PROIECT DIDACTIC

Unitatea școlară: Şcoala Gimnazială” Daniela Cuciuc” P. Neamt

Profesor: Afloarei Anca
Data: 05.04.2022
Clasa : a III a B
Efectivul de elevi : elevi 27; Scutiti medical: 0
Locul de desfăşurare: sala de sport
Durata: 50’
Resurse materiale: corzi, jaloane,mingi,.
Tema și obiectivele operaționale:
Temele de activităţii:
1. Învăţarea deprinderilor de locomoţie, manipulare şi de stabilitate.
2. Jocuri dinamice; pentru învăţarea săriturilor, de pe loc cu desprindere pe unul şi pe
ambele picioare;

Obiectivele operaționale:
Psihomotorii
T1 să mențintă coordonarea eficientă a segmentelor implicate
T2 adoptarea unor poziții corecte
Cognitive
T1 să respecte cerințele de execuție
T2 să descrie cum se realizează exercitiile
Sociale
T1,2 să încurajeze colegii;
Afective
T1,2 să se bucure când reuşeşte;
Estetice
T1,2 sa aiba o postura corecta

Verigile și Obiecti- Sisteme de acționare Dozarea Strategii didactice O

durata vele Exerciții efortului Forme Metode Indicații b
verigii de didactice metodice s.
organiza
 re
[Link] -pregati- Adunarea,alinierea,raportul salutul
colectivului rea pentru - verificarea sănătății și a ţinutei In linie -exersare -să răspundă
pe un frontală la comenzi
de elevi ora vestimentare, 2’
2 min. - comunicarea temelor și a obiectivelor rând
lecției
- exerciții de atenție, ruperi de
formație , grupări

[Link]ătirea -incalzi- Mers normal urmat de alergare ușoară

organismului rea Mers pe vârfuri cu braţele sus 20-40 Explicație și
pentru efort organis- Mers pe călcâie cu braţele la spate m In coloana demonstrație -să răspundă
7min. mului Alergare pe loc 1L câte unul Exersare la comenzi
Alergare cu genunchii sus frontală -să lucreze
- exersare corect
Alergare cu pendularea gambei înapoi 1L -să asculte
- corectare
Alergare cu pas săltat indicațiile
- apreciere
1L
[Link]ţarea -adapta- Exerciţii pe fond muzical.
selectivă a rea Exerciţiul 1 demonstraţia -să răspundă
aparatului organis- P.I Stând depărtat 2x8t In - descrierea la comenzi
locomotor mului la T1-2 Aplecarea capului înainte cu arcuire coloană - exersare -să lucreze
de corect
12min. efort T3-4 Extensia capului (gâtului) cu arcuire gimnasti-
- corectare
-să asculte
T5-6 Îndoirea capului spre stânga cu că cate 3 indicațiile
arcuire
T7-8 Îndoirea capului spre dreapta cu
arcuire

Exerciţiul 2
P.I Stând depărtat
T1-4 Rotarea brațelor înainte 2x8t
T5-8 Rotarea brațelor înapoi

Exerciţiul 3
P.I.-Stând depărtat, brațul stâng jos,
brațul sus
T1-8 Extensii ale brațelor alternativ cu 2x8t
arcuire

Exerciţiul 4
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe
şolduri 2x8t
T1-2 răsucirea trunchiului spre stânga cu
arcuire;
T3-4 răsucirea trunchiului spre dreapta cu
arcuire;
T5-8 idem
 Exerciţiul 5
P.I. – Stând depărtat
T1-2 extensia trunchiului cu arcuire; 2x8t
T3-4 aplecarea trunchiului cu arcuire;
T5-6 îndoirea trunchiului spre piciorul
stâng cu arcuire;
T7-8 îndoirea trunchiului spre piciorul
drept cu arcuire.

Exerciţiul 6
P.I. – Aşezat
T1-2 îndoirea trunchiului spre piciorul 2x8t
stâng cu arcuire;
T3-4 îndoirea trunchiului spre piciorul
drept cu arcuire;
T5-6 Aplecarea trunchiului spre piciorul
stâng cu arcuire
T7-8 Aplecarea trunchiului spre piciorul
drept cu arcuire
Exerciţiul 7
P.I. – Stând depărtat
T1 – T2 fandare laterală spre stânga cu
arcuire;
T3 – T4 fandare laterală spre dreapta cu 2x8t
arcuire.
T1 – T2 fandare înainte pe piciorul stâng
cu arcuire;
T3 – T4 fandare înainte pe piciorul
dreapt cu arcuire.

Exerciţiul 8
P.I. Stând
- sărituri ca mingea cu mâinile pe șold 8x

- -deplasari în echilibru pe franghia

T1.Învățarea capacitate așezată pe sol. In coloana - Explicație
deprinderilor de cate trei Pauza de
exersare pe
de echilibru, -alergare cu așezarea mingii pe jaloane. o o o grupe revenire 20
locomotie,de de reactie o o o
- corectare sec.
o o o
manipulare şi si ritm -alergare cu aşezarea mingii sub 3x o o o
de stabilitate; jaloane. o o o
(15 min)

5. Creșterea Se
[Link] indicilor „Barza şchioapă” corectea-
dinamice de forță ză perma-
pentru Elevii împărţiţi în mai multe grupe, îşi nent
dezvoltarea scot câte un pantof de tenis şi-l aşează In coloana demonstraţi execuțiile
săriturilor; într-un cerc central, la 7-8 m distanţă de 3x cate trei
a elevilor
(10 min) grupe; la semnal, primii din fiecare
- exersare
grupă sar într-un picior până la grămada
- corectare Se vor
cu pantofi, îşi caută pantoful, se încalţă
executa 3 x
şi aleargă la grupă, atingând cu mâna pe
După
următorul, care procedează la fel. Grupa
fiecare
care termină prima câştigă întrecerea. exercițiu se
ia pauza15-
„Sărituri în jurul 30 secunde
cercului” și 1 minut
între serii.
Elevii se grupeaza în cercuri mici de
câte 6-7 jucători. Unul dintre ei începe In formatie
întrecerea prin sărituri într-un picior în 3x de cerc
jurul cercului.
Cand ajunge la locul sau, cel din dreapta
reia cursa cu sărituri. Cercul al cărui
termină mai repede efectuarea
săriturilor câştigă jocul.

6. Revenirea Revenirea Alergare și mers din ce în ce mai lent 2’ In linie - explicaţie,

organismului marilor Mers cu exerciții de relaxare pe un -să fie atent
rand
- exersare
după efort funcții ale Acțiuni cu caracter distractiv. la fiecare
2min. organismu explicație a
lui execuției
7. Formulare Reorganizarea colectivului de elevi 2’ In linie - se fac şi
Aprecieri a adunarea alinierea pe un autoapre-
rand
conversaţie,
asupra concluziil Aprecieri pozitive si negative a cieri
activității or și a activitatii desfasurate de elevi
2min. recomand Recomandari pentru activitatile viitoare
ărilor
Să respecte măsurile pentru prevenirea îmbolnăvirilor cu virusul SARS-CoV-2