Universitatea ,,Lucian Blaga Sibiu Facultatea de tiine Specializare: Master A.P.

Anul I

Demersul tiinific n antrenamentul sportiv

Student: Manea tefan

Demersul tiinific are ca punct de pornire un set de ntrebri pe care un antrenor i le pune:
de ce sportivul atinge sau nu o anumit performan; de ce sportivi cu profil asemntor din punct de vedere fizic, motric sau psihologic, obin performane diferite n competiii; de ce alt antrenor este mai bun (greu de recunoscut, dar foarte eficient s-i gseasc punctele slabe n pregtire, activitate, atitudine); care sunt resursele financiare de care beneficiaz alii; unde a greit i unde a fcut bine; care este gradul de aplicabilitate al caracteristicilor de antrenament considerate general valabile; ct de btios s fie sportivul su; au ali antrenori surse de informare i de documentare care s le permit deinerea unor cunotine deosebite n ceea ce privete metodologia i metodele de antrenament, mecanismele specifice medicinii sau nutriiei, etc.; sunt alii mai educai din punct de vedere moral (de acas, sau de mai trziu); ct de mult i cunosc adversarii; cum s-l fac pe sportiv s fie deintor al unei zone optime a energiei psihice (Martens 1987)1;

 care este responsabilitatea antrenorului n faa sportivilor i a factorilor decizionali implicai; ce-i motiveaz pe alii i pe sportivii lor; s vizeze ctiguri materiale mai multe i mai modeste (mai uor de realizat) sau s tind numai dup marea performan (lacrimile de pe podiumul olimpic). n domeniul cercetrii tiinifice, aceste ntrebri ar trebui s constituie principala surs de plecare (blocstartul) n uriaa munc a oricrui antrenor. Rspunznd acestor ntrebri, un antrenor i poate perfeciona metodele de antrenament, acordndu-le dup ritmul progresului tiinei n diferite domenii de activitate. Observam cum n timp s-au produs numeroase descoperiri n domeniul medicinii, fizicii, chimiei, psihologiei, datorit performanelor sportive care au atras atenia i totodat curiozitatea cercettorilor n domeniile respective cu privire la capacitile maxime de efort sau de rezisten ale organismului uman. Lund n considerare aspectele de mai sus, vom ncerca n cele ce urmeaz s oferim i un rspuns ntrebrilor care formeaz ideile de baz a antrenorului care aspir la atingerea naltei performane a sportivilor pe care i antreneaz. Un sportiv este capabil de atingerea unei anumite performane n primul rnd avnd voina i motivaia necesar atingerii acelei performane. Bineneles, exist o serie de factori decisivi n formarea acelui sportiv pentru a-l determina s aspire ctre acea performan : - antrenorul este piesa de rezisten n acest sens, el administrnd n mare parte efortul sportivului ctre scopul propus. Dozarea efortului n perioada de pregtire,

prin antrenamente complexe de tip antrenament total, duce la transformarea capacitilor sportivului, a performanelor sale la cote maximale. Refacerea organismului de asemenea este important, deoarece fr refacere, organismul nu mai are capacitate complet de lucru. - mediul de antrenament i de relaxare. (ambientul de lucru i cel de acas). - membrii familiei sau oamenii cu influen emoional asupra lui. - anturajul, prietenii. - cei pe care i consider modele de urmat n viaa sa. - factorul de mediu(cald,frig,soare,ploaie,etc.). - coechipierii sau partenerii de antrenament. - aparatura, echipamentul i materialele de care dispune pentru efectuarea antrenamentelor. - fondul financiar de care dispune sportivul sau membrii familiei sale. - educaia primit n cadrul familiei. - educaia colar dobndit pn la momentul respectiv. - eecuri sau succese profesionale, sociale, colare. - probleme de ordin familial sau social. - capacitile psihologice, motrice, emoionale, senzoriale. Este evident c succesul sau eecul unui sportiv n atingerea performanei de un anumit nivel este inevitabil influenat de majoritatea factorilor enumerai anterior.

Determinarea sportivului n atingerea acelei performane, ine n special de capacitatea sa de detaare de orice problem care s-ar ivi pe parcursul perioadei de pregtire n scopul propus. Asta presupune o riguroas pregtire psihologic, ns depinde n mare parte i de fondul genetic al fiecruia, de felul n care fiecare sportiv i nsuete tehnica elementelor, procedeelor sportului practicat. Creativitatea iari este un factor important n atingerea naltei performane. Numeroase sporturi au atins astzi culmile perfeciunii datorit cercetrii tiinifice, rezultatele sau baremele nscrise astzi fiind cu mult peste ateptrile celor care au practicat aceste sporturi n lipsa influenei cercetrilor tiinifice, acelea bazndu-se atunci pe mai puine criterii de ordin tehnico-tactic dect cele din zilele noastre. O analiz riguroas a tipului de antrenament se cere a fi fcut semestrial observnd baremele maxime atinse de sportiv n acel interval de timp, i/sau variaiile acestora n funcie de anumii factori. Antrenorul care lucreaz pentru pregtirea unui sportiv de nalt performan nu va lucra niciodat singur, ci ntotdeauna alturi de o echip de specialiti din diferite domenii, ncepnd cu nutriioniti, medici, psihologi, cercettori, tehnicieni, maseuri, . a. Motivaia sportivului poate fi de diferite tipuri sau avnd nenumrate cauze, de ordin material sau spiritual. Motivaia material este ns de cele mai multe ori cea care determin un sportiv s cucereasc noi recorduri, succesul obinut avnd rezolvare pentru diferite alte situaii personale dar i sociale. Astfel c zona de unde vine acel sportiv are la fel de mult de ctigat ct i sportivul, n funcie de importana competiiei sau/i valoarea sportivului (dac acesta a pstrat spre exemplu un titlu mondial mai muli ani la rnd).

Motivaia de natur spiritual poate fi aceea care face ca sportivul s lupte pentru un scop nobil, nu doar n scop personal. Exemplu: promovarea zonei din care face parte, salvarea vieii cuiva drag, recptarea onoarei n faa altei naiuni,etc. Cunoaterea adversarilor este esenial n orice competiie, cu att mai mult la nivel de nalt performan. ntotdeauna sportivii pot nva din greelile adversarilor, i mai mult se pot folosi de slbiciunile lor pentru a reui s-i nving. Acest tip de studiu asupra adversarilor e valabil i se practic n toate ramurile sportive, pn la urm acesta fiind de fapt exploatarea unui instinct foarte bine conservat la fiinele vii, anume: specularea greelilor adversarilor n favoarea ctigului personal. Recunoaterea propriilor greeli este un pas important n descoperirea slbiciunilor personale i ndreptrii lor, aa nct sportivul s fie ct mai puin vulnerabil n faa adversarilor si, sub orice form. Informarea n legtur cu noutile n domeniu sunt o surs important de inspiraie pentru felul n care trebuie pregtit sportivul spre a atinge maximul capacitii sale de exprimare motric. Ideea de nalt performan poate fi sdit sportivilor care au ntr-adevr potenial de a ajunge acolo. Cei care nu au anse n acest sens e bine s realizeze din timp acest lucru, spre a nu irosi energie i fonduri n mod inutil. Orice investiie trebuie recuperat la un moment dat, iar dac aceasta nu mai poate fi recuperat sub o anumit form, sensul investiiei dispare i creeaz pagub. Resursele financiare la care se poate apela pentru sprijinirea unui sportiv de performan vin n mare parte din sponsorizri, n funcie de valoarea la care este cotat sportivul. Investind n imaginea sportivului care are nenumrate titluri

internaionale sau mondiale, o firm investete de fapt n imaginea firmei respective. Cu ct sportivul e mai bine vndut cu att firma are mai mult de ctigat. Responsabilitatea antrenorului fa de sportivi este la fel de mare ca i responsabilitatea prinilor fa de copii lor, deoarece este un formator de caracter n primul rnd, iar sportivii ca i copii au tendina de a copia parial sau n ntregime multe din caracteristicile educatorului. Felul de a se raporta la ceilali, comportamentul fa de colegi, adversari, fa de sportul practicat. Dac antrenorul are o atitudine nedreapt fa de competitorii sportivilor si, la fel se vor manifesta i sportivii. Daca va avea o atitudine de fairplay indiferent de consecinele asupra sportivilor si, i acetia vor ti s fie demni i atunci cnd vor pierde i cnd vor ctiga.