UNIVERSITATEA DIN ORADEA

FACULTATEA DE GEOGRAFIE, TURISM SI SPORT

Pasa cu doua maini de la piept si pasa cu pamantul, de

pe loc, in jocul de baschet

Student: an I, SPM

ORADEA, 2017
Cuprins

1. Introducere..........................................................................................................................................3
2. Pasa cu doua maini de la piept, de pe loc............................................................................................4
2.1. Prezentarea modelului de executie.............................................................................................4
2.2. Greseli frecvente..........................................................................................................................5
2.3. Utilizare tactia..............................................................................................................................5
3. Pasarea mingii cu pamantul.................................................................................................................5
3.1. Prezentarea modelului de executie.........................................................................................5
3.2. Greseli frecvente......................................................................................................................6
3.3. Utilizare tactica........................................................................................................................6
4. Exercitii pentru invatare......................................................................................................................7
5. Prevederi regulamentare.....................................................................................................................7
6. Bibliografie...........................................................................................................................................8

2
 1. Introducere

Jocul de baschet are radacini stravechi, populatiile incase, maya si aztece practicand un
joc in care mingea era aruncata intr-un inel de piatra, suspendat orizontal pe un zid. Bastinasii
din Florida aveau o tinta formata dintr-un cos de nuiele iar indienii din America plasau un fel de
cos in trunchiuri de copac.
In anul 1891, un tanar asistent de la colegiul Springfield, din statul Massachusetts, SUA,
pe numele sau James A. Naismith, incercand sa faca mai variate lectiile de educatie fizica ale
studentilor, cu un continut mai atractiv si mai dinamic, a combinat unele reguli din jocul de
fotbal cu 13 reguli noi si a inlocuit poarta cu un cos suspendat pe un perete. Astfel a luat nastere
sportul caruia i s-a spus basketball.
Jocul de baschet este „un mod specific de manifestare şi totodată de practicare cu
caracter ludic şi sportiv a activităţii corporale şi a exerciţiului fizic, la care participanţii
constituiţi în două echipe a câte cinci jucători, aflaţi temporar într-un raport de adversitate
neostilă, tipică jocurilor sportive, denumită rivalitate sportivă, luptă pe un teren special
amenajat cu coşuri de baschet, pentru obţinerea victoriei, fiecare încercând să realizeze mai
multe aruncări reuşite în coşul adversarilor, efectuate cu ajutorul mingii de baschet manevrate
în condiţii prevăzute în regulamentul jocului” . (L. Teodorescu, T. Predescu, L. Vasilescu 1979).
Pasarea mingii este elementul tehnic determinant in rezolvarea scopului jocului de
baschet asigurand caracterul colectiv prin legatura pe care o face intre actiunile individuale si
cele colective. Executia pasei depinde de mai multi factori, printre care: pozitia jucatorilor ce
participa la pasarea mingii, daca acestia se afla in deplasare sau au o pozitie statica, specificul
fazei de joc, prezenta adversarului si gradul acestuia de agresivitate s.a.

3
 2. Pasa cu doua maini de la piept, de pe loc

Acest procedeu face parte din grupa paselor fundamentale, fiind folosit pentru pasarea
mingii la distante mici si medii (6-8 metri). Este o pasa de baza si specifica jocului de baschet.

2.1. Prezentarea modelului de executie

Jucatorul aflat in pozitie fundamentala (picioarele departate la nivelul umerilor, talpile

paralele, articulatiile gleznelor flexate, genunchii usor indoiti), cu mingea tinuta in dreptul
pieptului, intr-o priza simetrica cu doua maini, incepe miscarea prin extensia bratelor spre
inainte, urmata de o flexie energica din articulatiile pumnilor. Partea finala a executiei da un
ultim impuls mingii, printr-o miscare de biciuire executata din articulatiile pumnilor si de
impingere din degete (mai putin degetele mari). Finalul executiei gaseste bratele intinse inainte,
paralele, orientate cu palma in jos, degetele rasfirate, privirea orientata catre directia de pasare. In
cazul in care pasa se efectueaza pe o distanta mai mare, de 10-12 metri, miscarea bratelor este
insotita de o pasire inainte (fig.nr.1). La avansaţi, cursa braţelor se reduce raportat la distanţa şi
forţa solicitată de execuţia pasei respective. În schimb, lucrul din articulaţia pumnilor se
accentuează.

Fig. nr.1 – Pasa cu doua maini de la piept, de pe loc

4
 2.2. Greseli frecvente

 Mingea tinuta incorect, cu priza asimetrica;

 Executarea unor miscari suplimentare cu mingea, inainte de executarea pasei;
 Bratele nu sunt intinse din articulatia cotului, in momentul terminarii pasei;
 Nu se efectueaza miscarea de “biciuire” din articulatia pumnilor;
 Departarea exagerata a coatelor, ceea ce duce la diminuarea fortei de pasare;
 Trimiterea mingii prea sus sau prea jos, in picioarele coechipierului sau peste acesta,

2.3. Utilizare tactia

Pasa cu doua maini de la piept este procedeul cel mai frecvent utilizat in jcul de baschet.
Acest procedeu este folosit de catre toti jucatorii in pregatirea atacului, mai ales impotriva
apararilor “om la om” mai putin active, dar si impotriva apararilor in zona. Se foloseste si in
atacul pozitional.

3. Pasarea mingii cu pamantul

3.1. Prezentarea modelului de executie

Jucatorul aflat in pozitie fundamentala, tine mingea in dreptul pieptului, intr-o priza simetrica
cu doua maini, la fel ca la pasa cu doua maini de la piept, de pe loc. Mecanismul de executie este
asemanatoru cu cel al pasei descrise in capitolul anterior, cu deosebirea ca in momentul pasarii
bratele se intind oblic inainte si in jos. Astfel, mingea este orientata catre suprafata solului. In
executia unei pase cu pamantul se recomanda ca mingea sa loveasca solul in ce-a de-a doua
treime a distantei dintre jucatorul care paseaza si primitor. Mingea trebuie pasata cu o asemenea
forta ca dupa ricosarea din sol, ea sa ajunga cel putin la nivelul bazinul jucatorului care trebuie sa
o prinda. Pentru a cobora centrul de greutate si pentru a imprima mingii forta necesara, se
recomanda ca odata cu intinderea bratelor sa se efectueze o usoara pasire inainte.

5
 Fig.nr. 2 – Pasarea mingii cu pamantul

3.2. Greseli frecvente

 La pasare bratele nu sunt intinse oblic inainte si jos;

 Mingea este azvarlita spre sol, in loc sa fie impinsa;
 Centrul de greutate prea ridicat, in finalul executiei;
 Bratele lucreaza asimetric;
 Ricosarea din sol este fie prea aproape, fie prea departe de cel ce primeste mingea;
 Miscarea de biciuire efectuata din articulatia pumnilor este lenta, imprimndu-i mingii un
impuls slab, ca urmare mingea ricoseaza putin din sol si la mica inaltime, creand
dificultati in prinderea ei de catre partenerul caruia ii este adresata pasa.

3.3. Utilizare tactica

Acest procedeu se foloseste pentru transmiterea mingii la distante mici si mijlocii. Este utilizat
impotriva apararilor activ-agresive cu marcaj din fata al partenerului caruia ii este adresata pasa.

6
 4. Exercitii pentru invatare
Exercitiile de invatare si perfectionare a pasei cu doua maini de la piept si cu pamantul,
de pe loc, sunt variate si pot fi executate static sau urmate de deplasare:

 Pasarea mingii cu doua maini de la piept, intre doi jucatori aflati la distanta de 2-3 m unul
de celalalt;
 Pasarea mingii in formatii cu capitan: in linie, in semicerc, in cerc, in sir (cu ghemuire
dupa pasare);
 Pasarea mingii in triunghi si in patrat: spre dreapta, spre stanga, cu schimbarea sensului
de pasare la semnal;
 Pasarea mingii in stea, in zig-zag sau in romb;

Exercitii urmate de deplasare:

 Suveica simpla: cu deplasare la coada sirului propriu sau la coada sirului unde s-a pasat;
 Pase urmate de deplasare in formatii cu capitan;
 Suveica dubla;
 Pasa in triunghi urmata de deplasare la coada sirului propriu, unde s-a pasat sau opus
celui caruia s-a pasat;
 Jocuri, concursuri sau stafete (premierea jucatorului care executa mai corect, cine executa
mai repede un anumit numar de pase, cine paseaza mai departe si mai corect);

 Jocuri cu tema specifica (se poate finaliza numai dupa ce au fost efectuate un numar de
pase de pe loc, se poate arunca numai daca mingea provine dintr-o pasa de pe loc)

5. Prevederi regulamentare
Greselile ce pot fi sanctionate conform regulamentului jocului de baschet, in cazul
paselor nu sunt foarte numeroase. Astfel, jucatorul poate fi sanctionat daca tine mingea pe loc
mai mult de 5 (cinci) secunde, daca incalca regula pasilor sau in cazul repunerilor de la margine,
calca linia terenului de joc.

7
 6. Bibliografie
1. Colibaba, D; Bota, I.(1998) - Jocuri sportive, Teorie şi metodică, Editura Aldin,
Bucureşti
2. Maroti, S (2005) – Baschet Curs, Universitatea din Oradea, Oradea

Site-uri consultate:

1. www.frbaschet.ro
2. http://www.teachpe.com/basketball/passing/chest_pass.php
3. http://www.phytkidz.com/old/pdf/basketball
4. https://www.youtube.com/
5. https://en.wikipedia.org/wiki/Basketball