Alimentatia copilului la 0 4 luni

Cea mai adecvata hrana pentru un nou-nascut este laptele matern, datorita calitatilor sale
imunizante, antiinfectioase, antialergice. In timpul alaptarii se realizeaza de asemenea si o relatie psihoafectiva intre mama si copil, de aceea mama trebuie sa fie foarte linistita si odihnita. Stresul si
anxietatea se transmit foarte usor nou-nascutului, incluzand manifestari precum colicii. De asemenea,
mama nu trebuie sa consume sucuri acidulate, condimente sau alcool si nu trebuie sa fumeze.
Nu exista o pozitie standard pentru alaptat. Fiecare mama si-o poate alege pe cea in care se simte
cel mai comod. Bebelusul insa trebuie asezat astfel incat capul, umerii si soldurile sa fie in linie
dreapta. El poate sa stea sprijinit pe bratul mamei, pe o perna sau pe o parte in pat, fata in fata cu
mama. Citeste aici mai mult despre alaptare.
Ca sa fii sigura ca cel mic se alimenteaza corect si eficient, e suficient sa remarci buzele rasfrante pe
areola sanului si sa observi ca inghite. Trebuie sa ai grija si la nasul bebelusului, ca respiratia sa nu ii fie
obturata in timpul alaptarii.
Cel mai natural program de masa este la cererea copilului. La inceput el va suge des, mai ales in
timpul noptii. Atentie in primele zile de viata, o masa poate dura pana la o ora, o ora si jumatate,
pana ce nou-nascutul prinde putere si lactatia este stimulata. Bebelusul trebuie sa goleasca complet, pe
rand, ambii sani, deoarece compozitia laptelui variaza in timpul unui supt. Initial laptele este mai apos,
pentru a satisface setea, apoi mai concentrat si mai bogat in lipide pentru a-i potoli foamea micutului.
Este important ca mama sa se alimenteze si sa se hidrateze atat cat are nevoie, dar esential este ca ea sa
fie odihnita. Daca simti ca productia de lapte este afectata, principala cauza este lipsa odihnei, a
somnului.
In cazul alimentatiei cu lapte praf, cantitatea de lapte pentru fiecare masa este tot la alegerea celui
mic, in functie de toleranta si apetit. Dupa masa, bebelusul trebuie tinut in pozitie verticala pana
elimina aerul din stomac. Este de preferat ca in prima luna de viata sa se respecte orarul dorit de nounascut, acesta facandu-si singur, in timp, un program. De regula, copilul trebuie hranit o data la 34 ore
ziua si atunci cand cere noaptea. In situatia nou-nascutilor cu greutate mica la nastere se poate incerca
mai des, cu cantitati mai mici de lapte.
Nu trebuie sa ii dati ceai sau apa nou-nascutului decat daca are tendinta de constipatie.
Alimentatia copilului la 4 5 luni
Diversificarea alimentatiei nu se recomanda pana la varsta de sase luni, in cazul copiilor hraniti
exclusiv cu lapte matern, cu conditia sa creasca in greutate aproximativ 200 g pe saptamana in
primele patru luni de viata si aproximativ 150 g pe saptamana in lunile 4 6. Sugarul alimentat cu
lapte praf poate primi fainoase fara gluten, care se prepara cu lapte, in cazul in care cresterea
ponderala este mai lenta.
La aceasta varsta, toti sugarii, indiferent de tipul de alimentatie, pot primi intre mese sucuri
naturale preparate in casa in momentul servirii astfel:

in prima zi: 10 ml suc de morcov + 10 ml apa plata;

a doua zi: 20 ml suc de morcov + 20 ml apa plata;
.
a sasea zi: 60 ml suc de morcov + 60 ml apa plata;
a saptea zi 30 ml suc de morcov + 30 ml suc de mar + 60 ml apa plata.

Atentie! Este obligatoriu ca in momentul inceperii diversificarii sugarul sa aiba scaune normale si sa
nu aiba semne de boala acuta.

Principiile diversificarii:
prioritar mai intai se da alimentul nou introdus, apoi cel cu care copilul este deja obisnuit;
progresiv alimentul nou-introdus va fi administrat in cantitati care vor fi crescute treptat, in
timp ce se scade cantitatea din alimentul vechi;
selectiv nu se introduc niciodata doua alimente noi in acelasi timp;
durata unei diversificari este de 710 zile;
copilul trebuie sa accepte alimentul nou. Daca nu il accepta, se intrerupe si se incearca din nou
dupa cinci-zece zile.
Alimentatia sugarului la 5 6 luni
Pentru copiii alimentati exclusiv la san nu se pune inca problema diversificarii, decat in cazul
celor care nu cresc suficient in greutate, care pot primi fructe (la ora 10.00) si supa de morcov (la ora
14.00).
Sugarii alimentati cu lapte praf incep diversificarea la cinci luni astfel:
prima zi: o lingurita fructe (banana si mar copt) + restul lapte;
a doua zi: doua lingurite fructe + restul lapte;
a treia zi: patru lingurite de fructe + restul lapte.
Astfel, progresiv, masa de la ora 10.00 va fi inlocuita cu o masa completa de fructe (aproximativ 150
g).
La varsta de 5 luni si 2 saptamani se introduce treptat supa de morcovi (zeama sau direct piure), cate
2030 ml/zi. Masa va fi completata cu lapte, pana ce acesta va fi inlocuit de piureul de morcovi.
La cateva zile de la introducerea supei-crema de morcovi se introduc in alimentatie dovlecelul si
albitura (patrunjel, pastarnac). Dupa alte cateva zile se poate adauga si uleiul vegetal de germeni de
porumb sau de masline.
La sase luni in crema de legume se poate adauga carne piept de gaina sau vita care a fost fiarta
23 ore separat.
Alimentatia copilului la 6 7 luni
Acesta este momentul in care incepe diversificarea alimentatiei la bebelusii hraniti cu lapte
matern cu supa-crema de morcovi introdusa la masa de pranz dupa schema prezentata anterior. La fel
se procedeaza si cu dovlecelul, albitura si uleiul vegetal.
6 luni si 1 saptamani in supa-crema de legume se introduce carnea de gaina sau vita, fiarta in
prealabil separat 23 ore.
6 luni si 2 saptamani se introduce si masa de fructe de la ora 10.00.
6 luni si 3 saptamani se introduce treptat branza de vaci facuta in casa, cate o lingurita pe zi in
piureul de fructe, pana la zece lingurite de branza dupa zece zile.
Pentru sugarii alimentati cu lapte praf, la care diversificarea a inceput la cinci luni:
Dimineata: lapte praf cu cereale adecvate varstei.
Ora 10.00: banana + mar copt sau crud + 2 lingurite de cereale. Se introduce treptat si branza de vaci.
Ora 14.00: supa-crema de legume si carne, in care se poate adauga treptat galbenusul fiert tare astfel:
prima saptamana: un sfert de galbenus de doua ori pe saptamana;

 a doua saptamana: jumatate de galbenus de doua ori pe saptamana;

a treia saptamana: un galbeus intreg de doua ori pe saptamana.
La varsta de sapte luni se pot introduce o data pe saptamana, in loc de carne, 23 ficatei de pui, fierti
separat timp de o ora. Masa de lapte de dupa-amiaza poate fi inlocuita treptat cu iaurt, in care se pot
adauga fructe proaspete.
Alimentatia copilului la 7 8 luni
In cazul copiilor alimentati natural, la care diversificarea a inceput la sase luni, se poate introduce in
supa crema de legume si galbenusul fiert tare, dupa schema de mai sus. La 7 luni si 2 saptamani se
poate inlocui o data pe saptamana carnea cu 23 ficatei de pui, fierti separat timp de o ora.
La varsta de opt luni, se poate introduce in supa-crema de legume, o data pe saptamana, in locul
carnii, peste alb fiert separat (pastrav, salau). Copilul mai poate primi supa de perisoare facute din carne
de pui cu orez. Masa de lapte se va inlocui treptat cu iaurt, in care se pot adauga fructe proaspete.
Pentru copiilor la care diversificarea a inceput la cinci luni:
Dimineata: lapte cu cereale, adecvate cu varsta copilului.
Ora 10.00: fruct (banana, mar, caisa, piersica) + 2 lingurite de cereale + branza de vaci facuta in casa.
Pranz: supa-crema de legume (morcovi, dovlecel, albitura, cartof, ardei) cu carne de pui (sau ficatei de
pui, cel mult 2-3 pe saptamana), galbenus de ou (de doua ori pe saptamana). De asemenea, o data pe
saptamana carnea poate fi inlocuita cu peste (pastrav, salau). Sugarul mai poate primi supa cu perisoare
din carne de pui si orez.
Dupa-amiaza: iaurt si fructe proaspete.
Seara: lapte cu cereale.
Alimentatia copilului la 8 luni 1 an
Dimineata: lapte cu cereale (sau san)
Ora 10.00: fructe (banana, mar, ananas, pepene galben, caise, piersici, struguri albi fara coaja si
samburi) + 2 lingurite cereale + branza de vaci preparata in casa.
Pranz: supa-crema de legume cu taitei sau galuste, carne de pui (vita) sau perisoare. Supa poate fi
acrita cu lamaie sau bors de casa. De doua ori pe saptamana in supa se adauga galbenus de ou fiert. De
asemenea, copilul poate manca 23 ficatei de pui pe saptamana. O data pe saptamana copilul poate
manca peste alb sau dovlecel umplut cu carne de pui si orez, ghiveci din legume proaspete, spanac cu
orez sau mancare de fasole pastai fierte, fara usturoi sau bulion.
Dupa-amiaza: iaurt simplu cu fructe proaspete.
Seara: san sau cereale cu lapte.
Dupa varsta de opt luni, datorita aparitiei dintilor, granulatia alimentelor va creste. Treptat, alimentele
nu vor mai fi mixate, ci doar maruntite.
Nu forta copilul sa manance! Sfaturi practice
Dupa varsta de sase luni, ii poti oferi celui mic apa, sucul de fructe sau ceaiul in canute cu
cioc, foarte utile in tranzitia de la biberon la cana obisnuita. Unii copii sunt interesati de canuta
inca de la cinci luni, in timp ce altii nu vor fi atrasi de ea pana spre varsta de un an. Peste varsta
de un an, biberonul nu mai este recomandat.

 Cand micutul va dori sa incerce singur alimentele cu mana, incurajeaza-l. Il poti hrani cu
lingurita in timp ce el studiaza alimentul, il pipaie si il gusta. Catre varsta de un an, va deveni
interesat sa utilizeze si lingurita. Unii copii pot refuza mancarea daca nu sunt lasati sa manance
singuri (de obicei, cine ii hraneste tine la curatenie). Incearca sa treci peste faptul ca vei avea de
spalat copilul + jumatate din bucatarie si gandeste-te ca pana in jurul varstei de un an si
jumatate va fi capabil sa manance singur, cu lingurita sau furculita.
Ajutor, nu mananca!: Un copil care consuma o cantitate prea mare de lapte si/sau sucuri va
refuza alimentele solide. De asemenea, rontaitul intre mese ii va taia apetitul pufuleti la
plimbare, sticksuri, paine, dulciuri. Evita sa pui prea multa mancare in castronel, se poate
simti incapabil sa manance toata cantitatea si va refuza sa manance. Exista chiar cazuri in care
copilul refuza alimentul din cauza culorii sau texturii acestuia. Nu luati masa in fata
televizorului, nu aduceti jucarii si evita joaca de-a avionul cu lingurita. Nu il forta sa
manance sau sa termine toata cantitatea de mancare din farfurie. Daca ia constant in
greutate, este activ si vioi, poti fi sigur ca a consumat suficiente calorii. In plus, el stie cel mai
bine cand este stul. Daca este fortat in mod constant sa manance, ascultand totodata refrenul
nu mananca, ce ma fac?, poate dezvolta o angoasa la orele de masa si va refuza din start
alimentele sau apropierea linguritei.
Redactia MedLive.ro