PROIECT DIDACTIC

DATA: 04.10.2022

CLASA: a II-a

PROFESOR: Țîgîrlaș Doina

DISCIPLINA: Educație fizică

TEMA: – Săritura în lungime de pe loc și în deplasare,peste obstacole mici,în grup,cu coarda.

TIPUL LECȚIEI: mixtă

OBIECTIVE OPERAȚIONALE:

O1: să execute corect și prompt comenzile primite;

O2: să realizeze corect săritura în lungime de pe loc, respectând etapele explicate;

O3: să exerseze tehnica de prindere și pasare a mingii;

O4: să respecte prin execuție regulile simple stabilite pentru desfășurarea unui joc;

O5: să colaboreze în vederea efectuării unor sarcini de grup.

STRATEDII DIDACTICE:

 METODE ȘI PROCEDEE: conversația, explicația, demonstrația, exercițiul, jocul didactic;

 MIJLOACE DE ÎNVĂȚĂMÂNT: 15 mingi, fluier, cretă;
 FORME DE ORGANIZARE: frontal, individual, în perechi, pe grupe;

RESURSE:

 Umane: 11 de elevi
 Temporale: 45 de minute
 Spațiale: teren de sport
NR. VERIGILE OB. CONȚINUTUL LECȚIEI DO FORMAȚII ȘI IND
CRT. LECȚIEI OP. ZA METODICE
RE
- alinierea pe un rând; 20’’
1. EVOCARE O1 - raportul; 30’’
- verificarea stării de sănătate și a 20’’
- echipamentului;
30’’
- anunțarea în termeni accesibili a
temelor lecției și a obiectivelor.
2. REALIZAREA O1 - întoarceri pe loc: la stânga, la 2’
SENSULUI dreapta; 10 m
- mers normal; 10 m
- mers pe vârfuri cu brațele sus; 10 m
- mers pe călcâie cu brațele la spate;
- alergare ușoară; 15 m
10 m
- alergare șerpuită; 20 m
- mers cu exerciții de inspirație și 10 m
expirație;
- joc de gleznă; 15 m
- alergare cu pendularea gambelor 20 m
înapoi; 15 m
- pas săltat; 15 m
- pas sărit;
- mers normal cu exerciții de 10 m
respirație;
- formarea coloanei de gimnastică.

1’
Coloană de câte 4 e
O1 P.I.1. Stând depărtat cu mâinile pe
mijlocul terenu
șold
T1-2 răsucirea capului spre dreapta
cu arcuire;
T3-4 răsucirea capului spre stânga cu
arcuire;
3
P.I.2. Stând depărtat cu brațele 4x4T
.I
întinse sus
O1
T1-4 rotări ale brațelor înainte;
T5-8 rotări ale brațelor înapoi
(simultan și alternativ);
P.I.3. Stând depărtat cu brațele
îndoite la piept
T1-2 îndoiri ale brațelor cu arcuire; 2x8T
T3-4 ducerea în lateral a brațelor, cu
arcuire; Se urmărește sistematic
corpului și execuția mi
P.I.4. Stând depărtat cu brațele
întinse înainte fiecare elev și se interv
T1-2 forfecări ale brațelor cu arcuire; 4x4T când este absolut neses
T3-4 ducerea în lateral a brațelor, cu
arcuire, ridicare pe vârfuri; indicații și exemplifică

P.I.5. Stând depărtat cu mâinile pe

șold
T1-2 răsucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire; 4x4T
T3-4 răsucirea trunchiului cu arcuire
spre stânga;

P.I.6. Stând depărtat

T1-2 îndoire lateral a trunchiului spre
dreapta cu arcuire, brațul stâng întins 4x4T
sus;
T3-4 răsucirea trunchiului spre stânga
cu arcuire, brațele la ceafă;
T5-6 îndoire laterală a trunchiului
3x8T
spre stânga cu arcuire, brațul drept
întins sus;
T7-8 răsucirea trunchiului spre Se urmărește sistematic
dreapta cu arcuire, brațele la ceafă. corpului și corectitudin

P.I.7. Stând depărtat execuției mișcărilor la

T1-2 aplecare cu arcuire a elev și se intervine atun
trunchiului, palmele ating solul;
T3-4 extensie cu arcuire a trunchiului este absolut nesesar cu
și a brațelor. exemplificări.
4x4T
P.I.8. Stând depărtat, brațele pe
șold
T1-2 fandare laterală spre stânga cu
arcuire;
T3-4 fandare laterală spre dreapta cu
arcuire. 4x4T
 P.I.9. Stând depărtat, brațele
lateral
T1-2 fandare înainte pe piciorul
stâng;
T3-4 răsucirea trunchiului cu fandare 4x4T
pe piciorul drept.

P.I.9. Stând cu mâinile pe șold

T1-3 sărituri ca mingea;
T4 săritură cu aterizare în ghemuit.

4x4T
O1 Săritura în lungime de pe loc: 10’
Se urmărește
- din sprijin ghemuit, săritura cu fundamentală a br
O2 desprindere vertical, cu ducerea trunchiului și a picioare
brațelor din înapoi spre înainte sus; 10
- săritura în lungime de pe loc la rep.
10 m
semnal dat pe o distanță impusă;
- săritura în lungime de pe loc cu 2
măsurarea performanței obținute – rep./
concurs; elev

3. REFLECȚIE O1 FOTBAL – pase

- rostogolirea mingii pe jos în linie
O3 dreaptă cu mâna îndemânatică; 5m
- pasarea mingii cu două mâini de
deasupra capului și prinderea ei cu 10-
15
două mâini la piept;
rep.
-pasarea mingii cu brațul
îndemânatic de la umăr și prinderea
ei cu două mâini la piept; 10-
- idem cu brațul neîndemânatic 15
rep.

- joc ,,Mingea la căpitan”.

7’
O4
2-3
inter
ven-
 O5 ții/el
ev
Colectivul clasei este îm
două echipe egele din pun
vedere numeric, după car
allege câte un căpitan pen
echipă. Ambele echipe su
în linie pe un rând. La sem
fiecare căpitan va pasa m
pe rând, fiecărui coecchip
acesta o va pasa înapoi că
va rămâne în poziția ghem
ce va fi ridicat în picioare
altă pasă.

O1 - mers cu exerciții de relaxare a 2’

membrelor superioare și inferioare;
- alergare ușoară.
1
tură

4 EXTINDERE O1 - alinierea pe un rând; 2’

- aprecieri finale;
- salutul.

Se evaluează starea
fiecărui elev.

Legendă: - elev

- professor
 PROIECT DIDACTIC

DATA: 06.10.2022

CLASA: a II-a

PROFESOR: Țîgîrlaș Doina

DISCIPLINA: Educație fizică

TEMA: – Săritura în lungime de pe loc și în deplasare,peste obstacole mici,în grup,cu coarda.

TIPUL LECȚIEI: mixtă

OBIECTIVE OPERAȚIONALE:
O1: să execute corect și prompt comenzile primite;

O2: să realizeze corect săritura în lungime de pe loc, respectând etapele explicate;

O3: să exerseze tehnica de prindere și pasare a mingii;

O4: să respecte prin execuție regulile simple stabilite pentru desfășurarea unui joc;

O5: să colaboreze în vederea efectuării unor sarcini de grup.

STRATEDII DIDACTICE:

 METODE ȘI PROCEDEE: conversația, explicația, demonstrația, exercițiul, jocul didactic;

 MIJLOACE DE ÎNVĂȚĂMÂNT: 15 mingi, fluier, cretă;
 FORME DE ORGANIZARE: frontal, individual, în perechi, pe grupe;

RESURSE:

 Umane: 11 de elevi
 Temporale: 45 de minute
 Spațiale: teren de sport
NR. VERIGILE OB. CONȚINUTUL LECȚIEI DO FORMAȚII ȘI INDICAȚII OBSERVA
CRT. LECȚIEI OP. ZA METODICE ȚII
RE
- alinierea pe un rând; 20’’
2. EVOCARE O1 - raportul; 30’’
- verificarea stării de sănătate și a 20’’
- echipamentului;
30’’
- anunțarea în termeni accesibili a
temelor lecției și a obiectivelor.
2. REALIZAREA O1 - întoarceri pe loc: la stânga, la 2’
SENSULUI dreapta; 10 m
- mers normal; 10 m
- mers pe vârfuri cu brațele sus; 10 m
- mers pe călcâie cu brațele la spate;
- alergare ușoară; 15 m
10 m
- alergare șerpuită; 20 m
- mers cu exerciții de inspirație și 10 m
expirație;
- joc de gleznă; 15 m
- alergare cu pendularea gambelor 20 m
înapoi; 15 m
- pas săltat; 15 m
- pas sărit;
- mers normal cu exerciții de 10 m
respirație;
- formarea coloanei de gimnastică.
 1’ Coloană de câte 4 elevi pe
O1 P.I.1. Stând depărtat cu mâinile pe mijlocul terenului.
șold
T1-2 răsucirea capului spre dreapta
cu arcuire;
T3-4 răsucirea capului spre stânga cu
arcuire;
3
.I P.I.2. Stând depărtat cu brațele 4x4T
întinse sus
O1
T1-4 rotări ale brațelor înainte;
T5-8 rotări ale brațelor înapoi
(simultan și alternativ);

P.I.3. Stând depărtat cu brațele

îndoite la piept
2x8T
T1-2 îndoiri ale brațelor cu arcuire;
T3-4 ducerea în lateral a brațelor, cu
arcuire; Se urmărește sistematic poziția
corpului și execuția mișcărilor la
P.I.4. Stând depărtat cu brațele
întinse înainte fiecare elev și se intervine atunci
T1-2 forfecări ale brațelor cu arcuire; 4x4T când este absolut nesesar cu
T3-4 ducerea în lateral a brațelor, cu
arcuire, ridicare pe vârfuri; indicații și exemplificări.

P.I.5. Stând depărtat cu mâinile pe

șold
T1-2 răsucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire; 4x4T
T3-4 răsucirea trunchiului cu arcuire
spre stânga;
P.I.6. Stând depărtat
T1-2 îndoire lateral a trunchiului spre
dreapta cu arcuire, brațul stâng întins 4x4T
sus;
T3-4 răsucirea trunchiului spre stânga
cu arcuire, brațele la ceafă;
T5-6 îndoire laterală a trunchiului 3x8T
spre stânga cu arcuire, brațul drept
întins sus; Se urmărește sistematic poziția
T7-8 răsucirea trunchiului spre
corpului și corectitudinea
dreapta cu arcuire, brațele la ceafă.
execuției mișcărilor la fiecare
P.I.7. Stând depărtat
elev și se intervine atunci când
T1-2 aplecare cu arcuire a
trunchiului, palmele ating solul; este absolut nesesar cu indicații și
T3-4 extensie cu arcuire a trunchiului
exemplificări.
și a brațelor.
4x4T
P.I.8. Stând depărtat, brațele pe
șold
T1-2 fandare laterală spre stânga cu
arcuire;
T3-4 fandare laterală spre dreapta cu
arcuire. 4x4T

P.I.9. Stând depărtat, brațele

lateral
T1-2 fandare înainte pe piciorul
stâng;
T3-4 răsucirea trunchiului cu fandare 4x4T
pe piciorul drept.
 P.I.9. Stând cu mâinile pe șold
T1-3 sărituri ca mingea;
T4 săritură cu aterizare în ghemuit.

4x4T
O1 Săritura în lungime de pe loc: 10’
Se urmărește poziția
- din sprijin ghemuit, săritura cu fundamentală a brațelor, a Rezultatele
O2 desprindere vertical, cu ducerea trunchiului și a picioarelor. performaței
brațelor din înapoi spre înainte sus; 10 obținute se
- săritura în lungime de pe loc la rep. notează în
10 m
semnal dat pe o distanță impusă; caietul
- săritura în lungime de pe loc cu 2 profesorului
măsurarea performanței obținute – rep./ pentru a fi
concurs; elev comparate
cu datele din
ora de
consolidare.

3. REFLECȚIE O1 FOTBAL – pase

- rostogolirea mingii pe jos în linie
O3 dreaptă cu mâna îndemânatică; 5m
- pasarea mingii cu două mâini de
deasupra capului și prinderea ei cu 10-
15
două mâini la piept;
rep.
-pasarea mingii cu brațul
îndemânatic de la umăr și prinderea
ei cu două mâini la piept; 10-
- idem cu brațul neîndemânatic 15
rep.
 - joc ,,Mingea la căpitan”.
7’
O4
2-3
inter
ven-
O5 ții/el La
ev solicitarea
Colectivul clasei este împărțit în
două echipe egele din punct de elevilor și
vedere numeric, după care se va dacă timpul
allege câte un căpitan pentru fiecare permite,
echipă. Ambele echipe sunt așezate jocul se
în linie pe un rând. La semnal,
poate relua
fiecare căpitan va pasa mingea rând
cu alți
pe rând, fiecărui coecchipier, iar
căpitani
acesta o va pasa înapoi căpitanului și
va rămâne în poziția ghemuit până aleși de
ce va fi ridicat în picioare pentru o comun
altă pasă. accord.

O1 - mers cu exerciții de relaxare a 2’

membrelor superioare și inferioare;
- alergare ușoară.
1
tură

4 EXTINDERE O1 - alinierea pe un rând; 2’

- aprecieri finale;
- salutul.

Se evaluează starea fizică a

fiecărui elev.