Ora de dirigenie

Simptom

Rceala

Grip

Febra

- rar n cazul adulilor

i al copiilor mai mari,
dar poate fi mai mare
de 38 de grade Celsius
n cazul
anteprecolarilor

- de obicei este de 38
de grade Celsius, ns
poate urca pn la
39.5 grade Celsius i
dureaz 3-4 zile

Dureri de cap

Rare

Apar brusc i pot fi

severe

Dureri musculare

Slabe

Nelipsite i de cele mai

multe ori severe

Stare de oboseal i
slbiciune

Slab

Poate dura dou sau

mai multe sptmni

Strnuturi

Uneori

De cele mai multe ori

Dureri de gt

Uneori

De cele mai multe ori

O idee greit a multor persoane este c frigul

provoac raceala. De fapt, nu neaparat expunerea la frig
este vinovat pentru rceal, ci mai degrab polipii
nazali, alergiile, stresul, mucoasa nazal uscat i mai
ales,virusurile. Exist peste 400 de virusuri care pot
provoca raceala, dintre care doar 200 sunt identificate.
O alt greeal este s stai mai mult timp n cas atunci
cnd este frig, creznd c astfel i aperi organismulde
rceala. De fapt, mai mult l expui, deoarece lipsa
rezisentei organismului la variaiile de temperatur
favorizeaz apariia rcelii. n plus, toamna i iarna, cnd
aerul este mai uscat, mucoasa nazala se usuc i ea i
lupt mult mai greu cu virusurile.

Dac ai doar oraceal

usoar,tratamentulnseamna: 2-3 zile mai mult
n pat, aspirin, paracetamol, multe ceaiuri,
vitamina C i gargar cu ap calda cu sare.
Pentru oraceal puternic, tratamentul
nseamn: medicamente pe baza de ibuprofen,
paracetamol sinus, ceaiuri naturale dar i ceaiuri cu
medicament ( Coldrex, Fervex, Panadol ), siropuri,
repaus la pat i ct mai puin aer rece n preajm.
Citete cu atenie prospectul medicamentelor! De
exemplu, ceaiurile cu medicament conin deja
paracetamol i nu este indicat s iei i o pastila cu
paracetamol n paralel.

Carne de curcan
Suc de legume
Sup de pui
Usturoi
Ghimbir
Ceai cald
Banane
Pine prjit
Miere

1. Igiena
Cea mai bun
modalitate de a
preveni mprtierea
germenilor este aceea
de a v spala pe
maini. Toi membrii
familiei trebuie s-i
nsueasc obiceiul de
a-i cura minile
cnd ajung acas,
nainte de mas, dupa
mas i dup fiecare
strnut.

2. Vaccin antigripal
Acesta nu este potrivit
doar pentru persoanele
vulnerabile, cum ar fi
copiii, btrnii i
persoanele cu probleme
ale sistemului imunitar.
Vaccinul este indicat
tuturor celor care vor s
se fereasca de febr i
tuse, mai ales dac
acetia au copii la coal.
Dac i vei proteja
ntreaga familie, ansa ca
viruii s v atace este
mult mai mic.

3. Alimentaia
corecta
Corpul trebuie
aprovizionat cu
minerale i vitamine.
Este nevoie de o
alimentaie bogat
pentru a avea o
familie sntoas i
puternic aa c ai
grij la mesele pe
care le pregteti.

Chiar dac pare nepoliticos i rece,

evit contactul direct cu anumite
persoane care sunt rcite. n plus, ine
mereu la ndemn erveelele,
deoarece nu tii niciodat cnd vei
avea nevoie de ele. nva-l i pe
micuul tu s procedeze la fel, iar
riscurile de mbolnvire vor scdea
considerabil.

5. Odihna
Dormii suficient
deoarece astfel corpul
va fi n form maxim
i va putea s lupte
mpotriva microbilor.
Aplic aceleai
msuri i n cazul
micuului tu i astfel
l vei proteja de zilele
petrecute n pat, cu
antibiotice i ceaiuri.