ACUFENE (Tinitus)

Cum ne pot afecta acufenele calitatea vietii?

Cum putem scapa de zgomotele nedorite din urechi?

Cuvântul "Tinnitus" provine din limba latină. În traducere exactă înseamnă: țiuit, sunet,
dăngănit. Imaginați-vă un apel constant, sau un fluierat, zumzăit în urechi 24 de ore pe zi. Acesta
se numește tinitus. Niciodată nu ia pauză, este întotdeauna acolo.
Zgomotul poate fi auzit oriunde în cap sau în una sau ambele urechi.
Aproape oricine dintre noi poate experimenta tinitusul (acufenele) temporar, poate
pentru câteva ore după un concert sau după orice alt moment în care urechile noastre sunt
supuse la zgomot.
Tinitusul devine o problemă atunci când acest zgomot persistă și/sau crește.
Tinitusul variază considerabil în intensitate și tip. Unii oameni descriu tinitusul ca fiind
unul de înaltă frecvență - fluierat, în timp ce altele percep tinitusul ca un zumzet, un sunet similar
cu untul sfârâit într-o tigaie.
Unii oameni invață să trăiască în aceste condiții destul de repede și, în aceste cazuri,
tinitusul este adesea perceput ca un zumzet în partea din spate a capului. Pentru alții, condiția
este intolerabilă și atât de tulburătoare încât trebuie să renunțe la locurile lor de munca sau la
studiu.
Pentru mulți pacienți problema este cel mai vizibil pe timp de noapte. Atunci când
activitațile de zi cu zi încetează, tinitusul devine mai proeminent.
Una dintre cele mai mari probleme menționate de pacienți este iritația lor datorată
sunetului continuu în urechi și cap, de multe ori intensificate de diferite grade de pierdere a
auzului. Această combinație, de multe ori, îngreunează purtarea unei conversații obișnuite.
Mulți pacienți evită mediile liniștite, deoarece acest lucru amplifică tinitusul lor. Alții
găsesc zgomotul excesiv inconfortabil. Din nou, tinitusul poate fi perceput în diferite moduri.
Pentru unii pacienți, anumite sunete de frecvență înaltă pot fi dureroase.
Probleme comune în rândul pacienților cu tinitus: probleme de somn; probleme de auz;
disperare; frustrare; depresie; supărare; iritare; hiperacuzie.

Relația dintre tinitus și hipoacuzie

O mare parte din persoanele care suferă de tinitus, de asemenea, suferă și de pierderea
auzului.
Un studiu francez a arătat că doar 1 din 123 de pacienți cu tinitus nu suferă și de
hipoacuzie. S-a găsit o conexiune între natura hipoacuziei și modul în care este perceput tinitusul.
Cercetătorii au examinat gradul de pierdere al auzului la pacienții cu tinitus, precum și
motivele apariției hipoacuziilor. Rezultatele au fost comparate cu descrieri ale pacienților privind
modul în care au experimentat tinitusul. Rezultatele au indicat faptul că pacienții cu presbiacuzie
sau cu pierderea auzului datorată zgomotului, suferă de tinitus de frecvență înaltă. Pacienții a
căror pierdere de auz a fost cauzată de boala Ménière sau alte sindroame suferă de tinitus de
frecvențe joase.

Tinitus-ul la tineri
Tinitusul apare frecvent la persoanele de peste 40 de ani, însă este tot mai răspândit și în
rândul oamenilor mai tineri, cauza fiind nivelul crescut al zgomotului de zi cu zi, inclusiv cel cauzat
de utilizarea nelimitată a MP3-uri, iPod-uri și alte device-uri.
Deși tinitusul este mult mai frecvent în rândul persoanelor care suferă și de hipoacuzie,
oricine poate suferi de tinitus. De asemenea, este posibil să existe doar hipoacuzie, fără acufene.
Cauze
Tinitus-ul în sine nu este o boală, ci mai degrabă un fenomen de percepție. Cauzele
principale includ zgomotul și stresul.
Cel mai frecvent, tinitusul este cauzat de expunerea la zgomot. Lucrul în medii
zgomotoase timp de mulți ani fără a folosi echipament de protecție special crește riscul de a
dezvolta tinitus, precum și hipoacuzie.
Alte cauze de tinitus pot include: loviturile la cap; doze mari de anumite medicamente
(aspirină); stresul; infecții ale urechii medii; vârsta; boala Meniere; fistula perilimfatică; anumite
tipuri de tumori.

Consecințele psihologice și sociale

Nu ne putem închide urechile așa cum facem cu ochii, dar percepția acustică poate fi
controlată activ. Sistemul auditiv și creierul sunt capabili să filtreze subconștient semnale
individuale, clasificate ca fiind lipsite de sens. Sistemul limbic, care este responsabil pentru
sentimentele din creier, asociază negativ tonul tinitusului și creează ca rezultat reacţii fizice, de
stres.
Dacă zgomotul în ureche rămâne pentru o perioadă mai lungă, creierul se obișnuiește și
acest lucru poate avea un impact negativ asupra calității vieții noastre.
Unii oameni au raportat că suferă de probleme emoționale și de depresie. Simt că toată viața le
este afectată de tinitus. Ei se tem că zgomotul va crește cu timpul. Mulți acuză dificultatea de a
se putea concentra.
Problemele de tinitus pot afecta viața socială. În general, oboseala și lipsa energiei
afectează în cele din urmă relația cu prietenii și familia.
Unii oameni devin foarte sensibili la anumite sunete, cum ar fi vorbirea constantă sau muzica
tare. Prin urmare, pentru a evita astfel de situații, pacienții pot începe să se izoleze. Acești
oameni percep tinitusul ca fiind un mare obstacol în viața lor socială.
Unele persoane beneficiază de ajutorul unui aparat auditiv, deoarece amplifică zgomotul exterior
(de mascare).
 Unele persoane primesc ajutor considerabil în terapii alternative. Consilierea poate fi
benefică, mai ales dacă oamenii se tem că au o boală gravă sau progresivă, cum ar fi o tumoare
pe creier. Unii oameni se tem că ar putea avea o boală mentală, pentru că zgomotul este "în capul
lor."
Ocazional, cauza de tinitus poate fi tratată. De exemplu, dacă zgomotul din urechi este cauzat de
o infecție a urechii medii, antibioticele pot rezolva problema.

Cum putem preveni?

Aveți grijă de urechi!

➢ Fiți conștienți de zgomot la locul de muncă. Nivelul de zgomot nu trebuie să depășească
85 dB. Dacă nu se reduce nivelul de zgomot trebuie să purtați protecție pentru urechi.
➢ Reduceți volumul televizorului sau al oricărui echipament stereo.
➢ Purtați dopuri pentru urechi la concerte rock sau în cluburi de noapte. Luați o pauză,
astfel urechile se pot odihni, și nu stau aproape de difuzoare.
➢ Purtați căști dacă utilizați echipamente zgomotoase, cum ar fi burghie, mașini de tuns
iarba, etc
➢ Obiecte străine: Nu folosiți bețișoare de urechi. Acestea pot împinge ceara în jos pe
timpan și pot crește producția de ceară și / sau deteriorarea timpanului.
➢ Apa murdară poate provoca infecții ale urechii, care pot duce la afectarea auzului.

Cum se poate trăi cu acufene?

Iată câteva sfaturi simple care vă pot ajuta să faceți față acufenelor:
➢ Evitați anxietatea sau stresul, deoarece acestea stimulează un sistem de audiție deja
sensibil.
➢ Odihniți-vă suficient.
➢ Evitați utilizarea de stimulente pentru sistemul nervos, inclusiv cafea (cofeină), alcool și
fumatul (nicotina).
➢ Dormiți cu capul sprijinit într-o pozitie ridicată.
➢ Fiți conștienți de faptul că tinnitus-ul este, de obicei, mult mai deranjant în condiții de
liniște. Orice zgomot în cameră, cum ar fi un cronometru sau joc usor de radio, ajută la
mascarea tinitusului și îl face mai puțin iritant.