CARACTERISTICILE JOCULUI DE HANDBAL

Handbalul este un joc colectiv care se desfasoara in alergare, uneori in cea mai
mare viteza, ceea ce imprima jocului un caracter dinamic. El poate fi considerat ca o
sinteza fericita a deprinderilor motrice de baza ale omului, ca alergarea, saritura,
prinderea si aruncarea, ceea ce confera handbalului, pe langa atributele sale sportive de
joc de echipa practicat in competitii, si atributele de mijloc al educatiei fizice si de sport
complementar cu influente pozitive asupra pregatirii fizice a sportivilor din alte ramuri.

Datorita faptului ca majoritatea procedeelor tehnice sunt executate cu mana, jocul

de handbal poate fi invatat si practicat cu usurinta chiar de indivizi fara o pregatire
speciala indelungata. Din acest motiv poate fi organizat in intreprinderi, institutii, unitati
militare, facultati si cu deosebire in scoli, fiind un joc cu influente pozitive asupra
motricitatii, cat si asupra psihicului celor care-l practica. Prin reusita actiunilor de atac, da
satisfactie imediata incepatorilor, care se simt astfel atrasi spre practicarea lui regulata.

Are o tehnica simpla si usor de invatat pentru a fi practicat ca sport de masa, in

scop recreativ sau ca mijloc de educatie fizica. Pe langa miscarile simple si naturale, mai
apar in joc si o serie de alte miscari mai complicate cum sunt fentele, schimbarile de
directie sau cele specifice jocului de aparare. Toate acestea au o mare influenta asupra
motricitatii si contribuie la dezvoltarea fizica armonioasa.

Jocul de handbal este accesibil tuturor, caci el poate fi practicat de copii si tineri
de ambele sexe, barbati si femei si chiar de oameni de varsta mai inaintata. Regulamentul
de joc cuprinde reguli putine, simple si usor de inteles. Aplicarea lor in joc se face cu
usurinta chiar in primele lectii tinute cu incepatorii. Materialele,echipamentul si
instalatiile necesare sunt simple si nu chiar asa de costisitoare.

Cu toate ca handbalul este un joc sportiv in care contactul corporal este admis,
pericolul de accidente este redus in cazul in care se respecta regulile de joc si partenerul
de intrecere.
 Pentru obtinerea rezultatelor mari, este necesara practicarea lui in cadrul unor
colective sportive in caremunca de instruire trebuie sa fie bine planificata, bine
organizata si desfasurata pe baze stiintifice.

Drumul spre culmile maiestriei sportive este greu, cere multa munca si o pregatire
foarte atenta si mai ales continua.

Totusi, atingerea maiestriei se face mai repede decat in alte jocuri sportive.

Jocul modern, avansat, se desfasoara in plina viteza, in ritm sustinut, ceea ce

presupune depunerea unor eforturi fizice foarte mari. Pe langa viteza de executie, de
deplasare si de reactie, a rezistentei fizice specifice, a indemanarii in executarea fentelor
si schimbarilor de directie, pe langa mobilitatea generala si supletea necesare executarii
celor mai complicate miscari, a fortei de aruncare, a coordonarii si echilibrului, mai este
necesar sa fie cultivat si simtul mingii, care da siguranta in prindere, aruncare, in precizia
paselor si aruncarilor la poarta.

Procedeele tehnice, numeroase si variate, trebuie sa fie insusite astfel incat sa

poata fi aplicate in joc in conditii de viteza si lupta cu adversarul.

Combinatiile tactice in atac desfasurate in viteza sub forma unor actiuni variate,
pline de subtilitate si neprevazut, ca si contramasurile luate de aparatori necesita o
pregatire tehnico-tactica complexa, precum si dezvoltarea calitatilor intelectuale de
gandire, de anticipatie.

Fiind un joc sportiv relativ tanar, handbalul cunoaste o necontenita dezvoltare la

fiecare mare competitie internationala, tezaurul tehnico-tactic al jocului se imbogateste cu
noi elemente, ceea ce demonstreaza ca are inca frumoase perspective si ca este departe de
vremea unei stabilizari depline

CARACTERISTICILE JOCULUI DE HANDBAL ÎN EDUCAŢIA

FIZICĂ ŞI SPORTIVĂ ŞCOLARĂ – TIP DE EFORT, CONŢINUT
TEHNICO-TACTIC, ASPECTE PSIHO-PEDAGOGICE
Conf.univ.dr. Constantin Rizescu
Introducere
Handbalul este un joc sportiv de
echipă, cu un pronunţat caracter
dinamic. Fiind o sinteză a deprinderilor
motrice de bază (alergare, săritură şi
aruncare), face parte din mijloacele de
bază ale educaţiei fizice şi sportive
şcolară. Aria de practicare a jocului este
mare, acesta fiind întâlnit în trei
ipostaze: mijloc al educaţiei fizice în
învăţământul de toate gradele, joc
sportiv de performanţă şi mare
performanţă, dar şi ca joc sportiv
recreativ (sport de masă). Regulamentul
de joc este simplu, aplicarea regulilor de
bază se face cu uşurinţă chiar de la
începutul perioadei de instruire.
Instalaţiile şi terenul de joc sunt simple
şi relativ puţin costisitoare. Deşi, la
handbal, contactul corporal este permis,
dacă se respectă regulamentul de joc,
există pericol redus de accidentări.
Mijloc al educaţiei fizice şi sportive
Ca important mijloc al educaţiei
fizice şi sportive şcolare, contribuie la
realizarea obiectivelor acesteia în felul
următor:
1. Contribuie la întărirea stării de
sănătate a elevilor, având influenţe
benefice asupra marilor funcţiuni ale
organismului.
2. Folosind în joc atât membrele
superioare – pentru manevrarea mingii,
cât şi pe cele inferioare – pentru
deplasări, contribuie la dezvoltarea fizică
armonioasă, angrenând toată
musculatura pe parcursul jocului.
3. Jocul de handbal contribuie la
dezvoltarea calităţilor motrice de bază,
îndeosebi asupra îndemânării, vitezei
(sub toate aspectele) şi forţei. Se
dezvoltă deasemeni calităţile motrice
specifice, detenta, rezistenţa în regim de
viteză şi forţă, dar şi îndemânarea în
regim de viteză şi forţă.
4. Handbalul este un joc sportiv cu o
tehnică şi o tactică reletiv simple,
accesibil tinerilor şi uşor de învăţat
pentru a putea desfăşura joc bilateral.
5. Concomitent cu mişcările simple,
apar o serie de acte şi acţiuni tehnico-
tactice ca; schimbări de direcţie, fente,
sau cele specifice jocului de apărare,
care au influenţă deosebită asupra
dezvoltării motricităţii generale.
6. Handbalul fiind un joc sportiv avem efort submaximal cu dese
colectiv, favorizează dezvoltarea întreruperi.
relaţiilor interumane, de socializare, de Handbalul este un joc sportive de
respect, colaborare şi cooperare, intensitate moderată, punctat cu eforturi
contribuie la educarea trăsăturilor de intensitate maximală şi submaximală.
voliţionale şi caracteriale. In funcţie de organul solicitat, în
Practicarea jocului de handbal, la handbal avem efort neuromuscular, cu
nivel de performanţă, în unităţi puternică solicitare psihică şi a
specializate, necesită o pregătire asiduă analizatorilor.
şi continuă. Jocul modern se desfăşoară Din punct de vadere metabolic,
în mare viteză, în ritm susţinut, fapt ce handbalul se joacă în regim de
presupune eforturi fizice mari şi o aerobioză, punctat cu dese faze de
motivaţie deosebită pentru un anaerobioză, în atac şi efort de tip mixt
angajament fizic şi psihic total. în apărare.
Efortul în handbal In lecţia de educaţie fizică
Jocul de handbal este caracterizat şcolară, dozarea efortului se face în
de un efort dinamic, cu multe întreruperi funcţie de scopul didactic al temelor de
deci discontinuu. Mişcările effectuate handbal (veriga a-V-a). Astfel la temele
solicită un efort aciclic de învăţare vom avea volum mare de
Din punct de vedere al lucru şi intensitate redusă, la consolidare
intensităţii, durata celor două reprize volumul va fi mai redus iar intensitatea
(2x30’), este efort moderat. Pe fazele de mai mare.. La temele de perfecţionare,
atac şi apărare efortul este diferit: rezolvate de obicei prin joc bilateral,
atac – contraatacul şi faza a II-a. care predomină complexitatea efortului pe
durează doar câteva secunde, constituie fondul intensităţii crescute. Este foarte
efort maximal; - faza a III-a şi aIV-a, important ca în lecţii să dozăm correct
avem efort submaximal şi maximal efortul şi să organoizăm judicious
(circulaţii de minge şi jucători, colectivul de elevi, pentru a realize o
momentele de finalizare). densitate motrică optimă.
apărare – replierea în câteva secunde Conţinut tehnico-tactic
este efort maximal, în celelalte faze
 Conţinutul jocului predat
nivelul ciclului gimnazial este unul
simplificat, care să poată fi însuşit la
nivel şcolar şi să resolve obiectivele
specifice, referitoare la:
 Însuşirea procedeelor şi acţiunilor
tehnico-tactice de bază ale jocului
(pasarea mingii şi aruncarea la poartă)
 Crearea deprinderilor de aplicare în joc
a cunoştiinţelor însuşite, cu respectarea
regulilor simple ale jocului.
 Formarea capacităţii de a desfăşura în
mod independent jocul bilateral în
condiţii regulamentare, în calitate de
organiuator, arbitru şi jucător.
În privinţa conţinutului acesta va
avea pentru jocul în atac:
1. poziţia fundamentală
2. mişcarea în teren; alergare (cu faţa,
cu spatele, cu pas adăugat), opriri,
porniri, schimbări de direcţie.
3. şcoala mingii: ţinere; prindere şi
pasare (de pe loc şi din deplasare în
diverse planuri); dribbling simplu şi
multiplu; aruncare la poartă zvârlită
de deasupra umărului (din alergare,
din săritură, cu pas adăugat, de la 7
m)
4. contraatac cu unu şu două vârfuri
5. trecerea rapidă din apărare în atac
prin pase între 3-4 coechipieri
la acţiuni tehnico-tactice simple
(încrucişare, învăluire, paravan,
angajarea jucătorilor la
semicerc), în sistemul de atac cu
un pivot
Jocul de apărare va cuprinde:
1. poziţia fundamentală, deplasări cu
pas adăugat (în toate direcţiile)
2. ieşirea în întâmpinarea adversarului
cu şi fără minge şi retragerea oblică
spre direcţia de pasare
3. blocarea mingi aruncate la poartă
4. joc în sistemul “om la om” şi 6+0
Aspecte psiho.pedagogice
Instruirea va pune accentual pe
învăţarea elementelor fundamentale ale
jocului, folosind ca mijlocace principale
ştafetele şi jocurile pregătitoare. Jocul
bilateral, cu reguli reduse, va fi present
încă din primele lecţii, crescând treptat
timpul afectat acestuia.
Modelele operaţionale folosite
trebuie judicious alese şi correct
cuantificate. Organizarea judicioasă a
colectivului de elevi, pe grupe mici
trebuie să asigure un număr mare de
execuţii, în vederea consolodării tehnicii
de bază, în acelaşi timp oferind
profesorului posibilitatea de a corecta
eventualele greşeli.
 Demonstraţia profesorului va fi Respectarea regulamentului de
ireproşabilă, acesta putând folosi, în joc are efecte deosebite asupra
funcţie de posibilităţi, înregistrări video, personalităţii în formare a elevilor,
planşe sau kinograme. asupra trăsăturilor positive voliţionale şi
Ca metodă de exersare în şcoală caracteriale. Fiind un joc colectiv
se va folosi netoda globală, singura care dezvoltă spiritual de cooperare şi
va realize o instruire mai rapidă, venind întrajutorare, respectul faţă de adversar,
şi în întâmpinarea dorintei copiilor de coechipieri, arbitrii şi public.
mişcare, de joc efectiv. Metoda analitică Putem spune că jocul de handbal
va fi utilizată în lecţie în următoarele contribuie la cultivarea spiritului de fair-
situaţii: corectarea greşelilor cu character plaz, nu numai pe terenul de sport, dar şi
general; perfecţionarea unor procedee şi în viaşa socială. Dar toate acestea
acţiuni tehnico-tactice; în cadrul orelor depend în mare măsură de
de activităţi sportive (pregătirea echipei profesionalismul şi măiestria
representative); în handbalul de profesorului.
performanţă pentru realizarea măiestriei Bibliografie selectivă
(în secţiile şi cluburile specializate).
1. Bota, I. Handbal modele de joc şi
Concluzii
pregătire, Editura Sport-Turism,
Jocul de handbal prin starea de
Bucureşti, 1984, 293 pag.
emulaţie pe care o implică dezvoltă la
2. Colobaba-Evuleţ, D., Bota, I.
elevi capacitatea de a învinge gruel,
Jocuri sportive, teorie şi metodică,
dorinţa de autodepăşire permanentă, atât
Editura Aldin, Bucureşti, 1998, 327
de necesară virţii sociale actuale.
pag.
Succesiunea rapidă a fazelor de
3. Dragnea, A. Antrenamentul sportiv,
atac şi apărare solocită o gândire rapidă,
Editura Didactică şi Pedagogică,
logică, cu alegerea soluţiilor optime în
Bucureşti, 1996, 364 pag.
funcţie de situaţia concretă din teren.
4. Kunst-Ghermănescu, I., Gogâltan,
Elevii învaţă să anticipeze acţiunile
V., Jianu, E., Negulescu, I. Teoria
adversarilo şi ale coechipierilor,
şi metodica handbalului, Editura
dezvoltându-şi creativitatea.
Didactică şi Pedagogică, Bucureşti,
1983, 304 pag.
5. Rizescu C. Handbal, Editura Editura Sport-Turism, Bucureşti,
University Press, Constanţa, 2000, 1975, 222 pag.
154 pag.
6. Rizescu C. Handba l- curs de
specializare, Editura University
Press, Constanţa, 2005, 209 pag.
7. Teodorescu, L. Probleme de teorie
şi metodică în jocurile sportive,