Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Brosura V-VIII Caiet Elev PDF
Brosura V-VIII Caiet Elev PDF
DE DROGURI
CAIETUL ELEVULUI
ISBN 973-87430-5-2
PREVENIREA ABUZULUI
DE DROGURI
CAIETUL ELEVULUI
613.83(075.33)
Tematic\
Cuvnt `nainte 4
Gabriela Alexandrescu
Pre[edinte Executiv
Salva]i Copiii
Starea de s\n\tate nseamn\ mai mult dect absen]a bolilor [i suferin]elor fizice.
S\n\tatea este complex\ [i cuprinde mai multe aspecte ale vie]ii, avnd n total [ase
dimensiuni pentru a fi perfect\.
Aceste dimensiuni nseamn\ prezen]a st\rii de bine n plan fizic, psihic, social, emo]ional,
ocupa]ional [i spiritual.
S\n\tatea trebuie n]eleas\ ca un ntreg, de exemplu - ca o floare cu [ase petale.
Dac\ rupem o petal\ vom avea tot o floare, dar nu una ntreag\, ci una mutilat\. O floare cu o
petal\ rupt\ poate supravie]ui o vreme, dar nu poate func]iona ca o floare ntreag\. De aceea,
pentru a te putea bucura de o via]\ bun\ trebuie ca toate cele [ase petale ale s\n\t\]ii tale s\ fie
n bun\ stare.
Cele [ase dimensiuni ale st\rii de s\n\tate sunt:
S\n\tatea fizic\
Se refer\ la adoptarea unui stil de via]\ s\n\tos, adic\ o alimenta]ie corespunz\toare,
f\r\ fumat, consum de alcool [i alte droguri, activitate fizic\ regulat\, igiena personal\ [i
efectuarea controlului medical periodic.
S\n\tatea emo]ional\
Se refer\ la acceptarea sentimentelor tale. Persoana s\n\toas\ din punct de vedere
emo]ional men]ine rela]ii bune cu ceilal]i, este capabil\ s\ fac\ fa]\ stresului [i are o
atitudine pozitiv\ fa]\ de propria sa persoan\ [i de via]\ n general.
S\n\tatea spiritual\
Presupune dezvoltarea unui puternic sistem de valori morale pe care s\ le aplici n via]a
de zi cu zi.
S\n\tatea social\
Eviden]iaz\ rela]ia de interdependen]\ cu ceilal]i [i cu mediul ambiental, adic\
urm\re[te realizarea unei armonii familiale [i sociale.
S\n\tatea ocupa]ional\
Este legat\ de atitudinea pozitiv\ pe care o ai fa]\ de munca pe care o prestezi.
S\n\tatea ocupa]ional\ nseamn\ n acela[i timp s\ lucrezi ntr-un loc de munc\ sigur, n
care nu e[ti expus riscurilor de a te mboln\vi datorit\ expunerii la unele substan]e toxice,
radia]ii sau suprasolicit\rii nervoase prin regim de munc\ suprasolicitant.
E XEMPLU
Am b\ut la un chef acas\ la un prieten. Era ziua lui.
S\n\tatea S\n\tatea
mental\: social\:
nu am putut nu mai am
s\ nv\] prieteni,
pentru teza pentru c\
de luni pentru am nceput
c\ am fost s\ beau de
mahmur [i ru[ine.
ame]it de cap.
NUME _________________________
DATA __________________________
s\ ai ncredere n tine [i
s\ oferi `ncredere altora
s\ te sim]i unic
s\ te sim]i plin de
succes
s\ controlezi conflictele [i
s\ po]i avea capacitate de
autocontrol
s\ te sim]i util
s\ te sim]i n siguran]\
La aceast\ list\, din punctul t\u de vedere, ar fi util s\ mai adaugi [i:
RE}INE:
O persoan\ care se respect\ [i se iube[te pe sine nu ntreprinde de bun\voie nimic din
ceea ce i-ar putea afecta negativ via]a.
NUME _________________________
DATA __________________________
aduni informa]ii
pui ntreb\ri
verifici consecin]ele pozitive [i consecin]ele negative pe care le ascunde fiecare ac]iune
compari diferitele variante ntre ele
alegi ceea ce este mai sigur, f\r\ riscuri, care te ajut\ s\ ndepline[ti exact ceea ce ]i-ai propus.
E XEMPLU
Alex, este foarte bun la sport. A fost selec]ionat n echipa de baschet a [colii [i apoi la un
club pentru juniori. Uneori, dup\ [coal\, antrenamentele i se par foarte obositoare. La vestiar
a cerut sfatul unui coleg mai mare. Acesta i spune c\ exist\ ni[te pastile care te ajut\ s\ faci
fa]\ la efort f\r\ probleme. ~i ofer\ cteva mostre din ceea ce obi[nuie[te s\ ia [i el [i l
ndeamn\ s\ le ncerce [i s\ vad\ cum se simte dup\ aceea la antrenamente.
Alex ia pastilele [i le
ascunde n ghiozdan.
Ce va face mai departe?
Exploreaz\ tu aceast\
situa]ie folosind
schema de pe pagina
urm\toare.
RE}INE:
Atunci cnd te informezi [i iei n calcul toate consecin]ele alegerilor tale, nu vei face
gre[eli ireparabile.
Informa]ii necesare
Se consider\ drog orice substan]\ introdus\ n corp [i care modific\ modul n care acesta
func]ionez\ normal.
Aspirina, Paracetamolul, Penincilina, Alcoolul, Tutunul, Cafeaua, Calmantele pentru durere,
Marihuana sau Heroina, sunt nume ale substan]elor pe care le putem numi droguri.
Toate acestea afecteaz\ modul n care func]ioneaz\ corpul uman.
RE}INE:
Cunoa[terea ]i ofer\ puterea de a face alegeri corecte n via]\.
Ecstasy
Marihuana
Heroina
Cocaina
Fiecare dintre voi, elevii, ave]i nevoie de libertate pentru a face alegeri adecvate, f\r\ a fi
influen]a]i de anturaj.
Este important ca s\ fii capabil s\ spui NU consumului de droguri [i s\ nve]i cum s\ po]i
convinge prietenii s\ `]i respecte decizia luat\ f\r\ a fi exclus din grup.
~n majoritatea situa]iilor a spune NU nu este suficient pentru a sc\pa de presiunea grupului,
de multe ori fiind nevoie de o abilitate deosebit\ de a comunica cu ceilal]i [i aceasta se poate
realiza parcurgnd anumite etape n discu]ie.
Acest lucru trebuie nv\]at [i repetat n ora
de clas\ pn\ cnd ve]i fi siguri pe voi c\ ve]i
reu[i s\ ac]iona]i n acela[i fel [i n via]a real\.
Este important ca la nceputul acestei teme
s\ accepta]i anumite principii de lucru n
cadrul grupului care va participa la acest
exerci]iu [i anume: respectul reciproc, dorin]a
de a nv\]a ceva mpreun\, ascultarea unor
opinii diferite f\r\ a jigni persoana care le
exprim\, vorbitul pe rnd.
Fiecare dinte voi a fost confruntat pn\
acum cu o situa]ie dificil\, adic\ acel gen de
situa]ii care ]i dau b\t\i de cap.
Ce a]i sim]it cu acea ocazie?
Este adev\rat c\ sunt sentimente nepl\cute
[i c\ dori]i cu to]ii s\ le evita]i?
Dac\ este a[a, cum po]i s\ ]i dai seama din
timp despre inten]iile prietenilor t\i [i s\ nu te
la[i antrenat n a face un lucru pe care s\ l
regre]i mai trziu?
Un prim pas este acela de a te informa ct mai corect despre ceea ce vor s\ fac\ amicii
t\i, punnd ntreb\ri simple de genul: Unde? Cnd? Cu cine? De ce? ~n ce scop? Pn\
cnd? Ce a[tepta]i de la mine? etc.
Al doilea pas este s\ v\ gndi]i la consecin]ele care decurg din acceptarea sau
neacceptarea implic\rii n ceea ce propun prietenii.
Acum nu mai r\mne dect s\ exersezi n clas\ ceea ce ai nv\]at, folosind fi[a model [i
exerci]iile de lucru cu colegii.
1. PUNE INTREB|RI
Exemple:
Ce vrei s\ facem? Unde mergem? Cine mai vine? Ce vrei s\ fac eu? etc
Alege unul dintre exerci]iile propuse [i exerseaz\ cum s\ spui NU n acest gen de situa]ie
dificil\. Folose[te fi[a model ca s\ ai n vedere to]i pa[ii descri[i [i modul corect de a r\spunde.
Lucreaz\ exerci]iul cu un coleg, r\spunznd fiecare pe rnd, folosind fi[a model.
RE}INE:
Cnd [tii cum s\ rezi[ti presiunilor negative ale prietenilor [i spui la timp NU, scapi de
multe necazuri.
~n plin secol al vitezei, nevoia de informare este acut\ n orice domeniu al vie]ii dac\ vrei s\ fii
la zi cu tot ce se `ntmpl\.
{i voi, elevii, ave]i nevoie s\ verifica]i permanent surse diferite de informa]ii pentru a
r\spunde solicit\rilor.
Pentru a deveni independent [i capabil s\ iei decizii s\n\toase [i sigure, trebuie s\ `]i formezi
abilitatea de a evalua credibilitatea surselor de informa]ii, dar [i a sfaturilor date de prieteni
[i adul]i.
Formarea acestei deprinderi te va ajuta s\ apreciezi pe cine s\ ascul]i, pe cine s\ crezi,
promoveaz\ autoprotec]ia [i `]i nt\re[te ncrederea n tine [i n faptul c\ po]i lua decizii
corecte.
~nv\]nd cum s\ evaluezi corect credibilitatea surselor de informare, vei fi mai pu]in tentat s\
ncerci consumul de alcool, ]ig\ri sau droguri, numai pentru c\ o reclam\ e simpatic\, sau
pentru c\ un adult ori prieten din anturaj ncearc\ s\ te conving\ c\ e bine s\ o faci.
Pentru tema de ast\zi ve]i lucra pe baza unor informa]ii de ultim\ or\ referitoare la tutun
[i alcool.
Te rog s\ te gnde[ti [i s\ ]i r\spunzi sincer. Dup\ aceste ve[ti minunate, te sim]i ndemnat s\
ncerci s\ bei [i s\ fumezi?
OPRE{TE-TE, pentru c\ a fost doar UN JOC, O P|C|LEAL|, prin care am vrut s\ `]i
demonstr\m cum reu[esc unii adul]i, creatori de reclame, s\ `]i n[ele vigilen]a. Acest gen de
n[el\torie se ntmpl\ n jurul vostru mai frecvent dect `]i dai tu seama.
Uneori, reclamele sunt directe [i spun exact la ce se refer\, fie c\ este vorba de alcool,
tutun sau droguri; alteori, sunt mai subtile [i indirecte, ncercnd s\ te fac\ s\ cumperi sau s\
consumi un produs de care nu ai nevoie.
Sunt situa]ii de via]\ destul de frecvent ntlnite. Se bazeaz\ tot pe un fel de reclam\, dar mai
subtil\ [i mai greu de detectat.
Pentru a n]elege mai bine cum este cu publicitatea, caut\ n cas\ [i adun\ reviste ilustrate,
programe T.V. vechi, ziare.
Studiaz\ anun]urile publicitare [i reclamele din ele. ~ncearc\ s\ vezi ce fel de reclame se
folosesc [i ce urm\resc s\ fac\ vnz\torii de informa]ie.
F\ un top cu cele mai proaste [i cele mai de[tepte reclame.
Compar\ ceea ce ai descoperit tu, cu ce au g\sit colegii t\i.
RE}INE:
Reclamele sunt un mod de a vinde orice, dar eu, {TIU S| ALEG informa]iile corecte
indiferent de sursa lor de provenien]\.
NUME _________________________
DATA __________________________
Exist\ mai multe legi care previn abuzul de alcool [i tutun. Legea antifumat Nr. 242 din 2003
are prevederi speciale pentru ocrotirea tinerilor.
Peste c]iva ani vei avea [i tu dreptul s\ participi la guvernarea democratic\ a acestei ]\ri,
exercitndu-]i drepturile tale cet\]ene[ti de a-]i exprima opiniile [i de a vota. Votul este un
instrument prin care fiecare cet\]ean poate contribui la mbun\t\]irea sistemului legislativ din
]ara sa.
O component\ important\ a respectului fa]\ de sine este informarea corect\ n ceea ce
prive[te legisla]ia ]\rii [i respectarea acestor norme de bun\voie.
~n acest mod se manifest\ responsabilitatea civic\ ntr-o societate civilizat\ din care faci [i
tu parte.
Propunerile care au ntrunit majoritatea favorabil\ se vor grupa ntr-un document pe care
reprezentan]ii clasei ar trebui s\ o nainteze spre legislativ.
Pentru ora urm\toare, preg\te[te o list\ cu persoanele, organiza]iile guvernamentale sau
non-guvernamentale, institu]ii ale statului pe care le cuno[ti [i care lucreaz\ n domeniul
prevenirii consumului de droguri, precum [i cu cele care se ocup\ de combaterea traficului de
droguri [i ncearc\ s\ identifici responsabilit\]ile specifice fiec\ruia n societate.
La urm\toarea or\ de curs, compar\ lista ta cu cele ale colegilor [i re]ine unde po]i solicita, la
nevoie, ajutor calificat dac\ se va ntmpla ca n via]a personal\ s\ te confrun]i cu probleme
legate de droguri sau abuzul de alcool.
Alege un rol
JUDEC|TOR POLI}IST
DOCTOR ELEV
P|RINTE DELINCVENT
COMERCIANT PROFESOR
MINISTRU PRIMAR
RE}INE:
~n]elegerea [i acceptarea de bun\voie a respect\rii legilor ]\rii este o parte important\
a respectului fa]\ de sine.
Corecteaz\-]i r\spunsurile
folosind fi[a de r\spunsuri
corecte cu denumirile legale
ale acestora.
Ai mei mi-au nchiriat o sal\ de club pentru ziua mea. Abuz de ncredere.
Nu vine nici un adult. Instigare la consum de droguri.
Am vorbit cu colegii s\ vin\ cu bani la ei. Strng eu Trafic de droguri.
banii [i m\ reped s\ fac rost de ni[te Ecstasy Folosirea ilegal\ a localului
pentru to]i. O s\ facem un chef de chef dup\ ce pentru tranzac]ii de droguri.
lu\m pastilele.
RE}INE:
Cunoscnd [i respectnd legile sunt capabil s\ m\ feresc de necazuri.
RE}INE:
Decizia de a fuma ]i apar]ine.
Exist\ milioane de oameni care nu fumeaz\ [i tu po]i fi unul dintre ei.
R\spunde]i cu Adev\rat sau Fals la toate ntreb\rile. Pentru fiecare r\spuns corect ve]i
primi un punct. Face]i totalul punctelor la sfr[itul exerci]iului [i ve]i afla ct de multe [ti]i cu
adev\rat despre fumat.
1. Fumatul pasiv l deranjeaz\ doar pe fum\tor;
2. Oxidul de carbon din sngele nefum\torilor ncepe s\ creasc\ dup\ 30 de minute de stat ntr-o
nc\pere n care se fumeaz\, la ei putnd ap\rea [i cre[teri ale tensiunii arteriale cu accelerarea
pulsului;
3. Studii ale Institutului de Oncologie au ar\tat c\ femeile c\s\torite cu fum\tori nr\i]i nu au
riscuri mai mari de a face cancer pulmonar comparativ cu femeile c\s\torite cu nefum\tori;
4. Copiii care stau n camere n care adul]ii fumeaz\ nu au risc mai mare dect al]i copii de a face
boli respiratorii;
5. Femeile care fumeaz\ n timpul sarcinii tind s\ aib\ copii cu greutate mai mic\ la na[tere;
6. Fum\torii sunt de 2,5 ori mai sensibili la infec]iile respiratorii fa]\ de nefum\tori;
7. Cancerul pulmonar apare mai des la cei care NU fumeaz\;
8. Cancerul buzelor, limbii, laringelui, esofagului [i stomacului nu apare mai des la fum\tori fa]\ de
nefum\tori;
9. Fumatul altereaz\ gustul [i mirosul [i provoac\ accentuarea ridurilor faciale;
10. Cu ct ncepi s\ fumezi la o vrst\ mai mic\, cu att riscul de a face infarct miocardic este mai mare;
11. }ig\rile cu filtru sunt mai s\n\toase dect cele f\r\ filtru;
12. }ig\rile tip light sunt mai pu]in periculoase dect cele normale;
13. }ig\rile con]in o substan]\ lipicioas\ numit\ gudron, asem\n\toare catranului, care
ng\lbene[te din]ii, pielea de pe degete [i atac\ pl\mnii;
14. Fumatul scade riscul de apari]ie a bron[itei cronice, astmului bron[ic [i enfizemului pulmonar;
15. Fumul de ]igar\ con]ine aproximativ 4000 de substan]e chimice, multe dintre ele fiind toxice iar
40 cancerigene;
16. Unul dintre principalele motive pentru care fumeaz\ adolescen]ii este dorin]a de a face parte
dintr-un grup;
17. Exerci]iul fizic elimin\ efectele negative ale fumatului;
18. Majoritatea celor care fumeaz\ se simt bine [i nu vor s\ renun]e la acest obicei;
19. Majoritatea adolescen]ilor pot renun]a la fumat dac\ doresc acest lucru;
20. Fumatul i ajut\ pe oamenii nervo[i s\ se calmeze.
Fumatul este un obicei care se adopt\ u[or dac\ nu e[ti informat corect [i nu ai t\ria
convingerilor tale, mai ales dac\ mul]i dintre cunoscu]ii [i prietenii t\i au nceput deja s\
fumeze.
Reclamele, filmele, atitudinea fum\torilor las\ impresia c\ ]igarea este un simbol al adultului
sigur pe sine, al b\rbatului viril [i al fetelor sexi.
Ajungi s\ crezi c\ fumatul te ajut\ s\ ]i faci prieteni, te men]ine suplu, vesel [i c\ numai a[a te
po]i bucura de o petrecere.
Lec]ia trecut\ ai nv\]at c\ aceste mituri despre fumat nu sunt adev\rate.
Ai re]inut faptul c\ fumatul te afecteaz\ avnd efecte negative pe termen scurt [i pe termen
lung.
Aceste no]iuni par uneori tehnice [i greu de crezut dac\ nu le vezi n realitate.
Pentru a fixa ceea ce ai nv\]at vei schi]a portretul unui fum\tor. Pentru aceast\ tem\ ai pe
pagina urm\toare un model de ram\ de tablou. Folose[te rama decupat\ pentru a pune n
valoare portretul la care vei lucra.
Nu este nevoie de un desen foarte sofisticat, poate fi o caricatur\ sau po]i folosi decupaje din
reviste pentru a ilustra ceea ce vrei s\ transmi]i legat de efectele negative ale fumatului asupra
organismului uman.
De exemplu, po]i face:
din]i ng\lbeni]i,
pl\mni negri,
[i altele....
NUME _________________________
DATA __________________________
RE}INE:
EU am ales s\ nu fumez, respect\-mi decizia!
A fi nefum\tor, nseamn\ s\ ai control asupra vie]ii tale.
ISBN 973-87430-5-2