15 jocuri pentru vindecarea si profilaxia experientelor emotionale dificile:

Svetlana Royz

1. Amprenta mainilor
Conturarea mainilor pe o foaie de hartie si diferitele jocuri cu mainile reprezinta o
modalitate prin care copilul isi poate revine in firea sa in siguranta. Facand amprenta palmei
sale, micutul reincepe sa se identifice cu sine. Amprentele manutelor murdare pe perete
reprezinta printre primele „Eu exist in aceasta lume”. Amprentele pot fi facute pe aluat, lut, in
nisip sau pe hartie. Atunci cand amprenta palmei este decupata si colorata, copilul are
sentimentul umplerii teritoriului interior.
Palma este precum o mandala care revine si intareste constiinta de sine. Palma este
reprezentarea intregului corp al copilului. Si, apoi, a individualitatii sale. De aceea, atunci
cand vrei sa-ti ajuti copilul sa constientizeze limitele propriului sau corp intr-o interactiune in
siguranta, poti inventa jocuri in care copiii isi pot atinge palmele si pot bate din palme, sau
unde degetelele se pot saluta, se pot atinge din fata, din spate, din laterala etc.

2. Omul de turta dulce

Copiii care au trecut printr-o experienta traumatizanta s-ar putea sa refuze atingerile
altor persoane, fiindu-le frica de contactul fizic. Recomandarea psihologului in asemenea
situatii este sa deseneze un om de turta dulce si sa-l coloreze. Si pe unii adolescenti ii ajuta sa
deseneze contururi de oameni.

3. Modelarea
Atunci cand copilul se confrunta cu dificultati de depasire a unor situatii, il ajuta
foarte mult sa se joace si sa modeleze cu lut, aluat sau plastilina. Modelarea transforma
tensiunea resimtita de copil si ii da sentimentul de control, atat de important pentru
persoanele care au pierdut controlul situatiei, al vietii sau al realitatii. Modelarea ajuta in
cazul tuturor afectiunilor psihosomatice.

4. Crearea papusilor
De fiecare data cand cream ceva, dam ceva lumii si ne redam noua pe noi insine.
Papusile textile, din fire textile, diferiti omuleti din burete, din sosete, sau modelarea
omuletilor din lut sau plastilina reprezinta o terapie foarte eficienta.
5. Ingrijirea papusii
Atunci cand observi la copil o regresie, adica incepe sa se comporte ca un copil de o
varsta mai mic decat varsta pe care o are, asta inseamna ca subconstientul sau incearca sa
readuca siguranta. Si, daca cel mic tine in maini ceva mai mic decat el, – o papusa, o
masinuta, un animalut de plus etc., – copilul se va simti intr-o pozitie mai matura.

6. Copacul
Frecvent, copiii care trec printr-o trauma nu mai simt contactul cu pamantul,
semnificatia fiind ca, de fapt, simt ca au pierdut sprijinul. De aceea, in cazul acestor copii
sunt de ajutor activitatile legate de copaci si plante: sa deseneze, sa modeleze, sa danseze, sa
imite copacii si florile etc. O atentie deosebita trebuie acordata radacinilor si coroanei
puternice. Unul dintre jocurile folosite de psiholog in aceste situatii este cresterea unor
picioare uriase, copilul imaginandu-si ca picioarele sale devin uriase si ca il tin in echilibru,
nelasandu-l sa se clatine in bataia vantului. Vantul, in acest caz, este o metafora care
simbolizeaza schimbarile si evenimentele pe care nu le putem influenta. Cu cat mai clar isi
imagineaza copilul aceste picioare uriase, cu cat mai clar le deseneaza sau le simte, cu atat
este mai puternic efectul exercitiului.
Un alt sfat pe care il da psihologul Svetlana Royz este ca, la culcare, parintii sa puna
un sprijin pentru picioarele copilului, care ar putea fi, de exemplu, un prosop rulat.

7. Ce ai in mana?
Copilasii care au trecut printr-o trauma incearca sa controleze totul. De aceea, este
important sa discuti cu ei despre planurile de viitor, sa faci un program, un colaj al dorintelor
etc. Acesti copii nu inchid ochii in timpul exercitiilor, caci le este frica sa renunte la control
chiar si pentru cateva minute. Multi adulti sunt deranjati de faptul ca cei mici mereu tin
obiecte in maini, stricandu-le si scapandu-le pe jos. Pentru a elibera tensiunea care se
acumuleaza in maini, precum si pentru a lasa controlul si a le conferi copiilor sentimentul de
siguranta, este important sa le dai obiecte speciale care pot fi framantate cu mainile: inel de
masaj, mingi antistres, baloane umplute cu faina etc.

8. Un seif pentru frici

Pentru a te apropia cat mai atent de subiectul fricilor copilului, pentru a-l ajuta sa se
relaxeze si sa se simta in siguranta si in control raportat la amintirile si visurile care il sperie,
poti sa pregatesti un seif al amintirilor ingrozitoare. Acest seif poate fi facut intr-o cutie sau
poate fi desenat sau modelat. Fara sa numesti amintirile, doar luand o bucata de hartie
mototolita, foi de hartie de culori inchise, pietre inchise la culoare, castane etc. si punandu-le
in seif. Cheia o va pastra fie adultul, fie chiar copilul. Puteti face un prinzator de vise sau sa
decupati un fulg mare si frumos care, precum un filtru, aduna in el imaginile groaznice si nu
le lasa sa ajunga la copil.

9. Ingerasul
Decupati un inger din hartie. Logica celui mic este urmatoarea: „Daca trec printr-o
experienta in care parintii sau alti adulti nu ma pot proteja, caut un sprijin mai presus de
posibilitatile omenesti”. Ingerul este un simbol universal. Puteti sa-i dati un nume, sa-l puneti
deasupra patutului copilului, pe perete sau sa faceti o ghirlanda din ingerasi.

10. Construim casute

Copilul cauta sa se refugieze in locul primar cel mai sigur, in uter. De aceea, este de
ajutor sa te joci cu copilul stresat construind casute din mobila, din paturi. Acestui copil ii
place sa se ascunda sub plapuma, sub cearsaf.
Un exercitiu calmant pentru copil este „leaganul”: adultul sta jos, imbratisand cu
mainile si picioarele copilul care sta in fata lui, cu spatele, leganandu-se usor si soptindu-i la
ureche cuvinte gingase.

11. Desenul
In timp ce deseneaza, in special casute, copilul simte ca revine in firea sa si la limitele
sale. Atentie, insa, cu acest exercitiu daca cel mic a trecut printr-o situatie in care si-a pierdut
casa.

12. Butonul bucuriei

Este un exercitiu care il ajuta pe copil sa reia contactul sigur cu corpul sau. Copilul
fara sa-i spuna nimic partenerului de joc, se gandeste la un sunet (o melodie, un zgomot) si
alege un loc pe corpul sau care reprezinta butonul pe care, daca ar fi apasat, ar declansa acel
sunet. Partenerul de joaca trebuie sa gaseasca acest buton. Apoi, copilul cauta butonul la care
l-a gandit partenerul.

13. Aripa ingerului

 Atunci cand copilul are nevoie sa se simta in siguranta, sa ia distanta fata de multi
oameni, sa simta sustinere, poti sa-ti pui mana dreapta pe umarul lui stang. In felul acesta,
copilul va simti care este teritoriul sau personal si va simti o prezenta prieteneasca alaturi.

14. Copacelul trist

Deseori, copiii nu stiu sa ceara sustinerea adultilor si nu stiu sa explice ce anume ii
nelinisteste. Daca cel mic s-ar transforma intr-un copacel care este suparat, ranit sau trist si
daca l-ai intreba ce sa faci pentru el – sa pui un sprijin (pe tine), sa legi o crenguta (mangaie-l
pe mana), sa-l uzi (mangaie-l de jos in sus), sa-i pui un gard (sa-l inconjori), copilul va obtine
resursele de care are nevoie.

15. Coloratul
Atunci cand sunt nelinistiti, copiilor le este teama sa deseneze orice, pe o tema libera.
Daca cel mic se afla intr-o asemenea situatie, ofera-i sa coloreze desene cu contururi groase.
Sau poti desena impreuna cu el in interiorul unei farfurii din carton, sa coloreze cu „pensule”
speciale precum betisoarele de urechi, periuta de dinti etc. Etapa urmatoare este sa lase sa
cada pe hartie umeda picaturi de acuarela, dupa care sa contureze forma care apare si sa vada
cu ce anume seamana.

Aceste activitati pot fi practicate atat atunci cand vezi ca al tau copil este stresat,
precum si preventiv, pentru a-l ajuta sa faca fata cat mai bine situatiilor cu care se confrunta
si pentru a-l ajuta sa gaseasca resursele de care are nevoie pentru a reusi.