CORNEL POPOVICI

F TBAL
Curs de baz

2
CUPRINS
CAPITOLUL I: PROBLEME GENERALE PRIVIND TEORIA I METODICA JOCULUI DE FOTBAL. 5
1.1 EVOLUIA I ORGANIZAREA JOCULUI DE FOTBAL................................................................5
1.1.1 Istoricul jocului de fotbal pe plan mondial.........................5
1.1.2.a Apariia i evoluia jocului de fotbal n Romnia.............7
1.1.2.b Apariia ecipelor or!ani"ate.........................................7
1.1.#. Istoricul re!ulamentului de joc.........................................$
1.1.%. &r!ani"area fotbalului n Romnia................................1'
1.1.5. (alonarea or!ani")rii i practic)rii jocului de fotbal......1'
ntr!"r# r$%&#t'(%t#):..................................................................11
CAPITOLUL II: TACTICA...........................................................12
2.1. GENERALIT*I+ DEFINIIE+ CONCEPIE DE JOC+ CARACTERI,TICI................................12
2.2. ,I,TEMUL DE JOC....1-
2.-. ,I,TEMATIZAREA TACTICII......................................1.
2.#.1. *actica individual) n atac.............................................17
2.#.2. *actica colectiv) n atac................................................17
2.#.#. *actica individual) n ap)rare ......................................17
2.#.%. *actica colectiv) n ap)rare..........................................17
2.#.1. *actica individual) n atac............................................17
2.#.2. *actica colectiv) n atac ..............................................1+
2.#.#. *actica individual) n ap)rare........................................2'
2.#.%. *actica colectiv) n ap)rare...........................................21
2.#.5. ,erine i re!uli tactice de ba")
n cele trei "one de joc......................................................2#
2./. METODICA NV**RII I PERFECION*RII TACTICII.........................................................2/
Intr!"r# r$%&#t'(%t#):..................................................................25
B#!(#01r%2#: 1+ 2+ /+ 23+ 2-+ 24+ -5+ /3+ /-+ /5...............................25
CAPITOLUL III: ..........................................................................25
TE6NICA JOCULUI DE FOTBAL..............................................25
-.1. CLA,IFICARE+ CARACTERI,TICI+ GENERALIT*I................................................................25
-.2. ETAPELE NV**RII I PERFECION*RII TE6NICII............................................................2.
-.-. METODELE PREG*TIRII TE6NICE...........................-3
-./. C0n7#n't'( 8# 9t0:#$% ;n)"7"r## (9nt(0r t<n#$.......-5
-./.1. M#8$"r#( ='$"t0r'('# 2"r" 9#n1...................................-5
3.4.1.a. Alergarea n jocul de fotbal.............................36
#.%.1.b. -)riturile specifice jocului de fotbal.............................#7
-.5. M#8$"r# $' 9#n1%.........-.
#.5.1. .ovirea min!ii cu piciorul..............................................#7
3.5.1.a. Lovirea mingii cu vrful................................41
3.5.1.b. Lovirea mingii cu iretul plin..........................41
3.5.1.c. Lovirea mingii cu iretul interior......................44
3.5.1.d. Lovirea mingii cu iretul exterior.....................45
3.5.1.e. Lovirea mingii cu exteriorul...........................46
3.5.1.f. evierea mingii...........................................46
3.5.1.g. Lovirea mingii cu interiorul labei ! latul.............4"
3.5.1.g. Loviturile ntmpl#toare................................4$
#.5.2. Intrarea n posesia min!ii..............................................5'
3.5.%.a. &reluarea mingii cu talpa...............................51
3.5.%.c. &reluarea mingii cu exteriorul piciorului.............5%
3.5.%.d. &reluarea mingii cu interiorul labei...................53
3.5.%.e. &reluarea mingii cu c#lciul...........................54
3.5.%.f. &reluarea mingii cu gamba.............................55
3.5.%.g. &reluarea mingii cu coap'a.............................56
3.5.%.(. &reluarea mingii cu pieptul............................56
3.5.%.i. &reluarea mingii cu abdomenul........................5"
3.5.%.j. &reluarea mingii cu capul...............................5)
#.5.#. ,onducerea i protejarea min!ii....................................5+
-
3.5.3.a. *onducerea mingii.......................................5)
3.5.3.b. &rotejarea mingii.........................................61
#.5.%. /icarea nel)toare 0 fenta.........................................12
#.5.5. 2eposedarea adversarului de min!e.............................1+
#.5.1. .ovirea min!ii cu capul.................................................71
#.5.7. Aruncarea min!ii de la mar!ine.....................................77
#.5.+. /ijloace tenice specifice jocului portarului...................7+
Intr!"r# r$%&#t'(%t#):..................................................................4>
B#!(#01r%2#: 1+ -+ 4+ 11+ 12+ 23+ 2-+ -3+ -1+ -2+ --+ -/+ -5+ -4+ /3.. >3
CAPITOLUL IV: METODICA JOCULUI DE FOTBAL N COAL*.......................................................>1
/.1. F0t!%('(+ 9#=(0$ %( :'$%7## 2#?#$ 8$0(%r.......................>1
%.1.1. 3otbalul n nv))mntul primar.....................................$1
4.1.1.1. +biectivele educa,iei fi-ice............................$1
4.1.1.%. .orme de organi-are/ con,inut i mijloace...........$1
%.1.2. 3otbalul n nv))mntul !imna"ial i liceal....................$#
4.1.%.1. +biectivele educa,iei fi-ice............................$3
4.1.%.%. .orme de organi-are/ con,inut i mijloace...........$3
Et%&% I @ C(%A( VBVI 8# % IC : (#$'............................................................................>/
Et%&% % IIB% @ $(%A( % VIIB% 8# % CB% : (#$'................................................................>/
Et%&% % IIIB% @ $(%A( % VIIIB%+ CI 8# CII : (#$'...........................................................>5
/.2. F0t!%('( 8$0(%r+ 8%(0n : 9%A" %( &r20r9%n7# A&0rt#). >5
%.2.1. &r!ani"area i coninutul aciunilor de selecie..............$1
%.2.2. Instruirea ecipei repre"entative..................................$7
%.2.#. &r!ani"area i coninutul leciilor de antrenament pe terenuri de dimensiuni reduse.....................$7
%.2.%. Indicaii metodice privind procesul de antrenament pe terenuri de dimensiuni reduse...................$$
%.2.5. 4re"entarea ecipei la competiii..................................$$
%.2.1. (5emplu de re!ulament pentru o competiie pe teren redus.......................................................1''
%.2.7. 6ntreceri cu caracter de mas) n coal).......................1''
Intr!"r# r$%&#t'(%t#):..................................................................131
B#!(#01r%2#: 2+ 5+ .+ >+12+ 1-+ 15+ 21+ 2/+ -3+ -2+ --+ -/+ -4+ /1+ /2...........................................................131
BIBLIOGRAFIE............................................................................132
/
CAPITOLUL I: PROBLEME GENERALE PRIVIND TEORIA I
METODICA JOCULUI DE FOTBAL
1.1 EVOLUIA I ORGANIZAREA JOCULUI DE FOTBAL
1.1.1 Istoricu !ocuui "# $ot%& '# '&( )o("i&
2ocumentele timpului atest) practicarea jocului de fotbal din cele mai veci timpuri7 sub o
form) sau alta precum i evoluia sa continu) pn) n "ilele noastre.
8ocul de fotbal este unul din sporturile cu cea mai mare r)spndire dintre jocurile cu min!ea7
fiind pre"ent nc) din epoca preistoric) la majoritatea popoarelor care aveau o cultur) de"voltat)7 cum
ar fi9 incaii7 cine"ii7 !recii7 romanii7 e!iptenii7 japone"ii etc.
8ocurile cu min!ea din acea perioad) se practicau la voia ntmpl)rii7 nu e5istau re!uli de joc7
dar aparineau de un ritual transformat n obicei7 care ornduia desf)urarea lor.
.e!endele cine"eti povestesc cu milenii nainte de ,ristos r)spndirea unui joc asem)n)tor
fotbalului7 aa numitul9 :tsu;cu< i pentru jucarea lui se folosea o min!e ndesat) cu bl)nuri. Aceast)
le!end) descrie jocul astfel9 ecipele combatante au trebuit s) arunce sau s) ute"e min!ea printre doi
stlpi ntre care era o pn") de m)tase7 cu o !aur) cu diametrul de #';%' cm. (ra cti!)toare ecipa
care obinea mai multe puncte introducnd min!ea de mai multe ori prin acea !aur).
8ocurile cu min!ea ale anticit)ii deveniser) mai comple5e7 ele nu puteau s) aib) loc f)r) un
ansamblu de obiceiuri bine !ndite7 mai ales c) n jurul lor se crease un interes major7 fiind urm)rite
de numeroi spectatori.
Istoria sportiv) a =reciei antice menionea") e5istena jocului cu min!ea n "iua a 5;a a
8ocurilor &limpice7 "i n care pro!ramul era re"ervat jocurilor pentru copii7 la loc de cinste situndu;se
jocul cu min!ea7 denumit de !reci9 :(4I->IR&-<.
2up) cucerirea =reciei7 romanii au nceput s) practice acest joc cu min!ea7 n special ca
mijloc de pre!)tire al soldailor pentru lupt)7 numindu;l9 :?AR4A-*@/<.
@lterior7 acest joc a fost introdus n -pania7 3rana7 An!lia etc.7 o dat) cu le!iunile romane
cuceritoare.
8ocul practicat de romani7 sub denumirea de ?AR4A-*@/7 repre"int) jocul cu cele mai multe
asem)n)ri fotbalului de mai tr"iu.
2escrierile r)mase7 sunt edificatoare n acest sens. 8ocul practicat de c)tre soldaii romani
prin nverunarea i violena e5a!erat) cu care se an!ajau cele dou) tabere7 servea foarte bine
spiritului de lupt) i pre!)tirii le!iunilor militare. 6nc)l)mintea juc)torilor se numea9 :calceus< de unde
i denumirea actuala a jocului de fotbal din Italia9 :,A.,I&<.
.ocul de batin) i cel mai repre"entativ al jocului a fost :,A/4@. .@I /AR*(< de pe
malurile *ibrului7 unde jocul ?arpatum se desf)ura dup) unele re!uli ca9 cele doua ecipe7 e!ale7
erau formate din juc)tori de atac i ap)rare7 care folosind orice mijloace urm)reau s) conduc)
min!ea la int)7 dincolo de linia trasat) la cele doua capete ale terenului de joc.
6n Italia 0 8ocul :,A.,I&< 0 era practicat n continuare de ecipe formate din 27 de juc)tori7
care jucau o min!e Bb)ic) umflat) cu aerC cu mna i piciorul7 avnd ecipament de culori diferite.
6n 3lorena jocul :,A.,I&< a fost descris de =iovani de Dardi7 n anul 15+'7 astfel9 :era un joc
public ntre dou) ecipe de tineri care mer!eau pe jos f)r) arme i care se str)duiau7 din pl)cere i
onoare s) duc) n cmpul advers un balon mijlociu umflat cu aer<. 2e asemenea preci"a c) terenul
avea dimensiunile de 1''E5' m7 juc)torii fiind ae"ai pe posturi Bnaintai7 mijlocai i fundaiC iar
inta7 marcat) prin doi stlpi.
6n 3rana7 jocul era practicat n funcie de re!iune7 avnd alte denumiri9 :-&@.(< sau
:/&..A*< n Dretania9 :D(..(<7 :(*&33(< sau :D&I-(< n Formandia7 :,?&@.(< n 4icardia etc.
8ocul :.A -&@.(< 0 care este apreciat ca str)moul fotbalului modern n 3rana; nu avea
re!uli care s) proteje"e juc)torii7 fiind deosebit de dur. Iat) n acest sens cum era apreciat de
=ondoin i 8ordan9 :ne putem cu !reu da seama de ndrjirea i ferocitatea pe care o ar)tau juc)torii
n cursul partidei. -;au folosit astfel multe oca"ii pentru a se da curs r)"bun)rii i de aceea numeroi
juc)tori mureau. 6n asemenea mprejur)ri jocul a fost inter"is n repetate rnduri de c)tre9 3ilip al G;lea
5
n 1#1$7 ,arol al G;lea n 1#1$ i alii7 dar a avut i adepi ca ?enric al II;lea care l aprecia ca un
mijloc pentru de"voltarea armonioas) a corpului.
6n An!lia; practicarea jocului de fotbal este atestat) n ultimele secole .e.n7 fiind cunoscut de
celi cu #'' de ani nainte ca armata lui Iulius ,e"ar7 care cucerise Dritania B55;5% i.e.n.C s)
p)r)seasc) insula. ,ronicarii au consemnat c) n timpul st)pnirii romane7 soldaii britanici i;au nvins
la fotbal pe cei romani7 su!ernd c) nu acetia din urm) au introdus jocul ?AR4A-*@/ pe
melea!urile britanice.
3otbalul practicat n An!lia a fost att de brutal nct dup) ce an!renau populaia a dou)
localit)i nvecinate s) lupte pentru a trimite min!ea pe teritoriul adversarilor7 indiferent cu ce mijloace7
jocul se termina cu victime i pa!ube materiale serioase7 n dauna unor oameni panici.
8ocul de fotbal a fost inter"is n repetate rnduri prin edictele monarilor en!le"i9 (duard al II;
lea n 1#1%7 (duard al III;lea n 1#%$ i 1#157 Ricard al II;lea n 1#+$7 ?enric al IG;lea n 1%'17
8ames al III;lea n 1%577 re!ina (lisabeta n 1572 i 15+17 precum i de e5ponenii bisericii care au
atacat jocul considerndu;l p)c)tos i diabolic.
*ot n aceast) perioad) ne;a r)mas denumirea de 3&*DA.. Pri( #"ictu "&t *( 1+,- "#
c.tr# E"u&r" & III/#&7 re!ele An!liei7 pentru inter"icerea practic)rii jocului cu min!ea7 n detrimentul
c)l)riei i a trasului cu arcul7 denumete pentru prima dat) jocul9 :3&&*;DA..<7 ceea ce nseamn)9
:foot<HpiciorI iar :ball<H min!e.
,u toate interdiciile luate7 popularitatea jocului nu a sc)"ut7 fapt demonstrat de evoluiile
urm)toare. 6nsui &liver ,romJell7 conduc)torul revoluiei bur!e"e din secolul al KGII;lea a apreciat
i practicat cu pasiune jocul de fotbal.
Amploarea pe care a luat;o jocul a fost menionat) de c)tre ,areJ n cartea sa9 :-urvet of
,orniJall< din anul 11'2 unde m)rturisete c) jocul se practica n dou) feluri7 fiind denumit9 :?urlin!
at =oales< i :?urlin! over ,ountrL<.
6n prima form) jocul se desf)ura pe un teren de 1'' metrii7 cu o min!e mare de piele i un
num)r de #';1' juc)tori7 care urm)reau s) treac) min!ea printr;o poart) de #;% metrii marcat) de doi
stlpi.
-e meniona i re!ula c) nu era permis atacul brutal asupra adversarului7 prinderea lui
deasupra centurii i de a fi surprins naintea min!ii Bve"i re!ula de ofsaid actual)C.
-ub cea de;a doua form)7 jocul se desf)oar) pe distane de Milometri7 peste "one naturale i
locuine7 an!rennd participani din mai multe paroii7 fiind stabilite o serie de inte prin care trebuia s)
treac) min!ea. *ot n cartea amintit)7 ,areJ descrie astfel jocul9 :url)torii treceau pe deasupra
!ardurilor de m)r)cini i peste anuriI ei traversau b)l)rii7 tufiuri de spini7 mocirle7 b)ltoace de ap) i
ruri. 2e asemenea7 puteau fi v)"ui uneori7 2' sau #' de juc)tori b)l)cindu;se mpreuna i apoi7
tr)!ndu;se i luptnd spre a;i smul!e balonul.<
4racticat de;a lun!ul timpului7 jocul de fotbal a d)inuit peste tot7 reducndu;i practicile prea
dure i datorit) fi5)rii unor re!uli pentru protejarea inte!rit)ii corporale a juc)torilor.
(5tins n toate colile7 cole!iile i universit)ile en!le"e7 jocul de fotbal i;a !)sit un mediu
deosebit de de"voltare i prosperitate.
-ub ndrumarea instructorilor i peda!o!ilor din colile publice en!le"e7 elevii practicau jocul
n dou) moduri7 n funcie de spaiul i rolul pe care se juca.
6n oraele Ru!bL i /arlborou!7 pe spaii lar!i se juca foarte tare i violent :min!ea la mn)<
0 ca n jocul actual de ru!bL 0 un joc denumit :driblin!;!ame<7 pe cnd la (ton i ,arterouse7 unde
elevii aveau spaii mici i limitate7 se prefera jocul cu piciorul7 adic) :andlin!;!ame<.
@n eveniment deosebit s;a petrecut la data de 10 (oi#)%ri# 112+7 cnd pe un teren al
:publics;scools<; urilor din Ru!bL7 u( ##3 4ii&) 4#%% Eis Bde ori!ine irlande"C fiind n posesia
min!ii7 n timpul unui joc cu cole!ii i sfidnd re!ulile n vi!oare7 a luat min!ea n brae i a fu!it cu ea7
!enernd astfel ori!inea uneia din caracteristicile eseniale i distinctive ale jocului de ru!bL. Aciunea
instinctiv) a acestui elev7 care a dus la ideea separ)rii celor dou) jocuri este marcat) prin cuvinte ce
sunt d)ltuite pe o plac) pus) pe "idul colii din Ru!bL.
(5tinderea i evoluia rapid) a jocului de fotbal n /area Dritanie7 a necesitat apariia unor
or!anisme. Aa au ap)rut primele federaii naionale de fotbal7 dintre care cea en!le"a a descis era
modern) a jocului7 n anul 1+1#.
2up) modelul en!le"7 au luat fiin) noi federaii naionale7 astfel9 2anemarca i &landa n
1++$7 Ar!entina n 1+$#7 (lveia i Del!ia n 1+$57 Italia n 1+$+7 =ermania n 1+$$7 3rana7 @ru!uaL7
Forve!ia7 India7 Africa de -ud7 Foua;Neeland) n 1$'' etc.
5
2e"voltarea jocului de fotbal pe toate continentele ntr;un climat de interes !eneral7 a impus
necesitatea nfiin)rii unor or!anisme internaionale care s) conduc) i s) coordone"e n mod unitar o
activitate de o asemenea amploare.
6n aceste condiii7 la data de 21 mai 1$'% la 4aris7 din iniiativa france"ului Robert =uerin7 a
avut loc semnarea acordului de nfiinare a 3.I.3.A B3ederaia Internaional) de 3otbal AsociaieC7 la
care au aderat apte federaii naionale9 Del!ia7 2anemarca7 (lveia7 3rana7 &landa7 -pania i
-uedia. An!lia dei avea prima federaie constituit) din lume7 din anul 1+1#7 nu a participat la
nfiinarea 3.I.3.A B1$'%C7 devenind afiliat) doar n 1$'1.
2e;a lun!ul istoriei sale7 3.I.3.A a avut pn) n pre"ent + preedini9 Robert =uerin B3rana7
1$'%;1$'1C7 2aniel DurleL Ooolfall BAn!lia7 1$'1;1$1+C7 8ules Rimet B3rana7 1$21;1$5%C7 Rodolpe
Oilliam -eeldraLers BDel!ia7 1$5%;1$55C7 Artur 2reJrL BAn!lia71$55;1$11C7 -tanleL Rous
BAn!lia71$11;1$7%C7 8oao ?avelan!e BDra"ilia 1$7%;1$$+C i7 din 1$$+7 -ep Dlater B(lveiaC.
1.1.2.& A'&ri5i& 6i #3ou5i& !ocuui "# $ot%& *( Ro)7(i&
4racticarea e5erciiilor fi"ice8 inclusiv jocurile cu min!ea n !eneral7 i;au !)sit un cmp fertil n
cet)ile !receti de pe malul /)rii Fe!re7 ?istria7 *omis i ,alatis7 unde n ultimele secole .e.n i n
sec. 1;11 tinerii din !imna"iu erau supui unui :antrenament< fi"ic i intelectual ntocmai ca n Atena.
6n cet)ile dobro!ene7 cu prilejul unor s)rb)tori tradiionale7 jocurile cu min!ea s;au practicat i
n timpul romanilor nu numai n !imna"ii ci i n afara acestora. -e cunotea c) :pila< Bmin!eaC era
nelipsit) n jocul ostailor7 confirmndu;se astfel e5istena :arpastumului< roman care a evoluat de;a
lun!ul secolelor pn) n fotbalul actual.
6n ceea ce privete apariia jocului de fotbal n Romnia putem aminti cele mai importante
repere9
- 1190 0 -ulina :porto;franco<; prin marinarii str)ini care practicau diferite jocuri aduse din )rile
lor7 inclusiv jocul de fotbalI
- 111, 0 la Arad s;a amenajat primul teren de fotbal din iniiativa dr. (mil D)descu 0 unde se
practica fotbalul dup) re!uli apro5imativ identice cu cele de a"i.
- 11-- 0 este adus) n ar) prima min!e de fotbal de c)tre /ario =ebauer 0 student n (lveia
B(conomu n lucrarea :3ootbal< publicat) n 1$#5C 0 n Ducureti.
- 11-: n Ducureti civa str)ini jucau fotbal pe un cmp de ln!) oseaua >iseleff Bn lucrarea
0 :-portul romnesc de;a lun!ul anilor< 0 de (mil =ibu i Ion *odan.
- 11--;1-02 s;a or!ani"at primul club de fotbal la *imioara7 iar jocurile se disputau pe
:,mpul *r!ului< de pe calea Aradului Bbio!raful Iosif 2uda al fotbalului timioreanC7 unde
de dou) ori pe s)pt)mn) tinerii practicau jocul.
6n toat) aceast) perioad) fotbalul s;a jucat ntre ecipe or!ani"ate spontan7 n scop de
divertisment. 2espre modul cum se :nfiinau< ecipele n vremea aceea7 /arius =ebauer7
considerat ca unul dintre promotorii fotbalului romnesc7 spunea9 :cum se certau doi juc)tori mai de
seam)7 fiecare dintre ei i recruta civa parti"ani i a doua "i au"eai c) s;a format cutare sau cutare
club<. ,nd se alc)tuia o ecip) se proceda astfel9 : un c)pitan ca s);i alea!) ecipa pe teren7
trebuia s) promit) coecipierilor s)i cel puin cte o friptur) i o alb) de bere7 i dac) ecipa ieea
nvin!)toare7 un butoi de bere pus la b)taie. ,a s) adune ecipa la teren era o alt) dandana9 un
birjar7 i nc) unul de lu57 era an!ajat cu "iua ca s) treac) pe la fiecare ecipier i s);l pofteasc) pe
tren<.
1.1.2.% A'&ri5i& #c<i'#or or=&(i>&t#
; 11-- 0 15 au!ust 1+$$ a avut loc primul joc oficial pe teritoriul )rii noastre pe un teren
re!ulamentar7 cu arbitrii i 22 de juc)tori7 avnd o durat) de 2 repri"e a %5 de minute fiecare7 ntre
dou) ecipe aparinnd :-ociet)ii fotbalitilor din Arad<.
2 noiembrie 1+$$ la Arad7 primul joc interorae7 ntre :,lubul Atletic Arad< i :4olitenica Dudapesta<.
; 1- iui# 1-0+ 0 are loc la .u!oj jocul dintre ecipa local) :Reuniunea de sport< i ecipa @RP(*
BIu!oslavia7 joc consemnat n "iarul local :2RA4(.@.<
; 1-0, 0 se formea") prima ecip) romneasc) de fotbal n Ducureti : -4&R* ,.@D &.I/4IA< din
iniiativa lui /ario =ebauer i .a")r DreLer.
.
; 1-0, 0 apare :,olentina Atletic ,lub< ecip) compus) din personalul str)in al fabricii de bumbac
,olentina Ducureti.
; 1-0: 0 apare :@nited 3.,. 4loieti< 0 din an!ajaii str)ini de pe antierele petroliere.
; 1-0- 0 marcea") acordarea n premier) a :,@4(I AF@A.( 2( 3&*DA. A-&,IAQI(< ecipei
,olentina7 care la data de 25 noiembrie cti!) confruntarea cu ecipele @nited 3.,. i &limpia.
; 1-0- 0 ia fiin) :Asociaia ,luburilor de 3otbal din Romnia< 0 din cele trei cluburi amintite mai sus7
avnd ca scop 0 ndrumarea i coordonarea activit)ii fotbalistice din Romnia 0 asociaie care de
fapt a creat nucleul viitoarei 3.R.3.
; 1-10 0 se nfiinea") :,lubul Atletic &radea B,.A.&.C i :,ine"ul *imioara<7 A./.(.3.A. BAsociaia
/uncitorilor pentru (ducaie 3i"ic) AradC i R.=./.*. BReuniunea de =imnastic) a /uncitorilor din
*imioaraC.
; se inau!urea") la ,luj :-tadionul &raului< cu o capacitate de 12.''' de locuri7 situat pe
locul actualului stadion municipal
; 1-11 0 la Ducureti are loc ntlnirea amical) ntre selecionata cluburilor noastre i ecipa :=A.A*A
0 -ARAI< Istambul B$;1 pentru turci7 iar revana n 1$1%7 1;' pentru romni i %;2 pentru turci la
IstambulC.
; 1-12 0 se nfiinea") 3.-.-.R. B3ederaia -ociet)ilor de -port din RomniaC cu implicaii asupra
fotbalului7 repre"entat prin ,omisia de 3otbal 0 Asociaie.
; ia fiin) :Asociaiunile sportive colare< ale liceelor din capital) B=. .a")r7 -f. -ava7 /atei
Dasarab7 /. Gitea"ul7 2. ,antemirC care;i disput) supremaia n fotbal.
; 1-1? 0 se desfiinea") cele dou) cluburi str)ine din Ducureti7 i iau fiin) alte opt ecipe n capital)
B*ricolor7 Gictoria7 =loria7 Genus7 ,olentina7 Roma7 ,olea7 DuMarestC i n foarte multe alte localit)i
din ar).
; 1-1? ; 1-1- ; datorit) primului r)"boi mondial7 fotbalul s;a meninut n activitate pe scar) redus).
; 1-1- 0 se nfiinea") :@niunea ,luburilor de 3otbal 0 Asociaie< B@.,.3.A.C din iniiativa lui /ario
=ebauer7 cuprin"nd 11 cluburi i 2% de ecipe din Ducureti7 f)cndu;se demersuri pentru afilierea
ecipelor din Ardeal.
; 1-20 0 are loc ntlnirea internaional) din Ducureti 0 cu 4&.&FIA B1;5C.
; la Arad ia fiin) comitetul re!ional 3.-.-.R. care or!ani"ea") :,ampionatul Ardealului< pe
anul 1$2';1$217 cti!at de :,ine"ul< din *imioara7 iar la Ducureti7 ecipa :Genus< domina
capitala.
/ 1-21 0 la *imioara ia fiin) :Asociaia Arbitrilor de 3otbal< 0 prima asociaie din Romnia7 iar din 15
mai 1$25 se pune n aplicare i re!ulamentul de funcionare al acesteia.
/ 1-22 0 se desfiinea") @.,.3.A.7 activitatea acesteia fiind preluat) de :,omisia de 3otbal< a 3.-.-.R.
care are n or!ani"are pe sistem "onal7 campionatele re!ionale i districtuale.
/ 1-22 ; 1-29/ perioada de !lorie a ecipei ,ine"ul din *imioara.
/ 1-2, 0 prima participare a ecipei Romniei la &limpiada de la 4aris7 unde este eliminat) de
&landa B';1C.
; 1-21 0 participare n :,upa (uropei ,entrale< 0 victorie cu *urcia B%;2C la Arad i nfrn!ere cu
Iu!oslavia B1;#C la Del!rad.
; 1-2- 0 apariia :.e!ii (ducaiei 3i"ice<.
; 1-+07 la 11 februarie ia fiin) :3(2(RAQIA R&/AFR 2( 3&*DA. 0 A-&,IAQI(< B3.R.3.A.C avnd
ca preedinte pe Aurel .eucuia7 vicepreedinte 4aul Fedelcovici7 secretar !eneral &ctav .ucide.
; Romnia particip) la prima ediie a ,ampionatului /ondial n @ru!uaL7 f)cnd parte din
!rupa ,7 i ocupnd locul 2 din trei ecipe9 #;1 cu 4eru i ';% cu @ru!uaL Bcare a devenit campioan)
mondial)C.
; 1-+1 0 se or!ani"ea") prima ediie a :,@4(I R&/AFI(I<.
; 1-++ 0 n ntrecerea :Dalcaniadei ST de la Ducureti unde particip) BDul!aria7 =recia i Iu!oslaviaC 0
naionala Romniei ocup) primul loc.
; 1-+, 0 participare la a II;a ediie a ,./. din I*A.IA.
; 1-+1 0 Romnia particip) la a III;a ediie a ,./. din 3rana.
; 1-+- 0 activitatea fotbalistic) ia amploare prin or!ani"area unui campionat naional la seniori i
juniori care se ntrerupe din cau"a r)"boiului pn) n anul 1$%1.
; 1-,: 0 reluarea campionatului cu divi"ia :A< 0 1% ecipe7 divi"ia :D< 0 # serii a 1% ecipe i divi"ia
:,< cu 12 serii a 1' ecipe.
; 1-?+ 0 s;a inau!urat la 2 au!ust stadionul :2# au!ust< actualul :.ia /anoliu< cu o capacitate de
7'.''' de locuri.
4
; 1-?, 0 Romnia cti!) 8ocurile /ondiale @niversitare de la Dudapesta.
; 1-?? 0 prima participare la :*urneul @.(.3.A.< pentru ecipe naionale de juniori
; 1-?: 0 prima participare a unei ecipe romneti ,upa ,ampionilor (uropeni prin 2inamo Ducureti
; 1-:2 0 cti!)m :*urneul @.(.3.A.< desf)urat la Ducureti.
; 1-1: 0 -*(A@A D@,@R(P*I cti!) ,upa ,ampionilor (uropeni.
1.1.+. Istoricu r#=u&)#(tuui "# !oc
Fecesitatea stabilirii unor norme de comportare n timpul ntrecerii7 are la ori!ine e5istena
unor :obiceiuri< care se ba"ea") pe o anumit) concepie dup) care se desf)oar) jocul.
8ocurile cu min!ea ale anticit)ii deveniser) mai comple5e7 ele neputnd avea loc f)r) un
ansamblu de :obiceiuri ST bine !ndite7 mai ales c) n jurul lor se crease un interes major7 fiind urm)rite
de numeroi spectatori.
Aceste jocuri cu sau f)r) min!e se practicau cu scopul de a pre!)ti soldaii pentru lupt) i a
da tinerei !eneraii o pre!)tire militar) corespun")toare. ,u timpul :obiceiurile ST s;au transformat n
re!uli nescrise7 care s;au transmis ca i obiceiurile7 de la o !eneraie la alta.
6n evoluia sa7 de;a lun!ul timpurilor7 jocul s;a practicat dup) anumite re!uli nescrise
B,@*@/(C7 care s;au transmis !eneraiilor7 n perioada :fotbalului primitiv<7 dup) care num)rul
juc)torilor era nelimitat7 disputa ntre tabere avnd loc pe distane mari7 iar loc de int) fiind uneori
curile bisericilor din paroiile nvecinate.
Amploarea i r)spndirea jocului a impus apariia unor re!uli care au avut menirea de a evita
propa!area jocului violent i periculos aa cum reiese dintr;o cronic) a timpului9 :f)r) a ine seama de
timp sau anotimp7 or)enii disputau partide nverunate pe str)"ile oraelor7 ntrebuinnd mijloacele
de atac i de ap)rare cele mai dure i cele mai periculoase7 lucru ce nu a lipsit de riscuri nu numai pe
juc)tori7 ci mai ales pe spectatori 0 majoritatea lor involuntari i panici.
6n acele mprejur)ri a ap)rut prima :,@*@/A< a jocului care a stabilit c)9 terenul de joc
trebuie s) fie o suprafa) de 12'E+' metri7 avnd marcat locul de int) 0 la cele dou) capete ale
terenului 0 prin doi stlpi la 1 metru distan)7 prin care trebuia s) treac) min!ea7 pentru nscrierea
unui punct valabil. Acesta se nre!istra de c)tre o persoan) stabilit)7 care ncresta cu un cuit n stlpii
porilor fiecare !ol marcat. /in!ea avea dimensiunea unui cap de om i era confecionat) din piele.
3iind practicat cu mare pasiune de c)tre cet)eni i mai ales de c)tre cei tineri7 jocul s;a e5tins
mpotriva unor intervenii din partea feudalilor i monarilor.
Introducerea jocului n colile publice en!le"e7 a constituit i"vorul de"volt)rii fotbalului care a
cuprins toate colile i universit)ile.
4racticarea jocului7 dup) re!uli neunitare7 la inspiraia fiec)rei coli n parte7 a !enerat st)ri
conflictuale cu prilejul ntlnirii acestora7 situaie care s;a e5tins i la @niversitatea din ,ambrid!e a
c)rei studeni proveneau din colile amintite.
2up) ce s;au constituit ntr;un club de fotbal a @niversit)ii din ,ambrid!e7 n anul 1+%17
studenii au or!ani"at o adunare istoric) care a avut loc la cole!iul *RIFI*U n 1+%+7 unde au elaborat
un :cod< prin care stabileau o serie de re!uli unitare pentru toate colile i cole!iile universitare.
3ormat pe principii corecte7 acest cod7 r)mas n istorie sub numele de :R(=@.I.( 2( .A
,A/DRI2=(< Bcare au stat la ba"a elabor)rii re!ulamentelor ulterioareC nu a fost acceptat de toate
unit)ile de nv))mnt i cluburile sportive.
2up) repetate confrunt)ri7 ncepute n anul 1+1#7 ntre cluburile e5istente7 s;a stabilit or!anul
care s) redacte"e un cod unic de re!uli denumit :*?( 3&&*DA.. A--&,IA*I&F<7 avndu;l n
frunte pe ,./&R.(U.
Foul re!ulament a fost aprobat la + decembrie 1+1# i a fost aplicat numai la .ondra7 fiind
diferit de cel redactat n 1+11 la -effield.
2atorit) amplific)rii jocurilor7 e5tinderii cluburilor i nfiin)rii federaiilor de fotbal din An!lia7
-coia7 Qara =alilor i Irlanda de Ford7 la 1 decembrie 1++27 la /ancester a avut loc o conferin)
pre"idat) de maiorul 3.A./ARIF2IF la care au fost pre"eni cte doi repre"entani a celor % federaii7
n urma c)reia a fost semnat un acord asupra codului unic de re!uli care a intrat n vi!oare n 1++#;
1++% cu prilejul primului campionat interbritanic de fotbal. ,u aceast) oca"ie s;a nfiinat
:IF*(RFA*I&FA. 3&&*DA.. A--&,IA*I&F< unicul or!an investit cu modificarea i aprobarea
re!ulilor de joc7 avnd i ast)"i aceleai atribuii.
>
6n componena acestui or!anism BI.D.C fi!urea") cte % repre"entani din An!lia7 -coia7 Qara
=alilor7 Irlanda de Ford7 i ai 3.I.3.A. care se ntlnesc n edine anuale n luna iunie7 la data i locul
stabilit anterior.
,u toate c) 3.I.3.A. s;a nfiinat n 1$'% nu a fost acceptat) n International 3.A. Doard Bsau
I.D.C dect numai n anul 1$1#7 cu doi repre"entani Bbaronul .AG(.(U( din Del!ia i ,.A.O.
?IR-,?/AF din &landaC.
6n anul 1$#+ sir -*AF.(U R&@- Bfostul preedinte al 3.I.3.A.C resistemati"ea") coninutul
re!ulamentului7 renumerotea") articolele sale de la #1 la 177 i;l rescrie dndu;i forma actual)7 care
dei modificat) de nenum)rate ori7 n esen) a r)mas nescimbat).
1.1.,. Or=&(i>&r#& $ot%&uui *( Ro)7(i&
3ederaia Romn) de 3otbal B3R3C este o asociaie sportiv) naional)7 constituit) din cluburi
i asociaii teritoriale de fotbal care sunt afiliate i recunoscute de c)tre acesta.
3ederaia Romn) de 3otbal este persoan) juridic)7 n condiiile le!ii7 sin!ura n m)sur) s)
controle"e activitatea fotbalistic) din Romnia.
3ederaia Romn) de 3otbal este membr) a 3I3A i @(3A7 statutele i re!ulamentele
acestora fiind obli!atorii pentru ea i cluburile ce;i sunt afiliate.
Scopurile Feer!"iei Ro#$%e e Fo&'!l(
; or!ani"area i sprijinirea activit)ii fotbalistice n Romnia la toate niveleleI
; promovarea fotbalului din Romnia n competiiile internaionale. /ijloacele financiare ale 3R3 pot fi
utili"ate numai pentru scopurile prev)"ute n -tatutI
; de"voltarea i meninerea le!)turilor dintre .i!)7 cluburi7 juc)tori7 oficiali i asociaiile de fotbal
teritorialeI
; prevenirea nc)lc)rii -tatutului i Re!ulamentelor 3R37 -tatutului i Re!ulamentelor 3I3A i @(3A7
precum i a re!ulilor de joc promovate de International 3ootball Association DoardI
; inter"icerea metodelor i practicilor nere!ulamentare n fotbal i a eventualelor abu"uri ce se pot
valorificaI
; promovarea i ap)rarea intereselor fotbalului romnesc7 att pe plan intern ct i pe plan
internaionalI
; asi!urarea repre"ent)rii fotbalului din Romnia n or!anismele internaionale B3I3A i @(3A7
,omitetul Dalcanic etc.CI
; neadmiterea nici unei discrimin)ri n fotbal. ,luburile i membrii lor sunt e!ali7 indiferent de
naionalitate7 reli!ie sau apartenen) politic)I
; promovarea spiritului de :3air;4laL<7 pentru prevenirea violenei n sportI
; inter"icerea utili")rii substanelor i mijloacelor care vi"ea") creterea artificial) a condiiei fi"ice sau
psiice a juc)torilor.
; re!lementarea pre!)tirii i promov)rii antrenorilor7 arbitrilor i a celorlali tenicieni i specialiti din
domeniul fotbaluluiI
; stabilirea ecipei campioane7 a cti!)torilor celorlalte competiii7 precum i a ordinii ierarice a
ecipelor participanteI
; ajutorarea i sprijinirea membrilor 3R3 n ca"uri de necesitate.
1.1.?. E6&o(&r#& or=&(i>.rii 6i 'r&ctic.rii !ocuui "# $ot%&
Amploarea i nivelul diversificat la care se practic) jocul de fotbal7 la toate vrstele7 repre"int)
o activitate i un fenomen social.
6n domeniul sportiv7 sfera lar!) a celor an!renai n mod voluntar i spontan7 precum i
or!ani"at n diferite forme7 are la ba") o anumit) pondere de activitate cu obiective bine stabilite.
4rin prisma acestora7 vom pre"enta nivelul i obiectivele specifice fiec)rui #6&o( *( c&r# s# 'r&ctic.
!ocu "# $ot%&:
; fotbalul de mas) 0 cuprinde juc)tori care particip) n competiii locale sau interne7 de copii7 juniori
sau seniori7 la nivelul nv))mntului de toate !radele sau asociaiile sportive. 3iind forma cea mai
lar!) de cuprindere a masei de participani7 aceasta nu urm)rete n special creterea continu) a
performanei7 i are ca obiective9
13
valorificarea deprinderilor specifice jocului n scopul meninerii st)rii de s)n)tate i a unei
capacit)i ridicate de munc)I
folosirea condiiilor oferite de joc n scop recreativ i formarea obinuinei de practicare n mod
sistematic a joculuiI
acumularea unor cunotine i deprinderi specifice jocului7 la nivel mediu7 care s) stimule"e
continuarea activit)ii spre afirmarea sportiv).
Da"a de mas) a fotbalului de performan) 0 cuprinde juc)tori ncadrai n !rupe i ecipe de
copii i juniori7 de la ,.-.-.7 .icee cu pro!ram7 alte cluburi i asociaii sportive participante ntr;un
sistem competiional oficial7 precum i juc)tori care particip) n competiii care asi!ur) promovarea n
sistemul divi"ionar. &biectivele acestui ealon sunt9
selecia7 pre!)tirea i promovarea tinerilor juc)tori de perspectiv)7 n fotbalul de performan)I
asi!urarea permanent) a fondului de juc)tori necesar ecipelor divi"ionare de fotbal i loturilor
naionale7 la toate cate!oriile de vrst).
3otbalul de performan) 0 cuprinde ecipele i juc)torii cluburilor i asociaiilor sportive care
activea") la cel mai nalt nivel competiional7 .i!a I7 II i III7 avnd ca obiective9
reali"area i meninerea la nivelul unor cerine superioare a capacit)ii de pre!)tire i a unui
num)r ct mai mare de juc)tori valoroi7 capabili s) atin!) marea performan)I
alc)tuirea unor ecipe care s) fac) fa) competiiilor europene intercluburi.
3otbalul de nalt) performan) 0 cuprinde ecipele i juc)torii selecionai n loturile naionale
li!a I7 II7 III care particip) n sistemul internaional oficial7 pn) la nivelul ,upei /ondiale i a 8ocurilor
&limpice. &biectivul principal l constituie calificarea i participarea ecipelor naionale la competiiile
or!ani"ate de 3I3A i @(3A7 precum i obinerea unor re"ultate superioare n aceste confrunt)ri.
@(tr#%.ri r#c&'itu&ti3#:
1. Apariia fotbalului pe plan mondialV
2. Apariia fotbalului n RomniaV
#. ,e este 3I3A i @(3A7 dar 3R3V
Bibliografie: 227 2%
11
CAPITOLUL II: TACTICA
).1. GENERALIT*I+ DEFINIIE+ CONCE,IE DE JOC+ CARACTERISTICI
@nul din factorii care au contribuit decisiv la pro!resele nre!istrate de jocul de fotbal de;a
lun!ul anilor este *A,*I,A.

TACTICA 0 /ijloc de pro!res ba"at pe activi"area unei !ndiri creatoare a specialitilor i
juc)torilor7 a reuit s) de"volte ali factori ai antrenamentului care au fost obli!ai s);i !)seasc) noi
c)i i mijloace pentru a face fa) cerinelor impuse de tactici"area crescut) a competiiilor i jocurilor7
prin variate concepii de joc i tactici speciale.
(5ploatarea raional) a posibilit)ilor juc)torilor proprii innd seama de particularit)ile
individuale i colective ale adversarului7 a terenului i ambianei de desf)urare7 a importanei i
consecinelor re"ultatului7 trebuie s) se ba"e"e n primul rnd pe capacitatea i nivelul tenic al
juc)torilor. Relaia optim) ntre tenic) i tactica jocului repre"int) condiia esenial) n abordarea
oric)rui joc7 materiali"area orient)rii i concepiei tactice fiind posibil) prin calitatea tenicii individuale
i colective.
Fivelul i randamentul pre!)tirii tactice7 fiind influenat de varietatea i eficiena deprinderilor
tenice7 se e5prim) n joc prin capacitatea juc)torilor de a se orienta i ale!e soluia i procedeul
tenic adecvat fa"ei i po"iiei de moment7 cu ma5im) eficien) n minimum de timp.
T&ctic& ; constituie ansamblul aciunilor individuale i colective ale juc)torilor care se
desf)oar) n mod or!ani"at i re!ulamentar7 unitar i raional7 n funcie de calit)ile i particularit)ile
juc)torilor proprii i ai adversarului.
T&ctic& i("i3i"u&. 0 repre"int) capacitatea juc)torului de a efectua aciuni n colaborare cu
coecipierii i n condiii de adversitate7 n vederea reali")rii sarcinilor de joc7 n toate fa"ele i "onele
terenului.
T&ctic& co#cti3. 0 repre"int) totalitatea aciunilor de colaborare ale juc)torilor7 coordonate n
mod unitar n cadrul concepiei de joc7 pentru reali"area scopului urm)rit7 n lupt) direct) cu ecipa
advers).
-ituaiile tactice fundamentale9 atacul i ap)rarea.
At&cu ; ecipa aflat) n posesia min!ii7 urm)rete prin aciuni ofensive de joc7 individuale i
colective s);i valorifice potenialul propriu n vederea nscrierii de !oluri i n consecin)7 obinerea
victoriei.
A'.r&r#& 0 urm)rete destr)marea atacurilor adverse i recuperarea min!ii pentru
declanarea aciunilor ofensive.
Ac5iu(#& "# !oc 0 se reali"ea") individual i colectiv7 n fa"ele de atac i ap)rare7 fiind
re"ultatul unei particip)ri contiente i pre!)tirii comple5e a juc)torilor.
Ac5iu(#& i("i3i"u&. 0 urm)rete reali"area oportun) i eficient) a sarcinilor de joc7 n fa"ele
de atac i ap)rare7 prin utili"area celor mai indicate procedee tenice7 simple sau comple5e.
Ac5iu(#& co#cti3. 0 repre"int) participarea dirijat) i colectiv) a doi sau mai muli juc)tori7 la
toate fa"ele de atac i ap)rare7 n vederea reali")rii sarcinilor stabilite.
CARACTERISTICILE TACTICII
; ACCESIBILITATEA 0 s) corespund) nivelului i particularit)ilor de pre!)tire Bla toi factoriiC
i condiiilor de desf)urare a jocului.
; ELASTICITATEA i INVENTIVITATEA 0 s) permit) nsuirea mai multor variante de joc7
pentru a putea scimba re!istrul tactic7 cnd este necesar7 n funcie de adversar i de eventualele
surpri"e din partea acestuia.
; EVOLUAIA ; perfecion)rea tacticii s) urm)reasc) crearea permanent) a unei soluii7 n
urma unor acumul)ri i e5periene teoretico;practice.
12
2.2. SISTEMUL DE JOC
-istemul de joc repre"int) cadrul de or!ani"are a jocului7 n care sarcinile i sfera de aciune a
juc)torilor7 n linii !enerale7 sunt bine stabilite dinainte.
Adoptarea unui sistem face ca jocul s) devin) or!ani"at7 aciunile s) fie coordonate i bine
orientate.
-istemul de joc nu poate determina el sin!ur reali"area scopului imediat al jocului. (l nu
contribuie la re"olvarea situaiilor neateptate care survin pe parcursul jocului. Acesta cade n sarcina
tacticii. -istemul este numai un cadru n)untrul c)ruia e5ist) posibilit)i aproape nelimitate pentru
aplicarea celor mai variate idei tactice.
-istemul repre"int) o form) stabil) care nu se scimb) de la un joc la altul7 aa cum se poate
ntmpla cu tactica.
2ei7 are o form) stabil)7 sistemul de joc se scimb) totui la un moment dat. Aceast)
scimbare este determinat)7 n principal7 de modific)rile aduse re!ulamentului de joc7 precum i de
!radul de de"voltare tactic) a juc)torilor. 2atorit) acestor factori sistemul a suferit de;a lun!ul anilor
scimb)ri eseniale.
1. 6n jurul anului 1+1# se juca aa;"isul :sistem f)r) sistemW7 care dispunea juc)torii astfel9 un
portar7 un ap)r)tor i nou) atacani n linie.
2. 6ncepnd cu anul 1+757 datorit) mbun)t)irii aduse tenicii i tacticii naintailor7 un sin!ur
ap)r)tor a devenit insuficient pentru a st)vili atacul supranumeric. Atunci au fost retrai nc) trei
juc)tori primind sarcini de ap)r)tori.
6n acest fel sistemul defensiv a fost serios nt)rit i totodat) a ap)rut nc) o linie de ap)rare7
aceea a mijlocailor.
X
X X

X X
X X X X X X

6n acest sistem juc)torii erau dispui ca mai sus9 un portar7 doi fundai7 doi mijlocai i ase naintai.
B1 ;2 ;2 ;1C.
#. ,u timpul7 i asta se petrece n jurul anului 1++#7 celor doi mijlocai li se mai al)tur) nc)
unul7 un rol de mijloca centru7 iar n atac r)mn cinci juc)tori care poart) denumirile de e5trem
dreapta7 inter dreapta7 centru nainta7 inter stn!a i e5trem) stn!a. Acest sistem a fost denumit
:piramid)W7 :clasic< sau :liber< B1;2;#;5C.
X
X X
X X X
X X X X X
1-
%. 6n anul 1$25 se modific) re!ula de ofsaid7 care pn) la acea dat) prevedea c) un juc)tor
este afar) din joc dac) ntre el i poarta advers) se afl) mai puin de trei juc)tori7 n condiiile n care
aciunea se petrece n jum)tatea de teren a adversarului. 4rin aceti trei juc)tori se nele!e portarul
i doi juc)tori de cmp. .a ad)postul acestei re!uli fundaii jucau n scar)7 la distan) de 1';15 m
unul de altul7 iar atacantul cel mai avansat nu se putea plasa mai aproape de poart) dect la
n)limea fundaului avansat. 8ocul7 din acest motiv7 a devenit din ce n ce mai puin spectaculos i
lipsit de fa"ele palpitante din imediata apropiere a porii7 deci i de eficacitate.
Foua re!ul) de ofsaid stabilete c) ntre atacant i poarta advers) este necesar7 pentru ca un
juc)tor s) nu fie socotit afar) din joc7 s) se !)seasc) numai doi juc)tori7 adic) portarul i un juc)tor
de cmp.
X
X X
X X
X X
X
X X X
6n aceste condiii7 cele trei vrfuri de atac s;au plasat la nivelul fundaului retras i astfel
ap)r)torii au putut fi uor dep)ii. ,a m)sur) de contracarare7 ap)rarea a retras centrul mijloca7
care devine astfel stoper7 pentru marcarea centrului nainta7 iar pe cei doi fundai i;a plasat la cte
una dintre e5treme. /ijlocaii au c)p)tat sarcina de a suprave!ea pe cei doi interi adveri. Astfel a
ap)rut sistemul :O./.< B1;#;2;2;#C.
-istemul O./. re"ist) mult) vreme fiind nc) pre"ent la campionatul mondial din (lveia 0
1$5% i ciar la cel din -uedia 0 1$5+.
5. 4rimii care;l abandonea") socotindu;l nvecit sunt fotbalitii ma!iari7 care nc) din anii
1$52;1$5# modific) O n atac. (i trec la formula cu interii avansai i centrul atacant retras p)strnd
de la veciul sistem numai /;ul n compartimentul defensiv. Apare astfel :sistemul cu trei fundaiW7 pe
care ecipele din ntrea!a lume l adopt) folosind pentru linia de atac diferite formule ca9 centrul
atacant retras i interii avansaiI centrul atacant i e5tremele retrase etc. B1;#;2;#;2Csau B1;#;2;1;%C.
X X
X X
X X
X X X
X X
X
X
X
X
X X
X
X X X X
,u acest sistem7 fotbalitii ma!iari obin succese r)sun)toare Bprintre alii nvin! la scoruri
concludente pe fotbalitii en!le"i 0 19 # i 79 2 0 i puin a lipsit s) cti!e finala campionatului mondial
din 1$5% B29 # cu R.3.=.C.
1/
1. 2up) acest campionat7 bra"ilienii perfecionea") acest sistem crendu;l pe cel cu patru
fundai B1;%;2;%;C i datorit) unei tenici i tactici foarte bune reuesc s);i adjudece7 consecutiv7
dou) titluri de campioni mondiali B1$5+ i 1$12C.
SISTEMUL DE JOC
; 1$1' 0 prin Inter /ilano 0 antrenorul s)u ?. ?ererra a introdus sistemul 1;1;%;2;# i juc)torul :libero<
din spatele ap)r)riiI
- 1$12 0 varianta 1;%;#;#; la ,ampionatul /ondial din ,ile conduce Dra"ilia spre titluI
- 1$11 0 varianta 1;%;%;2; 0 la ,ampionatul /ondial din An!lia7 unde ara !a"d) cti!) locul II
- 1$7' 0 se revine la varianta 1;%;#;# la ,ampionatul /ondial din /e5ic 0 unde Dra"ilia cti!) din
nou trofeul.
6n pre"ent se folosesc variante ale sistemului cu patru fundai7 fie cu 1;2;# juc)tori n atac7 i
5;1 juc)tori n linia de mijloc. Astfel avem variantele 1;%;5;1I 1;#;5;2I 1;#;%;#I etc.
.a ,ampionatul /ondial din 3rana 1$$+ ecipele finaliste au adoptat o ae"are n linie
alc)tuit) din % juc)tori 0 % mijlocai i 2 atacani7 dar cu o dinamic) crescut) la toate capitolele fa) de
anul 1$117 anul apariiei acestei variante.
.a ultimul campionat mondial din =ermania 0 2''1 finalistele Italia i 3rana au utili"at
ae"area 1;%;%;2.
CERINAELE UNUI BUN SISTEM DE JOC
4entru ca un sistem de joc s) fie recunoscut7 s) re"iste i s) fie aplicat ca fiind raional7 &re'uie -.
/%epli%e!-c. ur#.&o!rele ceri%"e pri%cip!le9
1. -) fie -i#plu7 uor de neles i lesne de aplicat.
2. -) fie ec0ili'r!& 0 s) ajute att atacul ct i ap)rarea.
+. -) fie el!-&ic 0 aplicabil fa) de toi adversarii i ciar s) ofere posibilitatea unor mici modific)ri7
f)r) ns) o scimbare esenial).
,. S. !-i1ure !coperire! 2u-&. 3i propor"io%!l. ! &ere%ului e 2oc prin plasarea juc)torilor.
?. -) afirme pri%cipiul r.-pu%erii 4!". e colec&i5.
:. S. !-i1ure &recere! cu u3uri%". i% !p.r!re /% !&!c 3i i%5er-7 adic) s) nu lase spaii prea mari
ntre atacani i ap)r)tori.
9. S. "i%. p!- cu e65ol&!re! 1e%er!l. ! 4o&'!lului pe plan naional i mondial.
SARCINILE JUCBTORILOR @N SISTEMUL CU PATRU FUNDAI
,or&!rul are sarcina de ba") de a ap)ra poarta plasndu;se pe linia ei ct i n afar)7 n
funcie de necesit)ile fa"ei. (l efectuea")7 de asemenea7 ieiri din poart) pentru a intercepta min!ea
la centr)ri sau la lansarea vrfurilor de atac ale adversarului.
,a sarcin) de ba") n atac7 portarul7 atunci cnd a intrat n posesia min!ii7 devine primul
atacant. (l iniia") aciuni pre!)titoare de atac sau contraatac prin transmiterea imediat) i precis) a
min!ii. *ransmiterea min!ii se face7 fie cu mna7 fie cu piciorul7 partenerului cel mai bine plasat. (ste
recomandabil ca transmiterea min!ii s) se fac) cu mna pentru mai mult) si!uran) i s) fie adresate
spre mar!inile terenului7 la fundaul sau mijlocaul care se demarc) n acest scop sau la e5trema
care se retra!e cu aceast) intenie. 2e asemenea7 se recomand) ca min!ea s) fie trimis) juc)torilor
de pe partea opus) aciunii precedente. Iniierea aciunilor pre!)titoare de atac se fac de c)tre portar7
fie imediat dup) prinderea min!ii 7 fie dup) o combinaie cu unul dintre fundai sau mijlocai7
combinaie care urm)rete reinerea atacanilor adveri pe po"iie avansat)7 prin ncerc)rile pe care
acetia le vor face pentru recti!area min!ii7 n acest fel lundu;le posibilitatea retra!erii i
or!ani")rii lor n dispo"itivul ap)r)rii.
Fu%!3ii l!&er!li au ca sarcin) de ba") n ap)rare7 marcarea e5tremelor.
6n atac7 "onele lor de aciune sunt mult m)rite7 ele ne mai fiind limitate la mijlocul terenului. 6n
ca"ul c) min!ea a fost prins) de portar7 ei se vor demarca pentru a combina cu portarul sau pentru a
primi min!ea i a iniia i construi aciuni de joc prin pasarea min!ii partenerilor din linia de mijloc sau
de atac. 6n unele ca"uri7 fundaii particip) n continuare la aciunile de atac p)trun"nd n terenul
advers i mer!nd pn) la finali"are. 4articiparea fundailor laterali la desf)urarea aciunilor n
terenul advers se face numai dup) ce acetia se convin! c) p)r)sirea postului lor nu pre"int) risc.
15
Fu%!3ii ce%&r!li au sarcina de a marca pe cele dou) vrfuri de atac advers7 care acionea")
pe "onele sau fiile de mijloc ale terenului.
6n atac7 contribuia lor const) n iniierea aciunilor de atac prin pase precise la coecipierii din
celelalte linii7 prin dirijarea paselor de contraatac i canali"area aciunilor pe mar!inea terenului. 6n
ca"ul c) acetia posed) calit)i fi"ice i tenice deosebite pot participa ciar la finali"are.
7i2loc!3ii au ca sarcini principale de a face n permanen) o le!)tur) tactic) ntre linia de
fundai i cea de naintai i de a sprijini activ ambele linii n aciunile lor. /ijlocaii sunt juc)torii care
asi!ur) construcia jocului la mijlocul terenului.
(i nu se plasea") pe aceeai linie9 unul va avea a po"iie mai retras)7 iar altul una mai
avansat). /ijlocaul plasat mai napoi se al)tur)7 se inte!rea") n aciunile de ap)rare n linia
fundailor7 fie imediat n faa acesteia i n apropierea naintaului central de pe partea sa B2unca la
bra"ilieni7 .upescu la romniC7 fie n spatele liniei fundailor cu rol de suplinire7 n special a fundailor
centrali B4icci la InternaionaleC.
/ijlocaul cu o po"iie mai avansat) contribuie la ap)rare prin luarea n primire a mijlocaului
avansat advers sau a unui nainta central care joac) pe po"iie retras). 6n atac7 cei doi mijlocai au
de asemenea roluri diferite. /ijlocaul avansat7 denumit :mijlocaul de sprijin< alimentea") naintarea
cu min!ii utili"abile7 dar n acelai timp7 particip) la de"voltarea atacului i ciar la finali"area lui7
p)trun"nd prin surprindere n ealonul avansat al ecipei. Al doilea7 :mijlocaul de le!)tur)W7 aa
dup) cum arat) i denumirea care i s;a dat7 are rolul de a transmite pasele de la mijloc spre linia de
naintai i n afar) de asta de a asi!ura7 de a nt)ri spatele liniei de naintare.
8%!i%&!3ii au n sistemul cu patru fundai o contribuie m)rit) n ap)rare. Aceast) contribuie
se reali"ea") printr;o serie de mijloace dintre care cele importante sunt9
0 c)utarea cu perseveren) a recuper)rii min!ii pierdute7 prin atacarea insistent) a ap)r)torului
advers care a efectuat deposedarea sau interceptarea min!ii. Aceast) aciune a naintailor
urm)rete pe ct posibil recti!area min!ii7 iar dac) acest lucru nu este posibil7 ea are efectul de a
stnjeni pe ap)r)torul cu min!ea de a pasa corect i a aciona liber7 nejenat. Pi n acest ca"7
posibilit)ile acestuia de a !rei din cau"a opo"iiei sau a !rabei sunt cu mult mai mariI
0 marcarea cu strictee a ap)r)torilor adveri pentru a le lua posibilitatea de a primi min!ea de la
portarI
0 participarea activ) la ap)rare atunci cnd situaia devine periculoas) pentru poarta proprie
ajun!ndu;se pn) la dublarea fundailor.
6n atac7 rolul cel mai important n atacarea porii revine naintailor. ,uplul celor doi naintai
se manifest) prin9
0 ajutor reciproc Bde obicei juc)torul f)r) min!e este acela care are iniiativa n aceast) aciune de
susinerea coecipierului s)uC prin demarc)ri de sprijinI
; pase de dep)ire a adversarului Bun;doiCI
; lans)riI
; scimburi de locuriI
; demarc)ri :asi!urate<7 prin alternaie.
6naintaii au un rol deosebit de important n construcia jocului. 4rin po"iia puin retras) fa)
de naintaii centrali ei pot mai uor s) continue aciunile de atac. 4rin retra!erea pe care o adopt) la
un moment dat7 e5tremele ies din "ona pe care o controlea") cu strictee fundaul advers i astfel au
libertate de aciune cnd primesc min!ea de la ap)r)torii proprii. Aceast) :demarcare asi!urat)< pe
care e5tremele o efectuea") mai are i o alt) importan)9 aceea de a sprijini pe mijlocai n
ndeplinirea sarcinilor lor ofensive.
6n afar) de aceste sarcini e5tremele se an!ajea") mai mult dect ceilali doi naintai n jocul
de ap)rare.
6n faa sarcinilor de mai sus7 naintaii7 indiferent de postul pe care l ocup)7 mai au datoria s)
acione"e ct mai variat7 prin alternarea aciunilor colective cu cele individuale Bdep)iri n "ona de
finali"are7 p)trunderi n spaiile libere7 demarc)ri oportune etc.C.
15
).9. SISTE7ATIZAREA TACTICII
2.+.1. T&ctic& i("i3i"u&. *( &t&c
0 demarcareaI
0 dep)ireaI
0 efectuarea loviturilor libereI
2.+.2. T&ctic& co#cti3. *( &t&c
0 pasaI
0 combinaia tactic)I
0 scema tactic)I
0 jocul pe fa")I
0 scimbul de locuriI
0 circulaia tactic)I
0 pre!)tirea i finali"area ataculuiI
0 forme de atacI
0 combinaie i sceme la fa"e fi5ele ale joculuiI
2.+.+. T&ctic& i("i3i"u&. *( &'.r&r#
0 marcajulI
0 talonareaI
0 deposedareaI
2.+.,. T&ctic& co#cti3. *( &'.r&r#
0 dublajulI
0 forme de ap)rare 0 :om la om<I
0 ap)rare n "on)I
0 ap)rare combinat)I
0 forme speciale de ap)rare 0 presin!ulI
0 cu :libero<I
0 a!lomerat)I
0 n linie.
2.+.1. T&ctic& i("i3i"u&. *( &t&c
A. DEMARCAREA 0 este aciunea juc)torului n atac pe care o efectuea") cu scopul de a sc)pa de
sub marcajul adversarului i pentru a;i crea un plasament convenabil continu)rii aciunii pe spaii mai
libere.
0 2emarcarea poate fi direct) i indirect) Bprin desprinderea adversarului datorit) mic)rii
coecipierilorCI

C#ri(5## unei demarc)ri sunt9
atenie i concentrare la jocI
vite"a de demarcare Bdirecia spre spaii libere i nu invers fiindc) obinem
automarcajCI
s) se fac) la momentul oportun i prin surprindereI
s) fie precedat) de fent)I
s) aib) calit)i psio;fi"ice corespun")toare.
0 2emarcarea este indispensabil) jocului actual deoarece creea") superioritate numeric)7 de"volt)
vite"a i dinamica de joc7 i contribuie la de"or!ani"area adversarului.
1.

B. DEPBIREA INDIVIDUALB 0 este aciunea juc)torului cu min!ea7 care prin folosirea succesiv) a
unor procedee tenice7 reuete s) dep)easc) unul sau mai muli adversari Be5emplu9 preluare cu
dep)ire 0 conducere 0 protejare 0 fent) 0 driblin! etc.C.

C. EFECTUAREA LOVITURILOR LIBERE
2.+.2. T&ctic& co#cti3. *( &t&c
(lementul tactic de ba")7 n desf)urarea aciunilor colective n atac7 este ,ASA.
*ransmiterea i circulaia min!ii n cadrul ecipei7 repre"int) ceia de bolt) a or!ani")rii i
desf)ur)rii fa"elor ofensive.
(ficiena unei pase poate decide7 ntr;o anumit) situaie7 soarta unui joc7 motiv pentru care trebuie s)
fie oportun) i precis)7 cu vite"a i traiectoria corespun")toare7 pe direcia i c)tre juc)torul cel mai
indicat.

A. CLASIFICAREAI EFICACITATEA PASELOR
6n funcie de distana7 direcia7 traiectoria i po"iia n teren a coecipierului7 pasele sunt clasificate
astfel9
1. dup) DISTANAB9
&C 0 p!-! -cur&. Bpn) la 1' metriC 0 specific) combinaiilor rapide7 f)r) preluare7 prin deviere i la
: un;doi;uri :I
%C 0 p!-! #eie Bntre 1';2' metriC 0 are mare utilitate n fa"ele de construcie a atacului i la
an!ajarea coecipierilor pentru finali"areI
cC ; p!-! lu%1. Bpeste 2';25 metriC 0 n funcie de locul e5ecuiei i direcia de transmitere7 poate
fi utili"at) ca9
/ DEGAJARE Bdin "ona porii proprii n terenul advers7 care poate surprinde adversarul
descoperit i nl)tur) pericolulCI
/ LANSARE Bpasarea min!ii n adncime7
perpendicular pe poarta advers)7 pentru an!ajarea coecipierului spre i n "ona de finali"areC
/ DESCDIDERE Btransmiterea min!ii din "ona central)
a terenului spre cele laterale7 cu scopul de a crea atacului un front lar! de aciune i implicit
disperarea ap)r)rii adverse7 ceea ce7 n fa"ele de construcie7 are o mare importan)CI
/ CENTRARE Btransmiterea min!ii7 pe sol sau n aer7
de la mar!inea terenului spre interior7 pentru an!ajarea coecipierilor n combinaii sau pentru a tra!e
la poart)7 cu piciorul sau cu capulCI
2. dup) DIRECAIE9
&C : p!-! /%!i%&e -!u /% !$%ci#e 0 este cea mai eficient)7 deoarece an!ajea")
coecipierul decisiv i direct spre poarta advers)7 Bcti!ndu;se teren n minimum de
timpC pentru a crea sau finali"a aciunea
%.C ; p!-! /%!poi 0 are o multipl) utili"are7 n funcie de situaia din teren i de scopul
urm)rit9
0 cnd posesorul min!ii nu poate pasa nainte sau lateralI
0 cnd se afl) n mar!inea terenului i aciunea este blocat) n adncime sau lateral7 prin
plasamentul adversarilorI
0 cnd juc)torul a ajuns cu min!ea ln!) linia de poart) i nu are anse de centrare7 va folosi pasa
spre napoi n "ona central)7 pentru a crea po"iie favorabil) de finali"are unui coecipier venit din
urm)I
0 pasa la portar.
c; : p!-! l!&er!l. 0 se folosete n scopuri diferite7 n funcie de "ona n care se
acionea") Bpentru scimbarea direciei de atac7 descon!estionarea spaiului sau
"onei respective7 eliminarea unor adversari din ra"a de aciune7 efectuarea unor
dep)iri prin :un;doi;uri :I
; : p!-! o'lic. 0 repre"int) un mijloc pentru meninerea min!ii n cadrul ecipei prin
desciderea : un!iurilor de si!uran) : n circulaia optim) a min!ii7 crearea
posibilit)ilor de a combina n triun!i i de a efectua o pas) decisiv) n adncime.
14
+. dup) TRAIECTORIE9
&C ; p!-! pe 2o-+ l! -olE
%C ; p!-! -e#i/%!l&.I
cC ; p!-! cu &r!iec&orie /%!l&.7 Bpe susC7
se folosesc n funcie de plasamentul coecipierilor i adversarilor7 locul7 "ona i distana la care se
adresea") min!ea.
,. dup) POFIAIA @N TEREN A COECDIPIERULUI 0 determin) pasarea min!ii la picior sau pe
po"iia viitoare a coecipierului.
A. (ficacitatea paselor depinde de modul n care se ndeplinesc urm)toarele cerine de c)tre juc)tori9
folosirea unor variate procedee de lovire a min!ii7 cu piciorul i capulI
transmiterea oportun) a min!ii cu intensitatea necesar) pentru a se evita
interceptarea de c)tre adversariI
camuflarea inteniei de transmitere7 prin folosirea fentelor7 a paselor precedate de
fenteI
selectarea i efectuarea celor mai eficiente pase7 impuse de momentul tactic
respectiv.
B. COMBINAAIA TACTICB 0 repre"int) coordonarea aciunii a doi sau mai muli juc)tori7 cu scopul
obinerii unor avantaje n lupta cu adversarii i de a reali"a sarcinile fa"elor ofensive.
6nsuite n cadrul antrenamentelor7 combinaiile tactice pot primi noi valene n timpul jocului7
prin aportul capacit)ii de creaie i spontaneitate a juc)torilor7 care ns) trebuie s) posede o bo!at)
palet) tenic).
6n ca"ul unei pre!)tiri superficiale sau a folosirii unui num)r prea mare de combinaii tactice7 se
produc aciuni de"or!ani"ate i aotice n timpul jocului7 ceea ce este n avantajul adversarului.
C. SCDEMA TACTICB 0 este o form) ri!id) a combinaiei tactice7 n care juc)torii au obli!aia s)
e5ecute e5act ceea ce s;a repetat la antrenamente7 un rol decisiv avndu;l preci"ia tuturor e5ecuiilor
tenice. -cemele tactice se folosesc n !eneral7 cu mare eficacitate la fa"ele fi5e ale jocului.
D. JOCUL PE FAFB ; repre"int) un mijloc tactic deosebit de important n jocul actual7 n cadrul
c)ruia se poate aciona9
aC ; individual 0 mpotriva unui adversar plasat la distan) mic)7 n jur de 5 metri7 f)cnd apel la
mijloacele tenice;tactice specifice ataculuiI
bC ; colectiv 0 prin care se urm)rete p)strarea iniiativei ntr;un spaiu limitat pe o ra") de 1';15
metri7 unde sunt !rupai mai muli juc)tori din ambele ecipe.
Reuita jocului pe fa")7 impune utili"area cu preci"ie a procedeelor tenice i crearea
superiorit)ii numerice7 n lupta direct) a acestor !rupe ce se formea") temporar.
8uc)torul cu min!ea trebuie sprijinit permanent n aceste spaii7 de un num)r suficient de
coecipieri7 n jurul acestuia formndu;se un : nucleu ofensiv : eficient.
E. SCDIMBUL DE LOCURI 0 constituie un mijloc util7 efectuat de juc)torii ecipei n atac7 cu scopul
de a se elibera de marcajul strict : om la om : practicat de unele ecipe.
Aciunea se declanea") la #5;%' metri de poarta advers) i se efectuea") pe spaii mai lar!i7 n
vite") i cu fente7 pentru crearea unui plasament favorabil primirii min!ii.
F. CIRCULAAIA TACTICB 0 an!ajea") un num)r mai mare de juc)tori7 care prin aciuni individuale
succesive i combinaii tactice7 ncadrate ntr;un plan stabilit7 urm)resc reali"area fa"elor de pre!)tire
i finali"are a atacurilor.
,irculaia tactic)7 presupune o pre!)tire tenic)7 repetat) i verificat) n jocuri coal)7 ba"at) pe o
ri!uroas) disciplin)7 care s) reflecte tr)s)turile concepiei de joc7 ale ecipei.
6n cadrul circulaiei tactice7 se stabilete circulaia juc)torilor i a min!ii7 sistemul de joc i scimbarea
acestuia7 care s) !enere"e !reeli din partea adversarilor.
4entru stabilirea unei circulaii tactice eficiente7 este necesar ca aceasta s) in) seama de
capacitatea intelectual) i tenico;tactic) a juc)torilor proprii7 s) fie accesibil) acestora. 2e asemenea
1>
trebuie s) aib) aplicabilitate mpotriva diverselor forme de ap)rare7 s) poat) crea surpri"e indiferent
de "onele i p)rile terenului i s) se bucure de ade"iunea juc)torilor.
G. PREGATIREA I FINALIFAREA ATACULUI
Bve"i : cerinele tactice n atac : pe cele trei "one7 I7 II7 III7C
; pre!)tirea atacului Bn funcie de "on)CI
- finali"area atacului Bpe centru i pe lateralC7 Bse completea") coninutul tactic7 cu e5emple
i mijloace tenico;tactice i metodicaC.
D. FORME DE ATAC
0 atacul combinativ Bor!ani"are;desf)urare;metodica nv))riiCI peste 1' pase.
- atacul rapid BidemCI 1;+ pase.
; contraatacul BidemC Y fa"ele contraatacului Biniiere 0 desf)urare 0 finali"areC 0
pn) la 5 pase.
I. COMBINAAII I SCDEME LA FAFELE FIGE ALE JOCULUI
3iecare ecip) este obli!at) s) dein) n re!istrul tactic 2;# combinaii la fa"ele fi5e ale jocului
pe care s) le e5ecute cu eficacitate indiferent de adversar7 teren7 condiii meteo etc.
2.+.+. T&ctic& i("i3i"u&. *( &'.r&r#
Reali"area permanent) i cu eficien) a sarcinilor duble n timpul jocului7 necesit) o capacitate fi"ico;
tenic) superioar) i nsuirea cunotinelor i deprinderilor de tactic) individual)7 indispensabil)
funcion)rii tacticii colective.
,omponentele tacticii individuale n ap)rare sunt9
A. MARCAJUL 0 este aciunea prin care juc)torul ecipei n ap)rare urm)rete s) aniile"e
adversarul direct7 pentru a nu primi i juca min!ea7 sau s) finali"e"e.
(fectuarea marcajului depinde de modul n care juc)torul respect) urm)toarele cerine9
s) se plase"e ntre adversar i propria poart) Bcontrolnd situaia din teren7
plasamentul i circulaia adversarilor i a min!iiCI
s) bloce"e naintarea adversarului pe linia plasamentului s)uI
s) se plase"e pe partea n care adversarul controlea") min!ea7 s);i aniile"e piciorul
preferat de e5ecuie i s);I bloce"e intenia de a tra!e la poart) prin atac decisiv la min!e.
/arcajul se poate reali"a n trei feluri9
aC Marcajul strict sau om la om 0 constituie forma cea mai a!resiv) de ap)rare7 care se folosete
de unele ecipe mai ales n propria jum)tate de teren7 n cadrul ap)r)rii combinate i la fa"ele
fi5e.
8uc)torul ecipei n ap)rare controlea") aciunile cu i f)r) min!e ale adversarului direct7 la o
distan) de apro5imativ un metru.
bC Marcajul de intercepie 0 se folosete mai ales n "ona de construcie a adversarului7 juc)torul n
ap)rare plasndu;se la o distan) de apro5imativ cinci metri ntre partenerul direct i "ona de
circulaie a min!ii. (ficiena acestui marcaj este n funcie de simul de anticipaie al juc)torului i
de vite"a de reacie i deplasare7 necesare unei intervenii reuite.
cC Marcajul de supraveghere 0 se aplic) n !eneral n "ona median) a terenului7 juc)torul n ap)rare
fiind plasat ntre poarta proprie i adversar7 la o distan) mai mare7 avnd posibilitatea ca s)
controle"e permanent micarea min!ii7 a celorlali adversari i coecipieri.
B. TATONAREA
Repre"int) un mijloc tactic important care se reali"ea") printr;o serie de mic)ri rapide7 cu
pai mici7 nainte7 lateral7 oblic7 napoi7 cu scopul de a simula atacul de deposedare asupra
adversarului cu min!ea.
4rin aceast) aciune juc)torul n ap)rare poate ncide accesul spre poart) a adversarului i
n acelai timp ntr"ie desf)urarea atacului7 timp suficient pentru or!ani"area ap)r)rii proprii i
marcarea tuturor adversarilor.
*atonarea presupune respectarea unor re!uli din partea juc)torilor n ap)rare9
23
s) se plase"e mereu ntre poarta proprie i adversarI
s) nu atace decisiv dac) nu este si!ur de intervenia sa i s) nu se lase nelat de
fentele adversaruluiI
s) urm)reasc) n special min!ea i mai puin mic)rile adversarului.
C. DEPOSEDAREA JUCATORULUI DE MINGE
Repre"int) scopul tuturor aciunilor de ap)rare7 n vederea recuper)rii min!ii i declan)rii
unui nou atac.
4lasamentul corect i aciunea ot)rt) a juc)torilor n ap)rare7 favori"ea") recuperarea
min!ii prin intercepie.
@n moment favorabil care m)rete ansele aciunii de deposedare este clipa *( c&r#
&"3#rs&ru i(tr. *( 'os#si& min!ii7 e5ecut) preluarea i este concentrat asupra acesteia Bpe care
nc) nu o controlea") suficient i nu tie cum va aciona n continuareC.
6n ca"ul cnd deposedarea de min!e nu se face prin intercepie sau n momentul prelu)rii7 iar
adversarul controlea") min!ea7 juc)torul n ap)rare trebuie s) se concentre"e asupra acestuia pentru
a declana ntr;un moment favorabil atacul decisiv Bdiferitele procedee de deposedare sunt descrise
pe lar! n capitolul :*enica<C.
2.+.,. T&ctic& co#cti3. *( &'.r&r#
&r!ani"area eficient) a ap)r)rii colective7 repre"int) n !eneral7 ba"a succesului unei ecipe.
6nsuirea i respectarea n timpul jocului a cunotinelor teoretice i deprinderilor practice7 a
spiritului de colaborare i de abne!aie7 ajutor i sprijin reciproc i ciar sacrificiu7 sunt cerine
obli!atorii pentru o ecip) bine pre!)tit).
/ijloacele de e5primare practic) a tacticii colective n ap)rare sunt urm)toarele9
A. DUBLAJUL 0 este un mijloc eficient n cadrul relaiilor de colaborare i sprijin ntre juc)torii
ecipei n ap)rare. Indiferent de postul ocupat n ecip)7 aciunea de dublare a coecipierului7 n
momentul an!aj)rii sale la deposedare este obli!atorie
Importana dublajului este evident) mai ales cnd juc)torii adveri sunt superiori din punct de
vedere tenico;tactic i fi"ic7 prin calit)i deosebite.
B. FORME DE APBRARE 0 n jocul de fotbal se practic) mai multe forme colective de
ap)rare7 asupra c)rora ne vom referi9 ap)rarea :om la om<7 ap)rarea : n "on) : i ap)rarea
:combinat)<. n anumite situaii7 cu juc)tori corespun")tori ecipele mai folosesc unele forme speciale
de ap)rare ca9 :presin!ul<7 ap)rarea :a!lomerat)< sau aciuni colective pentru combaterea unor forme
speciale de atac ale adversarului.
a. AP!A!"A #M $A #M 0 se distin!e prin an!ajarea ferm) i ot)rt) a fiec)rui juc)tor
de a aniila aciunile adversarului direct Bpe tot terenul sau numai n propria jum)tateC i de a
r)spunde n faa ecipei de sarcina preluat). /ai mult ciar7 n ba"a principiului ateniei permanente7
are obli!aia de a fi !ata oricnd s) suplineasc)7 s) duble"e i s) intervin) asupra altui adversar7 care
a sc)pat de sub marcajul unui coecipier.
,u un ridicat nivel de dificultate7 ap)rarea :om la om< impune o serie de calit)i i nsuiri
necesare celor care o practic)9
pre!)tire fi"ic) !eneral) i specific) superioar) i o ridicat) capacitate de efortI
folosirea optim) a tuturor formelor de marcajI
efectuarea eficient) a dublajuluiI
manifestarea unor tr)s)turi i calit)i psiice i morale pe care s) se sprijine aciunile
tenico;tactice ca9 puterea de lupt) i d)ruire7 perseveren) i ncredere7 calm i si!uran)7 capacitate
de dep)ire a unor momente dificile i de a nvin!e starea de oboseal).
In faa unei asemenea ap)r)ri7 sin!ura soluie a ecipei n atac este jocul n vite") i scimbul
de locuri7 permanent.
b. AP!A!"A %& '#& 0 se reali"ea") dup) re!ula c) fiecare juc)tor acionea") ntr;o "on)
stabilit) n care efectuea") marcaj oric)rui juc)tor admis7 care p)trunde n spaiul respectiv. ,u
obli!aia c) n ca"ul cnd situaia impune7 s);i p)r)seasc) "ona i s) acione"e acolo unde pericolul
este iminent.
21
-imul plasamentului i al anticipaiei7 ot)rrea i dr"enia n intervenii7 sunt calit)i
indispensabile unui bun juc)tor pentru ap)rarea n "on).
A3&(t&!## acestei forme colective de ap)rare sunt9
reduce eficiena combinaiilor i a circulaiei juc)torilor7 precum i a p)trunderilor
individualeI
crete procentajul de intercepie a min!iiI
impune adversarilor soluia de a tra!e la poart) de la distan)I
distanele reduse ntre juc)torii din ap)rare7 facilitea") efectuarea optim) a dublajului.
D#>&3&(t&!## ap)r)rii n "on) sunt urm)toarele9
pre"int) nesi!uran) n faa contraatacurilor7
nu poate evita folosirea eficient) a utului de la distanaI
se ba"ea") prea mult pe !reelile tenico;tactice ale adversarilor i mai puin pe
interveniile de deposedare ale juc)torilor din ap)rareI
prin interferena unor "one i sarcini7 r)spunderea individual) este mai redus).
c. AP!A!"A C#M()&A* + este forma cea mai r)spndit) pe care o practic) cele mai
multe ecipe7 fiind re"ultatul aplic)rii simultane a primelor dou). n cadrul acesteia7 unii dintre juc)tori
au sarcina de a juca :om la om<7 iar alii7 n "on).
3orma ap)r)rii combinate7 se folosete n !eneral7 n propria treime a ap)r)rii7 avnd
avantajul de a asi!ura marcajul adversarilor n "ona de circulaie a min!ii i de a acoperi n mod
raional "onele mai ndep)rtate. Ap)rarea combinat) se recomand) n situaiile9
dac) pe anumite posturi sau compartimente7 adversarul are juc)tori mai valoroiI
dac) linia de mijloc a adversarului este superioar) n or!ani"area jocului i n
componena saI
dac) n ecipa advers) e5ist) juc)tori :ceie< cu o ridicat) valoare individual).
A3&(t&!## ap)r)rii combinate9
este cel mai r)spndit i cel mai cunoscut sistem de ap)rareI
este clasic7 folosind raional ener!ia componenilor ecipeiI
se adaptea") cu uurin) la lotul de juc)tori ai ecipeiI
este eficient i n ca"ul unei pre!)tiri neuniforme ale componenilor ecipei.
D#>&3&(t&!## ap)r)rii combinate9
necesit) o pre!)tire tenic) i or!ani"atoric) pretenioas)I
necesit) o e5perien) ndelun!at) n aplicarea ei datorit) unor situaii contradictorii a
c)ror re"olvare favorabil) necesit) !ndire i rutin).
2intre formele specifice ale ap)r)rii colective 7 pe care nu orice ecip) o poate practica
eficient este9
d. P!",)&-.$ 0 repre"int) cea mai activ) i a!resiv) form) colectiv) de ap)rare7 care se
folosete de unele ecipe cu scopul de a reduce la ma5imum posibilit)ile adversarului de a;si
or!ani"a aciunile de atac.
Aplicarea presin!ului pe toat) suprafaa terenului7 sau numai pe "onele stabilite7 tot timpul
jocului sau n anumite perioade7 presupune un ridicat nivel de pre!)tire investit n juc)tori de valoare.
-olicitarea deosebit)7 din punct de vedere psio;fi"ic7 obli!) la o pre!)tire multilateral)7 din
care amintim o superioar) capacitate de efort7 cu o mare re"isten) n re!im de vite")7 posibilit)i
variate de deposedare 7 ot)rre i rapiditate n toate aciunile7 inteli!en) i anticipaie7 cunoaterea
i reali"area sarcinilor de joc specifice diferitelor "one.
e. APA!A!"A A-$#M"!A*A
/. APA!A!"A 0n $)&)"
g. 1#C.$ C. libero.
@ltimele trei forme de ap)rare colectiv) doar le;am amintit7 pre"entarea lor fiind f)cut) n
cursul de speciali"are.
22
2.+.?. C#ri(5# 6i r#=ui t&ctic# "# %&>.
*( c## tr#i >o(# "# !oc.
*erenul de joc se mparte 0 teoretic 0 n trei "one apro5imativ e!ale B#5;%'mC conform sciei
de mai jos. 6n funcie de situaia tactic) n care se afl) ecipa proprie 0 n atac 0 Bscia &C sau n
ap)rare Bscia %C sunt numerotate i "onele de teren.
Astfel7 "ona I se afl) n faa propriei pori cnd ecipa se afl) n A*A,7 i invers "ona I se afl)
n faa porii adverse7 cnd ecipa se afl) n A4RRAR(7 iar "ona II este "ona median) a terenului.
6n continuare red)m principalele cerine i re!uli tactice de ba") care trebuiesc respectate n
aceste trei "one de joc pentru a fi n pas cu evoluia fotbalului pe plan mondial.
2.+.?.& @N ATAC:
2-
2.+.?.% @N APBRARE:
).<. 7ETODICA 8NV**RII I ,ERFECION*RII TACTICII
/etodica nv))rii i perfecion)rii tacticii are la ba") att pre!)tirea teoretic)7 ct mai ales
e5ersarea practic).
6n pre!)tirea teoretic) a tacticii se va respecta7 obli!atoriu7 urm)toarea succesiune9
aC descrierea i demonstrarea aciuniiI
bC evidenierea p)rilor eseniale ale aciuniiI
cC importana i avantajele aciuniiI
dC stabilirea juc)torilor care o reali"ea")I
eC n ce situaie de joc se aplic) i replica adversarului Bposibil)CI
fC verificarea nele!erii Bntreb)riiCI
2e re!ul)7 pre!)tirea teoretic) sau nv)area unei combinaii noi se face n vestiar7 la tabl)7
sau n s)li special amenajate cu participarea ntre!ului lot de juc)tori7 dup) care se trece la etapa a II;
a7 cea practic) de pe teren.
(tapele pre!)tirii practice sunt urm)toarele9
aC etapa condiiilor i"olate de jocI
bC etapa condiiilor apropiate de jocI
cC etapa condiiilor de jocI
dC etapa model)rii 0 reproducerea e5act) a aciunii de joc n pre!)tire.
2/
Aceste etape pe care le parcur!em n pre!)tirea tactic) sunt asem)n)toare cu cele de la
tenic) i n consecin) sunt tratate pe lar! la capitolul *(?FI,R.
I(tr#%.ri r#c&'itu&ti3#:
1. -istemati"ai tactica individual) n atac i ap)rareV
2. -istemati"ai tactica colectiv) n atac i ap)rareV
#. ,um a evoluat sistemul de joc de;a lun!ul timpuluiV
Bi%io=r&$i#: 17 27 %7 2'7 2#7 2+7 #57 %'7 %#7 %5.
25
CAPITOLUL III:
TEDNICA JOCULUI DE FOTBAL
9.1. CLASIFICARE+ CARACTERISTICI+ GENERALIT*I
4rin tenic) nele!em modul de e5ecutare a tuturor mic)rilor necesare n practicarea jocului
de fotbal.
*enica n jocul de fotbal7 ca de altfel n orice joc sportiv7 constituie fundamentul pe care se
de"volt) i se perfecionea") jocul propriu;"is.
Importana factorului tenic se reflect) i n influena pe care o e5ercit) asupra celorlali factori
ai antrenamentului i n special asupra factorului tactic.
,u ct juc)torii posed) un ba!aj mai variat i mai bo!at de cunotine tenice7 cu att mai
multe vor fi posibilit)ile pentru a re"olva n mod creator i eficace orice situaie tactic) care ar ap)rea
n timpul jocului.
6n consecin)7 ast)"i7 asist)m la o nou) fa") n care se cere din partea juc)torilor un nivel
tenic din ce n ce mai ridicat7 noi procedee tenice7 mai perfecionate7 mai eficace7 pentru a face fa)
multiplelor cerine ale jocului modern.
*otodat) tenica trebuie s) fie 6tii(5i$ic.7 deoarece se perfecionea") permanent7 innd cont
de elementele noi din domeniul fi"iolo!iei7 anatomiei7 biomecanicii i i!ienei.
*enica este #3outi3.7 deoarece a evoluat i evoluea") continuu spre !)sirea de noi
re"olv)ri7 mai bune7 mai utile7 n economia jocului.
*enica este i '#rc#'ti%i.7 poate fi apreciat) de oricine7 de fiecare spectator. *enica este
pentru un fotbalist :cartea de vi"it)<7 precum este :vocea< pentru un tenor.
,lasificarea elementelor tenice Bdup) ,atedra de fotbal 3.(.3.-. ,lujC9
A. 3)r) min!e9
aler!)ri specifice juc)torului de fotbalI
s)rituri specifice n jocul de fotbalI
D. ,u min!ea9
1. lovirea min!ii cu piciorulI
2. intrarea n posesia min!iiI
#. conducerea i protejarea min!iiI
%. mic)rile nel)toare 0 fenteleI
5. deposedarea adversarului de min!eI
1. lovirea min!ii cu capulI
7. aruncarea min!ii de la mar!ineI
+. mijloace specifice jocului portarului9 prinderea min!ii7 plonjonul7 bo5area i
trecerea min!ii7 ieirea din poart) i blocajul.
4re!)tirea tenic) modern) se caracteri"ea") prin9
preci"ieI
vite")I
uurin)I
utilitate i aplicativitateI
varietate.
Pr#ci>i# 0 n e5ecuia elementelor tenice de ba") i a celor specifice fotbalului. 4reci"ia este
o cerin) valabil) nu numai atunci cnd juc)torul e5ecut) procedeul nejenat de adversar7 ci i n
condiii dificile9 cnd juc)torul se afl) n micare7 cnd primete min!ea n condiii neobinuite sau
este jenat de adversar.
Vit#>. 0 n e5ecuia procedeelor tenice se obine prin rapiditatea mic)rilor n sine7 prin
simplificarea la ma5imum a mecanismului de e5ecuie. *otodat) vite"a de e5ecuie se mai obine prin
folosirea procedeului cel mai simplu i cel mai indicat pentru situaia respectiv) i scopul urm)rit.
U6uri(5& 0 n e5ecuie i manevrare a min!ii ciar n situaiile cele mai dificile.
25
Utiit&t#& 6i &'ic&ti3it&t# 0 folosirea n mod creator i util a procedeului tenic7 pentru
soluionarea ct mai eficace a diferitelor fa"e de joc.
V&ri#t&t#& 0 este o alt) caracteristic) a tenicii moderne care determin) juc)torii s) se poat)
folosi pentru acelai element tenic de ct mai multe procedee tenice7 indiferent dac) este vorba de
lovirea min!i7 preluare sau fent).
Aceste tr)s)turi ale tenicii moderne i cap)t) utilitatea n fotbalul modern7 unde pre!)tirea
tenic) superioar) d) posibilitate juc)torilor s) ndeplineasc) sarcini tactice cu un randament mai
ridicat i n acelai timp las) cmp mai lar! activit)ii creatoare a fiec)rui juc)tor din teren.
4re!)tirea tenic) orict de e5cepional) ar fi ea7 f)r) coninut tactic corespun")tor nu are nici
o valoare n jocul de fotbal.
4re!)tirea tenic) trebuie f)cut) i orientat) n aa fel nct s) reali"e"e toate caracteristicile
mai sus menionate. .a reali"area acestor de"iderate rolul antrenorului;profesor este ot)rtor7 el
trebuie s) aprofunde"e i s);i nsueasc) sensul nou pe care l are pre!)tirea tenic) n fotbalul
modern i n acelai timp7 va trebui s) alea!) i s) caute acele metode care sunt ct mai eficiente.
6n le!)tur) cu pre!)tirea tenic) este necesar s) facem i urm)toarele preci")ri9 pentru a
face fa) cerinelor moderne de joc7 din punct de vedere tenic7 nu este suficient) cunoaterea i
st)pnirea perfect) a tuturor procedeelor tenice de ba") ci se cere finee i varietate n e5ecuii. ,u
ajutorul tenicii superioare se asi!ur) soluii tactice subtile i mereu scimb)toare.
Galoarea tenic) a unui juc)tor nu este apreciat) numai dup) calitatea e5ecuiilor tenice7 ci i
dup) cum tie s) le foloseasc) n mod util i creator n folosul ecipei.
6nv)area analitic) este obli!atoriu a fi folosit) n ca"ul nv))rii procedeelor tenice
complicate7 precum i n ca"ul corect)rii unor !reeli tenice. 6n acest ca" este necesar ca procedeul
tenic s) fie corect :mp)rit<7 iar succesiunea cea mai raional) a nv))rii diferitelor p)ri ale sale s)
fie respectat).
2e e5emplu7 la nv)area lovirii min!ii cu latul7 mai nti se nva) po"iia corect) a corpului7
apoi pendularea piciorului7 urmat) de ncordarea !le"nei i aplicarea loviturii propriu;"ise.
2ac) apar !reeli n e5ecuia procedeului7 profesorul va face imediat corect)rile de ri!oare7 n
aa fel nct mecanismul de ba") s) fie corect nsuit. Aceast) activitate de corectare i nl)turare a
!reelilor n e5ecuie trebuie s) fie o preocupare permanent) a antrenorilor;profesori7 deoarece felul
n care juc)torii i nsuesc primele noiuni7 aa i vor forma viitoarele deprinderi tenice.
& alt) problem) important) n pre!)tirea tenic) o constituie succesiunea n nv)are a
procedeelor tenice. Astfel catedra de fotbal a 3(3- ,luj;Fapoca stabilete urm)toarea ordine n
predarea procedeelor tenice9
1. lovirea min!ii cu piciorulI
2. intrarea n posesia min!iiI
#. conducerea i protejarea min!iiI
%. deposedareaI
5. lovirea min!ii cu capulI
1. mic)rile nel)toare sau fenteleI
7. aruncarea min!ii de la mar!ineI
+. elemente specifice jocului portarului.
9.). ETA,ELE 8NV**RII I ,ERFECION*RII TE=NICII
6nv)area tenicii jocului este prima etap) a instruirii juc)torilor de fotbal i se face n cadrul
procesului de antrenament. 6n nsuirea procedeelor tenice7 antrenorul se va c)l)u"i dup) principiile
peda!o!ice ale instruirii n !eneral i de aplicare ale acestora la educaie fi"ic) n special.
4entru o temeinic) nsuire a procedeelor tenice se vor folosi METODELE DE INSTRUIRE7
care pot asi!ura nele!erea i participarea contient) a juc)torului9
1. M#to"& #H'ic&5i#i 0 const) n descrierea procedeului tenic Bi trebuie s) fie9 precis)7
concis) Bstrictul necesarC7 clar) i accesibil) Bn e5presiiC7 i utilitatea BaplicabilitateaC n joc.
2. M#to"& "#)o(str&5i#i 0 const) n e5ecutarea corect) a procedeului 0 se folosete
mpreun) cu e5plicaia7 pentru a forma o just) repre"entare a actului motric specific
procedeului tenic respectiv.
-e procedea") astfel9
se anun) denumirea procedeuluiI
2.
se e5ecut) de 2;# ori n ntre!ime i n ritm normalI
se e5plic) componentele importante ale mic)riiI
se e5ecut) din nou7 ntr;un ritm lent Biar dac) este ne;cesar se va e5ecuta fra!mentat7 prin
opriri i e5plicaiiC.
#. M#to"& #H#rs.rii 0 se adresea") juc)torului i urm)rete nsuirea i apoi prin repetare7
perfecionarea procedeului tenic respectiv.
(5ersarea trebuie nsoit) de observaii permanente7 care s) ncuraje"e e5ecuiile corecte7 dar
n primul rnd pentru a sesi"a !reelile7 astfel ca mecanismul de ba") al mic)rii diferitelor procedee
tenice s) se nsueasc) corect i avand posibilitatea remedierii.
-esi"area i determinarea !reelilor principale revine profesorului BantrenoruluiC care trebuie
s) aib) cunotine de biomecanic)7 pentru o anali") corect) a e5ecuiei.
,unoscndu;se dificult)ile nsuirii corecte a procedeelor tenice7 este nevoie s) se respecte
unele cerine metodice7 n etapele de nv)are.
,atedra de fotbal a 3.(.3.-. stabilete urm)toarea succesiune a etapelor n procesul de
nv)are9
A. "tapa /ormrii corecte a mecanismului de baz2
(. %nvarea av3nd condiii asemntoare de joc2
C. Per/ecionarea 0n condiii de joc + prin jocuri 4coal cu sarcini speciale2
5. "tapa modelrii la condiiile de joc2
A. "tapa /ormrii corecte a mecanismului de baz
(ste etapa nv))rii n condiii mai uoare7 i"olate de joc a procedeelor tenice. 6n cadrul
acestei etape antrenorul BprofesorulC e5plic) tinerilor juc)tori procedeul care urmea") a fi nv)at7
dup) care trece la nv)area lui7 iar n final juc)torii ncearc) s) e5ecute cele percepute vi"ual.
Aceast) fa") a nv))rii este deosebit de important)7 deoarece acum se formea")
mecanismul de ba") al procedeului. (5plicarea va fi corect)7 e5act)7 c)ci numai astfel juc)torul i va
forma o ima!ine corect) despre procedeul ce se nva).
(5plicarea i demonstrarea procedeului tenic trebuie s) fie nsoit) n mod obli!atoriu de
materiale intuitive ca9 plane7 Mino!rame7 foto!rafii7 ima!ini video cu e5ecuii ale procedeului de c)tre
juc)tori celebri etc.
6n aceast) etap) a antrenamentului se nva) n mod analitic succesiunea mic)rilor care
alc)tuiesc procedeul7 iar antrenorul s) urm)reasc) cu perseveren) reali"area lor.
*otodat)7 se vor folosii condiii uoare de e5ecuie a procedeelor tenice7 e5ersndu;se i"olat
de joc 0 mai ales pentru o nsuire corect) a mecanismului de ba")7 dei pentru unii7 folosindu;se
condiii analo!e jocului7 le pot accelera nv)area.
@rmea") e5ersarea n ritm normal7 cu intensitate i vite") crescut)7 precum i le!area7
nl)nuirea procedeelor tenice.
(. "tapa 0nvrii 4i per/ecionrii procedeelor tehnice 0n condiii apropiate de joc6
.a antrenamente se observ) c) juc)torii n marea lor majoritate e5ecut) procedeele tenice la
un nivel foarte ridicat7 n ca"ul cnd e5ecut) liberi7 f)r) a fi jenai de adversari7 dar7 aceiai n jocurile
oficiale7 cu mi") nu mai e5ecut) procedeele respective cu atta preci"ie i eficacitate. Acest lucru se
poate e5plica prin faptul c) n metodica nv))rii s;a procedat !reit7 juc)torul perfecionndu;i
e5ecuia tenic) numai n condiii i"olate de joc i f)r) adversari n apropiere7 departe de ceea ce se
ntmpl) n nod concret ntr;un joc oficial. (5ecuia procedeelor tenice este influenat) de pre"ena
adversarului.
2in aceste considerente este necesar ca n aceast) etap) a nv))rii s) se introduc)
adversarul pasiv7 n aa fel nct juc)torul s) se familiari"e"e cu pre"ena adversarului n imediata lui
apropiere.
6n continuare7 e5ersarea procedeelor tenice se face cu adversar semiactiv7 apoi cu adversar
activ. Adversarul semiactiv efectuea") mic)ri de deplasare stn!a;dreapta7 nainte;napoi7 f)r) ns)
a intra n contact cu min!ea. Adversarul activ se introduce n momentul n care juc)torul i;a nsuit
mai multe procedee tenice7 cnd a nv)at s) le!e raional diferite procedee tenice i cnd a
c)p)tat o oarecare e5perien) n aplicarea acestora n jocuri ajut)toare sau de coal).
6n aceast) etap)7 perfecionarea procedeelor tenice i consolidarea lor se face prin folosirea
e5erciiilor comple5e. 4rin e5erciii comple5e se nele! acele e5erciii n care se e5ersea") mai multe
procedee tenice sub forma unor aciuni de joc.
24
Avantajul folosirii e5erciiilor comple5e const) n faptul c) ele dau posibilitatea ca e5ecuiile
tenice s) se desf)oare n condiii de efort fi"ic i psiic asem)n)tor jocului Be5. preluare;driblin!;
conducere 0finali"are .a.C.
4entru aceast) etap) a nv))rii7 se recomand) urm)toarea succesiune de e5erciii7 pentru
nsuirea deprinderilor tenico;tactice de joc9
pasarea min!ii n doi7 din deplasare7 cu iretul interiorI
completarea e5erciiului de pasare7 cu procedee tenice de preluare i conducerea
min!iiI
e5ersarea paselor n doi7 n mai multe serii de repet)ri intercalate cu observaii i
motivarea tactic) a e5erciiuluiI
e5ersarea unor procedee tenice nl)nuite7 n colaborare i cu adversar semiactiv7 0
cu m)rirea tempoului pe m)sura nsuirii corecte a deprinderilorI
introducerea procedeelor tenice n cadrul unor jocuri de micare7 n vederea
stimul)rii eficacit)ii acestoraI
efectuarea e5erciiilor n pre"ena unui adversar activ7 urm)rindu;se corectitudinea
e5ecuiilor tenice i aciunile individuale f)r) min!e7 nainte i dup) manevrarea acesteiaI
folosirea e5erciiilor de finali"are7 n pre"ena adversarilor activiI
utili"area jocurilor cu efectiv redus B2;17 2;27 2;#C i pe spaii limitate7 cu teme bine
stabilite7 precum i pe jum)tate de teren B1;1 sau 7;7CI
e5ersarea jocului la o sin!ur) poart)7 cu sarcini de jocI
efectuarea jocurilor coal)7 bilaterale7 cu teme i sarcini7 individuale i de ecip)I
C. "tapa per/ecionrii procedeelor tehnice 0n condiii de joc prin jocuri 4coal7 cu sarcini
speciale
8ocurile de la sfritul antrenamentului7 aa "isele :miue< jocuri;coal) sau cele de
antrenament cu sarcini speciale de re"olvat de c)tre juc)tori7 pre"int) o dubl) importan). 4e de o
parte juc)torii au oca"ia s) e5erse"e n condiii concrete de joc7 cu adversari activi i pe de alt) parte7
antrenorul i poate da seama de !radul de stabilitate al procedeelor tenice i ce coninut tactic
pre"int) n aplicarea lor.
4entru ca jocul coal) sau de antrenament s);i atin!) scopul 0 perfecionarea procedeelor
tenice 0 este obli!atoriu s) se respecte urm)toarele indicaii9
nainte de nceperea jocului antrenorul va da l)muriri7 va preci"a ce sarcini trebuie
avute n vedere referitor la procedeul tenic respectivI
sarcinile tenice care urmea") a fi aplicate n joc s) fi fost n prealabil e5ersate la
antrenamentele anterioareI
pentru a atin!e reali"area sarcinii propuse7 juc)torul trebuie s) aib) atenia
ndreptat) n permanen) asupra e5ecut)rii corecte a procedeelor tenice
respective7 iar antrenorul s) urm)reasc) cu perseveren) reali"area lor.
,reterea nivelului tenicii individuale reclam) folosirea unor mijloace eficiente de instruire7 cu
o comple5itate i dificultate specifice i similare jocului competiional.
.a acest nivel se recomand) urm)toarea succesiune7 pentru perfecionarea procedeelor
tenice9
folosirea aciunilor tenice comple5e7 al)turi de un adversar cu rol de simulare a
deposed)rii de min!eI
e5ersarea unor procedee tenice comple5e7 n condiiile sprijinirii aciunii de coecipier i
a unui adversar semiactiv7 oferind astfel simultan momentele de colaborare i de
adversitate7 specifice joculuiI
crearea unor jocuri dinamice7 care s) conin) procedee tenice7 stimulea") e5ersarea
acestora n re!im de ntrecere7 n care tempoul7 spiritul de colaborare i starea afectiv)
sunt similare joculuiI
elaborarea i e5ersarea unor aciuni de joc specifice fa"elor de pre!)tire i finali"are ale
atacului n nl)nuirea unor procedee tenice ntr;un cadru de colaborare i n pre"ena
adversarului semiactiv i activI
2>
folosirea repetat) a jocului cu tem) i efective reduse7 2;17 #;27 #;#7 %;#7 .a.I
utili"area jocului coal)7 n condiii normale de desf)urare7 trebuie s) urm)reasc)
aplicarea eficient) a procedeelor tenice n condiii de colaborare i adversitate. 6n aceste
jocuri7 se stabilesc sarcini tenice7 care au fost pre!)tite la antrenamente i trebuie
e5ecutate n timpul jocului7 oferind juc)torului posibilitatea s);i etale"e iniiativa i
r)spunderea unor aciuni individuale. 4rin joc se creea") astfel7 cadrul optim de e5ersare
a coninutului tenico;tactic specific competiiei7 n condiiile dinamicii de joc i a
solicit)rilor psio;fi"ice.
5. "tapa modelrii la condiiile de joc
(ste etapa n care se urm)rete fi5area definitiv) a procedeelor tenice n timpul jocului. 8ocul
de antrenament ca i participarea la competiii sunt elemente indispensabile n formarea juc)torilor de
fotbal.
6n aceast) etap) vom introduce adversari n condiii diferite7 n aa fel nct la finele procesului
de pre!)tire s) cre)m juc)torul modern7 multilateral7 cerut de fotbalul "ilelor noastre.
Astfel vom pro!rama jocuri amicale cu ecipe avnd stiluri i concepii de joc diferite7 cu
ecipe din cate!orii diferite7 att n deplasare ct i pe teren propriu. 8ocuri n condiii climaterice
diferite9 soare7 vnt7 ")pad)7 ploaie7 temperaturi diferite etc.7 pe terenuri diferite9 cu !a"on7 tare7
denivelat7 mbibat cu ap)7 acoperit cu ")pad) pufoas) sau n!eat) etc.7 pentru ca juc)torii s) fie
familiari"ai cu absolut toate situaiile care se pot ntlni nainte i n timpul jocului7 pentru a le putea
face fa) cu succes i ndeosebi cu randament sporit.
3otbalul actual7 care nu mai ine cont de !ranie7 de continente7 iar competiiile internaionale
se succed anual7 a f)cut ca n procesul de pre!)tire al fotbalitilor profesioniti7 etapei model)rii
condiiilor de joc s) i se atribuie o importan) major). *ot n aceast) etap) un rol ot)rtor revine
mijloacelor audio;vi"uale care nu trebuie s) lipseasc) din arsenalul nici unei ecipe de fotbal.
9.9. 7ETODELE ,REG*TIRII TE=NICE
/etodica actual)7 cere participarea constructiv) i contient) a juc)torilor la perfecionarea
tenicii7 pentru a face fa) spontan situaiilor dificile7 neprev)"ute7 a!resive de atac i ap)rare.
/etodica clasic)7 de abordare succesiv) a componentelor jocului7 care nu demult constituia
sin!ura i cea mai eficace cale de antrenament i care de altfel este conform) stadiului respectiv al
fotbalului7 r)mne i ast)"i valabil) parial7 n anumite condiii r)mne o treapt) n ansamblul !eneral
al pre!)tirii7 dar i se adau!) elemente noi7 conform cu de"voltare actual) a jocului.
6n funcie de aceast) de"voltare metodele pre!)tirii tenice trebuie s) urm)reasc)9
ale!erea metodelor conform coninutului i structurii joculuiI
corelarea metodelor de instruire tenic) cu cele ale pre!)tirii fi"iceI
corelarea metodelor de instruire tenic) cu metodele pre!)tirii tacticeI
metodele pre!)tirii tenice s) reali"e"e ascendent perfecionarea formaiilor de joc de
la cele mai simple la cele mai comple5e.
Cri&eriile e el!'or!re ! #e&oelor pre1.&irii &e0%ice
4n) n pre"ent nu au putut fi conturate cu preci"ie metode specifice pre!)tirii tenice7
f)cndu;se u" de metodele !enerale ale peda!o!iei ca9 e5ersarea7 repetarea7 corectarea etc7 n
metodica form)rii i perfecion)rii deprinderii fiec)rui element sau aciune.
4entru reali"area unei pre!)tiri tenice adecvate7 este necesar folosirea unor metode care7
respectnd principiul ealon)rii n predare7 s) se adrese"e7 n acelai timp7 mai multor elemente i s)
opere"e cu aciuni tenice comple5e7 nu cu elemente separate.
-ocotim c) metodele tenice7 cum ar fi e5ersarea7 repetare7 consolidarea etc.7 nefiind
specifice numai tenicii7 ci i altor aspecte ale pre!)tirii !lobale a jocului7 nu constituie cea mai bun)
cale de reali"are a unei pre!)tiri tenice corespun")toare fiind necesar) !)sirea unor metode
specifice factorului tenic. ,riteriul ale!erii metodelor de pre!)tire tenic) ne este dat de coninutul i
structura jocului.
-3
-1
Co%"i%u&ul 4!c&orului &e0%ic
procedee i elemente tenice i"olate apro5. 15Z7 elemente corelate apro5. #'Z
elemente tenice corelate ntre doi sau mai muli parteneri apro5. 15Z
inte!rarea acestor elemente n disputa cu adversarul adic) n joc.
6n funcie de acest coninut7 metodele folosite ar putea fi urm)toarele9
metoda e5ers)rii analitice a elementelor tenice
metoda e5ers)rii aciunilor tenico;tactice
metoda model)rii tenicii la coninutul i structura jocului i corelarea model)rii cu
celelalte metode ale pre!)tirii tenice.
Reali"area unei pre!)tiri tenice adecvate presupune utili"area concomitent) i simultan) a
tuturor acestor metode n funcie de particularit)i ca9 vrst)7 !rad de pre!)tire7 etap) de antrenament7
obiective speciale etc.7 nsuirea tenicii doar pe ba"a unei metode putnd avea efecte ne!ative.
M#to"& 'r#".rii &(&itic# & t#<(icii
6n accepiunea curent) prin metoda analitic) se nele!e e5ersarea separat) a elementului
sau p)rilor unui element. 6n fotbal caracterul analitic al e5ers)rii este dat de repetarea identic) a
fa"elor unei aciuni7 n cadrul c)reia poate fi abordat unul7 dou) sau trei elemente sau ciar jocuri i
nu de e5ersare;repetarea p)rilor componente ale unui sin!ur element dep)indu;se astfel accepia
curent) a noiunii.
8ormele metodei analitice pot /i urmtoarele6
e5ersarea aceluiai element tenic7 prin aceleai procedee7 de e5emplu9 pase n doi7 cu
latul picioruluiI
e5ersarea aceluiai element tenic7 prin procedee diferite7 de e5emplu9 lovirea min!ii cu
piciorul prin pase n doi de pe loc sau pase n doi din aler!areI
e5ersarea prin acelai e5erciiu a 2;# elemente corelate7 de e59 preluare;conducere;pas)7
din formaie de doi juc)tori fa) n fa)I
e5ersarea aciunilor tenice individuale n condiii identiceI
e5ersarea unor jocuri simple n condiii identice7 de e59 2;2 f)r) finali"are pe o suprafa)
de 1'E1'm.
-copul e5ers)rii analitice l repre"int) nv)area7 perfecionarea i automati"area unui element
i a unor aciuni tenice care s) permit) n continuare construirea ansamblurilor comple5e de joc.
Aplicarea metodei analitice are loc n raport cu unele variabile ale procesului de antrenament
ca9
vrsta juc)torilorI o pondere sporit) de lucru analitic pentru nv)area tenicii este
necesar) la copii i juniori. 6n instruirea seniorilor7 e5ersarea analitic) se refer) ndeosebi la
perfecionarea unor procedee7 aciuni i elemente specifice postului7 "onei de teren sau fa"elor
fundamentale de atac i ap)rare ca9 lansarea7 centrarea7 utul la poart) etc.
perioada de antrenamentI lucrul analitic al pre!)tirii tenice are o frecven) mai mare n
etapele pre!)titoare de iarn) i var).
&r!ani"area e5ers)rii analitice are loc n cadrul unor formaii fi5e7 invariabile n cea ce privete
num)rul partenerilor. 3ormaiile de lucru analitic au eficiena cea mai mare7 individuale cele cu
antrenorul i !rupele de 2;# juc)tori.
C#ri(5## )#to"#i &(&itic#:
lucrul analitic s) asi!ure evoluii precise7 corecte i eficaceI
elementele i aciunile tenice n cadrul e5ers)rii analitice s) aib) o ba") de pre!)tire
fi"ic) corespun")toareI
elementele i aciunile tenice efectuate analitic s) fie e5ersate n condiii de spaiu7
po"iie7 ritm i vite") variate7 n vederea model)rii lor la condiiile de jocI
e5ersarea analitic) a elementelor tenice s) fie efectuat) pe rnd cu ambele picioare7 dat
fiind faptul c) predominant prin aceast) metod) are loc nv)area;perfecionarea manevr)rii min!ii cu
piciorul nendemnatic.
-2
M#to"& #H#rs.rii &c5iu(ior t#<(ic#
Aciunile tenice repre"int) nl)nuiri de elemente i procedee7 desf)urate n atac sau
ap)rare. (voluia actual) a jocului de fotbal7 o serie ntrea!) de aspecte ca marcajul strict i marcarea
ap)r)torilor ecipei adverse7 a!lomer)rile n ap)rarea propriei ecipe7 scimbul continuu de "one i
locuri7 micarea interferent) n atac7 care au drept consecin) ncideri :temporare< ale jocului au pus
n faa celui ce se afl) n posesia min!ii obli!aia de a o p)stra prin manevre individuale pn) la
clarificarea situaiei de pe teren i a posibilit)ilor tactice precum i acea de a ncerce aciuni
individuale prin care s) dep)easc) succesiv mai muli ap)r)tori.
=radul de comple5itate a unei aciuni tenice este determinat de num)rul elementelor
componente. 6n condiiile actuale aciunile tenice sunt dirijate7 n !eneral7 spre o simplificare util) i
optim)7 care s) asi!ure cursivitatea i lo!ica atacului i a ap)r)rii. ,aracteristica aciunilor tenice o
constituie automati"area ridicat)7 ntr;o astfel de m)sur) nct juc)torul s) fie capabil s) le efectue"e
pl)cut f)r) ntreruperi.
For)## 'ri( c&r# s# )&(i$#st. *( !oc &c5iu(i# t#<(ic#8 i("ic.8 *( &c#&6i ti)' $or)##
*( c&r# tr#%ui# #H#rs&t# *( i(struir#. E# su(t ur).to&r##:
a. !c"iu%ile 1e%er!le7 care constituie combinaii indiferente de elemente tenice. (le
nseamn) de fapt capacitatea juc)torului de a !)si r)spunsurile tenice cele mai adecvate la
diversitatea fa"elor de joc.
b. !c"iu%i -peci4ice 4!6ei 4u%!#e%&!le e 2oc7 ce sunt date de situaiile de ap)rare sau de
atac n care se poate afla un juc)tor.
c. !c"iu%i &e0%ice -peci4ice po-&ului 7 care sunt date de locul juc)torilor n ecip) i de
"onele de teren n care se joac)7 precum i de fa"a de atac sau de ap)rare.
-copul e5ers)rii aciunilor tenice este dat de necesitatea form)rii i perfecion)rii unor combinaii de
mijloace tenice adecvate fa"ei concrete de joc7 a selecion)rii acelora dintre ele care sunt justificate
tactic i totodat) care s) fie efectuate rapid7 cu ndemnare i utilitate.
A'ic&r#& )#to"#i
(5ersarea aciunilor tenice este necesar) la toate cate!oriile de juc)tori7 de la copii7 pn) la
cei de performan)7 bineneles la nivel diferit. 2ac) la copii7 prin e5ersarea aciunilor tenice se
urm)rete corelarea unor elemente tenice de ba") ca7 preluarea;conducerea;finali"are7 la juc)torii
seniori7 aciunile e5ersate implic) folosirea de elemente i procedee de mai mare subtilitate7 le!at) de
perfecionarea calit)ilor motrice i ntr;o anumit) direcie tactic).
6n ceea ce privete locul e5ers)rii aciunilor tenice trebuie s) ar)t)m c) n principal7 n
etapele competiionale se e5ersea") aciuni caracteristice postului7 "onei7 compartimentului i fa"ei
fundamentale7 iar n etapele pre!)titoare aciunile !enerale7 n cadrul acestora urm)rind
automati"area le!)turii dintre elementele tenice.
Cerinele e9ersrii aciunilor tehnice sunt6
e5ersarea aciunilor tenice s) urm)reasc) concomitent automati"area elementelor
tenice de ba") componente7 precum i le!area acestor elemente ntr;o asemenea m)sur) nct
ntre!ul comple5 s) aib) indicii ridicai de ndemnare i cursivitateI
ntruct le!area elementelor nseamn) de fapt7 trecerea precis) i rapid) de la un
element la altul7 aciunile tenice trebuie e5ersate cu vite") crescut)I
desf)urarea aciunilor tenice trebuie s) aib) un caracter mobil i spontanI
aciunile tenice individuale fiind componente ale jocului de ecip)7 este necesar ca
ele s) fie mbinate n cadrul aciunilor tactice colective.
M#to"& #H#rs.rii &c5iu(ior t#<(ico/t&ctic#
Aciunile tenice repre"int) activit)i individuale7 care luate i"olat nu pot satisface dect cerine
pariale de joc i de aceea ele trebuie corelate cu ale celorlali juc)tori.
2atorit) faptului c) aciunile tenice individuale se corelea") pe ba"a colabor)rii n vederea
unor scopuri de joc7 ele cap)t) un pronunat caracter tactic.
No5iu(#& "# &c5iu(# t#<(ico/t&ctic. nseamn) e5ecutarea unei aciuni tenice printr;o
colaborare a cel puin doi juc)tori7 ntr;o fa") de atac sau de ap)rare. 2eci elementul care definete
termenul de aciune tenico;tactic) este colaborarea.
--
Aciunile tenico;tactice se desf)oar) n atac i n ap)rare7 aceste situaii de joc conferindu;le
coninutul specific.
Aciunile tenico;tactice n ap)rare repre"int) activitatea comun) a doi sau mai muli
ap)r)tori7 avnd ca scop comun ap)rarea porii proprii7 de aciunile adverse. Aciunile de ap)rare n
raport cu cele de atac sunt de o cantitate i o diversitate mai redus)7 au un coninut tenic i tactic
relativ stabil.
Aciunile tenico;tactice n atac au ca scop dep)irea opo"iiei adverse. 4entru nsuirea lor
se folosesc un num)r mare de e5erciii ca9 pase n doi;trei din aler!are7 f)r) i cu scimb de locuri7
combinaii tactice de tipul funda;mijloca; atacant central;ut la poart) etc.
Aciunile tehnico-tactice impuse 4i spontane
Aciunile tenico;tactice pot fi concepute anterior7 e5ersate i apoi aplicate7 acestea fiind
denumite :combinaii<7 :sceme<7 :circulaii< sau pot fi elaborate spontan de juc)tori7 conform
solicit)rilor concrete i imprevi"ibile ale jocului. 2ei de e!al) importan) n ceea ce privete
eficacitatea n joc7 o frecven) sporit) au cele spontane7 adic) cele cerute de dinamica de moment a
fa"ei.
Sco'u e5ers)rii aciunilor tenico;tactice este dat de importana pe care aceste aciuni o au
n dinamica jocului n calitate de componente permanente ale lui. 6n desf)urarea jocului7 un juc)tor
se afl) n fiecare moment ntr;o relaie tactic) de atac sau ap)rare direct) cu cel puin unul din
parteneri i n relaii indirecte7 mai ndep)rtate7 cu ceilali. .a omo!eni"area acestor interaciuni i de
mijloacele prin care ele se materiali"ea") depinde reuita fa"ei7 a jocului.
A'ic&r#& )#to"#i
/etodica de predare a aciunilor tenico;tactice este determinat) de nivelul de pre!)tire al
juc)torilor7 perioad) de antrenament7 obiective etc. 6n !eneral aciunile tenico;tactice se predau i se
perfecionea") la toate vrstele. -e pare ns) c) aciunile cu caracter impus7 de !enul combinaiilor
predomin) n instruirea copiilor i juniorilor n raport cu aciunile spontane n timp ce la juc)torii
perfecionai7 aciunile elaborate liber7 ncadrate ntr;o form) de e5ersare au o pondere sporit).
Aspectul care diferenia") structura aciunilor la juc)torii ncep)tori de cei consacrai nu este
dat de dificultatea aciunilor7 ci de !radul lor de independen).
R#=ui "# r#&i>&r# & )#to"#i
4entru ca e5ersarea aciunilor tenico;tactice s) se poat) denumi i constitui o metod) a
pre!)tirii tenice7 aceasta trebuie desf)urat) ntre limitele anumitor re!uli de natur) metodic)7
fi"iolo!ic) i or!ani"atoric)9
e5ersarea aciunilor tenico;tactice s) constituie o activitate permanent) n
antrenamentI
elaborarea de c)tre antrenor a aciunilor tenico;tactice s) se fac) n funcie de
coninutul i structura joculuiI
n antrenament aciunile tenico;tactice7 att cele impuse ct i cele spontane s) fie
e5ersate similar7 antrenorul trebuind s) cree"e cadrul or!ani"atoric pentru ca juc)torii s) poat)
construi asemenea aciuniI
aciunile impuse sau spontane s) reuneasc) succesiv !rupe de 27 apoi #7%7571
juc)tori n formaii active de jocI
aciunile tenico;tactice din atac i ap)rare pot fi efectuate simultan7 construind aciuni
comune n care unii juc)tori s) reali"e"e sarcini de atac iar alii de ap)rareI
aciunile tenico;tactice se efectuea") n cadrul unui anumit re!im de efort fi"ic i de
solicitare a calit)ilor motrice.
M#to"& )o"#.rii t#<(icii & co(5i(utu 6i structur& !ocuui
6n vederea nsuirii i perfecion)rii eficiente7 elementele7 procedeele i aciunile tenice
trebuie e5ersate concomitent7 n condiii analitice i !lobale7 respectiv plecnd de la metoda de
predare i"olat) a elementelor7 trecnd spre metodele de inte!rare a lor n aciuni tenice7 n aciuni
tenico;tactice i n final ajun!nd la metoda model)rii tenicii la coninutul i structura jocului.
-/
Mo"#&r#&7 ca metod) a perfecion)rii tenicii de joc repre"int) activitatea practic) prin care
coninutul tenic i tactic este e5ersat n antrenament n form) i condiii psiice similare procesului
de joc. 6n esen) noiunea de modelare nseamn) reali"area unui cadru de modelare care ne obli!) la
aplicarea structurii i dinamicii de joc i n efectuarea unor e5erciii impuse7 asem)n)toare celor de
joc.
/odelarea tenicii se efectuea") i prin metoda analitic) sau prin e5ersarea aciunilor tenice
sau tenico;tactice7 dac) acestora li se adau!) condiii specifice jocului7 ca solicitarea vite"ei7
activit)ii n "one specifice7 parteneri n e5ersare etc. 6n vederea model)rii amplificate a tenicii la joc7
se cere ns) folosirea unor mijloace cu caracter !lobal7 care s);i inte!re"e aciunile tenice n
anumite relaii tactice7 de colaborare i adversitate ntr;o dinamic) de efort asem)n)toare jocului7 cu
solicit)ri psio;afective specifice. Aceste mijloace sunt jocurile pre!)titoare7 n diverse variante7 a
c)ror principal) caracteristic) const) n e5istena ntrecerii cu adversarul.
Cor#&r#& )o"#.rii cu c##&t# )#to"# &# 'r#=.tirii t#<(ic#
/etoda model)rii tenicii prin jocuri ocup) un loc esenial n perfecionarea acestui factor7 dar
nu poate constitui unica surs) de abordare. /odelarea trebuie corelat) ntr;o do"are impus) de
vrst)7 etap)7 ciclu7 lecie cu metodele analitice i cu toate celelalte7 de e5ersare a aciunilor tenice i
a aciunilor tenico;tactice. Aceasta datorit) faptului c) jocul de fotbal dei se ba"ea") pe
desf)urarea de aciuni comple5e7 !lobale7 solicit) efectuarea lor prin elemente tenice distincte.
/odelarea poate i trebuie s) fie corelat) cu metodele i mijloacele pre!)tirii fi"ice specifice7
deoarece n pre!)tire se urm)rete nu numai formarea unor deprinderi tenico;tactice de joc7 ci i
adaptarea la solicit)rile fi"ice ale acesteia.
Aplic!re! #e&oei 0 8ocurile7 sub forma diferitelor lor variante7 se utili"ea") ca mijloace de
ba") ale nv))rii i perfecion)rii pentru juc)torii de toate vrstele. .a copii i juniorii se pot efectua
jocuri de o mare diversitate7 cu o uoar) pondere a celor f)r) contact direct cu adversarul pentru a
forma deprinderi tenice n condiii optime. .a juc)torii seniori cu deprinderi perfecionate i
automati"ate7 jocurile cu contact direct cu adversarul7 de tipul doi la doi7 cu sarcini tactice7 au o
frecven) m)rit).
2iferena metodic) dintre formele de joc predate juc)torilor tineri i celor avansai nu const)
numai n !radul de comple5itate ci i n orientarea lor tematic). ,oninutul jocurilor pre!)titoare este
determinat i de obiectivele perioadelor i etapelor de pre!)tire. 6n perioadele pre!)titoare ca i n
etapele demar)rii jocurilor pre!)titoare se vor vi"a aspecte !enerale ale instruirii. 6n perioadele
competiionale7 jocurile pre!)titoare vor avea un accentuat coninut tactic.
4roblema metodic) a folosirii jocurilor ntr;o lecie const) att n mbinarea lor cu e5erciiile
analitice i cu e5ersarea aciunilor tenico;tactice ct i n aceiai m)sur)7 n !)sirea momentului
cnd trebuie introdus jocul7 a stabilirii elementelor aciunilor care se pot preda sub aceast) form) i n
modul de an!ajare n joc a sportivilor cu serio"itate i r)spundere.
6n conclu"ie modelarea tenicii trebuie s) constituie o aciune metodic) permanent).
/odelarea nu e5clude ci dimpotriv)7 concur) la stabilirea deprinderilor tenice7 de unde re"ult)
conclu"ia c) pre!)tirea analitic) are un rol important n ansamblul antrenamentului tenic.
9.<. Co%"i%u&ul 3i #e&oic! /%5.".rii ele#e%&elor &e0%ice
9.<.1. 7i3c.rile 2uc.&orului 4.r. #i%1e
6n jocul de fotbal ntlnim mic)ri care se e5ecut) f)r) a avea o le!)tur) cu min!ea7 cum ar fi9
aler!)rile specifice juc)torului de fotbalI
s)riturile specifice n fotbal.
4rocedeele tenice se e5ecut) de obicei n timpul unor aler!)ri sau n timpul unor s)rituri. 6n
fotbalul actual e5ecuiile statice se ntlnesc tot mai rar pe un teren de fotbal Be5cepie f)cnd fa"ele
fi5eC f)cnd s) creasc) ponderea mic)rilor f)r) min!e n procesul de antrenament. -unt coli de
fotbal recunoscute n toat) lumea care pun la loc de cinste pre!)tirea fi"ic) i n special an!ajamentul
total al juc)torilor pe toat) durata celor $' de minute de joc7 f)cnd din aceasta un cre". Astfel sunt
)rile an!lo;sa5one BAn!lia7 2anemarca7 &landa7 =ermania7 Forve!ia7 -uedia7 -coia etc.C sau cele
din estul (uropei BRusia7 4olonia7 Dul!aria7 Iu!oslavia etc.C care n prim planul juc)torilor de fotbal7
pun micarea f)r) min!e pe ba"a principiului :pasea") i te demarc) Balear!)C<.
-5
6n jocul acestor ecipe :fa"ele spectacol<7 cele care fac :sarea i piperul< jocului de fotbal
lipsesc aproape cu des)vrire7 juc)torii temndu;se parc) s) conduc) min!ea7 s) e5ecute o fent)7
un driblin! etc.7 spre deosebire de colile latino;americane BDra"ilia7 @ru!uaL7 Italia7 Romnia7 -pania
etc.C unde juc)torii sunt :ndr)!ostii< de min!e7 ar p)stra;o ct mai mult n posesia lor7 iar mic)rile
f)r) min!e sunt n planul doi n pre!)tirea lor.
*oate acestea duc la conclu"ia c) juc)torul de fotbal trebuie nv)at s) aler!e7 s) e5ecute o
scimbare de direcie7 o micare nel)toare f)r) min!e7 o s)ritur)7 deoarece e5ecutarea lor n mod
corect i cu economie de fore pot ridica nivelul randamentului juc)torilor.
9.<.1.!. Aler1!re! /% 2ocul e 4o&'!l
Aler!area juc)torului de fotbal se deosebete de cea a atleilor prin micarea braelor7
frecvena pailor i n mod special prin pornire. 2ac) la atlet micarea braelor n timpul aler!)rii se
face paralel cu direcia cursei i pe ln!) corp7 iar amplitudinea este mare7 pn) n dreptul b)rbiei7 la
juc)torul de fotbal acest lucru este posibil numai n ca"ul aler!)rii libere7 f)r) a avea n apropiere un
adversar7 n rest braele se menin puin oblic pentru a ajuta la meninerea ecilibrului i ncordate din
umeri7 fiind !ata s) se opun) n orice moment contactului cu adversarii. 6n ca"ul e5ecut)rii conducerii
min!ii7 cnd adversarul atac) lateral7 braul aflat pe direcia de atac va fi fle5at din cot i ncordat7
obli!ndu;l pe adversar s) p)stre"e distana7 iar cel)lalt bra acionea") liber7 pentru a menine
ecilibrul.
-uccesiunea neateptat) a fa"elor de joc i7 posibilitatea apariiei unor situaii noi7 nu permit
meninerea unui ritm uniform n aler!are7 aa cum se pre"int) frecvena pailor n ntrecerile atletice7
din acest motiv ritmul aler!)rii fotbalistului va fi ine!al7 scimbndu;se necontenit n funcie de situaia
din teren7 deosebirea cea mai mare se refer) la pornire. Atletul pornete dintr;o anumit) po"iie i
numai la semnal7 pe cnd fotbalistul n timpul jocului va efectua porniri din aler!)ri uoare7 din
ntoarceri7 din po"iii puin convenabileI de asemenea nu se tie dinainte cu ce picior va porni.
4asul fotbalistului la pornire nu trebuie s) fie att de lun! ca acela al unor sprinteri7 ci mult mai
scurt7 c)utnd s) calce sub propriul corp7 spre deosebire de atlet care c)ut) s);i ae"e piciorul
naintea a5ei verticale a corpului s)u Be5cepie n ca"ul cnd juc)torul alear!) cu toat) vite"a pentru a
ajun!e min!ea sau adversarulC.
(5presia :primii trei pai m)runi< a devenit obinuin) n ca"ul juc)torilor de fotbal n procesul
de antrenament i n joc.
8uc)torul de fotbal trebuie s) caute ca n tot timpul aler!)rii7 centrul s)u de !reutate s) nu se
ridice prea mult deasupra solului. 6n acest ca"7 opririle brute7 scimb)rile de direcie vor putea fi mai
uor e5ecutate.
2ac) juc)torul ia ot)rrea s) se opreasc) brusc din aler!are7 el va c)uta s) fac) pai mai
m)runi ca de obicei7 cobornd concomitent i centrul de !reutate ct mai aproape de sol. &prirea
ncepe prin deplasarea centrului de !reutate spre spate. 4entru aceasta7 trecem !reutatea corpului
asupra piciorului din spate7 puternic fle5at din !enunci7 iar trunciul l ridic)m din po"iia sa nclinat)
nainte7 concomitent7 cu cel)lalt picior7 facem un pas ceva mai lun! proptind c)lciul n sol. &prirea va
fi mai uoar)7 mai rapid) i mai si!ur)7 dac) n momentul frn)rii ne vom ndoi Bfle5aC mult ambii
!enunci7 ajutnd astfel coborrea centrului de !reutate.
6n ca"ul scimb)rilor de direcie tenica de e5ecuie are la ba") aceleai principii ca i la
oprire9 scurtarea pailor de aler!are7 coborrea centrului de !reutate i frnarea piciorului opus
viitoarei deplas)ri. 2ac) vrem s) scimb)m direcia spre stn!a7 trebuie s) frn)m cu piciorul drept i
invers7 cnd vrem :s) plec)m< spre dreapta7 frn)m cu piciorul stn!.
2ac) din punct de vedere estetic7 aler!area fotbalistului nu poate fi comparat) cu micarea
armonioas) a unui aler!)tor semifondist7 trebuie totui subliniat faptul c)7 tenica specific) de
aler!are a juc)torului de fotbal este util)7 economic) i eficace.
6n metodica nv))rii i perfecion)rii aler!)rilor specifice fotbalului vom ncepe cu nsuirea
aler!)rii din atletism Bve"i capitolul :coala mersului i aler!)rii< din cursul de atletism a conf. /ircea
Ale5eiC urmnd ca pe fondul nsuirii corecte a acesteia s) trecem la nv)area i perfecionarea
aler!)rilor specifice jocului de fotbal.
6n aceast) etap)7 a nv))rii7 antrenorul;profesor trebuie s) corecte"e permanent !reelile
care apar. ,ele mai frecvente !reeli sunt9
aplecarea e5a!erat) a corpului nainte7 avnd capul n p)mntI
-5
aler!area avnd pieptul prea sus i capul l)sat pe spateI
aler!area pe c)lcieI
balansarea braelor naintea trunciului i ridicarea lor e5a!erat)7 sau cu braele
l)sate jos i lipite de corp.
/ijloacele cele mai des folosite pentru nv)area aler!)rii sunt9
aler!area alternant)I
aler!area cu trecerea unor obstacole miciI
aler!area cu coarda7 jocuri7 tafete7 ntreceri etc.
Aler!area corect) se nva) i ncepe odat) cu iniierea tn)rului n elementele de ba") ale
fotbalului i continu) nentrerupt an de an pn) la ncetarea BnceiereaC activit)ii.
+.,.1.%. S.rituri# s'#ci$ic# !ocuui "# $ot%&
2ac) aler!)rile n fotbal se e5ecut) de multe ori f)r) a avea o le!)tur) cu min!ea
BdemarcajulC s)riturile se e5ecut) numai n le!)tur) cu min!ea7 fie pentru a intra n posesia ei7 fie
pentru a o transmite altui juc)tor7 folosind capul sau piciorul.
-)riturile fotbalistului se deosebesc de cele din atletism7 n primul rnd datorit) timpului scurt
de pre!)tire a acestora7 de multe ori fiind obli!ai s) le e5ecut)m spontan f)r) o pre!)tire prealabil) a
elanului7 n condiii !rele i n contact cu adversarul.
4entru aceste considerente7 este necesar ca n procesul de antrenament s) se e5erse"e
toat) !ama de s)rituri specifice jocului de fotbal7 improvi"nd e5erciii ct mai variate i asem)n)toare
celor din joc.
Astfel7 vom e5ersa s)rituri cu elan prealabil7 f)r) elan7 cu b)taie pe un picior7 pe ambele
picioare7 cu ntoarceri n aer $'
'
7 plonjoane7 la nceput f)r) adversar7 apoi n pre"ena adversarului.
6n aceast) lupt) aerian)7 simul ritmului7 aprecierea corect) a traiectoriei min!ii sau folosirea
corespun")toare a forei fi"ice constituie avantaje mari7 al)turi de tenica desprinderii de sol i
supleea.
6n procesul de antrenament vom folosi cu prec)dere e5erciii pentru de"voltarea detentei prin
atin!erea min!ilor suspendate la n)limi din ce n ce mai mari7 s)rituri de pe loc pentru de"voltarea
desprinderilor rapide7 s)rituri peste diferite obstacole7 min!i medicinale7 !arduri joase7 b)nci de
!imnastic) etc.7 cu elan7 f)r) elan7 cu b)taie pe unul sau ambele picioare.
6n final vrem s) subliniem rolul tot mai mare pe care l joac) mic)rile f)r) min!e n fotbalul
actual7 de cele mai multe ori ot)rtoare n stabilirea nvin!)torului n ca"ul a dou) ecipe e!ale din
punct de vedere tenic.
(5emple recente din fotbalul mondial care au reconsiderat rolul mic)rilor f)r) min!e ale
juc)torilor pe teren sunt numeroase7 toate vin s) sprijine afirmaiile anterioare. ,ele mai bune
e5emple sunt la nivelul ecipelor repre"entative9 Dra"ilia7 Italia7 Romnia7 =ermania7 -uedia7 iar la
nivelul ecipelor de club9 A.,. /ilan7 ,.3. Darcelona7 Aja57 -teaua Ducureti7 Arsenal7 .iverpool7 Real
/adrid7 ,elsea etc.
9.>. 7i3c.ri cu #i%1e!
+.?.1. Lo3ir#& )i(=ii cu 'icioru
Lo3ir#& )i(=ii cu 'icioru #st# )o"&it&t#& 'r&ctic.8 co(cr#t. 'ri( c&r# )i(=#& s#
"#'&s#&>. *(tr# !uc.tori '# t#r#(u "# !oc. I"#$i(i5i# "&t. "# Co($. "r. C. Po'o3iciC.
.ovirea min!ii cu piciorul este mijlocul tenic cel mai util al fotbalistului7 iar n jocul actual
preteniile fa) de lovirea min!ii cu piciorul au crescut considerabil. 2ac) ast)"i un juc)tor nu tie s)
loveasc) corect min!ea7 n toate situaiile7 acest juc)tor nu poate fi socotit ca un bun fotbalist.
Bio)#c&(ic& o3irii )i(=ii
(lementele care compun biomecanica unui procedeu sunt9
elanulI
piciorul de sprijinI
-.
po"iia corpuluiI
piciorului care loveteI
imprimarea forei corporaleI
micarea braelor.
1. E&(u sau avntul pe care l ia juc)torul din locul de plecare pn) n momentul aplic)rii
loviturii7 depinde de distana la care vrem s) transmitem min!ea7 precum i de fora pe care vrem s)
o imprim)m. 2ac) vrem s) transmitem min!ea la distan) mic) BpaseC 0 elanul se reduce att ca
distan)7 ct i ca vite")7 m)rindu;se corespun")tor n ca"ul trimiterii min!ii la distane mari i puternic
Bde!aj)ri7 centr)ri7 ut la poart)C.
2. Picioru "# s'ri!i( pre"int) dou) aspecte i anume9
direcia piciorului de sprijin va da noua direcie pe care o va urma min!ea dup) ce a fost
lovit)I
poziia piciorului de sprijin care asi!ur) traiectoria i n)limea pe care o va urma min!ea
dup) lovire. 4entru o traiectorie joas)7 ra"ant) cu p)mntul7 piciorul de sprijin se aea")
n aceeai linie cu min!ea i la o distan) de 1';2' cm.7 avnd !enunciul fle5at. 4entru o
traiectorie nalt) piciorul de sprijin se aea") napoi i lateral fa) de min!e. ,entrul de
!reutate este l)sat pe piciorul de sprijin7 permind piciorului de lovire s) manevre"e n
voie.
+. Po>i5i& cor'uui *( )o)#(tu o3irii este n funcie de locul unde va fi trimis) min!ea Bla
ce distan) i cu ce traiectorieC7 loc pe care juc)torul trebuie s);l aprecie"e nainte sau n timpul
elanului. Apropiindu;se de min!e i ae"nd piciorul de sprijin ln!) ea7 corpul continu) 0 datorit)
elanului 0 micarea nainte pn) ce se ajun!e aproape de verticala min!iiI umerii sunt dui uor
nainte iar corpul aplecat. 4iciorul care lovete este ndoit din articulaia oldului i fle5at din !enunci
ntocmai ca la micarea tipic) de aler!are. 6n momentul n care juc)torul pre!)tete micarea de
lovire7 umerii i braele ncep s) pivote"e n direcia opus). 6n momentul lovirii7 !enunciul se e5tinde.
4iciorul care a e5ecutat lovirea continu) micarea sa nainte i sus7 n timp ce corpul se nal) pe
vrful piciorului de sprijin. Draul opus piciorului care a e5ecutat lovitura7 termin) micarea n faa
corpului.
,. Picioru c&r# o3#6t#. 4endularea piciorului cu care se lovete7 respectiv curba pe care o
face piciorul fa) de po"iia piciorului de sprijin influenea") traiectoria7 t)ria i direcia pn) unde va fi
transmis) min!ea. 2e aceea7 o mare atenie trebuie acordat) sincroni")rii acestei mic)ri de
pendulare cu cea a piciorului de sprijin7 care se reduce simultan.
Aproape la toate loviturile se cere o pendulare pronunat) i mai ales o fle5ie ct mai bun) din
articulaia !enunciului7 ciar i la min!ile trimise la distane mai scurte7 pentru c) numai aa se
obine lovitura corect) i nu o mpin!ere a min!ii.
*rebuie menionat c) n aceast) prim) fa") a pendul)rii7 mucii7 articulaiile i n !eneral
corpul efectuea") aceast) micare comple5) n mod rela5at. .ovirea propriu;"is) a min!ii se face
prin reducerea piciorului din articulaia oldului urmat de e5tensia treptat) a !enunciului7 Gite"a
mic)rii de pendulare este n funcie de fora pe care vrem s) o imprim)m min!ii7 ct i de m)rimea
amplitudinii mic)rii de pendulare.
6n fa"a de pendulare a piciorului dinapoi spre nainte7 mucii7 articulaiile i n special
articulaia !le"nei vor fi ncordate.
4artea aceasta a mic)rii de lovire este cea mai important) ntruct influenea") direct fora7
direcia i traiectoria min!ii. *otui7 traiectoria min!ii mai depinde i de momentul cnd se produce
lovirea7 respectiv cnd piciorul de lovire se afl) pe curba descendent) Btraiectoria va fi joas) 0
ra"ant)C sau este pe curba ascendent) Btraiectoria va fi nalt)C.
/in!ea lovit) pe curba descendent) va avea o traiectorie joas)7 fiindc) n acest moment
piciorul acionea") paralel cu p)mntul7 iar piciorul de sprijin este situat n aceeai linie cu min!ea7 de
asemenea7 !enunciul piciorului cu care se lovete este situat deasupra min!ii Bfi!.1C.
.a e5ecutarea lovirii care se produce pe linia ascendent)7 piciorul cu care se lovete min!ea
va dep)i linia piciorului de sprijin. =reutatea corpului pn) n momentul lovirii va fi n ntre!ime pe
piciorul de sprijin i va continua s) r)mn) i dup) e5ecutarea loviturii. .ovit) n acest fel min!ea va
avea o traiectorie nalt) ntruct n aceast) micare piciorul acionea") de jos n sus Bfi!.2C.
-4
Fi=ur& 1 Fi=ur& 2
?. I)'ri)&r#& $or5#i cor'or&#. .ovirea min!ii nu este o e5ecuie e5clusiv) a piciorului7 ci o
micare comple5) a ntre!ului corp. Aceast) micare cere o bun) coordonare a tuturor
componentelor ei Bcele pre"entateC. A imprima fora corporal) loviturii nseamn) a;i asi!ura min!ii
fora i vite"a necesar) n utul la poart) i n transmiterile la distane mari.
:. Mi6c&r#& %r&5#or asi!ur) i ajut) la meninerea ecilibrului n momentul lovirii.
,omponentele mic)rii de lovire descrise mai sus7 se lea!) ntre ele ntr;o succesiunea
normal) formnd o unitate7 care n final duc la formarea mecanismului de ba") al lovirii min!ii cu
piciorul7 mecanism alc)tuit din urm)toarele elemente9
aC luarea po"iiei fa) de min!eI
bC pendularea piciorului care e5ecut) lovituraI
cC lovitura propriu;"is) Btransmiterea foreiCI
dC urm)rirea min!ii cu piciorul.
6n esen) ns)7 cele patru elemente ale mecanismului de ba") pot fi ntlnite la toate
cate!oriile de lovituri e5ecutate cu piciorul7 indiferent dac) ele sunt e5ecutate dintr;o po"iie strate!ic)
sau din micare7 dac) min!ea st) pe loc sau se afl) n micare.
M#to"ic& *(3.5.rii 6i '#r$#c5io(.rii o3irii )i(=i cu 'icioru
.ovirea min!ii cu piciorul constituie elementul principal al tenicii i al jocului de fotbal7 ca
atare nv)area va ncepe obli!atoriu cu acest element tenic. 6n metodica nv))rii lovirii min!ii cu
piciorul va trebui s) parcur!em mai multe etape7 n urm)toarea succesiune9
Pri)& #t&'. 0 se nva) lovirea f)r) min!e 0 imitarea lovirii. 6n aceast) fa") antrenorul;
profesor va e5plica i demonstra n ce const) procedeul de lovire7 care este mecanismul de ba") al
mic)rii 0 pendularea piciorului7 ncordarea !le"nei7 po"iia corpului i a braelor n momentul lovirii
min!ii. *inerii juc)tori vor imita mic)rile de lovire a min!ii atenia lor fiind ndreptat) asupra
corectitudinii mic)rii. Aceste mic)ri se efectuea") la nceput prin mic)ri lente7 apoi din deplasare i
aler!are7 alternativ cu piciorul drept i cel stn!.
Et&'& & "ou& 0 se introduce min!ea. 8uc)torul ine min!ea n mini7 o las) s) cad) pe
piciorul care iese n ntmpinare7 astfel ca min!ea s);i revin) n mn).
*ot n aceast) etap) este bine s) se foloseasc) min!ile suspendate.
Et&'& & tr#i& 0 se va trece la lovirea min!ii statice. 6n aceast) etap) se formea") deprinderile
corecte de lovire a min!ii att n ceea ce privete ae"area piciorului de sprijin7 ct mai ales
pendularea i ncordarea !le"nei piciorului de e5ecuie.
4entru a nl)tura teama i reinerea n lovirea min!ii statice de c)tre ncep)tori7 este indicat s)
ae")m min!ea pe un teren moale7 ciar nisip la nceput. 6n acest fel inibiia i teama de accidente
vor disp)rea7 iar nsuirea procedeului tenic se va face mult mai repede i corect.
@( #t&'& & '&tr& 0 se lovete min!ea care se rosto!olete. .a nceput vom lovi n min!ile
care vin spre juc)tor din fa)7 apoi din lateral i n final cele care vin din spate.
@( #t&'& & ci(c#& 0 se trece la lovirea min!ii n aer i venit) cu traiectorie nalt).
@( #t&'& & 6&s#& 0 vom nv)a lovirea min!ii din :demi;vol[< sau :drob<.
->
@( #t&'& & 6&'t#& 0 se trece la lovirea min!ii din ntoarcere $'
'
i forfecare.
@( uti)& #t&'.8 & o't& 0 se nva) loviturile cu efect i loviturile combinate cu fente.
6n metodolo!ia nv))rii lovirii min!ii cu piciorul trebuie s) inem cont de urm)toarele indicaii
metodice9
privirea trebuie s) fie n permanen) pe min!eI cnd vine spre el i dup) lovireI
transmiterea s) se fac) la nceput pe jos cu intensitate mic)I
lovirea de la nceput cu ambele picioareI
corectarea n permanen) a !reelilorI
prin repetare i folosind e5erciii variate se uurea") munca de nv)areI
cele mai eficiente e5erciii sunt n doi i la perete individualI
cnd se urm)rete aplicarea unei fore mai mari loviturii7 se atra!e atenia juc)torului
asupra ncord)rii !le"nei.
C&si$ic&r#& 'roc#"##or "# o3ir# & )i(=ii cu 'icioru
.oviturile cu piciorul pot fi clasificate dup) mai multe criterii. ,lasificarea cea mai des ntlnit)
n lucr)rile de specialitate este n funcie de partea piciorului cu care se e5ecut) lovitura. ,atedra de
fotbal a 3.(.3.-. propune urm)toarea clasificare9
1. lovirea min!ii cu iretul 0 interior7 plin7 e5teriorI
2. lovirea min!ii cu interiorul labei 0 latulI
#. lovirea min!ii cu e5teriorulI
%. lovirea min!ii cu vrfulI
5. lovirea min!ii cu c)lciulI
1. lovirea min!ii cu !enunciul.
.a aceste ase clasific)ri7 /iai Drsan n lucrarea :3otbal< 0 curs 1$+'7 AF(3-7 Ducureti
mai adau!)9
7. devierea min!ii7 i
+. aruncarea min!ii cu piciorul.
Co%4. Dr. C. ,opo5ici clasi/ic grupa procedeelor de lovire a mingii cu piciorul dup
biomecanica care st la baza elementului tehnic respectiv7 0n trei grupe6 dou principale 4i una
secundar7 ast/el6
,ri#! 1rup. cuprinde6
a: lovirea mingii cu v3r/ul2
b: lovirea mingii cu 4iretul + interior7 plin7 e9terior2
c: lovirea mingi cu e9teriorul2
d: devierea mingii.
A ou! 1rup. + lovirea mingi cu latul.
A &rei! 1rup.7 secundar7 care va cuprinde loviturile 0nt3mpltoare din jocul de /otbal6
a: lovirea mingii cu clc3iul2
b: lovirea mingii cu genunchiul2
c: aruncarea mingii.
4rima !rup) cuprinde loviturile care au la ba") mic)rile naturale ale picioarelor7 aceeai
biomecanic) a lovirii min!ii7 sin!urele deosebiri care de altfel dau i denumirea procedeelor de lovire
se refer) la articulaia !le"nei piciorului de lovire a min!ii7 articulaie care va stabili cu ce parte a labei
piciorului se va e5ecuta lovitura. ,elelalte componente ale mic)rii7 piciorul de sprijin7 po"iia corpului7
micarea braelor7 imprimarea forei corporale7 r)mn nescimbate.
/3
Gru'& I
9.>.1.!. Lo5ire! #i%1ii cu 5$r4ul
.ovirea min!i cu vrful este un procedeu folosit de c)tre ncep)tori7 pentru faptul c) lovitura
este aplicat) n urma unei mic)ri naturale7 asem)n)toare mersului sau aler!)rii7 f)r) a necesita o
anumit) po"iie sau pre!)tire special) a corpului i a piciorului.
4entru ca lovitura s) fie corect) juc)torul trebuie s) loveasc) min!ea n mijlocul ei. .oviturile
cu vrful sunt foarte puternice7 dar !reu de dirijat7 ciar i atunci cnd min!ea este lovit) n po"iia de
repaus sau cnd vine pe jos i ncet7 din cau"a suprafeei mici de lovire. .oviturile cu vrful sunt
folosite foarte rar i numai n ca"uri speciale9 teren noroios7 plouat7 ud7 de!ajare la mare distan)7 n
utul la poart) cnd atacanii nu au spaiu suficient7 la nv)lm)eli7 sau n ca"ul ap)r)torilor cnd
ndep)rtea") min!ea din faa atacanilor alunecnd sau plonjnd spre ea.
2eoarece procedeul este !reu de nv)at BnsuitC7 dar ntrebuinat tot mai rar7 ciar de c)tre
ncep)tori7 nu vom insista asupra lui7 su!ernd totui s) fie nv)at de c)tre juc)tori7 datorit) situaiilor
care pot ap)rea ntr;un joc de fotbal i care pot fi re"olvate prin acest :simplu< procedeu.
9.>.1.'. Lo5ire! #i%1ii cu 3ire&ul pli%
5escrierea procedeului. /ijlocul iretului este partea de dinainte a labei piciorului7 ntre
articulaia care lea!) de!etele de metatars i articulaia !le"nei. 4entru o mai uoar) nele!ere se
obinuiete s) se spun) c) este partea labei piciorului acoperit) de iretul !etei Bfi!.#C.
Fi=ur& +
Mi4carea de lovire ;biomecanica: este asem)n)toare cu cea de la lovirea min!ii cu iretul
interior7 deosebirea const) n faptul c)7 vrful labei piciorului este ndreptat spre p)mnt n momentul
loviturii7 iar contactul cu min!ea se ia direct pe iret. .a lovitura cu mijlocul iretului7 min!ea trebuie
lovit) e5act n centru. Aceast) lovitur) imprim) min!ii o micare de rotaie minim) i astfel ea ajun!e
la int) de obicei n linie dreapt)7 deci pe drumul cel mai scurt. .ovitura cu iretul plin este puternic)7
obinndu;se transmiteri la distane mari7 n acelai timp se poate imprima min!ii cea mai mare for)
Bfi!.%C.
Fi=ur& ,
Coninut tactic. 2in anumite puncte de vedere7 acesta este cel mai eficace procedeu de a lovi
min!ea7 deoarece elanul7 pendularea piciorului7 fle5ia i e5tensia piciorului se produc n modul cel mai
natural7 adic) n direcia loviturii.
.ovirea cu iretul plin este folosit) n pasele utate7 n de!aj)ri i n utul la poart) i de
asemenea n transmiterile la distane medii i lun!i.
-re4eli /recvente6
/1
aC 2irecia elanului nu coincide cu direcia lovirii7 din care cau") min!ea va fi lovit) cu iretul
interior sau e5terior.
bC .aba piciorului nu este complet ncordat) i ndreptat) n jos7 va re"ulta o lovitur) slab)7 i
n consecin) o traiectorie scurt).
cC 8uc)torul e5ecut) pendularea piciorului nspre min!e numai din !enunci7 din cau"a
faptului c) ultimul pas7 nainte de lovirea min!ii este prea scurt7 astfel c) nu mai r)mne timp pentru
pendularea piciorului spre spate.
dC 4iciorul de sprijin se aea") n urma min!ii7 fapt ce duce la imprimarea unei fore reduse i
a unei traiectorii nalte.
eC & !reeal) frecvent)7 mai ales la ncep)tori7 care dorind s) e5ecute o lovitur) puternic)7 n
timpul pendul)rii7 ntind piciorul prea devreme din !enunci7 din care cau") juc)torul va lovi cu piciorul
n p)mnt.
fC *raiectoria nalt) a min!ii poate fi provocat) i de po"iia !reit) a trunciului7 l)sat brusc
spre spate i prea devreme7 nc) din fa"a pendul)rii. =reeala va putea fi remediat) dac) vom da
juc)torului sarcina ca dup) lovirea min!ii s) caute s) atin!) laba piciorului de lovire cu mna opus).
V&ri&(t# "# o3ir# & )i(=ii cu 6ir#tu 'i(
.ovirea min!ii se poate aplica9 min!ii statice7 min!ii care se rosto!olete pe p)mnt din
diferite direcii i un!iuri7 dar i min!ilor care vin cu bolt). 6n aceast) situaie ne ntlnim cu dou)
procedee de lovire a min!ii i anume9
1. lovitura din demi;vol[ sau din drobI
2. lovitura din aer sau din vol[I
#. lovitura prin forfecare.
Lo3ir#& )i(=ii "i( "ro' s&u "#)i/3oJ
4entru a e5ecuta o lovitur) din drop trebuie ca min!ile venite cu traiectorie nalt) s) ia contact
cu p)mntul7 iar lovitura propriu;"is) se aplic) n momentul desprinderii Bs)rituriiC de pe p)mnt.
/in!ea ricoea") ntre dou) planuri9 unul repre"entat de p)mnt7 cel)lalt de piciorul cu care se
lovete Bfi!.5C.
Fi=ur& ?
*raiectoria pe care o va urma min!ea va fi determinat) de po"iia piciorului de sprijin7 precum
i de momentul n care se aplic) lovitura.
2up) ce min!ea a ricoat din p)mnt ea poate fi lovit) cu orice parte a labei piciorului 0 lat7
iret interior7 e5terior7 dar de cele mai multe ori va fi lovit) cu iretul plin BvrfulC.
Lo3ir#& )i(=ii "i( &#r s&u "i( 3oJ
/in!ea venit) cu traiectorie nalt)7 va fi lovit) din :aer< nainte de a lua contactul cu p)mntul
re"ultnd lovitura din vol[.
/omentul cel mai important al e5ecuiei l constituie n)limea la care va fi lovit) min!ea.
4entru a obine o traiectorie ra"ant) joas) min!ea va fi lovit) ct mai aproape de sol i de piciorul de
sprijin7 concomitent cu aplecarea nainte a trunciului Bfi!.1C.
/2
Fi=ur& :
6n situaia n care min!ea vine lateral7 cu bolt)7 atunci piciorul de lovire este ridicat lateral cu
laba orientat) nainte7 iar piciorul de sprijin asi!ur) ecilibrul corpului7 care va trebui s) fie aproape
paralel cu p)mntul i n continuarea piciorului de lovire Bfi!.7C.
Fi=ur& 9
Lo3ir#& )i(=ii 'ri( $or$#c&r#
Aceast) lovitur) se e5ecut) cu iretul plin atunci cnd min!ea este n aer7 sau a ricoat din
p)mnt.
Acest procedeu se folosete numai n situaii speciale. ,nd un juc)tor este cu faa spre
propria poart) i trebuie s) trimit) min!ea nspre teren7 sau un atacant aflat cu spatele7 vrea s) trimit)
min!ea spre !ol.
(iomecanica mi4crii de forfecare este urm)toarea9 juc)torul face un pas nainte cu piciorul
drept i sare n n)lime aruncndu;i nainte piciorul stn!. 6n timpul s)riturii e5ecut) o e5tensie a
piciorului drept7 din !enunci i coboar) n acelai timp piciorul stn! cu care revine pe p)mnt Bfi!.+C.
Fi=ur& 1
/-
,el mai important lucru este ca min!ea s) fie lovit) cu acelai picior care a f)cut mpin!erea
Bb)taiaC.
9.>.1.c. Lo5ire! #i%1ii cu 3ire&ul i%&erior
5escrierea procedeului. .ovirea min!ii cu iretul interior corespunde cu mar!inea suprafeei
interioare a oaselor metatarsiene de la articulaia primei falan!e a de!etului mare pn) la partea
interioar) a osului !le"nei Bfi!.$C.
Fi=ur& -
Acest procedeu avnd o utili"are multilateral) n joc7 oferind cele mai multe avantaje7 este
considerat ca procedeul cel mai important de lovire a min!ii. .oviturile cu iretul interior nu cer o
pre!)tire sau o po"iie anume7 micarea de lovire fiind natural)7 asem)n)toare mersului i aler!)rii7
corecta ei nsuire cu ambele picioare este indispensabil) pentru un bun juc)tor de fotbal.
(iomecanica loviturii. 8uc)torul i ia elan7 n un!i de apro5imativ %5
'
fa) de direcia viitoare
a min!ii. (lanul trebuie s) fie uniform accelerat7 iar ultimul pas nainte de luarea po"iiei fa) de min!e
s) fie puin mai lun!. 4iciorul de sprijin7 uor fle5at7 se aea") n linie cu min!ea7 sau puin napoia ei7
i la circa 25;#' cm. lateral Bn funcie de direcia i traiectoria pe care dorim s) o imprim)mC.
=reutatea corpului n momentul pendul)rii piciorului de lovire7 ct i n momentul lovirii min!ii7 se afl)
pe piciorul de sprijin. &dat) cu ultimul pas alun!it al elanului ncepe pendularea piciorului napoi7
fle5at din !enunciI mucii i articulaiile sunt rela5ate7 apoi revenirea brusc) dinapoi;nainte.
@n!iul format de coaps) i !amb) trebuie p)strat ct mai mult. 6n momentul c)derii !ambei7 ca i n
timpul lovirii7 laba piciorului este ntins) spre sol i ncordat). laba piciorului este orientat) puin spre
nafar)7 n aa fel nct contactul cu min!ea se ia ldin ateral de iret Bfi!.1'C. 4entru intensificarea
forei loviturii7 trunciul e5ecut) o e5tindere7 iar braul corespun")tor piciorului de sprijin trece nainte i
nceie micarea ndoindu;se n faa pieptului. 2up) lovire7 piciorul continu) micarea de pendulare
trecnd cruci n faa corpului7 pe cnd braul din partea piciorului care a e5ecutat lovitura se retra!e
spre spate. 4entru ca min!ea s) aib) o traiectorie joas)7 este necesar s) se respecte o po"iie
corect) a !ambei i a labei piciorului7 n special7 verticala care cade de la !enunci s) fie deasupra
min!ii Bfi!.1C7 iar pentru o traiectorie nalt) piciorul de sprijin este situat napoia min!ii7 iar piciorul de
lovire se va e5tinde ducndu;se nainte sus7 f)r) ca ba"inul s) fie deplasat nainte Bfi!.2C.
Fi=ur& 10
=radul de nclinare al trunciului este n funcie de n)limea la care vrem s) trimitem min!eaI
la min!i ra"ante nclinarea spre spate va fi minim).
6n funcie de intenia juc)torului de a uta pe sus sau ra"ant7 el va lovi min!ea cu iretul sub
centru7 la n)limea centrului7 sau deasupra lui.
//
Coninut tactic. 4osibilit)ile de a lovi min!ea cu iretul sunt numeroase n timpul unui joc.
Astfel putem efectua pase scurte7 lun!i7 n adncime7 lateral7 centr)ri7 de!aj)ri7 lovituri libere7 ut la
poart)7 dirijarea min!ilor cu efect etc.
-re4eli /recvente6
aC /in!ii lovite i se imprim) o micare de rotaie prea puternic)7 din cau"a elanului n linie
dreapt)I
bC .aba ncordat) a piciorului B!le"n) ri!id)C face ca min!ea s) fie lovit) numai cu partea
corespun")toare de!etului mare7 de unde un procentaj mare de impreci"ieI
cC 6nclinarea trunciului pe spate din oldul piciorului de sprijin7 mai ales la naintai7 va face
ca min!ea astfel lovit) s) treac) pe deasupra poriiI
dC & !reeal) mai rar) este ae"area piciorului de sprijin prea departe de min!e7 n direcie
lateral)I n consecin) piciorul de lovire va descrie o micare circular) pronunat)7 iar fora de lovire va
fi mai slab).
9.>.1.. Lo5ire! #i%1ii cu 3ire&ul e?&erior
D#scri#r#& 'roc#"#uui. Piretul e5terior este o suprafa) relativ plan)7 ce se ntinde de la
articulaia care lea!) de!etul mic de metatars pn) aproape de prelun!irea e5terioar) a !le"nei
Bfi!.11C.
Fi=ur& 11
/icarea de lovire este asem)n)toare cu iretul interior BbiomecanicaC7 cu deosebirea c)
vrful labei piciorului este ndreptat spre interior7 iar contactul cu min!ea se ia pe partea e5terioar) a
iretului. .ovitura cu iretul e5terior este un procedeu destul de obinuit de a lovi min!ea7 datorit)
suprafeei late i confi!uraiei anatomice a !le"nei7 care face ca partea e5terioar) a iretului s) se
aplice foarte bine la min!e. 8uc)torii cu aa "ise picioare n form) de :&< Bpicioare de cavaleristC sunt
predispui la loviturile cu iretul e5terior9 po"iia labei piciorului uurea") n mod considerabil
atin!erea i lovirea precis) a min!ii cu iretul e5terior.
Fi=ur& 11
*raiectoria pe care o va lua min!ea dup) lovirea cu iretul e5terior este n funcie de un!iul
de r)sucire a labei spre interior7 de po"iia piciorului de sprijin i de punctul unde se aplic) lovitura.
Coninutul tactic. .ovitura cu iretul e5terior fiind puternic) dar n acelai timp putndu;i;se
imprima i traiectorii curbate7 se utili"ea") n pase7 descideri7 lans)ri7 centr)ri7 ut la poart) i lovituri
libere.
-re4eli /recvente6
- laba piciorului ntoars) e5a!erat n)untruI
/5
- piciorul de sprijin se aea") prea aproape de min!eI
- la lovirea min!ilor din vol[7 i"birea se face sub centru i nu deasupra aa cum ar fi corect.
2in aceast) cau") min!ea va avea o traiectorie nalt)I
- !le"na r)mne rela5at) n momentul lovirii.
9.>.1.e. Lo5ire! #i%1ii cu e?&eriorul
D#scri#r#& 'roc#"#uui. .a aceast) lovitur) min!ea vine n contact cu partea e5terioar) a
labei piciorului aproape de c)lci. Aceast) lovitur) este folosit) rar7 n !eneral pentru e5ecutarea unor
lovituri cu efect i pentru pasele nel)toare. (a se e5ecut) identic cu lovirea min!ii cu iretul e5terior
BbiomecanicaC7 deosebirea const) n locul cu care se ia contactul cu min!ea Bmai aproape de c)lciC
Bfi!.12C.
4entru a st)pni bine loviturile cu efect7 se cere un de"voltat sim al min!ii i capacitate de
apreciere a distanelor. Aceste calit)i se obin printr;un antrenament continuu i ndelun!at.
Fi=ur& 12
Coninut tactic. .ovitura cu e5teriorul este indicat) mai ales pentru pasarea nel)toare a
min!ilor aflate pe sol sau care se rosto!olesc n faa juc)torului7 deoarece elanul piciorului de lovire
nu tr)dea") viitoarea direcie a min!ii7 n scimb7 mpiedic) interceptarea de c)tre adversar. .oviturile
cu e5teriorul se folosesc de obicei pentru utul la poart) i n e5ecutarea loviturilor libere cu "id. a
loviturilor de col sau a centr)rilor pentru a;l deruta pe portar prin efectul imprimat min!ilor.
-re4eli /recvente6
- piciorul de sprijin ae"at foarte aproape de min!eI
- lovitura nu se aplic) tan!enial7 din aceast) cau") :efectul< este foarte mic.
.ovitura cu e5teriorul nu va fi predat) ncep)torilor. 6n ca"ul antrenamentelor ne vom m)r!ini
cel mult la pre"entarea loviturii7 urmnd ca juc)torii cu simul de"voltat al min!ii7 pe parcurs7 s)
ncerce e5ecuia loviturii.
2e altfel lovitura cu e5teriorul nu trebuie folosit) dect atunci cnd nu e5ist) alt) posibilitate 7
evitnd pe ct posibil folosirea procedeului :de dra!ul artei<7 din distracie7 el fiind adeseori lipsit de
preci"ie.
9.>.1.4. De5iere! #i%1ii
&prirea i ciar preluarea min!ii7 n anumite situaii7 nu este indicat) deoarece d) posibilitatea
adversarului s);i or!ani"e"e i s) ia contram)suri. 2e aceea n fotbalul actual7 n special n cel
profesionist7 a ap)rut din ce n ce mai frecvent procedeul cunoscut sub denumirea :devierea min!ii<.
4rocedeul prin care scimb)m direcia iniial) a min!ii folosind piciorul sau pieptul. 3olosirea min!ilor
dintr;o bucat) Bve"i jocul ecipei -teaua DucuretiC se aplic) n situaia marcajului strict :om la om<7 n
"onele din imediata apropiere a porilor. 6n momentul contactului7 suprafaa care vine n contact cu
min!ea Bpicior7 cap sau pieptC va fi orientat) n direcia n care urmea") s) fie dirijat) min!ea. 4entru
ca min!ea s) poat) fi deviat) este necesar ca ea s) vin) spre juc)tor cu o vite") destul de mare7 iar
partea cu care ia contact s) fie ncordat).
6n ca"ul devierilor cu pieptul7 sau capul trunciul e5ecut) o r)sucire brusc) din articulaia
co5o;femural) n momentul contactului cu min!ea spre direcia viitoare a min!ii.
/5
6n urma devierii min!ea este direcionat) spre un coecipier Bn ca"ul contraloviturii min!ea
r)mne la e5ecutantCcare la rndul lui va continua aciunea de joc nceput)7 contribuind la creterea
vite"ei de joc. Aceast) :deviere a min!ii< este o component) indispensabil) a jocului modern actual7
prin care se face diferenierea ecipelor de top Be5. ,elsea7 Darcelona7 A.,. /ilan7 -teaua7 Arsenal7
Aja5 etcC *enica viitorului are la ba") tocmai aceast) transmite a min!ii direct BdeviereC f)r) preluare
spre coecipierul cel mai bine po"iionat contribuind la dinamica i nu n ultimul rnd la
spectaculo"itatea jocului de fotbal.

Gru'& & II/&
9.>.1.1. Lo5ire! #i%1ii cu i%&eriorul l!'ei @ l!&ul
A doua !rup) principal) cuprinde procedeul de lovire a min!ii cu interiorul labei BlatulC7
procedeu foarte des folosit de c)tre juc)torii de fotbal datorit) preci"iei mari n dirijarea min!ii.
D#scri#r#& 'roc#"#uui. .ovirea min!ii cu latul este un procedeu uor de e5ecutat i mai
ales precis7 n dirijarea min!ii7 datorit) suprafeei mari cu care vine min!ea n contact. *enica lovirii
min!ii cu latul poate fi nsuit) relativ uor. 6nsuirea ei fiind uurat) de suprafaa mare i neted) a
labei piciorului7 ceea ce face ca n coal) nv)area tenicii jocului de fotbal s) nceap) cu predarea
lovirii min!i cu latul Bfi!.1#C.
Fi=ur& 1+
(iomecanica procedeului. -uprafaa numit) :latul< este poriunea apro5imativ triun!iular) de
pe partea triun!iular) a labei piciorului7 limitat) de articulaia de!etului mare7 osul c)lciului i partea
interioar) a osului !le"nei.
(lanul se ia n linie dreapt)7 i nu trebuie s) fie mai lun! de #;% metri7 deoarece nu poate
influena fora loviturii. (lanul este uor i rela5at. 2up) elan urmea") ae"area piciorului de sprijin
lateral fa) de min!e la 1';15 cm. cu !enunciul uor fle5at7 iar a5a lon!itudinal) a labei7 aproape
paralel) cu direcia loviturii.
,oncomitent cu ae"area piciorului de sprijin urmea") potrivirea i ridicarea piciorului care
e5ecut) lovitura. 4iciorul este ntors din old n afar) pn) vine n un!i drept fa) de direcia pe care
trebuie s) o urme"e min!ea. /ai concret7 ntre cele dou) t)lpi n momentul lovirii min!i trebuie s) fie
un un!i de $'
'
. =enunciul piciorului care e5ecut) lovitura va fi puin fle5at i rela5at.
4endularea piciorului spre spate nu trebuie e5a!erat). *runciul se apleac) puin nainte7
privirea urm)rete min!ea7 iar braul opus piciorului de lovire fle5at din cot este dus nainte7 iar cel)lalt
r)mne ln!) corp pentru meninerea ecilibrului.
/icarea de lovire propriu;"is) pornete din articulaia coapsei7 dup) care urmea") revenirea
brusc) a piciorului spre min!e7 iar n momentul lovirii articulaiile !enunciului i !le"nei vor fi
ncordate. =reutatea corpului se afl) mai mult pe c)lciul piciorului de sprijin. .ovitura propriu;"is)
este urmat) de aa;"isa :nsoire<. 2up) e5ecutarea loviturii7 nu oprim micarea piciorului7 ci dup)
rela5area articulaiilor temporar ncordate7 o continu)m asi!urnd o ct mai ndelun!at) dirijare a
min!ii Bfi!.1%C.
/.
Fi=ur& 1,
V&ri&(t# &# 'roc#"#uui
/icarea descris) mai sus se refer) la lovirea min!ilor oprite sau care se rosto!olesc pe sol.
6n ca"ul lovirii min!ii cu latul ntlnim9
aC lovirea min!ilor din aerI
bC lovirea min!ilor din drob Bcare atin! solulC.
aC 2ac) min!ea vine din aer pe o traiectorie arcuit)7 tenica loviturii cu latul va fi modificat)7
astfel ca !enunciul piciorului care e5ecut) lovitura s) fie fle5at mai mult7 n funcie de necesit)i7
pentru ca laba piciorului s) ntlneasc) min!ea. 4endularea spre spate a piciorului i nsoirea min!ii
vor fi mai scurte. 2up) cum se tie un!iul de sosire i un!iul de ricoare a min!ii sunt n principiu
e!ale7 re"ult) c) a5a lon!itudinal) a labei piciorului va trebui potrivit) de juc)tor n funcie de un!iul
de sosire a min!ii i de direcia n care dorete s;o transmit). 4o"iia corpului i a braelor r)mn
nescimbate.
bC *enica lovirii min!ilor ricoate de pe sol nu se deosebete de cele descrise mai sus7 dar
e5ecutarea loviturii este mai dificil). Aceasta se refer) la momentul rico)rii de pe sol7 la aa "isele
lovituri din :drob<. (5ecutarea acestei lovituri este dificil)7 fiindc) locul rico)rii determin) cu preci"ie i
locul lu)rii po"iiei fa) de min!e. 4entru e5ecutarea loviturii din :drob< nu ajun!e deci numai intenia7
ci este necesar s) ajun!em efectiv la locul potrivit7 e5act n momentul n care min!ea a ricoat de pe
sol.
Coninut tactic. .ovirea min!ii cu latul este folosit) pentru transmiterile min!ii la distane scurte
i mediiI de asemenea mai este folosit) n utul la poart)7 din apropiere.
-re4eli /recvente6
- ae"area piciorului de sprijin cu vrful n afar)7 fapt care va duce la imprimarea unei
mic)ri de rotaie datorit) forei care nu se transmite n direcia centrului ei. Aceeai
micare de rotaie se poate produce i datorit) r)sucirii incomplete a labei piciorului de
lovire n afar)I
- o alt) !reeal) este lovirea min!ii scurt7 prin :pocnire<7 f)r) o pendulare corespun")toare
a piciorului spre spate i nsoirea acesteia dup) lovireI urmare o lovitur) lipsit) de
preci"ieI
- n momentul e5ecut)rii loviturii articulaiile nu sunt ncordate. 6n consecin)7 suprafaa de
lovire nu va fi ri!id)7 iar fora min!ii va sl)bi.
/4
Gru'& & III/&
9.>.1.1. Lo5i&urile /%&$#pl.&o!re
A treia !rup) 0 secundar) care va cuprinde loviturile ntmpl)toare din jocul de fotbal9
aC .ovirea min!ii cu c)lciulI
bC .ovirea min!ii cu !enunciulI
cC Aruncarea min!ii.
a: $ovirea mingii cu clc3iul
.a aceast) lovitur) min!ea este atins) cu partea labei piciorului din jurul osului c)lciului.
.ovitura cu c)lciul face parte din cate!oria loviturilor folosite numai n ca"uri e5treme.
,nd min!ea nu mai poate fi atins) cu o alt) parte a corpului7 juc)torul recur!e la lovitura cu
c)lciul7 ca ultim) soluie Bfi!.15C.
Fi=ur& 1?
4iciorul de sprijin trebuie ae"at ln!) min!e. 6n ca"ul min!ilor aflate n micare e5ecuia
devine dificil) i derutant) att pentru coecipieri ct i pentru adversari. 6n acest ca"7 juc)torul aflat n
aler!are dup) min!e va trebui mai nti s) o dep)easc) cu piciorul de sprijin7 n aa fel nct n
momentul lovirii cu c)lciului min!ea s) se !)seasc) ntr;o po"iie corespun")toare.
.ovirea cu c)lciul nu se nva) n cadrul antrenamentului cu tem) distinct)7 dar folosirea ei n
ca"uri adecvate nu trebuie inter"is).
b: $ovirea mingi cu genunchiul
6n timpul jocului apar situaii cnd min!ea datorit) n)limii ei nu poate fi lovit) nici cu capul nici
cu piciorul. 6n astfel de ca"uri7 constrns de mprejur)ri juc)torul va folosi !enunciul.
4o"iia piciorului de sprijin7 a trunciului i a braelor este identic) cu po"iia ar)tat) la lovitura
cu mijlocul iretului7 cu deosebirea c) nu mai avem timp pentru pendularea spre spate a coapsei nct
vom ridica piciorul aflat pe sol7 cu o smucitur) n sus7 e5ecutat) din coaps)7 fle5nd totodat)
!enunciul. ,u aceast) micare vom transmite min!ea. ,u ajutorul !enunciului min!ea poate fi
transmis) la distane mici putnd fi folosit) pentru de!aj)ri i ciar pentru uturi la poart). 6n cadrul
antrenamentelor nu ne vom ocupa de aceast) lovitur)7 fiind foarte rar ntlnit) n cadrul jocului de
fotbal i atunci cu totul ntmpl)tor Bfi!.11C.
Fi=ur& 1:
/>
c: Aruncarea mingii cu piciorul
2ei este mai puin utili"at n joc7 e5cepie fac juc)torii de clas) Bla noi 2obrin i ?a!i l;au
folosit cu succesC trebuie menionat i descris cu recomandarea de a fi cunoscut i aplicat n joc n
situaiile n care se impune.
Aruncarea min!ii cu piciorul se e5ecut) numai cnd min!ea este oprit) i se utili"ea") n
dou) situaii distincte9
la loviturile libere cu "id din apropierea porii7 iI
cnd pe direcia de pasare a min!ii s;a interpus un ap)r)tor7 iar pentru a;l dep)i min!ea
este aruncat) peste el.
Aruncarea min!ii cu piciorul nu necesit) o perioad) lun!) de pre!)tire7 deoarece tenica de
e5ecuie poate fi nsuit) relativ rapid.
4iciorul de sprijin7 cu vrful ndreptat nainte pe direcia de aruncare7 este ae"at la 5;1' cm.
lateral i napoia min!ii. Grful piciorului de e5ecuie se introduce sub min!e n direcia mijlocului ei7
fiind uor fle5at din !enunci i avnd laba ridicat) din c)lci. 4rintr;o micare rapid) e5ecutat) n sus
i nainte7 min!ea este aruncat) peste adversar7 la o distan) care corespunde momentului tactic.
4rivirea este aintit) n permanen) asupra min!ii pn) cnd min!ea i face efectul dorit.
-re4eli /recvente6
; laba piciorului care e5ecut) aruncarea acionea") ntr;una din p)rile laterale ale min!ii7
urmnd o traiectorie !reit)I
; piciorul de sprijin este ae"at prea naintea sau prea n spatele min!ii7 ca urmare min!ea va
avea o traiectorie joas) sau prea nalt) m)rind ansele de nereuit).
Acest procedeu utili"at n joc7 creea") elementul spontaneit)ii7 m)rind totodat)
spectaculo"itatea jocului.
+.?.2. I(tr&r#& *( 'os#si& )i(=ii
6n capitolul anterior am anali"at procedeele prin care min!ea este pus) n micare Blovit)C
folosind piciorul7 pentru a fi transmis) unui coecipier care pentru a putea continua aciunea de joc
trebuie s) intre n posesia ei. Intrarea n posesia min!ii este un procedeu tenic prin care min!ea i
modific) direcia7 traiectoria i vite"a7 pentru a putea fi utili"at) ct mai favorabil de c)tre juc)tori.
.a ba"a tuturor prelu)rilor stau dou) le!i mecanice bine cunoscute9 amorti"area i ricoarea.
3otbalul modern a adus n prim plan preluarea prin :contra;lovitur)< care n fond este tot o ricoare.
Rico6&r#&. /in!ea n micare ntlnind un corp re"istent Bpicior7 piept7 capC se va rentoarce
n direcia opus)7 adic) va ricoa. 8uc)torul pentru a efectua o preluare prin ricoare a min!ii venite
pe sus se va ae"a pe direcia min!ii7 ridicnd talpa piciorului cu vrful n sus Bfi!.17C. /in!ea dup) ce
a atins p)mntul sare i se lovete de talpa piciorului7 de unde se lovete iar)i de p)mnt7 ricond
ntre p)mnt i talp).
A)orti>&r#& se produce atunci cnd min!ea aflat) n micare7 ntlnete o re"isten) mobil)
Bjuc)torulC care n contact cu min!ea se retra!e7 determinnd r)mnerea ei n imediata apropiere a
juc)torului Bfi!.1+C. 4entru a efectua o preluare prin amorti"are cu piciorul a min!ii venite cu traiectorie
nalt)7 juc)torul ridic) piciorul n ntmpinarea min!ii7 iar la contactul cu ea l retra!e7 la nceput cu o
vite") apropiat) de vite"a cu care vine min!ea7 apoi retra!erea se micorea") treptat.
Fi=ur& 11
Fi=ur& 19
53
Co(tr&o3itur& re"ult) dintr;o ciocnire a min!ii cu piciorul7 pieptul sau capul7 care vin din
sensuri opuse. 6n urma acestei ciocniri min!ea se rentoarce napoi n direcia imprimat) de juc)tor7
care i continu) deplasarea n aceeai direcie Bfi!.1$C.
Fi=ur& 1-
C&si$ic&r#& 'roc#"##or "# i(tr&r# *( 'os#si& )i(=ii
4rocedeele de intrare n posesia min!ii se clasific) dup) partea corpului cu care min!ea vine
n contact pentru a se efectua preluarea7 astfel9
A. preluarea min!ii cu piciorulI
D. preluarea min!ii cu pieptulI
,. preluarea min!ii cu abdomenulI
2. preluarea min!ii cu capul.
A. Pr#u&r#& )i(=ii cu 'icioru
1. cu laba piciorului9
aC cu latulI
bC cu mijlocul iretuluiI
cC cu iretul e5teriorI
dC cu talpaI
eC cu c)lciul.
2. cu !amba Bfluierul picioruluiCI
#. cu coapsa.
9.>.).!. ,relu!re! #i%1ii cu &!lp!
6n ca"ul n care min!ea atin!e solul naintea planului lateral al corpului7 oprirea sau preluarea
ei se va face cu talpa !etei Ba labeiC. 8uc)torul se aea") pe direcia de sosire a min!ii ridicnd laba
piciorului cu vrful n sus la circa 1;7 cm. de p)mnt. 2up) contactul cu solul min!ea ntlnete talpa
i r)mne pe p)mnt.
(iomecanica procedeului. 4iciorul de sprijin este uor fle5at din !enunci7 braele ridicate
lateral pentru meninerea ecilibrului7 iar cel)lalt picior se ridic) din old cu !enunciul uor fle5at i
ae")m talpa uor oblic n faa min!ii n momentul n care aceasta atin!e p)mntul sub un astfel de
un!i nct min!ea i"bindu;se de talp) s) se ndrepte spre sol oprindu;se. *eoretic un!iul de
ricoare este e!al cu un!iul de i"bire.
6n urma prelu)rii min!ii cu talpa7 ea poate s) r)mn) sub talp) sau s) ricoe"e n fa).
*enica se deosebete n cel de;al doilea ca" prin ntinderea labei piciorului7 rela5at) din !enunci i
old n direcie opus) celei din care vine min!ea7 adic) nainte Bfi!.2'C.
Fi=ur& 20
51
-re4eli /recvente6
; !reutatea corpului este l)sat) pe piciorul care e5ecut) preluarea. /in!ea r)mne sub talp).
@n!iul format din talp) i sol nu este corespun")tor7 min!ea trece pe sub talp).
; articulaia !le"nei este ri!id) din care cau") min!ea se va dep)rta de juc)tor.
3.5.2.b. Preluarea mingii cu mijlocul iretului ( iretul plin).
4reluarea cu mijlocul iretului se aplic) min!ilor venite cu traiectorie. 3olosind acest procedeu
spectaculos de oprire a min!ii7 care este i foarte !reu de e5ecutat7 n acelai timp putem p)stra
min!ea n imediata apropiere a noastr) i cel mai important aspect7 se evit) !reelile de preluare
datorate denivel)rilor !a"onului. .a ba"a acestui procedeu st) :cedarea< rapid) a suprafeei de i"bire
n momentul contactului cu min!ea.
(iomecanica procedeului. 4iciorul de sprijin fle5at din !enunci suport) toat) !reutatea
corpului7 iar piciorul de e5ecuie este ridicat din old ct mai sus7 n ntmpinarea min!ii7 avnd
!enunciul puin fle5at.
6n momentul n care min!ea atin!e mijlocul iretului ncepe coborrea7 care trebuie s) se fac)
destul de rapid7 la nceput aproape cu aceeai iueal) ca i vite"a de c)dere a min!ii. ,u ct laba
piciorului se apropie de sol7 cu att se va micora vite"a de coborre a piciorului. 4rin aceasta se
atin!e scopul urm)rit9 nsoirea min!ii pe un parcurs ct mai lun!7 deci micorarea vite"ei min!ii.
6n timpul ridic)rii i coborrii rapide a piciorului de e5ecuie7 trunciul este puin aplecat nainte7
iar braele ridicate lateral ajut) la meninerea ecilibrului.
6nsoind min!ea pe un parcurs ct mai lun! cu laba piciorului rela5at) i cu vite"a de coborre
a piciorului treptat micorat)7 ea i va pierde fora i se va opri n faa piciorului Bfi!.21C.
Fi=ur& 21
Ridicarea piciorului depinde de n)limea de la care vine min!ea. ,u ct n)limea este mai
joas) ridicarea este mai mic)7 deci i poriunea pe care piciorul nsoete min!ea va fi mai scurt).
,oborrea piciorului n acest ca" se face cu o micare scurt).
(5ist) juc)tori foarte dotai care reuesc s) e5ecute astfel de prelu)ri numai prin :cedarea<
brusc) Brela5areaC labei piciorului7 efectuat) din articulaia !le"nei7 f)r) s) ridice piciorul din old. .a
ba"a reuitei acestui procedeu st) mobilitatea articulaiei co5ofemurale de care depinde ridicarea ct
mai sus a piciorului n ntmpinarea min!i. Acest procedeu se poate e5ecuta i prin s)ritur). 6n
momentul prelu)rii7 juc)torul se afl) n aer7 contactul cu solul se face concomitent cu min!ea.
-re4eli /recvente6
; principala !reeal) const) n ale!erea !reit) momentului cnd piciorul ncepe micarea de
coborre. 4rea devreme7 min!ea nu ntlnete piciorul7 iar prea tr"iu min!ea ntlnete un corp ri!id
i ricoea") departe.
; preluarea cu ntoarcere se efectuea") n doi timpi i nu ntr;o sin!ur) micare continu).
9.>.).c. ,relu!re! #i%1ii cu e?&eriorul piciorului
,a re!ul) !eneral) oprirea min!ilor se face cu latul piciorului7 dar ntlnim situaii n decursul
jocului cnd nu putem folosi latul fiind nevoii s) e5ecut)m preluarea min!ii cu e5teriorul celuilalt picior.
4relu)m cu e5teriorul piciorului drept7 cnd urmea") s) primim min!ea din dreapta i cu cel stn! cnd
continu)m aciunea spre stn!a cu min!ea venit) din aceeai direcie.
(iomecanica procedeului. 6n timpul prelu)rii7 !reutatea este reparti"at) pe piciorul de sprijin7
avnd !enunciul uor fle5at7 trunciul puin aplecat nainte7 iar braele ridicate lateral meninnd
ecilibrul.
52
4iciorul de e5ecuie se ridic) n faa corpului de;a curme"iul7 ntors spre interior din !le"n) 0
cam n felul loviturii cu iretul e5terior 0 i ntins puin n jos. /in!ea ricoat) n p)mnt se lovete de
iretul e5terior al piciorului inut cu laba deasupra min!ii i o oprete la sol Bfi!.22C.
Fi=ur& 22
4reluarea cu iretul e5terior trebuie folosit) numai n ca"uri e5treme7 cnd alte procedee nu
pot fi e5ecutate deoarece e5ecutarea ei este mai dificil) i necesit) un !rad sporit de ndemnare.
6n timpul e5ecuiei7 !reeala cea mai des ntlnit) este aceea c) nu r)sucim laba piciorului
spre interior i nu o ntindem n jos. /in!ea ia contact cu mucia e5terioar) a labei piciorului i va s)ri
n sus7 dep)rtndu;se de picior.
9.>.).. ,relu!re! #i%1ii cu i%&eriorul l!'ei
4reluarea min!ii cu latul se face cu aceeai suprafa) cu care se efectuea") lovitura cu latul.
.uarea po"iiei fa) de min!e este identic) ca i lovitura cu latul.
(iomecanica procedeului. 8uc)torul se aea") pe direcia sosirii min!ii7 cu piciorul de sprijin
fle5at uor din !enunci i !le"n). @m)rul din partea piciorului de sprijin este adus puin nainte7 iar
piciorul de e5ecuie este r)sucit din old7 braele lateral. /icarea de preluare ncepe prin ducerea
piciorului nainte7 n ntmpinarea min!ii7 dep)ind linia piciorului de sprijin7 astfel ca !amba s)
forme"e cu solul un un!i de apro5imativ %5;5'
'
Bfi!.2#C.
Fi=ur& 2+
Articulaiile sunt rela5ate7 trunciul puin aplecat napoi7 braele lateral7 iar privirea urm)rete
micarea min!ii. 6n momentul n care min!ea ia contact cu partea interioar) a labei7 piciorul este tras
brusc napoi din old. Aceast) micare trebuie s) fie tot att de rapid) ca vite"a de sosire a min!ii7 iar
contactul cu partea interioar) a labei se prelun!ete7 n timp ce fora min!ii scade prin amorti"are
pn) la oprirea ei n faa piciorului.
-unt cunoscute trei variante ale prelu)rii cu latul9
aC oprirea min!ilor rosto!olite Bfi!.2#CI
bC preluarea din aer a min!ii ra"ante sau semi;nalteI
cC preluarea7 respectiv oprirea min!ii ricoate din p)mnt Bfi!.2%C.
5-
Fi=ur& 2,
*ehnica prelurii mingilor razante Bmin!i care nu dep)esc nivelul !enunciuluiC este aproape
identic) cu cea a prelu)rii min!ilor rosto!olite7 deosebirea constnd n ridicarea mai sus a labei
piciorului7 corespun")tor n)limii la care vine min!ea7 ridicare care se poate reali"a prin fle5area
ampl) a !enunciului. 4rin ducerea napoi a piciorului ntors din old 0 ducere care nu trebuie s)
dep)easc) linia corpului 0 conducem min!ea pn) sub corpul nostru. 2atorit) rela5)rii sistemului de
articulaii al piciorului7 fora cu care vine min!ea scade n aa m)sur) nct dup) i"bire min!ea nu
ricoea") mai mult de un metru de la juc)tor. 4o"iia piciorului de sprijin7 a trunciului i a braelor
sunt identice cu cele ar)tate la tenica prelu)rii min!ilor rosto!olite.
Preluarea mingilor care rico4eaz de la pm3nt.
4iciorul de sprijin este uor fle5at din !enunci7 avnd vrful labei orientat pe direcia de sosire
a min!ii7 cel)lalt r)sucit din old n aa fel ca a5a lon!itudinal) a labei piciorului s) fie perpendicular)
pe direcia de sosire a min!ii. *runciul uor aplecat nainte7 iar um)rul din partea piciorului de sprijin
adus puin nainte fa) de cel)lalt Bfi!.2%C.
/in!ea ricond din p)mnt7 ntlnete partea interioar) a labei piciorului B!amba i solul
trebuie s) forme"e un un!i de apro5imativ %5;5'
'
C7 picior care este dus nainte dup) lovire7
e5ecutnd primul pas. Important este ca piciorul de e5ecuie s) fie rela5at n momentul prelu)rii7 iar
piciorul de sprijin s) fie ae"at ln!) locul de contact al min!ii cu solul.
-re4eli /recvente6
; ri!iditatea articulaiilor are drept re"ultat ricoarea min!ii la distan) de piciorul e5ecutantuluiI
; retra!erea ntr"iat) a piciorului 0 min!ea se i"bete de un corp ri!id7 nu de unul mobil7
dep)rtndu;se de e5ecutantI
; min!ea nu ia contact cu :latul< ci cu !amba sau c)lciul din cau") c) e5ecutantul nu
:conduce< min!ea cu privireaI
; piciorul pendulant este ridicat prea sus7 astfel c) min!ea trece pe sub talp)I
; !reutatea corpului nu este l)sat) pe piciorul de sprijin7 ca urmare e5ecutantul calc) pe min!e
cu piciorul de e5ecuieI
; ae"area piciorului de sprijin n urma punctului probabil de i"bire a min!ii cu p)mntul7
min!ea va ricoa n sus.
9.>.).e. ,relu!re! #i%1ii cu c.lc$iul
(ste un procedeu mai rar ntlnit n jocul de fotbal. -e folosete atunci cnd o pas) cu
traiectorie arcuit)7 fiind prea scurt)7 r)mne n spatele nostru7 iar pentru a intra n posesia ei se
ntinde piciorul spre spate7 juc)torul va prelua min!ea care cade n spatele lui cu partea e5terioar) 0
cea dintre c)lci i !le"n) 0 a labei piciorului i o va tra!e sau ridica nainte. 2in cau"a suprafeei mici
de atin!ere a min!ii7 acest procedeu sufer) din cau"a preci"iei n e5ecuie.
2ac) avem posibilitatea de a efectua preluarea cu un alt procedeu este indicat s) renun)m la
preluarea cu c)lciul.
(iomecanica procedeului. 6n timpul prelu)rii cu c)lciul !reutatea corpului se afl) pe piciorul
de sprijin puternic fle5at din !enunci7 cu vrful ndreptat oblic nainte. *runciul este aplecat nainte i
puin r)sucit n spate spre cel)lalt picior. Draul din partea piciorului de sprijin7 rela5at7 este dus nainte7
braul opus este dus napoi7 ajutnd la meninerea ecilibrului. 4iciorul de e5ecuie uor r)sucit din
old i cu !enunciul puin fle5at este ridicat spre spate n raport cu n)limea min!ii. .aba piciorului
trebuie inut) astfel ca a5a ei lon!itudinal) s) fie paralel) cu terenul7 iar min!ea s) cad) pe ea7 ca pe
5/
un plan neted. Aducerea min!ii n fa) se face printr;o uoar) micare a piciorului7 trunciul fiind i
mai mult aplecat nainte. 6n tot timpul mic)rii privirea trebuie s) fie orientat) asupra min!ii Bfi!.25C.
Fi=ur& 2?
-re4eli /recvente6
; piciorul nu este ntors n mod suficient din old spre spate7 coapsa r)mnnd sub coapsa
juc)torului. /icarea n sus a piciorului va fi foarte !reu de e5ecutat min!ea r)mnnd ntre coaps) i
!amb) sau se va lovi de trunciI
; a5a lon!itudinal) a labei piciorului nu este paralel) cu solul. -uprafaa de contact cu min!ea
nu va fi ori"ontal)7 ci oblic)7 min!ea va c)dea lateral de picior i nu n direcia mic)rii.
9.>.).4. ,relu!re! #i%1ii cu 1!#'!
6n timpul jocului apar situaii cnd nu avem timpul necesar pentru a ridica piciorul i a efectua
o preluare Bcnd min!ea vine din fa)C. Atunci folosim preluarea cu !amba n special pe terenurile
alunecoase. -e poate e5ecuta cu ambele !ambe sau numai cu una.
(iomecanica procedeului. =reutatea corpului este l)sat) pe ambele picioare7 ae"ate paralel
la o distan) de apro5imativ 2';#' cm. n spatele punctului unde este min!ea7 va lua contact cu
terenul. ,entrul de !reutate este mpins nainte prin fle5area uoar) a !enuncilor i ridicarea
c)lcielor de pe sol. *runciul este uor aplecat nainte7 braele menin ecilibrul7 iar privirea
urm)rete min!ea. 2ac) intenion)m s) oprim min!ea n faa noastr)7 l)s)m ca min!ea s) intre n
un!iul format de !ambe cu solul unde7 dup) contactul cu !ambele7 min!ea i va pierde vite"a
Bfi!.21C.
Fi=ur& 2:
-re4eli /recvente6
; juc)torul nu ridic) c)lciele de pe sol i e5ecut) micarea de preluare stnd pe toat)
suprafaa t)lpii. 2in aceast) po"iie pornirea dup) preluare se face mai !reu.
; !ambele nu sunt suficient de apropiate7 ca" n care min!ea poate trece printre ele.
; n momentul i"birii !enuncii sunt ntini prea puternic nainte7 din care cau") min!ea va
ricoa prea departe de juc)tor.
55
9.>.).1. ,relu!re! #i%1ii cu co!p-!
2ac) min!ea are o traiectorie care nu permite oprirea ei nici cu laba piciorului7 nici cu pieptul7
vom folosi coapsa piciorului. ,ondiiile prelu)rii cu coapsa sunt favorabile datorit) stratului de muci
care asi!ur) o amorti"are corespun")toare a t)riei min!ii. 4reluarea min!ii cu coapsa se poate
e5ecut n dou) feluri9 1. min!ea dup) contactul cu coapsa s) aib) o traiectorie nalt) 0 atunci cnd
fa"a de joc ne obli!) s) meninem min!ea n apropiere7 sau 2. s) cad) direct pe p)mnt 0 atunci
cnd avem intenia s) pas)m sau s) conducem min!ea.
(iomecanica procedeului. 8uc)torul se aea") pe direcia de sosire a min!ii7 avnd !reutatea
corpului pe piciorul de sprijin7 fle5at din !enunci. ,el)lalt picior va fi ridicat din old cu !enunciul
fle5at astfel ca suprafaa coapsei s) fie ori"ontal). 6n esen) preluarea se face la fel ca i preluarea
min!ii cu iretul plin. -uprafaa de i"bire este l)sat) n jos n momentul contactului cu min!ea.
.)sarea n jos a coapsei este posibil) prin ducerea spre spate a piciorului din old. 4rivirea este n
permanen) asupra min!ii Bfi!.27C.
Fi=ur& 29
-re4eli /recvente6
; ncep)torii coboar) coapsa prea ncet sau prea repedeI
; min!ea ia contact cu partea coapsei din apropierea !enunciului7 min!ea putnd ricoa la
distan). ,au"a acestei !reeli este c) juc)torul nu urm)rete traiectoria min!ii pn) n momentul
contactului cu coapsa.
9.>.).0. ,relu!re! #i%1ii cu piep&ul
4reluarea min!ii cu pieptul este indicat) n ca"ul min!ilor venite cu bolt) sau cnd
transmiterea min!ii cu capul este nerecomandabil) din punct de vedere tactic. Acest procedeu este
folosit foarte des de juc)tori7 datorit) re"ultatelor bune pe care le d)7 n plus7 preluarea min!ii cu
pieptul nu necesit) pre!)tiri speciale datorit) suprafeei mari de contact cu min!ea i datorit) faptului
c) pieptul este mult mai moale dect laba piciorului. /in!ea poate fi oprit) pe piept7 s) ricoe"e
aproape vertical sau s) cad) n fa) pentru a continua rapid aciunea de joc.
(iomecanica prelurii. 8uc)torul ia o uoar) po"iie pe spate7 cu faa la min!e i !enuncii
uor fle5ai. =reutatea reparti"at) n mod e!al pe ambele picioare7 iar toracele bombat astfel ca
nainte de contactul cu min!ea trunciul s) forme"e un arc uor aplecat spre spate. Draele ridicate
lateral ajut) la meninerea ecilibrului iar privirea urm)rete min!ea. 6n momentul contactului toracele
bombat este retras repede. 4o"iia toracelui fiind acum vertical)7 dup) i"bire min!ea va c)dea la
p)mnt Bfi!.2+C.
55
Fi=ur& 21
2ac) dorim ca min!ea n contact cu suprafaa pieptului s) ia o traiectorie nalt)7 atunci n
momentul i"birii se e5ecut) o e5tensie din articulaiile !le"nelor i !enuncilor7 iar trunciul este
mpins n ntmpinarea min!ii7 re"ultnd ricoarea n sus a min!ii. 4o"iia suprafeei toracelui este n
funcie de traiectoria min!ii. ,u ct traiectoria se apropie de vertical)7 cu att planul toracelui trebuie
s) se apropie de ori"ontal).
-re4eli /recvente6
; planul frontal al pieptului nu st) perpendicular pe direcia din care vine min!ea7 ci oblic7
re"ultnd ricoarea lateral) a min!ii.
; retra!erea pieptului se face cu ntr"iere7 deci min!ea va ntlni o suprafa) ri!id) 0 efectul
amorti"or se anulea") 0 i min!ea va s)ri departe de juc)tor.
; min!ea nu este urm)rit) cu privirea fapt care duce la luarea contactului cu faa n loc de
piept.
9.>.).i. ,relu!re! #i%1ii cu !'o#e%ul
4entru oprirea min!ilor care ricoea") de la sol la o n)lime ce dep)ete posibilitatea opririi
ei cu !amba sau latul se folosete suprafaa moale a abdomenului7 care amorti"ea") mult mai uor
fora cu care vine min!ea.
(iomecanica procedeului. 8uc)torul se aea") n faa min!ii7 cu !enuncii uor fle5ai7
!reutatea corpului reparti"at) n mod e!al pe ambele picioare7 braele rela5ate ln!) corp iar privirea
urm)rete min!ea. 6n momentul contactului min!ii cu suprafaa abdominal)7 trunciul se apleac)
nainte din old7 amorti"nd lovitura7 iar min!ea va c)dea uor pe sol Bfi!.2$C.
Fi=ur& 2-
-re4eli /recvente6
; corpul nu se aea") pe direcia min!ii7 n acest ca" min!ea va aluneca lateralI
; nu se aprecia") e5act locul de contact al min!ii cu solul7 care fiind prea aproape de corp7
determin) trecerea min!ii printre picioarele e5ecutantuluiI
; pentru a se evita jucarea min!ii cu mna este indicat ca braele s) fie inute lateral n
momentul prelu)rii.
5.
9.>.).2. ,relu!re! #i%1ii cu c!pul
6n timpul jocului apar situaii cnd min!ea venit) la n)limea capului nu poate fi jucat) cu
capul din motive tactice. Atunci suntem nevoii s) efectu)m o preluare folosind pentru aceasta capul.
4reluarea min!ii cu capul este cel mai dificil procedeu de preluare datorit) suprafeei mici i tari din
care min!ea poate ricoa cu uurin). Aceast) e5ecuie este recomandat) numai n ca"uri e5treme7
este preferabil o pas) cu capul dac) e5ist) o posibilitate sau o retra!ere pentru a efectua o preluare
pe piept sau coaps).
(iomecanica procedeului. /in!ea este ateptat) n po"iie de fandare spre spate7 cu
!enunciul uor fle5at7 trunciul aproape drept7 corpul mpins nainte din !t7 braele lateral ajut) la
meninerea ecilibrului7 iar privirea urm)rete traiectoria min!ii. 6n momentul contactului cu min!ea
capul se retra!e i concomitent cu aceasta se accentuea") fle5area din !enunci. /in!ea vine n
contact cu fruntea Bfi!.#'C.
Fi=ur& +0
-re4eli /recvente6
8uc)torul ntr"ie retra!erea capului i a trunciului7 datorit) acestui lucru min!ea va ntlni o
suprafa) ri!id) i va ricoa departe de e5ecutant. Fu este !reit dac) ncepem :cedarea< articulaiilor
nainte de contactul frunii cu min!ea. (5ecuia este !reit) i n ca"ul folosirii numai a articulaiei
oldului7 prin retra!erea trunciului i a !le"nei. Re"ult) o amorti"are mai puin reuit)7 min!ea
ricond departe de juc)tor.
+.?.+. Co("uc#r#& 6i 'rot#!&r#& )i(=ii
9.>.9.!. Co%ucere! #i%1ii
,onducerea min!ii este elementul tenic n care min!ea n urma unor lovituri succesive i
repetate cu una din p)rile labei piciorului7 este dirijat) nainte n aa fel nct s) r)mn) permanent
sub controlul juc)torului Bdefiniie dat) de F. RoculeC. 6n decursul evoluiei fotbalului conducerea
min!ii a fost la mare cinste7 att timp ct jocul de pase nu s;a perfecionat7 fiind un apanaj al jocului
individual.
6n fotbalul modern al "ilelor noastre7 jocul individual trece pe planul doi7 pentru a face loc
jocului combinativ7 de ecip)7 n special pentru a crete vite"a de joc. Gite"a de joc crete datorit)
paselor directe i rapide i nu conducerii min!ii7 care este o :frn)< n calea m)riri vite"ei.
*otui sunt situaii cnd conducerea min!ii devine inevitabil)7 fiind sin!urul procedeu tenic
folosit pentru a p)stra min!ea. Astfel de situaii se ntlnesc n ca"ul cnd juc)torul nu are cui pasa
min!ea7 coecipierii fiind marcai sau cnd atacantul a sc)pat de ultimul ap)r)tor la 2';#' metri
distan) de poarta advers) i este nevoit s) se ndrepte sin!ur spre ea. *oi juc)torii unei ecipe
apelea") la acest procedeu tenic 0 conducerea min!ii 0 mai mult sau mai puin n decursul jocului7
n funcie de postul ocupat n ecip) i de felul cum trebuie continuat) aciunea de joc deja nceput).
C&si$ic&r#& 'roc#"##or "# co("uc#r# & )i(=ii
6n practic) ntlnim trei procedee pentru conducerea min!ii. Acestea sunt urm)toarele9
1. ,onducerea cu interiorul iretuluiI
2. ,onducerea cu mijlocul iretuluiI
54
#. ,onducerea cu e5teriorul iretului.
1. Co("uc#r#& )i(=ii cu i(t#rioru 6ir#tuui
2enumirea procedeului vine de la poriunea labei piciorului care vine n contact cu min!ea n
timpul conducerii. /in!ea este mpins) de juc)tor cu partea e5terioar) a iretului7 deci cu aceeai
suprafa) cu care se e5ecut) lovitura cu iretul interior.
(iomecanica procedeului
6n timpul conducerii laba piciorului care conduce min!ea este ntoars) n afar)7 dup)
necesitate7 iar !enunciul piciorului care conduce min!ea este ndep)rtat de a5a corpului. .aba
piciorului este rela5at) din !le"n)7 trunciul uor aplecat i r)sucit n direcia piciorului de sprijin7 iar
privirea ndreptat) spre min!e n momentul contactului cu piciorul. Draele acionea") normal pe
ln!) corp. 6ntre dou) atin!erii ale min!ii cu piciorul7 este bine s) se ridice capul pentru a vedea
terenul7 coecipierii i mai ales adversarii Bfi!.#1C.
Fi=ur& +1
,u toate c) suprafaa de contact cu min!ea este mai mare7 acest procedeu nu permite o
deplasare rapid) a juc)torilor7 datorit) po"iiei picioarelor care se scimb) n continuu. 6n scimb l
ntlnim atunci cnd vrem s) protej)m min!ea de intervenia adversarului care efectuea") un atac de
deposedare.
2. Co("uc#r#& )i(=ii cu 6ir#tu 'i(
Acest procedeu de conducere este mai dificil datorit) faptului c) min!ea este :mpins)< cu
mijlocul iretului7 iar laba piciorului este orientat) cu vrful n jos7 deci n continuu solicitat) i
ncordat) Bfi!.#2C.
5>
Fi=ur& +2
8uc)torii ncep)tori au reinere n folosirea acestui procedeu datorit) posibilit)ii de a lovi
p)mntul cu vrful bocancului.
3a) de procedeul anterior conducerea min!ii cu iretul plin7 pre"int) unele avantaje7 i
anume9
se poate imprima min!ii o micare de :retro< foarte bun)I
corpul n timpul conducerii min!ii are o micare normal) avantajnd astfel deplasarea
rapid) a juc)toruluiI
micarea de aler!are este continu).
(iomecanica procedeului
4o"iia corpului7 a braelor i a trunciului este identic) cu cea descris) la procedeul anterior7
cu deosebirea c) a5ul lon!itudinal al a5ei piciorului nu;i scimb) po"iia n momentul atin!erii min!ii7
iar r)sucirea trunciului n timpul conducerii este abia perceptibil). .ovitura se aplic) min!ii de sus n
jos7 ceea ce face a min!ea s) capete efectul de :retro<7 efect care menine min!ea n apropierea
juc)torului.
+. Co("uc#r#& )i(=ii cu 6ir#tu #Ht#rior
/in!ea ia contact cu iretul e5terior al labei piciorului n momentul conducerii. Acest procedeu
pre"int) cele mai mari avantaje7 din care cau") este cel mai utili"at n timpul jocului. 4rincipalul
avantaj este rapiditatea ce se obine prin folosirea lui7 datorit) po"iiei normale7 naturale7 a juc)torului
n timpul aler!)rii7 precum i de suprafaa mare de atin!ere. 3olosirea lui este indicat) n dep)irea
unui adversar7 sau cnd juc)torul are cmp liber spre poarta advers) Bfi!.##C.
Fi=ur& ++
(iomecanica procedeului
6n momentul mpin!erii min!ii nainte7 laba piciorului este r)sucit) spre interior7 !enunciul
se apropie de a5a lon!itudinal) a corpului7 iar po"iia trunciului i balansul braelor este identic
cu cel de la procedeele anterioare. .aba piciorului este rela5at) i ntoars) din !le"n) spre
interior7 n acest fel suprafaa de conducere devenind mai mare.
53
,. Co("uc#r#& )i(=ii cu 37r$u &%#i 'icioruui
Acest procedeu se e5ecut) cu cea mai mic) suprafa) de atin!ere a labei piciorului 0
vrful 0 din care cau") este folosit) foarte rar n jocul de fotbal i numai n situaii speciale cum ar
fi teren acoperit cu ap)7 cu ")pad)7 sau cnd min!ea este !rea.
Diomecanica procedeului este identic) cu cea descris) la conducerea cu iretul plin7
deosebirea constnd n suprafaa de lovire a min!ii7 n spe) vrful bocancului7 aplicat n mijlocul
ei.
?. Co("uc#r#& )i(=ii cu &)%## 'icio&r# 'ri( o3ituri &t#r(&ti3#
/in!ea lovit) cu interiorul labei piciorului7 stn! i drept7 va descrie o linie sinuoas) n "i!;
"a!. Aceast) linie sinuoas) precum i faptul c) centrul de !reutate se scimb) continuu7 cnd pe
un picior7 cnd pe cel)lalt7 micorea") mult vite"a de deplasare. Acest procedeu este folosit cu
prec)dere n situaia cnd adversarul atac) direct din fa) i cnd conducerea min!ii va fi urmat)
de o micare nel)toare.
-re4eli /recvente
min!ea nu este mpins) cu piciorul uor nainte7 ci lovit) cu piciorulI
!le"na este ncordat) n timpul atin!eriiI
juc)torul dep)rtea") prea mult min!ea de piciorI
trunciul este inut drept7 ri!id7 n loc s) fie puin aplecat nainteI
ritmul aler!)rii este ntrerupt n timpul conducerii min!iiI
n timpul conducerii juc)torul nu folosete ambele picioareI
privirea este tot timpul ndreptat) asupra min!ii.
9.>.9.'. ,ro&e2!re! #i%1ii
4rotejarea min!ii este elementul tenic cu ajutorul c)ruia juc)torul o controlea")7 o ferete
de intervenia adversarului.
4rotejarea min!ii se folosete numai cnd juc)torul cu min!ea este atacat de adversar i
cnd nu are posibilitatea s) combine cu un partener. Aceste situaii apar cnd cuplul atacant;
ap)r)tor este an!renat n lupta pentru min!e sau n timpul conducerii acesteia. Aadar preluarea
se combin) n joc i cu alte procedee tenice7 n principal cu conducerea Bde care foarte !reu
poate fi delimitat)C7 i cu preluarea sau fentele7 dnd natere la comple5e.
Prot#!&r#& )i(=ii st&tic#
,nd juc)torii atacani;ap)r)tori se !)sesc fa) n fa)7 aciunea de protejare se compune
dintr;o succesiune de mic)ri e5ecutate de atacant cu corpul i picioarele. Atacantul aea")
piciorul pe min!e i o tra!e napoi7 printr;o sin!ur) manevr) sau prin mai multe7 scurte i
repetate. 6n ca"ul unei sin!ure manevre7 o dat) cu tra!erea min!ii7 piciorul de sprijin se rotete
producnd ntoarcerea juc)torului pn) cnd acesta ajun!e cu spatele la adversar. 6n cel de;al
doilea ca"7 prin tra!eri repetate7 piciorul de sprijin efectuea") pai s)ltai napoi7 n acelai timp
piciorul de sprijin pivotea") producnd ntoarcerea juc)torului cu spatele la adversar.
-copul acestor manevre este scoaterea min!ii din ra"a de aciune a adversarului. 6n
aciunea de protejare un rol important revine braelor care ajut) att micarea de ntoarcere ct i
meninerea ecilibrului. ,nd juc)torul este ntors complet7 iar adversarul caut) s) intervin)7
braele trebuie s) fie ncordate7 uor ridicate i fle5ate din articulaia coatelor. Aceast) po"iie
ajut) la meninerea adversarului la distan) iar protejarea se e5tinde. 8uc)torul n timpul
conducerii i interpune corpul ntre min!e i adversar pentru a aniila orice intervenie la min!e
din partea ap)r)torului.
Prot#!&r#& )i(=ii *( ti)'u co("uc#rii
8uc)torul n timpul conducerii i interpune corpul ntre min!e i adversar pentru a aniila
orice intervenie la min!e din partea ap)r)torului.
51
Acest procedeu se aplic) n ca"ul cnd adversarul atac) din lateral. ,onducerea min!ii se
efectuea") cu piciorul opus direciei de atac a adversarului. 6n acest fel adversarul este inut la
distan) ajutat de antebraul apropiat de acesta. Gite"a de deplasare n astfel de ca"uri este redus)7
n scimb este asi!urat) protejarea min!ii. (5ist) situaii cnd juc)torul a reuit s) dep)easc) un
adversar i trebuie s) fac) fa) atacului declanat imediat de un alt ap)r)tor7 situaie n care se reiau
mic)rile de protejare a min!ii.
+.?.,. Mi6c&r#& *(6#.to&r# ; $#(t&
2intre elementele tenice care i !)sesc o aplicare din ce n ce mai mare n fotbalul actual7
un loc important revine mic)rilor nel)toare BfentelorC.
Acestea sunt folosite pentru dep)irea i derutarea adversarului7 ct i cu scopul camufl)rii
unor procedee tenice.
,au"ele care au determinat frecvena folosirii mic)rilor nel)toare au fost apariia ap)r)rilor
a!lomerate7 e5periena juc)torilor i caracterul spectacular al jocului.
6n jocul de fotbal apar frecvente situaii cnd naintea sau n timpul e5ecut)rii unui procedeu
tenic oarecare Bde preluare7 lovire a min!ii cu piciorul sau capul etc.C7 juc)torul se afl) n faa unor
dificult)i cau"ate de pre"ena activ) a adversarului7 care nu i d) posibilitatea de a transmite min!ea
unui coecipier7 sau s) e5ecute o lovitur) la poart).
6n aceast) situaie juc)torul este nevoit s);i derute"e adversarul cu scopul de a cti!a timp
sau teren7 pentru a obine o anumit) libertate de aciune.
4rocedeele de fentare a adversarului sunt aplicate n toate aciunile le!ate de lupta pentru
min!e i pentru p)strarea ei. 2atorit) acestora juc)torul poate obine7 aa cum am ar)tat mai sus7
avantaj fa) de adversar7 nelndu;l asupra direciei i vite"ei sale de deplasare precum i asupra
inteniilor sale de a aciona att din punct de vedere tenic ct i tactic.
4rin derutarea adversarului juc)torul i mascea") intenia7 ncepnd o aciune aparent)7 pe
care ns) nu are de !nd s) o e5ecute n continuare.
2at) fiind marea varietate a mic)rilor nel)toare folosite7 sistemati"area lor constituie o
operaie dificil). 2ificultatea const) n aceea c) fenta repre"int) o combinaie de mic)ri ale capului i
picioarelor7 creat) de juc)tor7 ca r)spuns la aciunile adversarului.
,lasificarea mic)rilor nel)toare se poate face dup) diferite criterii.
I. C&si$ic&r#& "u'. s#=)#(t## cor'uui c&r# i&u '&rt# & &c5iu(#
1. 3ente n care rolul preponderent l au mic)rile trunciului7 i
2. 3ente n care rolul preponderent l au mic)rile membrelor inferioare BpicioarelorC.
6n toate ca"urile ns)7 fentele presupun nu numai efectuarea anumitor mic)ri Bcu trunciul
sau picioareleC ci dep)irea adversarului7 cu min!ea7 controlnd;o n continuare.
,a o not) !eneral) din punct de vedere biomecanic7 fentele n care rolul preponderent l au
mic)rile trunciului se caracteri"ea") prin mutarea rapid) a centrului de !reutate a corpului dintr;o
parte n alta7 prin ndoiri i aplec)ri de trunci7 menite s) determine adversarul s);l dep)easc) pe
partea opus). Astfel pentru a dep)i adversarul pe partea stn!) a acestuia7 e5ecutantul ndoaie sau
apleac) trunciul n partea stn!)7 concomitent cu mutarea centrului de !reutate a corpului pe piciorul
stn!7 pentru ca imediat7 mpin!nd puternic n piciorul stn!7 s);i propulse"e trunciul spre partea
sa dreapt)7 n acelai timp cu manevrarea min!ii pe piciorul drept spre latura stn!) a adversarului7
care astfel se !)sete n contratimp7 putnd fi dep)it cu uurin) Bca"ul fentei de dep)ire lateral)C.
6n fentele n care rolul preponderent l au mic)rile picioarelor7 unul din picioare simulea")
trimiterea min!ii ntr;o anumit) direcie7 ca apoi s);i frne"e pendularea nainte de a lovi min!ea7 i
prin manevrarea brusc) a acesteia Baciune favori"at) i de mpin!erea puternic) n piciorul de sprijinC
s) se dep)easc) adversarul pe partea opus) celei n care este an!ajat pentru deposedare.
/odific)rile instantanee ale mic)rilor trunciului i ale picioarelor7 au rol ot)rtor n reuita
fentelor iniiate.
6n acest sens7 obinuirea tinerilor juc)tori cu alternarea rapid) a contraciei i rela5)rii
musculaturii7 a mobilit)ii articulare7 dublate de o cultivare corespun")toare a ima!inaiei juc)torilor
trebuie s) constituie obiective ale instruirii.
52
II. C&si$ic&r#& "u'. "i(&)ic& &cti3it.5ii !uc.toruui
; fenta de pe loc iI
; fenta din deplasare.
III. C&si$ic&r#& "u'. (u).ru &c5iu(ior "# si)u&r#
<. 8enta simpl care const) dintr;o sin!ur) aciune simulat)7 urmat) de alt) aciune final).
=. 8ente 0nlnuite care sunt constituite din mai multe procedee de fentare i folosite mpotriva
unuia sau mai multor adversari.
>. 8ente combinate care se e5ecut) ntr;un comple5 de procedee tenice7 n sensuri i ritmuri
diferite.
3entele nl)nuite ca i fentele combinate i !)sesc o lar!) aplicare n fotbalul actual. (le sunt
mic)ri comple5e formate n majoritatea ca"urilor din nceputul unei mic)ri7 ntrerupt) la un moment
dat i continuat) cu alte procedee tenice7 care la rndul lor pot fi nlocuite n final cu e5ecuia altui
procedeu. *otul este determinat de modul cum reacionea") adversarul.
8uc)torul care posed) o mare varietate de mic)ri nel)toare va putea ale!e soluia cea mai
potrivit) situaiei create.
6n meci7 de cele mai multe ori7 driblin!ul i fenta se e5ecut) le!at i constituie aciuni
individuale de atac.
6n "ona de finali"are7 e5ecutarea corect) a acestor aciuni creea") situaii dificile pentru
ap)rarea advers).
2e altfel fotbalul actual se caracteri"ea") prin creterea ndemn)ri de a dribla n suprafee
a!lomerate.
2in punct de vedere metodic7 driblin!ul i fentele sunt uneori subapreciate ca mijloc de
dep)ire a adversarului7 de unii tenicieni7 care consider) c) jocul se de"volt) numai pe ba"a
aciunilor colective. Acetia impun juc)torilor construirea aciunilor ofensive7 e5clusiv prin pase7 ceea
ce !enerea") n final o automati"are d)un)toare situaiilor de 1 contra 17 cnd juc)torul se teme s)
atace adversarul i eventual s) nscrie un !ol ot)rtor.
IV. C&si$ic&r#& "u'. 'o>i5i& o%i#ctuui "# !oc
1. /ic)ri nel)toare $.r. )i(=#I
2. /ic)ri nel)toare cu )i(=#I
#. /ic)ri nel)toare co)%i(&t#.
1. Mi6c.ri# *(6#.to&r# $.r. )i(=#
-unt cele e5ecutate cu corpul7 piciorul7 braele i capul.
(le sunt folosite att de atacani ct i de ap)r)tori n scopul cre)ri unor condiii mai favorabile
pentru intrarea n posesia min!ii sau pentru transmiterea ei.
1uctorii 0n atac le utili"ea") pentru desprinderea de adversari BdemarcareaC i pentru a crea
o situaie tactic) favorabil) pentru ecipa lor7 folosind aler!)rile variate cu scimb)ri frecvente de
direcie i ritm Bfi!.#%C.
Fi=ur& +,
-cimb)rile de direcie sunt procedee ale mic)rii n teren. 4rin felul cum sunt e5ecutate7 n
anumite momente ale jocului7 pot constitui fente de sine st)t)toare.
5-
-cimbarea brusc) a direciei de aler!are efectuat) de unul sau mai muli juc)tori n atac7 mai
ales n "ona de finali"are7 produce derut) n dispo"itivul ap)r)rii adverse. -cimb)rile de direcie
devin mai eficace dac) sunt nsoite de unele mic)ri nel)toare efectuate cu corpul.
1uctorii din aprare le folosesc pentru a ntr"ia aciunea adversarului cu min!ea7 prin
le!)n)ri de corp7 stn!a;dreapta7 efectuate n faa atacantului7 obli!ndu;l pe acesta s) se opreasc)
sau s);i scimbe direcia de aciune i n al doilea rnd pentru a deposeda adversarul de min!e. 6n
acest scop7 ap)r)torul e5ecut) o plecare fals) n lateral7 pentru a;l determina pe atacant s) ocoleasc)
pe partea convenabil) pentru el7 acolo unde este pre!)tit s);l atace pentru deposedare.
2. Mi6c.ri# *(6#.to&r# cu )i(=#&
-unt mai dificile dect cele f)r) min!e7 deoarece n acelai timp cu derutarea adversarului7
trebuie st)pnit) i min!ea.
Aceste mic)ri constau n9
aC simularea e5ecut)rii unui anumit procedeu tenic Bfi!.#5CI
Fi=ur& +?
bC scimbarea direciei n timpul conducerii min!ii Bfi!.#1CI
Fi=ur& +:
cC scimbarea ritmului de aler!are n timpul conducerii min!ii Bfi!.#7C.
5/
Fi=ur& +9
Acestea se ba"ea") pe propria iniiativ) i pe ntr"ierea adversarului.
+. Mi6c.ri# *(6#.to&r# co)%i(&t#
-unt mai dificile ca e5ecuie. 4rima parte a mic)rii combinate este partea e5ecutat) cu corpul
i numai dup) aceea urmea") micarea nel)toare propriu;"is) cu min!ea Bfi!.#+C.
Fi=ur& +1
6n aceast) ordine7 urmea") pre"entarea unor e5emple de e5erciii i mijloace pentru nv)area
i perfecionarea fentelor.
V. C&si$ic&r#& 'roc#"##or "# $#(t&r# *( situ&5ii# c7(":
A. Adversarul se afl) n faa juc)torului care e5ecut) fenta.
D. -e afl) lateral.
,. 6n spatele acestuia.
6n funcie de aceste raporturi de po"iie7 n jocul de ast)"i !)sim o serie de procedee de
fentare7 care i au aplicabilitate variat) Bn funcie de distana fa) de adversar7 de spaiile a!lomerate7
de "ona n care se acionea") etc.C Bfi!.#$C.
Fi=ur& +-
<. ,chimbrile de ritm
55
-e reali"ea") prin acceler)ri brute7 n timpul conducerii min!ii7 urmate n final de scimb)ri
de direcie sau transmiteri variate ale min!ii.
=. 8enta prin lovire 0n4eltoare
-e folosete cnd9
a. min!ea este nemicat)I
b. este condus) de atacantI
c. ap)r)torul se pre!)tete s) efectue"e un atac ot)rtor de deposedare Bfi!.%'C.
Fi=ur& ,0
6n aceste ca"uri7 din punct de vedere metodic7 nre!istr)m cteva fa"e9
atacantul simulea") lovitura puternic) printr;o pendulare accentuat) a picioruluiI
n urma acesteia adversarul are un moment cnd se opreteI
n aceeai clip) atacantul i scimb) spontan intenia7 fie c)9
va conduce min!ea mai departeI
va pasa sauI
va uta la poart) etc.
>. Conducerea mingii spre adversar
Apropierea de acesta i dep)irea spre stn!a sau dreapta7 meninnd controlul min!ii cu
piciorul opus po"iiei i direciei de atac a adversarului.
?. 8enta de dep4ire lateral
-e e5ecut) conducnd min!ea n direcia adversarului i are urm)toarele fa"e9
aC n apropierea adversarului7 atacantul simulea") lovirea min!ii cu interiorul labei piciorului
BdreptCI
bC l trece pe deasupra min!iiI
cC piciorul de e5ecuie revine brusc spre min!e7 lovind;o cu partea e5terioar) a labei i
dC printr;un impuls rapid al piciorului de sprijin min!ea i corpul se deplasea") n direcie
opus) eliberndu;se de adversar Bcare se afl) pe picior opusC.
-;ar putea spune c) primele dou) fa"e formea") timpul I al fentei i ultimele dou) fa"e timpul
II.
6n acest ca" vom spune c) s;a e5ecutat o fent) de dep)ire lateral) simpl).
6n ca"ul cnd aceasta se continu) vom avea de;a face cu /enta de dep4ire lateral dubl.
-e deosebete de prima prin faptul c) intervine i timpul III7 adic)9
piciorul de e5ecuie al fentei simple cnd revine trece peste min!e7 nu o atin!e i trece de
eaI
devenind picior de sprijin7 lovirea min!ii pe direcia iniial) a fentei se va face cu piciorul
stn! corespun")tor direciei finale de deplasare.
5. 6n apropierea adversarului Bap)r)toruluiC care se pre!)tete s) atace atacantul lovete
min!ea uor7 de e5emplu cu interiorul labei piciorului drept7 dirijnd;o n direcia p)rii interioare a
piciorului stn!. 4rintr;o lovitur) scurt) aplicat) cu interiorul piciorului stn! min!ea este dirijat) n
direcie opus).
1. ,onducerea min!ii n condiiile urm)ririi de c)tre adversar9 /enta de oprire.
; oprirea min!ii cu talpa picioruluiI
; simularea unei ntoarceriI
; revenirea i plecarea cu vite") mare n direcia iniial).
55
7. 3enta de :clcare a mingii se folosete ndeosebi cnd ambii juc)tori Batacant i ap)r)torC
se afl) n plin) vite")7 astfel9
juc)torul calc) pe min!e cu talpa piciorului Bdin partea opus) adversaruluiC oprindu;se
bruscI
datorit) ineriei adversarul continu) deplasarea nainteI
momentul desprinderii se poate folosi pentru o serie de alte procedee i aciuni.
@. 8enta de biciclist se e5ecut) n felul urm)tor9
aC n timpul conducerii juc)torul ridic) piciorul opus po"iiei adversarului7 pe deasupra min!ii7
dnd impresia c) vrea s) o opreasc)I
bC piciorul se deplasea") ns) nainte efectund o pendulare i descriind un cerc pe deasupra
min!iiI
cC acest moment l pune pe adversar n situaia de a;i micora vite"a de deplasare suficient
pentru ca atacantul s) efectue"e o mpin!ere i o accelerare a vite"ei pentru a se
desprinde de ap)r)tori.
A. 8enta de privire are ca scop s) derute"e att adversarul apropiat ct i pe cel ndep)rtat.
Aceast) fent) se poate aplica n timpul desf)ur)rii jocului ct i la e5ecutarea loviturilor
libere.
C#ri(5## =#(#r&# cu privire la coninutul e5ecuiei procedeelor de fentare9
aC -) corespund) situaiei tactice Bs) nu se e5ecute n mod abu"iv ca scop n sineCI
bC -) fie su!estiv)7 convin!)toareI
cC -) repre"inte o e5ecuie real)I
dC -) fie variat) nu ablonI
eC -) corespund) notei personale de jocI
fC -) foloseasc) !reeala adversarului.
M#to"ic& *(3.5.rii )i6c.rior "# $#(t&r#
6nv)area i deprinderea procedeelor de fentare a adversarului cere o munc) metodic)
perseverent). 8uc)torii care au un sim natural i o ndemnare fireasc) pentru a e5ecuta aceste
mic)ri sunt foarte rari.
6n fa"a de nv)are vom ale!e cteva din cele mai si)'# i mai #$ic&c# fente7 cu piciorul i
cu trunciul.
-e ncepe cu e5plicaia i demonstrarea mai nti !lobal) i apoi pe p)ri7 dup) care se trece
la e5ecuie7 urmnd apoi e5ersarea liber)7 apoi cu adversari pasivi i n final cei semi;activi i activi.
)ndicaii metodice
1. 3entele au eficien) mai mare dac) se e5ecut) din micare i nu de pe loc.
2. 3entele propriu;"ise au n fa"a iniial) o vite") de e5ecuie mai moderat)7 urmnd ca cea
final) s) se fac) cu vite") mare.
#. 6n momentul imediat de dup) reuita fentei7 n ca"ul p)str)rii min!ii la picior7 trebuie s) se
continue deplasarea cu vite") ma5im) Bi nu micorarea eiC.
%. 2up) dep)irea adversarului7 n ca"ul efectu)rii unei pase sau utului la poart)7 acestea
trebuie f)cute cu o mare vite") de e5ecuie.
5. /ic)rile nel)toare trebuie e5ecutate printr;un mare num)r de repet)ri7 pn) cnd devin
deprinderi.
1. 3entele create se caracteri"ea") prin ritm variat7 cu treceri pro!resive sau brute de la un
ritm la altul.
7. 3entele i scimb)rile de direcie s) se fac) de la 2;# metri de adversar pentru a;i diminua
acestuia posibilitatea de a interveni la min!e7 precum i pentru a nu;i da posibilitatea de a recti!a
terenul pierdut.
+. 6n timpul e5ecuiei juc)torul cu min!ea trebuie s) fie rela5at.
5.
$. /ic)rile nel)toare neconstituind procedee tenice independente n joc7 ci n cadrul unor
comple5e de procedee tenice7 pe aciuni7 procesul de nv)are7 dar mai ales perfecionarea7 trebuie
s) se fac) concomitent i al)turi de celelalte procedee tenice.
+.?.?. D#'os#"&r#& &"3#rs&ruui "# )i(=#
4rin deposedarea de min!e nele!em ")d)rnicirea posibilit)ii adversarului de a intra n
posesia min!ii7 iar dac) adversarul este n posesia ei se urm)rete scoaterea min!ii din posesia lui.
4rocedeele de deposedare trebuie s) se e5ecute corect Btenic i re!ulamentarC pentru c) numai n
acest fel juc)torul poate intra n posesia min!ii f)r) s) fie sancionat.
2eposedarea de min!e este un element pe care l e5ecut) n special ap)r)torii7 dar el este
folosit i de ceilali juc)tori care caut) s) jene"e adversarii n pasarea7 preluarea7 de!ajarea min!ii7
efectund atacuri n scop de deposedare. 2e aceea este necesar ca toi juc)torii7 indiferent de post7
s);i nsueasc) tenica deposed)rilor.
4rocedeele de deposedare sunt clasificate n funcie de po"iia atacantului fa) de juc)torul
care e5ecut) deposedarea.
54
D#'os#"&r#& )i(=ii 'ri( i(t#rc#'5i#
.a acest procedeu juc)torul advers nu este propriu;"is n posesia min!ii ci ateapt) primirea
ei. 4entru a reui deposedarea n aceast) situaie ap)r)torul trebuie s) calcule"e foarte bine
traiectoria7 t)ria min!ii7 pentru a ajun!e primul la min!e7 interpunndu;se ntre cei doi juc)tori care
urmau s);i transmit) min!ea. -uccesul deposed)rii prin intercepie depinde n primul rnd de vite"a
i de ot)rrea cu care se desf)oar) atacul de deposedare.
Feot)rrea i ntr"ierea n e5ecuie sunt cau"e care duc la ratarea intercepiei permind
adversarului s) intre n posesia min!ii.
D#'os#"&r#& "# )i(=# *( )o)#(tu 'r#u.rii
-unt numeroase situaiile cnd ambii juc)tori vor s) intre n posesia min!ii n acelai timp. 6n
aceast) situaie reuita deposed)rii depinde de corectitudinea e5ecuiei propriu;"ise. (5ecuia trebuie
s) se fac) cu promptitudine i rapid7 iar centrul de !reutate s) fie reparti"at pe piciorul cu care se
atac) pentru a imprima o uoar) mpin!ere asupra adversarului. 3ora i !reutatea corporal) trebuie
imprimate7 deoarece atacantul este preocupat n principal de intrarea n posesia min!ii i deci atenia
lui este ndreptat) n acest sens.
D#'os#"&r#& c7(" &"3#rs&ru #st# *( 'os#si& )i(=ii
(5ecuia deposed)rii cnd adversarul este n posesia min!ii cere mult) atenie7 pruden) i o
corect) apreciere a situaiei. 6n acest ca" aciunea de deposedare nu trebuie s) se efectue"e dect n
momentul cel mai potrivit7 acesta fiind le!at de capacitatea juc)torului de a se orienta rapid i de a lua
o ot)rre corespun")toare.
4rocedeele de deposedare cnd min!ea este n posesia adversarului sunt urm)toarele9 din
fa)7 din lateral i prin urm)rire.
D#'os#"&r#& &"3#rs&ruui "i( $&5.
2eposedarea din fa) este folosit) mpotriva adversarului care se ndreapt) n aler!are spre
noi7 din fa)7 iar min!ea se afl) la picior sub controlul acestuia. 6n acest moment cnd min!ea se afl)
ln!) piciorul atacantului nu este indicat s) ncerc)m deposedarea lui de min!e c)ci reuita este
puin probabil)7 deoarece observnd intenia ap)r)torului atacantul va putea para sau fenta7
continund astfel aciunea nceput). 8uc)torul ap)r)tor va atepta momentul cnd min!ea se
ndep)rtea") de piciorul atacantului7 moment n care min!ea este mpins) pentru a continua
conducerea ei. 4entru a se ivi un astfel de moment7 juc)torul ap)r)tor efectuea") mic)rile de
apropiere fa) de adversar7 cu mult) pruden)7 prin taton)ri repetate. &dat) ales momentul atacului
acesta se e5ecut) prompt7 cu ot)rre i f)r) e"itare7 pentru a ndep)rta min!ea de adversar.
(iomecanica procedeului
8uc)torul care e5ecut) deposedarea de min!e se aea") n faa acestuia blocnd drumul
min!ii cu partea interioar) a piciorului. =reutatea corpului se las) pe piciorul de sprijin7 uor fle5at din
!enunci7 iar piciorul cu care e5ecut)m deposedarea este r)sucit din old n afar)7 asem)n)tor
loviturii cu latul7 astfel ca a5a lon!itudinal) a labei piciorului s) fie perpendicular) pe direcia de sosire
a min!ii. 6n momentul deposed)rii7 trunciul este uor aplecat nainte iar braele inute lateral ajut) la
meninerea ecilibrului.
,oncomitent cu aceste mic)ri se imprim) !reutatea corpului asupra adversarului7 prin
mpin!erea uoar) cu um)rul n pieptul acestuia7 n scopul de a;l de"ecilibra7 iar n final s) putem
scoate min!ea din piciorul adversarului Bfi!.%1C.
Fi=ur& ,1
5>
6n prima fa") cnd juc)torul tatonea") ateptnd momentul declan)rii atacului7 are privirea
ndreptat) la min!e7 i nu la mic)rile pe care le face adversarul7 pentru a nu fi derutat i dep)it.
6n timpul deposed)rii braele nu trebuie folosite pentru a ndep)rta pe adversar de min!e sau
pentru a se sprijini de acesta7 ci numai pentru meninerea ecilibrului.
-re4eli /recvente
; =reutatea nu este l)sat) pe piciorul de sprijin ci pe piciorul de b)taie. 6n acest ca" piciorul de
sprijin poate suferi o le"iune n urma ciocnirii iar pornirea dup) efectuarea deposed)rii este dificil).
; Qinerea rela5at) a piciorului cu care se e5ecut) deposedareaI poate provoca le"iuni.
; (ficacitatea este redus) dac) juc)torul nu;i folosete fora corporal).
D#'os#"&r#& "# )i(=#& "i( &t#r&
Acest procedeu se ntlnete destul de des n jocul de fotbal. 4entru a;l e5ecuta juc)torul
trebuie s) ia contact cu adversarul care are min!ea.
4entru a;l deposeda ap)r)torul trebuie s) foloseasc) mpin!erea um)rului din lateral asupra
corpului adversarului. @ltimul pas l face apropiind piciorul de sprijin de min!e n timp ce corpul se
apleac) n direcia e5ecut)rii deposed)rii. 6n timpul mpin!erii braul din partea adversarului trebuie s)
fie lipit de corp7 iar cel)lalt bra ntins lateral Bfi!.%2C.
Fi=ur& ,2
D#'os#"&r#& "# )i(=# 'ri( ur).rir#
Acest procedeu se folosete atunci cnd adversarul cu min!ea la picior dep)ete ap)r)torul.
Ap)r)torul dep)it va ncerca s);l ajun!) din urm) pe atacant. 6n momentul ajun!erii ncepe
deposedarea din lateral Bprocedeu descris anteriorC sau prin interpunerea corpului ntre min!e i
juc)torul cu min!ea. Ale!erea procedeului depinde de distana la care se afl) min!ea7 de piciorul celui
care o conduce.
D#'os#"&r#& 'ri( &u(#c&r#
6n situaia cnd juc)torul cu min!ea nu mai poate fi ajuns pentru a lua contact corporal cu el7
folosim deposedarea prin alunecare. Acest procedeu este foarte dificil de e5ecutat deoarece mic)rile
la care se supune e5ecutantul prin contactul pe care l are cu !a"onul i cu adversarul i poate
provoca le"iuni.
6n majoritatea ca"urilor e5ecutantul procedeului ct i juc)torul cu min!ea iau contact cu
!a"onul i de multe ori pr)buirea se face peste juc)torul ap)r)tor c)"ut la p)mnt.
2in cau"a riscurilor ar)tate deposedarea nu este recomandat) dect n ca"urile cnd alte
procedee nu mai pot fi aplicate. 2eposedarea prin alunecare este dificil de apreciat ciar i de c)tre
arbitrii e5perimentai dac) a fost e5ecutat) re!ulamentar sau nu. ,nd se e5ecut) re!ulamentarV
Atunci cnd e5ecutantul a jucat mai nti min!ea i aceasta a deviat de la drumul ei firesc7 nainte7
dup) care se poate produce mpiedecarea atacantului de piciorul ntins pe !a"on7 f)r) a fi sancionat
de arbitru.
2eposedarea prin alunecare poate fi f)cut) cu piciorul apropiat de adversar sau cu piciorul
ndep)rtat de adversar. Aceste procedee se folosesc de obicei pe terenuri mai umede7 mbibate cu
ap) sau pe ")pad) deoarece favori"ea") alunecarea corpului pe !a"on.
(iomecanica procedeului
8uc)torul care se pre!)tete s) e5ecute alunecarea se afl) n spatele adversarului7 ntr;o
po"iie puin oblic). 6n momentul dep)rt)rii min!ii de piciorul celui care o conduce ncepem
.3
alunecarea pe partea lateral) a piciorului dep)rtat7 puin fle5at din !enunci7 dup) care l ntindem
spre min!e pe care o ndep)rt)m sau o lovim cu talpa.
6n timpul alunec)rii solul este atins mai nti cu e5teriorul !ambei7 pe urm) de old i n final
cu partea lateral) a trunciului. Atenu)m luarea contactului cu !a"onul prin ae"area braului de pe
partea piciorului e5ecutant pe !a"on7 cel)lalt bra r)mne lateral n po"iia sa natural) pentru a
menine ecilibrul Bfi!.%#C.
Fi=ur& ,+
6n ca"ul deposed)rii cu piciorul apropiat7 acesta este :aruncat< ntins nspre min!e pentru a o
ndep)rta. .ovirea min!ii se produce de obicei cu vrful piciorului de e5ecuie. datorit) contactului cu
oldul adversarului i a po"iiei ntinse a piciorului de e5ecuie nu se recomand) folosirea acestui
procedeu pentru a se evita le"iunile care pot ap)rea.
6n timpul e5ecut)rii procedeului privirea trebuie s) fie n permanen) pe min!e7 iar dup)
terminarea deposed)rii juc)torul se ridic) rapid n picioare pentru a putea participa din nou la joc.
-re4eli /recvente
; nu se aprecia") corect nceperea alunec)rii. 4iciorul de e5ecuie ntlnete piciorul de sprijin
al adversarului7 e5ecuia fiind nere!ulamentar).
; corpul nu se r)sucete cu faa n sus n timpul alunec)rii7 juc)torul riscnd s) ajun!) cu faa
pe !a"on.
; piciorul ia contact cu c)lciul i nu cu partea e5terioar) a !ambei. /icarea de alunecare se
ntrerupe n timpul declan)rii alunec)rii. 6mpin!em adversarul mai nti cu braul dup) care ncerc)m
lovirea min!ii7 e5ecuie !reit).
B e5ecutarea deposed)rii din spate7 de obicei este considerat) !reeala !rava Bcartona
rouC.
+.?.:. Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u
.ovirea min!ii cu capul este un element important al tenicii fotbalului. 2e"voltarea fotbalului
i n special evoluia tenicii7 a scos n eviden) utilitatea folosirii loviturilor cu capul n ca"ul min!ilor
venite pe sus cu traiectorie nalt). 6n fotbal e5ist) multe posibilit)i pentru utili"area jocului cu capul. &
lovitur) la poart) puternic) i bine dirijat)7 cu capul7 este deseori tot att de periculoas) ca o lovitur)
cu piciorul. /in!ea venit) pe sus poate fi parat)7 de!ajat) cu capul7 fie de pe loc7 fie din aler!are7 fie
de pe sol sau din s)ritur). 2in aceste considerente jocul cu capul ocup) un loc de frunte n tenica
jocului de fotbal7 iar nsuirea lui la un nivel ridicat devine o necesitate.
.1
Su'r&$&5& "# o3ir# & )i(=ii
/in!ea poate fi lovit) cu oricare parte a capului9 cu mijlocul frunii7 cu p)rile laterale7 cu partea
superioar) BcretetulC7 sau ciar cu partea posterioar) BceafaC. .ovitura aplicat) cu mijlocul frunii este
cea mai indicat) datorit) suprafeei mari i netede a osului frontal i totodat) puternic)7 f)cnd ca
dirijarea min!ii s) se fac) ct mai precis i f)r) durere Bfi!.%%C.
*otodat) n ca"ul lovirii min!ii putem urm)ri min!ea cu privirea permanent.
Pu(ctu "# o3ir#
*raiectoria viitoare a min!ii este determinat) de po"iia suprafeei de lovire BfrunteaC ct i de
punctul de pe suprafaa min!ii unde se aplic) lovitura.
2ac) lovitura se aplic) n punctul ,7 min!ea va urma o traiectorie ori"ontal) Blovitura ra"ant)C.
dac) lovitura se aplic) n jum)tatea superioar) B(C min!ea va fi trimis) n jos pe direcia a5ei (3.
2ac) lovitura se aplic) n jum)tatea inferioar) BAC min!ea va urma o traiectorie nalt) n direcia a5ei
AD Bde!aj)ri 0 fi!.%5C.
Bio)#c&(ic& o3irii )i(=ii cu c&'u
(lementele comune tuturor procedeelor de lovire a min!ii cu capul sunt urm)toarele9
aler!area pentru a ajun!e primul la min!eI
elanulI
s)rituraI
ecilibrarea n momentul lovirii min!iiI
lovitura propriu;"is)I
contactul cu solulI
continuarea aciunii.
Aceste componente ale mecanismului de ba") vor fi anali"ate n detaliu7 cu prilejul pre"ent)rii
fiec)rui procedeu de lovire a min!ii cu capul.
Fi=ur& ,,
Fi=ur& ,?
.2
C&si$ic&r#& 'roc#"##or "# o3ir# & )i(=ii cu c&'u
,lasificarea loviturilor cu capul se poate face dup) dou) criterii9
aC dup) po"iia juc)torului n momentul lovituriiI
bC dup) direcia pe care o urmea") min!ea n urma loviturii cu capul.
aC 2up) po"iia juc)torului9
lovirea min!ii cu capul de pe locI
lovirea min!ii cu capul din aler!are Bf)r) desprindere de la solCI
lovirea min!ii cu capul de pe loc urmat) de s)ritur)I
lovirea min!ii cu capul din s)ritur) cu b)taie pe un picior sau pe ambele picioare.
bC 2in punct de vedere al direciei9
lovirea min!ii cu capul nainte Bjos7 ra"ant sau cu bolt)CI
lovirea min!ii cu capul lateralI
lovirea min!ii cu capul napoi.
Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "# '# oc8 r&>&(t
.ovirea min!ii cu capul de pe loc este cea mai uoar) i de aceea instruirea ncep)torilor va
ncepe cu acest procedeu. 4entru ca min!ea lovit) cu capul de pe loc s) aib) putere i preci"ie la ea
vor participa toate articulaiile mpreun) cu masa corpului. 6n acest scop pe ln!) cap i !t la lovitur)
particip) trunciul i picioarele.
(iomecanica procedeului
*enica loviturii cu capul de pe loc pre"int) dou) fa"e distincte. 6n prima fa") juc)torul :se
pre!)tete< pentru e5ecuia propriu;"is) prin ae"area picioarelor uor dep)rtate i fle5ate
concomitent cu nclinarea trunciului spre spate i ducerea braelor nainte fle5ate din coate.
2in aceast) po"iie ncepe fa"a a doua i lovitura propriu;"is)7 prin revenirea brusc) a
trunciului dinapoi nainte i i"birea min!ii cu capul7 mucii !tului fiind ncordai. 3runtea va lua
contact cu min!ea n momentul n care trunciul se apropie de vertical) respectiv cnd trunciul este
n plin avnt. .inia umerilor va fi perpendicular) pe direcia min!ii Bfi!.%17 %7C.
Fi=ur& ,:
V&ri&(t& A. Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "# '# oc cu u( 'icior *(&i(t#
/ic)rile sunt identice cu cele descrise anterior cu deosebirea constnd n po"iia picioarelor.
6n prima fa") !reutatea se afl) pe piciorul din spate7 trecnd pe cel din fa) dup) producerea loviturii
cu capul. Aceast) po"iie pre"int) avantajul c) i se poate imprima min!ii o for) m)rit)7 iar stabilitatea
ntre!ului corp n momentul loviturii este mai mare Bfi!.%7C.
.-
Fi=ur& ,9
V&ri&(t& B. Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "# '# oc s'r# &t#r&
(5ecutarea tenic) a loviturilor cu capul n direcie lateral) este :identic)< n detalii cu
micarea de lovire nainte7 deosebirea constnd n direcia nclin)rii napoi i nainte a trunciului.
6n prima parte a e5ecuiei7 trunciul i !tul sunt nclinate napoi i totodat) r)sucite n direcia
dorit). ,oncomitent cu nclinarea i r)sucirea trunciului7 picioarele puternic fle5ate din !enunci i
!le"ne se ntorc pe t)lpi n direcia dat). 6n aceast) po"iie atept)m min!ea. (5ecuia propriu;"is) a
loviturii cu capul este identic) cu trimiterea min!ii cu capul nainte Bfi!.%7C.
V&ri&(t& C. Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "i( 'o>i5i# st&tic. ; *(&'oi
*rimiterea min!ii cu capul napoi se practic) cu totul ntmpl)tor n timpul jocului i numai
atunci cnd nu e5ist) alt) posibilitate pentru transmiterea ei. Acest procedeu este folosit deseori de
c)tre naintai n lupta lor cu ap)r)torii. cnd nu pot trimite min!ea n fa) sau lateral. 2eoarece nu
putem vedea ce se ntmpl) n spatele nostru aceast) e5ecuie nu poate fi precis). Acest procedeu
se mai folosete de c)tre ap)r)tori pentru a trimite min!ea propriului portar. Acest procedeu se
ntlnete frecvent n lupta aerian)7 n a!lomer)rile din faa porii.
8uc)torul ateapt) min!ea stnd cu picioarele puin dep)rtate7 fle5nd !enuncii i !le"nele
mai mult dect de obicei7 trunciul i !tul se nclin) napoi pn) cnd suprafaa frunii va fi aproape
ori"ontal). 6n momentul cnd min!ea ia contact cu fruntea se e5ecut) o e5tensie puternic) a
!enuncilor i !le"nelor precum i o ntindere rapid) din old. 4rivirea urm)rete permanent min!ea.
V&ri&(t. D. Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "# '# oc "i( s.ritur.
Acest procedeu se folosete n toate situaiile cnd min!ea vine pe neateptate spre juc)tor i
la o n)lime care l dep)ete7 iar pentru a lovi min!ea el este nevoit s) e5ecute o desprindere pe
vertical) Bo s)ritur)C7 f)r) o pre!)tire prealabil). Aceste s)rituri se e5ecut) numai din desprinderea
ener!ic) i rapid) a corpului pe vertical). Astfel de situaii se ntlnesc la min!ile transmise n faa
porii7 fie din centr)ri sau din lovituri de la colul terenului.
./
Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "i( &#r=&r#
.ovirea min!ii cu capul din micare este mai dificil) deoarece lovirea trebuie f)cut) n timpul
aler!)rii sau imediat dup) terminarea ei. *enica loviturii este identic) cu tenica loviturii cu capul de
pe loc7 indiferent dac) min!ea este dirijat) nainte7 lateral sau napoi. .ovitura trebuie e5ecutat) n
momentul cnd min!ea i juc)torul aflat n micare se ntlnesc. /in!ea trebuie lovit) cu fruntea7 iar
planul frunii trebuie s) fie perpendicular pe direcia loviturii. /in!ea trebuie lovit) de juc)torul care
alear!) normal f)r) s) e5ecute o desprindere sau s)ritur) Bfi!.%+7%$C.
Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "i( s.ritur.
-unt frecvente situaiile cnd juc)torul pentru a putea lovi min!ea venit) cu o traiectorie nalt)
este nevoit s) e5ecute o s)ritur). .a acest procedeu s)ritura este precedat) de elan i de b)taie. 6n
funcie de felul cum se face b)taia se clasific) i loviturile cu capul din s)ritur). Astfel avem9
aC .ovirea min!ii cu capul din s)ritur) cu b)taie pe ambele picioareI
bC .ovirea min!ii cu capul din s)ritur) cu b)taie pe un picior.
A. Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "i( s.ritur. cu %.t&i# '# &)%## 'icio&r#
Acest procedeu se folosete atunci cnd suntem n contact cu adversarul sau se afl) n
imediata apropiere.
4entru a;l e5ecuta efectu)m o uoar) !enufle5iune cu ambele picioare n timp ce braele
pendulea") napoi7 iar trunciul se nclin) uor nainte. 2in aceast) po"iie efectu)m mpin!erea
printr;o pendulare brusc) i puternic) a braelor nainte i n sus7 ntindem cu putere !enuncii i
!le"nele i ne desprindem de sol. 6n timpul "borului e5ecut)m lovitura cu capul Bfi!.5'C.
Fi=ur& ?0
Fi=ur& ,-
Fi=ur& ,1
.5
/in!ea poate fi lovit) n timpul desprinderii n punctul ma5im al s)riturii sau n timpul revenirii
pe sol. 6n ca"ul lovirii min!ii n urcare sau n coborre nu ne putem folosi de trunci7 ci numai de
aplecarea nainte a !tului pentru a amplifica puterea loviturii. 2ac) min!ea este lovit) n punctul
ma5im al s)riturii7 trunciul i capul se afl) n e5tensie i e5ecut) o micare brusc)7 scurt)7 de
aplecare nainte lovind min!ea cu putere. 6n tot timpul mic)rii privirea urm)rete min!ea.
B. Lo3ir#& )i(=ii cu c&'u "i( s.ritur. cu %.t&i# '# u( 'icior
Acest procedeu este folosit pentru a lovi min!ile care dep)esc n)limea corpului i n
momentul nceperii aler!)rii nu se afl) nici un adversar n apropierea lui. 4rin folosirea elanului
n)limea la care lovim min!ea va fi mult mai mare dect n ca"ul s)riturii cu b)taie pe ambele
picioare7 iar eficacitatea loviturii va crete datorit) forei cu care este lovit) min!ea.
(iomecanica procedeului
.ovitura cu capul din s)ritur) este una din mic)rile cele mai comple5e i dificile din tenica
fotbalului. .a acest procedeu n)limea corpului este aproape ne!lijabil) dac) juc)torul dispune de un
bun sim al ritmului i de supleea necesar).
/icarea loviturii cu capul din s)ritur) cu b)taie pe un sin!ur picior se compune din
urm)toarele fa"e9
aC elanulI
bC !emuireaI
cC b)taiaI
dC efortul din aer Blovitura cu capulC
eC revenirea pe p)mnt.
aC E&(u este aler!area efectuat) de juc)tor din punctul de plecare pn) n momentul
ultimului pas care trebuie s) cad) pe piciorul de b)taie. 8uc)torul are nevoie de minimum 1;2 metri
pentru a efectua un elan7 dar nici nu va dep)i 5;1 metri.
bC G<#)uir#&. 6nainte de ultimul pas pe piciorul de b)taie ncepe !emuirea care const) din
coborrea centrului de !reutate i mpin!erea lui deasupra piciorului de b)taie7 prin fle5area
pronunat) a !enunciului. =reutatea corpului trece de pe c)lci asupra pin!elei.
cC B.t&i& urmea") dup) !emuire. 4iciorul de b)taie fle5at din !enunci se e5tinde cu putere.
*alpa arunc) parc) corpul de la sol n timp ce piciorul cel)lalt7 fle5at din !enunci7 se ridic) vi!uros n
sus ajutnd n)larea corpului. *runciul se arcuiete uor n spate.
dC E$ortu "i( &#r Io3itur& cu c&'uC. 6n acest moment al s)riturii corpul a atins punctul cel
mai nalt al s)riturii ateptnd sosirea min!ii. 6n clipa n care min!ea ajun!e la n)limea frunii7
trunciul e5ecut) brusc o pendulare dinapoi nainte iar capul acionnd din !t lovete cu putere
min!ea. 2atorit) mic)rii trunciului i picioarele sunt duse nainte iar braele sunt trase brusc napoi.
eC R#3#(ir#& '# '.)7(t este fa"a de ncidere a mic)rii. (a se face de obicei pe ambele
picioare7 !enuncii sunt fle5ai7 braele ajut) la meninerea ecilibrului Bfi!.51C.
Fi=ur& ?1
4entru a e5ecuta corect acest procedeu juc)torul trebuie s) aib) o foarte bun) coordonare a
mic)rilor i un de"voltat sim al ecilibrului. .a acest procedeu este foarte important momentul ales
pentru efectuarea s)riturii.
2ac) s)ritura este efectuat) prea devreme min!ea va fi lovit) nu cu fruntea ci cu faa7 b)rbia
sau ciar mai jos7 iar dac) se e5ecut) s)ritura cu ntr"iere min!ea trece de juc)tor.
.5
@n alt aspect al e5ecuiei l ridic) momentul n care lovim min!ea. ,are este momentul cel
mai eficace de a lovi min!ea 0 n timpul n)l)rii corpului7 la punctul ma5im sau n timpul revenirii la
p)mnt. .ovitura n ascensiune se folosete pentru a trimite min!ea la distane mari Bde!aj)ri cu
capulC7 lovitura e5ecutat) n punctul ma5im se folosete cel mai des n lupta cu adversarii pentru a
intra n posesia min!ii i a o trimite corespun")tor situaiei de joc Bpas)7 ut la poart)7 preluareC iar
lovitura e5ecutat) n c)dere se folosete pentru pasarea min!ii unui partener care se afl) n imediata
sa apropiere.
-re4eli /recvente
6n procesul de nv)are cele mai frecvente !reeli ntlnite sunt urm)toarele7 valabile pentru
toate procedeele de lovire a min!ii cu capul9
juc)torul nu lovete min!ea cu fruntea ci cu partea lateral) sau cretetul capuluiI
juc)torul nu se folosete de fora corporal) ci e5ecut) micarea numai din !tI
lovirea min!ii la o n)lime nepotrivit) cu capul din s)ritur) Bjuc)torul se ba!) sub min!eCI
juc)torul e5ecut) s)ritura cu capul de pe loc din fandare lateral) i nu din fandare napoiI
lovitura cu capul n direcie lateral) nu este e5ecutat) cu fruntea ci cu partea lateral) a
frunii7 prin alunecareI
la lovitura cu partea lateral) a frunii numai capul este ntors lateral iar planul corpului este
ndreptat nainte.
+.?.9. Aru(c&r#& )i(=ii "# & )&r=i(#
Re!ulamentul jocului preci"ea") modul de continuare a jocului atunci cnd min!ea a dep)it
liniile laterale ale terenului7 fie pe p)mnt7 fie n aer7 specificnd c) jocul se va relua cu o aruncare de
la mar!ine de pe locul de unde min!ea a p)r)sit terenul. Re!ulamentul arat) i modul de e5ecutare a
repunerii. (5ecutantul trebuie s) se foloseasc) de ambele mini i s) arunce de deasupra capului7
avnd faa sau o parte a corpului la teren iar picioarele pe p)mnt. Aruncarea de la mar!ine este deci
o parte a tenicii7 a c)rei e5ecutare este prescris) n mod e5pres de re!ulamentul de joc.
Aruncarea de la tu) fiind e5ecutat) cu mna este considerat) de majoritatea juc)torilor i
ciar a antrenorilor ca o problem) secundar)7 nct n timpul antrenamentelor tenica arunc)rii abia
ajun!e s) fie e5ersat).
,orecta e5ecuie tenic)7 folosirea ei variat) din punct de vedere tactic7 poate asi!ura o serie
de avantaje.
6n trecut au fost juc)tori care aruncau min!ea #';%' metri BNavada 0 ,.,.A. i Remus
,mpeanu de la :@< ,lujC asemeni loviturii de la col7 dar mult mai periculoase datorit) preci"iei n
aruncare dat) de mn). Aruncarea de la mar!ine se poate e5ecuta de pe loc sau cu elan.
Aru(c&r#& )i(=ii "# & )&r=i(# "# '# oc
Acest procedeu se poate efectua cu picioarele pe aceeai linie sau cu un picior n fa).
(iomecanica procedeului
8uc)torul ine min!ea cu ambele mini7 dup) care urmea") ducerea braelor fle5ate prin
nainte;sus7 pe deasupra capului pn) trece de a5ul vertical al corpului. 6n acest timp trunciul se
nclin) spre spate iar picioarele se fle5ea") din !enunci.
*oate aceste mic)ri se e5ecut) rela5at7 f)r) ncordare. @rmea") aruncarea propriu;"is) care
ncepe cu e5tinderea ener!ic) a corpului nainte7 pornit) de la !le"ne i !enunci7 cu ducerea rapid)
a braelor dinainte napoi i se termin) cu aruncarea min!ii7 cnd se !)sete deasupra capului. 6n tot
acest timp !reutatea este reparti"at) pe ambele picioare.
Aru(c&r#& )i(=ii "# '# oc cu u( 'icior *( $&5.
,uprinde aceleai mic)ri ca la procedeul anterior cu deosebirea c) picioarele sunt uor
dep)rtate7 unul n faa celuilalt7 n uoar) fandare. =reutatea este reparti"at) pe piciorul din spate iar
n momentul nceperii arunc)rii aceasta trece pe piciorul dinainte. Acest procedeu asi!ura
transmiterea min!ii la o distan) mai mare datorit) impulsului dat de e5tinderea puternic) a piciorului
dinapoi. /icarea se termin) n e5tensie7 juc)torul fiind ridicat pe vrfuri.
..
Aru(c&r#& )i(=ii "# & )&r=i(# "i( #&(
Aruncarea se e5ecut) dup) un elan de %;5 pai. 6n timpul aler!)rii min!ea este inut) n fa)7
iar pe ultimii pai se ridic) deasupra capului concomitent cu accelerarea aler!)rii. 3a"a a doua este
identic) cu aruncarea de pe loc. 2atorit) elanului min!ea poate fi aruncat) la distane apreciabile7 dar
trebuie s) fim ateni pentru a nu dep)i limitele terenului n momentul termin)rii elanului.
-re4eli /recvente
=reelile de tenic) sunt i cele de re!ulament. Astfel9
juc)torul arunc) numai cu un braI
n timpul arunc)rii i ridic) un picior sau ambele de pe !a"onI
n timpul arunc)rii dep)ete linia de tu) cu un picior sau cu ambeleI
juc)torul las) min!ea s) cad) n faa luiI
!reutatea corpului nu este adus) nainte n timpul arunc)riiI
trecerea trunciului din po"iia aplecat spre spate n po"iia aplecat nainte nu este destul
de ener!ic).
+.?.1. Mi!o&c# t#<(ic# s'#ci$ic# !ocuui 'ort&ruui
Re!ulamentul jocului de fotbal preci"ea") faptul c) o ecip) de fotbal este alc)tuit) din 1'
juc)tori de cmp i un portar. -arcina principal) a portarului 0 aceea de ultim ap)r)tor 0 este de a
mpiedica intrarea min!ii n poart) prin orice mijloace7 inclusiv prin folosirea minilor. Aceast)
prevedere re!ulamentar) privind folosirea minilor este valabil) numai n interiorul suprafeei de
pedeaps) proprii. 6n afara acestei suprafee fiind considerat ca i oricare alt juc)tor de cmp.
6n fotbalul modern7 pe ln!) munca propriu;"is) de ap)rare7 portarului i se cer ns) i alte
activit)i. (l este primul juc)tor care dup) ce a oprit un atac advers7 pornete atacul propriei sale
ecipe7 printr;o de!ajare precis) i rapid)7 cu mna sau piciorul.
& alt) activitate important) a portarului este aceea de ndrumare i dirijare a componenilor
liniei defensive. 4ortarul este deci juc)torul multilateral al ecipei7 iar n jocul s)u ntlnim alte
elemente tenice dect la ceilali juc)tori. *otodat) pre!)tirea fi"ic)7 tenico;tactic) i n special
moral;volitiv) are un coninut diferit din care cau") portarului i se cer calit)i i nsuiri deosebite cum
ar fi9 for)7 voin)7 ncredere n sine7 ot)rre7 ima!inaie7 atenie distributiv) etc.
8ocul portarului deosebindu;se radical de acela al juc)torilor de cmp7 cere o instruire7 o
ndrumare psiic) i o educaie cu totul deosebite de ale acestora.
Sist#)&ti>&r#& t#<(icii 'ort&ruui
2up) cum am ar)tat7 sarcina portarului nu se re"um) numai la ap)rarea porii proprii7 ci se
e5tinde i la iniierea atacurilor7 prin trimiterea n teren a min!ii. 2atorit) acestor dou) sarcini tenica
jocului portarului se mparte astfel9
aC mijloace tenice de ap)rare ale portaruluiI
bC mijloace tenice de atac ale portarului.
/ijloacele tenice de ap)rare ale portarului pot fi sistemati"ate astfel9
1. /ic)ri f)r) min!e9
a. po"iia de ba")I
b. plasamentulI
c. deplasarea pe linia porii.
2. /ic)ri cu min!ea9
a. prinderea min!iiI
b. plonjonulI
c. bo5area min!iiI
d. devierea min!iiI
.4
e. aruncarea min!ii cu mnaI
f. ieirea din poart) i blocarea min!iiI
!. conducerea min!iiI
. de!ajarea min!ii cu piciorul.
1. Mi6c.ri# $.r. )i(=#
&. Po>i5i& "# %&>.
6n ateptarea min!ii portarul va trebui s) ia o po"iie ct mai convenabil) pentru a putea
interveni cu succes la min!ile trimise spre poart) n orice moment al jocului.
(iomecanica procedeului
*runciul va fi aplecat nainte din olduri7 picioarele dep)rtate la nivelul umerilor7 !enuncii
fle5ai i mpini nainte7 braele ln!) corp l)sate n jos cu palmele orientate tot n jos7 dar fle5ate din
coate la un un!i de %5 de !rade7 iar privirea urm)rete n permanen) min!ea Bfi!.52C.
Fi=ur& ?2
2in aceast) po"iie orice micare poate fi nceput) cu uurin)7 !reutatea este l)sat) pe t)lpi7
iar portarul se afl) n ecilibru stabil. 2eplas)rile laterale din aceast) po"iie se fac cu pai ad)u!ai
scuri i s)ltai pentru ca scimbarea !reut)ii de pe un picior pe cel)lalt s) fie ct mai uoar) f)r) a
influena rapiditatea deplas)rii. Aceast) po"iie fiind obositoare nu se recomand) a se p)stra n
permanen) dect n ca"ul aciunilor n imediata apropiere a porii.
-re4eli /recvente
; fle5area !enuncilor insuficient)7 po"iia aproape n picioareI
; !reutatea corpului este l)sat) pe c)lcieI
; braele sunt inute pe ln!) corpI
; privirea nu urm)rete n permanen) min!eaI
; deplasarea se face cu pai ncruciaiI
; p)strarea po"iiei de ba") un timp ndelun!at va duce la obosirea portarului Bpo"iia se
p)strea") ciar i atunci cnd min!ea este n terenul adversC.
%CP&s&)#(tu 6i "#'&s.ri# s'#ci$ic#
6n timpul desf)ur)rii jocului portarul i scimb) permanent po"iia i locul n poart) n funcie
de po"iia min!ii7 ncercnd s) se plase"e acolo unde ansele de reuit) sunt mai mari. 2eplas)rile
laterale prin pai ad)u!ai le e5ecut) n aa fel nct s) fie n permanen) pe bisectoarea un!iului
format de min!e i cei doi stlpi ai porii Bfi!.5#C.
.>
Fi=ur& ?+
6n timpul deplas)rilor laterale din po"iia de ba") labele picioarelor nu i scimb) po"iia7 a5a
lor lon!itudinal) este ndreptat) spre min!e. 2eplasarea va ncepe cu piciorul apropiat de direcia
mic)rii. 2e e5emplu dac) vrem s) ne deplas)m spre dreapta ncepem micarea cu un pas lateral al
piciorului drept. 2up) terminarea acestui pas lateral7 !reutatea corpului este trecut) pe piciorul care a
efectuat micarea7 dup) care piciorul stn! r)mas pe loc este tras dup) piciorul deplasat7 iar
!reutatea se va reparti"a uniform asupra t)lpilor ambelor picioare7 revenind din nou la po"iia de
ba").
/ic)rile spre dreapta sau spre stn!a ale centrului de !reutate trebuie s) se fac) ntr;un
plan aproape ori"ontal. 4aii laterali nu trebuie s) fie prea lun!iI este de preferat s) efectu)m mai
muli pai m)runi pentru a ocupa po"iia dorit) dect 1;2 pai mai lun!i.
-re4eli /recvente
deplasarea nu se face pe linia ima!inar) a bisectoareiI
deplasarea se face n po"iie prea nalt)7 !enuncii insuficient fle5aiI
deplasarea ncepe cu piciorul opus direciei mic)riiI
dup) terminarea deplas)rii i reluarea po"iiei de ba")7 !reutatea r)mne pe un sin!ur
picior.
2. Mi6c.ri# cu )i(=#&
A; ,ri%ere! #i%1ii
,el mai si!ur procedeu de ap)rare al portarului este prinderea min!ii cu mna. -i!urana n
prinderea min!ii ridic) valoarea portarului sau din contr) o scade7 dnd n acelai timp ncredere
ecipei n propriul portar.
*ransmiterea min!ilor se face de la distane diferite7 cu traiectorii i intensit)i diferite7 dar
prinderea ei se face la fel i este valabil) n toate e5ecuiile. Astfel7 n momentul prinderii7 de!etele
sunt dep)rtate7 desf)cute n form) de evantai i orientate cu podul palmei n direcia de sosire a
min!ii7 formnd un :co< pe care;l ae")m n calea min!ii. 2e!etele mari apropiate7 iar celelalte
dep)rtate sunt ncordate n momentul contactului cu min!ea Bfi!.5%C.
Fi=ur& ?,
Imediat dup) prindere7 min!ea trebuie dus) la piept7 n ca"ul min!ilor nalte7 iar n ca"ul
min!ilor care vin la n)limea pieptului7 ea trebuie s) ntlneasc) n drumul ei nu numai minile ci i
corpul portarului.
43
&. Pri("#r#& )i(=ior !o&s#
Gariante ale procedeului9 min!ea rosto!olit) poate fi prins) n dou) feluri9
1. cu picioarele paraleleI
2. stnd ntr;un !enunci.
<. Prinderea mingilor joase cu tlpile picioarelor inute paralel
/in!ile care vin pe jos pot fi reinute de portar doar dac) se aea") pe direcia min!ii n
po"iia de ba").
(iomecanica mi4crii
4ortarul aflat pe direcia min!ii cu t)lpile picioarelor paralele i dep)rtate la 1';12 cm. se
apleac) nainte7 avnd !enuncii ct mai ntini iar braele sunt ntinse n faa picioarelor astfel nct
vrfurile de!etelor s) atin!) p)mntul. 4almele sunt apropiate astfel nct de!etele mici se atin!.
Aceasta este po"iia de ateptare a min!ii.
4rinderea propriu;"is) ncepe n momentul contactului min!ii cu vrfurile de!etelor. /in!ea
lund contact cu palmele se rosto!olete n sus de;a lun!ul antebraelor7 concomitent cu ridicarea
trunciului. 3le5nd cotul facem ca min!ea s) se rosto!oleasc) de;a lun!ul antebraelor pn) la
torace7 iar de aici i bloc)m drumul prin acoperirea min!ii cu pieptul. /in!ea ajun!e n :cuibul< format
de torace7 antebrae i palmele minilor. 4rivirea urm)rete min!ea pn) n momentul bloc)rii ei la
piept7 dup) care ndreptndu;se trunciul7 privirea se ndreapt) spre terenul de joc Bfi!.55C.
Fi=ur& ??
-re4eli de e9ecuie
picioarele sunt dep)rtate prea mult7 astfel min!ea se poate strecura printre eleI
!enuncii sunt ndoii n timpul mic)rii nainte prea mult i astfel risc)m s) lovim min!ea
cu eiI
dep)rtarea e5a!erat) a picioarelor n fandare lateral) pentru a ridica min!ea mai uor 0
risc)m s) treac) printre picioare.
%. Pri("#r#& )i(=ior 3#(it# '# !os st7(" *(tr/u( =#(u(c<i
6n ca"ul n care min!ile rosto!olite vin lateral fa) de portar7 acesta va utili"a pentru oprirea lor
procedeul ntr;un !enunci.
(iomecanica procedeului
*enica e5ecuiei este aproape identic) cu cea descris) anterior7 deosebirea constnd n
ae"area picioarelor pe sol n ateptarea min!ii. 4iciorul de sprijin7 puternic fle5at din !enunci7
suport) ntrea!a !reutate a corpului7 iar a5a lon!itudinal) a piciorului este aproape perpendicular) pe
direcia min!ii7 avnd vrful !etei ndreptat uor lateral. ,el)lalt picior r)sucit din old are !enunciul
cobort aproape pn) la p)mnt i este ae"at ln!) piciorul de sprijin n aa fel nct !amba s)
bloce"e drumul min!ii spre poart).
Draele ntinse spre p)mnt7 ntre cele dou) picioare conduc min!ea de;a lun!ul palmelor i
antebraelor pn) la torace7 respectiv pn) la abdomen. 4rivirea este ndreptat) nspre min!e pn) la
blocarea ei n :cuib<7 dup) care se ndreapt) spre ternul de joc Bfi!.51C.
41
Fi=ur& ?:
-re4eli /recvente
; !enunciul piciorului n!enunceat este ae"at prea departe de !amba piciorului e sprijin7
sau prea ridicat. /in!ea va putea trece n ca"ul sc)p)rii ei din mini printre picioare.
; cea mai frecvent) !reeal) este po"iia braelor avnd coatele dep)rtate. /in!ea se poate
lovi de pieptul portarului ricond n teren.
.a aceste procedee de prindere a min!ilor rosto!olite se ntlnesc diferite variante de ordin
personal cum ar fi9 picioarele puin fle5ate sau cu un !enunci orientat nainte i puternic fle5at iar
cel)lalt de asemenea fle5at aproape c) ia contact cu p)mntul.
3iecare procedeu are avantaje i de"avantaje7 dar la toate procedeele n momentul n care
min!ea a fost reinut) ea trebuie dus) la piept.
Pri("#r#& )i(=ior cu tr&i#ctori#
6n cate!oria min!ilor cu traiectorie intr) acele min!i care dep)esc n)limea !enunciului.
*raiectoriile cele mai frecvent ntlnite n jocul de fotbal sunt cele de la9
n)limea !enuncilorI
n)limea abdomenuluiI
n)limea pieptuluiI
min!ile nalte care dep)esc n)limea corpului.
6n ca"ul min!ilor venite la *(.5i)#& =#(u(c<ior7 portarul fle5ea") !enuncii7 apleac)
trunciul nainte7 iar braele sunt ntinse n ntmpinarea min!ii avnd palmele orientate spre min!e.
2e ndat) ce min!ea a fost reinut) este dus) la piept7 iar trunciul revine la po"iia normal) Bfi!.57C.
Fi=ur& ?9
/in!ile venite la *(.5i)#& &%"o)#(uui pot fi prinse n dou) moduri7 n funcie de t)ria lor.
Astfel7 min!ile venite cu o for) mai mic) vor fi prinse direct cu minile. Draele se duc n ntmpinarea
min!ii Basem)n)tor prinderii min!ii din jocul de andbal i bascetC avnd de!etele orientate n sus7
iar palmele spre min!e. 2up) prindere min!ea poate fi dus) la piept pentru a fi protejat) de atacantul
aflat n apropiere7 trimis) imediat n joc la un coecipier liber7 sau poate fi b)tut) de p)mnt n limitele
celor 1 secunde dup) care va fi de!ajat) spre un coecipier. /in!ile venite puternic vor fi blocate la
abdomen. 6n momentul n care min!ea se apropie de corp7 !enuncii se fle5ea")7 trunciul se
apleac) nainte iar braele se fle5ea") din coate avnd palmele orientate spre interior cu de!etele
desf)cute. 6n momentul cnd min!ea a atins corpul se produce i o retra!ere a abdomenului
necesar) amorti")rii forei cu care vine aceasta Bfi!.5+C.
42
Fi=ur& ?1
/in!ile venite la *(.5i)#& 'i#'tuui8 ofer) portarului timp s) e5ecut) o s)ritur). (ste
recomandabil ca prinderea s) se fac) la n)limea abdomenului. 6n acest ca" portarul va efectua n
prealabil o s)ritur) n n)lime blocnd min!ea la abdomen folosind procedeul descris anterior.
6n ca"ul n care min!ea vine cu putere la n)limea pieptului sau sub b)rbie7 atunci ea va fi
blocat) n aceast) re!iune a corpului. 4ortarul se ridic) pe vrfurile picioarelor7 corpul n e5tensie7
palmele cu de!etele desf)cute sunt orientate spre interior i vor bloca min!ea Bfi!.5$C.
Fi=ur& ?-
-re4eli /recvente
,u oca"ia opririi min!ilor prinse n faa toracelui se ntlnesc urm)toarele !reeli9
antebraul este ridicat prea tr"iu din coate7 min!ea lovindu;se de torace ricoea")I
bombarea e5a!erat) a toracelui n calea min!ii poate duce la sc)parea acesteia din mini7
ea lovindu;se de o suprafa) ri!id)7 ricoea") puternicI
coatele sunt inute dep)rtate iar n ca"ul rico)rii min!ii ea poate sc)pa prin desci")tura
dintre coate.
%. Pri("#r#& )i(=ior *(&t#
/in!ile care dep)esc n)limea portarului nu mai pot fi protejate de corp7 iar pentru prinderea
lor se vor utili"a numai minile.
6n ca"ul min!ilor nalte prinse din po"iie static)7 portarul va ntinde corpul i braele spre
direcia de sosire a min!ii7 avnd palmele orientate nainte cu de!etele desf)cute n form) de evantai7
iar de!etele mari i cele ar)t)toare foarte apropiate. 6n momentul contactului cu min!ea7 minile vor fi
ncordate pentru a putea amorti"a fora cu care vine min!ea7 dup) care va fi dus) imediat la piept
pentru mai mult) si!uran).
6n tot acest timp privirea va urm)ri n permanen) min!ea Bfi!.1'C.
4-
Fi=ur& :0
6n ca"ul loviturilor foarte puternice sau cnd min!ea este alunecoas)7 iar prinderea ei ar fi
riscant) se recomand) mai nti oprirea ei prin ntinderea braelor sus cu palmele apropiate i
orientate pe direcia de sosire a min!ii7 dup) care cade pe p)mnt7 de unde va fi ridicat). 2ac) n
apropiere se afl) un adversar7 acest procedeu nu se recomand)7 min!ea poate fi deviat) sau bo5at)7
/in!ile venite la n)limi mai mari vor fi prinse n urma efectu)rii n prealabil a unei s)rituri.
-)ritura poate fi e5ecutat) cu un sin!ur picior sau cu ambele picioare7 aceasta n funcie de n)limea
care trebuie atins)7 respectiv de spaiul pe care l avem la dispo"iie pentru a e5ecuta s)ritura cu elan.
,oncomitent cu desprinderea de pe sol7 braele sunt ntinse ener!ic n sus7 palmele orientate
pe direcia de sosire a min!ii7 de!etele r)sfirate n form) de evantai7 i cu de!etele mari apropiate.
6n timpul ateri")rii min!ea este dus) la piept. Ateri"area trebuie s) fie ct mai elastic)7
rela5at)7 efectundu;se de obicei pe piciorul de b)taie aflat ntr;o uoar) fandare oblic)7 iar pentru
amorti"area c)derii !enuncii sunt uor fle5ai.
-re4eli 0n prinderea mingilor 0nalte6
; prinderea min!ii se face lateral i nu n fa)I
; prinderea min!ii cu articulaiile ncordate 0 min!ea nu poate fi amorti"at)I
; aprecierea !reit) a traiectoriei i vite"ei cu care vine min!ea7 dar mai ales ale!erea
momentului b)t)ii 0 min!ea trece peste mini7 s)ritura efectundu;se n contratimp.
B; ,lo%2o%ul
4lonjonul este elementul tenic cel mai spectaculos al tenicii jocului portarului i const) n
aruncarea corpului pentru a prinde sau a respin!e min!ile care sunt utate la poart)7 lateral fa) de
acesta. (l necesit) mult curaj i o deosebit) elasticitate i coordonare. 6n timpul plonjonului7 portarul
:"boar)< prin aer B2;# metriC7 dup) care ateri"ea") de la n)limi mari pe una din p)rile laterale ale
corpului7 ceea ce nu este deloc uor i cteodat) ciar riscant. (ste bine ca portarul s) tie s)
e5ecute corect plonjonul7 dar el nu trebuie s) se foloseasc) de acest procedeu de ap)rare dect
atunci cnd nu e5ist) alt) posibilitate pentru prinderea sau respin!erea min!ii Bfi!.11C
Fi=ur& :1
(iomecanica procedeului
4rin plonjon pot fi ap)rate min!ile ra"ante7 seminalte i nalte dar mic)rile pe care le
efectuea") portarul din po"iia iniial) i pn) la ridicarea de la p)mnt7 sunt identice i se compun din
urm)toarele p)ri9
aC po"iia de pre!)tire
bC mpin!erea de sol
4/
cC "borul
dC prinderea sau respin!erea min!ii
eC ateri"area
fC ridicarea n picioare
Po>i5i& "# 'r#=.tir# este aproape identic) cu po"iia de ba") a portarului. 6n ca"ul n care
min!ea este venit) lateral i nu poate fi prins) din plonjon de pe loc7 portarul va c)uta s);i ia o
po"iie de pre!)tire prin pai laterali7 identici cu mic)rile de plasare sau printr;un pas ncruciat.
4ortarii rutinai aplic) ambele variante. 4ortarul e5ecut) pasul ncruciat trecndu;i piciorul opus
direciei de plonjare cruci n faa piciorului de sprijin7 concomitent cu trecerea !reut)ii pe acest picior7
iar cu piciorul r)mas pe loc va p)i n direcia plonj)rii7 e5ecutnd n acelai timp i b)taia.
@)'i(=#r#& 6i "#s'ri("#r#& "# so se e5ecut) din po"iia de pre!)tire7 trecnd !reutatea
corpului de pe piciorul mai ndep)rtat de direcia plonj)rii pe piciorul opus7 puternic ndoit din
!enunci7 n timp ce trunciul este uor r)sucit n direcia plonj)rii. 4iciorul cu care se face mpin!erea
este ntins ener!ic din !enunci7 iar !enunciul piciorului opus este ridicat n sus.
Dist&(5& >%oruui depinde de puterea mpin!erii. 6n timpul "borului ambele picioare sunt uor
fle5ate din !enunci urmnd ntr;o po"iie rela5at) direcia de "bor a trunciului. 6n "bor7 corpul are
ndreptat) spre sol partea sa lateral)7 iar privirea urm)rete min!ea.
/in!ea este r#5i(ut. s&u r#s'i(s. n timpul "borului. .a prinderea min!ii vom avea !rij) s)
interpunem n m)sura posibilit)ilor un obstacol ntre min!e i poart) care s);i bare"e drumul.
4rinderea se e5ecut) astfel9 de!etele minii din partea c)derii sunt ntinse i r)sfirate cu palma
orientat) pe direcia de sosire a min!ii7 iar cel)lalt bra cu de!etele r)sfirate7 dar cu palma orientat)
deasupra min!ii7 o acoper).
6n timpul "borului facem pre!)tirile n vederea &t#ri>.rii pentru amorti"area c)derii. 6nainte de
terminarea "borului tra!em sub noi piciorul mai apropiat de p)mnt7 fle5at din !enunci i min!ea
spre noi7 ndoind ambele coate. Ateri"area este deci amorti"at) cu ajutorul braului i piciorului aflat
mai aproape de p)mnt7 urmnd s) ia contactul cu p)mntul i trunciul cu partea lateral). ,ontactul
cu p)mntul se ia n urm)toarea succesiune9 !amb)7 coaps)7 old7 p)rile laterale ale trunciului i
braul din direcia plonjonului7 n ca"ul cnd plonjonul se e5ecut) f)r) desprindere de p)mnt. 6n ca"ul
cnd portarul e5ecut) i o s)ritur)7 succesiunea se!mentelor corpului este invers).
2up) c)derea la p)mnt min!ea este tras) complet ln!) trunci i se ncepe )i6c&r#& "#
ri"ic&r#. Aceasta se face prin sprijinirea pe palma mini aflat) mai aproape de p)mnt i prin
ridicarea !enunciului piciorului aflat deasupra i sprijinirea lui pe p)mnt. 6mpin!erea n palm) i
sprijinirea pe talpa piciorului aflat deasupra se face ener!ic i ct mai repede posibil pentru ca portarul
rec)p)tndu;i po"iia n picioare s) poat) fi n m)sur) s) continue imediat jocul.
-re4eli /recvente
; contactul cu p)mntul se face pe partea ventral) Banterioar)C i nu cu partea lateral). Acest
lucru poate duce la le"iuni !rave7 iar min!ea poate trece pe sub corpul portarului.
; e5ecutarea plonjonului e5act n direcia barelor porii poate duce la le"iuni n contact cu
stlpii porii.
; amorti"area nu se face cu ajutorul braelor i picioarelor 0 n acest ca" corpul se i"bete
puternic de p)mnt i se pot produce le"iuni.
; ntr"ierea prea mult timp n po"iia culcat poate duce la sancionarea portarilor cu lovitur)
liber) indirect).
CC BoH&r#& )i(=ii este procedeul tenic de care se folosete portarul n toate situaiile cnd
prinderea min!ii pre"int) nesi!uran) i riscuri. Astfel de situaii se ntlnesc cnd mai muli juc)tori
sar pentru a lovi min!ea cu capul7 nv)lm)eli n faa porii7 sau cnd este pe punctul de a fi atacat n
momentul intercept)rii min!ii. Do5area min!ii poate fi f)cut) cu o sin!ur) mn) sau cu ambele mini.
4rimul procedeu se folosete n situaiile speciale din faa porii7 iar cel de;al doilea cnd min!ea este
alunecoas). .ovitura se e5ecut) cu primele falan!e ale de!etelor care au suprafaa cea mai mare de
lovire. Bfi!.12C
45
Fi=ur& :2
(iomecanica procedeului
6n majoritatea ca"urilor bo5area min!ii este combinat) cu o s)ritur) i se compune din urm)toarele
fa"e9 elanul7 b)taia7 "borul7 bo5area i ateri"area.
(lanul se face pe direcia de sosire a min!ii7 iar s)ritura ncepe prin desprinderea de sol a
c)lciului piciorului7 apoi a t)lpii7 ntin"nd brusc !enunciul i ridicnd totodat) !enunciul piciorului
opus puternic n sus. 6n momentul n care corpul a atins punctul ma5im al n)limii braele se ntind
brusc din coate7 iar pumnii lovesc cu putere min!ea Bo bo5ea")C.
Revenirea la p)mnt se face ndoind uor !enuncii7 ntr;o fandare oblic)7 amorti"nd
c)")tura. 4entru si!urana i eficacitatea e5ecuiei se recomand) folosirea ambilor pumni.
-re4eli /recvente
; lipsa de coordonare ntre e5ecuia s)riturii7 micarea braelor i lovirea min!ii7 fapt care duce
la o serie de !reeli pariale.
; lovirea min!ii avnd braele complet ntinse7 folosind pentru trimiterea min!ii numai elanul
corpului i al s)riturii
; ntinderea braelor dup) bo5are7 re"ultnd o distan) mic) de transmitere a min!ii.
; e5ecutarea cu ntr"iere a b)t)ii7 atacantul ajun!e cu capul la min!e naintea pumnilor
portarului.
DC D#3i#r#& )i(=ii sau trecerea min!ii7 este procedeul tenic prin care portarul reuete s)
prelun!easc) traiectoria min!ii n afara suprafeei de poart). 3olosirea lui se cere pe timp ploios cnd
min!ea este alunecoas) i n toate situaiile cnd min!ea este utat) foarte puternic n direcia
barelor7 iar prinderea ei este nesi!ur).
2evierea min!ii se poate e5ecuta cu o mn) sau cu ambele mini7 din s)ritur) sau din
plonjon.
(iomecanica procedeului
6n timpul s)riturii sau al plonjonului mna se aea") n aa fel nct palma s) fie pe direcia min!ii7 iar
n urma contactului min!ea s) fie trimis) Bdeviat)C peste bara transversal) sau stlpii porii Bfi!.1#C.
Fi=ur& :+
45
Aceast) trimitere a min!ii trebuie s) fie e5ecutat) cu cel puin 2';#' centimetri naintea
planului perpendicular al porii7 deoarece n ca" contrar min!ea poate intra sub bar). (5ecuia
procedeului cu ambele mini pre"int) o si!uran) mai mare i se folosete n mod special la min!ile
utate violent din fa)7 pe cnd e5ecuia cu o sin!ur) mn) favori"ea") luarea unei n)limi ct mai
mari i se folosete la devierea min!ilor venite spre p)rile laterale ale porii. 4entru e5ecutarea
procedeului portarul se va folosi de braul din direcia plonjonului.
-re4eli /recvente
; respin!erea min!ii cnd portarul se afl) pe linia porii 0 situaie cnd min!ea poate intra n
poart). -e recomand) ca deplasarea portarului s) se fac) cu 2';#' centimetri n faa liniei porii.
; dup) e5ecutarea devierii7 portarul revine cu ntr"iere n po"iia de ba").
; e5ecutarea devierilor nspre teren i nu n afara lui.
EC Aru(c&r#& )i(=ii cu )7(&
*endina actual) din fotbalul modern este pornirea atacului sau eventual a contraatacului ct
mai rapid posibil. 6n acest sens un rol important i revine portarului pentru a continua aciunea folosind
aruncarea min!ii cu mna.
/in!ea poate fi aruncat) pe jos Brosto!olit)C sau pe sus. Aru(c&r#& "# !os s# folosete de
obicei pentru transmiterea min!ii la distane mici. Acest procedeu este identic cu lansarea bilei n jocul
de popice i are avantajul c) min!ea vine pe jos7 iar juc)torul spre care se ndreapt) nu trebuie s)
e5ecute procedee de intrare n posesia ei7 putnd continua aciunea imediat.
(iomecanica procedeului
/in!ea este inut) la nivelul oldului pe palma minii care e5ecut) micarea. n partea
posterioar) se sprijin) de antebra7 iar n partea superioar) este susinut) de de!etele braului opus.
/icarea de aruncare ncepe prin e5ecutarea unui pas nainte cu piciorul opus braului de
aruncare7 care n acelai timp trece n spatele corpului ntin"ndu;se complet. =reutatea corpului este
trecut) pe piciorul din fa) concomitent cu nceperea pendul)rii nainte a braului care e5ecut)
aruncarea7 trunciul se apleac) mult nainte. /in!ea este :lansat)< n momentul cnd braul este
aproape vertical. Antebraul i mna nsoesc min!ea din articulaie7 iar privirea urm)rete direcia ei
pn) la partener.
-re4eli /recvente
; cu toate c) este un procedeu foarte simplu se ntlnesc rat)ri i !reeli n e5ecuia lui.
; min!ea este eliberat) tr"iu din mn)7 descriind o traiectorie arcuit).
; min!ea eliberat) prea repede se va i"bi de !a"on s)rind din loc n loc. Ambele e5ecuii
n!reunea") preluarea ei de c)tre partener.
; cele mai frecvente !reeli sunt de ordin tactic cnd portarul nu ine cont de pre"ena
adversarului n imediata apropiere a partenerului c)ruia trebuie s);i trimit) min!ea.
L& &ru(c&r#& )i(=ii '# sus min!ea este transmis) la distane mai mari 0 i cu o preci"ie
mai mare dect cu piciorul. 4entru a trimite min!ea pe sus ne putem folosi de trei procedee9 aruncare
tip a"vrlire7 lansare asem)n)tor mic)rii discului i rotativ).
4rimul procedeu este folosit cel mai frecvent de c)tre portari7 fiind i mai uor de e5ecutat.
(iomecanica procedeului
/in!ea inut) n palma minii care e5ecut) aruncarea este ridicat) la n)limea capului i
dus) n spatele corpului. =reutatea corpului se afl) pe piciorul din spate iar piciorul i braul opus
ntins n fa). /icarea ncepe prin ducerea nainte a braului i printr;o "vcnire puternic) min!ea
este aruncat) spre partener. 6n momentul arunc)rii !reutatea corpului trece pe piciorul din fa)7 iar cel
din spate datorit) elanului face un pas nainte. 4rivirea este ndreptat) spre locul de trimitere a min!ii.
Bfi!.1%C
4.
Fi=ur& :,
-re4eli /recvente
; cea mai des ntlnit) este inerea !reit) a min!ii. /in!ea poate fi sc)pat) sau direcia pe
care o va lua nu corespunde cu cea dorit) de portar.
; aruncarea se e5ecut) numai din bra7 distana la care poate fi trimis) este mai mic).
2atorit) dificult)ilor n a fi e5ecutate celelalte dou) procedee7 lansarea asem)n)tor arunc)rii
discului Bfi!.15C i rotativ) Bfi!.11C nu le recomand)m7 n consecin) nu le vom descrie. /in!ea
aruncat) prin aceste procedee nu poate fi dirijat) n mod precis i traiectoria este foarte arcuit). Bvor fi
tratate la cursul de speciali"areC
Fi=ur& :?
Fi=ur& ::
FC I#6ir#& "i( 'o&rt. 6i %oc&r#& )i(=ii se ntlnete n situaia cnd adversarul trecnd de ultimul
ap)r)tor se ndreapt) sin!ur spre poart)7 sau n ca"ul paselor date n adncime7 pe direcia porii.
6n aceste situaii portarul p)r)sete poarta7 n prima fa") aler!nd7 iar n fa"a a doua va
ncerca s) prind) sau s) de!aje"e min!ea naintea adversarului. Aruncarea la min!e BblocareaC care
se afl) n piciorul adversarului se e5ecut) astfel9
(iomecanica procedeului
Adversarul p)truns sin!ur spre poart) este ntmpinat de c)tre portar7 care alear!) n direcia
lui micorndu;i un!iul de tra!ere la poart). 6n apropierea adversarului7 ne l)s)m s) c)dem lateral
pe p)mnt7 c)utnd s) :bloc)m< min!ea cu minile i corpul pentru a nu putea fi trimis) n poart).
Dlocarea se e5ecut) perpendicular pe direcia de aler!are7 avnd braele uor fle5ate din cot i
orientate spre min!e. 2eoarece nu putem ti care va fi direcia precis) a min!ii aflate n posesia
adversarului7 dup) c)derea lateral) ne ridic)m puin piciorul i braul de sus7 pre!)tindu;ne s)
respin!em cu mna sau cu piciorul min!ea care va trece eventual deasupra noastr). /in!ea prins)
44
este tras) spre corp n timp ce corpul face o !emuire n jurul ei7 pentru a evita scoaterea ei de c)tre
adversar sau o eventual) r)nireBfi!.17C
Fi=ur& :9
-re4eli /recvente
; blocarea se e5ecut) cu corpul nainte 0 pericolul de accidentare este foarte mare.
; micarea de aruncare nu se face la nivelul p)mntului7 tip alunecare lateral)7 ci de sus 0
min!ea putnd trece pe sub corpul portarului.
; nu se ale!e corect momentul blocajului7 adversarul putnd s)lta min!ea sau dribla portarul.
; aruncarea se e5ecut) cu piciorul nainte 0 e5ecutare perpendicular)7 penali"at) cu lovitur)
de la 11 metri.
GC Co("uc#r#& )i(=ii
,onducerea min!ii poate fi f)cut) att cu mna Bb)tut) de p)mntC ct i cu piciorul. Acest
element tenic este n!r)dit de prevederile re!ulamentului de joc.
6n privina conducerii min!ii cu mna7 re!ulamentul de joc este foarte clar9 portarul poate
conduce min!ea cu mna indiferent de num)rul pailor cu condiia sa nu dep)easc) durata
celor 1 secunde. 6n timpul celor 1 secunde portarul poate purta7 arunca min!ea i o poate
reprinde cu condiia sa nu fie transmisa n mod voit cu piciorul de c)tre un coecipier7 primit) n
mod voit dintr;o aruncare de la mar!ine sau o poate bate de p)mnt7 conducnd;o Bmicarea
este asem)n)toare cu cea din andbalC7 dup) care este obli!at s) o de!aje"e7 cu mna sau cu
piciorul.
Referitor la conducerea min!ii cu piciorul de c)tre portar7 ea este identic) cu a juc)torilor de
cmp Bdescris) la capitolul respectivC i se poate e5ecuta cu iretul plin7 interior sau e5terior.
Re!ulamentul de joc preci"ea") urm)toarele9 dac) conducerea min!ii cu piciorul n interiorul
suprafeei de pedeaps) este f)cut) pentru a tra!e de timp7 arbitrul va sanciona acest lucru cu o
lovitur) liber) indirect) Bla fel se sancionea") pentru cel cincilea pasC de pe locul unde se afl)
portarul n momentul ntreruperii jocului. Aceast) prevedere re!ulamentar) nu se aplic) portarului n
afara suprafeei de pedeaps)7 el fiind considerat ca orice juc)tor de cmp.
6n consecin) se recomand) portarilor s) apele"e la acest procedeu numai n ca"uri e5treme7
deoarece o eventual) sancionare a lor ar putea avea consecine nepl)cute pentru ntrea!a ecip).
DC D#=&!&r#& )i(=ii cu 'icioru
4ortarul utili"ea") de!ajarea min!ii cu piciorul n dou) situaii distincte9 cnd min!ea a p)r)sit
terenul de joc7 n aut de poart) i cnd este n joc dar n posesia lui.
2e!ajarea de jos a min!ii se e5ecut) cu iretul interior7 iar de!ajarea din mn) se poate face
din vol[ sau demi;vol[7 cu iretul e5terior7 interior sau plin.
Aceste procedee au fost descrise i anali"ate la capitolul re"ervat juc)torilor de cmp Bve"i
capitolul tenica jocului de fotbalC.
I(tr#%.ri r#c&'itu&ti3#:
1. ,are sunt etapele procesului de nv)are a teniciiV
2. ,are sunt metodele pre!)tirii teniceV
#. ,are sunt elementele tenice cu min!ea din jocul de fotbalV
%. ,are sunt elementele tenice specifice jocului portaruluiV
4>
Bi%io=r&$i#: 17 #7 +7 117 127 2'7 2#7 #'7 #17 #27 ##7 #%7 #17 #+7 %'.
>3
CAPITOLUL IV: METODICA JOCULUI DE FOTBAL @N COALB
<.1. Fo&'!lul+ #i2loc !l euc!"iei 4i6ice 3col!re
,omple5itatea i caracterul specific al aciunilor i fa"elor din atac i ap)rare7 confer)
fotbalului rolul de mijloc al educaiei fi"ice7 care mpreun) cu celelalte discipline sportive contribuie n
mod direct la reali"area obiectivelor i sarcinilor educaiei fi"ice i sportive din mediul preuniversitar.
,a mijloc al educaiei fi"ice i sportive colare7 jocul de fotbal influenea") favorabil
de"voltarea indicilor morfolo!ici i funcionali7 motricitatea !eneral) i specific) a deprinderilor
tenico;tactice7 precum i perfecionarea proceselor intelectuale i afective7 de formare a calit)ilor
morale i a tr)s)turilor po"itive de caracter i comportament.
,.1.1. Fot%&u *( *(3.5.)7(tu 'ri)&r
Iniierea n jocul de fotbal corespunde cu vrsta elevului din nv))mntul primar7 fiind n
acelai timp ba"a de selecie pentru o inte!rare or!ani"at) n procesul de pre!)tire7 care ncepe
apro5imativ la 1 ani.
/ijloacele iniierii i metodica folosirii acestora7 trebuie s) contribuie la de"voltarea corect) i
armonioas) a elevilor7 a deprinderilor motricit)ii !enerale i a celor specifice practic)rii jocului7
precum i la o bun) orientare n spaiu.
<.1.1.1. O'iec&i5ele euc!"iei 4i6ice
nt)rirea s)n)t)ii i a capacit)ii corespun")toare pentru activitatea fi"ic) i intelectual)I
de"voltarea corect) i armonioas) a or!anismuluiI
mbun)t)irea calit)ilor motriceI
formarea unor multiple cunotine7 priceperi i deprinderi motriceI
educarea obinuinei de a practica jocul de fotbal n mod sistematic i sub autocontrolI
respectarea deprinderilor de i!ien) personal) i de colectivI
formarea tr)s)turilor morale i de caracter7 pentru o comportare civili"at) n societate.
Reali"area acestor obiective trebuie urm)rit) n mod permanent7 inndu;se seama de
particularit)ile de vrst) i morfo;funcionale specifice ciclului primar.
4racticarea jocului poate ncepe la vrsta de ase ani7 deci din clasa a I;a7 urm)rindu;se lucrul
specific7 n iniierea procedeelor tenice de ba")7 a aciunilor elementare de joc i a jocului la clasele
I;IG.
<.1.1.). For#e e or1!%i6!re+ co%"i%u& 3i #i2lo!ce
6n ciclul primar7 jocul de fotbal se poate practica n lecia de educaie fi"ic) i n activitatea de
educaie fi"ic) i sportiv) de mas).
L#c5i& "# #"uc&5i# $i>ic. la nivelul claselor I;IG se ba"ea") pe9
mijloace pentru de"voltarea simului min!iiI
e5ersarea procedeelor tenico;tactice de ba")I
jocurile de micare cu coninut specific.
Mi!o&c## '#(tru "#>3ot&r#& si)5uui )i(=ii contribuie la dirijarea corect) a transmiterii n
condiii variate de spaiu i orientare n teren.
4erioada de acomodare s) vi"e"e unele procedee tenice pe care copiii le e5ersea") n
formaii !eometrice diferite i sub form) de ntrecere7 contribuindu;se astfel i la formarea
deprinderilor motrice.
>1
(mulaia creat) de ntrecere se bucur) de mare audien) la copii7 iar starea emoional) i
dinamismul asi!ur) un cadru foarte bun unui proces eficient de iniiere.
/ijloacele selecionate pentru reali"area ndemn)rii necesare manevr)rii min!ii trebuie s)
vi"e"e n principal urm)toarele elemente tenice9
lovirea min!ii cu piciorulI
intrarea n posesia min!ii Boprirea i preluareaCI
conducerea min!ii i deposedareaI
aruncarea min!ii de la mar!ine.
3ormaiile de lucru trebuie s) ofere copiilor posibilitatea de a efectua procedeele tenice
respective din mers i aler!are7 la punct fi5 sau mobil7 n linie dreapt)7 erpuit) sau "i!;"a!7 cu sau
f)r) obstacole7 n diferite formaii de cerc7 p)trat7 triun!i7 n condiii de ntrecere7 prin tafete7 jocuri7
suveic) sau diferite trasee.
EH#rs&r#& 'roc#"##or t#<(ico/t&ctic# "# %&>. repre"int) pentru nivelul claselor I;IG o
modalitate util) n vederea nsuirii rapide a deprinderilor specifice9
lovirea min!ii cu latul7 vrful7 iretul plin i interior7 sub form) de pase i ut la poart)I
oprirea i preluarea min!ii cu talpa i latulI
conducerea min!ii cu iretul interior i e5teriorI
deposedarea adversarului de min!e prin fa)I
aruncarea min!ii de la mar!ine.
(5ersarea acestor procedee7 sub diferite forme Bcerc7 p)trat7 linie7 "i!;"a! etc.C7 n funcie de
spaiu i num)rul de min!i7 se or!ani"ea") n condiii de ntrecere Btafete7 jocuri etc.C pentru a crea i
stimula necesar iniierea.
Jocuri# "# )i6c&r# cu co(5i(ut s'#ci$ic8 prin caracterul lor de ntrecere7 n condiii de
colaborare i adversitate7 ofer) un cadru eficient pentru nsuirea mai rapid) a jocului de ansamblu i
a componentelor acestuia.
8ocurile de micare recomandate de pro!rama colar) sau altele7 prin adaptare la specificul
jocului7 trebuie s) conduc) la coninutul acestuia i la repetarea procedeelor tenico;tactice specifice
n condiii ct mai apropiate de jocul bilateral.
3olosirea unor jocuri pre!)titoare7 care se desf)oar) n condiii de colaborare i adversitate7
ca %92 sau 5927 pe spaiu limitat7 contribuie la nv)area jocului propriu;"is.
Acti3it&t#& "# #"uc&5i# $i>ic. 6i s'ort "# )&s. la nivelul nv))mntului primar se
desf)oar) sub dou) forme9
practicarea curent) a minifotbalului n coal) i asociaii sau cluburi sportive colareI
or!ani"area unui sistem competiional permanent Bcupe sau campionateC n care
campionatul colar7 cu etape pe clase7 pe coal) i localitate B1;1' ani7 clasele I;IGC ocup)
primul loc.
%n privina regulamentului acesta este adaptat la condiiile terenului de dimensiuni reduse Bde
la 1';%' metri lun!ime7 la %';2' metri l)imeC7 unde porile sunt de 552 metri sau #52 metri7 num)rul
de juc)tori fiind de ma5imul 7 Bdintre care un portarC iar min!ile cu parametrii de !reutate i m)rime
reduse Bdin !um)7 de volei sau de fotbalC.
6n aceste condiii se mai stabilete9 durata jocului la 252' minute7 scimbarea nelimitat) a
juc)torilor Bca la andbalC cu cei de re"erv) Bcare pot fi limitai la %;5 eleviC7 dimensiunile i limitele
interioare Bsuprafaa de pedeaps) la $ metri i lovitura de pedeaps) de la 7 metriC7 f)r) po"iie de
ofsaid i stabilirea "idului la 1;# metri i a ecipamentului Btricouri numerotate7 tenii etc.C.
-elecia elevilor care formea") ecipa de fotbal a clasei trebuie f)cut) prin ntreceri cu
coninut tenic Bcine ine mai mult min!ea n aer prin lovituri succesive cu piciorul i cu capul7 cine
trimite min!ea la7 peste7 sub diferite inteC i jocuri la pori mici7 cu num)r redus de elevi B#5#7 %5%
etc.C.
>2
,.1.2. Fot%&u *( *(3.5.)7(tu =i)(&>i& 6i ic#&
<.1.).1. O'iec&i5ele euc!"iei 4i6ice
4racticarea jocului de fotbal la nivel !imna"ial Bclasele G;GIIIC i liceal Bclasele IK;KIIC pe ba"a
pro!ramei de nv))mnt are ca o%i#cti3 $i(&7 reali"area capacit)i elevului de a se ncadra n
cerinele jocului pentru a;l practica7 arbitra i or!ani"a.
&biectivele !eneral valabile i pentru celelalte jocuri sportive7 conform pro!ramei7 att la ciclul
!imna"ial ct i la liceu7 sunt9
nsuirea procedeelor tenico;tactice de ba") pentru folosirea i aplicarea lor cu eficien)
n jocul bilateralI
educarea obinuinei de a practica jocul n mod independent i sistematic ca mijloc pentru
nt)rirea s)n)t)iiI
cultivarea deprinderilor pentru un comportament civili"at n colectiv i societate.
4rin specificul mijloacelor7 jocul de fotbal contribuie la reali"area obiectivelor educaiei fi"ice i
sportive colare7 dar pentru de"voltarea fi"ic) armonioas) a elevilor sunt necesare i mijloace din
!imnastic) i atletism.
Apreciat i practicat cu pl)cere de marea mas) a elevilor7 jocul de fotbal formea") deprinderi
i capacit)i de ma5im) utilitate9
calit)i morale i psiiceI
deprinderi de comportare n colectivitate i n interesul acesteiaI
calit)i motrice specificeI
capacitatea de orientare i deci"ie7 ima!inaie i spontaneitate.
<.1.).). For#e e or1!%i6!re+ co%"i%u& 3i #i2lo!ce
6n cadrul nv))mntului !imna"ial7 fotbalul este cuprins n urm)toarele forme de or!ani"are9
lecia de educaie fi"ic)I
lecia de activit)i sportiveI
activitatea competiional) de mas) i performan)I
ora opional).
L#c5i& "# #"uc&5i# $i>ic. contribuie la ndeplinirea obiectivelor stabilite de pro!ram)7 printr;
un proces de nv)are ealonat n trei etape importante9
etapa I 0 clasele G;GI B!imna"iuC i clasa a IK;a BliceuCI
etapa a II;a 0 clasa a GII;a B!imna"iuC i clasa a K;a BliceuCI
etapa a III;a 0 clasa a GIII;a B!imna"iuC i clasele KI;KII BliceuC.
&rientarea metodic) n stabilirea coninutului i mijloacelor fiec)rei etape7 trebuie s) asi!ure
r#&i>&r#& )o"#uui $i(& al absolventului de !imna"iu i liceu i anume9 s) tie s) se inte!re"e n
procesul de joc7 s);l poat) arbitra i or!ani"a.
Acumularea cunotinelor7 deprinderilor i priceperilor necesare pentru nv)area ct mai
rapid) a jocului pe teren redus sau normal7 se reali"ea") cu eficien) ma5im) prin #H#rs&r#&
&c5iu(ior t#<(ico/t&ctic# "# !oc8 "i( &t&c 6i &'.r&r# 6i !ocu %i&t#r&.
6nv)area i"olat) a procedeelor tenico;tactice de ba") nu trebuie e5clus)7 fiind util) ns) n
mai mic) m)sur).
3olosirea selectiv) a aciunilor de joc7 pe ba"a calit)ilor i deprinderilor elevilor7 ofer)
posibilitatea e5ers)rii unor structuri de e5erciii specifice aciunilor de atac i ap)rare7 care compun
jocul bilateral7 facilitnd nv)area acestuia. =radarea metodic) a acestor mijloace7 ncepe cu
e5erciiile individuale i se continu) cu cele de colaborare i adversitate7 oferindu;le i un caracter de
ntrecere.
8ocul bilateral7 precum i jocurile cu num)r redus de juc)tori pe spaii limitate7 ofer) condiii
optime pentru e5ersarea i perfecionarea tuturor procedeelor tenico;tactice7 n situaii de colaborare
i adversitate.
>-
2esf)urarea leciei de educaie fi"ic) n etapele stabilite mai nainte7 trebuie s) respecte
obiectivele7 coninutul i modul fiec)rei etape7 precum i particularit)ile metodice specifice acestora.
E&!p! I @ Cl!-ele V:VI 3i ! IA e liceu
O%i#cti3#9
cunotine privind or!ani"area jocului de fotbal pe teren redus i normalI
nsuirea i respectarea principalelor re!uli de joc7 n funcie de dimensiunile terenuluiI
nv)area i aplicarea n joc a urm)toarelor aciuni tenico;tactice7 de atac i ap)rare9
ntmpinarea min!ii 0 preluare 0 pas)I
ntmpinarea min!ii 0 transmitere Bpas) ; ut la poart)7 centrare7 de!ajareCI
ntmpinarea min!ii 0 preluare 0 conducere 0 pas) 0 ut la poart)I
ntmpinarea min!ii 0 preluare 0 conducere 0 driblin! 0 ut la poart)I
ntmpinarea min!ii 0 preluare 0 driblin! 0 centrare 0 ut la poart)I
deposedare prin intercepie 0 pas) Bde!ajare7 centrare7 ut la poart)CI
combinaii simple n atac i or!ani"area ap)r)rii la fa"ele fi5e.
ncadrarea n jocul bilateral7 pe teren redus BminifotbalC i normal.
Mo"#u $i(& & ##3uui
aplicarea n joc a aciunilor tenico;tactice de atac i ap)rare nv)ateI
cunoaterea i respectarea re!ulamentului de joc7 pe teren redus i normalI
aplicarea re!ulamentului7 n jocul bilateral7 n calitate de arbitru.
E&!p! ! II:! @ cl!-ele ! VII:! 3i ! A:! e liceu
O%i#cti3#9
nsuirea cunotinelor pentru or!ani"area i desf)urarea jocului conform re!ulamentuluiI
cunoaterea i respectarea sarcinilor de joc7 n atac i ap)rare7 pe "one i funcii7 pe teren
redus i normalI
nv)area i aplicarea n joc a urm)toarelor aciuni tenico;tactice7 de atac i ap)rare9
ntmpinarea min!ii 0 preluare 0 driblin! 0 un;doi 0 pas) B ut la poart)7 centrare7
de!ajareCI
ntmpinarea min!ii 0 pas) Bun;doiC 0 reprimire 0 ut la poart)I
tatonare 0 deposedare 0 pas) Bde!ajare7 centrare7 ut la poart)CI
tatonare 0 deposedare 0 conducere Bdriblin!C 0 centrare 0 ut la poart)I
jocuri cu efective reduse Bpe teren limitatC 1927 2927 #917 %92I
combinaii simple fa fa"ele fi5e n atac i ap)rareI
joc bilateral pe teren redus BminifotbalC i normal.
Mo"#u $i(& & ##3uui9
aplicarea n timpul jocului a aciunilor tenico;tactice7 de atac i ap)rare nv)ateI
nsuirea unor sceme eficiente la loviturile libere directe i indirecteI
respectarea sarcinilor de joc7 a funciei Bpostului preferatC n atac i ap)rare7 n jocul
bilateral7 pe teren redus i normalI
or!ani"area i conducerea jocului bilateral respectndu;se re!ulamentul de joc.
>/
E&!p! ! III:! @ cl!-ele ! VIII:!+ AI 3i AII e liceu
O%i#cti3#:
consolidarea i perfecionarea aciunilor tenico;tactice7 n atac i ap)rare i aplicarea
acestora7 cu randamentul corespun")tor7 n jocul bilateralI
nsuirea cunotinelor i formarea deprinderilor pentru or!ani"area i desf)urarea
competiiilor colare7 formarea ecipelor i a arbitra7 precum i ntocmirea clasamentelor i
departajarea ecipelor.
Mo"#u $i(& & ##3uui9
nsuirea i respectarea n jocul competiional a sarcinilor funciei preferate7 din cadrul
ecipei7 n fa"ele de atac i ap)rare7 n vederea inte!r)rii n ansamblul ecipei7 cu
randament ct mai mareI
capacitatea de a or!ani"a i conduce desf)urarea jocurilor n cadrul sistemului
competiional colar7 la nivelul colii respectiveI
nsuirea i interpretarea corect) a re!ulamentului de joc7 pentru a arbitra n mod
corespun")tor competiiile colare.
L#c5i& "# &cti3it.5i s'orti3# s&u &(s&)%u s'orti3 constituie un cadru facil pentru
nv)area i practicarea jocului de fotbal7 fiind o etap) superioar) leciei de educaie fi"ic).
.eciile de activit)i sportive se desf)oar) sub form) de9
lecii pe clase7 sub conducerea aceluiai profesor care pred) la clasa respectiv)7 lucrndu;
se simultan cu toi elevii clasei7 circa 5' minute7 mp)rii dup) preferine pe trei discipline
sportiveI
lecii pe !rupe de clase7 cu profesori de profil de disciplin) sportiv)7 circa 1'' minute7 la
colile unde num)rul acestora este suficient.
6n cadrul acestor lecii se pre!)tesc ecipele de fotbal ale claselor pentru competiii interne i
cele repre"entative7 pentru ntlnirile oficiale pro!ramate pe plan local7 "onal i naional.
,riteriile i coninutul seleciei7 la nivelul acestor ecipe7 precum i :modelul unei lecii pe
terenuri de dimensiuni reduse< Batt pentru lecia de educaie fi"ic) ct i pentru lecia de activit)i
sportiveC sunt pre"entate n continuare la :pre!)tirea ecipelor repre"entative<.
Acti3it&t#& co)'#ti5io(&. "# )&s. 6i '#r$or)&(5.. ,alendarul competiional anual7 la
nivelulI !imna"ial i liceal se alc)tuiete pe ba"a unor ntreceri tradiionale sau oca"ionale7 cu statut
separat ocupndu;l campionatele colare oficiale.
Or& o'5io(&.. (ste o or) acordat) n plus7 fa) de cele dou) ore din trunciul comun la
clasele G;GII i o or) pentru clasa a GIII;a i provine din cele 2;# ore opionale ale claselor pentru care
elevii pot s);i e5prime opiunea la oricare din disciplinele planului de nv))mnt.
C&)'io(&tu co&r Gi)(&>i& se or!ani"ea") pe trei !rupe de vrst)7 +;1' ani
Bnv))mntul primarC7 11;12 ani i 1#;1% ani Bnv))mntul !imna"ialC.
C&)'io(&tu ic##or pentru !rupele de vrst) 15;1 ani i 17;1+ ani.
.a toate cate!oriile de vrst) se disput) etape pe clase n cadrul colilor i localit)ilor. .a
cate!oria 1#;1% ani i 15;11 ani au loc etape superioare7 la nivel de jude7 interjudeean pe "one i
finale pe ar).
Re!ulamentele de or!ani"are i desf)urare a acestor competiii se elaborea") conform celor
oficiale ale 3R37 fiind particulari"ate la unele nivele mici prin instruciuni ale inspectoratelor colare
judeene7 care mpreun) cu /inisterul 6nv))mntului suport) toate celtuielile competiiilor.
>5
<.). Fo&'!lul 3col!r+ e3!lo% e #!-. !l per4or#!%"ei -por&i5e
Pr#=.tir#& #c<i'#or r#'r#>#(t&ti3# 6co&r#
Apreciind;o ca o activitate important)7 care polari"ea") atenia i interesul elevilor din coal)7
ecipa repre"entativ) trebuie s) constituie o sarcin) deosebit) i permanent) pentru profesorul de
educaie fi"ic).
4re"entarea ecipei de fotbal7 la competiii7 necesit) o selecie i un proces de instruire
corespun")toare7 ba"ate pe o serie de cerine metodice.
2epistarea elementelor de perspectiv)7 se poate face n mod special prin9
stabilirea la fiecare nceput de an colar a unui pro!ram destinat e5clusiv selecieiI
urm)rirea continu) a competiiilor sportive cu caracter de mas) din coal)I
or!ani"area unor jocuriBsau cupe localeC n timpul vacanelor.
,.2.1. Or=&(i>&r#& 6i co(5i(utu &c5iu(ior "# s##c5i#
-tabilirea unei concepii !enerale a aciunii i a sarcinilor pe toat) perioada cuprinde9
obiectivele finale ale seleciei care trebuiesc s) aib) un caracter concret i mobili"atorI
obiectivele aciunii se stabilesc precis pe anumite perioade i etapeI
etapi"area procesului de selecie i instruire7 sarcinile i coninutul fiec)rei etapeI
colaborarea7 sprijinul i implicarea direct) a factorilor de deci"ie Bconducerea colilor7
profesorii de educaie fi"ic)C pe toat) perioada aciuniiI
m)surile or!ani"atorice i tenice cu plan de perspectiv) pe circa #;% aniI
testarea elevilor s) se ba"e"e pe criterii bine !ndite7 care s) corespund) comple5it)ii
procesului de selecie7 n toate etapele aciuniiI
stabilirea :modelului< elevului 0 sportiv de perspectiv) s) constituie un factor mobili"ator
pentru toi elevii. Acest model final7 va avea i model intermediare7 pe cate!orii de vrst)7
care devin obli!atorii pentru toi candidaii la performana sportiv).
Crit#rii "# s##c5i#
Proc#su "# s##c5i# & ##3ior trebuie s) respecte criteriile care facilitea") o bun) ale!ere7
corespun")toare cerinelor i caracteristicilor jocului actual9
Crit#rii "# s.(.t&t#E
Crit#rii s'#ci$ic# 'ri(9
e/ectuarea unor probe speci/ice9
meninerea min!ii n aer din deplasare7 prin lovituri repetate cu piciorul i cu capulI
pase scurte i medii7 din deplasare cu i f)r) preluareI
conducerea min!ii cu scimb)ri de direcie i finali"are.
evoluia 0n jocul e/ectiv7 urmrindu-se9
abilitatea n manevrarea min!iiI
calit)ile moraleI
participarea activ) n fa"ele de atac i ap)rareI
modul de inte!rare n jocul colectiv.
,onsiderentele i criteriile pre"entate mai sus se pot mbun)t)i i prin alte modalit)i eficiente7
care s) concure la promovarea n circuitul fotbalului de performan) a unor reale talente.
Respectnd criteriile unei selecii corespun")toare7 se contribuie n mod direct asupra unui
proces de instruire cu implicaii deosebite n formarea unor juc)tori capabili s) practice un joc modern.
>5
,.2.2. I(struir#& #c<i'#i r#'r#>#(t&ti3#
Qinnd seama de particularit)ile de vrst) ale elevilor7 timpul afectat pre!)tirii i de condiiile
materiale7 trebuie s) se urm)reasc) reali"area urm)toarelor obiective9
de"voltarea calit)ilor morale i psiice specifice jocului de ecip)I
de"voltarea calit)ilor motrice specificeI
consolidarea i perfecionarea deprinderilor tenico;tactice i a aciunilor de atac i
ap)rareI
omo!eni"area tactic) a ecipeiI
nv)area7 interpretarea i respectarea articolelor din re!ulamentul de joc.
Reali"area obiectivelor propuse7 necesit) o orientare metodic) i o urm)rire ritmic)7 astfel ca
ponderea factorilor de antrenament7 printr;o nl)nuire funcional) corespun")toare7 s) poat) contribui
la ndeplinirea sarcinilor propuse pentru fiecare perioad) i etap) de pre!)tire.
*ipurile de lecii proprii antrenamentului sportiv7 includ numai rareori sarcini limitate la un
sin!ur factor al antrenamentului.
3i5area n ciclul s)pt)mnal de antrenament7 a acestui tip de lecie este caracteristic)
perioadelor pre!)titoare i se adresea") pre!)tirii fi"ice B43C7 care ns) nu trebuie omis) nici n
perioada competiional).
6n !eneral cele mai r)spndite tipuri de lecii sunt cele n care sunt ntrunii cte doi factori7 ca9
*;*A Btenic);tactic)CI *;43 Btenic);pre!)tire fi"ic)CI *A;43 Btactic);pre!)tire fi"ic)C.
*ipurile de lecii menionate mai sus se pot ealona n felul urm)tor7 innd seama de perioada
de antrenament i num)rul de antrenamente ntr;un ciclu s)pt)mnal9 mari 43;*(7 joi *(;*A7 vineri
joc7 mari 43;*7 joi joc7 vineri *;*A.
,unoscnd faptul c) nu toate colile au la dispo"iie teren de fotbal7 unde ecipa
repre"entativ) s);i desf)oare activitatea7 este necesar ca profesorul de educaie fi"ic)7 s);i
adapte"e activitatea specific) pe terenurile de sport7 unde se desf)oar) leciile de educaie fi"ic)7 pe
terenuri de dimensiuni reduse7 amenajate pentru andbal7 bascet sau volei. 6n aceste mprejur)ri7
utili"area raional) i metodic) a spaiilor reduse7 pot fi totui utile pre!)tirii fotbalistice. 4e aceste
terenuri7 elevii pot s);i forme"e deprinderile de st)pnire a min!ii7 deprinderile tenico;tactice
elementare Blovire;demarcare7 pase de pe loc i din micare7 cu piciorul i cu capul7 prelu)ri i
conducerea min!ii7 dep)iri individuale7 efectuarea marcajului etc.C. -) joace n ecipe formate din
cte %757177 juc)tori. (ficiena unei bune pre!)tiri7 n cadrul acestor condiii 0 de teren 0 depinde n
primul rnd de modul cum a fost pre!)tit antrenamentul7 de capacitatea metodic) i or!ani"atoric) a
profesorului de educaie fi"ic).
,.2.+. Or=&(i>&r#& 6i co(5i(utu #c5iior "# &(tr#(&)#(t '# t#r#(uri "# "i)#(siu(i r#"us#
6n ceea ce privete or!ani"area leciei de antrenament profesorii de educaie fi"ic) trebuie s)
!)seasc) mijloacele i metodele cele mai indicate pentru ca re"olvarea sarcinilor s) fie corelat) cu
condiiile or!ani"atorice.
6nc)l"irea7 de e5emplu7 se poate reali"a simultan7 de c)tre toi juc)torii7 pe terenul respectiv
sau n mprejurimile acestuia sub forma aler!)rilor variate7 pe teren variat7 intercalate cu e5erciiile de
!imnastic). 6n cadrul nc)l"irii recomand)m folosirea e5erciiilor pe pereci7 n ritmul de e5ecuie
impus de profesor7 iar aler!)rile pe distane mici s) fie punctate cu scimb)ri brute de ritm i direcie7
combinate cu s)rituri variate etc.
@( 'ri3i(5& '.r5ii $u("&)#(t&# & #c5i#i "# &(tr#(&)#(t7 c)reia trebuie s) i se acorde o
mare importan)7 cadrul or!ani"atoric impune luarea unor m)suri corespun")toare.
6n ca"ul cnd e5ist) Bde obiceiC un teren BprincipalC de dimensiuni reduse7 iar al)turi mai
dispune de dou);trei terenuri ane5) Bmai miciC se recomand) lucrul simultan :pe ateliere< B!en circuitC.
-ituaia aceasta reclam) re"olvarea corespun")toare a lucrului astfel9
mp)rirea colectivului pe !rupeI
selecionarea i stabilirea mijloacelor fiec)rui atelier n parteI
cunoaterea de c)tre elevi a coninutului fiec)rui atelierI
>.
ordinea n care se va face rotaia pe ateliere Bdac) sunt mai multeC.
-) presupunem c) avem un teren de andbal i o alt) suprafa) al)turi de mai mic)
dimensiune. 6n acest ca"9
pe terenul de andbal un num)r de +;1' elevi vor e5ecuta e5erciii sub form) de pase7
combinaii7 ut la poart) i diferite aciuni de jocI
pe suprafaa mai mic) de teren7 ceilali elevi pot e5ersa diferite procedee tenice ca9
lovirea min!ii cu capul i cu piciorul7 prelu)ri variate7 fente7 jon!lerii cu min!e Bcu sau f)r)
concursC7 transmiteri la int) B"on) fi5)C etc.
6n condiiile unei ba"e materiale mai reduse7 'ro$#soru tr#%ui# s. s##c5io(#># c## )&i
i("ic&t# )i!o&c# 6i #H#rci5ii7 innd cont de urm)toarele indicaii9
n ca"ul folosirii unor e5erciii cu intensitate Batt cu min!ea ct i f)r) eaC jum)tate din lotul
de juc)tori lucrea") pe tot terenul iar ceilali e5ecut) e5erciii de rela5are cu sau f)r) min!e7
pe mar!inile terenuluiI
ntrebuinarea unei !ame lar!i i variate de e5erciiiI
utili"area n ntre!ime a spaiului disponibil7 prin e5erciii ca9
meninerea min!ii n aer prin lovituri repetate cu piciorul i cu capulI
conducerea min!ii n ir pe laturile i dia!onala terenuluiI
pase n 2 i # n lun!ul terenului Bcu revenire pe mar!ine la locul de plecareCI
aler!are pe "onele laterale ale terenului concomitent cu e5ecutarea n diferite "one
fi5e a unor procedee tenice stabilite Belevii plasai n aceste "one7 cu cte o min!e
n mn)7 o vor trimite celor care alear!) pentru a fi lovit) cu piciorul sau cu capulC.
Jocuri# s'#ci$ic# '#(tru $or)&r#& "#'ri("#rior t#<(ico/t&ctic# le recomand)m pentru
ultima parte a leciei7 deoarece au un efect mobili"ator7 pentru ntrecere. 6n aceast) parte indic)m
folosirea urm)toarelor jocuri9
aC pe terenul de volei B1+E$ metriC se poate juca la dou) pori Bde un metruC f)r) portar cu
ecipe din trei juc)toriI
bC pe terenul de bascet B21E1% metriC7 avnd ca pori supori pe care stau panourile7 se poate
juca f)r) portar % contra %I
cC pe terenul de andbal B%'E2' metriC se poate juca cu portar7 5 contra 5 sau 1 contra 1
Bma5imumCI
dC pe un teren7 apro5imativ jum)tate din suprafaa normal) a unui teren de fotbal B5'E%'
metriC se poate juca cu portar i efective de 7 sau + juc)tori ntr;o ecip)7 la pori de 1E2
metri.
Di( 'u(ct "# 3#"#r# or=&(i>&toric 6i )#to"ic este necesar s) se in) seama de
urm)toarele9
pentru aplicarea i respectarea re!ulilor de joc7 terenul respectiv trebuie s) fie bine trasat
Bn special suprafeele din faa porilorCI
dac) terenul este mprejmuit n ntre!ime cu un !ard Bdin srm)7 lemn etc.C se poate juca
ca la ocei7 eliminndu;se ntreruperea i repunerea min!ii de la mar!ineI
elevii care nu intr) n prima formaie e5ersea") tenica individual)7 pe mar!inile terenului
sau pe o suprafa) al)turat)I
n ca"ul cnd colectivul este prea mare ca num)r7 antrenamentele se pot planifica la ore
diferite7 dar este indicat ca aceast) form) s) nu fie permanenti"at).
2e asemenea ealonarea !rupelor s) se succed) crendu;se astfel posibilitatea ca elevii s)
se poat) urm)ri reciproc Bnainte sau dup) pro!ramul fiec)ruiaC.
6n stabilirea !rupelor trebuie s) se respecte o serie de criterii ca9 vrsta7 valoarea individual)7
compartimentele ecipei i eficienele tenico;tactice.
>4
,.2.,. I("ic&5ii )#to"ic# 'ri3i(" 'roc#su "# &(tr#(&)#(t '# t#r#(uri "# "i)#(siu(i r#"us#
6n asemenea mprejur)ri pre!)tirea cadrului didactic pentru fiecare edin) de antrenament
trebuie s) constituie o sarcin) permanent)7 urm)rindu;se9
selecionarea metodelor i mijloacelor care i n aceste condiii s) asi!ure o strns)
corelare ntre instruire i coninutul joculuiI
volumul i intensitatea din cadrul antrenamentelor s) reflecte solicit)rile din timpul joculuiI
utili"area ct mai judicioas) a ntre!ii suprafee de teren de care se dispune.
Qinndu;se seama7 n mod curent7 de suprafaa redus) a terenului7 trebuie s) preci")m c)
e5ist) totui anumite posibilit)i pentru nv)area i perfecionarea unor deprinderi tenico;tactice. 6n
acest sens se va pune un accent mai mare pe9
1. de"voltarea simului min!iiI
2. nv)area i perfecionarea deprinderilor de
manevrare a min!ii n condiiile a!lomer)rii pe spaii mici7 insistndu;se pentru9
transmiterile directe prin simpl) deviereI
lovirea min!ii f)r) pendulare mareI
perfecionarea prelu)rilor7 a lovirii min!ii cu capul7 mic)rilor nel)toare i a
protej)rii min!iiI
perfecionarea demarcajului i marcajului.
#. nv)area coninutului tactic al procedeelor tenice Bn timpul joculuiCI
%. nv)area i aplicarea n joc a principiilor tactice elementare.
6n condiiile oferite de suprafaa redus) a terenului de antrenament i de joc e5ist)
posibilitatea de"volt)rii cu prec)dere a unor deprinderi motrice ca9
vite") de reacie7 de pornire i de e5ecuieI
vite"a de deplasare pe distane scurte ntre 1';#' metriI
fora specific) i detentaI
re"istena n re!im de vite")I
ndemnarea specific)I
supleea i mobilitatea.
6n aceeai m)sur) :condiiile de pre!)tire i joc< sunt favorabile de"volt)rii la parametrii
superiori a :motricit)ii specifice< Baler!)ri variate7 opriri i porniri7 evit)ri7 ocoliri7 ntoarceri7 c)deri7
rosto!oliri7 scimb)ri de direcie7 coordonare n s)rituri7 revenire i ecilibrare etc.C cu implicaii asupra
continuit)ii aciunilor de joc.
Referindu;ne la structura terenurilor7 foarte diversificat)7 din p)mnt7 "!ur)7 beton7 ciment7
asfalt etc. i aici profesorul este obli!at s) in) seama ca unele suprafee foarte tari s) nu d)une"e
prea mult elevilor7 i!norndu;se do"area efortului i selecionarea mijloacelor. 2ac) aceste terenuri de
dimensiuni reduse se !)sesc de obicei n cadrul colilor noastre pentru practicarea unor jocuri
sportive Bcare nu necesit) spaii mariC ca bascet7 andbal7 tenis de cmp i volei i dac) acestea
formea") i ba"a de antrenament pentru fotbal7 profesori de educaie fi"ic) se vor orienta i spre
folosirea simultan) a oric)rui spaiu de teren disponibil7 al)turat acestora.
,.2.?. Pr#>#(t&r#& #c<i'#i & co)'#ti5ii
Repre"int) momentul cel mai ateptat din partea elevilor. .uarea unor m)suri de pre!)tire
pentru joc i de pre"entare sunt aciuni la fel de importante care trebuie s) stea n atenia profesorului.
6naintea particip)ri la competiii7 n timp util7 componenii din lotul colii vor cunoate9
denumirea competiiilor la care vor participaI
caracterul lor Bamical sau oficialCI
sistemul de desf)urareI
num)rul i denumirea ecipelor nscrise n competiieI
probleme administrative Becipament7 min!i etc.C.
>>
4entru fiecare joc se va anuna lotul de juc)tori7 ca i locul ntlnirii7 terenul pe care se va
desf)ura ntlnirea.
Respectnd ordinea fireasc) a m)surilor7 profesorul urmea") s) pre!)teasc) jocul din punct
de vedere teoretic7 preci"nd unele aspecte eseniale7 ca9
anun) formaia care intr) n teren i juc)torii de re"erv)I
modul cum va aciona ecipa n timpul desf)ur)rii jocului i cum se va or!ani"a la fa"ele
fi5e Bn atac i ap)rareCI
atribuiile juc)torilor de re"erv) nainte de joc i n timpul jocului Bprobleme administrativeC.
2esf)urat) ntr;un cadru or!ani"at i condus) de profesorul de educaie fi"ic)7 activitatea
ecipei de fotbal trebuie s) fie sprijinit) de consiliul asociaiei sportive a elevilor din rndul c)ruia un
membru va r)spunde de aceast) ramur) sportiv).
Aspectul propa!andistic al activit)ii i re"ultatele obinute de ecip) se reali"ea") prin :,olul
sportiv al colii<7 accesibil pentru tot corpul profesoral sau pentru alte persoane din coal) i din afara
ei.
,.2.:. EH#)'u "# r#=u&)#(t '#(tru o co)'#ti5i# '# t#r#( r#"us
,onsider)m c) pe un teren de andbal7 de e5emplu7 care n !eneral se !)sete la fiecare
coal)7 se poate or!ani"a n condiii optime o competiie pe teren redus7 preci"ndu;se9
"i)#(siu(i# t#r#(uui de joc cu lun!imea de 25;5' metri i l)imea de 15;#' metri7
poarta de #E2 metri7 semicercul mare $ metri7 semicercul mic 1 metri7 lovitura de pedeaps)
7 metriI
ti)'u "# "#s$.6ur&r#9 dou) repri"e a 2' minute cu o pau") de 5 minute ntre repri"eI
*( c&> "# #=&it&t# la terminarea jocului se va acorda o prelun!ire de 2 repri"e a 5;1'
minuteI
"&c. #=&it&t#& '#rsist. i dup) consumarea prelun!irilor se trece la e5ecutarea
loviturilor de la 7 metri7 cte o e5ecuie din partea fiec)rui juc)tor aflat pe teren. 6n ca"ul c)
i dup) aceasta e!alitatea se menine se vor e5ecuta n continuare Bdup) tra!ere la soriC
n mod alternativ cte o lovitur) de la 7 metri7 pn) cnd o ecip) ratea").
,.2.9. @(tr#c#ri cu c&r&ct#r "# )&s. *( 6co&.
,a unul din mijloacele e5celente de atra!ere a elevilor pentru practicarea or!ani"at) i
sistematic) a activit)ilor de educaie fi"ic) i sport7 fotbalul repre"int) o aciune si!ur) i reuit).
Dineneles n condiiile n care se ine seama de o serie de aspecte ca9
popularitatea jocului de fotbal n coal) i tradiia luiI
condiiile materiale7 de spaiu i timpI
preferinele elevilor din coala respectiv) i entu"iasmul lor pentru fotbalI
capacitatea or!ani"atoric) a colii Bprofesori7 elevi etc.CI
re"ultatele obinute n competiii etc.
Avnd la ba") o asemenea asi!urare se poate trece la or!ani"area unor *(tr#c#ri cu
c&r&ct#r t#<(ic i bineneles a jocului propriu;"is de fotbal. 2intre acestea menion)m i
recomand)m urm)toarele9
aC competiii de minifotbalI
bC :miue< la o poart) sau la dou) pori7 pe ecipe de cte 27# sau % eleviI
cC tenis cu piciorulI
dC concursuri cu caracter tenic n urma c)rora urmea") s) se stabileasc) cel mai bun elev
sau juc)tor9
concurs :cine ine mai min!ea n aer prin lovituri cu piciorul i capul<I
acelai concurs :pe pereci<7 n :triun!i<I
concurs cu transmiterea min!ii la int) Bpanouri7 porticuri etc.CI
133
concurs la e5ecutarea unor lovituri de pedeaps)7 de la 11 metri Bpe tern normalC i
7 metri Bpe teren redusCI
diferite tafete care pe ba"a unor procedee tenice simple sau comple5e urmea")
s) stabileasc) un nvin!)tor etc.
I(tr#%.ri r#c&'itu&ti3#:
1. ,um este or!ani"at jocul de fotbal n clasele 1;KIIV
2. (numerai cteva criterii prin care se pot seleciona elevii n ecipa coliiV
#. (numerai ntrecerile cu caracter de mas) din coalaV
%. ,um se or!ani"ea") o lecie de antrenament pe terenuri de dimensiuni reduseV
Bi%io=r&$i#: 27 17 77 $7127 1#7 117 217 2%7 #'7 #27 ##7 #%7 #+7 %17 %2.
131
BIBLIOGRAFIE
1. A4&.NAF7 2.7 B1$$$C7 3otbal 2'1'. (ditat) sub e!ida 3R3
2. DAR-AF7 F.7 B1$+'C7 /etodica fotbalului n coal).0 (ditura I(3-7 Ducureti7 @" intern7
-. DAR-AF7 F.7 B1$+'C. /etodica nv))rii i perfecion)rii tenicii jocului de fotbal Ducureti (ditura
I(3-7 7 @" intern7
/. D&*A7 I.7 2@/I*R@ ,&.IDADA B1$$+C 8ocuri sportive. Ducureti9 *eorie i metodic) 0 (d.
A.2IR7.
5. D&/4A7 &.7 *.7 B2''#C7 4erformana n jocurile sportive. Ducureti9 (d. (5. 4onto ,.F.3.4.A.
5. ,AR-*(A7 =.7 B1$$'C7 4lanificarea procesului de educaie fi"ic) colar). Ducureti9 I(3-
.. ,AR-*(A7 =.7 B2'''C7 *eoria i metodica educaiei fi"ice i sportului. Ducureti9 (d. AF;2A
4. ,(RFAIAF@7 ,.7 B2'''C7 3otbal 0 /anualul antrenorului profesionist. Ducureti9 (d. Rotec 4ro
>. ,?IRIQR7 =.7 B1$7+C. Activit)ile corporale i factorii educativi Ducureti9 (ditura -port 0 *urism7
13.,&8&,AR@7 G.7 B2'''C7 -trate!ia pre!)tirii juniorilor pentru fotbalul de nalt\ performan\
Ducureti9 (d. A5is /undi
11.,&8&,AR@7 G.7 B2''2C7 3otbal de la 1 la 1+ ani /etodica pre!)tirii. Ducureti
12.,&.IDADA;(G@.(Q7 2.7 Dota7 I.7 B1$$+C7 8ocuri sportive7 teorie i metodic). Ducureti9 (d. Aldin
1-.2RA=F(A7 A.7 B1$$1C7 Antrenamentul sportiv. Ducureti9 (d. 2idactic) i 4eda!o!ic)
1/.2RA=F(A7 A.7 /A*(;*(&2&R(-,@7 -.7 B2''2C7 *eoria -portului. Ducureti9 (ditura 3est
15.2RR=AF I. i colaboratorii B1$7$C -elecia medico;biolo!ic) n sport. Ducureti9 (ditura -port 0
*urism
15.=AR.(AF@7 2.7 B1$75C7 .ecii pentru de"voltarea calit)ilor motrice la fotbaliti. Ducureti (ditura
-port 0 *urism
1.. =AR.(AF@7 2.7 B1$+1C7 4oliatloane7 pre!)tirea copiilor i juniorilor. Ducureti9 (ditura -port 0
*urism7
14. ?AR=R(AG(-7 A.7 B1$$'C7 -Miles und strate!ies for coacin! soccer 3otbal.
1>.?AR=R(AG(-7 A.7 B1$$1C7 ,oacin! Uout American -port
23. I&F(-,@7 G.7 I.7 B1$$5C7 3otbal. *enica i tactica jocului. *imioara9 (ditura ?elicom
21.I&F(-,@7 G.7 I.7 B1$$5C7 3ootball. *imioara9 (ditura ?elicom
22.I&F(-,@7/.7B1$++C7 3otbal de la A la N. Ducureti9 (d. -port *urism
2-./I@7 -.7 G(.(A 3.7 B2''2C7 3otbal -peciali"are. Ducureti9 (d. 3undaia Romnia de /ine
2/./AF@PARI2(7 ,.7 =?(/IF=(AF7 ,.7 B1$+#C Aproape totul despre fotbal. Ducureti9 (ditura
-port;*urism
25. /&I-(-7 3.7 B1$7%C7 ,ampionatele /ondiale de 3otbal 1$#';1$7%. Ducureti9 (d. -tadion
25./&*R&, I.7 ,&8&,AR@7 G.7 B1$$1C7 ,urs de fotbal. Golumul 1.2 i # Ducureti9 (d. AF(3-
2../&*R&, I.7 B1$$%C7 3otbal de la teorie la practic). Ducureti9 (d. Rodas
24.Ficu7 A.7 B1$$#C7 Antrenamentul sportiv modern. Ducureti9 (ditura (ditis
2>.4(*R(-,@7 F.7 B1$17C7 ,arte pentru fotbalitii de mine. Ducureti9 (ditura ,F(3-7 7.
-3.4&4&GI,I7 ,.7 B1$$5C7 3otbal. *enica jocului. ,luj;Fapoca9 (ditura I,I4IA3
-1.4&4&GI,I7 ,.7 B2''%C7 3otbal pre!)tirea fi"ic) a fotbalistului. ,luj;Fapoca9 (d. Fapoca -tar
-2.4&4&GI,I7 ,.7 B2''%C7 4ersonalitatea arbitrului de fotbal. ,luj;Fapoca9 *e") de doctorat
--.4&4&GI,I7 ,.7 B2''5C7 3otbal copii i juniori. ,luj;Fapoca9 (d. Fapoca -tar
-/.RR2@.(-,@7 ,.7 B2'''C7 3otbal. 4rincipii7 metode7 mijloace. ,luj;Fapoca9 (d. Artemis
-5.RR2@.(-,@7 /.7 ,&8&,AR@7 G.7 B2''#C7 =idul antrenorului de fotbal. Ducureti9 (d. A5is
/undi
-5.RA8F&GI,7 G. B1$72C7 1'' de antrenamente de fotbal Ducureti9 (ditura -tadion
-..-*RF,@.(-,@7 G.7 B1$$$C7 =idul antrenorului profesionist de fotbal. Draov9 (d. *ransilvania
(5pres
-4.P,?I&4@7 @.7 G(RNA7 (.7 B1$+1C7 4siolo!ia vrstelor. Ducureti9 (ditura 2idactic) i
4eda!o!ic)7
->.PI,.&GAF7 I.7 AR2(.(AF@7,.7 *(&2&R(-,@7 2.7 B1$71C7 3otbal la copii. Ducureti
/3.-*RF,@.(-,@7 G.7 B1$+2C7 =idul antrenorului de fotbal. Ducureti9 (ditura -port ;*urism
/1.OA2(7 A.7 B1$+'C7 Instruirea n jocul de fotbal. (ditura ,F(3-7 &*37 vol. KIII.
132
S#)(# co(3#(5io(&# *( $ot%& ;
Co(3#(tio(& si=(s i( $oot%&
8uc)tor n atac 0 forJard
8uc)tor n ap)rare 0 defender
/in!e 0 ball
4as) cu traiectorie ra"ant) 0 strai!t pass
4as) cu traiectorie nalt) 0 i! passEeader
2eplasarea juc)torului f)r) min!e 0 runnin! Jitout te ball
,onducerea min!ii 0 leadin! te ball
Intrarea n posesie 0 taMin! te ball off
2riblin! 0 dribblin!
3ent) cu scimbare de direcie 0 can!e of direction
Put la poart) n min!ea aflat) pe sol 0 soot toJards te !oal
V
4anou 0 board
&bstacol 0 urdleEobstacle
8alon 0 marMer
A
Antrenor 0 trainerEcoac
G
2eposedare 0 lose possession of te ball
.ovirea min!ii din vol[ 0 lobbin! te ball from vole
G .ovirea min!ii din demi;vol[ BdropC 0 lobbin! te ball from alf;vole
0 .ovirea min!ii cu capul 0 eadin!
4as) din vol[ 0 pass from vole
4as) din demi;vol[ 0 pass from alf;vole
4as) cu capul 0 pass Jit te ead
Put la poart) din vol[ 0 soot from vole
Put la poart) din demi;vol[ 0 soot from alf;vole
0
Put la poart) cu capul 0 leadin! te ball toJards te !oal
Aruncarea min!ii cu mna But7 autopas)7 aruncarea portaruluiC 0
*roJin! te ball Jit te and Bfor te !oalMeeperC
/eninerea min!ii n aer BdubleC 0 maintainin! te ball in te air

4rinderea min!ii de c)tre portar 0 catcin! te ball bL te !oalMeeper

Do5area min!ii cu ambele mini 0 bo5in! te ball Jit bot ands

Do5area min!ii cu o mn) 0 bo5in! te ball Jit one and
-)ritur) pe un picior 0 jumps on one le!

-)ritur) pe ambele picioare 0 jumps on bot le!s

13-