Nu a fost stabilita o dieta specifica, insa este indicat sa optati pentru un regim alimentar sanatos, care sa

contribuie la mentinerea greutatii corporale.

Sfaturi dietetice

1. Evitati consumul de carne rosie, grasimi saturate, trans si carbohidrati. Grasimile interactioneaza cu
tratamentul medicamentos, anuland eficienta medicatiei. Totodata, acest tip de alimentatie este asociat
cu cresterea riscului de obezitate, diabet zaharat de tip 2 si boli cardiovasculare.

2. Optati pentru consumul alimentelor bogate din punct de vedere nutritiv. Printre aceste alimente se
regasesc: fructele si legumele proaspete, cerealele integrale, carnea macra, pestele de apa rece, ouale,
produsele lactate degresate, produsele din soia, oleaginoasele.

Aceste alimente asigura nivelul optim de nutrienti necesari pentru bunastarea organismului si
prevenirea afectiunilor.

3. Respectarea unui program de exercitii fizice pentru mentinerea greutatii corporale. Potrivit studiilor,
tulburarea bipolara creste riscul de supraponderabilitate si obezitate.

4. Evitarea produselor care contin cofeina. Limitatea sau excluderera cafeinei din alimentatia pacientului
cu tulburare bipolara este un factor cheie pentru eficienta tratamentului. Cafeina diminueaza efectele
sedativelor, cum ar fi benzodiazepinele, indicate pentru tratarea anxietatii si maniei asociate cu
tulburarea bipolara.

5. Consumul moderat de sare. In special pacientii care urmeaza un tratament cu litiu trebuie sa reduca
consumul de sare, deoarece aceasta diminueaza eficienta tratamentului.

Uleiul de pesteSus

Uleiul de peste este eficient in prevenirea bolilor cardiovasculare. Insa, potrivit expertilor, suplimentele
nutritionale cu ulei de peste sunt eficiente si in cazul tulburarii bipolare, deoarece stimuleaza
functionarea creierului.

Acizii grasi Omega-3 din uleiul de peste sunt recomandati in special pacientilor cu tulburare bipolara
care au risc crescut de a manifesta o boala de inima sau prezinta un nivel ridicat al trigliceridelor.

Totodata, potrivit studiilor, asimilarea unei cantitati ridicate de acizi grasi Omega-3 influenteaza starea
de spirit si comportamentul, prin stimularea functionalitatii creierului. Astfel, strict in cazul pacientilor cu
tulburare bipolara, acizii grasi Omega-3 amelioreaza depresia.
Pacientii vegetarieni sau vegani pot asimila necesarul de acizi grasi Omega-3 prin consumul de nuci,
seminte de in si ulei de rapita. Aceste produse contin o cantitate ridicata de acid alfa-linoleic (ALA),
convertit ulterior de organism in acid gras Omega-3.

Asociatia Ameriaca a Inimii recomanda consumul de peste (ton alb, hering, macro, somon si pastrav) cel
putin o data pe saptamana datorita continutului ridicat in Omega-3; in caz contrar, pacientului ar trebui
sa opteze pentru administrarea suplimentelor nutritionale cu ulei de peste (0.5 - 1.8 g).

Interactiunea alimentelor cu medicamen