Badmintonul, un sport pentru toate vârstele

Badmintonul este un joc cu racheta care se desfăşoară pe un teren

dreptunghiular, prevăzut cu fileu. Mingea este lovită alternativ de jucători,
schimburile de mingi începând printr-un serviciu executat de sub nivelul
mâinii. Se câştigă puncte prin: aterizarea mingii în terenul adversarului,
forţarea adversarului de a trimite mingea în fileu, forţarea adversarului de
a trimite mingea în afara terenului și lovirea corpului adversarului cu
mingea. Sunt cinci probe la badminton: simplu feminin, simplu masculin,
dublu feminin, dublu masculin şi dublu mixt.

Originile badmintonului
Nu se cunosc cu precizie originile badmintonului sau altor jocuri
asemănătoare, cu rachete și mingi. Cu peste 2000 de ani în urmă,
diverse variante ale acestor jocuri au fost practicate în China, Japonia,
India, Siam şi Grecia.
Jocul cu mingea cu pene practicat la curţile regale din Europa secolului
al XVII-lea, („Jeu volant”) este considerat strămoşul direct al
badmintonului modern. Se spune că regina Christina a Suediei (1626 –
1689) a fost o foarte bună jucătoare, cu un joc sigur, cu lovituri precise şi
puternice.
Între anii 1856 şi 1859 în Anglia, la “Badminton House”, reşedinţa ducelui
de Beaufort, era practicat un joc similar, numit “Battledore and
shuttlecock” („paleta şi fluturaşul”), dar scopul acestuia era menţinerea
mingii în zbor, cât mai mult timp, prin lovirea alternativă cu paleta de
către doi jucători, deosebindu-se astfel, destul de mult de badmintonul
modern, în care se urmăreşte încheierea cât mai rapidă a schimburilor
de mingi. Jocul practicat la Badminton House la mijlocul secolului al XIX-
lea ar trebui considerat mai degrabă, precursorul direct al jocurilor de
agrement cu rachetele şi fluturaşul, întâlnite în zilele noastre în parcurile
din întreaga lume, sub diverse denumiri, dintre care cele mai populare
sunt derivate din cuvântul “paletă”. În România acest joc este foarte
popular, iar amatorii de mişcare în aer liber îl practică în parcuri, la
camping sau la plajă, sub denumirea de “palete”.
Pe la mijlocul secolului al XIX-lea, în oraşul Poona din India, se practica
un joc mai apropiat de badmintonul zilelor noastre, iar în jurul anului
1860 ofiţerii britanici l-au adus în Europa, sub numele de „poona”.
Primul regulament scris al acestui joc a fost editat în anul 1877, în orașul
Poona. Jocul de badminton în forma şi cu denumirea pe care le
cunoaştem astăzi a apărut din amestecul jocului “Battledore and
shuttlecock” practicat la Badminton House, cu cel de origine indiană
“Poona”, în ultimul sfert al secolului al XIX-lea.
Asociaţia de Badminton a Angliei a apărut în anul 1893.

Federaţia Internaţională de Badminton (International Badminton

Federation) a fost înfiinţată în 1934.
Începând din anul 1992 badmintonul este sport olimpic.
Federaţia Româna de Badminton s-a înfiinţat în data de 29
ianuarie 1990.
Badmintonul din ţara noastră a fost reprezentat de câte un singur sportiv
la Campionatele Mondiale de la Birmingham (1992) şi la Jocurile
Olimpice de la Barcelona (1992).

Badmintonul ca sport de masă

Badmintonul poate fi jucat la orice vârstă şi la orice nivel nivel. Este un
joc dinamic şi plăcut, putând fi practicat chiar şi în lipsa unei pregătiri
tehnice specifice. Este un sport în egală măsură accesibil fetelor şi
băieţilor, copiilor şi adulţilor. Este considerat un sport sigur, în care
riscurile de lovire sunt reduse, atât la nivel de copii, cât şi la nivel de
seniori.
Practicarea badmintonului reprezintă un excelent stimul pentru
dezvoltarea calităţilor motrice de bază la copii. Solicitarea fizică este
foarte intensă la nivel de performanţă.

Badmintonul la nivelul marii performanţe

Badmintonul este un joc extrem de dinamic la nivel de mare performanţă,
mingea atingând viteze de peste 300 km/h. Jucătorii trebuie să aibe o
pregătire fizică de excepţie, îndemânare, dar și pregătire tehnică,
inteligenţă, creativitate şi capacitate de anticipare, precum şi viteză de
reacţie.

Beneficiile badmintonului
Fiind un sport pentru întreaga viaţă, badmintonul oferă practicanţilor,
următoarele beneficii:
o în plan fizic: îmbunătățirea stării de sănătate, o bună formă fizică
 o în plan social: lucru în echipă, stabilirea de relaţii sociale şi
prietenie cu alţi practicanţi
o în planul dezvoltării emoţionale: creșterea încrederii în sine,
distracție, dezvoltarea comportamentului sportiv
o în plan intelectual: stimularea capacităţii de a rezolva situaţii
problemă, dezvoltare personală.

Motive pentru care să jucați badminton

Badmintonul este cea mai ușoară cale de a scădea în greutate. Dacă
jucați badminton timp de o oră ardeți 480 de calorii. Puteți pierde minim 4
kg într-o lună, dacă vă faceți un obicei din a juca badminton.
Jocul de badminton vă tonifiază musculatura și vă menține în formă, vă
îmbunătățește rata metabolismului.
Jocul vă ajută să vă concentrați, vă face mai agili.
Practicarea badmintonului întărește musculatura inimii și densitatea
osoasă.
Scade glicemia și astfel, riscurile de a face diabet.
Badmintonul îmbunătățește funcția respiratorie.

Bibliografie:

http://www.topendsports.com/sport/badminton/history.htm

http://www.bwfbadminton.org/page.aspx?id=14887

http://www.badminton.ro/balkan-u13/

http://www.mensxp.com/health/fitness/27017-9-health-benefits-of-
playing-badminton-which-will-make-you-quit-the-gym-and-take-up-the-
sport.html

http://www.xbadmintontricks.com/2010/07/10-reasons-why-you-should-
play-badminton/