https://www.edituratrei.

ro/carte/robert-l-leahy-ce-ar-fi-fost-
daca-eliberarea-de-regrete/4992/

Ce-ar fi fost dacă... Eliberarea de regrete.

Autor: Robert L. Leahy
Nr. de pagini: 352
ISBN: 978-606-40-2054-3

Titlul original: If Only: Finding Freedom from Regret

Traducere din engleză de Radu Filip
Anul apariţiei: 2023
Format: 14.5X20.5 mm

Descriere

Cu toții ne trezim uneori că suntem năpădiți de regrete și păreri de rău. Iar de aici nu mai e decât un pas
până la autoculpabilizare, dezamăgire și ruminații despre șansele ratate, despre "ce-ar fi fost dacă...".
Inspirată de experiența terapeutică și de cercetările de psihologie cognitivă, cartea de față ne ajută să
depășim blocajele cauzate de regrete și resemnare și să luăm decizii responsabile, realiste și
transformatoare.

„Regretul ne poate învinge sau poate fi o trambulină către sporirea curajului, înțelepciunii și a acceptării
de sine. În această carte, unul dintre terapeuții cognitivi de frunte ne ghidează cu abilitate, ajutându-ne să
ne împăcăm cu impedimentele și dezamăgirile vieții." – Paul Gilbert, dr. în psihologie, autorul
cărții Compasiunea și mintea umană

"Deși multe persoane consideră regretul o experiență exclusiv negativă, acesta a evoluat pentru a ne ajuta
să ne adaptăm la anumite circumstanțe. Regretul ne permite să învățăm din greșeli, să anticipăm erorile
înainte de a trece la acțiune și să ne exprimăm părerile de rău pentru a vindeca fisurile din relațiile
noastre". – Robert L. Leahy

Robert L. Leahy, psihoterapeut și profesor universitar, este directorul Institutului American de Terapie
Cognitivă din New York, fiind autorul a 29 de cărți academice și de popularizare.

Cuprins
Introducere: La ce bun regretele?

PASUL 1. SĂ ÎNȚELEGEM REGRETUL

UNU. Ce este regretul?
DOI. Cum funcționează regretele

PASUL 2. ÎNVAȚĂ SĂ IEI DECIZII BUNE

TREI. Ce presupuneri îți ghidează deciziile și îți alimentează regretul?
PATRU. Cum percepi riscul?
CINCI. Anticiparea regretului te conduce către acțiune sau inacțiune?
ȘASE. Luarea unei decizii

PASUL 3. LASĂ REGRETUL SĂ LUCREZE PENTRU TINE

ȘAPTE. A face față în mod eficient rezultatelor dezamăgitoare
OPT. Îndepărtarea de ruminații
NOUĂ. Ce putem învăța din vinovăție?
ZECE. Folosirea regretului constructiv

Cuvânt de încheiere:
Privind în urmă în timp ce ne uităm înainte
Resurse
Referințe
Mulțumiri
Despre autor

50,15 RON

https://www.libris.ro/ce-ar-fi-fost-daca-eliberarea-de-regrete-robert-TRE978-606-40-2054-3--
p35550046.html?
utm_source=2parale&utm_medium=quicklink&utm_campaign=011a354fd&utm_content=https
%3A%2F%2Fbooknation.ro
%2F&2pau=011a354fd&2ptt=quicklink&2ptu=9a6f02fef&2prp=_Q6L0BijS69YoyVfQnQ_TBx1h
blN-
b1vRIC5QVGwv2gFFS1pDgtJWjss6G9F02rYyhc_E23MgQ15ErGhfSwnmz0utej1AbycIyEEmOn
2n1LNBerAnP8fKQcY7HSVbtp7zmLvG3MvMaBtsZ7Ds9NbOkgECARI9ANWTmkWl6fjjFxpsP
Hyh4iHoyxoTWm1skIv&2pdlst=#descriptionHead

Ce-ar fi fost daca. Eliberarea de regrete

De (autor): Robert L. Leahy
0
(0 review-uri)

Cu totii ne trezim uneori ca suntem napaditi de regrete si pareri de rau. Iar de aici nu mai e decat un
pas pana la autoculpabilizare, dezamagire si ruminatii despre sansele ratate, despre "ce-ar fi fost
daca...". Inspirata de experienta terapeutica si de cercetarile de psihologie cognitiva, cartea de fata
ne ajuta sa depasim blocajele cauzate de regrete si resemnare si sa luam decizii responsabile,
realiste si transformatoare.

Regretul ne poate invinge sau poate fi o trambulina catre sporirea curajului, intelepciunii si a
acceptarii de sine. In aceasta carte, unul dintre terapeutii cognitivi de frunte ne ghideaza cu abilitate,
ajutandu-ne sa ne impacam cu impedimentele si dezamagirile vietii. - Paul Gilbert, dr. in psihologie,
autorul cartii Compasiunea si mintea umana
Desi multe persoane considera regretul o experienta exclusiv negativa, acesta a evoluat pentru a ne
ajuta sa ne adaptam la anumite circumstante. Regretul ne permite sa invatam din greseli, sa
anticipam erorile inainte de a trece la actiune si sa ne exprimam parerile de rau pentru a vindeca
fisurile din relatiile noastre. - Robert L. Leahy

Traducere din limba engleza de Radu Filip.

59.00Lei
Primesti 59 puncte
In stoc

Detaliile produsului
• Categoria: Psihologie Practica
• Autor: Robert L. Leahy
• Editura: TREI
• An aparitie: 2023
• Editie: Necartonata
• Format: 205 x 145 x 30 mm
• Nr. pagini: 352
• Titlu Original: If Only: Finding Freedom from Regret
• Traducator: Radu Filip
• Subiect: Terapie cognitiv-comportamentala
• Cod: TRE978-606-40-2054-3