Variante de ciorbe cu calorii calculate pe ingrediente

1. Ciorbă de legume:

Ingredient/ grame: total calorii:

-cartofi 5000 gr 4000

-legume congelate 500 gr300
-zarzavat la borcan 700 gr51
-borș magic 100 gr 260
-ceapa 500 gr 200
-morcov 500 gr 225
-țelină 500 gr 165
-ulei 300 gr 2700
-vegeta 100 gr328
-smantană 1000 gr 2000
-pastă tomate borcan 700 gr 306
-piper 5 gr 0
-sare 50 gr 0

Total calorii: 10535

Total calorii pe porție: 439
2. Ciorbă de sfeclă roșie:

Ingredient / grame: total calorii:

-sfeclă roșie 500 gr 2150

-cartofi 5000 gr 4000
-legume congelate 500 gr 300
-zarzavat la borcan 700 gr 51
-borș magic 100 gr 260
-ceapa 500 gr 200
-morcov 500 gr 225
-țelină 500 gr 165
-ulei 300 gr 2700
-vegeta 100 gr 328
-smantană 1000 gr 2000
-pastă tomate borcan 700 gr 306
-piper 5 gr 0
-sare 50 gr 0

Total calorii: 12685

Total calorii pe portie: 529
3. Ciorbă de sfeclă roșie cu afumatură:

Ingredient / grame: total calorii:

-oase afumate 2000 gr 4000

-sfeclă roșie 500 gr 2150
-cartofi 5000 gr 4000
-legume congelate 500 gr 300
-zarzavat la borcan 700 gr 51
-borș magic 100 gr 260
-ceapa 500 gr 200
-morcov 500 gr 225
-țelină 500 gr 165
-ulei 300 gr 2700
-vegeta 100 gr 328
-smantană 1000 gr 2000
-pastă tomate borcan 700 gr 306
-piper 5 gr 0
-sare 50 gr 0

Total calorii: 14685

Total calorii pe porție: 612
4. Ciorbă de afumătură:

Ingredient / grame: total calorii:

-oase afumate 2000 gr 4000

-paste 500 gr 655
-legume congelate 500 gr 300
-zarzavat la borcan 700 gr 51
-borș magic 100 gr 260
-ceapa 500 gr 200
-morcov 500 gr 225
-țelină 500 gr 165
-ulei 300 gr 2700
-vegeta 100 gr 328
-smantană 1000 gr 2000
-pastă tomate borcan 700 gr 306
-piper 5 gr 0
-sare 50 gr 0

Total calorii: 11190

Total calorii pe porție: 466