CHESTIONARUL COHEN WILLIAMSON Acest chestionar exploreaza sentimentul subiectiv de stres resimtit de fiecare dintre noi, adicamodul in care

e evaluam stresul. Raspunde la urmatoarele intrebari, bazandu-te pe ceea ce ti s-a intamplat in decursul lunii care a trecut. Marcheaza cu un x casuta corespunzatoare, raspunzand cat se poate de spontan, si alegand intre variantele urmatoare: A niciodata! " aproape niciodata!# uneori! $ destul de des! % deseori Nr. In decursul ultimei luni, de cate crt ori: 1. Ati fost deranjat de un eveniment neprevazut? 2. Vi s-a parut dificil sa controlati lucrurile importante din viata Dvs.? 3. V-ati simtit nervos sau stresat? 4. V-ati infruntat cu succes micile probleme si neplaceri cotidiene? . Ati simtit ca ati face fata in mod eficient sc!imbarilor importante care ar surveni in viata Dvs.? ". V-ati simtit increzator in capacitatile Dvs. de a va asuma problemele personale? #. Ati simtit ca lucrurile mer$ asa cum doreati Dvs.? %. Ati crezut ca nu va puteti asuma toate lucrurile pe care trebuia sa le faceti? &. Ati fost capabil sa va stapaniti enervarea? 1'. Ati simtit ca sunteti stapan pe situatie? 11. V-ati simtit iritat pentru evenimentele care va scapau de sub control? 12. V-ati surprins $andindu-va la lucrurile pe care trebuia sa le terminati cu bine? 13. Ati fost capabil sa controlati modul in care v-ati petrecut timpul? 14. Ati simtit ca dificultatile s-au acumulat in asa masura( incat sa nu le mai puteti controla? TOTAL: Niciodata Aproape niciodata Uneori Destul de des Deseori

)** 14 cuprinde paisprezece 14 itemi care acoper+ un num+r de ,ntreb+ri directe le$ate de nivelul stresului referitoare la e-perien.e( sentimente /i $0nduri din ultima lun+. 1+spunsurile )**-14 pot varia de la ' la 4 pentru fiecare ,ntrebare( corespunz+toare situa.iilor de la niciodat+( aproape niciodat+( c0teodat+( destul de des( foarte des( pe baza frecven.ei apari.iei ,n ultima lun+. 2ntreb+rile 1( 2( 3( %( 11( 12 /i 14 au conota.ie ne$ativ+( r+spunsul 3niciodat+4 fiind cuantificat cu ' puncte( iar ,ntreb+rile 4( ( "(#( &( 1' /i 13 au conota.ie pozitiv+( r+spunsul 3niciodat+4 fiind cotat cu 4 puncte. *corul total al )**-14 se ob.ine prin ,nsumarea scorurilor ob.inute la toate cele 14 ,ntreb+ri. 5u e-ist+ un pra$ prestabilit( scorurile mari indic0nd un nivel ridicat( iar scorurile joase nivele mai reduse ale stresului perceput. 1ezultatele pot varia ,ntre ' /i " de puncte.

*acala de perceptie a stresului 6!estionarul se nume/te &erceived 'tress (uestionnaire, a f o s t e l a b o r a t d e 7evenstein si colab.81&&39 /i este un instrument relevant ,n stabilirea nivelului destres perceput.6otarea se face astfel: pentru % dintre cei 3' de itemi( cota dat+ de subiect sei n v e r s e a z + 8 1 ( # ( 1 ' ( 1 3 ( 1 # ( 2 1 ( 2 ( 2 & 9 . * c o r u l ( c u p r i n s , n t r e 3 ' / i 1 2 ' ( p e r m i t e ,ncadrarea subiectului ,n una dintre cele 3 cate$orii: stres redus( stres moderat /i stresintens.