10

FRAZE MAGICE
Să le spui când copilul
este furios sau supărat
Material
gratuit
 Emoții puternice?
E 100% normal!
Dacă ți se întâmplă să asiști la crize de furie, nervi,
strigat din toți plămânii, plâns dureros, trântit pe jos,
lovit etc., stai liniștit, toți am trecut cel puțin o dată
prin asta. Astea sunt emoții puternice. Înseamnă că
acel copil trece prin etape de dezvoltare emoțională.

Să fiu sinceră cu tine, emoțiile puternice și reacțile nu

vor dispărea de tot. Din fericire, există variante de a
îmbunătăți rapid situația și să treceți (toți) mai ușor prin
această etapă!

Adevărul e că uneori va exista haos dar copilul poate

învăța lucruri importante din el și, prin consistență,
emoțiile pot fi controlate mult mai sănătos!

Bine de știut înainte!

Cum să folosești aceste fraze?
Pentru a avea o eficiență maximă, ar fi indicat să ții cont de
câteva reguli simple atunci când folosești aceste fraze
pentru a depăși reacții la emoțiile puternice ale copilului:
Apleacă-te la nivelul ochilor copilului;
Dacă îți perminte, fă un contact fizic delicat (o mînă
pe umărul lui, pe picior sau pe spate);
Validează-i emoția (Spune ”te înțeleg” dar vorbind
serios, se prind repede când e o minciună);
 Adu-ți amimnte: în acest moment lumea se
prăbușește pentru copil!
Folosește frazele din continuare, asigurând-ul că e
totul în regulă;
Dă-i opțiuni și așteaptă puțin până se calmează
situația, nu aștepta schimbări în secunde.

Ce preferi, asta sau asta?

Dacă îi oferi copilului variante, îi vei satisface nevoia de
control. De exemplu, dacă nu îi place mâncarea întrebă-l
dacă preferă supă sau fructe. Lasă-l să decidă pentru el. La
final poți întări întrebarea prin afiramția ”Tu alegi!”

Și eu mă enervez uneori, hai să-i dăm de

capăt împreună!
Arată-i copilului că sentimentele sunt normale și că nu e
singurul care simte asta. Odată ce se conectează cu tine, îl
poți învăța mecanisme și tehnici de a față face emoțiilor.

Te iubesc dar nu voi ceda!

Ai ghicit! Este o frază foaaarte eficientă pentru tantrumuri
legate de o solicitare nerealista. Nu ceda atunci când spui
”nu se poate”, ”nu îți cumpăr” etc. și învață copilul să
accepte situații pe care nu le poate schimba el sau nu le
controlează el.
 Dacă faci asta, se va întâmpla lucrul ăsta!
Prin consecvență va învăța temporizarea acțiunilor. ”Dacă
nu vrei să mergem acum, va dura mai mult până ne vom
putea juca din nou”, ”Dacă arunci jucăria, se va strica”,
”Dacă mă lovești, mă va durea”, ”Dacă strângi acum
jucăriile, vom putea pleca imediat în parc”. Nu o folosi ca pe
o amenințare sau șantaj, ci ca o secvență de întâmplări
care sunt adevărate.

Se pare că îți este greu acum. Hai să luăm o

pauză de X minute și apoi vom relua.
Uneori e foarte utilă o pauză. Posibilitatea de a relua o
activitate (cum e făcutul temelor de exemplu) cu o minte
limpede și mai mult calm, îl poate ajuta pe copil să fie mai
performant și mai eficient. Asta îi va oferi și un model de
comportament pe termen lung.

E în regulă să plângi. Voi fi aici când vei fi

pregătit!
Validarea emoțiilor copilului îl ajută în mod real să le
gestioneze mai ușor. Oferă-i înțelegere și acceptare, uneori
este suficient. Această frază le înlocuiește pe: ”Ești copil
mare și plângi”, ”Nu mai plânge”, ”Mă faci de râs”, ”Râde
lumea/râd copiii de tine” etc.
 Poate îți pot arăta o cale mai bună!
În mijlocul unei crize de furie sau atunci când îi este frică de
ceva, copilul nu realizează variantele pe care le are pentru
acțiune și e util să încerci să îi oferi posibilități de reacție.

Spune-mi ce te-a supărat!

Folosește acestă frază DUPĂ CE situația tensionată s-a
mai calmat. Încurajează copilul să vorbească despre emoții
și sentimente. Când se va obișnui să se exprime prin
cuvinte, va înceta să o facă prin reacții emoționale.

Poți să mă ajți cu ceva?

Dându-i copilului o sarcină de făcut (care să îl facă să se
simtă uril) îl va putea distrage de la situația tensionată. De
exemplu, dacă există o reacție emoțională în magazin,
roagă-l pe el să cumpere/pună în coș o sticlă de apă sau
să numere 3 mere pentru a le cumăra.

Ți-e foame?
M-aș bucura să mă întrebe pe mine cineva asta când sunt
nervoasă! De cele mai multe ori o gustare rezolvă problema
rapid pentru că reacțiile emoționale exagerate se întâmplă
cel mai des când copilului îi e foame sau somn.
 În loc de concluzii....
Adaptează cele 10 fraze în funcție de moment. Derivă
altele din ele care vezi că funcționează bine. Nici un copil
nu este la fel, și nici măcar comparabil, cu altul. Aceste
fraze funcționează foarte bine la copilul meu și la foarte
muți alți copii care le-au auzit de la părinți, educatori și
învățători.

Fi perseverent! Nimic nu se schimbă peste noapte! Ce put

eu să îți promit, este că vei vedea rezultate după una-două
săptămâni iar efectul pe termen lung este nemăsurabil!

Succes!

Raluca Neamțu, Fondator Mind Training România

www.mindtraining.ro