VOINTA SI

AUTOCONTROL
24 aprilie 2014
3/7/17
MUTAT OBIECTE CU FORTA
MINTII, DIFICIL
3/7/17
ESTE UNEORI
OANA

&
TEDY
& VOI
3/7/17
NUME

hOBBY

CALITATE
3/7/17
DE CE SUNTETI AICI ?

ASTEPTARI ?

SCOPURI ?
3/7/17
REUSITA IN VIATA - CUM O ATINGEM?

Controlul
emotiilor
Inteligenta
Gandire pozitiva
Stima de sine noroc
credinta Acceptare

frumusetea creativitatea
3/7/17
VOINTA SI AUTOCONTROLUL

CEL MAI BUN

PREDICTOR AL
SUCCESULUI
IN VIATA!!!
3/7/17
3/7/17
 TERAPIILE
PSIHODINAMIC
E
COPILARIA
EXPLICA ORICE

Important nu este s spui "Iat ce au

fcut din mine", ci "Iat ce am fcut eu
din ceea ce au fcut
3/7/17din mine (SARTRE)
 STIMA DE
SINE

OPTIMISM
3/7/17
 +

WALTER MISCHEL
3/7/17
POATE FI ARE
ANTRENATA LIMITE

ARE NEVOIE NECESITA

DE GLUCOZA RELAXARE

3/7/17
Nevoia de relaxare

Verificarea emailului

Retele de socializare online

A naviga pe internet

Urmaritul programelor tv

Dorinta de a cumpara ceva

3/7/17
 Esecul autoreglarii (lipsa
autocontrolului ) reprezinta
patologia sociala majora a
timpurilor noastre
MARTIN SELIGMAN
FONDATORUL
PSIHOLOGIEI POZITIVE
3/7/17
 2%

20 %
3/7/17
3/7/17
SISTEMUL LIMBIC VS CORTEX PREFRONTAL

3/7/17
DE CINE SUNTEM MAI APROAPE ?

3/7/17
 Stabileste-ti un scop!
Controlul gandurilor, emotiilor,
impulsurilor, performantei
3/7/17
 1. LISTA CU
OBIECTIVE

2.PRIORITATILE

3/7/17
3. PRE-ANGAJAMENTUL

VS

3/7/17
4. LUCRURILE DE BAZA

5. CUNOASTE-TI LIMITELE
3/7/17
6. SIMPTOMELE

3/7/17
7. ERORI DE PLANIFICARE

3/7/17
8. EVITA AMANAREA!

3/7/17
9. PUTEREA AMANARII POZITIVE

3/7/17
10. ALEGE-TI SINGUR BATALIILE

3/7/17
11. MONITORIZAREA

3/7/17
12. OAMENII INTELIGENTI PREVIN
IN LOC SA VINDECE

3/7/17
CONTAGIUNE EMOTIONALA

3/7/17
CUM NE SIMTIM
FIZIC

INTELECT

PSIHIC

3/7/17
3/7/17
DISPUTE

E F D

EFFECTIVE (BELIEFS)
FEELINGS (NEW)

3/7/17
 ART TERAPIE

ALEGE-TI UN OBIECTIV

3/7/17