4

CUPRINS
PUNCT DE VEDERE AL AUTORULUI

CAPITOLUL I
INTRODUCERE N PROBLEMATICA TEMEI STUDIATE

CAPITOLUL II OBEZITATEA I METABOLISMUL

2.1. Perioade de dezvoltare ale copilului
2.2.Secretele metabolismului pentru meninerea greutii corporale
2.3. Obezitatea definiii, caracteristici
2.4. Factori de risc i cauze n apariia obezitii
2.5. Rolul kinetoterapiei n combaterea obezitii
CAPITOLUL III STUDIU APLICATIV - CONSELING GENETIC SI
PLANIFICARE FAMILIALA
3.1.Rolul cabinetelor medicale de conseling n planificarea familial
3.2.Pregatirea psihoprofilactic a gravidei prin conselling si cabinetele de
planificare familial

PUNCT DE VEDERE AL AUTORULUI

Lucrarea certific un mod de abordare convenional, a multiplelor noiuni pe
care aceasta se fundamenteaz i i centreaz ntreaga cercetare aplicat unei etape
fundamentale pentru sexul feminin i implicit nou nscutului prin viziunea holistic i
alte tehnici de kinetoterapie, menite s optimizeze complexele de metabolisme ca s
ofere un aport substanial de energie pentru susinerea unei etape covritoare a vieii
pentru subiecii amintii, sarcina i evitarea unei inadeverene adesea intervenite
pentru ambele pri, obezitatea.
Cercetrile trebuie privite printr-o multitudine de concepte i aplicaii care la
prima vedere par a fi sinonime ns prin tehnicile i mijloacele acestora, se contureaz
evident distincia planificrii familiale i a consilierii adecvate metabolismului fiecrei
individe aflat n perioada sarcinii.
Planificarea familial necesit o abordate global i social, chiar instituional,
condiionat de voina Statului prin Constituie i alte reglementri instituionale,
menite s indice tehnicile i metodologiile prin care familia poate fi susinut ntr-o
direcie armonioas atat pentru Stat ct i pentru ea nsi. Pe cnd tehnicile de
conselling familial sunt aspecte ale mai multor tiine, care studiaz reacia organismului
uman prin aporturile i schimbrile energetice impuse la nivel de metabolisme, printr-o
alimentaie adecvat, prin tehnici de masaj i alte forme de exerciii de susinere a
bioenergiei umane la nevoie prin medicaie ct mai puin duntoare att gravidei ct i
nou nscutului. Acestea avnd obiectivul de a pregtii organismul uman s satisfac
toate cerinele biologice de susinere a sarcinii in condiii metabolice adecvate fr
afeciuni asupra propriei persoane ct i a etapelor care urmeaz ulterior, alturi de
nou nscut, adic o perioad favorabil de nutriie i ngrijire adecvat prin propriul
organism dedicat noului nscut, care s susin crearea adecvat a metabolismului

micuului care pretinde s se dezvolte adecvat n etapele ulterioare de vrst ale vieii.
De aceea este important ca n aceast perioad, persoanele n cauz s beneficieze de
informaii care s le satisfac aceste nevoi fizico- biologice, nutriionale i chiar
spiritual materiale.
Mintea controleaza atitudinea, gndurile si judecata oricrei persoane astfel
nct, componentele organismului uman produc sub influena tririlor psihice anumite
substante chimice pe care specialitii le numesc mediatorii chimici. Acesti mediatori
chimici sunt cei care fac legtura dintre fizic si psihic, adica ntre minte si trupul
nostru. Aceasta este legtura magica pe care mintea o are cu corpul nostru.
Lucrnd cu gndurile pozitive, putem elimina cauzele mentale i emoionale ale
obezitii creem astfel, stri de contiin dimensionale de relaxare. Acestea se traduc
la nivelul celulelor din corp ca reacia unei unde de lumin ce vibreaz pe o frecven
specific apparthi-lor (receptorii de frecven din ADN) care sunt menini s traduc la
limbaj de celul, schimbrile ce se comunic prin mental ctre trupul care lupt cu
obezitatea. Valurile de sunet, traduc interrelaiile dintre sabloanele celulare,
programate la nivel de celul s rennoiasc, nivelul de vibraie natural de la nivelul
sistemului celular i al ntregii reele energetice meridionale.
Acum aminoacizii sunt folosii pentru a produce proteinele, supranumite i
moleculele vieii care ajung la receptorii nucleari de unde se mediaz legtura cu celule
i activitatea hormonilor ct i a altor substane cum ar fi vitaminele.
n acest proces, gndul creaz frecvena care mic toate procesele metabolice,
ajungnd pn la nivel de celul unde spin-ul de rotaie se racordeaz la tiparele
vibratorii multidimensionale de radiaie, de energie electromagnetic biploar, care
formeaz modelele specifice de frecven scalar n interiorul tiparului de manifestare
personal, capabile de transmutaie energetic corespunztoare, cu niveluri mai nalte
de contiin ale Sinelui.

CAPITOLUL I
INTRODUCERE N PROBLEMATICA TEMEI STUDIATE

Una din problemele actuale ale contemporaneitii este i obezitatea. Ea

reprezint o mare ameninare pentru sntatea noastr. Pe lng efectul estetic i
afectarea vieii sociale, obezitatea are o mare influen asupra funcionrii organismului
nostru ca ntreg i asupra unor anumite organe n mod special.
Efectele sunt cu att mai importante i impresionante cu ct obezitatea
debuteaz mai devreme, astfel c trebuie s contientizm pericolul, s tim efectele i
s ncercm cu orice pre s restabilim greutatea normal.
Obezitatea este in multe locuri din lume o problem a intregii societi, "globale"
am putea spune, o adevarat problem social.
n anul 1980, la nivel global, 4.8% dintre brbai i 7.9% dintre femei erau obezi
pentru ca n anul 2008, cifrele s creasc la 9.8% pentru brbai i 13.8% pentru femei,
practic, n mai puin de 30 de ani, nivelul obezitii pe plan global s-a dublat.
Cele mai grase popoare din lume sunt cele din Oceania (insulele Oceanului Pacific)
cu un BMI de 35-36 (normal fiind ntre 20 i 25) cu pn la 70% mai mare dect cel din
unele ri subsahariene sau din Asia de Sud-Est.
Dintre rile bogate, locul frunta n ceea ce privete obezitate este ocupat, de
Statele Unite ale Americii nregistrnd un (BMI de peste 28 la ambele sexe); la polul
opus se afl Japonia, cu un BMI de doar 22 (brbai) i 24 (femei)1.
n Europa, femeile din Cehia i din Turcia au cel mai mare BMI (28), iar
elveiencele cel mai mic BMI (24), romnii au un BMI mediu de 25-42. Singura ar din
lume care nu a nregistrat vreo cretere n ceea ce privete procentul populaiei obeze
este Congo, aceasta datorit srciei excesive cu care se confrunt aceast ar.
www.thelancet.com.

Pentru copiii obezi situaia este cu att mai dificil mai ales dac la natere un
copil are 12% din greutate sub form de grsime, la 4 luni ajunge la 20% iar la 1 an la 1/3
din greutatea corpului. Ceea ce presupune depirea a 30% din greutatea corpului i deci
atingerea stadiului de obezitate.
Calitatea alimentaiei dat n primele luni de via este cea de care depinde
creterea rapid i uoar a esutului adipos. S-a observat c n cazul copiilor hrnii
artificial n timpul primelor 6 sptmni cu cantiti mari de lapte, greutatea este
depit cu 80 90% la peste 60% dintre copii.
Dintre copiii, obezi din primul an de via, se recruteaz cei mai muli obezi n
rndul adolescenilor. S-a constatat c 40% dintre obezii aduli au fost obezi i n
copilrie i peste 80% dintre copiii obezi vor fi deci supraponderali ca aduli.
Aceasta ne face s afirmm c obezitatea este determinat de cele mai multe ori
de alimentaia i obiceiurile alimentare din copilrie. Numrul de celule adipoase formate
rmn definitive i va marca ulterior ntreaga existen viitoare a individului.
Exist posibilitatea ca numrul de celule s fie n unele cazuri transmis i
ereditar. Unii specialiti leag aceasta de supraalimentaia mamei n perioada de sarcin
care ar putea influena ulterior numrul de celule adipoase ale copilului la natere. n
alte cazuri, mama copilului este obez sau diabetic, n acest caz un copil are 40% riscul
de a deveni obez n cazul n care unul dintre prini este el nsui mult prea gras. Dac
ambii prini au probleme grave de greutate, riscul se dubleaz i se apropie de 80%.
Experiena a dovedit c, odat identificat riscul, o corectare precoce a alimentaiei
copilului permite adesea neutralizarea acestei predispoziii.
S-a demonstrat c, pe termen lung, modul de hrnire al oamenilor determin
modificarea formei genelor, ceea ce se traduce printr-o adevrat reprogramare a
metabolismului. De exemplu, hiperstimularea permanent a pancreasului, printr-un exces
de glucide cu indice glicemic ridicat, ar putea activa copia genei insulinei. Iar n prezena
unui exces de glucoz (hiperglicemie), o parte a acesteia din urm va fi mai uor
transformat n grsime (lipogenez). La fel i n cazul glicemiilor postprandiale
crescute, de la 2 la 3 g/l, sunt capabile s activeze genele ligazei, acizilor grai, ceea ce

explic o orientare metabolic ndreptat mai mult ctre lipogenez (crearea grsimii de
rezerv), cu multiplicare definitiv asupra celulelor grsoase.
De asemenea, este posibil ca obiceiurile alimentare defectuoase ale femeii s
poat induce sensibiliti speciale viitorului copil: gust pronunat, chiar dorin
irezistibil pentru anumite alimente (zahr, glucide cu indice glicemic ridicat), care vor
avea efecte incontestabile asupra greutii copilului.
Studiile au mai artat c alptarea copiilor la sn prezint mult mai puine riscuri
de a deveni n adolescen obezi. De exemplu, n Germania n urma unui studiu ntreprins
pe 10 000 de copii n vrst de 6 ani, s-a dovedit c dintre cei hrnii cu lapte artificial
n prima vrst, 17% erau prea grai i aproape 5% erau obezi, n vreme ce 12% dintre
copiii alptai de mama lor (dintre care 2,8% obeze) aveau o greutate excesiv.
Explicaiile din aceast constatare au artat c copilul cnd primete sn, suge la cerere
ct dorete i mai ales dup nevoi. Hrnit cu biberonul, i se dau cantiti exacte
prescrise de pediatru sau indicate pe cutia de lapte. Fie c bebeluul este sau nu
mnccios, c-i este foame sau nu, nu conteaz. Copilul hrnit la sn beneficiaz de un
lapte a crui compoziie i echilibru sunt perfecte i rspund tuturor nevoilor lui.
Laptele de la sn este srac n proteine (1,3g la 100 g) i bogat n grsimi polinesaturate.
S-a considerat c laptele maternesc din punct de vedere psihologic este evolutiv. Pe
cnd laptele maternizat industrial are, o compoziie definit, oricare ar fi el. Este, deci
deosebit de bogat n proteine (1,7% pn la 3,5g pentru 100 g n laptele industrial pentru
primele luni) i srac n grsimi. Mai mult proteinele din laptele de vac favorizeaz
ngrarea dac inem seama c un viel i tripleaz greutatea n trei luni, n vreme ce
un sugar are nevoie de doi ani ca s o fac.
Deci un exces relativ de proteine din laptele de vac, accelereaz maturizarea
sugarului, care, ca urmare, ncepe mult prea devreme saltul de adipozitate. Cum aceasta
este perioada n care se fabric cele mai multe celule grsoase (adipocite), sugarul pune
astfel bazele viitoarei sale obeziti. Laptele pentru primele luni ale sugarului conine,
maltodextrin i/sau amidon de porumb (care nu exist n laptele matern), ntrebuinat
n scopul de a procura sugarului o senzaie rapid de saietate. Or, maltodextrina i
amidonul de porumb sunt glucide cu indice glicemic foarte ridicat. Amndou sunt de

natur s induc hiperinsulismul, care este un alt factor de cretere n greutate. i cu

ct alptatul la sn se prelungete, cu att exist riscul copilului de a fi obez la intrarea
n coal.
n alt ordine de idei, dac laptele pentru vrsta a doua este nlocuit prea
devreme cu laptele de vac semidegresat, dezechilibrul alimentar poate fi att
cantitativ ct i calitativ. Se tie c laptele de vac semidegresat conine cu 50% mai
multe proteine dect laptele pentru copii, de trei ori mai mult sodiu, de trei ori mai mult
calciu, de cinci ori mai mult fosfor, de treizeci i cinci ori mai mult magneziu, de cinci ori
mai mult mangan. Paradoxal, s-a observat c, din laptele de vac, calciu este mai puin
absorbit (din cauza excesului de fosfai) ceea ce determin ca copiii hrnii cu laptele
de vac, s aib o hipocalcemie paradoxal. n condiiile n care, ncepnd de la cinci luni,
aportul de proteine al sugarului este de dou ori mai mare dect normal. Majoritatea
cercetrilor alimentare au artat c un copil mic, ntre ase luni i doi ani, consum n
medie 4 5 g de protein pe kilogram/corp i pe zi. Cum recomandarea este de
aproximativ 1,5 g pe kilogram/corp i pe zi, exist motive de ngrijorare. n mod clar
aportul de lipide este clar insuficient. El este totui necesar pentru a continua s ofere
copilului de aceast vrst acizii grai eseniali (acidul linoleic i acidul alfa linoleic).
Aceia sunt indispensabili formrii creierului copilului, aceti doi acizi grai intr n
compoziia laptelui pentru vrsta a doua, dar lipsesc din laptele de vac.
Deci concluzia este c un consum excesiv, att de proteine din lapte de vac, ct
i de glucide cu indice glicemic ridicat sunt cauza major a rspndirii obezitii n
rndul adolescenilor de astzi.
Dac mai lum n calcul i dieta prinilor n zilele noastre profund dezechilibrat.
Strmoii notri aveau diete srace n sodiu i bogate n potasiu. Ei aveau un raport
sntos dintre sodiu i potasiu i anume 1 la 4, ceea ce reprezenta rezultatul consumului
unor cantiti importante de fructe i legume bogate n potasiu.
n zilele noastre, raportul este invers, adic 4 la 1 pentru c mncm alimente
procesate, bogate n sodiu i insuficiente fructe i verdeuri. Iar celulele noastre
funcioneaz ca nite baterii electrice, a cror ncrctur electric este creat de

Calitatea proteinelor din laptele de vac nu este adaptat nevoilor umane.

diferena dintre cantitatea de potasiu din interiorul celulei i cantitatea de sodiu din
exteriorul celulei. Bateriile celulelor furnizeaz electricitatea care determin inima s
bat i creierul s funcioneze. Un consum excesiv de sodiu modific raportul
sodiu/potasiu din celulele noastre i ne va face s ne simim obosii i epuizai.
n medie, organismul uman are nevoie de aproximativ 220 de miligrame de sodiu
pe zi. Pe cnd o linguri de sare rafinat conine aproximativ 2300 de mg de sodiu.
Pentru organismul uman este recomandat nu mai mult de 1000 mg de sodiu pe zi adic
mai puin de jumtate de sare. Pentru reducerea acestuia va trebui s scoatem din
alimentaia noastr mncrurile procesate, ntruct 10% din sodiul prezent n dieta
noastr se gsete natural n alimente, n jur de 10 % - 15% se adaug prin sarea de
mas iar restul de 75 % - 80% provine din alimentele procesate i semipreparate.
Datorit consumului alimentelor procesate, majoritatea persoanelor ingereaz de
la 4000 mg la 7000 mg de sodiu pe zi, iar multe dintre ele sunt expuse pn la 10 000
20 000 mg de sodiu pe zi.
n acest context se impune echilibrarea chimiei celulelor cu potasiu. Dac
consumul de sodiu continu s fie mai mare n organismul nostru, oasele pot s slbeasc
iar la fiecare 2000 mg sare consumat se pierde aproximativ 23 mg de calciu prin urin.
Deci trebuie nlocuit calciul pierdut, n condiiile n care se continu cu un consum mediu
de 5000 mg de sodiu pe zi, poate s duc la o pierdere mai mare de 2,5 % /an din masa
osoas, rezultnd un total de 25% n doar 10 ani, acesta fiind i unul din motivele pentru
care persoanele n vrst au oasele att de firave i sufer de osteoporoz.
De asemenea, sodiul ajut la reglarea cantitii de ap att n interiorul, ct i n
exteriorul celulelor, iar excesul duce la reinerea apei care, la rndul ei, duce la
creterea n greutate.
Pe lng raportul sodiul - potasiu prezentat mai sus, care am vzut este total
defavorabil n zillele noastre datorit mncrilor porcesate i semipreparate, deficiena
continu i la nivelul raportului de vitamine omega 3 i omega 6. Motivul principal al
acestei deficiene omega 3 este datorat de trecerea masiv, n secolul XX, de la
grsimi i uleiuri tradiionale la uleiuri vegetale procesate i hidrogenate.

n mod tradiional, vitele erau hrnite cu iarb, pe cnd cele din fermele
industriale din ziua de astzi sunt hrnite cu cereale pentru a le crete cantitatea de
grsime i greutate. Vitele hrnite cu iarb aveau un raport ntre omega 3 i omega 6 de
aproximativ 3 la 1, n timp ce vitele hrnite cu cereale au un raport de 20 la 1 i chiar
mai mult. Concluzia este c, vitele care sunt hrnite cu iarb au mai puin grsime
corporal i mai puine grsimi saturate. Aproape 10% din grsimea lor va fi saturat n
comparaie cu 50% pentru cele hrnite cu cereale.
Celulele noastre au nevoie de un minim de trei grame de grsimi omega 3 pe zi,
cantitate care se poate obine n caz de deficit din jumtate de lingur de ulei de in sau
o lingur de untur de pete. Cercetrile recente au artat c raportul dintre omega 6
i omega 3 se dezechilibreaz existnd prea mult omega 6, i poate dura ani de zile
pn cnd se va putea restabili un raport corespunztor.
Deci motivele pentru care ne ngrm sunt diverse dar n realitate patru joac
un rol important i anume:2

Raportul ntre sodiu i potasiu din celule;

Echilibrul dintre mediul acid i cel alcalin din organism;

Consumul adecvat de acizi grai eseniali;

Nivelul inflamaiei din organism.

Raporturile ct mai echilibrate ale acestora sunt fundamentale pentru

meninerea sntii celulare i pentru a evita bolile, inclusiv supraponderabilitatea.

Raportul dintre sodiu i potasiu, echilibrul acido bazic, acizii grai eseniali i
inflamaiile sunt fundamentale pentru c previne bolile de inim, cancer, diabet zaharat,
artrit, osteoporoz, boala Alzheimer i alte boli cronice.

Raymond, Francis Niciodat nu vei mai fi obez, Editura All, Bucureti, 2007, p. 100.

CAPITOLUL II OBEZITATEA I METABOLISMUL

2.1. Perioadele de dezvoltare ale copilului
Copiii sunt considerai resursa viitorului. Diverse discipline ca psihologia,
sociologia, antropologia i medicina au contribuit la promovarea nelegerii creterii i
dezvoltrii copiilor.
Termenul de cretere se refer la modificarea parametrilor fizici, iar

dezvoltarea la creterea funciilor i capacitii fizice i mentale. Aadar, dezvoltarea

este rezultatul a doi factori: maturarea i nvarea. Maturarea se transmite genetic, i
constituie capacitatea normal de dezvoltare sub toate aspectele: fizic, mintal,
emoional. ns nvarea este dobndit ca rezultat al experienei i educaiei, dovada
acesteia fiind schimbarea comportamentului.
Cunoaterea principiilor de cretere i dezvoltare permit nelegerea acestora, o
mai bun nelegere a copilului precum i modul de raportare al acestuia la mediul
nconjurtor.
nc de la nceputul sarcinii, trebuie s tie cum se dezvolt copilul lor pentru a-i
da seama dac acesta crete armonios i n mod corespunztor vrstei. Astfel, fiecare
copil, n dezvoltarea sa, parcurge mai multe perioade3:

Perioada intrauterin (corespunde lunilor de sarcin petrecute n uterul

mamei);

Perioada de nou-nscut (de la natere pn la 28 de zile postpartum);

Perioada de sugar (28 de zile - 1 an);

Perioada de copil mic sau de anteprecolar (1-3 ani);

Perioada de precolar (3-6 ani);

Perioada de scolar mic (de la 6-7 ani pn la pubertate);

Elena Chiimia, Vladimir Mihilescu, Letiia Popovici Puericultur i pediatrie, Editura Info Team, 1997,
pp. 42 50.
3

Pubertatea (10- 14 ani);

Adolescena.

Perioada intrauterin4 (prenatal) corespunde celor nou luni de sarcin i este

perioada care precede actul sexual
femeia,

propriu zis n care cei doi, brbatul i

celulele reproductoare s-au unit

formnd

spermatozoidul printr-o

spriralare centrifugal, n cazul organelor masculine, respectiv ovulul printr-o spiralare

centripet, n cazul organelor feminine. Spermatozoidul dar i ovulul au trimis
vibraii spre mediul nconjurtor sub form de abloane spiralate, pe msur ce s-au
atras reciproc unul spre cellalt n uterul feminin, iar micarea lor urmeaz acelai
ablon, amplificat de propria rotaie.
Din momentul concepiei pn n cel

al

naterii,

ovulul nsmnat crete,

trecnd prin patru perioade majore. Fiecare perioad se dezvolt spre urmtoarea
conform unei funcii logaritmice de timp cu rotaia 3. n aceast perioad ftul crete
cel mai mult n comparaie cu celellte perioade, deoarece pe parcursul celor 9 luni,
din numai dou celule (ovulul i spermatozoidul) d natere unui ntreg organism.
Potrivit unei opinii de specialitate5 se poate distinge urmtoarele etape:

Prima perioad 7 zile din momentul fertilizrii se petrece n adncurile cele mai
profunde ale uterului. n aceast perioad, ovulul fertilizat i sporete diviziunea
4

Seminele neviciate ale celor doi prini dau natere unei individualiti psihice aflat n cutarea unei
noi ncarnaii, mpins de efectele actelor sale anterioare (karman) i mbinarea celor cinci elemente. Deci
karma prinilor trebuie s fie de aceeai natur pentru a putea da natere. Dar dac meritele prinilor
sunt mari i cele ale individualitii spihice sunt mici, i invers, sau dac cei doi, prinii i viitorul foetus (au
aceleai merite), fr se se fi acumulat karma din ntlnirea lor, nu poate avea loc concepia. Nimic nu se
ntlnete fr elementul pmnt, de asemenea, reunirea nu se poate fr ap, i nu exist maturizare fr
foc, nu exist dezvoltare fr vnt, iar dezvoltarea nu poate avea loc fr spaiu. Sperma normal este
alb, grea, dulce i abundent. n cazul femeii calitatea ovulelor se determin n funcie de nromalitatea
sngelui menstrual, care n mod normal trebuie s se asemuiasc cu sngele de iepure, adic uor negru.
Menstruaia are loc, n primele 15 zile ale lunii, fiind determinat de elementul lunar care crete i cel solar
care descrete. Deci exist o relaie strns ntre macrocosmos i corpul uman: sngele mestrual adun n
aceast perioad n timp ce n cea de a doua perioad a lunii (echivalentul cosmic al elementului alb , sperma,
scade, iar soarele, (echivalentul cosmic al roului), crete. Deci n prima perioad a lunii, crete sperma,
nsoete de partea cealalt trecerea sngelui n uter, i apoi scurgerea lui spre baz. n primele trei zile,
raporturile sexcuale sunt contraindicate, din motivele expuse imediat mai sus i apoi datorit c sunt
nefaste vieii i corpului partenerului masculin. De asemenea, n a 11 zi, nu poate fi conceput un biat, ci
numai o fat. Dac raportul sexual are loc a 4 a , a 6 a, a 8 a, a 10 a, i a 12 a zi, se nate un biat, iar n a 5
a zi, a 7 a , a 9 a, si a 11 a va fi o fat. Dupa a 12 zi, deschiderea uterului este ca o floare de lotus. Sperma
este important pentru c din ea ia natere: oasele, creierul si mduva spinrii. Iar din sngele mestrual iau
natere carnea, organele pline i cavitile. Amchi Kunsang Miracolul sntii prin medicina tibetan, Ed.
Antet, p. 123.
5
Michio Kushi Do In, Dezvoltarea fizic i spiritual, Ed. Teora, 2004, p. 56.

celular dup un ablon logaritmic: de la 1 la 2, de la 2 la 4, de la 4 la 8, i de 8 la 16,

aceast cretere urmnd micarea de cretere a celulei

dup un ablon spiralat,

determinat o dat cu rotaia ovulului i cu micrile de deplasare ale axei sale de

rotaie.

A doua perioad, 21 de zile din momentul nsmnrii i pn la momentul

formrii sistemului general, este perioada n care se formeaz sistemul intern, prin care
ulterior se va dezvolta funciile digestive i respiratorie, sistemul periferic, care se
va dezvolta n sistemul nervos, i sistemul central, care se va dezvolta n funciile

circulatorie i excretoare.
Sistemele interne digestiv i respirator cresc n abloane spiralate ce se extind
centrifugal, iar sistemul periferic nervos crete ntr-un ablon spiralat guvernat mai
degrab de fora centripet, de contracie. Astfel sistemele centrale circulator i
excretor sunt formate n continuare de micarea n spiral, ntre primele dou sisteme
principale. Nu numai c fiecare sistem este format n mod spiralat, ci, de asemenea, n
decursul acestei perioade, cele trei sisteme majore intern, periferic i central, sunt
alctuite ca un tot, n straturi n spiral, conectndu-se ntre ele la ambele capete.

A treia perioad, este perioada de 63 de zile n care se formeaz organele,

glandele i alte structuri importante, acestea se formeaz n cadrul celor 3
sisteme. Toate cresc n configuraii spiralate, fie datorit forei centrifuge, fie
datorit celei centripete. Cea dinti for formeaz structuri preponderent cave i
capabile de micri, aa cum sunt: intestinul gros i cel subire, stomacul, vezica urinar
i vezica biliar, iar a doua for formeaz structuri mai compacte, ca: plmnii,
inima, splina, ficatul i rinichii. Deoarece apar ca urmare a micrii n spiral a energiei
a cmpurilor morfogenetice sau biofizice care asigur comutarea pe genele specifice i
renunarea la altele, n funcie de poziia lor n blastocist din uter. Dac aceste cmpuri
se afl lng ax n vrf, devin celulele ochiului i ale esofagului. Dac sunt n partea de
jos vor deveni anus, iar dac sunt n centrul blastocistului vor deveni tubul digestiv. Dac
sunt la suprafa vor deveni celulele pielii.
Acum intervine i o insulinorezisten matern, adic insulina secretat nu mai
este la fel de eficient i i este greu s fac glicemia s scad. Acest fapt permite

trimiterea cantitii maxime de glucoz spre ft, pentru a-i asigura creterea optim. La
nevoie, mama i va gsi energia n rezervele de grsime. Acest hiperinsulism suplimentar
este cu totul nedorit, pentru c el exist deja spontan la femeia nsrcinat. Deci un
consum excesiv de glucide cu indice glicemic (IG) ridicat la femeia nsrcinat poate fi
de natur nu numai s favorizeze o cretere n greutate a femeii, dar i s declaneze
apariia unui diabet de sarcin.
A patra perioad, este de 189 de zile i pn n momentul naterii. n
decursul

acestei

perioade,

sistemele,

organele,

glandele

toate

celelalte

componente i funcii auxiliare continu s creasc i devin complete spre sfritul

celor 280 de zile ale etapei embrionare.
Acum, embrionul alterneaz ntre micarea activ i micarea lent. n plus, el de
deplaseaz n spiral, printr-o combinare de rotaie i schimbri ale axei de rotaie. Pe
tot parcursul acestor micri n spiral, embrionul realizeaz echilibrul ntre cap i corp,
stnga i dreapta, fa i spate, interior i exterior, ca i
glande,

circulaia

diverselor

fluide

corporale.

ntre sisteme,

organe,

Aceste fluide, cunoscute

doctrina de specialitate ca yin i yang, sunt bine echilibrate, pregtindu-se ca un

tot pentru natere. De exemplu, regiunea capului se compacteaz, n vreme ce
regiunea corpului se extinde. Partea ventral a corpului devine mai moale, n timp ce
partea dorsal devine mai tare.
Muchii i esuturile acumuleaz acum mai multe proteine i grsimi, pe cnd
oasele acumuleaz mai multe minerale.
Femeia nsrcinat trebuie s evite n mod obligatoriu consumul de glucide cu
indice glicemic ridicat (superior lui 60). Repartiia glucidelor cu IG mediu sau sczut
rmne esenial i trebuie s se distribuie pe parcursul celor trei mese.
Aportul este deosebit de important la micul dejun (40 pn la 50 g) sub form de
pine integral, cereale brute fr zahr, dulcea fr zahr 6.
Femeia nsrcinat suport tranformri metabolice care o fac foarte vulnerabil
dac st nemncat. De aceia ea nu trebuie s se abin de la micul dejun, cci ar putea
s-i provoce tulburri metabolice importante ( hipoglicemie, apariia corpurilor cetonice
Michel Montignac Obezitatea la copii, metode de prevenie i tratament. Editura Litera, Bucureti, 2010,
p.93.
6

n urin, ca dovad a detonificrii masei musculare). Pentru femeia nsrcinat o

jumtate de zi nemncat echivaleaz din punct de vedere al urmrilor fiziologice, cu un
post de o sptmn ca pentru o femeie care nu ateapt un copil.
Pentru femeia nsrcinat nu se pune problema raionalizrii grsimilor, unele i
sunt chiar necesare. Ftul are nevoie pentru constituirea propririlor rezerve, dar i
nevoi particulare, fosfolipidice, pentru dezvoltarea creierului.
Pentru dezvoltarea sarcinii n condiii normale trebuie s consume ap mineral, n
special toate acele ape bogate n sruri minerale i n primul rnd calciu. Acestea vor
completa aporturile n lichide.
Apa de la robinet, mai ales cea care trece prin instalaia veche i care eventual
are evi din plumb, face ca ftul s sufere de saturnism, ceea ce poate declana o
natere prematur i o alterare a viitoarelor performane intelectuale ale copilului.
Coninutul n nitrai al apei de la robinet trebuie s fie sub 50 mg/l, ceea ce, din
nefericire este greu de atins n zilele noastre, de aceea se recomand apa filtrat.
Sucurile de fructe sunt deosebit de indicate datorit aportului lor de vitamina C,
cu condiia s fie proaspete i stoarse pe loc. Sunt contraindicate toate cele care conin
inlocuitori de zahr (polioli), ndulcitori i ali aditivi. n acest sens sunt de evitat coca
-cola, care conine, ntre elemente nocive, mult cofein i acid fosforic care perturb
metabolismul calciului. Ceaiul este total nerecomandat femeii nsrcinate, i asta din
dou motive:
-

conine prea mult cofein;

duce la o caren de fier, ca urmare a aciunii acizilor tanici.

Perioada prunciei dureaz din momentul naterii i pn la momentul dobndirii

poziiei verticale. n acest rstimp, omul reproduce evoluia strveche a speciilor
animale care s-a petrecut pe uscat

dup formarea continentelor, pn la epocile

recente, cnd a aprut rasa uman.

n aceast perioad de repetare de aproximativ 400 de milioane de ani biologici,
ne dezvoltm percepiile mecanice, n urmtoarele 12 sptmni, creterea percepiilor
senzoriale se dezvolt o dat cu funciile mecanice, iar n urmtoarele aproximativ 36
de sptmni, contiina noastr

senzorial

continu

s creasc.

acest timp,

alturi de precedentele reacii mecanice i senzoriale, mrim logaritmic dimensiunile

spaiului nconjurtor, n vreme ce

poziia se ndreapt spre vertical, trecnd prin

etapele de amfibian, reptil, mamifer i maimu. Micrile corpului aflat n cretere

reflect, de asemenea micarea n spiral, atunci cnd se aplecm n fa, alctuiete
spirala corpului; cnd se ntinde, descompunem spirala corpului. n mod similar, atunci
cnd ndoim braele, formm spirale, iar cnd le ntindem descompunem spirale.
n respiraia noastr, inspiraia i expiraia determin micri n spiral opuse ale
aerului care trece prin caviti

nazale. Atunci cnd nghiim alimentele i

buturi,

micarea lor de coborre descrie o spiral opus celei a micrii de eliminare a urinei i
fecalelor.
n primele luni de via sugarul mic se bizuie nutriional pe un singur aliment,
care dac este insuficient calitativ nu poate fi compensat de un alt aliment, laptele
matern n care exist toi factorii nutritivi necesari sugarului n primele 4 6 luni de
via. Laptele matern este ideal pentru nutriia sugarului, mai ales n primele 4 6 luni
de via, avnd compoziia nutritiv optim necesar creterii, dezvoltrii i maturrii.
Compoziia laptelui matern variaz funcie de nevoia individual extragestaional a
sugarului, posibil de o baz genetic sau ca rezultat al unor mecanisme feedback, pe care
mama i le nsuete n cursul gestaiei. Laptele uman nu este, aadar, o entitate
standardizat, aa nct nu poate fi imitat perfect de nici o formul de lapte adaptat. Sa apreciat c sugarul la sn, primete o raie care nregistreaz, n cursul aceleiai zile i
chiar n cursul aceluiai supt, variaii importante, concordante cu nevoile sale, sugarul
hrnit artificial primete formule mecanice i constante din punct de vedere cantitativ
i calitativ. De exemplu, cantitatea de grsimi din laptele matern este mult mai redus la
nceputul suptului i crete n cursul aceluiai supt. Coninutul mai mare de grsimi de la
sfritul suptului ine de secreia de prolactin indus chiar de subt i are un efect de
control asupra apetitului (senzaia de saietate pe care o produce coninutul mai mare
de grsimi l face pe sugar s nceteze a mai suge). 7
n aceast perioad are loc:

cretere rapid n lungime i greutate;

Victor Du Cum s scpm de obezitate: metode eficiente de slbire pentru copii, femei, brbai, tineri i
btrni. Editura Andreas Print, Bucureti, p. 139.
7

anticorpii sunt transmisi prin laptele matern;

bebeluul doarme mult, avnd faa inexpresiv;

apariia unor fenomene fiziologice: icterul fiziologic al nou-nscutului,

meconiul, erupii cutanate i iritaii, scdere n greutate;

apariia reflexelor necondiionate (cu care bebeluul s-a nscut) i a

celor condiionate (nvate) legate n principal de actul suptului la snul mamei.

Alimentaia natural cu late uman a reprezentat modul principal de alimentaie a
sugarului de la nceputul istoriei omului, pn n secolul al XX lea, dac mama nu putea
alpta, nu exista n mod obinuit alt alternativ dect donarea laptelui de ctre o alt
femeie (doic).
Alimentaia la sn ofer alimentul specific (adaptat speciei), ea fiind
recomandat tuturor sugarilor chiar i celor nscui nainte de termen, pentru c laptele
uman este complet i favorizeaz interrelaia mam copil.
Aadar, aceast perioad se caracterizeaz prin :

creterea rapid n lungime i greutate;

apariia dentiiei de lapte;

datorit dentiiei de lapte i a dezvoltrii corespunztoare a sistemului

digestiv, alimentaia poate fi diversificat;
organismul i dezvolt propria imunitate, astfel c anticorpii nu mai provin
exclusiv din laptele mamei;

apare somnul de lung durat;

spre sfritul perioadei ncepe s mearg, s vorbeasc i s i formeze

personalitatea;

principalele afeciuni ce pot aprea sunt: diaree, infecii respiratorii, otite,

erupii cutanate etc.

Studiile au demonstrat c sugarii hrnii cu biberonul au o cretere n greutate
mai rapid dect copiii hrnii la sn. Compoziia de proteine a fiecrei formule ar fi unul
dintre motivele acestei diferene.8

Paula Kelly ngrijirea copilului n primul an de via - Ghid ilustrat pas cu pas pentru tinerii prini ,
Editura Meteor Press, Bucureti, 2007, p. 56.

Rolul protector al laptelui matern (n termeni de prevenire a obezitii) a fost

subliniat mai ales de un studiu german fcut pe 10 000 de copii cu vrsta cuprins ntre
cinci i ase ani. S-a constatat c copiii care beneficiaz de un timp de alptare mai
mare de ase luni, riscul de a fi supraponderali era mai mic cu 30% i riscul de obezitate,
redus cu 40%. Mai mult, studiul arat c, cu ct se prelungea timpul de alptare
matern, cu att riscul de obezitate a copilului se reducea 9.
Laptele matern conine numeroase substane cu proprieti extrem de benefice
pentru copil:

imunoglobuline (IgA), care asigur o imunitate natural. Apr mpotriva

infeciilor i mpiedic ptrunderea intestinal a proteinelor strine;

imunoglobuline (IgM, IgC i IgD, active mpotriva antigenilor infecioi i

alimentari;

lactoferine, care mpiedic proliferarea bacterilor (colibacili) a micozelor;

bacillus bifidus care combate flora patogen;

laptele matern conine un aport proteic mai bogat n complexuri minerale

valoroase (fosfat, citrat, calciu, magneziu), mai dispune i de un aport
insolubil care corespunde cazeinei, i reprezint 20% din aportul total
proteic fa de 80% n laptele de vac.;

forma solubil a proteinelor din lactoserum din laptele de mam include:

- alfalactoalbumin cu rol covritor n sinteza lactozei;
- lactotransferina care servete la transportul fierului i al zincului n

intestin i exercit o aciune antibacterian;

- imuglobinele( IgG, IgM i IgA) nu exist n laptele de vac. Anticorpi de
IgA mbrac mucoasa intestinal a sugarului pentru a mpiedica pstrunderea proteinelor
strine, bacteriene i virale, n circulaia general.
Toate aceste proteine, n afar de proprietiile specifice, ofer copilului, prin
laptele matern, diveri aminoacizi eseniali, ceea ce nu este evident n cazul laptelui de
vac.

Michel Montignac Op. Cit., Editura Litera, Bucureti, 2010, p. 111.

Mai mult studiile au artat c sugarii hrnii la sn prezint mult mai puine
riscuri de a deveni obezi n adolescen i c acest risc este cu att mai mic, cu ct
timpul de alptare este prelungit. n acest sens, este evident c cantitatea mai mic de
proteine din laptele matern este un factor preventiv important pentru obezitatea la
copil. Din aceast cauz, majoritatea specialitilor n pediatrie sunt nclinai s
recomande o reducere a aporturilor proteice la sugar, mai ales atunci cnd acesta nu
este hrnit la sn. Faptul este deosebit de important odat cu diversificarea
alimentaiei, la patru cinci luni, cnd multe mame sunt tentate s completeze
alimentaia bebeluului lor dndu-i lapte de vac, obinuit, degresat.
S-a demonstrat c, n aceste cazuri, e mai bine s se continue cu laptele pentru
copii de vrsta a doua, care, dei conine mai multe proteine dect laptele matern,
conine mult mai puine dect laptele de vac degresat. Astfel, reducerea aporturilor
proteice la sugarul ntre 12 i 18 luni nu afecteaz creterea, n schimb reducea riscul
de exces ponderal. Laptele de mam rmne hrana cea mai indicat nou nscutului. Un
supt timpuriu, chiar imediat dup natere, favorizeaz un nceput bun pentru lactaie. El
permite copilului s sug colostrul, acel lichid galben care produce laptele, foarte dens i
deosebit de bogat n anticorpi (IgA).
Colostrul este prima secreie a glandei mamare. Pentru a beneficia de el, nou
nscutul trebuie s fie pus la sn cel trziu la o or dup natere. Ideal ar fi s se
nceap suptul chiar n sala de natere, ntruct colostrul este deosebit de bogat n
minerale i anticorpi materni i n proteine. Este extrem de benefic pentru nou nscut.
Mai nti pentru c este foarte hrnitor i n acelai timp favorizeaz rezistena
imunitar i motricitatea intestinal a copilului. Astfel se faciliteat evacuarea
meconiului, primele scaune (verzui) ale nou nscutului. Apoi, colostrul favorizeaz
apariia treptat a laptelui, ceea ce diminueaz riscul de angorjare mamar. n final,
colostrul pregtete laptele de tranziie. Laptele de tranziie ncepe s curg odat cu
apariia laptelui, care se produce la circa trei zile dup natere. Mai puin bogat n
anticorpi i n proteine, conine n schimb mai mult lactoz i calciu. Este secretat din
ziua a opta pn n ziua a douzecea.

Laptele matern furnizeaz astfel nou nscutului un formidabil arsenal imunitar

pe plan intestinal i pulmonar, l apr mpotriva infeciilor ORL i mpotriva
gastroenteritelor, nc mult vreme dup perioada alptatului.
Printre altele, laptele matern este uor de digerat i, datorit lui, practic nu
exist riscul intoleranei. n cele din urm, alptarea matern l apr nu numai pe sugar,
ci i pe copilul i pe viitorul adult de:
alergii, atunci cn exist antecedente de alergie n familie. Un studiu a
artat c alptarea exclusiv la sn timp de cel puin patru luni este un factor preventiv
pentru prevenirea astmului;
obezitate,
diabet de tip I. Apariia acestei boli imunologice este favorizat de
consumul de proteine din laptele de vac n timpul alptrii n fraged copilrie. n
Japonia preponderena acestui tip de diabet este foarte sczut deoarece consumul de
lapte de vac nefermentat este foarte redus, mai puin de 3 g/zi, n timp ce rspndirea
acestei boli este cea mai crescut din lume n Filnanda, unde consumul de lapte de vac
la copii este de 28 g /zi.

Perioada de copil mic sau de anteprecolar (1-3 ani)

Din punct de vedere psihic, n aceast perioad este momentul adoptrii

poziiei verticale, astfel nct, micarea devine fizic i mai activ, urmnd un ablon
spiralat, ntre mrire i micorare. Copilul cnd st n picioare n timpul zilei, tinde s
ntind la maximum spiralele corpului,

pstrnd corpul

n general drept, ns cnd

doarme, n timpul nopii, tinde s micoreze spirala corpului, capul i picioarele fiind
ndoite spre interior. Dac copilul se mic rapid, ca n alergare, se formeaz spirala
ntr-o form ndoit, ns cnd se odihnete, de asemenea, se mrete spirala, ntruct
picioarele, braele i ntregul corp sunt ntinse, ntr-o stare relaxat. Iar cnd
articuleaz

sunete,

aerul

prsete

corpul,

formnd

un

ablon

spiralat

extindere, ns cnd expir, aerul circul spre interior, formnd o spiral mai
strns.

Astfel, funciile senzoriale sunt ndeplinite prin micarea n spiral a capului,

care identific intensitatea, direcia i distana impulsurilor senzoriale.
Funciile psihologice i dezvoltarea diverselor gnduri au loc dup un ablon
spiralat. Deci n perioada prunciei, ne dezvoltm contiina senzorial i emoional
n decursul

celei de a cincea perioad, continum s ne dezvoltm contiina

intelectual, care crete i se manifest n spiral, spre dimensiunile mari ale mediului
exterior, sub forma imaginaiei, speculaiei, calculului, ipotezei i a altor funcii

pe

care, n general le denumin, cunoatere.

Din punct de vedere fizic, n aceast perioad, se nregistreaz o ncetinire a

ritmului de cretere n lungime i greutate. De asemenea, se dezvolt perimetrele
capului, membrelor, trunchiului i se modific astfel proporia dintre ele.
Prin urmare, aceast perioad este caracterizat de urmtoarele aspecte:
aspectul organismului se schimb, deoarece proporia ntre elementele
corpului se modific;
copilul ncepe s mearg i s vorbeasc;

mbolnvirile frecvente sunt cauzate de: intoxicatii, accidente in cas

sau pe strad datorate neglijentei prinilor (inec, electrocutare), boli
ale tractului respirator, otite, tulburri de comportament etc.

Copilul i exerseaz vocabularul i ncepe s-l mbogeasc. Propoziiile lui sunt

scurte, de doar 2-3 cuvinte, dar nelege mai mult dect poate vorbi.
La 1 an, copiii cunosc cteva cuvinte scurte (mama, tata, papa, caca), ns n jurul
vrstei de 2 ani, unii copii pot cunoate n jur de 100-150 de cuvinte. Se spune c dac la
sfritul perioadei de copil mic (dup 3 ani) nu cunoate mai mult de 50 de cuvinte, este
indicat s se consulte un pediatru pentru a vedea dac ceva este n neregul.

Perioada de precolar (3-6 ani)

Aceast perioad se caracterizeaz printr-o dezvoltare complex i cu influene

asupra evoluiei biopsihice ulterioare. Expresia celor 7 ani (6 ani) de acas pe care "omul

i are sau nu i are" reflect tocmai importana constituirii bazelor activitii psihice i
conturarea trsturilor de permeabilitatea ce i pun pecetea pe comportamentele
viitoare.
ntre 3 i 6 ani are loc creterea de la +/- 92cm la +/-116 cm ca statur i o
cretere de la +/-14kg la +/-22kg ponderal. Concomitent are loc o schimbare i
dezvoltare a structurii muchilor, descrete ponderea esutului adipos, pielea devine mai
elastic, mai dens, procesul de osificare este intens la nivelul epifizelor oaselor lungi, a
celor toracice i claviculare, dantura provizorie ncepe s se deterioreze i mugurii
danturii definitive se nresc. Organismul n ntregime devine mai elastic, iar micrile
mai suple i sigure.
n aceast perioad se observ o agitaie mai mare la biei, i o cooperare mai
dezvoltat la fetie nsoit de o activate verbal mai bogat.
Perioada de colar mic (de la 6-12 ani pn la pubertate)
Aceast perioad este apreciat de unii autori ca fiind sfritul copilariei i un
nceput primar al pubertii. Este perioada caracterizat de o cretere fizic mai
redus dar foarte intens din punct de vedere al dezvoltrii emoionale i sociale.
Familia nu mai reprezint unica surs de influen a copilului, coala are acum un rol
important n influenarea i dezvoltarea comportamentului.
Problemele acestei etape sunt legate de adaptarea colar i de nvare.
n jurul vrstei de 6-7 ani, n viaa copilului se petrece un eveniment cu totul
deosebit, acela al intrrii n coal. ntreaga sa dezvoltare fizic i psihic este
influenat de acest nou factor. nvarea devine tipul fundamental de activitate,
solicitnd intens intelectul i determinnd dezvoltarea unor capaciti i strategii de
nvare. Paralel cu acest proces, copilul face achiziii importante, deprinderile de
scris-citit, devin condiia i instrumentul nsuirii celorlalte achiziii.

Aspectele cele mai importante ale dezvoltrii fizice sunt urmtoarele:

 creterea n nlime este uor ncetinit ntre 6 i 7 ani dar apoi ritmul este
mai mare i la sfritul stadiului nlimea medie este la biei de 132 cm iar la fete de
131 cm. Exist ns tendina ca fetele s aib pentru prima dat un uor avans fa de
biei;
creterea n greutate este relativ constant i se ajunge, n medie, la 29 kg la
biei i 28 kg la fete;
osificrile cele mai importante din acest stadiu se petrec n urmtoarele zone:
la nivelul coloanei vertebrale dar curbura lombar este nc instabil i n pericol de a se
deforma dac colarii au poziie proast la scris sau duc greuti mari; n zona bazinului,
la mini (carpiene i falange); continuarea schimbului dentiiei provizorii. Se ntresc
articulaiile i crete rezistena general a sistemului osos;
cele mai importante perfecionri ale sistemului muscular sunt la nivelul minii, a
acelor grupuri musculare implicate n scriere;
la nivelul sistemului nervos sunt importante urmtoarele schimburi:
a) crete masa creierului pna la 1200-1300 g;
b) din punctul de vedere al structurii neuronilor creierul colarilor mici
este aproape ca al adultului;
c) se dezvolt n mod deosebit, sub raport funcional lobii frontali;
d) crete viteza de formare a legturilor dintre neuroni;
Se dezvolt i se perfecioneaz activitatea motorie general, mai ales
autocontrolul. Abilitile motorii se dezvolt i ca urmare a exerciiului fizic din orele
de educaie fizic. Copilul ntre 6-7 ani/10-11 ani poate nva orice sport: mersul pe
biciclet, not, patinaj, handbal etc., cu condiia ca el s fie susinut i stimulat n acest
sens.
S-a considerat c ntre 5 i 15 ani, copiii cresc de trei ori: greutatea corporal,
volumul plmnilor, inimii i consumul maxim de oxigen.

Frecvena cardiac nregistreaz urmtoarele caracteristici:

frecvena cardiac de repaus este n medie peste 80 b/minut n copilrie;
frecvena cardiac de repaus ajunge la valoarea vrstei adulte la
pubertate;

 maximul frecvenei cardiace este n funcie de vrst (220);

Volumul sistolic

volumul sistolic este strns legat de mrimea inimii;

copiii ntre 5 i 16 ani au un volum sistolic de 30 pn la 40 ml.

Debitul cardiac
debitul cardiac este legat de mrime;
creterea debitului cardiac este direct proporional cu creterea
volumului sistolic;
creterea debitului cardiac pentru o anumit cretere a consumului de
oxigen este constant pe tot parcursul vieii, este aceeai n copilrie ca i
la vrsta adult;

Respiraia

frecvena respiratorie este de 12 15 respiraii/minut n copilrie i

ajungnd la 16 respiraii /minut la vrsta de 17 18 ani;

capacitatea vital i maximul ventilaiei voluntare corelat cu nlimea, cu

toate c este mai mare la biei dect la fete la pubertate, poate fi
datorat unei creteri a esutului pulmonar.

Pubertatea (12- 14 ani)

Pubertatea este perioada de dezvoltare a corpului de la copilrie spre
maturitate. Este marcat de mari modificri fizice, cea mai important fiind
maturizarea din punct de vedere sexual al bieilor i

a fetelor, care face posibil

reproducerea.
n jurul vrstei de 10 ani la fete i ntre 12-13 ani la biei are loc un salt de
cretere. Rata de cretere se diminueaz semnificativ n jurul vrstei de 14-15 ani la
fete i 16-17 ani la biei. n acest moment, corpul este aproape adult, i matur din
punct de vedere sexual. Pubertatea ncepe la orice vrst cuprins ntre aproximativ 11
i 16 ani, media fiind de 13 ani. De obicei, la fete ncepe cu un an mai devreme dect la
biei. S-a constata n ultimii 150 de ani, c n rile dezvoltate, copiii ajung la pubertate
la o vrst din ce n ce mai mic.

Aceste aspecte fizice sunt controlate de variaiile rapide ale hormonilor,

mesagerii chimici ai corpului. Aceste schimbri includ creterea rapid i dezvoltarea
muchilor, mplinirea corpului, creterea snilor la fete, ngroarea vocii i creterea
prului pe corp la biei etc.
Modificrile fizice care se produc n timpul pubertii sunt declanate de diferii
hormoni. Acetia sunt mesagerii chimici ai corpului i circul prin intermediul sngelui.
Fiecare este produs de ctre un organ, o gland i are efecte asupra altor organe sau a
anumitor esuturi altundeva n organism. Hormonii asociai cu pubertatea sunt produi
de glanda pituitar de la baza creierului, de testicule sau de ovare i de glandele
suprarenale poziionate deasupra rinichilor. Lobul anterior al glandei pituitare
acioneaz primul.
Sunt puse n micare de mesajele nervoase ale hipotalamusului din creier, care se
manifest ca un ceas biologic, ce pornete doar la vrsta potrivit. Primul hormon
secretat de lobul anterior al glandei pituitare este hormonul somatotrop sau hormonul
de cretere. Acesta actioneaz direct asupra esuturilor corpului (anatomic numite
somatice) determinnd creterea i multiplicarea celulelor. Rezultatul este, mrirea
oaselor i a muchilor.

Adolescena
Spre deosebire de pubertate, adolescena este perioada de trecere de la
copilrie la vrsta adult, funciile organismului fiind perfecionate la maximum,
adolescena fiind perioada de definitivare a caracterului viitorului adult, ntregul
organism are un echilibru bine definit. Tnrul trece de la o stare de dependen social
economic total, n care coala i familia i cluzeau activitatea i comportamentul, la o
independen relativ. El ncearc s i formeze o personalitate stabil, manifestnd
interes pentru valorificarea forelor proprii.10
Prietenia este privit cu ali ochi i este mai durabil. Tinerii de ambele sexe se
simt, n aceast perioad, atrai ntre ei, relaiile lor dobndind tot mai mult o motivaie
interioar.

10

Vasile Niescu Adolescena, Editura tiinific i Enciclopedic, Bucureti. 1985, p. 47.

Adolescentul are o labilitate crescut i este preocupat de el nsui. Acest lucru

se simte mai mult la biei dect la fete. Biatul nu face o selecie riguroas a
partenerei, ci se mulumete cu satisfacerea rapid a impulsurilor sexuale. Fata are
instinctul sexual mai slab dezvoltat, dei din punct de vedere morfo funcional el este
mult mai precoce. Pe fondul unei afectiviti crescute, alegerea partenerului se
realizeaz cu mult discernmnt.
Prin urmare, adolescena este perioada cea mai important a dezvoltrii umane,
perioad de numeroase i profunde schimbri biologice, fizice, psihice, morale, etc,
perioad a dezvoltrii, n care dispar trsturile copilriei, cednd locul unor
particulariti complexe i foarte bogate, unor manifestri psihice individuale specifice.

2.2. Secreteale metabolismului in meninerea greutii corporale

Metabolismul nseamn procesele prin care organismul nostru utilizeaz mncarea
digerat pentru cretere i pentru obinerea energiei vitale n vederea functionarii
eficiente a organismului uman. Majoritatea alimentelor pe care le ingerm sunt
descompuse pn la glucoz, care este forma sub care exist zahrul n snge. Aadar,
glucoza este principala surs de combustibil pentru organism.
Dup digestie, glucoza trece n fluxul sangvin, acolo unde este folosit de ctre
celule pentru creterea i pentru obinerea energiei vitale. Pentru ca glucoza s poat
ptrunde n interiorul celulelor este nevoie de prezena insulinei. Insulina este un
hormon produs de pancreas, care este o gland de dimensiuni mari aflat n spatele
stomacului.
Atunci cnd mncm, pancreasul produce n mod automat cantitatea adecvat de
insulin pentru a deplasa glucoza aflat n snge n interiorul celulelor noastre.
Sintetiznd, metabolismul reprezint procesul prin care au loc transformrile
diferitelor substane n organism, procesul de transformare care se realizeaz n dou
etape11:

11

Barry, Atkinson Obezitatea ntre a fi sau a nu fi, Editura Alex Alex, Bucureti, 2001, p. 66.

prin anabolism, care nseamn asimilare, construcie (reprezentat de

digestie, absorbie i metabolismul intermediar, tradus prin schimburile
ce au loc continuu ntre snge i celul prin intermediul peretelui capilar);

catabolismul (dezasimilare, distrucie celular).

Pentru ca procesele metabolice care ntrein viaa i care genereaz energia

necesar tuturor activitilor s se desfoare la parametrii normali, este necesar ca
att cantitatea nutrienilor ct i raportul dintre ei, s se afle la nivele optime de
vitalitate prevzute pe meridianele urmane. Deoarece metabolismul se desfoar n
interiorul celulelor, este necesar ca substanele importante care provin din alimente s
ajung din tubul digestiv n snge, i de aici n spaiul interstiial i mai departe, trecnd
de membrane, n interiorul celulelor s se transforme n hran energetic meridional.
Se poate conchide, c nutrienii din alimente reprezint acei compui exogeni (ce
provin din afara organismului), care, dup o prealabil digestie i absorbie, particip la
metabolism,

proces

indispensabil

vieii,

precum

la

nutriia

celular.

Calea parcurs de un principiu alimentar cu valoare de nutrient este urmtoarea:

ALIMENT DIGESTIE ABSORBIE DIGESTIV CIRCULAIE
ABSORBIE CELULAR NUTRIIE CELULAR.
Studiul organismului uman pe ideea combaterii obezitatii poate fi abordata numai
pe etape ale varstei fie ca ne adresam sexului masculin sau feminin pentru c in aceste
etape se produc reajustari hormonale. Iar schimbarile hormonale si chimice din
organismul uman actioneaza pentru creier ca un semnal spectru frecvential, prin care i
spune individului sa intre in modul de conservare a grasimilor utile metabolismului ce se
efectueaza prin anabolism. Specialistii in nutritie au considerat ca dietele urmeaza un
tipar similar, si cam toate transmit mentalului nostru, mesajul foamei catre organism,
mesaj care impune activarea unor programe genetice vechi cnd de fapt ar trebui s
acceseze programele care alimenteaz ntreg organismul cu fluxul de vitalitate care se
pretinde a fi ncredinat. Este vorba de programele genetice de supravietuire si
conservare, cunoscute si ca programele FAT.12
12

Jon Gabriel Metoda Grabriel calea revoluionar de transformare a corpului fr diet.

Programele genetice transmit profilului metabolic al organismului, semnalandu-i

acestuia ca intr-o etapa a vietii are nevoie sa fie mai gras din motive de autoconservare
si supravietuire. Iar daca organismul lucreaza impotriva acestor simuli dictati automat
prin declansarea programelor genetice, apare asa zisa senzatie de foame continua
atunci cand tinem o dieta. De aceea este recomandata realizarea unei diete adecvate
varstei, care sa nu transmita mentalului nostru,

senzatia de foame, ca urmare a

administrarii unui program la dieta. Cu cat programul dietei este mai armonios cu atat
stimuli de o asemenea maniera sunt transmisi tiroidei. Spre exemplu, daca programul
dieta este doar partial adecvat organismului uman, tiroida va transmite mesajul de
incetinire a

metaboismului generat, traducandu-i reactia ca nu trebuie numai sa

slabeasca daca mananca putin ci sa transmita si activarea programului energetic de

depozitare a grasimii, ceea ce ne face sa devenim mai eficienti in depozitarea grasimii si
pierderea abilitatii de a o arde.
Studiile au indicat c nu este recomandat impunerea unei diete la adolescenti
pentru c exist o probabilitate foarte mare ca acestia s se ngrae n urmtorii 5 ani.
Cea mai indicat modalitate de slbire este o mncare cumptat, bogat n diverse
vitamine i fibre care s ne pstreze din punct de vedere mental

n spectrele de

frecvene care nu solicit i impune tipuri variabile de stresuri.

Femeile gravide dispun i ele de programele FAT care pot fi activate, cu scopul
de a le face s ajung la greutatea corporal necesar s hrneasc corespunztor
fetusul n cretere. Aceste programe la om nu sunt comune ca la animalele - mamiferele.
De exemplu, la animalele care hiberneaz, programele FAT incep sa fie activate n lunile
dinaintea iernii, cu scopul de a le fora s ctige n greutate ct mai mult posibil.
Atunci cnd Programele genetice FAT sunt active, n organism au loc anumite
schimbri hormonale i chimice subtile, menite s ne dirijeze o anumit senzaie de
stare a organismului nostru.
Prin acestea organismul este programat inca de la inceputurile omenirii s fie
protejat de pericolele i nesiguranele unei lumi vechi, n care ameninrile zilnice
mpotriva vieii se reduceau la trei aspecte principale: foamea, frigul si alte intemperii
ale naturii. In zilele noastre, organismele umane sunt obligate sa restarteze vechile

programe genetice si sa treaca pe frecventele de vibratii care sunt emanate de cosmos

in prezent cu mult superioare instinctelor de supravietuire care au existat in vechime.
Oamenii sunt pusi fata in fata cu o realitate care ne obliga sa stim, sa evidentiem
propriile nevoi biologice pentru a ne putea dezvolta armonios pentru satisfacerea cu
eficienta si randament optim activitatiile cotidiene.
n fond i la urma urmei, toate se rezum la capabilitatea organismului de a
absorbi i sintetiza din alimentaia zilnic dar i din mediul nconjurtor energia
degajat din proteine i aminoacizii cu care interfereaz organismul

n buna sa

funcionare.
n continuare vom aborda mecanismul de sintez i eliberare a hormonilor de
cretere din glanda hipofizar, care pune n legtur toi amonoacizii i proteinele din
organism, unii fiind eliminai i prin piele cu prilejul efecturii exerciilor de gimnastic
n sala de gimnatsic, parc sau acas. Aadar, putem considera c prin efortul fizic
gimnastica n cazul sexului feminin i efortului muscular, n cazul sexului masculin,
ntreprins, organismul uman efectueaz o eliberare natural a unor cantiti importante
de hormoni de cretere, care vor mri fora i rezistena organismului la intemperiile
mediului ambiant. Mai tim c hormonii de cretere sunt asimilai elementelor nutritive
depozitate n glanda pituitar, cu rolul esenial n eliberarea hormonilor de cretere, ca
rspuns la stimulii de genul: exerciilor fizice, o anumit diet adecvat i chiar prin
odihna periodic a organismului prin somn.
Combinnd exerciiile fizice cu administrarea de proteine i aminoacizi vom reui
s producem biochimismul adecvat organismului uman, mpreun vor stimula impulsurile
electrice de natur s elibereze, cantitatea de hormoni de cretere. Acum, creierul
uman perfect racordat la neurotransmitori va sesiza schimbrile de impuls electric,
generat de metabolismul neuronilor, care se comport asemenea unui sistem electric
propagator de impulsuri ce descriu, dou faze funcionale: o faz neexcitat n care
stimulii nu depesc un anumit prag de intensitate i deci nu descarc informaie n
organism, i o faz excitat cnd se descarc impulsuri, semnale de comand prin axon
(fir canal). Deci neuronul asigur circulaia energetic i bio-informaional prin
corelarea cu informaiile energetice, provenite din mediul nconjurtor, dup un mod

simplu astfel: descrcri rare pentru o intensitate simultan mic, i descrcri dese
pentru o intensitate mare a excitaiei. Astfel, neuronul i croiete propriul sistem de
telecomunicaii nervoase prin sinapse, care sunt reprezentate ca un sistem chimic de
forma unei jonciuni cu dou membrane, cea a butonului axional ( presinaptic) si cea
dendritic (postsinaptic) prin care se realizeaz deschiderea i nchiderea trecerii
impulsurilor electrice sosite prin axon n membrana presinaptic, unde se formeaz un
flux energetic ca urmare a moleculelor de acetilcolin, cunoscut i ca mediator chimic.
Moleculele de mediator chimic se epuizeaz prin intervenia unei enzime specifice, prin
care tot sistemul telecomunicaional nervos este readus la starea de repaus.
Cnd molecula de acetilcolin este suficient ca s dezvolte n membrana

postsinaptic o diferen de potential electric, asemenea celui propagat prin axon,

membrana presinaptic va ncepe s se comporte ca un traductor al frecvenei de
repetiie a impulsurilor, n fluxul de mediator chimic. Iar sinapsa se va comporta ca un
filtru de prelucrare a informaiei bioenergetice cerebrale n momentul cnd aceasta
intr n sistemul neurotransmitor. Impulsurile electrice sunt transportate de ionii
care se deplaseaz cu zeci de metri pe secund, prin nervi n relee mai ample ale
neuronilor care sunt cu milioanele i sunt dispuse asemenea unor dispozitive analogice.
Toate aceste sisteme prelucreaz informaia energetic din creier, pe care o utilizeaz
ca impulsuri numerice ce decurg din numrul lor, n zecimea de secund. Aadar, neuroniii
cerebrali controleaz nencetat informaiile din mediu (prin legturi inverse i procese
de inhibiie), excluznd semnalele lipsite de o semnificaie imediat i important, care
doar ar surmena sistemul nervos. Prin cile olfative se efectueaz procesul de
transformare a influxului nervos electric,

n informaii osmice de natur chimic,

conversia realizndu-se la nivelul corpului neuronal receptor (bipolar), care este

asemenea unui sistem electric ce codific, elaboreaz i transmite apoi semnalele sau
impulsurile electrice spre o scoar nregistratoare printr-un proces centrifug (activ),
care se adapteaz proceselor de analiz chimic ce trebuie s aib loc exclusiv n cili
olfativi. Acum cilii olfativi rein substanele odorante - un fel de coloid degajat prin
procesul de suprafa, datorat fenomenului de absorie din mediu ambiant de la nivelul
solului, unde se produce un schimb de ioni. Particulele coloidale din sol rein

electrostatic ionii pe suprafaa lor, care nu sunt prea tare legai, fapt ce le permit
trecerea cu cei din suprafaa firiorului din axon, care nlocuiete permanent, ionii de
hidrogen, care trec pe particulele din sol. n acest proces organul vederii, receptorull
neuroepitelial este legat de un suport pigment-epitelial, pigmentul indinspensabil
prinderii luminii incidente la fel de indinspensabil prinderii moleculelor odorante. Deci
conversia proceselor neurocerebrale electrice din creierul uman n conversia osmic de
natur chimic, concur de acum inclusiv cu mecanismul distribuiei apei n organismul
uman, menit s transporte proteinele i aminoacizii prin vasele capilare. Aici mecanismul
este influenat i de presiunea din mediul nconjurtor, care se va

reflecta asupra

circulaiei plasmatice si permeabilitii capilare, care cu ct aceasta se menine

crescut cu att circulaia lichidului prin vasele interstiiale este mai mare i va fi
nsoit i de o cantitatea de proteine i aminoacizi necesari. Cnd presiunea vaselor
interstiiale scade, circulaia apei n organismul uman, se realizeaz fr transportul de
proteine i aminoacizi i deci glanda hipofizar nu mai poate activa neurotransmitorii
eseniali prin aminoacizii i proteinele asimilate, menite s elibereze hormonii de
cretere.
Acum printr-un instinct natural, organismul este forat, s consume o alimentaie
bogat n sodiu, ntruct acesta dispune de ionul cu cantitatea cea mai mare care se
gete n plasm, i care la rndul su, premite stabilirea constant a presiunii
osmotice, care face posibil transferul aminoacizilor i proteinelor prin vase i spaiul
lacunar. Dac se va declana o cretere a presiunii extracelulare atunci apa va trece din
celul n spaiul lacunar. nregistrarea unor mici variaii n presiunea osmotic, va
permite o distribuie armonioas a apei n organismul uman, nsoit de proteinele i
aminoacizii absorbii prin stimulii exercitai, iar cu ct proprietiile fizico-chimice ale
apei sunt mai ideale, cu att procesul celular va asigura o temperatur constant i
uniform n ntregul organism, permind ca viaa celular i activitatea diverselor
sisteme enzimale s se poat desfura nestingherite.
Adesea realitatea a relevat c procesul celular este mult mbuntit prin
administrarea aminoacizilor care devin lips sau deficitari, ei repornesc sau fac posibil,
funcionarea normal a neurotransmitorilor din glanda pituitar hipofiza decii

mbuntesc aciunea neurologic a funciilor din creier. Administrarea aminoaciziilor

adecvai, precum arginina i ornitina luai fie sub form de tablete, n doze de 2 gr /zi
sau din alimentaia vegetal precum: nuci, floricele de porumb, dulciuri pe baz de
gelatin, orezul brun, stafide, semine de susan i floarea soarelui, pinea integral din
gru etc vor alimenta procesele osmice care mai apoi fac conversiile n impulsuri
electrice necesare scoarei cerebrale s menin diferenele de potenial i polaritate
electric, impuse pentru funcionarea armonioas a organismului uman. Arginina se mai
poate combina si cu fenilalanina in scopul producerii, sintezei si secretiei hormonului de
crestere al glandei pituitare, fiind frecvent recomandat ca vindecare naturala
imbunatatind functia imunitara prin stimularea glandei timus, unde sunt stocate celulele
albe - T, care lupta impotriva bolilor cand sunt puse in actiune, limfocitele T, ajutand si
aparand organismul impotriva bolilor de cancer. Actioneaza sub comanda glandei timus
carora li se spune unde si cand sa atace si ce anticorpi ar trebui sa produca aliatii lor din
celulele B ca sa mentina armonia celulara a maduvei osoase, reducandu-se efectele
adverse ca urmare a scaderii puterii si dimensiunii glandei timus.
Arginina permite metabolizarea grasimilor din organism si tonifica tesutul
muscular. Ajuta la scaderea colesterolului.Aminoacidul arginana devine necesar adultilor
dupa varsta de 30 de ani deoarece secretia de arginina de glanda piuitara inceteaza
complet dupa aceasta varsta. Mai ales ca majoritatea organismelor umane dupa aceasta
varsta tind sa ia in greutate iar combinarea acesteia cu aminoacidul lizina

si cu

L-ornitina ajuta la stimularea proceselor metabolice care produc pierderea in greutate.

Reducand greutatea organismului prin suplimentarea adecvata, naturala a aminoaciziilor,
va servi in primul rand la mentinerea combustibilului adecvat creierului. Se
imbunatateste coeficientul de inteligenta al oamenilor ajuta la controlul alcoolismului
prin administrarea formei naturale a glutaminei disponibila ca supliment de 500 mg.
Totodata scurteaza timpul de vindecare pentru ulcere, atenueaza oboseala, depresia si
disfunctia erectila.
Asadar, aminoacizii pot mbunti chiar procesul de ardere a grsimilor prin
conversia acestora n energie i fibre musculare, mbuntesc rezistena la boal i
accelereaz vindecarea rnilor, prin refacerea esuturilor conjunctive, ntrind

tendoanele i ligamentele, mbuntete cantitatea de voicime la brbai i n cele din

urm, asigur voiciunea fizic i mental, toate concord o nalt performan creierului,
care permite schimuri de informaii osmice i electrice cu ali aminoacizi, cum ar fi
glutamina, cistina i cisteina.
Acestea vor funciona, prin conversia simultan a uneia n alta, iar prin
metabolizare, cistina va elibera acidul sulfuric, care reacioneaz cu alte substane

metionina

din organismul uman, care mpreun vor contribui la ntreprinderea unui

proces natural de detoxifiere periodic a acestuia cat si eliberarea unui nutrient

antiimbatranire. Daca vom dori sa sporim eficacitatea in directia de antrimbatranire
vom asocia L-glutationul care are o putere tripla de a cauza antiimbatranirea. Se
asociaza perfect cu L cisteina si glicina actionand ca antioxidant si dezactivator al
radicalilor liberi, acestia din urma avand rolul de a declansa procesul antiimbatranire.
Are prezenta mare in fructe si legume iar ca supliment se gaseste in capsule de
50mg/zi.
Cistina/cisteina s-a dovedit ca suplimenteaza capacitatea de rezistenta a
organismului impotriva radiatilor gamma, X, provenite din Cosmos cat si a radiatiilor
nucleare. Aminoacidul cisteina se combina cu L-cisteina cat si cu vitamina C ca regim
propus fumatorilor si bautorilor de alcool. Insa in doze mari de cistina/cisteina insotite
de vitaminele C si B1 nu pot fi recomandate persoanelor cu diabet zaharat, al caror
efect nutritiv afecteaza eficacitatea insulinei.
Toti acesti aminoacizi lucreaza totodata si asupra nivelului redus de hormoni de
crestere produsi de glanda pituitara, pe care i imbunatateste prin functionarea
timusului. De exemplu, suplimentele cu antioxidanti precum: vitamina C, alfa si
betacarotenul, luteina, licopenul, seleniul, extractii din semintele de struguri, ceai verde,
zinc, enzimele precum papaina fac minuni in inversarea sistemului degenerativ.
De asemenea, endorfinele sunt o protein neurotransmitoare alturi de alte
substane produse de creier printr-un proces natural cum sunt i dopamina i

serotonina, care din punct de vedere chimic au o structur proteic complex. Sunt un
fel de narcotic natural al organismului uman, dispunnd de substane psihodelice care
secret molecula fericirii prin exercitarea unei reacii calmante, apropiat de opium ca

efecte. Acestea au menirea de a prezida chimia strii de bine sau strii de dragoste
care se declaneaz printr-un mecanism natural al organismului uman. Mecanismul se
exercit prin hipotalamus, centrala chimic a creierului, stimulat fizic prin ( hormonii

volatili) sau psihic prin (memoria afectiv din hipocmp) inund corpul cu un val de
amfetamine naturale (dopaminele) care traduc n organismul uman, senzaiile de euforie,
manifestate prin afiarea de stri de binedispunere. Dac inducerea acestor senzaii se
realizeaz prin intermediul amorului fizic, corpul devine solicitat suplimentar i aceast
solicitare

creaz surmenaj amoros chimic care va mpiedica elaborarea n mod natural

i suficient a endorfinei, un fel de morfin natural uman.

n cazul manifestat,

rugciunea minii ndreptata cu sentimente spre Inim poate reface secreia natural de
endorfin, n faza incipient i chiar lucrtoare, i astfel se poate activa proprietiile
Inimii energetice care comunic prin glanda timus. De acum, timusul va aciona ca un

corector energetic, care este implicat chiar n sporirea imunitii organismului uman ce
devine mult mai recetiv la fericirea, bucuria duhovniceasc, care ne cluzete spre o

fericire social stabil. i enumerarea aminoacizilor nc mai poate continua, ns doar

civa au rolul de nerotransmitori de prim clas, care trebuie activai n permanen
pentru stimularea i mbuntirea activitii cerebrale.
Constructia metabolica continua cu activarea sau administrarea aminoacidului

tirosinei. Acesta are rol de neurotransmitor, ce permite conversia aminoacidului

fenilalaninei care este esenial n apariia strilor de spirit superioare iar prin revenirea
la tirosin, se reduce pofta de mncare, meninnd silueta organismului. Fenilalanina
este aminoacidul cu rol de neurotransmitator care in organismul uman mai este
transformata in noreprinefina si dopamina , ambii avand rolul de emitator in scoarta
cerebrala reducand foamea si sporeste vigilenta si vitalitatea.
Este un mod de administrare a dietelor celor mai adecvate i efectuarea de
activiti fizice de natur s ntreprind aceste conversii i reciii electrice si osmice n
creier i n ntregul organism uman care traduc la nivel de nerotransmitori, strile de
spirit i vitalitatea adecvat vrstei individului. Activitatea fizica in sala de gimnastica ,
parc sau acas este pofund solicitata de suplimentarea aminoaciziilor cu lant ramificat
precum cei compusi din: leucina, valina si izoleucina, administrate ca suplimente naturale

vor ajuta la construirea muschilor. Ele regleaza modul in care proteinele sunt folosite de
organism jucand un rol unic in metabolismul muscular al proteinelor. Efortul fizic
solicitat de antrenamentele cu greutati la sala, produc excretie de azot care scade
proteina musculara. In acest context se impune producerea in cantitati adecvate ale
glicogenului N-acetilcisteina 500 mg, luat in timpul meselor, va ajuta la mentinerea
echilibrului proteic care se propaga implicit asupra insulinei.
Scopul interventiei noastre in celulele arhivate secret in receptorii ADN ului
uman, trebuie sa trezeasc, mai mult informaie genetic, generat chiar din enzimele
specifice care coexist n ADN-ul fiecruia dintre noi. Aceasta se poate realiza numai
prin producerea substanei chimice adecvate receptorilor din ADN, care trebuie s
efectueze transmisia ctre celula specific, care va incepe sa lucreze ca un imens
laborator ce va produce reaciile biochimice i energetice n serie, transmind stimuliii
declansai de influxurile nervoase n senzaiile prielnice organismului uman s
ntreprind, recepia moleculelor fundamentale din mediul nconjurtor. Ca si cum
verdele frunzei, adic clorofila compus din ( porfirin cu magneziu ) capteaz lumina
solar prin care i va sintetiza glucidele, prin mecanismul de fotopil, un element
instabil din punct de vedere energetic -electric deoarece fluctueaz sub fluxul de
fotoni. Iar n momentul n care are loc incidena luminii prin reflexie sau refraie, fluxul
de fotoni luminoi exercitai cu o anumit lungime de und ( 437 nanometrii)

se

manifest prin atragerea razelor Soarelui n dreptul perdelelor de vegetaie, de unde

unda coloristic descompus

prin procesul de fluroscen va genera compui de

polifenoli naturali n perdelele de vegetaie care va permite, s efectueze un schimb de

reacie chimic constant (oxidarea) prin care se elimin moleculele instabile din plante
ce previn mbtrnirea lor, producndu-se o revigorare constant a acestora. tim c
lungimea de und de 437 nm este ncadrat n spectrul de frecvene vizibile indigo o
culoare i totodat o frecven foarte mult folosit n medicina energetic pentru c ea
este un bun eliberator mental i un stimulator de energii psihice generate de mediul
natural prin plantele vegetale i pdurile n ansamblul habitatelor ce le alctuiesc. n
mediul informatic de clasificare RGB se folosete prin ncadrarea n categoria de
frecven i culoare albstru. Totui n mediul natural culoarea indigo provine din planta

Indigofera tinctoria o plant foarte rar. Astfel, spectrul de frecvene indigo se

racordeaz perfect undelor sonore ce transmit vibraii de melodicitate relaxante,
naturale prin care trupul , mintea i corpul se armonizeaz continuu pentru a nelege
natura de manifestare a acestora n complexitatea lume universic ce nconjoar sub
form de fotoni lumin care se metamorfozeaz apoi n substabele minerale i
vitaminele de baz energetice ale trupului uman care intr n acesta prin neuroreceptorii
programai s arhiveze n moleculele de ADN de unde se vor suplimenta nejunsurile i
aporturile de vitamine insuficient dezvoltate n organismul uman. Asadar dezvoltarea
posibilitatilor de performanta a creierului nu presupune o dezvoltare a masei lui ci a
cresterii nivelului interconexiunilor nervoase.
n cazul organismelor umane, administrnd printr-un proces natural polifenolii de
baz ai organismului i urmnd combinaia cu beta carotenul, precursorul vitaminei A,
dar i a vitaminelor C si E, pune n micare, seleniul care cur radicalii liberi prin
prevenirea formrii de molecule de oxigen instabile, care traduce n metabolismul bazal,

oxidarea sau arderile de reziduri din organismul uman, producndu-se o detoxifiere

natural a organismului.
Asemenea, in organismul uman, roul din sngele ce alctuiete hemoglobina, care
nu este decat porfirin cu fier, capteaz printr-un program metabolic indus, oxigenul
cel mai rarefiat din mediul nconjurtor, care concur la producerea fluctuaiilor
chimice. Pentru ca recepia oxigenului s fie de cea mai nalt calitate, la nivelul
tegumentelor pielii trebuie s existe cantitatea de melanin care d i culoarea brun a
pielii noastre i ne apr totodat mpotriva radiaiilor diversificate i nocive din mediul
nconjurtor. Melanina ca i culoarea acesteia din piele ( brun maron) se menine din
punct de vedere metabolic, prin recepia corespunztoare a culorilor vitale din mediu a
spectrelor de und asimilate, care traduc senzaiilor olfative, culorile vieii.
Undele energetice provenite din mediul nconjurtor, transmit sistemului optic
energetic, procesarea energiilor cromatice corespondente. Procesul ulterior care are loc
este de a converti influxul luminos, n flux nervos, iar de aici realizeaz printr-un
laborator osmic, chima adecvat pileii care fabric, enzimele specifice, ce definesc
parametrii metabolismului cutanat al pileii individului, care vor induce reacii conexe

implicit, vaselor capilare i limfatice, care la rndul lor vor influena vascularizaia prin
straturile acesteia.
De exemplu, carotenoidele, cunoscute ca i hidrocarburile vieii, extrase din
alimentele portocali, precum: morcovi, dovleac de toamn, combinate cu cele de o alt
culoare, cum ar fi, porfirinele, care dispun de piroli legati de un metal, ca verdele
frunzei i roul sngelui asimilate din hrana se combina cu fonoreceptorii excitati de
lumina zmislit corpuscular n picuri (cuante) numite fotoni, care se mprtie vibrand
energia ondulatorie, vor comunica la nivelul metabolismelor, schimbul de informaii cu
semnificaii vitale pentru organism.
n mecanismul informaional al luminii, culoarea semnal i semnalul formelor n
micare apar explicite i direct sesizabile. Receptorii din enzimele celulare vor traduce
energia primit, asemenea unui fotoelement fotosensibil, care prolifereaz creterea
celular din noi i totodat mbuntete, metabolismul energetic prin fabricarea
enzimelor naturale. Din momentul n care organismul i-a fcut plinul de substane
energetice, receptorii din celulele ADN i celulele specifice, care au procesat informaia
energetic din mediu, de exemplu cele de la nivelul porilor pielii, pigmentepiteliu ce
formeaza celulele plate, hexagonale umplndu-se cu melanin, transmit, senzaia de
deplintate, prin receptorii alungiti, neuroepiteliului din extremitatea receptoare,
nchiznd practic canalele de procesare a enzimelor suplimentare ce provin din
corpusculii de lumin.
Acest tipologie de metabolism energetic, se va procesa la nivelul retinei
cristalinului, care comunic informaia neuronilor, la nivelul receptorului bastona capabil
s i modifice rezistibilitatea n funcie de lumina primit, graie structurii cristaline
de seleniu. Pe mozaicul conurilor maculare se nfirip i alunec imaginile reale i
nuanate n tonuri cromatice ce cripteaz valoarea energetic

a realitii din jurul

nostru printr-o diferen de potenial electric n cadrul membranei neuronale. Aceasta

va determina disponibilitatea de rspuns a fiecrui neuron, n sensul de eliberare a
neurotransmitorilor adecvai. Capacitatea de rspuns a fiecrui neuron este direct
proportional cu echilibrul dintre transmitorii excitatori si inhibitori, care acioneaz
asupra membranei celulare n apropierea sinapsei, n fiecare moment.

Prin modificrile mediului de cmp energetic al celulelor periferice, sistemul de

meridiane este de acum, capabil s direcioneze sistemele bioelectrice de cretere i
reparare a celulelor enzimatice, iar dup ce procesul de refacere s-a ncheiat, senzaia
corespunztoare se comunic prin, lentila cristalinului, suspendat de inelul muscular
(ciliar), care modific

curburile i implicit puterea de rsfrngere , a frecvenelor

oscilaiilor vizibile, ce osicileaz

n secunde, vor reda astfel lungimea de und

energetic, exprimat prin diferena de potenial electric adecvat neuronilor din

scoarta cerebral. Acum influxul luminos, convertit n flux nervos va transmite mai
departe, senzaiile osmice care redau biochimismul adecvat fiecrui receptor enzimatic,
ce efectueaz metabolismul energetic prin intermediul ntregii reele meridionale.
Energiile vitale din cadrul acestora sunt transformate i receptate prin modificrile
curentului continuu care le strbat, i mai apoi sunt transmise lent de a lungul traseelor
perineurale care strbat reeau periferic.
Toate aceste mecanisme energetice se traduc la nivelul creierului printr-o
diferen de potenial a curentului continuu, care sunt asociate cu mecanismele
neurochimice, care pot preceda sau pot coincide cu modificrile potenialului de aciune
suferite de neuronii individuali i pot impune o hemostaz specific organismului uman, n
care curgerea energiei urmeaz un tipar biochimic specific.
Geografiile teritoriale globale, nglobeaz geometriile sacre din mediul planetar,
i integreaz n prezent noile energii cosmice, care traduc semnalele luminoase la
nivelul interaciunilor interumane, care are loc ntre structura fizic celular uman i
frecvenele vibratorii mai nalte sau mai joase. Interaciunea biologic a omului cu
energiile de frecven superioar se produce de-a lungul sistemului de meridiane, care
se ntreptrund cu sistemul de grile i linii axiotonale.
Energia absorbit de meridiane este transmis sistemului nervos, asupra cruia
acioneaz modificnd voltajul curenilor, care functioneaz n sistem continuu i care
fac parte din mediul electric nconjurtor n care actioneaz neuronii.
Sistemele meridionale asigur alimentarea cu energie vital a tuturor organelor
din dreapta ct i a celor din stnga corpului prin organele pereche. Energia vital intr
n meridiane prin partea stng i iese prin partea dreapt.

Integrarea

pe noile tipologiile de grile planetare sacre prin

care se

fundamenteaz i exprim structura eteric a Fiinei Pmnt, i curge energia vital

ctre sistemele de condiie uman va intra prin partea stng meridional i va urma un
proces de convertire a acesteia prin partea dreapt hrnind corespunztor cu flux de
vitalitate sistemele de metabolism uman ct i sistemele arhitecturale ambientale.
Energia vital va fi amplificat n momentele de minime frecveniale prin
intermediul celulei nervoase aflat ntr-o continu stare de stand-by i totodat de
activitate, i va permite s rspund la stimuli, i diferenele de poteniale de curent
continuu ntr-o milisecund.
Celulele nervoase vor elibera n mod constant, cantitile de neurotransmitori,
care pstreaz sistemul ntr-o stare de activitate tcut sau intr-un anumit bioritmic
adecvat. Procesul eliberrii de neurotransmitori ce acceseaz energiile vitale prin
tipologiile planetare sacre va fi condiionat de cantitatea i de viteza potenialelor de
aciune a forei vitale, care ajung la membrana presinaptic, n afar de factorii care in
de membrana local.
Prin modificrile mediului de cmp energetic al celulelor periferice, sistemul de
meridiane este capabil s direcioneze, sistemele bioelectronice de cretere, reparare
si adaptare la noile

bioritmuri de meninere a vitalitii i sntii adecvate

organismului uman generate de structura i tipologia cristalin a Terrei.

Grilele sau hrile cristaline planetare emit i recepioneaz n mediu i ctre
indivizii situai n preajma unor asemenea obiective sacre, vibraiile din aer,

pe

frecvenele corespondente, aa cum o prims descompune culoarea alb n mai muli

pigmeni de culoare i frecven eteric. n aceste condiii metabolismul actual al celulei
nervoase este solicitat prin structura i configuraia lui

s fac recepia i s

funcioneze adecvat n preajma noilor energii ce se transmit. Prin urmare, se impune

adaptarea metabolismului celulei nervoase la frecvenele de armonie care strbat mediul
nconjurtor, integrndu-le perfect spre asimilare optim n mecanismele care le
proceseaz inclusiv n mecanismul auditic constituit din membrana ferestrei ovale, care
vibreaz cu frecvene asemntoare i ia amploarea transmis de oscioare. De aici se
propag aceeai oscilaie lichidului din melc.

Dispozitivul receptor va concentra, vibraia de aer prin (cornetul acustic), efectiv

o culege de (pe membrana vibratorie, i o convertete n tensiune reglabil specific), o
amplific (prin angrenajul de oscioare) i apoi o transform n vibraie de lichid (prin

membrana ferestrei ovale), apoi culege unda lichidului (pe o harp de rezonatori) i o
transform n impulsuri nervoase prin (fonoreceptori).
n acest spaiu de arhitectur i cromatic ideal, urechea are proprietatea de a
localiza spaial sursa sunetelor ce se propag, putnd recunoate direcia sunetului
aservit, punnd n valoare un decalaj n timp, de o diferen adecvat de 10 milisecunde
ntre o ureche i alta, care va permite creierului s lucreze, artistic reliefnd

cu

umbrele sonore vor ajuta la asimilarea i integrarea corespunztoare a vibraiilor lde

luminozitate superioar generate de reelele de unde luminoase ce vor strbate cuantic
mediul nconjurtor.
Complexul sonor (vibrator) al umbrelor sonore va fi proiectat pe corzile
membranei bazilare i desfcut, sunet cu sunet. Acest complex sonor de unde va fi
transmis celor 24 000 de corzi de lungimi progresive crescnde (de la baz, spre vrful
melcului) de unde rezonatorii acordai fiecare pentru un anumit ton (lund o frecven
proprie de vibraie, de la cel mai salb, pn la cel mai nalt).
Fonoreceptorii aezai pe fiecare coard descarc n rstimpul vibrrii semnalul
propriei lor corzi. Aadar, fiecare coard dispune de o linie de conducie (spre centrii
nervosi) proprii. Iar dispozitivul receptor efectueaz astfel, prima analiz periferic a
complexelor sonore, prin mii de fibre acustice, n conducie individual, codificnd-o
printr-o succesiune de impulsuri modulate n frecven. Impulsurile mai dese pentru
sunetele puternice sau mai rare pentru sunetele slabe, ale corzilor ce corespund
suntelor, acute sau grave, le vor procesa mai apoi n complexul fonic.
Harpa de rezonatori prin care se transmit undele de lichid (asemenea celor ale
aerului) vor fi transmise corzilor membranei bazilare, vibraii care constituie stimulii
mecanici, pentru cilii fonoreceptori, care la rndul lor le transform n salve de impulsuri

nervoase.
Acest proces reprezint principalul mecanism metabolic de procesare i adaptare
a undelor nalte, provenite din diverse regiuni ale spatiului cosmic, care se deruleaz prin

propagarea particulelor eterice prin aer. Aceste particule se vor transmite cu aceeasi
intensitate curenilor turbionari din apele curgtoare, armoniznd vibraia plantelor i
vieuitoarelor din mediu acvatic i aerian, inclusiv bioritmul organismelor biologice care
vor fi solicitate s se adapteze prin procesarea corespunztoare metabolic la nivelul
celulei nervoase, a undelor sonore care se propag prin reelele cristaline n
configuraile de relief i geografie local, regional, naional, global ce le fac adecvate
s se propage la parametrii prevzui n propagarea lor ideatic.
Situaia de propagare armonioas poat fi anticipat prin exprimarea
intensitilor curenilor turbionari din apele curgtoare sau orice alte ape potabile. Iar
apele vor deveni mai pure astfel exprimnd printr-o cromatic ideatic

n debitele

rurilor puritatea lor adecvat care va ajunge prin traseele de ape subterane s le
ofere consumatorilor parametrii adecvai. Astfel apa va produce o absorie intestinal
ce va realiza un metabolism specific efectuat sub controlul ficatului care izotonizeaz
lichidele n circulaia lor. Dup izotonizare, apa este vrsat n circulaia general care
este reglat de arhitectura muscular a vaselor suprahepatice. Prin jocul su, sfincterul
suprahepatic las s treac n circulaia general o cantitate de lichid variabil. Acum
sfincterul vaselor suprahepatice este relaxat de simpatic i intr n tonusul muscular
prin aciunea parasimpaticului.
Mediatorii chimici precum (acetilcolina i adrenalina) lucreaz la nivelul acestui
metabolism asemntor cu sistemul vegetativ. Astfel, cnd nevoile circulatorii necesit o
mare cantitate de lichid, tonusul simpatico adrenal crete. Iar prin cantitatea de snge
trimis de ficat n circulaie se satisface nevoile circulatorii la nivelul ntregului
organism. n repartiia apei n organism, ficatul exercit rolul de organ depozitar. n
acest proces metabolic, ficatul sintetizeaz corespunztor serinele, care exercit
funcia de intervenie n metabolismul apei i permite hipofizei s secrete hormonul

antidiuretic prin reabsoria apei la nivelul tubului Rebal Ansa Henle. Dac se produce
un dezechilibru al hormonului antidiuretic, va determina o cretere sau o scdere a
lichidului reinut n esuturi, cnd hormonul antidiuretic funcioneaz normal, el va fi
dizolvat n proporie de 58% n ficat.

n cadrul organismului, metabolismul apei 13 dup cum am amintit, utilizeaz dou

surse principale:
a) ingerarea de alimente lichide, semisolide sau solide,
b) i apa format n cursul metabolismului diverselor substane, prin oxidarea
hidrogenului din alimente sau tesuturile organismului. (de exemplu, 1oo gr grsime produc
n timpul metabolizrii lor, 107,1 ml de ap).
n schimb cnd nu se ingereaz nici alimente i nici lichide, apa este furnizat
n cantiti importante prin degradarea substanelor proprii ale organismului, cum sunt

glicogenul, proteinele i grsimile, care reprezint adevratele rezervoare, cum este

cocoaa cmilei care este un adevrat rezervor de ap.
n mod normal, calea de acces a apei n corp este cea digestiv i n condiii
obinuite omul adult trebuie s ingereze zilnic n jur de 2500 ml de lichide. Apa, ca i
celelalte lichide este absorbit n organism la nivelul intestinului. Din intestin apa trece
n vase, iar de aici mai departe n lichidul interstiial. Schimbul de ap dintre lichidul
intravascular i cel interstiial prin pereii capilarelor este permanent, schimbul se face
n mod pasiv, fiind rezultatul unor fore ce acioneaz n sens contrar, i anume, pe de o
parte presiunea hidrostatic (imprimat sngelui de fora de contracie a Inimii) care
are tendina s expulzeze sngele din capilare, iar pe de alt parte, presiunea coloid

osmotic, exercitat de ctre proteinele sanguine (fa de care membrana peretelui

capilarului este impermeabil) are tendina s rein apa n vascular. Deci lichidele din
spaiul interstiial au o presiune hidrostatic i o presiune coloid osmatic care prin
combinarea celor dou presiuni, rezult o for, care n condiii normale, face ca la
captul arterial al capilarului apa s treac din snge n spaiul interstiial n limf, iar la
captul venos al acestuia transferul ei s se fac n sens invers, adic dinspre interstiii
spre capilare. Odat cu apa trece i celelalte substane solvite pentru care peretele
capilarului este permeabil. ns n paralel are loc i un transfer de solvii, dar n sens
invers, care se face de la soluia concentrat la soluia cea mai concentrat.

Fenomenul de osmoz

are o real importan deoarece asigur totodat

transferul de ap i de substane solvite sau nutritive ntre toate organele meridionale,

13

http://youtu.be/m65jhGwtWrg

din compartimentele organismului. Proteinele prin structura lor coloidal n soluie, deci
solvit, exercit o presiune coloid osmotic.
Schimbul de ap dintre compartimentul extracelular i cel intracelular are loc
n mod continuu. Transferul apei prin membrana celular este determinat de presiunea
osmotic efectiv dinuntrul i din afara ei. Presiunea osmotic efectiv a lichidului
extracelular depinde aproape n ntregime de coninutul su n sodiu, care arat
importana preponderent a acestui ion n distribuia lichidelor din corp. Aa se explic
de ce reducerea sodiului din alimentaie (recomandat n cura de slbire sau la anumii
bolnavi are tendina s rein apa n corp) producnd o scdere marcat a apei reinute
n esutul interstiial.
n situaia femeilor nsrcinate, acest metabolism realizeaz vascularizaia
corespunztoare a organelor genitale ntruct hormonii degajai sunt agenii principali n
reglarea reelei capilare care exercit principala legtur a motilitii uterului i
circulaiei sangvine, fcnd ca hormonii estrogeni s acioneze direct asupra capilarelor
sau indirect prin modificarea activitii metabolice a muchiului uterin.
Vascularizaia peretelui uterin i exercit rolul i asupra organelor din jur pn
la nivelul vezicii unde comunic printr-o anastaz cu arterele uterine dar i cu vezicalele
superioare i vezicalele inferioare, asigurndu-se o intercomunicare att longitudinal
ct i circular. Aceasta va permite asigurarea bunei vascularizaii atunci cnd apare o
rezisten la scurgerea sanguin n reeaua vascular, n acest caz circulaia va fi
suplinit prin canalele de anastamaz cu efectele exercitate asupra caracterelor
drenajului limfatic al endometrului care produce menstruaia i modificrile vasculare.
Toate aceste procese asigur nutriia i funcia de vascularizare a vaselor uterine,
ovariene ct i a altora. Vasele uterine asigur peste 90% din sngele de care are nevoie
uterul n afara sarcinii i n timpul gestaiei, exercitnd funcia primar a circulaiei
uterine alimentnd creterea uterin n timpul gestaiei. Aceste mecanisme metabolice
specifice satisfac cererile sarcinii impuse temporar organismului comparativ cu ciclul
estrogen sau menstrual care necesit o cretere extensiv cum ar fi creterea n
lungime i grosime a arterelor ovariene, o cretere relativ mic n comparaie cu cea a
arterelor uterine, aportul lor n evoluia sarcinii fiind, s asigure creterea progresiv

pn n luna a treia producnd totodat i o orientare nou a vascularizaiei uterine

pentru a putea gzdui armonios, produsul de concepie.
n procesul de evoluie a sarcinii normale conteaz i spaiul n care gravida
coabiteaz, adic s existe indici favorabili unei aclimatizri aerate cu ioni negativi
specifici celor din atmosfera aerului de munte, care acioneaz direct asupra oxidrilor
tisulare si indirect asupra raportului acido-bazic al mediului intracelular,

punnd n

micare procesele de sintez i hidroliz de pe teritoriul hialoplasmei.

n acest proces se stabilete raportul ntre variaia natural a concentraiilor de
ioni i travaliul sistemului de integrare i reglare neuroendocrin pe axa hipotalamus
hipofize tiroid.
Schimbrile de mediu intervenite prin variaia de temperatur i presiune
atmosferic afecteaz concentraiile de ioni, aa cum am exemplificat pe axa
hipotalamus hipofize tirodid. Un caz concret de exemplificat n aceast privina a
fost i situaia tinerei care a nscut n aer n apropierea aeroportului Otopeni. n
asemenea cazuri riscante evident pentru tinerele purttoare de sarcin care se
angreneaz pe propria rspundere ntr-o cltorie aerian, impune asumarea de riscuri
suplimentare i consecine care rezult din variaiile de mediu

atmosferic, inclusiv

turbulenele din aer n care se cltorete.

Structurile bioenergetice ale organismelor umane sunt angrenate ntr-o serie de
parametrii specifici mediului de la nlime i anume presiunea care este proporional cu
altitudinea, si variaia de nlime la care se cltorete n sectoarele aeriene, impune
metabolismul circulaiei hialoplasmei.
Aceasta va implica consecine n structura energetic uman, care este solicitat
s suplimenteze un efort de metabolism n folosirea spectrului frecvenelor elementare
ale naturii care se manifest prin elementele de baz cum ar fi: (pmnt, aer, foc, ap
si chiar eter). Prin ntermediul receptorilor astralo-mentali, singurii receptori capabili s
efectueze echilibrarea sistemelor energetice care le angreneaz i uneori suplimenteaz
n situaiile de turbulene atmosferice, prin activarea de straturi eterice suplimentare
cum ar fi: stratul eteric primar (teluric), stratul eteric magnetic care conexeaza cu polii
magnetici ai Terrei in bioritmul fiecruia dintre noi si permite n funcie de alternana

zi-noapte,

activarea bioritmurilor adecvate ct i a stratelor eterice elemental,

stratelor eteric Solar i-sau Lunar.

Stratul eteric al Soarelui permite accesarea unei conexiuni energetice cmpul

vital al Soarelui, ce aducea abunden, vindecare, regenerare, echilibrare, stabilitate,

mobiliznd puternic corpul solar cu influene puternice asupra corpului mental i

emoional. Pe cnd Luna este responsabil cu declanarea energiilor de manifestare a

subcontientului printr-o conexiune la o matrice de vortex informaional, care permite
prin cmpul vital al Lunii, creterea vital a propriului cmp magnetic individual, prin care
se face legtura de accesare a celorlalte energii planetare ale Sistemului Solar. Luna
fiind n acest proces un centru energetic guvernator de conversie energetic , n relaia
cu Terra i cu energiile ntregului Sistem Solar.
n aceast completitudine energetic universal, straturile de cuante eterice vor
ajuta la menierea n echilibru a gradientului biologic al individului, prin activarea
metabolismului specific din stratele eterice menionate, s asimileze inseria adecvat
ionilor suplimentari, care produc regenerarea esuturilor vtmate ce se v-a realiza prin
mobilizarea aspectelor pozitive din subcontient, procese menite s declaneze
metabolismele de adaptare natural la variaiile frecveniale din aerul atmosferic care
oscileaz adesea n anumite condiii atmosferice.
Suplimentarea adecvat de ioni se poare realiza i printr-un consum mililitric de
particule nanometrice de argint elicoidal care se gsesc n apele elicoidale.
Suplimentrile de ioni sunt necesare mai ales persoanelor care au organism supraaglomerat sau n cazul gravidelor, accelerarea metabolismului prin deplasarea la nlime,
le va permite furnizarea frecvenei de stabilizare a energiei subtile din straturile
eterice elementare, care fluidizeaz sistemele energetice ale organismelor umane, s
rezoneze la nivelul vibrailor adecvate i s asimileze mprejurrile de la nlimea
mediului de deplasare, implicit a spectrului de frecvene ale naturii capabile, s elimine
reacii organice, relaxat i fr surmenri, inclusiv eliberarea toxinelor care mpiedic
travaliul sistemului de integrare i reglare neuroendocrin pe axa hipotalamus hipofize

tiroid.

Vibraiile declanate cu prilejul acestui metabolism sunt spectre de energii care

iau forma tipului de frecven declanat, efectund torul de msur energetic
corespunztoare n sistemul meridional energetic uman. Spectrele de frecven asociate
sunt aadar, msurate prin torul corespunztor de vibraie energetic din regiunea
respectiv, care va genera forma reacilor biomoleculare n fluidele de circulaie
meridional, ajutnd astfel s se produc reacii energetice, care asimileaz si
construieste cu msur adecvat, suplimentnd deficienele energetice meridionale
printr-o suplimentare molecular ntreag.
n prima situaie, forma energiei brute se va mpri fractal prin unitatea de tor
adecvat, pe sistemele meridionale, sau realiznd o copie redus a ntregului spectru
energetic ce caracterizeaz fluidul energetic n regiunea respectiv.
S-a constatat si dovedit c tot ce exist n lume ct i n spaiul cosmic (oameni,
obiecte, spaii, fenomene, biosfere ale altor civilizaii din dimensiuni superioare angelice
etc.) prezint cmpuri energetice specifice i fiecare cmp energetic prezint

un

sistem de vibraiii i frecvene specifice. Atunci cnd omul dorete s cunoasc aceste
cmpuri energetice, i racordeaz receptorii astralo-mentali astfel nct s intre n
rezonan cu tipurile de vibraii care provin de la acestea. Conectarea vibraional la un
cmp anume vibraional presupune recepionarea anumitor tipologi de frecvene pure,
provenite din sferele dimensionale nalte.
Pentru a fi un bun receptor spiritual, este necesar s avem un circuit receptor
uman bine calibrat, echilibrat i purificat. n acest sens, am recomandat un proces
continuu de rugciune provenit din Inim ctre minte care va putea permite n timp
conectarea spiritual pentru echilibrarea i curarea energetic a tuturor corpurilor,
genernd activarea corpului cauzal, care este format din vectori de informaie i de
voin. Curarea se realizeaz concomitent cu reglajele de la nivelul unor circuite fine
energetice, care fac legtura cu zone ale mentalului contient ct i din supramental.
Cuvintele rugciunii din Inim ctre minte, declaneaz cuantele de Lumin
christic ce similiarizeaz cu vitaminele aerului, elibereaz ionii negativi prin intermediul
plantelor de apartament florile, ntruct ele au un important rol receptor n cadrul
corpului eteric, de a autogenera, un cmp vital specific generator de autocontrol mental

n timpul unei zile, capabil s suprimeze cmpurile negative energetice generatoare ale
unor stri psiho - vitale neadecvate, prin integrarea n mentalul contient i
subcontient, a ioniilor reflexivi ai cuantelor de lumin provenii din Soare i Soarele
Galactic. De aici ptrund n perdelele de vegetaie florile de apartament, care prin
dinamica lor

spectro energetic, trezesc reaciile electro chimice, cuantice

plantele de apartament, care la rndul lor, genereaz un volum de ioni negativi, menit a
fi respirat la suprafaa spaiului nconjurtor, efectund, o matrice volumic

atmosferic ce cristalizeaz i ia forma cristalelor de provenien cu mediul din care au

corespondat n spaiile cuantice universale, n spaiile noastre. La nivelul indivizilor
umani, matricea volumic atmosferic, se manifesst ctre receptorii astralo-mentali,
care de aici se regleaz cu torul de oxigenare concomitent i continu, transmite n
ntreaga structur energetic a organismului uman, dnd natere aa ziselor, vitamine
naturale ale mediului i informaionale ale spaiului cosmic. Acum enzimele naturale
activate la nivelul receptorilor astralo-mentali vor fi transportate n similitudine cu
celelalte fluide din reelele capilare umane dar si cristaline energetice ale mediilor,
producnd o asimilare energetic n metabolismul specific al perechilor de organe
meridionale ale corpului uman dar i ctre organele care exist doar prin unicitatea lor.
Metalele preioase, cristalele atrag i recepioneaz frecvenele de reacii care
realizeaz procesul de coresponden al ionilor puri provenii din razele cuantice
galactice ajutnd la activarea de spirale suplimentare n ADN-ul uman, aa-zisul ADN
origamii. Noile spirale de ADN sunt capabile s nsntoeasc vitalitatea organismului
prin emisiile de cmp auric corespunztoare ce i va permite s creeze o atmosfera
energetic specific, mbogit cu energiile radiante ale Soarelui, Soarelui Galactic sau
ale altor votexuri planetare din Sistemul Solar (Luna vortexul guverantor le
asimiliarizeaz prin coresponden n subcontient) care de aici delibereaz n sistemul
energetic uman. Se realizeaz o conexiune de frecvene i corespondene cu energiile
emanate de particulele perdelelor de vegetaie din biosferele spaiului cosmic ce aparin
civilizailor inteligente,

ct i microsolul florilor din preajma locului de provenien,

alctuind o biosfer, capabil s declaneze n structura molecular, variate

metabolisme energetico- cuantice pentru transformarea profund a fiinei umane.

Miscarile de vibraii i frecvene armonioase comunicate organismului uman prin

mediul inconjurator, vor imprima in structura energetica a organismului uman, tipuri de
reactii ce consfintesc o matrice gravitationala prin care se comunica senzatiile si
fluxurile energetice ale geometriei sacre din factorii de mediu ce ne inconjoara si prin
care circula forta vitala cea pura fara perturbatii electromagnetice, acestea din urma
fiind declansate de mijloacele tehnologice telecomunicationale sau de insertiile sintetice
vestimentare neadecvate.
Fluxul de vitalitate se transmite prin mediul nconjurtor meridianelor umane
prin aerul pur pe care l vom respira la un moment dat ntr-o regiune. Astfel, energia
vital circul prin meridiane strbtnd punctele meridionale amplasate s recepioneze
energia vital la unitile de timp cuvenite prin care se regleaz funciile organelor
interne cu susinerea energiei vitale corespondente.
Calibrnd perfect legtura om mediu ambiant, vom asimila enzimele optime
nscrise n tiparele celulare care vor hrni celulele moleculare corespondente in
meridianele organismului uman, capabile s activeze programele metabolice specifice,
care activeaz memoria celulara, moleculara prin care se comunica filtrarea fluxurilor
electromagnetice provenite din mijloacele tehnologice si din fibrele sintetice ale
vestimentatilor. Acest program metabolic este imaginat eteric i programat s emit
cuantic n momentul n care o msur de flux electromagnetic infuzeaz prin elementele
menionate pe meridianele energetice umane, se strecoar neadecvat, adic nu se
msoar pe aceeai lungime si circumferin de tor ca fluxul eterat, cristalin provenit
din vortexurile geometriei sacre ale spaiului cosmic, care conexeaz i prin mediul
nostru, n meridianele umane, energia christic, galactic,

plin de lumin i iubire

universal n noi nine. Stresurile vor fi astfel, contracarate adecvat prin comunicaiile
cristaline ale chakrelor eterice planetare ntruct acestea nu se pot combina cu
fluxurile electromagnetice dizarmonice emanate de mijloacele emitoare ale tehnologiei
telecomunicaionale. Ca urmare a acestei proprietii de a fluidiza pur i cristalin, cci
de aceea sunt definite chackrele cristaline planetare prin care se degaj lumina eteric,
universal, efectueaz apoi corespondena la nivelul receptorilor n meridianele
energetice umane aa cum am mentionat prin msura de tor adecvat.

n situaia n care oamenii sunt obligai s stea ore n sir n preajma unor cmpuri
electromagnetice, ca urmare a faptului c sunt nevoii s lucreze n faa ecranului
racordat la calculator trebuie s gsim modaliti adecvate de contracarare a fluxului
electromagnetic care eman n preajma noastr din mijloacele tehnologiei informaionale
(wi Fi, zgomotul vibrant al cooler-ului care

rcete procesorul ct i a emisiilor

termocalorice din preajma noastr). Evident c i n cazul de fa ca i n cazurile

anterioare, aceasta se va putea realiza prin activarea receptorilor astralo mentali
programai s proceseze un metabolism specific cuantic de recepie cromatic periodic
i constant adecvat in preajma noastra.
n cazul situaiei evideniate vom concentra atenia retinei pe una din culorile
cromatice ale fundalului care se propaga la un moment dat. Evident c depindem i de
mprejurarea n care lucrm i efectum anumite operaiuni, pentru c dac vom redacta
ceva ntr-un program office atunci cromatica cu care ne vom confrunta n permanen pe
retin i n cristalin va fi albul. n acest caz vom ajusta emisia culorii permanente pe un
spectru de frecven, care descompune ca printr-o prism, cromatica provenit din
geometria sacr a vortexului care rezoneaza n preajma noastr. Prin aceste vibraii i
spectre de frecvene eterice create n preajma noastr vom atenua vibraiile
electromagnetice declanate din factorii menionai absorbind natural energia eterat
provenit din vortexurile cristaline, ajutandu-ne sa contientizm vibraia cromatic cea
mai armonioasa.
Cromatica nuanelor cristaline14 care circul pe traseele eterate ale chakrelor
cristaline planetare este cea mai pur i ideal. Cromatica lor pur este sintetizat n
meridianele umane, alimenteaz armonios reaciile moleculare umane prin care circulaia
sangvin i limfatic realizeaz optim cele dou presiuni osmotic i coloid osmitic prin
care se face sinteza enzimelor n celule i se alimenteaz cu flux de vitalitate organul
uman. Emisia se transmite sub form de emisie cristalin care formeaz energetic
diverse geometrii de fluide sacre n preajma noastr, crora li se atribuie anumite
proprieti de memorie cuantic, capabile de a procesa interschimbrile din mediu de la

14

cu care ar putea fi inzestrat omul.

nivelul carora se proiecteaz spre noi energia vital care se propag prin mijloacele
naturale din preajma noastr.
Instantaneu putei sesiza cum anume reusiti sa valorificati receptorii cuantici
prin care se comunic fluidul de memorie cuantic, cu proprietatea de lumin pura si
informat ce se transmite prin pixelii de fluid eteric n afara circuitelor electronice prin
vibraii i pnze de lumini care sunt paralele si in afara spectrelor frecveniale ale
vibrailor electromagnetice. Acestea emit periodic in preajma noastr prin fluxuri de

vibraii i unde cromatice menite s situeze cmpurile electromagnetice ntr-o

polaritate cu centrii capacitori de absorie din chakrele umane. Fluidele eterice care
s-au ncrementat n preajma noastr ne vor ajuta n timp ce coexistm n preajma lor s
ne meninem vitalitatea, prin recepia de und i frecven cromatic cristalina care
rezoneaz constant spre retin, de unde este memorat n receptorul cuantic care este
atribuit s exercite transformarea energetica n procesul si functiile intelectuale.
Practic fluidul eteric sau energia vital este transformat printr-un algoritm de scar

cromatic prin care are loc descompunerea natural a luminii cuantice provenit din
vortex careia i este asociat informatia cuantica provenita din elementele vitale care
compun spaiul atmosferic din preajma. Fluxul de vitalitate graviteaz n spaiul nostru
ca

o matrice energetic ce se formeaz instantaneu pentru a ajuta la recepia i

asimilarea informatiilor energetice, capabile sa intreprinda absortia corespunzatoare. La

nivelul acestora se transmite algortimul de scar cromatic care se ese din ilustraiile
sacre, precum Icoane, care rezoneaz pe aceeai scar cromatic provenit din
geometria sacr, cum ar fi Aura energetic a Domnului Isus Hristos sau

anumitor

sfiini.
De

exemplu,

chipul

Aurei

ce aparine

Sfntului Vasile,

radiaz

ntr-o

descompunere de scar cromatic, ce ne poate racorda periodic la cmpurile energetice

chakrale provenite din geometria sacr ritualic prin infuzia i transformarea notelor
muzicale din sfiintele molifte cuvntate n biserici n cuante de unde de lumin pur si

de iubire care, se transmit prin vortexurile geometriei sacrale pentru a realiza,

amplificarea luminozitatii i strlucirii meridionale, destinat s ridice atenia spiritual.
Aceasta este procesat de fiecare dat n aura energetic i spiritual prin intermediul

receptorilor astralo mentali, pentru a efectua un program metabolico spirituall

alctuit din fluidul metabolic care prelucreaz i transmite cu fiecare ascultare
melodic ritualic, scara de descompunere a undelor muzicale ritualice n unde cuantice
i de vitalitate prin care vine lumina ce nmagazineaz ca i trire emoional,
sentimentele de armonie i iubire universal. Acestea sunt absorbite energetic pe
meridianele umane focalizate s fac

conversia de scar a unghiurilor de lumini

cromatice ideale care pun individul n armonie cu mediul nconjurtor i cu Sinele

Universal.
Pentru a fi cat mai receptivi la energiile vitale trebuie sa avem un regim alimentar
adecvat, care sa nu ne mai hraneasca sistemele energetice fundamentate pe energiile
arhaice, care ne racordeaza meridianele la cele din regnul animal si se formeaza din
mancrurile pe baza de carne, cu excepia carnei de pete care este foarte nutritiv.
Nemaihranind cu carne sistemele energetice mentionate, energia vital isi va cldi
circuitele prin care creaz rezistenta la agresiunile energiilor arhaice provenite din
mncruile neadecvate, i ne v-a ajuta la trecerea treptata spre tipurile de energie
superioare.
Declansarea

energiilor

vitale

nutritive

reprezinta

un

proces

fundamenteaza pe nivelul vibrational al alimentelor, in speta cel vegetarian

care

se

pe cand

vibratiile scazute sunt predestinate produselor din carne care ne pot impiedica profund
sa ne dezvoltam din punct de vedere spiritual.
In continuare enumeram cateva tipuri de vibratii provenite din alimentele ce le
vom consuma si prin consumul carora ne putem fundamenta o baza solida pentru
construirea matricelor energetice superioare.

Dobandirea hranei ine implicit de capacitatea de adaptare a oraganelor.

Biologii au constatat c pentru metabolizarea unui anumit aliment, se preteaz
numai acele enzime care sunt legate organic cu acesta. Dac aceste enzime
lipsesc, organismul se descurc n sensul c i cheam n ajutor fermeni
digestivi, n special cei produi de pancreas.
Celulele propriului nostru organism beneficiaz de ntreaga for i
frumusee ca ale unei tinere plante, fie ea o legum sau un fruct superb, n care

s-au dezvoltat enzimele, nainte de a ne fi druite nou , ca pri componente ale

alimentelor crude, pentru ca noi s trim sntoi.
Aceti administratori vii, sunt ca nite spiridui gnditori, ei acioneaz ca
nite mainiti vitali care controleaz toate funciile din corpul nostru. Cu ct ne
alimentm cu mai multe enzime provenite din hrana crud cu att mai mult via
ptrunde n corpul nostru i cu att se pot forma mai multe celule noi. Acestea
asigur mai mult energie, mai mult imunitate la boli, frumusee, funcionarea
corespunztoare glandelor prin care se realizeaz reglarea greutii corporale,
curarea sngelui ct i a esutului celular de toate tipurile de deeuri, de unde
i vindecarea artritei.
Alimentaia infuseaz n organismul nostru nu numai mineralele i vitaminele
eseniale anumitor organe meridionale care sunt hrnite din punct de vedere energetic
astfel nct s ajute la asimilarea celular care activeaz spirale de ADN energeticospiritual n

meridianele corespondente, prilejuiete acesarea codurilor unor energii

cromatice superioare, provenite din dimensiunile angelice. Aceste energii curg prin noi ca
printr-o reea hidrografic, care cu fiecare flux pe care l strbate infuzeaz o anumit
informaie cuantic n meridianele noastre la nivelul recepiei,
hrnind chiar, cu cuantele de lumin cristalin optim

scnteiaz i absoarbe,
pentru fiecare chakr

meridional. Deci este esenial ca prin hrana pe care o asimilm zilnic s ne hrnim
sistemul meridional energetic, cu lumina optim care le caracterizeaz pentru ca ele s
vibreze n noi, capaciti de inspiraie profund, de viziune, ct i informaia cuantic
care menine legtura

dintre chakra Muladahara care trimite energie prin picioare,

clcie spre sol. Cnd aceast chakra se ancoreaz bine spre centrul energetic al
Pmntului, noi devenim sisteme umane energetice, capabile s canalizm energia spre
corpul fizic, activnd-ne astfel, puterile minii din chakra Corona care o face capabil s
primeasc energia i lumina de la Soarele Galactic.
Aceast lumin exterioar intrnd n chakra Corona ne va pune n funciune
capacitile spirituale din aura eneregtic. Ne vom crea cu aceste energii o nou viziune
de percepie asupra vieii i realitii noastre cotidiene. Pentru c vom ajunge s

depim lucrurile care stteau n concepiile care ne determinau vechea existen. De

acum, noi ncepem s procesm concepiile noi existenialiti care se manifest prin Noi
Inine, ca multiple capaciti spirituale ce determin, roluri existeniale originale. Ceea
ce creem n preajma noastr la un moment dat, prin aceast realitate configurat, nu
este ceva ce ine de manifestarea unei realiti virtuale, insesizabile i nepalpabil. Dac
realitatea pare la prima vedere nepalpabil, adic aceast realitate se manifest ca i
cum nu o poi ine n mn ca pe un obiect, totui energiile care ne strbat de acum cu
fiecare moment, las n noi un cod eteric, care se va manifesta ulterior ntr-o realitate
sesizabil i palpabil chiar msurabil din punct de vedere energetic cuantic. De
exemplu, putem realmente sesiza c n locurile unde fiinele de lumin spiritual i fac
apariia pe ape, aceste fiine o inmagazineaz cu proprieti vindicative, las asupra
acestor pnze de ap, nite coduri eterice care sunt menite s traduc informaia de
nsntoire cu prilejul absoriei n organismul nostru. Proprietiile bioenergetice ajung
s completeze spaiile deficitare de energie i lumin, din Noi nine care determin mai
apoi vibraia de armonie prin configurarea cromaticii corespunztoare n chakra
meridional. Cromatica alimenteaz izovorul de lumin care pune n micare o alt chakr
i tot aa pn cnd toate funcioneaz ntr-o completitudine i armonie deplin. Astfel
chakrele ne traduc n mintea noastr, voina divin i gndurile cu care noi trebuie s ne
hrnim psiho-intelectual, acel intelect care ilumineaz contiina i desvrete spiritul
din Noi nine.

Din punct de vedere al dezvoltrii biologice, adolescentul tinde spre echilibru i

spre adoptarea unei conformaii apropiat de cea a adultului.
n aceast etap are loc procesul de trecere spre organismul adult. Unele
msurtori pun n eviden faptul c ntre 14 i 20 de ani creierul atinge aproximativ
greutatea maxim i se apropie de finalizare, are loc osificarea diferitelor pri ale
craniului. Procesul de osificare al scheletului se realizeaz ns progresiv, ncheindu-se
ntre 20 i 25 de ani.
Concomitent, se dezvolt volumul muchilor i se mrete fora muscular. La
nceputul perioadei adolescenei se nregistreaz o dezvoltare mai intens la nivelul
muchilor mari, iar apoi procesul se extinde i la nivelul muchilor mici, ceea ce
influeneaz perfecionarea i coordonarea micrilor fine. Pe la mijlocul perioadei, se
constat i o stabilizare relativ a creterii adolescenilor n nlime i greutate.
Corpul adolescentului ctig n nlime ntre 20 30 cm, iar n greutate cte 4
5kg anual. Creterea n talie i greutate d corpului proporia, vigoarea, graia i
frumuseea care l caracterizeaz pe adolescent15.
Maturizarea treptat a aparatului circulator asigur o funcionare normal a
inimii. Ca urmare a creterii suprafeei plmnilor, volumul de aer introdus prin
inspiraie este mai mare.
Dintre factorii care influeneaz procesele de cretere un rol deosebit l au
glandele cu secreie intern. Astfel hipofiza secret mai muli hormoni. Unii din acetia
influeneaz creterea, alii stimuleaz i regleaz funcia altor glande endocrine.
Glanda tiroid exercit, de asemenea, aciune asupra sistemului nervos central, asupra
funciilor organismului, precum i asupra dezvoltrii psihice.
Cercetrile efectuate au demonstrat existena unor diferene, ce sunt specifice
sexului.

Adolescentele

capt

nfiare

general

feminin,

concretizat

proeminena bustului i conformaia bazinului, dezvoltarea oldurilor etc.

Aadar, dezvoltarea biologic a ntregului organism tinde la aceast vrst, spre
un anumit echilibru i stabilizare, n timp ce evoluia psihic se realizeaz prin tensiuni i
15

Emil, Cpraru Mama si copilul. Editia a VI-a (revizuita), Editura Medical, Bucureti, 2010, p. 87.

conflicte. Totui, se constat un anumit paralelism ntre dezvoltarea biologic (sexual

mai ales) i cea psihic, cu o evoluie pertinent spre maturizarea social, ce determin
implicarea adolescenilor n rezolvarea complicatelor probleme ale lumii contemporane.
Aadar, alimentaia are un roi esenial la vrsta adolescenei ntruct contribuie
la prevenirea anumitor afeciuni, mbuntete starea general de sntate i ajut la
creterea i dezvoltarea normal a organismului. Asimilarea adecvat de vitamine i
minerale este poate cel mai important segment al alimentaiei. Vitaminele sunt substane
organice prezente n organism. Organismul necesit cantiti mici de vitamine, deoarece
rolul acestora este de a regla metabolismul i de a asigura dezvoltarea i funcionarea
normal a organismului. Mineralele sunt substane vitale pentru organism, acestea fiind
considerate nite "crmizi" cu ajutorul crora se construiesc: sistemul muscular,
articulaiile i oasele. De asemenea, acestea sunt eseniale i pentru activitatea altor
sisteme din organism, cum ar fi: hormonii, transportul de oxigen, sistemul enzimatic.
Fiecare grup de alimente consumate furnizeaz cel puin un nutrient vital pentru
buna funcionara a organismului. De exemplu, cerealele integrale din ovaz furnizeaz
organismului fibre i mineralul numit magneziu.
Adolescenii trebuie s neleag c alimentaia sntoas este vital deoarece
asigur necesarul de substane nutritive i, astfel, nu trebuie s urmeze tratamente cu
vitamine i suplimente nutritive, care de altfel nu sunt recomandate.
Administrarea suplimentelor nutritive se administreaz numai la indicaia i sub
supravegherea personalului medical. De asemenea, adolescenii ar trebui s neleag c
cea mai bun metod pentru meninerea greutii corporale este adoptarea unui stil de
via sntos, care presupune o alimentaie diversificat i echilibrat, la care se adauga
un program regulat de exerciii fizice.
Factorii care conduc la creterea n greutate sunt: alimentaia tip fast-food,
administrarea drogurilor i a suplimentelor sau adoptarea unor diete neadecvate.
n cazul adolescenilor, un program alimentar deficitar conduce la apariia
problemelor de cretere i dezvoltare, iar pe termen lung pot aprea complicaii precum:
obezitatea sau osteoporoza. Totodat, tulburrile de alimentaie pot conduce la apariia

unor complicaii grave n rndul tinerilor, cum ar fi: malnutriia, boli cardiovasculare,
diabet, hemoragie gastro-intestinal, depresie i chiar suicid.
O alt tendin n rndul adolescenilor a fost sesizat i din adoptarea dietelor
vegetariene, ns ca urmare a faptului c nu se face sub sfatul mediului nutriionist,
efectele dietei sunt de cele mai multe ori negative.
Potrivit studiilor, adolescenii cu precdere tinerele fete, n urma adoptrii
dietei vegetariene de multe ori necorespunztoare ncep s prezinte simptome precum:
fragilitate osoas, stres din cauza deficitului de vitamine i minerale, dezvoltarea
nearmonioas a trupului etc.
Prin calcularea corect a numrului de calorii asimilate n urma servirii unei mese
dar i prin evitarea consumrii alimentelor cu un coninut exagerat de mare n zahar i
grsimi, adolescentii i pot menine greutatea corporal.
Utiliznd noua piramid a alimentaiei, prezentat n Ghidul alimentaiei din anul

2005, regimul alimentar al adolescenilor poate fi particularizat, astfel nct alimentaia

s le asigure substanele nutritive necesare pentru creterea i dezvoltarea adecvat
dar i energia necesar pentru desfurarea tuturor activitilor zilnice.
Cei mai muli dintre adolesceni ignor rolul lichidelor n nutriie. Este foarte
important s se limiteze consumul buturilor rcoritoare cu un coninut ridicat de zahr
i a sucului de fructe mai ales ntre mese.
Cafeina din buturile carbogazoase i cafeaua conduce la apariia tulburrilor de
somn, mai ales dac acestea sunt consumate seara, ceea ce conduce la apariia diferitor
probleme de sntate i la scderea performanelor la nvtur. Potrivit, ghidurilor
alimentare, adolesceni trebuie s evite consumul buturilor alcoolice, organismul
acestora necesitnd cantiti semnificative de ap, pentru a evita deshidratarea.
Adolescenii care zilnic sunt supui unor activiti fizice intense sau care
practic un sport de performan au nevoie de o alimentaie diferit spre deosebire de
ceilali tineri de aceeai vrst. De axemplu, adolescenii sportivi au nevoie de o
cantitate mai mare de lichide n timpul exerciiilor, dar i de o cantitate mai mare de
carbohidrai, acetia fiind principala surs de energie. Pentru ca sntatea s nu aib de

suferit carbohidraii trebuie asimilai din cereale integrale i din fructe, i nu din
produse cu un continut ridicat de zahar rafinat.
Un regim alimentar echilibrat n alimentaia adolescenilor este dat de fibrele
alimentare care se gsete n alimentaia organic, alimentaie n care predomin cu
precdere legumele i fructele i mai puin carnea i alte preparate din ea. Acest
alimentaie conine mai multe nutrimente, inclusiv minerale cum ar fi fierul, potasiu i
magneziul. Alimentele organice conin mai puine toxine.
Studiile au artat c dietele bogate n cereale integrale i fibre alimentare pot fi
o component cheie n reducerea i prevenirea obezitii.
Un stil de via sntos al adolescentului include o cantitate mare de alimente
bogate n acizi grai eseniali cum ar fi : ulei de in, nuci, semine de susan, avocado,
legume verzi (varz, spanac, mutar verde, lobd) ca i uleiurile de pete i pete. Iar
cnd adolescentul dorete s scad n greutate este foarte mult facilitat de evitarea
uleiurilor nclzite de orice fel. Ca alternativ se poate folosi ulei de msline extravirgin,
ulei de nuc de cocos crud, sau ulei de unt organic nclzit moderat.

2.3. Obezitatea definiii, caracteristici

Etimologic, cuvntul obezitate deriv din latinescul obesus traducere care
definete ntr-o manier convingtoare, un aspect al bolii. ns noiunea de obezitate a
variat n funcie de loc i de timp. Din cele mai vechi timpuri obezitatea a fost
considerat o boal.
Hippocrate vorbete de indivizi grai care sunt mai expusi unor boli grave dect
cei slabi. Aceeai constatare o ntlnim la Aristot, pentru care oamenii grai mbtrnesc
mai de timpuriu. n tot cursul istoriei ntlnim observaiile medicilor sau ale altor diversi
cercettori, care atrag atenia asupra tulburrilor ntlnite la obezi.
Un aspect mai tiinific al problemei apare n secolul al XVIII-lea i al XlX-lea, n
care au fost emise diferite concepii asupra cauzelor i mecanismului de producere a
obezitii.

Obezitatea a devenit mai frecvent n epoca noastr, i, dup datele statistice,

este n cretere.
n zilele noastre, obezitatea este abordat sub urmtoarele aspecte 16:
Din punct de vedere fiziologic , obezitatea reprezint o acumulare excesiv a
esutului adipos. n mod obinuit un subiect cnd devine obez nu ctig numai grsime,
ci i esuturi moi sub piele, 80% din greutatea acestui esut adipos este grsime, 2%
proteine i restul ap.
Aceast obezitate se determin prin partea pe care o ocup n corpul uman
esutul adipos prin densimetrie, tehnici radiologice, msurtori de pliu cutanat, disecii
izotopice. n realitate aceste tehnice de determinare a obezitii fiziologice au fost
criticabile deoarece rezultatele variaz cu vrsta i morfologia, iar pe de alt parte
referinele se fac obligatoriu cu ajutorul unor tabele (care sunt discutabile) n funcie
de grosimea subiectului, de morfologie i de ras. Aceste tehnici descriu cel mai
elocvent interesul n aprecierea strii de nutriie (pliu cutanat) a unui grup omogen de
populaie, comparativ cu un alt grup sau n lucrri de cercetare (disecii izotopice).

Din punct de medical, se consider obez orice subiect la care o pierdere

ponderal (ce privete esutul gros) este susceptibil de a aduce ameliorarea strii
generale, a unei funcii vitale compromise sau alte funcii vitale. n acest situaie
obezitatea privete bolnavii supraponderali ce prezint insuficien respiratorie cronic,
insuficien cardiac, hipertensiune arterial, artroze, diabet zaharat, varice ale
membrelor inferioare, complicaii ginecologice i obstetricale, complicaii hepatice i
biliare, afeciuni ale sistemului muscular i osos, eventraii, risc chirurgical crescut etc.
Pentru medicul practician, acest grup de obezi medicali reprezint cazurile cele
mai nobile, adic bolnavi supui sub tratament pentru vindecarea afeciunilor
menionate.

Din punct de vedere statistic, un subiect este obez atunci cnd el cntrete
mai mult dect greutatea socotit ideal sau recomandabil pentru talia, sexul i vrsta
sa.

D. Lacat, Gh. Creeanu Obezitatea, Editura Junimea, Iai, 1978, pp. 15 18.

16

Aceasta se poate evidentia prin verificarea periodica a indicelui de masa

corporala, care este simbolizat IMC.
IMC = greutatea (Kg) : Inaltimea in metri a individului 2
Verificti-va apoi indicele de masa corporala functie de datele expuse in tabel si
vedeti unde va situati.

Inaltimea (m)
Gr

1,45

1,50

1,55

1,60

1,65

1,70

1,75

1,80

1,85

1,90

1,95

2,00

42

20,2

18,9

17,7

16,6

15,6

14,7

13,9

45

21,4

20

18,7

17,6

16,5

15,6

14,7

13,9

47

22,6

21,1

19,8

18,6

17,4

16,4

15,5

14,7

50

23,8

22,2

20,8

19,5

18,4

17,3

16,3

15,4

14,6

52

25

23,3

21,9

20,5

19,3

18,2

17,1

16,2

15,3

14,5

55

26,2

24,4

22,9

21,5

20,2

19

18

17

16,1

15,2

14,5

57

27,3

25,6

23,9

22,5

21,1

19,9

18,8

17,7

16,8

15,9

15,1

14,4

60

28,5

26,7

25

23,4

22

20,8

19,6

18,5

17,5

16,6

15,8

15

62

29,7

27,8

26

24,4

23

21,6

20,4

19,3

18,3

17,3

16,4

15,6

67

32,1

30

28,1

26,4

24,8

23,4

22

20,8

19,7

18,7

17,8

16,9

70

33,3

31,1

29,1

27,3

25,7

24,2

22,9

21,6

20,5

19,4

18,4

17,5

72

34,5

32,2

30,2

28,3

26,6

25,1

23,7

22,4

21,2

20,1

19,1

18,1

75

35,7

33,3

31,2

29,3

27,5

26

24,5

23,1

21,9

20,8

19,7

18,8

77

36,9

34,4

32,3

30,3

28,5

26,8

25,3

23,9

22,6

21,5

20,4

19,4

80

38

35,6

33,3

31,3

29,4

27,7

26,1

24,7

23,4

22,2

21

20

82

39,2

36,7

34,3

32,2

30,3

28,5

26,9

25,5

24,1

22,9

21,7

20,6

85

40,4

37,8

35,4

33,2

31,2

29,4

27,8

26,2

24,8

23,5

22,4

21,3

87

41,6

38,9

36,4

34,2

32,1

30,3

28,6

27

25,6

24,2

23

21,9

90

42,8

40

37,5

35,2

33,1

31,1

29,4

27,8

26,3

24,9

23,7

22,5

92

44

41,1

38,5

36,1

34

32

30,2

28,5

27

25,6

24,3

23,8

95

45,2

42,2

39,5

37,1

34,9

32,9

31

29,3

27,8

26,3

25

23,8

97

46,4

43,3

40,6

38,1

35,8

33,7

31,8

30,1

28,5

27

25,6

24,4

100

47,6

44,4

41,6

39,1

36,7

34,6

32,7

30,9

29,2

27,7

26,3

25

102

48,8

45,6

42,7

40

37,6

35,5

33,5

31,6

29,9

28,4

27

25,6

105

49,9

46,7

43,7

41

38,6

36,3

34,3

32,4

30,7

29,1

27,6

26,3

Inaltimea (m)
107

51,1

47,8

44,7

42

39,5

37,2

35,1

33,2

31,4

29,8

28,3

26,9

110

52,3

48,9

45,8

43

40,4

38,1

35,9

34

32,1

30,5

28,9

27,5

112

53,5

50

46,8

43,9

41,3

38,9

36,7

34,7

32,9

31,2

29,6

28,1

115

54,7

51,1

47,9

44,9

42,2

39,8

37,6

35,5

33,6

31,9

30,2

28,8

117

55,9

52,2

48,9

45,9

43,2

40,7

38,4

36,3

34,3

32,5

30,9

29,4

120

57,1

53,3

49,9

46,9

44,1

41,5

39,2

37

35,1

33,2

31,6

30

122

58,3

54,4

51

47,9

45

42,4

40

37,8

35,8

33,9

32,2

30,6

Sursa: Jack Goldberg, Karen O'Mara, Gretchen Becker Sa slabim mancand sanatos, Ed. Paralela 45,
2005, p. 40.

Organizatia Mondiala a Sanatatii a definit drept un IMC normal valoarea de 25

sau mai putin. Daca aveti un IMC intre 25 si 30, sunteti considerat supraponderal, iar
peste 30, este evidenta starea de obezitate.
Din punct de vedere estetic se consider obez orice persoan care crede c prin
slbire i poate modifica ntr-un mod avantajos forma sa fizic, fizionomia, ansele sale
n via, comportamentul su afectiv, viaa sa intim etc.
Realitatea a demonstrat c majoritatea femeilor (cci ele reprezint procemtajul
cel mai mare de obezitate estetic sau psiho social), se gsesc confruntate cu o
imagine corporal exterioar care nu ar fi cea fiziologic. Aceast obezitate se
regsete pentru anumite profesii i medii, n care a cntri greutatea medie a vrstei,
taliei sale, constituie o form de obezitate care jeneaz viaa social.
Aceast obezitate s-a dovedit dificil de a se stabili pe plan individual momentul
n care aceast acumulare poate fi considerat ca excesiv, deci patologic.
La adolescent obezitatea este datorat unei discrepane ntre aportul caloric i
cheltuielile de energie ale individului, n etiologia sa elementul predominant l reprezint
excesul caloric prelungit al dietei, pe fondul unei perturbri a mecanismelor fiziologice
de reglare a aportului alimentar, condiionat cel mai des de practici nutriionale
deficitare, de factori de mediu familial i psihologic inadecvai. Din punct de vedere al
datelor antropometrice se caracterizeaz prin exces de greutate fa de talie sau
raportat la vrst (o depire egal sau mai mare de 20% a greutii ideale a vrstei sau

raportat la talie17). Deci se constat o depunere de grsime generalizat, simetric; se

remarc mrirea de volum i distensia abdomenului.
La adolesceni depunerea accentuat de grsime se noteaz i n regiunea
pectoral ( ginecomastie la biei) i pe fese i coapse (la fetie).
Din punct de vedere al simptomatologiei, obezitatea la adolescent se manifest
prin:

probleme psihologice, constituie o categorie important de tulburri la copil

i adolescentul obez i sunt n general secundare obezitii i atitudinii obinuite a

populaiei de aceeai vrst fa de copilul obez ca i prejudecii adulilor din anturaj 18.
Studiile psihologice descriu frecvent o imagine proast referitoare la propria persoana
sentimente de inferioritate i respingere din partea colectivitii de copii de aceeai
vrst, frustrare, depresiune.
Deseori se instaleaz un cere vicios: frustrarea i izolarea crescnd pe care le
resimte copilul i adolescentul obez conduc la hiperfagie ca element de compensaie
pentru inferioritatea sa n cadrul familiei si/sau colectivitii de copii, contribuind la
ntreinerea i agravarea obezitii.
Simptome legate de suprancrcarea mecanic reprezentat de excesul
ponderal:
- dezadaptarea cardiocirculatorie ;
- oboseala, polipneea i dispneea la eforturi moderate;
- edemele prezente in ortostatism la nivelul membrelor inferioare;
- piciorul plat, durerile articulare.
Modificrile cutanate. Sunt datorate depunerii n exces de grsime la
nivelul plicilor {friciune, hipersudaie), intertrigo, prurit, abcese (cu localizare la plici
sau pe feele interne ale coapselor) ;

Tulburri nespecifice : cefalee, astenie, tulburri menstruale prezentate

la adolescente (hipomenoree, flux menstrual neregulat), aspectul uscat al tegumentelor,

acneea, meteorismul, constipaia, digestia dificil.
Greutatea actual depete datele pentru percentilul 97 al vrstei i sexului respectiv pe tabelele
actuale de cretere i dezvoltare somatic, sau + 2 deviaii standard (3, 7).
18
Impune diagnosticul diferenial cu simdromul adipozo genital.
17

Din punct de vedere al cauzelor, obezitiile mai pot fi de dou feluri :

Obezitate exogen sau simpl, apare datorit supraalimentaiei i lipsei de
efort fizic, cheltuielile energetice ale organismului fiind prea sczute. Cei care trec de
la efort fizic intens la o via comod, sau cei care triesc n condiii de macro i
microclimat cu pierderi sczute de calorii (gros mbrcai, staionai n ncperi prea
nclzite, cei imobilizai de boal etc) sunt predispui la obezitate.
Obezitatea endogen este provocat de unele tulburri nervoase sau de un
dezechilibru glandular (endocrino metabolic).
De cele mai multe ori, cauzele obezitii nu sunt evidente, fapt ce ngreuneaz
diagnosticul etiologic. i nu se poate face cu uurin o demarcaie ntre obezitatea
exogen i cea endogen. Totui, printr-o analiz minuioas a modului de via i de
munc a celui consultat, se poate stabili factorul exogen, iar cel endogen se poate gsi
cu ajutorul unor semne discrete neuroendocrine.
Frecvent este obezitatea obinuit sau simpl. Ea poate beneficia de un
tratament sigur, dac acesta este complex i instituit la timp, i dac cel n cauz
nelege s se ajute singur, respectnd indicaiile prescrise. Aceast obezitate, de
natur exogen, crete ca frecven cu vrsta, existnd chiar predispoziii familiale.
n obezitatea comun excesul de greutate apare n majoritatea cazurilor fr
alte modificri n starea de sntate.
Se consider obezitate uoar, depirea greutii ideale cu 10%, depirea cu
20% indic o obezitate mijlocie, iar cu 30% o obezitate mare. Aceste clasificri sunt
aproximative i corespund, dup unii autori, urmtoarelor grade de obezitate : obezitate
mic sub 90 de kg, obezitate medie de la 90 120 de kg, obezitate mare de la 120 160
kg, monstruoas peste 200 kg.
n ceea ce privete repartiia, grsimea poate fi distribuit uniform sau
segmentar. Dup clasici, repartiia grsimii pe regiuni corporale poate indica o obezitate
de tip superior, de tip mijlociu sau de tip inferior.
La tipul superior esutul adipos predomin la fa, ceaf, trunchi, abdomen i
foarte puin la membre, care sunt n discordan cu restul corpului. Aceast obezitate

este mai frecvent la brbai, mai ales dup 40 de ani. esutul gras al acestor obezi are
o consecin ferm.
La femei, depunerea grsimilor n exces se face de obicei n partea mijlocie i
inferioar a corpului, sub nivelul primei vertebre lombare, cuprinznd abdomenul (sub
ombilic), oldurile, fesele i coapsele pn la genunchi. La aceste tipuri esutul adipos
este elastic. Aceast descriere corespunde tipului de obezitate mijlocie.
La tipul inferior grsimea n exces cuprinde regiunea bazinului i membrele
inferioare n ntregime, dnd natere aa numitei obeziti n form de pantalon.
Unii autori consider c pot pune cauzele acestor obeziti pe seama tulburrilor
anumitor glande endocrine. Astfel, tulburrile hipofizare, au repercursiuni asupra
glandelor sexuale, determin la femei depunerea esutului adipos n exces.
La brbat tulburarea diencefalohipofizar ar determina repartizarea esutului
adipos dup tipul mediu feminin.
Distribuia grsimii la tipul inferior ar fi legat de o insuficien tiroidian, sau
de tulburare hipofizar. Intervenia hipofizei ar mai putea fi bnuit i n cazurile n
care depozitele adipoase ar predomina n regiunea bazinului i glandelor mamare, ca n
cazul distrofiei adiposogenitale.
Dup Ebstein formele obezitii, stadiul de evoluie, felul de comportare i
aspectul obezilor sunt diferite. Astfel, n primul stadiu cnd obezul este invidiat, el pare
jovial, euforic, cu pomeii mbujorai etc. n obezitatea constituional, cnd greutatea
ideal este depit cu 10%, scderea poate duce la o stare maladiv sau chiar la
reducerea capacitii de producie cnd este mai accentuat. Bolnavul pare obosit, este
ru dispus, are insomnii etc. Acelai tablou clinic se ntlnete i la cei aflai n stadiul
de obezitate mijlocie, cnd greutatea ideal este depit cu 20% i apar tulburri
funcionale. Acetia sunt dispneici la cel mai mic efort, merg greu, transpir abundent,
sunt iritabili etc. Despre ei se spune c au atins stadiul comic.
n stadiul avansat al obezitii, cnd greutatea ideal depete cu 30%,
complicaiile sunt evidente i avem de a face cu o adevrat boal, cel n cauz inspirnd
mil.

Printre formele clasice de obezitate localizat se ntlnete aa numita

maladie a lui Dercum, caracterizat prin formaii adipoase dureroase, dispuse mai ales
pe trunchi i la rdcina membrelor, prin hipotonie muscular, dereglri senzitive i
psihice, iritabilitate, instabilitate, tendin la depresiuni melancolice i manifestri
delirante. Ea este specific sexului feminin, persoanele suferinde prezentnd glande
mamare voluminoase, iar peretele abdominal formnd pluri sun form de or.
Netratarea acestei forme duce la complicaii grave.
Obezitatea pe care o ntlnim n sindromul Cushing este de asemenea, specific
sexului feminin. n acest caz, esuturile adipoase se depun mai ales pe trenul superior,
respectndu-se extremitile i rdcina membrelor. Bolnavele prezint o fa rotund
de lun plin, gt voluminos, ceaf de bizon, abdomen enorm, czut n oruri, cu
vergeturi, fese proeminente, cifoze cervico toracale i mult esut adipos n regiunea
mamar. La brbai se nsoete cu impoten sexual, iar la femei de amenoree,
frigiditate i hirsutism. Adesea, apar complicaii ca: tulburri cardio-vasculare ,
tensiunea maxim urcnd la 18 23, iar minima variind ntre 10 13, diabet, litiaz
renal, osteoporoz etc.
Obezitatea la adolesceni, ca i la aduli, poate fi endogen i exogen dup cum
cauzele care o produc sunt extrene sau interne.
Formelor, cauzelor, mecanismelor de producere a simptomelor, complicaiilor i
mai ales tratamentului ei trebuie s li se acorde acelai interes, dac nu chiar mai mare
dect obezitii adulilor.
Mai jos este redat un tabel cu greutatea acceptat la biei i la fete n funcie
de nlimea acestora.

Greutatea normal la adolescent

Tabelul 2.1.
Bieii
Vrsta
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

greutate n kg
3,5
9,7
12,3
14
15,7
17,4
19,1
20,9
22,7
24,7
27,2
29,7
32,2
35,1
40,2
44,7
49,2
54
58
60,5
62,1

nlime n cm
50,5
75,2
85,7
93,4
100
106,9
112,5
117,8
122,4
126,9
130,6
134,5
138,9
143,5
148,5
155,1
159,6
163,2
166,2
167,1
168

Fete
greutate n kg
3,25
9,1
11,6
13,5
15,3
17
18,5
20,5
22,5
25,2
28,6
32,1
35,6
39
42,2
45,3
48
50,2
51,8
52,9
53,5

nlime n cm
50
74
84,5
91,9
98,3
110,5
104,4
115,8
120,9
125,8
130,7
135,7
141
146
150,5
154
155,8
157,1
157,8
158
158

Sursa: Constantin Arion, Dimitrie Dragomir Obezitatea la sugar, copil i adolescent, Editura Medical,
Bucureti, 1983, p. 10

Unele statistici arat c exist cauze familiale care favorizeaz instalarea

obezitii la copii. Astfel, dac ambii prini sunt obezi, circa 80% din copii vor suferi de
aceast boal. n cazurile cnd un singur printe prezint aceast afeciune, cca 50%
dintre copii vor suferi de obezitate. Copiii din prini normali sunt predispui doar n
proporie de 10%.
n cazurile de obezitate exogen, tratamentul aplicat la timp poate scuti copilul
de complicaiile obezitii infantile. Netratat la timp, sau tratat incorect i incomplet,
ea poate genera o stare de labilitate a mecanismelor de reglare a echilibrului energetic.
Copiii stimulai de prini s mnnce peste msur i cu predilecii pentru
ocupaiile sedentare au toate ansele s ngroae rndurile celor obezi.

Simptomele obezitii infantile sunt uor vizibile: greutatea corporal mrit,

dezvoltarea muscular slab, nclinarea spre sedentarism, comoditate, lips de interes i
iniiativ pentru activiti practice, tendina de a rmne mereu sub scutul mamei etc.
n caz de tulburri nervoase i endocrine poate s se instaleze fie obezitate
hipotalamic, fie obezitate hipotalamo hipofizar. La prima form ntlnim depuneri
masive de grsime pe trunchi i membre, n mod uniform. Ea este nsoit de o stare de
somnolen, de tulburri n termoreglare, de tulburri nervoase, dureri de cap etc.
Cea de a doua form, hipotalamo hipofizar, mai este cunoscut i sub
denumirea de distrofie adiposogenital, se caracterizeaz prin obezitate i insuficien
genital. Grsimea se depune mai ales la nivelul trunchiului i la rdcina membrelor.
Musculatura este slab dezvoltat, iar ligamentele laxe. Deseori apare piciorul plat i
genunchii n vlag, fcnd imposibil apropierea gambelor n poziia de drepi.
La biei organele sexuale prezint o dezvoltare insuficient, uneori testiculele
nefiind coborte n scrot. Aceti copii prezint lipsuri n dezvoltarea sistemului nervos
central i uneori chiar deficiene mentale. Frecvente sunt i tulburrile de cretere a
staturii, copiii rmnnd mici de statur.
Aceast obezitate se poate confunda uneori cu o alta, de origine cortico
suprarenal. Deosebirile nu se pot deduce din aspectul somatic, ci mai curnd din
comportament. Astfel, bieii manifest tendine feminizate, caut continuu protecia
mamei, au nclinri spre jocuri de fetie. Fetiele n schimb, pozeaz n domnioare mari,
etalnd o feminitate precoce.
S-a stabilit, c formele de obezitate endogen pot compromite dezvoltarea
normal a copilului, n cazul n care nu sunt diagnosticate i tratate la timp.

2.4. Factori de risc i cauze n apariia obezitii

Datele etiologice sugereaz c aportul caloric excesiv al dietei n raport cu
cheltuielile de energie constituie factorul etiopatogenic predominant al majoritii
cazurilor de obezitate care apar n stadiul de dezvoltare: sugar, copil, adolescent i la
adult.
S-a considerat c factorii care sunt responsabili de ntreinerea strii de
obezitate instalate sunt:
Factorii psihologici implicai n modificarea comportamentului alimentar
(inducerea

hiperfagiei), care sunt considerai explicaia cea mai important a

perpeturii obezitii copilului i adolescentului la adult;

Modificrile metabolice locale i generale, sunt determinate de creterea
aportului caloric al dietei, pozitivitatea persistent a balanei energetice i creterea
proporiei esutului adipos. Aceste modificri, constituie cauza perpeturii strii de
obezitate (faza staionar a obezitii) i una din explicaiile rezistenei la terapia
dietetic (reducerea aportului caloric al dietei).
Modificrile metabolice analizate genereaz senzaia de foame ntre mese
care menine hiperfagia la aporturi calorice mari ale dietei.
Deci n stadiul actual, etiologia obezitii apare a fi legat de modificarea
balanei energetice, n sensul unui import de calorii superior cheltuielilor bazale i
pentru cretere i activitate.
Instalarea obezitii mai depinde i de creterea grsimii din corp. Aceste
grsimi sunt compuse din trigliceridele stocate n celulele adipoase iar volumul
adipocitului adult depinde de trigliceridele nmagazinate care formeaz picturile de
grsime, fr nici un fel de structur. Cu ct numrul de celule este mai mare cu att
obezitatea se constituie mai repede19.
n mod normal exist o hemeostazie ponderal (meninerea greutii la un
echilibru) datorit faptului c exist un echilibru ntre absoria i cheltuiala de energie.
Individul normal inger sau ar trebui s ingere att ct este nevoie s-i pstreze o
19

Victor Du Cum s scpm de obezitate: metode eficiente de slbire pentru copii, femei, brbai, tineri i
btrni. Editura Andreas Print, Bucureti, Bucureti, p. 46.

greutate normal. La o munc fizic mai intens el inger o cantitate de alimente mai
mare care-i aduce un surplus energetic. Spre deosebire de animale unde exist n
general o cheltuial de energie proporional cu ingestia de energie, la om nu exist o
reglare n acest sens.
Pentru om (mai ales odat cu creterea n vrst) se poate depi foarte uor
necesarul caloric n raport cu consumul energetic al organismului.
Aadar, cauzele obezitii sunt, evident, multiple i pot avea origini genetice, de
mediu, psihologice sau patologice. Studii recente par s confirme ipoteze conform
crora un dezechilibru de aport nutriional la sugar ar putea s induc o obezitate n
timpul copilriei i/ sau mai trziu, la vrsta adult.
La adolescent cauzele cele mai importante care contribuie la instalarea obezitii
sunt:

Lipsa de activitate fizic

Diminuarea

activitii

raport

cu

consumul

alimentar

(sedentarismul)

caracteristica epocii n care trim constituie adesea una din cauzele importante.
Abandonul sportului, schimbarea modului de via, profesiunile sedentare (care impun o
alimentaie mai diminuat cantitativ) etc. constituie cauze ale obezitii.

Viaa sexual
La om tendina de obezitate este legat de etapele vieii sexuale: pubertate,
mariaj, sarcin, lactaie, menopauz etc. Schimbarea de activitate, modificarea
psihologic proprie fiecreia din aceste etape, sunt probabil principalii intermediari.
Sarcina i alimentaia, n paralele cu necesitile calorice crescute, au i o aciune
anabolizant discret (tendina de cretere n greutate prin reinerea grsimi).
Factorii psihologici
Factorii psihologici sunt n legtur cu comportamentul alimentar i activitatea
muscular. Se tie c senzaia !de foame i saietate se gsete sub controlul sistemului
nervos (hipotalamusul i cortexul ). La nivelul hipotalamusului exist un nucleu lateral,
punct de plecare al reflexului foamei i un nucleu ventromedial, unde are sediul reflexul
de saietate. Activitatea acestor doi nuclei depinde, pe de o parte, de substanele care
le parvin pe cale sanguina, pe de alt parte, de stimulrile care vin de la cortex.

Alterrile lezionale ale acestor nuclei duc la modificri ale senzaiei de foame, (La
aceasta contribuie uneori i secreia hormonal patologic).
O alt cauz este contiina greutii reale i cutarea unei greuti preferate la
care intervin unii factori de mod. Este motivul pentru care la unele popoare, obezitatea
este un semn de frumusete feminin mult apreciat. Adesea unele femei i chiar brbai
gsesc n obezitate o protecie simbolic mpotriva fricii.
Totui exist i unele perturbri fiziologice care fac din aceti oameni nite
nefericii. Cum ar fi obezul care slbete dificil cu toate eforturile fcute, se plnge
real de unele stri de ru, are un randament muscular i adesea intelectual mic. Prin
urmare, nelegerea pe plan afectiv a acestor bolnavi trebuie fcut cu grij.
Tot printer factorii psihologici trebuie menionate decepiile, fie cele de natur
sentimental, fie acele cauzate de o nereuit n via care adesea se gsesc la originea
satisfaciei gsit n alimente.

Obezitatea influenat de glandele endocrine

Nu rare sunt cazurile n care obezul se consider victima perturbrii unor funcii
ale glandelor endocrine. Mai jos enumerm unele maladii endocrine n care obezitatea
apare ca un simptom. Cum este maladia Cushing (datorit unor formaiuni tumorale
benigne sau maligne aprute n corticosuprarenal ceea ce duce la o hipersecreie de 11
oxisteroizi) i se manifest prin obezitate nsoit de hipertensiune arterial, virilism,
diabet i osteoporoz. De asemenea, citm sindromul adipozo genital. n celelalte
situaii participarea endocrin este minim sau absent.
Exist situaii n care se poate instala obezitatea la femeie : la pubertate, n
cursul sarcinii i la menopauz. Aceste obeziti s-ar datora unei dereglri ovariene.
Absena funciei ovariene se manifest ca o boal denumit (sindromul Turner).
Explicaia coexistenei obezitii cu tulburrile menstruale s-ar datora unei dereglri
hipotalamice funcionale sau organice cu atingerea concomitent a centrilor foamei i a
celor care regleaz ciclul secretoriu al gonado- trofinelor. .
O alt disfuncionalitate care provoac obezitatea este i hiperinsulismul care se
datorete unei rezistene periferice la aciunea insulinei. Aceast rezisten la aciunea
insulinei de datoreaz celulei grase, care crete n volum i mpiedic aciunea insulinei.

Hiperinsulismul (secreia excesiv de insulin) este una dintre cele mai evidente
trsturi ale obezitii. Este o problem de metabolism a crei asociere cu creterea n
greutate a fost demonstrat de numeroase studii.
Se poate afirma c hiperinsulismul n sine este cauza obezitii (i a diabetului).
Acest fenomen fiind rezultana unei reacii metabolice n lan indus de consmul de
glucide cu indice glicemic ridicat20.
Pentru a slbi, este suficient s se induc o reacie invers, consumnd glucide cu
indice glicemic sczut.
Aadar, hiperinsulismul este cauza primar a obezitii, i nu invers determinat
de ingestia de glucide cu indice glicemic ridicat inducnd stocarea anormal a grsimilor
consumate.
Exist totui i oameni care rmn slabi toat viaa lor, dei au obiceiuri
alimentare proaste. Se datoreaz tocmai c au avut un pagreas foarte bun la natere i
n pofida hiperglicemiei puternice pe care au indus-o toat viaa consumnd glucide rele,
pancreasul a fost destul de rezistent pentru a nu face hiperinsulism.

2.5. Rolul kinetoterapiei si tehnicilor de masaj n combaterea

obezitii
Obezitatea reprezint n zilele noastre un flagel al societii moderne, n special,
obezitatea care se instaleaz la nivelul copiilor i adolescenilor. In copilarie, se
stabilesc obiceiuri, se imprim un anumit stil de via privind alimentaia, butura, modul
de petrecere a timpului liber, obiceiuri care vor influena n mod hotrtor tot restul
vieii.
Cercetrile arat c obezitatea instalat n rndul grupelor de vrst menionate
este determinat n primul rnd de factori, cum ar fi cei sociali i psihici. De aceea,
pentru a asigura un viitor sntos copiilor, este necesar s intervenim prin mijloace i
metode adecvate vrstei lor pentru a combate acest flagel 21.

Michel, Montignac Op. Cit., Editura Litera, Bucureti, 2010, p. 71.

Cordun ,M., Kinetologie medicala. Bucuresti, Editura Axxa, 1999, P. 88.

20
21

Kinetoterapia dispune de aceste mijloace i poate s fac legtura cu alte

domenii pentru contracararea acestei afeciuni obezitatea. Dac inem cont de faptul
c obezitatea n copilrie sau adolescen mrete riscul unei snti precare la
maturitate, indiferent dac adultul este sau nu obez. Cel mai mare risc pe termen lung
pentru obezitatea din copilrie este continuarea sa i la maturitate, asociat cu
numeroase riscuri asupra sntii i calitii vieii. De aceea, este important s se
identifice obezitatea i s se acioneze din timp pentru nlturarea ei, nainte de
maturizarea copiilor.
Excesul de greutate acumulat n jurul taliei la copiii i adolescenii obezi poate,
de asemenea, mri riscul apariiei unor probleme cardiovasculare i a hipertensiunii,
tolerana anormal a glucozei i colesterolului.
Pe lang aceste aspecte, intervin i aspecte legate de modificri la nivelul sferei
psihologice, cum ar fi: lipsa ncrederii n sine, izolare social, scderea performanelor
colare etc.
Tratamentele kinoterapeutice impun recurgerea n prealabil la efectuarea unor
teste pentru determinarea masei de greuti corporale prin calcularea greutii optime
cu ajutorul celor 5 pliuri de esut adipos, indicelui de mas corporal (IMC), evaluarea
capacitii de efort, a mobilitii i a forei generale.
Greutatea corporal depinde de factori ce in de individualitatea fiecruia cum ar
fi: talia, vrsta, sexul, conformaia corporal, compoziia corporal. Iar calcularea ei se
realizeaz prin metode statistice, rezultnd o greutate recomandabil care concord cu
cea mai mare speran de via, i cu tipul scheletului n funcie de circumferina
ncheieturii pumnului. Indicatorul care servete pentru cantitatea de grsime intraabdominal este proporia talie olduri; atunci cnd circumferina taliei o depete pe
cea a oldurilor la brbaii de vrst medie, riscul de boal crete abrupt.
Reducerea greutii corporale nu este numai o simpl chestiune de reducere a
consumului energetic prin regim alimentar hipocaloric i de cretere a acestuia prin
practicarea regulat a activitilor fizice.
Cunoaterea capacitii de efort ne permite aplicarea unuia dintre principiile
fundamentale ale kinetologiei medicale, cel al progresivitii efortului.

Unii autori se ndoiesc de efectele exerciiilor fizice n tratamentul obezitii.

Dimpotriv, experiena a demonstrat c exerciiul fizic, folosit cu competen i
perseveren, constituie un factor deosebit de valoros n prevenirea i tratarea
obezitii. Pentru a putea nelege mai bine valoarea exerciiilor fizice n prevenirea i
tratarea obezitii, este necesar trecerea n revist a efectelor lor asupra
organismului22.
Redm dup prof. dr. Adrian N. Ionescu principalele efecte ale exerciilor fizice
asupra organismului.

Din punct de vedere morfogenetic, exerciiul reprezint un factor plastic foarte

important, ndeosebi pentru elementele componente ale aparatului locomotor: oase,
articulaii, muchi, tendoane i alte esuturi moi.
Forma i structura ntregului corp sunt influenate n mare msur de efortul
fizic depus n decursul vieii. Aspectul sedentarului difer fundamental de cel al unui
sportiv. Primul este expresia insuficieneelor locomotoare, al doilea este tipul de
dezvoltare armonioas.
Efectele nu se produc ns de la o zi la alta i mai ales nu se pot obine la orice
vrst.
ntratamentul

obezitii,

efectele

morfogenetice

sunt

deosebit

de

spectaculoase. Prin exerciii bine alese poate ajunge la oprirea evoluiei i chiar la
corectarea unor deficiene fizice, cauzate de instalarea obezitii. Efectele fiziologice
sunt evidente i imediate. Respiraia se mbuntete, capacitatea respiratorie se
mrete, numrul respiraiilor pe minut scade.
Contraciile cardiace devin mai puternice, debitul sanguin este mai mare, pulsul
se rrete.
Funciile nutritive i de eliminare se echilibreaz cci exerciiul fizic este
regulatorul natural al nutriiei crend necesitatea hranei, mrind puterea de asimilare a
debililor, activnd combustiile, utiliznd substanele de rezerv ale supranutriilor i
pbezilor.

Dorina Flora Tehnici de baz n kinetoterapie, Editura Universitii, Oradea, 2002, p. 25.

22

Efectele educative ale exerciiilor fizice se pun n eviden prin mbuntirea

funciilor neuromotoare i psihomotoare 23. Exerciiile fizice influeneaz favorabil
funciile intelectuale, morla volitive i afetive, contribuind la formarea caracterului i
la desvrirea personalitii.
Efectele profilactice ale exerciiilor fizice sunt ndeobte cunoscute, la baza
culturii fizice stnd ideea de pstrare i ntrire continu a sntii i vigoarei, de
cretere i perfecionare a funciilor organismului, de ntrire a capacitii lui de lupt
i de aprare mpotriva mbolnvirilor.
Efectele terapeutice ale exerciiilor fizice se obin n special prin gimnastic
medical. Acestea pot fi specifice sau nespecifice.
Dintre efectele specifice menionm: refacerea volumului i mbuntirea
proprietilor muchilor, pstrarea sau redarea mobilitii normale a articulaiilor,
reeducarea neuromotoare n tulburrile de coordonare i de echilibru etc.

Efectele

nespecifice se pot meniona cele stimulatoare sau relaxatoare, de

echilibrare i sinergie funcional necesare n tratamentul unor tulburri.

Mijloacele i metodele din gimnastica medical folosite pentru combaterea
obezitii la copii pun accentul, n special, pe exerciiile respiratorii, exerciiile
abdominale i cele articulare, pe de o parte, iar pe de alt parte, pentru a face ca
recuperarea s fie mai atractiv se insist i pe jocurile dinamice cu obiecte i aparate
care impun exerciii cu caracter aplicativ.
Gimnastica medical are o larg aplicare n tratamentul obezitii, constituind un
important mijloc preventiv i curativ. Exerciiile medicale trebuie s respecte anumite
principii: principiul accesibiliti, principiul gradrii efortului, principiul alternrii
exerciiilor dup aciunea lor.
Exerciiile pot fi statice sau dinamice i se vor executa fie pasiv, fie activ sau cu
rezisten. n mod practic musculatura abdominal lucreaz static atunci cnd
imobilizm trunchiul i angrenm membrele inferioare din articulaia coxofemural prin:
ridicarea, coborrea, circumducia, abducia sau adducia lor. Cnd imobilizm membrele

Zorca Giurculescu, Dumitru Cristea, Constana Constantinescu, tefan Costea Programe de gimnastic
medical, Editura Stadion, 1974, p. 22
23

inferioare i angrenm trunchiul, n special din poziia de spate culcat, musculatura

abdominal lucreaz dinamic24.
n prevenirea i trararea obezitii, lucrul muscular static trebuie folosit cu
mult pruden, pentru a evita unele efecte nedorite, specifice contraciilor izometrice.
Astfel, imobilizarea prelungit sau repetat la scurte intervale duce la stnjenirea
circulaiei locale a sngelui i limfei, a respiraiei, ngreuneaz schimburile metabolice
locale i favorizeaz apariia timpurie a oboselii.
Satisfacerea nevoii de oxigen, n cazul efortului static, se face mai greu i
muchii sunt pui s lucreze ntr-o msur oareecare n lipsa oxigenului. Cnd
imobilitatea intereseaz toracele i abdomenul, fie direct, fie indirect, respiraia este
stnjenit, iar schimburile gazoase sunt mult reduse. Din aceast cauz, ori de cte ori
se execut exerciii statice este necesar s se fac scurte pauze, folosite pentru
efectuarea exerciiilor de respiraie. Gimnastica abdominal stimuleaz funciile de
eliminare, intensificnd activitatea energetic din organism crescnd produsele
catabolice. Respiraia se intensific pe msura arderilor din muchi i nu se linitete n
momentul n care excesul de bioxid de carbon a fost eliminat.
n exerciiile dinamice, contraciile i relaxrile alternative ale muchilor
acioneaz ca o pomp, nlesnind circulaia.
Rolul special al gimnasticii abdominale n tratamentul obezitii poate fi rezumat
astfel: s tonifice musculatura pereilor abdominali, s ajute la reglarea neurohormonal
i circulaia sngelui rintr-o bun evoluie a procesului digestiv, s contribuie la
creterea vigoarei i capacitii de munc.
Exerciiile fizice medicale25 mai au i cu efect lipolitic adic fac ca n timpul
acestora consumul energetic s creasc, mrind astfel durata i intensitatea reaciilor
de oxidare de la nivelul celulelor i esuturilor, consum realizat pe baza rezervelor
adipoase din vecintatea i din interiorul grupelor musculare solicitate.
Exerciiile lipolitice efectuate ntr-un ritm alert, intercalat cu pauze de odihn i
relaxare, antreneaz grupe de lanuri musculare ct mai multe, cu volum ct mai mare,
24

Ginetta Stoenescu, Petre Radovici Obezitatea i combaterea ei, Editura Stadion,Bucureti, 1972,
p.
45.
25
Zorca Giurculescu, Dumitru Cristea, Constana Constantinescu, tefan Costea Op. cit., Editura Stadion,
1974, p. 18.

determinnd o schimbare permanent a centrului de greutate al corpului. Exerciiile se

efectueaz liber, la aparate, ct i exerciii de respiraie.
Prin urmare, gimnastica medical are efecte benefice asupra ntregului organism
cu rol esenial n combaterea obezitii la copii, dar fr un regim alimentar
corespunztor metodele de gimnastic medical nu pot oferi rezultate bune 26.
Aceste efecte sunt deosebit de eficace, dac antrenamentul ncepe n prima
copilrie i se continu fr ntrerupere pe toat durata creterii i dezvoltrii.
Printre metodele specifice kinetoterapiei, adugm i rolul metodelor de masaj i
tehnici complementare: masajul clasic, masajul reflexogen ale cror efecte faciliteaz
circulaia sanguin impunnd accelerarea transportului toxinelor spre organele de
eliminare sau de detoxifiere, mbuntind astfel starea de sntate, presopunctura,
masndu-se punctele pentru diminuarea poftei de mncare.
Alte mijloace asociate folosite pentru combaterea obezitii la copii i
adolesceni

au mai fost: stretchingul, hidro-termoterapia si hidro-kinetoterapia.

Exercitiile de stretching constituie un sistem de antrenament care mresc limitele de

ntindere ale muchilor i articulaiilor, dezvolt fora i rezistena muchilor i i ajut
s rmn flexibili.
Asffel, schimbul de cldur ntre corp sau segmentele acestuia n ap prin imersia
acestora se ncadreaz n hidro-termoterapie iar atunci cnd este nsoit de mobilizri,
hidro-kinetoterapie.

Factorii mecanici ai apei cu rol n tratamentul obezitii sunt fora ascensional,

rezistena apei, presiunea hidrostatic, factorul termic i factorul chimic.

Carmen erban Kinetoprofilaxie primar Biologia condiiei fizice, Editura Universitii, Oradea,2002, p.
42
26

CAPITOLUL III STUDIU APLICATIV - CONSELING GENETIC SI

PLANIFICARE FAMILIALA

3.1.Rolul cabinetelor medicale de conseling n planificarea

familial
Sarcina este un eveniment normal, fiziologic n viaa unei femei dar uneori poate
fi complicat de procese patologice, duntoare pentru sntatea mamei i chiar a
ftului.
Orict

de

normal

ar

fi sarcina,

ea

antreneaz

unele

modificri ale

organismului matern, de obicei pentru a realiza o acomodare a necesitilor celor dou

fiine mama i ftul modificri ce nu sunt ntotdeauna lipsite de riscuri. De aceia,
cadrele sanitare din cadrul cabinetelor de specialitate, trebuie s desfoare

activitate susinut pentru urmrirea medical a femeii pe tot parcursul sarcinii,

astfel nct trecerea prin aceast perioad s se realizeze fr urmri nedorite pentru
mam i copil.
Aceast
numete

activitate,

desfurat

de

personalul

de

ocrotire

matern

se

asisten sau activitate de ngrijire prenatal i cuprinde consultaiile i

ngrijrile acordate femeii gravide pe tot parcursul sarcinii, pentru a asigura

naterea unui copil sntos, dintr-o mam sntoas.
Obiectivele ngrijirii prenatale n cadrul cabinetelor menionate sunt:
supravegherea

evoluiei

sarcini

cu

scopul

de

preveni

unele

complicaii ce in de sarcin i tratamentul prompt al acestora, dac apar;

identificarea i tratarea gravidelor cu risc crescut nc de la nceputul
sarcinii lor;
educarea femeilor gravide pentru a respecta regulile de igien
raional a sarcinii;
pregtirea fizic i psihic a femeii pentru actul naterii;
educaia viitoarei mame.

Activitatea de ngrijire prenatal a femeii gravide ncepe odat cu luarea n

evidenele cabinetelor de ngrijire prenatal i planificare familial . Luarea n
eviden a femeii gravide se va realiza n cadrul primei consultaii prenatale. Este
indicat ca aceasta s se realizeze nc din primele 6 8 sptmni de sarcin.
Orice femeie tnr cu menstruaii regulate ar trebui s se prezinte ea nsi la
medic, atunci cnd menstruaia ntrzie dou sptmni sau chiar patru sptmni,
cci examinarea precoce este deosebit de important pentru calcularea corect a
vrstei sarcinii i a datei naterii. Luarea n eviden se va realiza de personal medical,
ndeosebi cu specializri n mediul

de obstretic i ginecologie de la cabinetul de

consultan prenatal.
Cu prilejul acestei analize medicale este verificat diagnosticul de sarcin i
starea aparatului genital fiind totodat evaluat i starea de sntate general a femeii
gravide.
Medicul

sau

consultantul

de

specialitate

nregistreaz

civa

factori

importani pentru evoluia sarcinii femeii pe care o examineaz:

dac sarcina este dorit;
mediul familial (afectivitate);
factorii economico sociali;
condiiile de via i de munc.
Tot n cadrul acestei analize, se va realiza i o consultaie amnunit
privind

afeciunile

preexistente,

antecedentele

personale

cele

familiale,

insistndu-se asupra locului de provenien, locului i felului muncii prestate,

vrstei, data primei menstruaii, data cstoriei, numrul de sarcini anterioare,
nateri,

avorturi

complicaiile acestora,

naterile anterioare

(cum au decurs,

greutatea nou nscutului n primele clipe dup natere, starea lor de sntate i
evoluia lor ulterioar) etc.

Toate aceste date sunt consemnate de medic n fia medical. Iar apoi

femeia este supus unui examen genital complet, cum ar fi:

inspecia regiunii vulvare;
examenul colului uterin cu valvele;
se ntreprind prelevri pentru examenele colpo cito bacteorologice i
colpo cito hormonale, examen Babe Papanicolau, colposcopie;
se realizeaz examinarea vaginal,

la care se va prezenta vrsta sarcinii,

bazinul osos i esuturile moi ale filierei plevigenitale.

Gravida trebuie s cunoasc faptul

c la prima consultaie

prenatal

se

efectueaz un bilan al strii de sntate, iar cu aceast ocazie se pot descoperi bolile
ce preexistau sarcinii ca de exemplu:
boli ale aparatului cardio vascular: stenoz mitral, stenoz aortic,
insuficien mitral;
boli renale: glomerulonefrite, pielonefrite, litiaz renal;
boli hepatice;
boli endocrine: hiper sau hipotiroida, boala Cushing;
anemii sau alte boli ale sngelui;
afeciuni ale aparatului respirator;
parazitoze, n special, toxoplasmoza, fiind i principala cauz a avorturilor
spontane repetate;
infecii:
- virale rubeola;
- bacteriene cronice: tuberculoz, lues.
Cu prilejul consultaiilor ntreprinse se identific strile patologice specifice

strii de graviditate, cum ar fi: gestoza tardiv ce apare adesea dup sptmna a 24 a
de sarcin, izoimunizarea matern n cazul c exist incompatibilitate de grup ABO i de
Rh, hidramnios, oligoamnios, placent praevia.
Se identific si eventuale complicaii ale sarcinii provenite din anumite
medicamente care pot fi toxice att pentru mam ct i pentru ft cum ar fi
(cloramfenicolul, tetraciclina, sulfamidele etc) i pot fi responsabile de apariia unor
malformaii. De aceia medicamentele trebuie recomandate numai pe baz de

prescripie medical.
Tot cu prilejul acestei consultaii se va mai consemna:
nlimea femeii i prezena unor eventuale stigmate rahitice scheletice,
bazine osoase viciate;
starea de nutriie;
greutatea i evoluia curbei ponderale;
pulsul i tensiunea arterial - TA, valori ale TA de 130/90 mmHg trebuie s
constituie un semnal de alarm;
starea psihonervoas;
existena unor focare de infecie.
Cu ocazia primei consultaii, femeia va face unele analize de laborator:
reacia biologic de sarcin, cnd numai pe baza examenului clinic nu se poate
preciza diagnosticul de sarcin;
analiza complet a sngelui, inclusiv nivelul hemoglobinei i hematocritului.
Dac sunt n limite normale, acestea vor fi repetate la dou luni. Dac
Ht

< 30%

iar

Hb

< 10,5

g/ml

sunt

necesare

analize

parametrilor sangvini pentru a se putea determina tipul

mai

amnunite

ale

de anemie i acordarea

tratamentului corespunztor prin:

determinarea grupului sangvin i Rh;
testul serologic pentru sifilis,

obligatoriu pentru prevenirea sifilisului

congenital. Sifilisul matern descoperit nainte de prima jumtate a sarcinii poate fi

tratat i astfel poate fi mpiedicat apariia lui i la copil:
efectuarea de examinri bacteorologice cervicale i rectale pentru depistarea
unei eventuale gonococii;
analiza urinii poate depista afeciuni ale tractului urinar sau apariia unor
complicaii ale sarcinii;
glicozurii repetate pot indica existena unui diabet zaharat la mam;
gravida mai poate fi supus unor consultaii medicale interdisciplinare ca:
interne, nefrologice, hematologice, infecioase, n vederea depistrii afeciunilor chiar
n stadiul preclinic la gravidele cu risc crescut. Bilanul fcut cu ocazia primei consultaii

prenatale este foarte important, deoarece funcie de acesta se stabilesc i se

apreciaz posibilitile de adaptare ale organismului femeii n condiiile nceputului
de sarcin.
Tot att de important este i cunoaterea strii de sntate a soului
gravidei. Odat efectuat acest examen complet, femeia va putea fi ncadrat ca
avnd o sarcin normal sau fcnd parte din categoria gravidelor cu risc crescut. n
cazul c se ivesc complicaii n evoluia sarcinii, consultaiile ulterioare vor fi mai
scurte dect prima consultaie ns scopul va fi acelai:

evitarea patologiei de sarcin, i pregtirea gravidei pentru natere;

luarea de informaii asupra strii generale de sntate a femeii, a

felului cum suport sarcina, asupra condiiilor de via i de munc;

verificarea modului n care femeia gravid respect regulile de igien

verificarea

date;
curbei

ponderale

recomandri

privind

alimentaia

raional a femeii gravide, cunoscnd faptul c o nutriie bun a mamei n cursul

sarcinii constituie unul din factorii majori care

determin creterea i dezvoltarea normal a ftului;

De asemenea, exist prerea c femeia care ia mult n greutate n cursul sarcinii

(peste 10 12 Kg) natere unor copii mari

i sntoi este periclitat. Aceste femei

trebuie considerate gravide cu risc obstretical crescut. La fel de important este i

starea nutriional a femeii nainte de concepie iar medicul nu poate influen starea
nutriional a femeii gravide, ns poate modifica obiceiurile alimentare ale viitoarei
mame nc de la nceputul sarcinii.
Dieta zilnic normal pentru o femeie gravid este:
lapte de vac 1 - 1 litri,
fructe 200 gr,
ou , carne (vit, pasre) 100 160 gr,
legume 400 gr.
Aceste alimente produc femeii

gravide, vitaminele, mineralele, proteinele,

lipidele i glucidele necesare ftului i mamei. n cazul consultaiei prenatale, se

controleaz

tensiunea

arterial,

se examineaz dezvoltarea uterului, se repet

analizele de laborator, se reevalueaz cazurile n raport cu riscul obsterical reieit

eventual din evoluia sarcinii, se intensific msurile de prevenire a gestozelor
hipertensive tardive, se fac recomandri menite s previn o natere prematur i
anume evitarea eforturilor fizice.
Spre sfritul sarcinii se stabilete data concediului prenatal, i unitatea
sanitar n care se va desfura natera, se intensific pregtirea psihologic i fizic
pentru natere, ndeprtarea fricii i crearea unui comportament al femeii de
participare activ, se realizeaz vitaminizarea organismului gravidei (cu vitaminele
D i facultativ A i C) i se mai realizeaz vacinarea antitetanic.

3.2. Pregatirea psihoprofilactic a gravidei prin conselling si

cabinetele de planificare familial
Pregtirea psihoprofilactic a gravidei prin conselling se va face dup ce

s-a

ntreprins un examen general i obstretical al gravidei, s-a efectuat anamneza acesteia,

precizndu-se diversele antecedente:
examenul neuropsihic,
indicarea tipului de activitate nervoas a gravidei.
Dup aceea se va cuta s se capete ncrederea gravidei i s elimine frica pe
care o are fa de natere (frica de durere, hemoragie).

Leciile de pregtire psihoprofilactic cuprind noiuni despre anatomia organelor

genitale, fecundaia i nidaia dar i despre dezvoltarea uterului gravid i modificrile
organismului n timpul sarcinii. Se vor ncredina noiuni elementare despre primele
simptome ale nceputului naterii, indicndu-se diverse fenomene ca:

eliminarea dopului gelatinos,

apariia de contracii abdominale intermitente, eventual scurgerea de lichid

amniotic.
n lecia a doua, se vor da noiuni despre perioada de dilatare a colului n
travaliu. Se va insista asupra caracterelor contracilor uterine, asupra mecanismului
dilataiei orificiului uterin i se va arta, cum pot fi calmate durerile de travaliu prin

respiraie regulat i profund i prin masarea zonelor cutanate dureroase, abdominale

i lombare. La sfritul leciei se vor face exerciii practice (cca 15 minute) n care
gravidele fiind n decubit dorsal, vor efectua exerciii ritmice de respiraie, de masaj i
de comprimare a punctelor dureroase situate la nivelul spinelor iliace antero
superioare, postero superioare i la nivelul crestelor iliace.
Lecia a treia, const n prezentarea perioadei de expulzie a naterii. Pentru
aceasta se va arta cum se produce progresiunea craniului, rolul screamtului, rolul
contraciei voluntare a muchilor abdominali. Se va insista asupra faptului c parturienta
va putea s-i reduc senzaia dureroas stnd n decubit dorsal, cu coapsele n abducie
i la flexiune, prin respiraii profunde, cu pauze de 10 15 secunde i mai ales printr-o
relaxare ct mai complet a tuturor muchilor n pauzele dintre contraciile expulzive.
Se vor realiza exerciii practice, gravida fiind aezat ca n poziia de expulzie,
indicndu-i-se cum va trebui s se scream cum va trebui s obin relaxarea
muscular, fcnd concomitent exerciii de respiraie.
Lecia a patra se exercit prin efectuarea de exerciii practice de respiraie,
relaxare i masaj.
Lecia a cincea presupune o scurt seminarizare a lecilor 2 i 4 dup care se va
indica cum trebuie s fie comportarea gravidei n timpul spitalizrii ei, n timpul naterii
i luziei. Se va explica gravidei, de ce este necesar tactul vaginal sau rectal, de ce
trebuie s se practice uneori ruperea artificial a membranelor i realizarea de diverse
injecii. Se va atrage atenia gravidei c aceste manopere nu sunt dureroase doar
naterea comport ceva dureri ns numai dac femeii i este fric de natere, aceasta
chiar va mrii intensitatea durerii. De aceea se efectueaz procedee analgezice pentru
a-i calma durerile.
Lecia a asea presupune o reiterare a recilor 2 i 3 dar i efectuarea de
exerciii practice de respiraie i masaj, incitnd gravidele s pun ntrebri, la care va
trebui s se rspund cu precizie, n scopul unei ct mai bune lmuriri a gravidei.
La natere, gravida trebuie s se bucure de o atenie i o ngrijire deosebit din
partea medicului dar i a moaei.

n timpul perioadei de dilataie se va reaminti gravidei s stea n decubit dorsal,

s-i maseze n timpul contraciilor, zonele dureroase, s respire ritmic cu inspiraii
adnci i expiraii lungi; totodat i se va indica s apese cu policele pe coapse i pe
crestele iliace, iar cnd contraciile devin mai intense, i se va arta cum s-i plaseze
pumnii nchii sub ale, ca s sprijine bazinul la nivelul articulaiilor sacro-iliace. Este
bine s se administreze oxigen n timpul contraciilor uterine; iar n momentul expulziei
propriu zise se vor dirija scrementele femeii, nvnd-o s se apuce de nite chingi,
fixate la picioarele patului, sau la picioarele mesei obstetricale, de care va trage n
timpul eforturilor expulzive. n acest fel, avnd gura nchis i brbia flectat pe
torace, efectul screamtului va fi puternic, ajutnd expulzia ftului.
Trebuie menionat gravidei c o bun pregtire psihoprofilactic ndeprteaz
reflexele condiionate vechi, nltur frica i stabilete raporturi normale dintre cortex
i regiunea subcortical. Prin pregtirea psihoprofilactic, gravida particip activ i
contient la actul naterii. Medicul i moaa i va reaminti n tot timpul naterii c
trebuie s aplice exact ce s-a predat n timpul leciilor, urmnd succesiunea fiziologic a
diferitelor fenomene ale naterii. Medicul va avea astfel o conduit activ la natere,
corectnd la nevoie comportamentul gravidei, prin aplicarea celor predate n edinele
de pregtire psihoprofilactice.
Prin conduita sa activ, medicul va putea s nlture sau s reduc anumite
anomalii funcionale, fie c este vorba de un exces de contractilitate uterin, fie c este
vorba de o insuficien a contracilor uterine, ceea ce permite s se evite suferina
letal. Dac apre o stare spastic a colului, un endem sau dac s-a produs o rigiditate
atomic a colului, un edem de col sau o rezisten anormal a membranelor ovulare, se va
aplica tratamentul adecvat. Numai n cazurile n care metoda psihoprofilactic nu d
rezultate, se poate recurge la metodele de farmacologice de analgezice. Aceste metode
farmacologice se vor aplica lundu-se toate msurile, ca i pentru metodele strict
obstetricale, pentru a evita provocarea durerii. De altfel, n cursul diverselor metode
necesare pentru scurtarea duratei naterii, se va explica gravidei care este scopul lor i
modul de aciune. Este incontestabil ca metoda psihoprofilactic s fie strns legat de

tipul de sistem nervos al femeii, cazurile de eec sau de efect redus observndu-se la
femeile cu sistem nervos slab, neechilibrat.
Lecia apte se predau mamei noiunii privind creterea, igiena i ngrijirea nou
nscutului. Modul de mbiere cum ar fi aezarea cearafului de baie, care este bine s
fie nsemnat ntr-un col (n dreapta sus) acest semn indicnd colul care se folosete
exclusiv pentru uscarea prii superioare a corpului.
Cadua de mbiere trebuie igenizat n prealabil cu praf de curat. Se toarn
apoi apa n baie: mai nti apa rece, dup care se adug apa cald. Se potrivete
cantitatea de ap din bi n aa fel nct apa s acopere umerii copilului, n poziie
semieznd; dac este prea puin ap, copilului i este frig. Temperatura apei din cad
trebuie s fie n jur de 36,5 37 0 fr a se urmri depirea acestei temperaturi.
Aprecierea temperaturii este bine s se fac cu ajutorul unui termometru de ap
introdus sub nivelul apei.
Metode de mbiere a micuului:
Copilul este dezbrcat i introdus n cad n felul urmtor: mna stng a mamei
cuprinde axila stng a copilului, iar degetul mare cuprinde urmrul lui, n timp ce gtul i
capul se afl pe antebraul mamei; mna dreapt va curpinde picioarele copilului la
ncheietur, cu degetul arttor ntre cele dou glesne.
Dup introducerea copilului n ap, mna dreapt a mamei se desprinde de
picioarele copilului, pentru a-i uda capul, mna stng continund s in capul copilului
afar din ap. n momentul urmtor, copilul va fi readus pe cearaful de baie i acoperit
cu un col al acestuia.
Urmeaz spunitul cu ajutorul mnuii: nu se recomand buretele de baie,
deoarece nu poate fi ntreinut absolut curat. Mnua se nmoaie bine i se mbin cu
spun. Se freac uor tot corpul i la urm ezutul (funduletul) i organele genitale. Se
va descoperi numai poriunea care urmeaz s fie spunit. Spunindu-l cum se cuvine,
copilul se clete iar iritaia care se produce pe piele activeaz circulaia sngelului.
Avantajul de a spuni copilul n afara bii const n faptul c se pot curi cu atenie
toate cutele corpului.

Se ncepe cu capul, care se spunete dinspre frunte spre ceaf avndu-se grij
s nu intre spun n ochii micuului i apoi se cltete. Capul copilului se spal cel puin de
2 ori pe sptmn. Se spunesc apoi n ordine: gtul, braele, minile, pieptul,
abdomenul pn la ombilic, spatele pn la coapse, picioarele, baza abdomenului, regiunea
organelor genitale, fesele i apoi regiunea anal. O atenie sporit trebuie acordat
fetielor cnd se spal organele genitale aceasta realizndu-se totdeauna din fa spre
spate (niciodat invers, din cauza pericolului de a transporta microbii din rect spre
organele genitale, determinnd astfel o inflamaie a acestora.
Dup ce a fost bine spunit, copilul este reintrodus n baie pentru limpezire, cu
mult precauie (fiind acoperit cu un strat de spun, pielea capului devine alunecoas).
Readus pe cearaful de baie va fi uscat prin tamponare i nu prin tergere brutal.
Se vor usca cu deosebit grij toate cutele pielii fr teama de a produce vreo
durere copilului. Se vor tampona deci foarte atent cutele din jurul gtului, cele dintre
picioare, n spatele urechilor, sub bra etc. n aceste cute nu trebuie s rmn nici
umezeal, nici resturi de murdrie sau de pudr, care vor fi etrese cu un tampon
nmuiat n ulei de masline. Dup ce suntem siguri c nu a mai rmas nici o urm de
umezeal, vom pudra cu grij toate cutele. Urmeaz mbrcarea copilului, dup care va fi
nfat (dac sugarul este mic). La urm se trece la splatul feei.
Vasul trebuie dinainte pregtit pentru acest scop, umplndu-se cu ap cldu.
Tampoanele din tifon sau n lips batistele (cu condiia ca acestea s fie schimbate des
i fierte de cel puin dou ori pe sptmn), gata mpturite, ele se afl la ndemn. Se
ncepe splarea ochilor. n prima lun se poate folosi pentru splatul ochilor o infuzie de
mueel; tamponul se nmoaie n ap (sau infuzie de mueel) i apoi fiecare ochi n parte
va fi etrs cu grij, pornindu-se de la unghiul extern spre cel intern. Se procedeaz n
acest fel pentru a se mpiedica o infecie a acestui organ preios.
Nasul i urechile se cur fie cu buci de tifon steril fcute sul, fie cu bucele
de vat rsucite ntre degete. Un astfel de tampon se introduce n nas prin micri de
rotaie, ctre spate (nu n sus). Dac nasul este astupat de cruste, tampoanele se
nmoaie n prealabil n ap fiart sau ceai de mueel.

Pentru curirea urechilor, se trage pavilionul urechii uor ctre spate i n sus.
n acest fel se ndreapt unghiul pe care-l face n mod obinuit canalul auditiv extern i
tamponul poate ptrunde adnc. Tamponul va fi introdus, n acelai fel, prin uoare
micri de rotaie. Apoi se cur atent pavilionul urechii i cutele pielii din spatele
acestuia. Se cere o deosebit atenie cnd se cur partea superioar de implantare a
pavilionului urechii. Este interzis folosirea de obiecte solide (ace de pr sau bee de
chibrit nvelite n vat sau tifon) la curarea nasului sau urechilor. Mucoasa fin a
acestor organe poate fi uor rnit. La sfrit, se spal i restul feei. Nu se folosete
spun n acest scop. Obrajii se vor terge cu prosopul ud, care se va folosi numai pentru
aceasta situaie. Regiunea din jurul nasului i gurii se spal la sfrit. n aceeai ordine
se va produce i uscarea.
O alt metod presupune nceperea mbierii cu splarea feeimicutului, nainte
de a fi dezbrcat pentru baie. n acest caz, se procedeaz la fel ca n cazul primei
metode adic se spal mai nti faa cu un prosop destul de fin ud, fr spun i apoi se
terge prin tamponare uoar cu colul marcat al prosopului de baie. Urmeaz curirea
nasului, urechilor, ochilor, dup cum s-a descris anterior. Dup aceea se dezbrac
copilul,are loc operaiunea de muiat n ap, spunit i splat n ap cldu.
La sugarii foarte mici pentru a se evita rceala, se recomand

spunirea i

splarea n cad, dup ce s-a splat separat faa. Este categoric contraindicat a se spla
sau curi cu tampoane gura copilului. Mucoasa gurii este deosebit de sensibil i rnirea
ei constituie o poart de intrare pentru infecii.
La sfrit, prul copilului este pieptnat i periat; apoi se trece la tierea
unghiilor.
n timpul pieptnatului se ncearc desprinderea cojilor de pe pielea capului.
Pentru a le desprinde mai uor, se va aplica cu cteva ore nainte pe pielea capului ulei
din turte de msline cu arome frumos mirositoare.

Dac acest procedeu este

ineficient, se va aplica un unguent salic 1% dup baie, care se va spla la baia urmtoare.
n ceea ce privete tierea unghiilor, este indicat s se apuce vrful degetelor
unul cte unul i s se taie cu forfecua captul liber al unghiilor. Se trece apoi la

tierea unghiilor de la picioare. Aceast operaie de tiere a unghiilor se face o dat la

sptmn.
n general, baia copilului nu trebuie s depeasc cteva minute. Este greit
obiceiul de a lsa copilul s se joace n cad. Dup baie, toate obiectele folosite vor fi
curite i puse ordonat la locul lor.
Urmeaz nfarea, care se realizeaz n raport cu vrsta i gradul de dezvoltare
al sugarului. Astfel, n primele sptmni va fi nfat n scutece pentru meninerea
temperaturii corpului, pentru ca la 3 4 s se pstreze doar un scutec ntre picioare i
nite pantalonai care s permit micrile libere ale picioarelor. Pentru a permite
mobilitate sugarului acesta poate fi introdus ntr-un sac de dormit.
Orice tehnic de nfat s-ar folosi, trebuie evitata ca umezeala s ptrund n
regiunile unde pielea copilului este deosebit de sensibil i anume: plicile inghinale
(cutele care apar deasupra coapselor, la ndoirea acestora), cutele coapsei i regiunea
posterioar a genunchilor.
De asemenea, trebuie evitat meninerea umezelii de ctre foaia impermeabil
care se afl sub corpul copilului. Rostul acesteia este doar de a mpiedica ptrunderea
umezelii pn la saltea i ca mrimea s nu depeasc 30/35 cm. La nfatul pentru
plimbare, capetele foii impermeabile nu trebuie s se mpreuneze pe abdomenul copilului,
ci s ajung cel mult pn la olduri, pentru a permite n felul acesta respiraia pielii.
De asemenea, nu se vor folosi n mod sistematic pantalonii cauciucai sau din
material plastic.

nfatul micuului pn la 4 luni se realizeaz astfel:

a. cmua de pnz i pieptraul de bumbac, cu mnecile cmuei introduse
n mnecile pieptraului;
b. boneica de bumbac sau de pnz (n cas, la o temperatur de 20 22 0 se
poate renuna complet la boneic),
c. scutece pentru nfat, se ntind pe mas n urmtoarea ordine: un scutec
ptrat de finet bine ntins, peste care se pune pnza cauciucat (se va renuna la acesta,
dac pielea sugarului este iritat sau prezint eczem); deasupra se ntinde scutecul

ptrat din pnz; peste acesta se pune scutecul n triunghi, iar deasupra cel
dreptunghiular din material absorbant.
n timpul anotimpului rece, mai ales dac temperatura camerei a cobort prea
mult, se mai adaug i o pturic de molton sau de bumbac.
Iat cum se procedeaz: se mbrac micutul cu cmua i pieptraul,
introducnd mnua cu pumnul strns n mneca ncreit dinainte, avnd apoi grij s fie
bine ntinse, s nu fac nici o cut, dup care se leag iretul pe umr. Se ndoaie partea
inferioar, att a cmuei, ct i a pieptraului peste regiunea ombilical. Astfel
mbrcat, copilul este culcat peste scutecele aezate n ordinea indicat.
Se aplic dreptunghiul din material absorbant ntre picioarele copilului, n aa fel
nct el s acopere regiunea fesier i organele genitale, ajungnd sub ombilic. Acest
dreptunghi are rolul de a mpiedica trecerea urinii spre regiunea ombilical. Se petrece
apoi colul din dreapta al scutecului triunghiular spre partea stng a copilului culcat,
dup care se ridic colul inferior ntre picioarele copilului; n momentul urmtor se
petrece colul din stnga spre partea dreapt a copilului, unde se fixeaz. Se realizeaz
astfel un fel de pantalona.
Urmeaz scutecul de pnz i pnza impermeabila de sub el, aceasta panza nu
trebuie sa tina rece micutului, care se nfoar n jurul triunghiului. n sfrit, se
petrece partea dreapt a scutecului mare de finet spre partea stng a copilului i
partea stng peste partea dreapt, fixndu-se sus n dreapta la nivelul toracelui.
Partea de jos se ntinde, se ndoaie apoi peste picioare, larg, fixndu-se la spate. Se
realizeaz un fel de plic, care permite micrile libere ale picioarelor.

nfatul sugarului dup 3 4 luni. Dup aceast vrst, evident dac sugarul
este bine dezvoltat, se simplific metoda de nfat descris. Dup ce se mbrac
sugarul cu cmua i pieptraul, se pstreaz numai scutecul triunghiular i
dreptunghiular absorbant, care se folosesc dup tehnica artat, iar deasupra se
mbrac un pantalona din bumbac, scurt n anotimpul cald i lung n anotimpul rece. O
meniune: pantalonaii scuri sau lungi nu vor fi fixai cu elastic, ci legai cu ireturi sau
prini cu nasturi. Dac pantalonaii sunt scuri, picioruele trebuie neaprat mbrcate n
osete i botoei de bumbac.

Dup baie, mai ales dac nu este prea cald n camer, sugarul se nfa tot dup
metoda artat la punctul 1, se fixeaz de a lungul corpului, cu ajutorul scutecului mare
de finet. Copilul se poate introduce apoi ntr-un sac care se leag la umeri.

Cum se mbrac sugarul cnd este scos la plimbare. Sugarul mic se nfa aa cum
am artat, deci tehnica nfatului nu sufer nici o schimbare. n plus, se adaug o
jachet i o bonet de ln i se introduce copilul ntr-un sac matlasat sau de ln, cnd
este rece afar. n lipsa sacului se poate folosi un pled de ln. Sugarul mare este
mbrcat ntr-un costuma de ln (bonet, jachet i pantalon) i nclat cu botoei de
ln sau ghetue puse peste ciorapi.
Iar n timpul verii, cnd este deosebit de cald afar, sugarul mai mare va fi
mbrcat doar cu o jachet cu bumbac i pantalonai scuri de bumbac prini n nasturi
de jacheic. Sub pantalonai se va menine scutecul triunghiular sau dreptunghiular
atta timp ct copilul se murdrete i se ud spontan. Eventual, pentru scurt timp, se
pot folosi i pantalonai din material plastic.
Schimbarea acestuia este recomandat dup fiecare mas deoarece prezint
avantajul c scaunele i urina emise n timpul mesei nu vor murdrii scutecele proaspete.
n schimb, sugarii alimentai la sn n poziie eznd nu vor fi luai n brae
murdari; deci vor fi schimbai nainte de mas. De asemenea, vor fi schimbai totdeauna
naintea mesei i niciodat dup mas, sugarii predispui la vrsturi i regurgitaii.
Micrile la care sunt supui n timpul desfatului i nfatului pot provoca vrsturi
acestor copii sensibili, cu stomacul plin.
Sugarul mic, cu att mai mult cel mare, reacioneaz prin plns cnd este ud
saumurdar. El plnge i din alte motive, dar ori de cte ori copilul plnge, el este agitat
din cauza umezelii din scutece.
S presupunem c ai desfat copilul i l-ai gsit ud. l vei tampona pn la
uscare cu un col curat al scutecului lui, dup care l vei nfa cu scutece curate.
Vei terge murdria de pe pielea copilului tot cu un col curat din scutecele lui,
dup care l vei spla cu ap cldu i spun i l vei tampona cu un scutec curat. Dac
sugarul prezint o iritaie n regiunea fesier nu-l vei spla cu ap, ci cu ulei de msline
fiert i rcit.

Pnza cauciucat se terge cu un scutec curat. Din timp n timp, pnza cauciucat
se schimb i se spla cu ap i spun, i cu o soluie dezinfectant, dup care se pune la
uscat.
Pudra de talc pulverizat fin prin prile sensibile ale pielii are un efect calmant,
de prevenire a iritaiilor. Nu este indicat a se folosi pudra de tacl dect n msura i
cantitatea ct s acopere pielea ntr-un strat foarte subiere. Este greit metoda de
pudrare mai nti a scutecelor i apoi s nfai copilul. Nu folosii pudrele organice
(fin, amidon), deoarece se descompun i formeaz o coc atunci cnd sunt ude.
De asemenea, curatenia rufelor sugarului, a scutecelor, are un rol esential in
mentinerea sanatatii copilului. Datorita constitutiei inca fragile a copilului este
predispus la tot felul de infectii.
Scutecele murdare, in afara de efectul iritant exercitat asupra pielii, constituie
o sursa importanta de infectie. Din acest motiv, ele trebuie dezinfectate si spalate cu
atentie.
Astfel, rufele copilului trebuie spalate zilnic, deoarece produsele excretate
(urina si fecalele) se descompun si emana un miros urat si constituie o sursa de infectii.
Lectia 8 are in vedere, prezentarea de metode de masurare si verificare a
cresterii in lungime si greutate a micutului. Pentru a pune in aplicare aceasta lectie este
nevoie in primul rand de un cantar pentru a cantarii greutatea copilului cu regularitate,
pe de o parte cat si felul cum acesta se dezvolta, pe de alta parte, in conditiile in care
ratia zilnica de lapte este suficienta pentru buna sa dezvoltare. Daca se doreste sa se
cunoasca cat a supt la un moment dat copilul, se procedeaza astfel: se va cantari copilul
infasat inainte de a-l pune sa suga, dupa care se noteaza greutatea dupa care trebuie
pus la supt. Imediat dupa ce a supt este cantarit din nou, fara a-i schimba scutecele. Se
noteaza si aceasta greutate. Se scade dupa aceea greutatea copilului dinainte de supt
din cea continuta dupa supt si astfel se va obtine cantitatea de lapte supta de copil.
Greutatea exacta a copilului se calculeaza dupa ce acesta a fost scos din scutece,
in prealabil se pune acesta pe cantar si se face raportarea la greutateaanterioara.
Copilul se cantareste dimineata inainte de masa sau seara inainte de baie. Este indicat sa
fie cantarit mereu la aceasi ora, niciodata dupa masa si pe cat in aceleasi conditii.

Copilul va fi cantarit regulat (saptamanal sau lunar), cantaritul zilnic nu este

recomandat in conditiile de acasa. Specialistii recomanda tatalui micutului sa intreprinda
un grafic de crestere a copilului care sa fie pastrat in arhiva familiei.
Graficul se compune din: cateva linii orizntale intrepatrunse de niste linii
verticale. In stanga se consemneaza greutatea in grame incepand cu cea de la nastere,
iar la baza, lunile pana la un an. Se insemneaza cu un punct greutatea din luna respectiva.
Prin unirea punctelor se obtine un grafic.
O curba ideala este cea uniform ascendenta, care nu deviaza brusc nici in sus nici
in jos.
Medicii considera ca lungimea normala a copilului la nastere este in medie de 50
cm. Baietii ceva mai mult , fetitele ceva mai putin. Viteza de crestere a sugarului este
foarte rapida pana la varsta de 1 an.

Lungimea micutului se va determina astfel: se intinde copilul pe masa in asa fel

incat labele picioarelor sa ajunga exact la marginea mesei, iar la crestet trebuie fixata
un punct de reper de la care se masoara distanta exacta de la marginea mesei pana la
obiectul plasat la crestetul copilului, astfel s-a putut afla talia micutului.
Asadar aceste masuratori priveste cresterea micului in greutate si lungime, pana
la varsta de 1 an. Daca se urmeaza o schema de crestere a micutului dupa anumite
grafice reprezentand valorile medii si totusi micutul nu va creste dupa aceasta schema
nu trebuie ridicata o grija daca copilul este sanatos.
In general ritmul de crestere este determinat de modul de alimentatie: copilul
alimentat cu laptele de mama va inregistra o crestere regulata, o curba uniform
ascendenta, decat cel alimentat artificial.
Iata un model ipotetic de crestere in medie lunar cat mai perfect al unui sugar
sanatos:
-

in primele patru luni este indicata o greutate de 700 g/luna,

de la varsta de 4 luni si pana la 8 luni va creste cu 450 g/luna,

de la varsta de 8 luni si pana la un an, cu 235 g/luna.

In mod normal, un copil trebuie sa creasca zilnic in medie cu:

-

20g/zi in primul trimestru de viata,

15 g/zi al doilea trimestru,

10 g/zi in al treilea trimestru,

5 g/zi in al patrulea trimestru.

Greutatea de la nastere se dubleaza in luna a IV a iar in a V a se tripleaza in

jurul varstei de 1 an. Aceste cifre reprezinta valori medii si sunt doar orientative.
Cresterea in lungime este mai mare in primele luni. Mai jos unt prezentate cateva
valori medii pentru cresterea in lungime pana la 1 an:
-

in prima luna copilul va creste cu aproximativ 5 cm,

in a doua luna cu 3 cm,

in lunile a III a, a IV a, cu aproximativ 2 cm/luna,

in lunile a VIII a, XII, cu aproximativ 1cm/luna.

Insa datorita alimentatiei care prezinta tot mai multe concentratii de E-uri si
alte substante artificiale, copii inregistreaza cifre medii apreciabile mult mai mari.
Deoarece cresterea copilului (atat cea ponderala cat si cea staturala), este, in primul
rand, rezultatul unei alimentatii suficiente si echilibrate.
Lecia 9 Tehnici de alptare a micuului.
De obicei, copilul suge fr efort ns anumite reflexe i permit s apuce
mamelonul n gur n orice poziie. Odat prins, mamelonul este fixat ntre buze,
mpreun cu o anumit poriune din jurul lui. n primul rnd se realizeaz n gura copilului
un spaiu de aer rarefiat, prin nchiderea gurii n fa i n spate (gura se nchide
posterior prin apsarea bazei limbii pe cerul gurii), coborrea maxilarului inferior i a
planeului bucal muchiulos. Presiunea negativ realizat (un vid relativ) n gur are
drept consecin umplerea cu lapte a canalelor de excreie ale glandei mamare (snului).
n al doilea timp, maxilarele se apropie, exercitnd o presiune att de mare asupra cilor
de escreie, nct laptele pe care-l conin este mpins n gura copilului.
Urmeaz nghiirea laptelului, care este legat de actul suptului i de ritmul
respiraiei.

Alptarea n poziia culcat

n prima zi de dup natere, imediat ce vi s-a ncredinat micuul trebuie s l
alptai. V culcai ntr-o parte, plasnd n spate o alt pern de sprijin, apoi v igienizai

mamelonul i regiunea nconjurtoare cu ap cldu dar (fiart n prealabil), cu ajutorul

unui tifon steril sau al unei batiste curate. Copilul este culcat pe braul dvs uor ndoit
(braul drept dac suntei pe dreapta i braul stng dac suntei pe stnga). Capul
copiului trebuie ndreptat, orientndu-l n aa fel nct gura lui s se afle n faa
mamelonului. Cu mna liber prindei snul la baza mamelonului ntre degetul mijlociu i
arttor, apsnd uor pentru a evidenia mamelonul. Apropiai apoi mamelonul de gura
copilului, care se deschide la atingerea cu acesta; odat cu mamelonul introducei i o
parte din areol (regiunea pigmentat din jurul mamelonului). Pentru a nu-i mpiedica
respiraia, apsai snul cu degetul arttor, evitnd astfel astuparea nasului copilului.
Trebuie exercitat cu mare atenie aceast tehnic de subt pentru c copilul, fiind
obligat s respire pe gur, va scpa snul.
n cazul n care copilul nu d semne c ar vrea s apuce mamelonul, stoarcei
puin laptele n gura deschis, ceea ce i va provoca reflexul de sugere.

Alptarea n poziie eznd

Dup ncheierea perioadei de luzie se poate alpta n poziie eznd, ct mai
comod posibil. Aceast poziie solicit alctuirea unui program zilnic, cu suptul la ore
fixe i cu toate celelalte ngrijiri acordate copilului intercalate ntre mese (plimbarea,
baia, splatul rufelor etc).
Dac copilul s-a nscut cu o greutate medie de 3000 3200 g este indicat
alptarea de 6 ori pe zi, la un interval de 3 ore i jumtate, ncepnd de la ora 6
dimineaa i terminnd la ora 23:30 cnd copilul va primi ultima mas.
Dac copilul este mai mare i este sntos, i se poate administra numai 5 mese:
fie prin suprimarea celei de la ora 23:30 fie, mai bine, prin mrirea distanei dintre
mese la 4 ore (n acest ritm, ultima mas va fi la ora 22:00). La prematuri i la nou
nscuii la termen care prezint dificulti de alptare, cu avizul medicului, se pot da 7
mese la interval de 3 oare (de la 6 dimineaa pn la 12 noaptea).
Este foarte important ca alptarea copilului s se realizeze la ore fixe i fr
deviere de la programul fixat. Deoarece respectnd un anumit ritm precis se va creea o
ordine n viaa copilului dar i a mamei, existnd astfel timp de odihn ct i de alte
treburi.

A alpta la ore fixe nu nseamn c s-ar putea ntmpla ceva deosebit dac copilul
va atepta 5 10 minute la una, dou din mese. Nu trebuie renunat nici la pauza din
noapte, deoarece aceast pauz care exist ntre 6 i 9 ore, este extrem de necesar
pentru refacerea forelor mamei i copilului. Dac veti ceda agitaiei copilului din
primele zile dup natere i l vei alpta cteva nopi la rnd, copilul se va obinui s
sug noaptea i vei fi trezit din somn noapte dup noapte, timp de luni de zile.
Trebuie neleas, c necesitatea copilului de a fi alimentat din 3 n 3 ore este
fiziologic, ca o consecin a golirii stomacului, aa nct, dac sugarul plnge i se agit
la acest interval, nu trebuie s se cread c este vorba de o simpl ncpnare. Cu ct
copilul va crete n vrst cu att mai rar se va semi aceast senzaie de foame.
Unii medici prescriu o schem flexibil a meselor adic un orar cu pauze
variabile ntre mese. Aceasta nu nseamn c trebuie s alimentai copilul ori de cte ori
plnge, deoarece sugarul plnge i din alte motive dect de foame. Drept consecin a
aplicrii acestui sistem ar trebui s alptai copilul mai tot timpul, neglijnd celelalte
ocupaii.

Reguli de administrare a laptelui din sn copilului

a. Durata meselor trebuie s fie n jur de 10 15 minute i n nici un caz s nu
depeasc 20 de minute. De asemenea, nu trebuie permis copilului s adoarm cu snul
n gur. Este indicat ciupirea uoar de obraji, sau de vrful picioarelor sau de nsuc,
pentru al obliga s sug tot timpul.
b. Dac vei permite copilului s doarm cu snul n gur, se va crea un reflex
condiionat, adic el va dormi de fiecare dat cnd va avea snul n gur. ntr-un fel,
reflexul de sugere va fi, mai mult sau mai puin, anihilat i se va ntmpla urmtorul
lucru: dup ce ai pus copilul la sn va adormi dup cteva micri de supt, iar n
momentul n care i vei scoate snul din gur va ipa de foame.
c. Mamelonul nu trebuie morfolit n timpul perioadei de subt deoarece el este
deosebit de sensibil n aceast perioad. n cazul n care mamelonul va fi morfolit ore
ntregi, pe mamelon vor apare crpturi, care sunt i foarte dureroase i constituie
totodat o poart de intrare pentru microbi.

Glandele mamare constituie un organ care produce cu att mai mult lapte, cu ct
este mai solicitat. Cu ct copilul va suge mai bine i mai mult va goli i mai bine snul, cu
att glandele mamare vor secreta mai mult lapte.
Este recomandat s se ofere copilului cte un sn la fiecare mas; dac a supt la
prima mas din cel stng, va suge la masa urmtoare din cel drept i aa mai departe. n
acest fel snii vor fi bine golii. n primele dou sptmni de via este foarte indicat,
uneori, s se pun copilul s sug la ambii sni la fiecare mas, n special atunci cnd
secreia lactat nu s-a instalat nc din abunden.
Din studiile specialitilor, s-a constatat c n mod obinuit, n a 3 a sau a 4 a zi
dup natere are loc aa numita furia laptelui sau suirea laptelui care evideniaz
umplerea snilor nsoit de o uoar roea. Dac aceasta nu se produce sau se
produce insuficient, snii rmn moi, iar secreia de lapte este deficitar. Instalarea
secreiei lactate este rezultatul unei transformri hormonale foarte complicate n
organismul femeii, avnd legturi strnse cu sistemul nervos. De aceea, este recomandat
n cazul n care exist o dovad cert a unei secreii insuficiente, s se pun copilul s
sug concomitent la ambii sni la aceeai mas.
n cazul n care se ofer copilului ambii sni la o mas, snul care s-a dat primul la
supt la o mas va fi al doilea la masa urmtoare. Al doilea sn va fi mai puin golit dect
primul, deoarece puterea de sugere a copilului scade cu ct el este mai stul, iar laptele
se obine mai uor la nceputul subtului i mai greu pe msur ce snul se golete. Din
acest motiv, se recomand aceast alternan la fiecare mas.

Dup fiecare mas trebuie controlat dac snii au fost complet golii prin supt,
iar dac nu au fost golii, i vei stoarce pn la ultima pictur de lapte. Atenie, numai
snii complet golii fabric lapte din abuden.
Sugarul nu va extrage laptele din sn conform unor indicaii medicale ci el i va
lua cantitatea de lapte pe care trebuie s o sug. Dac mama are lapte suficient, sugarul
i va lua raia necesar creterii i bunei dezvoltri, aceast cantitate fiind reglat de
cele dou senzaii instinctive: senzaia de foame i cea de saietate.
n primele zile de via, cantitile ingerate sunt foarte reduse. ns n zilele
urmtoare, cantitatea de lapte supt crete pe msur ce secreia snilor devine mai

bogat i fora de sugere tot mai mare. Variaiile mari n ceea ce privete cantitiile de
lapte secretate, ca i cele ale puterii de sugere a sugarilor, au fcut necesar stabilirea,
n linii mari a unor cantiti medii pe care trebuie s le primeasc sugarul n 24 de ore,
pentru buna sa dezvoltare i pentru o cretere ct mai armonioas.
Cantitile medii de lapte de mam, exprimate n mililitrii, pe care trebuie s le
primeasc un nou nscut n 24 de ore, n prima sptmn sunt urmtoarele:
-

n a 2 a zi dup natere: 70 ml, aceast cantitate fiind repartizat la 6

mese i ar reprezenta 10 ml/mas;

n a 3 a zi: 120 ml, adic 20 ml/mas;

n a 4 a zi: 180 ml, adic 30 ml/mas;

n a 5 a zi: 270 ml, adic 45 ml/mas;

n a 6 a zi: 360 ml, adic 60 ml/mas;

n a 7 a zi: 420 ml, adic 80 ml/mas;

n a 8 a zi: 480 ml, adic 80 ml/mas.

Aceste cifre sunt relative i trebuie evideniat c sugarul nu le cunoate cnd

suge i deci nu se orienteaz dup ele. El nu suge aceeai cantitate la fiecare mas i nici
exact aceeai cantitate n fiecare zi. ns mama copilului este bine s cunoasc aceste
cifre pentru a-i face o reprezentare situaiei cnd se ivete o lips de cretere a
copilului prin cantitatea insuficient de lapte ingerat 27.

Se poate stabili relativ uor, dar inndu-se cont de vrsta de 6 sptmni, c un sugar sntos are nevoie
de o cantitate de lapte egal cu 1/5 din greutatea sa, iar ntre 6 sptmni i 4 luni de o cantitate egal cu
1/6 din greutatea sa, iar ntre 4 i 7 luni de o cantitate egal cu 1/7 din greutatea sa. Calculul este simplu
dac se cunoate greutatea copilului. Spre exemplu, un sugar cntrete la 3 luni 5400 g, el va avea nevoie la
aceast vrst de o cantitate egal cu 1/6 din greutate (5400 g : 6 = 900 g). Ceea ce nseamn c sugarul ar
trebui s sug n medie 900 ml/zi, adic 150 ml /mas.
27

Cap. V. Concluzii

Lucrarea transmite cititorului

multiple contiine n lupta contra obezitii,

inclusiv femeilor gravide aflate n etapa n care ele trebuie s menin greutatea ideal
att pentru sine ct i pentru viitorul nou nscut.
Pentru ceilali cititori aflai ntr-o continu lupt cu greutatea corporal,
lucrarea de fa dorete s comunice, c primul pas care trebuie fcut mpotriva
obezitii, este de natur mental i n acest caz cititorul va trebui avizat s asimileze
informaia din aceast carte electronic recepionnd mesajul la nivel de celul, care se
va procesa prin spectrele de energii adecvate prin intermediul crora individul reuete
s-i reprogrameze metabolismul conform acestei viziuni revoluionare de slbire prin
activarea receptorilor de frecven celular capabili mai apoi s emit si s transmit
mesajul strii metabolice prin care organismul slbete de la sine.

BIBLIOGRAFIE

Adrian N. Ionescu

Gimnastica medical, Editura All, Bucureti, 1994

Barry, Atkinson

Obezitatea ntre a fi sau a nu fi, Editura Alex

Alex, Bucureti, 2001

Carmen, erban

Kinetoprofilaxie primar Biologia condiiei fizice ,

Editura Universitii, Oradea, 2002

Cordun M.,

Kinetologie

medical.

Bucureti,

Editura

Axxa,

1999

Constantin, Arion

Obezitatea la sugar, copil i adolescent,

Dimitrie, Dragomir

Editura Medical, Bucureti, 1983

Dan, Peretianu

Echilibru energetic i obezitatea, Editura All,

Bucureti, 2009

Dorina, Flora

Tehnici

de

baz

kinetoterapie,

Editura

Universitii, Oradea, 2002

D. Lacat,

Obezitatea, Editura Junimea, Iai, 1978

Gh. Creeanu

Earl, Mindel

Biblia vitaminelor, Ed. Elit, Iasi, 1991

Elena, Chiimia,

Puericultur i pediatrie, Editura Info Team,

Vladimir, Mihilescu,

1997

Letiia, Popovici
Emil, Cpraru

Mama si copilul. Editia a VI-a (revizuita), Editura

Medical, Bucureti, 2010

Emil, Bittman

Homeostazia echilibrul vieii. Ed. tiinific

i Enciclopedic, Bucureti, 1978

Fraga, Paveliu

Supraponderalitatea

obezitatea,

Editura

InfoMedica, Bucureti, 2007

Ginetta, Stoenescu

Obezitatea i combaterea ei, Editura Stadion,

Petre, Radovici

Bucureti, 1972

Gheorghe, Dumitru

Sntatea

prin

sport

pe

nelesul

fiecruia,

Federaia Romn pentru Toi, Bucureti, 1997

Michel, Montignac

Obezitatea

la

copii,

metode

de

prevenie

tratament. Editura Litera, Bucureti, 2010

Mircea, Geormneanu,

Pediatrie, partea I, Editura Didactic i

Ioan, Muntean

Pedagogic, Bucureti, 1997

Paula, Kelly

ngrijirea copilului n primul an de via - Ghid

ilustrat pas cu pas pentru tinerii prini, Editura
Meteor Press, 2007

Razvan Priscu,

Ingrijirea si cresterea sugarului, Ed. Medicala,

Nahum Salzberg

1975

Raymond, Francis

Niciodat

nu

Bucureti, 2007

vei

mai

fi

obez,

Editura

All,

Victor, Du

Cum s scpm de obezitate: metode eficiente de

slbire pentru copii, femei, brbai, tineri i
btrni. Editura Andreas Print, Bucureti, 1990

Vasile, Niescu

Adolescena, Editura tiinific i Enciclopedic,

Bucureti. 1985

Zorca, Giurculescu

Programe de gimnastic medical, Editura

Dumitru, Cristea

Stadion, 1974

Constana, Constantinescu
tefan, Costea