MASAJUL

Definitie Masajul reprezinta prelucrarea prilor moi ale corpului prin procedee manuale, mecanice, executate metodic, cu scopul de a produce efecte fiziologice, profilactice i terapeutice utile organismului. Procedeele manuale Sunt cunoscute i sub numele de manevre sau manipulri de masaj i constau din micri variate de alunecare a minilor pe suprafaa corpului i de presiune n profunzime, de strngere i stoarcere a esuturilor, de lovire ritmic pe pri crnoase, de scuturare a segmentelor. Procedeele mecanice Se execut cu instrumente sau aparate micate fie cu mna, fie cu ajutorul unor surse diverse de energie. Procedeele de masaj se execut cu o anumit tehnic, dup reguli metodice bine stabilite, respectnd toate condiiile de igien i urmnd cu strictee indicaiile sau contraindicaiile fixate de medic. Aceste procedee sunt importante, ele referindu-se la anumite esuturi. Tehnica i metodele de masaj Variaz n raport cu forma i structura esuturilor i organelor pe care dorim s le masm i cu scopul pe care-l urmrim. Masajul poate fi: superficial sau profund, parial sau general, local sau general, de durat mai lung sau mai scurt, calmant sau stimulant. Prin masaj se prelucreaz : pielea, esutul adipos, tendoanele, nervii, vasele de snge. Efectele masajului fiziologice - apare imediat nroirea, nclzirea pielii profilactice terapeutice - are efect de vindecare, folosit n recuperarea dup anumite boli.

PRODUSE FOLOSITE PENTRU MASAJ

pudra de talc - se folosete pentru persoanele cu ten sensibil sau ten acneic creme sau loiuni de corp - se folosesc n automasaj sau n masajul igienic pentru c se absorb foarte bine in piele ulei pentru copii - este foarte bun pentru c nu produce alergii ulei de msline - este foarte hidratant unguente medicale - se folosesc n tratarea sechelelor posttraumatice i postoperatorii -1-

PRACTICA MASAJULUI
Masajul nu poate fi practicat de oricine i oriunde trebuie s se in cont de indicaiile i contraindicaiile masajului. Orice abatere nseamn nu numai ineficienta tratamentului, dar poate chiar nruti starea pacientului. Pentru reuita tratamentului este nevoie de: un mediu ambiant plcut, bine aerisit maseorul trebuie s fie sntos att fizic ct i psihic, viguros, s aib minile calde, sntoase, curate, cu unghiile tiate, iar inuta vestimentar trebuie s fie curat si lejer pentru a nu-i mpiedica micrile. pacientul va sta complet dezbrcat pe o mas speciala, tare, pe care se va aeza un cearceaf curat care se va schimba pentru fiecare pacient. masa de masaj este nalta n funcie de talia maseorului i cu lungimea de 180 cm maseorul va trebui s se mite n voie n jurul mesei i s poat executa uor orice manevr sub ceaf, genunchi, glezne se vor aeza prosoape curate mpturite ordinea regiunilor anatomice ce urmeaz a fi masate difer; unii specialiti ncep cu membrele inferioare, alii cu spatele; indiferent de segmentul abordat la nceput, manevrele se execut ntotdeauna n sensul circulaiei de ntoarcere a sngelui (circulaia venoas), adic de la periferie spre inima. n timpul masajului, att maseorul ct i pacientul trebuie s se concentreze numai asupra acestei activiti, evitnd orice fel de discuii ntre maseor i pacient trebuie s existe relaii de cordialitate i ncredere deplin.

PROCEDEELE DE MASAJ
Inainte de a ncepe orice procedur de masaj, trebuie ca maseorul s-i "nclzeasc " minile si articulaiile. Procedeele de masaj sunt: PRINCIPALE (FUNDAMENTALE) SECUNDARE (AJUTTOARE SAU DE COMPLETARE A CELOR PRINCIPALE) 1. PROCEDEE DE MASAJ PRINCIPALE Se numesc procedee de masaj principale sau fundamentale deoarece nu pot s lipseasc din aplicaiile practice mai importante ale masajului; Acestea sunt: NETEZIREA (EFLEURAJUL) FRICIUNEA FRMNTATUL (PETRISAJUL) TAPOTAMENTUL (BATEREA) VIBRAIILE TEHNICA MINII CALDE

-2-

2. PROCEDEE DE MASAJ SECUNDARE Intre procedee principale de masaj sau dup efectuarea lor se intercaleaz sau se adaug o serie de alte manevre numite ajuttoare sau secundare, care completeaz aciunea procedeelor principale. Cele mai importante procedee secundare sunt: CERNUT I RULAT PRESIUNI TRACIUNI I TENSIUNI SCUTURRI CIUPIT I PENSAT RIDICRI DE MUCHI 1. PROCEDEE DE MASAJ PRINCIPALE NETEZIREA se adreseaz n special pielii fcndu-se la nivelul acesteia este o manevr introductiv pentru orice tip de masaj, putndu-se intercala i atunci cnd se trece de la o manevr la alta procedeul const n alunecarea minilor pe piele cu scopul de a pregti zona pentru urmtoarea etap aceast manevr se ncepe n sensul circulaiei sanguine netezirea se poate executa: cu o mn - pe suprafee mici cu amndou miniie - pe suprafee mari micrile i sensul netezirii sunt: n linie dreapt n cerc in opt (8) variante de netezire : NTINDEREA CREMEI, ULEIULUI, PUDREI NCLZIREA N LUNG I N LAT N OPT CU TOAT PALMA VRFUL DEGETELOR PODUL PALMEI PARTEA CUBITAL PARTEA DORSAL 1,2 CU PUMNII N GREBL CERCURI MARI MN PESTE MN CERCURI MICI EVANTAI NCHIS-DESCHIS N OPT (8) DEGETUL MIC I MARE intensitatea : la nceput uor, crescnd treptat -3-

n funcie de natura i consistena esuturilor masate n funcie de dorina clientului.

NOT: Nu trebuie executate toate variantele, ci se vor selecta n funcie de tipul masajului i consistena esuturilor. FRICIUNEA urmeaz dup netezire se adreseaz n special esutului conjunctiv se deplaseaz esutul n sens circular att ct permite elasticitatea pielii i a esuturilor (ntr-un sens i ntr-altul) friciunea se execut : cu o mn cu amndou minile micrile de friciune pot fi: circulare liniare zig-zag spirala combinat cu frmntat variante de FRICIUNE : CIRCULARE CU TOAT PALMA CU VRFUL DEGETELOR 1 CU PARTEA CUBITAL 2 CU PODUL PALMEI 3 COMBINAI, 2, 3 CU PUMNII LINIARE CU NODOZITILE CU PARTEA DORSAL 1, 2 * / V GREBL ZIGZAG - CU VRFUL DEGETELOR SPIRAL - CU PODUL PALMEI intensitatea : la nceput uor, crescnd treptat n funcie de natura i consistena esuturilor masate n funcie de dorina clientului efectele friciunii: se vor mobiliza esuturile moi, crora le mrim supleea i le exersm elasticitatea se activeaz circulaia sanguin local i schimburile nutritive din esuturi prelungita n ritm lent, diminueaz sensibilitatea local, scade contractura muscular i reduce ncordarea nervoas recomandat n: tratamentul sechelelor postoperatorii i posttraumatice pentru a stimula procesele de vindecare FRMNTATUL Aciunea frmntatului este mai ptrunztoare dect celelalte tehnici de masaj, fiind considerat ca cel mai bun pentru masajul esuturilor profunde, n special al muchilor. Frmntatul se poate executa: cu o mn, cu ambele mini. -4-

Frmntatul const n: stoarceri i presiuni prinderi i ridicri, apucri de muchi i a altor esuturi profunde. Micrile frmntatului sunt ondulatorii i ritmice, legate ntre ele.

Variante de FRMNTAT: N VAL N CUT RIDICRI DE MUCHI N TRIUNGHI CU PUMNII DUCERI, ADUCERI, DUCERI I ADUCERI CU NODOZITAILE DEGETELOR STOARCERI N OPT (8) N BRAR APSAT I RIDICAT CU DEGETELE UNUL DUP ALTUL I APOI CIRCULAR N CLETE intensitatea : La nceput uor, crescnd treptat n funcie de natura i consistena esuturilor masate n funcie de dorina clientului frmntatul dezvolt: elasticitatea muchilor contractibilitatea muchilor excitabilitatea muchilor efectele frmntatului: prin procedeul de stoarcere, se comprim vasele profunde de snge i de limf ceea ce duce la mbuntirea schimburilor i eliminrilor se activeaz circulaia din muchi - sunt mai rmari cnd se maseaz muchii obosii recomandat pentru tratarea strilor de: atonie muscular atrofie muscular insuficien muscular datorate imobilizrii traumatismelor altor afeciuni ale aparatului de susinere, micare TAPOTAMENTUL

este cea mai intens manevr de masaj constnd n baterea cu: pumnii palmele degetele variante de TAPOTAMENT: CU PUMNII CU PALMELE N CU CU DEGETELE RELAXATE, NCORDATE N PLOAIE CIUPIT, PENSAT N X mod de execuie : din articulaia pumnului -5-

dac execuia are loc din coate i umeri, tapotamentul este dureros i obositor att pentru client ct i pentru maseor efectele tapotamentului: se va produce un aflux crescut de snge n regiunea masat intensitatea execuiei tapotamentului: mic pentru esuturi mici, sensibile mare i medie pe esuturile mari i mai puin sensibile VIBRAIILE

constau n micri oscilatorii ritmice i din presiuni intermitente - se deplaseaz foarte puin pielea i esuturile se executa: cu o mn cu ambele mini variante de VIBRAII: CU TOAT PALMA CU VRFUL DEGETELOR CU PODUL PALMEI CU PODUL PALMEI SI VRFUL DEGETELOR MN PESTE MN CU DEGETUL MARE I ARTTOR efectele vibraiilor: calmante relaxante reductoare de sensibilitate ale: pielii, esuturilor superficiale TEHNICA MINII CALDE Const n fricionarea palmelor dup care acestea se aeaz pe regiunea masat.

PROCEDEE DE MASAJ SECUNDARE CERNUT l RULAT se aplic pe membrele superioare i inferioare se pot aplica : dup frmntat i tapotament dup netezire i friciune ntr-un masaj relaxator CERNUTUL se execut cu ambele mini de-o parte i de alta a segmentului masat, asemntor cernutului cu o sit pe segmentul masat se aeaz doar podul palmei i vrful degetelor, degetele fiind desprite RULATUL se face n acelai mod ca i cernutul, dar degetele sunt mai rigide, apropiate, iar palma se muleaz pe regiunea masat PRESIUNI -6

se execut dup frmntat, pe tot corpul, fr micri brute de intensitate, cu: degetul / degetele podul palmei toat palma se aplic pe : periost pe un nerv pe muchi

TRACIUNI l TENSIUNI se execut la sfritul edinei de masaj sau la sfritul masajului unui segment se adreseaz n special articulaiilor tipuri: active: depesc limita normal a mobilitii articulaiei pasive: n limita mobilitii normale a articulaiei SCUTURRI se execut la sfritul edinei de masaj sau la sfritul masajului unui segment ALTE PROCEDEE CIUPIT l PENSAT - se execut n cadrul tapotamentului RIDICRI DE MUCHI - se execut n cadrul frmntatului

-7-

-8-

REFLEXOLOGIA
Ramur a medicinei orientale, REFLEXOLOGIA este tiina zonelor reflexogene ale organismului, situate pe suprafaa corpului. n general la distan fa de organele pe care le reprezint. Organele sunt componente inseparabile n ansamblul organismului uman, avnd legturi vasculare i energetice directe cu zonele corespunztoare reflexogene. Astfel, se cunosc zone de proiecie la nivelul: picioareior minilor, coloanei vertebrale, limbii, urechii, intestinului gros. ELEXUL = activitatea fundamental a sistemului nervos, cu ajutorul cruia se regleaz relaiile dintre organe i se stabilesc relaiile dintre organism i mediul nconjurtor Componentele principale ale REFLEXOLOGIEI sunt: REFLEXODIAGNOSTICUL REFLEXOTERAPIA 1. REFLEXODIAGNOSTICUL Const n reperarea punctelor sensibile sau dureroase din zonele reflexogene. exist anumite puncte nervoase - punctele reflexogene - care se afl n interdependen cu pri i organe din corp i care sunt n msur s transmit impulsuri, s trezeasc organele sau prile din corp din amorire; se poate descoperi o suferin morfo-funcional a organului corespondent, palpnd zona lui reflexogen - zona foarte bogat n terminaii nervoase i vasculare. In caz de suferin sau dereglri, punctele devin dureroase, respectiv sensibile la palpare, durerea fiind direct proporional cu gravitatea i vechimea afeciunii organului corespondent De regul se folosesc punctele reflexogene din talp; se mai practic i diagnosticarea punctelor reflexogene din palm sau din celelalte zone atunci cnd sunt amputate membrele inferioare sau dac la nivelul acestora sunt afeciuni: btturi, tumori, traumatisme, malformaii, afeciuni dermatologice, etc. Diagnosticarea n palm e mai greoaie i mai puin precis deoarece activitatea zilnic la care sunt supuse palmele duce la scderea sensibilitii Apsnd o zon reflexogen sesizm prezena unor depozite de acid uric si de alte substane catabolice care sunt TOXINE i care se depun din cauz c majoritatea oamenilor petrec ziua n picioare sau eznd. Deci toxinele au tendina de a cobor spre zonele inferioare ale corpului, localizndu-se n punctele reflexe din tlpi. 2. REFLEXOTERAPIA Se ocup cu tratamentul prin masaj al punctelor reflexe diagnosticate ca fiind sensibile sau dureroase Prin masajul punctelor reflexe se faciliteaz circulaia sanguin, impunnd accelerarea transportului toxinelor catre organele de eliminare sau de detoxifiere. CAUZELE DEPUNERILOR TOXICE N ZONELE REFLEXE aceste cauze sunt multiple i depind de specificul biologic al fiecrui individ factorii comuni i semnificativi, ins, sunt urmtorii: modul de viaa greit: alimentaie greit stare mental negativ stare psihic negativ circulaie sanguin insuficient ntr-un anumit organ sau segment de corp; -9-

staza circulatorie zonal la nivelul minilor sau picioarelor, datorat btturilor; fracturi consolidate greit, care antreneaz presiuni anormale pe vasele de snge i pe nervi, implicnd perturbri circulatorii zonale i care, n timp, afecteaz organele corespondente prin insuficien circulatorie sau nervoas; folosirea nclmintei strmte, incomode. EXECUTAREA MASAJULUI REFLEXOGEN

In corp, nu este doar un singur organ afectat, datorit faptului c organele nu funcioneaz separat ci interacioneaz ntre ele. Se efectueaz masajul punctelor reflexogene cu buricele degetelui sau cu o nodozitate, nu cu degetul perpendicular pe talp (caz n care se produce durere). Durata masrii unui punct reflexogen nu este mai lung de 5 minute, iar n cazul unei dereglri acute nu va fi mai lung de 10 - 15 minute pe fiecare punct. Cnd se maseaz zone ntinse ca de exemplu traseul renal (vezic urinar, uretre, rinichi) se lucreaz de la clci spre degete pentru a nu frna curentul limfatic, apoi urmeaz intestinul gros (valva iliocecal, colon ascendent, colon transvers, colon descendent, colon sigmoid, rect, anus) care se maseaz n sensul evacurii. Celelalte trasee lungi se maseaz pe ntreaga lor distan apsnd pe traiectul lor cu un deget, deget dup deget fr a conta sensul lor. Pacientul va sta n poziia culcat dorsal cu o pern sub picioare, iar maseorul va sta pe un scunel. Se va ncepe masajul cu :

Dup ce am terminat FRMNTATUL, picioarele sunt nclzite i sngele circul prin tlpi , iar la persoanele care sunt hipersensibile se poate lucra NETEZIRE , FRICIUNE l FRMNTAT, pentru a activa circulaia sanguin. I etap Se va face REFLEXODIAGNOSTICARE - se va masa fiecare punct reflexogen pn la depistarea cristalelor formate pentru organul respectiv. Dup depistarea cristalului format n punctul reflexogen se va masa de la uor la profund. Dac durerea este n profunzime - avem de a face cu o dereglare. Dac durerea este la doar o uoar presare - avem de a face cu un organ afectat. II etap Se trateaz punctele dureroase depistate; pn la dispariia durerii (cristalelor). Urmeaz apoi: TAPOTAMENTUL VIBRAIILE TEHNICA MINII CALDE De obicei, REFLEXODIAGNOSTICAREA se face la prima edin, dac pacientul nu spune (nu tie) ce probleme are. La a doua edin se va merge pe tratamentul punctelor reflexogene - REFLEXOTERAPIE. Dac pacientul tie i spune ce probleme are sau ce organ l afecteaz, se va merge pe masarea punctelor corespondente organului sau se va consulta cartea INCURSIUNE N REFLEXOTERAPIE. - 10 -

Durata masajului reflexogen este de obicei n funcie de gravitatea bolii (poate s se fac pe o perioad de 1 sptmn pn la 6 luni).

- 11 -

MASAJUL SPORTIV
Pentru sportivi, unul dintre cele mai importante efecte ale masajului este: prevenirea i combaterea oboselii care influeneaz ntotdeauna n sens negativ capacitatea funcional a organismului, mbuntirea circulaiei locale a limfei i angelui, combaterea contracturii muchilor obosii, accelerarea eliminrii prin piele i rinichi a produilor toxici rezultai n timpul efortului fizic.

Ca rezultat al masajului se produc un numr de modificri funcionale n muchi, n esuturi i n organele nvecinate zonei masate. Sub influena masajului se produc n piele i n esuturile subcutanate o serie de substane biochimice foarte active, care ptrund n snge i n limf i se rspndesc n tot organismul producnd efecte locale i generale. In cazul cnd muchii obosii sunt sensibili sau contractai se recomand masarea maselor musculare mari, chiar daca acestea nu au fost solicitate deloc n timpul efortului. Masajul sportivilor nu trebuie s dureze prea mult ; iar dup masajul pregtitor trebuie ncepute imediat exerciiile fizice, altfel efectele masajului scad treptat, dup 15 min acestea fiind ca i disprute. Pentru proprietile sale terapeutice, masajul sportiv poate fi incadrat foarte bine n categoria masajului medical. Procedeele variaz n funcie de sport Astfel n probele grele, de mare efort se folosesc manevre energice, pentru cei care folosesc mai mult membrele inferioare se aplic masaj numai pentru acea regiune. La gimnati: - masaj de 5 - 6 min pe fiecare dintre membrele superioare i/sau inferioare sau de 10 min numai unul dintre ele; - deseori este mai eficace un masaj de 10 min pe un membru dect de 5 min pe fiecare - masajul spatelui, regiunii fesiere i al cefei trebuie s completeze masajul membrelor La halterofili: - masaj de 10 min aplicat pe spate i pe muchii voluminoi ai braelor i coapselor La nottori: - masaj general sau parial de 2, 3 ori pe sptmn la cteva ore dup antrenament sau n zilele de odihn La boxeuri: - att n perioada de antrenament ct i n cea competiional se recomand NETEZIREA i FRICIUNEA pe articulaii. - FRMNTATUL muchilor pe membre i spate - n pauzele dintre reprize se va executa un masaj rapid, stimulant i recuperator La schiori: masaj profund al ntregului corp, seara nainte de culcare, dup o baie cald sau de abur, cu cel puin una, doua zile nainte de concurs. La cicliti: edine de masaj lungi i linititoare care constau n masajul membrelor inferioare, insistnd asupra articulaiilor gleznei i genunchiului, asupra tendonului lui Achileas, asupra muchilor memebrelor inferioare i superioare, a spatelui i cefei. Evident masajul este indicat n orice sport, fie ca masaj de relaxare, fie ca masaj nclzire, fie ca masaj de ntreinere. - 12 -

In antrenamnetul sportiv sunt indicate: dou edine de masaj parial de 20 - 30 minute i doua edine de masaj general de 40 - 60 min pe sptmn.

Masajul se practic n mai multe situaii: n perioada necompetiional: masaj igienic n perioada de refacere i recuperare - seara i dimineaa - masaj pentru combaterea oboselii: mai multe NETEZIRI uoare, FRICIUNI, FRMNTRI, VIBRAII, TEHNICA MINII CALDE n perioada de pregtire a concursului: masaj igienic n perioada concursului : nainte de concurs - masaj de nclzire: NETEZIRI, FRICIUNI energice, FRMNTRI, TAPOTAMENT ntre probele de concurs - masaj pentru nlturarea oboselii i meninerea formei fizice pentru proba urmtoare: NETEZIRI, FRICIUNI, FRMNTRI dup concurs - masaj pentru nlturarea oboselii i pentru refacere : NETEZIRI ct mai multe In cazul oboselii cronice (surmenaj) activitatea sportiv se ntrerupe, iar masajul se va executa dup 40-48 ore.

- 13 -

INFLUENELE MASAJULUI ASUPRA ORGANISMULUI

Masajul exercit asupra organismului influene multiple; aciunea masajului se exercit asupra pielii, esuturilor Influiente directe: se produc sub aciunea mecanic a procedeelor de masaj i se datoreaz mai mult unor aciuni reflexe, umorale sau nervoase. Efectele mecanice: constau n schimbrile fizice de tensiune din esuturi ca urmare a presiunilor i traciunilor variate, a lovirilor cu intensitate diferit i a modificrilor n concentraia umorilor care rezult din aceste aciuni mecanice. Efectele reflexe: rezult din influenele fiziologice ale masajului i din schimbrile produse de acestea n special asupra sistemului hormonal i a celui nervos. Influene pariale: corespund unei aciuni simple locale, reduse ca ntindere i intensitate. Influene generale: se produc n urma unor aciuni complexe, ntinse ca suprafa i profunzime Influene imediate: sunt strns legate de natura, tehnica i intensitatea procedeului de masaj folosit i de natura, sensibilitatea i ntinderea esuturilor masate, se produc rapid i in tot timpul ct dureaz aciunea masajului, dar scad i dispar destul de repede. Influene tardive: sunt reacii lente, ce se produc ncet. n mod secundar, fie n regiunea masat, fie n profunzime sau la distan, ele apar dup ce aciunea mecanic s-a ncheiat, se menin timp mai ndelungat i dispar mai ncet. Influenele masajului asupra pielii Prin aciunea sa mecanic, masajul mbuntete calitile fizice ale pielii, consistena i legturile cu straturile profunde, elasticitatea i supleea. Prin masaj se ndeprteaz de pe piele celulele cornoase epidermice, care se descuameaz mai repede, se deschid canalele de excreie ale glandelor, favoriznd astfel eliminarea sudorii si secreiilor sebacee, se cur pielea de cruste i impuriti. Sub aciunea masajului se schimb dinamica circulatorie a sngelui n ntregul corp, masajul avnd un rol importanta in balana dintre circulaia periferic i cea profund a sngelui, intesificndu-se astfel schimburile nutritive, mrindu-se vitalitatea i capacitatea de funcionare a acestui esut. Deasemenea sub aciunea masajului, pielea produce unele substane biochimice care au o puternic aciune vasomotoare i trofica. Influenele masajului asupra esutului conjunctiv Masajul exercit asupra esuturilor conjunctive o aciune mecanic direct, prin care se ntreine sau se mrete elasticitatea fibrelor, se desfac aderenele patologice, se dezagreg formaiunile patologice, celulitele, nodulii fibroi sau scleroi, cicatricele, precum i lobulii grososi, se activeaz circulaia sngelui si a schimburilor prin golirea i umplerea alternativ a vaselor de snge. Influenele cele mai importante sunt cele reflexe, care se exercit asupra circulaiei sngelui . limfei i asupra metabolismului, asupra secreiilor hormonale i reaciilor neurovegetative. Masajul esuturilor subcutanate ntreine si mrete rezistena fibrelor conjuctive i elastice asigurnd astfel funciile de protecie, micare, vasculare i hormonale, stimuleaz funciile regeneratoare ale celulelor conjuctive influennd favorabil procesele de vindecare i formare a cicatricelor, activeaz resorbia infiltratelor sau depozitelor patologice, combate refraciile i nodozitile care se produc uneori n aceste esuturi. - 14 -

Influenele masajului asupra elementelor aparatului de susinere i micare Masajul influeneaz muchii fie prin aciunea mecanic a manipulrilor, fie prin aciuni reflexe declanate de aceast aciune mecanic. Prin presiune si relaxare, cu manevre rapide, intense, executate n ritm viu excitant se influeneaz tonusul, elasticitate, contractibilitatea i excitabilitatea fibrelor musculare, iar pentru punerea muchilor n repaos i relaxare 3e aplic manevre executate lent, uor linititor. Stoarcerile au asupra muchilor efecte benefice indirecte cu aceste manevre activndu-se de fapt circulaia sanguin i limfatic, aciunea de durat se explic prin influenele reflexe, hormonale sau nervoase. Masajul accelereaz procesele metabolice din muchii supui la efort, curindu-i de produsele reziduale i alimentandu-i cu snge proaspt, nutritiv i energizant Pe tendoane mai ales la nivelul unde se face legtura dintre fibrele tendinoase i cele musculare se aplic manevre uoare de masaj pentru a combate stazele i infiltraiile locale. Masajul articular ajut la resorbia revrsrilor de lichide seroase sau sanguine din cavitatea articular sau din pungile sroase periarticulare, la mprtierea infiltratelor patologice periarticulare, la degajarea articulaiei i la pstrarea sau recptarea mobilitii normale. Prin masaj se combat aderenele, refraciile, depozitele patologice periarticulae. cicatricele i toate sechelele de artrit i perioartrit, inflamaiile i traumatismele ligamentelor, capsulei i cartilajului articular dup entorse, luxaii i fracturi articulare. Masajul periostic se bazeaz pe producerea unor reacii reflexe n organism - calmante i hipermiante - folosite n scop terapeutic. Influenele masajului asupra circulaiei sngelui i limfei Masajul contribuie la activarea circulaiei n ntrergul corp. Manevrele de masaj au o aciune comparabil cu aceea a unei pompe aspiratoare fulante, ceea ce duce la o mai buna circulaie si evident la un schimb mai bun de substane nutritive. Prin masaj numrul globulelor roii i albe sporete, iar cantitatea de hemoglobina crete - datorit stimulrii iganelor hematopoetice i mobilizrii rezervelor de snge din organism. Masajul are efecte de durat asupra circulaiei sanguine datorit unor mecanisme reflexe de natur complex, umoral i nervoas i reaciilor n sistemul de reglare chimic i nervoas a circulaiei sanguine. Acelai efect benefic l are i asupra circulaiei limfatice. Influenele masajului asupra sistemului nervos Reaciile organismului la aciunea manevrelor de masaj se produc prin intermediul sistemului nervos. Masajul acioneaz n mod diferit asupra terminaiilor nervoase periferice : excitaii stimulatoare - dac se execut un masaj ntr-un ritm viu i sunt folosite pentru activarea funciilor organice - mresc sensibilitatea, conductibilitatea si reactivitatea elementelor nervoase se creaz o senzaie de bun dispoziie i de cretere a energiei efecte calmante, linititoare - dac manevrele de masaj sunt uoare, lente i sunt indicate mpotriva ncordrilor excesive, durerilor i nelinitii - scad sensibilitatea, conductibilitatea si reactivitatea elementelor nervoase - se creeaz o stare de destinedere nervoasa, de relaxare muscular i odihn.

- 15 -

Influenele masajului asupra esuturilor i organelor profunde esuturile si organele profunde nu pot fi influenate direct prin procedele obinuite de masaj ci prin procedee tehnice speciale, cu aciune n profunzime sau la distan, sau s ne bazm pe aciunea sinergetic a manevrelor de masaj. Efectele sinergice se obin prin masajul esuturilor care acoper cavitile mai importante ale corpului: cranian, toracic, i abdominal. Masajul capului are rol decongestionant i linititor asupra centrilor i cilor nervoase superioare. Masajul spatelui, pieptului i abdomenului duce la formarea unei sinergii funcionale ntre circulaia sanguin i respiraie, intre schimburile gazoase din plmni i esuturi, favoriznd buna funcionalitate a tuturor organelor, n special avnd efect asupra funciunilor aparatului digestiv -creterea apetitului, mbuntirea digestiei, absorbiei evacurii, activarea tranzitului prin tubul digestiv i pe cile biliare. Masajul influeneaz mecanic i reflex procesele de producere a cldurii animale i de reglare a temperaturii corpului, de asemenea are efect benefic asupra funciunilor hormonale n special a celor endocrine. CONTRAINDICAIILE MASAJULUI Boli de piele Datorit faptului c pielea este un organ ntins pe o suprafa mare, ea este supus la diverse agresiuni mecanice, fizice, microbiene i micologice (ciuperci) Leziuni de piele: elementare primitive - apar pe o piele sntoas maculele - pete roii , nereliefate, care dispar la presiunea digital papule - pete mici roii de forme diferite exanteme - pete roii nereliefate mai mari dect maculele bici mici tumori elementare secundare crustele ulceraiile crpturile cicatricile alte suferine : erizipel pete vasculare pete galbene sau brune angioame negi (nevi) tumori furuncule bici mici In unele situaii leziunile amintite apar la nivelul unui segment, caz n care masajul se va efectua numai pe segmentele sntoase ale pielii pentru masaj este bine s existe avizul medicului dermatolog Boli infecto-contagioase Boli acute de plamani, etc. Boli febrile Casecsie Boli grave de inima, rinichi, stomac, intestine, pancreas, etc. Cancer de orice fel - 16 -

HTA Anevrisme Boli ale sistemului circulator : varice, ulce varicos, flebite, periflebite Boli psihice grave Stari hemoragice Muscaturi de animale Osteita Tuberculoza Stare de ebrietate

- 17 -