TEHNICA REWIND – David Muss

Modalități de a clarifica ce obții prin Tehnica Rewind

Tehnica Rewind îți oferă posibilitatea să stochezi informațiile, amintirile traumatizante ca și cum
le-ai pune într-un sertar pe care îl încui cu o cheie pe care doar tu o deții. Apoi vei deține
controlul în ceea ce privește revederea amintirii traumatice, mai degrabă decât ca amintirea
traumatică să te reviziteze, neinvitată.

“Hai să ne prefacem că jucăm un joc. La început nu este ușor să înveți un joc, se fac greșeli, dar într-un
final îl înțelegem. O să-ți spun despre ce e vorba în joc și cum să-l joci.”

Două lucruri importante pentru un rezultat de succes:

Primul lucru: Există o singură regulă a jocului: învață cum să te detașezi. Îți imaginezi că te dai într-un
roller-coaster, eu te filmez, iar când te dai jos, eu îți arăt filmulețul. Vizionând filmulețul poți trăi aceleași
emoții ca atunci când ai fost tu în mașinuță? Desigur că nu. La asta mă refer când vorbesc despre a te
detașa.

Cel de-al doilea: acum mi-ar plăcea să te prefaci, în mintea ta, că ești încă în cabina roller-coaster-ului
care se mișcă înapoi, în sens invers cu o viteză mare. Îți poți imagina acest lucru? Cum se simte? Ce vezi?

(Dacă îi este dificil să facă asta, încearcă să-l faci să stea în picioare, să meargă cu față către tine, iar tu
mergi către el. Apoi roagă clientul că meargă repede înapoi și, în timp ce face asta, și tu mergi înapoi în
același ritm, până când amândoi ajungeți în locul din care ați pornit fiecare. Ar trebui să prindă ideea că
a merge înapoi consistă în a vedea și a simți ce se întâmplă în jurul ei, dar nu se putea vedea pe ea
însăși... cu siguranță nu-și putea vedea fața.)

Tehnica propriu-zisă:

Partea întâi

Imaginează-ți că ești singur(ă) într-o sală de cinema. În spatele tău se află camera de proiecții, în fața ta,
marele ecran. Când filmul apare pe ecran, rămâi detașat, stând în scaunul ales de tine și te privești cum
apari pe ecran.

„Filmul va fi despre amintirea traumatizantă la care ai făcut referire în chestionarele de IES, completate
mai devreme. Vei vedea un film despre evenimentul tău traumatic, nu atât de corect factual, cât mai
degrabă în același fel în care îți bântuie coșmarurile, etc. Amintirea traumatică va apărea pe ecran dar, în
loc să înceapă de unde o face în mod normal, adică în momentul când este foarte neplăcut, mi-ar plăcea
s-o începi în momentul în care tu și situația erați în normalitate. Atunci vei vedea amintirea
defectuoasă! Așadar, dacă ești un supraviețuitor, filmul va începe cu tine pe ecran, arătând bine și
aflându-te într-o situație normală, iar apoi au loc evenimentele. Prin urmare, filmul începe văzându-te
pe tine și situația de pe ecran în momentele sau orele dinainte ca evenimentul să aibă loc, când arăți și
te simți normal, natural. Apoi vezi continuarea evenimentului traumatic - asigură-te că nu eviți părțile
oribile (mulți încearcă să facă asta și mulți o și fac) și asigură-te că incluzi și sunet și miros și orice alte
simțuri dacă este important. Ar trebui să oprești filmul atunci când fiecare detaliu al amintirii cu care ne
confruntăm astăzi, a fost acoperit.”

„Motivul pentru care ești rugat să te privești pe tine însuți pe ecran în primul film este că, dacă ar fi să
treci prin evenimentul traumatic în mintea ta, atunci l-ai “retrăi” direct și este posibil să te simți atât de

1
depășit de emoții încât să spui “Nu pot s-o fac sau nu pot să continui.” Știu că nu te vei putea uita la tot
filmul inițial stând în scaun, și că, în anumite momente, vei “retrăi” – ceea ce este OK atâta timp cât îi
permiți filmului să se deruleze. Ideea este să te protejeze emoțional cât mai mult în momentul derulării
filmului. Acesta este scopul vizionării filmului.

Partea a doua

„Odată ce filmul în față se termină, te oprești din a te uita la film și apoi imediat, începi să-ți imaginezi
că ești acum în acel film, te proiectezi în acel film, chiar în momentul când s-a oprit. Filmul începe apoi
să se deruleze imediat înapoi, să meargă în urmă cu viteză, astfel încât să obții sentimentul că ești tras
în spate și că vezi totul în fața ta îndepărtându-se de tine, în același timp mergând cu spatele; fără să-
ți poți vedea chipul. (Amintește-ți momentul când am mers unul către celălalt, când erai tras în spate, în
speță, mergeai repede înapoi și mă puteai vedea și pe mine cum sunt tras înapoi).

Filmul derulat trebuie să se oprească exact unde a început partea din față a filmului.”

(Derularea rapidă este cea care generează stocarea informației astfel încât evenimentul respectiv să nu îl
mai deranjeze în viitor pe client.)

Partea importantă este să-ți amintești că în cea de-a doua parte a filmului nu te uiți la primul film cum se
derulează înapoi, ci ești mai degrabă în cel de-al doilea film, în timp ce se derulează.

Câteve aspecte foarte despre faza de Rewind:

a. Rewind-ul (derularea inversă) trebuie să aibă loc foarte repede.

Dacă durează două minute pentru primul film, atunci n-ar trebui să-ți ia mai mult de 10 secunde
pentru Rewind. (toate acestea sunt estimări aproximative. Lucrul important este că derularea înapoi nu
constă în vizionarea întregului lucru din nou, în detaliu). Nu trebuie ca în Rewind să vezi toate detaliile
pe care le-ai văzut în filmul înainte. De fapt, este esențial să nu faci asta. Într-un timp atât de scurt, în
timpul Rewind-ului, vei vedea probabil una sau două imagini înainte ca filmul derulat să se oprească.

b. Elimină orice sunet sau miros.

c. Cel mai important, unde se termină derularea? Trebuie să se termine la exact aceeași scenă cu care ai
început primul film – nicăieri altundeva! Spre exemplu, dacă primul film începe cu tine conducând
mașina, simțindu-te și arătând bine înaintea cumplitului accident, atunci

“Rewind se va termina cu tine în timp ce conduci mașina și arăți și te simți bine, nu încuindu-ți ușa!”

d. Prin urmare, detaliile în Rewind nu sunt deloc importante. Nu încerca din răsputeri să obții toate
scenele corect - este nevoie doar de conceptul general. Spre exemplu, dacă ai văzut o clădire cum se
dărâmă, în Rewind nu te preocupa ca fiecare cărămidă și fereastră să aibă locul potrivit - tot ce vei vedea
sunt clădirea, venirea, împreună din nou.”

În acest punct, subliniază și asigură-te că este clar și pentru pacientul, clientul, prietenul sau ruda ta, să
nu spună nimic cu voce tare și să te asiguri că după primul film, clientul trece direct, imediat, automat,
neîntrerupt în cel de-al doilea.

2
Oferi persoanei pe care o ajuți opțiunea de a face Rewind cu ochii închiși sau deschiși. Dacă simți că
clientul care alege să stea cu ochii deschiși, are dificultăți, atunci sugerează-i că va fi mai ușor să
vizualizeze cu ochii închiși.

Dacă clientul face tehnica cu ochii deschiși și tu stai în fața lui sau a ei, treci pe lateral, în afara câmpului
vizual. Cel mai bine este să încurajezi menținerea ochilor închiși, poți vedea mult mai bine!

Ok, când ești gata, îți voi spune “acum stai în scaunul cel maiconfortabil, având camera de proiecții în
spate, iar ecranul în fața ta.” Când spun “du-te”, vezi filmul cu tine sau cu situația ca fiind ok înainte de
traumă, apoi treci prin eveniment, apoi oprești filmul, intri în el și simți cum ești derulat înapoi la scena
de început a filmului.”

Este important să-și pregătești clientul în acest fel!

Atunci când clientul începe procesul, numără în gând sau uită-te laceas... Dacă trec 2 minute, permite-i
în plus încă un minut (de multe ori clientul termină mult mai devreme), moment în care oprești clientul
și îl întrebi “Ce faci?” „Te uiți la film sau te gândești la evenimente.”

Aceasta poate fi o problemă des întâlnită. Spune-i pacientului “nu este un moment bun să te gândești
acum la eveniment, poți face asta altă dată, dacă vrei. Acum avem de-a face cu filmul amintirii despre
care ai completat chestionarul și vrem să punem ACEA AMINTIRE în sertarul cu acte.”

După ce clientul a terminat Tehnica Rewind de unul singur, întotdeauna, dar întotdeauna verifică aceste
erori des întâlnite:

1. Filmul a început cu o imagine bună?

2. Ai scăpat/evitat/eliminat un detaliu, ceva cu adevărat înfricoșător atunci când te-ai uitat la filmul
înainte?

3. A fost derularea rapidă?

4. A revenit la punctul inițial de unde a început filmul înainte, atunci când s-a terminat Rewind?

5. Îți poți vedea derularea acum? (Clientul trebuie să vadă cel puțin imaginea de început, înainte de
finalizarea fazei de Rewind.)

6. Te uitai la derulare sau erai în ea, simțindu-te aproximativ ca și cum ai fi tras înapoi?

Dacă nu sunt toate răspunsurile corecte, mai treci odată peste cele care n-au fost înțelese corespunzător
și improvizează o modalitate de a te face clar!

Dacă toate răspunsurile sunt corecte, atunci poți presupune că tehnica s-a desfășurat cu succes.
Moment în care îi spui clientului: Cred că te-ai descurcat bine, dar eu nu pot vedea în mintea ta. Dacă ai
jucat jocul conform regulilor, atunci vei începe să observi chiar de astăzi, și clar mai mult cu fiecare zi
care trece, că amintirea nu se va întoarce împotriva voinței tale, și dacă dai peste vreun element
declanșator al amintirii, acesta s-ar putea simți ca și cum vine din nou, dar va fi oprită de Rewind înainte
să ajungă să te supere.

Dacă nu este făcută corect, Rewind-ul te va face să te simți bine pentru o vreme, iar apoi îi trece efectul.
Acest lucru are loc de obicei pentru că clientul a făcut Rewind uitându-se la ea, mai degrabă decât să fie
în ea. Înacest punct, remarcă reacția clientului. Ai putea chiar să întrebi “asta este ceea ce ai făcut, ai
privit, mai degrabă decât să fii în ea?” Dacă clientul admite că acesta este cazul, atunci trebuie să refaci
tot procesul din nou, urmărind regulile tale, nu ale clientului.

3
Un alt motiv ar putea fi că clientul a eliminat unele din părțile urâte ale evenimentului.

Oricare este cazul, te rog să rogi clientul să NU facă tehnica acasă.Doar să spună data viitoare cum se
simte.

Următoarea ședință ar fi bine să aibă loc peste două săptămâni, dar înainte se repetă formularul SIE.

Dacă clientul spune că au existat îmbunătățiri, dar apoi iar au început problemele, cauzele cel mai des
întâlnite pentru acest lucru sunt: dacă clientul a eliminat părțile cu adevărat negative sau a făcut Rewind
privind scena, mai degrabă decât să fie în film.

Tipologii de clienți

1. Supraviețuitorul unui eveniment care i-a pus viața în pericol

2. Spectatorul / Martorul care nu este supus traumei

3. Persoana care a auzit despre oribila situație și apoi a venit să vadă cu ochii săi. Apoi a început să-și
imagineze ce s-a întâmplat. (intră aici pompieri, polițiști, oamenii de pe ambulanță, rude, etc).

4. Persoana care doar a auzit despre ce s-a întâmplat, care-și imaginează ce s-a întâmplat.

5. Făptuitorul

Foarte important de reținut!

Tipologiile 1 și 5 se văd pe ei și pe situația din film când merge înainte. În partea de Rewind, se vor simți
ca fiind trași în spate și vor vedea ce s-a întâmplat derulându-se invers, și termină filmul privindu-se pe ei
înșiși și situația de normal.

Tipurile 2,3 și 4 se vor comporta ca și cum întreaga situație se filmează în acel moment. Vor face Rewind
cu filmul după ce l-au privit înainte, și nu vor fi deloc în film. Privesc amintirea a ceva ce au reconstituit.

De aceea este important să știi ce tipologie de persoană tratezi!

PAȘI DE PARCURS:

1. Imaginează-ți că ești singur într-o sală de cinema. Vei alege un moment dinainte de momentul
traumatizant, când erai bine.
2. Derulezi pe repede-înainte filmul, plecând de la momentul OK și mergând rapid prin
evenimentul traumatic, fără a elimina/evita nimic din cele ce au fost, doar treci extrem de
repede prin ele și te oprești la un moment după ce a încetat momentul traumatic, când erai din
nou ok.
3. Imediat ce ai ajuns în al doilea moment ok din față, acum începi să revezi scena de la final spre
început, mult mai repede, de două ori mai repede decât ai văzut-o de la cap la coadă. Acum nu
mai simți niciun miros, niciun sunet, doar revezi pe foarte-repede înapoi (rewind).

La final, verifică:

4
1. Filmul a început cu o imagine bună?

2. Ai scăpat/evitat/eliminat un detaliu, ceva cu adevărat înfricoșător atunci când te-ai uitat la filmul
înainte?

3. A fost derularea rapidă?

4. A revenit la punctul inițial de unde a început filmul înainte, atunci când s-a terminat Rewind?

5. Îți poți vedea derularea acum? (Clientul trebuie să vadă cel puțin imaginea de început, înainte de
finalizarea fazei de Rewind.)

6. Te uitai la derulare sau erai în ea, simțindu-te aproximativ ca și cum ai fi tras înapoi?