Muschiul Sufletului Aceasta este

sursa sentimentelor de frica si de

anxietate!
Dincolo de numeroasele oase, ligamente, articulatii si musci din care este alcatuit
corpul tau, exista o parte care este mult mai importanta decat oricare alt muschi
care il ajuta sa functioneze. Este vorba despre muschiul psoas mare.
Datorita faptului ca este crucial in stabilizarea corpului si influentei pe care o are asupra
acestuia, acest muschi este supranumit muschiul sufletului. Acest muschi, mai putin
cunoscut de catre majoritatea dintre noi, are o influenta deosebita asupra mobilitatii,
echilibrului si flexibilitatii intregului corp. Acest muschi are o atat de mare influenta asupra
corpului nostru, incat atunci cand este pe deplin intins si relaxat, are capacitatea de a
spori intr-o mare masura conexiunea noastra cu momentul prezent.
Exista cercetari care au demonstrat faptul ca acest muschi are un rol crucial in
mentinerea bunastarii noastre psihice si fizice. Muschiul psoas mare se intinde de la
picioare pana la nivelul coloanei vertebrale. De fapt, acesta este singurul muschi care
leaga picioarele de coloana vertebrala. El incepe de la vertebra T12 si urmeaza traseul in
jos, pe 5 vertebre lombare inainte de a ntalni piciorul la coapsa.
Datorita stilului nostru de viata din ce in ce mai sedentar acest muschi devine tensionat
si incordat. De cealalta parte, acest muschi poate deveni tensionat si in cazul
persoanelor care urmeaza un stil de viata activ, asta datorita lipsei exercitiilor de
stretching. Prin intinderea corecta a acestui muschi multe dintre sentimentele de frica si
de anxietate pot disparea de la sine. Acestea sunt cateva dintre intinderile care pot
contribui din plin la relaxarea si la eliminarea tensiunii existente la nivelul acestui muschi: