Complexul nr.

37
(vârsta 4-5 ani)

Exerciții / proceduri de călire:

cu apă, aer , soare și după somnul de zi

,,Fluturașii jucăuși”
 SCOP:
Dezvoltarea holistică a copiilor, formarea unui mod de viață sănătos și a obiceiurilor de auto-organizare la
preșcolari .
OBIECTIVE :
 întărirea tonusului muscular;
 păstrarea emoțiilor pozitive în timpul complexului de execiții și în alte momente ale activității de
după amiază.
 prevenire scoliozei și a piciorului plat.
MATERIALE:
 covoraș umed;
 covoraș uscat;
 cărărușa de gimnastică;
 vas cu apă sărată;
 mănuși;
 ecusoane cu insecte;
 3 discuri de gimnastică
 Un coș cu floricele
 Coșulețe mici
 cerc de gimnastică
 „saci” cu nisip
 sticle de plastic pline cu nisip
 Etapele Dozarea Desfășurarea activității Activitatea copiilor
activității
1. După somnul de zi:

Moment Pregătesc:
- camera «rece», (aerisesc camera de grupă,
organiza-toric 10 min. astfel, încît temperatura să fie cu 3-5 grade
mai scăzută decît în dormitor);
-atributele pentru complexul de exerciții și
călire;
-apa călduță cu sare pentru procedurile cu
apă și masaj;
-umezesc cu apă călduță mănușile pentru
masaj;
Trezirea Pe fonul melodiei “Anotimpurile” de
copiilor 2 min. Vivaldi, volumul căreea este în creștere
lentă, recit versurile:
În geam soarele zîmbește
Copiii deschid ochișorii,clipesc, fac o extensie a corpului.
Raza caldă ne trezește: (P. I.- culcat pe spate, mîinile drept ridicate în sus, picioarele
-Hai copii cu toți odată drepte) privesc unul altuia zîmbindu-și prietenește.
Ochișorii faceți roată.
Închideți-i, mai clipiți
Pînă cu drag vă treziți
Și unul altuia zîmbiți.
Gimnastica 5 min. Vă invit pe fiecare Copiii imită mersul în poiană.
P. I.- culcat pe spate,picioarele îndoite în genunchi;
În poiană la răcoare
în pat
Copiii imită zborul și discuția insectelor.
P. I.- culcat pe spate, picioarele drepte, mîinile îndoite la coate,
Unde zboară din floare-n floare prinse la șold, capul drept;
Fluturașii jucăuși. 1 – mînile în sus, capul întors spre dreapta;
2 – mîînile pe pat, capul întors spre stînga;
3 - P. I.

Copiii imită romanița grațioasă .

Romanița bucuroasă P. I.- culcat pe spate;
Îi invită s-o miroase. 1 – ridicarea picioarelor cu îndoire în genunchi;
2 – ridicarea picioarelor drepte în sus;
3 – P.I.
Copiii imită greerașul.
P. I.- culcat pe spate;
Iar un greeraș vioi 1 – ridicarea mîinii drepte lateral, stînga îndoită la cot
deasupra pieptului, degetele adunate la un loc;
Cântă colo în zăvoi. 2 – ridicarea mînii stîmgi în sus (imitarea cîntecului la vioară);
3 – mîna stîngă în jos îndoită în cot;
4 – P.I.
Ex. Se repetă cu schimbarea mîinilor

P. I.- culcat pe burtă, mîinile de-a lungul corpului, picioarele

Fluturașii jucăuri drepte;
Hora au dansat 1 – picioarele și nîinile concomitent lateral;
Și s-au minunat. 2 – P.I.

P. I.- culcat pe burtă, picioarele prinse cu mîinile;

Florile au admirat 1 – legănare înainte;
2 – legăare înapoi;

P. I.-stînd;
Și s-au bucurat. 1 – extensie cu mîinile în sus;
2 – P.I.
Complex de 2 min. (trecerea din camera  «caldă» în camera
«rece »), în timp ce copiii trec pe
exerciții cărărușa de gimnastică, ajutorul de
pentru educator le acroșează în piept ecusoane
-mers , unul după altul, brațele lateral, pe covorașul umed;
prevenirea cu insecte,.
piciorului -mers, unul după altul, brațele lateral, pe covorașul de
Pe cărare , merg la vale
plat Fluturând din aripioare.
gimnastică;

Țanțoș, apoi legănat

De flori să fie admirat.
Complex de 2 min.
exerciții Suntem zburdalnici şi  poznaşi, P. I.- stînd, mîiile în fața corpului, degetele prinse lacăt;
Cel mai drăguţi  fluturaşi. 1 - ridicare pe vîrful degetelor, mîinile în sus;
pentru 2 – P.I.
prevenirea
P. I.- stînd, mîiile lateral;
scoliozei Ne aşezăm pe-a florilor potire, -alergare, unul după altul cu mîinile lateral;
-genuflexiune, palmele pe genunchi;

Ca toate să mă admire. P.I. – stînd, sprijin pe palme și tălpi, bazinul sus;

- mers pe palme și tălpi, bazinul ridicat;
exerciții de 2 min. -Bine ați venit, chiar v-am așteptat, Copiii imită mirosirea florilor, inspiră și expiră aer;