Ministerul Educației, Culturii și Cercetării al Republicii Moldova

I.P. Centrul de Excelență în Economie și Finanțe

Catedra ,, Educație fizică și sport ”

REFERAT
Tema: Gimnastica. Tipuri de gimnastică.

A realizat: Anaid STEPAN, eleva grupei CON1902G.

A verificat: Alexandru CIOCAN, professor de educație fizică și sport.

Chișinău, 2022
Gimnastica este un sport minunat, nu numai pentru a-ți îmbunătăți sănătatea fizică, dar și starea
emoțională. Principalele tipuri de gimnastică: sport, sănătate și aplicate. Astăzi suntem interesați
de prima direcție în care se desfășoară competițiile. Gimnastica este un sistem de exerciții care
necesită o anumită cantitate de pregătire și putere fizică, deoarece ele conțin elemente destul de
complexe. Este una dintre cele mai vechi sporturi. În lista programelor de gimnastică a Jocurilor
Olimpice introduse în 1896. Până în prezent, acest sport este foarte popular. Pentru sporturi se
desfășoară: acrobatice, artistice, sport și gimnastică de echipă. n general, are tendința de a
desemna diverse sporturi care implică efectuarea secvențelor de mișcare de către gimnasti. Forța,
agilitatea, coordonarea și echilibrul sunt, de obicei, necesare pentru a le putea atinge la maxim.
Acest cuvânt desemnează și unul dintre cele mai vechi sporturi, dacă credeți că își are rădăcinile
în Grecia antică. Termenul, de fapt, provine din grecescul gimnos, care înseamnă „dezbrăcat”,
poate cu referire la modul în care s-au prezentat primii sportivi în timpul spectacolelor
gimnastice. Să luăm în considerare fiecare sport de gimnastică sportivă:

1. Acrobatic . Implică punerea în aplicare a anumitor exerciții, care se bazează pe menținerea

echilibrului și efectuarea rotațiilor. În general, există 3 grupe de exerciții: salturi, exerciții în
perechi și grupuri.

2. Artistic . Atleții efectuează diferite exerciții pentru muzică. Se permite utilizarea unor astfel
de lucruri, cum ar fi banda, minge, buclă etc. Acest tip de gimnastică dezvoltă o flexibilitate
excelentă, o coordonare și îmbunătățește, de asemenea, starea tuturor muschilor.

3. Sport . Atleții concurează pe anumite cochilii, precum și în exerciții libere și salturi de

sprijin. Tipuri de coji de artilerie de gimnastică: exerciții de podea, cal, inele, suport de salt,
bare, traversă și jurnal.

4. Comandă . Competițiile se desfășoară în rândul femeilor, bărbaților, precum și în echipe

mixte, care pot fi de la 6 la 12 persoane. Țara natală a acestei direcții este Scandinavia.

Beneficiile asociate exercițiilor gimnastice pot varia foarte mult în funcție de activitatea
competițională sau de amatori și de nivelul de dificultate așteptat. Când ne referim la activități
necompetitive care pot fi realizate și acasă, efectele benefice sunt în orice caz multiple. În primul
rând, sistemul cardiorespirator este stimulat cu un efect preventiv asupra debutului posibilelor
patologii asociate. Prin mișcare contribuie la menținerea unei forme fizice bune și la reducerea
anxietății, tensiunii și stresului acumulat în timpul zilei. Competițiile se desfășoară în
conformitate cu anumite reguli și există și multe solicitări din partea judecătorilor, care trebuie
respectate în mod necesar. Acestea privesc atât executarea corectă a exercițiilor , cât și apariția
sportivului.