PALESTRICA MILENIULUI III

- CIVILIZAIE I SPORT Revist trimestrial de studii i cercetri interdisciplinare

Editat de Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu din Cluj-Napoca i de Cabinetul metodico-tiinific din cadrul D ireciei pentru Sport a Judeului Cluj n colaborare cu Inspectoratul colar al Judeului Cluj i Uniunea Universit ilor Clujene

Revist de categoria B atestat CNCSIS i CMR pentru domeniile medicin i socio-uman, aplicate n activitile de educaie fizic i sport

2
VOLUMUL X NR. 2 (36) IUNIE 2009 ISSN 1582 - 1943

Colegiul de redacie:
Dorin Alman (Cluj-Napoca, Romania) Traian Bocu (Cluj-Napoca, Romania) Simona Tache (Cluj-Napoca, Romania)

Director

Redactor ef

Redactor ef adjunct Membri

Petru Derevenco (Cluj-Napoca, Romnia) Taina Avramescu (Craiova, Romnia) Gheorghe Benga (Cluj-Napoca, Romnia) Victor Cristea (Cluj-Napoca, Romnia) Daniel Courteix (Clermont Ferrand, France) Gheorghe Dumitru (Constana, Romnia) Sataro Goto (Chiba, Japonia) Smaranda Rodica Goia (Timioara, Romnia) Anca Ionescu (Bucureti, Romnia) Valeria Laza (Cluj-Napoca, Romnia) Manuela Mazilu (Cluj-Napoca Romnia) Georgeta Mihala (Timioara, Romnia) Liviu Pop (Cluj-Napoca, Romnia) Zsolt Radak (Budapest, Ungaria) Dan Riga (Bucureti, Romnia) Sorin Riga (Bucureti, Romnia) Aurel Saulea (Chiinu, Republica Moldova) Francisc Schneider (Arad, Romnia) Mirela Vasilescu (Craiova, Romnia) Dan Vlduiu (Cluj-Napoca, Romnia) Cezarin Todea (Cluj-Napoca, Romnia)

Departamentul medical

Iustin Lupu (Cluj-Napoca, Romnia) Lorand Balint (Braov, Romnia) Gabriela Breazu (Cluj-Napoca, Romnia) Melania Cmpeanu (Cluj-Napoca, Romnia) Mihai Cucu (Cluj-Napoca, Romnia) Leon Gombo (Cluj-Napoca, Romnia) Emilia Grosu (Cluj-Napoca, Romnia) Vasile Guragata (Chiinu, Republica Moldova) Sabina Macovei (Bucureti, Romnia) Mariana Marolicaru (Cluj-Napoca, Romnia) tefan Maroti (Oradea, Romnia) Alexandru Murean (Cluj-Napoca, Romnia) Enrique Navarro (Madrid, Spania) Ioan Pacan (Cluj-Napoca, Romnia) Constantin Pehoiu (Trgovite, Romnia) Flavia Rusu (Cluj-Napoca, Romnia) Demostene Sofron (Cluj-Napoca, Romnia) Alexandru V. Voicu (Cluj-Napoca, Romnia) Ioan Zanc (Cluj-Napoca, Romnia)

Departamentul socio-uman

Octavian Vidu (Cluj-Napoca, Romania) Ioan Ctina (Cluj-Napoca, Romania) Ilie Dragot (Cmpia Turzii, Romania) Ion Mcelaru (Cluj-Napoca, Romania) Ioan Murean (Cluj-Napoca, Romania) Nadina Popa (Turda, Romania) Gheorghe Sobec (Huedin, Romania) Ion-Petru Stvariu (Dej, Romania) Dorel Verde (Gherla, Romania) Prof. univ. dr. Marius Boji (UMF Iuliu Haieganu Cluj-Napoca) Prof. univ. dr. Mircea Grigorescu (UMF Iuliu Haieganu Cluj-Napoca) Prof. univ. dr. doc. Crian Mircioiu (UMF Iuliu Haieganu Cluj-Napoca) Prof. univ. dr. Radu Munteanu (Univ. Tehnic Cluj-Napoca) Prof. univ. dr. Liviu Vlad (UMF Iuliu Haieganu Cluj-Napoca) Tehnoredactare computerizat Anne-Marie Chindri ngrijire site revist Tudor Mrza Redacia revistei Palestrica mileniului III Civilizaie i sport Str. Clinicilor nr. 1 400006, Cluj-Napoca Tel.: 0264-598575 e-mail: palestrica @ gmail.com http://www.pm3.ro

Departamentul preuniversitar

Membri onorifici

Palestrica mileniului III Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009

Civilizaie i sport

Cuprins
Editorial Profesorul Dorin Alman la 75 de ani Radu Munteanu .................................................................................................................................... 137 Articole de orientare Stiluri de via pro-longevitate. Importana activitii fizice i sportului Dan Riga, Sorin Riga, Liana Mo, Daniela Motoc, Francisc Schneider ........................................... 138 Paradoxul balanei oxidani/antioxidani n efort fizic Simona Tache, Cristina Bidian, Dumitru Rare Ciocoi Pop, Cornelia Popovici, Alina Martoma ........... 145 Bazele teoretice ale stimulrii magnetice asupra fibrelor nervoase periferice Stelian Butariu, Elena Gheorghina Butariu, Georgeta Mihala ........................................................... 153 Metodologia exerciiului fizic la vrstnici Elena Gheorghina Butariu, Lavinia Noveanu, Minodora Andor, Stelian Butariu, Georgeta Mihala ..... 158 Exerciiile isokinetice. Avantaje, dezavantaje i indicaii ca i metod de antrenament i de recuperare medical Laszlo Irsay, Monica Borda, Andreea Diana Marquise, Zsuzsa Irsay, Liviu Pop ............................ 164 Preocupri legate de fundamentarea aplicrii unor terapii recuperatorii ale mersului prin stimulare electric funcional n scleroza multipl Marius Cristian Neamu, Elena Taina Avramescu, Mirela Lucia Clina, Denisa Enescu Bieru ............. 168 Rolul comunicrii nonverbale n dezvoltarea copilului de vrst colar mic Carmen Isac ......................................................................................................................................... 176 Coeziunea n grupurile sportive Oana Rusu ........................................................................................................................................... 180 Educaia fizic universitar n Europa studiu comparativ Nicolae-Horaiu Pop, Flavia Rusu, Ioan Pacan ................................................................................ 185 Articole ORIGINALE Importana elementului Rndunica n structurarea i evaluarea exerciiului la inele n gimnastica artistic masculin Manuel JA Campos, Cristina Crte-Real, Eunice Lebre ...................................................................... 190 Dezvoltarea esteticii corporale n cadrul leciilor de body-building din nvmntul superior de profil nesportiv Remus Dumitrescu ............................................................................................................................... 196 Recuperarea kinetic dup traumatisme sportive gnes Ugron, Mariana Marolicaru ..................................................................................................... 204 Aspecte electrofiziologice ale rspunsului galvanic al pielii n timpul efortului fizic de intensitate redus Claudiu Mirescu, Traian Bocu ............................................................................................................ 212 Particulariti de dezvoltare a ndemnrii n antrenamentul de handbal la copiii de 10-11 ani Cristina Iurian, Rodica Petru, Emilia Grosu, Cristina Dogaru Cucuian ......................................... 216 PORTRETE PERSONALITI ALE TIINEI I CULTURII ROMNETI La muli ani, profesorului Dorin Alman Ovidiu Blag, Horaiu Damian ............................................................................................................ 221 MANIFESTRI TIINIFICE Primul Congres Naional de Coaching 15 noiembrie 2008, Cluj-Napoca Petru Derevenco .................................................................................................................................. 223

133

Palestrica mileniului III Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009

Civilizaie i sport

Actualiti editoriale Publicaii romneti recente n domeniul sportului Leon Gombo ....................................................................................................................................... 224 Publicaii strine recente n domeniul sportului Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 225 Recenzii cri Leziunile muchiului scheletic i vindecarea lor Gheorghe Dumitru, Petru Derevenco ................................................................................................. 227 TIINA SPORTULUI I MEDICINA SPORTIV Recenzii ale unor articole selecionate Gheorghe Dumitru .................................................................... ........................................................... 230 Recenzii reviste Petru Derevenco ....................................................................... ........................................................... 232 ACTIVITATEA FIZIC I SNTATEA N UNIUNEA EUROPEAN Rezumate - informaii Gheorghe Dumitru .................................................................... ........................................................... 233 Memoria ochiului fotografic Octavian Vidu, Dorin Alman ......................................................................................................................... 235

134

Palestrica of the third millennium Volume X, Nr. 2 (36), June 2009

Civilization and sport

Contents
LEADING ARTICLE Professor Dorin Alman at 75 years of age Radu Munteanu .................................................................................................................................... 137 GENERAL ArticLES Pro-longevity life styles. Importance of physical activity and sport Dan Riga, Sorin Riga, Liana Mo, Daniela Motoc, Francisc Schneider ........................................... 138 The paradox of the oxidants/antioxidants balance in exercise Simona Tache, Cristina Bidian, Dumitru Rare Ciocoi Pop, Cornelia Popovici, Alina Martoma ........... 145 The theoretical background of magnetic stimulation on peripheral nerve fibers Stelian Butariu, Elena Gheorghina Butariu, Georgeta Mihala ........................................................... 153 Exercise methodology in the elderly Elena Gheorghina Butariu, Lavinia Noveanu, Minodora Andor, Stelian Butariu, Georgeta Mihala ..... 158 Isokinetic exercises. Advantages, disadvantages and indications as a training and rehabilitation method Laszlo Irsay, Monica Borda, Andreea Diana Marquise, Zsuzsa Irsay, Liviu Pop ............................ 164 Approaches related to the fundamentals in the application of walking rehabilitation procedures by functional electrical therapy in multiple sclerosis Marius Cristian Neamu, Elena Taina Avramescu, Mirela Lucia Clina, Denisa Enescu Bieru ............. 168 The role of nonverbal communication in the development of sport skills in young children Carmen Isac ......................................................................................................................................... 176 Cohesion in sports groups Oana Rusu ........................................................................................................................................... 180 Physical exercise in universities across Europe a comparative study Nicolae-Horaiu Pop, Flavia Rusu, Ioan Pacan ................................................................................ 185 ORIGINAL STUDIES The Importance of the Swallow on structuring and valuing rings exercises of Mens Artistic Gymnastics Manuel JA Campos, Cristina Crte-Real, Eunice Lebre ...................................................................... 190 Development of body aesthetics in the lessons of body-building in higher education to another profile than sports Remus Dumitrescu ............................................................................................................................... 196 The kinetic rehabilitation after sports injuries gnes Ugron, Mariana Marolicaru ..................................................................................................... 204 Electrophysiological aspects of galvanic skin response during reduced physical effort Claudiu Mirescu, Traian Bocu ............................................................................................................ 212 Ways of developing skills in handball training of children, 10-11 years old Cristina Iurian, Rodica Petru, Emilia Grosu, Cristina Dogaru Cucuian ........................................ 216 PORTRAITS ROMANIAN SCIENCE AND CULTURE PERSONALITIES Happy birthday, professor Dorin Alman Ovidiu Blag, Horaiu Damian ............................................................................................................ 221 SCIENTIFIC MANIFESTATIONS First National Congress On Coaching. November 15, 2008, Cluj-Napoca Petru Derevenco .................................................................................................................................. 223

135

Palestrica of the third millennium Volume X, Nr. 2 (36), June 2009

Civilization and sport

BOOK REVIEWS New Romanian publications in the field of sports Leon Gombo ....................................................................................................................................... 224 New foreign publications in the field of sports Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 225 Book reviews Skeletal muscle damage and repair Gheorghe Dumitru, Petru Derevenco ................................................................................................. 227 SPORT SCIENCE AND SPORTIVE MEDICINE Review of selected articles Gheorghe Dumitru .................................................................... ........................................................... 230 Journals reviews Petru Derevenco ....................................................................... ........................................................... 232 PHYSICAL ACTIVITy and health in european union Abstracts - informations Gheorghe Dumitru .................................................................... ........................................................... 233 THE MEMORY OF THE PHOTOGRAPHIC EYE Octavian Vidu, Dorin Alman ......................................................................................................................... 235

136

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 137

EDITORIAL

Profesorul Dorin Alman la 75 de ani Professor Dorin Alman at 75 years of age

Prof. dr. ing. Radu Munteanu Rectorul Universitii Tehnice din Cluj-Napoca Membru onorific al Revistei Palestrica Mileniului III
Aa se face c o exprimare a unor gnduri legate de o personalitate este un amestec de semne i intenii, dar i o oglind n care fiecare-i privete propria-i fa, pentru a se cunoate mai bine. Realizndu-se ca intelectual, profesorul Dorin Alman nu-i pierde umorul i spiritul generos, nelegnd c intele cele mai importante sunt cele pe care le purtm, n inim, i care, chiar dac nu le atingem, ne cluzesc. El a neles c un ideal ncepe acolo unde se sfrete indiferena, iar entuziasmul, acolo unde sfrete scepticismul ... Personalitate ncrcat de gndire i de modestie, profesorul Dorin Alman a tiut s fascineze multe generaii de studeni cu lecia demnitii sale umane. Numeroasele sale cri scrise de un sportiv, parc sunt scrise cu litere mictoare, amintindu-ne c pe frontispiciul vechii biblioteci din Alexandria este scris spitalul spiritului. Crezul academic al Domniei Sale este legat de contiina imperativ de a lsa motenire peste generaii rodul gndirii sale, nu oricum ns, ci sub forma nobil a muncii la catedr. Opera sa este remarcabil iar cuvintele mele sunt modeste pentru a o descrie. Antrenat mereu n creaie, permanent preocupat de echilibru, profesorul Dorin Alman are privilegiul de a valorifica clipa, momentele eseniale ale vieii, oportunitatea profesional i respectul pentru munc. Anii petrecui mpreun au dezvluit din ce n ce mai pregnant Omul care este Dorin Alman, Omul de carte i cultur, cunosctor al valorilor naionale pe care le-a promovat mereu cu pertinen, observator fin al semenilor si i un adevrat educator al naturii umane. Sunt momente n via cnd ne simim fericii s exprimm ceea ce simim de mult vreme: admiraie, respect i prietenie. Aceste triri le am fa de Omul Dorin Alman cruia i port cea mai aleas stim. Dorin Alman este un om care a mbriat modestia ca virtute, iar prin verticalitatea sa a dat un nume alinierii la lumin ... Sportul i cultura au creat Omul Alman, cruia i spunem La muli ani!

La intersecia dintre amintire i uitare descoperim c paritatea dintre sentiment i raiune se schimb, iar timpul parc se oprete oscilnd n lumin i nelegem c n faa amintirilor suntem egali cu zeii. Fiindc nici chiar ei nu le mai pot schimba, dup cum nu pot schimba respectul ce-l am fa de Dorin Alman. Personalitatea sa reprezint o sintez sufleteasc fiind o valoare moral i profesional, un deziderat etic sau estetic, pe care muli i propun s-l ajung i puini l ajung n adevr. Ea este o realitate ntreag a omului i locul de ntlnire ntre schimbare i permanen, dar i creaia gndirii celor din jur. n acest context profesorul Dorin Alman reprezint o individualitate uman care se opune topirii n colectiv, printr-un sistem nnscut de preferine i de respingeri, printr-o form de existen intelectual ce nu s-a dezminit niciodat. Viaa sa de pn acum a subliniat c meritul i adevrul sunt ca o tor ce lumineaz n cea, fr s-o risipeasc, dar ne nva c fr ntuneric, lumina va fi inutil ...

137

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 138144

ARTICOLE DE ORIENTARE

Stiluri de via pro-longevitate. Importana activitii fizice i sportului Pro-longevity life styles. Importance of physical activity and sport
Dan Riga1, Sorin Riga1, Liana Mo2, Daniela Motoc2, Francisc Schneider2 1 Departamentul de profilaxie i cercetare a stresului, Spitalul Clinic de Psihiatrie Prof. Dr. Al. Obregia, Bucureti 2 Universitatea de Vest Vasile Goldi, Arad
Rezumat Lucrarea este o pledoarie documentat, istoric i tiinific pentru civilizaia palestric, pentru sanogenez i profilaxie prin palestric, aprofundat n registru bio-psiho-social. Sntatea i boala sunt analizate prin percepia uman a strii de sntate, trecerea de la sntate la boal i obinerea/ meninerea sntii. Principiile de via pro-sanogenetice i pro-longevitate cuprind necesitatea alegerii opiunilor bune, dublat de nlocuirea alegerilor greite cu cele corecte. Importana educaiei, activitii fizice i sportului este relevat prin necesitatea micrii n ontogeneza uman i prin dimensiunea sa istoric - universal (n spaiu i timp): antichitatea chinez, greac i roman, perioada modern i epoca contemporan. Faptul cel mai important i obiectiv este c civilizaia palestric este reconfirmat ca necesitate medico-social i ca strategie de sntate-longevitate prin cercetarea tiinific avansat, n trinomul bio-psiho-social. Cuvinte cheie: educaie cultur: fizic, micare, sport; sanogenez sntate (obinere, meninere, construcie); antimbtrnire, pro-longevitate longevitate sntoas; istoria palestricii civilizaia palestric. Abstract The paper represents a well documented historical and scientific pleading for palaestra civilization, for sanogenesis and prophylaxis through palaestra, and its elaboration in bio-psycho-social register. Health and disease are analyzed by the human perception of the health status, the passing from health to disease and by health obtainment/maintenance. Pro-sanogenetic and pro-longevity life principles include the necessary choice of the right options associated with the substitution of the wrong choices with the correct ones. The importance of physical education and activity, as well as of sport is emphasized by the necessity of movement in human ontogenesis and by its historical-universal dimension (in space and time): Chinese, Hellenic and Roman antiquity, modern period and present times. Palaestra civilization is one of the most important and objective facts, which is reconfirmed as medico-social necessity and as a health-longevity strategy by advanced scientific research into bio-psycho-social trinomials. Key words: education culture: physical movement, sport; sanogenesis health (obtainment, maintenance, construction); anti-aging, pro-longevity healthy longevity; palaestra history palaestra civilization.

A. Sntate i boal

a) Percepia pstrrii strii de sntate Interesul pentru sntate este enorm. Cunotinele despre sntate sunt mediocre. Comportamentul fa de sntate este mizerabil. Christian Morgenstern (1871-1914)

Dac faci planuri pentru un an, seamn orez. Dac faci planuri pentru zece ani, planteaz pomi. Dac faci planuri pentru toat viaa, educ o persoan. Proverb chinezesc
Primit la redacie: 19 ianuarie 2009 Acceptat spre publicare: 25 februarie 2009 Adresa: CP I, DHc, Dr. Dan Riga. Departamentul de profilaxie i cercetare a stresului, Spitalul Clinic de Psihiatrie Prof. Dr. Al. Obregia, os. Berceni nr. 10, sector 4, 041914Bucureti 8 E-mail: D_S_Riga@yahoo.com

Cunotinele privind promovarea i protejarea sntii (mediocre la nceputul secolului XX, conform aforismului menionat) sunt acum n mare parte definite i n continu dezvoltare. Teoriile, cercetrile, studiile i rezultatele sunt n general cunoscute, dar nu totdeauna sunt acceptate i aplicate la nivel individual, populaional, societal i global. n acest domeniu, politicile medicale i educaia sanitar a populaiei sunt nc la nceput, iar rezultatele sunt modeste (Riga i Riga, 2007). Cu toate descoperirile i eforturile fcute n cunoatere n general i n bio-medicin n special, comportamentul individului fa de propria sntate, care practic este bunul su cel mai de pre a rmas la nivelul de acum 100 de ani, adic este mizerabil (vezi primul adagiu). De altfel, nc din antichitate filozoful i scriitorul Seneca (4 .d.Hr. - 65 d.Hr.) atrgea atenia asupra obiceiurilor (am numi astzi stil de via) profund ne-sanogenetice, practic patogenetice: Omul nu moare, ci se omoar. Din aceast cauz, dac ne-am fcut planuri pentru toat viaa (vezi proverbul chinezesc) este necesar ca n viaa de

138

Stiluri de via pro-longevitate

zi cu zi s implementm practicile de sntate i longevitate i s ne educm sanogenetic. Aceasta presupune n plus i renunarea la stilurile ne-sanogenetice, adic ruperea de trecut. b) De la sntate la boal Un corp sntos este ca o cas de vacan. Un corp bolnav este ca o temni. Francisc Bacon (1561-1626) Organizaia Mondial a Sntii (OMS, WHO) a definit sntatea ca un fenomen dual: - starea complet de bine din punct de vedere biologic (fizic-somatic), psihic (mintal) i social, omul fiind o fiin bio-psiho-social (Riga i Riga, 1979); - i nu numai absena bolii (patologiei), disfuncionalitii i/sau infirmitii (invaliditii). n acest fel, starea de sntate indic funcionarea eficient a organismului, a structurilor sale normale, de la nivel microcelular la nivel macrosocial. Ea semnific capacitatea individului de a rspunde operativ i adaptativ la variaiile i modificrile externe (distresorii) i, n acelai timp, de a pstra n limite normale prin homeostazie i alostazie integritatea, structuralitatea i funcionalitatea organismului (Derevenco .c., 1992; Riga i Riga, 2008). n USA, definirea strii de sntate cuprinde trei mari componente (Haber, 2003; ***, 2000): - promovarea sntii, care necesit: - aplicarea strategiilor de reducere a factorilor de risc i a stilurilor de via nocive, anti-sanogenetice i pro-patologice prin evitarea fumatului, alcoolului, amestecurilor de alcool i medicamente, sedentarismului etc.; - n paralel cu introducerea i adoptarea unor obiceiuri alimentare sntoase, a activitii fizice regulate i a unei gndiri pozitive; - protecia sntii, care include strategiile pentru modificarea factorilor de risc ai sntii, sociali i de mediu, ca de exemplu - controlul radiaiilor i agenilor chimici toxici, controlul agresiunii i prevenirii accidentelor; - prevenirea bolilor, care semnific strategiile de meninere i mbuntire a sntii, prin ngrijirea medical, precum controlul periodic al hipertensiunii i imunizrile. Boala este antiteza strii de sntate, fiind definit ca o condiie patologic a organismului ce modific (deterioreaz) buna sa funcionare i are un rsunet negativ asupra componentelor structurale ale individului. Factorii care determin starea de boal sunt extrem de numeroi i foarte diferii. Progresul tiinific i tehnologic din ultimul secol a identificat o multitudine dintre agenii cauzali ai bolilor, mecanismele fizio-patologice de aciune i pentru o bun parte dintre ei i terapiile eficiente. Factorii (f.) cauzali ai strii de boal pot fi grupai n: - f. intrinseci, de ex. f. (defectele) genetice, deficienele nutriionale; - f. extrinseci, de ex. f. infecioi, f. poluani, accidentetraumatisme, f. psiho-sociali; - f. micti (o combinaie dintre f. intrinseci i f. extrinseci), carcteristici pentru declanarea multor afeciuni. Avantajul omului contemporan este dat de progresul civilizaiei i de cunoaterea i aprofundarea cunotinelor despre sntate i boal. Cunoaterea f. declanatori, f. de risc, f. etiologici, f. asociai, f. agravani permite construirea conceptual a unei atitudini profilactice i de protecie n promovarea sntii, att la nivel individual ct i la cel de grup micro/macrosocial i de naiune. Astfel, parcursul de la sntate la boal se poate schimba i chiar inversa, cu drumul de la boal la sntate i pro-longevitate (Riga i Riga, 2007). c) Obinerea i meninerea sntii Vrei sntate? ine-aceast norm: S nu mnnci de nu i-e foame. Cat S nu cinezi. S-i fie mestecat Mncarea, i s aib simpl form. Cnd leacuri iei - greeala e enorm! Evit atmosfera grea, stricat, i somnul ziua, furia turbat, i oriicnd poziia diform. Nu sta flmnd. Stomacul nu se-ndoap. Nu sta cu burta sus, adus din spate. Nu-i amna, nici nu grbi ieirea, Bea cu msur vin i mult ap. Cnd faci micri, s nu te-ntreci cu firea, ntinde-i noaptea-nvelitori bogate. Odihn i n minte veselie. Fugi de desfru. Dieta lege fie. Leonardo Da Vinci (1452-1519) Pentru obinerea i meninerea sntii trebuie contientizat i aplicat permanent un comportament prosanogenetic. Se vor nlocui bolile stilului de via (diseases of life style) cu adoptarea unor stiluri de via bune i foarte bune (good life styles, best life styles), care prin derularea lor permit o sntate robust, competitiv i pe termen lung (Pamplong-Roger, 1998). Rezultatele vor fi pe msur, dar nu imediate. Stiluri de via, comportamente i aciuni antisanogenetice, de accelerare a senescenei i de favorizare a mbolnvirilor, care au fost trite, practicate i aplicate pe perioade ndelungate (ani i zeci de ani) au lsat multiple amprente negative stabile asupra structurii i funcionrii organismului. De aceea, corectarea lor nu se poate realiza brutal i ntro perioad scurt de timp (n cteva zile sau luni). Trebuie o activitate contient, zilnic, perseverent i continu de a elimina obiceiurile anti-sanogenetice i de a introduce, aplica i obinui organismul cu obiceiuri pro-sanogenetice. Atitudinea pro-sanogenetic pe termen lung (ani i zeci de ani) va contribui la corectarea dezechilibrelor i va avea puternice efecte anti-mbtrnire i pro-longevitate.

B. Principii de via pro-sanogenetice i prolongevitate

a) Necesitatea opiunilor corecte Un nvingtor este suficient de mare s-i recunoasc greelile, suficient de detept s profite de pe urma lor i suficient de puternic s le ndrepte. John C. Maxwell (n. 1947)

139

Dan Riga et al.

Cu sperana c cele scrise vor fi citite, nelese, dar mai ales acceptate i aplicate n viaa zilnic n special de cei crora li se adreseaz cu prioritate, menionm cuvintele nelepte ale lui Saadi (1213-1292 d. Hr.), clasic al literaturii persane i tadjice: Noi am dat povee la locul potrivit i am pierdut pentru aceasta ctva vreme; dac nu va fi pe gustul urechii unora, ce s-i faci - datoria solului este de a da de veste i numai att (Riga . c., 2004). Cu alte cuvinte, n exprimare contemporan: its time for changing i its never too late. nelegerea, contientizarea i acceptarea necesitii opiunilor corecte reprezint primul pas. b) nlocuirea opiunilor greite cu cele corecte Cel care iese nvingtor din lupta cu ceilali este puternic, dar cel care ctig o btlie cu sine nsui este atotputernic. Laotze (sec. VI .d.Hr) Urmeaz atitudinea (the attitude is everything), adic cel de al doilea pas, cea de a doua etap. Ea reprezint nlocuirea i nicidecum corectarea: - opiunilor de via greite, rele (wrong, bad life styles), care sunt incapacitante, anti-sanogenetice, prosenescen i anti-longevitate, cu - stilurile de via corecte, bune (correct, good life styles), care sunt eficiente, pro-sanogenetice, antimbtrnire i pro-longevitate. Pentru aceasta trebuie s ctigm btlia cu noi nine, ceea ce este dificil, dar nu imposibil i anume s ne planificm i s aplicm cu periodicitate zilnic pe tot parcursul vieii comportamente de medicin preventiv i sanogenetice (Christensen i Mackinnon, 1993). Problema este ns foarte complex, deoarece n societatea contemporan, meninerea strii de sntate i atingerea unei vrste naintate n deplin sntate fizic i psihic reprezint n esen o problem tripl, de civilizaie, de cultur i opiune personal (Riga i Riga, 2009): - de civilizaie, n sensul condiiilor de via pe care societatea le creaz i le ofer individului, pentru asigurarea unui mod de trai ct mai adaptat cerinelor sale; - de cultur, dup cum fiecare individ tie i vrea s foloseasc aceste condiii pentru a-i asigura un mod de via ct mai raional, echilibrat i igienic; - de opiune individual, prin nelegerea i gsirea forei/motivaiei de a face schimbarea. Din nefericire, ca un rezultat al contradiciilor n civilizaia i n cultura actual, indivizii prefer opiunile nesntoase (anti-sanogenetice) n locul celor raionale (sanogenetice). Astfel, stresorii prin diversificarea lor cantitativ, calitativ i n intensitate, alturi de distorsiunile civilizaiei i culturii determin stiluri de via defectuoase, care prin permanetizare conduc la boli ale stilului de via, care n timp se transform n boli cronice (Ionescu, 2001). Obiectivele nlocuirii obiceiurilor nesntoase sunt obinerea elementelor strii pozitive de sntate, adic starea de bine (well-being) i o bun condiie fizic (fitness), care mpreun se caracterizeaz prin cei 4S sanogenetici (Strenght, Stamina, Suppleness and Skills), respectiv vigoare (trie, putere, for), vitalitate (robustee, rezisten la oboseal), acomodabilitate (adaptabilitate) i ndemnare (Ionescu .c., 2001). Cei 4S sanogenetici pot fi obinui prin restructurarea cu eliminarea n final a modului de via neraional, caracterizat i el de altfel, de asemenea prin 4S dar antisanogenetici: Supraalimentaie, Sare, Sedentarism i Stres (Riga i Riga, 2007). Schimbarea opiunilor se poate realiza la nivel de individ, grup sau populaie. Un exemplu de program de sntate populaional este cel aplicat n regiunea BadenWrtenburg la o populaie de 9,3 milioane de locuitori i intitulat 7 contra 7, program care ar putea fi aplicat i n Romnia (Ionescu, 2001). Iniiat de Oficiul Regional European al Organizaiei Mondiale a Sntii, a fost aplicat n Germania ca parte a Programului de Intervenie n Bolile Netransmisibile n rile Integrate (Countrywide Integrated Noncommunicable Diseases Intervention Programme - CINDIP). Cele 7 msuri iniiale au fost urmtoarele: 1 - fumtori cei care s-au lsat de fumat nefumtori (care nu au fumat niciodat); 2 - alcool moderat; 3 - grsimi cele obinuite, moderat; 4 - calorii n raport cu necesitile; 5 - sare moderat; 6 - stres combatere; 7 - inactivitate fizic a fi mai activ. Cele 7 boli int, care s-au redus semnificativ n urma aplicrii programului au fost urmtoarele (Ionescu, 2001): 1 - infarct miocardic; 2 - accident vascular cerebral; 3 - hipertensiune arterial; 4 - perturbri ale circulaiei extremitilor inferioare; 5 - dereglri metabolice (niveluri sangvine ridicate de colesterol, glucoz, acid uric); 6 - suferine hepatice; 7 - patologie osteo-articular. O serie de obiceiuri i deprinderi sntoase (tot n numr de 7), considerai i indicatori fideli ai sanogenezei i longevitii, contribuie semnificativ la prelungirea vieii active i la extinderea calitii vieii, precum i la scderea ratei mortalitii i morbiditii. Acestea sunt urmtoarele (Belloc i Breslow, 1972; Belloc i Breslow, 1980; Burzynski, 2006; Gallant i Dorn, 2001): 1 - program de exerciii fizice de intensitate medie, zilnic; 2 - micul dejun consistent, n fiecare zi; 3 - gustrile ntre mese evitate; 4 - atingerea i meninerea unei greuti optime; 5 - a nu fuma; 6 - a nu consuma alcool; 7 - somn suficient, cel puin 7 - 8 h / 24h.

C. Importana educaiei, activitii fizice i sportului

a) Micarea n ontogeneza uman Micarea este via i viaa este micare. Din aceast cauz, activitatea fizic i sportul sunt necesare pe tot parcursul ontogenezei (ciclurilor vieii): - n perioada copilriei i adolescenei pentru asigurarea

140

Stiluri de via pro-longevitate

creterii i dezvoltrii armonioase; - n etapa de adult pentru meninerea strii de sntate prin pstrarea tonusului fizic i psihic; - n perioada btrneii pentru prezervarea sntii, dar mai ales ca terapie de activare, revitalizare i recuperare (Bocu i Tache, 2005; Mavritsakis . c., 2008; Riga i Riga, 2009). n acest context, att la copil i tnr, ct i la adult i vrstnic, activitatea i exerciiul fizic devin obligatorii pentru asigurarea sntii i meninerea ei la un nivel optim. n plus, ele constituie o strategie important de intervenie n profilaxia, tratamentul i recuperarea dup multitudinea bolilor i patologiilor extrem de diversificate din lumea contemporan. b) Profilaxia i activitatea fizic n medicina chinez tradiional Originar cu mii de ani n urm, practicarea medicinei chineze tradiionale include fito- i dieto-terapie, acupunctur, masaj Shiatsu i Tui na, terapia prin micare, Qigong, Taiji i alte metode pentru meninerea sntii i vitalitii. O caracteristic remarcabil a sistemului chinez de ngrijire natural a sntii este latura sa profilactic. Aceasta este redat cu claritate n celebrul tratat Neijing Suwen (Principiile secrete: ntrebri fundamentale). Cartea scris ntre anii 2698-2596 .d.Hr. reprezint dialogul dintre mpratul Galben cu Qibo, ministrul i sfetnicul su, medic de prim rang, printele tratamentului prin masaj. Un citat din acest tratat arat importana profilaxiei: A trata o boal dup ce s-a instalat deja sau a nbui o rscoal deja ntins este ca i cum ai spa fntna cnd i-e deja sete ori a furi arme dup ce a nceput rzboiul. Nu este oare prea trziu? (Lin, 2000). O alt trstur definitorie a sistemului terapeutic tradiional chinez este promovarea activitii fizice n meninerea sntii i tratarea bolilor. Celebrul medic chinez Hu Tu (d. 208 d.Hr.), prima persoan din China care a utilizat anestezia n chirurgie, a creat spre sfritul secolului al II-lea e.n. un set de exerciii denumite Jocul celor cinci animale. Exerciiile imitau micrile tigrului, cerbului, ursului, maimuei i cocorului. n opinia lui Hu Tu utilizarea terapeutic a micrii era insprat din natur: Apa care curge nu este niciodat sttut, iar stlpul uii nu este niciodat mncat de carii. Din acelai motiv, dac facem regulat exerciii fizice, putem s rmnem sntoi i s nu lsm bolile s se apropie. Exersarea regulat stimuleaz circulaia sngelui i a qi-ului (energiei) i, astfel menine agerimea trupului (Lin, 2000). c) Interrelaia fizic-psihic n antichitatea grecoroman Anticii aveau un cult pentru micare i exerciii fizice, prin care asigurau o dezvoltare armonioas a corpului i minii individului. n Grecia antic i apoi i la romani, Palestra reprezenta un loc special construit pentru practicarea gimnasticii, luptelor corp la corp (greco-romane) etc., precum i coala de educaie fizic (n Atena antic) urmat de bieii n vrst de 13-15 ani, dup absolvirea colii de gramatic i a celei de chitar. Deci palestra ntrunete cele dou coordonate necesare desfurrii activitii fizice: - organizare i instituionalizare, - ntr-un spaiu anume construit i amenajat n acest scop. Marcus Vitruvius Pollio (c. 80-70 .d.Hr. - d. dup c. 15 .d.Hr.), scriitor, arhitect i inginer roman este autorul monumentalului tratat de teorie a arhitecturii (De Architectura), practic Cele zece cri ale arhitecturii, scris n latin i greac i dedicat mpratului Augustus. Aici se regsesc detalii arhitectonice i constructive ale palestricii, a ceea ce el numea palaistra n stil grecesc. Cele dou palestre descoperite n Grecia sunt cele de la Delphi i Olympia, dou orae celebre greceti unde se desfurau i ntrecerile sportive din patru n patru ani: Jocurile Pitiene inute la Delphi i Jocurile Olimpice organizate n Olympia. Jocurile Olimpice au fost iniiate n anul 776 .d.Hr., abolite la sfritul secolului IV de ctre mpratul Flavius Teodosius (347-395 d.Hr.) i reluate n epoca modern (n 1896 la primele Jocuri Olimpice din timpurile noastre, la Atena, n Grecia). Romanii, care au cucerit, preluat i mbogit civilizaia antic greac, aveau de asemenea un cult pentru dezvoltarea armonioas a corpului uman. n plus, ei au subliniat necesitatea i simultaneitatea binomului sanogenetic minte corp (psihic trup). Vechiul adagiu Mens sana in corpore sano (Minte sntoas ntr-un corp sntos) a rmas celebru i este mereu actual. d) Declinul i cderea Imperiului Roman Declinul Imperiului Roman, nceput n secolul III d.Hr., a continuat cu prbuirea granielor sale, decderea vieii economice, mutarea capitalei la Bizan, scindarea n 395 d.Hr. n Imperiul Roman de Rsrit (capitala Constantinopol) i a celui de Apus (capitala Revenna), ultimul cznd dup cucerirea Romei n 476 d.Hr. de vizigoi. n 1453 i Constantinopolul a fost cucerit de ctre otomani, iar sub noua sa denumire de Istambul a devenit capitala Imperiului Otoman. De aceea, n aceast perioad istoric tulbure, de nvliri barbare, rzboaie permanente i cruciade (1096-1270), putem spune c spiritul palestric s-a sublimat i aglutinat n cel rzboinic i n numeroasele campanii militare. e) Epoca Renaterii - capodopere n micare Renaterea (sec. XIV-XVI d.Hr.) cuprinde una dintre cele mai nfloritoare epoci culturale din istoria Europei i este caracterizat prin multiple transformri i nnoiri filozofice, culturale, sociale, economice i politice. Dimensiunea palestric renate n Renatere, o epoc de prennoire n art i tiine, inspirat de antichitate. Filozofia renascentist creaz o viziune predominant antropocentric, prin resuscitarea gndirii antice, promovnd idealul unui om n aciune, care-i este siei izvor de mreie, demnitate i autor al propriului destin. Mutaiile spirituale favorizeaz dezvoltarea umanismului renascentist i deschid calea orientrilor reformiste - pentru libera contiin, pentru libertatea individului, pentru liberul arbitru. Este epoca crerii universitilor i a descoperirii tiparului cu litere mobile (c. 1440 d.Hr.) de Gutenberg, care a pus astfel bazele comunicrii scrise, prin

141

Dan Riga et al.

care s-a rspndit/i conservat la nivel european informaia n toate domeniile. Renaterea a deschis calea cercetrii tiinifice, experimentale n tiin, fizic, matematic, astronomie, tehnic, tiinele naturii, care va duce n secolul al XVIIlea la instituionalizare, prin apariia primelor Academii i Societi tiinifice i primelor reviste/periodice tiinifice, filozofice, medicale i literare (Riga i Clin, 1970). Renaterea - nceput la Florena i Roma, a cuprins ntreaga Europ i se identific ca reprezentativitate prin arta sa caracteristic, n care se resimte i cel mai pregnant influena/continuitatea antichitii i unde este de altfel imortalizat dimensiunea palestric. n arhitectur primeaz monumentalitatea, iar n artele plastice diversificate n sculptur, fresc, pictur, gravur, desen - definitoriu este predilecia pentru nfiarea corpului omenesc, prin exaltarea armoniilor, echilibrului, micrii i claritii, precum i a frumuseilor naturii. De aceea, Renaterea este definit i ca epoca marilor personaliti creatoare i a capodoperelor (n micare) care sfideaz timpul i spaiul. Conotaii palestrice din Renaterea italian se regsesc n creaia lui Leonardo da Vinci (1452-1519), Michelangelo Buonarroti (1475-1564) i Raffaello Sanzio (1483-1520). f) Educaia fizic n perioada modern i epoca contemporan Oglindirea activitii fizice n antichitate i Renatere prin redarea corpului n micare n operele de art a condus la imortalizarea unor imagini armonioase, care ulterior au devenit modele pentru epoca modern. n secolele XIX i XX, n aprarea i dezvoltarea culturii fizice i sportului i promovarea lor ca etalon pentru sntate competitiv au devenit convergente mai multe fenomene: - definirea i instituionalizarea conceptelor; - construirea locaiilor necesare, aferente colilor i universitilor; - promovarea acestor idei prin pionierii remodelrii corporale i apoi pe linie tiinific i n mass-media. Definirea i individualizarea conceptelor n cadrul unei strategii coerente cuprinde: - educaia fizic sau instruire-pregtire-formare fizic; n majoritatea sistemelor educaionale ea reprezint un curs, ealonat periodic n ore sptmnale, care utilizeaz nvarea domeniilor i deprinderilor cognitive, afective i psihomotorii de ctre colari i studeni pentru explorarea i ordonarea micrilor n cadrul sporturilor individuale sau a celor colective; ea este prevzut n curricula colar sau universitar, presupune echipament special i se desfoar n spaii interioare i/sau exterioare special amenajate; - cultura fizic constituie tiina i arta promovrii creterii masei musculare, puterii, triei i forei musculare, precum i a strii de sntate; ea se realizeaz prin seturi de exerciii fizice diverse, cum ar fi: sporturi, construcie corporal, pregtire-antrenament de rezisten, exerciii de ntindere, tehnici de corectare a posturii; - exerciiul fizic este ilustrat prin activitile corporale care menin i/sau mbuntesc starea de bine fizic i sntatea global (fizic i psihic), putnd fi statice (care ridic presiunea sistolic) sau dinamice (care au tendina de a scdea presiunea diastolic); principalele categorii sunt exerciiile aerobice, cele anaerobice, antrenarea forei i exersarea agilitii; ele au o utilizare larg: de la perfecionarea maxim a abilitilor atletice (n sporturi de performan, la forele armate generale i speciale), la meninerea sntii, profilaxia bolilor i scderea n greutate; - condiia fizic bun-optim este parte integrant a strii de bine generale alturi de condiia psihic optimizat; foarte important de evideniat este faptul c cele dou condiii-stri de bine ale organismului uman, fizic i psihic, sunt inter-conectate i se poteneaz reciproc, confirmnd i pe aceast cale unitatea i legtura inter-activ dintre corp i minte. Odat acceptate i instituionalizate aceste concepte, realizarea lor practic impune investiii de amenajare i construcii (sli de educaie fizic i sport, terenuri sportive, edificii special cldite), culminnd cu adevrate minuni arhitecturale, grandioase prin amploarea desfurrii lor (stadioanele pentru jocurile olimpice etc.). Un asemenea monument, pe care l menionm ca exemplificare i pentru numele su emblematic este Palestra - Cathedral of College Basketball, aren i edificiu construite n 1926 de ctre arhitectul Charles Klauder, avnd o capacitatea de 8722 spectatori. Construcia aparine Universitii din Pennsylvania, Philadelphia, PA, aici desfurndu-se n special gimnastic, lupte, baschet i volei masculin i feminin. De notat c n 2000 s-a inaugurat i un muzeu de comemorare a istoriei baschetului din Philadelphia. Trebuie evideniat i un exemplu de pionierat din Romnia. Aceasta deoarece educaia i cultura fizic care erau un obiectiv n antichitate au devenit o necesitate n zilele noastre. Activitatea fizic pentru sntate constituie o paradigm de o real urgen pentru Romnia (Dumitru, 2008) i o obligativitate privind integrarea n standardele europene a rii noastre (1,2). n acest sens, Centrul Palestra din Cluj-Napoca pentru dezvoltarea armonioas prin activiti corporale (Cmpeanu .c., 2007), structur managerial nonprofit i nepatrimonial n subordinea Universitii Babe Bolyai, care are ca scop elaborarea unui program diversificat i difereniat de activiti corporale inedite de loisir, care s poat fi aplicate ntr-un mod dirijat i organizat sub ndrumarea unui personal calificat i competent i care s ofere posibilitatea completrii nevoii practicrii sistematice a exerciiilor fizice n scopul creterii capacitii fizice, n scop profilactic i recuperator (Cmpeanu .c. 2007) reprezint precedentul n ara noastr, care ar putea constitui un model calificat (viitor centru metodologic), necesar a fi implementat i generalizat i n alte orae din Romnia. Utilitatea educaiei fizice i sportului a fost popularizat i prin pionierii epocii moderne ai modelrii i reconstruciei corporale i ai culturii fizice: William Muldoon (18521933), Eugen Sandow (1867-1925), Edmond Desbonnet (1867-1953) i Bernarr Macfadden (1868-1955). William Muldoon a fost campion american de lupte greco-romane, culturist, primul preedinte al Comisiei Atletice a Statului New York i ntemeietorul renumitului Institut de Sntate Olympia la Purchase, NY.

142

Stiluri de via pro-longevitate

Eugen Sandow a fost unul din pionierii modelrii corporale, deseori fiind numit Tatl construciei corporale moderne. i aceasta nu este ntmpltor. Pentru a-i dezvolta un fizic perfect - Idealul grecesc, el a msurat statuile clasice greceti i romane din muzee i apoi i-a construit prin exerciii un corp asemenea lor. A scris numeroase cri, dedicate educaiei fizice promovnd (re)construcia corporal, nutriia adecvat i stilul de via sntos. Edmond Desbonnet, promotorul francez al culturii fizice a scris cri n domeniu: La Force Physique: trait dathltisme, Les Rois de la Lutte, i a iniiat publicarea revistelor La Culture Physique i La Sant par les Sports. Bernarr Macfadden a fost un important exponent al culturii fizice americane, pe care a combinat-o cu o nutriie raional i cu alte domenii ale unei snti solide. El a fondat n 1899 revista Physical Culture i a contribuit la redactarea a numeroase cri ntre care: Encyclopedia of Physical Culture (1911-1912). Macfadden a organizat instituii de promovare a sntii unde programele de educaie fizic jucau un rol important. g) Civilizaia palestric confirmat de cercetarea tiinific Epoca contemporan prin dezvoltarea fr precedent a cercetrii tiinifice a reconfirmat adevrurile antichitii, idealurile renascentiste de frumusee fizic prin micare i eforturile de instituionalizare, generalizare i popularizare din secolele XIX i XX ale educaiei fizice i sportului. n plus, cercetrile tiinifice au reatestat, certificat, dezvoltat i aprofundat beneficiile deosebite ale civilizaiei palestrice: - n toate etapele ontogenetice umane: copil, adolescent, tnr, adult matur i adult btrn, vrsta a 3-a (65-85 ani) i vrsta a 4-a (peste 85 ani); - la toate aparatele i sistemele organismului (osteoarticular i musculo-ligamentar, cardio-vascular i respirator, digestiv i urinar, neuro-psiho-endocrin i imunitar); - la toate nivelurile de organizare ale individului (molecular, subcelular, celular, tisular, de aparat i sistem); - n dimensiune sanogenetic: pstrarea, construcia i consolidarea sntii; - pentru demers anti-patogenic: diminuarea numrului i severitii mbolnvirilor; - n impunerea profilaxiei i eficientizarea tratamentului i recuperrii; - n stimularea reciproc a conexiunii minte-corp a organismului; - pentru activarea i susinerea mecanismelor antimbtrnire i pro-longevitate. Micarea i exerciiul fizic executate periodic, regulat i pe termen lung au efecte extrem de pozitive asupra structurii i funciei sistemului nervos central: - cresc debitul sangvin cerebral i cantitatea de oxigen ctre creier (organul cel mai aerob); - sporesc factorii de cretere i astfel aciunile lor de a creea noi neuroni i de a promova plasticitatea sinaptic deci activarea natural, fiziologic anti-stres, anti-uzur, anti-mbtrnire i pro-longevitate; - mresc cantitatea de neurotransmitori cerebrali (dopamina, glutamat, noradrenalina i serotonina) i astfel intervin benefic n capacitile cognitive (atenie, memorie, gndire, nvare i operativitate intelectual). Cu alte cuvinte, cercetarea tiinific, prin rezultatele ei a devenit un eminent i harnic avocat n susinerea pe toate planurile a educaiei i culturii fizice, a activitii fizice i sportului - adic a civilizaiei palestrice.

Concluzii
1. Civilizaia palestric, ca etap actual a umanitii, va trebui s cuprind educaia i cultura fizic n continuitate ontogenetic, adic n toate ciclurile vieii - de la copil la vrstnic. 2. Educaia - nglobnd i coninutul sintagmei de educaie fizic, n sensul educrii prin coal, nvmnt, pedagogie, cunoatere i practic, reprezint ansamblul de msuri aplicate n mod sistematic, n baza unor politici/ programe/curriculae, n cadru organizatoric/material specific, n scopul formrii i dezvoltrii capacitilor intelectuale (sntate mintal), fizice (sntate biologic) i morale (sntate social) ale copilului i tineretului, iar prin extensie ale oamenilor i ale societii. 3. Cultura - inclusiv sensul sintagmei de cultur fizic este constituit din tetrada: - dezvoltarea armonioas a omului (individului, organismului, corpului uman), prin micare, gimnastic i sport, organizat individual i/sau colectiv, att n scop sanogenetic (promovarea, construcia, ntrirea, meninerea sntii i longevitii), ct i pentru formarea calitilor fizice (somatice, biologice), necesare n via, activitatemunc i sport; - la care se adaug organizarea specific, baza material, cercetarea tiinific i nvmntul (formarea i perfecionarea specialitilor); - prin politici (programe) de sntate public (fizic i mintal), rezultate dintr-un cadru legislativ corespunztor de promovare i efectuare; - generalizate prin aplicare la toate vrstele, categorii socio-profesionale i pe ntreg teritoriul unui stat. 4. De aceea, adoptarea n anul 2006 a Planului Naional de Sntate Mintal (denumirea complet: Programul Naional de aciune pentru implementarea strategiei de Sntate Mintal) - obligativitate i standard al Uniunii Europene, trebuie susinut complementar, tocmai prin ceea ce lipsete la nivelul politicii de sntate, adic prin iniierea, promovarea i legiferarea Programului Naional de Sntate Fizic. Raportat numai la pandemia de obezitate a copiilor - adolescenilor din Romnia (i din ntreaga lume), un altfel de Program se impune cu stringent necesitate. 5. n conformitate cu dictonul latin menionat anterior, arhicunoscut dar puin aplicat, educaia continu (a copilului, adolescentului, tnrului, adultului i vrstnicului) va trebui s instituionalizeze cele 2 laturi complementare ale sale: - educaia continu mintal, psihic, de instrucie, de readaptare informaional, de perfecionare i dezvoltare a personalitii umane, cu indispensabila sa complementaritate - educaie continu fizic, pentru micare, sport i dezvoltare-longevitate fizic (somatic, biologic).

143

Dan Riga et al.

Conflicte de interese Nimic de declarat.
Bibliografie Belloc NB, Breslow L. Relationship of physical health status and health practices. Preventive Medicine 1972; 1(3): 409-421. Bellow L, Enstrom JE. Persistance of health habits and their relationship to mortality. Preventive Medicine 1980; 9(4): 469-483. Bocu T, Tache S. mbtrnirea i efortul fizic. Palestrica mileniului III. Civilizaie i sport 2005; 6(1):45-57. Burzynski SR. Master clock of life (II). How to turn the clock back. In: R. Klatz, R. Goldman (eds.), Anti-Aging Therapeutics, vol. 8. American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M), Chicago, IL 2006, 77-85. Cmpeanu M, Pop NH, Batali C et al. Centrul Palestra pentru dezvoltarea armonioasa prin activiti corporale. Palestrica mileniului III. Civilizaie i sport 2007; 8(3): 155-161. Christensen H, Mackinnon A. The association between mental, social, and physical activity and cognitive performance in young and old subjects. Age Ageing 1993; 22: 175-182,. Derevenco P, Anghel I, Bban A. Stresul n sntate i boal. De la teorie la practic. Ed. Dacia, Cluj-Napoca 1992. Dumitru G. Activitatea fizic pentru sntate o real urgen pentru Romnia; cu ce s ncepem. Palestrica mileniului III. Civilizaie i sport 2008; 9(2): 85-88. Gallant MP, Dorn GP, Gender and race differences in the predictors of daily health practices among older adults. Health Education Research 2001; 16(1): 21-31. Haber D. Health Promotion and Aging. Practical Applications for Health Professionals, 3rd ed. Springer, New York, NY 2003. Ionescu T. Bolile cronice. O prioritate de sntate public n Romnia, Ministerul Sntii i Familiei. Centrul de calcul, statistic sanitar i documentare medical, Bucureti 2001. Ionescu T, Murean P, Perache I. Aspecte demografice de sntate i sociale ale populaiei vrstnice din Romnia. Ministerul Sntii i Familiei. Centrul de calcul, statistic sanitar i documentare medical, Bucureti 2001. Lin HB. Chinese Health Care Secrets. A Natural Lifestyle Approach. Llewellyn Publ., St. Paul, MN 2000. Mavritsakis N, Freundlich G, Bocu T. Efortul fizic la vrstnici. Palestrica mileniului III. Civilizaie i sport 2008; 9(3): 215221. Pamplong-Roger. Un nou stil de via. Ed. Via i Sntate, Bucureti 1998. Riga ITh, Clin Gh. Evoluia gndirii n anatomia omului. Ed. tiinific, Bucureti 1970. Riga D, Riga S. Mrirea vitalitii creierului, factor n promovarea strii de sntate mintal. Rev. Sanit. Milit. 1979; 82: 421431. Riga D, Riga S, Schneider F. Vulnerabilitate, stres i mbtrnire: dimensiunea antropologic a stresului n senescen. Revista Romn de Sntate Mintal 2004; 11(1): 35-44. Riga D, Riga S. Medicina anti-mbtrnire i tiinele longevitii. Ed. Cartea Universitar, Bucureti 2007, 265-277. Riga S, Riga D. Stresologie, adaptologie i sntate mintal. Ed. Cartea Universitar, Bucureti 2008. Riga S, Riga D. Vulnerabilitate, stres i senescen. Micarea i activitatea fizic - factori anti-mbtrnire. Palestrica mileniului III. Civilizaie i sport 2009 (sub tipar). ***, US Department of Health and Human Services. Health People 2010: Understanding and Improving Health. Conference Edition in 2 (two) volumes. Government Printing Office, Washington, DC 2000. Web-Site-uri vizitate 1. Cartea alb - Strategie pentru Europa privind problemele de sntate legate de alimentaie, excesul de greutate i obezitate, http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/ nutrition/documents/nutrition_wp_ ro.pdf, 2008 2. Cartea alb - privind sportul, http://ec.europa.eu/sport/white paper/wp_on_sport_ro.pdf, 2008

144

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 145152

Paradoxul balanei oxidani/antioxidani n efort fizic The paradox of the oxidants/antioxidants balance in exercise
Simona Tache1, Cristina Bidian1, Dumitru Rare Ciocoi Pop 2, Cornelia Popovici1, Alina Martoma3 1 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu, Cluj-Napoca 2 Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie fizic i Sport 3 Policlinica M.A.I. Braov
Rezumat Producerea speciilor reactive ale oxigenului i azotului este un fenomen biologic ubiquitar n viaa celulelor eucariote. Stresul oxidativ este definit ca un dezechilibru ntre speciile reactive ale oxigenului i sistemele antioxidante sau statusul prooxidant/ antioxidant, n defavoarea mijloacelor de aprare antioxidante. Stilul de via: fumatul, alcoolismul, dieta adecvat sau inadecvat, exerciiul fizic, starea antrenat sau neantrenat, vrsta i genul, contribuie la producerea stresului oxidativ i nitrozativ. Numeroase studii au artat prezena speciilor reactive ale oxigenului i azotului la nivel muscular i rolul lor n reglarea activitii musculare. Producerea speciilor reactive ale azotului este legat de cea a speciilor reactive ale oxigenului. Fibrele musculare scheletice genereaz n mod continuu specii reactive ale oxigenului i azotului la un nivel sczut, care crete n timpul contraciei musculare. Ele exercit efecte multiple directe i indirecte asupra activitii musculare (contractilitate, excitabilitate, metabolism i homeostazia calciului) i sunt implicate n oboseala muscular a muchilor scheletici din timpul exerciiilor extenuante. Exerciiile extenuante, exerciiile fizice acute epuizante, exerciiile de rezisten de durat i intensitate extrem, exerciiile ultralungi, sindromul de supraantrenament i depirea limitelor ca o faz iniial a sindromului de supraantrenament, induc un rspuns semnificativ al stresului oxidativ i nitrozativ. Exerciiul moderat, antrenamentul de intensitate sczut, antrenamentul prelungit, mbuntesc statusul antioxidant. Speciile reactive ale oxigenului joac un rol important n semnalizarea celular i n reglarea expresiei genelor antioxidante. Efortul fizic produce o hiperreglare a factorului nuclear kappa B i a proteinkinazei mitogen activate; exist dou ci majore de transducie a semnalelor n stresul oxidativ, care activeaz expresia genic a unui numr de enzime i proteine cu rol important n meninerea homeostaziei intracelulare oxidani/antioxidani. Analiza raportului prooxidani/antioxidani (coeficientul lui Loverro) a artat modificri semnificative ca rspuns la efortul fizic care produce distrugere muscular i a demonstrat aplicabilitatea practic a acestui raport n evaluarea riscului de stres oxidativ i nitrozativ la sportivi. Cuvinte cheie: stres oxidativ, stres nitrozativ, efort fizic, status prooxidant/antioxidant. Abstract The generation of reactive oxygen and nitrogen species is a ubiquitous biological phenomenon in eukaryotic cell life. Oxidative stress is defined as an imbalance between the reactive oxygen species and antioxidant systems or prooxidant/antioxidant status, in disfavor of antioxidant defenses. Our lifestyle: smoking, alcoholism, adequate or inadequate diet, physical exercise, training or untraining status, age and gender contribute to produce oxidative and nitrosative stress. Numerous studies have revealed the presence of reactive oxygen and nitrogen species at muscle level and their role in the regulation of muscular activity. Production of reactive nitrogen species is connected to that of the reactive oxygen species. Skeletal muscle fibers continually generate reactive oxygen and nitrogen species at a slow rate that increases during muscle contraction. They exert multiple, direct and indirect effects on the muscular activity (contractility, excitability, metabolism and calcium homeostasis) and are also involved in the muscular fatigue of skeletal muscle during strenuous exercise. Strenuous exercise, exhaustive acute physical exercise, endurance exercise of extreme duration and extreme intensity, ultra endurance exercise, overtraining syndrome and overreaching as the initial phase of overtraining syndrome induce a marked response of oxidative and nitrosative stress. Moderate exercise, low intensity training, long term exercise training improve the antioxidant status. Reactive oxygen species play an important role in cell signaling and in the regulation of antioxidant genes expression. Exercise causes an upreglation of nuclear factor kappa B and mitogen-activated protein kinase; these are two major oxidative-stress-sensitive signal transduction pathways that have been shown to activate gene expression and proteins that play important roles in the maintenance of intracellular oxidant/antioxidant homeostasis. The analysis of prooxidants/antioxidants ratio (Loverros coefficient) has showed significant changes in response to muscle-damaging exercise and demonstrated the practical application of this ratio to evaluate the risk of oxidative and nitrosative stress in athletes. Keywords: oxidative stress, nitrosative stress, exercise, prooxidant/antioxidant status.

145

Simona Tache et al. Paradoxul oxigenului n lumea vie

Pentru organismele vii, O2 este un element chimic paradoxal: vital, pentru organismele aerobe, pentru cele aproximativ 100 trilioane de celule ale organismului uman, ale cror funcii sunt dependente de energia furnizat de O2 i antivital, pentru organismele anaerobe. Paradoxul exist ns i n organismele aerobe deoarece O2 este: indispensabil pentru procesele respiratorii la nivel mitocondrial, unde prin reducerea chimic tetravalent (95-97%) se produce apa i energia celular, stocat n ATP; toxic, deoarece prin reducerea chimic univalent (oxidare biologic nonelectronic) 3-5% O2 d natere cataboliilor si sau speciilor reactive ale O2 (SRO) i N2 (SRN), care n exces determin stresul oxidativ (SO) i respectiv nitrozativ (SN) sau oxinitrozativ (SON). Mai mult, SRO i SRN au efecte paradoxale, pentru c sunt: nocive, prin atacul asupra compuilor biologici activi (proteine, lipide, glucide i acizi nucleici), efecte care se pot finaliza prin apoptoz i necroz; benefice, n cantiti mici, pentru controlul asupra creterii, diferenierii i transformrii celulare, n inflamaie, n oxidarea xenobioticelor, reglarea tonusului vascular, geneza unor hormoni (tiroidieni, progeste ron, prostaglandine), modularea activitii plachetare, stimularea secreiei de eritropoetin (Tache, 2002). Organismul uman este supus n permanen atacului SRO i SRN. Fa de producia de SRO i SRN, organismul se apr prin sistemele antioxidante enzimatice i neenzimatice. considerate ca normale, caracteristici pe care nici un alt esut din organism nu le prezint. n cursul efortului fizic s-au constatat creteri de circa 10-20 de ori ale fluxului sanguin, cu limite ale hiperemiei ntre 10-50 ori, dependente de intensitatea efortului i tipul de fibre musculare; creteri de circa 100-200 de ori ale afluxului de O2 n sarcozomi i creteri de 3-4 ori ale diferenei arteriovenoase a O2 (Tache, 2001). Desfurarea normal a reaciilor de oxidoreducere la nivel tisular, necesit un aport de 1-3 l O2 / min, din care se consum 25-80% (coeficientul de extracie tisular a O2). n repaus, necesarul de O2 este de 250 ml/min. n perioada de debut a efortului se instaleaz datoria de O2 (consumul de O2 crete pn la 2500 ml/min, fa de valorile ba zale). Dup terminarea efortului, are loc restituia cu plata datoriei de O2. Restituia poate fi: rapid 3-5 min dup eforturi anaerobe; lent 30-40 min; foarte lent 60-180 min dup eforturi aerobe (Tache, 2001).

Oxigenul i performanele fizice

Oferta de O2 i necesarul tisular muscular de O2 este asigurat prin activitatea sistemelor cardiovascular i respirator. n repaus, O2 dizolvat contribuie numai cu 34% la consumul de O2 din organism/minut. n efort maxim, procentul este chiar mai sczut, reprezentnd mai puin de 2% din totalul de O2 necesar organismului. n timpul efortului fizic, consumul de O2 i producia de CO2 cresc foarte mult. Dac n repaus consumul de O2 este de 250 ml/min la un subiect neantrenat, valorile ating 750 ml/min n efortul de 40 W, 1250 ml/min n efortul de 80 W, 1750 ml/min n efortul de 120 W, 2150 ml/min n efortul de 160 W i 2750 ml/min n efortul de 200 W (Tache, 1996). Creterea valorilor de O2 consumat este determinat de: particularitile efortului practicat ca intensitate, for, rezisten; caracterul aerob, anaerob sau mixt; durata i viteza efortului; masa muscular activ; poziia corpului; componentele dinamice i/sau statice. Pe lng aceti factori intervin i condiiile ambientale de desfurare a efortului: presiunea atmosferic, hipoxia, temperatura, umiditatea, zgomotul i procesele adaptative sau neadaptative: antrenamentul, aclimatizarea, oboseala, supraantrenamentul, emoiile, etc. care n ansamblu contribuie la tabloul stresului din activitatea sportiv, n formele sale de eustres sau distres (Tache, 2001).

Rezervele de O2 din organism

Cantitatea de O2 din organism este estimat n mod normal la 2 l sau la 65% pe greutate umed (Olinescu, 1994; Pockock i Richards, 1999). Mioglobina, complex proteic similar hemoglobinei din snge, acioneaz ca depozit pentru O2 n fibra muscular i ca stimulator al difuziunii O2 din snge n mitocondrii. Depozitele de O2 sunt n general reduse: pentru un subiect normal ating 11,2 ml O2 n mioglobin / kg mas muscular sau 336 ml O2/kg mas muscular total; la sportivi, care au o mas muscular mai mare, ating 500 ml O2/kg. Aceste depozite au un rol important n efortul intermitent, datorit capacitii lor de refacere n timp scurt. Refacerea depinde de disponibilitatea O2 i de pO2, proces care este complet n cteva secunde, n intervalul de repaus din efortul intermitent (Foss i Keteyian, 1998).

Efortul fizic i stresul oxinitrozativ

Prezena radicalilor liberi n muchii scheletici, ca produi ai metabolismului intermediar, a fost evideniat nc din 1954 de ctre Commoner .c., citai de Murrant i Reid (2001). n condiii de repaus cantitatea de oxidani produs n muchi este redus. n efortul fizic intens are loc o cretere a SO i o dereglare a homeostaziei redox. Antrenamentul poate avea efecte pozitive sau negative asupra SO n funcie de ncrcare, specificitate i nivelul bazal (Finaud .c., 2006). n prezent, exist numeroase studii privind rolul SRO i SRN n efortul fizic, la subieci antrenai i neantrenai (Ortenblad .c., 1997; Sen, 2001; Tache, 2001; Vassilakopoulos .c., 2003; Chevion .c., 2003; Bailey .c., 2004; Liu, 2005; Bachur .c., 2007; Niess i Simon, 2007; Radak .c., 2008).

Consumul de oxigen la nivel muscular

Muchii scheletici, organele active ale aparatului locomotor, se caracterizeaz prin modificri foarte mari ale metabolismului O2 n repaus i n efort, care pot fi
Primit la redacie: 1 ianuarie 2009 Acceptat spre publicare: 10 februarie 2009 Adresa: Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca, str. Clinicilor 1 E-mail: tache_s@yahoo.com

146

Paradoxul balanei oxidani/antioxidani n efort fizic

SRO evideniate la nivel muscular sunt: specii radicali OH (hidroxilul), HOO (hidroperoxilul), O2 (superoxidul) i specii neradicali H2O2 (peroxidul de hidrogen) (Reid .c., 1992, 1992a; Borzone .c., 1994; Halliwell, 1997). SRN evideniate la nivel muscular sunt radicali: NO (radicalul oxid nitric), NO2 (radicalul dioxid de azot) i neradicali: NO (oxidul nitric), ONOO (peroxinitritul) (Kobzik .c., 1994; Halliwell, 1997; Reid, 2001). Creterea produciei de SRO i SRN are loc n efortul fizic prestat de subieci neantrenai, n efortul fizic de rezisten efectuat pn la epuizare, efortul de intensitate mare, suprasolicitarea din faza iniial a supraantrenamentului i prin cumularea eforturilor fizice repetate de mare intensitate. Efortul fizic epuizant de anduran la ultramaratoniti determin creterea SO (a lipoperoxizilor) i scderea concomitent a vitaminei E (Mastaloudis .c., 2001). Efortul fizic intens poate determina reducerea tranzitorie a coninutului de vitamin E din esuturi i poate produce modificri ale statusului redox al GSH n diferite esuturi (Banerjee .c., 2003). Un studiu privind SO dup supraantrenament de 4 sptmni i postantrenament efectuat pe sportivi de anduran a indicat creterea oxihemului (OxHm), GSSG i scderea MetHb, GSH i a raportului GSH/GSSG. Antrenamentul nu influeneaz markerii SO. Creterea performanelor la scurt timp dup antrenament este asociat cu modificri substaniale ale SO indus de efort (Vollaard .c., 2006). n cazul supraantrenamentului la sportivi s-a constatat o cretere marcant a indicatorilor SO, n unele cazuri proporional cu ncrcarea (izoprostani i raportul GSH/GSSG). Determinrile efectuate n snge i urin au artat c supraantrenamentul determin creterea izoprostanilor urinari (de 7 ori), a lipoperoxizilor, proteinelor carbonilate, a CAT, GSPx, GSSG i scderea GSH, GSH/GSSG i a capacitii AO totale (Margonis .c., 2007). Sedentarismul i efortul fizic foarte intens cresc riscul la infecii, n timp ce efortul fizic regulat, cu intensitate i durat moderate, are efecte benefice asupra organismului, prin mbuntirea funciei cardiovasculare, parial prin adaptarea NO-mediat, modificarea concentraiei neurotrofinelor i modularea homeostaziei redox i riscul la infecii. Efortul fizic excesiv i supraantrenamentul cresc incidena leziunilor oxidative i riscul la infecii (Radak .c., 2008). Suprasolicitarea din faza iniial a sindromului de supraantrenament este cunoscut ca o dereglare metabolic ce duce n scurt timp la oboseal. Cercetrile pe obolani arat c suprasolicitarea prin supraantrenament este dependent de tipul fibrelor musculare, mai ales de tip I i induce SO, modific expresia proteinei de oc termic (HSP72) i produce hiporeglarea enzimelor AO i oxidante (Zoppi i Macedo, 2008). A. Cauzele formrii SRO i SRN Cauzele formrii SRO n fibrele musculare difer n funcie de tipul acestora: a) n fibrele musculare de tip I (lente sau roii), implicate predominant n eforturi aerobe (de anduran), cauzele sunt: creterea metabolismului muscular, a producerii de acid lactic, creterea termogenezei musculare (hiperemie reactiv, reperfuzie, reoxigenare i proteine de oc termic), creterea activrii simpatoadrenale cu modificarea metabolismului oxidativ n muchi i metabolizarea catecolaminelor (autooxidri); b) n fibrele musculare de tip II (rapide sau albe), implicate mai ales n eforturi anaerobe (de for), cauzele sunt: creterea producerii de acid lactic prin glicoliz anaerob, a dezechilibrului aport/cerin de O2 i hipoxia/ ischemia (Tache, 2001; Tache, 2002). Cauzele formrii SRN n fibrele musculare sunt legate de activarea enzimelor de sintez. n fibrele de tip I are loc activarea NO sintetazei endoteliale (NOSe) i NO sintetazei neuronale (NOSn) cu formarea de NO i de ONOO . n fibrele de tip II are loc activarea NOSn (Reid 1998, 2001). B. Sursele endogene de SRO i SRN Sursele intracelulare de formare a SRO n fibra muscular striat sunt: a) sarcolema (membrana), cu ajutorul enzimei NADPHoxidaza; b) sarcozomii (mitocondriile) (2-5%), cu participarea PLA2 (fosfolipazei A2) i lanului respirator electronic de transfer, mai ales n stadiul 4; c) microzomii (reticulul sarcoplasmatic) n lanul de transport al electronilor; d) sarcoplasma, cu ajutorul enzimelor oxidative - oxidaze: xantinoxidaza, galactooxidaza, monoaminooxidaza, NADPH-oxidaza, aldehidoxidaza, citocrom P450, - oxigenaze: triptofan dioxigenaza, indolamin dioxigenaza, ciclooxigenaza (COX), lipooxigenaza (LOX); e) interconversia SRN la SRO; f) difuziunea transsarcolem a SRO extracelulare (Ji .c., 1998; Reid, 2001; Murrant i Reid, 2001; Di Meo i Venditti, 2001). Sursele intracelulare de formare a SRN n fibra muscular striat sunt: a) conversia Arg la NO cu ajutorul celor 2 izoforme de enzime NOS: - NOSe (NOS-3) n sarcozomii fibrelor musculare lente (I) i rapide (IIx), - NOSn (NOS-1) n sarcolema fibrelor rapide IIx i placa motorie (Kobzik .c., 1994, 1995; Reid, 1998); b) interconversia SRO la SRN; c) difuziunea transsarcolem a SRN extracelulare (Murrant .c., 1999). Dup unii autori sursa major intracelular de SRO i SRN este reprezentat de sarcozomi (Sarkela .c., 2001; Di Meo i Venditti, 2001). Alte date arat rolul sczut al acestora n producerea SRO i SRN (Cooper .c., 2002). Activitatea oxidant intracelular din fibrele musculare este influenat de scderea temperaturii, creterea CO2, SRO i SRN (derivai de NO) (Arbogast i Reid, 2004). NO la rndul su moduleaz producia de SRO n sarcozomi (Sarkela .c., 2001). Efectele sunt reversibile n prezena oximioglobinei. Sursele extracelulare de SRO n teritoriul muscular scheletic sunt: a) efluxul transsarcolem a SRO formate intracelular; b) interconversia extracelular a SRN la SRO (Murrant

147

Simona Tache et al.

i Reid, 2001). Sursele extracelulare de SRN n teritoriul muscular scheletic sunt: c) efluxul transsarcolem a SRN formate intracelular cu ajutorul NOSe; d) NOSn subsarcolemar; e) interconversia extracelular a SRO la SRN (Murrant i Reid, 2001). Formarea SRO i SRN are loc n celulele endoteliale din vasele musculare (Mitchell i Tyml, 1996); fibrele musculare netede vasculare (Charpie i Webb, 1993); celulele de la nivelul articulaiilor inflamate, motoneuroni, astrocite; leucocitele neutrofile i limfocite (Suzuki i Machida 1996); hematii (Slater, 1987; Murell .c., 1990). Studii in vitro au artat c dei mitocondriile sunt considerate ca principala surs de SRO, realitatea arat rolul mai redus al acestora. Leziunile cauzate de SRO pot fi datorate interaciunii metmioglobinei i methemoglobinei cu peroxizii i pot fi o surs important a SO n efort fizic (Cooper .c., 2002). SRN au i un efect paracrin asupra fibrelor musculare (Murrant i Reid, 2001). Semidurata de via (T/2) crete dac capacitatea antioxidant (AO) este mai mic dect n mediul intracelular. Formarea extracelular a SRON afecteaz mediul intracelular (Murrant .c., 1999). Cercetrile in vivo i in vitro au artat n mitocondrii creterea consumului de O2, care ar contribui la creterea SRO. Contribuia specific a altor sisteme (xantinoxidaza, inflamaia i autooxidarea proteinelor hem) este modest. Totui trebuie demonstrat clar dac modificrile oxidative induse de efort au vreo semnificaie sau sunt parte integrant a reglrii redox celulare n efort (Vollaard .c., 2006). C. Implicaiile SRO i SRN n contracia muscular SRO i SRN au efecte asupra proteinelor musculare contractile (miozina i actina) i reglatoare (troponina; complexul distrofinic i costameraze asociate cu NOS), dar i asupra ionilor de Ca2+ (senzorul dihidropiridin voltaj senzitiv; canalele de Ca2+-rianodin senzitive; canalele de Ca2+-ATP-aze dependente). Mecanismul de aciune Rolul SRO i SRN n fiziologia efortului fizic a fost studiat n ultimii 30 ani. Efortul fizic intens acut determin creterea SRO i SRN n muchii scheletici, prin diferite mecanisme, cu producerea SO i SN. Mecanismul de aciune pentru SRO vizeaz modificarea homeostaziei Ca2+ intracelular (deschiderea canalelor de Ca2+, inhibarea ATP-azei Ca2+ dependente, afectarea sensibilitii miofilamentelor pentru ionii de Ca2+) i alterarea cineticii punilor transversale (Sen, 2001). Mecanismul de aciune pentru NO poate fi dependent de mesagerul II GMPc, sau independent de GMPc (Reid, 1998). Mecanismele responsabile de modificrile oxidative a diferitelor molecule nu sunt pe deplin clarificate. Se presupune c are loc creterea consumului de O2 n sarcozomi urmat de creterea SRO, idee nesprijinit de toate datele in vitro i in vivo. Intervine i contribuia altor sisteme n fibra muscular: xantinoxidaza, inflamaia cu producia SRO la nivelul neutrofilelor; autooxidarea proteinelor hem este modest. Este neclar nc dac modificrile oxidative induse de efort au o semnificaie redus, induc leziuni oxidative sau sunt parte integral a reglrii redox (Vollaard .c., 2006). Efectele Efectele directe ale SRO i SRN la nivelul musculaturii scheletice implic: a) modularea proceselor contractile normale, prin alterarea cuplrii excitaie-contracie; b) scderea metabolismului muscular i indirect scderea contractilitii; c) influenarea statusului redox celular, care poate precede frecvent SO i SN (Kehrer i Lund, 1994, Li .c., 2003). Alte efecte sunt: medierea unor interaciuni intercelulare, controlul tonusului vascular i fluxului sanguin n vasele mari i mici de rezisten (ex. NO i OH vasoconstricie/ vasodilataie i hiperemie (Prior .c. 2003); transmiterea neuromuscular; fuziunea mioblastelor; activarea celulelor satelite; invazia neutrofilelor; depolarizarea terminaiilor nervoase aferente (Murrant i Reid 2001). SN este asociat cu SO i determin leziuni sau distrucii ale lipidelor, proteinelor i acizilor nucleici; scderea performanelor fizice, oboseal muscular, leziuni musculare i supraantrenament (Konig .c., 2001). Tolerana la stresul oxidativ n efort Este influenat de: a) diferenele de sex: intensitatea SO este crescut la brbai; pierderea proteciei la SO dup menopauz la femei conduce la boli cardiace, cancere; b) diferenele genetice: ex. predispoziia la obezitate sau boli ale esutului conjunctiv pot determina traumatisme ortopedice n anumite tipuri de eforturi intense, astfel c i subiecii nu pot face fa SO; c) fumatul i consumul de alcool pot crete producia endogen de SRO i SRN i exacerba efectele efortului fizic; d) gradul de antrenament; e) sedentarismul produce o vulnerabilitate crescut la SO comparativ cu persoanele active din punct de vedere fizic; f) diferenele de vrst: ex. la copii crete prevalena astmului n efort; la tineri SO este mai redus ca intensitate, iar la vrstnici crete; g) dieta i coninutul n AO; suplimentarea nutriional i nenutriional de AO i carenele nutriionale (mai ales deficitul de vitamin E) (Hatch, 1995; Konig .c.. 2001; Bloomer i Fisher-Wellman, 2008; Peake .c., 2007; Bachur .c, 2007; Haleng .c., 2007; Radak, 2008). Zembron-Lacny .c. (2008) recomand investigarea din punct de vedere practic a nivelului de prooxidani/ antioxidani i raportului acestora (PO/AO) sau coeficientului Loverro pentru stabilirea riscului la SO (nivelul produilor de peroxidare lipidic / SOD, CAT i GSHPx eritrocitar). Raportul PO/AO este influenat de factori + procese + mecanisme/ resurse + protecie + aprare (Riga i Riga, 2007).

148

Paradoxul balanei oxidani/antioxidani n efort fizic

D. Implicaia SRO n oboseala muscular Oboseala muscular este predominant o oboseal periferic. Acumularea local de SRO are ca efecte: a) meninerea oboselii (faza timpurie i tardiv) cu vasoconstricie prin O2 ; oxidarea GSH: producia MDA; scderea homeostaziei Ca2+ intracelular; pierderea activitii reticulului sarcoplasmic, cu eliberarea i recaptarea de Ca2+; b) accelerarea oboselii prin O2 format extracelular i intracelular (Reid .c., 2008). Producia de SRO contribuie la oboseala muscular cauzat de efortul fizic intens. SRO acioneaz n mod direct asupra proteinelor miofibrilare, inhib activ Ca2+ i scad fora muscular, procese reversibile sub aciunea ditiotreitolului agent reductor tiol-selectiv. Acest fapt sugerez c modificrile tiol asupra unuia sau mai multor proteine reglatoare sunt responsabile de inducerea modificrilor oxidative n cursul oboselii. Expunerea la SRO n cantiti mari determin pierderea reglrii Ca2+ care mimeaz modificrile patologice i nu este reversibil. Studii pe subieci umani, pe animale patrupede i pe preparate de muchi izolai, au artat c pretratamentul AO poate ntrzia oboseala muscular. N-acetilcisteina (NAC) determin scderea oboselii musculare, prin reducerea donorilor tiol care sunt utilizai pentru resinteza GSH, inhib oboseala n activarea electric muscular, efortul ciclic intens, efortul dinamometric la mn. Se pare c SRO acioneaz ca mediatori endogeni n oboseala muscular (Reid, 2008). Dei SRO pot fi considerate ca mediatori ai oboselii, efectele sunt parial reversibile; acidul lactic considerat clasic ca i indicator biochimic al oboselii, al proceselor anaerobe din efort, al necesitilor de O2 n efort i al economiei metabolice de efort este conform unor cercetri recente un factor care ntrzie oboseala muscular (Nielsen .c., 2001; Pedersen .c., 2004). SO este implicat i n oboseala muscular produs de supraantrenament (Finaud .c., 2006, 2006a). SRN scad fora muscular, dar se pare c nu produc oboseal n muchii sntoi (Ferreira i Reid, 2008) Antrenamentul fizic de intensitate sczut determin scderea markerilor SO n muchii scheletici la oareci mdx. n muchii albi are loc: scderea MDA i PC i creterea activitii AO i enzimelor mitocondriale (Kaczor .c., 2007). Un studiu pe cicliste privind excreia markerilor urinari i valorile markerilor sanguini examinai 3 zile consecutiv, dup efort de pedalare de mare intensitate i efort submaximal, a artat c efortul fizic submaximal nu determin modificri plasmatice ale MDA i capacitii AO i nu produce modificri ale activitii enzimelor AO dup 3 zile consecutiv (Shing .c., 2007). Efortul fizic acut, cu intensitate moderat, poate stimula mecanismele de aprare celular contra SO. La fel i antrenamentul fizic cronic pare s induc activarea enzimelor AO i s stimuleze nivelele de GSH n lichidele organismului. Cercetrile sugereaz c suplimentarea cu nutrieni AO este necesar pentru activitatea fizic (Banerjee .c., 2003). Efortul fizic anaerob intens nu produce modificri oxidative ale macromoleculelor: proteine, lipide, acizi nucleici i ale sistemului GSH n muchii scheletici i snge. Acest lucru demonstreaz c antrenamentul fizic anaerob cronic poate produce adaptri ale mecanismelor de aprare AO, care s determine atenuarea SO indus de efort, prin creterea aprrii AO i/sau reducerea generrii de PO n cursul efortului i postefort (Bloomer i Goldfarb, 2004). Cercetrile efectuate pe un grup de femei supuse unui program de efort izokinetic (micri repetate de flexie cu alungire la nivelul articulaiei genunchiului) au artat c contraciile cu alungire atenueaz SO de 1,8 pn la 6,1 ori i leziunile musculare. Valorile au fost msurate n snge iniial i dup 3 sptmni (Nicolaidis .c., 2007). Statusul AO n intervalul dintre antrenamente n diferite sporturi (handbal, polo, hochei, baschet), au artat creterea specific a sistemelor enzimatice AO la sportivi, ceea ce recomand a se acorda atenie statusului redox individual pentru sportivi. Examinarea efectelor efortului fizic acut asupra sistemelor enzimatice AO la diferii sportivi (handbaliti, poloiti, hocheiti, baschetbaliti) a evideniat creterea SOD, GSH-Px, CAT n intervalul dintre antrenamente, corelaia ntre SOD i GSH-Px (Dekny .c., 2006). Unii autori sunt de prere c dei efortul fizic produce SRO i SRN, n acelai timp produce i o adaptare care poate duce la scderea bolilor asociate cu producia de SRON. Adaptarea depinde de intensitatea i durata efortului i poate determina creterea nivelului activitii enzimelor AO, scderea nivelului de tioli i vitamine AO i modificri ale refacerii leziunilor oxidative. Efortul fizic moderat practicat regulat poate dezvolta o compensare a SO, prin supracompensarea contra produciei de SRON i leziunilor oxidative; poate produce adaptarea sistemelor AO i reparatorii; scade incidena leziunilor oxidative i riscul la infecii, are efecte sistemice benefice i contribuie la creterea calitii vieii (Radak .c., 2008). Mecanismul de aprare AO la nivel muscular ar avea la baz hiperreglarea sistemelor de aprare AO la nivel muscular. Efortul fizic moderat practicat n mod regulat atenueaz

Efortul fizic i aprarea AO

Producia SRO are efect dual: declanarea SO i a leziunilor oxidative i stimularea rspunsurilor adaptative pentru protecia AO de lung durat i creterea rezistenei la SO. Aprarea AO, limitarea SO indus de efort i creterea toleranei la SO indus de acesta, au fost evideniate n cazul eforturilor fizice moderate, repetate, anaerobe, a antrenamentului de intensitate redus, de durat i dezantrenrii. Efortul fizic moderat (sub 50-60% din capacitatea aerob sau din tensiunea muscular maxim) exercit un stres mai redus pentru leziunile oxidative la subieci cu diet normal. Antrenamentul regulat i dieta normal contribuie la aprarea contra SO excesiv. n cazul bolilor metabolice i cardiovasculare, efortul fizic moderat poate contribui la prevenirea acestora i refacerea organismului (Apor i Radi, 2006).

149

Simona Tache et al.

SO. SO moderat posibil manifest (produce) un efect de tip hormesis n esuturile nemusculare, constituind un mecanism benefic al efortului fizic prin hiperreglarea diferitelor mecanisme AO, inclusiv enzimele AO i reparatorii ale moleculelor degradate (Goto .c., 2007; Radak .c., 2008). n ultimul timp s-a demonstrat rolul SRO ca molecule semnal care moduleaz att funcia contractil n muchii scheletici obosii i neobosii, ct i expresia genic via ci de transcripie redox-senzitive, mecanism important n procesele de adaptare la antrenament i aprare AO. n acest context, adaptarea sistemelor AO endogene la antrenament regulat reflect un mecanism potenial pentru creterea toleranei muchilor scheletici la SO indus de efort (Niess i Simon, 2007). Producerea SRO i SRN prin contracie determin SON n muchii scheletici la om sau animal. Ca rspuns adaptativ sistemele de aprare AO musculare sunt hiperreglate n efort. Factorul nuclear kappa B (NF kappa B) i proteinkinaza mitogen activat (MAPK) sunt cile de transducie a semnalelor n SO, care activeaz expresia genic a unui numr de enzime i proteine cu rol important n meninerea homeostaziei O/AO intracelular, idee susinut de numeroase studii recente (Ji, 2007 i 2008). NF kappa B i MAPK intervin n muchii scheletici n modificrile hiperreglrii expresiei genice a unor enzime implicate n homeostazia O/AO: MnSOD i NOSi i NOSe din mitocondrii (Ji .c. 2007). MAPK i NF kappa B sunt cei doi reglatori majori ai transcripiei genice i metabolice n rspunsul la SO, energetic i mecanic n muchii scheletici. Activarea acestor factori este stimulat de efort (Kramer i Goodyear, 2007). Producerea de SRO are un rol important n semnalizarea celular i reglarea expresiei genice. XO este implicat n producerea O2 n efortul epuizant. Efectul su este inhibat de allopurinol, care previne modificrile musculare dup efortul epuizant, dar modific i cile de semnalizare celular asociate cu efortul moderat i epuizant la obolani i om. n muchiul gastrocnemian de obolan, efortul fizic produce activarea MAPK kinazelor, care activeaz calea NF kappa B i consecutiv expresia unor enzime AO (SOD) i adaptative la efort (NOSe i NOSi). Toate aceste modificri sunt abolite dac producia de SRO este prevenit prin allopurinol. SRO acioneaz ca semnale n efortul fizic pentru c produc activarea unor ci importante: hiperreglarea genelor pentru enzimele AO prin antrenament. Prin aceasta interferena metabolismului SRO cu AO poate conferi efortului fizic rol AO (GomezCabrera .c., 2008). circulani nu difer semnificativ, dar ambele scad dup o diet restrictiv n AO (Watson .c., 2005). SO determinat de efortul fizic intens determin creterea indicatorilor oxidativi n ser i muchi (lipide peroxidate, etan expirat, MDA, F2-izoprostani, diene conjugate, 8-hidroxi-2 deoxiguanozina), ceea ce recomand suplimentarea de AO (Urso i Clarkson 2003). Numeroase studii arat importana administrrii de AO n efortul fizic intens prin: - diet (Aguilo .c., 2007, Tauler .c., 2005, Urso i Clarkson, 2003, Sen 2001, Sachdev .c., 2008, Clarkson i Thompson, 2000, Powers .c., 2004, Atalay i Lappalainen, 2006); - suplimentarea de vitamine (Cases .c., 2005; Peake .c., 2007; Tauler .c., 2003; Takanami .c., 2000, Williams i Carlucci, 2006); - mixturi de AO (Balakrishnan i Anuradha, 1998).

Concluzii
Antrenamentul fizic moderat poate avea efecte favorabile asupra capacitii de aprare antioxidant a organismului. Controlul balanei oxidani/antioxidani n efort fizic printr-un antrenament adecvat i prin suplimentare nutriional i nenutriional de antioxidani poate contribui la reducerea stresului oxidativ i la creterea performanelor. Conflicte de interese Nimic de declarat.
Bibliografie Aguil A, Tauler P, Sureda A et al. Antioxidant diet supplementation enhances aerobic performance in amateur sportsmen. J Sports Sci. 2007; 25(11):1203-1210. Anyanwu EC, Ehiri JE, Kanu I. Biochemical evaluation of antioxidant function after a controlled optimum physical exercise among adolescents. Int J Adolesc Med Health. 2005; 17(1):57-66. Apor P, Rdi A. Physical exercise, oxidative stress and damage. Orv Hetil. 2006; 147(22):1025-1031. Arbogast S, Reid MB. Oxidant activity in skeletal muscle fibres is influenced by temperature, CO2 level and muscle derived nitric oxide. Am. J. Physiol. Regul. Integr. Comp. Physiol., 2004; 287(4):R698-R705. Atalay M, Lappalainen J, Sen CK. Dietary antioxidants for the athlete. Curr Sports Med Rep. 200; 5(4):182-186. Bachur JA, Garcia SB, Vannucchi H et al. Anti-oxidative systems in rat skeletal muscle after acute physical exercise. Appl Physiol Nutr Metab. 2007; 32(2):190-196. Bailey DM, Young IS, McEneny J et al. Regulation of free radical outflow an isolated muscle bed in exercising humans. Am J. Physiol. Heart Circ. Physiol, 2004; 287:H1689-H1699. Balakrishnan SD, Anuradha CV. Exercise, depletion of antioxidants and antioxidant manipulation. Cell Biochem Funct. 1998; 16(4):269-275. Banerjee AK, Mandal A, Chanda D et al. Oxidant, antioxidant and physical exercise. Mol Cell Biochem. 2003; 253(12):307-312. Bloomer RJ, Fisher-Wellman KH. Blood oxidative stress biomarkers: influence of sex, exercise training status, and dietary intake. Gend Med. 2008; 5(3):218-228. Bloomer RJ, Goldfarb AH. Anaerobic exercise and oxidative stress: a review. Can J Appl Physiol. 2004; 29(3):245-263.

Recomandri
Scderea activitii AO indic scderea capacitii de a rezista la SO sau creterea ncrcrii oxidative indic creterea utilizrii AO. Dup efortul fizic intens, activitatea AO trebuie monitorizat i suplimentarea cu AO este necesar pentru meninerea integritii funciilor celulare (Anyanwu .c., 2005). SO n efortul fizic epuizant de scurt durat 40 min poate fi prevenit prin diet crescut adecvat de AO exogeni. Capacitatea AO total (CAO) i concentraia AO

150

Paradoxul balanei oxidani/antioxidani n efort fizic

Borzone G, Julian MW, Merola AJ et al. Loss of diaphragm glutathione is associated with respiratory failure induced by resistive breathing. J. Appl. Physiol., 1994; 76(6):28252831. Cases N, Aguil A, Tauler P et al. Differential response of plasma and immune cells vitamin E levels to physical activity and antioxidant vitamin supplementation. Eur J Clin Nutr. 2005; 59(6):781-788. Charpie JR, Webb RC. Vascular myocyte-derived nitric oxide is an autocrine that limits vasoconstriction. Biochem. Biophys. Res. Commun., 1993; 194(2):763-768. Chevion S, Moran DS, Heled Y et al. Plasma antioxidant status and cell injury after severe physical exercise. PNAS, 2003; 100(9):5119-5123. Clarkson PM, Thompson HS. Antioxidants: what role do they play in physical activity and health? Am J Clin Nutr. 2000; 72 (2 Suppl):637 S-646 S. Cooper CE, Vollaard NB, Choueiri T et al. Exercise, free radicals and oxidative stress. Biochem Soc Trans. 2002; 30(2):280285. Dkny M, Nemeskri V, Gyre I et al. Antioxidant status of interval-trained athletes in various sports. Int J Sports Med. 2006; 27(2):112-116. Di Meo S, Venditti P. Mitochondria in exercise-induced oxidative stress. Biol. Signals Recept., 2001; 10(1-2):125-140. Ferreira LF, Reid MB. Muscle-derived ROS and thiol regulation in muscle fatigue. J Appl Physiol. 2008;104(3):853-860. Finaud J, Lac G, Filaire E. Oxidative stress : relationship with exercise and training. Sports Med. 2006;36(4):327-358. Finaud J, Scislowski V, Lac G et al .Antioxidant status and oxidative stress in professional rugby players: evolution throughout a season. Int J Sports Med. 2006a; 27(2):87-93. Foss MI, Keteyian SJ. Foxs Physiological Basis for Exercise and Sport. 6th ed. McGraw-Hill, 1998; 2:35-36; 82-84. Gomez-Cabrera MC, Domenech E, Via J. Moderate exercise is an antioxidant: upregulation of antioxidant genes by training. Free Radic Biol Med. 2008; 44(2):126-131. Goto S, Naito H, Kaneko T et al. Hormetic effects of regular exercise in aging: correlation with oxidative stress. Appl Physiol Nutr Metab. 2007; 32(5):948-953. Haleng J, Pincemail J, Defraigne JO et al. Oxidative stress. Rev Med Liege. 2007; 62(10):628-638. Halliwell B. Antioxidants and human disease: a general introduction. Nutr. Rev., 1997; 55(1 Pt 2):S44-S49. Hatch GE. Asthma, inhaled oxidants, and dietary antioxidants. Am. J. Clin. Nutr., 1995; 61(3 Suppl):625S-630S. Ji LL. Antioxidant signaling in skeletal muscle: a brief review. Exp Gerontol. 2007; 42(7):582-593. Ji LL - Modulation of skeletal muscle antioxidant defense by exercise. Role of redox signaling. Free Radic Biol Med., 2008; 44(2): 142-152. Ji LL, Gomez-Cabrera MC, Vina J. Role of nuclear factor kappaB and mitogen-activated protein kinase signaling in exerciseinduced antioxidant enzyme adaptation. Appl Physiol Nutr Metab., 2007; 32(5):930-935. Ji LL, Leeuwenburgh C, Leichtweis S et al. Oxidative stress and aging. Role of exercise and its influences on antioxidant systems. Ann. NY Acad. Sci., 1998; 854:102-117. Kaczor JJ, Hall JE, Payne E et al. Low intensity training decreases markers of oxidative stress in skeletal muscle of mdx mice. Free Radic Biol Med. 2007; 43(1):145-154. Kehrer JP, Lund LG. Cellular reducing equivalents and oxidative stress. Free Radic. Biol. Med., 1994; 17(1):65-75. Kobzik L, Reid MB, Bredt DS, et al. Nitric oxide in skeletal muscle. Nature., 1994; 372(6506):546-548. Kobzik L, Stringer B, Balligand JL et al. Endothelial type nitric oxide synthase in skeletal muscle fibers: mitochondrial relationships. Biochem. Biophys. Res. Commun., 1995; 211(2):375-381. Konig D, Wagner KH, Elmadfa I, Berg A. Exercise and oxidative stress: significance of antioxidants with reference to inflammatory, muscular and systemic stress. Exerc. Immunol. Rev., 2001; 7:108-133. Kramer HF, Goodyear LJ. Exercise, MAPK, and NF-kappaB signaling in skeletal muscle. J Appl Physiol. 2007; 103(1):388395. Li YP, Chen Y, Li AS, Reid MB. Hydrogen peroxide stimulates ubiqui-tin-conjugating activity and expression of genes for specific E2 and E3 proteins in skeletal muscle myotubes. Am. J. Physiol. Cell Physiol., 2003; 285(4):C806-C812. Liu JF, Chang WY, Chan KH et al. Blood lipid peroxides and muscle damage increased following intensive resistance training of female weightlifters. Ann. NY Acad. Sci., 2005; 1042:255-261. Margonis K, Fatouros IG, Jamurtas AZ, et al. Oxidative stress biomarkers responses to physical overtraining: implications for diagnosis. Free Radic Biol Med. 2007; 43(6):901-910. Mastaloudis A, Leonard SW, Traber MG. Oxidative stress in athletes during extreme endurance exercise. Free Radic Biol Med. 2001; 31(7):911-922. Mitchell D, Tyml K. Nitric oxide release in rat skeletal muscle capillary. Am. J. Physiol., 1996; 270(5 Pt 2):H1696-H1703. Murrant CL, Andrade FH, Reid MB. Exogenous reactive oxygen and nitric oxide after intracellular oxidant status of skeletal muscle fibres. Acta Physiol. Scand., 1999; 166(2):111-121. Murrant CL, Reid MB. Detection of reactive oxygen and reactive nitrogen species in skeletal muscle. Microsc. Res. Tech., 2001; 55(4):236-248. Murrell GA, Francis MJ, Bromley L. Modulation of fibroblast proliferation by oxygen free radicals. Biochem. J., 1990; 265(3):659-665. Nielsen B, Hyldig T, Bidstrup F et al. Brain activity and fatigue during prolonged exercise in the heat. Pflugers Arch., 2001; 442(1):41-48. Niess AM, Simon P: Response and adaptation of skeletal muscle to exercise--the role of reactive oxygen species. Front Biosci. 2007; 12:4826-4838. Nikolaidis MG, Paschalis V, Giakas G et al. Decreased blood oxidative stress after repeated muscle-damaging exercise. Med Sci Sports Exerc. 2007; 39(7):1080-1089. Olinescu R. Radicalii liberi n fiziopatologia uman. Ed. Tehnic, Bucureti, 1994, 47. Ortenblad N, Madsen K, Djurhuus MS. Antioxidant status and lipid peroxidation after short-term maximal exercise in trained and untrai-ned humans. Am. J. Physiol. Regul. Integr. Comp. Physiol., 1997; 272: R1258-R1263. Peake JM, Suzuki K, Coombes JS. The influence of antioxidant supplementation on markers of inflammation and the relationship to oxidative stress after exercise. J Nutr Biochem. 2007; 18(6):357-371. Pedersen MT, Essendrop M, Skotte JH et al. Training can modify back muscle response to sudden trunk loading. Eur. Spine J., 2004; 6:548-552. Pockock G, Richards CD. Human Physiology. The Basis of Medicine. Oxford Core Texts, 1999; 525-537. Powers SK, DeRuisseau KC, Quindry J et al. Dietary antioxidants and exercise. J Sports Sci. 2004; 22(1):81-94. Prior BM, Lloyd PG, Yang HT et al. Exercise-induced vascular remodeling. Exerc. Sport Sci. Rev., 2003; 31(1):26-33. Radak Z, Chung HY, Goto S. Systemic adaptation to oxidative challenge induced by regular exercise. Free Radic Biol Med. 2008; 44(2):153-159. Reid MB. Free radicals and muscle fatigue: Of ROS, canaries, and the IOC. Free Radic Biol Med. 2008; 44(2):169-179.

151

Simona Tache et al.

Reid MB. Nitric oxide, reactive oxygen species and skeletal muscle contraction. Med. Sci. Sports Exerc., 2001; 33(3):371376. Reid MB. Role of nitric oxide in skeletal muscle: synthesis, distribution and functional importance. Acta Physiol. Scand., 1998; 162(3):401-409. Reid MB, Haack KE, Franchek KM et al. Reactive oxygen in ske-letal muscle. I. Intracellular oxidant kinetics and fatigue in vitro. J. Appl. Physiol., 1992; 73(5):1797-1804. Reid MB, Shoji T, Moody MR, et al. Reactive oxygen in skeletal muscle. II. Extracellular release of free radicals. J. Appl. Physiol., 1992a; 73(5):1805-1809. Riga D, Riga S. Medicina anti-mbtrnire i tiinele longevitii. Cartea Universitar, Bucureti 2007, 129. Sachdev S, Davies KJ. Production, detection, and adaptive responses to free radicals in exercise. Free Radic Biol Med. 2008; 44(2):215-223. Sarkela TM, Berthiaume J, Elfering S et al. The modulation of oxygen radical production by nitric oxide in mitochondria. J. Biol. Chem., 2001; 276(10):6945-6949. Sen CK. Antioxidants in exercise nutrition. Sports Med., 2001; 31(13):891-908. Shing CM, Peake JM, Ahern SM, et al. The effect of consecutive days of exercise on markers of oxidative stress. Appl Physiol Nutr Metab. 2007; 32(4):677-685. Slater TF. Free radicals and tissue injury: fact and fiction. Br. J. Cancer Suppl., 1987; 8:5-10. Suzuki M, Machida K. Sports and measurement of components in urine-responses of renal blood flow, electrolytes and hormones and of excretion of proteins into urine to exercise. Rinsho. Byori., 1996; 44(7):627-632. Tache S. Fiziologia aparatului respirator, Ed. Dacia, Cluj-Napoca, 1996, 249-251. Tache S. Oxigenul i activitatea muscular. Palestrica Mileniului III, 2001; 3 (1):16-21. Tache S. Stresul oxidativ n eforturile aerobe i anaerobe. Palestrica Mileniului III, 2002; 9 (3):16-17. Tache S. Stresul oxidativ i antioxidanii n efortul fizic. n Dejica D. Antioxidani i terapie antioxidant, Casa Crii de tiin, Cluj-Napoca, 2001; 6:198-210. Takanami Y, Iwane H, Kawai Y et al. Vitamin E supplementation and endurance exercise: are there benefits? Sports Med. 2000; 29(2):73-83. Tauler P, Aguil A, Gimeno I et al. Influence of vitamin C diet supplementation on endogenous antioxidant defences during exhaustive exercise. Pflugers Arch. 2003; 446(6):658-664. Tauler P, Aguil A, Guix P et al. Pre-exercise antioxidant enzyme activities determine the antioxidant enzyme erythrocyte response to exercise. J Sports Sci. 2005; 23(1):5-13. Urso ML, Clarkson PM. Oxidative stress, exercise, and antioxidant supplementation. Toxicology. 2003; 189(1-2):41-54. Vassilakopoulos T, Karatza MH, Katsaounou P et al. Antioxidants attenuate the plasma cytokine response to exercise in humans. J. Appl. Physiol., 2003; 94:1025-1032. Vollaard NB, Cooper CE, Shearman JP. Exercise-induced oxidative stress in overload training and tapering. Med Sci Sports Exerc. 2006; 38(7):1335-1341. Watson TA, Callister R, Taylor RD, et al. Antioxidant restriction and oxidative stress in short-duration exhaustive exercise. Med Sci Sports Exerc. 2005; 37(1):63-71. Williams CA, Carlucci SA. Oral vitamin E supplementation on oxidative stress, vitamin and antioxidant status in intensely exercised horses. Equine Vet J Suppl. 2006; (36):617-621. Zembron-Lacny A, Ostapiuk J, Slowinska-Lisowska M, et al. Proantioxidant ratio in healthy men exposed to muscle-damaging resistance exercise. J Physiol Biochem. 2008; 64(1):27-35. Zoppi CC, Macedo DV. Overreaching-induced oxidative stress, enhanced HSP72 expression, antioxidant and oxidative enzymes downregulation. Scand J Med Sci Sports. 2008; 18(1):67-76.

152

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 153157

Bazele teoretice ale stimulrii magnetice asupra fibrelor nervoase periferice The theoretical background of magnetic stimulation on peripheral nerve fibers
Stelian Butariu1, Elena Gheorghina Butariu1, Georgeta Mihala2 1 Cabinet Medical - Fizioterapie i Recuperare Medical, Bile Calacea, Jud. Timi 2 Universitatea de Medicin i Farmacie Victor Babe Timioara
Rezumat Refacerea micrilor active reprezint un obiectiv major al programelor de recuperare n diferite patologii: afeciuni neuromusculare, posttraumatice, medicin sportiv. Stimularea magnetic periferic ocup un loc aparte n recuperare. n lucrarea de fa, prezentm bazele teoretice i modul de aciune al stimulrii magnetice asupra fibrelor nervoase periferice. Stimularea magnetic a nervilor periferici se bazeaz pe principiul induciei electromagnetice. O bobin circular strbtut de un curent electric variabil n timp, amplasat deasupra unui segment de corp va induce n esuturile anatomice ale segmentului respectiv un curent electric. Acesta poate produce o depolarizare a celulelor excitabile i genera un potenial de aciune, cu apariia unei contracii musculare. Metodele de stimulare magnetic periferic sunt: stimularea cu bobin circular, cu bobin n form de 8 i prin canale multiple. Fiind o procedur neinvaziv, bine tolerat de pacient, ea poate fi considerat o metod alternativ n tratamentul afeciunilor neuromusculare, n recuperarea posttraumatic i sportiv. Cuvinte cheie: inducie electromagnetic, stimulare magnetic periferic, modelul cablului, blocaj anodal. Abstract The rehabilitation of active mobility represents a major objective of recovery programs in different pathologies: neuromuscular and post-traumatic diseases, sport medicine. The peripheral magnetic stimulation occupies a special place in recovery. In this article we present the theoretical bases of this method and the action manner of magnetic stimulation on peripheral nerve fibers. The magnetic stimulation of peripheral nerves is based on the principle of electromagnetic induction. A circular coil crossed by an electric current variable in time and placed upon a part of the human body, will induce in the anatomical tissues of the respective body part an electric current. This electric current can produce a depolarization of the excitable cells and generate an action potential, with the emergence of a muscular contraction. The peripheral magnetic stimulation methods are: stimulation with a circular coil, with a figure-of eight coil and multichannel magnetic stimulation. As it is a non-invasive procedure, being well tolerated by the patient, it can be considered an alternative method in the treatment of neuromuscular diseases, in post-traumatic and sport injury recovery. Keywords: electromagnetic induction, peripheral magnetic stimulation, cable model, anodal block.

Consideraii generale
Stimularea magnetic a celulelor excitabile din corpul omenesc se bazeaz pe o descoperire din 1831 a lui Faraday: fenomenul induciei electromagnetice. Reprezint apariia unei tensiuni electromotoare ntr-un circuit electric strbtut de un flux magnetic variabil n timp. Altfel spus, cmpurile magnetice variabile n timp pot fi utilizate pentru a induce un cmp electric n esutul nervos prin plasarea unei bobine strbtute de un curent electric variabil, n apropierea unei fibre nervoase. Polson i colaboratorii (1992) (citat de Maccabee, 1998), au demonstrat c axonii mielinizai pot fi stimulai prin inducie electromagnetic. Autorii au obinut primul potenial de aciune complex folosind un stimul
Primit la redacie: 4 februarie 2009 Acceptat spre publicare: 20 martie 2009 Adresa: Cabinet Medical Physiodinamic, Bile Calacea, Of. Potal Carani, Jud Timi E-mail: butariu.s@hotmail.com

neuromagnetic aplicat pe poriunea distal a antebraului. Stimularea magnetic este o metod clinic acceptat actualmente pentru obinerea potenialelor de aciune n corpul omenesc. Dac stimularea magnetic transcranian a creierului este utilizat curent pentru activarea cortexului motor i obinerea de poteniale motorii evocate, pentru sistemul nervos periferic aceast metod a fost mai puin studiat. Aceasta datorit nesiguranei n stabilirea locului excitrii, a capacitii nesatisfctoare de a focaliza i controla excitaia, precum i a faptului c nu poate fi stimulat un nerv periferic situat n profunzime. n lucrarea de fa se prezint bazele teoretice ale stimulrii magnetice a sistemului nervos periferic, posibilitile practice prin care se poate realiza, precum i beneficiile metodei n reabilitarea neuromuscular.

Modele matematice magnetice

teoretice

ale

stimulrii

Descrierea stimulrii magnetice a fibrelor nervoase

153

Stelian Butariu et al.

periferice pornete de la modele matematice teoretice care ncearc s explice modul cum se realizeaz excitarea nervoas. Aceste modele teoretice au fost testate prin experimente in vitro (Maccabee, 1993), apoi pe subiecii umani (Tuday .c., 2006). n Figura 1 este prezentat cel mai simplu model de stimulare pe cale magnetic. Cmpul magnetic variabil n timp, generat de curentul ce parcurge bobina n timpul descrcrii condensatorului, creeaz un cmp electric indus n mediul conductor unde se afl structurile nervoase, pe care le excit.

Fig. 3 Circuitul electric echivalent unei membrane biologic active (adaptare dup Malmivuo i Plonsey, 1995).

Fig. 1 Schema dispozitivului de stimulare magnetic ce folosete inducia electromagnetic (adaptare dup Roth i Basser, 1990).

a) Modelul cablului pasiv Acest model descrie proprietile pasive ale fibrei nervoase, care este echivalat cu un circuit electric alctuit din rezistene i capacitori (Figura 2).

b) Modelul cablului activ sau modelul de membran activ Hodgkin-Huxley Descrie membrana axonului mielinizat, ca fiind reprezentat prin segmente pasive de membran, izolate de o teac de mielin i segmente de membran active (nodurile Ranvier) reprezentate prin trei conductane dependente de timp i voltaj: canalele de sodiu, potasiu i ali ioni, n special clor (Figura 3). Fenomenele electrice ce apar la nivelul axonului sunt descrise prin ecuaia cablului:

2 mye

2V V t mye (V Vr ) = l 2 d t x

2 mye

e x ( x, t ) (1) x

Fig. 2 Circuitul electric echivalent modelului de cablu al membranei (adaptare dup Malmivuo i Plonsey, 1995).

Deoarece spaiul extracelular este limitat, se confer o rezisten axial R0 ce reprezint lichidul interstiial. De asemenea, membrana celular este modelat ca o distribuie de rezistene i capacitori n paralel. Componenta rezistiv ia n calcul curentul ionic membranar Imi, iar capacitana reflect faptul c membrana este slab conductoare, dar un bun dielectric; n consecin, curentul capacitativ membranar imc trebuie s fie inclus ca i o component a curentului total de membran (Malmivuo i Plonsey, 1995). n realitate, membrana axonal mielinizat conine i regiuni active, nodurile lui Ranvier, acestea fiind modelate ca surse discrete de curent, care se adaug curentului de membran.

unde mye, mye, reprezint constanta de spaiu, respectiv de timp, V este potenialul transmembranar, iar Vr este potenialul de repaus. Aceast ecuaie prezint distribuia spaial i temporal a potenialului subprag transmembranar, msurat ca potenial de repaus (Basser i Roth, 1991). Termenul din dreapta al ecuaiei reprezint funcia de activare sau surs i este gradientul cmpului electric de-a lungul axonului: x x. Funcia de activare ca singur termen al ecuaiei cablului, face legtura dintre potenialul transmembranar i cmpul electric indus la nivelul axonului. Modelul este simplificat i include doar elementele eseniale, totui descrie acceptabil comportamentul potenialului transmembranar i modul de depolarizare al membranei n timpul stimulrii electromagnetice. c) Modelul volum-conductorului Axonul nervului poate fi modelat ca o membran cilindric, infinit de lung, cu o raz a, ce separ spaiul intracelular, cu o conductivitate proprie i, de spaiul extracelular cu o conductivitate proprie e. Se presupune c axonul este uniform, infinit de lung n comparaie cu diametrul su, ntr-un mediu cu conductivitate linear, izotropic i omogen. Pornind de la aceti parametri, printr-o serie de formule matematice, se poate calcula potenialul transmembranar n funcie de potenialele intrai extramembranare (Roth i WiksWo, 1985).

154

Bazele teoretice ale stimulrii magnetice

d) Modelul 3-D a structurilor biologice neomogene Modelul pornete de la ideea c nervii periferici se afl ntr-un mediu neomogen, ce include muchi, oase, vase de snge i alte structuri anatomice. Aceast neomogenitate influeneaz distribuia cmpului electric indus i densitatea curentului de stimulare (Krasteva .c., 2003). Este un model cu elemente finite a unei regiuni anatomice neomogene, n care fiecare structur cu rezistivitate specific proprie este reprezentat ca un domeniu tridimensional, acceptabil din punct de vedere anatomic. Modelul evalueaz i reprezint grafic distribuia cmpului electric indus prin stimulare magnetic. Acesta poate fi util pentru determinarea distribuiei curenilor n nervi n timpul stimulrii electromagnetice cu scop diagnostic sau terapeutic.

Metode de stimulare magnetic a fibrelor nervoase periferice

a) Stimulare magnetic cu o bobin circular (cu o bucl): reprezint cea mai simpl modalitate de stimulare ce utilizeaz cmpul electric indus pentru a genera un potenial de aciune la nivelul unei fibre nervoase periferice. Bobina este astfel amplasat nct fibra nervoas s se alinieze dedesubtul unei margini a acesteia (paralel cu axa x). Zona negativ indic locul unde nervul va fi maxim depolarizat, iar zona pozitiv pe cel de maxim hiperpolarizare (Figura 4).

Modul de aciune al stimulrii magnetice asupra fibrelor nervoase

Cmpul magnetic variabil n timp, generat de o bobin plasat n apropierea unei fibre nervoase, produce un cmp electric indus n mediul conductor n care se afl structura nervoas. Acest cmp electric este o funcie de spaiu i timp, distribuia spaial depinznd de geometria i poziionarea bobinei n raport cu axonul. Distribuia temporal a cmpului electric indus este descris de viteza de variaie a curentului din circuitul de stimulare. Interaciunea dintre cmpul electric extern i nerv este descris de ecuaia cablului din modelul de membran activ Hodgkin-Huxley. Termenul din dreapta ecuaiei reprezint funcia de activare, egal cu derivata spaial a cmpului electric indus. Aceast derivat spaial, paralel cu axonul, duce la creterea curentului transmembranar i la producerea stimulrii fibrei nervoase. Pentru a se obine excitarea axonului, derivata spaial a cmpului trebuie s fie negativ ( x < 0), depolarizarea membranei fiind cu att mai mare cu ct derivata spaial este mai negativ. Amplitudinea i propagarea potenialului de aciune este dependent de direcia curentului din bobina de stimulare. n zona stimulrii, la nivelul axonului apar poriuni de maxim depolarizare i poriuni de hiperpolarizare (Roth i Basser, 1990). Dup o perioad de laten de 1 ms, potenialul transmembranar crete rapid, producnd dou poteniale de aciune care se propag n direcii opuse de-a lungul axonului. Potenialul de aciune ce se propag spre zona de maxim depolarizare este cel ce determin rspuns motor, n timp ce zona hiperpolarizat inhib potenialul de aciune. Propagarea unidirecional a potenialului de aciune se datoreaz unui blocaj anodal ce apare n zona de maxim hiperpolarizare. Acest bloc anodal face ca interiorul celulei s devin mai negativ n raport cu spaiul extracelular, deplasnd potenialul de membran mai departe de prag. Cu ct potenialul de membran este mai mic fa de prag, cu att mai greu va fi pentru potenialul de aciune s ating pragul. Apariia acestui bloc anodal n zona de hiperpolarizare explic propagarea unidirecional a potenialului de aciune n cursul stimulrii magnetice. Direcia de propagare a impulsului electric depinde de direcia curentului din bobina de stimulare (Basser i Roth, 2000).

Fig. 4 Funcia de activare n timpul stimulrii magnetice - cercul boldat reprezint bobina i sensul curentului, iar linia ntrerupt reprezint fibra nervoas (adaptare dup Roth i Basser, 1990).

Funcia de activare a cmpului electric indus este derivata spaial pe direcia x (Roth i Basser, 1990). Cunoaterea distribuiei spaiale a funciei de activare este deosebit de important pentru stimularea magnetic a fibrelor nervoase, precum i a stabilirii locului stimulrii, a poziiei i a orientrii bobinei (Figura 5).

Fig. 5 Derivata cmpului electric dup direcia x (adaptare dup Roth i Basser, 1990).

Exist i ali factori ce influeneaz producerea potenialelor de aciune prin stimulare magnetic, astfel: forma, amplitudinea i durata pulsului de curent ce genereaz cmpurile magnetice variabile.

155

Stelian Butariu et al.

b) Stimulare magnetic cu bobin n form de 8 (cu dou bucle): pe msur ce numrul de bucle ale bobinei crete, se mbuntete i focalizarea stimulrii (Plea .c., 2005). Bobina n form de 8 prezint dou bucle adiacente, iar stimularea magnetic se realizeaz la locul de contact al marginilor celor dou bucle (Figura 6): leziunilor osoase, de scdere a contracturii musculare i reducere a durerii (Spodaryk, 2002). Mecanismele de aciune sunt complexe: vasodilataie, creterea presiunii pariale a oxigenului, activarea metabolismului la nivel de celul. Cele mai obinuite traumatisme sportive care pot beneficia de terapie prin cmpuri magnetice sunt: luxaiile de pumn n tenis, luxaiile de umr n canotaj, luxaiile de glezn n baschet, handbal, leziunile de menisc i de ligamente ncruciate la genunchi (Currier .c., 1993) n fotbal i schi, tendinite (coiful rotatorilor, ahilian), fracturi (Pilla, 2006) de clavicul, glezn, tibia, femur, coloan.

Concluzii
1. Stimularea magnetic a fibrelor nervoase periferice este posibil, iar obinerea potenialelor de aciune folosind inducia electromagnetic a fost demonstrat. Este nevoie de o tehnologie adecvat, dar i de complexe cunotine teoretice i practice. 2. O serie de factori ce intervin n mecanismul stimulrii magnetice a nervilor periferici, fac ca aceast metod s nu cunoasc o larg utilizare: tehnologie complex, dificultatea de a focaliza activarea i a obine un rspuns maxim motor, parametrii variabili dependeni de forma bobinei, de proprietile tehnice ale acesteia, de cunotinele celui ce execut manevra, precum i un grad insuficient de reproductibilitate i control al stimulrii. Cu toate acestea, considerm c stimularea magnetic a sistemului nervos periferic este o opiune care trebuie s fie luat n considerare la pacienii cu tulburri de sensibilitate, deoarece lipsa senzaiei de durere n timpul stimulrii magnetice i confer o mare tolerabilitate. De asemenea, lipsa contactului direct cu tegumentul, ar putea face ca metoda s poat fi aplicat la pacienii cu tulburri neuromotorii i leziuni tegumentare sau de esuturi moi, la care metodele electrice clasice nu se pot aplica. 3. Urmeaz ca studiile clinice ulterioare s arate dac aceast metod este similar sau superioar altor metode clasice n stimularea fibrelor nervoase periferice. 4. n medicina sportiv este o metod util de recuperare, alturi de celelalte metode fizio-kinetice, datorit mecanismelor multiple prin care acioneaz n leziunile posttraumatice rezultate din activitatea sportiv. Efectele benefice ale terapiei prin cmpuri magnetice pulsatile scurteaz perioada de recuperare i confer satisfacie pacienilor prin lipsa durerilor n timpul tratamentului. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Articolul reprezint aspectele de fundamentare teoretic bazate pe teza de doctorat a primului autor.
Bibliografie Basser PJ, Roth BJ. New currents in Electrical Stimulation of Excitable Tissues. Annu. Rev. Biomed. Eng. 2000; 2: 377397 Basser PJ, Roth BJ. Stimulation of a myelinated nerve axon by electromagnetic induction. Medical & Biological Engineering

Fig. 6 Derivata spaial a cmpului electric indus pentru o bobin n form de 8 (adaptare dup Maccabee .c., 1993).

Avantajul stimulrii magnetice cu aceast bobin este c focalizarea cmpului electric indus are loc la unirea celor dou bucle i astfel locul excitrii poate fi mai uor stabilit. c) Stimularea magnetic prin canale multiple: folosete bobine multiple pentru stimulare, aranjate ntr-o reea dreptunghiular, ce se plaseaz deasupra extremitii distale a segmentului ce urmeaz a fi stimulat (Ruohonen .c., 1999). Schimbnd sensul curentului, individual n fiecare dintre cele 48 de bobine, locul maximei excitaii poate fi schimbat electronic, fr s fie micat suprafaa bobinelor. Prin acest model s-a ncercat o simulare a funciei activatoare produs prin stimulare electric funcional. Cu unele limitri, acest lucru ilustreaz faptul c folosind un numr mare de mici bobine, se poate produce un cmp de stimulare ca i la stimularea electric. Nefiind invaziv, cu o mare selectivitate i control al stimulrii, terapia prin cmpuri magnetice poate fi o metod alternativ n recuperarea micrilor, n tratamentul pacienilor cu afeciuni neuromusculare i leziuni de nerv periferic. Aciunea cmpurilor magnetice pulsatile asupra structurilor biologice este mult mai complex, iar mecanismele prin care acestea acioneaz sunt n parte necunoscute. Pe lng efectul de excitare a esutului neuromuscular, cmpurile magnetice pulsatile sunt utilizate n recuperarea posttraumatic pentru efectul analgetic, antiflogistic, trofic, spasmolitic i de miorelaxare, vasodilataie i antiedematos (Chvojka, 1993, 2000). Astfel, terapia prin cmpuri magnetice pulsatile poate completa arsenalul terapeutic folosit de medicina sportiv. n medicina sportiv, ca metod complementar de tratament, stimularea magnetic periferic poate fi utilizat n afeciunile neuromusculare asociate traumatismelor sportive, att pentru efectul su de excitare al celulelor nervoase, dar i pentru cel de accelerare al regenerrii i vindecrii leziunilor de esuturi moi, ligamente, tendoane,

156

Bazele teoretice ale stimulrii magnetice

& Computing 1991; 29:261-268. Chvojka J. Magnetoterapie v klinick praxi. Mstec Krlov, 1993. Chvojka J. Magnetoterapie v teorii a praxi. Praha: Profesional Publishing, 2000. Currier DP, Ray MJ, Nyland J, Rooney JG, Noteboom JT, Kellogg R. Effects of Electrical and Electromagnetic Stimulation after Anterior Cruciate Ligament Reconstruction. JOSPT 1993; 17 (4): 177-184. Krasteva VTZ, Papazov SP, Daskalov IK. Peripheral nerve magnetic stimulation: influence of tissue non-homogeneity. BioMedical Engineering OnLine 2003; 2:19. Maccabee PJ, Amassian VE, Eberle LP, Cracco RQ. Magnetic coil stimulation of straight and bent amphibian and mammalian peripheral nerve in vitro: locus of excitation. Journal of Physiology 1993; 460: 201-219. Maccabee PJ, Nagarajan SS, Amassian VE, Durand DM, Szabo AZ, Ahad AB, Cracco Q, Lai KS Eberle LP. Influence of pulse sequence, polarity and amplitude on magnetic stimulation of human and porcine peripheral nerve. The Journal of Physiology 1998; 513 (2): 571-585. Malmivuo J, Plonsey R. Bioelectromagnetism. Principles and Applications of Bioelectric and Biomagnetic Fields. Oxford University Press, 1995. Pilla A A. Mechanisms and therapeutic applications of timevarying and static magnetic fields. In: Handbook of Biological Effects of Electromagnetic Fields, 3rd Edition. Barnes F, Greenebaum B, eds, CRC Press, 2006. Plea M, Cre L, Ciupa RV, Creu T, Rcan A, Rcan C. Asupra determinrii distribuiei spaiale i temporale a cmpului electric indus n esutul uman prin stimulare magnetic. Timioara, The 6 th International Power Systems Conference, 2005 Roth BJ, Basser PJ. A Model of the Stimulation of a Nerve Fiber by Electromagnetic Induction. Ieee Transactions On Biomedical Engineering, 1990; 37 (6): 588-597. Roth BJ, WiksWo JP. The magnetic field of a single axon A comparison of Theory and Experiment. Biophysical Journal, 1985; 48: 93-104. Ruohonen J, Ravazzani P, Grandori F, Ilmoniemi RJ. Theory of Multichannel Magnetic Stimulation: Toward Functional Neuromuscular Rehabilitation. Ieee Transactions on Biomedical Engineering; 1999; 46 (6): 646-650. Spodaryk K.The effect of extremely weak pulsed electromagnetic field treatments upon signs and symptoms of delayed onset of muscle soreness; a placebo controlled clinical double blind study. Medicina Sportiva, 2002; 6 (EEI): E19-E25. Tuday EC, Olree KS and Horch KW. Differential activation of nerve fibers with magnetic stimulation on humans. BMC Neuroscience 2006; 7:58.

157

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 158163

Metodologia exerciiului fizic la vrstnici Exercise methodology in the elderly

Elena Gheorghina Butariu1, Lavinia Noveanu2, Minodora Andor2, Stelian Butariu1, Georgeta Mihala2 1 Cabinetul Medical Physiodinamic Fizioterapie i Recuperare Medical, Bile Calacea, Carani, jud. Timi 2 Universitatea de Medicin i Farmacie Victor Babe Timioara
Rezumat mbtrnirea antreneaz o serie de modificri morfologice i funcionale ale organismului, cu repercusiuni importante asupra strii de sntate i calitii vieii. n cazul vrstnicilor (65-75 ani), practicarea exerciiului fizic asigur creterea capacitii funcionale, previne osteoporoza, bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea i depresia, amelioreaz echilibrul i coordonarea neuromuscular. Programul de exerciii fizice la vrstnic trebuie nceput ct mai precoce, nainte de instalarea decondiionrii fizice. Acesta presupune evaluarea iniial a statusului clinico funcional, prin teste de efort i apoi stabilirea combinaiilor adecvate de exerciii pentru creterea rezistenei (anduranei) i forei musculare, pentru refacerea echilibrului i a mobilitii articulare. Se recomand, n medie, 3 edine de exerciii fizice pe sptmn, la un nivel moderat de intensitate (frecven cardiac 60-70% din frecvena maxim sau cotaie 11-13 pe scara Borg de percepie a efortului fizic), cu o durat a efortului de 20-30 minute/edin sau 10 minute de 3 ori/zi. Cuvinte cheie: vrstnic, exerciiu fizic, capacitate funcional. Abstract Aging drives several morphologic and functional changes in the organism, with important consequences on health state and quality of life. In the elderly (65-75 years old), practicing physical exercise assures an increase of the functional capacity, prevents osteoporosis, cardiovascular diseases, diabetes, obesity and depression, improves the equilibrium and neuromuscular co-ordination.Physical training in the elderly should start as early as possible, before the physical status deteriorates. This assumes an initial evaluation of the clinical-functional status by exercise tests and the set of adequate combination of exercise for increasing the resistance (endurance) and muscular force and, for the equilibrium and joint mobility restoration. An average of 3 sessions of physical training per week is recommended, at a moderate intensity level (heart rate of 60-70% of the maximal rate or a score of 11-13 on the Borg scale for subjective perception of exercise), with a duration of 20-30 minutes per session or 10 minutes three times a day. Keywords: elderly, exercise, functional capacity.

Consideraii generale
Procesul de mbtrnire cuprinde dou perioade principale, de presenilitate (ntre 50 i 65 ani) i respectiv de senilitate (ntre 65 i peste 85 ani). Cea de a doua perioad cuprinde, la rndul su, etapa de vrstnic (ntre 65 i 75 de ani), de btrn (ntre 75 i 85 de ani), respectiv de longeviv (peste 85 de ani). Dac vrsta este principalul factor de risc pentru majoritatea bolilor grave, activitatea fizic este factorul cu rol determinant n meninerea ct mai ndelungat a unui status funcional (fitness) optim, precum i n prevenirea/ ameliorarea majoritii bolilor cronice la persoanele n vrst (Blceanu-Stolnici, 1998). Modificri la nivelul sistemului cardiovascular Scderea frecvenei cardiace maxime, diminuarea contractilitii miocardice (a volumului sistolic maxim) i
Primit la redacie: 5 februarie 2009 Acceptat spre publicare: 20 martie 2009 Adresa: Cabinet Medical Physiodinamic - Bile Calacea, Of. Potal Carani, Jud Timi E-mail: physiodinamic@yahoo.com

a capacitii esuturilor de a extrage oxigenul din snge, determin o scdere important a consumului maxim de oxigen (VO2 max), parametru determinant al capacitii individului de a presta efort fizic (Borza .c, 2006; Ferrari .c., 2003). Modificri la nivelul sistemului respirator Dilataia alveolar, lrgirea spaiilor aeriene, scderea suprafeei de schimb alveolare, cu alterarea schimburilor gazoase sunt caracteristice apariiei emfizemului senil (creterea volumului rezidual i a capacitii reziduale funcionale) (Rodriquez-Roisin .c., 1999). Scderea complianei toracelui i a forei muchilor respiratori determin scderea capacitii vitale i a volumul expirator maxim per secund (Rodriquez-Roisin .c., 1999). Perturbarea ventilaiei, respectiv a fluxurilor pumonare, se datoreaz compresiunii cilor respirtaorii mici. Volumul expirator maxim pe secund scade liniar cu 24 ml/an, iar capacitatea vital scade cu 21 ml/an odat cu naintarea n vrst. Rezistena la flux n expirul forat crete, ceea ce duce la scderea debitelor maxime i a volumului expirator forat (Mavritsakis .c., 2008). Datorit acestor modificri, funcia respiratorie la

158

Metodologia exerciiului fizic la vrstnici

vrstnici este mai puin eficient dect la tineri. Astfel, vrstnicii sunt capabili s ntrein un schimb de gaze adecvat att n repaus, ct i n timpul activitilor zilnice, dar depun un efort de adaptare mai mare n timpul exerciiilor fizice intense (Rodriquez-Roisin .c., 1999; Beers .c., 2005b). Modificri la nivelul sistemului osos ntre 40 i 50 de ani, densitatea mineral osoas ncepe s scad progresiv pe seama modificrilor osoase endostale (corticale i trabeculare), determinate de amplificarea remodelrii osoase odat cu naintarea n vrst (Sieck, 2003; Seeman, 2002). Pierderea osoas, care se produce ca parte a mbtrnirii normale, se realizeaz printr-un mecanism rapid i unul lent, cu trsturi clinice i fiziologice distincte. Mecanismul rapid afecteaz de obicei femeile dup menopauz (pierdere osoas menopauzal). Hormonii sexuali feminini protejeaz osul, att prin reglarea metabolismului osteoclastelor i a osteoblastelor, ct i prin inhibarea produciei de citokine (IL-1, IL6, TNF ), care stimuleaz proliferarea osteoclastelor. Scderea brusc a hormonilor sexuali ntrzie apoptoza osteoclastelor, promovnd-o pe cea a osteoblastelor i crete producia citokinelor menionate, amplificnd astfel resorbia osoas (Seeman, 2002). Mecanismul lent afecteaz att femeile, ct i brbaii, dup vrsta de 40-50 ani (pierdere osoas de senescen) i se produce, n principal, prin scderea formrii osoase ca urmare a deficitului de vitamin D (Beers .c., 2005a). La femei, cele dou mecanisme se pot suprapune i devin dificil de difereniat. Inactivitatea i reducerea solicitrii mecanice, malabsorbia i hiperparatiroidismul secundar, au de asemenea un rol important, pierderea de mas osoas fiind de obicei multifactorial. Accelerarea pierderii de mas osoas mpreun cu deteriorarea microarhitecturii osoase devin la un moment dat patologice, determinnd instalarea osteoporozei cu consecinele ei: fragilitate osoas crescut, cu risc crescut de fracturi, modificarea curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale, dureri cronice etc. Modificri la nivelul cartilajelor articulare La nivelul cartilajului articular, schimbrile biochimice legate de vrst se coreleaz puin cu prezena bolii articulare. Cartilajul articular scade n grosime, probabil prin deshidratare, iar cristalele de pirofosfat de calciu tind s se depun n jurul condrocitelor, determinnd o inciden crescut a condrocalcinozei. De asemenea, numrul condrocitelor care controleaz compoziia i organizarea matricei extracelulare, descrete lent. Cantitatea de colagen din cartilaj nu se modific prea mult, dar colagenul i pierde elasticitatea (devine mai rigid) i devine tot mai puin rezistent la solicitrile mecanice (Beers .c., 2005a). Modificri la nivelul esutului conjunctiv Fibroblatii sunt responsabili de creterea i regenerarea esutului conjunctiv care intr n alctuirea majoritii tendoanelor i ligamentelor. Capacitatea proliferativ i activitatea de sintez a fibroblatilor descrete odat cu naintarea n vrst. Prin diminuarea extensibilitii, elasticitii i a capacitii regenerative apare o cretere a predispoziiei la rupturi, precum i o cretere a duratei necesare vindecrii. Modificri la nivelul sistemului muscular scheletic La vrstnici, numrul i mrimea fibrelor musculare scade progresiv, rezultnd o scdere a masei musculare scheletice, proces denumit sarcopenie (Beers .c., 2005a; Beers .c., 2005b). Scderea masei musculare la vrstnici este asociat cu o cretere a procentului de esut adipos (Gersten, 1991). Dac la adultul tnr sntos, 30% din greutatea corpului este reprezentat de muchi, 20% de esut adipos i 10% de masa osoas, n jurul vrstei de 75 de ani se pierde 50% din masa muscular, astfel c doar 15% din greutatea corpului este reprezentat de muchi, n timp ce esutul adipos reprezint 40%, iar esutul osos 8% (Beers .c., 2005a; Beers .c., 2005b). Factorii dependeni de vrst i asociai, n principal, cu sedentarismul, care contribuie la apariia sarcopeniei sunt pierderea de uniti motorii i reducerea sintezei de proteine musculare (Doherty, 2003). n unele cazuri intervine i deficiena relativ n hormoni anabolici, cum ar fi hormonul de cretere, factorul de cretere insulin like, testosteronul i dehidroepiandrosteronul (Beers .c., 2005b; Silver i DeVore, 2003). La adulii tineri, exerciiile fizice, ndeosebi cele de anduran, cresc semnificativ nivelul hormonului de cretere i a factorului de cretere insulinlike, n timp ce la btrni aceast cretere este mult atenuat. Modificrile n balana energetic a organismului, asociate cu alterarea metabolismului muscular i declinul activitii fizice, sunt de asemenea implicate n apariia sarcopeniei. Rata metabolismului bazal scade cu vrsta, dar nu se tie cu precizie dac aceasta se datoreaz numai alterrilor n metabolismul muscular sau i schimbrilor survenite n termogeneza adaptativ (Morley i Wilson, 2003). Numrul de fibre musculare rapide sau de tip II (fastglycolitic fibers), cu for i vitez de contracie crescute, scade semnificativ comparativ cu numrul de fibre musculare lente sau de tip I (slow oxidative fibers), cu for i viteza de contracie sczute, dar cu un rol important n meninerea posturii i n realizarea exerciiilor lente, ritmice, de anduran (Beers .c, 2005a; Gersten, 1991). Dei fora maxim de contracie izometric descrete cu ~20% n jurul vrstei de 50 de ani i cu ~50% n jurul vrstei de 70 de ani, vrstnicii sntoi pot s urce scrile, s se ridice dintr-o poziie ghemuit, s mearg de a lungul unei linii drepte, s sar pe un picior i s performeze activitile tipice ale vieii de zi cu zi (activities of daily living sau ADL-urile). Persoanele cu mobilitate redus, n special cele cu boli acute sau cele imobilizate la pat, pierd mai rapid mas i for muscular. Rata pierderii, care poate depi 1,5% din masa muscular/zi, este mai mare la muchii antigravitaionali, eseniali pentru desfurarea ADL-urilor. Pentru 1 zi de repaus absolut la pat sunt necesare mai mult de 2 sptmni de recuperare a funciei de baz (Beers .c., 2005a).

Beneficiile exerciiului fizic la vrstnici

Beneficiile directe: - ameliorarea unor factori fizici i fiziologici, ca fora i rezistena muscular, capacitatea de efort aerob i

159

Elena Gheorghina Butariu et al.

densitatea mineral osoas; - creterea capacitii funcionale i implicit a calitii vieii; - ameliorarea echilibrului i a coordonrii neuromusculare, cu prevenirea cderilor i a consecinelor acestora; - prevenirea i tratamentul afeciunilor cardiovasculare (boala coronarian, hipertensiune arterial) prin reducerea valorilor tensiunii arteriale de repaus, reducerea nivelului de trigliceride i creterea nivelului de HDL colesterol; - creterea sensibilitii la insulin i a toleranei la glucoz n cazul subiecilor diabetici; - reducerea obezitii prin echilibrarea balanei energetice a organismului; - profilaxia osteoporozei; - ameliorarea strilor depresive prin inducerea unei stri de bine; - scderea mortalitii generale i specifice. Beneficii indirecte: - interaciune social; - promovarea strii de bine; - ameliorarea calitii somnului. intensitii exerciiilor pot crete statusul funcional al organismului (fitness-ul). Pacienii, care au ntrerupt programul de exerciii timp de mai multe sptmni, trebuie s nceap exerciiile la jumtate din nivelul de intensitate avut anterior, crescnd apoi treptat intensitatea lor. Inactivitatea prelungit (n special repausul la pat), este total contraindicat n perioadele de convalescen, aceasta determinnd alterri ale performanelor musculare i ale fitness-ului cardiorespirator (Beers .c., 2005b; Gersten, 1991). Testarea preefort naintea nceperii programului de exerciii, este indicat testarea toleranei la efort a vrstnicului (chiar i la cei aparent sntoi), prin teste similare utilizate n cazul bolnavilor cardiaci sau cu bronhopneumopatii. Aprecierea statusului funcional ne ajut s stabilim nivelul de intensitate la care pot s se desfoare exerciiile fizice. n acest scop, pot fi utilizate diverse teste clinice, a cror valoare interpretativ i complexitate este variabil. Dintre acestea, menionm: testul urcatului scrilor, testul de mers de 6 minute, testul de mers nainte napoi, testul de 1 mil, testul la covor rulant, la stepper etc. Testul de mers de 6 minute (six-minute walk test, 6MWT) este destul de bine tolerat i uor de realizat la vrstnici. Acest test msoar distana pe care o poate parcurge subiectul mergnd pe o suprafa plat, tare, timp de 6 minute. Evalueaz rspunsul global i integrat al tuturor sistemelor implicate n efortul fizic (funcia cardio-respiratorie, circulaia periferic, activitatea neuro muscular), dar fr s ofere informaii specifice. n general, subiecii realizeaz acest test la un nivel submaximal al capacitii lor funcionale, nivel la care se realizeaz majoritatea activitilor zilnice (ADL urile). De aceea, acest test reflect mult mai bine posibilitatea executrii ADL urilor de ctre vrstnici, comparativ cu alte teste similare (***, 2002). Contraindicaiile exerciiilor fizice Dei bolile cronice (n special afeciunile cardiovasculare, diabetul zaharat, reumatismele degenerative etc.) sunt frecvente la aceast vrst, ele nu reprezint o contraindicaie major n efectuarea exerciiilor fizice. Dimpotriv, alegerea unui program de exerciii adecvat, la un nivel de intensitate corespunztor statusului funcional, poate aduce beneficii reale n ameliorarea calitii vieii acestor persoane. Activitatea fizic este total contraindicat la vrstnicii aflai n situaii medicale considerate instabile, cum ar fi: angina pectoral instabil, insuficiena cardiac decompensat, aritmiile necontrolate, stenoza aortic simptomatic sever, cardiomiopatia hipertrofic, hipertensiunea pulmonar sever, tensiunea sistolic n repaus > 200 mm Hg, tensiunea diastolic n repaus >110 mm Hg, pericardita sau miocardita acut, anevrismul disecant, tromboflebita, embolia sistemic sau pulmonar recent. Tipurile de exerciii fizice Se folosesc diverse combinaii a patru tipuri de exerciii: pentru creterea rezistenei (anduranei), creterea forei musculare, pentru refacerea echilibrului i respectiv a mobilitii (flexibilitii articulare).

Metodologia exerciiului fizic la vrstnici

Consideraii generale Dei exist o serie de indicaii generale atunci cnd prescriem un exerciiu fizic, este foarte important, n cazul vrstnicilor, a se face evaluarea iniial a statusului clinicofuncional, care va condiiona adaptarea individual la exerciiul fizic (Gersten, 1991; Sbenghe, 1996). Programul de exerciii fizice trebuie nceput precoce, nainte de instalarea sindromului de imobilizare care induce decondiionarea. n acest caz, kinetoterapia trebuie s fie mai mult funcional dect analitic, avnd ca obiective de baz refacerea gestualitii uzuale i obinerea unui bun echilibru n timpul mersului. Dozarea exerciiului fizic n general, se recomand exerciii cu un nivel moderat de intensitate. Aceasta poate fi monitorizat pentru un nivel al frecvenei cardiace de 60-79% din frecvena maxim i pentru o tensiune arterial sub valorile de alarm (Beers .c., 2005a; Gersten, 1991). Durata efortului continuu nu va depi 20-30 de minute. Se prefer durate scurte de efort, care s alterneze cu pauze avnd aceeai durat. Exist pacieni care nu pot efectua eforturi cu durata de 30 de minute. n acest caz, pacienii pot s cumuleze acest interval de efort exersnd de 3x/zi cte 10 minute, cu aceleai beneficii. ntre intensitatea efortului i durata lui va fi meninut un raport invers proporional. Ritmul exerciiilor este variabil n funcie de pacient, obiectivul urmrit i tipul exerciiului de antrenament. Acest ritm este n medie de 3x/sptmn i maxim de 5x/ sptmn. Progresivitatea exerciiilor trebuie s fie foarte lent. Acestea trebuie ncepute la un nivel sczut de intensitate, pentru o scurt perioad de timp, apoi pot fi crescute gradat pn la nivelul recomandat de intensitate. Un program poate ncepe, de exemplu, alternnd 2-3 minute de activitate cu 2-3 minute de repaus, pe o perioad de 15 minute. La pacienii decondiionai, chiar nivele mai sczute ale

160

Metodologia exerciiului fizic la vrstnici

Pentru a crete compliana pacientului fa de programul de exerciii, este bine ca acesta s fie lsat s-i aleag tipul de activitate pe care o prefer (unii prefer s exerseze la sal, alii s integreze exerciiile n cadrul activitilor zilnice; unii prefer s lucreze singuri, alii n grup; unii prefer s reia aceleai exerciii zilnic, pe cnd alii aleg variaia, etc). Poziiile de start ale exerciiilor trebuie s fie ct mai stabile (datorit tulburrilor de echilibru existente la vrstnici), evitndu-se astfel riscul de cdere. a) Exerciii de refacere a rezistenei (anduranei) Exerciiile de anduran, cum ar fi mersul, ciclismul, dansul, notul, exerciiile aerobice cu impact sczut, au cele mai importante beneficii asupra sntii vrstnicilor. Acestea amelioreaz calitatea vieii persoanelor vrstnice, scznd totodat riscul de apariie a bolilor cardiovasculare i metabolice (diabet zaharat, obezitate). Jogging-ul nu este potrivit pentru persoanele n vrst. n schimb, mersul este cel mai comun exerciiu. Studii recente au artat c rata mortalitii s-a redus cu 50% la persoanele care au parcurs n medie > 3,2 km/zi. n timpul exerciiilor de anduran exist un risc crescut pentru accidente i de aceea ele trebuie atent monitorizate. Pentru ca aceste exerciii s fie eficiente, ele trebuie s fie efectuate la un nivel mediu de intensitate. Cea mai utilizat metod de monitorizare a nivelului efortului fizic este cea care folosete frecvena cardiac int. Aceasta este stabilit n urma unui test de toleran la efort. n timpul exerciiilor de intensitate moderat, frecvena cardiac trebuie s fie ntre 60-79% din frecvena cardiac maximal determinat prin testul de efort (de exemplu, pentru o frecven maxim de 150 b/min, un efort de intensitate moderat corespunde unei frecvene cardiace cuprins ntre 90 i 120 b/min). Dac nu este posibil efectuarea unui test de efort, frecvena cardiac maximal se poate stabili cu ajutorul formulei: 220 vrsta (de exemplu, pentru un pacient de 70 de ani, frecvena cardiac maximal va fi de 150 b/min) (Beers .c., 2005a; Gersten, 1991). O alt metod de monitorizare a nivelului de intensitate al exerciiului, este metoda percepiei efortului fizic (RPE = rating of perceived exertion). Cea mai frecvent utilizat este scala lui Borg. Exist 2 tipuri de scale: scala n 15 puncte (6-20) i scala n 9 puncte (1-10). Conform acestei scale, efortul fizic poate fi perceput n funcie de ncadrarea subiectiv ntr-una dintre cotaiile scalei (Tabelul I). Astfel, cotaia 6 ar fi echivalent cu a edea pe scaun, nefcnd nimic altceva, cotaia 9 ar echivala cu o plimbare uoar, cotaia 13 cu un exerciiu fizic intens, ritmic, iar cotaiile 19-20 cu cel mai greu exerciiu efectuat vreodat. Numeroase studii au artat c exist o corelaie strns ntre cotaiile scalei Borg i diferite msurtori fiziologice ale intensitii efortului, cum sunt: frecvena cardiac, nivelul sanguin al lactatului, consumul maxim de oxigen, ventilaia pulmonar i frecvena respiratorie. Tocmai de aceea, aceast scal poate fi utilizat cu ncredere pentru msurarea nivelului de intensitate al exerciiului fizic (Chen .c., 2002). Lund ca punct de reper aceast scal, rezult c pentru a crete nivelul de anduran, respectiv capacitatea aerobic, subiecii trebuie s perceap efortul ca avnd intensitatea corespunztoare gradaiei 11 13 (efort moderat). Progresia exerciiilor de rezisten poate varia de la un subiect la altul n funcie de evoluia pe parcurs a nivelului de fitness, regula de baz fiind creterea iniial a duratei efortului fizic, urmat de creterea n intensitate a acestuia.
Tabelul I. Scara Borg de percepie a efortului fizic. Cum este perceput efortul Foarte, foarte uor Foarte uor Relativ uor Relativ greu Greu Foarte greu Foarte, foarte greu Epuizant (sursa: Borg, 1998). Cotaia 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

b) Exerciii de refacere a forei musculare Antrenarea forei musculare poate crete densitatea mineral osoas, masa muscular, fora, echilibrul i chiar ntregul nivel al activitii fizice. Exerciiile izometrice nu sunt proscrise, dar nici nu sunt preferate datorit efectului lor negativ asupra tensiunii arteriale. Pentru creterea forei musculare se prefer exerciii dinamice (izotone) asociate, n mai mic msur, cu cele de rezisten. n timpul executrii lor subiectul este instruit s-i coordoneze respiraia pentru a evita manevra Valsalva. Subiectul trebuie s expire pe parcursul mpingerii sau ridicrii greutii i s inspire pe parcursul micrii de revenire. Pentru vrstnici se recomand ca exerciiile pentru for muscular s aib o frecven de minim 2x/sptmn, iar aceeai grup muscular s fie exersat cel mai frecvent la un interval de o zi. Raportndu-ne la scala Borg, de percepie a nivelului intensitii exerciiului fizic, exerciiile de for sunt eficiente dac corespund unui nivel de efort greu foarte greu, corespunztor cotaiilor 15-17. Programele de exerciii cu intensitate mare sunt cele care determin cele mai mari ctiguri n fora muscular. Se pot utiliza aparatele multifuncionale din slile de fitness, att cu greuti, dar mai ales cele pe baz de presiune hidraulic. Acestea din urm sunt de preferat deoarece rezistena poate fi setat la un nivel mai cobort i poate fi crescut n intervale mai mici. Pentru un program eficient, rezistena ar trebui setat la 60-80% din nivelul maxim (greutatea maxim pe care subiectul poate s o ridice dintro dat). n mod uzual se efectueaz 2 seturi a 10 repetiii la 8-10 aparate. Ctigul de for muscular poate fi ntre 30 i 150% n timpul primului an de exerciii, incluznd i hipertrofia muscular. S-a constatat c rspunsul fiziologic al persoanelor n vrst antrenate este similar cu cel al persoanelor tinere (Gersten, 1991; Tanaka i Seals, 2003). Programele de exerciii cu intensitate moderat (40% din rezistena maxim), recomandate la pacienii mai slbii, menin fora muscular sau chiar o cresc cu 10 -

161

Elena Gheorghina Butariu et al.

20% de a lungul a ctorva luni. Aceste programe includ exerciii care folosesc greuti sub form de manete la nivelul pumnului sau a gleznei, gantere, elastice cu diferite rezistene, tuburi elastice de diferite grosimi, etc. Progresia exerciiilor de for se realizeaz n momentul n care greutatea, care iniial putea fi ridicat cu efort de 10 ori, este ridicat de peste 15 ori, moment n care aceasta nu mai reprezint un stimul adecvat pentru muchi i trebuie crescut. n cazul n care nu avem de-a face cu un deficit de for segmentar, determinat de o boal sau o sechel posttraumatic, dar este vorba despre procese hipotonice i hipotrofice generale, secundare imobilitii de vrst sau unor boli limitatoare ale activitii fizice (insuficien cardiac sau respiratorie, boal coronarian, etc), nu se recurge la exerciii izometrice pentru creterea forei musculare. Se prefer n aceste cazuri activiti de terapie ocupaional, cu gestic repetitiv frecvent, care necesit contracii musculare la nivelul de for al pacientului, urmat de creterea treptat i lent a acestui nivel (Sbenghe, 1996). c) Exerciii de refacere a amplitudinii micrii articulare Limitrile de mobilitate articular ncep nc de la vrsta medie, accentundu-se cu trecerea anilor. Procesul este determinat de scurtrile adaptative ale esutului moale periarticular prin nefolosire ndelungat la valorile maxime de amplitudine. De aceea, la vrstnici, sunt foarte importante exerciiile de stretching articular. Streching-ul este recomandat dup exerciiile de anduran i tonifiere muscular, cnd muchii sunt nclzii. Sunt suficiente 2-3 ntinderi/zi pentru fiecare articulaie, cu meninerea acesteia timp de 10-20 sec. Exerciiile pentru creterea mobilitii articulare pot fi active pentru pacienii la care nu au nevoie de asisten i activ asistate sau pasive pentru pacienii la care musculatura este prea slbit, dar care nu prezint discomfort n timpul micrilor articulare. Se evit mobilizrile intempestive i ntinderile brutale, deoarece datorit fragilitii esuturilor vrstnicului i a elasticitii sczute, sunt posibile rupturi de fibre conjunctive. Nu se depete niciodat nivelul la care apare durerea. Exist i pericolul fracturilor pe fond de osteoporoz marcat sau pe fond de os patologic. Exerciiile de flexibilitate sunt de obicei de intensitate joas. n performarea lor nu conteaz recomandarea de 30 min/zi fcut pentru exerciiile de intensitate moderat. Cele mai recomandate exerciii de remobilizare articular sunt cele realizate prin terapie ocupaional. Activitile ocupaionale trebuie atent selectate, pentru a solicita articulaia i micarea limitat. Micarea activ din articulaie nu este un exerciiu analitic, ci unul complex, care se execut n cadrul unui ntreg lan kinetic. d) Exerciii pentru antrenarea echilibrului Sunt indicate la toi vrstnicii, dar mai ales la cei care prezint un risc crescut de cdere. n urma unui program adecvat, riscul de cdere poate fi sczut cu 10-15% (Haner .c., 2001). Exerciiile se fac n mod gradat. Se ncepe cu exerciii simple mers/mobilizare, cu sprijinul ambelor mini pe o bar/mas, apoi sprijin numai cu o mn sau cu un deget. Se trece apoi la exerciii fr sprijin, cu ochii deschii, cu ochii nchii, apoi la exerciii cu reducerea treptat a poligonului de susinere. n performarea acestor exerciii nu se ine cont de recomandarea de 30 min/zi fcut pentru exerciiile de intensitate moderat. Orice exerciiu ce realizeaz creteri de for la nivelul musculaturii trenului inferior, amelioreaz automat i echilibrul. n acest scop se recomand antrenarea flexorilor, extensorilor i abductorilor oldului, a flexorilor i extensorilor genunchiului i a flexorilor plantari. Pentru antrenarea echilibrului se pot folosi cu rezultate foarte bune i alte metodologii, ca de exemplu Tai chi-ul, care cuprinde o varietate de exerciii ce implic secvene de micri folosite iniial n artele mariale.

Concluzii
1. Pentru creterea capacitii funcionale a vrstnicilor programul exerciiilor fizice trebuie nceput ct mai precoce, nainte de instalarea decondiionrii fizice. 2. Dup evaluarea statusului clinico-funcional, trebuie stabilit combinaia de exerciii necesare pentru refacerea forei musculare, a mobilitii articulare i a echilibrului, alturi de refacerea anduranei. 3. Pentru progresia exerciiilor fizice este necesar iniial creterea duratei, urmat de creterea n intensitate a acestora. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Articolul reprezint aspectele de fundamentare teoretic din teza de doctorat a primului autor.
Bibliografie Blceanu-Stolnici C. Geriatrie practic, Ed. Amalteea, Bucureti, 1998. Beers MH, Berkwits M, Kaplan JL et al. Aging and Musculoskeletal Disorders. In: The Merck Manual of Geriatrics, 3rd, Ch.48, update on line, 2005a. Beers MH, Berkwits M, Kaplan JL et al. The Merck Manual of Health & Aging, Section 1, Ch.2: Muscle and Body Fat, How the Body Ages, updated on line, 2005b. Borza C, Mateescu R, Mihala G. Adaptarea sistemului cardiovascular n efortul fizic. Palestrica Mileniului III 2006; 25 (4):25-27. Borg G. Borgs Perceived Exertion and Pain Scales. Champain, IL: Human Kinetics; 1998 Chen MJ, Fan X, Moe ST. Criterion-related validity of the Borg rating of perceived exertion scale in healthy individuals, a meta-analysis. J Sports Sci 2002; 20:873-899. Doherty TJ. Aging and Sarcopenia. J Appl Physiol 2003; 95:17171727. Ferrari A, Radaelli A, Centola M. Aging and the cardiovascular system. J Appl Physiol 2003; 95:2591-2597. Gersten JW. Effect of Exercise on Muscle Function Decline With Aging. Rehabilitation Medicine-Adding life to Years. West J Med 1991;154:579-582. Haner K, Rost B, Rutschle K. Exercise training for rehabilitation and secondary prevention of falls in geriatric patients with a history of injurious falls. J Am Geriatric Soc 2001; 49(1):1020. Mavritsakis N, Freundlich G, Bocu T. Rspunsul respirator la efortul fizic la vrstnici. Palestrica Mileniului III-Civilizaie i Sport 2008; 32 (2): 104-107. Morley J,Wilson M. Aging and Energy Balance. J Appl Physiol

162

Metodologia exerciiului fizic la vrstnici

2003; 95:1728-1736. Rodriguez-Roisin R, Borges F, Roca J.Physiological changes in respiratory function associated with aging. Eur Respir J 1999; 14:1455-1456. Sbenghe T. Probleme de recuperare medicala in geriatrie. n: Recuperarea medicala la domiciliul bolnavului, Ed. Medical, Bucureti 1996, 282-300. Seeman E. Pathogenesis of osteoporosis. J Appl Physiol 2002; 95:2142-2151. Sieck GC. Physiology of Aging. J Appl Physiol 2003; 95:13331334. Silver FH, DeVore. Role of mecanophysiology in aging of extracellular matrices: effects of changes in mechanochemical transduction. J Appl Physiol 2003; 95:2134-2141. Tanaka H, Seals D. Dynamic exercise performance in Master athletes: insight into her effects of primary human aging on physiological functional capacity. J Appl Physiol 2003; 95:2152-2162. ***. ATS Statement: Guidelines for the Six Minute Walk Test. Am J Respir Crit Care Med 2002; 166:111-117.

163

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 164167

Exerciiile isokinetice. Avantaje, dezavantaje i indicaii ca metod de antrenament i recuperare medical Isokinetic exercises. Advantages, disadvantages and indications as a training and rehabilitation method
Laszlo Irsay1, Monica Borda1, Andreea Diana Marquise1, Zsuzsa Irsay2, Liviu Pop1 1 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu, Cluj-Napoca 2 Universitatea de Medicin i Farmacie Semelweis, Budapesta, Ungaria
Rezumat Aparatele de izokinetism pentru recuperare au fost introduse n practic la sfritul anilor 1960 cnd conceptul de exerciiu izokinetic a fost elaborat de James Perrine i Henry Hislop. De atunci, numeroase studii au fost elaborate folosind aparate de isokinetism. n loc de exerciii tradiionale care implic o contrarezisten sau greutate constant la o vitez de execuie variabil, Perrine a dezvoltat conceptul care implic o vitez presetat fix, cu rezisten, care persist pe ntreaga amplitudine a micrii. Articolul aduce n centrul ateniei beneficiile isokinetismului i limitrile pe care acesta l are ca tehnic de recuperare i de antrenament. Cuvinte cheie: isokinetism, recuperare, antrenament. Abstract Isokinetic rehabilitative devices were developed in the late 1960s when the concept of isokinetic exercise was introduced by James Perrine. Since then, numerous studies have been carried out using isokinetic dynamometry. Instead of traditional exercises which involve a dynamic pre-set fixed speed, with resistance that is totally accommodating throughout the range of motion, Perrine developed the concept that implies a preset speed, with resistance, which persists during the entire range of motion The present article emphasizes the benefits of isokinetism and the limitations that the latter has as a recovery and training technique. Keywords: isokinetic, rehabilitation, training.

Introducere
Exerciiile isokinetice au aprut ca o metod de kinetoterapie prin anii 60; aceast tehnic de evaluare a travaliului muscular fiind utilizat pn de curnd doar n cercetare, deoarece aparatura necesar este costisitoare (Hislop i Perrine, 1967). Isokinetismul este un mijloc eficient n procesul de recuperare, prin evaluri obiective, precum i tratament bine intit. Reantrenamentul forei musculare constituie o etap important n tratamentul multor afeciuni ortopedice i a patologiei legate de medicina sportiv. Multe dintre aceste boli se asociaz cu atrofie muscular. Reantrenamentul forei se aplic pentru a recupera fora muscular la nivelul anterior bolii fr a leza articulaiile nvecinate. Recuperarea forei implic exerciii isotonice i/sau izometrice. Att antrenamentul isotonic, ct i cel izometric s-au dovedit a fi eficiente n creterea forei musculare
Primit la redacie: 16 ianuarie 2009 Acceptat spre publicare: 20 februarie 2009 Adresa: Universitatea de Medicin si Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca. Spitalul Clinic de Recuperare, str. Viilor, nr. 46-50. Cod 400347, Cluj Napoca E-mail: irsaylaszlo@gmail.com

(Coyle .c., 1981; Esselman .c., 1991; Kovaleski .c., 1995). n funcie i de patologie, n literatura de specialitate exist multe protocoale de antrenament isotonic, fiecare dovedindu-i eficiena n creterea forei musculare. Exist ns mai puine informaii despre diferitele protocoale de antrenament isokinetic. Studiile care s-au focalizat asupra exerciiilor isokinetice au folosit o diversitate vast n ceea ce privete intensitatea, frecvena, durata i efectul vitezei asupra creterii forei musculare i a rezistenei (Jenkins .c., 1984; Moffroid i Whipple, 1970; Perrin .c., 1989). n ultimele decenii majoritatea protocoalelor de antrenament s-au bazat pe variabilitatea vitezei n decursul aceleiai edine. Deoarece majoritatea activitilor sportive, dar i cele cotidiene implic micri cu viteze diferite, schimbarea vitezei n cadrul edinelor de isokinetism pare a fi o metod logic de antrenament.

Avantajele i dezavantajele aplicrii exerciiilor isokinetice

Sistemul isokinetic folosit pentru diagnosticul, recuperarea i re-antrenamentul unor deficite neuromusculare este un mijloc important att n practica clinic, ct i n cercetarea tiinific. Sistemele isokinetice fac posibil evaluarea obiectiv a pacientului i colectarea

164

Exerciiile isokinetice
de date fcnd posibil un tratament mai specific. Orice informaie culeas trebuie integrat n context clinic i analizat n aceste circumstane. Este important de amintit c testarea isokinetic nu are o valoare diagnostic absolut, ci se poate folosi pentru a confirma diagnosticul clinic. Exerciiile isometrice realizeaz o hipertrofie muscular bun, dar nu mobilizeaz articulaia. Alte dezavantaje sunt reprezentate de suprasolicitarea cordului i sunt mai greu de efectuat de ctre pacienii neantrenai pe grupe musculare izolate. Exerciiile isotonice reprezint totodat o metod eficient de tonicizare i mobilizare articular, dar sunt limitate de caracteristicile intrinseci ale metodei. ncrcarea maximal se produce doar la amplitudinile maxime ale micrilor, dar nu ofer o rezisten flexibil, maximal n timpul ntregii micri. Astfel asigur doar o recuperare limitat din punct de vedere al tonicizrii musculaturii. (Chan .c.,1996) (Tabelul 1). Aparatura de isokinetism permite acomodarea rezistenei pe tot parcursul amplitudinii de micare la o velocitate fix. Termenul de acomodare face parte chiar dintr-o denumire a metodei: exerciiu cu rezisten acomodat. Isokinezia se realizeaz fie pe contracia concentric, fie pe cea excentric sau pe amndou. Viteza de execuie poate fi modificat dup cum se dorete, dar ea rmne fix apoi pe tot parcursul micrii. Metoda isokinetic este singura metod kinetic prin care muchiul se contract dinamic la capacitatea lui maxim, n fiecare punct pe ntreaga amplitudine de micare. n acelai timp, nu exist pericolul de lezare muscular deoarece nu se poate aplica o rezisten mai mare dect fora dezvoltat de muchi i n plus scad forele compresive articulare la velociti mari. Studiile comparative arat c exerciiile isokinetice dezvolt mai repede for muscular dect exerciul isotonic cu rezisten (Counsilman, 1971; Almekinders i Oman, 1994). Antrenamentul isokinetic are i o serie de dezavantaje cum ar fi: aparatura foarte scump, dificil de manipulat (poziionarea pacientului, instruirea lui etc.), nu se poate lucra i la domiciliu, exerciiul nu face parte din performana obinuit uman aa c efectul antrenamentului devine specific pentru o astfel de contracie (Kannus, 1994). Echipamentul pentru antrenamentul isokinetic este variat i adaptat pentru diverse segmente ale corpului, inclusiv pentru trunchi. Acest echipament ofer o serie de parametri variabili i perfect adaptabili oricrui individ.

Proprietile comune aparatelor de isokinetism

Aparatul pentru efectuarea antrenamentului isokinetic trebuie s ntruneasc urmtoarele caliti: - s asigure o rezisten maxim (versus fora respectivului muchi) pe tot parcursul micrii segmentului; - s poat cuantifica viteza de micare prin alegere de la viteze joase pn la cele mai nalte; - s se poat acomoda pentru arcul dureros al micrii; - s se poate comuta rezistena pe musculatura antagonist n timp ce agonitii se odihnesc, procedeu foarte important deoarece evit ischemia muscular de supraefort. Ca tehnic de lucru, ntr-o edin se utilizeaz minimum 3 viteze de micare: fie 60, 120 i 180 grade/ sec, fie 60, 150 i 240 grade/sec sau alte combinaii. Orice combinaie este posibil n funcie de deficitul
Tabelul 1 Avantajele i dezavantajele diferitelor tipuri de contracii musculare.

Tipul contraciei

Avantaje - util dac mobilizarea articular este dureroas sau contraindicat - nu necesit echipament - uor de executat, dar necesit un control muscular bun - uor pentru pacienii imobilizai la pat sau la domiciliu - nu este costisitoare - - - - - progresia este evident include tipurile de contracie excentric i concentric necesit un echipament minimal permite exerciii pentru mai multe articulaii deodat convenabil pentru exerciii la domiciliu

Dezavantaje - fr funcie dinamic - creterea forei la nivelul articulailor este legat de unghiul de micare - feedback obiectiv redus n ceea ce privete creterea forei - ncrcarea maxim apare n punctul cel mai slab al amplitudinii maxime de micare - grupele musculare mai puternice pot compensa grupele slabe - pot fi nesigure dac articulaia este deja afectat

Contracia isometric

Contracia isotonic

Contracia isokinetic

- ncrcare dinamic maximal pe toat amplitudinea micrii - evaluare obiectiv, reproductibil i cuantificabil - la o vitez predefinit antrenamentul este specific - izolarea grupelor musculare slabe prin limitarea amplitudinii de micare la un unghi specific de micare - rezistena se adapteaz uor nevoilor, ceea ce ofer siguran n plus - ideal pentru recuperare precoce - este posibil antrenamentul funcional

- necesit mult timp - necesit personal specializat - echipament costisitor

165

Laszlo Irsay et al.

pacientului i de obiectivele terapeutice (Kovaleski .c., 1992). Nu se poate vorbi de efecte asupra dezvoltrii forei musculare prin isokinezie dect de la viteze mai mari de 15 grade/sec (exist clinicieni care opteaz pentru 8-10 grade/sec) (Sbenghe, 1999). Problema controversat a isokineziei se refer la viteza de lucru. Pentru unii autori nu ar avea mare importan gradul de velocitate pentru creterea de for, ci doar mrimea rezistenei. n schimb, alii au artat c ritmul de lucru are mare importan sub mai multe aspecte (Adeyanju .c.; 1983; Pipes .c., 1975): - ritmurile nalte de lucru determin performane net mai mari dect vitezele joase; - ritmurile nalte determin aproape selectiv hipertrofia fibrelor musculare de tip II, deoarece recrutarea unitilor motorii se face ndeosebi asupra acelora care inerveaz fibrele de tip II (dovezi bioptice de muchi); - antrenamentul la un ritm nalt crete fora la viteza respectiv i se realizeaz ntr-o oarecare msur un transfer de for pentru viteze joase. Invers acest fenomen nu are loc; - s-a demonstrat c folosind ritmuri lente, dar cu rezisten mare se realizeaz o recrutare mai bun de unitii motorii cu nregistrarea unui torque (for ce determin o micare rotatorie) net superior. Concluzia autorilor este c antrenamentul isokinetic trebuie s se desfoare la ritmuri variate pentru a crete rapid performana. n mod obinuit, programul isokinetic se ncepe de la o for submaximal i o vitez joas i medie, pn cnd pacientul se adapteaz, apoi se trece la efortul maxim. Se urmrete desigur s se ajung la rezistena maxim cu velocitate maxim. Pentru un antrenament specific (de exemplu la un sportiv pentru o anumit grup muscular) se consider c viteza din antrenamentul isokinetic este apropiat de viteza cu care se execut micarea n cadrul activitii sportive respective. La fel ca i la orice program kinetic, o serie de parametri sunt variabili, iar kinetoterapeutul i adapteaz la un anumit pacient. Este vorba de durata exerciiului, numrul de edine pe zi sau sptmn, formarea setului de exerciii, ordinea i numrul grupelor musculare implicate etc. Eficiena antrenamentului isokinetic l recomand ca superior metodelor isometrice i isotonice cu rezisten, mai ales n ceea ce privete uniformitatea creterii forei la nivelul fiecrui grad de micare. ntr-o edin se pot monitoriza sub form de tabel urmtorii factori pentru fiecare pacient n parte i pentru fiecare edin: - Tipul de exerciiu - Velocitatea pe flexie - Velocitatea pe extensie - Numrul de repetiii impuse - Numrul de repetiii executate - Unghiul de flexie - Unghiul de extensie - Unghiul maxim de extensie - Unghiul maxim de flexie - Cuplul maxim pe extensie - Cuplul maxim pe flexie - Unghiul peak torque (momentul forei) pe extensie - Unghiul peak torque (momentul forei) pe flexie - Peak torque (momentul forei) mediu pe extensie - Peak torque (momentul forei) mediu pe flexie - Puterea maxima pe extensie - Puterea maxima pe flexie - Unghiul puterii maxime pe extensie - Unghiul puterii maxime pe flexie - Lucrul mecanic maxim pe extensie - Lucrul mecanic maxim pe flexie - Lucrul mecanic mediu pe extensie - Lucrul mecanic mediu pe flexie - Lucrul mecanic total pe extensie - Lucrul mecanic total pe flexie - Andurana la extensie - Andurana la flexie - Timpul efectiv n secunde - Timpul total n secunde Tratamentul isokinetic poate fi folosit n arii largi de patologie, precum i la subiecii sntoi cu scop de antrenament, evaluare i cercetare. Flexibilitatea tratamentului rezult i din adaptabilitatea individual mare (Lanza .c., 2003).

Indicaiile antrenamentului isokinetic

Indicaiile antrenamentului isokinetic pot fi sintetizate astfel: - pacieni care urmeaz un tratament recuperator pentru afeciuni osteoarticulare; - pacieni care urmeaz tratament recuperator dup intervenii chirurgicale ale aparatului osteomioarticular; - indivizi care doresc creterea forei i a rezistenei musculare; - evaluarea pacienilor i a sportivilor; - evaluarea indivizilor cu scop de cercetare, n scop experimental.

Contraindicaiile absolute ale antrenamentului isokinetic

Contraindicaiile absolute ale antrenamentului isokinetic sunt urmtoarele: - fracturile neconsolidate - epilepsia - insuficiena cardiac - arteriopatia periferic sever - anevrismul - tratamentul anticoagulant - chemo sau radioterapia recent (sub 3 luni) - tratamentul cu corticosteroizi (peste 3 luni) - ruptura acut de muchi sau ligamente (sub 7 zile) - sarcina - bolile neurologice necontrolate (de orice natur, ex. boala Parkinson, accident vascular cerebral) - fragilitatea vascular la nivel tegumentar - osteoporoza sever - bolile maligne pe aria de testat

166

Exerciiile isokinetice Contraindicaiile relative ale antrenamentului isokinetic

Contraindicaiile relative ale antrenamentului isokinetic sunt urmtoarele: - durerea - limitarea sever a amplitudinii de micare - esutul moale n proces de vindecare - fracturile n proces de consolidare - efuziunile sanguine - anemia - poliartrita reumatoid - interveniile chirurgicale recente
Almekinders L, Oman J. Isokinetic muscle testing: is it clinically useful? Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons. 1994; 2:221-225 Chan KM, Maffulli N, Korkia P, Li RCT. Introduction to isokinetics. n Chan KM, Maffulli N, Korkia P, Li RCT. Principles and Practice of Isokinetics in Sports Medicine and Rehabilitation, Ed. Williams & Wilkins, Hong Kong 1996, 2-30 Counsilman JE. New approach to strength building. Scholactic Coach. 1971; 40:6-7 Coyle E, Feiring D, Rotkis T, Cote R, Roby F, Lee W, Wilmore J. Specificity of power improvements through slow and fast isokinetic training. 1981; 51:1437-1442 Esselman P, de Lateur B, Alquist A, Questad K, Giaconi R, Lehmann J. Torque development in isokinetic training. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. 1991; 72:723-728 Hislop HJ, Perrine JJ. The isokinetic concept of exercise. Physical Therapy. 1967; 47:114117 Jenkins W, Thackaberry M, Killian C. Speed-specific isokinetic training. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy. 1984; 6:181-183 Kannus P. Isokinetic evaluation of muscular performance: implications for muscle testing and rehabilitation. Int J Sports Med. 1994; 15 Supl.1: S11-18 Kovaleski J, Heitman RH, Trundle TL, Gilley WF. Isotonic preload versus isokinetic knee extension resistance training. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1995; 27:895899 Kovaleski JE, Heitman RJ, Scaffidi FM, Fondren FB. Effects of isokinetic velocity spectrum exercise on average power and total work. 1992; 27:54-56 Lanza IR, Towse TF, Caldwell GE, Wigmore DM, Kent-Braun JA. Effects of age on human muscle torque, velocity, and power two muscle groups. J Appl Physiol. 2003; 95:2361 2369 Moffroid M, Whipple B. Specificity of speed of exercise. Physical Therapy. 1970; 50:1692-1699 Perrin D, Lephart S, Weltman A. Specificity of training on computer obtained isokinetic measures. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. 1989; 11:495-498 Pipes TV, Wilmore JH. Isokinetic vs isotonic strength training in adult men.Med Sci Sports. 1975; 7(4):262-274 Sbenghe T. Sistemul efector motor. n Sbenghe T. Bazele teoretice i practice ale kinetoterapiei. Ed. Medical, Bucureti, 1999, 180-182

Concluzii
1. Antrenamentul isokinetic este cea mai recent metod de antrenament cu rezisten. Viteza variabil n timpul tratamentului face ca aceast metod s poat fi individualizat. 2. Exerciiile isokinetice, n contrast cu alte metode de kinetoterapie, nu cauzeaz dureri sau febr muscular. Explicaia logic pentru acest fenomen este faptul c muchii se relaxeaz ntre repetiii. Acest timp este suficient ca sngele s ndeprteze acidul lactic din muchi, deci s permit muchiului s lucreze la capacitate maxim fr s aib de suferit. 3. Exerciiile isokinetice, cu toate c sunt cele mai recent introduse n practica medical, i-au dovedit deja eficiena i rmn o opiune valoroas printre metodele de antrenament sportiv. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Lucrarea se bazeaz pe teza de doctorat a primului autor.
Bibliografie Adeyanju K, Crews TR, Meadors WJ. Effects of two speeds of isokinetic training on muscular strength, power and endurance. J Sports Med Phys Fitness. 1983; 23(3):352-356

167

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 168175

Preocupri legate de fundamentarea aplicrii unor terapii recuperatorii ale mersului prin stimulare electric funcional n scleroza multipl Approaches related to the fundamentals in the application of walking rehabilitation procedures by functional electrical therapy in multiple sclerosis
Marius Cristian Neamu3, Elena Taina Avramescu1,2, Mirela Lucia Clina1,2, Denisa Enescu Bieru1 1 Universitatea din Craiova, Facultatea de Educaie Fizic i Sport 2 Policlinica pentru Sportivi Craiova 3 Universitatea de Medicin i Farmacie din Craiova, Facultatea de Moae i Asisten Medical
Rezumat Scleroza multipl este o boal inflamatorie, demielinizant a sistemului nervos central. n fiecare an aproape 10000 de persoane sunt diagnosticate cu scleroz multipl, iar la nivel mondial numrul persoanelor afectate este de peste 2,5 milioane. Afectarea sistemului nervos conduce la invaliditi importante, recuperarea este dificil i limitat, deteriornd semnificativ calitatea vieii i conducnd la o cretere a numrului de persoane cu dizabiliti medii sau severe. Impredictibilitatea i varietatea simptomelor cauzate de scleroza multipl a dus la o multitudine de abordri alternative asupra managementului bolii. S-au dezvoltat numeroase tratamente i mijloace de suport fizioterapie, terapie ocupaional/ ergoterapie, consiliere i terapie psihologic, consiliere de specialitate cu utilitate mai ales n mbuntirea calitii vieii bolnavilor. n unele ri, pacienii sunt tratai prin stimulare electric funcional. n literatura de specialitate, stimularea electric funcional este descris ca un tratament comun pentru pacienii care au suferit un accident vascular cerebral, dar datele privind aplicarea n scleroza multipl sunt sporadice din cauza lipsei de documentaie clinic. Din acest motiv, articolul prezent i propune s creeze suportul teoretic pentru aplicarea stimulrii electrice funcionale n scleroza multipl, alturi de utilizarea unui sistem complex de achiziie i analiz a datelor, cu aplicaii directe n analiza motricitii umane, contribuind la facilitarea reducerii costurilor aferente sntii i integrrii sociale a pacienilor (efecte economice i sociale). Cuvinte cheie: scleroza multipl, stimulare electric funcional, analiza computaional a mersului, creterea calitii vieii. Abstract Multiple sclerosis is an inflammatory, demyelinating disease of the central nervous system. Every year, approximately 10,000 persons are newly diagnosed with multiple sclerosis and worldwide the number of affected person is rising to over 2.5 million. Involvement of the central nervous system leads to important physical disability; rehabilitation is difficult and limited, with severe deterioration of life quality and significant increases in the number of disabled persons with low or severe disability degree. Unpredictibility and variability of symptoms caused by multiple sclerosis have led to different alternative approaches on the disease management. Different treatments and support methods have been developed physiotherapy, occupational therapy/ergotherapy, counseling and psychological therapy, special counseling all of these being of great use in the improvement of patient life quality. In some countries the patients are treated by functional electric stimulation. In different scientific papers, functional electric stimulation is described as a common treatment for patients that have suffered from a stroke attack, but data about application of this procedure in multiple sclerosis are sporadic because of the lack of clinical documentation. For this reason, the present paper aims to create the theoretical background in the application of functional electric stimulation in multiple sclerosis, together with the application of a complex system of data acquisition in human motion analysis, contributing to the lowering of health costs and the social integration of patients (social and economical effects). Keywords: multiple sclerosis, functional electrical stimulation, computational walking analysis, life quality.

Introducere
Scleroza multipl (SM) este o afeciune neurologic
Primit la redacie: 4 noiembrie 2008 Acceptat spre publicare: 15 decembrie 2008 Adresa: Universitatea din Craiova, Facultatea de Educaie Fizic i Sport E-mail: oanacristi_neamtu@yahoo.co

cronic, care afecteaz sistemul nervos central, n mod special encefalul, mduva spinrii i nervii optici. n multe cazuri, celulele care sintetizeaz mielina (oligodendrocitele) sunt distruse, ca i fibrele nervoase (axonii). n aceast situaie, organismul este incapabil s refac stratul de mielin sau fibrele nervoase, ceea ce va contribui i mai mult la dezvoltarea dizabilitii. Afectarea tisular, denumit leziune sau plac, se formeaz n zonele

168

Preocupri legate de fundamentarea aplicrii unor terapii recuperatorii

de demielinizare. Incidena SM este estimat la dou noi cazuri / 1000 persoane (Anderson .c., 1992). Din pcate, scleroza multipl este o boala a adultului tnr, vrsta medie a debutului manifestrilor fiind ntre 29-33 de ani, dar aceasta plaj este mult mai larg, de la 10 la 59 de ani. Odat cu apariia tehnicilor de diagnostic specializat, cum ar fi scanner-ul cu rezonan magnetic nuclear (RMN), exist cazuri de SM diagnosticate chiar din copilrie, nu doar din adolescen. Romnia are cele mai multe zone ncadrabile n ariile geografice cu prevalen medie i cu prevalen cu risc crescut al SM. Raportat la ntreg teritoriul Romniei, prevalena SM a fost de < 25 la 100000 locuitori. S-au remarcat trei zone n care SM are o frecven ridicat: nord-vestul Transilvaniei, nordul Moldovei i sudul Olteniei, cu o frecven a cazurilor ntre 25-62 la 100000 de locuitori. O inciden medie se nregistreaz n partea nordic a Olteniei (<35 la 10000 de locuitori). Cele mai mici incidene se gsesc n judeele din sudul rii, de-a lungul Dunrii (5-9 cazuri la 10000 locuitori) i judeele riverane Mrii Negre (3-9 cazuri la 100000 locuitori). Tratamentul SM rmne o problem controversat. n prezent exist un numr de medicamente pentru SM, care nu sunt legate direct de managementul simptomelor, dar care pot influena cursul bolii. Tipul de tratament depinde de severitatea simptomelor i de faza activ sau de remisiune a bolii. n general, tratamentul SM presupune un tratament medicamentos iniial, tratament de ntreinere, tratament n cazul agravrii bolii, tratament simptomatic. Alte modaliti de tratare includ terapii imunosupresoare, tratament chirurgical, transplant de mduv osoas, dar pn n prezent nu s-a demonstrat eficacitatea nici uneia dintre aceste terapii. n consecin, progresul SM are un impact considerabil asupra famililor i a ntregului sistem sanitar. De aici i interesul major n ameliorarea tehnicilor de recuperare, cu efect direct asupra mbuntirii calitii vieii pacienilor (DeLisa .c, 1985). Recuperarea n SM are ca scop creterea independenei i calitii vieii pacientului, prin creterea abilitilor funcionale (Kesselring i Beer, 2005; Thompson, 2006). Organizaia Mondial a Sntii a definit acest proces ca un proces activ prin intermediul cruia persoanele afectate de o anumit patologie realizeaz o recuperare complet a funciei afectate sau, n cazul n care aceasta nu este posibil, ating potenialul optim fizic, mental i social, potenial care s permit integrarea n mediul cel mai adecvat posibilitilor pacientului (Thompson, 2005). Dezvoltarea unor servicii de recuperare n SM impune identificarea unor criterii i standarde clinice, care vor fi utilizate n urmrirea evoluiei i eficienei recuperrii (Turner-Stokes .c., 2000), implicit, identificarea urmtoarelor componente ale procesului de recuperare (Fig.1): a) evaluare interdisciplinar de specialitate i identificarea/definirea aspectelor, care se doresc a fi recuperate; b) elaborarea unor programe de recuperare intite (goal oriented programmes) (Holliday .c, 2005). Ca metode de recuperare n fizioterapie/kinetoterapie sunt utilizate urmtoarele mijloace: electrostimularea (pe musculatura flasc), masajul, crioterapia, balneoterapia. Programul de recuperare funcional n SM se orienteaz n principal spre deficitul motor, mai ales pentru cel de tip piramidal, ca i pentru cel senzitiv. O mare atenie se va acorda evitrii suprasolicitrii pacientului, deoarece, datorit demielinizrii, oboseala muscular apare deosebit de repede.

Fig. 1 Ciclul procesului de reabilitare (adaptare dup Thompson, 2005).

169

Marius Cristian Neamu et al. De ce ne-am propus s aplicam stimularea electric funcional n tratamentul recuperator al mersului n SM?
Impredictibilitatea i varietatea simptomelor cauzate de SM a dus la o multitudine de abordri alternative asupra managementului bolii. Recuperarea a fost definit ca fiind procesul prin care o persoan afectat de o boal invalidant este ajutat s ating un maximum din potenialul restant profesional, psihomotor, social sau educaional (Plas i Hagron, 2001). n cadrul medicinei recuperatorii se utilizeaz o gam divers de proceduri si dispozitive adaptate patologiei i diverselor componente ale organismului uman: hidroterapia, kinetoterapia n ap, bio-feedback-ul EMG, masajul, injectarea local a toxinei botulinice, electroterapia, kinetoterapia, stimularea neuromuscular functional, ortezarea i protezarea etc (Johnson .c, 2001; Edwards .c, 2003; Popescu i Poboroniuc, 2003). Micrile voluntare i actele motorii cele mai complexe sunt elaborate i realizate prin intermediul sistemului nervos central la care, din pcate, exist limite reduse de regenerare biologic. Atunci cnd rezultatele evoluiei spontane i recuperarea sunt sub ateptri, stimularea electric funcional (SEF) poate veni n sprijinul reabilitrii cu rezultate mult mai bune, inducnd funcii neuronale modulate extern. Stimularea electric funcional (SEF), implic producerea contraciilor muchilor afectai prin intermediul stimulrii electrice a nervilor, cu electrozi la suprafaa pielii sau implantai, astfel nct pacientul s-i poat folosi muchii pe o perioad mai lung de timp (Berg .c.,1982). Aceast metod este posibil ns doar la persoanele la care motricitatea este pstrat. Electrozii de suprafa sunt mai uor de aplicat, dar induc probleme legate de conductivitatea electric i de selectivitate a muchilor. n plus, micndu-se odat cu pielea, se poate ajunge la o diminuare a contraciei musculare n timpul micrii funcionale. Electrozii implantai necesit o operaie de montare mai laborioas, pot produce infecii, dar, odat plasai n vecintatea nervului motor, permit o mai bun selectivitate i activare a muchilor vizai. Evoluiile recente n domeniul microelectronicii au permis realizarea unor electrozi implantabili miniaturizai (ex. BION 6, dimensiuni: 2 mm diametru i 1,6 mm lungime). Stimularea electric se realizeaz cu impulsuri de curent de form dreptunghiular. n cazul muchilor cu nervul motor intact, stimulai cu electrozi de suprafa, semnalul electric se constituie ntr-un tren de impulsuri dreptunghiulare cu o frecven ntre 20- 0 Hz i o durat a pulsului ntre 5-350 s. Intensitatea curentului variaz ntre 20-100 mA. Reglarea parametrilor intensitate curent i durat a impulsului dreptunghiular ctre valorile maxime conduce la o oboseal rapid a muchiului stimulat. Valori ale parametrilor semnalului care depesc aceste intervale nu conduc la diferene majore n termeni ai contraciei muchiului stimulat. n cazul stimulrii electrice cu electrozi implantai, contracia muscular maxim se poate obine pentru valori de aproximativ 20 mA pentru intensitatea curentului i o durat de 200 s a impulsului dreptunghiular. Muchii denervai necesit un stimul electric cu o durat a pulsului dreptunghiular de ordinul a 150 ms pentru obinerea contraciei. Unul din cele mai importante efecte ale aplicrii SEF este reprezentat de mbuntirea mecanismelor i energeticii mersului, motivate de faptul c n cadrul manifestrilor clinice ale SM o pondere important o au tulburrile motorii i de echilibru: spasticitate, slbiciune muscular i ataxie, mobilitate redus (Lenman .c., 1989). Simptomele leziunilor de neuron motor central includ fatigabilitate muscular, tulburri motorii de tip piramidal (dezechilibru muscular prin flexia membrelor superioare i extensia membrelor inferioare), hipertonie, exagerarea reflexelor osteotendinoase, clonus i rspuns extensor plantar (Campos .c, 1981). Caracterul piramidal al leziunilor de neuron motor central determin rigiditate la nivelul membrului inferior, cu trrea acestuia n mers. Pacienii compenseaz frecvent acest aspect prin creterea mobilitii n articulaia coxofemural, de tip rotaie extern/circumducie i aruncarea membrului spre lateral n mers. Rezultatul este un mers patologic, aa zisul mers cosit. Tratamentele pentru piciorul czut (dropped food) includ kinetoterapie, fizioterapie, orteze, terapii medicale i electrice, prin stimularea nervului afectat. Aceste opiuni pot fi utilizate individual sau asociat. SEF utilizeaz aplicarea unui stimul electric extern la nivelul nervului peroneal, n scopul producerii contraciei musculare a muchilor inervai de acesta i a mimrii micrii voluntare normale, respectiv flexia dorsal a piciorului, mbuntind astfel postura i mersul (Burridge .c,1997). n consecin, accentul n tratament trebuie s se pun pe ncurajarea micrilor i activitilor funcionale, precum deplasrile, care vor facilita i stimula i reaciile de echilibru. Beneficiile utilizrii SEF n scop terapeutic se pot concretiza n: mbuntirea tonusului muscular i mpiedicarea atrofierii muchiului paralizat, reducerea spasticitii, mbunatatirea circulaiei sangvine i a sntii pielii, creterea forei musculare (Fredriksen .c., 1986). Prin activarea secvenial a grupelor de muchi, de exemplu la nivelul membrelor, se poate produce o micare complex mimnd activiti care anterior afectrii sistemului nervos central erau efectuate voluntar (Burridge .c., 1997; Burridge .c., 1998). Stimularea lojelor musculare ntr-o anumit succesiune poate realiza micrile caracteristice mersului. Stimularea membrului inferior urmrete realizarea ortostatismului i a mersului. Ortostatismul s-a obinut prin stimularea de suprafa a muchiului cvadriceps bilateral. n cazul SM comada voluntar a micrii i tonusul sunt perturbate prin leziunile neuronilor motori centrali fr a fi afectat ns neuronul motor periferic, jonciunea neuromuscular i lojele musculare. Utilizarea SEF, cu activarea secvenial a grupelor musculare n ordinea contraciei naturale, poate corecta mersul (Primus, 1992; Swain .c, 2000). n consecin, SEF poate fi folosit pentru corecia mersului n procesul de recuperare al pacienilor cu SM.

170

Preocupri legate de fundamentarea aplicrii unor terapii recuperatorii

Metoda se aplic cu succes la bolnavii la care coexist i o dificultate a flexiei dorsale a piciorului n mers. Acest veritabil picior czut (drop foot) duce la ncetinirea ritmului de mers i scurtarea pasului. Mai mult, instalarea retraciei achiliene perturb i mai mult mersul prin limitarea flexiei dorsale a piciorului, inducnd uneori si alte disfuncii, cum ar fi genu recurvatum sau algodistrofii ale membrului inferior. ntreinerea gamei de micri dorsale ale gleznei (pn la 100 dorsiflexie) i reducerea spasticitii flexorului plantar al gleznei sunt elemente cheie n recuperarea mersului (Javidan .c, 1992). Exist dovezi care arat c multe persoane cu scleroz multipl, care au reuit s mearg mai bine cu ajutorul SEF, vor continua s foloseasc dispozitive SEF acas timp de muli ani. Pentru pacientul cu SM, care are o recidiv urmat de ameliorarea simptomatologiei, SEF este necesar numai cnd spasticitatea muscular reprezint o problem. Pentru pacienii cu simptomatologie persistent, SEF este necesar zilnic pentru a menine capacitatea de mers, ct mai mult timp posibil i pentru a controla spasticitatea i micarea n articulaiile membrului inferior. Alegerea atent a pantofilor este n sprijinul SEF. n urma cercetrii pantofilor sport benefici pentru pacienii cu SM, s-a constatat c exist anumite caracteristici ale acestora, care sunt foarte importante n mbuntirea mersului acestora. n prezent exist tehnici de analiz a amprentei plantare i a distribuiei de fore la acest nivel, permind corectarea tiinific, adecvat a acestor aspecte (platforme de presiune tip RSScan) (Darmana .c, 2001). Deoarece scleroza multipl este o boal cronic n care pot aprea perioade intermitente de revenire i diminuare, indicaiile n ceea ce privete utilizarea stimulrii electrice (ES) variaz n funcie de simptome i de limitele funcionale. n afar de recuperarea mersului, SEF poate fi de mare ajutor n managementul spasticititii, durerii, disfunciei respiratorii i incontinenei urinare.

ntreinerea articulare

sau

mbuntirea

micrilor

Stimularea electric a muchiului/muchilor poate fi folosit ca unic tratament pentru a realiza micarea n articulaia respectiv sau poate fi combinat cu alte exerciii kinetoterapice (Javidan .c., 2002). S-au descris numeroase avantaje ale acestei abordri fa de mobilizrile pasive, inclusiv faptul c pacientul poate face acest lucru de cteva ori pe zi, exerciiul devenind parte din activitile sale zilnice. Micarea ntr-o anumit articulaie este mpiedicat/ limitat de spasticitate, dar ES reduce remarcabil spasticitatea. Printre avantajele unei micri ameliorate de SEF amintim uurina poziionrii segmentului respectiv i reducerea riscului durerii ce apare la mobilizarea manual prin creterea presiunii asupra articulaiei. Pentru pacienii care se pot deplasa, se reduce astfel pierderea de energie pe care acetia o depun n mers sau ortostatism, ceea ce nseamn reducerea oboselii n cazul persoanelor cu SM.

mbuntirea performanei

forei

musculare

sau

Atunci cnd spasticitatea este redus sau eliminat, muchii funcioneaz n condiii mai bune. Pe lng aceasta, SEF poate restabili funcia muscular, astfel nct muchii s exercite o for mai mare ntr-un mod mai util i mai coordonat. Programele de exerciiu la domiciliu, combinnd SEF cu efortul voluntar, pot mbunti fora muscular i rezistena organismului la efort.

mbuntirea controlului vezicii urinare i intestinelor

S-a raportat c SEF reduce incontinena urinar, mbuntete controlul uretral i al sfincterului anal, precum i constipaia (Mathers .c, 1990). Cercettorii au folosit exerciii ale muchilor abdominali i pelvici n combinaie cu SEF aplicat cu eletcrozi pe aceti muchi. Protocoalele chirurgicale au presupus plasarea electrozilor pe mduva spinrii, pe nervii spinali sacrali (n partea inferioar a spatelui), precum i n planeul pelvin, lng nervul pudental. Majoritatea pacienilor (78-85%) au raportat mbuntiri n ceea ce privete funcia vezicii i a intestinelor, iar pacienii cu SM au fost unanim de acord c au nevoie de tratamente SEF la domiciliu.

Managementul spasticitii
S-a demonstrat c ES reduce sau elimin spasticitatea sau activitatea involuntar a muchilor n SM (Berardelli .c, 1988). Activitatea involuntar a muchilor poate fi reprezentat de contracii musculare spontane sau poate aprea n prezena micrii voluntare. n acest sens s-au dezvoltat o serie de protocoale de stimulare electric. Unii cercettori i medici au folosit stimulatoare portabile i electrozi cu plasare cutanat (amplasai pe muchii spastici sau deasupra muchiului care funcioneaz mpotriva muchilor spastici sau n zonele de tegument care primesc aceeai alimentare nervoas cu cea a muchiului spastic). Intensitatea ES poate fi minim, pacientul simind doar o uoar parestezie, descris ca senzaie de furnicare. n alte protocoale, intensitatea ES este crescut pentru a ajuta mobilizarea articular. Niciodat intensitatea ES nu trebuie ns s creeze discomfort. Protocoalele de stimulare variaz de la o or la dou ore sau intermitent, zilnic, n funcie de necesiti.

Reducerea riscului infeciilor respiratorii

Cei mai muli dintre pacienii cu scleroz multipl care pot merge nu au n general probleme serioase legate de funcia muchilor respiratori, pe cnd cei imobilizai n scaun cu rotile, care au o activitate sczut a braelor i a trunchiului, prezint un risc crescut n ceea ce privete infeciile respiratorii. Una dintre cele mai serioase probleme este cea a scderii capacitii de a tui i de a pstra un aeraj corect al cilor respiratorii i plmnilor. Reducerea spasticitii prin ES poate mbunti respiraia i tusea, permind o coordonare mai bun a muchilor inspiratori i expiratori.

171

Marius Cristian Neamu et al. Minimalizarea riscului durerii

Printre factorii ce contribuie la durere amintim spasticitatea, contractura musculaturii periarticulare, pareza muchilor i scaunele cu rotile neperformante. SEF poate reduce riscul acesta prin diminuarea micrilor involuntare din spasticitate, prin mbuntirea micrilor n articulaii i prin creterea volumului muchilor ce amortizeaz proeminenele osoase i distribuie astfel presiunea n mod egal asupra tegumentului. Odat ce are loc o leziune, SEF poate ajuta n accelerarea procesului de vindecare. Deoarece cele mai multe cercetri au fost fcute n domeniul leziunilor medulare i n domeniul diabetului, descoperirile nu se aplic numai la SM. Posibilele mecanisme includ mbuntirea alimentrii cu oxigen a tegumentului i muchilor din zona dureroas. Protocoalele SEF de succes au inclus stimularea zilnic timp de dou sau mai multe ore. Unii cercettori au folosit aplicarea direct a curentului, la intensitate foarte sczut. Alii au folosit curent pulsatil i au generat contracie muscular n zona dureroas a leziunii. Electrozii pot fi plasai adiacent plgii sau un electrod poate fi plasat chiar la nivelul acesteia. n cel de-al doilea caz, un dressing electroconductor este folosit ca electrod. Metodele de recuperare bazate pe SEF au fost utilizate n diverse clinici de specialitate n ultimii 30 de ani, dar multe dintre neurostimulatoare s-au aflat doar n etapa de cercetare, puine fiind comercializabile. Datorit costurilor mari de implantare i urmrire a evoluiei pacientului, plus unele probleme medicale aprute ce au necesitat alte intervenii chirurgicale, interesul pentru sistemul Freehand a sczut. n prezent s-a ajuns la performana miniaturizrii unor aparate de stimulare electric funcional, astfel nct acestea pot fi implantate sau, dac sunt plasate extern, nu depesc dimensiunea unui telefon mobil. Adaptarea parametrilor de lucru ai acestora n funcie de fiecare bolnav reprezint un alt argument al eficacitii. SEF poate fi folosit activ att n perioada de antrenament din fazele postacute, ct i la corecia, cel puin unilateral, a unor funcii perturbate sau pierdute (Popescu CD, 2002). Au fost folosite, n premier pentru ara noastr, neurostimulatoarele (ODFSIII, 02CHS, 04CHS, Microstim2) produse n cadrul Departamentului de Fizic Medical i Bioinginerie, Spitalul Districtual Salisbury, Marea Britanie (Fuhr .c., 2001), marcate CE, i utilizate curent n terapiile recuperatorii. Acestea pot fi utilizate att pentru exerciii de recuperare la nivelul membrelor (Microstim2, 04CHS), ct i pentru corectarea i recuperarea mersului pacienilor hemiplegici (ODFS, 02CHS). Scopul folosirii unor astfel de neuroproteze este rezolvarea problemei piciorului czut. Pentru compensarea lipsei flexiei n articulaia genunchiului este necesar i stimularea reflexului de flexie (flexion withdrawal reflex). ntr-un studiu realizat de Popescu i Poboroniuc (2003), n care SEF a fost utilizat pe un lot de 5 pacieni cu AVC i 6 pacieni cu SM, pe o durat de 12 sptmni cu edine n fiecare sptmn, se arat c att pacienii din grupul cu AVC, ct i cei cu SM i-au ameliorat remarcabil mobilitatea. La pacienii cu AVC testele de vitez a mersului au artat o cretere de aproximativ 16% cu stimulare i o scdere de 14% a efortului de mers (ilustrate de modificarea PCI). La grupul cu SM viteza mersului a crescut cu aproximativ 21 % n timpul stimulrii, iar efortul de mers a sczut cu 16%. Astfel, rezultatele sugereaz faptul c beneficiul pacienilor cu SM n utilizarea neurostimulatorului ar putea fi mai mare.

De ce ne-am propus corelaia SEF - analiz de micare (mers)?

Pna n prezent, n toate studiile de specialitate care se refer la utilizarea SEF n recuperarea neurologic, performanele privind mbuntirea mersului au fost cuantificate prin intermediul a doi parametri: viteza parcurgerii unei distane de 10 metri i indexul de cost fiziologic (PCI). Msurarea PCI se bazeaz pe prezumia c energia consumat n mers de ctre muchii scheletici este proporional cu creterea cantitii de oxigen preluat de sistemul respirator, iar aceasta este la rndul ei proporional cu cresterea ratei batilor inimii, HR (bti/ min), inima intensificndu-i activitatea pentru a transporta oxigenul n corp. Astfel calculul PCI se poate realiza cu relaia (1):
(1)

Performanele n recuperare sunt calculate procentual, dup fiecare edin de testare, cu relaiile:

Un parametru procentual Pv pozitiv sau un parametru procentual PPCI negativ confirm o mbuntire n procesul de recuperare. Aceste evaluri sunt relativ subiective, fr a oferi un sistem de cuantificare a datelor. n ultimul timp s-au realizat progrese remarcabile n cercetrile biomedicale, cu implicarea unor domenii de grani i dezvoltarea cercetrii interdisciplinare (Hoffman i Flinchbaugh, 1982). Unul din domeniile vizate a fost tehnologia achiziiilor de imagine cu aplicabilitate medical n diagnosticarea precoce i mbuntirea planificrii terapiilor. Comparativ cu tendinele internaionale, n Romnia aceste tehnici sunt nc la nivel incipient dac ne gndim la faptul c n clinicile de ortopedie, neurologie sau recuperare nu exist sisteme de analiz a micrii, n cazul nostru, de analiz a mersului, care s obiectivizeze rezultatele tratamentului ortopedic, chirugical sau conservator i care s conduc la elaborarea unor strategii concrete de evaluare i aplicare a unui program de recuperare. Considerm c evaluarea corect a mersului pe parcursul interveniei terapeutice i stabilirea obiectivelor programului de recuperare plecnd de la date clare i parametrii clinici i funcionali, asigur o mai bun urmrire a eficienei terapeutice. Evaluarea jocului articular complex la fiecare nivel

172

Preocupri legate de fundamentarea aplicrii unor terapii recuperatorii

este posibil numai printr-o achiziie tridimensional (sistem de achiziie de imagine 3 D). n scopul colectrii datelor sau modelrii biomecanice a micrii diverselor segmente ale corpului uman, este necesar msurarea forei de contact (reaciune) la nivelul segmentului distal cu ajutorul unei platforme de for i a presiunilor plantare cu ajutorul unor platforme de presiune. Aceste informaii sunt utile i n interpretarea rolului grupelor musculare. Prioritile n analiza micrii umane constau n abordarea dinamic a biosistemelor implicate. n domenii ca realitatea virtual i grafica computerizat, cercettorii ncearc de mai mult timp utilizarea diverselor metode n scopul simulrii micrii umane. Se consider c cea mai practic metod const n utilizarea unui sistem de captur i analiz de micare (Knudson i Morrison, 1997). Analiza de micare, comparativ cu alte tehnici, are avantajul de a fi o tehnic neinvaziv, iar determinarea cantitativ a dimensiunilor prin intermediul sistemului de achiziie de imagine nu influeneaz comportamentul subiectului investigat. n completare, s-au dezvoltat tehnici de optimizare n sensul interpolrii (Rose .c., 1996) sau redirecionrii datelor. Din momentul dezvoltrii unor astfel de tehnici s-au creat foarte multe modele ale corpului uman, majoritatea fiind simple sisteme funcionale fr fundamentare anatomic sau fiziologic. Dei analiza cinematic a corpului uman s-a realizat prin utilizarea unei varieti largi de tehnici, concepte, metode analitice, la momentul actual exist o lips de unitate i consisten a acestor abordri. Aceste lipsuri mpreun cu diversele strategii cinematice utilizate pentru modelarea aceleiai activiti funcionale, conduc la lipsa unei sinteze a informaiei cinematice pentru activitile zilnice (mers etc). Cercettorii sunt interesai n special de dezvoltarea unor tehnici de modelare care s poat integra cu succes precizia redrii activitii cu achiziia de date ce pot fi interpretate clinic. De-a lungul ultimelor dou decenii, nregistrarea micrii corpului uman folosind sisteme computerizate a crescut substanial i o varietate de sisteme bazate pe aceast tehnic au fost dezvoltate cu scopul urmririi micrii umane. Aceste sisteme variaz n funcie de numrul de camere folosite, configuraia camerelor, reprezentarea datelor obinute, tipurile de algoritmi folosii, modelele variate i aplicarea pe regiuni specifice ale corpului sau pe ntregul corp. Dintr-un singur set de coordonate carteziene poate fi realizat o analiz bidimensional, cum ar fi o analiz n plan sagital. Cnd dou sau mai multe imagini sincronizate ale unui anumit marker, sau punct n spaiu, pot fi obinute prin folosirea mai multor camere video, poate fi realizat o analiz tridimensional. Analiza tridimensional computaional este mai complex i necesit echipament adiional, este mai indicat pentru majoritatea tipurilor de micare uman, deoarece chiar activiti simple ca alergarea, analizate n plan sagital, depesc semnificativ planul de micare. Noile sisteme comerciale de analiz de imagine (Vicon - Oxford Metrics, SIMI Motion Analysis, Peak Performance, ARIEL etc.) utilizeaz tehnici sofisticate pentru determinarea cu precizie a punctelor de interes de pe imagine, prin realizarea unui proces de interpolare ntre liniile TV pentru a determina centroidele markerilor. n momentul de fa, analiza mersului se face grosier, neexistnd o analiz foarte obiectiv a mersului. Aceasta analiz presupune analiza funcional a segmentelor anatomice implicate n realizarea mersului. Evaluarea jocului articular complex la fiecare nivel este posibil numai printr-o achiziie tridimensional (sistem de achiziie de imagine 3 D). Important de remarcat este corelarea acestor date cu analiza interveniei forelor externe asupra corpului (trunchi, membre superioare), care influeneaz desfurarea mersului. n scopul colectrii datelor sau modelrii biomecanice a micrii diverselor segmente ale corpului uman, este necesar msurarea forei de contact (reaciune) la nivelul segmentului distal cu ajutorul unei platforme de for i a presiunilor plantare cu ajutorul unor platforme de presiune. Aceasta msoar tridimensional forele i momentele acestora la nivelul centrului de presiune al piciorului. Integrarea forelor externe, a centrelor de presiune i a datelor grafice ale achiziiei de imagine necesit informaii despre forele i momentele forelor din articulaii, ce pot fi obinute prin tehnici standard de dinamic invers. Aceste informaii sunt utile i n interpretarea rolului grupelor musculare. n prezent, cele mai folosite metode viznd captarea cu precizie ridicat a imginilor 3D ale micrii umane implic mediul de laborator i ataarea de markeri sau senzori pe segmentele corpului (fig. 2). Aceste condiii de laborator pot conduce la apariia unor erori experimentale necunoscute. Unul dintre principalii factori tehnici, care limiteaz dezvoltarea studiului micrii umane, este necesitatea folosirii markerilor plasai pe piele pentru a msura micarea scheletal. Micarea acestor markeri este utilizat pentru a deduce micarea relativ dintre dou segmente adiacente cu scopul de a defini precis micarea articular dintre acestea. Folosirea acestei metode limiteaz detalierea micrii articulaiei datorit micrii relative a pielii, fa de micarea osului. Prin aceast metod se pot studia numai micrile ample cum ar fi flexia-extensia, pentru c numai acestea au erori limit acceptabile.

Fig. 2 Poziionarea markerilor la nivelul piciorului.

173

Marius Cristian Neamu et al.

Micarea scheletal poate fi msurat direct folosind abordri alternative ce includ stereoradiografia, dispozitivele de fixare externe i tehnicile fluoroscopice. Limitarea acestor metode const n faptul c sunt invazive sau expun subiectul la radiaii. n ultimii ani, imaginile obinute cu ajutorul rezonanei magnetice nucleare (RMN) au reprezentat o metod noninvaziv pentru realizarea msurtorilor in vivo pentru oase, ligamente, muchi etc. Totui, aceste msurtori prezint dezavantajul c valorile obinute trebuie extrapolate la pattern-urile naturale de locomoie. Cea mai uzitat metod de msurare a micrii umane implic plasarea markerilor pe suprafaa pielii segmentului analizat. Marea majoritate a tehnicilor de analiz a micrii modeleaz segmentul ca pe un corp rigid, apoi aplic algoritmi estimativi pentru a obine o apreciere optim a micrii acestui corp rigid. Un astfel de model este dat de Chen i Lee (1992); ei au descris o tehnic de modelare a unui corp rigid folosind metoda minimizrii erorii ptratice, care minimizeaz efectele de deformaie ntre dou momente n timp. Aceast presupunere limiteaz aplicabilitatea acestei metode, deoarece markerii plasai direct pe piele vor experimenta o micare nonrigid a corpului. Knudson i Morrison (1997) au dezvoltat modelul corpului rigid; mai degrab dect a cuta transformarea optim a fiecrui segment individual, ca un corp rigid nenatural, sunt cutate alternative, modelnd oldul, genunchiul i glezna ca articulaii sinoviale. Dificultatea acestei abordri este modelarea acestor articulaii, principala limitare constnd n faptul c micarea genunchiului nu este corect interpretat, ntruct genunchiul este o articulaie n balama. Moeslund i Granum (2001) au prezentat o abordare complet diferit folosind exerciii de evaluare a erorilor pentru a determina corelarea dintre unghiurile de flexie, extensie i a abaterilor de la traiectorii ale markerilor. O limitare a acestei abordri este presupunerea c micarea pielii n timpul micrilor de evaluare cvasistatice este identic cu micarea din timpul activitilor dinamice. Recent a fost descris tehnica ciorchinelui de puncte care folosete un numr foarte mare de markeri (un ciorchine) plasai pe fiecare segment, cu scopul de a minimiza efectele micrii pielii. Aceast tehnic poate fi extins prin determinarea importanei fiecrui marker n funcie de gradul su de deformare. O alt extensie a acestei tehnici const n corectarea erorilor induse de deformarea segmentelor asociate cu micarea relativ a markerilor de pe piele fa de oase. Limitarea acestei abordri se refer la perioada de timp mare necesar poziionrii markerilor adiionali. n plus, fa de eroarea cauzat de micarea pielii, multe dintre metodele descrise anterior pot introduce stimuli artificiali n sistemul neurosenzorial n timpul msurrii micrii umane, rezultnd pattern-uri de micare care nu reflect micarea natural. De exemplu, chiar i mersul la banda rulant poate produce schimbri n relaia dintre lungimea pasului i viteza de deplasare. Prezena grefelor osoase sau aplicarea benzilor elastice n jurul segmentelor corpului sau orice alte constrngeri ale pattern-urilor normale de micare, pot conduce la interpretri incorecte ale datelor de micare. Pattern-ul msurrilor induse de eroare este relevant mai ales n cazul studiilor n care schimbrile subtile ale mersului sunt asociate cu patologia. Aadar, posibilitatea de a efectua msurtori cu o acuratee crescut a patternurilor de locomoie, fr riscul producerii efectelor nedorite prin stimuli artificiali, este un obiectiv important n meninerea sntii. Ideal, sistemul de msurtori nu ar trebui s fie nici invaziv, nici dunator, ci confortabil pentru subiect. Mai mult, sistemul trebuie s permit efectuarea msurtorilor n mediul natural al subiecilor i s fie capabil s msoare activiti i micri naturale din toate punctele de vedere.

Metode de captare a micrii umane fr utilizarea markerilor

Captarea micrii este o metod important pentru studiile de biomecanic i este folosit n mod clasic pentru diagnosticul patomecanic al afeciunilor musculoscheletale. Mai recent a fost folosit i n dezvoltarea i evaluarea tratamentelor de reabilitare i metodelor de prevenire a afeciunilor musculoschletale. Dei analiza micrii s-a dovedit a fi util din punct de vedere clinic, ea a cunoscut o dezvoltare limitat. Limitarea importanei sale clinice este legat de muli factori, printre care aplicabilitatea tehnologiei existente la problemele clinice i necesarul de timp i resurse financiare pentru colectarea, procesarea i interpretarea datelor. Un pas important n captarea micrii umane l reprezint dezvoltarea unui sistem noninvaziv lipsit de aplicarea markerilor. Eliminarea markerilor reduce considerabil timpul necesar pentru pregtirea subiectului pentru testare i permite o cercetare mai simpl, mai eficient n timp i mai precis a micrii umane. n prezent, metodele far markeri nu sunt larg disponibile, deoarece necesit o tehnic computerizat foarte avansat. Conflicte de interese Nimic de declarat.
bibliografie Anderson DW, Ellenberg JH, Leventhal CM et al. Revised estimate of the prevalence of multiple sclerosis in the United States. Ann Neurol. 1992; 31: 333-336. Berg V, Bergmann S, Hovdal ., Hunstad N, Johnsen HJ, Levin L, Sjaastad O. The value of dorsal column stimulation in multiple sclerosis. Scand. J. Rehabil. Med. 1982; 14: 183-191. Berardelli A, Inghilleri M, Cruccu G, Fornarelli M, Accornero N, Manfredi M. Stimulation of motor tracts in multiple sclerosis. J. Neurol. Neurosurg. Psychiatry ,1988; 51: 677-683. Burridge J, Taylor P, Hagan S, Wood D, Swain I. The effects of common peroneal nerve stimulation on the effort and speed of walking: A randomised controlled clinical trial with chronic hemiplegic patients. Clin Rehabil, 1997; 11: 201-210. Burridge JH, Swain ID, Taylor PN. Functional electrical stimulation: a review of the literature published on common peroneal nerve stimulation for the correction of dropped foot. Reviews Clin Geront, 1998; 8; 155-161 Campos RJ, Dimitrijevic MM, Faganel J, Sharkey PC. Clinical evaluation of the effect of spinal cord stimulation on motor performance in patients with upper motor neuron lesions. Appl. Neurophysiol, 1981; 44: 141-151. Chen Z, Lee H, Knowledge-guided visual perception of 3-D human gait from a single image sequence, IEEE Trans. Systems Man Cybernet, 1992; 22(2): 336342.

174

Preocupri legate de fundamentarea aplicrii unor terapii recuperatorii

Darmana R, Scandella M, Salmeron S, Martinez E, Cahuzac JP. Dynamic plantar pressure measurement in children with in toeing and out toeing walking, J. Biomech, 2001; 34 (2):277283 DeLisa JA, Hammond MC, Mikulic MA, Miller RM. Multiple Sclerosis: Part Common physical disabilities and rehabilitation. AFP, 1985; 32:157-163. Edwards S, Mawson S, Greenwood RJ. Physical therapies. Handbook of Neurological Rehabilitation. Second Edition, Psychology Press, Hove and New York, 2003, 179-190. Fredriksen TA, Bergmann S, Hesselberg JP, Stolt-Nielsen A, Ringkjob R, Sjaastad O. Electrical stimulation in multiple sclerosis. Comparison of transcutaneous electrical stimulation and epidural spinal cord stimulation. Appl. Neurophysiol, 1986; 49: 4-24. Fuhr T, Quintern J, Riener R, Schmidt G. Walk! - Experiments with a Cooperative Neuroprosthetic System for the Restoration of Gait, 2001, Proc. 6th Conf. of the IFESS, Cleveland, Ohio, USA, 1-3. Hoffman D, Flinchbaugh B. The interpretation of biological motion. Biol. Cybernet, 1982; 42: 195-204. Holliday RC, Antoun M, Playford ED. A survey of goal-setting methods used in rehabilitation. Neurorehab Neural Repair, 2005; 19: 227-231 Javidan M, Elek J, Prochazka A. Attenuation of pathological tremors by functional electrical stimulation. II: Clinical evaluation, Ann. Biomed. Eng, 1992; 20: 225-236. Johnson CA, Tromans, AM, Wood, DE, OKeefe D, Buhrs, D, Swain JD, Burridge JH. A pilot study to investigate the combined use of Botulinum Neurotoxin A (BoNTA) and Functional Electrical Stimulation (FES), with physiotherapy, in the treatment of spastic dropped foot in subacute stroke, 7th Vienna International workshop on Functional Electrical Stimulation, 2001 Kesselring J, Beer S. Symptomatic therapy and neurorehabilitation in multiple sclerosis. Lancet Neurol, 2005; 4: 643-652 Knudson DV, Morrison CS. Qualitative analysis of human movement. Champaign, IL: Human Kinetics, 1997, 88-95 Lenman AJ, Tulley FM, Vrbova G, Dimitrijevic MR, Towle JA. Muscle fatigue in some neurological disorders, Muscle Nerve, 1989;12: 938-942. Mathers SE, Ingram DA, Swash M. Electrophysiology of motor pathways for sphincter control in multiple sclerosis, J. Neurol. Neurosurg. Psychiatry 1990; 53: 955-960. Moeslund TB, Granum E. A Survey of Computer Vision-Based Human Motion Capture; Computer Vision and Image Understanding, 2001;81:231-268 (online http://www. idealibrary.com) Plas F, Hagron, E, Kinetoterapie activ. Exerciii terapeutice. Editura Polirom, lasi, 2001, 107. Popescu CD. Recuperarea n bolile cerebro-vasculare. A V-a Conferinta de Stroke cu participare internaional, 2002, vol. V, 1, 43-50. Popescu CD, Poboroniuc M. Terapii recuperatorii bazate pe stimulare electric funcional utilizate n tratamentul pacienilor cu leziuni la nivelul sistemului nervos central. Revista Medico-Chirurgical, 2003, 4, S1 Primus G. Maximal electrical stimulation in neurogenic detrusor hyperactivity: experiences in multiple sclerosis. Eur. J. Med. 1992; 1: 80-82. Rose C, Guenter B, Bodenheimer B, Cohen MF. Efficient generation of motion transitions using spacetime constraints, Proceedings of SIGGRAPH 1996 Comput Graph, ACM Press/Addison-Wesley Publishing Co; 1996, New Orleans, LA, USA;30:147152. Swain ID, Burridge JH, Johnson CA, Mann GE, Taylor PN, Wright PA. The efficacy of Functional Electrical Stimulation in improving walking ability for people with multiple sclerosis. Proc 5th Annual Conference of the IFESS Society, Aalborg, Denmark, 2000, 55-58. Thompson AJ. Neurorehabilitation in multiple sclerosis: foundations, facts and fiction, Curr. Opin Neurol., 2005; 18: 267-271 Thompson AJ. Neurological rehabilitation of multiple sclerosis. Queen Square Neurological Rehabilitation Series. London: Taylor & Francis/Informa Healthcare, 2006 Turner-Stokes L, Williams H, Abraham R et al. Clinical standards for inpatient specialist rehabilitation services, UK. Clin Rehab 2000; 14: 468-480

175

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 176179

Rolul comunicrii nonverbale n dezvoltarea abilitilor sportive ale copilului de vrst colar mic The role of nonverbal communication in the development of sport skills in young children
Carmen Isac Universitatea de Nord, Baia Mare
Rezumat Pn n prezent, expresia corporal n strns legtur cu laturile intelectual-moral-volitive i psiho-afective, avnd ca suport expresia facial s-a ncadrat n disciplina micrii scenice, ca obiectiv adresat completrii artei actorului. Conceptual, expresia corporal este o disciplin de studiu cu funcie artistic, prin faptul c pe lng tangene se interfereaz cu diverse arte i anume: muzica, dansul, teatrul, pictura-sculptura, precum i cu diverse ramuri ale gimnasticii privind crearea plasticitii formelor micrii n coresponden cu muzica. Pentru controlul propriilor gesturi n diferite situaii se impune educarea tinerei generaii n folosirea limbajului corporal ca mijloc de comunicare. Cuvinte cheie: comunicare nonverbal, dans de expresie, pantomim. Abstract Until now, body language in close connection with the intellectual moral volitional and psycho-affective aspects, supported also by facial expression has been integrated into the discipline of artistic movement, as an objective addressed to the completion of the actors art. Conceptually, body language is a study discipline with artistic functions, through the fact that it ties in with a variety of arts, such as: music, dance, theatre, painting, sculpture, and with some branches of gymnastics with reference to the development and expressivity of movement in concordance with the content of music. It therefore can be used as a non verbal communicative tool in the control of sport-related situations for the education of the younger generation. Keywords: nonverbal communication, expression dance, pantomime.

Introducere
n activitatea sportiv, nvarea motric se realizeaz printr-o comunicare condus, dar i autocondus (limbaj intern i autoreglator al sportivului), iar la nivelul nvrii obinuite se realizeaz printr-o utilizare mai complex a mijloacelor verbale. Arta de a comunica nu este un proces natural, ori o abilitate cu care ne natem. Noi nvm s comunicm. De aceea trebuie s studiem ce nvm, ca s putem folosi cunotinele noastre mai eficient. Orice comunicare implic creaie i schimb de nelesuri, aceste nelesuri sunt reprezentate prin semne i coduri. Se pare c oamenii au o adevrat nevoie s citeasc nelesul tuturor aciunilor umane (Birkenbihl, 1999). ntre cele dou forme majore ale comunicrii umane, comunicarea verbal i comunicarea nonverbal, cea mai relevant pentru sport este comunicarea nonverbal. Comunicarea nonverbal ine de limbajul corpului: mimic, gestic, postur, privire, tonul i ritmul vorbirii etc. Stanton (1995) prezint o list de 11 indicii non-verbali,
Primit la redacie: 22 octombrie 2008 Acceptat spre publicare: 10 ianuarie 2009 Adresa: Universitatea de Nord Baia Mare, Str. V., Babe, Nr. 62 A E-mail: cisac2001@yahoo.com

care cuprinde: - expresia feei un zmbet, o ncruntare; - gesturile micarea minilor i corpului pentru a explica sau accentua mesajul verbal; - poziia corpului modul n care stm, n picioare sau aezai; - orientarea dac stm cu faa sau cu spatele la interlocutor; - proximitatea distana la care stm fa de interlocutor, n picioare sau aezai; - contactul vizual dac privim interlocutorul sau nu, intervalul de timp n care l privim; - contactul corporal o btaie uoar pe spate, cuprinderea umerilor; - micrile corpului pentru a indica aprobare sau dezaprobare sau pentru a ncuraja interlocutorul s continue; - aspectul exterior nfiarea fizic sau alegerea vestimentaiei; - aspectele nonverbale ale vorbirii variaii ale nlimii sunetelor, tria lor i rapiditatea vorbirii, calitatea i tonul vioi (denumite paralimbaj); - aspectele nonverbale ale scrisului scrisul de mn, aezare, organizare, acuratee i aspectul general. Se pot distinge cel puin urmtoarele forme de comunicare nonverbal, bine conceptualizate i operaionalizate: limbajul tcerii, limbajul spaiului, paralimbajul, contactul

176

Rolul comunicrii nonverbale

vizual, expresia facial, atitudinile i poziiile corporale, gesturile i atingerea (Lupu i Zanc, 2004). Diferitele acte nonverbale au semnificaii specifice, cum se poate remarca n setul de exemple sintetizat din literatura actual consacrat comunicrii nonverbale: - mersul rapid cu corpul drept, semnific ncredere n forele proprii; - poziia de stat n picioare cu minile pe olduri denot agresiunea sau pregtirea pentru ripost; - eznd pe scaun cu picioarele ncruciate arat starea de plictiseal; - eznd pe scaun cu picioarele deprtate - arat starea de relaxare; - minile ncruciate pe piept trdeaz o poziie defensiv; - plimbarea cu minile n buzunare i umerii aplecai denot descurajare; - sprijinirea capului n mn arat starea meditativ; - atingerea sau frecarea uoar a nasului cu mna arat respingere, ndoial sau minciun; - frecarea ochilor cu mna semnific ndoial sau nencredere; - minile prinse la spate trdeaz team, nelinite, mnie sau furie; - frecarea minilor trdeaz sperana; - eznd pe scaun cu minile mpreunate pe ceaf, cu picioarele ncruciate arat ncredere n sine, sentimente de superioritate; - palmele deschise arat sinceritate, deschidere, inocen; - atingerea rdcinii nasului cu ochii nchii denot o evaluare sau impresie negativ; - atingerea sau btaia cu degetul n mas arat nerbdare; - degetele ridicate n sus se refer la o poziie autoritar; - mngierea prului cu mna traduce lipsa ncrederii n sine, nesigurana; - aplecarea corpului ntr-o parte arat interes pentru persoana care vorbete; - frecarea brbiei denot ncercarea de a lua o decizie; - privirea n jos cu faa ntr-o parte, traduce nencrederea; - rosul unghiilor arat nervozitatea sau nesigurana. n domeniul sportului se vorbete cu temei despre existena a apte forme de comunicare nonverbal (Pedersen .c., 2007): a) atingerea sau haptica; b) kinetica sau micrile corporale; c) proxemica sau folosirea spaiului; d) caracteristicile fizice (nlimea, tipul de constituie fizic, inuta, culoarea prului, podoabele, stilul de pieptnat i tuns etc.); e) factorii de mediu n care se desfoar activitatea fizic (stadionul, sala de sport, vestiarul etc.); f) paralimbajul (nlimea vocii, volumul, intonaia, pauzele, ritmul vorbirii, rapiditatea replicii etc.); g) cronemica ce se refer la planificarea timpului i mai ales la punctualitate. n activitatea sportiv sunt evideniate i nou funcii specifice ale comunicrii nonverbale (Pedersen .c., 2007). Acestea se refer la: nlocuirea comunicrii verbale, completarea comunicrii verbale, modificarea coninutului real al comunicrii verbale, contrazicerea coninutului comunicrii verbale, reglarea conversaiei, exprimarea emoiilor i a atitudinilor interpersonale, negocierea relaiilor (voce ridicat, voce domoal, rugtoare etc.), traducerea i exprimarea identitii personale i a statutului social i contextualizarea interaciunilor sociale. Expresia corporal urmrete dezvoltarea personalitii umane pe linia coordonatelor fizice estetice, mbinndu-se cu dezvoltarea sensibilitii i a motricitii (Grigore, 2001). Toate acestea se regsesc i n obiectivele i scopurile leciilor de educaie fizic, adic o dezvoltare fizic armonioas, plasticitatea micrii etc. S-a constatat c lecia de educaie fizic ofer numeroase posibiliti pentru realizarea educaiei estetice a elevilor, cu condiia ca profesorul de educaie fizic, n colaborare cu celelalte cadre didactice, s contribuie activ la ndeplinirea acestui deziderat. Latura estetic a ei reprezint o modalitate de realizare a obiectivelor propuse la un nivel superior, reflectnd frumosul din comportare i micare (Cmpeanu, 2000). De-a lungul evoluiei vieii sociale au aprut o serie de instrumente ale comunicrii: limbajul imagistic al artelor plastice, limbajul figural-simbolic al muzicii, limbajul corporal etc. (Ciocan i Negru, 1981). Pentru controlul propriilor gesturi n diverse situaii, sau atingerea unor gesturi de nalt performan (referitoare la sportul de performan) se impune educarea tinerei generaii spre o comunicare prin limbaj corporal, ca o component inseparabil a personalitii (Demeter, 1972). Prin intermediul leciei de educaie fizic, profesorul are menirea de a gsi calea spre sensibilitate, spre simirea organic luntric, pentru a nu lsa ca intelectul s devin exclusivist, predominant. n cadrul leciei de educaie fizic, dezvoltarea expresivitii corporale se poate introduce cte 10 minute n primele verigi ale leciei, sub forma unor teme scurte de expresivitate corporal, improvizaie i mimic. Totodat, expresivitatea se poate dezvolta i ca tem de lecie cu obiective preluate din euritmie. Prezentm n continuare un model de organizare a leciei de educaie fizic, care urmrete obiectivele enumerate mai sus.

Organizarea verigilor leciei n funcie de obiectivele urmrite

a) Organizarea colectivului de elevi (cu durat de 1-5 minute) Alegerea unei secvene de lecie cu durat limitat care trebuie s asigure un nceput organizat leciei. Pentru captarea ateniei i a interesului elevilor se pot folosi teme ritmice i jocuri muzicale (5 minute). b) Pregtirea organismului pentru efort (7-8 minute) Pentru stimularea treptat a indicilor morfo-funcionali i asigurarea unei stri optime de excitabilitate, se folosesc diferite mijloace de dezvoltare ale coordonrii (Chiri, 1983): Orientarea spaio-temporal (5 minute / lecie); Ritmicitatea motric (5 minute / lecie);

177

Carmen Isac
Coordonarea general (5 minute / lecie); Formarea bazelor generale ale micrii estetice (7-8 minute / lecie). Mijloacele recomandate Structuri complexe cu variaii de pai n tempouri diferite, variante de mers i alergare n diferite direcii i la semnale diferite; Jocuri ritmice i muzicale, care se pot folosi att n sal ct i afar. c) Influenarea selectiv a aparatului locomotor (10 minute) Aceast secven de lecie are o valoare formativ foarte important, mai ales la clasele primare i gimnaziale (10 minute / lecie). Mijloacele recomandate n afar de valoarea formativ, mijloacele folosite se adreseaz i educrii esteticii motrice: Exerciii specifice euritmiei care vizeaz: mimica (expresivitate, mobilitate facial), expresivitatea prin gest i atitudine, pantomima- dansul de expresie); Structuri complexe pentru educarea inutei estetice; Structuri complexe viznd optimizarea dezvoltrii fizice armonioase (dezvoltarea mobilitii articulare i elasticitii), optimizarea tonusului muscular (alternarea contraciilor i relaxrilor), dezvoltarea coordonrii intersegmentare. d) Dezvoltarea calitilor motrice specifice n expresivitatea corporal (20-25 minute) Exerciii i structuri pentru dezvoltarea mobilitii, vitezei, forei, detentei (20-25 minute / lecie). nvarea, consolidarea i perfecionarea priceperilor i deprinderilor motrice Leciile de consolidare i perfecionare vor urmri stabilizarea deprinderilor, precum i dezvoltarea capacitii de a asocia diferite micri i de a le adapta la situaii diferite i chiar pe muzic. e) Revenirea organismului dup efort (2-3 minute n fiecare lecie) Variante de pai, micri lente care angajeaz tot corpul, micri de ntindere mprumutate din euritmie etc. Dintre metodele de instruire au fost folosit unele metode de comunicare verbal (prezentarea n faa elevilor a temelor pe care le au de exersat), exersarea, problematizarea. cu att se deschid posibilitile individuale. Profesorul trebuie s organizeze nvarea n jurul acestui concept major, pentru ca elevul s ajung s construiasc, s structureze, s fac vizibil i distinctiv o imagine. Prezentm cteva exemple de teme generale: explorarea verticalitii i a orizontalitii; indicarea noiunii nivelurilor: sus, jos; desenarea traseelor n orice spaiu (tridimensional); deschiderea i nchiderea; joaca cu noiunea de ritm n funcie de tem.

mijloace educaionale pentru formarea i dezvoltarea capacitii de expresie

efectuarea unor micri naturale adaptate: deplasri variate (pai, mers, alergare). Obiective urmrite n lecie: comunicarea, improvizaia, imitaia.

Metode utilizate pentru formarea i dezvoltarea capacitii de expresie

Explicarea i efectuarea unor exerciii specifice descoperirii semnificaiilor prilor corpului (clasa a V-a) Capul: organ al simurilor vederii, al auzului, gustului, organul inteligenei; Bustul: sediul inimii, al plmnilor, centrul afectivitii; Braele: intensific micrile capului i a bustului. Ele sunt adesea complementare, folosirea lor exagerat risc s creeze efecte uoare; Picioarele: dincolo de valoarea lor motric, au un rol la fel de semnificativ n formarea i dezvoltarea capacitii de expresie. Descoperirea prilor corpului prin contact Aezai la sol: atingerea cu cele 2 mini a unor pri diferite ale corpului su, descoperirea acestora prin contact, prin uoare loviri n faa corpului, pe spate, pe brae; Descoperirea prin lovire sau a atingere a urmtoarelor obiective: solul, un instrument de percuie, genunchii (cu mna sau cotul), coapsele, spatele, oldurile, minile, umerii (unilateral sau ncruciat), capul. Descoperirea prilor corpului prin izolri Izolarea diferitelor pri ale corpului: cap, umr, cot, brae, mn, bust, bazin, picior, genunchi altele. Mai nti se exerseaz pe loc, apoi din deplasare: cu ocazia opririlor se efectueaz izolarea unei pri a corpului i se reia micarea de la capt; dac izolarea este simultan, la mers dificultatea de coordonare este mai complex; conjugarea izolrilor cu deplasarea n funcie de timp; Un obiect, o minge, un baston sau o oglind imaginar sunt inute ntr-o mn i privirea le urmrete evoluia n spaiu. Obiectul este locul de atenie att pentru subiect, ct i pentru observator. Apoi se suprim reperul concret, care este obiectul, dar se continu s se stabileasc raportul ntre privire i mobilitatea minii. Prin privire se urmrete aciunea minii: traversarea slii mergnd n timp ce privirea rmne solidar evoluiei minii n spaiu; focalizarea ateniei ctre mna care descrie traseul liniar i care implic o mobilitate specific oricrui

Rolul profesorului
Rolul profesorului este de a capta i a descoperi cu precizie toate elementele pertinente n raport cu comenzile. Totul este posibil n jurul unei teme, cu condiia ca imaginea de baz s fie respectat (Cergit, 1983; Ceauescu, 1972). Profesorul are un rol i n a face s se manifeste sensibilitatea elevului n aa fel ca fiecare gest efectuat s corespund unui coninut, n acelai timp abstract i personal. Aici intervine un principiu de descentrare, care este important n raport cu bipolaritatea corp-imaginaie, el ne ndreapt atenia pe deoparte asupra gestului, ca s-l fac semnificativ pentru subiect, iar pe de alt parte asupra reprezentrii intelectuale i a senzaiilor inerente fiecrei faze gestuale. Comenzile suscit o imaginaie personal a elevului cu ct noiunile sunt mai abstracte i mai precise,

178

Rolul comunicrii nonverbale

corp. Descoperirea prilor corpului prin alte variante Se cere ca s fie eliminat orice expresiede prisos i inutil; Se exclude ntinderile altor pri ale corpului, susceptibile s menin atenia observatorului, cum ar fi, de ex. gtul sau faa; Se tinde spre un gest nensufleit, elementar, izolat, ceea ce permite s clasifici i s defineti mai bine micarea; Se procedeaz n acelai mod pentru alte pri ale corpului; de exemplu, dup ce am pus n valoare micarea umrului, orice contracie parazitar a ncheieturii i a cotului contrazice obiectivul urmrit. Dimpotriv, cnd se decontract braul ntreg, aceast micare este necesar, fiind vorba de a izola cu precizie locul aciunii. Acest tip de exerciii determin un control corporal crescnd cu un rafinament chinestezic desvrit al prilor corpului. Mai multe articulaii fac astfel, succesiv obiectul centrului de interes i privirea indic locul aciunii. Observaie: este vorba de o prim etap, avnd ca obiectiv antrenarea focalizrii ateniei subiectului, apoi implicit aceea de spectator. Privirea nu urmrete sistematic fiecare aciune izolat, este definit: fie este opus aciunii, fie nsoete aciunea, fie este neutr micrii, n funcie de semnificaiile pe care le cercetm. ntr-o elaborare pedagogic mai complex, a urmri cu privirea nu este, doar un rol exclusiv al ochilor; acest lucru se poate efectua i cu o alt parte a corpului: clciul, glezna, cotul, umrul etc. Privirea devine o noiune abstract, este o proiectare a concentraiei mentale, este un atu esenial ca s structureze gestul i s-l fac semnificativ.

Concluzii
1. Gesturile motrice care se gsesc n universul nonverbal sunt parial nnscute, de exemplu expresiile faciale ale suprrii, fericirii, fricii etc. 2. Unele gesturi sau posturi corporale trdeaz sfera cultural, vrsta, genul sau factorii care condiioneaz mesajele nonverbale. 3. Cu toate acestea semnificaiile corporale sunt foarte puin puse n valoare, cu excepia etapei copilriei. 4. Limbajul corporal se definete prin termenul kinezie, unii specialiti afirm c aceast form de limbaj exprim atitudini interpersonale i mai puin, informaii, cunotine. Conflicte de interese Nimic de declarat.
Bibliografie Birkenbihl V F. Semnalele corpului-cum s nelegem limbajul corpului. Ed. Gemma Pres, Bucureti, 1999 Cmpeanu M. Gimnastica ritmic sportiv. Ed.Risoprint, ClujNapoca, 2000 Ceauescu N N. Rolul educaiei fizice n formarea omului. Ed. Stadion, Bucureti, 1972 Cergit I. Perfecionarea leciei n coala modern. Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983 Chiri G. Educaie prin jocuri de micare. Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1983 Ciocan I, Negru I. Formarea personalitii umane. Ed. Militar, Bucureti 1981 . Demeter A. Fiziologia sporturilor. Ed Stadion, Bucureti, 1972 Grigore V. Gimnastic artistic-bazele teoretice ale antrenamentului sportiv. Ed. Semne, Bucureti, 2001, 40 Lupu I, Zanc I, Sndulescu C. Sociologia sntii. De la teorie la practic, Ed. Tiparg, Piteti, 2004 Pedersen PM, Miloch KS, Laucella PC. Strategic sport communication. Champaign, IL: Human Kinetics, 2007, 106109; 105-106 Stanton N. Comunicarea. Bucureti, Ed. tiinific i Tehnic, 1995

179

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 180184

Coeziunea n grupurile sportive Cohesion in sports groups

Oana Rusu Universitatea Alexandru Ioan Cuza Iai, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
Rezumat Complexitatea problematicii coeziunii este dat de urmtoarele componente: a) delimitarea conceptual (coeziunea este vzut n termenii rezistenei grupului n faa forelor distructive sau definit ca un proces dinamic care se reflect n tendina unui grup de a rmne mpreun i unii n atingerea obiectivelor instrumentale i/sau pentru satisfacia nevoilor afective ale membrilor); b) caracteristicile sale (multidimensionalitatea, dinamicitatea, instrumentalitatea, afectivitatea pe care o implic); c) tipologia sa n funcie de dinamica intern a grupului dar i de raporturile cu alte grupuri (normativ i cultural, funcional, socio-afectiv); d) consecinele pe care le are asupra grupului i dezvoltrii grupului n contextul n care acioneaz (poate influena satisfaciile membrilor grupului sau avea consecine asupra performanei); e) factorii intrinseci i extrinseci de care depinde dezvoltarea ei; f) relaiile cu sarcina grupului, cu performana, cu modul de trire a succesului sau insuccesului de ctre membrii grupului, cu imaginea grupului etc. Cuvinte cheie: coeziune de grup, grup sportiv, factorii coeziunii de grup, relaia coeziune - performan de grup. Abstract The complexity of cohesion problems is given by the following components: a) conceptual delimitation (the cohesion is seen in terms of the resistance to destructive forces or defined as a dynamic process which reflects the tendency of a group to remain together and united in achieving instrumental and/or satisfaction of emotional needs of members); b) its characteristics (multidimensionality, dynamics, instrumentality, affectivity involved); c) according to its typology of internal group dynamics and the relationships with other groups (normative and cultural, functional, socio-emotional cohesion); d) the consequences on the group and its development in the context in which they operate (to influence the group satisfaction, may an effect on performance); e) internal and external factors on which the development; f) its relations with the task group, group performance, and the experience of success or failure by members of the group, group image etc. Keywords: group cohesion, sports groups, the factors of group cohesion, group cohesion group performance relationship.

Natura coeziunii de grup

Utiliznd conceptul lui Lewin cmp social al forelor, precum i cel de atracie ctre grup sau mai trziu atracie ntre membri, s-a definit prin termenul coeziune totalitatea forelor care contribuie la meninerea grupului ca o entitate (Festinger c., 1950 citai de Cureu, 2007; Neculau, 2007). n opinia autorilor, sursele majore ale coeziunii sunt reprezentate de nevoia de comparare i de autoevaluare i, n acelai timp, de nevoia de participare la efortul de atingere a scopurilor comune. Prin urmare, dou tipuri de fore sunt prezente: atracia ctre grup (care reprezint aspectele sociale i de afiliere la un grup) i meninerea unui control care vizeaz interesele pentru sarcin, performan i productivitate ale grupului (Carron i Hausenblas, 1998). n timp, grupurile pot dezvolta un nivel diferit al coeziunii. Sinteza lui Carron i Hasenblas din 1998 aduce n atenie lucrri ale unor cercettori, aprute n perioada 1950-1994, privind studii asupra coeziunii de grup n diferite ramuri de sport, precum i asupra relaiei coeziune-performan la
Primit la redacie: 5 februarie 2009 Acceptat spre publicare: 20 martie 2009 Adresa: Universitatea Alexandru Ioan Cuza, Str. Toma Cozma, nr. 3, cod postal 700554 E-mail: broana@uaic.ro

nivelul grupului sportiv (Gross i Martin, 1952; Cota .c., 1995; Glombiewski, 1962; Lott i Lott, 1965; Landers i Lueschen, 1974; Shanghi i Carron, 1987; Lenk, 1969; Melnick i Chemers, 1974; Landers .c., 1982; Arnold i Straub, 1972; Mullen i Cooper, 1994; Stogdill, 1963). Gross i Martin (1952) definesc coeziunea n termenii rezistenei grupului n faa forelor distructive. Coeziunea, care ofer grupului o entitate, ajut grupul s fac fa presiunilor care pot aprea. Desigur, n cazul unui grup cu un grad sczut al coeziunii, factorii distructivi minimali pot favoriza prsirea grupului de ctre membri. Cota .c. (1995) i Mudrack (1989), definesc coeziunea ca un proces dinamic care se reflect n tendina unui grup de a rmne mpreun i unii n atingerea obiectivelor instrumentale i/sau pentru satisfacia nevoilor afective ale membrilor. Pot fi identificate astfel caracteristicile coeziunii: a) este multidimensional exist o multitudine de factori care variaz de la grup la grup, factori care determin gradul de coeziune al unui grup (n cazul unui grup sportiv, de exemplu, not sincron, o echip poate fi unit n jurul obiectivelor de sarcin obinerea performanei, dar poate avea o unitate social slab sportivii nu se plac unul pe cellalt; i reversul poate fi adevrat, n sensul c poate fi coeziv social, dar cu o unitate de sarcin nc incomplet); b) este dinamic coeziunea se poate schimba n timp, iar

180

Coeziunea n grupurile sportive

factorii care contribuie la coeziunea de nceput pot sau nu deveni critici n dezvoltarea grupului; c) este instrumental orice tip de grup, de la cele de munc, militare la cele sportive, se constituie n baza unor motive orientate ctre ndeplinirea unor sarcini; d) are o dimensiune afectiv coeziunea social se dezvolt n general ca un rezultat al interaciunilor sociale i al relaiilor de comunicare ntre membrii grupului. Parlebas (1977, citat de Murean, 2005) a distins trei tipuri de coeziune care se gsesc n relaii de interdependen, dezvoltarea unui grup depinznd att de dinamica intern a grupului, ct i de raporturile cu alte grupuri: a) coeziune normativ i cultural care face trimiteri ctre atitudinile comune ale membrilor grupului, la ritualuri, la normele i valorile obteti; b) coeziune funcional se refer la modul de funcionare al grupului i este legat de sistemul de organizare, de reelele de comunicare, de reelele de status i roluri, de natura sarcinii, de gradul de ajustare a resurselor n raport cu activitile ntreprinse; c) coeziune socio-afectiv corespunde afinitilor dintre membrii grupului. Interesul cercettorilor pentru studiul acestui fenomen deriv din consecinele pe care le are asupra grupului i dezvoltrii grupului n contextul n care acioneaz: - coeziunea poate influena satisfaciile membrilor grupului (n grupul coeziv indivizii au un moral ridicat, un nivel al stimei de sine ridicat, mprtesc sentimente de securitate, un nivel ridicat de participare la viaa de grup etc.); - coeziunea poate avea consecine asupra performanei subiect dezbtut n multe studii; sunt consemnate efecte pozitive asupra performanei de grup (Mayo, 1929, citat Cureu, 2007; Evans i Dion, 1991; Chang i Bordia, 2001; Gully .c., 1995; Shapcott .c., 2006; Gammage .c., 2001). Sunt consemnate studii ce pun n eviden relaia coeziune randament, n grupurile colare; - coeziunea exercit influene, adesea nefaste, asupra gndirii de grup (Janis, 1972 i Oberl, 1995, citai de Neculau, 2007). Noile abordri teoretice, n contradicie cu modelele clasice de studiere a fenomenului coeziunii, ce iau n discuie coeziunea ca rezultat al interdependenei indivizilor cu rol n meninerea dorinei de a rmne mpreun, propun discutarea acestui fenomen din perspectivele teoriilor identitii sociale i a autocategorizrii (Hogg, 1995, citat de Neculau, 2007). Comportamentele de grup pot fi explicate i ca proprieti individuale, cognitive. n acest sens, identitatea social a individului se construiete prin auto-percepia sa ca fiind membru al grupului. Dezvoltarea este reprezentat de activitatea care favorizeaz promovarea i atingerea obiectivelor grupului. Coeziunea grupului este pozitiv relaionat att de meninerea, ct i de dezvoltarea grupului, n sensul c armonia din cadrul grupului este asociat cu perfeciunea grupului i c toi membrii grupului acioneaz i gndesc ca un tot unitar. Astfel, coeziunea reprezint un factor care contribuie direct la meninerea grupului i favorieaz dezvoltarea grupului, avnd un rol important n dinamica grupului (Glombiewski, 1962; Lott i Lott, 1965; Landers i Lueschen, 1974). Datorit importanei coeziunii este important s se neleag factorii de care depinde dezvoltarea coeziunii. ntre factorii care determin gradul de coeziune al grupului sunt delimitate dou categorii (Maisonneuve, 1966; Fischer, 1990; Valleran, 1994; Oberl, 1995, citai de Neculau, 2007): a) factori interni, socioafectivi, intrinseci incluznd: 1) sistemul normativ al grupului (grupul coeziv influeneaz membrii spre atitudini uniforme); 2) mrimea grupului (o talie optim poate conduce spre armonia grupului, stimulnd implicarea i participare la viaa grupului); 3) similaritatea membrilor grupului (Zander, 1979, citat de Cureu, 2007); 4) atracia ctre scopurile comune, scopuri valorizate i mprtite de membrii grupului; 5) factorii socioafectivi care poteneaz relaiile interpersonale; 6) modelul de leadership etc.; b) factori externi, sociooperatorii, extrinseci incluznd aici sistemele de recompens i de remunerare (Dorfman i Stephen, 1984, citai de Cureu, 2007); ameninrile i provocrile la care sunt expui membrii grupului. Epuran (1990) a identificat urmtorii factori care pot influena echipele sportive: talia redus a echipelor (610 membri pot atinge mai uor un nivel ridicat de unitate; cu ct numrul juctorilor crete cu att e mai greu de comunicat n cadrul grupului, informaia circul n condiii ngreunate, nivelul legturilor afective este mai sczut); vrsta membrilor echipei este de dorit sa fie apropiat deoarece diferenele mari pot avea consecine asupra nivelului de nelegere, asupra atitudinilor i a aspiraiilor; caracterul sportivilor la care se adaug trsturile de personalitate; structura echipei, cu referire la ocupaia extrasportiv a membrilor i a modului de organizare intern a grupului (diferenierile determinate de profesii sau ocupaii i de interesele sportivilor pot avea consecine diferite asupra relaiilor socio-afective dezvoltate ntre membrii echipei); motivaia unete membrii echipei n jurul scopului comun, performana putnd satisface nevoile diferite ale sportivilor. Murean (2005) completeaz aceast list a factorilor care determin nivelul coeziunii grupurilor sportive cu tradiia sportiv. Fiecare echip sportiv are un stil aparte, fiind difereniate de celelalte grupuri prin atmosfera, stilul de munc i de via, obiceiurile, stilurile de conducere, istoria proprie. Aceste elemente ofer o amprent proprie a echipei i are consecine asupra stabilitii echipei, amprent ce ajunge s fie imprimat membrilor echipei, cu att mai mult cerut celor noi venii n grup.

Factorii coeziunii grupului

Dup Lewin (1935) dou procese fundamentale sunt caracteristice tuturor grupurilor: meninerea i dezvoltarea grupurilor. Meninerea este reprezentat de activitatea pe care o desfoar grupul pentru a se pstra intact, de a ajuta la meninerea unitii, integritii i stabilitii sale.

181

Oana Rusu Coeziunea la nivelul grupurilor sportive

n opinia lui Lenk (1969) i Martens (1987), (citai de Epuran, 1990; Epuran .c., 2001), care au realizat cercetri asupra unor echipaje de canotaj, respectiv echipe de baschet, ipoteza performan = coeziune este infirmat, ajungnd la concluzia c n grupurile sportive prea mult coeziune stric!, mai exact lipsa concurenei i a unor opinii diferite ale membrilor grupului n anumite situaii conduc la o mobilizare mai slab pentru a ndeplini sarcina i la acceptarea eventualelor eecuri fr a cuta apul ispitor. Dei aceast stare de automulumire pare s mulumeasc membrii grupului sportiv, este sigur c n echipele care ajung s stabileasc relaii de afiliere puternice ajung la un nivel ridicat al organizrii pentru a atinge obiectivul grupului (atingerea performanei), atingnd un nivel ridicat al coeziunii. Carron (1982, 1988, citat de Widmeyer i Williams, 1991; Carron i Hausenblas, 1998) a identificat un sistem conceptual n cadrul cruia a identificat patru categorii de factori care influeneaz dezvoltarea coeziunii n cadrul grupurilor sportive: a) factorii de mediu (de exemplu, mrimea grupului Carron, 1988; Widmeyer .c., 1990); b) factorii personali (de exemplu, similaritatea membrilor grupului Eitzen, 1973; satisfacia membrilor grupului cu privire la aspectele sociale i de sarcin ale grupului Martens i Peterson, 1971); c) factorii de conducere (leadership) (claritatea scopurilor grupului i a rolurilor membrilor Raven i Reitsema 1957, recunoaterea contribuiilor membrilor Biondo i Piritano 1985, asigurarea implicrii membrilor grupului n procesul de luare a deciziilor Carron i Chelladuri, 1981); d) factorii care in de echip (succesele/performanele obinute anterior Bakeman i Helmreich, 1975; Shangi i Carron, 1987; Carron i Ball, 1977; Williams i Hacker, 1982; comunicarea dintre membrii grupului (Carron, 1988, citat de Widmeyer i Williams, 1991), variabile ale scopului grupului, precum recunoaterea importanei scopului grupului Hollenbeck i Williams, 1987 - i participarea n formularea scopului grupului. Dezvoltarea coeziunii grupului este un proces de modelare social, necesitnd timp i efort, cu att mai mult n activitatea sportiv. Nivelul eficienei i performanei grupului poate fi determinat de influena pozitiv sau negativ a unor factori (omogenitatea/eterogenitatea grupului, acordul/dezacordul asupra scopurilor i obiectivelor grupului, atracia individual la grup, calitatea i frecvena interaciunilor dintre membrii grupului, distribuia clar a sarcinilor i rolurilor n cadrul grupului, prezena/absena unor ameninri exterioare grupului, tipul leadershipului etc.). Pe lng aceti factori favorabili/nefavorabili coeziunii, Dragnea (2006) a identificat o serie de factori specifici grupurilor sportive, precum: caracterul sportivilor, motivaia i nivelul de pregtire multifactorial, relaii de comunicare ntre sportivi i ntre sportivi i antrenori, emulaie ntre memrii grupului. Unii cercettori au evideniat relaia dintre coeziunea grupului i modul cum este trit succesul sau insuccesul (Epuran, 1990; Epuran .c., 2001). De cele mai multe ori, tensiunea dat de presiunea competiiei conduce la ntrirea coeziunii. n anumite situaii, succesul sau insuccesul poate avea consecine negative asupra nivelului coeziunii, de scdere a moralului echipei. n grupurile sportive unde exist o motivaie puternic pentru atingerea performanei, succesul sau insuccesul crete nivelul coeziunii; n situaia n care grupul acioneaz bazndu-se pe o motivaie de afiliere, consecinele sunt contrarii, insuccesul influennd negativ coeziunea grupului.

Relaia coeziune - performan de la nivelul grupului sportiv

Dezbaterile asupra relaiei coeziunii cu performana sunt dificile datorit multitudinii de situaii ntlnite. Carron i Hausenblas (1998) au sintetizat urmtoarele situaii ntlnite n sport: - situaia n care un nivel sczut al coeziunii a fost asociat unui nivel ridicat al succesului (Lenk, 1969 la un echipaj de canotaj, Landers i Lueschen, 1974 la echipe de bowling); - situaia n care coeziunea nu este legat de performan (Melnick i Chemers, 1974); - situaia n care coeziunea este pozitiv asociat cu succesul echipei (Carron i Chelladuri, 1981; Shangi i Carron, 1987, citai de Widmeyer i Williams, 1991), la echipele de baschet, (Landers c., 1982; Arnold i Straub, 1972); - situaia n care reciproca relaiei coeziune performan nu este valabil (succesul conduce la creterea coeziunii, dar invers nu e neaprat necesar). Mullen i Copper (1994) au efectuat o meta-analiz a studiilor cu privire la relaia coeziune - performan n cadrul mai multor tipuri de grupuri. Ei au concluzionat c exist n cadrul grupurilor o relaie destul de mic, dar semnificativ ntre coeziune i performan, iar mrimea acestor relaii este mai mare n cazul grupurilor reale. Tot ei au operaionalizat diferite categorii de msurare a coeziunii: atracia interpersonal, mndria grupului, angajamentul fa de sarcin (coeziunea de sarcin), ultima aprnd ca o variabil critic a coeziunii n relaia coeziune-performan. Carron i Chelladuri (1979) consider c tipul sarcinii poate fi un moderator important n relaia coeziune performan n grupurile sportive. n cteva ramuri de sport se solicit un grad ridicat al interaciunii pentru a se ndeplini obiectivele grupului (baschet, volei, hochei pe ghea i pe iarb). Astfel, un grad ridicat al coeziunii poate fi asociat cu o performan efectiv mai nalt. Alte sporturi necesit un nivel sczut al interaciunii. Performana echipei este obinut prin nsumarea rezultatelor individuale (precum n golf, lupte, badminton i tenis la simplu, dar n competiiile pe echipe). Prin urmare, un grad mai ridicat al coeziunii poate fi irelevant pentru succesul echipei. Concluzionnd, un nivel mai ridicat al coeziunii este asociat unei performane mai bune n toate tipurile de sporturi. Relaia coeziune performan este diferit i n funcie de clasificarea grupurilor sportive realizat de Cratty (citat de Epuran, 1990). Un studiu realizat de Widmeyer i Williams (1991) a demonstrat c nivelul coeziunii este pozitiv relaionat de nivelul performanei grupului n cazul sporturilor coacionale (precum golf). Dei membrii

182

Coeziunea n grupurile sportive

grupurilor sportive coacionale nu i coordoneaz eforturile lor n timpul competiiei, ei pot comunica ntre ei pe parcursul antrenamentelor i se pot motiva unul pe altul n timpul desfurrii antrenamentelor i a competiiilor. Coeziunea nu poate contribui la performanele grupurilor coacionale aa cum contribuie la atingerea performanelor n cadrul sporturilor interacionale (Shangi i Carron, 1987 la echipe de baschet; Williams i Hacker, 1982 la echipe de hochei pe iarb; Carron i Ball, 1977 la echipe de hochei pe ghea; Stogdill, 1963 la echipe de fotbal, citat de Widmeyer i Williams, 1991). Abric (1996, citat de Dragnea, 2006) precizeaz c performana unui grup este determinat de doi factori: coeziunea i acordul n ceea ce privete scopurile grupului i a adeziunii membrilor la grup. Adaptnd cteva exemple ce urmresc evidenierea relaiei coeziune adeziune (Dragnea, 2006) identific urmtoarele situaii ntlnite la grupurile sportive: - performana grupului va fi n conformitate cu obiectivele stabilite n condiiile n care coeziunea echipei, adeziunea la scopuri i normele grupului (regulamentele specifice ale ramurii de sport i ale grupului) sunt puternice; - nivelul performanei este bun n cazul n care nivelul coeziunii este slab, dar adeziunea la scopuri i normele grupului sunt puternice; - performana grupului nregistreaz un nivel sczut n cazul unei coeziuni slabe i a adeziunii la scopuri i normelor grupului sunt la un nivel sczut; - nivelul performanei va fi de asemenea sczut dac nivelul coeziunii este puternic, dar n dezacord cu obiectivele i normele grupului; - exist o relaie direct proporional ntre coeziune i satisfacie un moral ridicat al echipei are consecine pozitive asupra ncrederii n forele proprii; - imaginea grupului este determinat de nivelul coeziunii imaginea echipei n faa sportivilor poate fi una pozitiv sau negativ dup cum este i nivelul coeziunii, ridicat, respectiv sczut; - echipele cu un nivel ridicat de omogenitate nu sunt neaprat coezive, omogenitatea conducnd cel mai adesea la conformism exagerat, la nivel sczut al creativitii membrilor echipei. 4. Pe de o parte, coeziunea poate influena satisfaciile membrilor grupului, iar pe de alt parte, acest proces poate avea consecine asupra performanei individuale i de grup. Conflicte de interese Nimic de declarat.
Bibliografie Bakeman R, Helmreich R. Cohesiveness and performance: Covariation and causality in an undersea environment. Journal of Experimental Social Psychology, 1975; 11: 478-489 Biondo R, Pirritano M. The effects of sport practice upon the psycho-social integration of the team. International Journal of Sport Psychology, 1985; 16: 28-36 Carron AV, Ball JR. Cause-effect characteristics of cohesiveness and participation motivation in intercollegiate hockey. International Review of Sport Sociology, 1977; 12: 49-60 Carron AV, Chelladuri P. The dynamics of group cohesiveness in sport. Journal of Sport Psychology, 1981; 3: 123-139 Carron AV. Group dynamics in sport. Spodym, London, Ontario, 1988 Carron AV, Hausenblas HA. Group Dynamics in sport, second edition. Book Crafters, USA, 1998, 228 Chang A, Bordia P. A multidimensional approach to the group cohesion-group performance relationship. Small Group Research, 2001; 32, (4): 379-405 Cureu LP. Grupurile n organizaii. Ed. Polirom, Iai, 2007 Dragnea A. Elemente de psihosociologie a grupurilor sportive. Ed. CD-Press, Bucureti, 2006, 28 Eitzen S. The effect of group structure on the success of athletic teams. International Review of Sport Sociology, 1973; 8: 716 Epuran M. Modelarea conduitei sportive. Ed Sport-Turism, Bucureti, 1990 Epuran M, Holdevici I, Tonia F. Psihologia sportului de performan: teorie i practic. Ed. FEST, Bucureti, 2001 Evans CR, Dion KL. Group cohesion and performance. A metaanalysis. Small Group Research, 1991; 22 (2): 175-186 Gammage KL, Carron AV, Estabrooks PA. Team cohesion and individiual productivity. The influence of the norm for productivity and the identificability of individual effort. Small Group Research, 2001; 32, (1): 3-18 Gully SM, Devine DJ, Whitney D. A meta-analysis of cohesion and performance. Effects of level of analysis and task interdependence. Small Group Research, 1995; (26), 4: 479520 Hollenbeck JR, Williams CR. Goal importance, self-focus, and the goal-setting process. Journal of Applied Psychology, 1987; 72: 204-211 Martens R, Peterson J. Group cohesiveness as a determinant of success and member satisfaction in team performance. International Review of Sport Psychology, 1971; 6: 49-71 Mudrak PE. Defining group cohesion. Small Group Research. 1989; 20 (1): 32-49, Sage Publication Murean A. Cunoaterea i conducerea grupurilor sociale. Aplicaii n activitatea sportiv. editura Accent, Cluj Napoca, 2005 Neculau A. Dinamica grupului i a echipei. Editura Polirom. Iai, 2007 Raven BH., Reitsema J. The effects of varied clarity of group goal and group path upon the individual and his relation to the group. Human Relations, 1957; (10): 29-48 Shangi, G.,Carron AV. Group cohesion and its relationship with performance and satisfaction among high school basketball players. Canadian Journal of Sport Sciences, 1987; 12: 20

Concluzii
1. Dezvoltarea coeziunii grupului este un proces de modelare social, necesitnd timp i efort, cu att mai mult n activitatea sportiv. 2. Att antrenorii ct i managerii grupurilor sportive au ca obiectiv formarea i dezvoltarea unei echipe coezive, tiut fiind faptul c acordarea inteniilor i tendinelor individuale la scopul comun, sprijinul reciproc n aciuni, cooperarea i comunicarea ntre juctori, colaborarea n aplicarea sistemului de joc (a schemelor tactice) etc. reprezint factori care favorizeaz eficiena i performana grupului. 3. Interesul cercettorilor pentru studiul asupra coeziunii de grup deriv din consecinele pe care le are asupra grupului i a dezvoltrii grupului n contextul n care acioneaz.

183

Oana Rusu
Shapcott KM, Carron AV, Burke SM, Bradshaw MH, Estabrooks PA. Member diversity and cohesion and performance in walking groups. Small Group Research, 2006; 37 (6): 701720 Widmeyer WN., Brawley LR., Carron AV. The effects of group size in sport. Journal of Sport and Exercise Psychology, 1990; 12: 177-190 Widmeyer WN, Williams JM. Predicting cohesion in a coacting sport. Small Group Research, 1991; 22: 548-570 Williams JM, Hacker CM. Casual relationships among cohesion, satisfaction and performance in womens intercollegiate field hockey teams. Journal of Sport Psychology, 1982; 4: 324337

184

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 185189

Educaia fizic universitar n Europa studiu comparativ Physical exercise in universities across Europe a comparative study
Nicolae-Horaiu Pop, Flavia Rusu, Ioan Pacan Universitatea Babe-Bolyai, Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie fizic i Sport
Rezumat Conform Cartei Europene pentru Sport, prin sport se neleg toate formele de activiti fizice, care, printr-o participare mai mult sau mai puin organizat, au drept obiectiv expresia sau mbuntirea condiiei fizice i psihice, dezvoltarea relaiilor sociale sau dobndirea unor rezultate pozitive n competiiile de toate nivelele. Legislaia din Romnia prevede c autoritile publice asigur condiiile necesare pentru a facilita participarea tinerilor la viaa politic, social, economic, cultural i sportiv a unei comuniti. Studiile comparative publicate n ultimii ani pe tema nivelului de fitness al studenilor de la diferitele faculti ale Universitii Babe-Bolyai, ce au artat o stagnare i chiar un regres al nivelului de fitness n comparaie cu standardele cerute la bacalaureat, precum i reticena tot mai evident i deschis exprimat a studenilor fa de orele de sport impuse de curricula universitii, au dus la publicarea acestui articol. Comparativ, sportul universitar n alte ri europene se bazeaz pe alegerea activitilor sportive la care studenii vor s participe de bun voie i pe o ofert larg n ceea ce privete aceste activiti. Sportul universitar este de obicei organizat n centrul (sau centrele) sportive ale respectivelor universiti. Scopurile acestor activiti sunt: meninerea strii de sntate, organizarea timpului liber (activiti de loisir) conform unei politici de sport de mas i organizrii de competiii regulate pentru sportivii de performan. Educaia fizic i activitile sportive din universitile romneti n special din Universitatea Babe-Bolyai pot fi reorganizate astfel nct s existe tot mai puini studeni cu scutiri medicale pe viitor. Cuvinte cheie: educaie fizic, universitar, sport, sntate, loisir. Abstract According to the European Sport Charter, sport means all forms of physical activity which, through casual or organized participation, aim at expressing or improving physical fitness and mental well-being, forming social relationships or obtaining results in competition at all levels. The Romanian legislation stipulates that public authorities ensure the necessary conditions in order to enable young people to take part in the political, social, economic, cultural and sporting life of the community. The comparative studies published during the last years dealing with the fitness level of students from the Faculties of the Babe-Bolyai University, studies have revealed the stagnation or even the regress of the students fitness level as compared to the standards required by the baccalaureate. In addition there is the increasingly obvious and expressed reluctance of students regarding participation in the weekly sports course imposed by the university curriculum which has led to writing this article. In comparison, university sport in other European countries works on the basis of students choosing the sporting activities they want to participate in freely and from a wide range of activities offered. University sport is generally organized in the sports centre (or centers) of the respective university. The aims of these sport activities are: health maintenance, organization of the spare time (leisure activities) operating a sports-for-all policy and the organization of competitions on a regular basis for professional sportspeople. Physical education and sporting activities in Romanian universities-particularly the Babe-Bolyai University can be reorganized in order to have less and less students with medical certificates in the future. Keywords: physical education, academic, sport, health, leisure.

Cadrul legal
Charta European a Sportului ofer cadrul pentru o politic a sportului la care au subscris toate statele europene (***, 1992). Ea servete ca punct de referin pentru autoritile publice i organizaiile sportive. Prin sport se neleg toate formele de activiti fizice care, printr-o participare mai mult sau mai puin organizat, au drept obiectiv expresia sau ameliorarea condiiei fizice i psihice, dezvoltarea relaiilor sociale sau dobndirea
Primit la redacie: 27 martie 2009 Acceptat spre publicare: 30 aprilie 2009 Adresa: Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie Fizic i Sport, str. Pandurilor nr.7 E-mail: horatiu 76@yahoo.com

unor rezultate pozitive n competiiile de toate nivelele. Referitor la infrastructura necesar practicrii sportului acelai document subliniaz: toate instituiile de nvmnt trebuie s se afle n situaia de a putea dispune de instalaiile i echipamentele necesare i corespunztoare practicrii unor activiti fizice i sportive. n legislaia romneasc este prevzut faptul c Autoritile publice asigur condiiile necesare care vor permite tinerilor s participe liber la viaa politic, social, economic, cultural i sportiv a naiunii.

Statutul actual al disciplinei educaie fizic

1. n Europa Au fost studiate oferta programului sportiv a cte trei

185

Nicolae-Horaiu Pop et al.

universiti din ri europene cu tradiie universitar de renume, reprezentative pentru statutul actual al disciplinei educaie fizic n Europa. n vederea studiului, au fost alese Frana (Universitatea din Nantes, Universitatea DauphineParis i Universitatea Paul Verlaine-Metz) (3,4,5), Anglia (Universitatea Buckingham, Universitatea Kent i Universitatea Oxford) (1,2,8) i Germania (Universitatea Wrzburg, Universitatea Potsdam i Universitatea Heidelberg) (7,9,10,11), state care au promovat, susinut i realizat ideea Uniunii Europene. a) Obiectivele - Prin programele pe care le propune fiecare universitate urmrete promovarea activitilor fizice i sportive, de asemenea ncurajarea unui numr ct mai mare de studeni s practice un sport individual sau de echip, s se exprime prin diferitele forme de art (dans, balet etc.) s practice o art marial sau s-i cultive obinuina de a iei n natur; - Prin programele lor universitile asigur totodat studenilor sportivi de performan posibilitatea de a-i continua pregtirea i participarea la competiii oficiale prin asociaii sau cluburi sportive studeneti; - Debutanilor li se asigur un personal calificat care s-i pregteasc i s-i supravegheze n timpul pregtirii; - Un alt aspect al programului este de informare continu a studenilor n privina sportului, sporind astfel cunotinele teoretice i practice legate de ramura sportiv practicat i efectele acesteia asupra strii de sntate; - Astfel prin sport se urmrete inducerea unui climat social sntos de fair-play n mediul academic. b) Locaia Universitile dispun de campusuri sportive compuse din: - sli polivalente, studiouri de dans, aerobic, arte mariale etc.; - sli de fitness, studiouri cardio, stretching; terenuri cu gazon artificial sau natural, prevzute cu pist de alergare; - complex acvatic bazin de not, bazin de srituri de la trambulin sau platform; - perei de escalad indoor sau outdoor. c) Accesul Accesul n campusul sportiv este permis studenilor i staff-ului universitii respective. d) Condiiile de acces Sunt diferite de la universitate la universitate i de la ar la ar, meninndu-se n linii mari aceleai puncte comune: - semnarea unei asigurri colective n caz de accidentare n timpul activitilor sportive; - completarea unui formular de nscriere; - copie dup un act care s dovedeasc calitatea de student sau angajat al universitii; - o fotografie; - un act medical care s ateste c posesorul este apt de efort fizic; - plata unei taxe semestriale diferite n funcie de anumite criterii: student bursier sau student nebursier, cadru didactic activ sau fost cadru didactic - n schimbul creia studentul sau cadrul didactic primete un card magnetic pe care trebuie sa-l foloseasc att cnd intr, ct i cnd iese din zona sportiv. e) Oferta Unele universiti, de exemplu din Frana cuprind n oferta lor i centre de wellness unde se poate beneficia de: hipnoterapie, reflexoterapie, acupunctur, masaj indian al capului, masaj de recuperare i refacere fizic, wellbeind coaching etc. (Tabelul I). Oferta precizeaz orarul activitilor, locaia i responsabilul de disciplin. Practicarea anumitor discipline, care necesit un echipament special (yacht, windsurfing etc) (8) sau o ntreinere special a locaiei (swimming, waterpolo, riding) sau un instructor specialist remunerat - (judo, karate, taekwondo) impun un cost suplimentar.
Tabel I Exemplu de Ofert de activiti fizice aplicat la universitile din Frana.
real tennis riding rifle rowing clubs rugby fives rugby league rugby union shorinji kempo ski and snowboard squash racquets sulkido surf swimming table tennis taekwon-do tai chi trampolining triathlon ultimate frisbee underwater exploration volleyball walking waterpolo windsurfing wrestling yacht

aikido american football athletics aussie rules badminton baseball basketball boat boxing canoe and kayak cave cheerleading company of archers cricket croquet cross country cycling dancesport eton fives fencing floorball football gaelic games gliding golf gymnastics

handball hockey ice hockey jitsu judo karate karate kds kendo kickboxing korfball kung fu lacrosse lawn tennis lifesaving lightweight rowing modern pentathlon motor drivers mountaineering netball orienteering pistol polo pool powerlifting punting rackets

f) Opional Programele ofer studenilor posibilitatea de a opta pentru o disciplin sportiv ca materie opional, deci de a obine credite conform sistemului Bologna. Ora de sport curricular se ntinde pe durata a 90 de minute, o dat pe sptmn. Prezena este obligatorie, iar n finalul semestrului studentul este examinat: practic, unde se urmrete evoluia acestuia fa de nivelul iniial i teoretic, unde studentul va prezenta un proiect de cercetare legat de activitatea desfurat; din cele dou probe este compus nota final. g) Diversitatea Programele universitare de sport se axeaz pe trei direcii principale: sport de mas-ntreinere fizic; sport de performan-elit; wellness-refacere i relaxare. h) Aspectele pozitive ale sistemului Abordarea fenomenului sportiv sub forma facultativ n nvmntul universitar, oferind o palet ct mai larg de activiti ntr-un cadru bine determinat pare a fi reeta succesului. ncurajarea voluntariatului n rndul studenilor facultilor de sport din cadrul universitilor amintite,

186

Educaia fizic universitar n Europa studiu comparativ

asigur un personal competent care s supravegheze i s conduc o mare parte a activitilor sportive din ofert. n aceast manier studenii sunt ferii de stnjeneala mediului privat, meninnd-i ntr-un mediu academic. Conferinele, seminariile i/sau meeting-urile pe teme legate de sport, alimentaie, ntreinere corporal sunt prilejuri de informare a studenilor care le sporesc acestora bagajul de cunotine n domeniu. Un alt punct pozitiv ar fi legat de baza de selecie a unor sportivi neconsacrai, prin atenta lor supraveghere i orientare sportiv. Studenii sunt asigurai medical n momentul nmatriculrii, doar pentru perioada cursurilor, aadar acetia sunt sftuii s ncheie o asigurare de rspundere civil pentru a fi acoperii financiar n cazul n care n timpul practicrii sportului le sunt provocate daune lor sau ei provoac daune terelor persoane, fie echipamentului pe care l folosesc. Personalul implicat n activitatea de sport sau universitatea nu sunt responsabili n nici un fel, dect n msura n care au provocat intenionat sau din culp vreo daun. Regulile de ordine interioar reglementeaz igiena individual i a echipamentului studenilor i a bazelor sportive. Un mare accent se pune pe igiena personal n spaiile unde exist posibilitatea contaminrii (bazin de not, saun etc). 2. n Universitatea Babe-Bolyai n Cap. 7. punctul 9. al Cartei Universitii BabeBolyai (UBB) se menioneaz c activitile de educaie fizic i sportiv ale studenilor se desfoar conform cerinelor studenilor sau ale planurilor de nvmnt pe bazele sportive din Parcul Sportiv al UBB Dr. Iuliu Haieganu i pe alte baze sportive. Aceste activiti se organizeaz prin colaborarea dintre Administraia Parcului Sportiv i Facultatea de Educaie Fizic i Sport, pentru toi studenii UBB (***, 2004). Disciplina Educaie Fizic i Sport (EFS) este prezent n planurile de nvmnt ale tuturor facultilor din Universitatea Babe-Bolyai fiind n categoria disciplinelor complementare obligatorii (la fel ca i limbile moderne), cu parcurgerea a dou sau trei semestre (dou ore sptmnal), fr acordare de credite. La toate facultile disciplina EFS este programat n orarul activitilor didactice n primele dou sau trei semestre. Evaluarea este semestrial, cu calificativ Admis sau Respins prin verificare pe parcurs sau colocviu. Criteriile de evaluare sunt de regul participarea activ i progresul realizat la probele i normele de control. Orele de EFS se desfoar conform orarului stabilit la nceputul semestrului, pe grupe, sub form de lucrri practice. Cadrele didactice ncearc n msura posibilitilor s organizeze activitatea innd cont de preferinele studenilor, accesul pe bazele sportive, anotimp etc. Studenii au posibilitatea de a folosi n zilele de smbt i duminic bazele sportive pentru activiti sportive pe care le organizeaz independent, fr a fi asistai de cadre didactice de specialitate.

Propunere de reorganizare
1. Introducerea cardului de educaie fizic i sport Fiecare student al UBB va primi la nmatriculare odat cu carnetul de student, un card personalizat pentru activitatea de EFS. Acest card i va permite accesul pe bazele sportive ale UBB, unde conform unui orar stabilit semestrial se vor organiza activiti de EFS, care vor nlocui leciile de EFS clasice. Propunem completarea fiei de nscriere de la concursul de admitere cu o rubric n care li se cere candidailor s indice disciplinele sportive sau activitile sportive favorite, pe care ar dori s le practice n timpul studiilor. Prin centralizarea (cu ajutorul unui program specializat) a acestor informaii se va realiza o evaluare corect a preferinelor studenilor i se va elabora un orar corespunztor al activitilor. La nceputul fiecrui an universitar se vor organiza aciuni de informare a studenilor despre activitatea de EFS, se va prezenta oferta de activiti, condiiile, orarul i locurile de desfurare, cadrele didactice responsabile pentru fiecare activitate. Aciunea de informare va cuprinde ntlniri cu cadre didactice, conferine n faculti, cmine i alte locuri frecventate de studeni. Se vor elabora pliante, afie, filme de prezentare. Se vor folosi avizierele facultilor, site-urile UBB i ale facultilor. La bazele sportive pe care se vor desfura activitile se va gsi cte un computer dotat cu soft (baza de date cu evidena studenilor) i scanere. Aici studenii i vor viza cardul la fiecare activitate. La finalul ciclului de studii studenii vor acumula un numr de puncte (credite), pe baza crora li se va elibera un certificat prin care se atest participarea la activitatea de EFS (dup modelul certificatului de competen lingvistic). Acest certificat personalizat va evidenia numrul de ore i activitile la care a participat studentul n anii de studii (lecii de antrenament, competiii, rezultate, performane etc.) i va fi echivalat cu orele de EFS de pe 2 sau 3 semestre (n funcie de planurile de nvmnt ale facultii). Propunem organizarea urmtoarelor activiti de EFS: - jocuri sportive: baschet, fotbal, handbal, volei, rugby; - atletism; - gimnastic aerobic; - fitness; - dans; - turism, schi; - arte mariale; - nataie; - gimnastic compensatorie; - activiti fizice adaptate pentru studenii cu dizabiliti. Lista activitilor poate fi completat i cu alte activiti, n funcie de preferinele studenilor. La fiecare teren, sal sau bazin va exista un avizier la care vor fi afiate informaiile necesare desfurrii n bune condiii ale activitilor din timpul anului universitar. Cadrele didactice normate pentru activiti didactice la disciplina EFS vor elabora documentele de planificare (syllabus) pentru fiecare disciplin sau activitate.

187

Nicolae-Horaiu Pop et al.

n cazul studenilor cu probleme de sntate pentru care n mod obinuit medicii de familie recomand scutirea de efort, se vor organiza activiti specifice kinetoterapiei. Aceste activiti vor fi ndrumate de ctre cadrele didactice de la specializarea Kinetoterapie i se vor desfura n spaii special amenajate, care vor intra n circuitul de EFS, iar studenii care beneficiaz de aceste activiti vor acumula punctele necesare pentru obinerea certificatului de EFS. Unul dintre obiectivele noastre este reducerea semnificativ a numrului de studeni scutii medical n Universitatea Babe-Bolyai. Orarul activitilor va fi stabilit n aa fel nct studenii s poat alege dintr-o palet larg de opiuni, extins i n zilele de smbt i duminic. Activitatea de EFS va include n mod obligatoriu i competiiile. Competiia studeneasc utilizat ca programinstrument, poate s rezolve n mare parte achiziiile de abiliti i valori fundamentale. Abilitile i valorile nvate prin sport sunt fundamentale pentru coala vieii. 2. Abilitile Cooperarea, comunicarea, respectul pentru regulamente, mijloace de rezolvare a problemelor, nelegerea, relaiile interpersonale, calitatea de lider, respectul pentru ceilali, valoarea efortului depus, managementul victoriei, managementul nfrngerii, managementul competiiei. 3. Valorile Fair-play, respectul de sine, ncrederea, onestitatea, tolerana, optimismul, munca n echip, disciplina, empatia. Formele competiionale uilizate n acest context pot fi urmtoarele: - competiia organizat n cadrul leciilor din orar ntre grupe sau ani de studii; - competiia organizat sub form de campionate studeneti pe ramuri de sport, la nivel de faculti sau universitate, cu sisteme turneu, eliminatorii sau play-off; - competiia cu sine nsui atunci cnd studentul parcurge un program de fitness, care presupune achiziii de ordin psiho-fizic i funcional biologic; - programele de scurt durat, cu efort material minim, cu caracter sezonier: schi, turism i orientare sportiv, not aplicativ, drumeii tematice; - crosurile sau chiar marurile care tind s devin tradiionale n viaa studeneasc. 4. Demersurile operaionale Alegerea i numirea de ctre Consiliului de Administraie al UBB i Consiliul Profesoral al FEFS a 3-5 cadre didactice care, alturi de reprezentanii studenilor, s formeze un grup de lucru pentru elaborarea unui plan de aplicare al acestui proiect. n acest plan vor fi prevzute i modificrile care trebuie fcute n Regulamentul de funcionare a activitii didactice pe baza Sistemului de Credite Transferabile i va fi supus aprobrii Senatului UBB. Desemnarea unei faculti pentru aplicarea experimental a acestui sistem pe o perioad de un an. Evaluarea rezultatelor, urmat de eventuale corecturi va permite extinderea lui treptat i la alte faculti. Noi suntem de prere c acest sistem se va putea generaliza la nivelul UBB n 4 ani. Elaborarea unui proiect de buget necesar dotrii bazelor sportive care vor fi folosite cu computere, scanere, soft, carduri i identificarea surselor de finanare. Conceperea i realizarea materialelor de prezentare care vor fi folosite n aciunile de informare ale studenilor. Desemnarea cadrelor didactice care vor efectua activitile, precizarea modului de normare. 5. Avantajele Prin diversificarea ofertei i flexibilizarea programului va crete cu siguran gradul de atractivitate al activitilor de EFS pentru studenii UBB. Se vor crea condiii pentru ca toi studenii, chiar i cei care lucreaz n timpul studiilor s poat participa la activitatea de EFS. Va scdea n mod semnificativ numrul studenilor scutii din motive medicale. Se va reduce numrul posturilor vacante din statele de funcii ale Faculti de Educaie Fizic i Sport (FEFS).

Concluzii
Carta European a Sportului, Legea Sportului 69/2000din Romnia i cap. 7. punctul 9. al Cartei Universitii Babe-Bolyai menioneaz c activitile de educaie fizic i sportiv n nvmntul universitar se desfoar conform cerinelor studenilor. n acest sens flexibilitatea i diversitatea ofertei sunt cele mai importante. Abordarea activitilor sportive din trei direcii (wellness, performan, oportunitatea de a acumula credite) le ofer studenilor posibilitatea de a opta pentru acea direcie care este cea mai reprezentativ pentru ei, excluznd totodat riscul de a-i ndeprta pe studeni de practicarea activitii fizice n general. De asemenea, pentru a le trezi interesul studenilor nu trebuie neglijat aspectul social al practicrii sportului. Studenilor le este asigurat confortul de a face parte dintr-un mediu academic sntos, sunt protejai de disconfortul slilor publice sau cluburilor sportive publice unde accesul este liber (necondiionat). Conferine, sesiuni informative, seminarii organizate sub tutela personalului calificat i cu participare activ din partea studenilor ntregesc imaginea intelectualitii de mine, asupra unui aspect cultural important: meninerea sntii i strii fizice bune prin sport/micare. Studenii universitilor amintite anterior sunt mai deschii ctre activitatea fizic datorit unei informri corecte i consistente asupra efectelor benefice ale exerciiului fizic. Pe de alt parte, li se ofer posibilitatea de a opta pentru o activitate conform cu principiile i capacitatea fiecruia precum i posibilitatea de a socializa cu persoane din acelai mediu academic, practicnd sportul ntr-un cadru mai potrivit dect cel al cluburilor sau studiourilor private. Posibilitatea de a plia programul sportiv pe programul de studii este de asemenea un aspect important al managementului timpului unui student. Acestea fiind doar cteva din punctele forte ale acestei abordri a sportului universitar, este indicat s se ia drept exemplu aspectele

188

Educaia fizic universitar n Europa studiu comparativ

principale ale organizrii activitilor sportive n cadrul universitilor europene pentru organizarea acelorai activiti n cadrul Universitii Babe-Bolyai, deoarece exerciiul fizic i sportul sunt necesare pentru sntatea unei naiuni, iar faptul de a-l face pe fiecare individ s realizeze acest obiectiv trebuie s fie o preocupare permanent a societii (6). Dac populaia n general i populaia tnr n special, va fi informat despre importana sportului i practicarea acestuia, n oricare form, se poate vorbi de o nsntoire la propriu a respectivei societi: Orandum est ut sit mens sana in corpore sano (Juvenal). Conflicte de interese Nimic de declarat.
Bibliografie *** European Sports Charter, 1992 *** Charta Universitii Babe-Bolyai, 2004 Web-Site-uri vizitate 1. http://www.kent.ac.uk/sports/ (14th November 2008) 2. http://www.buckingham.ac.uk/life/social/sport/index.html (14th November 2008) 3. http://www.dauphine.fr/fr/vie-etudiante/sport-a-dauphine. html (14th November 2008) 4. http://www.univ-metz.fr/culture_sport/suaps/ (14th November 2008) 5. http://www.univ-nantes.fr/03589092/0/fiche___pagelibre/ &RH=SPOR&RF=SPOR (14th November 2008) 6. http://en.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano (14th November 2008) 7. http://en.wikipedia.org/wiki/German (14th November 2008) 8. http://www.ox.ac.uk/ (14th November 2008) 9. http://www.uni-wuerzburg.de/sonstiges/meldungen/single/ artikel/auf-zum-ho/ (14th November 2008) 10. http://www.potsdam.edu/athletics.php?contentID=F82FCBE B74C203F84C54FDC87DDA062A (14th November 2008) 11. http://www.uni-heidelberg.de/faculties/ (14th November 2008)

189

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 190195

ARTICOLE ORIGINALE

The importance of the Swallow on structuring and valuing rings exercises of Mens Artistic Gymnastics Importana elementului Rndunica n structurarea i evaluarea exerciiului la inele n gimnastica artistic masculin
Manuel J.A. Campos, Cristina Crte-Real, Eunice Lebre Sports Faculty of Oporto University
Abstract Background and aims. The Swallow is a very important element for the rings routines in Mens Artistic Gymnastics. This study is aimed at verifying the contribution of the Swallow as a structural framework and also to evaluate it within the rings routines. Methods. The rings routines of 212 male gymnasts from the World Championships at Stuttgart in 2007 were observed. The exercise evaluation was made via IRCOS images, with the support of the Rings Supervisor Judge from the competition analyzed. For data analysis, we used the Correlation of Pearson and Descriptive Statistics (a study of frequencies and crosstabs). Results. We found that: most gymnasts who make the Swallow choose to do two variants of the element; the start value note of exercises seems to increase according to the number of variants elements executed, having implications on the final score and thus on gymnasts classification; the Swallow elements were in majority performed in the first five elements of the exercise and the summits teams have a larger number of gymnasts performing two Swallow elements on their exercises; most of the gymnasts on Competition III showed two Swallow elements. Conclusions. The Swallow is an advantageous alternative for the value and structuring of Rings exercise, mainly as it has the widest range in variants of the high value of difficulty, compliance with the requirement groups and the ability of connection value awarded with other elements of strength directly connected. Keywords: mens artistic gymnastics, code of points, rings, the Swallow, gymnastic routines. Rezumat Premize i obiective. Rndunica este un element foarte important n exerciiul la inele n gimnastica artistic masculin. Scopul studiului a fost verificarea contribuiei elementului Rndunica ca structur de baz i, de asemenea, creterea valorii exerciiului la inele. Metode. S-au observat exerciiile la inele a 212 gimnati de la Campionatele Mondiale din Stuttgart din 2007. Evaluarea exerciiilor s-a fcut cu ajutorul imaginilor IRCOS, cu sprijinul Supervizorului Arbitrilor la inele din competiia analizat. Pentru analiza datelor, am utilizat corelaia Pearson i statistica descriptiv (studiul frecvenelor i interogri ncruciate). Rezultate. Ca rezultate principale, am constatat c: majoritatea gimnatilor care realizeaz elementul Rndunica aleg s execute dou variante ale elementului; valoarea notei de pornire a exerciiilor pare s creasc n funcie de numrul variantelor elementelor executate, avnd implicaii asupra notei finale i, astfel, asupra clasrii gimnatilor; elementele Rndunica au fost realizate n majoritatea cazurilor ntre primele cinci elemente ale exerciiului, echipele din topul clasamentului au un numr mai mare de gimnati care execut dou elemente Rndunica n exerciiile lor; majoritatea gimnatilor la Competiia III au prezentat dou elemente Rndunica. Concluzii. Rndunica este o alternativ avantajoas pentru evaluarea i structurarea exerciiului la inele, n principal prin faptul c are spectrul cel mai larg de variante cu un grad ridicat de dificultate, datorit complianei cu grupele de elemente i posibilitii de acordare a valorii legrilor pentru alte elemente de for direct legate. Cuvinte cheie: gimnastic artistic masculin, cod de punctaj, inele, Rndunica, exerciiu de gimnastic.

Introduction
In Gymnastics, the Code of Points (CP) represents the know how instrument for judges, coaches and gymnasts (Arkaev and Suchilin, 2004; ***, 2006; Grandi, 2008). It complies a range of duties, rights and penalties applied on competition context, and simultaneously, is a document that provides technical information about the composition of
Received: 2 February 2009 Accepted for publication: 5 April 2009 Address for correspondence: Rua de Tnger 1307 R/C Centro ED4, 4150-723 Porto, Portugal E-mail: joca.mjac@gmail.com

the routine (***, 2006). As a document tool, both regulator and supervisor of the sport, the CP describes the technical evolution of Gymnastics (Grandi, 2008). From that, is easy to understand why Arkaev and Suchilin (2004), classifies the CP as the principal tool of Artistic Gymnastics evolution. Knowing that every coach and gymnast must create their routines in absolute respect to CP rules, it is crucial to look and study the techniques and the elements that can be done. The earliest large modification implemented by Federation Internationale de Gymnastique (FIG) was to abandon the maximal result for routines, the gymnastics trademark 10 points. This is the way to assure a better evaluation on competitive environment, differentiating gymnasts

190

The importance of the Swallow

by their own personal abilities, without losing perfection on the exercises presentation (2). This new requirements demanded the hunt for bonus points to achieve the best performance on competition as Fink (2003) considers, which leads on to a rightful chosen elements to compose the routines. Specifically, we would like to know how Swallow as a strength hold element, can structure and value rings routines. Also we try to answer which elements with the Swallow position are made by the best gymnasts, relating them to the value benefits on the routines. It is understandable, that the routines are composed by elements which are drawn in a clear structural framework (Smolevsky and Gaverdovsky, 1996; Pastor, 2003; Arkaev and Suchilin, 2004). By the CP rules, only the 10 elements with a higher value will count to increase the score points, even if gymnasts present more than that in their routine (***, 2006). On this range, gymnasts also have to perform different kinds of elements, one of each group and not more than four of them as defined on CP (***, 2006). This rule leads to a better exploration of apparatus motion (dynamics), conducting a diversification of the elements performed on the exercises. Furthermore, it helps to explore the beauty of gymnastics, because gymnasts will try to find out their different elements that best match with their conditions and abilities (Zschocke, 2008). This should mean that gymnasts will try to perform different kind of elements (strength, swing, balance etc.), and also, the most difficult ones, and if possible, the ones that allows connection bonus to increase as much as possible the A score. The Swallow element is one of those elements. It allows connection bonus acquisition because it is a strength hold element, and similarly, is built-in on two different groups. Table I demonstrates that Swallow elements raise on balance to strength hold elements group (n=6) III Group, and on strength hold elements (n=11) IV Group, fulfilling 17 elements with the Swallow position (***, 2006). According to the rules, it is possible to perform twice the same strength hold position on the routine, but with different forms of achieving it, designed as different elements on CP (***, 2006). From other perspectives, the Swallow is a value strength hold element, and the elements which it can build-in, are all higher than the D difficulty value. Mainly, from the overall D, E and F value elements present on rings CP, 9%, 55% and 60% respectively are variants of Swallow which means, elements which are composed by the Swallow position (***, 2006). Therefore Swallow variants are the most valued elements of strength hold elements category present on rings CP (table I).

Objectives
The main objective of this study was to determine the importance of the Swallow strength hold element as a structural framework and to valuate implement element on rings routines. We also wanted to verify which Swallow variants (elements) were most used on rings structuring exercises by gymnasts in the World Championships. In addition, we identified the implications between the Swallow elements performed and routines start note - A score, relating them to the rings final result.

Material and methods

We studied the rings routines of the 212 male gymnasts that competed at the World Championships held in Stuttgart in September 2007. The analysis was focused on Competition I, II and III. All the routines were evaluated by the visualization of IRCOS images (1). Each exercise was analyzed once and then compared to the field evaluation with the support of the rings supervisor judge of this competition. The routines evaluation was made by the registration of all performed elements on the gymnastics symbols by chronological order of presentation. For statistical procedures the program: SPSS 16.0 for windows was used. The data analysis was made by Descriptive statistics, Crosstabs procedure and Bi-variant Pearson correlation. To calculate the recognition and distribution of Swallow elements on the exercises, the number of Swallow elements performed, and the type of Swallow elementsdescriptive statistics were used. To determine the distribution of Swallow elements on the presented routines of competition I, II and III, relate the type of Swallow elements to the A score of each routine presented on competition III and verify the relation

Table I Representation of Swallow elements by value and group identification.

Group Value E III F Elements Identification

(V1)

(V2)

(V3)

(V4)

(V5)

(V6)

D IV E F

(V7)

(V8)

(V9) (V12) (V13) (V14) (V15)

(V10) (V16)

(V11) (V17)

191

Manuel J.A. Campos et al.

between the teams final result and the number of Swallow elements done by their gymnasts on competition I, the Crosstabs procedure was used. To understand the true role that Swallow elements can represent on rings routines, we used the Bi-variant Pearson correlation with significance level P<0,01, to verify the relation between variables ahead mentioned: A score, B score, final score, Swallow performed elements and rings results. result, we identified a negative correlation between: the A score with a very high inverse correlation r = -0,888; the B score with a slight inverse correlation r = -0,540; the final score with a very high inverse correlation r = -0,847; and Swallow elements with important inverse correlation r = -0,667.
Table III Correlations value obtained between A score, B score, final score, Swallow performed elements and rings results.
Score A Score B Score Final Score Swallow Elements N Nota Final r 0,903 0,812 212 p 0,000 0,000 Executed Elements r 0,687 0,185 0,549 212 p 0,000 0,007 0,000 Rings Classification Results r p -0,888 0,000 -0,540 0,000 -0,847 0,000 -0,667 212 0,000

Results
Table II Incidence of Swallow elements on rings routines. N SE 0 1 2 (1+1)
2

Between Groups % (GIII) 34,4 65,5

19,5

RE n 93 32 87 % 43,9 15,1 41,0

SE % 27,0 73,0

% (GIV) 65,6 14,9

RE Rings Exercises; SE Swallow Elements GIII III Group; GIV IV Group

As shown in Table II from 212 routines performed on rings, 56% of gymnasts included at least one element with the Swallow position. This percentage represents 119 athletes, and 73% of them, made two variants of Swallow in their own routines, which means that 41% of total competitors presented two elements with Swallow position. As shown in Table III we found a high correlation with A score and final score (r=0,903); an important correlation between the A score and the number of Swallow elements executed (r=0,687); a slight correlation between final score and the number of Swallow elements executed (r=0,549). Regarding the rings routines list

The gymnasts observed presented 4 variants of Swallow from Group III and 5 from Group IV, but only 4 of each group (V2, V3, V4, V6 and V7, V13, V15, V17) were recognized by judges (Table IV). The most elements done on the routines by gymnasts in a downhill scale were: V4, V13 and V3; but the recognized ones were: V4, V13 and V7. In particular, we found that 29% and 13% of V4 and V13 elements performed were recognized as the V7 element, which corresponds to a 15% of the overall sample. The V7 element was executed 7 times (3%) on rings exercises and recognized only 2 times (29%) as routine element. According to the Table V results, the first and third positions were those where gymnasts had a higher number of Swallow elements on competitions I and II. On competition III, the gymnasts executed more Swallow elements on the first and on eighth position of the rings routines. It is easy to see that gymnasts from competition I and II presented the Swallow elements mostly on the

Table V Distribution of Swallow elements on rings routines available positions carried out on competition I, II and III of the World Championships.
Position on rings exercise First Second Third Fourth Fifth Sixth Seventh Eighth Ninth Tenth n N Performed Elements Competition I n 74 34 43 30 15 2 3 4 1 % 35,9 16,5 20,9 14,6 7,3 1,0 1,5 1,9 0,5 206 212 % Cumulative 35,9 52,4 73,3 87,9 95,1 96,1 97,6 99,5 100,0 n 15 3 7 4 2 1 Competition II % 46,9 9,4 21,9 12,5 6,3 3,1 32 24 % Cumulative 46,9 56,3 78,1 90,6 96,9 100,0 n 5 2 2 2 1 3 Competition III % 33,3 13,3 13,3 13,3 6,7 20,0 15 8 % Cumulative 33,3 46,7 60,0 73,3 80,0 100,0 -

192

The importance of the Swallow

first part of the routines (the first five elements), with about 96% of the total executions, while the gymnasts on competition III presented 73% of them for the same first positions. No competitor presented the Swallow elements as the last element on the routine. At the first look (Table VI), of 117 gymnasts who presented rings routines on team competition, 52% performed two elements with the Swallow position and 16% of them performed only one, in a total of 138 elements. According to the results, 9 of the 10 first teams had at least three gymnasts executing two Swallow elements on their rings routines. The Netherlands team classified on 9th position with only one gymnast with 2 Swallows; on the other hand the Korea team who had three gymnasts who performed this element twice, only achieved the 18th place. On the 24th place was the Latvia team, who did not perform any kind of Swallow elements on the rings routines of their gymnasts. Greece and the Netherlands had only one gymnast that performed two Swallow elements, and Portugal had one gymnast that performed one element.
Table VII Distribution of Swallow elements for A scores exercises from the gymnast participants in competition III of the Word Championships.
Group Value E 63 27,9 57 90,5 8 12,7 III E F 1 0,4 1 100,0 IV N E F SE (V3) (V4) (V6) (V13) (V17) 1 1 1 4 1 3 6 2 6,9 1 7,0 1 1 3 3 1 1 7,3 7,4 PE 2 1 5 5 2 15 % 13 7 33 33 13 100

Table IV Description of Swallow elements performed by world competitors on rings routines.

Dif SE n E E (V2) (V3) (V4)
4

Grupo

PE %
1,8

RE n
4

V7 % n
-

%
-

100,0

36

15,9

29

80,6

III

86

38,1

53

61,6

25

29,1

(V6)

17

7,5

16

94,1

D E IV E E F N -

(V7) (V10) (V13) (V15) (V17) -

3,1

28,6

0,4

11 226

4,9 100

11 173

100,0 76,5

33

14,6

PE Performed Elements SE Swallow Elements

PE Performed Elements; RE Recognized Elements SE Swallow Elements Table VI Incidence of Swallow elements on rings routines of the gymnasts team participants.

Apparatus Result

Team Result

Country

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 N

Athletes per Team

Swallow Elements 0 n % n 1 % n 2 %

As we can observe in Table VII, the apparatus finalists presented five variants of Swallow, three from Group III (V3, V4 and V6) and two from Group IV (V13 and V17). The V6 and V13 elements, were the elements executed by the gymnasts who obtained the highest (7.4 points), the lower (6.9 points) and the more incidence (7.3 points) A scores in competition III.

1 5 4 10 6 7 2 3 20 9 12 16 19 11 21 17 14 8 13 18 23 22 15 24 -

CHN RUS USA ITA ROU ESP JPN GER NED FRA BLR PUR AUS CAN BUL BRA SUI KOR UKR GRE KAZ POR GBR LAT -

4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 4 5 5 5 5 5 5 5 4 5 5 5 5 5 117

1 1 1 2

25 20 20 40

1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 2 1

20 20 20 20 20 20 50 20 20 20 20 40 20

2 4 1 1 2 1 1 2 1 2 4 2 4 3 5 40

40 80 25 20 40 20 20 40 20 50 80 40 80 60 100 34

1 16

20 14

3 3 3 3 4 4 4 3 1 4 1 4 4 2 3 3 1 3 2 1 3 2 61

75 60 60 60 80 80 80 60 20 80 25 80 80 40 60 60 20 60 50 20 60 40 52

Discussion
The results of this study show that more than half of the gymnasts presented in the 2007 World Championship had at least one Swallow element on the rings routines. Analyzing the results, we observe that the number of athletes that did not perform any kind of Swallow (n = 93) was superior to ones that made two (n = 87) and one (n = 32) Swallow element on their routines. Although, from 212 routines performed on rings, 119 gymnasts did include Swallow elements, and 73% of them performed in the correct way two elements of that type. This means that the gymnasts able to perform the Swallow position preferred to include two variants of it on their rings routines. Referring to Figure (2), the best interpretation of the CP leaves a better choice and use of the available elements. So, the better the rules are known and the technical elements presented on CP, the better the performance of the routines can be improved. Knowing that the Swallow, as a strength hold element, is a high value element but also a high difficult level one, once the gymnast can perform

193

Manuel J.A. Campos et al.

this, it can be used twice on the exercise to increase the A score, according to CP. On the other hand, it is understandable that the final score as a sum of A and B scores, should be the main parameter of the classification result in a competitive context (***, 2006). Looking at Table III, we can confirm that the A score suffers a substantial rise depending on the increase of Swallow elements present on the rings routines (r = 0,687), which takes effects on the final score that increases slightly (r = 0,549). Therefore, this is a picture of a trend that seems to result from the increase of A score. So, if the correlation between B score (r = -0,540) and A score (r = -0,888) and the final result on the apparatus, are slight in the first case, and very high on the second, it could show that these results together with the final score (r = -0,847) also very high could mean that the final result depends effectively from the number of Swallow elements executed on rings exercises. In general, the gymnasts only chose 9 of 17 Swallow elements on the CP. They did not use 2 elements with D value V8 and V9; 5 elements with E value V1, V5, V11, V12, and V14; and 1 element with F value V16. Regarding the Swallow elements performed by the gymnasts, the most selected Swallow elements with E value were V4(38%), V13(28%) and V3(16%); followed by those with F value V6(8%) and V17(5%). Comparing the elements chosen by gymnasts with those that were recognized by judges, we can see V7 as the third element of higher incidence after V4 and V13, overtaking the recognized executions of the V3 element. Even though the V7 element was one of the less performed element by gymnasts and less recognized by judgesit ended as the third most recognized element, resulting from the technical errors presented on the execution of V4 (n = 25) and V13 (n = 8) elements, which were considered by judges as V7 elements. Once again, the rules can represent an advantage when they are used as support. When a gymnast presents a element with technical errors, the judges will recognize only the skill that was done according to the rules (***, 2006). In this case, the judges considered some attempts of both elements only as V7 element, which means to recognize just the strength hold element (Swallow) as part of the V4 and V13 elements. So in this case, gymnasts only lose 0.10 points on the A score, because it is the difference between E(V4) and D(V7) elements (***, 2006). That is why Smolevsky and Gaverdovsky (1996) were considered as much importance to the evolution of the CP because obviously it shows the elements that should be included on the competition exercises to obtain a better performance on the field. The main rule on this analysis would be the ability of a gymnasts to try to perform a higher value Swallow element, and still earn points for an A score, if at least the judges recognize the strength holding position of the performed element. In another way, we found out how gymnasts include the Swallow elements in their exercises. Table V shows that the majority of them, did it on the first part of the rings routine, being the first element of the routine and in fact the one with more repetitions of Swallow element in all competitions analyzed (I, II and III). These results could be related with rings apparatus characteristics and the muscular contraction required performing Swallow elements. These ideas can be confirmed by the support instability that characterize rings apparatus (Smolevsky and Gaverdovsky, 1996; Pastor, 2003; Arkaev and Suchilin, 2004), and the maximal contraction provided on shoulder muscles to support the body in the correct position (Bernasconi and Tordi, 2005; Sands et al., 2006). It seems that the difficulty indeed on Swallow elements is not only related to the complexity of actions and skills that it involves according to Arkaev and Suchilin (2004), but also, because they finish in a strength hold position on a mobile support, the rings. Supplementing this thought, Pastor (2003) defends that this apparatus is the most instable of Artistic Gymnastics, it imposes balance difficulties, implementing and maintaining static positions by the support of the upper limbs. There was no gymnasts doing Swallow elements on the tenth position of the exercise, which was expected, because the last element is set to the land, as described on CP (***, 2006). Looking at the teams results (Table VI), we observed 1 team without gymnasts performing Swallow elements, just 3 teams with one gymnast able to perform it, and about 18 teams with 3 or 4 gymnasts performing Swallow elements. There seems to be a relation between the number of gymnasts running this elements, the number of Swallow elements that they include on their exercise and the result achieved by their team. In fact, the last team on the results list did not have gymnasts performing Swallow elements, and 9 of the first 10 teams had between 3 and 4 gymnasts performing two Swallow elements on their exercises, which could confirm, once more, the importance of Swallow on rings exercises. A possible explanation for the differences found between the Netherland and Korea teams (Table VI) could be consequence of technical errors during the elements execution on the Koreas gymnasts routines presentations, and therefore, a higher number of deduction points applied by judges (***, 2006). Following the proposal of this study, we also had to analyze the best gymnasts on this apparatus to identify how they build their own routines. On the first looking, the rings specialists (competition III), performed two Swallow elements on their exercises (one of those gymnasts performed two Swallow but one with errors and it was not recognized by the judges), which indicates the using of CPs rules as an advantage (***, 2006). Observing the type of Swallow elements, we found that V6 and V13 were the most used elements by rings specialists. Similarly, not even the most performed ones but also those that were included on exercises with the highest A score were found in this competition. This aspect seem to confirm not only the benefits of V6 (III Group) and V13 (IV Group) but all kinds of Swallow elements, which are associated to the following features: high value as a element; allows the accomplishment of Group requirements, in this case fulfilling two groups (III and IV); and can be combined with other strength elements to obtain bonus connection (***, 2006). It appears that the V13 element was performed by

194

The importance of the Swallow

many competitors, including the specialist ones, because it provides the possibility to obtain a bonus connection with two strength elements, one before and one after, which in fact directly contributes to the rise of A score points (***, 2006). This idea is well expressed by Sands et al. (2006) whose point of view understands the Swallow as a compulsory element to those who pretend to raise the potential of theirs rings routines. Once the importance of Swallow elements on the construction and valuing rings routines is confirmed, it is crucial to keep abreast with the new exchange of CP rules. In this field, the elements V2, V4 and V6 and connection bonus between strength elements no longer exist, so no longer contribute to awarding score points (***, 2009). From now on the value of each element present seven more significance on structural framework and valuing of rings routines. Also, the deduction applied to technical deviations on element performance will represent furthermore an important role on competition field. That is exactly what CP suggests, the exercise presentation should demonstrate a balance between difficulty and perfection, mainly based on difficult elements performed with a high degree of technical mastery (***, 2006; ***, 2009). Conflicts of interest There are no conflicts of interest.
Bibliography Arkaev LI, Suchilin NG. How to Create Champions The Theory and Methodology of Training Top-Class Gymnasts. Meyer&Meyer Sport, Oxford, 2004. Bernasconi S, Tordi N. Hirondelle aux anneaux et renforcement musculaire spcifique. GYMTechnic. 2005:18-26. Fink H. The Impact of a Decade of FIG Innovations on Performances at the 2002 World Championships in Debrecen and Cup Final in Stuttgart. 2003: Available from: http://www. fig-gymnastics.com/. Grandi B. A History Of The Code Points. In: Fdration Internationale de Gymnastique, editor. Mens Code Of Points 2008. Pastor FS. Gimnasia artstica - Los fundamentos de la tcnica. Biblioteca Nueva, Madrid, 2003. Sands WA, Dunlavy JK, Smith SL, Stone MH, Mcneal JR. Understanding and Training the Maltese. Technique. 2006. Smolevsky V, Gaverdovsky I. Tratado General de Gimnasia Artstica Deportiva. Editorial Paidotribo, Barcelona, 1996. Zschocke K-H. Evolution of the FIG Code of Points for Mens Artistic Gymnastics. In: Fdration Internationale de Gymnastique, editor. Mens Code of Points 2008. ***, F.I.G. Code de Pointage Gymnastique Artistic Masculin. Switzerland: Fdration International de Gymnastique, 2006. ***, F.I.G. Code de Pointage - Gymnastique Artistic Masculin. Switzerland: Fdration International de Gymnastique, 2009. Websites 1. F.I.G. The IRCOS Project (Instant Replay & Information System). http://www.fig-gymnastics.com/vsite/vcontent/ page/custom/0,8510,5187-191755-208978-45679289226-custom-item,00.html: Fdration International de Gymnastique; 2008a. 2. F.I.G. Statistical Analysis. http://www.fig-gymnastics.com/: Fdration Internationale de Gymnastique; 2008b.

Conclusions
1. Through all results and perspectives discussed in this study, it is obvious that the Swallow should be included on rings exercises, and meanwhile as a strength hold element, should be part of the required range elements to be learnt on this apparatus. 2. The major advantages are expressed on the presence of the widest range of elements with high difficulty value and the fact of being the role play on exercises structure fulfilling the element groups demands. 3. Another important rule was the connection bonus awarded for the directcombination of strength elements, but, that ability is no longer applied in this new Olympic cycle according to CP.

195

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 196203

Dezvoltarea esteticii corporale n cadrul leciilor de bodybuilding din nvmntul superior de profil nesportiv Development of body aesthetics in the lessons of body-building for higher education to another profile than sports
Remus Dumitrescu1, Ioan Hantu2 1 Universitatea din Bucureti, Facultatea de Psihologie i tiinele Educaiei Departamentul Educaie Fizic i Sport 2 Academia Naional de Educaie Fizic i Sport Bucureti
Rezumat Premize. Impactul pe care l are ntreinerea fizic asupra vieii oamenilor impune body-buildingul ca baz a armonizrii biosomatice, dar n acelai timp i ca factor definitor al personalitii individului. Parametrii biologici au o importan deosebit n procesul dezvoltrii fiinei umane, condiionnd starea de sntate, educaia, instruirea i procesul muncii. Obiective. Evaluarea nivelului dezvoltrii fizice asupra a dou loturi: experimental (supus unui program bazat pe lucrul cu greuti i dispozitive n cadrul cruia se combin mai multe metode de antrenament) i control (supus unui program bazat pe lucrul cu greuti i dispozitive n cadrul cruia este aplicat metoda tradiional de pregtire) n cele dou etape ale cercetrii: iniial i final. Metode. Pentru cunoaterea particularitilor biosomatice, motrice i psihice s-au folosit urmtoarele metode: evaluri de ordin somatic (greutatea, diametrul biacromial, perimetrul toracic, elasticitatea toracic, perimetrul abdominal, perimetre brae, indice mas corporal, compoziia corporal); evaluri ale capacitii motrice (fora musculaturii abdominale; fora exploziv a membrelor inferioare; fora n regim de vitez pentru - musculatura spatelui, pectoral i trenul inferior; fora flexorilor palmari; viteza de accelerare i deplasare; rezistena aerob cardio-respiratorie); evaluri de ordin fiziologic (explorarea capacitii de efort fizic; explorarea capacitii vitale). Rezultate. Constituirea strategiilor didactice i aplicarea programului de body-building bazat pe tratarea difereniat a cursanilor, bine constituit i realizat prin evoluia ncrcturii n funcie de progresele obinute (mbuntirea semnificativ a calitii i eficienei leciilor, creterea capacitii de autoinstruire i autoevaluare, sensibilitate a imaginii de sine) s-a dovedit superioar strategiei didactice frontale. Datele obinute ne permit s afirmm c majoritatea indicilor examinai ai lotului experimental, ct i cei ai lotului de control se deosebesc semnificativ de cei iniiali (P<0,05; 0,01). Concluzii. Modelul de instruire proiectat de noi a preconizat mbinarea instruirii frontale cu cea de grup i mai ales individual, organiznd toate funciile educaiei: biologic (somatic, motric, funcional, igienic etc.); psihologic (prin procesele cognitive, afective, volitive i trsturile personalitii); social (prin procesele i relaiile sociale); psihosocial (care vizeaz formarea prin valorificarea resurselor interne); dezvoltarea personalitii (prin realizarea obiectivelor sociale sau conform condiiei sociale). Cuvinte cheie: estetic corporal, body-building, lecia de educaie fizic, nvmnt superior. Abstract Background. Body-building not only requires the harmonization of basic biosomatics in the maintenance of physical health, but also it is a defining factor of individual personality. Biological parameters are of particular importance in human development, influencing health, education, training and employment process. Aims. Evaluation of the physical level on two groups: experimental group (subject to a program based on working with weights and devices which combine several methods of training); control group (subject to a program based on working with weights and devices in which the method is applied to traditional training), in the two stages of research, initial and final. Methods. Knowledge of a bio-somatic status, mental and motor have been used in different methods: assessment of somatic factors (weight biacromial diameter, thoracic perimeter, elastic chest, abdominal, and arms perimeters, body mass composition); assessment of driving ability (abdominal muscle strength of lower limbs, the force under the speed the back muscles, and train lower pectoral; flexion web strength, speed, strength aerobic cardio-respiratory tests); assessment of physiological parameters (exercise capacity, vital capacity). Results. The formation of teaching strategies and program implementation of body-building based on differential treatment of students is well established and progress achieved by according the progress made (a significant improvement in the quality and effectiveness of lessons and increase and capacity of self and self image sensitivity itself) has proved the superiority of a frontal teaching strategy. Conclusions. A training model designed by the expected combination of training with the front group, and especially an individual, containing all the functions of education: biological (somatic, motor functional hygiene etc.); psychological (through cognitive, emotional and volitional processes traits personality), social (through processes and social relations); psychosocial (aimed at training by exploiting internal resources); personality development (through the achievement of social objectives or under social condition). Keywords: aesthetic body, body-building, lesson of physical education, higher education.

196

Dezvoltarea esteticii corporale n cadrul leciilor de body-building Introducere

Rezultatele anterioare ale acestor cercetri constituie argumente concrete, cu fundamentare tiinific, n susinerea tezei c exerciiul fizic, n mediul universitar, reprezint o condiie indispensabil pentru optimizarea strii de sntate, pentru obinerea unor rezultate superioare n pregtirea profesional. Se apreciaz c pentru a restabili echilibrul i a asigura o evoluie optim a organismului este necesar, n primul rnd, sporirea eficienei leciei de educaie fizic, precum i intensificarea eforturilor tuturor factorilor de rspundere pentru a forma tinerilor, ct mai de timpuriu, capacitatea i obinuina de a practica exerciii fizice. Ca fiin cerebral, viitorul intelectual va fi contient de relaia benefic, funcional, ntre cele dou laturi ale pregtirii sale: profesional i sportiv (Dragnea c., 2002). Ne-a preocupat ndeosebi body-buildingul, ntruct, prin coninut, form i efecte, prezint unele avantaje fa de alte ramuri de efort, oferind condiii favorabile de dezvoltare simultan a deprinderilor motrice de baz i specifice, a calitilor motrice i a proceselor psihice. Body-building este un mijloc al educaiei fizice, ct i o metod de educaie. Este normal ca organismul masculin s fie atras n mod special spre acest gen de exerciii fizice, care, nsoite de muzic, devin i mai atractive. Creterea numrului de studeni i practicani ai body-buildingului i gsete astfel o motivare din categoria necesarului biologic i psihologic, reprezentnd, totodat, participarea contient a acestora la aciunea de aprare a propriei snti (Popescu, 1995). Credem c body-buildingul n mediul universitar devine astzi o cerin, cu variate i largi aplicaii sanogenetice, datorit specificului muncii studenilor. n care efortul fizic ocup un loc redus, ponderea fiind deinut de solicitrile psihice i intelectuale (Bompa, 2001). Investigarea preliminar a parametrilor biologici cu scopul dezvoltrii ulterioare a acestora au o importan deosebit n procesul dezvoltrii fiinei umane, condiionnd starea de sntate, educaia, instruirea i procesul muncii (Amzuic, 1994). building; c) determinarea unor proceduri de corectare a deficienelor constatate; d) elaborarea unor programe de instruire cu caracter experimental n variante diferite, n vederea validrii ipotezelor cercetrii; e) identificarea efectelor pozitive ale aplicrii programelor individualizate privind mbuntirea inutei i esteticii corporale, prentmpinarea unor efecte negative cauzate de lipsa de micare i a exerciiilor sistematice; f) identificarea gradului de contientizare a necesitii practicrii body-buildingului i a importanei exerciiilor fizice specifice, inclusiv identificarea atitudinilor studenilor.

Ipoteze
Constituirea unei strategii didactice bazate pe tratarea difereniat a cursanilor poate duce la mbuntirea capacitii de autoinstruire i autoevaluare, dovedindu-se superioar strategiei didactice frontale. Dac se aplic un program de body-building individualizat, bine constituit, realizndu-se evoluia ncrcturii n funcie de progresele obinute, este posibil s se obin o mbuntire semnificativ a calitii i eficienei leciilor de educaie fizic cu programa adaptat n body-building. Practicarea de ctre studeni a unui program individualizat de body-building, n funcie de particularitile morfofuncionale i motrice, n stare s permit autocunoaterea continu a modului de execuie i a posibilitilor de progres, va conduce la formarea deprinderilor practicrii independente a exerciiilor fizice. Efectele unei pregtiri superioare n funcie de sensibilitatea estetic pot fi un puternic atu, apelul la caracteristicile student, intelectual n devenire, viitor specialist, ca i componente ale imaginii de sine, pot duce la dezvoltarea personalitii.

Material i metode
Pentru realizarea obiectivelor propuse s-a avut n vedere ndeplinirea urmtoarelor sarcini: a) studiul a ceea ce s-a realizat pn n prezent, prin documentarea tiinific a problematicii; b) stabilirea obiectivelor instrucionale; c) stabilirea eantionului supus experimentului; d) organizarea etapelor necesare realizrii experimentului; e) stabilirea i aplicarea msurtorilor, probelor i testelor adecvate pentru punerea n eviden a ipotezelor experimentale testri iniiale i finale; f) selecia i alegerea chestionarelor psihosociale; g) alctuirea programelor de instruire corelate cu scopul propus i supus cercetrii; h) planificarea i aplicarea programelor de instruire n lecia de educaie fizic cu studenii; i) colectarea i centralizarea datelor obinute n urma msurtorilor, probelor i testrilor efectuate pe eantionul experimental; j) verificarea eficienei programelor de instruire prin exprimarea datelor obinute n urma testrilor finale, prelucrarea i interpretarea lor; k) elaborarea i redactarea concluziilor desprinse n urma cercetrii experimentale; l) finalizarea cercetrii i redactarea lucrrii (Tudor, 2007). n vederea examenului medical s-a colaborat cu Spitalul Sfntul Luca din Bucureti, Secia de recuperare neuromotorie i kineto-terapie.

Obiective
Se propune stabilirea influenei modului de via fizic activ, asupra dezvoltrii esteticii corporale a organismului tnrului student, ct i definirea personalitii viitorului intelectual, viznd n acelai timp urmtoarele obiective: a) identificarea efectelor pozitive obinute, ca urmare a aplicrii programelor de instruire, n cadrul cercetrii, urmrind cantitatea i calitatea modificrilor fondului biologic, fiziologic, motric i psihic; b) identificarea particularitilor anatomo-fiziologice i eventualelor deficiene ntlnite la studeni n vederea tratrii difereniate a cursanilor i individualizrii coninutului leciilor de educaie fizic cu tematic din bodyPrimit la redacie: 11 februarie 2009 Acceptat spre publicare: 5 aprilie 2009 Adresa: Universitatea din Bucureti, Facultatea de Psihologie i tiinele Educaiei D.E.F.S. B-dul M. Koglniceanu nr. 36-46 sector 5, Bucureti tel.-fax 021 / 3138136 E-mail: remusdumitrescu@yahoo.com

197

Remus Dumitrescu & Ioan Hantu

Loturile Cercetarea s-a realizat pe urmtoarele dou loturi: a) lotul experimental (E), compus din 10 subieci; b) lotul de control (C), compus din 10 subieci. La momentul nceperii experimentului, acetia erau n anul I de facultate, toi optnd pentru disciplina bodybuilding, ca mijloc de realizare a cursului de educaie fizic cu regim obligatoriu sau facultativ. Subiecii sunt studeni din aproape toate facultile (din cadrul Universitii din Bucureti), cu vrsta cuprins ntre 19 i 23 ani, luai n evidena cabinetului medical al Universitii privind starea de sntate. Experimentul s-a desfurat pe toat perioada celor doi ani universitari, n cadrul Facultii de Drept a Universitii din Bucureti. Menionm c sala n care s-a desfurat programul este amenajat special pentru cursurile de educaie fizic i sport cu tematic din body-building. n aceast sal s-au desfurat leciile de pregtire, ct i testrile iniial i final. Etapele cercetrii Cercetarea s-a desfurat pe durata a doi ani universitari, respectiv anii 2006-2007 i 2007-2008. S-a respectat planul anual de pregtire universitar, cu o lecie de educaie fizic pe sptmn. Opional studenii au avut posibilitatea participrii la mai multe lecii pe sptmn. a) 7 nov-23 nov 2006 testarea iniial - msurtori morfo-funcionale i motrice; b) 27 nov 2006-18 mai 2007 experimentul propriuzis, program de pregtire etapa I-a; c) 08 mai-22 mai 2007 testarea iniial - probe specifice; d) 09 oct 2007-19 mai 2008 programul de pregtire - etapa a II-a; e) 20 mai-23 mai 2008 testarea final. Indicatorii urmrii n cercetare Pentru cunoatere particularitilor bio-somatice au fost efectuate evaluri de ordin somatic i fiziologic (Niculescu .c., 2009). n cadrul testrii iniiale (TI) i testrii finale (TF) a fost efectuat un examen medical complex care a constat n determinarea particularitilor biomotrice individuale, prin nregistrarea i calcularea urmtorilor indicatori i indici (Tabelele V i VI): a) Examinarea somatometric (antropometric): - Greutatea, msurat n kilograme, cu ajutorul cntarului electronic; - Diametrul biacromial, msurat n centimetri, cu ajutorul compasului medicinal; - Perimetrul toracic, msurat n centimetri cu band metric; - Elasticitatea toracic, raportat n centimetri; - Perimetrul abdominal, msurat n centimetri cu band metric; - Perimetrele (braelor, antebraelor, coapselor, gambelor), se msoar n centimetri; - Indicele de mas corporal, msurat n procente; - Compoziia corporal, msurat n kilograme i procente. Pentru aceasta, se pornete de la premiza c masa activ optim ar trebui s fie cca 89% din greutatea corporal (73% ap, 20,2% proteine i 6,8% minerale), iar esutul adipos 11%. Calcularea procentual a esutului adipos din greutatea corporal se face aplicndu-se formula: suma celor 5 plici de esut adipos msurate cu adipocentimetrul x 0,15 + 5,8 + suprafaa corporal (Drgan, 2002). b) Examinarea fiziometric - Indicatori cardio-respiratori: explorarea ventilaiei externe. Capacitatea vital (CV) se poate estima prin spirometrie (volumul curent, volumul inspirator de rezerv, volumul expirator de rezerv), pentru calcularea CV se poate folosi formula: nlimea (cm) X 30. Volumul rezidual (1,21,5 l) reprezint volumul de aer restant n pulmoni la sfritul unei expiraii forate, iar procentul su fa de capacitatea pulmonar total (CPT) crete cu vrsta (19,3% ntre 15 25 ani i 30,8% ntre 55 65 ani). Ventilaia de repaus (V), sau debitul de repaus, este de 6 8 l/min. i exprim cantitatea de aer ventilat timp de un minut. Volumul expirator maxim pe secund (VEMS) reprezint volumul de aer pe care subiectul poate s-l elimine dup un inspir forat (Guyton i Hall, 2007); - Indicatori cardiovasculari: reprezint capacitatea de adaptare cardiovascular n perioada de revenire dup efort, specific eforturilor aerobe, fa de nivelul iniial (indicele Ruffier); - Indicatori de motricitate exprimai prin fora de compresiune (dinamometria). c) Probele de efort generale i specifice (determinarea nivelului condiiei fizice) Probele i testrile aplicate au fost selectate innd cont de scopul urmrit. Generale - Flexii abdominale din poziia culcat dorsal; poziia minilor este la ceaf, picioarele ntinse pe sol, imobilizate cu ajutorul unui partener; ridicri ale trunchiului la vertical i revenire n poziia iniial (trunchiul trebuie s ating solul), n timp de 30 secunde; se testeaz fora musculaturii abdominale; - Flotri din sprijin facial; pe palme i vrfurile picioarelor; spatele drept pe tot timpul execuiei, are loc flexia braelor pn cnd pieptul coboar maxim spre sol, apoi extensie cu ntinderea braelor; se testeaz fora n regim de rezisten musculaturii membrelor superioare, musculaturii pectorale i a centurii scapulo-humerale; - Sritura n lungime de pe loc, msurat n centimetri; din poziia stnd, picioarele deprtate la nivelul umerilor, se execut un elan constnd din flexia i extensia labelor picioarelor fa de gambe, flexia i extensia gambelor fa de coapse, flexia i extensia coapselor fa de trunchi toate simultan cu balansarea braelor pe lng trunchi, mpingere i desprindere brusc cu ambele picioare, iar dup faza de zbor, aterizare pe ambele picioare; se msoar n centimetri distana de la linia de lansare la clcie. S-a testat fora exploziv a membrelor inferioare; Specifice - Ramat orizontal (termen din canotaj) la helcometru - cu 25 kg; se evalueaz numrul maxim de repetri n 30 de secunde; din poziia eznd (dispozitiv cu scripei), picioarele postate pe talerele de sprijin; trunchiul rmne blocat i foarte puin nclinat spre napoi; are loc aciunea braelor cu flexia acestora, coatele se deplaseaz spre napoi pn cnd pumnii ajung la nivelul abdomenului. S-a testat evoluia musculaturii spatelui (for n regim de vitez);

198

Dezvoltarea esteticii corporale n cadrul leciilor de body-building

- Genoflexiuni cu bara pe umeri - cu 20 kg; se evalueaz numrul maxim de repetri n 30 de secunde. Din poziia stnd, se execut flexia picioarelor pn cnd se formeaz un unghi de 900 ntre coapse i gambe; se coboar centrul de greutate, pstrnd poziia vertical a trunchiului; se revine la poziia iniial; s-a testat evoluia musculaturii membrelor inferioare (for n regim de vitez); - mpins, (bara inut n mini), din culcat dorsal orizontal pe banc cu 20 kg; se evalueaz numrul maxim de repetri n 30 de secunde; din poziia culcat dorsal orizontal pe banc, se execut flexia braelor, pn cnd se atinge cu bara pieptul; se revine la poziia iniial; s-a testat evoluia musculaturii pectorale i a braelor (for n regim de vitez); - Dinamometrie cu mna stng apoi, mna dreapt; s-a testat cu un dispozitiv dinamometric manual, acionat prin compresie timp de 2-3 secunde; din poziia stnd, cu palma n supinaie, braul ntins oblic nainte-jos. Se msoar n kgfor; s-a evaluat fora maxim de contracie a flexorilor minilor; - Alergare de vitez pe distana de 50 metri, msurtoare efectuat n unitate de timp (secunde); a fost aplicat testul individual, cu start din picioare i cronometrare din plecare liber; s-a testat viteza de accelerare i deplasare; - Testul Cooper (alergare de rezisten) 12 minute; distana parcurs a fost msurat n metri, testnd rezistena aerob cardio-respiratorie. Determinrile au fost efectuate cu ajutorul urmtoarelor aparate i instrumente: eutest (aparat pentru explorri respiratorii, spirometru Barnenesa), cntar electronic; cutimetru (aparat Fresenius - pentru determinarea grosimii pliului cutanat); tensiometru aneroid - Braun; pulsometru Kettler; antropometru TMB; band metric, dinamometru Colin, cronometru electronic PC 90. d) Prelucrarea statistic Ca principal metod de prelucrare statistic s-a folosit testul ANOVA: pragul de ncredere fixat: = 0.05; Ipoteza nul H0: m1 m2 = 0 vs Ipoteza alternativ H: m1 m2 <> 0: - MS Media ptratic, se obine, pentru fiecare surs a variaiei, prin mprirea valorii SS la df (Ex. MS n cazul sursei de variaie n grupe, va fi 13633.33/28 = 486.90); - F Constanta Fisher rezultat din calcul, prin mprirea valorii MS pentru sursa ntre loturi la valoarea MS pentru sursa n grupe; F = 440.83/486.90 = 0.91; - F crit Constanta Fisher rezultat din tabele statistice pentru pragul de semnificaie fixat (=0.05) i numrul gradelor de libertate. Valoarea indicatorului P ne spune dac aceast diferen este statistic semnificativ sau nu; - P Reprezint pragul de semnificaie efectiv dup care apreciem dac exist sau nu o diferen semnificativ din punct de vedere statistic ntre cele dou grupe. Valoarea lui P se obine n calcul i se compar cu valoarea lui fixat n momentul efecturii testului ANOVA (Gagea, 1999). Pentru pregtirea loturilor experimentale i de control s-au aplicat multiple metode i mijloace de antrenament prevzute n urmtoarele cicluri de antrenament, conform planului de nvmnt i n funcie de opiunile studenilor, avnd sub control toi parametrii efortului (Tabelele I, II, III, IV).

Rezultate
Programarea activitilor n lecia de body-building, ealonat pe etapele de pregtire Lotul experimental
Anul I 2006 2007 Durata Etapa de antrenament etapei/ spt Adaptarea anatomic 3 Dezvoltarea forei 3 Hipertrofierea musc. 4 Definirea muscular 3 Pauz 2 sptmni (vacana semestrial) Dezvoltarea forei 3 Hipertrofierea musc. 4 Definirea muscular 4 Tranziia etapa a 2-a 2 Pauz (vacana la final de an I) Anul II 2007 2008 Adaptarea anatomic 2 Dezvoltarea forei 3 Hipertrofierea musc. 4 Definirea muscular 4 Pauz 2 sptmni (vacana semestrial) Durata etapei/ spt 3 4 6 2 SEMESTRUL I Nr. lecii/ sptm. 3 3 3 3 3 3 3 1 3 3 3 4 Nr.gr. musc./lec timp odihn 8 gr. 45-90 4 gr. 45-90 4 gr. 45-90 4 gr. 45-90 Nr. ex./ gr. musc. timp odihn 2 ex. 45-90 3 ex.90-120 3 ex.90-120 5 ex. 60-90 3 ex.60-180 3 ex.60-180 5 ex.60-180 3 ex.60-120 2 ex. 45-90 3 ex.90-120 3 ex.90-120 5 ex. 60-90 Nr. ex./ gr. musc. timp odihn 3 ex.60-180 3 ex.60-180 5 ex.60-180 3 ex.60-120 Nr. serii/ex. timp odihn 3 3 3 3 3 4 4 3 3 3 4 4 45-90 45-90 45-90 45-90 60-180 45-90 45-90 60-180 45-90 45-90 45-90 45-90 Nr. repet. /serie 8-12 3-5 6-8 12-15 3-5 6-12 12-15 10-12 10-12 3-5 6-8 12-15 Nr. repet. /serie 3-5 6-18 12-15 10-12 ncr.% 1rep. maxim 40-60% 80-100% 60-80% 40-60% 80-100% 60-80% 40-60% 40-60% 40-60% 90-100% 70-80% 40-60% ncr.% 1rep. maxim 90-110% 70-80% 40-60% 40-50% Tabelul I Volumul i intensitatea efortului n cadrul programului de antrenament.

SEMESTRUL II 3 gr.90-120 3 gr.90-120 3 gr. 60-90 8 gr. 45-90 SEMESTRUL III 8 gr. 45-90 4 gr. 45-90 4 gr. 45-90 4 gr. 45-90

Etapa de antrenament Dezvoltarea forei Hipertrofierea musc. Definirea muscular Tranziia etapa pract. independ. an III-IV Pauz (vacana la final de an II)

SEMESTRUL IV Nr.gr. Nr. lecii/ musc./lec sptm. timp odihn 3 3 gr.90-120 3 3 gr.90-120 4 3 gr. 60-90 1 8 gr. 45-90

Nr. serii/ex. timp odihn 3 4 4 3 60-180 45-90 45-90 60-180

199

Remus Dumitrescu & Ioan Hantu

Lotul de control
Anul I 2006 2007 SEMESTRUL I Durata Nr. lecii/ Nr.circuite. Nr. gr. musc. Etapa de antrenament etap/spt sptm. /lec timp odihn angren/lecie Adaptarea anatomic 3 1-2 1-2 45-90 8 Dezvoltarea forei 3 1-2 3 45-90 4 Hipertrofierea musc. 4 1-2 3 45-90 8 Definirea muscular 3 1-2 2 45-90 10 Pauz 2 sptmni (vacana semestrial) SEMESTRUL II Dezvoltarea forei 3 1-2 3 90-120 4 Hipertrofierea musc. 4 1-2 3 90-120 8 Definirea muscular 6 1-2 2 60-90 10 Tranziia etapa a 2-a 2 1- 2 2 45-90 8 Pauz (vacana la final de an I) Anul II 2007 2008 SEMESTRUL III Adaptarea anatomic 2 1-2 1-2 45-90 8 Dezvoltarea forei 3 1-2 3 45-90 4 Hipertrofierea musc. 4 1-2 3 45-90 8 Definirea muscular 4 1-2 2 45-90 10 Pauz 2 sptmni (vacana semestrial) SEMESTRUL IV Dezvoltarea forei 3 1-2 3 90-120 4 Hipertrofierea musc. 4 1-2 3 90-120 8 Definirea muscular 6 1-2 3 60-90 10 Tranziia etapa pract. 6 1-2 2 45-90 8 independente an III-IV Pauz (vacana la final de an II) a) Lotul experimental Nr. ex. ptr. o gr. musc. 2 2 2 3 2 2 2 2 2 2 2 3 2 2 3 2 Tabelul II Volumul i intensitatea efortului n cadrul programului de antrenament. Program de lucru 30lucr - 60odih 20lucr - 40odih 30lucr - 60odih 60lucr - 60odih 20lucr 60odih 30lucr 60odih 60lucr 60odih 30lucr 60odih 40lucr 60odih 20lucr 40odih 30lucr 60odih 60lucr 60odih 20lucr 40odih 30lucr 60odih 60lucr 60odih 30lucr 60odih ncr.% 1rep. maxim 40-60% 80-90% 70-80% 40-60% 80-90% 70-80% 40-60% 40-50% 40-60% 80-90% 70-80% 30-50% 80-90% 70-80% 30-50% 40-60%

Tabelul III Proiectarea didactic i sistemele de acionare.

Etapa adaptrii anatomice Obiective: a) Acionarea grupelor musculare, ligamente, tendoane, n vederea etapelor ce trebuiesc parcurse b) Adaptarea la efort prin creterea progresiv a ncrcturilor, n prevenirea traumelor musculare c) Evoluia pozitiv a capacitii de acionare muscular Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei adaptrii anatomice 3 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 3; c) Numrul grupelor musculare angrenate/lecie 8; d) Timpul de odihn ntre grupele musculare 45-90; e) Numrul exerciiilor pentru o grup muscular 2; f) Timpul de odihn ntre exerciii 45-90; g) Numrul total al seriilor/ exerciiu 3; h) Timpul de odihn ntre serii 45-90; i) Numrul total al repetrilor/serie 8-12; j) Procentul ncrcturii n lecie 40-60% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie circuit Tipul ncrcturii:Cretere continu sptmna 1: 40% sptmna 2: 50% sptmna 3: 60% Etapa dezvoltrii forei Obiective principale a. mbuntirea asimilrilor proteice din muchi necesare; hipertrofiei, a tonusului i densitii musculare b. Inducerea hipertrofiei cronice, prin dezvoltarea seciunii musculare c. Aplicarea unor ncrcturi n lecie, specifice cu scopul influenrii fibrelor albe (rapide), ct i cele roii (lente) Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei dezvoltrii forei 3 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 3; c) Numrul grupelor musculare angrenate/lecie 4; d) Timpul de odihn ntre grupele musculare 45-90; e) Numrul exerciiilor pentru o grup muscular 3; f) Timpul de odihn ntre exerciii 90-120; g) Numrul total al seriilor/ exerciiu 3; h) Timpul de odihn ntre serii 45-90; i) Numrul total al repetrilor/serie 3-5; j) Procentul ncrcturii n lecie 80-100% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie metoda eforturilor maximale; metoda repetrilor negative Tipul ncrcturii:Cretere continusptmna 1: 80% sptmna 2: 90% sptmna 3: 100% Etapa hipertrofiei musculare Obiective principale a. ngroarea fibrei musculare i urmrirea efectelor acumulrilor energetice de tip ATP/CP b. Cizelarea estetic i calitativ a tuturor grupelor musculare c. Echilibrarea proporionalitii, simetriei i volumul grupelor musculare Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei de hipertrofiere muscular 4 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 3; c) Numrul grupelor musculare angrenate/ lecie 4; d) Timpul de odihn ntre grupele musculare 45-90; e) Numrul exerciiilor pentru o grup muscular 3; f) Timpul de odihn ntre exerciii 90-120; g) Numrul total al seriilor/ exerciiu 3; h) Timpul de odihn ntre serii 45-90; i) Numrul total al repetrilor/serie 6-8; j) Procentul ncrcturii n lecie 60-80% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie metoda eforturilor maximale; metoda repetrilor negative Tipul ncrcturii : Cretere i descretere continu sptmna sptmna sptmna 1: 60% 2-3: 80% 4: 60% Etapa definirii musculaturii Obiective principale a. Topirea grsimilor subcutanate, ducnd la reliefarea striaiilor musculare b. Asimilarea rapid a proteinelor, constituind substana de baz a oricrei celule vii c. Mrirea volumului de lucru n regim aerob, cu finalitate n creterea densitii capilarelor musculare Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei de definire muscular 3 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 3; c) Numrul grupelor musculare angrenate/ lecie 4; d) Timpul de odihn ntre grupele musculare 45-90; e) Numrul exerciiilor pentru o grup muscular 5; f) Timpul de odihn ntre exerciii 60-90; g) Numrul total al seriilor/ exerciiu 3; h) Timpul de odihn ntre serii 45-90; i) Numrul total al repetrilor/serie 12-15; j) Procentul ncrcturii n lecie 40-60% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie metoda repetrilor pn la refuz Tipul ncrcturii : Cretere i descretere continu sptmna sptmna sptmna 1: 40% 2: 60% 3: 40%

200

Dezvoltarea esteticii corporale n cadrul leciilor de body-building

b) Lotul de control Etapa perioadei de vacan Obiective principale a. Reducerea volumului i intensitii antrenamentului b. Odihna i recuperarea fizic dup instalarea oboselii c. Supracompensarea rezervelor energetice i echilibrarea psiho-muscular Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei de tranziie 2 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 1; c) Numrul grupelor musculare angrenate/lecie 8; d) Timpul de odihn ntre grupele musculare 45-90; e) Numrul exerciiilor pentru o grup muscular 3; f) Timpul de odihn ntre exerciii 60120; g) Numrul total al seriilor/ exerciiu 3; h) Timpul de odihn ntre serii 60-180; i) Numrul total al repetrilor/serie 10-12; j) Procentul ncrcturii n lecie 40-60% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie metoda combinat Tipul ncrcturii: Descretere continu sptmna 1: 60% sptmna 2: 40% Etapa adaptrii anatomice Obiective principale a. Acionarea grupelor musculare, ligamente, tendoane, n vederea etapelor ce trebuiesc parcurse b. Adaptarea la efort prin creterea progresiv a ncrcturilor, n prevenirea traumelor musculare c. Evoluia pozitiv a capacitii de acionare muscular Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei adaptrii anatomice 3 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 1-2; c) Tipul de circuit mediu, 8 exerciii; d) Numrul de repetri al circuitului/lecie 1-2; e) Program de lucru 30 lucru 60 odihn; f) Numrul grupelor musculare angrenate/lecie 8; g) Timpul de odihn ntre acionarea grupelor musculare 60 odihn; h) Numrul exerciiilor pentru fiecare grup muscular 2; i) Timpul de odihn ntre circuite 45-90; j) Procentul ncrcturii n lecie 40-60% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie circuit Tipul ncrcturii: Cretere continu sptmna 1: 40% sptmna 2: 50% sptmna 3: 60% Etapa dezvoltrii forei Obiective principale a. mbuntirea asimilrilor proteice din muchi necesare; hipertrofiei, a tonusului i densitii musculare b. Inducerea hipertrofiei cronice, prin dezvoltarea seciunii musculare c. Aplicarea unor ncrcturi n lecie, specifice cu scopul influenrii fibrelor albe (rapide), ct i cele roii (lente) Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei dezvoltrii forei 3 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 1-2; c) Tipul de circuit scurt, 4 exerciii; d) Numrul de repetri al circuitului/lecie 3; e) Program de lucru 20 lucru 40 odihn; f) Numrul grupelor musculare angrenate/lecie 4; g) Timpul de odihn ntre acionarea grupelor musculare 40 odihn; h) Numrul exerciiilor pentru fiecare grup muscular 2; i) Timpul de odihn ntre circuite 45-90; j) Procentul ncrcturii n lecie 80-90% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie circuit Tipul ncrcturii: Cretere continu sptmna 1: 80% sptmna 2: 85% sptmna 3: 90% Etapa de hipertrofiere muscular Obiective principale a. ngroarea fibrei musculare i urmrirea efectelor acumulrilor energetice de tip ATP/CP b. Cizelarea estetic i calitativ a tuturor grupelor musculare c. Echilibrarea proporionalitii, simetriei i volumul grupelor musculare Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei de hipertrofiere muscular 4 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 1-2; c) Tipul de circuit mediu, 8 exerciii; d) Numrul de repetri al circuitului/lecie 3; e) Program de lucru 30 lucru 60 odihn; f) Numrul grupelor musculare angrenate/lecie 8; g) Timpul de odihn ntre acionarea grupelor musculare 60 odihn; h) Numrul exerciiilor pentru fiecare grup muscular 2; i) Timpul de odihn ntre circuite 60; j) Procentul ncrcturii n lecie 70-80% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie circuit Tipul ncrcturii: Cretere i descretere continu sptmna 1: 70% sptmna 2-3: 80% sptmna 4: 70% Tabelul IV Proiectarea didactic i sistemele de acionare.

Etapa definirii musculaturii Obiective principale a. Topirea grsimilor subcutanate, ducnd la reliefarea striaiilor musculare b. Asimilarea rapid a proteinelor, constituind substana de baz a oricre celule vii c. Mrirea volumului de lucru n regim aerob, cu finalitate n creterea densitii capilarelor musculare Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei definirii musculaturii 3 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 1-2; c) Tipul de circuit lung, 10 exerciii; d) Numrul de repetri al circuitului/lecie 3; e) Program de lucru 60 lucru 60 odihn; f) Numrul grupelor musculare angrenate/lecie 10; g) Timpul de odihn ntre acionarea grupelor musculare 60 odihn; h) Numrul exerciiilor pentru fiecare grup muscular 3; i) Timpul de odihn ntre circuite 60; j) Procentul ncrcturii n lecie 40-60% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie circuit Tipul ncrcturii: Cretere i descretere continu sptmna 1: 40% sptmna 2: 60% sptmna 3: 40%

Etapa perioadei de vacan Obiective principale a. Reducerea volumului i intensitii antrenamentului b. Odihna i recuperarea fizic dup instalarea oboselii c. Supracompensarea rezervelor energetice i echilibrarea psiho-muscular Etalonul acionrii musculaturii a) Perioada etapei de tranziie 2 sptmni; b) Numrul leciilor efectuate sptmnal 1-2; c) Tipul de circuit mediu, exerciii 8; d) Numrul de repetri al circuitului/lecie 2; e) Program de lucru 30 lucru 60 odihn; f) Numrul grupelor musculare angrenate/lecie 8; g) Timpul de odihn ntre acionarea grupelor musculare 60 odihn; h) Numrul exerciiilor pentru fiecare grup muscular 2; i) Timpul de odihn ntre circuite 30-60; j) Procentul ncrcturii n lecie 40-50% din 1 repetare maxim; k) Metoda aplicat n lecie circuit Tipul ncrcturii: Descretere continu sptmna 1: 50% sptmna 2: 40%

201

Remus Dumitrescu & Ioan Hantu Discuii

Discutarea diferenelor obinute la indicatorii aflai n studiu, pot fi efectuate pe baza rezultatelor prezentate n tabelele V-VIII. Rezultatele obinute la testele privind indicatorii antropometrici i somatometrici, au scos n eviden c subiecii celor dou loturi de cercetare nregistreaz valori diferite la cele dou testri. Rezultatele obinute de ctre subiecii lotului experimental au pus n eviden ameliorri semnificative pe parcursul cercetrii. Compararea rezultatelor obinute prin intermediul testului ANOVA d cu adevrat semnificaia diferenei ntre cele dou loturi. Au fost constatate creteri la toi indicatorii luai n studiu, diferenele fiind semnificative la cea mai mare parte dintre acestea. n privina probelor de efort, datele obinute aplicnd metoda ANOVA simpl pentru testarea final, au dus la rezultatele din tabelul VII. Utiliznd testul Student pentru testarea iniial (TI) i final (TF) pentru lotul experimental au reieit rezultatele din tabelul VI. Pentru proba de motricitate rezultatele obinute au pus n eviden faptul c subiecii celor dou loturi nregistreaz o ameliorare semnificativ a rezultatelor. Aceeai cretere se nregistreaz i n cadrul probelor de for specifice i de alergare de vitez.
Tabelul V Sinteza i interpretarea statistico-matematic a datelor referitoare la msurtorile antropometrice, prin metoda ANOVA simpl.
Indicatori Greutatea (kg.) Diametrul biacromial (cm) Perimetrul toracic (cm) Elasticitatea toracic (cm) Perimetrul abdominal (cm) Perimetrul bra stng (cm) Perimetrul bra drept (cm) Perimetrul antebra stng (cm) Perimetrul antebra drept (cm) Perimetrul coaps stng (cm) Perimetrul coaps dreapt (cm) Perimetrul gamb stng (cm) Perimetrul gamb dreapt (cm) Indice mas corporal (kg) esut adipos (kg) Masa slab (kg) Greutatea apei (kg) Greutatea minerale (kg) Greutatea proteine (kg) Greutatea glicogen (kg) F 1,00 4,96 4,34 2,41 10,00 5,13 3,28 3,75 3,17 5,21 7,09 7,13 6,48 8,73 0,78 0,98 0,75 0,95 1,06 0,89 0,95 1,41 3,08 9,40 8,59 8,58 4,27 8,70 9,27 P 0,332 0,039 0,052 0,138 0,005 0,036 0,087 0,069 0,092 0,035 0,016 0,016 0,020 0,008 0,388 0,335 0,399 0,342 0,316 0,357 0,343 0,251 0,096 0,007 0,009 0,009 0,05 0,009 0,007

Tabelul VI Sinteza i interpretarea statistico-matematic a datelor referitoare la probele motrice; metoda ANOVA simpl.
Proba de efort Ridicarea trunchiului la vertical, din culcat dorsal (Abdomen) Flotri Sritur n lungime de pe loc Ramat orizontal, la helcometru cu 25 kg n 30 sec. Genoflexiuni, (cu bara cu 20 kg susinut pe umeri), n 30 sec. mpins cu bara (de la piept, din cu 20 kg culcat dorsal), n 30 sec. Dinamometrie (kgF); fora Mna stng Mna dreapt muchilor flexori Alergare de vitez 50m, cu start din picioare Testul Cooper ; 12 minute F 15,89 17,09 8,11 7,11 4,84 14,35 9,44 11,67 8,82 0,79 P 0,001 0,001 0,011 0,016 0,041 0,001 0,007 0,003 0,008 0,384

Tabelul VII Sinteza i interpretarea statistico-matematic la testele funcionale; metoda ANOVA simpl.
Indicatorul Capacitatea vital (Spirometrie) Capacitatea funcional aerob (Testul Ruffier) F 12,34 8,28 P 0,002 0,010

Tabelul VIII Rezultatele obinute la testele privind indicatorul fiziologic capacitatea vital
Testare Iniial Final Lotul experimental 5110,00 cm 5935,00 cm Lotul de control 4855,00 cm 4940,00 cm

Inspiraie Expiraie Relaxare Contractare Relaxare Contractare Relaxare Contractare Relaxare Contractare Relaxare Contractare Relaxare Contractare Relaxare Contractare Relaxare Contractare

Rezultatele obinute la testele privind Capacitatea vital (spirometrie) i Capacitatea funcional aerob (Testul Ruffier), au scos n eviden c subiecii celor dou loturi de cercetare nregistreaz diferene semnificative ntre cele dou testri (Tabelul VII i VIII; Fig. 1 i Fig. 2).

8000 7000 6000 5000 4000 3000 2000 1000 0 T.I. T.F. 1 4700 5850 2 5700 6200 3 4700 5100 4 5500 6200 5 6200 6900 6 5700 6150 7 4200 5100 8 5200 6700 9 5200 6300 10 4000 4850

Fig. 1 Capacitatea vital spirometrie.

Rezultatele obinute la testarea motricitii Testul Cooper - 12 minute au scos n eviden c subiecii celor dou loturi nregistreaz creteri n favoarea lotului experimental, dar diferena nu este semnificativ. Din prelucrarea datelor aferente indicatorilor cardiorespiratori rezult diferene semnificative ale mediilor obinute.

Rezultatele obinute la testele privind indicatorii fiziologici Capacitatea funcional aerob (Testul Ruffier) au scos n eviden c subiecii celor dou loturi de cercetare nregistreaz valori diferite la cele dou testri. La sfritul cercetrii experimentale diferena dintre cele dou loturi este atestat de o valoare F=8,28 (p=0,05 i F critic=4,41 n favoarea lotului experimental (Fig. 2).

202

Dezvoltarea esteticii corporale n cadrul leciilor de body-building

6. n condiiile implementrii programelor de instruire n pregtirea studenilor, rezultatele la aceste probe au nregistrat mbuntiri de la o testare la alta, diferenele fiind semnificative n majoritatea cazurilor. Nu putem spune acelai lucru i despre loturile de control, care au obinut doar parial ameliorri semnificative. 7. Rezultatele prelevate n urma testrilor iniiale au scos n eviden o condiie fizic slab, subiecii prezentnd la nceperea cursurilor universitare un potenial biologic i motric destul de modest, ntrindu-ne convingerea c n nvmntul mediu nu se acord suficient atenie activitii de educaie fizic i sport. 8. Capacitatea de efort aerob s-a ameliorat, n pofida creterii volumului i intensitii efortului, dovedind astfel o mai bun adaptare a sistemului cardio-vascular la solicitrile aprute. Lotul experimental a realizat o ameliorare evident a capacitii de efort, trecnd de la calificativul satisfctor la mediu. 9. Capacitatea vital (volumul respirator) constituie un important mijloc de influenare cu ajutorul disciplinei body-building, scond n eviden cel mai bine diferena ameliorrilor realizate de lotul experimental prin prisma valorilor individuale. Lotul de control i-a modificat procentajele, ns a rmas cu un deficit evolutiv al valorilor. Conflicte de interese Nu exist conflicte de interese. Precizri Lucrarea se bazeaz pe rezultate obinute n cadrul tezei de doctorat a autorului. Adresm mulumiri domnului profesor statistician Nicu Dun, pentru colaborarea n vederea efecturii calculelor statistice.
Bibliografie Amzuic N. Culturism, arta modelrii musculaturii, Ed. Publistar, Bucureti 1994, 9-28 Dragnea A. (coord.) i colab. Teoria educaiei fizice i sportului. Ed. FEST Bucureti, 2002, 59-84 Bompa T. Dezvoltarea calitilor biomotrice-periodizarea. Ed. Ex Ponto, Constana, 2001, 10-21 Drgan I. (sub red.) Medicina sportiv. Ed. Medical, Bucureti, 2002, 247-248 Gagea A. Metodologia cercetrii tiinifice n educaie fizic i sport. Ed. Fundaiei Romnia de mine, Bucureti, 1999, 231-242 Guyton AC, Hall JE. Tratat de fiziologie a Omului. Ed. Callisto, Bucureti, 2007, 1056-1060 Niculescu T. Crmaciu R, Voiculescu B. Anatomia i fiziologia omului. Ed. Corint, Bucureti, 2009, 110-411 Popescu M. Educaia fizic i sportul n pregtirea studenilor Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1995, 240 Tudor V. Fora aptitudine motric Ed. Bren, Bucureti, 2007, 106

18.0 16.0 14.0 12.0 10.0 8.0 6.0 4.0 2.0 0.0 T.I. T.F . 1 6.7 3.1 2 10.7 6.3 3 11.0 7.1 4 7.5 5.5 5 13.1 9.4 6 16.4 10.6 7 12.4 7.7 8 13.3 8.6 9 15.1 10.1 10 12.2 6.9

Fig. 2 Capacitatea funcional Testul Ruffier.

Concluzii
1. Loturile experimentale realizeaz cote de ameliorare semnificative, ceea ce indic faptul c programul experimental a influenat mai mult dimensiunile loturilor experimentale, dect cele dup care au fost instruite loturile de control. 2. n categoria indicatorilor somatici cu evoluii semnificative enumerm: greutatea (mas muscular), diametrul biacromial (influene pozitive a marelui dorsal, trapez deltoizi), perimetrul toracic (obinerea unei hipertrofii a musculaturii pectorale i mririi capacitii cutiei toracice), elasticitatea toracic (mrirea capacitii toracice), perimetrul braelor (hipertrofiere asupra muchilor bicepi i tricepi), perimetrul coapselor (hipertofiere a muchilor biceps i cvatriceps), indicele de mas corporal, (obinerea unei greuti ct mai aproape de cea ideal), esutul adipos i masa slab (topirea grsimilor), greutatea mineralor i greutatea proteinelor (mbuntirea nutriiei), greutatea glicogenului. 3. La nivelul esutului adipos procentajul lotului experimental (9,82 kg) este net superior, ceea ce ne ndreptete s afirmm c programele de instruire folosite n cadrul experimentului au avut efecte pozitive asupra esteticii corporale. Menionm faptul c indicatorul greutate este condiionat n mare msur i de influena factorilor exogeni, de statutul economicosocial i educaia individului. 4. Evoluia elasticitii toracice (cu 1,30 cm), constituie unul din scopurile body-buildingului, de ameliorare a capacitii vitale i volumului respirator. 5. n cazul indicatorilor motrici s-a constatat c n cazul loturilor experimentale, valoarea creterii este mult mai mare i semnificativ dect n cazul loturilor martor, ceea ce ne ndreptete s afirmm c structurile de exerciii specifice, complexele aplicate n cadrul procesului de instruire, viznd n mod special latura fizic au avut o eficien mai mare dect programele de pregtire aplicate loturilor de control.

203

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 204211

Recuperarea kinetic dup traumatisme sportive The kinetic rehabilitation after sports injuries
gnes Ugron, Mariana Marolicaru Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
Rezumat Premize. Cercetarea pleac de la premiza c este posibil s existe anumite elemente care creeaz o strns interdependen ntre programul kinetoterapeutic i felul reabilitrii. Obiective. Obiectivul cercetrii este focalizat pe sportivul tarumatizat i pe tririle psiho-afective ale acestuia n timpul recuperrii. Lucrarea se bazeaz pe demersul recuperrii kinetice dup traumatisme, la sportivii de performan lund n considerare statisticile care stabilesc o ierarhie a accidentrilor n funcie de sport. Metode. n realizarea cercetrii s-a folosit metoda anchetei. La cercetarea propriu-zis au participat 30 de sportivi de performan (12 fete i 18 biei), care practic jocuri sportive (handbal, volei, fotbal, baschet i hochei pe ghea) i au suferit un traumatism sportiv. Subiecilor le-a fost administrat n perioada 1 decembrie 2006 - 1 aprilie 2007, un chestionar referitor la problemele ridicate de accidentri. Chestionarul cuprinde 16 itemi, fiecare avnd 3-6 posibiliti de rspuns. Rezultate. Rezultatele obinute decurg din datele prelucrrii statistice i sunt prezentate grafic. S-a constatat c procesul de recuperare kinetic dup accidentarea sportiv numai la 20 % din cazuri a fost nceput la timp. Conform prerii unui procent de 10% din sportivi, procesul de recuperare depinde de clinica unde sportivul este internat, tratat sau operat. La 90% din cazuri, durerea a fost un factor limitant n timpul recuperrii, la 6,66% fr durere nu exist succes, iar n 3,33% din cazuri recuperarea n-a fost limitat de durere. Din eantionul cercetat 93,33% dintre sportivi au afirmat c recuperarea kinetic are un rol important n scurtarea timpului recuperator, iar numai dup 6,66% tratamentul kinetic nu modific intervalul de timp necesar recuperrii. Un numr de 20 de sportivi, reprezentnd un procent de 66,66 %, consider c antrenorul i coechipierii l-au sprijinit n reintegrare n activitatea sportiv competiional. Un procent de 6,66 % consider c a fost sprijinit de antrenor, coechipieri, psiholog, iar 13,33 % consider c sprijinul cel mai important a fost acordat de ctre antrenor, coechipier i kineterapeut. Numai 3,33 % au fost sprijinii de antrenor, coechipieri, medicul sportiv i de masor; 10 % dintre subieci au confirmat c coechipierii au sprijinit n reintegrarea n activitatea sportiv competiional. Numai n cazul a doi sportivi a fost menionat i psihologul cu rol incontestabil. Aceste date relev o mare lips a contribuiei psihologice, care este frecvent ntlnit n activitatea sportiv de performan n ara noastr. Concluzii. Activitatea de recuperare n echip are funcia, rolul i importana sa incontestabil n reintegrarea sportivului accidentat n activitatea sportiv competiional. n urma evalurii rezultatelor s-a ajuns la concluzia c riscul de accidentare crete n funcie de preteniile fa de sportiv. Recuperarea kinetic dup traumatisme este perceput diferit de la sportiv la sportiv i conteaz foarte mult ct de susinut este acesta de cei apropiai i de antrenor. n cazul n care sportivul nu are susinere suficient, situaia dup accidentri devine dramatic pentru c favorizeaz instalarea singurti lipsei de ncredere i duce la scderea performanei. Cuvinte cheie: recuperare kinetic, traumatism, sport de performan, recuperare, orientare social. Abstract Background. The purpose of this research paper is centered on the traumatized athlete and the psychological and emotional effects experienced during the recovery process. Aims. This study deals with the whole kinetic rehabilitation process after injuries among professional athletes, taking into consideration the statistical data which define a hierarchy of injuries in sport, in ball-games category. Methods. To realize this investigation we used research methodology. In the period of December 2006 to April 2007 the subjects were asked to complete a questionnaire regarding problems during the injuries. The questionnaire comprised 16 items, each having 3-6 possibilities of answers. Results. The results rely on data pulled out from the statistics and they have graphic representations. It was observed that the initial moment of the kinetic recovery process after a sports injury, only in 20 % of the cases started on time, and according to 10% of the athletes the recovery process depended on the clinic where the sportsman/woman was interned, treated or operated. The pain in 90% of the cases was a restricting element during the recovery, 6.6 % say that without pain, there is no success, and 3.3% said that the recovery was not restricted by the pain. 93.33 % of the examined said that the kinetic recovery has an important role in diminishing the time of recovery, and only 6.66% think that the kinetic treatment does not change the time interval necessary to recover. A number of 20 sportsmen/women, who represent 66.66 % consider that the coach and teammates helped them to re-integrate into the competitional and sport activity. A percentage of 6.66% were helped by the coach, teammates, psychologist, and 13.33% consider that the most important help came from the coach, teammates and kinetotherapeutist. Only 3,33 % were helped by the coach, teammates and masseur and 10% of the athletes said that the teammates helped to re-integrate them in the competitional sport activity. In only two cases was mentioned the indisputable role of the psychologist. These data emphasize a lack of psychologist contribution which is often encountered in the activity of sport performance in our country. Conclusions. The activity of the recovery in the team has an incontestable function, role and importance regarding the reintegration of the injured sportsman/woman in competitional sport activity. The analysis of the results shows that the risks of

204

Recuperarea kinetic dup traumatisme sportive

injuries increase when the expectations are higher. The kinetic rehabilitation after sports injuries is different from one athlete to another and it matters how he is supported by the family and the coach. In situations when the athlete does not have enough support, the situation after injuries becomes dramatic because it promotes loneliness, lack of self-confidence and decrease of performance. Keywords: kinetic rehabilitation, injury, professional sport, rehabilitation, social orientation.

Consideraii generale
Societatea modern este caracterizat de rata mare a progresului, de lupta cu timpul i n consecin de creterea spectaculoas a dinamicii schimbrilor n diverse domenii. n preul pltit de omenire pentru atingerea noilor standarde se nscrie sugestiv creterea riscului traumatic. Astfel, i activitatea sportiv competiional desfurat n condiii de angajare total n lupta pentru realizarea celor mai bune performane, situate deseori la limita posibilitilor individuale sau obinute printr-un efort colectiv de maxim solicitare, poate genera datorit mai multor cauze, o gam variat de accidentri. Aceast tem ne-a trezit interesul cu muli ani n urm, pentru c practicnd sportul am avut posibilitatea s constatm c exist un numr mare de traumatisme n activitatea sportiv. Acest fapt determin acordarea unei atenii sporite recuperrii funcionale. Nu exist nici un alt domeniu medical n care recuperarea funcional cu ajutorul exerciiului fizic s fie mai necesar i mai evident.

Stadiul actual al cunoaterii

Puini sportivi scap de accidentri pe parcursul carierei lor. Accidentarea amenin starea de bine a sportivului sub aspect fizic, social i emoional (Heil, 1993). Muli cercettori au luat n studiu factorii psihologici implicai n recuperarea dup accidentarea sportiv. Concluziile acestor studii au avut un impact major asupra specialitilor din medicina sportiv care erau pregtii s in seama doar de aspectele fizice ale recuperrii sportive, neglijnd adesea aspectele psihologice (Hodge i Mcnair, 1990). Exist o nevoie real de informare pentru kinetoterapeui privind nevoile psihologice ale sportivilor accidentai. Identificarea timpurie a problemelor de adaptare poate modifica din vreme intervenia recuperatorie i poate preveni tulburri comportamentale ulterioare (Gordon .c., 1991). Exist probleme de percepie n privina accidentrilor sportive. Sportivii tind s supraestimeze seriozitatea accidentrii, n timp ce antrenorii tind s subestimeze seriozitatea accidentrii, mai ales perioada de timp necesar recuperrii, chiar dac ei recunosc c aproape toi sportivii accidentai sufer traume psihologice. Lund n considerare implicarea i determinarea pe care sportivii o dedic activitii lor, nu este de mirare c o accidentare neateptat este perceput ca un eveniment traumatic. Nu trebuie s desconsiderm nici o clip percepia pe care sportivul o are asupra propriei accidentri. Unii cercettori au semnalat modificri semnificative
Primit la redacie: 12 martie 2008 Acceptat spre publicare: 5 aprilie 2009 Adresa: Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie Fizic i Sport, str. Pandurilor nr.7 E-mail: uagi77@yahoo.com

ale dispoziiilor afective imediat dup accidentarea sportiv, care s-au meninut i n perioada de adaptare cu situaia (McDonald si Hardy, 1990; Smith .c., 1993). Cercetri ulterioare sugereaz c accidentrile pot provoca tulburri emoionale mult mai grave dect ne-am atepta. Concret, muli sportivi traverseaz o perioad de stres emoional sever care necesit intervenie clinic, putndu-se ajunge chiar la tentative de suicid (Smith i Milliner, 1994). Menionm faptul c pentru a nelege complexitatea factorilor care urmeaz accidentrii este nevoie de un model teoretic fiabil. Modelul integrat al accidentrii n sport este considerat cel mai comprehensiv i de aceea facem apel la el (Wiese-Bjornstal .c., 1998). Rspunsul la accidentare i procesul de recuperare depinde de mai muli factori: evaluarea cognitiv, rspunsul emoional i rspunsul comportamental. Literatura asupra psihologiei accidentrilor sportive furnizeaz multe date cu privire la reaciile emoionale i comportamentele de ajustare, dezvoltate de sportivii accidentai. Metodologia de cercetare a evoluat mult de-a lungul timpului, folosindu-se studii longitudinale precum i instrumente de evaluare a dispoziiilor afective tot mai performante. Literatura de specialitate precizeaz faptul c producerea traumatismului are multiple cauze i c exist anumite grade de risc n fiecare sport. Factori favorizani n producerea traumatismelor pot fi extrinseci sau intrinseci (Drgan, 2002). Factorii extrinseci sunt: erorile de antrenament condiionare i pregtire; condiiile climaterice i aportul de lichide; kineziologia sportului i sarcinile specifice; riscurile inerente n diferite sporturi; echipamentul; terenul de joc sau de antrenament. Factorii intrinseci sunt: malaliniamentul i variaiile anatomice; discrepanele n lungimea picioarelor; asimetria de for i asimetria de flexibilitate; flexibilitatea redus; dezechilibrele musculare; deprinderile neuromusculare reduse; disfunciile lanului kinetic. Conform studiului lui Andersen i Williams 1998 (citai de Crciun, 2007) n cazul accidentrilor sportive factorii fizici sunt pe primul plan, dar i factorii psihologici pot avea o mare contribuie n accidentri. Conform aceluiai studiu, rezult c factorii de risc n accidentare sunt reprezentai de stres, climatul de risc, preteniile exagerate ale antrenorului fa de sportivi, atitudinea antrenorului fa de accidentri. Autorii menionai mai sus au creat un model numit modelul stress-accidentare, care este destinat s demonstreze c majoritatea variabilelor psihosociale, care l afecteaz pe sportiv i creaz stress pot crete predispoziia la accidentri. Ipoteza modelului este c indivizii expui la mai muli stresori i puine resurse coping (de adaptare), plasai ntr-o situaie stresant (de exemplu cerine de performan mari) vor judeca situaia mai stresant i vor avea o activare fiziologic mai ridicat. Acest situaie solicitant va predispune sportivul la accidentare (Crciun,

205

gnes Ugron & Mariana Marolicaru

2007). n plus, un rol important l are i experiena personal a sportivului privind accidentrile, precum i reaciile psihologice ale sportivului la accidentare. Din totalul accidentelor nregistrate n clinicile de specialitate, cele produse n timpul desfurrii activitii sportive nsumez aproximativ 20%. Din statisticile consultate se desprinde faptul c accidentele sportive se difereniaz n raport cu specificul activitii desfurate, fiind mai frecvent ntlnite n anumite discipline sportive. Astfel, fotbalul se situeaz pe primul loc, nsumnd aproximativ 30% din totalul traumatismelor, urmat n ordine de atletism 13%, gimnastic 11%, rugby 10%, volei 8%, schi, baschet i lupte 5%, handbal i box 3% (Radovici i San-Marina, 1973). Majoritatea specialitilor indic o strns interdependen ntre numrul i felul traumatismelor sportive i caracteristicile biomecanice ale fiecrei discipline sportive (Drgan, 2002). Prelucrarea statistic a morbiditii traumatologice a sporivilor romni pe o perioad de 15 ani, cuprins ntre anii 1981-1996, precum i observaiile clinice i paraclinice, culese din activitatea Laboratorului de traumatologie i recuperare al Institutului Naional de Medicin Sportiv din Bucureti, ne-au oferit o serie de date care stau la baza tabelului I.
Tabelul I Proporia traumatismelor sportive nregistrate pe sporturi. Sportul Proporia Fotbal 14.40% Handbal 10.40% Rugby 10.20% Atletism 8.50% Gimnastic 8.50% Judo 7.20% Box 6.20% Lupte 5.70% Baschet 5.20% Hochei pe ghea 4.10% Volej 3.70% Canotaj 3.10% Scrim 2.10% Nataie 2% Haltere 1.90% Caiac 1.70% Patinaj 1.50% Alte sporturi 3.50% (Drgan, 2002)

traumatismul afecteaz performana. De aceea importana recuperrii n ambele cazuri are un rol prioritar, att n viaa unui individ, ct i n integrarea sa n societate. Activitatea de recuperare kinetic a traumatismului sportiv trebuie analizat din perspectivele finalitilor sale i a consecinelor psihosociale asupra sportivului.

Scopul
Scopul lucrrii const n demonstrarea faptului c recuperarea posttraumatic a sportivilor de performan trebuie s aib n vedere, n afar de recuperarea fizic propriu-zis, aducerea sportivului la parametrii de funcionare n limitele performanei sportive, excepie fcnd cazurile deosebit de grave, care trebuie reintegrate social. Practicarea sportului, chiar la vrste fragede, este n continu ascensiune. n paralel, numrul sportivilor accidentai n timpul procesului de instruire i pregtire, precum i n timpul competiiilor sportive, a crescut considerabil. Majoritatea specialitilor indic o strns interdependen ntre numrul i felul traumatismelor sportive i caracteristicile fiecrei discipline sportive. Tipul de efort, caracteristicile sale biomecanice, specificul reglementrilor organizatorice, sunt printre multiple cauze care fac s varieze nu numai procentajul de traumatisme, ci i felul i localizarea lor. Scopul principal al cercetrii a fost obinerea de informaii exacte direct de la sportivul traumatizat, despre: reaciile, tririle psihice din primul moment al accidentrii, pn la reintegrarea lui n activitatea sportiv; evaluarea recuperrii kinetice ncepnd cu aplicarea sa, cu referire la calitatea acestuia; prerea sportivului traumatizat privind problema recuperrii. Prin evaluarea i interpretarea acestor rezultate se urmrete realizarea obiectivul cercetrii, focalizat pe valorificarea rezultatelor obinute n folosul populaiei. Studiul urmrete s formuleze unele concluzii privind problema recuperrii kinetice, ca mijloc vital de reintegrare n activitatea sportiv competiional dup traumatismele sportive.

Ca localizare traumatismele nregistrate au fost situate n urmtoarele regiuni ale corpului: 2,10% au fost situate la cap i gt; 21,25% la nivelul membrelor superioare; 3,35% la nivelul trunchiului; 15,60% la nivelul abdomenului i 57,70% la nivelul membrelor inferioare.

Material i metode
Cercetarea a fost realizat prin intermediul anchetei. Subiecilor le-a fost administrat n perioada 1 decembrie 2006 - 1 aprilie 2007, un chestionar referitor la problemele ridicate de accidentri. Precizm c subiecii sunt sportivi de performan, care practic jocuri sportive. Chestionarul a fost construit de noi i cuprinde 16 itemi, fiecare avnd 3-6 posibiliti de rspuns (A-F): 1. Traumatismul sportiv ca localizare a fost situat la: A) cap i gt; B) membre superioare; C) trunchi; D) abdomen; E) membre inferioare. 2. Prima reacie dup accidentare a fost: A) tristee, plns; B) nervozitate; C) vinovie; D) negare. 3. Cu care dintre afirmaiile urmtoare suntei de acord? A) sportivul trebuie s accepte cu fruntea sus orice victorie sau nfrngere; B) o accidentare nu este o nfrngere; C) o accidentare este o nfrngere; D) un

Ipoteza
Cercetarea pleac de la premiza c este posibil s existe anumite elemente care demonstreaz o strns interdependen ntre programul kinetoterapeutic i felul reabilitrii. Traumatismele sportive, cu toate progresele realizate n medicin, de la stabilirea diagnosticului pn la recuperarea kinetic, constituie un procent ridicat de cazuri. Pentru un individ nesportiv, un traumatism i poate afecta Activity Daily Living (ADL), iar pentru un sportiv

206

Recuperarea kinetic dup traumatisme sportive

traumatism sportiv nseamn mai mult dect o nfrngere; E) un sportiv trebuie s fac fa tuturor situailor. 4. Cum ai apreciat traumatismul n timpul recuperrii? A) grav; B) mai puin grav; C) ameliorat. 5. Recuperarea kinetic dup accidentarea sportiv: A) a fost nceput la timp; B) depinde de clinica unde sportivul este internat, tratat sau operat; C) depinde de medic; D) depinde de kinetoterapeut; E) depinde de sportiv. 6. Ai refuzat vreodat sfatul sau ordinul kinetoterapeutului? A) niciodat; B) odat; C) de mai multe ori. 7. Recuperarea propriu-zis a avut o durat de : A) 3 luni; B) 6 luni; C) 9 luni; D) 1 an. 8. Credei c recuperarea kinetic are un rol important n scurtarea timpului recuperator? A) da; B) n mare msur; C) n mic msur; D) nu; E) nu vd nici o importan. 9. Cum ai apreciat traumatismul dup recuperare? A) grav; B) mai puin grav; C) ameliorat. 10. Ce calificativ dai pentru recuperarea kinetic acordat pentru dumneavoastr? A) nesatisfctor; B) satisfctor; C) bun; D) foarte bun; E) excelent. 11. Recuperarea a avut ca scopuri: A) refacerea strii de sntate; B) redobndirea calitilor fizice pierdute; C) rectigarea integral; D) reintegrarea n activitatea sportiv competiional; E) tragere de timp. 12. Durerea a fost un factor limitator n timpul recuperrii? A) nu; B) n mic msur; C) n mare msur; D) da; E) fr durere nu exist succes. 13. Ai avut ncredere deplin n profesionalismul i experiena kinetoterapeutului, care coordona reabilitarea ? A) da; B) altfel nu puteam s rezist; C) nu; D) atunci nu credeam n nimeni/nimic; E) am avut ncredere, dar m-am nelat. 14. Calitatea recuperrii credei c: A) depinde de onorariul dat kinetoterapeutului; B) depinde de voina sportivului; C) depinde de voina sportivului; D) depinde de profesionalismul i experiena kinetoterapeutului; E) depinde i de tratamente asociate; F) nu depinde de nimic. 15. Ce sentiment v sugereaz noiunea recuperare kinetic?: A) sentiment negativ; B) sentiment pozitiv; C) indiferen; D) timp pierdut n zadar; E) indispensabil n recuperarea total. 16. n reintegrarea n activitatea sportiv competiional au oferit sprijin: A) antrenorul; B) kinetoterapeutul; C) psihologul; D) medicul sportiv; E) maseurul. Subiecii au ales din posibilitile de rspuns una sau diferite combinaii de rspunsuri, care erau sau se apropiau cel mai mult de descrierea problemelor ridicate, a tririlor psiho-afective i reaciilor lor n timpul tratmentului kinetic dup traumatismul sportiv. Studiul pilot a fost realizat cu ajutorul unui eantion de 10 sportivi de performan (5 fete i 5 biei), care practic jocuri sportive (handbal, volei, fotbal, baschet) i au suferit un traumatism sportiv. La cercetarea propriu-zis au participat 30 de sportivi de performan (12 fete i 18 biei), care practic jocuri sportive i au avut un traumatism sportiv. Eantionul de sportivi studiat a fost alctuit, conform jocului sportiv practicat: hanbal-8, baschet-7, fotbal-6, volei-5 i hochei pe ghea-4. Vrsta sportivilor a fost cuprins ntre 19-33 de ani. Acetia au practicat sportul n medie 11,5 de ani, iar media anilor practicrii sportului la nivel de performan a fost de 6,5 de ani. S-a ales acest eantion pornind de la premiza c activitatea n grup are un randament mult sporit fa de activitatea individual (Marolicaru, 2004) i fiindc echipa reprezint o parte a sistemului social n ansamblu, n care individul ndeplinete o activitate comun, scopuri i sarcini comune, precum i repartizarea funciilor i rolurilor ntre membrii echipei. Schimbarea produs de traumatismul sportiv afecteaz n diferite forme att sntatea sportivului ct i activitatea, sentimentele, comportamentul, comunicarea, motivaia acestuia, o serie de parametri ai vieii de grup, precum i relaiile interpersonale n cadrul echipei. Astfel traumatismul sportiv i pune amprenta pe toate aspectele vieii.

Rezultate
Rezultatele cercetrii sunt redate n figurile 1-14.

Legenda: A) cap i gt; B) membre superioare; C) trunchi; D) abdomen; E) membre inferioare. Fig. 1 Diagrama localizrii traumatismului.

Legenda: A) tristee, plns; B) nervozitate; C) vinovie; D) negare. Fig. 2 Diagrama primei reacii psihologice manifestate dup accidentare.
Afirmaii
100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 A B 6.66 C 6.66 D 3.33 E 60 100

Legenda: A) sportivul trebuie s accepte cu fruntea sus orice victorie sau nfrngere; B) o accidentare nu este o nfrngere; C) o accidentare este o nfrngere; D) un traumatism sportiv nseamn mai mult dect o nfrngere; E) un sportiv trebuie s fac fa tuturor situailor. Fig. 3 Diagrama afirmaiilor dup accidentare.

207

gnes Ugron & Mariana Marolicaru

Legenda: A) grav; B) mai puin grav; C) ameliorat. Fig. 4 Diagrama de apreciere a gravitii traumatismului n timpul recuperrii.

Legenda: A) grav; B) mai puin grav; C) ameliorat. Fig. 9 Diagrama de apreciere a gravitii traumatismului dup recuperare.

Legenda: A) a fost nceput la timp; B) depinde de clinica unde sportivul este internat, tratat sau operat; C) depinde de medic; D) depinde de kinetoterapeut; E) depinde de sportiv. Fig. 5 Diagrama prerii despre recuperarea kinetic.

Legenda: A) nesatisfctor; B) satisfctor; C) bun; D) foarte bun; E) excelent. Fig. 10 Diagrama calificativului dat actului recuperator acordat.

Legenda: A) niciodat; B) odat; C) de mai multe ori. Fig. 6 Diagrama refuzrii sfatului kinetoterapeutului.

Legenda: A) refacerea strii de sntate; B) redobndirea calitilor fizice pierdute; C) rectigarea integral; D) reintegrarea n activitatea sportiv competiional; E) tragere de timp. Fig. 11 Diagrama scopului recuperrii.

Legenda: A) 3 luni; B) 6 luni; C) 9 luni; D) 1 an. Fig. 7 Diagrama duratei recuperrii, a subiecilor cercetai.

Legenda: A) nu; B) n mic msur; C) n mare msur; D) da; E) fr durere nu exist succes. Fig. 12 Diagrama durerii, ca factor limitator.

Legenda: A) da; B) n mare msur; C) n mic msur; D) nu; E) nu vd nici o importan. Fig. 8 Diagrama rolului recuperrii kinetice n scurtarea timpului recuperator.

Legenda: A) da; B) altfel nu puteam s rezist; C) nu; D) atunci nu credeam n nimeni/nimic; E) am avut ncredere, dar m-am nelat. Fig. 13 Diagrama ncrederii n profesionalismul kinetoterapeutului.

208

Recuperarea kinetic dup traumatisme sportive

dat actului recuperator acordat. Traumatismul sportiv ca localizare a fost situat: n 60% din cazuri la membrele inferioare, n 26,66 % la membrele superioare, n 6,66 % la cap i gt i n cte 3,33% la trunchi sau la abdomen (Fig. 1). Cunoscnd faptul c intervalul de timp necesar pentru recuperare depinde de gravitatea i localizarea traumatismului, se observ c recuperarea propriu-zis a avut o durat de 6 luni n 40% din cazuri, 3 luni n 36,66%, 9 luni n 16,66% i 1 an n 6,66% (Fig. 7), orientndu-se spre obiectivele recuperrii, adic: refacerea strii de sntate, redobndirea calitilor fizice pierdute, rectigarea integral i reintegrarea n activitatea sportiv competiional. Conform opiniei a 30% dintre subieci, recuperarea a ndeplinit toate aceste obiective; conform opiniei a 26,66%, recuperarea a avut ca obiective redobndirea calitilor fizice pierdute, rectigarea integral i reintegrarea n activitatea sportiv competiional; conform opiniei a 20%, obiectivele urmrite au fost refacerea strii de sntate i reintegrarea n activitatea sportiv competiional, iar pentru 16,66% obiectivele au constat n rectigarea integral i reintegrarea n activitatea sportiv competiional. Numai 6,66% dintre subieci au afirmat c recuperarea a urmrit alte scopuri n vederea tragerii de timp (Fig. 11). n urma cercetrii efectuate s-a constatat c prima reacie dup accidentare a subiecilor cercetai a fost: nervozitatea la 53,33 %, tristeea, plnsul sau negarea la cte 20 % i vinovia n 6,66% din cazuri (Fig. 2). Un procent de 60% dintre sportive s-au simit rspunztoare, vinovate de accidentare, n timp ce 80% dintre sportivi au manifestat nervozitate. Cu alte cuvinte la biei predomin rspunsurile generale legate de pierdere, n timp ce la fete predomin rspunsurile specifice accidentrii. Vinovia n accidentri este tradus ca un semn de adaptare inadecvat. Toate rspunsurile ar putea informa asupra reaciilor posibile n timpul tratamentului recuperator kinetic, precum i despre identificarea rolului n intervalul recuperrii. Cu afirmaia c: sportivul trebuie s accepte cu fruntea sus orice victorie sau nfrngere, subiecii au fost de acord n totalitate, iar un numr de doi sportivi (care au avut dou accidentri ntr-un singur an) au fost de acord i cu afirmaia c un traumatism sportiv nseamn mai mult dect o nfrngere. Din afirmaia acestor sportivi reiese c acetia au avut, n cadrul experienei personale, triri foarte negative dup accidentri, dar au ncercat s se rentoarc n activitatea sportiv competiional, cu orice pre. Afirmaia o accidentare nu este o nfrngere a fost rspunsul dat de 18 sportivi (60%), iar afirmaia o accidentare este o nfrngere a fost ncercuit de 2 sportivi (6,66%). ntr-un singur caz s-a afirmat c un sportiv trebuie s fac fa tuturor situailor (Fig. 3). S-a constatat c aprecierea traumatismului are legtur cu perioada de recuperare. Astfel n timpul recuperrii s-a constatat c 60% dintre sportivi au apreciat traumatismul cu calificativul grav, 33,33% cu calificativul mai puin grav i numai 6,66% cu calificativul ameliorat (Fig. 4), iar dup recuperare cei care au avut complicaii, adic 13,33% au dat rspunsul grav i cte 43,33% au dat calificativul mai puin grav sau ameliorat (Fig. 9). S-a mai constatat c privind momentul nceperii

Legenda: A) depinde de onorariul dat pentru kinetoterapeut; B) depinde de voina sportivului; C) depinde de voina sportivului; D) depinde de profesionalismul i experiena kinetoterapeutului; E) depinde i de tratamentele asociate; F) nu depinde de nimic. Fig. 14 Diagrama calitii recuperrii acordate.

Legenda: A) sentiment negativ; B)sentiment pozitiv; C) indiferen; D) timp pierdut n zadar; E) indispensabil n recuperarea total Fig. 15 Diagrama sentimentului pe care l sugereaz noiunea de recuperare kinetic asupra subiecilor.

Legenda: A) antrenorul; B) kinetoterapeutul; C) psihologul; D) medicul sportiv; E) masseurul. Fig. 16 Diagrama factorilor care au nsemnat sprijin n procesul de reintegrare.

Discuii
Analiza statistic a rspunsurilor obinute de la sportivi arat c unii sportivi sunt mai afectai n cazul unui traumatism, dect n cazul unei nfrngeri, fapt ce reiese din aprecierea primei reacii dup accidentare sau din aprecierea traumatismului n timpul i dup recuperarea acestuia. Intervalul de recuperare depinde de gravitatea i localizarea traumatismului. Dup opinia accidentailor recuperarea kinetic are un rol important n scurtarea timpului recuperator, dar depinde foarte mult de clinica unde sportivul este tratat, precum i de medic i de kinetoterapeut. Forma de lucru recuperator n echip are funcia, rolul i importana sa incontestabil n reintegrarea sportivului accidentat n activitatea sportiv competiional. S-a constatat existena unei relaii ntre ncrederea sportivului n profesionalismul, calitatea actului recuperator, experiena kinetoteraputului i calificativul

209

gnes Ugron & Mariana Marolicaru

procesului de recuperare kinetic dup accidentarea sportiv, numai la 20 % din cazuri aceasta a fost nceput la timp, iar conform prerii unui procent de 10% din sportivi procesul de recuperare depinde de clinica unde sportivul este internat, tratat sau operat. Un procent de 26,66% din cei cercetai au afirmat c recuperarea kinetic depinde de clinica unde sportivul este internat, tratat sau operat i depinde de medic. Un procent de 3,33% au dat rspunsul c depinde de clinica unde sportivul este internat, tratat sau operat, depinde de medic, depinde de kinetoterapeut i depinde de sportiv. Un procent de 33,33 % au fost de prere c depinde de clinica unde sportivul este internat, tratat sau operat, depinde de medic i depinde de kinetoterapeut. Numai doi sportivi, (adic 6,66%) au opinat c recuperarea kinetic depinde de clinica unde sportivul este internat, tratat sau operat i depinde de sportiv (Fig. 5). Se poate observa c cei care au opinia c recuperarea depinde de kinetoterapeut au afirmat c i calitatea tratamentului depinde de profesionalismul i experiena acestuia (40%), dup 40% i voina sportivului contribuie la calitatea recuperrii, iar numai 2 sportivi (6,66%) au prerea c depinde n totalitate de ei nii. Un singur sportiv (3,33%) a semnalat c recuperarea i calitatea acesteia depinde de voina sportivului, de profesionalismul i experiena kinetoterapeutului i de tratamente asociate. Trei sportivi (10%) cred c onorariul acordat kinetoterapeutului schimb calitatea recuperrii (Fig. 14). n calificativul dat pentru recuperarea kinetic acordat, ncrederea n profesionalismul i experiena kinetoterapeutului i, probabil, durerea i pun amprenta pe evaluarea acestuia. Astfel 60% dintre sportivi au avut ncredere deplin n profesionalismul i experiena kinetoterapeutului, din care 23,33% motivnd faptul c altfel nu puteau s reziste, i au acordat calificativul excelent (10%), foarte bun (40%) sau bun (10%) pentru recuperare. Un procent de 26,66% n timpul recuperrii n-a crezut n nimeni/nimic, iar 10% au avut ncredere, dar s-au nelat, ei apreciind recuperarea ca satisfctoare. Un procent de 3,33% din cazuri nu au avut ncredere n kinetoterapeut, acordnd calificativul nesatisfctor (Fig. 10 i Fig. 13). Dintre sportivi, 6,66 % nu au refuzat niciodat sfatul sau ordinul kinetoterapeutului, 10 % o dat, iar 83,33 % de mai multe ori n timpul recuperrii (Fig. 6). La 90% din cazuri, durerea a reprezentat un factor limitator n timpul recuperrii, din care la 36,66% a fost accentuat cu calificativul n mare msur. Dup 6,66% dintre subieci fr durere nu exist succes, iar dup 3,33% recuperarea n-a fost limitat de durere (Fig. 12). Aceste rspunsuri ne ajut s nelegem de ce la 33,33% din cazuri recuperarea kinetic sugereaz un sentiment pozitiv, din care 60% prezint i meniunea c este indispensabil recuperarea total i de ce un eantion de 3,33% decide c recuperarea sugereaz un sentiment negativ i timp pierdut n zadar sau creeaz indiferen i este un timp pierdut n zadar (Fig. 15). Din eantionul cercetat, 93,33% au afirmat c recuperarea kinetic are un rol important n scurtarea timpului recuperator (din care 40% a dat i calificativul n mare msur), n timp ce numai dup 6,66% tratamentul kinetic nu modific intervalul de timp necesar recuperrii (Fig. 8). Un numr de 20 de sportivi, reprezentnd un procent de 66,66 %, consider c antrenorul i coechipierii i-au sprijinit n reintegrarea n activitatea sportiv competiional. Un procent de 6,66 % au considerat c au fost sprijinii de antrenor, coechipieri, psiholog, iar 13,33 % consider c sprijinul cel mai important a fost acordat de ctre antrenor, coechipieri i kineterapeut. Numai 3,33 % au fost sprijinii de antrenor, coechipieri, medicul sportiv i de maseur, iar 10 % dintre subieci au confirmat c coechipierii i-au sprijinit n reintegrarea n activitatea sportiv competiional (Fig. 16). Pentru sportivii care au avut succes n recuperare, antre-norul, coechipierii i kinetoterapeutul au jucat un rol important n reintegrarea n activitatea sportiv competiional. Numai n cazul a doi sportivi a fost menionat i psihologul cu rol incontestabil. Aceste date relev lipsa contribuiei psihologice, care este frecvent ntlnit n activitatea sportiv de performan n ara noastr. S-a dovedit c activitatea de recuperare are funcia, rolul i importana sa incontestabil n reintegrarea sportivului accidentat n activitatea sportiv competiional.

Concluzii i propuneri
1. Investigarea efectuat ne-a permis s afirmm c riscul de accidentare crete n funcie de preteniile fa de sportiv, n direct relaie cu capacitatea acestuia de performan n momentul dat. 2. Recuperarea kinetic dup traumatisme este perceput diferit de ctre sportivi i conteaz foarte mult ct de susinut este aceasta de cei apropiai i de antrenor. 3. n cazul n care sportivul nu are susinere suficient, situaia dup accidentri apare dramatic pentru c favorizeaz instalarea singurtii, a lipsei de ncredere i duce la scderea performanei. 4. Se recomand s se analizeze fiecare caz n parte, pentru a direciona social acele cazuri care din cauza gravitii accidentrii nu mai pot practica sportul la nivel de performan. 5. Considerm c este de datoria forurilor responsabile s acorde o atenie crescut cerinelor de recuperare a tuturor sportivilor care au nevoie de aceasta, iar n cazurile speciale s se gseasc alternative de activitate pentru acei sportivi care nu mai pot practica sportul i care deseori sunt abandonai. Precizri Articolul valorific rezultate pariale din lucrarea de dizertaie susinut de prima autoare. Conflicte de interese Nu exist conflicte de interese.
Bibliografie Crciun M. Asisten psihologic - Suport de curs, Cluj-Napoca 2007, 20. Drgan I. Medicina sportiv, Ed. Medical, Bucureti, 2002, 238, 247, 248 ,285, 286. Gordon S, Milios D, Grove R. Psychological aspects of the

210

Recuperarea kinetic dup traumatisme sportive

recovery process from sport injury: The perspective of sport physiotherapists. The Australian Journal of Science and Medicine in Sport, 1991; 23: 53-60. Heil J. The psychology of sport injury. Champaign IL: Human Kinetics Publishers 1993, 24-30. Hodge KP, Mcnair PJ. Psychological rehabilitation of sport injuries. New Zealand Journal of Sports Medicine, 1990; 18 (4): 64-67. Marolicaru M. Introducere n sociologia sportului, Ed. Risoprint, Cluj-Napoca 2004, 39-40. McDonald SA, Hardy DJ. Affective response patterns of the injured athlete: An exploratory analysis. The Sport Psychologist, 1990; 4: 261-270. Radovici I, San-Marina E. Recuperarea sportivilor traumatizai. Ed. Stadion, Bucureti, 1973, 9. Smith AM,Milliner EX. Injured athletes and risk of suicide. Journal of Athletic Training 1994;29:337- 341. Smith AM, Stuart MI, Weise-Bjornstal DM, Milliner EK, OFallon WM, Crowson CS. Competitive Athletes: Preinjury and post-injury mood state and self-esteem. Mayo Clinic Proceeding 1993; 6: 939-947. Weise-Bjornstal DM, Smith AM, Shaffer SM, Morrey MA. An integrated model of response to sport injury : Psychological and sociological dynamics. Journal of Applied Sports Psychology. 1998; 10: 46-70.

211

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 212215

Aspecte electrofiziologice ale rspunsului galvanic al pielii n timpul efortului fizic de intensitate redus Electrophysiological aspects of galvanic skin response during reduced physical effort
Claudiu Mirescu1, Traian Bocu2 1 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca, student 2 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca
Rezumat Premize. Rezistena electric a pielii (rspunsul galvanic al pielii - RGP) este un indicator al rezistenei electrice, n condiiile traversrii pielii de ctre un curent. RGP este determinat n special de stratum corneum al pielii i este influenat, n principal, de activitatea glandelor sudoripare. GSR este o msur electrofiziologic de un mare potenial revelator pentru starea de sntate a organismului. Scop. Studiul urmrete relaia dintre RGP i efortul fizic, precum i evaluarea corelaiilor dintre acesta i adaptarea cardiovascular la efort. Metode. Au fost colectate date de la 33 de participani de sex masculin, cu o medie de vrst de 19+/-2 ani. Acetia au fost supui unui exerciiu fizic de intensitate redus, de 25 Watts, timp de 50 de secunde. n acest timp, a fost nregistrat variaia RGP. De asemenea, RGP a fost nregistrat 10 secunde nainte de efort i 10 secunde dup efort. Pentru msurtori s-a folosit un multimetru digital cu interfaa PC. Subiecilor li s-a aplicat testul Ruffier, pentru evaluarea adaptrii cardiovasculare la efort. Rezultate. S-a relevat faptul c, n timpul repausului, RGP a rmas constant. O dat cu debutul efortului, RGP a sczut rapid i liniar n primele 10 secunde, apoi a rmas constant pe tot parcursul experimentului. Scderea RGP a avut loc cu o pant medie de -5.81+/-12.32. Nu au fost nregistrate corelaii cu indicele Ruffier. Concluzii. Scderea brusc a RGP se datoreaz umplerii canalelor glandelor sudoripare cu secreie, n condiii de efort. Panta descreterii se datoreaz reactivitii glandelor sudoripare, care nu este influenat de gradul de adaptare cardiovascular. Ne propunem lrgirea gamei de teste aplicate subiecilor i a numrului de analize corelaionale. Cuvinte cheie: rezistena electric a pielii. Abstract Background. The electric impedance of the skin (or galvanic skin response-GSR) is a measurement concerning the resistance of the skin to the passage of an electric current. It is determined especially by the superficial stratum corneum of the skin and is influenced by the activity of the sweat glands. The GSR is an electrophysiological measurement which could reveal important information about the health state of the body. Aims. The study tries to evaluate the correlation between the GSR and moderate physical effort and to evaluate the possible association with ones cardiovascular adaptation to effort. Methods. We collected data from 33 male participants without any pathological history, aged 19+/-2 years. They were subjected to a moderate physical effort of 25 Watts using an ergonomic bicycle, for 50 seconds. During this time the variation GSR was measured. Also, the GSR was recorded 10 seconds before effort and 10 seconds after effort. For measurement, a digital multimeter with PC interface was used. Subjects were applied the Ruffier test, to investigate the cardiovascular adaptation to effort. Results. It was found that during the rest periods, GSR remained roughly constant. With the onset of effort, GSR decreased rapidly and linear in the first 10 seconds, then remained constant until the end of the experiment. Dropping the GSR during the effort was made with an average slope of -5.81+/-12.32. There was no correlation with the Ruffier index. Conclusions. GSR decrease is probably due to the rapid reaction of the sudoripary glands, which are filled with secretion fluid. The abruptness with which the GSR decreases depends on the reactivity of the sudoripary glands, which cannot be influenced by the degree of cardiovascular adaptation to effort. Keywords: galvanic skin response.

Introducere
Rezistena electric este un factor electric intrinsec al oricrui conductor electric. Ca relaie matematic,
Primit la redacie: 21 martie 2009 Acceptat spre publicare: 25 aprilie 2009 Adresa: Universitatea de Medicin Haieganu E-mail: claudiu.mirescu@gmail.com

Farmacie

Iuliu

reprezint raportul dintre tensiunea electric (U) i intensitatea curentului electric (I) care strbate acel conductor. Unitatea de msur n sistemul internaional, pentru rezistena electric este Ohm-ul (), cu multiplii i submultiplii si (Cosma .c., 2003). n esen, rezistena electric a pielii, numit i rspuns galvanic al pielii (RGP) este o msur electrofiziologic utilizat minim pn acum n domeniul biomedical. Dac electrofiziologia clasic folosete cel mai des variaia

212

Aspecte electrofiziologice ale rspunsului galvanic al pielii

diferenei de potenial (exprimat n mV), trebuie amintit c orice conductor are i ali parametri electrici, cum ar fi impedana sau rezistena electric (Sears .c., 1983). Conductorii electrici se mpart, didactic, n conductori de ordinul I i conductori de ordinul al II-lea. Cei de ordinul I sunt metalele, care permit o conducere rapid i precis a curentului electric. Din categoria conductorilor de ordinul al II-lea fac parte soluiile electrolitice, aa cum este, de exemplu, o soluie de sare dizolvat n ap. Dup cum se tie, pielea este un bun conductor de electricitate, fiind ncadrat n categoria conductorilor de ordinul al II-lea. Principala structur a pielii responsabil de conducerea curentului electric este stratul superficial, stratum corneum care, dei este tapetat cu o substan amorf care acoper un strat de celule moarte, inerte din punct de vedere biologic, este stratul de exprimare a funciei glandelor sudoripare. Acestea secret sudoarea, care este o mixtur de ap i electrolii, facilitnd deplasarea ordonat a electronilor la acest nivel. Cu alte cuvinte, sudoarea este un conductor laminar (dispus ntr-un strat la suprafaa pielii) de ordinul al II-lea (Zimlichman .c., 2005). Deoarece activitatea glandelor sudoripare este reglat de sistemul nervos vegetativ, msurarea RGP constituie un indicator al funcionrii acestora (ibre i Motic, 2008). doilea n prelungirea ultimei falange. Pentru aprecierea gradului de adaptare cardiovascular la efort, a fost efectuat testul Ruffier, pentru fiecare participant. Subiecii fiind selectai dintr-un lot indemn din punct de vedere clinic, abaterile de la normalitatea testului Ruffier fiind considerate de cauze fiziologice.

Fig. 1 Diagrama msurtorilor n funcie de timp.

Scopul lucrrii
Lund n considerare numeroase lucrri tiinifice elaborate n ultima perioad privind utilizarea RGP n decelarea anumitor patologii de organ, studiul de fa i propune s stabileasc o msur a variaiei normale a RGP n timpul unui efort fizic moderat, ceea ce constituie o condiie fiziologic de rutin. De asemenea, s-a urmrit i stabilirea unei eventuale corelaii ntre reactivitatea glandelor sudoripare i gradul de adaptare cardiovascular la efort al subiecilor.

Fig. 2 Diagrama sistemului de msurare. Electrozii sunt conectai la multimetrul digital setat pe funcia de Ohmetru. Cu ajutorul interfeei USB, se pot nregistra date n timp real.

Pentru interpretarea statistic a rezultatelor, s-a folosit softul Microsoft Excel.

Rezultate
S-a fcut analiza statistic a datelor att n cadrul msurtorilor aceluiai individ, ct i comparativ, ntre datele obinute de la indivizi diferii. S-au observat mai multe pattern-uri de variaie a RGP n timpul repausului i efortului fizic. Cel mai frecvent tipar de variaie se poate observa n Fig. 3.

Materiale i metode
n studiu au fost inclui 75 de participani, 33 biei i 42 de fete, cu vrsta de 192 ani, studeni la Facultatea de Medicin din cadrul UMF Iuliu Haieganu ClujNapoca. Subiecii au fost alei astfel nct s nu aib un istoric semnificativ de patologie de organ, boli cronice sau infecioase. Subiecii au fost supui unui efort fizic moderat de 25 de Watts, folosind o biciclet ergonomic din dotarea Catedrei de Educaie Fizic i Sport, timp de 50 de secunde. RGP a fost msurat n timp real i continuu, ncepnd cu 10 secunde nainte de efort, n timpul efortului i 10 secunde dup efort (Fig. 1). Msurtorile au fost realizate cu ajutorul unui multimetru digital pus la dispoziie de Universitatea Tehnic din ClujNapoca. Cu ajutorul interfeei PC (USB) a acestuia, s-a putut nregistra graficul variaiei RGP n timp real. S-a efectuat graficul variaiei RGP n funcie de timp, RGP fiind msurat de dou ori pe secund (Fig. 2). Datele au fost apoi exportate n programul Microsoft Excel, pentru a fi prelucrate din punct de vedere statistic. Pentru contactul cu pielea subiectului s-au folosit electrozi cu gel de clorur de argint (Ag/AgCl), pentru uz electrofiziologic (ECG, EEG etc.), aplicai pe faa dorsal a palmei stngi, unul n prelungirea primei falange, iar al

Fig. 3 Variaia RGP n funcie de timp.

Discuii
Se constat c, n primele 10 secunde, nainte de a ncepe efectuarea efortului, RGP rmne aproximativ constant, prezentnd o uoar tendin descendent, nesemnificativ statistic.

213

Claudiu Mirescu & Traian Bocu

n primele 10 secunde de la debutul efortului fizic, RGP scade brusc, cu o pant semnificativ din punct de vedere statistic (R2=0.91). Aceast scdere poate fi pus pe seama intrrii n activitate a glandelor sudoripare, o dat cu debutul efortului. Sudoarea ajunge la nivelul stratului superficial al pielii, faciliteaz trecerea curentului electric, deci scade rezistena electric. La cei mai muli dintre subieci, valoarea RGP rmne aproximativ constant n continuarea efecturii efortului fizic, la foarte puini manifestnd o tendin uor descendent, nesemnificativ statistic. Se constat ns diferene semnificative ntre valorile dinainte de efort i cele de dup efort (p=0.01). Dup ncetarea efortului, se constat o tendin de revenire la normal a RGP, dar mult mai lent dect scderea de la debutul efortului fizic (cu o pant mult mai puin abrupt). n afara acestui tipar general, se constat multe variaii individuale, unele considerate abateri de la tipar. De exemplu, cea mai frecvent abatere o reprezint tendina de descretere n continuare a RGP dup terminarea efortului. Aceast tendin poate fi pus pe seama persistenei secreiei sudorale sub electrozi i a dificultii cu care aceasta se poate evapora. Alte variaii semnificative: a) Variaia n valuri, dar pstrnd aceeai tendin descresctoare n timpul efecturii efortului fizic (Fig. 4); b) Variaia RGP independent de efortul fizic: se constat c RGP nu este influenat de efectuarea efortului fizic, acesta neavnd nici o abatere de la tendina sa natural (Fig. 5). n ceea ce privete o posibil corelaie ntre indicele Ruffier (revelator pentru gradul de adaptare cardiovascular la efort) i reactivitatea glandelor sudoripare (evaluat prin panta ascendent a RGP de la debutul efortului fizic), s-a efectuat un grafic de tip regresie. n urma aplicrii parametrilor statistici de regresie, s-a constatat un R2=0.047, ceea ce trdeaz o lips total a corelaiei ntre aceti doi parametri. Cu alte cuvinte, viteza cu care reacioneaz glandele sudoripare la efort este independent de gradul de adaptare cardiovascular la efort fizic a subiectului (Fig. 6).

Fig. 6 Regresia dintre indicele Ruffier i reactivitatea glandelor sudoripare la efort. R2=0.047.

Comparnd rezultatele obinute la cele dou genuri, se constat c nu exist diferene semnificative n ceea ce privete linearitatea cu care descrete RGP la nceputul efortului fizic. Calculele au revelat faptul c exist diferene ntre reactivitatea glandelor sudoripare la cele dou genuri, n sensul creterii la genul masculin. Cu alte cuvinte, glandele sudoripare reacioneaz mai repede la sexul masculin, dect la cel feminin. Analiza rspunsului galvanic al pielii, n contextul efortului fizic, ne permite obinerea unor tipare de variaie n raport cu timpul i cu rezultatele efortului. Aceste variaii obinute n condiii fiziologice pot fi folosite ca puncte de plecare n determinarea rspunsului galvanic al pielii n diverse patologii de organ, ceea ce constituie obiectul urmtoarei etape a studiului.

Concluzii i propuneri
Fig. 4 Tipar n valuri.

1. Exist cteva tipare de variaie a RGP n timpul efortului fizic moderat. 2. nainte de efort, RGP rmne aproximativ constant, eventuala tendin descendent putnd fi pus pe seama poziiei ortostatice pe bicicleta ergonomic. 3. RGP scade brusc n primele secunde de efort, incriminat de aceast scdere fiind intrarea brusc n activitate a glandelor sudoripare; astfel, exist diferene semnificative statistic ntre valorile msurate pre- i cele post-efort. 4. Nu exist nici o corelaie semnificativ statistic ntre reactivitatea glandelor sudoripare i gradul de adaptare cardiovascular la efort. 5. Reactivitatea glandelor sudoripare este mai mare la lotul de gen masculin, dect la cel de gen feminin.

Fig. 5 Variaie neinfluenat de efortul fizic.

214

Aspecte electrofiziologice ale rspunsului galvanic al pielii

Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Lucrarea a fost premiat cu Premiul I la Congresul Internaional pentru Studeni n Medicin Asklepios de la Sibiu, 2009 i Premiul Asociaia Stresului Oxidativ n Medicin n cadrul Conferinei Societii Romne de tiine Fiziologice, Craiova 2009.
Bibliografie Cosma D, Chivu A, Cosma CD, Chivu A. Componente i circuite electronice-Lucrri practice. Ed. Arves, Craiova, 2008 Sears PW, Zemanskz MW, Zoung HD. Fizic. Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983:474-475 ibre V, Motic O. Assessment of gastrointestinal disfunction by using autonomic neurophysiological tests. Ed Medical Universitar Iuliu Haieganu, Cluj-Napoca, 2008, 198-209. Zimlichman E, Lahad A, Aron-Maor A, Kanevsky A, Shoenfeld Y. Measurement of Electric Skin Impedance of Dermal-Visceral Zones as a Diagnostic Tool for Inner Organ Pathologies. A Blinded Preliminary Evaluation of a New Technique. IMAJ, 2005; 7:631-634

215

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 216220

Particulariti de dezvoltare a ndemnrii n antrenamentul de handbal la copiii de 10-11 ani Ways of developing skills in handball training of children, 10-11 years old
Cristina Iurian1, Rodica Petru2, Emilia Grosu3, Cristina Dogaru Cucuian4 1 Clubul Sportiv colar Viitorul Cluj-Napoca 2 coala Iuliu Haieganu Cluj-Napoca 3 Universitatea Babe Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie Fizic i Sport 4 Academia Naional de Educaie Fizic i Sport Bucureti, doctorand
Rezumat Premize. Solicitrile specifice din handbal reclam, prin complexitatea lor, dezvoltarea capacitilor motrice la cote nalte. Realizarea corect a elementelor i procedeelor tehnice cu coeficient de siguran ct mai nalt, att n antrenamente ct i n concurs, necesit o pregtire continu cu un mare volum i intensitate de efort. Prin studierea surselor de informare bibliografic s-au extras o serie de aspecte referitoare la capacitatea motric i ndemnare. n majoritatea lucrrilor s-au gsit referiri cu caracter general la capacitatea motric, cu localizri n sfera fiziologic sau psihologic, care au ajutat n corelarea manifestrii sale n handbal. Datele din literatur arat importana ndemnrii n capacitatea de nvare rapid, de valorificare a experienei motrice acumulate prin fenomenul transferului de deprinderi. De asemenea, se subliniaz rdcinile genetice ale acestei capaciti i relativa posibilitate de perfecionare fa de alte capaciti motrice. Referirile speciale privind dezvoltarea ndemnrii n handbal recomand o atenie deosebite n special n etapa pregtirii iniiale. Obiective. Scopul studiului a fost observarea evoluiei dezvoltrii ndemnrii n antrenamentul de handbal la nceptoare, la o grup de 20 de fete, la vrsta de 10-11 ani pe parcursul unui interval, n urma efecturii unei pregtiri specifice jocului de handbal i adaptate genului i vrstei. Metode. Pentru a putea msura nivelul ndemnrii s-a propus un test cu 11 probe (itemi) specifice jocului de handbal, avnd ca materiale ajuttoare mingile de handbal. Unitatea de msur pentru probele specifice a fost numrul de repetri (execuii) corecte. Studiul s-a desfurat pe o perioad de 20 de luni calendaristice, timp n care s-au realizat trei testri (iniial, intermediar i final). Rezultate. Capacitatea motric ndemnare cunoate o cretere semnificativ a valorilor nregistrate pe parcursul celor trei testri efectuate; diferenele dintre rezultatele obinute la testarea intermediar i iniial avnd valori mai mari dect cele dintre testarea final i intermediar. S-au obinut diferene semnificative la majoritatea itemilor. Concluzii. Rezultatele au demonstrat c exerciiile folosite pentru dezvoltarea coordonrii motrice (ndemnrii) sunt eficiente. Recomandm utilizarea lor n pregtirea grupelor de nceptoare la handbal, cu precizarea c aceste exerciii trebuie s fie adaptate i eventual completate, n conformitate cu vrsta copiilor, baza material existent i nivelul de pregtire. Cuvinte cheie: handbal, ndemnare, antrenament, copii. Abstract Background. The specific efforts in handball playing are very complex and that is why there is a need to develop physical conditions at high levels. To perform the technical elements in a correct way with a high level of security, both during the training and the competition, requests a continuous and intensive execution. Using different ways of information, we selected some aspects referring to the physical skills. Almost all information was general with reference to physiology and psychology. This helped us to understand the relationship between them and practicing handball. All the obtained information underlines the importance of the skills in quick learning and in using the physical experience through skill transfer. It also stresses the genetic roots of this capacity and the relative possibility of improvement in comparison with other physical qualities. Special references concerning the development of skills in playing handball underline the attention given to the initial preparation. Aims. The aim of the study was to follow the evolution of the development of skills in handball training with beginners from a group of 20 girls, aged 10-11 years. Methods. In order to measure the level of the skills we suggested a test having 11 specific items. Handballs were the auxiliary materials. The study covered a period of 20 months, while three tests took place (initial, progress and final). Results. The term physical skill shows a continuous increase of the values through the three tests. The differences between the results of the progress test and the initial one had higher values than those between the final and progress tests. Conclusions. The results of the experiment proved that the exercises used to develop the physical skills are efficient and we suggest their use in preparing groups of beginners. These exercises must be adapted and completed, having in mind the age of the children, the material conditions and the level of performance. Keywords: handball, physical skills, training, children.

216

Particulariti de dezvoltare a ndemnrii n antrenamentul de handbal Consideraii generale

ndemnarea este apreciat ca fiind o capacitate motric deosebit de complex. Aceasta implic capacitatea de coordonare ale segmentelor corpului sau ale acestuia n ntregime, pentru efectuarea unor acte sau aciuni motrice (echilibru, precizie, orientare spaio-temporal, amplitudine, ambidextrie etc.). Toate acestea trebuie subordonate obinerii unei eficiene maxime, mai ales n condiii neobinuite, cu un consum minim de energie (Crstea, 1993). Dragnea (1996), definete ndemnarea ca o form de exprimare complex a capacitii de performan prin nvarea rapid a micrilor noi i adaptarea rapid la situaii variate, conform specificului fiecrei ramuri de sport sau a altor deprinderi motrice de baz i aplicative. ndemnarea a fost i este considerat i astzi de teoria educaiei fizice drept una dintre capacitile motrice de baz. Unele dificulti de ordin terminologic i semantic au condus la reconsiderarea termenului ndemnare, la analiza lui din punct de vedere operaional. Aa s-a ajuns la faptul c de aproape douzeci de ani se folosete - la nceput paralel cu termenul ndemnare i mai apoi aproape exclusiv - termenul de capacitate coordinativ (Grosu, 2002). n acest context, capacitile motrice coordinative desemneaz generic un complex de caliti preponderent psiho-motrice care presupun capacitatea de a nva rapid micri noi, adaptare rapid i eficient la condiii variate, specifice diferitelor tipuri de activiti, prin restructurarea fondului motric existent (Dragnea i Bota, 1999). Din definiiile prezentate rezult c ndemnarea reprezint capacitatea individului de a nsui i efectua aciuni motrice cu grad diferit de dificultate, dirijnd precis i economic micrile n timp i spaiu, cu vitezele i ncordrile necesare, n deplin concordan cu condiiile impuse i cu situaiile care apar pe parcursul efecturii aciunii. ndemnarea condiioneaz nsuirea i perfecionarea deprinderilor i priceperilor motrice, asigur aplicarea lor adecvat n condiiile cele mai variate, ajut individul s se adapteze, fr dificulti, condiiilor mereu modificate n care i desfoar activitatea. n literatura de specialitate, ndemnarea este definit ntr-o tripl direcie: n primul rnd ca o capacitate motric complex, n al doilea rnd ca o aptitudine a individului de a nva rapid o nou micare, fiind din acest punct de vedere sinonim cu priceperea motric elementar i n al treilea rnd ca o capacitate de a restructura rapid micrile n condiii variate, n funcie de condiiile concrete de efectuare ale acestora. ndemnarea st la baza efecturii oricrei sarcini motrice, mai bine zis orice sarcin motric pentru a fi efectuat necesit un grad mai redus sau mai nalt de ndemnare (alergarea, sritura, ridicarea halterei, prinderea i pasarea mingii, procedeele de not sau de handbal etc.), indiferent dac micrile sunt relativ stereotipe sau nestereotipe.
Primit la redacie: 13 decembrie 2008 Acceptat spre publicare: 17 februarie 2009 Adresa: Clubul Sportiv colar Viitorul, str. Paul Chinezu nr.1, Cluj-Napoca E-mail: cristina.iurian@yahoo.com

Pe planul comportamentului motric, o mare nsemntate o prezint mecanismele de control i coordonarecompensare (Epuran .c., 2001). Conform acestuia, ntre componentele de baz ale psihomotricitii se afl: schema corporal; coordonarea dinamic (a corpului ntreg i a segmentelor); coordonarea static-echilibrarea; lateralitatea; coordonarea perceptiv-motric (percepia spaiului, ritmului i a micrilor proprii); rapiditatea micrilor; ideomotricitatea (ca sintez dinamic a schemei corporale i a coordonrilor perceptiv-motrice cu sarcina motric). Prin orice micare se caut atingerea unui anumit scop (a arunca sau a sri ct mai departe, a nota ct mai rapid), care la rndul sau impune o complexitate mai mare sau mai redus a micrilor i care solicit un grad mai mare sau mai redus de coordonare, precizie, echilibru etc. ndemnarea condiioneaz performana n majoritatea ramurilor de sport, de nivelul ei depinznd valorificarea celorlalte aptitudini, avnd un caracter specific n sensul c ndemnarea handbalitilor este diferit de cea a gimnatilor sau a alergtorilor de garduri etc. Specificitatea ndemnrii este n acest caz strns legat de procesul de antrenament, fiind o consecin a instruirii difereniate, de la un sport la altul, caz n care se manifest sub form integratoare ca un complex psihomotric determinat de sarcinile motrice de atins. Se consider c aptitudinea de a coordona fin micrile noi, cu precizie i indici superiori de vitez i for, fr ca acestea s fie exersate anterior, se numete abilitate. Odat depistat un subiect abil i apoi instruit specific ramurii de sport pentru care a fost selecionat, acesta ajunge s efectueze micrile respective cu indici superiori de ndemnare. ndemnarea reprezint o form de exprimare complex a capacitii de performan cu indici superiori de ndemnare. n concluzie, ndemnarea reprezint o form de exprimare complex a capacitii de performan prin nvarea rapid a micrilor noi i adaptarea rapid la situaii variate, conform specificului fiecrei ramuri de sport sau al altor deprinderi motrice de baz i aplicative.

Ipoteza
Se presupune c prin aplicarea unui program de pregtire sportiv adaptat jocului de handbal, se poate obine o dezvoltare semnificativ a indicatorilor de ndemnare specifici jocului de handbal msurai n trei momente succesive ale perioadei de timp investigate.

Material i metode
Materialele folosite n cadrul antrenamentelor au fost: mingile de handbal, mingile de tenis, mingile medicinale mici, bncile de gimnastic, jaloanele, gardurile mici, corzile i bastoanele. Calculele statistice au fost efectuate cu Data Analysis Excel. Loturi Cercetarea s-a desfurat n condiii naturale, n cadrul leciilor de antrenament cu 20 subieci de gen feminin (eleve) n vrst de 10 i 11 ani, respectnd planul anual de pregtire elaborat de noi n funcie de obiectivele de pregtire propuse n cadrul catedrei. Antrenamentele au avut loc n sala de sport a colii Ion Creang i n sala de

217

Cristina Iurian et al.

sport a colii Iuliu Haieganu, uniti colare cu pregtire sportiv, din Cluj-Napoca. Protocolul de studiu Cercetarea s-a desfurat pe durata a 20 luni (10 septembrie 2004 - 10 mai 2006). Pentru a putea realiza o evaluare corect s-au efectuat trei testri, una iniial (10 septembrie 2004), una intermediar (10 iunie 2005) i una final (10 mai 2006). Exerciiile pentru perfecionarea calitilor motrice coordinative au fcut parte din fiecare antrenament cu ponderi diferite n funcie de tema leciei. Sportivele au avut un program de antrenament cu 5 edine sptmnale a cte dou ore. Procedee de msurare Nivelul ndemnrii a fost apreciat pe baza unui test cu 11 probe (itemi) specifice jocului de handbal, avnd ca materiale ajuttoare mingi de handbal. Fiecare item avea specificate materialele necesare, instruciunile date subiecilor, procedeul de examinare i nota de nregistrare. Itemul 1 Aruncarea mingii de handbal cu dou mini sus i prinderea ei cu dou mini. Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: subiectul nu pete n afara suprafeei delimitate; se execut 5 aruncri i prinderi succesive fiecare execuie corect fiind 2 puncte. Itemul 2 Aruncarea mingii de handbal sus cu braul ndemnatic i prinderea ei cu dou mini. Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: subiectul nu pete n afara suprafeei delimitate; se execut 5 aruncri i prinderi succesive fiecare execuie corect fiind 2 puncte. Itemul 3 Aruncarea mingii de handbal sus cu braul nendemnatic i prinderea ei cu dou mini. Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: subiectul nu pete n afara suprafeei delimitate; se execut 5 aruncri i prinderi succesive fiecare execuie corect fiind 2 puncte. Itemul 4 Aruncarea alternativ a dou mingi de handbal sus cu braul ndemnatic i nendemnatic i prinderea lor cu o mn. Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: subiectul nu pete n afara suprafeei delimitate; se execut 10 aruncri i prinderi succesive fiecare execuie corect fiind 1 punct. Itemul 5 Aruncarea simultan a dou mingi de handbal sus cu braul ndemnatic i nendemnatic i prinderea lor cu o mn. Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: subiectul nu pete n afara suprafeei delimitate; se execut 5 aruncri i prinderi succesive fiecare execuie corect fiind 2 puncte. Itemul 6 Jonglerii cu dou mingi. Subiectul arunc sus cu braul ndemnatic o minge, trece din braul nendemnatic n cel ndemnatic mingea a doua, prinde mingea aruncat sus cu braul nendemnatic. Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: subiectul nu pete n afara suprafeei delimitate; se execut 10 aruncri i prinderi succesive fiecare execuie corect fiind 1 punct. Itemul 7 Proba se desfoar cu un subiect i cu antrenor. Acetia stau fa n fa la o distan de 4 m, fiecare cu cte o minge de handbal n mn. Se execut pase n doi cu dou mingi cu braul ndemnatic (subiectul paseaz mingea cu pmntul iar antrenorul paseaz mingea direct la nivelul pieptului subiectului, prinderea mingii se face cu dou mini, iar pasul este azvrlit de deasupra umrului).

Tabelul I Rezultatele comparate obinute la testul complex de ndemnare, cu 11 itemi specifici jocului de handbal (testarea iniial T1-10.09.2004; testarea intermediar T2-10.06.2005; testarea final T3-10.05.2006).
Subieci 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 19 19 20 Total Media Creterea p T1-T2 p T2-T3 p T1-T3 Item 1 T1 6 8 6 4 8 4 6 8 10 8 8 8 6 8 6 4 8 4 6 8 134 6.70 1,7 0.1199 0.00015 0.00016 T2 8 6 6 6 8 6 6 6 8 8 8 8 6 8 6 8 10 8 9 8 147 7.35 T3 8 8 8 6 10 6 6 8 10 8 10 10 6 8 8 10 10 8 10 10 168 8.40 Item 2 T1 8 8 8 6 8 6 6 8 8 6 8 8 8 8 8 6 8 6 6 8 146 7.30 1,6 0.0165 0.0020 0.0001 T2 8 6 10 6 8 8 8 8 8 8 8 8 8 10 8 10 8 8 8 8 162 8.10 T3 10 8 10 8 8 8 8 10 10 8 10 8 8 10 8 10 10 8 10 8 178 8.90 Item 3 T1 6 6 6 6 8 6 8 6 8 6 6 6 4 6 6 6 8 6 8 6 128 6.40 1,9 0.0165 0.0001 0.0001 T2 6 6 8 6 6 8 8 6 8 8 8 6 8 6 6 8 8 8 8 8 144 7.20 T3 6 8 8 8 8 8 10 10 8 8 8 8 8 8 8 10 10 8 8 8 166 8.30 Item 4 T1 7 7 6 6 6 5 4 4 7 6 5 5 4 6 6 6 6 4 4 4 108 5.40 1,65 0.0001 0.0896 0.0001 T2 8 6 6 7 7 6 6 5 7 7 6 7 7 6 7 8 8 7 7 6 134 6.70 T3 9 7 7 8 8 6 6 5 8 7 7 6 7 7 7 10 6 7 7 6 141 7.05 Item 5 T1 6 2 4 2 4 2 4 2 4 4 6 4 4 4 4 2 4 2 4 2 70 3.50 3 0.0001 0.0209 0.0001 T2 6 4 4 6 6 6 8 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 8 6 120 6.00 T3 6 6 6 6 6 6 8 6 6 6 8 6 8 6 6 6 6 6 8 8 130 6.50 Item 6 T1 7 5 5 4 8 4 6 5 9 5 5 4 6 6 5 4 8 4 6 5 111 5.55 2,4 0.0002 0.0001 0.0005 T2 8 7 7 4 7 7 7 7 8 5 7 6 7 8 7 8 8 5 7 6 136 6.80 T3 10 9 8 8 7 8 8 7 10 5 8 7 7 9 8 10 10 5 8 7 159 7.95

218

Particulariti de dezvoltare a ndemnrii n antrenamentul de handbal

Tabelul I-continuare
Subieci 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 19 19 20 Total Media Creterea p T1-T2 p T2-T3 p T1-T3 Item 7 T1 8 7 6 7 5 6 5 4 8 4 6 4 5 5 4 7 5 6 5 4 111 5.55 1,95 0.0001 0.0009 0.0001 T2 8 8 7 7 6 7 7 6 8 6 6 5 7 6 7 10 8 6 7 5 137 6.85 T3 9 9 8 9 7 8 8 6 10 6 7 5 7 6 7 10 10 6 7 5 150 7.50 Item 8 T1 6 4 2 2 4 4 4 6 8 4 4 2 6 6 4 2 4 4 4 6 86 4.30 2,9 0.0001 0.0020 0.0001 T2 10 6 4 4 6 6 8 6 8 6 4 6 8 6 6 8 8 6 6 6 128 6.40 T3 10 6 4 4 6 8 8 8 10 6 6 6 8 8 8 10 10 6 6 6 144 7.20 Item 9 T1 10 8 6 8 8 6 8 8 10 6 8 8 6 6 6 8 8 6 8 8 150 7.50 1,4 0.5507 0.0001 0.0001 T2 9 8 6 8 6 8 6 8 8 6 8 8 8 8 6 10 10 8 9 6 154 7.70 T3 10 10 8 10 8 8 8 10 10 8 10 8 8 8 8 10 10 8 10 8 178 8.90 Item 10 T1 T2 3 6 4 5 3 4 3 5 3 5 5 6 3 6 6 7 8 7 5 6 6 6 7 8 6 6 5 7 5 8 3 7 3 9 5 7 3 6 6 8 92 129 4.60 6.45 2,65 0.0001 0.0001 0.0001 T3 7 5 5 6 5 7 7 7 9 7 7 9 8 7 8 9 9 7 7 9 145 7.25 Item 11 T1 T2 7 8 6 7 5 7 6 6 6 7 7 7 8 8 6 6 6 7 6 6 5 6 4 5 3 4 4 6 5 7 6 7 6 8 7 7 8 5 6 5 117 129 5.85 6.45 1,5 0.0358 0.0001 0.0001 T3 9 8 8 8 7 8 9 7 9 8 6 5 4 6 8 9 9 8 6 5 147 7.35

Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: subiectul nu pete n afara suprafeei delimitate; se execut 10 aruncri i prinderi succesive fiecare execuie corect fiind 1 punct. Itemul 8 Dribling din alergare uoar i trecere peste 5 garduri joase, fr ca subiectul s se opreasc din alergare sau s prind mingea. Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: se execut o singur trecere peste toate cele 5 garduri, la fiecare trecere corect se puncteaz cu 2 puncte; subiectul nu se oprete din alergare, dac subiectul face dublu dribling execuia nu se va puncta. Itemul 9 Dribling din alergare uoar cu schimbri de direcie i trecere printre 5 jaloane cu schimbarea mingii dintr-o mn n alta i atacarea jalonului n dribling cu braul exterior. Instruciunile date subiectului i modalitatea de evaluare: se execut o singur trecere peste toate cele 5 garduri, fiecare trecere corect se puncteaz cu 2 puncte; subiectul nu se oprete din alergare, dac subiectul face dublu dribling execuia nu se va puncta. Itemul 10 Dribling alternativ pe loc cu dou mingi. Modalitatea de evaluare: se execut 10 driblinguri consecutive, fiecare execuie corect fiind punctat cu 1 punct. Itemul 11 Dribling simultan pe loc cu dou mingi. Modalitatea de evaluare: se execut 10 driblinguri consecutive, fiecare execuie corect fiind punctat cu 1 punct.

Discuii
La testul de ndemnare, variaiile nregistrate pe parcursul celor trei testri arat un progres total de 51,76%. Diferena dintre testarea intermediar i cea iniial este de 35,49%, vizibil mai mare dect diferena dintre testarea final i cea intermediar, unde valoarea procentual a crescut doar cu 12,01%. n ceea ce privete variaia indicilor (de la testarea iniial i cea final) pe fiecare item n parte, studiul arat o cretere semnificativ a itemilor 5, 8, 10 i 6 astfel: - Itemul 5 Aruncarea simultan a dou mingi de handbal sus cu braul ndemnatic i nendemnatic i prinderea lor cu o mn, prezint o valoarea de cretere de 3,00; - Itemul 8 Dribling din alergare uoar i trecere peste 5 garduri joase, fr ca subiectul s se opreasc din alergare sau s prind mingea, prezint o valoare de cretere de 2,90; - Itemul 10 Dribling alternativ pe loc cu dou mingi, prezint o valoare de cretere de 2,65; - Itemul 6 Jonglerii cu dou mingi, prezint o valoare de cretere de 2,40; - Itemii 1, 2, 3 i 4 constau n probe de ndemnare general cu mingea de handbal. Aceste probe s-au dovedit a fi nc de la nceput la ndemna subiecilor, drept urmare diferena indicilor ntre testarea final i cea iniial prezint valori medii: itemul 1-1,70; itemul 2-1,60; itemul 3-1,90; itemul 4-1,65; - Itemul 7, descris printr-o prob specific jocului de handbal n care intervine elementul de ngreunare pasarea a 2 mingi simultan ntre antrenor i subiect, prezint o diferen de 1,95 ntre testarea final i cea iniial, demonstrnd astfel c exerciiile care pun subiectul n dificultate sunt mult mai atractive. Spre deosebire de itemii prezentai anterior, diferena itemilor 9 i 11 a avut o valoare nominal mai mic, astfel:

Rezultate
Media testrilor iniiale, intermediare i finale pentru msurarea calitii motrice ndemnare, precum i semnificaia statistic a diferenelor sunt redate n tabelul I.

219

Cristina Iurian et al.

Tabelul II Media testrilor iniiale, intermediare i finale pentru msurarea calitii motrice ndemnare.
Media T1 T2 T3 1 6.7 7.35 8.4 2 7.3 8.1 8.9 3 6.4 7.2 8.3 4 5.4 6.7 7.05 5 3.5 6 6.5 6 5.55 6.8 7.95 7 5.55 6.85 7.5 8 4.3 6.4 7.2 9 7.5 7.7 8.9 10 4.6 6.45 7.25 11 5.85 6.45 7.35

- Itemul 9 Dribling din alergare uoar cu schimbri de direcie i trecere printre 5 jaloane cu schimbarea mingii dintr-o mn n alta i atacarea jalonului n dribling cu braul exterior, prezint o valoare de cretere de 1,40; - Itemul 11 Dribling simultan pe loc cu dou mingi, prezint o valoare de cretere de 1,50. Acest fapt se explic prin gradul mai crescut de dificultate al celor doi itemi. Diferenele mediilor nregistrate n urma msurtorilor efectuate sunt prezentate n tabelul II i Fig. 1
10 8
Media

6 4 2 0 1 2 3 4 5 6 Itemii T1 T2 T3 7 8 9 10 11

Fig. 1 Diferena mediilor n cele trei momente ale msurtorilor efectuate (T1, T2, T3).

de ctre copii. 5. Pentru formarea capacitii de ambidextrie se va insista asupra executrii poziiilor i micrilor segmentelor n ambele direcii. 6. Pentru perfecionarea plasticitii sistemului neuromuscular se vor folosi combinaii variate de poziii i micri n care succesiunea acestora s fie variat n funcie de bagajul motric propriu. 7. Capacitile motrice coordinative se formeaz i se dezvolt prin crearea i aplicarea unui numr optim i eficient de exerciii specifice i nespecifice ramurii de sport. 8. Rezultatele obinute confirm justeea alegerii mijloacelor pentru dezvoltarea coordonrii i ndemnrii la handbalistele nceptoare. 9. Considerm c exerciiile aplicate contribuie ntr-o manier pozitiv la dezvoltarea capacitilor motrice coordinative. 10. Rezultatele cercetrii au demonstrat c exerciiile folosite pentru dezvoltarea capacitii motrice coordinative sunt eficiente i recomandm utilizarea lor n pregtirea grupelor de nceptoare la handbal, cu precizarea ca aceste exerciii s fie adaptate, eventual completate, n conformitate cu vrsta copiilor, baza material existent i nivelul de pregtire. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Articolul se bazeaz pe lucrarea pentru obinerea gradului didactic I al primei autoare.
Bibliografie Crstea G. Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Ed. Universal, Bucureti 1993, 47. Dragnea A, Bota A. Teoria activitilor motrice. Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti 1999. Dragnea A. Antrenamentul sportiv-Teorie i metodic. Ed. Didactic i Pedagogic R.A., Bucureti 1996, 182. Epuran M, Holdevici I, Tonia F. Psihologia sportului de performan. Teorie i practic. Ed. FEST, Bucureti, 2001 Grosu EF. Psihomotricitate i gimnastic educativ. Ed. G.M.I., Cluj-Napoca 2002, 401.

Concluzii i recomandri
1. n faza de pregtire iniial a handbalistelor nceptoare este necesar punerea unui accent deosebit pe perfecionarea posibil, n vederea nsuirii bazelor generale ale micrii i ale sistemelor de conducere i control a actului motric. 2. Exerciiile folosite pentru perfecionarea calitilor motrice coordinative trebuie s in seama de particularitile de vrst i de gen ale copiilor n vederea asigurrii att a accesibilitii, ct i a atractivitii. 3. Testele i msurtorile n vederea evidenierii nivelului de dezvoltare ale componentelor calitilor motrice coordinative trebuie s se bazeze pe factorii nativi, innd cont de lipsa de experien motric specializat a copiilor. 4. Gradul de obiectivitate al testelor trebuie realizat prin asigurarea accesibilitii exerciiilor i a nelegerilor

220

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 221-222

PORTRETE PERSONALITI ALE TIINEI I CULTURII ROMNETI

La muli ani, profesorului Dorin Alman Happy birthday, professor Dorin Alman

n cei 75 de ani de via, profesorul Dorin Alman a gsit calea de a uni arta cu sportul Profesorul universitar Dorin Alman a mplinit 75 de ani. Dup decenii ntregi n care i-a dedicat viaa educaiei fizice i scrisului, acum direcia n care se ndreapt sportul modern i trezete temeri. O vizit la profesorul universitar Dorin Alman nseamn mai mult dect un apartament luminos i o cafea excelent. Biblioteca generoas cuprinde cri ce trdeaz specialitatea amfitrionului: educaia fizic. Dar i volume care mrturisesc despre interdisciplinaritate, despre vechiul spirit sportiv al Clujului, n care cultura trupului trebuia musai s se mbine cu aceea a sufletului i a minii. Absolvent (1956) al Institutului de Cultur Fizic Bucureti, profesorul Dorin Alman a mplinit smbt, 16 mai, vrsta de 75 de ani. A avut marea ans ca, fiind student la ITF, s beneficieze de posibilitatea de a nva de la amri personaliti ale nvmntului romnesc. Amintim doar civa dintre ei: Virgil Roal, Eugeniu Bran, Ioan Kunst Ghermnescu, Leon Teodorescu, Ioan iclovan, Gheorghe Zmbreteanu, Zeno Dragomir, Florian Ulmeanu, Titus Tatu, Lucian Vasilescu, Nicolae Biau, Gheorghe Ghioiu sau Nicolae Nicoar. n 1952, nvmntul sportiv din Romnia a ctigat, prin persoana sa, un nou nvcel, care termina cinci ani mai trziu, la specializarea atletism/handbal. A ajuns la Ocna-Mure, unde a produs o revoluie. Eram primul profesor de educaie fizic din ora, la liceul mixt. Le-am cerut fetelor s vin n short-uri pentru educaia fizic. Mi-am ridicat mamele, prinii n cap, mi-au spus c aa ceva nu s-a mai ntmplat. Le-am explicat c educaia fizic se face ntr-o anumit costumaie, i amintete el cu nostalgie. Dup doi ani a ajuns n Cluj, pentru a descoperi c existau peste 300 de locuri libere, dar reinute pe criterii de nepotism. A fost profesor de sport la Blcescu, apoi la Institutul Politehnic, vreme de 30 de ani. Sport n sutan O amintire special o pstreaz profesorilor si de sport. Cei de la Blaj erau doi preoi, printele Creu i printele Rinea. Aveam o sal de gimnastic mare, cu oglinzi de jur mprejur. Profesorii veneau la orele de educaie fizic n sutane. ineau nite lecii extraordinare, rememoreaz scriitorul. Iar la Alba Iulia a dat peste o alt figur remarcabil, Emil Tma. Sobru, elegant, drept,

venea la coal pe biciclet. Dup ce a murit, am aflat c a fost erou naional, rnit pe nite fronturi cumplite, decorat. Niciodat nu ne spunea despre trecutul su, a adugat Dorin Alman. Ct despre direcia n care se ndreapt acum sportul modern, profesorul Alman nu o vede cu ochi buni. Jalea mare a sportului de performan o reprezint exacerbarea goanei dup bani, ceea ce duce la accidente. Gimnati, tenismani accidentai, fotbaliti care mor pe teren sau la antrenamente. Se mpinge corpul peste nivelul rezistenei umane, se supraliciteaz antrenamentele. Dac nu se va stopa aceast tendin, sportul de mare performan, care este un risc asumat, poate deveni un pericol. Sportul, ca i economia, ca i politica, e la o rscruce. Educaia fizic trebuie s redevin o parte component i important a educaiei. Pot doar s sper c omenirea va fi neleapt. Pentru c sportul de performan numai sntate nu este!, a ncheiat Dorin Alman. Dorin Alman n cteva date 1934 - s-a nscut la Aiud, judeul Alba 1956 - absolvent al Institutului de Cultur Fizic (azi ANEFS), Bucureti 1956-1959 - profesor de educaie fizic la Liceul Mixt Ocna-Mure, judeul Cluj 1959-1960 - antrenor de atletism Clubul Sportiv colar Cluj 1960-1962 - instructor i antrenor de handbal CS Constructorul Cluj 1962-1964 - profesor de educaie fizic la Liceul Nicolae Blcescu Cluj 1964-1999 - asistent, lector, confereniar, profesor la Institutul Politehnic Cluj-Napoca 1999-prezent - profesor asociat la Universitatea Avram Iancu Cluj-Napoca 1954-1956 - juctor de handbal n 11 la tiina ICF Bucureti, divizia A 1960-1965 - juctor de handbal n 7 la tiina Cluj 1992-1999 - director al Academiei Olimpice Romne - filiala Cluj 1975-1980 - preedinte al Cabinetului Metodicotiinific din cadrul Consiliului Judeean pentru Educaie Fizic i Sport Cluj 1992 - membru al Uniunii Scriitorilor din Romnia, filiala Cluj

221

Ovidiu Blag, Horaiu Damian

A debutat n publicistic n revista Tribuna, 1964. Este autor a peste 500 de articole i studii publicate n ar i strintate (Germania, Suedia, Australia). A fost realizator de emisiuni radio i TV (locale i centrale) pe teme culturale i de specialitate. Devine cunoscut prin preocupri de complementaritate ca autor de piese pentru teatrul de ppui, membru al Uniunii Scriitorilor din Romnia, director al Academiei Olimpice Romne, filiala Cluj (1992-99), director al revistei trimestriale de studii interdisciplinare Palestrica Mileniului III (apare din anul 2000). A fost distins cu Premiul Fair-Play pentru promovarea Olimpismului, de ctre Academia Olimpic Romn Bucureti, 2000; dis tins cu Premiul Constantin Kiriescu, seciunea istoriefilosofie, pentru cartea O istorie a exerciiilor fizice, educaiei fizice i sportului (n colaborare cu G. Lupan), 2001. Este autor a 20 de volume (poezie, proz, cri pentru copii, cri de specialitate, monografii): Iuliu Haieganu i ideea educaiei fizice n Romnia (n colaborare cu Albin Morariu) monografie, 1969; Eroi contemporani, 1971, monografie; 144.000 km de fericire, nuvele, 1974; Coloreaz i ghicete, ghicitori n versuri, 1974; Cuteztori ai secolului XX, 1977, monografie; Vara piticului, poveti, 1986; Taina cetii, poveti, 1990; Carte cu animale - versuri, ghicitori, 1991; Sufletul arenei, versuri i aforisme, Mannheim, 1992; Mingea i prietenii si, 1993; Carte cu animale, ghicitori de colorat, 1996; O singur via, o singur moarte, proz scurt, 1996; Fr pretenii, versuri, 1997; Elogiul prieteniei (n colaborare cu V. Ludu), 1999; Anotimpuri cu poveti, 2000; O istorie a exerciiilor fizice, a educaiei fizice i a sportului (n colaborare cu G. Lupan), 2001; Spirale I (Cultur, civilizaie, sport); Spirale II (Repere sentimentale), 2002; Homo sapiens - Homo ludens (idei, opinii, detalii), 2005; Sinuciderea se mai amn (versuri), 2006; Ideea de sport n sculptur, 2007, carte distins un an mai trziu, cu premiul Inter-Art al Uniunii Scriitorilor din Cluj-Napoca. Ovidiu Blag, Horaiu Damian

222

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 223

MANIFESTRI TIINIFICE

Primul Congres Naional de Coaching. 15 noiembrie 2008, Cluj-Napoca First National Congress On Coaching. November 15, 2008, ClujNapoca
Aceast premier pentru Romnia, inut la Hotelul Opera Plaza, a reunit specialiti i alte persoane interesate de tehnica i arta coachingului. Deviza congresului a fost: Coachingul profesionist la nceput de drum n Romnia. Organizatorii manifestrii: Societatea Romn de Coaching (SRC), Facultatea de tiine Economice a Universitii Dimitrie Cantemir i Camera de Comer i Industrie Cluj. La deschiderea congresului Ioana Iovna, membr fondatoare a SRC, Dr. med. Carmen Todor, preedinta reuniunii, directoarea centrului privat Genium de training i consultan i Prof. Dr. Aurel Negucioiu (Universitatea Dimitrie Cantemir) au punctat cteva coordonate de baz ale coaching-ului. Termenul coaching provine de la verbul englez to coach, care nseamn a preda cursuri speciale n sport sau n coli, adresate unei singure persoane sau unui grup restrns. Au urmat cinci expuneri, dou workshopuri i trei postere. Astfel Dr. Carmen Todor a vorbit despre Coachingul de la A la Z: adevrul despre coaching. Prof. Dr. Aurel Negucioiu despre Coachingul n teorie i practic: unele considerente generale, Psih. Dana Porumbu despre: Coachingul - metoda de sporire a vieii personale i profesionale. Ce ntrebri trebuie s ne punem despre coaching?, Iuliana Mihai i Marcel Mihai despre Puterea cuvntului: limbajul n coaching, Alina Sintoma i Carmen Todor despre Coachingul n business. Att primul workshop: Atitudinea pentru schimbare (Iuliana Apetri) i al doilea Cum acorzi semnificaii (psih. Tiberiu Felber), ct i cele trei postere prezentate n sal erau foarte instructive. Aceste informaii interesante, ntrebrile - rspunsurile i comentariile pe marginea lor au conturat i aprofundat noiunile teoretice i strategiile practice ale diverselor forme de consultan oferite clienilor n cadrul coachingului. Tehnicile moderne de utilizare a limbajului verbal i non-verbal vizeaz n final creterea performanelor profesionale. Monitorizarea resurselor umane prin coaching depete un simplu antrenament, fapt deosebit de important n domeniul sportului. ntr-o sistematizare ce se regsete n dicionare (de ex. Larousse) coachingul are dou sensuri: a) antrenament, n special pentru sportivii de performan; b) consiliere profesional ntr-o ntreprindere. Ambele sensuri sunt de fapt complementare. Pentru creterea abilitilor, a nivelului de pregtire i dezvoltare a personalitii celor vizai prin coaching specialistul - pedagog, psihoterapeut sau medic - apeleaz la o strategie multidisciplinar, care trebuie promovat i n sport. n acest context a fost regretabil absena unor expuneri i participani ce activeaz n tiina sportului. Subsemnatul am participat activ la unul dintre workshopuri i la discuii unde am subliniat posibilul aport al neurotiinelor la tehnica coachingului. n final menionez contribuia deosebit a Doamnei Dr. Carmen Todor, moderatoarea tuturor dezbaterilor, la succesul acestui congres i mi exprim sperana c textele prezentate vor fi publicate cel puin n rezumat. Petru Derevenco

223

ACTUALITI EDITORIALE

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 224

Publicaii romneti recente n domeniul sportului

Totul despre fotbal (Enciclopedie) colectiv
Editura Aquila, Bucureti, 2009 385 pagini

Totul despre fotbal este o lucrare de amploare din categoria enciclopedii, care capteaz exaltarea i pasiunea specific sportului rege. Acest manual esenial pentru orice fan al fotbalului cuprinde istoria complet a turneelor finale ale Campionatelor Mondiale i Campionatelor Europene, precum i o imagine de ansamblu, de la A la Z, a echipelor naionale, imagine ce include categoriile mondiale FIFA ale fiecrei naiuni. Tot n aceast lucrare cititorii iubitori de fotbal pot gsi profile detaliate ale celor mai mari cluburi, ale celor mai mari antrenori, ale juctorilor legendari i ale legendelor n formare. Un ultim capitol este cel care conine un bagaj foarte mare de informaii i statistici la zi, inclusiv un reportaj complet despre Cupa Mondial din 2006.

Jucnd cu destinul - scoate n eviden ntmplri la fel de picante din viaa lui Cornel Dinu, din momentul n care a renunat la cariera de juctor i a devenit antrenor secund la Dinamo. Autorul povestete despre perioada de glorie a echipei din tefan cel Mare, dar i despre hruirea sistematic a Securitii ceauiste, care l-a exilat pe la mai multe echipe din ar (Trgovite, Trgu Mure, Galai). Partea a doua se ncheie cu relatarea teribilelor evenimente din decembrie 1989, n care Cornel Dinu a fost implicat direct.

Mexico 70. Jurnal sentimental Ioan Chiril

Editura Gazeta Sporturilor, Bucureti, 2009 356 pagini

Jucnd cu destinul Cornel Dinu

Editura Minerva, Bucureti, 2008 368 pagini

Prefaa romanului a fost scris de Fnu Neagu, dar prezentarea oficial a primei pri din autobiografia lui Cornel Dinu a fost fcut de nsui preedintele Academiei Romane, Eugen Simion. Cartea domnului Cornel Dinu, un om cu sim epic, a avut un prim tiraj de 10000 de exemplare i cred c asta spune totul despre acest fenomen numit fotbal!, declara Eugen Simion cu un an n urm. Partea a doua a romanului Zmbind din iarb -

Ideea Gazetei Sporturilor de a publica Integrala Ioan Chiril este una binevenit pentru iubitorii de sport din Romnia. O carte foarte bine scris, ca dealtfel ntreaga oper a autorului, prezint culisele participrii echipei naionale a Romniei la turneul final al campionatului Mondial din Mexic 1970, acolo unde Romnia a fcut parte din grupa morii, alturi de naionalele Braziliei, Angliei i Cehoslovaciei. Cea mai elocvent prezentare a acestei cri este cea fcut de nsui autorul ei, care spune: V ofer, fr prea multe iluzii, acest jurnal sentimental Mexico 70 ... sper ca aceste pagini s rmn ceea ce vor s fie, adic gndurile unui suporter al echipei Romniei, al acestei echipe care s-a nscut ntr-o noapte friguroas, pe Wembley i a sfrit prin a lsa fotbalului nostru, dup Guadalajara, o prim pagin de istorie adevrat ... (Ioan Chiril, 1970). Leon Gombo

224

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 225226

Publicaii strine recente n domeniul sportului

Higher, Further, Faster: Is Technology Improving Sport? (Mai sus, mai departe, mai repede: mbuntete tehnologia sportul ?) Stewart Ross
Editura Wiley, Chichester, England, iulie 2008 384 pagini, Pre: 12.99 / 17.60

o transmit cititorilor (fie ei practicani sau specialiti ai sportului, ori pur i simplu spectatori i fani) - pe termen mediu i lung sportul va arta foarte diferit de ceea ce este, nc, azi.

Dei nu prea original (dar att de cunoscut i plin de rezonan), este evident c prima parte a titlului acestui volum atrage prin ea nsi. Ne propunem n continuare s probm c i coninutul acestei cri, cu adevrat speciale, merit toat atenia. i asta deoarece, n condiiile n care, volens nolens, sportul se plaseaz i el sub semnul revoluiei tehnologice mondiale - ceea ce face ca recordurile s cad unul dup altul, echipamentul s devin tot mai sofisticat, bazele sportive s capete forme i dotri pn nu de mult de neimaginat - trebuie s ne punem foarte serios ntrebarea: Fac toate astea sportul mai atractiv pentru practicani i spectatori? Sau mai curnd talentul i determinarea trec n plan secund, locul lor fiind luat de bani i tehnologie, onestitatea i fair-play-ul ajungnd n acest fel s fie tot mai frecvent ignorate, iar valorile i spiritul sportului subminate? Stewart Ross, autorul prezentei cri, analizeaz aceast problematic, dar n acelai timp i i transcende cadrul. Astfel, dup ce mai nti vine cu cteva exemple ale impactului tehnologic n sport - btele de baseball, mingile, suprafeele sintetice de alergare sau joc i n special echipamentul - el examineaz controversele ce se isc n legtur cu tehnologia cluburilor de golf, sau cu utilizarea sistemului ochi-de-oim n tenisul de cmp. Pentru ca n continuare s se aplece asupra viitorului tehnologic ntr-o serie de sporturi, cum ar fi fotbalul american i european, tenisul, golful, cricketul, ciclismul, sporturile cu motor, ajungnd n cele din urm s se ntrebe ncotro se ndreapt ele? Sau, mai concret: dac arbitrii nu vor deveni cndva inutili; dac opiunea de a apela la substanele medicamentoase va mai rmne, mcar ct este acum, un apanaj al sportivului; dac nu vom asista pn la urm la nite Olimpiade ale unor supraoameni; dac rezultatul sportiv nu va ajunge s reprezinte mai curnd o msur a tehnologiei utilizate, dect a talentului i muncii ori dac nu cumva sportul i participarea la competiii nu vor deveni practic inaccesibile celor din lumea a treia. Cartea are dou seciuni. Prima, intitulat Revoluia sport-tech, are 8 capitole i prezint impactul pe care tehnologia l-a avut deja asupra sportului, n timp ce a doua (n necunoscut) se constituie ntr-o ncercare a autorului de a intui ce se va ntmpla n viitor, din acest punct de vedere. C viziunea scriitorului i publicistului Ross se va confirma sau nu, rmne de vzut. Sigur este c, zice el - i aceasta reprezint ideea principal pe care vrea s

Science and Football VI: The Proceedings of the Sixth World Congress on Science and Football (tiin i fotbal VI: Lucrrile celui de-al VI lea Congres Mondial tiina i Fotbalul) Editori: Thomas Reilly, Feza Korkusuz
Editura: Routledge, London, iunie 2008 560 pagini, Pre: $180.00

O carte care, n mod normal, nu are nevoie de prezentare. Dar care, cu siguran, nu ar trebui s lipseasc din biblioteca niciunui specialist n fotbal. i asta chiar dac, datorit valorii lor, multe dintre lucrrile prezentate la aceste congrese intitulate tiin i fotbal - care, iat, n 2007 au ajuns la ediia a VI-a (Istambul) - pot fi citite ulterior i n diferite reviste serioase ale domeniului tiinelor sportului, unde sunt publicate ca i articole de sine stttoare. Semnalnd, de aceea, doar faptul c la aceste congrese se primesc lucrri despre fotbalul european (n principal), rugby (variantele union i league) i, respectiv, fotbalul american, australian i galic i menionnd c lucrrile prezentate i propun s umple golul dintre teorie i practic, vom preciza c n cele 560 de pagini cei interesai vor putea lectura articole din urmtoarele domenii: biomecanic, medicin sportiv, tiina efortului fizic la copii, analiza meciurilor, fiziologie ambiental, fiziologia antrenamentului, evaluarea nivelului de pregtire fizic (gradului de antrenament), psihologie sportiv i tiine sociale n sport. Sunt suficiente argumente pentru ca toi factorii de decizie din facultile de educaie fizic romneti la care am aduga pe cei din federaiile de fotbal i rugby, precum i Institutul de Cercetri pentru Sport - s ia hotrrea de a procura i a face cunoscut i accesibil, ct mai multor poteniali interesai, aceast carte att de valoroas nu doar prin dimensiuni, ci i/mai ales prin coninut.

Science and Racket Sports IV (tiina i sporturile cu rachet IV) Editori: A. Lees, D. Cabello, G. Torres
Editura: Routledge, London, iulie 2008 336 pagini, Pre: $170.00

n timp ce congresele de tiin i fotbal au ajuns

225

Gheorghe Dumitru
deja la a VI-a ediie, cele dedicate tiinei sporturilor cu rachet au fost pn n prezent doar n numr de patru; primul, la care semnatarul acestor rnduri a avut chiar fericita ocazie s asiste, fiind organizat abia n 1992, de ctre aceeai echip formidabil (i plin de iniiativ) de cadre didactice/cercettori, de la John Moores University (Liverpool), condus de prof. Tom Reilly. ntrunii la Madrid n septembrie 2006, specialitii i cercettorii din patru sporturi cu rachet au venit cu rezultatele unui numr considerabil de studii i experimente, mbogind n acest mod, de o manier semnificativ, bagajul de cunotine privitoare la respectivele discipline. Iar pentru a elimina orice posibilitate de confuzie, i pentru a sublinia valoarea ei, vom preciza c prezenta lucrare - ca de altfel i cea dedicat tiinei i fotbalului - este mult mai mult dect o simpl carte a congresului (congress book), n sensul c ea conine nu doar abstractele i/sau variantele poster ale unor lucrri elaborate adesea n prip, sub presiunea deadline-ului, ci articole de sine stttoare, foarte bine structurate, documentate, revizuite i aduse la zi, n planul bibliografiei, aa explicndu-se i diferena de aproape doi ani, ntre data congresului i momentul lansrii crii. n consecin, dac adugam la acest mod de lucru i valoarea i expertiza editorilor, precum i prestigiul editurii Routledge, constatm c sunt ntrunite toate condiiile pentru ca volumul s se constituie ntr-o insetimabil colecie de abordri contemporane - i chiar vizionare - ale practic tuturor aspectelor teoretice, experimentale i practice, din tenisul de cmp, badminton, squash i tenis de mas. n ncheiere, vom aminti c lucrarea este structurat n cinci pri, intitulate dup cum urmeaz: Fiziologia sporturilor cu rachet, Aspecte medicale i biomecanice ale sporturilor cu rachet, Aspecte psihologice ale sporturilor cu rachet, Analiza performanei n sporturile cu rachet i Pedagogia, sociologia i formarea antrenorilor n sporturile cu rachet. Gheorghe Dumitru

226

Recenzii cri
Skeletal muscle damage and repair (Leziunile muchiului scheletic i vindecarea lor) Editor: Peter M. Tiidus
Editura: Human Kinetics, Champaign, Illinois, 2008 352 pagini; Pre: $75.00 USD

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 227229

Editorul acestei cri special prin subiectul pe care-l trateaz Peter M. Tiidus, fost nottor de performan i antrenor de not, este profesor n cadrul Departamentului de Kineziologie i Educaie Fizic al Universitii Wilfrid Laurier din Waterloo (Ontario, Canada). O universitate mai puin cunoscut dar, aa cum bine tim, ceea ce conteaz n cazul unei cri de acest gen, este personalitatea editorului i capacitatea lui de a mobiliza pentru proiectul su colaboratori ct mai valoroi. Ceea ce prof. Tiidus chiar reuete, de vreme ce, printre cei care semneaz capitole n cartea sa, se afl nume foarte grele ale domeniului, cum ar fi Mark A. Tarnopolsky, Priscilla M. Clarkson sau Allan H. Goldfarb. Un punct forte al crii despre care vorbim l reprezint obiectivul pe care nelegem c i l-a propus editorul: acela de a realiza o combinaie original ntre informaiile care i au sorgintea n cercetarea de specialitate i, respectiv, datele de natur aplicativ, adic de utilitate direct n practic. Lucru care i faciliteaz cititorului - fie el student sau nceptor, ori specialist cu ceva experien - nelegerea interrelaiilor ce trebuie s existe ntre bazele fiziologice i tratamentul de aplicat pacientului, atunci cnd acesta acuz o leziune muscular indirect sau direct (traumatic). Propunndu-i un obiectiv att de generos, nu este de mirare c textul crii abordeaz un spectru foarte larg de teme; de la cunotinele fiziologice de baz, la metodele tiinifice de investigare a suferinelor musculare din sport, de la noutile privind mecanismele de producere, la metodele de favorizare i facilitare a recuperrii, sau de la elementele de care trebuie s inem seama n cazul unor grupuri specifice de subieci (btrni, diabetici, suferinzi de distrofie muscular), la particularitile ce in de sex (inclusiv de fazele ciclului menstrual), vrst, istoric sau chiar de disciplina practicat, n cazul sportivilor de performan. O meniune special merit i analiza critic a eficacitii diverselor mijloace terapeutice, utilizate n

aceast patologie, fie c este vorba de masaj, de ultrasunete sau alte proceduri electroterapice, de terapia punctelor trigger, de interveniile nutraceutice sau de tratamentul cu oxigen hiperbar. Dei numrul de 352 de pagini ale crii poate fi considerat unul mai curnd rezonabil, spectrul larg de teme de care aminteam mai sus conduce la o fragmentare relativ mare a textului, de unde i cele nu mai puin de 21 capitole, grupate n trei pri. Prima parte este intitulat Fiziologia leziunilor musculare i a procesului de reparaie tisular i conine un numr de 7 capitole. Cel dinti dintre ele (Fiziologia i mecanismele leziunilor muchiului scheletic) trateaz aspecte fundamentale, descriind att relaia dintre tipul de fibre i leziunile musculare, ct i mecanismele i natura suferinelor acestui esut, generate de efortul fizic sau aprute n contextul unei activiti sportive. n Cap. 2 sunt prezentate modelele experimentale umane i animale ale leziunilor musculare, n timp ce Cap. 3 este dedicat manifestrilor histochimice, chimice i funcionale ale acestei patologii. Urmeaz capitolele 4, 5 i 6 - respectiv Neutrofilele i macrofagele n leziunile musculare, Miopatia de efort (adic febra muscular) i Efectul repetrii secvenelor de efort excentric i Celulele satelite n reparaia muscular - ale cror titluri vorbesc prin ele nsele i, n sfrit, Cap. 7 (Tendine ce se manifest n cercetarea la nivel molecular a leziunilor musculare), la al crui coninut au acces doar cei suficient de bine familiarizai cu domeniul geneticii. Partea a II-a (Leziunile musculare i reparaia tisular n situaii specifice) debuteaz cu prezentarea modificrilor pe care naintarea n vrst le genereaz n planul structurii muchilor scheletici i a felului cum respectivele modificri influeneaz patologia de efort a acestui esut. Pentru ca, n urmtoarele trei capitole, s ne fie prezentate aspecte specifice, care in fie de unele afeciuni - cum ar fi distrofia muscular Duchenne (Cap. 9) i diabetul zaharat (Cap. 11) - fie de influenele constelaiei hormonale specifice femeilor (Cap. 10). De altfel, tema aceasta, a influenei estrogenilor asupra fiziologiei i patologiei musculaturii scheletice, este una pe ct de fierbinte, pe att de interesant, dup cum o arat i titlurile celor patru seciuni ale capitolului la care ne referim: Efectele estrogenilor asupra esuturilor, Efectele estrogenilor asupra leziunilor musculaturii scheletice, Reducerea rspunsului inflamator n postefort i Posibilele influene ale estrogenilor asupra procesului de reparaie a musculaturii scheletice. Mai mult, dei la prima vedere asemenea chestiuni par a avea predominant o relevan teoretic, n fapt lucrurile nu stau deloc aa, de ele trebuind a se ine cont chiar n practic, n situaii concrete, i asta att n problema prevenirii, ct i n cea a tratrii i recuperrii accidentelor musculare la femeile sportive. Subiectele Cap. 12 (Leziunile produse la locul de munc i alte leziuni musculare de suprasolicitare) i 13 (Funcia muscular n cursul mersului), par ceva mai ndeprtate de domeniul efortului fizic sportiv, dar n Cap. 14 (Leziunile musculare de suprasolicitare la sportivi)

227

Gheorghe Dumitru, Petru Derevenco

i 15 (Variabilitatea interindividual i leziunile de suprasolicitare) se revine la sport, prin prezentarea tuturor aspectelor ce se cunosc astzi, despre acest tip de suferine, din ce n ce mai frecvente i mai redutabile, n condiiile creterii volumului de antrenament, pn la nivele altdat de neimaginat. Dup aceast excursie prelungit i aprofundat n descrierea i mai ales explicarea patologiei musculare ce are legtur cu activitatea fizic sportiv, urmeaz Partea a III - a, dedicat Tratamentelor i interveniilor recomandate n suferinele musculare. Iar cum la nivelul anului 2008, anul apariiei crii, cantitatea de cunotine relevante nu era deloc mic, fiecrui factor terapeutic i s-a alocat cte un capitol. Aa se face c parcurgnd Cap. 16, ne vom lmuri integral asupra indicaiilor i eficienei masajului n patologia traumatic a muchiului scheletic, acest deziderat fiind asigurat i n cazul capitolelor 17 (Ultrasunelete), 18 (Terapia fizical i interveniile conexe), 19 (Suplimentarea cu antioxidani), 20 (Terapiile punctelor trigger miofasciale) i 21 (Oxigenul hiperbar i substanele medicamentoase). n ncheiere, nu avem dect s ne exprimm sperana c aspectele reinute n prezenta recenzie - fatalmente supuse restriciei legate de spaiul tipografic disponibil se vor constitui n argumente suficient de puternice, nct s-i fac pe cei crora li se adreseaz s plaseze lectura acestei cri printre prioritile lor; fie ei medici sportivi sau kinesiologi, cercettori sau fizioterapeui, antrenori sau maseuri. Gheorghe Dumitru Mediocritate i excelen. O radiografie a tiinei i nvmntului din Romnia Petre T. Frangopol Volumul 3 din aceast serie cuprinde articolele publicate ntre ianuarie 2006 i mai 2007 n suplimentul sptmnal Aldine al ziarului Romnia Liber i n alte publicaii romneti. n prima parte a crii se comenteaz sub variate aspecte situaia nvmntului superior i a cercetrii din Romnia. Se analizeaz critic legea nvmntului superior, privit i prin prisma opiniilor i sugestiilor unor universitari competeni. Promovarea meritocraiei, dup exemplul Statelor Unite, Japoniei i Franei, dar i a unor iniiative romneti (de pild crearea Fundaiei colii Normale Superioare n Romnia) ar contribui la depirea provincializrii i a mediocritii. Pentru a ameliora situaia ngrijortoare actual, cartea puncteaz cteva elemente de baz ale impactului actual i ale msurilor de ntreprins ct mai curnd: rolul sufocant al birocraiei; imobilismul Autoritii Naionale pentru Cercetare tiinific; nevoia unui sistem transparent de evaluare a performanelor tiinifice, apelnd la indicatori scientometrici; deschiderea sistemului romnesc pentru cercettori strini; imperioasa necesitate de a continua reformele iniiate de ctre M. Miclea, care presupunea promovarea valorii, performanei i excelenei; alocarea unor fonduri crescute din PIB pentru cercetare. n celelalte ase pri ale volumului autorul trateaz diverse teme: chimia romneasc (istoric i prezent), poli de excelen tiinific din Romnia (ntre care Gh. Benga), scientometria (cu un laudatio pentru T. Braun), file din istoria Institutului de Fizic Atomic, amintiri ieene. n ncheiere menionm c acest volum a fost lansat i la Cluj n prezena autorului n 17.11.2008, eveniment prea puin mediatizat. Prin informaiile oferite, cartea profesorului Frangopol este un stimulent pentru meditaie i de aciune adresat tuturor celor interesai de creterea performanei academice i tiinifice din Romnia. ntre timp Profesorul Frangopol ne-a oferit cu aceeai generozitate al doilea volum al seriei Mediocritate i excelen. Deoarece cartea apruse cu patru ani n urm, ne limitm s enunm doar titlurile celor IX pri: Universitatea i cercetarea tiinific, Educaia i tiina, Scientometria n viaa tiinific, Revista de politica tiinei, Comportarea universitarului autohton, Ad-Astra - noua Junime Romn, Personaliti ale tiinei i tehnologiei romneti, Aniversri i omagieri, File din istoria Institutului de Fizic Atomic. Merit subliniat faptul c pentru articolul publicat la 22.02.2003 (pag. 17-36), documentat i deosebit de critic, profesorul Frangopol a fost dat n judecat, cerndu-i-se daune de 500 milioane lei vechi, dar a fost achitat.
Vol. 3, Ed. Casa Crii de tiin, Cluj-Napoca, 2008 367 pagini

Recenzii de cri dedicate nvmntului superior i cercetrii tiinifice n Romnia

n ultimii ani numeroi universitari i oameni de tiin sunt preocupai de situaia precar a nvmntului i tiinei n Romnia. Pe aceast tem reviste de prestigiu public articole, se in conferine i workshop-uri, se iau interviuri unor specialiti reputai. Deoarece aceast problematic este de mare actualitate pentru toate domeniile vieii academice, considerm justificat s recenzm aceste volume de cert valoare. Profesorul Petre Frangopol este una dintre personalitile care militeaz consecvent pentru reforme radicale n gestionarea cercetrii tiinifice universitare, oferind i soluii eficiente imediate sau de perspectiv. Domnia sa a fost profesor la Facultatea de Fizic a Universitii A. I. Cuza din Iai i este consilier la Consiliul Naional al Cercetrii tiinifice din nvmntul Superior (CNCSIS). Dintre crile precedente elaborate de Profesorul Frangopol menionm primele dou volume din seria Mediocritate i excelen, aprute n 2002 i respectiv n 2005, n prezent epuizate.

228

Recenzii cri
Pentru Excelen n tiina Romneasc Editori: Petre T. Frangopol, Nicolae Victor Zamfir, Tibor Braun.
Vol. 3, Ed. Casa Crii de tiin, Cluj-Napoca, 2008 50 fig., 24 tab., 289 pagini

Volumul Pentru Excelen n tiina Romneasc are drept coautori n afara profesorului Frangopol pe N. V. Zamfir, membru corespondent al Academiei Romne, specialist n fizic nuclear i pe T. Braun, profesor la Universitatea Lorand Etvos din Budapesta i director al Institutului de Scientometrie al Academiei Ungare de tiin. Volumul reunete cele 26 de comunicri susinute la un workshop desfurat la Bucureti (26 Martie 2008). Vom meniona 12 contribuii de interes deosebit pentru cititorii revistei PM III. Acad. I. Haiduc (preedintele Academiei Romne): Se impune identificarea insulelor de excelen (existente intr-o mare de mediocritate) care s beneficieze de granturile oferite de Consiliul European de Cercetare. J. Sadlak (Centrul UNESCO pentru Educaia Superioar): Noi modaliti de eviden i evaluare a instituiilor de nvmnt superior. I. Dumitrache (Consiliul Naional al Cercetrii tiinifice): Necesitatea evalurii i clasificrii universitilor din Romnia, apelnd i la o formul matematic. M. Miclea (Universitatea Babe-Bolyai): Reforma intern a universitilor i a cercetrii de excelen presupune dezvoltarea intensiv de ni, combaterea auto-suficienei i a conservatorismului structurilor universitare i ameliorarea politicii viznd resursele umane. F. Vasiliu, S. Frunz (Institutul Naional de Fizica Materialelor Bucureti): Se prezint n tabele productivitatea real (din sursele ISI i Ad-Astra) ale unor institute ale Academiei Romne i institute departamentale. T. Braun, W. Glanzel (Budapesta): Calcularea nivelului de calitate al cercetrilor fundamentale din Romnia impune utilizarea de indicatori cantitativi furnizai de o

baz de date. Se intrevede un anumit progres n numrul de publicaii i n colaborri internaionale. Ana-Nicoleta Bondar, P. Frangopol (Universitatea Irvine California i CNCSIS): Pentru a deveni creatori de tehnologie se impune o reform radical n cercetare i n nvmntul superior (ntinerirea sistemului, atragerea cercettorilor strini, combaterea birocraiei). D. David (Universitatea BabeBolyai): Evoluia spre excelen n domeniul psihologiei i a altor tiine umane presupune renunarea la obiceiul de a publica doar pe plan naional i regsirea tradiiei antebelice, depind astfel definitiv etapa contraproductiv promovat de regimul comunist. Gabriela Atanasiu (Universitatea Tehnic Gh. Asachi Iai): Provocrile majore pentru universitatea corporatist a secolului XXI impun o strategie de modernizare cu apte secvene de la principii operaionale la gestionarea resurselor umane. R. Iucu (Universitatea Bucureti): Formarea personalului didactic este o prioritate ale politicilor educaionale pentru asigurarea calitii, cu reforme n sistemul actual de promovare n cariera didactic. A. Balaban (Universitatea Texas, Galverston): Cercetarea tiinific n diverse discipline presupune ca etap preliminar o documentare riguroas, n special n era internetului i a periodicelor electronice. n problema accesului liber la documentare soluiile sunt nc discutate, dar probabil se va asigura un acces deschis. M. Iosifescu, Nadia-Ruxandra Mezincescu (Academia Romn): Se prezint cercetarea tiinific n institutele AR, cu producia lor de publicaii i recomandrile formulate de Comisia European prin organele sale de specialitate. Dei volumul recenzat nu include dezbaterile pe marginea comunicrilor i nu trage concluzii generale, bogatul su material este de un real interes pentru cei dornici de a promova excelena n tiina romneasc. Petru Derevenco

229

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 230231

TIINA SPORTULUI I MEDICINA SPORTIV

Recenzii ale unor articole selecionate Review of selected articles

Drug Testing and Analysis
de la Wiley InterScience, o nou revist de interes pentru cititorii notri

Chiar dac semnalarea apariiei acestei noi reviste, se constituie ntr-o discret abatere de la spiritul i formatul rubricii, suntem convini c evenimentul o merit, dat fiind interesul crescnd al celor implicai n sport, pentru problematica dopingului, precum i avalana de nouti ce apar aproape zi de zi, n acest domeniu al substanelor interzise. De altfel, asemenea argumente justific nsi lansarea revistei, acum la nceputul anului n care ne aflm, n condiiile n care tematica respectiv era destul de prezent n publicaiile deja existente. Drug Testing and Analysis se concentreaz asupra a ase teme cheie, dintre care primele dou - respectiv dopajul n sportul de performan i, mai ales, substanele interzise n sportul recreaional - par a trebui s devin de mare actualitate i pentru specialitii din ara noastr, innd cont c multe dintre suplimentele alimentare de pe pia sunt dovedite a conine i substane interzise, iar pe de alt parte, c destui dintre tinerii care merg la slile de for, manifest un periculos interes pentru asemenea substane, mai ales dintre cele cu efect anabolizant. Board-ul editorial al acestei reviste - de altfel foarte tehnice, i care poate fi accesat gratuit, n 2009, pe site-ul http://www3.interscience.wiley.com/journal/121408477/ issueyear?year=2008 - i propune n principal s devin un forum internaional, n ce privete utilizarea tehnicilor analitice multidisciplinare de identificare i dozare a substanelor dopante i/sau controversate. n acelai timp, anual va elabora un foarte necesar raport asupra acestei problematici, cel pentru 2008, ntins pe 10 pagini, aprnd deja n chiar primul numr al publicaiei. Is Strength Training the More Efficient Training Modality in Chronic Heart Failure? (Este antrenamentul de for modalitatea mai eficient de antrenare n insuficiena cardiac cronic ?) Feiereisen, Patrick;Delagardelle, Charles; Vaillant, Michel et al.

O problem foarte important pentru cei - estimm noi, din pcate prea puini, deocamdat, n ara noastr ce prescriu i/sau administreaz efortul fizic la cardiaci, este care dintre cele trei posibile programe ar fi cel mai recomandat i eficient, la pacienii cu insuficien cardiac cronic sever: antrenamentul exclusiv de for (AEF), antrenamentul convenional de rezisten (ACR) sau antrenamentul combinat de rezisten i for (ACRF)? Autorii articolului, medici cardiologi din Luxembourg, au cercetat aceast problem, pe trei grupuri a cte 15 pacieni, fiecare lot fiind supus unuia dintre cele trei tipuri de antrenament. Antrenamentele durau 45 de minute i erau efectuate de 3 ori pe sptmn, pn la un total de 40 edine. A existat i un al 4-lea grup, martor, de 15 pacieni, la care nu s-a aplicat nici un fel de antrenament. Parametrii evaluai la toate grupurile, iniial i la sfritul perioadei de antrenare, au fost: fracia de ejecie a ventriculului stng, VO2 de vrf, puterea muscular de vrf, volumul muchilor coapsei, fora cvadricepsului i calitatea vieii (pe baz de chestionar). S-a constatat c toi parametrii s-au mbuntit semnificativ la pacienii supui antrenrii, cu excepia forei cvadricepsului la grupul ACR (care a crescut, dar nesemnificativ), n timp ce la pacienii din grupul martor, ntre rezultatele iniiale i cele finale nu au existat practic deosebiri. Comparnd grupurile experimentale n ce privete progresele, a rezultat c nici unul dintre cele trei programe nu este superior celorlalte dou, cel puin n cazul unei perioade relativ scurte de antrenare (40 de edine).
Factorul de impact al revistei: 2,591 *Autorul prezentei semnalri deine articolul, xeroxat, i l poate pune la dispoziie celor interesai.
#

The practice of physical and sporting activity in teenagers with idiopathic scoliosis is related to the curve type (Activitatea fizic i sportiv a adolescenilor cu scolioz idiopatic, depinde de tipul curbei) Meyer, C.; Haumont, T.; Gauchard, G. C. et al.

Med. Sci. Sports Exerc.# 39, 12, 2007:1910 1917 Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text la: http://www.acsm-msse.org/pt/re/msse/abstract.00005768200711000-00004.htm;jsessionid=HzlKhnsznHcgv99DJsky gj8p1kf3YygKqmhRmGHkd2X5PcqsW9L4!1390229169!1 81195629!8091!-1

Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.# 18, 6, 2008: 751-755 Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text la: http://www.ingentaconnect.com/content/mksg/sms/2008/000 00018/00000006/art00011

Articolul a fost selectat: innd cont de importana deosebit a problemei indicaiei i eficienei antrenamentului de for la cardiaci.

Articolul a fost selectat: deoarece n ara noastr att medicii, ct i prinii, au tendina de a exagera cu interzicerea activitilor fizice/sportive, la copii cu scolioz. Un numr de 169 adolescente cu scolioz idiopatic (SI) - dintre care 74 cu SI dubl (SID) i 95 cu SI n C (SIC) - i, respectiv, 100 de adolescente martor, de aceeai vrst, din

230

tiina sportului i medicina sportiv - recenzii articole

Frana, au completat un chestionar epidemiologic pentru cuantificarea activitii fizice/sportive (AFS) curiculare i extracuriculare. Analiza datelor a artat c AFS prestat n mod curent de cele cu SID o depea semnificativ pe cea a elevelor cu SIC. Pe de alt parte, n ce privete tipul de AFS, gimnastica sub diferitele ei forme s-a dovedit a deine ponderea cea mai mare, att la ambele grupe de adolescente cu SI, ct i la martore. Totui, adolescentele ce fceau gimnastic erau mai numeroase printre cele cu SID, dect printre cele cu SIC, sau fr SI. n opinia autorilor, proporia mai mare a celor ce fac micare/sport, n rndul adolescentelor cu SID, s-ar explica prin faptul c n acest tip de scolioz, echilibrul corporal - esenial pentru AFS - ar fi mai puin afectat, dect n SIC. Ce nu ne spun ns autorii, este de ce aceeai tendin, se manifest i n comparaia dintre adolescentele cu SID, i cele fr scolioz?
#

un efect pozitiv semnificativ asupra sistemului osos al copiilor, autorii fiind totui contieni de necesitatea unor alte studii, mai riguroase ca design i pe un numr mai mare de subieci.
#

Factorul de impact al revistei: 1,433

The upper values of plasma creatine kinase of professional soccer players during the Brazilian National Championship (Valorile maxime ale creatinkinazei plasmatice, ntlnite la fotbalitii profesioniti pe parcursul Campionatului Naional al Braziliei) Lazarim, F.L.; Antunes-Neto, J.M.F; da Silva, F.O.C. et al.

Factorul de impact al revistei: 1,989

Journal of Science and Medicine in Sport# 12, 1, 2009: 8590 Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text la: http://www.jsams.org/article/S1440-2440(07)00258-7/ abstract

The Effect of a 9-Week Physical Activity Programme on Bone and Body Composition of Children Aged 10 - 11 Years: An Exploratory Trial (Efectul unui program de activitate fizic (PAF) de 9 sptmni, asupra oaselor i compoziiei corporale ale copiilor de 10 11 ani: Un studiu explorator) McWhannell, N.; Henaghan, J.L.; L. Foweather. L. et al.
Int. J. Sports Med.# 29, 2008: 941-947 Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text la http://www.thieme-connect.com/ejournals/abstract/ sportsmed/doi/10.1055/s-2008-1038601

Articolul a fost selectat: ntruct probeaz c un PAF, chiar de scurt durat - sub un semestru colar - poate influena favorabil inclusiv structura oaselor. Un numr de 61 de copii din trei coli din Anglia, au acceptat s devin subieci. n prima coal s-a aplicat un PAF (abstractul nu precizeaz coninutul, durata i frecvena), n a doua, un program educativ pentru mbuntirea stilului de via (PESV - de asemenea fr alte precizri), copii din a treia coal reprezentnd lotul martor. Iniial i dup 9 sptmni, la toi subiecii li s-a evaluat: coninutul mineral al oaselor (CMO) i densitatea osoas (DO), la nivelul ntregului corp, al capului femural i al coloanei vertebrale lombare (CVL), respectiv adipozitatea i masa slab. Rezultatele considerate pentru ntregul corp au evideniat o cretere semnificativ mai mare n cazul PAF - comparativ cu martorii - n ce privete CMO ntregului corp (cu 63,3 g) i DO (cu 0,011g/cm2), ntre PESV i martori nenregistrndu-se diferene din acest punct de vedere. Pe de alt parte, cele trei grupuri de subieci nu s-au deosebit ntre ele, n ce privete parametrii osoi de la nivelul capului femural sau al CVL, i nici n ce privete adipozitatea i masa slab. Se concluzioneaz c PAF are

Articolul a fost selectat: avnd n vedere raritatea (dar i utilitatea) unor astfel de studii biochimice, efectuate chiar pe fotbaliti profesioniti i n condiii reale de campionat. Frecvena mare a meciurilor i timpul insuficient pentru refacere, pe care-l au la dispoziie fotbalitii profesioniti, cresc riscul apariiei problemelor musculare. n aceste condiii, creatinkinaza plasmatic (CKp) ar putea constitui un util marker indirect, al suprasolicitrii musculare a sportivilor. n vederea verificrii acestei ipoteze, unui numr de 128 fotbaliti brazilieni li s-a dozat CKp n anumite momente ale campionatului. Limitele superioare de 97,5 i 90 percentile, determinate pentru CKp, au fost de 1338, respectiv 975 U/l; valori n mod evident mai ridicate dect valorile comunicate anterior n literatur. Cercettorii au evaluat de asemenea CKp, lun de lun, la toi componenii unei echipe, pe ntreg parcursul campionatului, 975 U/l fiind considerat drept valoarea ce impunea decizia de reducere a solicitrii fizice a juctorului. Un numr de 6 juctori au avut un CKp mai mare de 975 U/l, dar dup o sptmn de reducere a ncrcturii, valorile au descrescut semnificativ. n schimb, un fotbalist ce avusese 1800 U/l cu o zi nainte de meci, nu a fost menajat i a suferit un accident muscular n jocul respectiv. La restul juctorilor s-a constatat o tendin de reducere a CKp, pe msura trecerii etapelor, ctre sfritul campionatului valorile manifestnd o tendin de omogenizare. Autorii conchid c rezultatele studiului lor ar susine ideea c CKp poate fi utilizat n practic, pentru depistarea precoce a situaiilor de suprasolicitare muscular a fotbalitilor, n felul acesta crescnd ansele de a se evita apariia leziunilor musculare indirecte.
#

Factorul de impact al revistei: 1,212

Gheorghe Dumitru

231

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 232

Recenzii reviste Journals reviews

Rezumat Revista este organul oficial al Societii Germane pentru Medicin Sportiv i Prevenie (DGSP). Redactori sunt Prof. Dr. D. Boning, Prof. Dr. K.M. Braumann i Dr. H.J. Schnell. Consiliul tiinific cuprinde 42 membri, majoritatea din Germania, i civa specialiti din Austria, Elveia, Marea Britanie i SUA. Coninutul fiecrui numr este dedicat unei teme principale i se deschide cu unul-dou editoriale (Tratamentul sportivilor de elit; 50 de ani de medicin sportiv; Rolul politicii n medicina sportiv; Copiii i adolescenii supraponderali; Jocurile Olimpice de la Peking; Profesiunea antrenorului de elit). Urmeaz n unele numere o sintez bibliografic (Leziuni ale minii la cataracie; Aspecte ale tabloului clinic n insuficiena cardiac cronic n Germania; Insuficiena cardiac diastolic; Influena activitii corporale asupra peretelui arterial). Att sinteza bibliografic, ct i principalele articole originale ce urmeaz n fiecare numr sunt dedicate unei teme majore: leziuni sportive ale extremitilor superioare, consumul energetic i antrenamentul, insuficiena cardiac i arterele, musculatura i antrenamentul. O seciune special este consacrat contribuiilor scurte, rezumatelor lucrrilor prezentate la o manifestare (de ex. al 4-lea Simpozion asupra variabilitii cardiace, standardelor pentru medicin sportiv: osteitis pubis, infeciile Epstein-Barr). Fiecare numr include un dosar cu informaii despre manifestrile viitoare n domeniu, recenzii de cri sau rezumate ale unor articole publicate n alte reviste. Ultima rubric conine actualiti de interes pentru DGSP. Toate articolele conin rezumate n german i englez. Numerele recenzate aveau ntre 23 i 33 pagini. Prezentarea grafic este de bun calitate. Numerele recenzate mai sus sau cele pe care le vom primi prin schimb pot fi consultate la sediul publicaiei noastre.

Deutsche Zeitschrift fr SPORTMEDIZIN Vol. 59, Nr. 4, 2008; Nr. 5, 2008; Nr. 9, 2008; Vol. 60, Nr. 1, 2009. It is the official journal of the German Society of Sports Medicine and Prevention (DGSP). Its editors are Prof. Dr. D Boning, Prof. Dr. KM. Braumann and Dr. HJ Schnell. The Scientific Board includes 42 members, most of which are from Germany, as well as several specialists from Austria, Switzerland, Great Britain and USA. The content of each issue is devoted to a main topic and opens with one or two editorials (Treatment of elite

athletes; 50 years of sports medicine; Role of politics in sports medicine; Overweight children and adolescents; Beijing Olympic Games; The profession of elite training). Some issues contain a bibliographic synthesis (Hand injuries; Aspects of the clinical picture in chronic heart failure in Germany; Diastolic heart failure; Influence of body activity on the arterial wall). Both the bibliographic synthesis and the main original articles published in each issue are devoted to a major topic: upper extremity sports injuries, energy consumption and training, heart failure and arteries, muscles and training. A special section includes short contributions, abstracts of papers presented in various meetings (e.g. The 4th Symposium on heart variability, sports medicine standards: osteitis pubis, Epstein-Barr infections). Each issue includes a folder with information on the future meetings in the field, book reviews or abstracts of articles published in other journals. The last section contains current issues of interest for DGSP. All articles have abstracts in German and English. The reviewed issues have between 23 and 33 pages. The graphic presentation is of good quality. The issues reviewed above or those that we will receive by exchange can be consulted at the headquarters of our journal. Petru Derevenco

232

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 233-234

ACTIVITATEA FIZIC I SNTATEA N UNIUNEA EUROPEAN

Rezumate - informaii Abstracts - informations

Sport Unlimited, un program englezesc model ce ar trebui copiat i de noi
Anunat n iunie 2008 i finanat cu 35 milioane lire sterline (), Sport Unlimited (SU) reprezint un proiect cu mari anse de a deveni foarte eficient, innd seama de originalitatea ideii de a folosi un eveniment sportiv epocal - cum sunt Jocurile Olimpice de var de la Londra, 2012, care-i sensibilizeaz puternic pentru sport pe cetenii rii organizatoare - att n beneficiul sportului pentru sntate, ct i n beneficiul sportului de performan. Iar cnd spunem asta, ne referim la faptul c programul i propune s angreneze 1 000 000 de persoane de 11-19 ani, oferindu-le 10 sptmni de sport, la alegere, n sperana c vreo 300 000 vor continua i dup aceea sportul, n cadrul cluburilor mai mult sau mai puin de performan. Copii i tinerii au posibilitatea s aleag dintr-o palet foarte larg de activiti sportive, inclusiv sporturi dintre cele la care sportivii englezi au excelat la JO de var din 2008. Financiarmente vorbind, SU - despre care se poate citi pe site-ul http://www.sportengland.org/sport_unlimited. htm - face parte dintr-o grandioas investiie n sportul pentru tnra generaie, anunat de premierul englez nc din 2007 i care se cifreaz la ameitoarea (pentru noi, cel puin) sum de 100 milioane . inta ultim i cu adevrat foarte generoas a programului este aceea de a-i aduce pe copii i adolesceni la obinuina de a presta 5 ore de activiti fizice/sportive pe sptmn (incluznd i orele de educaie fizic din coal). Pentru aceasta se creeaz n primul rnd condiii (baze sportive, instructori etc), iar n al doilea rnd se adapteaz n permanen oferta de activiti, la preferinele populaiei int. n acest scop, periodic, la nivelul comitatelor, se fac investigaii/sondaje, pentru a vedea gradul de mulumire i tendina preferinelor copiilor i adolescenilor. Programul este derulat de Sport England (agenia guvernamental responsabil cu dezvoltarea unui sistem de practicare a sportului la nivel comunitar), n parteneriat cu Youth Sport Trust (fundaie nfiinat n 1994, a crei misiune este de a asigura un viitor tinerei generaii, prin mbuntirea condiiilor de a face micare) i cu responsabilii cu sportul, de la nivelul comitatelor. Pentru nceput, SU a fost implementat, cu caracter de aciune pilot, n 12 zone administrative, urmnd ca imediat ce se vor fi tras concluziile i se vor fi pus la punct, pn n cele mai mici detalii, toate aspectele metodologice i organizatorice, el s demareze n plin, la nivelul ntregului teritoriu al Angliei.

Proiectul Health(a)ware i simpozionul ce urmeaz a avut loc la Madrid, n 23 24 aprilie 2009

O sintez telegrafic a tuturor informaiilor ce pot fi gsite pe site-ul http://www.health-a-ware.eu/ ar reine, ca cele mai relevante, urmtoarele date: Health(a)ware este un proiect european, cu un buget de 498 408 Euro, care se vrea a reprezenta o abordare bazat pe experien, a predrii i nvrii educaiei fizice i educaiei pentru sntate. Proiectul se deruleaz n cadrul Programului COMENIUS 2.1. Action (Training of School Education Staff - Training-ul Stafului Educaional din coli), este coordonat de doi profesori de la Institutul de tiine ale Sportului, din cadrul Universitii Humboldt, Berlin i are drept finalitate elaborarea unor module formative de suport, n vederea perfecionrii profesorilor de educaie fizic. Modulele (despre care n prezenta semnalare, nu putem oferi dect informaii minimale) au tematic, obiective i rezultate scontate specifice - sugerate de nsi titulatura lor: Body and Measure, Body and Time, Body and Bodies i Body and Environment - i vor face posibil ca, ntr-un termen ct mai scurt, profesorii de educaie fizic s devin capabili s se implice - n mod calificat i eficient - i n procesul de educaie pentru sntate; numai n acest fel fiind asigurat accesul populaiei colare la acea stare superioar de sntate, numit sntate pozitiv. Pe site-ul menionat deja pot fi citite informaii detaliate despre grupurile de cercetare implicate n proiect, care provin din instituii de profil din urmtoarele ri: Germania (a se vedea mai sus), Spania (Fac. de Act. Fizice i t. ale Sportului, Universidad Politecnica de Madrid), Norvegia (Univ. Norvegian de t. Ale Sportului, Oslo), Polonia (Fac. de Ed. Fiz., Poznan), Cehia (Fac. de Ed. Fiz., Praga) i Austria (Centrul pt. t. Sportului i Sportul Universitar, Viena). Ca orice proiect de o asemenea anvergur, Health(a)ware presupune i organizarea unor ntlniri, fie ele worksop-uri, simpozioane sau conferine. Simpozionul amintit n titlul acestei semnalri, este al treilea eveniment de acest gen al proiectului, la el participnd, ca lectori invitai i specialiti reputai din alte ri dect cele amintite deja, respectiv din Anglia i Belgia. Detalii despre ce urmeaz s se ntmple acolo, pot fi obinute vizitnd site-ul: www.helenastudy.com/files/Healthaware_ Madrid_2009.pdf

Platforma European de Aciune Alimentaia, Activitatea Fizic i Sntatea: Agenda ntlnirii de la Bruxelles, din 3 aprilie 2009
Despre aceast Platform European de Aciune (PEA) subsemnatul a scris n mai multe rnduri n paginile

233

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 233-234
revistei PALESTRICA, iar cei ce doresc s afle informaii suplimentare despre ea, le pot obine vizitnd: http:// ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/nutrition/ platform/platform_en.htm. De la lansarea sa, n martie 2005, frecvente evenimente tematice au fost organizate, cele mai importante, i destul de numeroase (cam 4-5 pe an) fiind, indiscutabil, mitingurile/sesiunile plenare. ntlnirea din 3 aprilie a fost prima de acest gen din anul n care ne aflm, ea fiind precedat (pe 2 aprilie) de a V-a ntlnire n plen a Grupului de Nivel nalt (High Level Group) privind Alimentaia i Activitatea Fizic. Semnalm aceste evenimente, care de fapt sunt patronate i finanate de Comisia European (CE), deoarece agendele lor arat ct de mare importan, preocupare i ncredere acord CE activitii fizice, privit ca determinant i factor de promovare a sntii. Astfel, dac parcurgem ordinea de zi a sesiunii plenare a PEA (http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/nu trition/platform/docs/ev20090403_ag_en.pdf), vom constata c n 4 dintre cele 5 puncte de substan nscrise, este cu siguran vorba i de activitatea fizic. Sunt aadar suficiente i indiscutabile motive, pentru ca noi, romnii - specialiti sau simplii ceteni - s ateptm cu interes concluziile i tendinele ce vor fi identificate de analizele care urmeaz s fie prezentate acolo, precum i direciile de aciune, pe care ntlnirea n cauz le va propune, cu privire la activitatea fizic pentru sntate n Europa. Gheorghe Dumitru

234

Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 2 (36), Iunie 2009, 235

MEMORIA OCHIULUI FOTOGRAFIC

1931 - Iuliu Haieganu (al doilea din dreapta), la o competiie sportiv de tenis de mas, n sala de sport a Uzinei Electrice, alturi de civa membri marcani ai Societii Medicale de Educaie Fizic i Sport.

1985 - Echipa de baschet Universitatea Cluj-Napoca, participant la Turneul Internaional organizat de Universitatea din Budapesta. De la stnga: Matei Ruhring, Marius Crciun, Alexandru Voicu, Gheorghe Roman, Augustin Schuller, Viorel Moisin, Marinelly Banu, Traian Diaconu, Ninel Dragomir, tefan Mathe. Realizatori Octavian Vidu Dorin Alman

235

Palestrica mileniului III

n atenia colaboratorilor

Civilizaie i sport

Tematica revistei Ca tematic, revista are un caracter pluridisciplinar orientat pe domeniile medical i socio-uman, cu aplicaie n activitile de educaie fizic i sport, astfel nct subiectele tratate i autorii aparin mai multor specialiti din aceste domenii. Principalele rubrici sunt: Articole de orientare i Articole originale. Exemplificm rubrica Articole de orientare prin temele importante expuse: stresul oxidativ n efortul fizic; antrenamentul mintal; psihoneuroendocrinologia efortului sportiv; cultura fizic n practica medicului de familie; sporturi extreme i riscuri; determinani emoionali ai performanei; recuperarea pacienilor cu suferine ale coloanei vertebrale; sindroame de stres i psihosomatica; educaia olimpic, aspecte juridice ale sportului; efortul fizic la vrstnici; tulburri ale psihomotricitii; pregtirea sportiv la altitudine; fitness; biomecanica micrilor; testele EUROFIT i alte metode de evaluare a efortului fizic; reacii adverse ale eforturilor; endocrinologie sportiv; depresia la sportivi; dopajul clasic i genetic; Jocurile Olimpice etc. Dintre articolele consacrate studiilor i cercetrilor experimentale notm pe cele care vizeaz: metodica educaiei fizice i sportului; influena unor ioni asupra capacitii de efort; profilul psihologic al studentului la educaie fizic; metodica n gimnastica sportiv; selecia sportivilor de performan. Alte articole trateaz teme particulare viznd diferite sporturi: notul, gimnastica ritmic i artistic, handbalul, voleiul, baschetul, atletismul, schiul, fotbalul, tenisul de mas i cmp, luptele libere, sumo. Autorii celor dou rubrici de mai sus sunt medici, profesori i educatori din nvmntul universitar i preuniversitar, antrenori, cercettori tiinifici etc. Alte rubrici ale revistei sunt: editorialul, actualitile editoriale, recenziile unor cri - ultimele publicate n domeniu, la care se adaug i altele prezentate mai rar (invenii i inovaii, universitaria, preuniversitaria, forum, remember, calendar competiional, portrete, evenimente tiinifice). Subliniem rubrica Memoria ochiului fotografic, unde se prezint fotografii, unele foarte rare, ale sportivilor din trecut i prezent. De menionat articolele semnate de autori din Republica Moldova privind organizarea nvmntului sportiv, variabilitatea ritmului cardiac, etapele adaptrii la efort, articole ale unor autori din Frana, Portugalia, Canada. Scopul principal al revistei l constituie valorificarea rezultatelor activitilor de cercetare precum i informarea permanent i actual a specialitilor din domeniile amintite. Revista i asum i un rol important n ndeplinirea punctajelor necesare cadrelor didactice din nvmntul universitar i preuniversitar precum i medicilor din reeaua medical (prin recunoaterea revistei de ctre Colegiul Medicilor din Romnia), n avansarea didactic i profesional. Un alt merit al revistei este publicarea obligatorie a cuprinsului i a cte unui rezumat n limba englez, pentru toate articolele. Frecvent sunt publicate articole n extenso ntr-o limb de circulaie internaional (englez, francez). Revista este publicat trimestrial iar lucrrile sunt acceptate pentru publicare n limba romn i englez. Articolele vor fi redactate n format Word (nu se accept articole n format PDF). Expedierea se face prin e-mail sau pe dischet (sau CD-ROM) i listate, prin pot pe adresa redaciei. Lucrrile colaboratorilor rezideni n strintate i ale autorilor romni trebuie expediate pe adresa redaciei: Revista Palestrica Mileniului III Redactor ef: Prof. dr. Traian Bocu Adresa de contact: palestrica@gmail.com sau traian_bocu@yahoo.com Adresa potal: Str. Clinicilor nr.1 cod 400006, Cluj-Napoca, Romnia Telefon:0264-598575 Website: www.pm3.ro Obiective Ne propunem ca revista s continue a fi o form de valorificare a rezultatelor activitii de cercetare a colaboratorilor si, n special prin stimularea participrii acestora la competiii de proiecte. Menionm c articolele publicate n cadrul revistei sunt luate n considerare n procesul de promovare n cariera universitar (acreditare obinut n urma consultrii Consiliului Naional de Atestare a Titlurilor i Diplomelor Universitare). Ne propunem de asemenea s ncurajm publicarea de studii i cercetri, care s cuprind elemente originale relevante mai ales de ctre tineri; deocamdat peste 2/3 sunt articole de orientare, bazate exclusiv pe bibliografie. Toate articolele vor trebui s aduc un minimum de contribuie personal (teoretic sau practic), care s fie evideniat n cadrul articolului. n perspectiv ne propunem ndeplinirea criteriilor care s permit promovarea revistei la niveluri superioare cu recunoatere internaional. Structura i trimiterea articolelor Manuscrisul trebuie pregtit n acord cu prevederile Comitetului Internaional al Editurilor Revistelor Medicale (http://www.icmjee.org).

236

Palestrica mileniului III

Civilizaie i sport

Numrul cuvintelor pentru formatul electronic: 4000 cuvinte pentru articolele originale, 2000 de cuvinte pentru studiile de caz, 50006000 cuvinte pentru articolele de orientare. Format pagin: redactarea va fi realizat n format A4. Paginile listate ale articolului vor fi numerotate succesiv de la 1 pn la pagina final. Font: Times New Roman, mrime 11 pt.; redactarea se va face pe pagina ntreag, cu diacritice, la dou rnduri, respectnd margini egale de 2 cm pe toate laturile. Ilustraiile: Figurile (grafice, fotografii etc.) vor fi numerotate consecutiv n text, cu cifre arabe. Vor fi editate cu programul EXCEL sau SPSS, i vor fi trimise ca fiiere separate: figura 1.tif, figura 2. jpg etc. Fiecare grafic va avea o legend care se trece sub figura respectiv. Tabelele vor fi numerotate consecutiv n text, cu cifre romane, i vor fi trimise ca fiiere separate, nsoite de o legend ce se plaseaz deasupra tabelului. Pregtirea articolelor 1. Pagina de titlul: cuprinde titlul articolului (maxim 45 caractere), numele autorilor urmat de prenume, locul de munc, adresa pentru coresponden i adresa e-mail a primului autor. Va fi urmat de titlul articolului n limba englez. 2. Rezumatul: Pentru articolele experimentale este necesar un rezumat structurat (Premize-Background, ObiectiveAims, Metode-Methods, Resultate-Results, Concluzii-Conclusions), n limba romn, de maxim 250 cuvinte (20 de rnduri, font Times New Roman, font size 11), urmat de 35 cuvinte cheie (dac este posibil din lista de termeni consacrai). Toate articolele vor avea un rezumat n limba englez. Nu se vor folosi prescurtri, note de subsol sau referine. Premize i obiective: descrierea importanei studiului i precizarea premizelor i obiectivelor cercetrii. Metodele: includ urmtoarele aspecte ale studiului: Descrierea categoriei de baz a studiului: de orientare sau aplicativ. Localizarea i perioada de desfurare a studiului. Colaboratorii vor prezenta descrierea i mrimea loturilor, sexul (genul), vrsta i alte variabile socio-demografice. Metodele i instrumentele de investigaie folosite. Rezultatele vor prezenta datele statistice descriptive i infereniale obinute (cu precizarea testelor statistice folosite): diferenele dintre msurtoarea iniial i cea final, pentru parametri investigai, semnificaia coeficienilor de corelaie. Este obligatorie precizarea nivelului de semnificaie (valoarea p sau mrimea efectului d) i a testului statistic folosit etc. Concluziile care au direct legtur cu studiul prezentat. Articolele de orientare i studiile de caz vor avea un rezumat nestructurat (fr a respecta structura articolelor experimentale) n limita a 150 cuvinte (maxim 12 rnduri, font Times New Roman, font size 11). 3. Textul Articolele experimentale vor cuprinde urmtoarele capitole: Introducere, Ipotez, Materiale i Metode (inclusiv informaiile etice i statistice), Rezultate, Discutarea rezultatelor, Concluzii (i propuneri). Celelalte tipuri de articole, cum ar fi articolele de orientare, studiile de caz, editorialele, nu au un format impus. Rspunderea pentru corectitudinea materialelor publicate revine n ntregime autorilor. 4. Bibliografia Bibliografia va cuprinde: Pentru articole din reviste sau alte periodice se va meniona: numele tuturor autorilor i iniialele prenumelui, anul apariiei, titlul articolului n limba original, titlul revistei n prescurtare internaional (caractere italice), numrul volumului, paginile Articole: Pop M, Albu VR, Vian D et al. Probleme de pedagogie n sport. Educaia Fizic i Sportul 2000;4:2-8. Cri: Drgan I (coord.). Medicina sportiv aplicat. Ed. Editis, Bucureti 1994, 372-375. Capitole din cri: Hulic I, Blatu O. Fiziologia senescenei. n: Hulic I. (sub red.) Fiziologia uman. Ed. Medical, Bucureti 1996, 931-947. Procesul de recenzare (peer-review) ntr-o prim etap toate materialele sunt revizuite riguros de cel puin doi refereni competeni n domeniu respectiv (profesori universitari doctori i doctori doceni) pentru ca textele s corespund ca fond i form de prezentare cerinelor unei reviste serioase. Dup aceast etap materialele sunt expediate referenilor revistei, n funcie de profilul materialelor. n urma observaiilor primite din partea referenilor, redacia comunic observaiile autorilor n vederea corectrii acestora i ncadrrii n cerinele de publicare impuse de revist. Acest proces (de la primirea articolului pn la transmiterea observaiilor) dureaz aproximativ 4 sptmni. Cu aceast ocazie se comunic autorului daca articolul a fost acceptat spre publicare sau nu. n situaia acceptrii, urmeaz perioada de corectare a articolului de ctre autor n vederea ncadrrii n criteriile de publicare.

237

Palestrica mileniului III

Civilizaie i sport

Conflicte de interese Se cere autorilor s menioneze toate posibilele conflicte de interese incluznd relaiile financiare i de alte tipuri. Dac suntei siguri c nu exist nici un conflict de interese v rugm s menionai acest lucru. Sursele de finanare ar trebui s fie menionate n lucrarea dumneavoastr. Precizri Precizrile trebuie fcute doar n legtur cu persoanele din afara studiului, care au avut o contribuie substanial la studiul respectiv, cum ar fi anumite prelucrri statistice sau revizuirea textului n limba englez. Autorii au responsabilitatea de a obine permisiunea scris din partea persoanelor menionate cu numele n cadrul acestui capitol, n caz c cititorii se refer la interpretarea rezultatelor i concluziilor acestor persoane. De asemenea, la acest capitol se vor face precizri n cazul n care articolul valorific rezultate pariale din anumite proiecte sau dac acesta se bazeaz pe teze de masterat sau doctorat susinute de autor, alte precizri. Criterii deontologice Nu se accept lucrri care au mai fost tiprite sau trimise spre publicare la alte reviste. Redacia va rspunde n timp util autorilor privind acceptarea, neacceptarea sau necesitatea modificrii textului, i i rezerv dreptul de a opera modificri care vizeaz forma lucrrilor. Materialele trimise la redacie nu se restituie autorilor, indiferent dac sunt publicate sau nu. n atenia sponsorilor Solicitrile pentru spaiu de reclam vor fi adresate redaciei revistei Palestrica Mileniului III, str. Clinicilor, Nr. 1, 400006 Cluj-Napoca, Romnia. Preul unei pagini reclam full color A4 pentru anul 2009 va fi de 250 pentru o apariie i 800 pentru 4 apariii. Costurile publicrii unui Logo pe coperta 4 va fi in funcie de spaiul ocupat. n atenia abonailor Revista Palestrica Mileniului III este tiprit trimestrial, preul unui abonament anual fiind pentru strintate de 50 pentru instituii i 30 individual. Pentru intern preul unui abonament instituional este de 100 lei, al unui abonament individual de 90 lei. Plata abonamentelor se va face prin mandat potal n contul Direciei pentru Sport a Judeului Cluj IBAN: RO07. TREZ.2165.009X.XX00.7051, CUI 4547060 deschis la Trezoreria Cluj-Napoca, cu specificaia Abonament la revista Palestrica Mileniului III sau direct la casieria DSJ. Abonamentele instituionale se pot face prin mandat potal, prin ordin de plat, sau pe baz de comand, n urma creia se emite de ctre DSJ o factur n vederea depunerii banilor n contul prezentat mai sus. Indexarea Titlul revistei: Palestrica Mileniului III Civilizaie i sport ISSN: 1582-1943 Profil: revist de studii i cercetri interdisciplinare Editor: Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca i Cabinetul metodico-tiinific din cadrul Direciei pentru Sport a Judeului Cluj, n colaborare cu Inspectoratul colar Judeean Cluj i Uniunea Universitilor Clujene Nivelul de atestare al revistei: B CNCSIS i Colegiul Medicilor din Romnia Anul primei apariii: 2000 Periodicitate: trimestrial Cuprinsul, rezumatele i instruciunile pentru autori se gsesc pe pagina de Internet: http://www.pm3.ro Accesul la cuprins i rezumate (n format pdf) este gratuit.

238

Palestrica of the third millennium

For the attention of contributors

Civilization and sport

The subject of the Journal The journal has a multidisciplinary nature oriented toward medical and socio-human fields, applicable in activities of physical training and sport, so that the dealt subjects and the authors belong to several disciplines in these fields. The main rubrics are: Orientation articles and Original studies. Regarding Orientation articles the main subjects that are presented are: oxidative stress in physical effort; mental training; psychoneuroendocrinology of sport effort; physical culture in the practice of the family doctor; extreme sports and risks; emotional determinatives of performance; the recovery of patients with spinal column disorders; stress syndromes and psychosomatics; olympic education, legal aspects of sport; physical effort in the elderly; psychomotricity disorders; high altitude sportive training; fitness; biomechanics of movements; EUROFIT tests and other evaluation methods of physical effort; adverse reactions of physical effort; sport endocrinology; depression in sportsmen/women; classical and genetic drug usage; Olympic Games etc. Among articles devoted to original studies and researches we are particularly interested in the following: the methodology in physical education and sport; influence of some ions on effort capacity; psychological profiles of students regarding physical education; methodology in sport gymnastics; the selection of performance sportsmen. Other articles approach particular subjects regarding different sports: swimming, rhythmic and artistic gymnastics, handball, volleyball, basketball, athletics, ski, football, field and table tennis, wrestling, sumo. The authors of the two rubrics are doctors, professors and educators, from universities and preuniversity education, trainers, scientific researchers etc. Other rubrics of the journal are: the editorial, editorial news, reviews of the latest books in the field and others that are presented rarely (inventions and innovations, universitaria, preuniversitaria, forum, memories, competition calendar, portraits, scientific events). We highlight the rubric The memory of the photographic eye, where photos, some very rare, of sportsmen in the past and present are presented. Articles signed by authors from the Republic of Moldova regarding the organization of sport education, variability of the cardiac rhythm, the stages of effort adaptability and articles by some authors from France, Portugal, Canada must also be mentioned. The main objective of the journal is highlighting the results of research activities as well as the permanent and actual dissemination of information for specialists in the field. The journal assumes an important role regarding the achievement of necessary scores of the teaching staff in the university and preuniversity education as well as of doctors in the medical network (by recognizing the journal by the Romanian College of Physicians), regarding didactic and professional promotion. Another merit of the journal is the obligatory publication of the table of contents and an English summary for all articles. Frequently articles are published in extenso in a language with international circulation (English, French). The journal is published quarterly and the works are accepted for publication in the Romanian and English language. The journal is sent by e-mail or on a floppy disk (or CD-ROM) and printed, by mail at the address of the editorial staff. The works of contributors that are resident abroad and of Romanian authors must be mailed to the Editorial staff at the following address: Palestrica of the third millennium Civilization and sport Chief Editor: Prof. dr. Traian Bocu Contact address: palestrica@gmail.com or traian_bocu@yahoo.com Mail address: Clinicilor street no. 1 postal code 400006, Cluj-Napoca, Romnia Telephone:0264-598575 Website: www.pm3.ro Objectives Our intention is that the journal continues to be a route to highlight the research results of its contributors, especially by stimulating their participation in project competitions. Articles that are published in this journal are considered as part of the process of promotion in ones university career (accreditation that is obtained after consultation with the National Council for Attestation of Universitary Titles and Diplomas). We also intend to encourage the publication of studies and research, that include original relevant elements especially from young people; at present, over 2 in 3 are orientation articles, based exclusively on bibliography. All articles must bring a minimum of personal contribution (theoretical or practical), that will be highlighted in the article. In the future we propose to accomplish criteria that would allow the promotion of the journal to superior levels according international recognition.

239

Palestrica of the third millennium

Civilization and sport

THE STRUCTURE AND SUBMISSION OF ARTICLES The manuscript must be prepared according to the stipulations of the International Committee of Medical Journal Editors (http://www.icmjee.org). The number of words for the electronic format: 4000 words for original articles; 2000 words for case studies; 50006000 words for orientation articles. Format of the page: edited in WORD format, A4. Printed pages of the article will be numbered successively from 1 to the final page. Font: Times New Roman, size 11 pt.; it should be edited on a full page, with diacritical marks, double spaced, respecting equal margins of 2 cm. Illustrations: The images (graphics, photos etc.) should be numbered consecutively in the text, with arabic numbers. They should be edited with EXCEL or SPSS programs, and sent as distinct files: figure 1.tif, figure 2. jpg etc. Every graphic should have a legend. The tables should be numbered consecutively in the text, with roman numbers, and sent as distinct files, accompanied by a legend that will be put above the table. PREPARATION OF THE ARTICLES 1. Title page: includes the title of article (maximum 45 characters), the name of authors followed by surname, work place, mail address and e-mail address of the first author. It will follow the name of article in the English language. 2. Summary: For original articles a summary structured like this is necessary: (Premize-Background, ObiectiveAims, Metode-Methods, Resultate-Results, Concluzii-Conclusions), in the Romanian language, of maximum 250 words, followed by 38 key words (if its possible from the list of established terms). All articles will have a summary in the English language. Within the summary (abstract) abbreviations, footnotes or bibliographic references should not be used. Premises and objectives. Description of the importance of the study and explanation of premises and research objectives. Methods. Include the following aspects of the study: Description of the basic category of the study: of orientation and applicative. Localization and the period of study. Description and size of groups, sex (gender), age and other socio-demographic variables should be given. Methods and instruments of investigation that are used. Results. The descriptive and inferential statistical data (with specification of the used statistical tests): the differences between the initial and the final measurement, for the investigated parameters, the significance of correlation coefficients are necessary. The specification of the level of significance (the value p or the dimension of effect d) and the type of the used statistical test etc are obligatory. Conclusions. Conclusions that have a direct link with the presented study should be given. Orientation articles and case studies should have an unstructured summary (without respecting the structure of experimental articles) to a limit of 150 words. 3. Text Original articles should include the following chapters which will not be identical with the summary titles: Introduction (General considerations), Hypothesis, Materials and methods (including ethical and statistical informations), Results, Discussing results, Conclusions and suggestions. Other type of articles, as orientation articles, case studies, Editorials, do not have an obligatory format. Excessive abbreviations are not recommended. The first abbreviation in the text is represented first in extenso, having its abbreviation in parenthesis, and thereafter the short form should be used. Authors must undertake the responsibility for the correctness of published materials. 4. Bibliography The bibliography should include the following data: For articles from journals or other periodical publications the international Vancouver Reference Style should be used: the name of all authors as initials and the surname, the year of publication, the title of the article in its original language, the title of the journal in its international abbreviation (italic characters), number of volume, pages. Articles: Pop M, Albu VR, Vian D et al. Probleme de pedagogie n sport. Educaie Fizic i Sport 2000; 4:2-8. Books: Drgan I (coord.). Medicina sportiv, Editura Medical, 2002, Bucureti, 2002, 272-275. Chapters from books: Hulic I, Blatu O. Fiziologia senescenei. In: Hulic I. (sub red.) Fiziologia uman, Ed. Medical, Bucureti, 1996, 931-947.

240

Palestrica of the third millennium

Civilization and sport

Peer-review process In the final stage all materials will be closely reviewed by at least two competent referees in the field (Professors, and Docent doctors) so as to correspond in content and form with the requirements of an international journal. After this stage, the materials will be sent to the journals referees, according to their profiles. After receiving the observations from the referees, the editorial staff shall inform the authors of necessary corrections and the publishing requirements of the journal. This process (from receiving the article to transmitting the observations) should last about 4 weeks. The author will be informed if the article was accepted for publication or not. If it is accepted, the period of correction by the author will follow in order to correspond to the publishing requirements. Conflict of interest The authors must mention all possible conflicts of interest including financial and other types. If you are sure that there is no conflict of interest we ask you to mention this. The financing sources should be mentioned in your work too. Specifications The specifications must be made only linked to the people outside the study but which have had a substantial contribution, such as some statistical processing or review of the text in the English language. The authors have the responsibility to obtain the written permission from the mentioned persons with the name written within the respective chapter, in case the readers refer to the interpretation of results and conclusions of these persons. Also it should be specified if the article uses some partial results from certain projects or if these are based on master or doctoral theses sustained by the author. Deontological criteria The submitted articles should not be accepted works that have already been published or sent for publishing to other journals. The Editorial staff will answer promptly to authors regarding the acceptance of the article or the necessity to modify the text, and reserve the right to modify the form of the articles. The materials sent to Editorial staff are not returned to authors, regardless whether they are published or not. ADVERTISEMENTS Requests for advertising should be addressed to the Editorial staff of the journal Palestrica of the third millennium, Clinicilor street, no. 1, 400006 Cluj-Napoca, Romnia. The price for an advert, full color A4 for the year 2009 will be 250 for one appearance and 800 for 4 appearances. The cost for publishing one Logo on the cover will be according to the occupied space. SUBSCRIPTION COSTS The journal Palestrica of the third millennium is printed quarterly, the subscription price abroad being 50 for institutions and 30 individually. In Romania the price for an institutional subscription is 100 lei and for an individual subscription is 90 lei. The payment of subscriptions should be made by post-office order to the account of the Authority for Sport of Cluj District IBAN: RO07.TREZ.2165.009X.XX00.7051, CUI 4547060 opened at the Treasury of Cluj-Napoca, with the specification Subscription for the journal Palestrica Mileniului III or directly at the DSJ cashier office. Institutional subscriptions can be made by post-office order, or by Bank order, or based on an invoice, after which DSJ will produce an invoice for payment for deposing the money in the specified account. INDEXING Title of the journal: Palestrica of the third millennium Civilization and sport ISSN: 1582-1943 Profile: a Journal of Study and interdisciplinary research Editor: Iuliu Haieganu University of Medicine and Pharmacy Cluj-Napoca and the Method-Scientific Department within the Cluj District Authority for Sport, in collaboration with the Cluj District School Inspectorate and the Union of Universities of the Cluj District The level and attestation of the journal: B CNCSIS and the Romanian College of Physicians Year of first publication: 2000 Issue: quarterly The table of contents, the summaries, and the instructions for authors can be found on the internet page: http://www. pm3.ro. Access to the table of contents and summaries (in .pdf format) is free.

241

PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT Direcia pentru Sport a judeului Cluj, Cabinetul metodico-tiinific Cluj-Napoca, B-dul Eroilor 40, cod 400129, Tel. Centrala 0264 / 598566, Fax. 0264 / 592712 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca, Catedra de Fiziologie, str. Clinicilor 1, cod 400006 Tel. 0264 / 598575

TALON DE INDIVIDUAL DE ABONAMENT 2009 PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT 4 NUMERE / 2009 90 lei NUMELE (INSTITUIA)............................................................................................... ADRESA: Strada...................................... Nr....... Bloc...... Scara...... Etaj........ Ap........ Sector........ Localitatea........................................................... Jude................................ Cod potal.................................. Tel. fix............................... Tel Mobil........................... Fax................................ E-mail........................................................................... Plata se va face n contul Direciei pentru Sport a judeului Cluj nr. RO07. TREZ.2165.009X.XX00.7051, CF 4547060, deschis la Trezoreria Cluj-Napoca, cu specificaia Abonament la revista Palestrica Mileniului III sau direct la casieria DSJ. V rugm anexai xerocopia dovezii de achitare a abonamentului, de talonul de abonament i expediai-le pe adresa DSJ, Cabinetul Metodico-tiinific, n vederea difuzrii revistelor cuvenite. PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT este o revist recunoscut de CNCSIS i este luat n considerare n vederea avansrii didactice. De asemenea, revista este acreditat de ctre Colegiul Medicilor din Romnia. Un abonament anual beneficiaz de 5 credite.

PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT Direcia pentru Sport a judeului Cluj, Cabinetul metodico-tiinific Cluj-Napoca, B-dul Eroilor 40, cod 400129, Tel. Centrala 0264 / 598566, Fax. 0264 / 592712 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca, Catedra de Fiziologie, str. Clinicilor 1, cod 400006 Tel. 0264 / 598575

TALON DE ABONAMENT 2009 PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT 4 NUMERE / 2009 90 lei NUMELE (INSTITUIA).............................................................................................. ADRESA: Strada...................................... Nr....... Bloc...... Scara...... Etaj........ Ap........ Sector........ Localitatea........................................................... Jude................................ Cod potal.................................. Tel. fix.............................. Tel Mobil........................... Fax................................ E-mail........................................................................... Plata se va face n contul Direciei pentru Sport a judeului Cluj nr. RO07. TREZ.2165.009X.XX00.7051, CF 4547060, deschis la Trezoreria Cluj-Napoca, cu specificaia Abonament la revista Palestrica Mileniului III sau direct la casieria DSJ. V rugm anexai xerocopia dovezii de achitare a abonamentului, de talonul de abonament i expediai-le pe adresa DSJ, Cabinetul Metodico-tiinific, n vederea difuzrii revistelor cuvenite. PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT este o revist recunoscut de CNCSIS i este luat n considerare n vederea avansrii didactice. De asemenea, revista este acreditat de ctre Colegiul Medicilor din Romnia. Un abonament anual beneficiaz de 5 credite.

Editura Medical Universitar Iuliu Ha ieganu Cluj-Napoca

Tip rit la:

400439, Artelor nr. 4, Cluj-Napoca, Romnia Tel.: 004 264 450 006, Fax: 004 264 591 672 E-mail: office@qualdesign.ro , www. qualdesign.ro Cover design: Georgiana Bacria