Glicemie: Ce este și care sunt valorile normale. Când trebuie să te îngrijorezi?

pfarma.ro/blog/glicemie-normala-tabel-si-valori.html

16 octombrie 2023

 licemia reprezintă nivelul sau concentrația glucozei/a zahărului în sânge. Substanțele care intră în această categorie includ zaharoza,
G
lactoza, fructoza, galactoza și glucoza. Cea din urmă este o sursă de energie esențială pentru buna funcționare a organismului.

Glicemie normală - valori

Valori normale ale glicemiei a jeun (pe nemâncate) sunt cuprinse între 70 mg/dL (3,9 mmol/L) și 100 mg/dL (5,6 mmol/L). Când glicemia
a jeun este între 100 și 125 mg/dL (5,6 până la 6,9 mmol/L) se recomandă modificări ale stilului de viață și monitorizarea glicemiei.

În cazurile în care nivelul glicemiei a jeun este de 126 mg/dL (7 mmol/L) sau mai mare - constatare în urma a două analize efectuate la
un anumit interval de timp - diagnosticul poate să fie diabet.

Ce este glucoza și cum este procesată de către organism

Glucoza este un tip de zahăr care se obține din alimentele pe care o persoană le consumă. Corpul utilizează această substanță
pentru a-și procura energie, transformarea fiind intermediată de hormonul numit insulină.

Pentru ca o persoană să își asigure un nivel normal de glucoză în organism, trebuie să consume alimente bogate în
carbohidrați, cum ar fi pâine, cartofi, fructe. Aceste alimente sunt descompuse de acizi și enzime în stomac, proces în timpul căruia
se eliberează glucoza. Aceasta pătrunde în intestine, de unde este absorbită în sânge și, cu ajutorul insulinei, ajunge în celule.

Un organism sănătos menține constant nivelul de glucoză din sânge, datorită celulelor beta din pancreas care monitorizează nivelul
zahărului o dată la câteva secunde. Dacă mănânci, glicemia crește - iar celulele beta eliberează insulină în sânge pentru a debloca
celulele musculare, adipoase și hepatice, astfel încât glucoza să poată pătrunde în ele.

După ce corpul a folosit energia de care are nevoie, glucoza rămasă este stocată în formațiuni mici numite glicogen, în ficat și mușchi.
Organismul poate stoca o cantitate de glucoză suficientă pentru aproximativ o zi.

Tabel glicemie normală la adulți în funcție de perioada zilei

Este normal ca nivelul zahărului în sânge să sufere modificări pe parcursul zilei. Cele mai scăzute niveluri apar dimineața, imediat după
ce o persoană se trezește. De asemenea, glicemia scăzută este normală după o perioadă în care nu s-au consumat alimente. Când
organismul primește mâncare, glicemia crește.

Următorul tabel ilustrează valorile normale de glucoză în sânge pentru persoane cu diabet și pentru persoane sănătoase, în funcție de
perioada zilei.

1/4
+

Valorile normale ale glicemiei la femei însărcinate

Diabetul gestațional este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge devine ridicat în timpul sarcinii. Este important să se
monitorizeze nivelul glicemiei pe tot parcursul sarcinii, iar atunci când valorile depășesc limitele normale, să se ia măsurile necesare.

În tabelul de mai jos apar valorile normale ale glicemiei la femeile însărcinate:

Valorile normale ale glicemiei la copiii diabetici

În copilărie, valorile glicemiei pot varia în mod constant pe baza alimentației, a expunerii la stres sau a altor factori ce pot genera
fluctuații majore. Cea mai bună metodă pentru a preveni problemele de sănătate este testarea. Tabelul de mai jos reprezintă un ghid util
pentru nivelul normal de zahăr în sânge în cazul copiilor cu diabet care au sub 6 ani:

Cum se testează nivelul glicemiei

Testarea nivelului glicemiei se face cu ajutorul unui mic aparat numit glucometru. Se recoltează o probă de sânge, de obicei din vârful
degetului, care se pune pe o bandă de testare de unică folosință. Testarea se poate face cu ușurință la domiciliu, după ce un specialist
instruiește pacientul cu privire la utilizarea glucometrului.

O altă metodă eficientă pentru testare o reprezintă analiza A1C. Aceasta indică media nivelului glicemiei pentru o perioadă de
aproximativ 3 luni și se efectuează doar de către un specialist în domeniul sănătății.

Ce înseamnă, mai exact, un nivel scăzut de glicemie (hipoglicemie)

Hipoglicemia este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge (glucoza) este mai scăzut decât prevăd limitele normale. Cauzele
acestei probleme pot fi legate de tratamentul pentru diabet, de alte medicamente sau de unele boli rare.

Pentru majoritatea persoanelor, o glicemie a jeun de 70 mg/dL sau 3,9 mmol/L sau mai mică ar trebui să servească drept alertă pentru
hipoglicemie. Pentru informații exacte, trebuie să se apeleze la un medic specialist.

2/4
Hipoglicemia necesită tratament imediat, fie prin consumul de alimente bogate în zahăr, fie cu medicamente specifice. Tratamentul pe
termen lung necesită identificarea și tratarea cauzei hipoglicemiei.

Ce înseamnă un nivel ridicat de glicemie (hiperglicemie)

Hiperglicemia apare atunci când nivelul de glucoză în sânge este prea ridicat, problemă care apare atunci corpul are prea puțină
insulină sau când este prezentă rezistența la insulină. Hiperglicemia apare în mod frecvent la pacienții cu diabet, iar dacă nu este tratată
boala poate să afecteze vasele de sânge, țesuturile și organele, ducând la complicații severe.

Pentru persoanele nediagnosticate cu diabet, hiperglicemia este o glicemie mai mare de 125 mg/dL în timpul postului. Pentru un pacient
cu diabet, hiperglicemia este de obicei considerată a fi un nivel de glucoză din sânge mai mare de 180 mg/dL la una sau două ore după
masă.

Cum ținem glicemia sub control

Un stil de viață echilibrat este esențial pentru a menține glicemia sub control. Iată câteva metode prin care fiecare persoană poate să
aibă grijă de acest aspect:

integrarea exercițiilor fizice în rutina zilnică;

planificarea meselor și consumarea unei cantități adecvate de carbohidrați
consumul de alimente bogate în fibre;
hidratare corespunzătoare;
evitarea stresului;
consumul de alimente bogate în crom și magneziu.

În afară de aceste lucruri, este important să apelezi la un medic atunci când te confrunți cu probleme ce pot indica afecțiuni precum
diabetul. Suplimentele alimentare precum inozitolul pot să aibă o contribuție esențială la redobândirea sănătății și la creșterea calității
vieții. Acestea pot să fie administrate concomitent cu alte tratamente pentru diabet.

Semne care indică o cădere de glicemie

Simptomele comune ale hipoglicemiei includ:

paloare;
tremur;
transpirații;
dureri de cap;
greață;
senzație de foame;
bătăi neregulate ale inimii;
oboseală;
iritabilitate sau anxietate;
dificultate de concentrare;
amețeli;
furnicături sau amorțeală la nivelul gurii sau obrazului.

În cazurile severe pot să apară convulsii sau pierderea cunoștinței.

Simptome glicemie mare

Simptomele nivelului ridicat de zahăr din sânge apar de obicei treptat și pot include:

senzație intensă de sete;

nevoia de a urina frecvent;
senzație de slăbiciune sau oboseală;
vedere încețoșată;
pierdere în greutate.

Ce informații despre sănătate ne arată valoarea glicemiei

Nivelul glicemiei este un bun indicator pentru a depista un risc crescut de diabet. De asemenea, în funcție de această valoare, un medic
poate oferi indicații importante pentru a face ajustări în stilul de viață. Cauzele creșterii sau scăderii glicemiei pot să fie legate de stres
sau de unele alimente, iar identificarea acestora este esențială pentru o calitate îmbunătățită a vieții.

Informații utile despre glicemie

Monitorizarea nivelului de glucoză din sânge este un factor important pentru menținerea sănătății și a bunăstării generale. Valoarea
glicemiei este influențată de hormoni, procese celulare și stil de viață. Depășirea pe termen lung a limitelor normale ale nivelului de
zahăr din sânge poate afecta sănătatea.

3/4
 Reglarea optimă a glicemiei este esențială pentru echilibrul organismului și pentru buna funcționare a acestuia. Când consumăm
carbohidrați, sistemul digestiv îi descompune în glucoză, care este apoi eliberată în sânge. Ca răspuns, pancreasul eliberează
insulină, un hormon care ajută celulele să absoarbă glucoza din sânge, scăzând nivelul acesteia. Acest mecanism previne
hiperglicemia, o afecțiune caracterizată prin niveluri excesiv de mari ale glucozei în sânge.

Când nivelul de glucoză din sânge scade, pancreasul eliberează glucagon, care semnalează ficatului să elibereze glucoza stocată
în sânge. Aceasta menține homeostazia glucozei și previne hipoglicemia, o afecțiune marcată de un nivel anormal de scăzut al
glucozei din sânge.

Nivelurile ridicate persistente de glucoză din sânge, observate în afecțiuni precum diabetul, pot duce la diverse complicații de
sănătate. Dacă diabetul nu este ținut sub control, pot apărea probleme la nivelul vaselor de sânge, ale nervilor sau organelor.

Monitorizarea regulată a nivelului de glucoză din sânge este esențială pentru gestionarea eficientă a diabetului.

Dieta și stilul de viață influențează semnificativ nivelul de glucoză din sânge. O dietă bogată în cereale integrale, fibre, proteine
slabe și grăsimi sănătoase ajută la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge, încetinind digestia și promovând eliberarea treptată
a glucozei.

Activitatea fizică regulată permite celulelor să absoarbă mai bine glucoza. Exercițiile fizice ajută la reglarea nivelului de glucoză din
sânge facilitând absorbția acesteia în mușchi pentru energie.

Stresul poate influența nivelul de glucoză din sânge. Stresul cronic poate duce la niveluri crescute de glucoză, care, în timp, pot
contribui la disfuncția metabolică.

În concluzie, menținerea nivelurilor optime de glucoză din sânge influențează starea generală de sănătate. Reglarea adecvată a
glucozei previne complicațiile imediate, cum ar fi hipoglicemia și hiperglicemia, atenuând totodată riscurile pe termen lung asociate cu
afecțiuni precum diabetul. Dieta, activitatea fizică, gestionarea stresului și monitorizarea regulată a valorilor glicemiei sunt factori ce
contribuie la menținerea unor niveluri sănătoase de glucoză din sânge. Prin integrarea unor obiceiuri sănătoase în stilul de viață și prin
vizite medicale regulate, fiecare persoană se poate asigura că organismul funcționează normal.

Bibliografie:

1. WHO. Mean fasting blood glucose. https://www.who.int/data/gho/indicator-metadata-

registry/imrdetails/2380#:~:text=The%20expected%20values%20for%20normal,and%20monitoring%20glycemia%20are%20recommended,
accesat la 29.08.2023.

2. Medical News Today. How can I lower my insulin levels? https://www.medicalnewstoday.com/articles/320983, accesat la 29.08.2023.

3. WebMD. What is glucose? https://www.webmd.com/diabetes/glucose-

diabetes#:~:text=Glucose%20comes%20from%20the%20Greek,cells%20for%20energy%20and%20storage, accesat la 29.08.2023.

4. Medical News Today. How to test normal blood glucose levels. https://www.medicalnewstoday.com/articles/glucose-blood-test,
accesat la 29.08.2023.

5. WebMD. Gestational Diabetes. https://www.webmd.com/diabetes/gestational-diabetes, accesat la 29.08.2023.

6. WebMD. Blood Sugar Levels for Young Children With Diabetes. https://www.webmd.com/diabetes/normal-blood-sugar-levels-chart-
young-kids-infants-toddlers, accesat la 29.08.2023.

7. Centers for Disease Control and Prevention. Monitoring Your Blood Sugar. https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-
sugar/bloodglucosemonitoring.html#:~:text=Use%20a%20lancet%20to%20prick,seconds%2C%20the%20reading%20will%20appear,
accesat la 29.08.2023.

8. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Low Blood Glucose
(Hypoglycemia). https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/low-blood-glucose-
hypoglycemia#:~:text=Low%20blood%20glucose%2C%20also%20called,1, accesat la 29.08.2023.

9. Cleveland Clinic. Blood Glucose (Sugar) Test. https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/12363-blood-glucose-

test#:~:text=If%20you%20have%20elevated%20blood,the%20effects%20of%20insulin%20properly, accesat la 29.08.2023.

10. Grady Health. 8 Ways to Lower Your Blood Sugar. https://www.gradyhealth.org/blog/8-ways-to-lower-your-blood-sugar/, accesat la
29.08.2023.

11. NHS. Low blood sugar (hypoglycaemia). https://www.nhs.uk/conditions/low-blood-sugar-hypoglycaemia/, accesat la 29.08.2023.

12. NHS. High blood sugar (hyperglycaemia). https://www.nhs.uk/conditions/high-blood-sugar-hyperglycaemia/, accesat la 29.08.2023.

13. Medical News Today. What are the ideal blood glucose levels? https://www.medicalnewstoday.com/articles/317536#interpreting-the-
results, accesat la 29.08.2023.

4/4