1

CURS DE DIVERSIFICARE pentru BEBELUȘI SĂNĂTOȘI

Ce alimente sunt potrivite în autodiversificare (mai ales la început):

✓ Pară coaptă bine

✓ Avocado
✓ Banană
✓ Mango
✓ Papaya
✓ Pepene
✓ Orez brun
✓ Cartof dulce
✓ Dovlecel
✓ Morcov gătit, nu crud!
✓ Broccoli
✓ Asparagus (Sparanghel)
✓ Gălbenuș de ou fiert sau omletă
✓ Pâinea (să fie cât mai integrală, ca să nu se facă o cocă lipicioasă în gură)
✓ Paste (penne)
✓ Curcan
✓ Brânză/Tofu

Nu se îneacă?

Principala grijă a părinților este să nu se înece bebelușul cu mâncare. Cu cât bebelușul este mai
în control cu ce și cum mănâncă, cu atât mai mic e riscul de a se îneca. Procesul e următorul:

• Un bebeluș învață să se întindă după alimente

• Apoi să le apuce cu degetele (pincer grasp)
• Apoi să le bage în gură
• Apoi să le mestece
• Apoi să le înghită

Așadar, el nu va duce în gură obiecte pe care nu le poate mesteca.

© Concept Crina Coliban Page 1

 2
CURS DE DIVERSIFICARE pentru BEBELUȘI SĂNĂTOȘI

În plus, un copil hrănit cu lingurița va fi tentat să sugă mâncarea (data fiindu-i consistența), astfel
riscul de înecare fiind mai mare.

Dacă bebelușul face eforturi considerabile să bage în gură un aliment, nu îl ajutați. Înseamnă că
încă nu e pregătit să mănânce solide.

Un bebeluș la masă trebuie să stea întotdeauna în funduleț, în poziție verticală. Asta ne asigură
că dacă există în gură ceva pe care bebelușul nu dorește să îl mănânce, va putea cădea din gură
cu ușurință, în loc să se ducă pe gât, ca în cazul în care bebelușul “se odihnește” înclinat spre
spate.

Nu îi permiteți să mănânce în timp ce se joacă sau aleargă. Nu îi permiteți să mănânce decât

mâncărurile pe care le-ați agreat dumneavoastră. Un bebeluș autodiversificat nu va mânca orice:
gen alune, mazăre etc.

© Concept Crina Coliban Page 2