Autodirijarea inteligentă

Ghid de planificare a acţiunii

Pasul I: EXPLOREAZĂ
Calea I de învăţare – Cunoaşteţi şi înţelegeţi deplin cele patru seturi principale de
competenţe IE transformatoare. Folosiţi Figura 9.1 pentru a ierarhiza seturile de
competenţe personale, de la setul de competenţe cel mai bine dezvoltat (1) la
cel mai slab dezvoltat (4). Reflectaţi şi decideţi cum ierarhizaţi competenţele IE
personale.

Ierarhia
Seturile de competenţe IE
personală
Abilităţi interpersonale, Relaţii sănătoase,
Comunicare prin ascultare activă
Abilităţi de leadership, Influenţă pozitivă, Etică
personală
Abilităţi de autogestionare /management
personal în carieră şi în viaţă; îndeplinire de
obiective

Abilităţi intrapersonale, schimbare pozitivă, rezistenţă

Figura 9.1. Ierarhia actuală a seturilor de competenţe personale

Pasul II: IDENTIFICAŢI competenţele IE de dezvoltat şi schimbat

(îmbunătăţit)
Step II: IDENTIFY EI Skill
Calea II de învăţare

Prin Figura 9.1, aţi obţinut informaţii personale valoaroase şi cunoştinţe despre voi
înşivă pentru a vă stabili nevoile de dezvoltare. Folosiţi ierarhia compenţelor IE pentru a
răspunde la afirmaţiile de mai jos:

În prezent, cel mai bine dezvoltat set de competenţe IE al meu este:

______________________________________________________________.Pentru a

dezvolta şi mai mult acest set de competenţe, detaliaţi şi mai mult. Mi-ar plăcea în

1
special să-mi dezvolt abilitatea de__________________________________________.

În prezent, setul de competenţe pe care trebuie să-l îmbunătăţesc cel mai mult este:

___________________________________________. Acum încercaţi să fiţi şi mai

specific. Mi-ar plăcea şi trebuie să am mai multe abilităţi şi să am mai multă încredere în

cum__________________________________________.

Acum, folosind Figura 9.2, verificaţi-vă abilităţile IE din propria perspectivă. Reflectaţi şi
adresaţi-vă întrebarea pentru fiecare dintre cele 14 abilităţi IE. Care sunt punctele forte
actuale şi care abilităţi ar fi util de schimbat?

14 abilităţi IE esenţiale Punct forte în Trebuie

prezent schimbat
Asertivitate Da Nu

Gestionarea furiei Da Nu

Gestionarea anxietăţii Da Nu

Confort/conştientizare Da Nu
socială
Empatie Da Nu

Luare de decizii Da Nu

Leadership Da Nu

Forţă a motivaţiei Da Nu

Gestionarea tipului Da Nu

Etica angajamentului Da Nu

Stimă de sine Da Nu

Gestionarea stresului Da Nu

Stare de bine fizică Da Nu

Schimbare personală Da Nu
pozitivă
Figura 9.2. Lista abilităţilor IE care constituie în prezent puncte
forte şi zone de schimbat

2
Pasul II: IDENTIFICAŢI Abilităţile IE de dezvoltat şi schimbat (îmbunătăţit)
Folosind modelul ESAP – profilul personal, reflectaţi şi evaluaţi-vă mai jos:

În prezent, cele mai puternice două abilităţi IE ale mele sunt:

1. .

2. .

Identificaţi şi notaţi abilitatea IE pe care doriti s-o dezvoltaţi sau s-o consolidaţi:

3.

3
Pasul III: INŢELEGE
Calea III de învăţare – Acum, folosiţi-vă imaginaţia activă pentru a vă consolida
înţelegerea celor trei abilităţi pe care le-aţi identificat.

Cum sunt benefice/valoroase cele două abilităţi care constituie puncte forte personale
în prezent, atunci când le aplicaţi?

1.

2.

Enumeraţi cele mai importante beneficii pe care le-aţi obţine din dezvoltarea celei
de-a treia abilităţi. 3.

4
Pasul IV: INVAŢĂ ŞI DEZVOLTĂ
Calea IV de învăţare – Nu uitaţi, cele trei strategii centrate pe IE de dezvoltare şi
îmbunătăţire a abilităţilor sunt: îndrumarea autodirijată, mentoratul emoţional şi
stabilirea de obiective personale şi îndeplinirea lor prin IE transformatoare.

Ce resurse voi folosi pentru a mă ajuta să învăţ abilitatea IE pe care am ales s-o
dezvolt?

Mentorul/îndrumătorul meu în învăţarea acestei abilităţi IE va fi:

Pasul V: APLICĂ ŞI MANIFESTĂ

Calea V de învăţare – Pentru o aplicare uşoară şi eficientă în diferite situaţii
importante, mai ales atunci când sunt implicate emoţii puternice, este nevoie de mult
exerciţiu. Menţionăm adesea nevoia şi valoarea utilizării zilnice a ELS. Reţineţi doar
că învăţarea la perfecţie este similară dezvoltării talentului personal. Aşa cum
concluziona Malcolm Gladwell (2008), dezvoltarea la perfecţie necesită timp (10.000
de ore sau mai mult!) de exerciţiu deliberat. Folosind ELS şi alte strategii IE
transformatoare, puteţi lucra şi atinge nivelul general acceptat, stabilit de Gladwell şi
alţii. Un „cercetător personal” ar analiza şi ar accepta această provocare.

Voi lucra la îmbunătăţirea şi aplicarea acestei abilităţi în următoarele_________ luni.

Mă voi întoarce la Ghidul meu de învăţare prin acţiune pentru a explora mai mult

abilităţile de ____________.

5
 Abilităţile IE sunt deprinderi pozitive deliberate, pe care le învăţaţi pentru a
vă îmbunătăţi productivitatea, succesul în carieră/viaţă şi starea de bine şi
sănătatea personală. Mai mult, avem de câştigat din exersarea şi perfecţionarea
abilităţilor, comportamentelor şi strategiilor noastre, atunci când ne confruntăm cu
numeroasele situaţii de viaţă şi de muncă. Trebuie să învăţăm să ne ajustăm şi
să ne adaptăm atunci când ne confruntăm cu medii diferite, persoane diferite şi
cu niveluri diferite de emoţii puternice de furie, frică şi tristeţe, şi ne gestionăm pe
noi înşine în acestea. Prin inteligenţa emoţională transformatoare, încercăm să
obţinem succes, sănătate, stare de bine, satisfacţie şi fericire.