Jocuri motrice pentru

dezvoltarea simțului ritmului

STUDENT:
PROF.
 INTRODUCERE
DEFINIREA
CONCEPTELOR: joc,
motricitate, joc motric,
ritm.
 Un joc este o activitate recreațională în
care sunt implicați unul sau mai mulți
jucători, fiind definit printr-un scop pe
care jucătorii încearcă să-l atingă și un set
de reguli care determină ce pot face
jucătorii.
-Motricitatea se mai numește și „mișcarea omului” și este un termen ce
desemnează o schimbare de poziție și transformare suferită de un corp sau
de una din părțile sale, o ieșire din starea de imobilitate, stabilitate, o
schimbare a poziției corpului în spațiu, în raport cu unele repere fixe.
-Conceptul de motricitate este definit ca exprimând o însușire a ființei
umane înnăscută și dobândită de a reacționa cu ajutorul aparatului
locomotor la stimuli externi și interni, sub forma unei mișcări.
 Jocul motric (dinamic) este ”o activitate distractivă, ce se
caracterizează printr-o mișcare continuă și un activism intensiv”
Orice activitate este proces. Iar procesele decurg într-un anumit ritm,
într-o anumită organizare ritmică.
Simţul ritmului reprezintă. aptitudinea de a organiza cronologic
diferitele intervenții musculare, în raport cu spațiul și timpul; este
important în învățarea numeroaselor mișcări și în situașiile tactice în
care este necesară variația frecvenței fără a crește costul energetic;
• Ritmul reprezintă intervalul de timp în care se succed
acţiunile motrice (de exemplu, timpul dintre doi paşi,
dintre două repetări etc.); reprezintă. aptitudinea de a
organiza cronologic diferitele intervenții musculare, în
raport cu spațiul și timpul; este important în învățarea
numeroaselor mișcări și în situașiile tactice în care este
necesară variația frecvenței fără a crește costul energetic;
•Ritmul organizează activitatea omului, o face mai
raţională şi mai productivă. La învăţarea acţiunilor de
muncă şi sportive un rol important îl are procesul de
formare a ritmului corect al acestora, deoarece el induce
varianta optimă a realizării mişcării, reducând procesul
de automatizare a acesteia, în rezultat economisindu-se
forţele fizice şi energia nervoasă a omului.
 Ritmul are drept caracteristică principală periodicitatea
repetării fenomenului, succesiunea intervalelor de timp şi
accentele rezultate din desfăşurarea lui. Ritmul mişcării
defineşte efectuarea unui efort în timp şi spaţiu, precum şi
raportul dintre aceste două mărimi.
Este prezent în efectuarea oricărui act, acţiune şi activitate
motrică, fiind o componentă temporală strâns legată de viteză
dar şi de coordonare, precizie, abilitate etc. De exemplu,
efectuarea într-un ritm adecvat, cu viteză optimă a unui exerciţiu
de gimnastică sau a oricărui procedeu tehnic determină
cursivitatea şi eficienţa mişcării respective.
Ritmul se referă la periodicitatea repetării mişcării şi
defineşte efectuarea unui efort în timp şi spaţiu, precum şi
raportul dintre cele două mărimi, determinând cursivitatea
acestor mişcări, cursivitate evaluată prin arbitraj în multe
întreceri sportive (gimnastică acrobatică, ritmică, aerobică,
patinaj artistic, înot sincron).
 EXERCIȚII PENTRU DEZVOLTAREA
SIMȚULUI RITMULUI:
 alegare alternată cu piruete succesive sau izolate.
 exerciţii de mers sau alegare, alternate cu pas săltat,
pas sărit efectuate într-un anumit ritm.
 alergări peste diverse obstacole de diferite înălţimi,
cu menţinerea ritmului dintre două obstacole.
 alergare pe elan cu trei paşi, urmată de desprindere
de pe trambulina elastică, aterizare pe ambele picioare;
acelaşi exerciţiu mărind numărul paşilor pe elan – 5, 7
paşi sau executând ghemuirii, întinderi, ducerea
picioarelor în echer şi ducerea braţelor în diferite
poziţii.
 alergare peste băncile de gimnastică aşezate
transversal pe direcţia de alergare, cu trecerea băncii
printr-un pas sărit simplu.
 alergare peste băncile de gimnastică aşezate
transversal pe direcţia de alergare, în ritm de trei paşi
între bănci, cu trecerea peste bănci printr-un pas sărit
accentuat prin intensificarea bătăii
 JOCURI MOTRICE
PENTRU DEZVOLTAREA
SIMȚULUI RITMULUI:
Jocul „La ursul
din pădure”
Obiectivele: educă mersul ritmic,
spiritul de observație, imaginația,
atenția, disciplina, orientarea în
simțul ritmului, reacția, procesul
frânării, viteza de reacție,
deprinderea de a alerga.
Conținutul jocului: La un capăt
al terenului se îngrădește un loc
pentru vizuina „ursului”. La
celălalt capăt, în casă „trăiesc”
copiii (se trasează o linie, care
reprezintă casa). Copii merg în
direcția vizuinii ursului, se
apropie de ea și spun cu un ton
JOCUL
VEVERIŢ
ELE
 Toţii copiii sunt aşezaţi în formaţie de
cerc. În jurul picioarelor fiecare îşi
desenează pe sol un cerc mic care
reprezintă ”cuibului veveriţei”. În
mijlocului cercului mare se desenează un
cerc cu raza de 30 de cm în care se pun
multe nuci.
La comanda educatoarei de începere a
jocului , ”veveriţele” aleargă spre nuci,
iau câte una şi se întorc repede să o depună
în ”cuiburile” lor.
Când educatoarea strigă
”Veveriţele la cuiburi” copiii îşi reiau
locurile şi se numără nucile.
Sunt declarate câştigătoare ”