PROIECT FOTBAL

Educatie Fizica si Sport

TEHNICA JOCULUI DE FOTBAL Elemente tehnice cu minge 1. Intrarea in posesia mingii 1.1 Preluarea 1.1.1 preluarea mingii cu laba piciorului prin amortizare 1.1.2 preluarea mingii cu siretul plin prin amortizare 1.1.3 preluarea mingii cu coapsa prin amortizare 1.1.4 preluarea mingii cu pieptul 1.2 deposedarea 1.2.1 deposedare prin atac din fata 1.2.2 deposedare prin atac din lateral 1.2.3 deposedare prin atac din spate 2. Pastrarea si protejarea mingii 3. Conducerea mingii 3.1 conducerea mingii cu interiorul labei piciorului 3.2 conducerea mingii cu exteriorul labei piciorului 3.3 conducerea mingii cu siretul plin 4. Miscarea inselatoare 4.1 miscarea inselatoare cu trunchiul 4.2 miscarea inselatoare cu piciorul 5. Transmiterea mingii 5.1 lovirea mingii cu piciorul 5.1.1 lovirea mingii cu interiorul labei piciorului (latul) 5.1.2 lovirea mingii cu siretul plin 5.1.3 lovirea mingii cu siretul interior 5.1.4 lovirea mingii cu siretul exterior 5.1.5 lovirea mingii cu exteriorul labei piciorului 5.1.6 lovirea mingii cu varful labei piciorului 5.1.7 lovirea mingii cu calcaiul 5.1.8 lovirea mingii cu genunchiul 5.2 lovirea mingii cu capul 5.2.1 lovirea mingii cu capul de pe loc 5.2.2 lovirea mingii cu capul din saritura cu bataie pe ambele piciore 5.2.3 lovirea mingii cu capul din alergare 5.3 aruncarea de la margine

Sistematizarea tehnicii Element tehnic prin element tehnic intelegem forma generala a miscarilor prin care se actioneaza in manevrarea mingii in raport cu sarcinile jocului si cu regulamentul lui. Procedeu tehnic reprezinta concretizarea si adaptarea la diferite situatii specifice jocului, a elementelor de baza ale tehnicii jocului. Descrierea elementelor tehnice 1. Intrarea in posesia mingii 1.1 Preluarea Element tehnic prin care mingea intra in posesia jucatorului, dandu-i acestuia posibilitatea de a continua o actiune de joc 1.1.1 Preluarea mingii cu laba piciorului prin amortizare Se foloseste la mingile venite cu traiectorie inalta si poate fi executata direct din aer sau cand ricoseaza din sol. 1.1.2 Preluarea mingii cu siretul plin prin amortizare Consta in ridicarea piciorului cu care se face preluarea spre inainte cat mai sus fara miscari de rasucire; la contactul cu mingea, piciorul se retrage rapid inapoi, amortizand contactul, mingea putand fi apoi transmisa direct unui coechipier. 1.1.3 Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare Piciorul relazat din genunchi, in functie de traiectoria mingii, la contactul cu mingea coapsa se lasa in jos, concomitant cu mingea piciorul aducandu-se la verticala. 1.1.4 Preluarea mingii cu pieptul Se foloseste la mingile cu traiectorie razanta la inaltimea pieptului sau la mingile venite cu traiectorie inalta. GRESELI: - amortizarea incorecta la contactul cu balonul; - greseli in aprecierea traiectoriei si vitezei cu care vine mingea; - plasament gresit fata de traiectoria mingii; MIJLOACE PENTRU INVATARE SI PERFECTIONARE - jucatorul lasa sa cada mingea la nivelul trunchiului, dupa care executa unul din procedeele de preluare cu laba piciorului. - jucatorul arunca mingea in sus cu doua maini si executa unul din procedeele de preluare. - pase in patrat cu preluare, transmiterea mingii si schimbarea locului in directia in care s-a pasat sau in partea opusa pasarii. - Pase in doi cu si fara schimb de locuri cu executarea uneia din preluari cu laba piciorului.1

[CONSTANTINESCU,D.,HONCERIU,C.,ENACHE,P.,2004, p. 68,74,75,76,78]

1.2 Deposedarea Element tehnic prin care se urmareste scoaterea mingii din posesia adversarului executat de toti jucatorii indiferent de post atunci cand echipa se afla in aparare. 1.2.1 Deposedarea prin atac din fata Procedeu compus din trei faze: - tatonarea apropierea de jucatorul cu minge si gasirea momentului favorabil de deposedare propriu-zis; - declansarea deposedarii printr-o actiune prompta; - luarea contactului cu mingea si cu adversarul prin interpunerea interioara dar hotarata cu umarul in adversar pentru a-l dezechilibra si a-i scoate mingea de sub control. 1.2.2 Deposedarea prin atac din lateral Procedeu ce se realizeaza in lupta directa cu adversarul si consta in atacarea din lateral a jucatorului cu minge prin interpunerea piciorului la minge concomitant cu aplecarea trunchiului spre exterior, bratul de langa adversar va fi lipit de corp, celalalt intins lateral pentru echilibru. 1.2.3 Deposedarea prin atac din spate Procedeu folosit cand atacantul a deposit aparatorul si consta in interpunerea unui picior al aparatorului intre minge si posesor atunci cand distanta permite. MIJLOACE PENTRU INVATARE SI PERFECTIONARE - doi jucatori fata in fata, unul conduce mingea in mers, celalalt se deplaseaza spre el, executand deposedarea; - jucatorii la distanta de 1.5-2 m se deplaseaza spre inainte, la semnal cei din stanga (dreapta) se apropie de cei cu minge, iau contact cu acestia si-i indeparteaza de minge; - doi jucatori la o minge, unul conduce mingea, celalalt executa deposedarea prin alunecare. 2. Pastrarea si protejarea mingii Element tehnic prin care jucatorul aflat in posesia mingii o pastreaza si o protejeaza, ferind-o de interventia adversarului. Ea este combinata si cu alte elemente tehnice (conducere, preluare, fenta), avand un character mai complex, in functie de situatia tactica prezenta la un moment dat. Protejarea mingii se face atat pe loc cat si in timpul conducerii mingii si consta intr-o succesiune de miscari executate cu picioarele si corpul prin interpunerea acestora intre adversar si minge. 3. Conducerea mingii Este elemental indispensabil jocului de fotbal si, mai ales, al celui individual. 3.1 Conducerea mingii cu interiorul labei piciorului Consta in impingerea mingii ci interiorul labei piciorului prin lovituri successive, laba piciorului fiind usor indreptata inspre afara, genunchiul este putin departat de axa longitudinala a corpului si putin flexat, articulatia gleznei este moale.2
2

[CONSTANTINESCU,D.,HONCERIU,C.,ENACHE,P.,2004, p. 80,82,83,84,85]

3.2 Conducerea mingii cu exteriorul labei piciorului Urmeaza aproape aceleasi miscari, laba piciorului este mai relaxata si acopera mai mult mingea, avand suprafata de contact mai mare. 3.3 Conducerea mingii cu siretul plin Consta in impingerea mingii prin lovituri succesive cu mijlocul siretului, laba piciorului fiind putin inclinata in jos, glezna destul de mobila iar genunchiul usor flexat si ramanand paralel cu axul longitudinal al corpului. MIJLOACE PENTRU INVATARE SI PERFECTIONARE - controlul mingii executat cu interiorul labelor picioarelor de pe loc, deplasare usoara, alergare; - conducerea mingii cu interiorul, exteriorul si siretul plin cu piciorul indemanatic din mers, alergare usoara, viteza; - conducerea mingii printre jaloane. 4. Miscarea inselatoare (fentele) Sunt exercitii tehnice complexe care constau din miscarile effectuate cu picioarele, corpul si chiar privirea, executate de posesorul mingii, cu scopul de a induce in eroare adversarul care il ataca, pentru a ramane in continuare in posesia mingii, a pasa, patrunde sau finalize. 4.1 Miscarea inselatoare cu trunchiul Consta in inclinari stanga-dreapta ale trunchiului cu trecerea centrului de greutate de pe un picior pe altul. 4.2 Miscarea inselatoare cu piciorul - de pe loc cu simularea lovirii mingii; - din miscare cu lovirea inselatoare a mingii; - prin oprirea inselatoare a mingii; - prin calcarea pe minge; Aceste fente se executa de pe loc sau din deplasare si constau in simulari ale opririi, transmiterii si lovirii inselatoare a mingii executate cu piciorul si urmate de alte procedee tehnice cu care se executa actiunea initiala la inceput. MIJLOACE PENTRU INVATARE SI PERFECTIONARE - jucatorii conduc mingea printre jaloane, la fiecare jalon executand fenta indicat; - atacantul cu mingea simuleaza o pasa spre dreapta urmata de depasirea rapidaspre stanga; - pe perechi atacant-aparator, atacantul indreptandu-se spre atacator il depaseste pe acesta prin unul din procedeele cunoscute; - atacantul conduce mingea, simuleaza lovirea mingii cu siretul interior pe lateral, trece piciorul peste minge si cu exteriorul o trimite in partea opusa.3

[CONSTANTINESCU,D.,HONCERIU,C.,ENACHE,P.,2004, p. 86,87,88,89,90,91]

Transmiterea mingii 5.1 Lovirea mingii cu piciorul Element ethnic de baza al jocului, fara de care fotbalul nu s-ar putea desfasura, este esenta jocului, constituind baza pentru alte elementetehnice specifice cum ar fi: preluarea, conducerea mingii, pasarea, finalizarea. 5.1.1 Lovirea mingii cu interiorul labei piciorului (latul) Piciorul de sprijin este usor flexat din genunchi, asezat lateral langa minge, piciorul de lovire flexat, cu laba piciorului orientata cu varful in afara, formeaza un unghi drept cu directia in care transmitem mingea, dupa pendulare luand contact cu mingea si imprimandu-i forta si precizia dorita. 5.1.2 Lovirea mingii cu siretul plin Piciorul de sprijin este usor flexat, plasat langa minge si lateral de ea. Piciorul de lovire penduleaza din genunchi, luand contact cu mingea cu laba piciorului intinsa si incordata din glezna pe mijlocul circumferintei mingii. GRESELI: - elan gresit; - trunchiul lasat pre ape spate; - laba piciorului insufficient intinsa si glezna nu este incordata. 5.1.3 Lovirea mingii cu siretul interior Miscarea este aceeasi ca la lovirea cu siretul plin, deosebirea consta in contactul efectuat cu laba piciorului cu varful orientat in afara; contactul cu mingea este facut putin lateral fata de centru iar elanul este oblic. 5.1.4 Lovirea mingii cu siretul exterior Varful labei piciorului este orientat spre interior iar elanul poate fi executat perpendicular pe minge sau usor oblic. 5.1.5 Lovirea mingii cu exteriorul labei piciorului Are aceeasi biomecanica ca lovitura cu siretul exterior, insa contactul mingii cu laba piciorului se face pe aproape toata suprafata ei. 5.1.6 Lovirea mingii cu varful labei piciorului Se aplica cu varful bocancului, elanul fiind perpendicular pe minge, contactul facanduse pe mijlocul ei. 5.1.7 Lovirea mingii cu calcaiul Se executa printr-o actiune de pendulare antero-posterioara a gambei, contactul cu mingea fiind realizat de calcai. 5.1.8 Lovirea mingii cu genunchiul Se efectueaza cu suprafata de deasupra rotulei si se foloseste ca procedeu de degajare a mingii sau chiar de finalizare in spatii foarte aglomerate.4

5.

[CONSTANTINESCU,D.,HONCERIU,C.,ENACHE,P.,2004, p. 92,93,94,95,96,99]

MIJLOACE PENTRU INVATARE SI PERFECTIONARE - din joc de glezna, lovirea mingii autoaruncate la perete, folosind alternative ambele picioare, cu: latul, siretul interior, siretul plin; - pase in doi din deplasare pe lungimea terenului; - suveica cu transmiterea mingii folosind procedeele indicate. 5.2 Lovirea mingii cu capul Este un element tehnic specific jocului de fotbal, el putand fi folosit ca mijloc de finalizare, pasare sau degajare. 5.2.1 Lovirea mingii cu capul de pe loc Se poate executa din doua pozitii, cu picioarele pe aceeasi linie sau cu un picior inainte. 5.2.2 Lovirea mingii cu capul din saritura cu bataie pe ambele picioare Se poate face cu lan sau cu desprindere de pe loc si este un procedeu care se executa in momentul cand adversarul se afla in imediata apropiere a executantului. 5.2.3 Lovirea mingii cu capul din alergare Este un procedeu mai dificil de executat, tehnica fiind identical cu lovirea mingii cu capul de pe loc cu un picior inainte, executata in timpul alergarii. MIJLOACE PENTRU INVATARE SI PERFECTIONARE - jucatorul cu mingea o arunca in sus la aproximativ 1 m deasupra lui, lovind-o cu capul, o prinde sau o preia cu coapsa sau cu piciorul; - lovirea mingii cu capul la perete de pe loc cu picioarele pe aceeasi linie sau cu un picior in fata; - fiecare jucator cu minge, mentinerea mingii in aer prin lovituri successive static, apoi din deplasare. 5.3 Aruncarea de la margine Procedeu de repunere a mingii in joc cand aceasta a parasit liniile laterale ale terenului. Se executa cu doua maini de deasupra capului, precedata de o pronuntata extensie a trunchiului si flexia picioarelor.5

[CONSTANTINESCU,D.,HONCERIU,C.,ENACHE,P.,2004, p. 100,101,102]

BIBLIOGRAFIE 1. CONSTANTINESCU,D.,HONCERIU,C.,ENACHE,P.,(2004) Fotbal-Teoria jocului, Editura CANTES