PROIECT DIDACTIC

Grupa: pregătitoare
Efectiv: 12 copii
Data: 28.10.2022
Locul desfășurării : teren sportiv
Metode si procedee didactice: explicatia; povestirea; demonstratia; observare sistematică; apreciere verbală; conversatia;
Educator : Roșca Tatiana

Tema activității
 Tema: mersulu în echilibru pe banca de gimnastică
 Exerciţiile: „Fluturele îşi deschide aripile”, „”, „Sări ca greieraşul,,
 Parcurs aplicativ cu deprinderea de echilibru
 Joc de miscare pasarică mutăți cuibul
 Resurse: bănci de gimnastică, popice, jucării

Tipul lectiei: predare -învățare

Competența specifică:Manifestarea calităților mortice în diverse activități,dând dovadă de independență și perseverență
Unitatea de competență:2.3Aplicarea achizițiilor mortice și de interacționare de grup în condiții de joc
.

OBIECTIVE OPERAȚIONALE
La sfârșitul activității copiii vor fi capabil:
Psihomotrii:
1.Să coordoneze părțile propriului corp în realizarea unor mișcări
2.Să alerge schimbînd tempoul după semnal

3. Să execute cu ușurință sărituri simple pe unul și două picioare;

4. Să folosească corect balansul brațelor dinspre înapoi spre înainte, în timpul săriturilor
5. Să poziționeze corpul și membrele în mod c orespunzător pentru a executa săritura
6.Să prezinte interes în efectuarea activităților fizice;

Dom.A-standard 1 indicator 38,39,40

Verigi și Dozare Indicații metodice Observații
Conținutul lecției
durată
1.Organizare - 30” Conştientizarea elevilor
a -adunarea și alinierea; asupra necesității unei ţinute
colectivului -salutul și raportul 30” adecvate şi curate a
de elevi -prezenţa,verificarea ţinutei şi a stării de respectării regulilor de
(3’) sănătate; 30” siguranță în cazul
-anunţarea temelor; desfăsurării lecţiilor de
-exerciții de atenție educaţie fizică on-line
-întoarceri pe loc la stânga și la dreapta.
1ʾ 30”

- intoarceri prin saritura:

* la stanga;
* la dreapta;
- exercitii de captarea atentiei:
 * mâna stângă la urechea dreapta;
* mâna dreaptă la piciorul stâng;
* mâna stângă şi piciorul drept sus;
* aşezare în sprijin ghemuit;
* un pas inainte, unul inapoi.

- - alergare uşoară 15” ,pauză Elevii vor face deplasarea,

- mers pe vârfuri cu braţele sus
- mers pe călcâie cu mâinile la spate
- mers ghemuit cu palmele pe genunchi
- mers cu pas fandat
- alergare cu joc de glezne
2. Pregatirea - mers normal
organismului - alergare cu genunchii sus
pentru efort - mers normal
(5’) - alergare cu pendularea gambelor înapoi;
- mers normal
- alergare laterală cu pas adăugat
- mers normal
- alergare cu pas săltat
- mers cu exerciţii de respiraţie
10” pentru dacă au spațiu suficient, sub
fiecare forma unui cerc, sau pe o
exercițiu linie imaginară, înainte
înapoi. Cei care nu dispun de
spațiu suficient vor executa
mai mult pe loc.
Profesorul face deplasarea
înainte, iar înapoi cu spatele
pentru a observa elevii

3.Influentare Exerciții pe fond muzical

a selectivă a Ex.1 Elevii vor fi îndemnați să
aparatului Mers pe loc, brațele întinse jos solicite pauză dacă au obosit
locomotor T 1,3 aplecarea capului înspre înainte; 2x4T
(6’) T 2,4 aplecarea capului înspre înapoi;

Ex.2
Mers pe loc , brațele întinse jos
T 1,3 aplecarea capului lateral dreapta; 2x4T
T 2,4 aplecarea capului lateral stânga;

Ex.3
Mers pe loc , brațele întinse jos 2x8T
T 1-4 rotarea umerilor spre înainte;
T 5-8 rotarea umerilor spre înapoi;

PI- stând depărtat 2x8T

T1- ridicarea brațelor întinse în lateral
T2- ducerea brațelor sus şi bătaie
T3- coborarea brațelor întinse în lateral
T4- revenire în PI
2x8T
Ex.4
Mers pe loc , brațele întinse jos
T 1-4 rotarea alternativă a umerilor spre
înainte;
T 5-8 rotarea alternativă a umerilor spre înapoi;

Ex.5 2x8T
Mers pe loc , brațele întinse lateral
T 1,3,5,7 ducerea brațelor întinse înainte;
T 2,4,6,8 ducerea brațelor întinse lateral

Ex.6 2x8T
Mers pe loc brațele întinse jos
T 1-8 scuturarea brațelor
Ex.7
Mers pe loc brațele întinse lateral
T 1 ducerea brațului drept, prin răsucirea
trunchiului la brațul stâng;
T 2 revenire 2x8T
T 3 ducerea brațului stâng, prin răsucirea
trunchiului la brațul drept;
T4 revenire

Ex.8
Mers pe loc brațele întinse jos 2x8T
T 1-8 scuturarea brațelor

Ex.9
Mers pe loc , brațele întinse lateral
T 1 ducerea brațului drept prin lateral sus, cu
îndoirea trunchiului în lateral, către brațul
stâng;
T 2 revenire
T 3 ducerea brațului stâng prin lateral sus, cu
îndoirea trunchiului în lateral, către brațul
drept;
T4 revenire

Ex.10
Mers pe loc , brațele întinse jos
T 1-4 fandare înainte cu piciorul drept, palmele
pe genunchi, arcuiri;
 T 5-8 idem piciorul stâng
4.Învățarea Mers în echilibru pe banca de gimnastică Se va urmări realizarea unei
diferitelor - 4x aterizări cât mai corecte,
tipuri de elastice
sărituri 4x, pauză
(9’) 10”

4x, pauză
10”
4x
4x

Se va insista pe mișcarea
4x fiecare
corectă a brațelor înainte și
variantă,
în timpul săriturii (balansul
pauză 20”
dinspre înapoi spre înainte)
2x fiecare
variantă

2x fiecare
variantă

2x fiecare
variantă

4x
 4x

4-6 x
5.Dezvoltare -săritura ”broscuței”:sărituri din ghemuit în Circuitul se repetă de 2 ori
a calitatii ghemuit În cadrul aceleași serii nu se
motrice forta 8x, pauză face un exercițiu de 2 ori
(8ʾ) Jocul I-„Mingea prin tunel” 20”
Copii vor fi împărţiţi în 2 grupe, aşezaţi în şir
câte unul, apropiaţi unul de altul, cu picioarele 5x pauză
depărtate, astfel formând un tunel prin care se 20”
transmite mingea. Ultimul prinde mingea şi
aleargă cu ea în faţa şirului. Se continuă jocul 30” pauză
până ce primul copil care a fost în faţa şirului 10”
ajunge din nou în faţă.
Jocul II-„Mingea pe deasupra capului” 2ʾ
Copii vor fi împărţiţi în 2 grupe, aşezaţi în şir
câte unul, apropiaţi unul de altul, astfel
formând un şir. Mingea se transmite pe
deasupra capului.Ultimul prinde mingea şi
aleargă cu ea în faţa şirului. Se continuă jocul
până ce primul copil care a fost în faţa şirului
ajunge din nou în faţă.

-”Am o căsuță mică”(gașca Zurli)- toată lumea

cântă și dansează
6. Revenirea -mers cu relaxarea bratelor si a picioarelor; 30”
organismului
dupa efort - mers cu mișcari de inspiratie si expiratie; 30”
(1’)
7.Recomand - evidentieri privind comportarea in lectie;
ari si - discuții cu privire la atingerea obiectivelor;
aprecieri -formularea recomandarilor pentru activitatea
(2’) viitoare sau pentru activitatea independenta;