Facultatea de Educatie Fizica si Sport- Kinetoterapie si Motricitate Speciala

Fundamentele stiintifice ale jocurilor sportive

Handbal
 Handbalul este un joc colectiv care se desfasoara in alergare, uneori in cea mai mare
viteza, ceea ce imprima jocului un caracter dinamic. Poate fi considerat o sinteza
a deprinderilor motrice de baza ale omului, ca alergarea, saritura, prinderea si aruncarea,
ceea ce confera handbalului, pe langa atributele sale sportive de joc de echipa practicat in
competitii, si atributele de mijloc al educatiei fizice si de sport complementar cu influente
pozitive asupra pregatirii fizice a sportivilor din alte ramuri.

Datorita faptului ca majoritatea procedeelor tehnice sunt executate cu mana, jocul de

handbal
 poate fi invatat si practicat cu usurinta chiar de indivizi fara o pregatire speciala indelungata.
 Din acest motiv poate fi organizat in intreprinderi, institutii, facultati si cu deosebire in scoli,
fiind un joc cu influente pozitive asupra motricitatii, cat si asupra psihicului celor care-l
practica.
Prin reusita actiunilor de atac, da satisfactie imediata incepatorilor, care se simt astfel
atrasi spre practicarea lui regulata.
Are o tehnica simpla si usor de invatat pentru a fi practicat in scop recreativ sau ca mijloc de
educatie fizica. Pe langa miscarile simple si naturale, mai apar in joc si o serie de alte miscari
mai complicate cum sunt fentele, schimbarile de directie sau cele specifice jocului de aparare.
 Toate acestea au o mare influenta asupra motricitatii si contribuie la dezvoltarea fizica
armonioasa.

Jocul de handbal este accesibil tuturor, caci el poate fi practicat de copii si tineride
ambele sexe, barbati si femei si chiar de oameni de varsta mai inaintata.
Regulamentul de joc cuprinde reguli putine, simple si usor de inteles. Aplicarea lor in joc se
face cu usurinta chiar in primele lectii tinute cu incepatorii.
Materialele,echipamentul si instalatiile necesare sunt simple.

Cu toate ca handbalul este un joc sportiv in care contactul corporal este admis, pericolul
de accidente este redus in cazul in care se respecta regulile de joc si partenerulde intrecere.

Prin tehnica jocului de handbal, se intelege totalitatea deprinderilor

motrice specifice, care tin cont de regulile privind manevrarea mingii si miscarile jucatorului,
cu scopul de a atinge eficienta maxima in joc.
Atunci cand ne referim la tehnica jocului de handbal utilizam de obicei notiunile de elemente
tehnice, procedee tehnice, stil si maiestrie tehnica.

Elementele tehnice sunt categorii generale de miscari care faciliteaza

rezolvarea scopului si a normelor globale ale jocului in conformitate cu regulamentul
de concurs. Sarcinile globale ale jocului sunt usor identificabile in fazele de atac si de
aparare: recuperarea mingii, trecerea in atac, finalizarea, pierderea posesiei mingii, replierea
si apararea in sistem. Aceste sarcini globale sunt rezolvate prin anumite elemente tehnice
distincte. Exemple: recuperarea mingii presupune: prinderea, blocarea, deplasarea in aparare
etc; atacul presupune: pasarea, driblingul, aruncarea la poarta etc.

Conditiile de joc ce apar sau in care sunt aplicate elementele tehnice (atac  aparare),
au condus la formarea si perfectionarea unor procedee tehnice concrete pentru rezolvarea
respectivelor sarcini.

            Procedeul tehnic se distinge in primul rand prin structura motrica de

organizare interna, invatata si perfectionata pana la automatism in cadrul procesului
de instruire. Procedeele tehnice au o structura simpla sau complexa.

Procedeele tehnice simple sunt gesturi motrice a caror functie de executie

se incadreaza in trei faze (momente) distincte: pozitia initiala, miscarea propriu-zisa si pozitia
finala. Este important faptul ca ritmul de executie al acestor faze este foarte important pentru
frumusetea, corectitudinea si eficienta procedeelor.
Procedeele simple apar numai atunci cand opozitia adversarului este inexistenta (pasa
de deasupra umarului, driblingul etc.) sau in momente fixe ale jocului (aruncarile libere, de
pedeapsa, de la margine etc).

Procedeele tehnice complexe au o mai mare frecventa de utilizare in jocul de handbal,

structura motrica a acestora leaga doua sau mai multe procedee simple. Datorita opozitiei
adversarului, unele secvente isi pierd caracterul invariabil (standard), fiind executate cu un alt
ritm de executie, cu intreruperi, cu introducerea altor acte motrice (fente) cu indici avansati
de viteza sau de forta, cu solutii creative personale sugerate de situatia de moment.