PROIECT DE CERCETARE Stilul de viata sanatos

OBIECTIVE: 1. Examinarea stilului de viata al pitestenilor; 2. Legatura dintre stilul de viata sanatos si sanatate; 3. Identificarea posibilelor piedici ce pot aprea n viaa pitestenilor n adoptarea unui stil de via sntos. DEFINIRE CONCEPT Stilul de viata reprezinta totalitatea obiceiurilor si deprinderilor pe care le are fiecare persoana: alimentatia, fumatul,consumul de alcool,exercitiile fizice, efectuarea controalelor medicale periodice, adaptarea la stresul cotidian si modalitatile de diminuare a acestuia, odihna. INDICATORII STILULUI DE VIATA 1. Alimentaia se afl ntr-o strns legtur cu corpul nostru, ne afecteaz metabolismul, procesul de digestie i starea psihic. O alimentatie echilibrata si variata este bogata in legume si fructe proaspete si saraca in grasimi. De asemenea trebuiesc evitate mancarurile de tip fast-food, prajelile,alimentele semipreparate si dulciurile in cantitati mari. 2. Fumatul 3. Consumul alcool 4. Efectuarea de controale medicale periodice 5. Adaptarea la stresul cotidian, profesional 6. Exercitiul fizic zilnic este medicamentul universal pentru a avea un mod de viata echilibrat 7. Controalele medicale periodice sunt necesare pentru a putea descoperii din timp anumite afeciuni ce pot avea o evoluie foarte bun n urma descoperirii la timp. 8. Odihna INDICATORII POSIBILELOR PIEDICI 1.Serviciul-programul 2.Venitul 3.Informarea cu privire la ceea ce presupune stilul de viata sanatos ESANTION Proiectul a fost realizat pe un numr de 60 de persoane din oraul Pitesti, un eantion reprezentativ constituit pe principiul selectiei aleatoare. Acest eantion este format din femei si barbati: 33,33% intre 18-24 ani; 35% intre 25-40 ani; 16,66% intre 41-60 ani; 15% peste 60 ani. Privind nivelul de educatie 6,66% au studii primare, 51,66% studii medii, 35% superioare, 6,66% postuniversitare. Pentru cercetare am folosit ca instrument un chestionar cuprinzand un numar de 24 intrebari inchise si un numar de 6 intrebari deschise. CONCLUZII Proiectul pe care l-am conceput se refera la un stil de viata sanatos si gradul de informare despre acesta in randul cetateniilor din orasul Pitesti. Rezultatele pe care le-am obtinut sunt orientative pentru noi, deoarece in cazul unui esantion aplicat la 60 de persoane, putem evidentia unele concluzii privind felul cum oamenii percep un stil de viata

sanatos si cat de informati sunt in sensul acesta.Intrebarile adresate oamenilor au fost clare si concise , astfel incat ne-am putut orienta la idei, sau raspunsuri finale reluate si notabile. O prima remarca este aceea ca 81,66% dintre cazurile intervievate sunt interesati de un mod de viata sanatos, un procent destul de mare, dar in continuare vom vedea si cat pun in practica. In privinta alimentatiei avem urmatoarele rezultate: Legumele i fructele proaspete fac parte din consumul zilnic doar pentru 40% dintre cei chestionati,iar 40% declara un consum de maxim 2-3 ori pe saptamana. 18,33% consuma doar o data pe saptamana. Se poate deduce o importanta mare acordata consumului de fructe si legume. Alimentele cu risc pentru sanatate ( prajeli, sosuri, unt, dulciuri) sunt consumate aproape zilnic de 56,66% dintre respondenti, ceea ce semnifica un procent foarte mare. 85% au declarat ca prefera la masa de pranz sa manance o mancare preparata acasa in defavoarea fastfoodului, pizzei sau a altor preparate daunatoare. Fumatul este mai putin frecvent decat consumul de alcool si este la fel de frecvent la femei si la barbati, pe cand fumatul pasiv se intalneste intr-un procent destul de mare 56,66% dintre pitestenii chestionati declara o expunere regulate la fumul celor din jur. Cafeaua are un efect benefic asupra organismului atunci cand este consumata in cantitati reduse, consumul excesiv atrage diferite probleme. In studiul realizat am constatat un consum de cafea de peste 60% din respondenti, dintre care 50% consuma o ceasca pe zi, 30,55% 2-3 cesti si doar 11,66% consuma peste 3 cesti. Mai mult de jumatate dintre persoanele chestionate ( 51,66%) au declarat un consum de alcool, care este preponderant ocazional. Bauturile carbogazoase determina in timp numeroase afectiuni si nu prezinta nici un beneficiu insa se pare ca 60% dintre participanti consuma aceste bauturi in defavoarea consumului de apa. Doar 33,33% consuma 2 litri de apa in fiecare zi (cantitatea recomandata pentru o hidratare optima a organismului) sau peste 2 litri. Sportul are un rol foarte important in mentinerea unui stil de viata sanatos si totusi doar 41,66% au raspuns ca practica sport zilnic sau de mai multe ori pe saptamana. Starea de sanatate a oamenilor in cea mai mare parte este buna sau foarte buna 65% ceea ce ii determina sa mearga la medic mai rar 1/an (66,66%). Am constatat ca desi majoritatea (51,66%) dintre persoanele chestionate au un program de lucru incarcat sau foarte incarcat, acestia stiu sa se organizeze astfel incat ei se simt stresati in cea mai mare masura, 50% doar rareori. Doar 35% se simt stresati deseori. Somnul este foarte important pentru refacerea organismului in urma efortului depus zilnic iar studiul a aratat ca 70% din respondenti dorm aproximativ 8 ore(necesarul recomandat),doar 23,33% aloca somnului 6 ore sau mai putin. S-a constatat ca oamenii sunt foarte bine informati cu privire la un stil de viata sanatoas (63,33%) si acorda importanta mare igienei (86,66%).