Cum Crestem Inteligenta Emotionala A Copiilor 0-18-Ani

Cum creștem inteligența
emoțională a copiilor?
Psiholog Dana Ryffel
Acest document este oferit de către psiholog Dana Ryffel în scopul campaniei umanitare LaPrimulBebe.
Toate drepturile apartin autorului și este interzisă distribuirea fără acordul acestuia.
Cine este Dana Ryffel?
 Psiholog școlar de grădiniță și școală în Cluj

 Psiholog la o clinică stomatologică pediatrică din Cluj
 ”Dana cu povești” pe Youtube unde spune povești copiilor de
la 0 la 10 ani și părinților acestora
Acest document este oferit de către psiholog Dana Ryffel în scopul campaniei umanitare LaPrimulBebe. Toate drepturile apartin autorului și este interzisă distribuirea fără acordul acestuia.
Linkuri unde poți urmări VIDEO
prezentarea mea
 Bazele inteligenței emoționale între 0-2 ani:

https://youtu.be/8NnteNjnnMA
 Cum creștem inteligența emoțională la copii între 3-18 ani:

https://youtu.be/qMDPQK46sKw
Ce este inteligența emoțională?
 capacitatea de a-ți înțelege, gestiona și evalua propriile emoții, precum și ale

altor persoane.
Include:
 Conștientizarea emoțiilor (recunoașterea propriilor emoții și a modului în care
acestea vă afectează),
 Autoreglarea emoțională (a fi capabil să-ți gestionezi propriile emoții într-un
mod sănătos),
 Conștientizarea socială (înțelegerea emoțiilor celorlalți, a avea empatie)
 Managementul relațiilor (a fi capabil să dezvolți și să menții relații sociale
sănătoase).
De ce să e important să dezvoltăm
inteligența emoțională a copiilor?
 Sunt capabili să se concentreze mai bine.

 Devin mai empatici.
 Angajamentul lor la școală este mai mare.
 Sunt capabili să facă față mai bine dezamăgirii.
 Învață cum să-și exprime sentimentele în loc să le îmbutelieze.
 Au relații mai pozitive cu cei din jur.
 Sunt capabili să comunice mai bine.
 De cele mai multe ori, sunt capabili să rezolve conflictele într-
un mod care funcționează pentru toți cei implicați.
 Sunt capabili să facă față mai bine situațiilor stresante.
Inteligența emoțională
 De 2 ori mai importantă decât inteligența rațională (IQ)
Bine de știut!
E normal pentru preșcolari...
 Să fie egocentrici și să creadă că doar cum văd ei situația e
corect.
 Să nu știe să spună ce simt dacă n-au fost obișnuiți.
De reținut!
 Ceea ce învață copilul în perioada grădiniței reprezintă mai

mult de jumătate din ceea ce va învăța tot restul vieții!
 Prevenția în grădiniță e mult mai eficientă decât intervenția și

remedierea în școală sau la maturitate!
 Jocul are o importanță crucială pentru evoluția copiilor. Ei

învață abilități sociale și emoționale prin joc!
Unde trebuie să lucrăm?
1. Conștientizarea propriilor emoții ale copiilor

 Recunoașterea emoțiilor
 Exprimarea verbală a emoțiilor
 Autoreglare emoțională
2. Empatie
 Înțelegerea emoțiilor celorlalți
 Validarea emoțiilor
3. Înțelegerea relației dintre situație – emoție – consecințe

 Rezolvarea conflictelor
De reținut! Pe măsură ce copilul îşi recunoaşte propriile emoţii, le va cunoaşte mai

bine şi pe ale celorlalţi şi de aici se dezvoltă sensibilitatea faţă de semeni.
Bazele inteligenței emoționale
Bebeluși (0-2 ani)
 Cuvinte-cheie: ATAȘAMENT și ANXIETATE DE SEPARARE
FOARTE IMPORTANT! Între 0-2 ani se formează atașamentul care are rol major în
dezvoltarea cognitivă și emoțională ulterioară a copilului.
ATAȘAMENTUL = o relație emoțională dintre părinți și copii care
implică un schimb de afecțiune, grijă și intimitate.
- poate fi securizant sau insecurizant (anxios, ambivalent sau evitant)

depinzând de reacțiile părintelui la nevoile copilului.
Ex. Un atașament securizant se formează atunci când manifestăm

disponibilitate emoțională și fizică și îi arătăm copilului că îl iubim
necondiționat, e dorit și important pentru noi (îl îmbrățișăm, îl pupăm, îl
luăm în brațe atunci când plânge, ne jucăm împreună, ne hârjonim,
răspundem prompt la nevoile lui).
OBS! Vei ști că ai un copil cu atașament securizant atunci când acesta se

simte comfortabil să se aventureze departe de tine, să exploreze și să-și
asume riscuri și se întoarce constant la tine ca la o sursă de conexiune,
comfort și iubire.
Anxietatea de separare – primele manifestări apar în jurul vârstei de 7-8 luni, apoi între 12-
24 luni, cu vârfuri în jurul vârstei de 12 și 18 luni.
 ÎNAINTE: Frica de străini (primele luni)
 Ce se întâmplă? Bebelușii își dau seama că poți pleca de lângă ei. Nu pot înțelege însă noțiunea
că te și întorci și apare frica de abandon.
Ce putem face?
 Să ne înarmăm cu foarte multă răbdare.
 Să fim prezenți, să îi ținem în brațe cât au nevoie și să nu îi lăsăm să plângă.
 Să îi ducem și în prezența altor persoane (bunici, prieteni) pentru a se obișnui și cu alte fețe
și persoane noi.
OBS! Dacă plecăm în mod repetat și nu știu când sau dacă revenim, nu suntem constanți în reacții
sau nu le acordăm atentie, pot să dezvolte atașament insecurizant care se leagă de probleme
emoționale la vârsta adultă (anxietate, depresie, furie).
 Dezv. emoțională și socială începe cu adevărat după 3 ani, dar asta nu înseamnă că nu putem pune bazele
unei dezvoltări socio-emoționale bune înainte.
Ce putem face?
 0-12 luni
1. Să ne conectăm cu ei - Bebelușii se nasc cu preferință pentru fețele umane, mai ales a părinților.
Deci, când încep să vadă bine (la 3 luni) facem expresii faciale diferite, exagerând mimica (cu
ruj roșu pe buze pentru că sunt foarte receptivi), ne jucăm cu diferite fețe și voci care știm că
le plac sau le imităm fețele și gângurelile pe care le fac ei
2. Să le răspundem imediat nevoilor. - se simt iubiți, valoroși, doriți, importanți
3. Să vedem plânsul ca pe ceva normal. - Copiii mici care simt că pot plânge în siguranță în
preajma îngrijitorilor fără a primi o reacție negativă sau să li se spună să se oprească prezintă
semne timpurii de inteligență emoțională.
4. Să le dezvoltăm orizontul social. - Îi ducem în parc unde pot vedea alți copii și în vizită la
bunici.
Ce putem face?
 12-24 luni
1. Să manifestăm tot spectrul de emoții în fața lor.

2. Să ne numim cu voce tare emoțiile atunci când le simțim. (recunoașterea
emoțiilor)
3. Să le demonstrăm cum ne gestionăm emoțiile (Ex. chiar dacă ne
enervăm, ne calmăm și ce facem pentru asta (metode de gestionare a
emoțiilor, autoreglare emoțională)
4. Să le modelăm gestionarea emoțiilor. – le spunem ce să facă când sunt
nervoși, ce functionează la noi.
Ce putem face?
 12-24 luni
5. Sa le numim LOR emoțiile. – le dezvoltăm vocabularul de emoții.

6. Să facem din emoțiile negative o oportunitate de conectare.
7. Să fim empatici cu ei si să le arătăm că-i înțelegem (la nivelul lor, contact
vizual, vorbim încet și cu cuvinte simple și propoziții scurte, începând cu cuvintele
„vreau...”. Păstrăm respectul și folosim cuvinte precum „te rog”.)
8. Să setăm limite (ex. mă bucur mult că vrei să te joci cu pisica, dar nu o tragem de coadă.
Hai să-ți arăt cum ai putea să-i arăți altfel că o îți place să te joci cu ea.)
9. Să continuăm să îi ducem în prezența altor copii și a altor adulți cu care să
învețe să socializeze.
Ce să evităm?
 Comportamente pe care nu vrem ca cel mic să le imite – atenție

la limbaj când ești nervoasă!
 NU LOVIM copilul! Sub nicio formă, nicicând pentru că asta
afectează stima sa de sine pe termen lung.
Recomandare
Fișă creată special pentru voi de ilustratoarea Raluca Maria

Rusan pe care o puteți descărca de aici:
https://tinyurl.com/36kmmfva
Activități practice
Preșcolari (3-6 ani)
Când copilul încă nu știe denumi
emoția simțită...
 Recurgeți la reflectarea sentimentelor, adică în loc să-l întrebați

cum se simte, răspunsul fiind „nu ştiu”, identificați inițial emoția şi
apoi transpuneți-o sub formă de întrebare sau afirmație.
Exemple:
Copilul: Nu pot să îmi leg şiretul.
Părintele: Pare să îți fie greu. Ești supărat?
Copilul: Nu pot desena, nu-mi iese bine.

Părintele: Se pare că eşti necăjit(ă) sau Eşti supărat(ă)?
RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR – pt. preșcolari

 Emoticoane sau imagini cu expresii faciale –
seara înainte de culcare ori pe parcursul zilei
când copilul manifestă o emoție intensă.
Cum? Rugați copilul să aleagă și să numească

emoția trăită în acel moment, iar dacă e negativă,
dați-i sugestii pentru autoreglare emoțională. Pe
viitor: reamintire singur
Alternativ: rugați copilul să deseneze emoția trăită (fericit/supărat)
pe o fișă ca aceasta ->
RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR ȘI AUTOREGLARE

EMOȚIONALĂ – pt. preșcolari
 Cutia cu emoții
 a. Copiii vor extrage din cutie imagini cu copii sau adulți şi vor realiza o scenetă “mută”, prin mimică
şi pantomimă, pentru ca ceilalți să identifice emoția sau starea redată.
 b. Copiii vor extrage din cutie imagini ce reprezintă emoții şi vor descrie situații în care le-au trăit.
 c. Copiii vor extrage din cutie imagini cu situații, circumstanțe, contexte ce trezesc sentimente şi
emoții şi vor identifica sentimentele şi emoțiile redate de acestea.
 d. Copiii vor extrage din cutie imagini cu situații dificile, problematice ce necesită căutare de soluții.
Încurajați-i să le analizeze critic, să identifice stările celor implicați, să anticipeze consecințele, să
găsească soluții.
Exemple de provocări: Ce credeți că s-a întâmplat? Cine/ce a cauzat situația? Ce simte fiecare din cei
implicați? Care ar fi urmările? Cum ar mai fi putut proceda? Cum ar putea corecta situația? Cum s-ar simți
dacă ar face-o? Dacă ați fi în locul lui/ei, ce ați fi făcut?
RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR – pt. preșcolari

 Continuați enunțul:
 „Atunci când mama îmi cumpără o carte, mă simt...”;
 „Atunci când colegul mă jigneşte, mă simt... ”;
 „Atunci când mă joc cu jucării, mă simt...”;
 „Atunci când cineva îmi strică castelul, mă simt...”;
 „De fiecare dată când sunt ajutat, mă simt...”.
 Inventați voi și alte astfel de enunțuri într-un moment de liniște cu cel

mic, poate înainte de culcare când au cel mai mult chef de vorbă.
 EMPATIE – pt. preșcolari

 Luna faptelor bune
Plănuiți un maraton de o lună în care să faceți împreună cu toată familia câte o faptă bună pe zi.
Exemple:
1. Lăsați bani pe un automat de cafea pentru cineva.
2. Coaceți fursecuri pentru vecinii mai în vârstă.
3. Serviți la un adăpost pentru persoane fără adăpost.
4. Alergați sau vindeți ceva pentru o cauză bună (Ex. Campania La Primul Bebe).
5. Ridicați gunoiul din jurul casei/blocului vostru.
6. Lăsați pe cineva să treacă în fața voastră la coadă.
7. Faceți un compliment unui străin.
8. Pregătiți cina pentru o familie în nevoie.
9. Cumpărați flori pentru a le da pe stradă.
10. Lăsați scrisori de încurajare pe parbrizul mașinilor oamenilor.
*Pregătește un Calendar de Advent copilului tău (pt. luna decembrie) și include acolo fapte bune.
REZOLVAREA
CONFLICTELOR –
pt. preșcolari
Mânuța cu cele
5 modalități de
rezolvare
 REGLAREA EMOȚIILOR –
pt. copii de orice vârstă
 RESPIRAȚIE PROFUNDĂ
Școlari mici (7-10 ani) sau

adolescenți (11-18)
 RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR – pt. școlari mici

 CUM TE SIMȚI?
 Clopoțelul sună de pauză! Intenționezi să te dai pe leagăn, dar când ajungi la
locul de joacă, toate leagănele sunt deja folosite. Cum te simți?
 Tu și prietenii tăi jucați șah. Tu câștigi. Deodată, câinele tău aleargă prin
sufragerie și deasupra tablei de șah. Piesele zboară peste tot și îți pierzi locul pe
tablă. Cum te simți?
 Ești la Disneyland și aștepți la coadă pentru a obține o fotografie și un autograf
cu personajul tău preferat, Mickey Mouse. Cum te simți?
 Prietena ta cea mai bună te-a invitat la o întâlnire de joacă la ea acasă sâmbătă.
Dar în acea dimineață, mama prietenei tale sună și îi spune că este bolnavă,
așadar, întâlnirea ta de joacă este anulată. Cum te simți?
 Discutați la final ce poate face în fiecare situație în care simte o emoție

negativă pentru a se simți mai bine.
RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR +
EXPRIMAREA EMOȚIILOR +
REZOLVARE DE PROBLEME + EMPATIE
– pt. școlari mici sau adolescenți
- CĂRȚI DE JOC: 4 activități cu un

pachet gratuit de cărți de joc
 RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR – pt. școlari

mici sau adolescenți
 Unde simt?
 Oferiți copilului fișe de lucru cu conturul
corpului uman și atribuiți fiecărei emoții o fișă
diferită. El trebuie să deseneze unde și cum ar
simți fiecare emoție în interiorul conturului
corpului. Desenați și voi unde simțiți diferitele
emoții, apoi comparați cu ce a desenat copilul.
 Observați modurile similare în care emoțiile
pot fi prezentate în corp. Ce întrebări vă puteți
adresa pentru a vă ajuta să identificați corect
emoția?
 OBS: Dacă îți identifici corect emoția, o poți
gestiona mult mai ușor!
 REGLARE EMOȚIONALĂ – pt. școlarii mici

sau adolescenți
 Ține un jurnal 
 Folosit atunci când copiii au multe emoții intense,
mai ales pentru cei care au probleme în verbalizarea
sentimentelor.
 Jurnalul este un loc sigur, lipsit de judecată
(promiteți că nu îl citiți), unde copiii/adolescenții își
pot nota toate acele sentimente care clocotesc în ei.
Oferă o exprimare valoroasă și o modalitate
sănătoasă de procesare a sentimentelor.
 Bullet Journaling pentru copiii/adolescenții creativi
sau care nu se pricep să spună/scrie ce simt - Mood
tracker, Anul meu în pixeli
 EMPATIE – pt. Școlari sau adolescenți

 Conștientizarea dizabilității
 Pune copilul/adolescentul în următoarele situații:
1. Leagă-l la ochi și roagă-l să prepare o cafea/ceai. Foloește apă rece să nu se ardă. La final
întreabă-l cum i se pare să nu poată vedea.
2. Pune-i niște căști pe urechi și asigură-te că nu aude nimic. Du-l în fața familiei și în timp ce tu stai
cu spatele la el, rogi familia să facă ceva, apoi roagă-l și pe el să facă același lucru. Veți observa
amândoi că nu știe ce să facă. Întreabă-l cum i se pare să nu poată auzi.
3. Roagă-l să stea pe un scaun și să încerce să se deplaseze fără să se folosească de picioare.
Întreabă-l cum e să nu poți umbla.
4. Spune-i că nu poate vorbi și are abilitatea mentală a unui copil de 1 an. Trebuie să îți comunice că
vrea să bea apă sau că îl doare ceva fără să poată vorbi. Întreabă-l cum e să ai o dizabilitate
mentală.
5. Roagă-l să stea pe pat și explică-i că nu se poate mișca sau vorbi pentru că a avut un infarct. Cu
toate astea, creierul lui funcționează bine. Trebuie să îți spună că vrea ceva și tu trebuie să
ghicești despre ce e vorba. Întreabă-l cum e să ai o incapacitate cauzată de o boală.
Discutați despre cum e viața oamenilor cu dizabilități din jurul lui, dacă cunoaște astfel de oameni și
ce ar putea face să îi ajute dacă un coleg/o colegă ar avea o dizabilitate.
Să ținem minte:
 Încercăm să fim un model de conştientizare, identificare şi

exprimare a emoțiilor.
 Arătăm prin propriile acțiuni ce înseamnă să fii empatic.
 Suntem sinceri cu copiii, ne exprimăm emoțiile simțite, dar
avem grijă CUM.
 Învățăm să ne relaxăm când simțim că autocontrolul ne joacă
feste.
Să ținem minte:
 Identificăm modalitatea de exprimare a emoțiilor şi

sentimentelor în cadrul familiei (Ce face mami când e furioasă? Dar tati?
Cum reacționează ei când sunt fericiți? Sunt empatici unul cu altul? Dar cu copilul?)
 Recunoaștem și numim mereu emoțiile copilului. Așa îl ajutăm

să și le recunoască singur și va fi mult mai ușor să verbalizeze ce are
nevoie în acel moment.
 Transmitem prin diferite mijloace mesajul: Emoțiile pozitive şi
negative sunt o parte normală a vieții.
Să ținem minte:
 Dacă e cazul, criticăm comportamentul copiilor, nu

persoana.
 Încercăm să avem timp de joacă individual zilnic cu fiecare

copil în parte (dacă avem mai mulți) în care să le acordăm
atenția de care au nevoie.
 Subliniem micile succese ale copiilor, pentru creşterea

încrederii în forțele proprii.
Mulțumesc pentru atenție!
Sper ca aceste activități practice
să vă fie de ajutor! 

Cum Crestem Inteligenta Emotionala A Copiilor 0-18-Ani

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Cum Crestem Inteligenta Emotionala A Copiilor 0-18-Ani

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Cum creștem inteligența

 Psiholog școlar de grădiniță și școală în Cluj

 Bazele inteligenței emoționale între 0-2 ani:

 Cum creștem inteligența emoțională la copii între 3-18 ani:

 capacitatea de a-ți înțelege, gestiona și evalua propriile emoții, precum și ale

 Sunt capabili să se concentreze mai bine.

 De 2 ori mai importantă decât inteligența rațională (IQ)

 Ceea ce învață copilul în perioada grădiniței reprezintă mai

 Prevenția în grădiniță e mult mai eficientă decât intervenția și

 Jocul are o importanță crucială pentru evoluția copiilor. Ei

1. Conștientizarea propriilor emoții ale copiilor

3. Înțelegerea relației dintre situație – emoție – consecințe

De reținut! Pe măsură ce copilul îşi recunoaşte propriile emoţii, le va cunoaşte mai

Bebeluși (0-2 ani)

 Cuvinte-cheie: ATAȘAMENT și ANXIETATE DE SEPARARE

- poate fi securizant sau insecurizant (anxios, ambivalent sau evitant)

Ex. Un atașament securizant se formează atunci când manifestăm

OBS! Vei ști că ai un copil cu atașament securizant atunci când acesta se

1. Să manifestăm tot spectrul de emoții în fața lor.

5. Sa le numim LOR emoțiile. – le dezvoltăm vocabularul de emoții.

 Comportamente pe care nu vrem ca cel mic să le imite – atenție

Fișă creată special pentru voi de ilustratoarea Raluca Maria

Preșcolari (3-6 ani)

 Recurgeți la reflectarea sentimentelor, adică în loc să-l întrebați

Copilul: Nu pot desena, nu-mi iese bine.

RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR – pt. preșcolari

Cum? Rugați copilul să aleagă și să numească

RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR ȘI AUTOREGLARE

RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR – pt. preșcolari

 Inventați voi și alte astfel de enunțuri într-un moment de liniște cu cel

 EMPATIE – pt. preșcolari

Școlari mici (7-10 ani) sau

 RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR – pt. școlari mici

 Discutați la final ce poate face în fiecare situație în care simte o emoție

- CĂRȚI DE JOC: 4 activități cu un

 RECUNOAȘTEREA EMOȚIILOR – pt. școlari

 REGLARE EMOȚIONALĂ – pt. școlarii mici

 EMPATIE – pt. Școlari sau adolescenți

 Încercăm să fim un model de conştientizare, identificare şi

 Identificăm modalitatea de exprimare a emoțiilor şi

 Recunoaștem și numim mereu emoțiile copilului. Așa îl ajutăm

 Dacă e cazul, criticăm comportamentul copiilor, nu

 Încercăm să avem timp de joacă individual zilnic cu fiecare

 Subliniem micile succese ale copiilor, pentru creşterea

S-ar putea să vă placă și