Tipuri de distorsiuni de rationament

1. Radicalizarea
Este vorba despre cei care vad totul fie in negru, fie in alb, genul de gandire ''daca nu esti cu mine,
esti impotriva mea''.

2. Suprageneralizarea
Se refera la dramatizarea si exagerarea unei situatii sau dificultati obisnuite, dandu-i proportii mult
mai mari decat in realitate; face apel la adverbe precum ''totdeauna'' si ''niciodata''.

3. Deformarea selectiva
Are loc atunci cand nu retii decat partea negativa a lucrurilor, filtrand si eliminand definitiv sau
minimalizand orice aspect pozitiv.

4. Autodeprecierea
Atunci cand crezi ca toate calitatile, aptitudinile si chiar realizarile tale nu valoreaza nimic si nu aduc
nimic bun.

5. Inferenta
Inseamna ''a citi gandurile altora'', ''a ghici viitorul'', ''a face declaratii pripite'' in viata de zi cu zi,
facand presupuneri nefondate sau bazate pe generalizari asupra altora.

6. Emotivitatea
Atunci cand ne proiectam sentimentele si starile sufletesti asupra realitatii, deformand-o.

7. ''Trebuie''
Se refera la faptul ca de multe ori facem lucruri pe care nu le dorim, numai pentru ca asa ''trebuie'',
pentru a ne incadra in anumite norme precise.

8. Etichetarea
Identificarea persoanelor cu comportamentul sau actiunile lor. Este strans legata de generalizare.