Scala de masurarea a anxietatii atacului de panica

0 Relaxare- esti calm ,netulburat, linistit;

1- Anxietatea foarte usoara- anxietatea o simti ca venind in valuri , simti o usoara stare
de nervozitate;
2- Anxietate usoara- furnicaturi in stomac, incordare musculara , nervozitate crescanda
3- Anxietate moderata Te simti rau dar inca simti ca ai autocontrol. Palmele incepe sa
iti transpire.
- Anxietate accentuata- !ncepi sa te simti din ce in ce mai rau, inima incepe sa bata
mai repede, a"un#i sa te intrebi daca nu cumva vei pierde controlul;
$- Inceputul atacului de panica- %atai nere#ulate ale inimii , dificultati de respiratie,
senzatia de dezorientare sau ameteli , teama evidenta de pierdere a controlului , tendinta
compulsiva de a fu#i;
&- Atac moderat de panica- Palpitatii , dificultati de respiratie , senzatia de
dezorientare , de irealitate, panica datorata pierderii controlului;
'-10- Atac de panica major- Toate aceste simptome(cele de la punctul &)sunt exa#erate *
Palpitatii , dificultati de respiratie , senzatia de dezorientare , de irealitate, panica datorata
pierderii controlului.
+pare teroarea, teama de a nu inebuni , dorinta de a fu#i cat mai repede din acel loc.