ROLUL ASISTENTEI MEDICALE IN

EDUCATIA ADOLESCENTILOR
PRIVIND PREVENIREA BOLILOR
DIGESTIVE
 Putini stiu de exemplu ca pe durata a 24 de ore stomacul din corpul uman poate
secreta si 2 l de lichid gastric. Sucurile gastrice secretate in stomac contin apa, mucus,
acid clorhidric, ioni si enzime. Muschii efectueaza o miscare de agitare a stomacului din
20 in 20 de secunde pentru a lichefia mancarea, iar tot compostul ajunge in intestinul
subtire sub denumirea de chim gastric. Stomacul poate stoca pana la un litru de alimente.
Altfel spus, cu cat mananci mai repede si amesteci alimentele, cu atat mai mult va
sta mancarea in stomac pana sa fie digerata. Este vorba de maximum jumatate de ora in
cazul fructelor consumate pe nemancate, pana la 4 ore in cazul alimentelor ce contin
proteine si pana la 10 ore in cazul unor combinatii de multe alimente greu digerabile sau
hrana hiper procesata precum junk-food.
In plus, stomacul secreta si doi hormoni care regleaza pofta de mancare si
satietatea. Atunci cand stomacul este gol, el secreta grelin care ii spune creierului ca iti
este foame. Hormonul leptin ii transmite in schimb creierului ca te-ai saturat. Problema
este ca mesajul de satietate este perceput la 10-20 de minute din momentul in care a fost
transmis. Daca mancati repede, in acele minute veti apuca sa consumati mai multa
mancare decat a-ti fi avut nevoie. De aceea este indicat sa mancati incet, sa simtiti cu
adevarat gustul mancarii si sa fiti atenti la senzatiile care vin din stomac.
 BOLILE DIGESTIVE

Bolile sistemului digestiv pot fi de mai multe tipuri, avand multiple

forme de manifestare. Majoritatea bolilor gastro-intestinale pot fi prevenite
si/sau tratate daca sunt descoperite la timp.
 Constipatia - reprezinta o afectiune functionala a sistemului digestiv
caracterizata de schimbari de motilitate a intestinului. Boala se manifesta
prin scaune rare, mai putin de trei ori pe saptamana, sau incomplete.
Constipatia este, de obicei cauzata de probleme de dieta, in special dieta
saraca in fibre si sedentarism. Aceasta poate provoca uneori probleme la
nivelul rectului, cum ar fi fisuri si hemoroizi.
 Diareea - reprezinta o afectiune functionala a sistemului digestiv
caracterizata prin prezenta a trei sau mai multe scaune moi de-a lungul unei
zile, insotite de crampe. Infectiile bacteriene sau virusurile datorate ingestiei
de alimente contaminate pot declansa afectiunea. O alta cauza poate fi
consumul de produse lactate, in cazul persoanelor intolerante la lactoza.
Boala de reflux gastro-esofagian (BRGE) - se datoreaza acidului gastric care
refuleaza de la nivelul stomacului si al bilei si provoaca regurgitatii acide,
arsuri si dureri la nivelul esofagului. Refluxul gastroesofagian este un fenomen
fiziologic, care devine patologic datorita unor mecanisme antireflux
disfunctionale. Boala poate avea cauze functionale sau mecanice. O cauza
frecventa o constituie consumul unor alimente care tulbura digestia precum
ciocolata, mentol, rosii, grasimi, ceapa, citrice, cafeaua, alcool, tutun.
Sindromul de colon iritabil - reprezinta o tulburare functionala in care muschii

colonului se contracta anormal, cu implicatii la nivelul tubului digestiv. Boala

se manifesta prin balonare, flatulenta, crampe abdominale, diaree. Boala
afecteaza in special persoanele care urmeaza o dieta inadecvata, traiesc si
lucreaza in conditii de stres, au stari de anxietate sau chiar depresie. Cauzele
afectiunii nu sunt cunoscute, insa se considera ca sindromul ar putea fi
rezultatul unei disfunctii a comenzilor nervoase care regleaza motilitatea
intestinala.
Boala celiaca - este o boala intestinala legata de consumul de fainoase din

cereale care contin gluten (grau, secara, orz) si se manifesta prin atrofia
mucoasei de la nivelul intestinului subtire. Boala se manifesta prin diaree, afte,
iritabilitate, anemie, oboseala, probleme de digestie. Boala se declanseaza
datorita unor factori genetici sau a unor factori legati de consumul excesiv de
alimente procesate industrial.
 Calculi biliari - numiti popular si pietre se formeaza atunci cand bila nu mai functioneza
normal sau atunci cand cantitatea de colesterol este mare si se transforma in formatiuni
dure de marimea boabelor de grau, sau chiar a unei mingi de golf. Calculii pot provoca si
blocarea ductului pancreatic determinand inflamatia pancreasului si declansarea
pancreatitei. Boala se manifesta prin dureri la nivelul stomacului, dureri abdominale si
varsaturi. Boala poate aparea pe fond genetic, odata cu varsta sau pe fondul obezitatii.
 Gastrite - sunt afectiuni digestive caracterizate de leziuni inflamatorii datorate unei game

largi de factori. Boala se manifesta prin dureri abdominale specifice, greata, varsaturi.
Gastritele pot fi infectioase daca sunt cauzate de bacterii (ex. Helicobacter Pylori - HP),
virusuri, fungi, paraziti, dar si autoimune, medicamentoase sau specifice.
 Boli inflamatorii intestinale
 Colita ulcerativa - este o boala digestiva structurala cu caracter inflamatoriu intestinal

care apare la inceput in zona rectului si a colonului si provoaca inflamatii si leziuni -

ulceratii, la nivelul intestinului gros. Boala este caracterizata de episoade de diaree cu
mucus, sange si chiar puroi, repetate la diferite intervale de timp. Factori de mediu,
imunologici, genetici pot declansa boala.
 Boala Crohn - este o boala digestiva structurala a tubului digestiv si reprezinta o

inflamare cronica si profunda a peretilor intestinului. Boala se manifesta prin diaree

cronica, dureri abdominale, sangerari si leziuni rectale. Boala nu are cauze pe deplin
cunoscute, dar sunt invocati de specialisti factori genetici, imuni, comportamentali, de
mediu.
 Hemoroizii (interni sau externi) - reprezinta o afectiune structurala caracterizata prin vene (vase
de sange) dilatate si inflamate in canalul anal, care obstructioneaza deschiderea sfincterului si se
poate manifesta prin mancarime, dureri si sangerari. Afectiunea poate fi cauzata de o incordare
cronica a miscarilor intestinale, constipatie sau diaree cronica sau pe fondul unei sarcini.
 Fisura anala - este o boala digestiva structurala caracterizata prin rupturi sau fisuri in mucoasa care
captuseste anusul. Boala se manifesta cu durere, sangerare si spasme. Cea mai frecventa cauza a
unei fisuri anale o reprezinta existenta unor scaunelor foarte dure sau apoase.
 Abcesul perianal - este o boala structurala, care poate aparea atunci cand glandele anale mici care
se deschid in interiorul anusului se blocheaza, iar bacteriile existente la nivelul acestora provoaca o
infectie. Boala se manifesta cu stari febrile, diaree, abces cu puroi in zona perianala.
 Bolile diverticulare (diverticuloza, diverticulita) - se manifesta prin prezenta unor diverticule
(mici pungi) in tractul digestiv. Diverticulele se formeaza cel mai adesea in peretele muscular al
intestinului gros pe suprafetele slabite. Diverticuloza este o afectiune foarte frecventa odata cu
inaintarea in varsta si se poate transforma uneori in diverticulita, care se manifesta cu infectie sau
inflamatii, sangerare si obstructie. Simptomele includ febra, frisoane, greata si dureri abdominale.
Boala este adesea cauzata de o dieta deficitara in fibre, obezitatea reprezentand un alt factor de risc
major.
 Polipii si cancerul de colon - Aproape toate cancerele colorectale se dezvolta din polipi, formatiuni
benigne, necanceroase, excrescente care apar pe peretii interiori ai colonului si ai rectului. Cancerul
se dezvolta atunci cand polipii cresc si celulele anormale se dezvolta invadeaza tesutul inconjurator.
Indepartarea polipilor poate preveni dezvoltarea cancerului colorectal. Cele mai multe forme
timpurii de cancer colorectal nu provoaca simptome, de aceea controalele specifice sunt esentiale de
urmat. Simptomele includ sange pe sau amestecat cu scaun, o schimbare in obiceiurile intestinale
normale, ingustarea scaunului, dureri abdominale, scadere in greutate, sau oboseala constanta. Cand
simptomele apar, cancerul ar putea fi deja destul de avansat.
 MODURI DE PREVENIRE A
BOLILOR DIGESTIVE

Multe boli pot fi prevenite sau minimizate prin

mentinerea unui stil de viata sanatos, practicarea
obiceiurilor de digestie bune si mentinerea unei bune
igiene a sistemului digestiv poate preveni bolile
digestive.
Iata cateva sfaturi utile atat pentru adulti cat si
pentru cei mici:
 Hidratarea: O digestie buna depinde de un aport zilnic de minimum 1,5
litri de lichide. Apa cu un Ph ridicat (peste 7,9), adica apa alcalina este cea
mai indicata pentru a obtine o digestie adecvata.
 Program zilnic de masa: Programul meselor zilei se organizeaza dupa un
orar care trebuie respectat. Nu trebuie sarite mesele. Nu se mananca la ore
inaintate.
 Portionarea alimentelor: Cele mai consistente alimente sunt consumate la
micul dejun si la ora pranzului. Masa de seara trebuie sa fie usoara. Nu se
mai consuma alimente solide dupa ora 8 p.m. sau cu 2-3 ore inaintea orei de
culcare.
 Mestecarea alimentelor: Mancarea se mestecata lent in gura pana la
triturarea completa a alimentelor pentru a proteja tractul digestiv si a
beneficia de o digestie optima.
 Dieta sanatoasa si echilibrata: Fructele, vitaminele, produse cu continut
ridicat de fibre in compozitie, suplimentele digestive si probioticele sunt un
aliat in stimularea unei digestii sanatoase. Alegerea mancarurilor potrivite pe
durata sarcinii.
 Evitarea consumului de produse procesate industrial si a
celor de tip fast-food. Produsele tip fast food nu contin nutrienti,
nu sunt usor digerabile si pot ramane in stomac pana la 10 ore.
 Evitarea consumului de ciocolata si dulciuri procesate
industrial. Consumul acestor produse poate creste aciditatea
gastrica avand efecte negative asupra digestiei.
 Evitarea consumului de lichide carbogazoase si a alcoolului.
Consumul acestor produse provoaca o crestere a nivelului de
aciditate la nivelul stomacului si alterand digestia.
 Practicarea unei activitati fizice sustinute: Miscarea
postprandiala, dupa luarea masei, este recomandata pentru
activarea sistemului digestiv dar mai ales a intestinului.
 Practici de relaxare si gestionarea stresului. Este recomandat
un regim de viata echilibrat si practicarea unor tehnici si exercitii
de relaxare musculara si psihica.