Tainele gimnasticii

Ce este Gimnastica?
Gimnastica este unul dintre tipurile de sport olimpic.
Acesta include un număr de exerciții specifice care se efectuează pe astfel de cochilii: bușteni, inele
bare și un cal.
Printre altele, include exerciții și salturi gratuite.
Exercițiile gratuite includ combinarea elementelor - flips, somersaults, sfoară și rafturi.

De asemenea gimnastica este un sport care include exerciții fizice care

necesită echilibru, forță, flexibilitate,agilitate,coordonareși rezistență.
Mișcările implicate în gimnastică contribuie la dezvoltarea brațelor, picioarelor,
umerilor, spatelui, pieptului și grupelor musculare abdominale.
Ramurile gimnasticii
1. Gimnastică ritmică
În acest tip de salturi de gimnastică se efectuează aruncări, pași și alte mișcări cu dispozitive diferite.
La Jocurile Olimpice acest sport este exclusiv de sex feminin.
Gimnastica ritmică combină balet, dans și gimnastică în compoziții fluide realizate pe un covor.

Gimnastica
ritmică este o ramură
a gimnasticii,
A devenit probă
olimpică în 1984.
2.Gimnastică aerobică

Gimnastica aerobică sau aerobicul sportiv este un sport

competitiv care provine din aerobicul tradițional, în care se
efectuează modele complexe de mișcare, de mare
intensitate și elemente de dificultate diferite pentru muzică.

3.Gimnastică acrobatică
Gimnastica acrobatică este o activitate practicată încă din
antichitate, care pune accentul pe frumusețea dansului
combinată cu acrobația.
Coregrafia, agilitatea, echilibrul, forța și grația sunt elementele
care diferențiază gimnastica acrobatică de celelalte discipline din
familia gimnasticii.
 Avantajele și dezavantajele practicării
gimnasticii
Avantaje: Un mare plus este prevenirea scoliozei si
dezvoltarea unei pozitii frumoase. In timpul orelor,
sistemul vegetativ-vascular este intarit, iar muschii
dobandesc fermitate si elasticitate. Gimnastele au un
corp lucrat excelent si o alura supla si energica in
acelasi timp.
Acest sport minunat dezvolta concentrarea atentiei,
rabdare, independenta, ceea ce ii va permite copilului
sa rezolve usor multe probleme de viata. Beneficiile
includ dezvoltarea unei urechi muzicale si a unui
sentiment de ritm. Gimnastica este cel mai bun
antidepresiv, ajuta la producerea de endorfine in
organism – hormonii fericirii.
dezavantaje: Din exterior, performantele gimnastelor par nu
numai elegante, ci si usoare si doar putini stiu ce ce se ascunde
in spatele acestor incantatoare evolutii la sol. Incepand cu
varsta de 7 ani, fetitele participa la concursuri si exerseaza o
multime de elemente specifice, traind dureri severe in muschi.
Gimnastele isi urmaresc atent greutatea, iar in aceasta situatie
lucrurile pot ajunge pana la a simti lesin de foame.
Primul antrenament dureaza aproximativ 2 ore, apoi durata lor
creste pana la 12 ore pe zi, ceea ce poate duce la diferite leziuni
ale coloanei vertebrale si ale articulatiilor. Formarea ca si
sportive pe termen lung nu permite gimnastelor sa participe la
scoala in mod regulat, ceea ce le va afecta in mod obligatoriu
performantele la invatatura.
Istoria gimnasticii
Gimnastica este unul dintre cele mai vechi
sporturi olimpice fiind inclusa si in programul
Jocurilor Olimpice antice, atunci când concurentii se
intreceau intr-o varietate de concursuri, care, cu
greu, ar putea fi denumite “gimnastica”. Acestea au
inclus lupte si sarituri peste tauri, in conformitate cu
ilustratiile de pe vase de lut. De fapt, numele de
“gimnastica” este derivat din cuvântul grecesc antic”
gumnos “, care, tradus literal, inseamna gol, acesta
fiind si unul dintre motive pentru care femeile au
fost excluse de la Jocuri, nu doar in calitate de
concurente, ci si ca spectatoare. Gimnastica olimpica
a acelor timpuri s-a stins odata cu desfiintarea J.O.,
dar, pana atunci, timp de peste o mie de ani, regii
care au guvernat in epoca au incurajat practicarea
exercitiilor fizice
Nadia Comaneci :
Nadia Elena Comăneci (n. 
12 noiembrie 1961,[1][3] Onești, Bacău, 
România) este o gimnastă română,
prima gimnastă din lume care a primit
nota zece într-un concurs olimpic de
gimnastică. Este câștigătoare a șase
medalii olimpice de aur. Este
considerată a fi una dintre cele mai
bune sportive ale secolului XX și una
dintre cele mai bune gimnaste ale
lumii, din toate timpurile, „Zeița de la
Montreal”, prima gimnastă a epocii
moderne care a luat 10 absolut. Este
primul sportiv român inclus în
memorialul 
International Gymnastics Hall of Fam
e
.
 Curiozități

Cel mai bun din sport

Regina necoronată a gimnasticii ritmice și cel mai de succes concurent din
acest sport până acum este Yevgeny Kanayeva. Sportivul rus este de
șaptesprezece ori campion mondial și de treisprezece ori campion european,
care a scris istoria sportului la Jocurile Olimpice de la Londra.
Yevgeny a reușit ceea ce avea oricine înainte: și-a apărat titlul de campion
olimpic, astfel încât să-și poată lua rămas bun de la sport ca dublu campion
olimpic. Și până în prezent, de la introducerea noului sistem de puncte, el este
singurul ai cărui judecători au apreciat practica sa ca fiind perfectă - 30.000
de puncte.
Citate motivationale
1.Gimnastica m-a învățat totul lecții de viață, resposabilitate,disciplină și respect

-Shawn Jhonson

2.Cele 4 lucruri cu ajutorul cărora oamenii obișnuiesc sa facă educația erau știința de carte
gimnastica, muzica și desenul
-Aristotel

3. Astăzi, gimnastica este dominată de femei.

Femeile sunt capabile să muncească din greu, trebuie doar sa le dăm oportunitatea
pentru a o face.
-Nadia
Comăneci