Starea de bine

Sanatatea psihica nu inseamna doar absenta bolilor psihice. Sanatatea psihica

pozitiva implica o
stare de bine psihic, ce merge mana in mana cu un sentiment de sine sanatos
(Keyes si Shapiro, 2004; Ryff si Singer, 1998)
Este o stare subiectiva de bine sau de fericire ce constitue evaluarea de catre
persoana a propriei vieti. (Diener.2000).
Se stie ca starea de bine subiectiva (cat de fericita se simte o persoana) este
corelata cu anumite dimensiuni ale personalitatii identificate de modelul celor cinci
factori. In special oamenii stabiliemotional, activi fizic si social si foarte
constiinciosi tind sa se simta cei mai fericiti. (Weiss, Bates si Luciano, 2008).
In numeroase studii efectuate pentru evaluarea starii de bine, s-a constatat ca
motiv al multumiriii fata de viata in general este acela ca trairile afective pozitive
asociate cu amintirile placate tind sa persiste, pe cand emotiile negative asociate cu
amintirile neplacute dispar. Cei mai multi oameni au abilitati bune de a face fata
situatiilor. ( Walker.2003). Dupa evenimente deosebit de fericite sau deosebit de
tulburatoare, cum este casatoria sau divortul, ei se adapteaza in general si starea de
bine subiectiva revine la nivelul anterior sau aproape de el (Lucas. 2003; Didier.
2000).
Csikszentmihalyi sustine ca sprijinul social – prietenii si partenerul de viata,
religiozitatea,
calitatea muncii si a ocupatiilor de timp liber ar contribui la multumirea fata de
viata.
 In studiul MIDUS multumirea fata de viata a fost influentata de sanatatea
fizica de capacitatea de a se bucura de viata si de sentimente pozitive fata de
propria persoana.
Josselson ne atrage atentia asupra unui alt lucru de care depinde multumirea
fata de viata si anume o analizasau o revizuire la jumatatea vietii – o cautare a
echilibrului prin orientarea spre dorinte si aspiratii neglijate.
Evolutia starii de bine s-a dovedit a avea o forma de “U”, adica oamenii tind
sa fie mai fericiti la inceputul si spre sfarsitul vietii si cei mai nefericiti la varsta
mijlocie. In general starea de bine incepe sa creasca din nou dupa 50 de ani.
Cercetatorii ofera trei ipostaze ce cauzeaza aceasta curba in forma de “U”.
1. la jumatatea vietii, oamenii stiu deja sa imi maximizeze punctele forte,
sa se adapteze la slabiciunile proprii si sa isi tina in frau visele neimplinite
2. cum oamenii veseli tind sa traiasca mai mult decat cei nemultumiti,
cresterea starii medii de bine in a doua jumatate a vietii poate fi un efect al
selectiei
3. oamenii care isi pastreaza forma fizica buna si care isi vad prietenii sau
cunostiintele de varsta lor imbolnavindu-se sau murind invata in viata ca, in anii ce
le raman, sa se concentreze asupra lucrurilor bune din viata lor.
Carol Ryff impreuna cu colegii sai Keyes si Singer au elaborat un model ce
cuprinde sase dimensiuni ale starii de bine si o scala de autodeclarare, Inventarul
Ryff privind starea de bine, care sa le masoare. Cele sase dimensiuni sunt :
• Acceptarea de sine.
Se refera la elemente ca: simtul valorii personale, acceptarea de sine si capacitatea
de a gândi si actiona independent, atitudine pozitiva
fata de propria persoana, acceptarea calitatilor si defectelor personale, perceptia
pozitiva a experientelor trecute si a viitorului.
• Relatiile pozitive cu altii,
Se refera la incredere in oameni, sociabilitate, intimitate, nevoia de a da si de a
primi afectiune, atitudine empatica si deschisa.
• Aautonomia.
Autonomia personală este o trăsătură de personalitate, care diferenţiază un individ
în raport cu alţii ca orientare generală în relaţiile sale cu mediul (fizic şi social) 1.
• Autonomia exprimă un grad de libertate şi capacitate de deliberare
neinfluenţabilă şi facilă ca trăsătură psihică a conştiinţei de sine şi a personalităţii 2.
• Autonomia personală este abilitatea unui individ competent de a-şi conduce
viaţa şi de a lua decizii pe baza informaţiilor disponibile 3.
• Autonomia se referă la capacitatea individului şi la libertatea sa de a se auto-
guverna sub aspect psihologic, moral şi social 4.
• Autonomia se defineşte prin atributele: încredere în sine, orientare spre
muncă şi identitate 5.
• Autonomia este competenţa sau capacitatea individuală de a înţelege, prin
prisma valorilor
proprii, opţiunile relevante şi consecinţele unei decizii sau sarcini particulare 6.
• Autonomia se referă la libertatea unei persoane de a-şi aranja viaţa în
concordanţă cu propriile
dorinţe şi valori 7.
De fapt, pe parcursul timpului, în filosofie şi în psihologie, termenul de
autonomie a fost pus în relaţie cu noţiuni diverse, unele imprecis şi vag
definite,precum: libertate, alegere, decizie,
independenţă, condiţionare, intenţionalitate, cauză, motivaţie, determinare,
raţionalitate, responsabilitate, control, voinţă, agent, scop, sine 8.
• Stapanirea mediului.
Se refera ma modul de gestionare a treburilor cotidiene, constientizarea
oportunitatilor din jur, controlul asupra lumii externe, capacitatea de a crea contexte
adecvate nevoilor si valorilor personale.
• Scopul in viata Subiectul este directionat de scopuri de durata
medie si lunga, de experienta pozitiva a trecutului, de bucuria prezentului si
relevanta viitorului, de convingerea ca merita sa te implici.
• Dezvoltarea personala. cunoastere de sine, cristalizarea imaginii
de sine pozitive, cresterea responsabilitatii personale fata de sine/ceilalti, cresterea
capacitatii de decizie responsabila, relationare interpersonala armonioasa, controlul
stresului si pastrarea echilibrului in situatiile de esec si de succes, cresterea
rezistentei la frustrare, autoevaluare realista, autoanaliza erorilor, esecurilor,
asumarea riscurilor, stapanirea situatiilor de incertitudine, tehnici de invatare
eficiente, atitudini creative, optiuni vocationale realiste, elaborarea unor solutii
alternative.
Potrivit lui Ryff, oamenii sanatosi psihic au atitudini pozitive fata de ei
insusi si de altii. Ei iau decizii compatibile cu nevoile lor. Au obiective care dau un
sens vietii si incearca sa să exploreze si sa se dezvolte cat mai mult posibil.
UNIVERSITATEA ”CONSTANTIN BRÂNCUȘI” DIN TG-JIU
FACULTATEA DE INGINERIE
SPECIALIZAREA: TEHNOLOGII AVANSATE DE PRODUCERE A
ENERGIEI ELECTIRICE, ANUL II

TEHNOLOGII MODERNE DE PRODUCERE

COMBINATĂ A ENERGIEI

STUDENT:
ȚIMPEA IULIAN-ALIN

2020