PROIECT DIDACTIC

UNITATEA DE ÎNVĂȚĂMÂNT:

CLASA: CP- B

PROFESOR:

DISCIPLINA: Educație fizică

TEME: T1 – Săritura în lungime de pe loc - învățare

T2 – Handbal - pase - consolidare

TIPUL LECȚIEI: mixtă

OBIECTIVE OPERAȚIONALE:

O1: să execute corect și prompt comenzile primite;

O2: să realizeze corect săritura în lungime de pe loc, respectând etapele explicate;

O3: să exerseze tehnica de prindere și pasare a mingii de handbal;

O4: să respecte prin execuție regulile simple stabilite pentru desfășurarea unui joc;

O5: să colaboreze în vederea efectuării unor sarcini de grup.

STRATEDII DIDACTICE:

 METODE ȘI PROCEDEE: conversația, explicația, demonstrația, exercițiul, jocul didactic;

 MIJLOACE DE ÎNVĂȚĂMÂNT: 15 mingi de handbal, fluier, cretă;
 FORME DE ORGANIZARE: frontal, individual, în perechi, pe grupe

RESURSE:

 Umane: 19 de elevi (9F, 10B);

Spațiale: teren de sport
NR. VERIGILE OB. CONȚINUTUL LECȚIEI DO FORMAȚII ȘI INDICAȚII OBSERVA
CRT. LECȚIEI OP. ZA METODICE ȚII
RE
- alinierea pe un rând; 20’’
1. Organizarea O1 - raportul; 30’’
- verificarea stării de sănătate și a 20’’
colectivului de
elevi - echipamentului;
30’’
2’ - anunțarea în termeni accesibili a
temelor lecției și a obiectivelor.
2. Pregătirea O1 - întoarceri pe loc: la stânga, la 2’
organismului dreapta; 10 m
pentru efort - mers normal; 10 m
- mers pe vârfuri cu brațele sus; 10 m
5’ - mers pe călcâie cu brațele la spate;
- alergare ușoară; 15 m
10 m
- alergare șerpuită; 20 m
- mers cu exerciții de inspirație și 10 m
expirație;
- joc de gleznă; 15 m
- alergare cu pendularea gambelor 20 m
înapoi; 15 m
- pas săltat; 15 m
- pas sărit;
- mers normal cu exerciții de 10 m
respirație;
- formarea coloanei de gimnastică.

1’
Coloană de câte 4 elevi pe
O1 P.I.1. Stând depărtat cu mâinile pe
mijlocul terenului.
șold
T1-2 răsucirea capului spre dreapta
 cu arcuire;
T3-4 răsucirea capului spre stânga cu
arcuire;
3. Influențarea
3 selectivă a P.I.2. Stând depărtat cu brațele 4x4T
.I aparatului întinse sus
locomotor O1 T1-4 rotări ale brațelor înainte;
T5-8 rotări ale brațelor înapoi
(simultan și alternativ);
8’
P.I.3. Stând depărtat cu brațele
îndoite la piept 2x8T
T1-2 îndoiri ale brațelor cu arcuire;
T3-4 ducerea în lateral a brațelor, cu
arcuire; Se urmărește sistematic poziția
corpului și execuția mișcărilor la
P.I.4. Stând depărtat cu brațele
întinse înainte fiecare elev și se intervine atunci
4x4T
T1-2 forfecări ale brațelor cu arcuire; când este absolut nesesar cu
T3-4 ducerea în lateral a brațelor, cu
arcuire, ridicare pe vârfuri; indicații și exemplificări.

P.I.5. Stând depărtat cu mâinile pe

șold
T1-2 răsucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire; 4x4T
T3-4 răsucirea trunchiului cu arcuire
spre stânga;

P.I.6. Stând depărtat

T1-2 îndoire lateral a trunchiului spre 4x4T
dreapta cu arcuire, brațul stâng întins
sus;
T3-4 răsucirea trunchiului spre stânga
cu arcuire, brațele la ceafă;
T5-6 îndoire laterală a trunchiului 3x8T
spre stânga cu arcuire, brațul drept
 întins sus;
T7-8 răsucirea trunchiului spre
Se urmărește sistematic poziția
dreapta cu arcuire, brațele la ceafă.
corpului și corectitudinea
P.I.7. Stând depărtat
execuției mișcărilor la fiecare
T1-2 aplecare cu arcuire a
trunchiului, palmele ating solul; elev și se intervine atunci când
T3-4 extensie cu arcuire a trunchiului
este absolut nesesar cu indicații și
și a brațelor.
4x4T exemplificări.
P.I.8. Stând depărtat, brațele pe
șold
T1-2 fandare laterală spre stânga cu
arcuire;
T3-4 fandare laterală spre dreapta cu
4x4T
arcuire.

P.I.9. Stând depărtat, brațele

lateral
T1-2 fandare înainte pe piciorul
stâng;
T3-4 răsucirea trunchiului cu fandare 4x4T
pe piciorul drept.

P.I.9. Stând cu mâinile pe șold

T1-3 sărituri ca mingea;
T4 săritură cu aterizare în ghemuit.

4x4T
4. Dezvoltarea O1 Săritura în lungime de pe loc: 10’ Se urmărește poziția
deprinderilor - din sprijin ghemuit, săritura cu fundamentală a brațelor, a Rezultatele
motrice specifice O2 desprindere vertical, cu ducerea trunchiului și a picioarelor. performaței
atletismului brațelor din înapoi spre înainte sus; 10 obținute se
rep.
- săritura în lungime de pe loc la notează în
10 m
semnal dat pe o distanță impusă; caietul
10’ - săritura în lungime de pe loc cu 2 profesorului
 măsurarea performanței obținute – rep./ pentru a fi
concurs; elev comparate
cu datele din
ora de
consolidare.

5. Consolidarea O1 Handbal – pase

deprinderilor - rostogolirea mingii pe jos în linie
motrice specifice O3 dreaptă cu mâna îndemânatică; 5m
unei ramuri de sport - pasarea mingii cu două mâini de
deasupra capului și prinderea ei cu 10-
15
două mâini la piept;
16’ rep.
-pasarea mingii cu brațul
îndemânatic de la umăr și prinderea
ei cu două mâini la piept; 10-
- idem cu brațul neîndemânatic 15
rep.

- joc ,,Mingea la căpitan”.

7’
O4
2-3
inter
ven- La
O5 ții/el solicitarea
ev
Colectivul clasei este împărțit în elevilor și
două echipe egele din punct de dacă timpul
vedere numeric, după care se va permite,
allege câte un căpitan pentru fiecare jocul se
echipă. Ambele echipe sunt așezate poate relua
în linie pe un rând. La semnal,
cu alți
fiecare căpitan va pasa mingea rând
căpitani
pe rând, fiecărui coecchipier, iar
aleși de
 acesta o va pasa înapoi căpitanului și comun
va rămâne în poziția ghemuit până accord.
ce va fi ridicat în picioare pentru o
altă pasă.

6. Revenirea O1 - mers cu exerciții de relaxare a 2’

organismului după membrelor superioare și inferioare;
efort - alergare ușoară.
1
2’ tură

7. Încheiere organizată O1 - alinierea pe un rând; 2’

a lecției - aprecieri finale;
- salutul.
2’
Se evaluează starea fizică a
fiecărui elev.

Legendă: - elev

- profesor