Scoala Postliceala Sanitar

Sfantul Ioan

Proiect individual
Psihologie

Profesor coordonator

Elev,Staicu Mihaela

Coman Alexandra

1S2

EMOTII
Definitie:
Emotiile sunt procese afective complexe de scurta durata, care dispun de un nivel ridicat
de constientizare a obiectului sau a activitatii,sunt intense si au caracter situativ,adica depind de
actiunea nemijlocita a situatiei emotionale.
Ex: Frica dispare in scurt timp dupa ce am iesit din zona de pericol.
Furia se manifesta daca persoana cu care avem un conflict se afla in apropierea noastra.
Termenul emotii este folosit deseori in sens larg, adica il utilizam atat cand facem
referire la emotii,dar si cand vorbim,de fapt,despre sentimente,dispozitii,afecte,pasiuni.Toate
acestea sunt insa procese afective prin care exteriorizam raportarea noastra la stimulul care le
provoaca.De exemplu:
-ne intristam cand aflam de moartea unei personae dragi si uneori chiar negam ceea ce s-a
intamplat, pentru a putea face fata durerii, dar daca pierderea este suferita de o prietena sau
de o cunostinta,simtim compasiune pentru suferinta prin care trece aceasta;
-ne este frica daca ne afla noaptea intr-un cartier pe care nu il cunoastem si se stinge brusc
lumina,dar suntem linistiti daca acelasi lucru se intampla cand suntem in apropierea casei;
-suntem nelinistiti si ne temem pentru agoniseala noastra daca tara trece printr-o criza
economica, dar suntem indiferenti ca in Africa multi oameni mor de foame;
-suntem furiosi daca suntem concediati,dar suntem impasibili cand se inchide o fabrica din
alt oras.
Ce au in comun aceste exemple? Tipul de relatie care se creeaza intre subiect(individul
asupra caruia actioneaza stimulul) si obiect(stimulul-situatia,evenimentul etc.).Orice influenta
asupra intereselor,scopurilor,convingerilor,trebuintelor noastre,pozitiva sau negative,declanseaza
un raspuns afectiv prin care ne manifestam multumirea sau nemultumirea,placerea sau neplacerea.

Cand situatia nu are repercursiuni asupra noastra, o tratam ca pe un simplu eveniment cu

sanse mici sa perturbe intr-un fel existenta noastra.
In functie de proprietatile lor(intensitate,durata,expresivitate,mobilitate), de gradul de
constientizare si de formele motivationale care le declanseaza, procesele afective au fost impartite
in:
-primare-cele care scapa controlului constient la nivel de obiect, au intensitate mare, dar
durata scurta(afectele-groaza,furia,uimirea,exuberanta);
Ex: Daca ne aflam intr-o masina in miscare iar alta vine spre noi din sens opus, pe aceeasi
banda reactia noastra va fi de GROAZA.
-complexe-beneficiaza de grad mai mare de constientizare la nivel de obiect sau de
activitate,au intensitate medie sau ridicata, iar durata este determinata de situatie(emotiile
au un grad mai mare de constientizare a obiectului, pe cand dispozitiile afective mai
redus);
Ex: Daca ne-a muscat un caine, e posibil ca la urmatoarea intalnire cu un caine sa apara o
reactive de FRICA.
Multe persoane sunt morocanoase daca vremea este urata, dar fara sa constientizeze ca
dispozitia lor are legatura cu faptul ca ploua de cateva zile.
-superioare-emotii stabilizate care nu dispar daca stimulul nu mai este prezent, ci persista
perioade lungi de timp(sentimentele).
Ex: Ne iubim copiii si dupa ce au plecat la casele lor si si-au intemeiat propriile familii,
chiar daca nu vorbim sau nu-i vedem perioade lungi de timp.
Emotiile reflecta modul in care un eveniment,un fenomen,o situatie sau un obiect
influenteaza realizarea aspiratiilor,intereselor,convingerilor sau trebuintelor biologice ale unui
individ.
Ex: O haita de caini agresivi trezeste frica pentru ca presupunem ca ar putea sa ne afecteze
integritatea corporala.
Reusita la un examen ne bucura pentru ca ne consolideaza increderea si putem sa ne
gandim la sansele care ni se ofera prin acel succes.

Astfel, relatia dintre realitatea inconjuratoare si stimulii interni poate fi pozitiva-genereaza

multumire, placere,bucurie,entuziasm-atunci cand au fost satisfacute cerintele interne, sau poate fi
negative-genereaza nemultumire, neplacere,indignare,tristete,furie etc-atunci cand cerintele
interne nu sunt satisfacute.

Ex: sentimentul de vinovatie

Vina este o emotie negativa dureroasa, nociva. Ea apare atunci cand persoana care se simte
vinovata considera actiunea sa ca fiind o incalcare a aunui cod moral, a unor valori etice, atunci
cand considera ca a ranit pe cineva, ca a adus anumite prejudicii cuiva, ca nu a respectat
anumite obligatii, ca a facut sau nu a facut ceva.
Sentimentul de vinovatie apare si atunci cand persoana respective se centreaza pe
consecintele actiunilor sale.Ea considera consecintele actiunilor sale distructive pentru ceilalti si,
cuc cat este mai apropiata persoana pe care crede ca a ranit-o, cu atat sentimental de vinovatie
este mai intens.
Exista persoane care spun ca au un sentiment de vinovatie permanent. Acest sentiment
permanent de vinovatie il intalnim frecvent la persoanele cu depresie. Aceste persoane adopta o
atitudine critica fata de propia persoana, se considera oameni rai, lipsisti de valoare, nu au
speranta de viitor si au convingerea ca nu exista posibilitatea de a deveni mai buni, de a se elibera
de rautatea lor.Riscul de a se retrage social este crescut, deoarece persoana respectiva considera ca
este un om rau si ca ceilalti il vor respinge.Considerandu-se un om rau, traieste teama ca va fi
pedepsit de catre ceilalti sau de catre Dumnezeu.
Oamenii care se simt vinovati tind sa actioneze intr-un anumit fel: se autopedepsesc prin a
nu-si mai da voie sa se bucure de nimic, prin a renunta la activitatile care le fac placere sau, mai
grav, prin a face actiuni neplacute pentru ei in folosul altora in ideea de a suferi pentru faptele lor
rele; se cufunda in munca sau in alcool gandind ca astfel vor uita de acest sentiment de
vinovatie.Ei considera ca singurul mod de a depasi sentimental de vinovatie consta in a uita ceea
ce au facut.Acesta este un mod dezaptativ de a face fata sentimentului de vinovatie si care poate
duce la dependenta de munca respectiv de alcool.
Emotia care apare se raporteaza direct la semnificatia si valoare pe care individual le
atribuie satisfacerii sau nesatisfacerii stimulilor interni.

Ex: Cand un interviu de angajare nu se finalizeaza cu obtinerea jobului dorit, suntem

dezamagiti, mai ales daca aveam convingerea ca satisfaceam toate cerintele postului.

Centrul de comanda al emotiilor

Centrul de comanda al emotiilor este sistemul limbic(cu un rol important in exprimarea
comportamentului non-verbal), acesta pregateste organismul pentru a reactiona, producand o serie
de modificari organice:creste conductibilitatea electrica a pielii; apar schimbari de ritm cardiac, de
presiune si distributie a sangelui; apare tensiunea musculara, uneori chiar tremorul; secretia
salivara descreste etc.
Ex: -Cand esti stresat, organismul degaja diversi hormoni care pun corpul in alerta
ajutandu-l sa ia decizia de lupta sau fugi. Daca aceasta stare dureaza mai mult
timp,incepe sa se simta oboseala, apare tristetea,scade acuratetea gandirii si miscarilor, iar
memoria este afectata.Daca stresul devine cronic, pot aparea diabetul si bolile
cardiovasculare.
-In cazul furiei, exprimate excesiv sau reprimate, sangele circula mult mai rapid, inima isi
inteteste bataile, totul clocoteste in interior. Aceasta stare prelungita sau aparuta foarte des
poate duce la atacuri cerebrale, stop cardiac si chiar cancer.
- Depresia, pesimismul si apatia scad nivelul serotoninei si dopaminei.Aceasta poate fi
motivul pentru care aproape jumatate din pacientii cu depresie sufera de dureri muscular,
osoase, de cap.
- Gelozia este una dintre cele mai puternice si dureroase emotii, precum si cea mai grea de
controlat.Gelozia este un amestec de furie, frica si stress. Ca urmare apare hipertensiunea,
nivelul de adrenalina creste, imunitatea scade, bataile inimii se intetesc, creste anxietatea.
Modificarile care apar sunt observabile prin intermediul conduitei emotionale, care, in
cazul emotiilor primare, are un character reflex-neconditionat, vizibil mai ales la animale.Omul
mai pastreaza doar reactia de tresarire ca reflex neconditionat asociat. Aceasta reactive apare in
prezenta emotieisurpriza, si nu poate fi inhibata. Tresarim de fiecare data daca suntem luati prin
surprindere si chiar si atunci cand anticipam, de exemplu, un zgomot puternic.

Emotiile primare si emotiile secundare

Supravietuirea multor specii de animale este strans legata de emotiile primare(innascute).

Acestea s-au dezvoltat pe parcursul evolutiei vietii si au avut un rol de protectie. De-a lungul
timpului, au jucat un rol important in satisfacerea trebuintelor de baza: asigurarea hranei, fuga din
fata pericolelor.
Ex: Furia il poate mobiliza pe un om sa lupte pentru a-si salva bunurile in cazul unei
inundatii.
Frica il face pe altul sa fuga daca se intalneste cu un urs, sau il poate imobiliza(incremenit
de frica).
Bucuria unui copil la vederea parintelui, daca a fost lasat intr-un loc unde nu s-a simtit in
securitate.
Emotiile primare sunt universale, pot fi observate atat la triburile din Africa cat si la
populatiile urbane. Putem sa sesizam destul de usor cand cineva este furios, dar si cand ii este
frica sau se bucura, fara a avea nevoie de cuvinte.
Emotiile primare apar de obicei in situatii noi, neasteptate, cand nu exista raspunsuri
elaborate de actiune, iar rolul lor este de aparare: furia(reflexul de aparare activa), frica(reflexul
de aparare pasiva).
Emotiile secundare(educate) sunt ceea ce simtim dupa emotia primara. Sunt influentate de
contextual social si situational, dar si de motivatie. Se formeaza prin invatare si ii ofera
organismului posibilitatea de a raspunde adecvat.
Ex: Poate sa ne fie rusine pentru ca ne-a fost frica sa intervenim intr-o situatie si sa
incercam sa facem ceva constructiv.
Putem sa ne simtim vinovati daca am actionat sub imboldul furiei si sa ne cerem scuze
pentru manifestarea noastra.

Emotiile sanatoase si emotiile distructive

Daca raspunsul emotional este direct proportional cu situatia care-l declanseaza, avem o
emotie sanatoasa.De exemplu,frica de un esec la un examen pentru care nu am invatat este o
emotie sanatoasa care se asociaza cu un gand realist, in schimb, increderea ca voi lua nota mare la
un examen pentru care nu am invatat este o emotie distructiva.

Emotiile sanatoase ajuta la adaptarea si mobilizarea organismului, iar emotiile distructive

conduc la dezorganizare, tulburari psihice si somatizari. De exemplu, in tulburarile anxioase, frica
este o emotie disfunctionala pentru ca este in exces in raport cu stimulul care o provoaca.
Valenta negativa(de disfunctional sau nesanatos) este data de faptul ca aceste emotii sunt
in exces, fapt ce conduce la un consum foarte mare si inutil de resurse ale organismului.

Lista emotiilor de baza

Paul Ekman: frica,furia,tristetea,dezgustul,bucuria,surpriza
Robert Plutchik: increderea,furia,anticiparea,dezgustul,bucuria,frica,tristetea,surpriza
MagdaB.Arnold:furia,aversiunea,curajul,descurajarea,disperarea,frica,ura,speranta,iubirea,
tristetea
William McDougall: furia,dezgustul,exaltarea,frica,nelinistea,dependenta,tandretea
Carroll Izard: furia,mahnirea,dispretul,vinovatia,curiozitatea,bucuria,rusinea,surpriza
Nu este rau cand ne exprimam toate aceste emotii, in mod adecvat. Conform lui Franz
Rupert, exista notiunea de frica sanatoasa care ne avertizeaza despre pericolele reale. Exista si o
furie sanatoasa care ne ajuta sa formulam ingrijorarile sis a stabilim granitele personale, iubirea
sanatoasa este atenta, dar nu posesiva. O rusine sanatoasa tine, in limite acceptabile,
comportamentul social sau sexual.
Astazi, dincolo de ceea ce facem, de contributia noastra la progresul acestei lumi, a
devenit mult mai important sa aratam si cine suntem, sa ne aratam fara prea multe masti, fara a
avea ca unic scopsa dam bine in fiecare moment.A devenit important sa invatam sa ne aducem
aminte de vulnerabilitate, bunatate, compasiune, sprijin, afectiune, iubire, calitati pe care le avem
dintotdeauna in noi si, din pacate, nu le-am mai folosit din cauza fricii de a nu fi considerate slabi
si neajutorati.
Nu poate exista o transformare a intunericului in lumina si a apatiei in miscare fara
emotie. C.G.Jung
Acesta este unul dintre marile secrete ale vietii-sa-ti vindeci sufletul prin intermediul
simturilor si simturile prin intermediul sufletului. Oscar Wilde

Bibliografie
Paul Ekman -Emotii date pe fata
Daniel Goleman - Inteligenta emotionala
http://www.scientia.ro/homo-humanus/psihologie/468-ce-sunt-si-care-sunt-emotiile.html