PROIECT DIDACTIC

Profesor:
Unitatea de învăţământ:
Clasa: I
Locul de desfăşurare: teren de sport
Materiale sportive: mingi, jaloane;

Temele şi obiectivele lecţiei:

T1: Transport de obiecte uşoare apucate cu ambele mâini, sprijinite la piept,

pe umăr, individual şi în perechi;
T2: Mingea prin tunel, prin lateral și pe deasupra capului;

Obiectivele operaţionale:

● Psihomotrice: - să execute transportarea mingii fără ca aceasta să cadă pe sol;

- să execute corect trecerea mingii din mână în mână;

● Cognitive: - să cunoască execuţia corectă a exerciţiilor date;

- să cunoască importanţa exerciţiilor fizice pentru sănătate;
● Afective: - să se bucure de execuţia corectă a elementelor tehnice;
● Sociale: - să sprijine şi să-şi ajute colegii;
● Estetice: - să respecte normele de igienă necesare;
 VERIGA ŞI CONŢINUT DOZARE FORMAŢII METODE INDICAŢII OBS.
DURATA (Sisteme de acţionare DE METODICE
sau mijloace) LUCRU
V1. Organizarea - adunarea, alinierea, 1' - în linie pe un - exersare - Spatele drept!
colectivului de raportul; 30'' rând; frontală; - Braţele pe
elevi - verificarea stării de lângă corp!
2′ sănătate şi a ţinutei; 30'' - Privirea
- comunicarea temelor înainte!
şi a obiectivelor lecţiei;
V2. Pregătirea Variante de mers:
organismului - mers pe vârfuri cu 30'' - în linie pe un - explicaţie, - se urmăreşte
pentru efort braţele sus; rând; demonstraţie; ritmul de
10′ - mers pe călcâie cu 30'' execuţie;
braţele la spate;
- mers ghemuit; 30''
- pas fandat; 30''
Variante de alergare: - în coloană câte
- alergare uşoară; 1' doi;
- alergare cu joc de 30''X2
gleznă;
- alergare cu genunchii 30''X2 - corectarea
sus: greşelilor;
- alergare cu pendularea 30''X2
gambei înapoi;
- pas săltat; 30''X2
- pas sărit; 30''X2
- alergare cu pas 30''X2
adăugat;
- alergare cu spatele pe 30''X2
direcţie;

V3. Influenţarea Exerciţiul 1: 2X8 timpi

selectivă a P.I.: Stând uşor depărtat
aparatului T1 aplecarea capului
locomotor înainte
10′ T2 revenire în stând - față în față, în
T3 extensia capului coloană câte doi;
T4 revenire în stând
T5 aplecarea capului
lateral stânga
T6 revenire
T7 aplecarea capului
lateral dreapta
T8 revenire
Exerciţiul 2: 4X8 timpi
P.I.: Stând depărtat - descriere
T1-4 rotiri ale braţelor urmată de
simultan înainte demonstraţie;
T5-8 rotiri ale braţelor - se execută la
simultan înapoi comenzi;
Exerciţiul 3: 2X8 timpi
P.I.: Stând depărtat
T1-2; 5-6 răsuciri ale
trunchiului cu arcuire cu
ducerea braţului stâng în
spate prin lateral
T3-4; 7-8 răsuciri ale
trunchiului cu arcuire cu
ducerea braţului drept în
spate prin lateral
Exerciţiul 4: 2X8 timpi
P.I.: Stând depărtat cu
mâinile pe şold
T1-4 rotiri de bazin spre
stânga
T5-8 rotiri de bazin spre
dreapta
Exerciţiul 5: 2X8 timpi
P.I.: Stând încrucişat
(dreptul peste stângul)
T1-2 extensie cu ducerea
 braţelor sus - descriere
T3-4 îndoirea trunchiului urmată de - se execută la
cu ducerea braţelor pe demonstraţie; comenzi;
sol
T5-6 extensia trunchiului - față în față;
cu ducerea braţelor sus
T7-8 îndoirea trunchiului
cu ducerea braţelor pe
sol
Exerciţiul 6: 2X8 timpi
P.I.: Stând apropiat
T1 fandare laterală
stânga
T2 revenire P.I.
T3 fandare laterală
dreapta
T4 revenire P.I.
T5 fandare înainte cu
piciorul stâng
T6 revenire P.I.
T7 fandare înainte cu
piciorul drept
T8 revenire P.I.
Exerciţiul 7: 2X8 timpi
P.I.: Stând depărtat
T1; 2; 5; 6 braț-picior opus
spre stânga
T3 ;4; 7; 8 braț-picior apus - față în față;
spre dreapta
V4. Perfecţionarea T1: Transport de
deprinderilor şi obiecte uşoare apucate 6L - în coloană câte
priceperilor cu ambele mâini, doi; - se urmăreşte
motrice sprijinite la piept, pe - explicaţie, execuţia corectă;
24′ umăr, individual şi în demonstraţie;
perechi
- transportarea mingii pe
 cap ţinută cu o mână
prin ocolirea unui
obstacol;
- transportarea mingii - în coloană
între picioare la nivelul câte doi;
gleznelor şi
genunchilor; 6L
- transportarea mingii la
nivelul pieptului, a
spatelui şi a frunţii câte
doi; - explicaţie,
T2: Mingea prin tunel, demonstraţie;
prin lateral și pe
deasupra capului;
V5. Revenirea - alergare uşoară; 2L - în coloană câte - conversaţia;
organismului - mers cu mişcări de 20m unul;
după efort relaxare; 5X6
2′ - exerciţii cu respiraţie
profundă;
V6. Concluzii şi - reorganizarea - în linie pe un - conversaţia;
aprecieri colectivului de elevi, rând;
2′ adunarea, alinierea;
- aprecieri pozitive şi
negative a activităţii
desfăşurate de elevi;
- salutul.