Prof.dr.

Veronica Blteanu

MASAJ I AUTOMASAJ

VERONICA BLTEANU

MASAJ I AUTOMASAJ
CUPRINS
Pa gin a

I.

MASAJUL ISTORIC, NOIUNI GENERALE ...........

I. 1 .

ST O RI C . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .

I. 2 .
I. 3 .

NO I UNI GE NE RAL E .. . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .
AP RE CI E RI RE FE RI TO A RE L A A CTI VI TA TE A

8
8
12

MAS E URUL UI . SP A I IL E DE MA S A J. RE G ULI

IG I E NI CE DE P RA CT I CA RE A MAS A JUL UI . .. . .. . . .. . . .. . .

II.

TEHNICA MASAJULUI. PROCEDEE DE MASAJ

2. 1

P RO CE DEE L E P RI NCI P AL E DE MA S A J . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . .
II . 1. 1 . Net e zire a (e f f le u ra ge ) . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . ..
II . 1. 2 . Fric iu ne a . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. .
II . 1 . 3. Frm nt at ul (p et ri ss a ge) . . .. . . . . . . . .. . . . . . . . .. . . . . . . .. .. . . . . . . . ..
II . 1. 4 . Tap ot am en t u l (ba t e rea ) . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .
II . 1. 5 . Vibraiile
......................

14
18
19
19
25
30
34
38

..................................
..
III.
PROCEDEELE SECUND ARE DE MASAJ ...........
3 .1.1.
Cernutul

43
43

..............................

................................
3. 1. 2 . Ru la t u l . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . ..
3. 1. 3 . P re siu n ile . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. .

43
44

MASAJ I AUTOMASAJ
3. 1. 4 . Tra c iu n ile i t en siu n ile . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . .
3. 1. 5 . Scu tu r rile .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . .
3. 2.
AL TE MA NE V RE DE MA S A J .. . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . .
3.2.1. Hidromasajul .....................................................................
3.2.2. Hidroterapia ......................................................................
3 . 2. 3. Du- m asa jul .. . . .. . . . . . .. . .. .. . . . .. .. . .. . . .. . .. . . . . . .. .. .
3 . 2. 4. Duu l su ba cval .. .. . . .. . .. . . .. . .. .. . . . .. .. . .. . . . . . .. .. .
3 . 2. 5. Duu l cu a er ca ld .. . . .. .. . .. . . . .. .. . . . . . .. . .. . . .. . .. .
3 . 2. 6. B ile cu b ule g azo ase . . .. . . .. .. . .. . . .. . .. . . . . . .. ... .
3 . 2. 7. Masa jul lo cal cu g h ea . . . .. .. . . . . . .. . .. . . .. . .. ...
3 . 2. 8. Masa jul r e f lex . . . .. .. . . . . . .. . .. . . .. . .. .. . . . .. .. . .. . . . .. .
3. 2. 9 . Sa un a . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. .
3. 3.
E FE CTE LE CE LE MA I I MP O RTA NTE AL E MAS A JUL UI

IV.
V.

CONTRAINDICAIILE MASAJULUI .............

REGULI METODICE PENTRU PRACTICAREA

VI.

MASAJULUI ...............................................
METODA MASAJULUI PARIAL .................

V I. 1.
V I. 2.
V I. 3.
V I. 4.
V I. 5.
V I. 6.
V I. 7.
V I. 8.
VI . 9.

VII.

Ma saju l spa t e lui .. . . .. . . .. . .. .. . . . . . .. . .. . . .. . .. .. . . . .. .. . .. . . .

Ma saju l pe r et e lui t or a cic . . .. .. . . . .. . .. ... . . . . .. . .. . . .. . .. ..
Ma saju l pe r et e lui a b do min al .. . . .. .. . . .. . .. . .. . . .. . .. .. . . .
Ma saju l me m br e lo r inf er ioa r e i al r egiu nii f esie re
Ma saju l me m br e lo r su pe rio ar e . . .. . . . .. .. .. . .. . . . . . .. . . . .
Ma saju l cap ulu i . . .. .. . . . .. . .. .. . . . . . .. . .. . . .. . .. .. . . . .. .. . .. . . .
Ma saju l f e ei . . . .. . . .. . .. .. . .. . . .. . .. . . . . . .. . .. . . .. . .. .. . . . . . .. . .
Ma saju l g t u lui . . .. .. . . .. . .. .. . . . .. .. . .. . . .. . .. . . . . . .. .. . .. . . . ..
Ma sa ju l ge ne ra l . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . .

MIJLOACE

AJUTTOARE

TRADIION AL

66
68
68
68
69
69
70
70
71
73
73

APLICAREA

MASAJULUI ..........................................
VIII. AUTOM ASAJUL .......................................
IX. PRESOPUNCTURA ....................................
X.
SCURT INCURSIUNE N MEDICINA
X . 1.
X . 2.
X . 3.
X. 4 .

47
48
49
49
50
52
52
53
54
54
55
58
59
60

75
78
83
92

............................................

T e hn ica RE I K I . .. . . .. .. . . . . . .. . .. . . .. . .. .. . . .. . .. . .. . . . . . .. .. . . .
T e hn ica SHI AT SU .. . . .. . .. .. . .. . . .. . .. . . .. . .. .. . . . .. . .. .. . . .
P od ot er ap ia . . . .. . . .. . .. .. . . . . . .. . .. . . .. . .. . . .. . .. .. . .. . . . . . .. . .
Au to ma sa ju l CHI .. . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . .

BIBLIOGR AFIE ............................................................

92
92
93
93
88

VERONICA BLTEANU

I.

MASAJUL ISTORIC, NOIUNI GENERALE

I.1.

ISTORIC

Documentele istorice pstrate pn n prezent arat c masajul sa practicat n toate timpurile i la toate popoarele antice.
Denumirea acestei activiti este atribuit la o dat relativ recent. n
limba romn denumirea masaj a acestei practici a fost introdus prin
intermediul literaturii medicale franceze, care a dominat la noi n
secolul trecut. Aceast denumire este introdus n prezent n toate
limbile moderne fiind considerat termen universal. n limba francez
cuvntul massage apare pentru prima dat n lucrarea lui Lepage
Cercetri

istorice

asupra

medicinei

chineze,

publicat

1813.

Presupuneri asupra etimologiei cuvntului sunt:

mass n limba arab nseamn a apsa;

massesch n limba ebraic veche are aceeai semnificaie;

massien n limba greac nseamn a frmnta.

Din studiile a numeroi cercettori reiese c masajul a fost unul

dintre cele mai vechi mijloace descoperite de oameni pentru alinarea
suferinelor.
La nceput avea un caracter empiric, magia se asocia gesturilor,
era legat de anumite ritualuri i practici. De ngrijirea bolnavilor se
ocupau reprezentanii cultului religios, prestaiile acestora departe de a
fi fost fundamentate tiinific, aveau ns o mare valoare psihoterapeutic.
Practicarea masajului a nregistrat epoci de mare rspndire la
chinezi, indieni, egipteni, popoare care au ajuns la un nalt nivel de
cultur i civilizaie. La aceste popoare masajul era asociat cu alte
procedee empirice de terapie cum sunt: aplicaiile calde locale, ungeri
cu diferite substane (mirodenii, uleiuri), micri pasive ale segmentelor
corpului.
n timp, odat cu evoluia societii, cu acumularea de noi
cunotine i experiene, aceste practici s-au sistematizat, s-au conturat
anumite reguli terapeutice care, ulterior au condus la fondarea unor
adevrate coli medicale.
8

MASAJ I AUTOMASAJ

Medicina tradiional din China are o foarte mare vechime.

Masajul la chinezi era practicat de ctre o cast de preoi-medici (cu
peste 3000 de ani .e.n.), n scopul activrii circulaiei sngelui i a
umorilor din corp, pentru stimularea sau linitirea nervilor ct i pentru
vindecarea unor tulburri sau boli cronice ale organismului. Manevrele
se executau lent i struitor. Scrierile lui Cung-Fu recomandau folosirea
exerciiilor fizice i a masajului, cu caracter localizat. Este de reinut
indicaia care se fcea, de asociere a gndirii bolnavului cu micarea,
idee

ce

corespunde

noiunii

tiinifice

din

medicina

modern,

de

reprezentare cortical a micrii.

Din datele istorice ale Egiptului antic s-au transmis numeroase
documente scrise pe papirusuri, inscripii, picturi i sculpturi care aduc
mrturii despre practicarea masajului n scopul tratrii bolnavilor.
n India antic, masajul a fost cunoscut i practicat n popor, n
legtur cu unele procedee cu caracter igienic sau ritual, cum ar fi
ungerea trupului cu uleiuri aromate, mbierea n apele fluviilor i
lacurilor considerate sacre. Scrierile Ayar-Veda contureaz reguli de
folosire a exerciiilor fizice i masajului. Aceste practici aveau caracter
profund religios. Legile lui Manu asociaz practicarea lor cu mbierile
pentru

purificarea

sufletului.

Ulterior,

coala

Hatha-Yoga

face

recomandarea economiei de energie, de obinere a unui randament

maxim cu un efort minim, principiu existent i n prezent n practica
oricrei activiti, inclusiv cea sportiv. Practica Yoga se remarc prin
valoroase exerciii de respiraie i tehnici de relaxare. Masajul a fost
practicat i de alte popoare vechi ale orientului, cum sunt: asirienii,
babilonienii, mezii, perii, n scopul tratrii rniilor din rzboaiele
frecvente ce aveau loc n acele timpuri.
La evrei, crile de cult recomandau folosirea masajului n scop
igienic.
Primele aplicaii ale masajului n legtur cu activitatea sportiv
au aprut n Grecia, ca mijloc important pentru ngrijirea atleilor. Grecii
antici au folosit masajul n pregtirea diferitelor categorii de sportivi,
remarcndu-se faptul c se utiliza att nainte de efort ct i dup
terminarea

acestuia,

scopul

prevenirii

combaterii

oboselii

musculare i nervoase. Practicanii acestui masaj se numeau aliptes i

9

VERONICA BLTEANU

foloseau diferite uleiuri i pulberi fine pentru a uura executarea

manevrelor. Atleii greci practicau i automasajul.
Medicii greci au fost primii specialiti care au recomandat i
fundamentat practicarea masajului n mod tiinific.
Herodicos
antichitate,
prescria

din

socotit

bolnavilor

Lentini
printele
si

(428-347

.e.n.),

gimnasticii

anumite

medic

medicale

exerciii

fizice

celebru
al

masajului,

alergri

pentru

vindecarea bolilor i ntrirea organismului.

Hipocrat (460-377 .e.n.) este considerat cel mai mare medic al
antichitii. Acesta, discipol al lui Herodicos din Lentini, a continuat
practicile i tradiiile instituite anterior. El a precizat indicaiile i
efectele acestor mijloace terapeutice, evideniind influenele fiziologice
pe care le au ct i contraindicaiile pentru practicarea lor. Pentru prima
dat Hipocrat a descris factorii naturali de mediu i importana lor
pentru sntatea omului.
n Imperiul Roman , dup cucerirea Greciei, cultura greac s-a
rspndit n imperiu i mai ales la Roma, prin intermediul sclavilor.
Medicii i gimnatii greci luai n captivitate, ct i alii atrai de bogie
i glorie, au fcut ca aceste descoperiri s fie cunoscute de romani,
unele ca atare, altele adaptate concepiei acestui popor. Gimnastica
greac nu a fost preluat de romani, acetia practicnd cu precdere
exerciiile cu caracter militar. Masajul practicat de sclavii greci devine
obinuit n regimul de via al romanilor bogai. Se practica n terme,
care erau adevrate monumente arhitecturale ct i n locuinele
acestora, sub forma unui masaj de nviorare dimineaa i altul seara,
pentru relaxare.
Celsius, unul dintre cei mai mari medici romani de origine greac,
recomanda masajul att nainte ct i dup exerciiile corporale. A fost
preocupat de teoretizarea principalelor manevre de masaj fcnd i o
clasificare a acestora, n funcie de intensitate: manevre puternice,
moderate i uoare, iar dup forma lor: manevre lungi, medii i scurte.
Oribasius, de asemenea medic de origine greac, se ocupa de
tratarea

gladiatorilor

rnii,

intitulndu-se

cu

mndrie

medic

al

gladiatorilor. El a contribuit la mbogirea practicilor medicale n

privina

recuperrii

posttraumatice.
10

Este

considerat

precursorul

MASAJ I AUTOMASAJ

medicului de medicin sportiv din zilele noastre. De la acesta au

rmas reguli de practicare a masajului i descrieri tehnice valabile i n
prezent.
Evul mediu este perioada care a frnat evoluia tiinelor, mai ales
a acelora

care priveau ngrijirea corpului, care era desconsiderat de

dogmele religioase. Practicarea exerciiilor fizice i a masajului a

deczut. n popor, totui, masajul i-a pstrat importana i s-a transmis
prin tradiie, din generaie n generaie.
n timp ce n Europa interesul pentru ngrijirea trupului era
interzis, lumea arab se dezvolta cucerind teritorii n Asia, Africa de
Nord,

Spania,

sudul

Franei.

Dup

cuceririle

fcute

ncetarea

rzboaielor, arabii au pus accent pe dezvoltarea tiinei i artei.

Avicena (980-1037), pe numele su adevrat Abu Ali Ibn Sin
(medic arab), n lucrarea Cartea legilor medicinei a concentrat toate
cunotinele medicale din acele timpuri fcnd i o descriere exact a
masajului. De asemenea, recomandrile lui de asociere a masajului cu
hidroterapia i dietetica, constituie nouti.
Renaterea este epoca n care renvie interesul pentru cultura
fizic. n epoca modern masajul se dezvolt sub aspect tehnic n
cadrul medicinei, educaiei fizice i sportului, iar practicarea lui se
extinde n multe ri ale Europei ca: Suedia, Anglia, Frana, Germania,
Rusia.
Pehr Henrik Ling (1776-1839) pune bazele tiinifice ale masajului
i gimnasticii moderne. Elevii acestuia au perfecionat tehnica, au
diversificat manevrele de masaj i l-au rspndit n toat lumea.
n secolul al IXX i nceputul secolului al XX-lea au fost publicate
numeroase

lucrri

manuale

de

masaj,

s-au

efectuat

cercetri

experimentale care urmreau stabilirea exact a efectelor masajului n

scopul precizrii indicaiilor acestuia pentru organismul sntos i cel
bolnav.
Masajul n sport a fcut de asemenea mari progrese, dovedinduse valoarea lui pentru prevenirea i tratarea leziunilor i tulburrilor
produse prin accidentare. Este dovedit valoarea masajului aplicat
nainte de efort pentru pregtirea organismului, ct i pentru refacere
dup consumarea efortului.
11

VERONICA BLTEANU

n ara noastr masajul empiric a fost cunoscut i practicat n

trecut n popor, transmindu-se prin tradiie din generaie n generaie,
asociat cu alte mijloace de ngrijire a bolnavilor. Odat cu rspndirea
cunotinelor medicale, aceste aplicaii au fost nlocuite cu masajul
tiinific. Masajul medical s-a instituit la noi ncepnd cu a doua
jumtate a secolului trecut.
Primii medici care au introdus masajul n clinici au fost chirurgii,
ortopezii i reumatologii.
R.P. Manga, n 1885 a publicat teza de doctorat cu tema:
Masajul, istoricul, manipulaiunile, aciunea fiziologic i tratamentul
ctorva maladii prin acest remediu, fiind prima de acest gen din ar.
N. Hlmagiu a susinut teza de doctorat cu titlul: Masajul i
mobilizarea ca tratament n unele fracturi, n 1889.
n 1933 a fost publicat tratatul Masajul practic i teoretic, general
i parial al francezului M. Defrumerie.
O adevrat coal de masaj ncepe s se formeze la Academia
Naional de Educaie Fizic i Sport, sub ndrumarea profesorilor
I.Lascr
A.Ionescu

V.Roca,
public

dup

Masajul,

nfiinarea
sub

acestuia

form

de

curs

1922.

Ulterior,

pentru

studenii

A.N.E.F.S. urmat de mai multe ediii de cursuri i lucrri n care

fundamenteaz masajul i automasajul, ct i domeniul culturii fizice
medicale. Absolvenii acestui institut de nvmnt superior ct i ai
celorlalte faculti de educaie fizic nfiinate n ar, au desfurat
att n coli ct i n instituiile medicale o bogat activitate n direcia
corectrii deficienelor fizice, recuperrii strii de sntate dup diverse
afeciuni ct i n domeniul sportului de performan.
I.2.

NOIUNI GENERALE

Masajul reprezint o prelucrare metodic, sistematic a prilor

moi ale corpului uman, prin mijloace manuale i/sau instrumentale
(mecanice, hidrice, electrice).
Practicarea

lui

urmrete

un

scop

igienic

(de

ntreinere

sntii i prevenire a unor tulburri funcionale), terapeutic (de tratare

a unor afeciuni organice, funcionale sau traumatice). Masajul esre de
asemenea legat de activitatea sportiv, aplicarea lui urmrind efecte
12

MASAJ I AUTOMASAJ

stimulatoare (nainte de antrenamente i competiii), efecte trofice,

linititoare, de dezobosire (dup concursuri sau n pauzele din cadrul
concursurilor), efecte remarcabile de refacere neuropsihic (pe cale
reflex) i neuromuscular (pe cale direct, mecanic). Din cele expuse
se poate aprecia c efectele masajului se leag de profilaxie, terapie i
activitatea sportiv, decurgnd din aceasta o clasificare n funcie de
scopul urmrit prin aplicarea lui:

masaj igienic;

masaj terapeutic;

masaj sportiv.

n prezent, bine fundamentat tiinific, masajul este un mijloc de

baz

terapia

recuperatorie,

constituind

un

mijloc

specific

al

kinetoterapiei (terapia prin micare).

Pentru omul sntos poate constitui un mijloc de susinere a
activitii cotidiene, fie c ne referim la efectele stimulative locale i
generale pe care le are n plan biologic, sau la cele de relaxare, de
combatere a oboselii dup activiti intense care solicit organismul n
plan neuropsihic sau neuromuscular. Masajul la omul contemporan
supus n permanen stressului cotidian, este recomandat ca mijloc
profilactic important n meninerea strii de sntate fizic i psihic.
n tratarea unor boli sau recuperarea sechelelor datorate unor
afeciuni, n special la nivelul aparatului locomotor, masajul este
prezent ca mijloc de terapie n cadrul terapiei generale, avnd o
importan mai mare sau mai mic n funcie de diagnostic. Efectele
masajului ca mijloc terapeutic sunt remarcabile n special n afeciunile
traumatice,

circulatorii

neuromusculare

la

nivelul

aparatului

locomotor.
La

sportivii

de

mare

performan

masajul

este

un

mijloc

indispensabil n regimul cotidian de via sportiv, pentru efectele lui

stimulative ce susin efortul psihic i fizic din antrenamente i competiii
(susinerea biologic a efortului), pentru efectele trofice, de regenerare
activ pe plan biologic, necesare n faza de refacere, de reechilibrare
biologic, regenerare trofic ce induce faza de supracompensare,
expresia unei funcionaliti superioare a organismului uman. Aceste
cerine impuse de performana sportiv, explic prezena maseurului n
13

VERONICA BLTEANU

echipa tehnic, personal n cazul sportivilor de mare valoare, cu

atribuii de psihoterapeut care cunoate, simte corpul acestuia i aplic
mijloacele optime n funcie de situaie.
Aplicarea manevrelor de masaj, manuale sau instrumentale, n
scop igienic, terapeutic sau legate de activitatea sportiv, se face de
ctre maseur (o persoan calificat) sau de ctre o persoan asupra
propriului corp, aciune denumit automasaj.
I.3.

APRECIERI REFERITOARE LA ACTIVITATEA

MASEURULUI. SPAIILE DE MASAJ. REGULI IGIENICE
DE PRACTICARE A MASAJULUI

Maseurul, cel care practic masajul sportiv (al sportivului de

nalt performan), cel din unitile sanitare, recreaionale sau de
ntreinere, trebuie s fie un specialist pregtit n uniti de specialitate.
Pregtirea lui se desfoar n instituii de colarizare postliceal sau
cursuri cu durata de 6-12, luni pentru asisteni medicali sau cadre
recrutate din rndul fotilor sportivi. Masajul se studiaz n cadrul
facultilor i seciilor de kinetoterapie. n aceste faculti, precum i n
facultile de educaie fizic, masajul este o disciplin de

studiu

obligatorie.
Maseurul care practic masajul la sportivi, legat de activitatea de
performan,

trebuie

aib

cunotine

att

din

domeniul

antrenamentului sportiv i cel competiional, el devenind uneori o

persoan foarte important n anturajul sportivului de performan.
Masajul terapeutic de pur competen medical se adreseaz
strict specialistului n masaj, maseurului, care nici el nu acioneaz
singur, ci numai la recomandarea medicului de specialitate (diagnostic,
proceduri, durat, locul de aplicare).
Acesta trebuie s fie un om cult, cu o bun cunoatere a
domeniului n care lucreaz (sportiv, medical, igienic, de ntreinere), cu
o stare de sntate bun, rezistent la oboseala fizic i psihic,
echilibrat. Este de dorit ca acesta s aib palme mari i un sim tactil la
nivel palmar, deosebit. Maseurii cu handicap de vedere, dei au un bun
sim tactil, sunt n general utilizai n unitile sanitare, ns pentru
activitatea sportiv sunt recomandai maseurii cu stare de sntate
14

MASAJ I AUTOMASAJ

bun, fr handicapuri de nici un fel, ei devenind adeseori confideni ai

sportivilor, care i nsoesc pe acetia la competiii.
Regulile de igien se refer att la igiena maseurului, a celui
masat ct i a spaiului n care se desfoar activitatea. Minile
maseurului trebuie s fie bine splate nainte de fiecare edin de
masaj, echipamentul adecvat (tricou cu mneci scurte, pantalon lung
sau scurt, papuci asemntori celor de la not)

ntotdeauna foarte

curat. Nu trebuie s poarte inele, brri, care ar putea rni pacientul,

s nu aib btturi, unghii lungi sau nengrijite. S nu consume buturi
alcoolice nainte de activitate, iar n cazul n care este rcit s poarte o
masc la gur, s evite fumatul cu cel puin 15 minute nainte de
efectuarea masajului. Este recomandat ca la 2 - 2,30h s fac o pauz
de cca. 20 minute pentru a se odihni (relaxare neuromuscular), n care
s consume fructe, dulciuri, sucuri de fructe sau lactate, timp n care
ncperea se aerisete.
nceperea fiecrei edine de masaj trebuie s fie precedat de
cteva exerciii pregtitoare ale segmentelor i articulaiilor membrelor
superioare. Se mobilizeaz fiecare segment, n special articulaia
pumnului i articulaiile degetelor. Se fac micri de flexie, extensie,
abducie

adducie,(mobilizri

pasive),

pentru

mrirea

mobilitii

articulaiilor minilor i supleei micrilor acestora.

Masajul se poate practica n spaii special amenajate (cabinete de
masaj) sau n aer liber, la competiii. Cabinetele trebuie s fie bine
aerisite iar spaiile libere s fie ferite de radiaiile solare, vnt, ploaie,
frig sau orice ali factori nocivi (se instaleaz cort n apropierea locului
de desfurare a competiiei). n ncperi trebuie asigurat o ambian
plcut; temperatura trebuie s fie de 20-24 grade celsius, bancheta de
masaj bine ntreinut din punct de vedere igienic, s aib o nlime
convenabil maseurului, s asigure cele mai comode poziii att pentru
cel masat ct i pentru maseur. Din mobilierul specific fac parte
scunelele reglabile i n mod obligatoriu n cabinet trebuie s existe o
chiuvet pentru splarea minilor. Slile de masaj trebuie s aib
anexe, un vestiar pentru mbrcat-dezbrcat, un grup sanitar i duuri,
eventual o mic sal de ateptare n care se gsesc scaune sau fotolii,
o msu cu reviste, ziare sau pliante cu specificul activitii. Cel ce
15

VERONICA BLTEANU

urmeaz a fi masat, sportivul, pacientul, de asemenea trebuie s se

prezinte n bune condiii de igien personal. Se recomand ca masajul
s se efectueze la distan de 2-3 ore fa de ora de servire a mesei
anterioare i cu 30-60 minute nainte de masa urmtoare. Indicaiile
masajului

sunt

pentru

persoanele

sntoase

scop

igienic,

de

ntreinere, de refacere dup o stare de oboseal; n scop terapeutic n

cazul

terapiei

complete

de

recuperare

dup

mbolnviri

sau

traumatisme. n activitatea sportiv, de asemenea, are un rol foarte

important, practicndu-se nainte de efort, n timpul competiiilor (n
pauzele dintre probe) ct i pentru refacere, dup efort.
Contraindicaiile masajului sunt de asemenea numeroase. Dintre
acestea

distingem

contraindicaiile

temporare

(legate

de

stare

patologic acut, trectoare, vindecabil) i definitive (legate de o

boal incurabil cum ar fi neoplaziile generalizate, psihopatiile, etc.).
Sunt, de asemenea, contraindicaii locale, regionale sau generale,
temporare sau definitive care depind de un anumit diagnostic i pe care
le precizeaz medicul specialist. Contraindicaiile pot ine de starea de
sntate a celui masat, de spaiul n care se desfoar activitatea
(impropriu, neigienic, umed i rece), dar i de starea de sntate a
maseurului.
Dac se ine seama de recomandrile fcute, de cunoaterea
aprofundat a efectelor masajului asupra organismului i se cunoate
bine tehnica de aplicare, respectndu-se indicaiile i contraindicaiile,
masajul va fi un factor eficient, igienic, terapeutic i un suport important
al performanei sportive, al reconfortrii, un medicament de nenlocuit.

16

MASAJ I AUTOMASAJ

Competene dobndite prin nsuirea coninutului:

a. Compentene cognitive

- nsuirea noiunilor teoretice legate de

apariia i dezvoltarea masajului;

b. Competene profesionale nsuirea cunotinelor teoretice n
scopul lrgirii ariei metodice de utilizare a masajului n funcie de
scopul urmrit;
c. Competene

afective

dobndirea

cunotinelor

legate

de

activitatea respectiv, contribuie la formarea complex, cerin a

solicitrilor profesiei (profesor de educaie fizic i sport).

Timp

de 4 ore

lucru
Rezumat

Masajul este o activitate cunoscut i practicat din

vremuri strvechi, pentru efectele sale benefice asupra
organismului.

De-a

lungul

timpului

evoluat,

s-au

conturat reguli din ce n ce mai riguroase care au fcut

din

masaj

tratarea
Concluzii

un

mijloc de

unor

afeciuni

performanelor sportive
a. Masajul este un

ntreinere corporal
ct

mijloc

i
de

pentru

pentru

creterea

ntrinere

corporal

pentru orice persoan.

b. Practicarea masajului are o arie deosebit de extins
putnd fi practicat n scop igienic, terapeutic i
legat de activitatea sportiv.
c. Pentru practicarea lui este necesar respectarea
indicaiilor

contraindicaiilor

ct

anumite

regului de igien.

Teste de

a.

autocontrol

Motivai clasificarea masajului funcie de scopul

urmrit.

b.

Care sunt regulile impuse de practicarea masajului

(indicaiile i contraindicaiile, regulile de igien)?

Surse

1. Blteanu V., 1994 ,- Caiet metodic de kinetoterapie

17

VERONICA BLTEANU

bibliografice

(partea I), Masajul i

automasajul , Ed. Univ. Al. I.

Cuza, Iai.
2. Blteanu V, 2004, Masaj i tehnici complementare, Editura
Tehnopress, Iai.
3. Cordun M., 1992,- Masajul (tehnici i aplicaii n sport),
Ed. Ministerului Tineretului i Sportului, Bucureti.
4. Drgan I., Petrescu O., 1993 ,- Masaj - automasaj, Ed.
Editis, Bucureti.
5. Mrza D., 2002, Masajul terapeutic, Editura Plumb, Bacu

18

MASAJ I AUTOMASAJ

II.

TEHNIC A MASAJULUI. PROCEDEE DE MASAJ

Procedeele de masaj (manevrele), manuale sau mecanice, au avut

o evoluie i o adaptare de-a lungul timpului, la diferite situaii n care

s-au aplicat, ajungndu-se la o clasificare n ce privete tehnica i
metodica de execuie, n funcie de efectele pe care le determin.
O parte din manevre sunt cuprinse n toate formele de masaj i se
aplic asupra tuturor esuturilor i segmentelor corpului.
Acestea

constituie

procedeele

(manevrele)

principale

sau

fundamentale.
Manevrele

care

se folosesc numai asupra

anumitor regiuni,

segmente sau esuturi, se numesc procedee (manevre) ajuttoare sau

secundare.
Manevrele de masaj au denumiri sugestive n funcie de felul
micrii executate.
II.1.

PROCEDEELE PRINCIPALE DE MASAJ

ncadrarea n aceast categorie a unor manevre este determinat

de utilizarea lor n orice edin de masaj, indiferent de specificul
regiunii

sau

segmentului

masat.

Structurile

anatomice

moi

ale

organismului se prelucreaz metodic, din aproape n aproape n ordinea

aezrii lor anatomice, de la suprafa spre profunzime. Din acest
considerent, aplicarea procedeelor de masaj fundamentale (principale)
respect urmtoarea succesiune:

netezirea effleurage;

friciunea;

frmntatul (petrisage);

baterea (tapotamentul);

vibraiile.
II.1.1.

Netezirea (effleurage)

Netezirea este masajul care vizeaz n special tegumentele.

Const n alunecri ritmice, uoare, ale minilor maseurului n sensul
circulaiei sanguine venoase i limfatice n spaiile i vasele respective.

19

VERONICA BLTEANU

Fig. 1. Principiul de aciune al netezirii

(G. Mollon i P. Dotte)
Micrile minilor maseurului seamn cu cele de mngiere,
sunt aciuni de mpingere sau tragere a minilor pe suprafaa de masat,
cu presiune minim i cu o frecven variabil, n funcie de scopul
urmrit. Din punct de vedere al tehnicii, manevrele de netezire se
execut:

cu degetele (pe suprafee mici i rotunjite articulaii);

cu faa palmar sau/i dorsal a minilor (pe suprafee plane,

ntinse spate, torace, abdomen).

n aceast execuie cu presiune mic, superficial, influena se

resimte la nivelul terminaiunilor nervose i vaselor pielii. Vasele de
snge i limfatice situate n esuturile mai profunde i n muchi sunt
influenate prin manevre executate cu presiune ceva mai crescut
executate cu:

zona eminenei tenare i hipotenare a minilor (rdcina

minilor);

marginea cubital (tiul minii);

pumnii nchii (zona palmar sau cubital a pumnilor).

n concluzie, presiunea (apsarea) n manevrele de netezire se

adapteaz la natura i consistena esuturilor n funcie de necesitate.
Circulaia n vasele limfatice este activat prin alunecri lente i
cu uoar presiune (presiuni glisante). ntruct circulaia n artere se
desfoar

contrar

presiunii

executate

prin

aceast

manevr,

se

recurge la executarea cu ntreruperi, sacadat. Efectuarea presiunii

alterneaz ritmic i la distane egale cu scurte ntreruperi, procedeul
numindu-se manevra mainii de cusut.
20

MASAJ I AUTOMASAJ

Dup modul n care lucreaz minile , manevrele pot fi clasificate

astfel:

manevre simultane (n care ambele mini lucreaz deodat);

manevre alternative (minile acioneaz pe rnd).

Manevrele simultane , n mod obinuit, se aplic longitudinal pe

suprafaa de masat, fiind de obicei lungi, cuprinznd tot segmentul (ex.
spate, membre n ntregime sau segmentele acestora).
Manevrele alternative se execut n trei direcii, (longitudinal,
transversal i oblic ),lungimea lor variind n funcie de acestea. Astfel,
manevrele simultane lungi descrise anterior se pot executa i alternativ,
minile maseurului aplicndu-se pe rnd pe suprafaa de masat, una
dup alta, pe aceeai suprafa sau pe suprafee nvecinate.
Manevrele alternative medii au direcie de aplicare oblic, n
principal acionnd pe segmentele membrelor, la nivelul spatelui, pe
regiunea scapular, minile alunecnd pe rnd.
Manevrele alternative scurte respect o direcie transversal pe
suprafaa de masat, de asemenea minile aplicndu-se alternativ.
Clasificarea manevrelor de netezire din punct de vedere metodic
este urmtoarea:

netezirea introductiv (iniial);

netezirea intermediar (dup manevrele mai puternice);

netezirea final (de ncheiere).

Netezirea introductiv (iniial) se aplic la nceputul oricrei

edine de masaj, folosind cele trei tipuri de manevre: lungi, medii i
scurte, acionnd att simultan ct i alternativ. Ritmul de execuie
respect trecerea de la uor, crescnd treptat n intensitate pe msur
ce se obine acomodarea subiectului, nclzirea lui, n vederea
aplicrii manevrelor de masaj mai puternice, mai stimulente.
Netezirea

intermediar

are

drept

scop

scderea

intensitii

manevrelor dup solicitarea esuturilor prin manevre mai puternice, att

pentru confortul neuro-psihic al subiectului, ct i pentru relaxarea i
odihnirea minilor maseurului.
Netezirea final (de ncheiere), dup cum indic numele, se
efectueaz la finalul edinei. n cazul acesteia, ritmul i intensitatea
21

VERONICA BLTEANU

micrilor vor descrete treptat, rolul lor fiind de a induce un efect

calmant asupra subiectului. Succesiunea manevrelor este invers fa
de cea din netezirea introductiv (de la manevrele scurte, alternative, la
manevrele simultane lungi, asemntor unui circuit care ncepe i se
termin

cu

acelai

procedeu).

Alunecrile

minilor

maseurului

efectuarea netezirii trebuie s aib un ritm care s depeasc cu puin

viteza curgerii sngelui prin vene. Direcia micrilor respect sensul
de ntoarcere a sngelui ctre inim (circulaia de retur) i sensul
circulaiei limfei n spaiile i vasele limfatice.
Din punct de vedere al specificului regiunii , manevrele se vor
adapta astfel:

pentru regiunile cu pilozitate crescut (cap, membre inferioare)

minile maseurului vor folosi priza n pieptene, cu degetele
uor flexate i deprtate, pentru a evita producerea unor reacii
dureroase, de ntindere (tragere) a firelor de pr;

pentru

prile

maseurului

se

moi

mai

aplic

consistente

cu

faa

ale

palmar,

corpului,
faa

minile

dorsal,

cu

nodozitile articulare ale degetelor flectate, cu partea cubital

sau cu faa palmar a pumnului nchis;

pe

segmentele

circulare

ale

membrelor,

alunecrile

se

realizeaz cu minile n brar, segmentele fiind cuprinse

ntre minile maseurului la acelai nivel n poriunile mai
groase sau cu o mn deasupra celeilalte pe poriunile mai
subiri. Alunecrile pot fi continui, efectuate sacadat (pentru a
nu ngreuna circulaia n artere) sau/i nsoite de vibraii care
cresc efectul de relaxare al netezirilor.
Efectele netezirii
Netezirea are efecte importante asupra circulaiei sngelui n
capilare, n venele superficiale i asupra circulaiei limfatice, aciunea
sa realizndu-se pe dou ci:

mecanic;

reflex.

22

MASAJ I AUTOMASAJ

Pe cale mecanic, prin aciunea direct a manevrelor asupra

vaselor superficiale care realizeaz mpingerea coloanei sanguine
venoase n sens centripet.
Prin manevrele executate simultan, cu presiune crescut, este
influenat i circulaia profund, mai ales n cazul n care minile
maseurului acioneaz sacadat, avnd priza n brar. Acest fapt
este explicat prin aceea c tunica medie a venelor este format dintr-un
strat muscular foarte subire, cu dispoziia fibrelor transversal (sub
form de inele), iar priza realizat n acest fel (n brar), completeaz
contracia musculaturii netede a venelor, favoriznd astfel circulaia de
retur. Datorit consistenei venelor de calibru mai mare, care pe lng
acest strat muscular inelar cu dispoziie transversal mai prezint un
rnd de fibre musculare dispuse longitudinal, pentru a fi realizat o
circulaie sporit la nivelul lor, necesit o abordare mai complex. n
acest caz, netezirea se completeaz cu manevre simultane lungi,
alternative lungi, medii i scurte, pe lng cele executate sacadat, cu
minile n brar.
Circulaia limfei este activat prin manevre lente, executate cu
uoar

presiune.

Aceste

efecte

de

accelerare

circulaiei

de

ntoarcere, uureaz travaliul cardiac, contraciile sistolice fiind mai

ample i mai rare, determin creterea fraciei de ejecie cu aport
energetic sporit n periferie.
Prin acest procedeu netezire, specific suprafeei corpului, se
realizeaz acomodarea subiectului n vederea aplicrii procedeelor de
masaj mai puternice, pentru ca acestea s fie mai bine tolerate i mai
eficiente. Fiind aplicat la nceputul edinei de masaj mai are rol de a
stabili colaborarea ntre subiect i maseur, de a realiza o stare de
relaxare fizic i psihic a pacientului prin sugestie i autosugestie, la
care maseurul, prin tactul i comportamentul su. are o contribuie
important.
Efectele specifice acestui tip de manevr, de netezire, se remarc
i

asupra

funciilor

pielii.

Aciunea

mecanic

direct

determin

exfolierea celulelor cornoase de la nivelul stratului disjunct, stimuleaz

diferenierea

celulelor

bazale

astfel

se

reduce

timpul

necesar

renoirii epidermului. Acest fapt conduce la ameliorarea proprietilor

23

VERONICA BLTEANU

fizico-mecanice ale pielii: elasticitatea, contractilitatea, rezistena la

presiune.
Elasticitatea

pielii,

calitate

manifestat

prin

extensibilitate,

depinde de fibrele elastice coninute n structura dermului. Cu vrsta

elasticitatea pielii se diminueaz prin ncrcarea progresiv a fibrelor
elastice cu calciu (14%). Masajul igienic, n special netezirea care se
adreseaz suprafeei corpului, ntrzie i diminueaz acest fenomen
fiziologic

specific

vrstei

naintate.

Manevrele

mecanice

aplicate

structurilor de suprafa, activeaz secreia de sebum a glandelor

sebacee, prin stimularea contraciei muchiului erector. Rolul sebumului
este de protecie antimicrobian i antiparazitar la nivelul pielii, prin
formarea filmului acid de suprafa.
n acelai mod glandele sudoripare reacioneaz la solicitrile
mecanice

ale

masajului,

care

stimuleaz

deschiderea

canalelor

excretorii. Filmul acid amintit anterior, format de glandele sebacee,

completat cu produii sudoripari, sporesc acelai rol antimicrobian, de
asemenea

intervine

prin

transpiraie

reglarea

funciei

de

termoreglare.
Prin transpiraie se elimin substane minerale (Na + , Cl - , K + , Ca 2 + ,
PO 4 3 - ),
proteice

produi
(acid

reziduali

rezultai

urma

degradrii

substanelor

uric, uree, creatin, amoniac) i compui

organici

neazotai (acid lactic, etc.), substane rezultate n urma complexelor

procedee biochimice care au loc n timpul contraciei musculare.
Eliminarea acestor compui metabolici (reziduali), este favorizat
de masaj care, mai ales n practica sportiv, devine obligatoriu. Masajul
asociat altor mijloace de refacere (complex de mijloace), favorizeaz
refacerea proprietilor funcionale ale esuturilor, prevenind instalarea
oboselii

cronice.

Aceasta

poate

surveni

urma

unor

eforturi

submaximale i maximale repetate ntre care nu se asigur refacerea

corespunztoare a organismului.
Pe cale reflex, prin aplicarea manevrelor de netezire sunt
excitai receptorii senzitivo-senzoriali reprezentai de extero-proprio i
enteroceptori, a cror impulsuri se transmit centrilor superiori care
declaneaz pe cale reflex reacii de rspuns n esuturile i organele

24

MASAJ I AUTOMASAJ

corpului.

Impactul

manevrelor

de

netezire

asupra

terminaiunilor

nervoase este diferit.

Manevrele lungi executate cu ritm i intensitate redus, au
aciune

calmant,

linititoare,

asupra

sistemului

nervos

decontracturant, relaxant, la nivelul musculaturii striate. n acelai

timp, aceste manevre determin ncetinirea funciilor esuturilor i
organelor i au efect inhibitor asupra sensibilitii, conductibilitii i
reactivitii nervilor.
Manevrele de netezire scurte, executate cu presiune ceva mai
mare, cu ritm rapid, au efecte opuse manevrelor lungi, lente i uoare
prezentate anterior. Excitarea terminaiilor nervoase la nivelul pielii
produs n acest fel, declaneaz reflexul axonic antidronic, cu efect
vasodilatator, care conduce la apariia hiperemiei cutanate, semn al
deschiderii vaselor capilare n numr mult mai mare pe unitatea de
suprafa,

comparativ

vasodilataie

este

cu

cel

deschis

persistent,

mod

meninndu-se

obinuit.
i

dup

Aceast
ncetarea

aciunilor mecanice aplicate prin manevrele de netezire.

Senzaia de durere este corelat de obicei cu temperatura pielii,
temperatura ridicat acutizeaz senzaia dureroas, iar cea sczut o
diminueaz. n aceast idee, n cazul unor leziuni posttraumatice,
netezirea se aplic folosind cuburi de ghea (crioterapie). Aplicaiile
reci sub aceast form scad pragul de sensibilitate dureroas prin
inhibarea

local

receptorilor

(a

perceperii

conductibilitii

nervoase), de asemenea reducerea circulaiei n acest fel diminueaz

metabolismul local mpiedicnd formarea colagenului, iar procesele
hemoragice acolo unde exist sunt diminuate prin vaso-constricia
obinut.
II.1.2.

Friciunea

Acest procedeu este cel mai des folosit dup netezire, fiind una
din cele mai vechi manevre de masaj cunoscute. Aceasta vizeaz n
general esutul subcutanat, reprezentat de hipoderm. Friciunea const
n presarea esuturilor moi subcutanate pe esuturile profunde sau pe
un

plan

dur

(osos

sau

cartilaginos)

elasticitii proprii.
25

deplasarea

lor

limita

VERONICA BLTEANU

Fig. 2. Principiul schematic de aciune al friciunii

(G. Mollon i P. Dotte)
Unele pri ale corpului cum sunt faa i gtul au stratul de
hipoderm foarte subire, muchii din zon fiind aproape de suprafa,
ceea ce face ca friciunea s constituie manevra principal prin care se
acioneaz asupra lor.
Din punct de vedere tehnic, manevrele de friciune se clasific
dup modul de acionare al minii, astfel:

friciune executat cu vrful degetelor (index, medius, inelar);

friciune executat cu marginea cubital a minii;

friciune executat cu rdcina minii;

friciune executat cu faa palmar sau dorsal a minii;

friciune executat cu pumnul (nodozitile degetelor).

Din aceste moduri de acionare, maseurul alege forma cea mai

potrivit suprafeei creia i aplic masajul astfel: pe suprafeele mici va
aciona cu vrful degetelor (index, medius, inelar); pe suprafee mai
mari va aciona cu mna n ntregime, cu partea cubital sau cu pumnul
nchis, folosind o singur mn sau pe amndou.
Alegerea prizei este de asemenea determinat de structura
anatomic a zonei masate. Pe suprafeele mai sensibile se folosesc
prizele aplicate cu partea mai moale, mai musculoas a minii (zona
eminenei tenare i hipotenare), iar pe poriunile mai voluminoase, mai
puin sensibile, se aplic mna cu partea dorsal, cu pumnul nchis.

26

MASAJ I AUTOMASAJ

Sensul de execuie al manevrelor de friciune este determinat de

particularitile anatomice ale diferitelor segmente ale corpului. n
general

acestea

se

aplic

circular,

concentric

sau

excentric

pe

suprafeele mici, executndu-se cu o mn, iar pe cele mai mari cu

ambele mini. Pe suprafeele cu esut moale, slab reprezentat, puin
elastice, n lungul ligamentelor, tendoanelor, spaiilor interosoase i
intermusculare, sensul manevrelor poate fi liniar, constnd n micri
scurte i ritmice de dus-ntors. Manevra prin care se fricioneaz
tendonul lui Achile este un mod particular de abordare, cu priza n
clete, care se realizeaz ntre police i index sau ntre marginile
cubitale ale minilor. Un alt aspect particular este manevra de friciune
n zig-zag aplicat la nivelul musculaturii paravertebrale.
Dup intensitatea manevrelor, friciunea poate fi superficial,
medie sau profund, aceste creteri i descreteri ale intensitii
putnd alterna de la un moment la altul prin micorarea sau mrirea
unghiului de aplicare al prizei (30-70 ), n funcie de structura zonei sau
de scopul urmrit.
Din punct de vedere metodic, friciunea este simpl, atunci cnd
se aplic ntr-unul din modurile descrise anterior. n situaia aplicrii
masajului pe suprafee mari i foarte mari, pentru a obine o prelucrare
sistematic eficient, friciunea va apela la o form metodic adecvat
i anume la friciunea combinat. Combinarea rezult fie prin folosirea
tuturor formelor tehnice de aplicare a friciunii respectnd gradarea
intensitii,

fie

prin

combinarea

friciunii

cu

alt

procedeu,

cu

frmntatul. Combinarea friciunii cu frmntatul reprezint o form

intermediar, de trecere de la friciune la frmntat.
Friciunea se mai poate executa i prin alte forme dect cele
clasice descrise anterior (auxiliare).
Cuta este o manevr pentru care priza se aplic cu suprafaa
palmar a celor patru degete, policele fcnd opoziie n aa fel nct
esutul moale subcutanat este prelucrat lund forma pe care mna
maseurului
succesiv,

imprim,

una

dup

respectiv

alta,

de

cut.

continund

Minile

aceeai

se

deplaseaz

micare

pe

toat

suprafaa de masat. Masajul n cut poate fi executat sub form liniar

sau erpuit, cnd minile aplic priza simultan dar se deplaseaz n
27

VERONICA BLTEANU

sensuri opuse. Acelai masaj n cut poate fi executat acionnd

transversal pe suprafaa respectiv, sub form de cut rulat,(micare
asemntoare cu rulatul unei igri).
Ciupirile i pensrile sunt alte forme de aplicare a masajului
pentru esutul moale de la suprafaa corpului (tegument, esut celular
subcutanat). Priza cu care se realizeaz poate fi cu dou degete (indexpolice), cu trei degete (index-medius-inelar priza toc). Presiunea
este adecvat, n limita elasticitii esuturilor, fr a provoca reacii
dureroase. Manevrele se execut n ritm viu, din loc n loc, pe suprafaa
de masat i au efect stimulent.

Fig. 3. Principiul de aciune al pensrilor

(G. Mollon i P. Dotte)

Efectele friciunii sunt induse, de asemenea, pe dou ci:

mecanic;

reflex.

Pe
principal

cale

mecanic,

esutului

manevrele

fibro-grsos

de

friciune

subcutanat

care

se

adreseaz

constituie

stratul

hipodermic sau paniculul adipos, care reprezint o protecie mecanic

pentru organism. Stratul adipos se afl ntr-un circuit continuu de
mobilizare i depozitare sub influena factorilor lipolitici i lipogenici.
Aciunea

manevrelor

de

friciune

stimuleaz

activitatea

factorilor

lipolitici determinnd scderea stratului adipos al crui exces este

inestetic.
Supleea i elasticitatea esuturilor supraiacente, epiderm, derm
sunt favorizate de manevrele mecanice ale friciunii.
28

MASAJ I AUTOMASAJ

Ca i netezirea, friciunea contribuie la nlturarea depunerilor

srurilor de calciu n fibrele elastice pe care le ngroa, meninnd
astfel supleea pielii.
Activarea circulaiei locale, buna nutriie local realizat n acest
fel, conduce la accelerarea procesului de regenerare i cicatrizare a
esuturilor n cazul existenei unor leziuni. Procesul de regenerare i
cicatrizare la vrste naintate este de aproximativ cinci ori mai redus
dect la vrstele tinere. Influena masajului prin manevrele de friciune
n tratarea sechelelor cicatriceale este important, prin reducerea
aderenelor,

redarea

elasticitii

esuturilor

prin

activarea

metabolismului local.
Friciunea executat cu intensitate excit proprioceptorii de la
nivelul articulaiilor, de asemenea tendoanele, tecile sinoviale de la
nivelul unor regiuni ale corpului (mini, picioare, faa anterioar a
antebraului, treimea inferioar a gambei), unde structurile anatomice
amintite sunt dispuse la suprafa, fiind beneficiarele acestui procedeu
de masaj.
Articulaia, dup cum se tie, poate fi considerat un adevrat
organ senzorial n ce privete semnalizarea variaiilor posturale, a
tensiunii

gradului

de

scurtare

al

muchilor,

de

asemenea

al

accidentelor exprimate prin durere.

Efectul

friciunilor

de

activare

reelei

vasculare

arteriale,

articulare i periarticulare se repercuteaz favorabil asupra supleei i

rezistenei acestor structuri, de asemenea sunt combtute stazele prin
activarea circulaiei venoase i limfatice.
Manevrele
insistent,

au

rol

de

friciune

important

executate
n

cu

prevenirea

presiune

moderat

traumatismelor

de

dar
tipul

ntinderilor i smulgerilor de fibre de la nivelul jonciunii musculotendinoase n cazul unor micri greite, a unui efort fizic intens i
brusc.
Un alt efect important obinut prin manevrele de friciune este
acela de cretere a gradului de penetrabilitate cutanat pentru diverse
medicamente. Acestea ptrund mai uor i mai repede prin orificiile
pilosebacee i sudoripare, lucru foarte important n tratarea leziunilor i
sechelelor aprute fie n viaa de zi cu zi sau
29

n activitatea sportiv

VERONICA BLTEANU

(contuzii, entorse, ntinderi, ruperi de muchi, de fascii, de tendoane

sau ligamente).
Efectele benefice multiple ale friciunii obinute pe cale mecanic,
fac ca aceste manevre s fie utilizate frecvent n diverse situaii, att n
scop profilactic, ct i terapeutic.
Ele

sunt

contraindicate

doar

procesele

inflamatorii

hemoragice acute. Activarea circulaiei locale prin friciune poate

produce embolii microbiene n capilarele locale care apoi se pot
extinde.

De

asemenea

se

contraindic

situaia

exudatelor

hemoragice, ntruct fricionarea zonei poate favoriza ruperea vaselor

locale i continuarea hemoragiei.
Pe

cale

reflex,

efectele

friciunii

constau

(prin

stimularea

reflexului axonic antidromic) n eliberarea la nivelul vaselor cutanate a

bradikininei, histaminei, acetilcolinei urmat de vasodilataie local
(hiperemie). Aceste reacii locale cutanate declaneaz prin mecanisme
complexe (nervoase, umorale, hormonale) reglarea circulaiei sanguine
i limfatice n ntregul organism.
Executate cu ritm lent i insistent scad sensibilitatea local,
ncordarea nervoas general, contractura muscular.
n situaia aplicrii friciunii cu ritm viu i intensitate sporit
efectele sunt contrare, de stimulare a sistemului nervos central i
periferic.
Aplicaiile

friciunii

activitatea

terapeutic,

sportiv

sau

igienic, n funcie de scop aleg o form sau alta pentru obinerea

efectului dorit.
II.1.3. Frmntatul (petrissage)
Urmrind succesiunea metodic logic de aplicare a masajului de
la suprafaa corpului n profunzime, dup netezirea adresat pielii,
friciunea pentru esuturile subcutanate, frmntatul este procedeul cel
mai eficient pentru masajul esuturilor profunde, n special al muchilor.
Manevrele constau n prinderea muchilor i a altor esuturi
profunde,

ridicarea

lor

(cnd

este

posibil),

comprimare sau prin presiune pe planul profund.

30

stoarcerea

lor

prin

MASAJ I AUTOMASAJ

Fig. 4. Principiul de aciune al frmntatului

(G. Mollon i P. Dotte)
Posibilitile de execuie tehnic a manevrelor

sunt diferite,

forma lor fiind determinat de specificul regiunii, astfel:

frmntatul n cut;

frmntatul circular i frmntatul erpuit;

frmntatul cu pumnii;

frmntatul ntre marginile cubitale ale minii;

frmntatul n rindea;

frmntatul prin rularea muchilor.

Frmntatul n cut reprezint o form de masaj care se poate

aplica

att

pe

suprafeele

plate

ntinse

ct

la

segmentele

membrelor (bra, antebra, gamb, coaps). Prizele folosite difer de la

un segment la altul al corpului n funcie de grosimea stratului de esut
prelucrat, astfel:

priza mic - realizat ntre police i index;

priza medie - ntre degete i rdcina minii;

priza mare - ntre vrfurile degetelor.

Dintre aceste forme, priza medie este cel mai mult utilizat. Cuta
realizat ntre degete i rdcina minii este stoars prin ducerea
minii nainte i comprimarea cutei cu partea musculoas a palmelor,
urmat de apsarea ei pe planul dur profund. Aceste micri, repetate
de cteva ori n acelai loc, sunt urmate de aplicarea minilor din
aproape n aproape pe suprafaa nvecinat, frmntnd esuturile att
31

VERONICA BLTEANU

n sens longitudinal ct i n sens transversal. Priza este meninut

formnd o cut lung pe lungimea muchiului, se ridic i apoi se
preseaz pe planul osos, att la nivelul segmentelor lungi i subiri ale
membrelor ct i pe suprafee plane (ex. spate). Aceast form de cut
se mai numete i cut deplasabil sau n val i este specific zonelor
cu elasticitate mare a esuturilor.
Frmntatul circular i frmntatul erpuit se realizeaz cu o priz
care s prind segmentul n cerc, n brar sau n inel, policele
ambelor mini fiind situate la acelai nivel n poriunile mai voluminoase
(coaps) sau etajat, unul deasupra celuilalt (gamb, antebra, bra).
Muchii sunt prini i presai ntre degete i palme, apoi pe planul osos
profund.
n cazul manevrelor de frmntat erpuit, priza este realizat tot
circular, policele orientate nainte, realizndu-se o presiune i o
torsiune a masei musculare ntre degete i palme, minile acionnd
alternativ. Ambele variante se bazeaz pe micarea de presiune a cutei
ntre mna maseurului i planul dur profund. Dup fiecare micare
presiunea slbete, moment n care muchiul se relaxeaz. Fora de
acionare a maseurului poate fi mai mic sau mai mare, n funcie de
volumul

rezistena

muchilor

masai,

sensul

de

acionare

al

frmntatului fiind cel al circulaiei de retur, sanguine i limfatice.

Partea dorsal a trunchiului (spatele) ct i faa anterioar a
toracelui

necesit

adaptarea

manevrelor

de

frmntat

la

forma

musculaturii acestor zone. Muchii situai pe aceste regiuni ale corpului

sunt ntini ca suprafa, iar volumul lor nu este att de bine conturat
pentru a putea fi prelucrai eficient prin manevrele de frmntat n cut.
Pentru acetia, manevra de frmntat denumit n rindea (micare
asemntoare cu cea a tmplarului) i rularea muchilor sunt cele mai
adecvate. Priza se realizeaz prin aplicarea minii maseurului pe
suprafaa de masat cu zona eminenei tenare i hipotenare (rdcina
minii), degetele uor deprtate de aceasta, la un unghi de 30-45 .
Mna maseurului execut presiuni moderate (sau mai pronunate) i
deplasri scurte ale esuturilor (nainte-napoi), naintnd progresiv,
fr a solicita elasticitatea esuturilor peste limitele accesibile. innd
seama c la aceast manevr presiunea este crescut pentru a obine
32

MASAJ I AUTOMASAJ

efecte n profunzime, deplasarea minii se va face prin micri scurte

pentru a nu provoca senzaii de durere. Astfel, muchii sunt prelucrai
ntre dou suprafee dure reprezentate de mna maseurului i suportul
osos al musculaturii cutiei toracice. Atunci cnd masa muscular este
bine dezvoltat (la sportivi: culturiti, halterofili, lupttori, boxeri, etc.),
priza poate fi aplicat cu mn peste mn, maseurul nclin mult
trunchiul nainte i trece mai mult greutatea corpului su pe brae,
pentru a aciona cu for sporit.
O alt form de frmntat pentru zona trunchiului (posterioar i
anterioar) este cea de rulare a muchilor respectivi. Priza se aplic n
acelai fel ca la frmntatul n rindea, apoi mna execut presiuni cu
micri circulare, cteva pe acelai loc, dup care nainteaz uor pe
direcia circulaiei de retur. Cnd subiectul se afl n poziie aezat,
maseurul aplic o mn pe zona opus celei masate i realizeaz o
contra priza pentru a fixa mai bine poziia pacientului.
Pentru regiunea abdominal, pe lng frmntatul n cut cu
diferitele lui forme, cu priza mic, medie sau n val, n funcie de
consistena esuturilor (hipoderm) se folosete o form special de
frmntat n cut, realizat ntre marginile cubitale ale minilor.
Efectele frmntatului sunt obinute, de asemenea, pe dou ci:

mecanic;

reflex.

Pe cale mecanic este stimulat deschiderea unor capilare de

rezerv care favorizeaz circulaia profund i eliminarea produilor
toxici. Acest mecanism este deosebit de important n cazul sportivilor
de performan la care n timp se formeaz capilare noi, ca o reea de
adaptare. Dup efortul fizic foarte mare, manevrele de frmntat
favorizeaz eliminarea mai rapid a cataboliilor anaerobi lactacizi.
Frmntatul contribuie la meninerea musculaturii ntr-o stare de
funcionare

bun,

musculare.

Prin

asigur

manevrele

troficitate
de

normal,

stoarcere,

combate

elasticitatea

atrofiile
esutului

muscular este bine ntreinut prevenind leziunile la acest nivel, lucru

foarte important n practica sportiv.
Pe cale reflex sunt stimulate fiziologic proprietile muchilor:
excitabilitatea, contractilitatea i conductibilitatea.
33

VERONICA BLTEANU

Excitabilitea d posibilitatea susinerii eforturilor prelungite i

rezisten la oboseal.
Contractilitatea, proprietatea muchiului apreciat prin creterea
forei de contracie, este de asemenea superioar n cazul sportivilor de
performan, la care se produce o mobilizare a sistemului nervos
central, determinnd o sincronizare mbuntit i o mobilizare mai
mare a unitilor motorii.
Aceste efecte determinate de masaj-frmntat la nivel muscular
sunt greu de stabilit prin care mecanism sunt obinute, mecanic sau
reflex. Se poate afirma c ele se suprapun, preponderente fiind cele
reflexe.
Importana acestui procedeu n terapie se resimte n special n
strile de atonie, atrofie i insuficien muscular, consecine ale
imobilizrilor prelungite necesare dup diferite traumatisme sau alte
afeciuni musculare.
II.1.4.

Tapotamentul (baterea)

Tapotamentul este cea mai stimulent manevr de masaj aplicat

esuturilor

moi

ale

corpului.

Acest

procedeu

deriv

din

formele

masajului empiric practicate din cele mai vechi timpuri, care se

executau cu mnunchiuri de crengue, sub form de biciuiri asociate cu
bile de aburi. Ele se pot aplica mecanic sau manual. Cu toate c
exist posibilitatea aplicrii cu ajutorul unor dispozitive, aplicaiile
manuale sunt de preferat n toate tipurile de manevre, deoarece minile
maseurului se pot adapta nevoilor i particularitilor fiecrei persoane,
pot doza mai bine intensitatea i frecvena, n funcie de scopul urmrit.

Fig. 5. Principiul de aciune al tapotamentului (G. Mollon P. Dotte)

34

MASAJ I AUTOMASAJ

Tapotamentul

const

aplicarea

unor

loviri

ritmice

ale

esuturilor, cu diferite pri ale minii.

Din

punct

de

vedere

tehnic,

procedeul

are

diferite

forme,

clasificate astfel:
- manevre de tocat;
- manevre de plescit;
- manevre n ventuz (n cup);
- manevre de bttorit;
- manevre de percutat.
Manevrele de tocat sunt cele mai frecvent folosite i cele mai
cunoscute. Execuia const n serii de lovituri aplicate suprafeei de
masat, cu minile n poziie intermediar de prono-supinaie, palmele
fa n fa, coatele apropiate de trunchi, antebraele n flexie pe brae
(cca. 90). Partea cubital a minii cade perpendicular pe suprafaa
zonei de masat, alternativ. Atunci cnd dorim ca loviturile s fie mai
uoare, acestea se execut cu vrful degetelor (pe zonele foarte
sensibile fa, abdomen), micri care necesit suplee i mobilitate
mare a articulaiilor minilor maseurului.
Pe zonele mai musculoase, mai puin sensibile, tocatul se execut
cu partea cubital a metacarpianului V, loviturile fiind aplicate cu
intensitate mai mare, pentru a obine efecte n profunzime.
O variant a acestei manevre este cea executat cu partea
dorsal a minii, cu degetele deprtate i uor flectate, n mnunchi de
nuiele.

Pentru

executarea

tocatului

acest

mod,

coatele

sunt

deprtate de trunchi, degetele cad pe suprafaa de masat de la distan

mic, n ritm viu, lovind esuturile cu partea lor latero-dorsal.
Pentru poriunile mai musculoase, o alt variant a tocatului,
foarte eficient, este cea executat cu treimea inferioar a antebraelor.
Poziia coatelor, antebraelor i minilor este aceeai ca la manevrele
prezentate anterior. n cazul acestei manevre intensitatea este dat de
greutatea segmentului cu care maseurul aplic loviturile i nu de
contracia

activ

muchilor

minilor,

care

cad

relaxate,

pasiv,

micarea fiind executat n principal din articulaia pumnului, pentru a

nu fi prea puternice pentru pacient i pentru a nu-l obosi pe maseur.
35

VERONICA BLTEANU

n toate cele trei variante prezentate, tocatul cu vrful degetelor,

cu marginea cubital a minii i cea executat cu treimea inferioar a
antebraului , braele maseurului sunt lipite de trunchi. Loviturile se
aplic din apropierea zonei pe care se execut masajul pentru ca
acestea s poat fi dozate cu uurin n ce privete

intensitatea i

ritmul.
Tocatul n general se execut cu ritm viu, excepie fcnd anumite
forme speciale de masaj, la nivelul capului i n regiunea precordial,
cnd trebuie s fie executat lent, cu ritm sczut.
Manevrele de plescit - manevre auxiliare ale tapotamentului, se
execut cu faa palmar a celor patru degete (fr police), care cad
uor i pasiv pe suprafaa masat. Micrile suple i repezi executate
din poigne (ncheietura minii), se aplic n general pe suprafee
ntinse cum sunt: spatele, gambele, coapsele (faa posterioar a
trunchiului), dar i pe suprafee mici i sensibile (faa n masajul
cosmetic),

doznd

dup

caz

intensitatea

loviturilor.

Intensitatea

aplicaiilor depinde de distana de la care se execut i de greutatea

minilor

maseurului.

Priza

acestor

manevre

este

tangenial

cu

suprafaa de contact sau aplicat sub un unghi de 45 , pentru ca

procedeul s nu fie dureros. Zgomotul produs n execuie definete
acest form de tapotament , anume de plescit.
Manevrele n cu sau n ventuz - se aplic cu minile n
cup, degetele fiind apropiate i uor flectate. Aerul din palme, n
aplicaiile perpendiculare pe tegument, specifice acestei manevre,
atenueaz intensitatea loviturii, fcnd-o accesibil, chiar i n cazul n
care se aplic de la o distan ceva mai mare. Minile pot executa
micrile simultan sau alternativ.
n situaia n care aplicarea loviturilor se face din imediata
apropiere,

minile

maseurului

deschis),

intensitatea

fiind

pot

reglat

fi

apopiate
de

fora

i
de

ntinse
execuie

(palma
i

de

apropierea celor dou suprafee de contact .

Bttoritul - este manevra care se aplic pe suprafee cu mas
muscular bine dezvoltat (coapse, regiunea fesier). Acceasta se
execut cu pumnul semi-nchis sau nchis, cu marginea cubital a
acestuia, reglnd astfel intensitatea loviturilor aplicate. Manevrele
36

MASAJ I AUTOMASAJ

executate cu marginea cubital a pumnului semi-nchis sunt mai puin

dure, spaiul ramas liber asigurnd elasticitatea zonei.
Manevrele de percutat (percuia) - se execut cu pulpa degetelor
care sunt n poziie uor flectate , palmele situate n apropierea zonei
de aplicare a masajului. Degetele execut micri fine de lovire a
esuturilor , alternativ sau simultan, cu o mn sau cu ambele, ntr-un
ritm viu , cu intensitate foarte mic. Sunetul produs seamn cu cel al
picturilor de ploaie, iar micarea degetelor seamn cu cea de
cntat la pian. Aceast form de tapotament se aplic pe zone
sensibile, pe fa, n masajul cosmetic i n masajul capului, unde poate
fi executat i pe zone strict localizate, aplicat punctiform, cu un deget
sau cu dou degete (index-medius).
Efectele tapotamentului
Manevrele

de

tapotament

sunt

cele

mai

stimulente

mai

excitante manevre de masaj.

Aceste efecte variaz n funcie de sensibilitatea zonei pe care
sunt aplicate, de ritmul i de intensitatea cu care se aplic i se obin
pe cale:

mecanic;

reflex.

Pe cale mecanic, aceast form de masaj mobilizeaz lipidele

din adipocite, fiind favorizai factorii lipolitici, ceea ce conduce la
scderea stratului adipos. Pe aceeai cale mecanic se acioneaz
asupra nervilor vaso-motori, crescnd afluxul sanguin spre regiunea
masat, hiperemia cutanat produs fiind de lung durat. Manevrele
de tapotament intereseaz i ramurile periferice ale nervilor senzitivi i
motori,ceea ce nseamn c efectele declanate pe cale mecanic se
continu pe cale reflex , ntre acestea neexistnd o delimitare

din

punct de vedere fiziologic.

Prin excitarea nervilor somatici senzitivi scade sensibilitatea
dureroas, manevra avnd un vdit efect analgezic (atunci cnd nu are
contraindicaii).
Prin excitarea fibrelor nervoase motorii propriu-zise, se obine o
contracie rapid a fibrelor musculare prin motoneuroni fazici, iar prin

37

VERONICA BLTEANU

motoneuroni tonici se determin o contracie lent, exteriorizat prin

cresterea tonusului.
Aceste efecte depind de ritmul i de intensitatea cu care sunt
aplicate manevrele respective. Cnd acestea sunt aplicate cu ritm lent
i intensitate redus , contraciile musculare sunt pariale, fr a se
produce un efect mecanic. n cazul n care ritmul i intensitatea sunt
crescute, intereseaz un numr mare de fibre musculare producnd o
contracie ampl, de asemenea fr efect mecanic. Execuiile cu
intensitate

mic,

ritmice,

stimulez

proprietile

fiziologice

ale

muchilor (excitabilitatea, cotractibilitatea, conductibilitatea), efectele

remarcndu-se asupra funcionalitii acestora. n practic sunt mult
folosite att n masajul propriu-zis ct i n automasaj. La sportivi
tapotamentul este un procedeu nelipsit, pentru efectele sale stimulente,
de cretere a excitabilitii, a tonusului muscular.
Acest

procedeu

de

masaj

este

aplicat

frecvent

mijloacele de nclzire, nainte de efort, n scopul

asociat

cu

meninerii acesteia

n cadrul competiiilor de durat (n pauze), formele lui variate fiind

adaptate nevoilor de moment ale sportivului .
n cadrul terapiei se recomand n combaterea atoniei, atrofiei i
insuficienei

musculare,

remarcate

special

dup

traumatismele

aparatului locomotor.
Tapotamentul este contraindicat n contracturile musculare i n
afeciunile n care durerea este prezent, n spasme i n oboseala
muscular.

38

MASAJ I AUTOMASAJ

II.1.5.

Vibraiile

constau

imprimarea

unor

micri oscilatorii n esuturi, ct mai multe pe unitate de

Fig. 6. Principiul de aciune al vibraiilor (G. Mollon i P. Dotte)

timp.
Executate cu mna, acestea realizeaz deplasri mici (de civa
milimetri) ale pielii i esuturilor subiacente i presiuni ondulatorii,
micrile vibratorii fiind asemntoare cu un tremurat continuu.
Ele

se

realizeaz

prin

contracii

alternative

ale

muchilor

antagoniti ai degetelor i minilor, ai antebraului i braului, fiind

foarte obositoare i greu de executat. Din aceast cauz ele se execut
cu ajutorul aparatelor special concepute n acest scop (aparate de
vibromasaj).
Ambele

aplicaii

instrumentale

manuale

au

avantaje

dezavantaje, completdu-se reciproc, fapt pentru care se recomand

aplicarea lor alternativ.
n cazul executrii vibraiilor manuale se folosesc diferite tehnici:
- vibraii executate cu vrful degetelor;
- vibraii executate cu faa palmar a minilor;
- vibraii executate cu podul palmei;
- vibraii executate cu pumnul nchis.
Vibraiile executate cu aparat de vibromasaj sunt ritmice i
uniforme, frecvena i amplitudinea oscilaiilor putnd fi reglate dup
scop i preferin, n raport cu suprafaa pe care se aplic (ntinderea
regiunii, grosimea esuturilor, sensibilitatea acestora). n acest scop au
fost create diferite tipuri de aparate de vibromasaj, de la cele mici,
uoare, prevzute cu dispozitive speciale pentru contactul aparatului cu
suprafaa corpului, pn la cele cu benzi, care se aplic pe suprafee
mari antrennd mase musculare ntinse.
39

VERONICA BLTEANU

Efectele vibraiilor - sunt induse pe dou ci:

mecanic;

reflex.

Pe cale mecanic, manevrele de vibraie mai puternice, activeaz

circulaia local profund i se exteriorizeaz prin hiperemie.
Vibraiile produse instrumental, executate cu ritm viu i intensitate
crescut mpiedic depozitarea adipocitelor, faciliteaz mobilizarea lor
din esutul subcutanat, fapt pentru care se recomand n tratarea
obezitii i a celulitei.
Pe cale reflex, manevrele uoare i prelungite au efect calmant,
linititor, reduc sensibilitatea cutanat, producnd o senzaie plcut,
de relaxare i nclzire.
Combinarea lor cu manevre de netezire i friciune sporesc aceste
efecte.
n terapie se recomand n afeciunile congestive i dureroase ale
organelor interne (masajul reflex) i n tratarea leziunilor aparatului
locomotor, pentru decontracturare muscular i relaxare phihic.

40

MASAJ I AUTOMASAJ

41

VERONICA BLTEANU

Competene dobndite prin nsuirea coninutului:

a. Compentene cognitive
masaj

din

punct

de

- cunoaterea procedeelor principale de

vedere

teoretic,

descrierea

manevrelor,

netezire, friciune, frmntat, tapotament i vibraii.

b. Competene profesionale formarea deprinderilor practice de
aplicare a procedeelor principale.
c. Competene

afective

dobndirea

cunotinelor

legate

de

activitatea respectiv, contribuie la formarea complex, cerin a

solicitrilor profesiei (profesor de educaie fizic i sport).

Manevre de netezire

Manevre de frmntat

Manevre de netezire la nivelul spatelui

42

MASAJ I AUTOMASAJ

Timp

de 10 ore

lucru
Rezumat

Procedeele principale de masaj pot fi prezente n orice

edin (intervenie) de masaj indiferent pe ce zon i ce
scop se aplic. Efectele se resimt n principal la nivelul
esuturilor moi ale aparatului locomotor inducnd efecte
pe cale mecanic dar i la nivelul ntregului organism, pe

Concluzii

cale reflex.
a. Netezirea,

friciunea,

frmntatul,

tapotamentul

vibraiile sunt manevre de masaj principale, cu efecte

multiple asupra esuturilor de la suprafaa corpului.
b. Efectele masajului sunt corelate cu ritmul de aplicare,
forma i durata interveniei

Teste de

a.

autocontrol

Surse

Care

sunt

efectele

cele

mai

importante

ale

procedeelor principale de masaj ?

b.

Care sunt caracteristicile masajului calmant?

c.

Care sunt cile de obinere a efectelor masajului?

d.

Care sunt caracteristicile masajului stimulativ?

1. Blteanu V., 1994 ,- Caiet metodic de kinetoterapie

bibliografice

(partea I), Masajul i

automasajul , Ed. Univ. Al. I.

Cuza, Iai.
2. Blteanu V, 2004. Masaj i tehnici complementare

Editura

Tehnopress, Iai.
3. Cordun M., 1992,- Masajul (tehnici i aplicaii n
sport),

Ed.

Ministerului

Tineretului

Sportului,

Bucureti.
4. Drgan I., Petrescu O., 1993 ,- Masaj - automasaj, Ed.
Editis, Bucureti.
5. Mrza D., 2002, Masajul terapeutic, Editura Plumb, Bacu
III.

PROCEDEELE SECUNDARE DE MASAJ

43

VERONICA BLTEANU

Manevrele secundare (auxiliare sau ajuttoare) de masaj se

numesc astfel ntruct sunt folosite n scopul completrii efectelor
procedeelor principale, fiind folosite printre ele. Unele manevre din
aceast categorie deriv din procedeele principale, altele au o tehnic
de execuie proprie. Cele mai cunoscute i mai des folosite sunt:

cernutul;

rulatul;

presiunile;

traciunile i tensiunile;

scuturrile.

III.1.1.

Cernutul

Cernutul este un procedeu folosit frecvent mai ales la sportivi. Se

aplic

pe

segmentele

membrelor

superioare

inferioare,

dup

aplicarea manevrelor puternice (frmntat, tapotament), alternnd astfel

solicitarea cu relaxarea musculaturii. Alturi de netezire i friciune,
combinat cu acestea, cernutul face parte din masajul linititor, relaxant.
Execuia const n prinderea masei musculare ntre feele palmare
ale minilor, cu degetele uor flectate i deplasarea acestora dintr-o
parte

alta,

prin

presiuni

alternative

ale

minilor,

micare

asemntoare cernutului cu o sit. Ritmul de execuie poate fi mediu

sau mai viu, minile deplasndu-se din aproape n aproape de-a lungul
segmentului respectiv.
III.1.2.

Rulatul

Rulatul se execut de asemenea n principal pe membre, minile

maseurului

prinznd

segmentul

respectiv ntre

feele

palmare, cu

degetele ntinse i se deplaseaz ritmic, alternativ, de jos n sus, pe

cele dou planuri paralele. Rularea muchilor se execut ntre cele
dou planuri dure reprezentate de minile maseurului i segmentul osos
profund.
Efectul acestui procedeu, mai stimulent dect precedentul, se
bazeaz

pe

bun

relaxare

muscular

nervoas

din

partea

subiectului, relaxare ce este mbuntit prin aceast manevr. Alte

44

MASAJ I AUTOMASAJ

efecte

ale

rulatului

sunt

de

cretere

supleei

esuturilor

decontracturare muscular.
n

Fig. 7. Principiul de aciune al rulatului (G. Mollon i P. Dotte)

activitatea sportiv rulatul este frecvent folosit dup eforturi intense,
sub

form

de

automasaj

pauzele

din

cadrul

competiiei

sau

antrenamentului, ct i dup acestea, aplicarea fcndu-se peste

echipament.

De

asemenea

cadrul

complexului

de

refacere

organismului dup efort, dup competiii, aceste manevre sunt incluse

n edina de masaj.
n terapie este folosit pentru recuperarea dup accidente, dup
leziuni musculo-articulare.
III.1.3.

Presiunile

Presiunile, existente i n formele de practicare ale masajului

empiric, se regsesc i n masajul modern, completnd n special
efectele procedeelor de friciune i frmntat. Ele pot fi aplicate ca
procedee independente, denumite n acest caz presiuni simple, asociate
cu micri respiratorii i cu vibraiile, denumite presiuni vibrate.
Aplicate ca procedee independete, presiunile i modific tehnica
dup ntinderea i sensibilitatea regiunii respective. Acest mod de
aplicare este caracteristic zonei spatelui. Minile maseurului au o priz
cu palmele deschise, aplicate de o parte i de alta a coloanei vertebrale
i execut apsri (una sau mai multe) n acelai loc, sau mutndu-se
din aproape n aproape, fr a exagera apsarea. Minile maseurului
pot eexecuta presiuni statice prin aezarea lor n direcie longitudinal,
sau prin rulare de la rdcina minii spre vrful degetelor (micare
aemntoare cu cea a tamponului pentru cerneal).
45

O alt form de

VERONICA BLTEANU

executare

presiunilor,

este

cu

minile

aezate

transversal

pe

suprafaa de masat, prin rularea uneia de la cubital la radial, cealalt

prelund micarea

de la radial la cubital, micare ce se repet n

acelai fel pe toat zona. n cazul n care vrem s mrim fora de

apsare, se aeaz mn peste mn i se las greutatea corpului prin
nclinare nainte, prin intermediul minilor, pe segmentul pe care se
acioneaz. Aceste manevre de presiune mai puternice, se aplic numai
tinerilor sntoi i robuti. Ele nu se aplic copiilor i btrnilor la care
se pot provoca leziuni (la btrni se pot produce fisuri sau fracturi
datorit osteoporozei).
Presiunile mai pot fi aplicate la nivelul spatelui, asociate cu
micri respiratorii astfel: se aeaz minile cu degetele rsfirate, pe
direcia

spaiilor

intercostale,

transversal,

cu

baza

apropierea

coloanei vertebrale, pe cele dou hemitorace. Subiectul execut un

inspir forat, eventual ajutat de maseur prin ridicarea pasiv a prilor
laterale ale toracelui, iar n momentul de final al expirului, maseurul
execut cteva presiuni n scopul creterii volumului de aer expirat.
Aceast manevr necesit o colaborare ntre aciunile subiectului i ale
maseurului, manevra trebuie executat n ritmul funciei respiratorii (1618 respiraii pe minut). Accelerarea ritmului respirator (nerespectarea
acestei condiii) poate produce hiperventilaie pulmonar urmat de
alcaloz metabolic i hipotensiune arterial.
La nivelul membrelor superioare i inferioare

presiunile se pot

aplica asemntor ca i pe spate (unele) sau cu minile n brar la

un anumit nivel, se execut presiuni repetate, din aproape n aproape,
de la extremitatea distal ctre cea proximal, manevr denumit n
garou.
Presiunile au efect de relaxare, mai ales atunci cnd sunt
asociate cu vibraiile (presiuni vibrate). Ele pot fi aplicate pe suprafee
mari ale corpului, cu palma deschis sau pe poriuni mai mici, chiar
localizate pe un punct, manevr denumit n acest caz "presopunctur",
procedeu folosit cu foarte mult timp n urm.
Acest procedeu mai este denumit impropiu i acupunctur fr
ace, frecvent folosit n situaii diverse, cu avantajul c poate fi aplicat
oriunde i de ctre oricine. Aplicarea acestor presiuni localizate poate
46

MASAJ I AUTOMASAJ

constitui un mijloc cu efecte imediate, practicate ocazional, sau poate

constitui un tratament de lung durat.
Presopunctura se execut pe anumite puncte sau zone bine
determinate avnd repere anatomice precise, aciunea interesnd un
nerv (rdcina sau un punct situat pe traiectul su), pe inseria unui
tendon sau muchi, periarticular sau pe traseul unei vene.
Intensitatea

presiunii

poate

fi

mai

mare

sau

mai

mic,

de

asemenea durata poate fi diferit, ct i sensul de aplicare al micrilor

circulare (concentric sau excentric) n funcie de scopul urmrit.
n urma aplicrii presiunii senzaia determinat dispare treptat,
dup cteva minute. Local se instaleaz o uoar ischemie trectoare
(datorit scderii afluxului sanguin n zona masat), dup care apare
hiperemia local, o scdere evident a sensibilitii (uneori pn la
anestezie).

Local,

tonusul

muscular

scade

obinndu-se

relaxarea

muscular, diminuarea oboselii sau nlturarea ei. Acest tip de presiune

profund, localizat, st la baza tehnicii masajului reflex, realizat n
principal la nivelul esutului conjunctiv, descris de Head, de Hensen i
Schilak, care are ca principiu masarea zonelor de inervaie metameric
(dermatoamele),

sau

punctele

meridianele

din

acupunctura

tradiional chinez.
Aceste manevre n terapie au la baz masajul executat pe zonele
amintite, efectele acestuia transmindu-se pe cale reflex la organele
i esuturile din profunzime, inervate de acelai nerv rahidian.
n

activitatea

esuturilor
tendinitelor,

sportiv

perimusculare
fasciculitelor.

se

poate

folosi

periarticulare
Efectele

de

pozitive

cazul

afeciunilor

tipul

enteziopatiilor,

sunt

obinute

prin

ntreruperea arcurilor reflexe la nivelul dermatoamelor sau miotoamelor

n sens viscero-musculo-cutanat.

III.1.4.

Traciunile i tensiunile

Traciunile i tensiunile sunt procedee tehnice dintre cele mai vechi

incluse n tehnica masajului, se aplic n special asupra articulaiilor i
esuturilor periarticulare, n cadrul edinelor de masaj segmentar.
47

VERONICA BLTEANU

Traciunile se aplic n mod deosebit la articulaiile degetelor, de

asemenea i celorlalte articulaii ale corpului. Priza se aplic n funcie
de segmentul respectiv, astfel:

priza mic - cu dou-trei degete pentru traciunile aplicate

articulaiilor degetelor;

cu mna cuprinznd extremitatea distal a segmentului, se

realizeaz

traciunea,

cealalt

mn

se

aplic

asupra

articulaiei respective.
Traciunile la nivelul coloanei vertebrale cervicale se realizeaz
prin poziionarea capului n axul gtului, minile se aplic pe tmple
sau pe frunte i ceaf, apoi se trage n sus.
La nivelul trunchiului priza pentru traciuni este de apucare peste
brae, subiectul fiind n poziie eznd sau stnd. Se execut tragerea
n sus, traciunea subiectului n sens vertical, manevr ce necesit din
partea maseurului caliti fizice deosebite.
Scopul acestei manevre este de realizare a ntinderii i alungirii
elementelor articulare i periarticulare n limitele fiziologice, o degajare
sub presiune a elementelor intraarticulare i obinerea unui spaiu ntre
acestea.
n aceast categorie se includ i elongaiile terapeutice efectuate
la nivelul coloanei vertebrale, pentru care se folosesc diverse aparate
de traciune.
Elongaiile se aplic n special la nivelul coloanei vertebrale
cervicale i lombare, n sindroame clinice algice, acute sau cronice, de
origine

mecanic,

cazul

afectrii

discurilor

intervertebrale,

ligamentelor, leziunilor musculare, ct i n radiculitele de origine

vertebral.
Realizarea acestor manevre se face cu pruden, cunoscnd
foarte bine tehnica de execuie, att cea manual ct i cea mecanic.
Tensiunile

sunt

manevre

pasive

care

se

execut

conform

biomecanicii fiecrei articulaii, n planurile i axele normale ale

micrilor.

48

MASAJ I AUTOMASAJ

Scopul acestor manevre este de creare a senzaiei de facilitare

funcional secundar ntinderilor structurilor anatomice articulare i
periarticulare i variaiilor tonusului muscular.
La nivelul degetelor, unde se aplic n mod special, se realizeaz
cu aceeai priz mic amintit anterior.
La nivelul articulaiilor mari ale corpului priza este cu ambele
mini,

una

susine

segmentul,

cealalt

execut

micarea.

Aceste

manevre solicit pe cel care le execut la un efort fizic deosebit. Ele se

pot aplica n scop profilactic i igienic pentru meninerea mobilitii
articulare.
Rolul lor deosebit este n terapie, pentru redobndirea mobilitii
articulare afectate n urma imobilizrii consecutive unor traumatisme
sau altor afeciuni cu impoten funcional sau imobilizare prelungit.
Executarea acestor manevre se face cu blndee, cu pruden
pentru a nu produce contractur muscular, mai ales n situaiile cu
prezena durerii. Manevrele nu trebuie s depeasc pragul durerii sau
pot s treac foarte puin peste acesta.
III.1.5.

Scuturrile

Scuturturile, manevre nrudite cu tensiunile i traciunile, constau

n micri oscilatorii executate ritmic, adresate membrelor superioare i
inferioare sau segmentelor acestora.
Acestea, la nivelul extremitilor membrelor, la mini i picioare,
prin scuturatul spaiilor interosoase, au rolul de a nlocui manevrele de
masaj care nu se pot aplica (frmntatul).
Priza realizat ntre police i index ale minilor maseurului,
aplicat degetelor extreme (police-haluce, deget mic) ale segmentului
subiectului (sau marginilor laterale ale minilor i picioarelor) imprim
micri ritmice, active, n sus i n jos sau stnga-dreapta. Se mai
poate folosi priza medie, aplicat cu mna n cu pe toate degetele
minii sau piciorului subiectului, cealalt mn fixnd pumnul sau
glezna respectiv pentru scuturatul degetelor, sau se pot scutura
degetele pe rnd, unul cte unul, maseurul folosind priza mic cu
policele i indexul.

49

VERONICA BLTEANU

Pentru realizarea manevrelor de scuturat a membrelor superioare

i inferioare n ntregime, mna maseurului apuc degetele minilor
subiectului (simultan sau alternativ) sau picioarele subiectului la nivelul
clcielor (simultan sau alternativ) i execut micri oscilatorii de sus
n jos (i invers) i laterale stnga-dreapta. Aceste micri se pot
asocia cu traciunile executate n axul lung al membrelor i cu
tensiunile, iar acolo unde subiectul poate fi ridicat n brae sau pe
umeri, cu trunchiul n uoar extensie, maseurul i poate aplica
scuturatul ntregului corp, la sfritul edinei de masaj.
Efectele acestor manevre executate separat sau asociate, sunt n
funcie de ritmul cu care se execut. Ritmul viu provoac efecte
stimulente, locale i generale, iar cele executate lent determin efecte
de relaxare.

III.2. ALTE MANEVRE DE MASAJ

n afar de m anevrele fundam entale i secundare de m asaj
m anual, folosite de ctre maseur, exist alte procedee care
cuprind:
- hidrom asajul;
- m asajul cu jet de aer cald;
- m asajul cu bule gazoase n ap;
- m asajul cu ghea;
- m asajul reflex;
- sauna.
III.2.1. Hidromasajul
Hidromasajul
proceduri

de

reprezint

hidroterapie,

asocierea
n

scop

manevrelor
profilactic

de
sau

masaj

cu

terapeutic.

Procedeele, foarte variate au la baz apa la diferite temperaturi i sub

diferite stri de agregare (solid, lichid, gazoas).
n afar de apa simpl se practic i proceduri care folosesc alte
ingrediente ca: bioxidul de carbon, hidrogenul sulfurat, extracte de
semine, plante medicinale, substane chimice.

50

MASAJ I AUTOMASAJ

Sfera hidroterapiei se lrgete prin aplicarea unor proceduri

termice cum sunt: aerul cald, nm olul, parafina, lumina, aceast
form asociat numindu-se hidroterm oterapie.
Influenele exercitate asupra sistemului de term oreglare al
organism ului

se clasific n funcie de tem peraturile m ediilor

utilizate, astfel:
- zona de indiferen - solicitare minim a term oreglrii,
m eninerea hom eostaziei centrale a corpului;
- zona care determin solicitri mari ale termolizei, datorit
aportului crescut de cldur aplicat prin procedur (provoac
hiperem ie);
- zona care solicit intens term ogeneza, prin temperatura
m ediului (ap sau aer) situndu-se n jurul tem peraturii de 0 C
(crioterapie - terapie prin frig).
Senzaia

de

confort

termic

organism ului

um an

se

realizeaz la temperaturi cutanate de 34-35 C i la o temperatur

central de 37 .
Temperatura apei la 34-35 C, constituie zona de indiferen
a acesteia pentru organism , identic sau foarte apropiat de
temperatura cutanat de confort.
III.2.2. Hidroterapia
Hidroterapia acioneaz asupra organism ului prin:
- factorul termic;
- factorul m ecanic;
- factorul chimic.
Factorul term ic, cel mai important, realizeaz legtura ntre
m ediul extern i cel intern al organismului, acionnd asupra pielii
care reacioneaz la excitanii diferii i particip la procesele de
adaptare.
Efectele

factorului

termic

se

produc

asupra

tem peraturii

tegum entelor, volumului vaselor, vitezei de circulaie sanguin,

asupra

presiunii

capilare.

Reacia

vascular

de

rspuns

se

realizeaz prin excitarea elem entelor contractile ale vaselor, prin

51

VERONICA BLTEANU

intermediul termoreceptorilor, la nivelul centrilor nervoi superiori

i n scoara cerebral, producndu-se arcul reflex.
Excitantul

term ic

cald,

produce

creterea

tem peraturii

cutanate, cea mai im portant n primul m inut al aplicrii, urm nd

ca n m inutele urmtoare s se realizeze o uoar scdere a
temperaturii cutanate, la acelai excitant aplicat.
Dup ndeprtarea excitantului termic cald, temperatura pielii
revine, cea mai important scdere nregistrndu-se n primele
dou minute. Temperatura esuturilor crete rapid cu ct esutul
este superficial i stratul de esut adipos mai subire.
La nivelul muchilor meninerea temperaturii ridicate este de
durat m ai mare, stratul subcutanat constituind pentru muchi un
veritabil izolant termic.
Agenii
histaminei

termici

stim uleaz

acetilcolinei,

eliberarea

funcie

de

tegum ente

natura

excitantului:

agentul termic cald provoac o stare de parasim paticotonie cu

eliberare de acetilcolin, iar agenii termici reci, provoac un
tonus crescut al simpaticului.
Excitantul

rece

produce

scderea

rapid

temperaturii

cutanate n primul minut al aplicrii. n urmtoarele dou minute

temperatura scade, ns mult m ai lent, dup care se stabilete la
un anum it nivel. Dup ndeprtarea excitantului rece, temperatura
cutanat se restabilete destul de repede, dup circa 20-30
m inute, cele mai evidente creteri nregistrndu- se n primele
dou minute.
Excitantul

mecanic,

cadrul

hidroterapiei,

ocup

locul

urmtor ca im portan, dup cel term ic. Aciunile m ecanice legate

de hidroterapie sunt:
- aciunea de mpingere n sus a corpului cufundat n ap
(potrivit legii lui Arhim ede), faciliteaz executarea micrilor.;
-

aciunea

abdom enului

presiunii
asupra

hidrostatice

corpului

asupra

totalitate,

toracelui,
influeneaz

respiraia, circulaia i m etabolism ul;

- aciunea factorilor m ecanici asociai procedurilor, printr-o
serie de manevre obinute artificial amplific reaciile vasculare.
52

MASAJ I AUTOMASAJ

Acestea pot fi: presiunea duurilor, bulelor gazoase (aer, bioxid

de carbon), curgerea continu a apei n baie.
Excitantul chimic se obine prin diferite substane introduse
n

ap.

Decocturile

de

plante

medicinale

(mueel,

brad,

glbenele) prin uleiurile pe care le conin, plantele cu efect

astringent (coaja de stejar), plantele cu efect iritant (m utar,
hrean)

acioneaz

asupra

diferitor

sistem e

organe

mbuntindu-le funcionalitatea.
III.2.3. Du-masajul
Du-masajul const n executarea masajului manual asupra
unui segm ent (regiune sau pe tot corpul) sub jetul unor duuri
calde cu aciune vertical. Subiectul se afl n decubit, pe o
banchet de masaj, deasupra creia cade apa n ploaie prin 4-6
duuri rozet, de la o nlim e de 60cm. Temperatura apei este de
38C, iar durata procedurii este de 5-10 m inute, masajul fiind de
obicei parial (spate, torace, abdomen, m embre).
Efectele mecanice ale manevrelor de masaj sunt am plificate
de cele ale agentului term ic. Vasodilataia puternic obinut n
acest fel favorizeaz pocesele de resorbie, relaxarea muscular
i

scade

pragul

de

sensibilitate

dureroas.

Procedura

este

recomandat n tratarea artrozelor, a sechelelor posttraum atice i

n masajul sportiv.
III.2.4. Duul subacval
Duul subacval const n aplicarea unui du cilindric asupra
corpului sau a unor segmente ale acestuia. Pacientul se afl ntr-o baie
cu ap, la temperatura de 37-38 C, iar presiunea duului proiecteaz
apa pe zona interesat. n funcie de sensibilitatea acesteia se regleaz
presiunea apei (presiunea este de 1-6 atmosfere). Presiunea duului se
realizeaz cu ajutorul unui compresor electric, care absoarbe apa din
van

printr-un

proiecteaz

furtun

asupra

cu

zonei

sorb

i apoi, printr-o

interesate.

Jetul

duz

cilindric

cilindric o

de

ap

este

proiectat la un unghi de 35 fa de suprafaa corpului, de la o distan

53

VERONICA BLTEANU

de 30cm (duza este situat sub ap). La nivelul articulaiilor apa poate
fi proiectat perpendicular pe acestea.
Manevra se desfoar n sens centripet, iar durata procedurii
este de 5-15 minute. La nivelul abdomenului duul acioneaz n sensul
acelor de ceasornic cu presiunea apei mic (1 atmosfer). Procedura nu
se aplic pe zona organelor genitale.
Efectele duului subacval sunt:
-

relaxarea

musculaturii

prin

aportul

factorului

termic

al

presiunii hidrostatice;
- stare de confort fizic i psihic pentru pacient;
- realizarea unui masaj profund, mai ales n zonele musculoase i
cu esut adipos n exces (lombe, fese, articulaiile coxofemurale).
-

stimuleaz

activitatea

motorie

viscerelor

din

cavitatea

abdominal;
- realizeaz o hiperemie profund;
- favorizeaz procesele de resorbie;
- reduce aderenele.
Dezavantajele acestei proceduri sunt cele legate de msurile de
protecie deosebit n privina instalaiei (impune o stare perfect de
funcionare a compresorului, priza cu mpmntare, echipament de
protecie

mnui

cizme

de

cauciuc

pentru

cel

care

aplic

procedura).
Avantajul procedurii const n faptul c nu necesit efort fizic din
partea celui care execut manevrele.
n terapie se indic n tratarea edemelor, a redorilor articulare,
retraciilor

musculo-tendinoase,

proceselor

adereniale,

redarea

supleei cicatricelor, n contracturile musculare antalgice, n artroze, n

constipaiile atone, n celulit i obezitate.
III.2.5. Duul cu aer cald
Duul cu aer cald const n producerea unui jet de aer cald,
cu un aparat generator tip Fhn, care se proiecteaz pe zona de
tratat. Durata este de cca. 5 minute. Asocierea factorului mecanic
al jetului de aer, cu factorul termic are efecte asupra circulaiei,
favoriznd hiperemia i tonusul muscular, pe care l reduce.
54

MASAJ I AUTOMASAJ

III.2.6. Bile cu bule gazoase.

Aceast procedur const n folosirea aerului comprimat
sau

oxigenului,

cu

masajul

superficial

realizat

de

bulele

gazoase, cu efectul termic al apei i presiunea hidrostatic. Se

execut n cad, n care se degaj oxigen dintr-un generator
situat pe fundul acesteia.
Printr-un tub de cauciuc legat la o butelie de oxigen, bulele
se degaj n ap cu o presiune de 1-2 atmosfere.
Durata procedurii poate fi de 10-15 minute, iar tem peratura
apei 34-35 C.
Efectele se resimt la nivelul sistemului nervos (relaxare) i
sistemului cardiovascular, prin provocarea vasodilataiei capilare
i arteriale.
Se

recom and

pentru

tratarea

strilor

nevrotice,

tulburrilor neurovegetative i n m asajul sportiv.

III.2.7. Masajul local cu ghea.
Procedura are la baz com binarea masajului (netezirii) cu
crioterapia.

Execuia

se

realizeaz

prin

aplicarea

cubului

de

ghea prin netezire pe zona de tratat, timp de 3-7 minute i se

repet la interval de dou ore. La nivelul aplicrii se produc
urmtoarele efecte:
- vasoconstricie local cu scderea consum ului de oxigen i
reducerea m etabolism ului;
- diminuarea extensibilitii colagenului i prevenirea formrii
edem ului;
- miorelaxare;
- dim inuarea conducerii nervoase i scderea durerii.
Datorit acestor efecte se aplic n afeciunile traumatice ale
aparatului

locomotor

(contuzii,

entorse,

fibrilare), imediat dup producerea acestora.

55

leziuni

musculare

VERONICA BLTEANU

III.2.8. Masajul reflex.

Aciunea

manevrelor

de

masaj

cuprinse

aceast

categorie, se bazeaz pe influena reflex, de la distan a

acestora,

prin

tegum entare

aplicarea

sau

pe

periostale.

zone

de

proiecie

Aplicaiile

privesc

dureroase,
att

terapia

afeciunilor aparatului locom otor ct i celor viscerale. n aceast

grup sunt incluse:
m asajul periostal;
m asajul pe zone reflexogene Head;
presopunctura.
Masajul periostal - autorii germani W olger i Krauss descriu
urmtoarea

tehnic:

executarea

unor

presiuni

puternice

cu

policele sau cu m ediusul n punctele situate pe periost acolo unde

esutul m oale este superficial. Alegerea punctelor de presiune se
face n funcie de sensibilitatea la apsare. Aceast presiune,
nsoit de friciuni circulare se execut 2-3 minute pe fiecare
punct, m anevr ce se poate repeta de 2-3 ori, m utndu-se apoi pe
alt punct dureros la palpare.
Efectele se remarc dup 3-4 edine, acestea constnd n
combaterea fenom enelor congestive, a contracturii musculare i a
durerii, prin aplicarea m anevrei pe zona de proiecie periostal
nvecinat zonei afectat.
Metoda prezint dezavantajul c este dureroas pe parcursul
aplicrii presiunii.
Se recom and n recuperarea sechelelor posttraumatice ale
aparatului locom otor (ligam ente, muchi).
Masajul pe zone reflexogene Head se bazeaz pe faptul c
un

anumit

segm ent

m edular

inerveaz

prin

fibre

nervoase

vegetative o arie visceral i prin fibre nervoase som atice un

dermatom (o suprafa delim itat a tegumentelor).
n cazul unui viscer afectat, im pulsurile plecate de la acest
nivel sunt proiectate de centrii superiori talamici pe zone som atice
de la tegum ente (MacKenzie i Head). Astfel se explic senzaiile
de

hiperestezie

abdom enului,

pe

sau
direcia

durere

proiectate

viscerului
56

pe

subiacent,

tegum entele
sau

pe

zone

MASAJ I AUTOMASAJ

tegum entare situate la distan, n cazul afeciunilor organelor din

cavitatea abdom inal.
Pentru masajul (reflex) diverselor organe abdom inale, zonele
reflexogene sunt:
epigastru pentru stomac;
flancul drept abdom inal pentru colonul ascendent;
flancul stng abdom inal pentru colonul descendent;
fosa iliac stng pentru colonul sigm oid;
zona ombilical pentru intestinul subire;
hipogastrul pentru vezica urinar;
hipocondrul drept pentru ficat, vezica biliar;
hipocondrul stng pentru splin.
Masajul reflex al acestor zone se efectueaz din decubit
dorsal, cu genunchii n flexie i uor deprtai i const n neteziri
ale regiunii abdominale n ntregim e, apoi netezirile se aplic n
special pe zona n care este localizat afeciunea (disfuncia).
Aceste

manevre

aplicate

pe

diferite

zone

ale

abdom enului

normalizeaz funciile m otorii i secretorii ale aparatului digestiv,

absorbia i pe cele de evacuare ale cilor biliare i intestinale.
Indicaia este pentru dischineziile biliare, tulburrile de mobilitate
gastric, constipaiile atone i ptoze ale viscerelor.
Masajul zonelor reflexe iniiat de Dicke are la baz excitaiile
produse n piele prin m asaj, care la rndul lor, pe cale reflex
determin reacii n organele situate la deprtare de locul masat.
esutul

conjunctiv

al

pielii

constituie

punctul

de

plecare,

transmiterea informaiilor spre analizatorii centrali fcndu- se prin

intermediul sinapselor.
Masnd

esutul

conjunctiv

se

obine

un

efect

reflex

teritoriul i organele care corespund prii din derm a masat.

Teritoriile esutului conjunctiv ale derm ei nu sunt strict delim itate,
efectele iradiind n zonele nvecinate i chiar la deprtare (ex.
zona inim ii i zona stomacului ajung pn la D9-D10 dei au zona
de m axim efect situat la D1-D2 pentru inim i D5 pentru
stom ac).
57

VERONICA BLTEANU

Cteva exem ple de zone reflexe ale esutului conjunctiv

pentru diferite organe:
pleur - plm ni, D3-D10;
rinichi - uretr, D9-D2, L1-L2;
organe sexuale, D10-L1;
duoden, D6-D10;
apendice i colon ascendent, D9-D12;
inim , D1-D2;
stom ac, D5-D9;
pancreas, D7-D9;
ficat, D9-D10;
colon descendent, D9-D1.
nainte de a se efectua masajul se face un control minuios
al zonei ce urm eaz a fi tratat, prin palpare. Astfel se pun n
eviden zonele cu contractur mrit, hipotonicitatea, zonele de
umfltur i anurile, aspectul i consistena esuturilor. Palparea
se execut cuprinznd suprafeele interesate cu pulpa policelui i
indexului.
Masajul de acest tip, iniiat de Dicke, se ncepe ntotdeauna
n regiunea sacrat (construcia de baz). n cazul n care esutul
interesat se gsete n regiunea construciei de baz, se maseaz
n sus i n jos fa de aceasta, pn se atinge pragul de reacie,
rspunsul. La acest prag se ajunge repetnd de trei ori m asajul
regiunii i de dou ori pe cel al construciei de baz. Dicke
intercalez

acest

m asaj

al

spatelui

cteva

manevre

echilibratoare, pe partea anterioar a toracelui. Dup procedura

de

baz

care

determ in

o ameliorare,

relaxare

reacie

general bun, se maseaz numai zona afectat.

Masajul zonelor reflexe duce la ameliorri im portante i chiar
la vindecare.

58

MASAJ I AUTOMASAJ

Fig.8. Zonele reflexogene ale suprafeei corpului

III.2.9.

Sauna.

Procedur de origine finlandez, const n folosirea aerului uscat

la temperaturi foarte ridicate, de la 40 -100C, n absena (relativ) a
umiditii.
Spaiul destinat saunei este o ncpere ai crei perei sunt placai
n interior cu lemn de pin care are calitate izoterm i de absorbie a
umiditii, mpiedicnd formarea condensului. Cldura este obinut de
la o surs electric prevzut i cu generator de ozon.
Iniial,

organismul

este

supus

aerului

fierbinte,

pe

parcurs

aplicndu-se un oc termic prin turnarea apei (0,5 l) peste pietrele

ncinse. Aceast operaiune se poate repeta la interval de 2 minute. n
59

VERONICA BLTEANU

continuare se recomand automasajul prin folosirea unor nuiele elastice

(biciuiri) sau executat cu o mnu aspr. Dup aceasta urmeaz
aplicarea duului rece sau imersia n ap cu ghea.
n practica sportiv este recomandat att n scop igienic ct i
terapeutic pentru efectele sedative i decongenstionante.
n

terapie

se

indic

afeciuni

reumatismale,

sechele

posttraumatice, obezitate, n tratamentul acneei.

Contraindicaiile saunei sunt n afeciunile cardiace, tuberculoz
i strile infecioase acute.
Folosirea saunei necesit respectarea indicaiilor privind dozarea
frecvenei acestora, temperaturii suportabile i duratei transpiraiei.
III.3. Efectele cele mai importante ale masajului
Efectul cel mai important al masajului, al procedeelor principale
descrise, este asupra circulaiei sanguine.
Diverse structuri anatomice ca: pielea, mucoasele, intestinul,
plmnii, etc., considerate pori de intrare ale organismului au pzitori
specializai, reprezentai de mastocite i bazofile (forma circulant a
mastocitului). Explicarea fiziologiei masajului este legat de acest
fenomen.
Prin friciune, frmntat i tapotament, manevrele mai energice i
mai

stimulente

amintite
acionez

ale

(mastocite
n

masajului,
i

principal

bazofile)
asupra

se
i

produce

degranularea

eliberarea

vaselor

mici

de

celulelor

histamin

(capilare),

care

producnd

vasodilataia acestora, hiperemia tegumentar. Hiperemia tegumentar

este rezultat prin intervenia mai multor substane ca: serotonina (care
produce vasodilataie la nivelul muchilor scheletici i un important
venospasm), kininele plasmatice (produc cel mai

important efect

vasodilatator, de zece ori mai active dect histamina), prostagladinele

din grupa E, etc.
Pe cale reflex, procedeele de masaj amintite, prin sistemul
eferent simpatic, acionez asupra venelor din muchiul striat n sens
vasodilatator,

datorit

predominenei

receptorilor

de

tip

beta

(vasodilatator) ce intr n componea peretelui vascular (la nivelul

arteriolelor ciculaiei generale efectul este vasoconstrictor).
60

MASAJ I AUTOMASAJ

Manevrele

de

masaj

executate

ntr-un

ritm

viu,

activeaz

acetilcolina (mediator chimic al fibrelor parasimpatice terminale i

simpatico-parasimpatice ganglionare), care n prima faz determin o
vasodilataie

periferic,

urmat

de

reacii

compensatorii

adenosimpatice, eliberatoare de cathecolamine.

Cathecolaminele, mai ales adrenalina, prin aciune metabolic
indirect crete glicoliza, urmat de acid lactic ,cu efect vasodilatator
local, activat i de contribuia proteazelor tisulare (kalicreine).
Aceste efecte se refer la circulaia arterial, dar, prin implicarea
sistemului nervos n reglajele vasculare periferice, acestea persist n
timp i se transmit la distan.
Influenele

masajului

se

resimt

asupra

coninutului

sanguin.Dup o edin de masaj general se remarc o uoar cretere

a hemoglobinei, a numrului de hematii i leucocite, fapt explicat prin
stimularea

reflex

organelor

hematopoetice

prin

mobilizarea

sngelui din organele de depozit.

n concluzie, masajul, aparent banal, genereaz reacii foarte
complexe, efectele fiziologice prezentate contribuind la nelegerea lui
ca un veritabil mijloc de acionare n diverse mprejurri, penrtu
ameliorarea strii de snate a organismului.

61

VERONICA BLTEANU

IV.

CONTRAINDICAIILE M ASAJULUI

Din prezentarea efectelor fiecrui procedeu de masaj, a celor

clasice principale i secundare, a celor asociate cu hidro i
termoterapia,

se

rem arc

importana

masajului

ca

m ijloc

de

de

activitatea

influenare a sntii organism ului.

Folosit

scop

igienic

(profilactic),

legat

sportiv sau n terapie, independent sau asociat cu alte mijloace,

aplicat de ctre o persoan calificat sau sub form de automasaj,
acest m ijloc al kinetoterapiei i gsete m ereu utilitatea n viaa
omului.
Pe lng m ultiplele indicaii pe care le are, masajul este
contraindicat n unele situaii, fapt de care trebuie s se in cont
de

ctre

cei

care

practic.

Contraindicaiile

msajului

sunt

grupate n:
totale i definitive;
pariale;
temporare.
Contraindicaiile totale i definitive se refer la prezena
tumorilor

maligne,

dezvoltare.

indiferent

Aceleai

de

localizarea

contraindicaii

le au

stadiul

i unele

lor

de

afeciunile

psihice.
Contraindicaiile pariale se refer la aplicarea m asajului pe
anum ite regiuni ale corpului i la folosirea anum itor manevre
(alegerea

m anevrelor

funcie

de

scop

sau

de

un

anum it

diagnostic).
Masajul se aplic num ai cnd pielea este perfect sntoas.
Afeciunile pielii datorate factorilor fizici, chimici sau infecioi
impun

contraindicarea

tem porar

m asajului.

De

asem enea,

petele pigm entare congenitale sau dobndite (nevi pigm entari)

trebuie evitate n aplicarea m asajului pentru a nu fi lezionate.
Lezarea accidental a acestora prin executarea m anevrelor de
m asaj pot degenera n neoplasm e cutanate cu evoluie rapid.
Alte zone ale corpului pigm entate constituional cum sunt areolele

62

MASAJ I AUTOMASAJ

m amare, sunt de asem enea exceptate de la aplicarea oricror

m anevre de m asaj.
Contraindicaiile

tem porare (locale sau generale) privesc

fazele acute ale mbolnvirilor sau anum ite intervale de timp de la

debutul

acestora.

Contraindicaiile

tem porare

locale

ale

m asajului sunt n cazul:

rupturilor i hem atoam elor musculare;
artritelor;
osteitelor i osteom ielitelor;
varicelor inflamate i voluminoase.
n

aceste

situaii

masajul

poate

fi

indicat

pe

zonele

sntoase ale corpului n perioada acut a afeciunilor enum erate,

iar dup rem iterea acestei faze, masajul constituie un m ijloc
important n recuperare.
Masajul general are contraindicaii temporare n:
afeciuni

neuro-psihice

(m eningo-encefalite,

accidente

vasculare cerebrale acute, etc.);

afeciuni

acute

ale

aparatului

respirator

(pneum onii,

pleurezii, T.B.C. pulm onar activ, pneum otorax);

afeciuni ale aparatului cardio-vascular (infarct miocardic
acut,

agnor

instabil,

tulburri

severe

de

ritm

de

conducere, hipertensiune arterial, anevrism e de aort,

m iocardite,

endocardite,

insuficien

cardiac

decom pensat);
boli de snge (leucem ii acute, hem ofilie, purpurele, etc.);
afeciuni

ale

aparatului

digestiv

(perforaii,

penetraii,

hem oragii digestive, pancreatite acute, colicistite acute,

hepatite

virale

acute,

ciroze

hepatice

decom pensate

vascular sau parenchim atos);

afeciuni uro-genitale (glomerulo-nefrite acute, pielonefrite
acute, insuficiene renale acute i cronice decom pensate,
inflam aii

acute

ale

uterului

m acroscopice);
infecii generalizate (septicem ii).
63

anexelor,

hem aturii

VERONICA BLTEANU

n practica masajului mai exist situaii n care acesta este

contraindicat din alte m otive dect cele prezentate, legate de
specificul

sau

stadiul

hipersensibilizarea
m uscular

unor

boli.

(gdilarea)

declanate

unor

Dintre

acestea

ncordarea

subieci

la

am intim

reflex

atingerea

cu

neurom inile

m aseurului. n aceste cazuri se indic automasajul.

Indicaiile i contraindicaiile masajului sunt de com petena
m edicului

specialist,

mai

ales

privina

terapeutic i n legtur cu practica sportiv.

64

aplicrii

scop

MASAJ I AUTOMASAJ

Competene dobndite prin nsuirea coninutului:

a. Compentene cognitive

- cunoaterea procedeelor secundare i

alte manevre de masaj din punct de vedere teoretic, descrierea

manevrelor.
b. Competene profesionale formarea deprinderilor practice de
aplicare a procedeelor secundare i a altor manevre de masaj.
c. Competene

afective

dobndirea

cunotinelor

legate

de

activitatea respectiv, contribuie la formarea complex, cerin a

solicitrilor profesiei (profesor de educaie fizic i sport).

Timp
lucru
Rezumat

de 10 ore
Procedeele

secundare

de

masaj

copleteaz

efectelemanevrelor principale i se asociaz n masajul

unor

segmente.

scopul

urmrit

aplicarea

trebuie

masajului

respectate

indiferent

anumite

de

indicaii.

Practicarea masajului pe lng numeroasele indicaii pe

care le are este contraindicat n unele situaii, de care
Concluzii

trebuie s se in cont cei care l practic.

a. n masajul clasic sunt descrise i o serie de procedee
secundare.
b. Masajul poate fi aplicat cu mna, instrumental (cu
diferite aparate acionate mecanic sau electric) i
asociat cu procedee hidrice (sun, masajul local cu
ghea).
c. Aplicarea masajului impune respectarea unor indicaii
i

contraindicaii

pentru

benefice pentru organism.

65

obine

numai

efecte

VERONICA BLTEANU

Teste de

a.

autocontrol

Care sunt manevrele secundare de masaj i rolul lor

n obinerea efectelor n masaj?

b.

Ce este masajul reflex i care sunt beneficiile aplicrii

lui?

c.

Care sunt efectele cele mai importante ale

masajului?

Surse
bibliografice

1. Blteanu V, 2004. Masaj i tehnici complementare Editura

Tehnopress, Iai.
2. Cordun M., 1992,- Masajul (tehnici i aplicaii n
sport), Ed. Ministerului Tineretului i Sportului,
Bucureti.
3. Drgan I., Petrescu O., 1993 ,- Masaj - automasaj,
Ed. Editis, Bucureti.
4. Mrza D., 2002, Masajul terapeutic, Editura
Plum b, Bacu
5. Marza Doina, 2009, Metode speciale de masaj ,
Ed. Plumb Bacau

66

MASAJ I AUTOMASAJ

V.

REGULI METODICE PENTRU PRACTICARE A

MASAJULUI

Pentru practicarea corect a m asajului din punct de vedere

tehnic, se recom and alegerea unor poziii ct m ai com ode, att
pentru subiect ct i pentru m aseur. Subiectul (pacientul), pe
parcursul edinei de masaj trebuie s aib o poziie comod care
s i asigure relaxarea muscular i o stare de confort psihic.
Maseurul, prin poziia de lucru, trebuie s asigure o abordare
corect a zonei de masat, fr efort inutil, pentru a putea efectua
cu cea mai mare eficien precedeele, prin calitile sale de bun
specialist s poat obine efectele specifice fiecrei manevre. Un
bun m aseur trebuie s adapteze procedeele de masaj fiecrei
pri

corpului

funcie

de

caracteristicile

anatom ice,

realizeze m binarea acestora pentru a obine efectele cele m ai

potrivite scopului propus.
Astfel, m anevrele de la nceputul edinei de masaj vor fi
simple, executate cu suplee, uoare, fr variaii de sens, ritm i
intensitate, pentru pregtirea organism ului.
Pe parcursul edinei solicitarea crete ca ritm i intensitate,
urmnd apoi o descretere treptat pentru ca n final acestea s
aib un caracter linititor.
Aceast

curb

ascendent

descendent

intensitii

m anevrelor se repet pe fiecare segm ent sau regiune a corpului.

Intensitatea, num rul de repetri, ritm ul de execuie al manevrelor
depind de sensibilitatea subiectului i de scopul urmrit. Durata
edinei

este

funcie

de

necesitate

dar

de

preferine.

Manevrele lungi, linititoare, calmante necesit un timp m ai lung,

iar dup aplicarea acestuia se recomand ca subiectul s rmn
n repaus un timp (20-30 minute). Pentru masajul stimulent,
excitant, manevrele vii, scurte, executate cu intensitate crescut
este necesar tim p mai scurt.
Dup

m asajul

stim ulent

este

indicat

executarea

unor

exerciii de respiraie i micri de nviorare, efectele cum ulate

ale acestora permind reluarea n condiii optime a oricrei
activiti.
67

VERONICA BLTEANU

Efectele m asajului unei edine se resim t imediat dar nu au o

durat m are (cteva ore).
n

m asajul

terapeutic,

obinerea

unor

efecte

de

durat

necesit continuitate, numrul edinelor (10-12) i a seriilor n

care se reiau dup unele pauze, sunt stabilite de m edic (de
preferin executate de acelai maseur care cunoate pacientul),
iar n unele situaii se recomand i automasajul.
Uneori, masajul poate fi executat de doi tehnicieni la acelai
subiect. n acest caz ei trebuie s lucreze sim ultan, ct m ai
apropiat n ce privete efectuarea manevrelor ca form , ritm i
intensitate, pe suprafee sim etrice ale corpului aceleiai persoane.

68

MASAJ I AUTOMASAJ

VI.

METODA MASAJULUI PARIAL

Masajul parial se aplic pe suprafee bine determinate din

punct

de

vedere

anatom ic

funcional

cum

sunt

regiunile

trunchiului, segm entele m embrelor, capul, faa. Masajul local se

adreseaz unei poriuni de piele, unui grup de muchi, unui
tendon sau unei articulaii. Manevrele i metodele de aplicare
difer n funcie de forma i structura fiecrei regiuni sau segm ent
al corpului, de scopul urmrit. Alegerea m anevrelor i alternarea
lor depinde i de experiena celui care le aplic, a m aseurului.
Masajul regiunilor trunchiului const n prelucrarea celor trei
regiuni distincte: spatele, peretele toracic i abdom inal. Datorit
conform aiei anatom ice i rolurilor funcionale diferite, aceste
regiuni se m aseaz ntotdeauna separat.
VI.1. Masajul spatelui.
Pe spate se aplic toate procedeele principale de masaj i o
parte

din

cele

ajuttoare.

Aceast

regiune

ntins,

plan

aproape neted (cu excepia coloanei vertebrale i a omoplailor)

este acoperit de o derm mai groas i mai puin sensibil,
esutul conjunctiv i adipos este slab reprezentat, musculatura
este plat i dispus n m ai m ulte straturi, iar circulaia sngelui
redus i divers orientat.
Poziia celui care maseaz este n stnd sau aezat pe un scaun
cu nlim e potrivit, cu mna ndem natic spre pacient.
Cel m asat este n decubit ventral cu capul rsucit ntr-o parte,
m embrele superioare ntinse pe lng corp.
VI.2. Masajul peretelui toracic.
Peretele toracic se deosebete ca structur de regiunea
spatelui dar i prin rolul su esenial n respiraie. Pielea acestei
regiuni este m ai fin i mai sensibil, esuturile subcutanate m ai
reduse

pe prile laterale

pe

linia

median.

deosebire

esenial este la acest nivel al trunchiului ntre brbai la care se

remarc

muchii

pectorali

bine
69

dezvoltai

femei

la

care

VERONICA BLTEANU

predomin

relieful

glandelor

mam are.

Pentru

m asajul

acestei

regiuni se recomand poziia decubit dorsal cu capul uor ridicat,

rezemat pe un plan nclinat. Pentru m asajul prilor laterale, se
ridic braele, m inile se aeaz sub ceaf sau pe cretet. Pentru
m asajul zonelor laterale se rsucete puin trunchiul spre partea
opus regiunii pe care se aplic m asajul. Executantul st n
picioare sau aezat cu m na ndem natic spre banchet.
VI.3. Masajul peretelui abdominal.
Peretele abdominal este o adevrat centur constituit din
m uchi plani i supli, legai ntre ei prin puternice form aiuni
fibroase. Pielea la acest nivel este subire, moale i elastic. La
unele persoane prezint o m are sensibilitate cu caracter specific,
care

mpiedic

deseori

aplicarea

m anevrelor

de

masaj.

Persoanele predispuse la obezitate, bine hrnite i sedentare

prezint sub piele straturi abundente de grsim e, cute groase i
m oi

care

m odific

form a

funciile

centurii

abdom inale,

m usculatura fiind predispus la atonie i insuficien funcional.

Circulaia sngelui la acest nivel este divers orientat. Manevrele
de

m asaj

specifice

acestei

zone

sunt

netezirea,

friciunea,

vibraiile i percuiile uoare. Manevrele m ai puternice nu se pot

aplica datorit lipsei suportului osos. Poziia celui masat i a
m aseurului este aceeai ca la m asajul peretelui toracic. Pentru a
obine o relaxare mai eficient a m uchilor abdom inali, mem brele
inferioare

ale

pacientului

sunt

flectate

din

articulaiile

coxo-

femurale i genunchi, iar picioarele se sprijin pe tlpi.

VI.4. Masajul membrelor inferioare i al regiunii fesiere.
Dup

masajul

trunchiului,

cadrul

m asajului

general

urmeaz masajul membrelor inferioare care se poate executa fie

pe segmente, fie pe toat lungim ea lor ncepnd cu partea
posterioar. Mem brele inferioare sunt mai lungi, mai groase i mai
puternice dect mem brele superioare, adaptate funciilor statice i
dinam ice
rezistente,

specifice
muchii

lor.

Oasele

volum inoi
70

i
i

articulaiile
tonici.

sunt

Masajul

mari

m embrelor

MASAJ I AUTOMASAJ

inferioare pe partea posterioar se execut din poziia decubit

ventral. Uneori, pentru m asajul prii laterale a coapsei i gambei,
pacientul se poziioneaz n decubit lateral. Poziia maseurului
este n stnd sau aezat n partea segm entului asupra cruia
aplic

masajul

segm entelor

sau

la

apropiate.

captul

banchetei

Ordinea

aplicrii

pentru

masajul

masajului

este

urmtoarea: plant, gam b, coaps, regiunea fesier.

VI.5. Masajul membrelor superioare.
Volum ul muchilor i al esuturilor m oi este mai redus dect
cel al m embrelor inferioare, adaptate pentru micri am ple i de
abilitate, mai m ult dect pentru cele de for i rezisten. Pentru
m asajul acestor segm ente, pacientul este aezat n decubit dorsal
cu capul uor ridicat pe plan nclinat. Executantul st n picioare
sau aezat n partea segmentului pe care l m aseaz n ordinea
urmtoare: m n, antebra, bra, umr.
VI.6. Masajul capului.
La aceast regiune, masajul prezint anumite particulariti
legate de conformaia anatom ic ct i de influenele pe care
dorim s le exercitm asupra acesteia. Pielea capului este groas
i bine ntins. ntre piele i oasele craniului exist un strat foarte
subire de esuturi fibro-elastice i m usculare, care i perm it un
anum it grad de mobilitate. Aceste esuturi sunt strbtute de o
reea

bogat

de

vase

sanguine

lim fatice,

precum

de

ramificaii ale nervilor periferici. Vasele se ramific n diferite

direcii: din mijlocul frunii spre tm ple i n sus spre cretet, din
cretet spre prile laterale i napoi spre ceaf. Muchii sunt
foarte subiri, plai i se inser pe piele i pe oasele craniului.
Ramificaiile nervilor provin din nervii cranieni i cervicali. Masajul
capului poate fi executat pe toat suprafaa, pe frunte, pe cretet,
pe prile laterale i pe partea posterioar, global sau strict
localizat. Poziia pacientului poate fi aezat pe un scaun scund
sprijinindu- i fruntea sau brbia pe m inile proprii sau pe un plan
de sprijin potrivit de nalt, cu spatele spre maseur, care este n
71

VERONICA BLTEANU

stnd sau aezat pe un scaun mai nalt. Pentru masajul frunii i

al prii anterioare a capului, m aseurul st n spatele pacientului
care i sprijin capul pe pieptul acestuia. Masajul capului mai
poate fi executat i din diverse poziii de decubit (dorsal, ventral,
lateral) n funcie de zona pe care se aplic (partea occipital sau
lateral a capului).
VI.7. Masajul feei.
Este o form special de m asaj practicat n cosmetic i n
scop terapeutic. n acest masaj se folosesc o serie de procedee
clasice adaptate la particularitile m orfologice i funcionale ale
acestei

regiuni.

trofic,

tonic

Manevrele
i

exercit

stimulent

aciune

asupra

circulatorie

pielii

esuturilor

subcutanate.
Masajul cosmetic se aplic n special la femei n scopul
pstrrii

aspectului

sntos

proaspt

al

pielii

sau

pentru

corectarea unor imperfeciuni.

Masajul

terapeutic

al

feei

are

drept

scop

tratarea

m odificrilor inestetice i de tonus ale esuturilor (cute, riduri), al

urmelor unor boli de piele sau accidente la nivelul feei (cicatrice,
aderene, pareze).
Masajul
(unguente,

cosm etic

se

crem e, soluii,

aplic

asociat

cu

unele

loiuni)

cu proprieti

preparate

fiziologice i

terapeutice. n activitatea sportiv este util n unele cazuri de

accidentri ale feei survenite n activitate (ex. box).
Nervul facial (a aptea pereche de nervi cranieni) este un
nerv mixt cu intermediarul W risberg, cunoscut sub numele de 7bis. El se divide n dou ramuri: tem poro-facial i cervico-facial.
Ramul
anterior,

temporo-facial

muchilor

sprncenosului,

feei

se

distribuie

externe

piramidalului,

m uchiului

pavilionului

orbicularului

auricular
frontalului,

pleoapelor,

zigom aticelor, ridictorului aripilor nasului i buzei superioare,

caninului, transversului nasului, dilatatorului narinelor i jumtatea
supraorbicularului buzelor.

72

MASAJ I AUTOMASAJ

Ramul
jumtatea

cervico-facial
interioar

inerveaz

orbicularului

rizoriul,
buzelor,

buccinatorul,
moul

brbiei,

triunghiularul buzelor i pielosul gtului.

Nervul facial este nervul mim icii i al expresiei (ridictorul
pleoapei superioare nu depinde de nervul facial ci de nervul
oculomotor com un).Paralizia (pareza) nervului facial, central sau
periferic este destul de frecvent, cauzele care o determ in fiind
numeroase. Leziunea nervului se poate produce la orice nivel pe
traiectul su anatom ic, de aici derivnd intensitatea i form a
clinic a paraliziei, de la caz la caz. n paralizia (pareza) de facial,
faa apare cu un aspect asim etric de partea bolnav, cutele frunii
sunt terse, ochiul nu poate fi nchis nici n timpul clipitului, nici n
somn.

Secreia

lacrim al

este

abundent,

muchii

feei

sunt

imobili, anul nazo-genian este ters, comisura bucal cobort.

Bolnavul nu poate sufla, fluiera.
Paralizia facial periferic a frigore, unilateral, de natur
infecioas sau virotic, are n general o evoluie favorabil legat
de precocitatea aplicrii tratamentului, ct i de natura i locul
leziunii nervoase.
n tratam entul de recuperare al parezelor de facial, masajul
i exerciiile selective pentru m uchii feei au un rol deosebit de
important.
Masajul n acest caz este de dou feluri, extern i intern
(intrabucal). El se realizeaz prin m anevre de netezire i friciune
n

ritm

lent,

hemispasm ul).

simetric

pe

ambele

Ca mod de

pri

abordare,

(pentru

se

ncepe

a
cu

preveni
regiunea

intersurcilienilor, apoi canalul nazo-genian, aripile nasului, buza

superioar,

trecnd

apoi

pe

brbie,

de-a

lungul

maxilarelor,

urcnd spre ureche unde masajul se face mai insistent i se

termin
ncepnd

zona

dinspre

sprncenelor.
tm ple,

se

Masajul

alunec

frunii

cu

se

presiuni

realizeaz
lejere

ale

degetelor ctre axa de sim etrie a feei, revenind ctre tm ple. Se

ridic apoi degetele ctre rdcina prului, executnd un masaj
transversal. Acelai masaj este refcut n sens invers i se
termin prin ntinderea pielii din zona unghiului extern al ochiului.
73

VERONICA BLTEANU

VI.8. Masajul gtului.

La acest nivel este necesar s delimitm cele dou regiuni,
anterioar i posterioar care se deosebesc ca structur i funcii:
- regiunea anterioar a gtului se caracterizeaz printr-o
m are com plexitate anatom ic i funcional, fiind strbtut de
conducte organice im portante ca traheea i esofagul, de vase
m ari de snge ca arterele carotidei i venele jugulare, canale
limfatice

trunchiuri

nervoase.

De

asemenea

sunt

situate

complexe formaiuni ganglionare i glandulare, ganglionii limfatici

cervicali, tiroida i parotidele, precum i formaiunea reflexogen
glom us carotidian. Pe aceste structuri anatom ice sensibile nu se
execut

dect

neteziri,

friciuni

vibraii

uoare

sensul

circulaiei sanguine de retur.

Poziia indicat pentru cel m asat este cea de decubit dorsal cu
capul ridicat sau eznd rezemat cu capul n uoar extensie;
- regiunea posterioar a gtului prezint muchi de-a lungul
coloanei
Manevrele

vertebrale
folosite

cervicale
sunt

cele

dispui

clasice

de

mai

m ulte

netezire,

straturi.
friciune,

frm ntat, tapotament i vibraii, m anevre folosite n masajul

spatelui, adaptate ca intensitate acestei zone m ai sensibile din
apropierea capului.
Poziia celui m asat este de decubit ventral cu capul uor n
flexie, cu fruntea rezemat pe dosul m inilor sau poziia eznd
pe un scaun scund cu fruntea sprijinit nainte pe un plan potrivit
de nalt cu spatele la maseur, care este aezat pe un scaun m ai
nalt sau n picioare.
VI.9. Masajul general
Masajul general al esuturilor de la suprafaa corpului se
efectueaz prelucrnd pe rnd toate segm entele anatom ice.
Din

practic

concluzia
m asajului

dintr-o

ndelungat

succesiunea

general

este

regiunilor
determinat

74

experien
i

s-a

segm entelor
de

cele

ajuns
n

dou

la

cazul
poziii

MASAJ I AUTOMASAJ

fundam entale folosite n toate m prejurrile: decubit ventral i

decubit dorsal.
Cea mai practic metod respect urm toarea ordine de
efectuare a m asajului segm entelor n cadrul masajului general:
din decubit ventral se efectueaz masajul spatelui, al regiunii
fesiere, al piciorului pe faa plantar, al gam bei i coapsei pe
partea dorsal;
din decubit dorsal se maseaz mem brele inferioare pe partea
anterioar n ordinea: picior, gam b, coaps;
din decubit dorsal rezemat pe plan nclinat se continu cu
m asajul

peretelui

abdom inal,

al

toracelui,

membrelor

superioare (mn, antebra, bra) i se ncheie cu m asajul

gtului.
Masajul capului i al feei n cadrul masajului general este
opional.

75

VERONICA BLTEANU

VII.

MIJLOACE AJUTTOARE N APLICAREA M ASAJULUI

practica

masajului,

pentru

executarea

cu

uurin

m anevrelor, se aplic pe piele diferite pulberi fine, uleiuri, crem e.

Pulberile folosite pot fi de origine mineral, vegetal sau
anim al. Cel mai frecvent este folosit talcul (silicat de magneziu
hidratat), pulbere de origine m ineral. Granulele acestei pulberi
au

form

rom boidal,

alunecarea

cu

uurin

iar

feele

minilor

foarte

lunecoase

maseurului

pe

asigur
suprafaa

pudrat.
Talcul este inofensiv pentru esuturi, nu este alterabil i nu
se

combin

cu

alte

substane

chimice.

tim pul

m asajului

absoarbe secreiile sebacee i sudoripare. Prin m anevrele de

m asaj i prin procesul de descuam are a pielii, aceste particule de
talc

sunt

ndeprtate

treptat,

pielea

rm nnd

curat

dup

executarea masajului. Trebuie manevrat cu atenie ntruct este

iritant pentru cile respiratorii.
Pulberile de origine vegetal ca: am idonul de gru, de orez,
nu sunt dect ntmpltor folosite n practica m asajului, ntruct n
contact cu transpiraia fermenteaz, producnd acid lactic i
butiric care sunt iritani pentru esuturi.
Pudrele de natur organic cum sunt srurile acizilor grai
cu metalele, se utilizeaz mai ales n m asajul cosmetic i n
terapia afeciunilor derm atologice, sub form a unor mixturi (cu
lichide) sau crem e (cu grsimi). Dintre acestea amintim: palm ilatul
de alum iniu, miristratul de zinc.
Grsim ile utilizate n masaj sunt de origine anim al, vegetal
i m ineral. Cea mai uitlizat este lanolina, grsim e de origine
anim al obinut prin extracia i purificarea lipidelor din lna de
oaie, care are o m are penetrabilitate epiderm ic.
Alte

grsim i

anim ale

ca:

cetaceum

sau

sperm ancetum

(obinut din substanele grase coninute n cavitile pericraniene

ale unor specii de balene), axungia (grsim e de porc din jurul
epiploonului, care conine stearin), oleum jecoris (untura de

76

MASAJ I AUTOMASAJ

pete, foarte bogat n vitam ine) nu se folosesc ca atare ci sunt

coninute n diverse crem e sau pom ezi.
Dintre grsim ile minerale, cel mai frecvent folosit este
vaselina cu amestec de hidrocarburi

extrase din reziduri

de

hidrocarburi rezultate din distilarea petrolului, oleul de lanolin i

oleul de parafin n com binaie cu lanolina i alte substane active
sunt folosite n terapie.
Grsim ile de origine vegetal ca uleiul de msline, uleiul de
in, uleiul de ricin, nu sunt folosite ca atare ci n com binaie cu alte
substane pentru obinerea unor creme i pom ezi folosite n
cosmetic i dermatologie.
Cremele constituie amestecuri de grsim i m inerale, vegetale
sau anim ale cu diferite cantiti de ap (soluii apoase) la care se
adaug

pudr

diferite

proporii

(10-20%)

pentru

creterea

consistenei, ct i diferite substane active. Efectul acestora

poate fi calm ant, emolient i rcoritor.
Pomezile sunt amestecuri de grsim i m inerale i anim ale la
care se adaug pudre inerte pentru creterea consistenei (1015%) i pentru a deveni aderente la suprafaa pielii. n consistena
acestora se includ diverse substane active, n funcie de scopul
pentru care sunt folosite. Efectul emolient asupra straturilor de la
suprafaa corpului ndeprteaz scoam ele. Stratul impermeabil
creat prin aplicare pomezilor mpiedic produsele de secreie ale
pielii

determin

ajung

la

creterea

suprafa,
vasodilataiei

m piedic
i

evaporarea

favorizeaz

apei,

schim burile

dintre substanele medicamentoase aplicate i esuturi.

Maseurul trebuie s cunoasc proprietile substanelor pe
care

le poate

utiliza n

funcie de scopul

m asajului

aplicat,

componena, efectele acestora, termenul de valabilitate, pentru a

obine cele mai bune rezultate i a nu produce efecte negative
asupra organism ului.
Cremele

i pom ezile, n m ulte situaii,

conin substane

chimice cu proprieti farmacodinam ice.

Acestea

ptrund

piele

proporional

cu

gradul

de

concentraie n care sunt ncorporate (conform legii lui Fick).

77

VERONICA BLTEANU

Pielea, uor permeabil la ap, perm ite substanelor solide

traversarea ei prin difuziune pasiv sau prin transport activ, pe
cale transepiderm ic i pe cale transfolicular. Substanele
lipofile i hidrofile ptrund pe cale transepiderm ic, iar cele
liposolubile pe cale transfolicular.
Viteza de transport prin piele se num ete clearence-ul pielii.
n acest m od substanele coninute n crem e i pom ezi (unguente)
determin aciuni farmacodinam ice asupra organism ului.

78

MASAJ I AUTOMASAJ

79

VERONICA BLTEANU

VIII. AU TOM AS AJ UL
Automasajul este masajul aplicat propriei persoane. n comparaie
cu masajul executat de un specialist sau o persoan iniiat n tehnica
de aplicare a acestuia, automasajul prezint anumite inconveniente:

nu asigur o relaxare perfect a esuturilor;

nu permite o bun circulaie sanguin;

unele poziii sunt incomode;

unele regiuni sunt greu abordabile (spatele);

cere efort fizic din partea celui n cauz.

Cu toate aceste neajunsuri automasajul s-a dovedit a fi o metod

de lucru eficient cu condiia respectrii unor cerine. n primul rnd
este necesar cunoaterea procedeelor de masaj i influenele lor
asupra

organismului,

adaptate

la

particularitile

necesitile

propriului corp. Fr a cunoate tehnica manevrelor i fr a nelege

mecanismul aciunilor nu se poate practica automasajul. Pentru o
execuie corect i fr eforturi inutile trebuie cunoscute poziiile cele
mai comode pentru abordarea diferitelor zone ale corpului. Aceste
poziii trebuie s asigure stablitatea corpului i relaxarea muscular, s
fac accesibile aplicrii manevrelor regiunile i segmentele corpului pe
care vrem s le masm i s permit executarea a ct mai multe
manevre. De asemenea, trebuie s evite oboseala i stnjenirea marilor
funcii, n special respiraia. Sunt recomandate poziiile cu baz mare
de sprijin, derivate din poziiile de baz (decubit, pe genunchi, eznd,
stnd).

80

MASAJ I AUTOMASAJ

Aplicarea manevrelor ncepe cu membrele inferioare, din poziia

eznd (picior, gamb, coaps), se continu cu regiunea spatelui din
aezat sau stnd, regiunea peretelui abdominal i a toracelui din
decubit dorsal cu trunchiul sprijinit pe plan nclinat, apoi membrele
superioare i la final cu zona cervical. Gradarea i combinarea
procedeelor de automasaj trebuie s respecte metodica de lucru a
masajului, ncepnd manevrele cu manevre pregtitoare de netezire
uoar, se crete progresiv intensitatea prin manevre de friciune,
frmntat, tapotament, vibraii, dup care scade treptat i se ncheie
prin manevre linititoare de cernut, rulat, scuturri i neteziri. Se
urmrete aceeai curb a intensitii prezentat la metodica masajului
i se respect la automasajul fiecrei regiuni n parte.
Automasajul se execut cu calm, fr grab i cu suplee n
micare. Persoanele n vrst trebuie s evite lucrul din poziii cu capul
n

jos.

Durata

edinei

de

automasaj

variaz

dup

preferine

necesiti.
Pentru obinerea efectelor stimulente, manevrele se execut cu
vigoare, rapid i dureaz ntre 5-15 minute n automasajul parial, iar
cel extins ntre 20-30 minute.
Pentru obinerea manevrelor linititoare se execut manevre n
ritm lent, uoare i lungi, pe o durat de 5-20 minute n automasajul
parial i de 40 de minute n automasajul extins. Se recomand ca dup
automasajul fiecrei regiuni sau segment s se execute o serie de
micri active simple pentru mobilizarea articulaiilor, s se execute
cteva micri de respiraie i de relaxare pentru a combate tendina de
blocare a toracelui i de ncordare exagerat a unor grupe musculare
implicate

aplicarea

masajului.

Automasajul

trebuie

executat

condiii de igien, att n ce privete spaiul n care se efectueaz, ct

i igiena corpului. Acesta se execut de obicei dimineaa sau seara n
legtur cu baia, duul sau splatul. }edinele de automasaj aplicate n
cursul zilei se recomand a fi efectuate la 2-3 ore dup mas sau cu
jumtate de or nainte de mesele principale pentru a nu tulbura
funciile

digestive

schimburile

nutritive.

Pentru

executarea

automasajului, ca i pentru executarea masajului, se folosesc de obicei

substane care, aplicate pe piele, o fac mai neted i mai alunecoas.
81

VERONICA BLTEANU

Contraindicaiile

automasajului

sunt

general

aceleai

prezentate la capitolul masaj.

Indicaiile

automasajului

recomandat, respectnd

cele

se
trei

refer
mari

la

scopul

care

este

direcii: igienic, sportiv i

terapeutic.
Automasajul igienic asigur obinerea i pstrarea unei bune
condiii fizice prin prevenirea efectelor nefavorabile ale surmenajului i
activarea marilor funcii ale organismului. Se recomand n special
persoanelor

cu

regim

de

micare

redus,

sedentarilor,

precum

persoanelor n vrst. Automasajul executat n scop igienic se asociaz

de obicei cu procedeele simple de clire a organismului ca: bi de
soare, aer i ap.
Automasajul sportiv este legat de practicarea exerciiilor fizice i
sportului. Se practic cu scopul de a pregti organismul pentru efortul
care urmeaz, nainte de concurs pentru a mri efectele nclzirii i
pregtirii psihice, n timpul concursurilor (n pauze) pentru a menine
nclzirea i starea psihic optim, ct i dup concurs, n scopul
grbirii refacerii potenialului energetic al organismului. Se poate
practica i peste costumul de sport.
Automasajul este i un mijloc de odihn activ care reface
organismul mai bine i mai repede dect odihna pasiv. La sportivi
automasajul poate fi aplicat dup ncetarea efortului sau poate fi
amnat pe mai trziu (dup cteva ore) dac sportivul este prea obosit.
n aceste condiii efectul va fi mai bun dect dac automasajul ar fi
aplicat n faza acut a oboselii.
Automasajul terapeutic se nscrie n cadrul terapiei complexe de
care beneficiaz o afeciune. Selectarea i adaptarea procedeelor
folosite este dictat de afeciune, automasajul putnd fi general,
regional sau local. Cu toate efectele sale favorabile de ntreinere a
strii generale a organismului, valoarea automasajului nu trebuie
exagerat pentru a nu se crea impresia c el ar putea nlocui efectele
exerciiilor fizice. Cele mai bune efecte ale automasajului se obin prin
asocierea lui cu gimnastica i unele sporturi ca notul, atletismul,
jocurile.

82

MASAJ I AUTOMASAJ

Competene dobndite prin nsuirea coninutului:

d. Compentene cognitive

- nsuirea teoretic a metodicii de

aplicare a masajului parial i general.

e. Competene profesionale formarea deprinderilor practice

manualitii de aplicare a masajului parial i general.

f. Competene

afective

dobndirea

cunotinelor

legate

de

activitatea respectiv, contribuie la formarea complex, cerin a

solicitrilor profesiei.

Timp
lucru
Rezumat

de 10 ore
Activitatea de masaj se desfoar dup o metodic
specific. Abordarea segmentelor corpului se realizez
ntr-o succesiune logic din poziii de lucru adecvate

Concluzii

(pentru subiect i maseur).

a. Masajul este o activitate
desfoar

dup

regulu

important
precise

care

se

metodic

specific.
b. Masajul poate fi parial sau general.
c. n

aplicarea

substane

masajului

(pulberi,

sunt

uleiuri,

necesare
creme)

cu

terapeutice sau/i pentru a uura execuia.

83

anumite
efecte

VERONICA BLTEANU

Teste de
autocontrol

a. Care sunt pozi iile pacientului pentru masajul diferitelor

zone ale corpului?
b. Preciza i care sunt manevrele de masaj (principale i
secundare) pentru fiecare zon a corpului?

Surse
bibliografice

1. Blteanu V, 2004. Masaj i tehnici complementare Editura

Tehnopress, Iai.
2. Cordun M., 1992,- Masajul (tehnici i aplicaii n
sport), Ed. Ministerului Tineretului i Sportului,
Bucureti.
3. Drgan I., Petrescu O., 1993 ,- Masaj - automasaj,
Ed. Editis, Bucureti.
4. Mrza D., 2002, Masajul terapeutic, Editura
Plum b, Bacu
5. Sidenco E. L., 2009, Masajul n kinetoterapie,
Ediia a 2-a, Editura Fundaiei Romnia de Mine,
Bucureti

84

MASAJ I AUTOMASAJ

IX.

PRESOPUNCTURA
Presopunctura, cel mai sim plu m ijloc de a trata o afeciune,

are la baz presiunea (frecvent folosit n manevrele de m asaj),

care se realizeaz cu vrful degetului. Aceasta se aseam n cu
acupunctura,

manevr

chinezeasc

m ilenar,

deosebirea

constnd n aceea c n acupunctur se folosesc ace, iar n

presopunctur vrful degetului.
Avantajul presopuncturii const n faptul c se poate folosi i
sub form de autotratam ent. Din acest considerent, presopunctura
poate fi efectuat n diverse situaii, pe anumite puncte, de ctre
orice persoan aflat n diverse ipostaze ca:
bolnav - indiferent de vrst, manevr asociat altor prescripii
m edicale sau ca metod unic de tratament;
orice maseur - folosind att m asajul clasic, ct i m etoda
presopuncturii;
sportiv sau antrenor - pentru meninerea unei form e fizice bune,
combaterea

oboselii,

diminuarea

durerii

dup

traum atism e,

nvingerea strilor psihice negative (tracul);

artist

prevenirea

tracului,

reglarea

ritm ului

respirator

stim ularea muchiului diafragm (cntrei);

cosmetician - masajul anum itor puncte din zona feei previne i
diminueaz ridurile;
conductori auto - n anum ite situaii se poate interveni pentru
rezolvarea unor problem e de urgen;
orice persoan care (cunoate tehnica i indicaiile) dorete s
ajute pe cineva n caz de mbolnvire.
Pentru toate aceste situaii este necesar o bun nelegere a
m ecanismelor presopuncturii, variant m odern a m icrom asajului
chinezesc.
Noiunile de acupunctur, micromasaj, gimnastic energetic
i alim entaie energetic sunt necesare celui care poate i dorete
s

foloseasc

metoda

presopuncturii

ca

m ijloc

independent sau asociat celorlalte forme de masaj.

85

terapeutic

VERONICA BLTEANU

n literatura de specialitate se ntlnesc destul de frecvent

termenii

acupressing

i akupressur,

derivai

din

acupuncture,

termeni improprii ntruct metoda nu folosete acul. Cea mai

corect denum ire a metodei la care ne referim, este cea de
presopunctur (presiune asupra punctului). Diferii autori folosesc
termeni ca: digitopresur sau digitopunctur, care nici ei nu sunt
relevani, ntruct punctele pot fi masate cu unghia degetului sau
cu alte instrum ente speciale sau ocazionale ca: baghet de lem n,
de sticl, captul unui stilou, obiecte ce prezint un capt rotunjit.
Dac

presopunctura

poate

fi

efectuat

de

ctre

orice

persoan, micromasajul (chinezesc), fiind m ai complicat, necesit

pregtire de specialitate, ntruct el se adreseaz att punctelor
ct i m eridianelor.
Conform medicinei tradiionale chineze, tot ce exist n
univers este energie Energia este indisociabil m ateriei afirm
Einstein

dup

5000

de

ani,

aadar

acest

concept

strvechi

dinuie.
Prin corp circul nentrerupt energii care provin din cosmos
i de pe Pmnt (aer i alim ente). Acestea au o bipolaritate INN i
IANG i circul prin organism n mod ciclic. Orice dereglare n
scurgerea energiilor se manifest prin boal, iar ntreruperea
acestui circuit nseamn ncetarea vieii. Dup acelai concept,
energia cosmic ptrunde n corp prin tlpi, urc spre cap,
coboar apoi, micare continu, alternant, ntre cei doi poli:
cap - polul IANG;
m embre inferioare - polul INN.
Energiile

care

circul

prin

corpul

om enesc,

conform

m edicinei tradiionale chineze sunt de trei feluri:

1. Energia

Zong

prima

energie

om ului,

transm is

de

procreatori, com parat cu suportul informaiei genetice de

care depinde diferenierea celulelor i dezvoltarea ulterioar
a embrionului.
2. Energia Iong - energia de nutriie, este atribuit aerului
inspirat i alim entelor. Aceast energie, conform conceptului
amintit, circul de la un organ la altul ndeplinind rolul de a le
86

MASAJ I AUTOMASAJ

transporta n organism , de producere a sngelui i lichidelor

organice. Perturbarea acesteia determ in m bolnviri grave.
Scderea energiei Iong, ct i a energiei Zong favorizeaz
instalarea btrneii. Se consider c energia Iong circul
prin m eridianele principale dup un orar fix, avnd maxim a
activitate

fiecare

meridian

timp

de

dou

ore,

aspect

deosebit de im portant n practica acupuncturii (periodicitate

denum it pendula energetic).
3. Energia W ei -considerat energia care protejeaz organism ul
mpotriva

agresiunilor

externe,

asem nat

cu

sistemul

imunologic de aprare a organism ului. Calitatea sa este

apreciat dup starea de sntate a pielii (aspectul pielii).
Aceste energii: Zong, Iong i W ei, sunt repartizate la om n
funcie de vrst n m od diferit. Ele au perioade de maxim
intensitate i scad odat cu naintarea n vrst.
Evitarea m bolnvirilor i instalarea tim purie a btrneii se
pot realiza

conform

conceptului

chinezesc

prin gim nastic i

alim entaie energetic, prin masaj i acupunctur.

Excesul de energie i vidul de energie sunt noiuni care stau
la baza ntregii patologii tradiionale chineze.
Energia, pentru fiziolog este prezentat prin m etabolism ul
celular, iar totalitatea moleculelor constituie materia.
Medicina

tradiional

chinez

are

ca

obiectiv

principal

m eninerea circulaiei energiei n m od continuu i armonios. La

fiinele vii aceast energie prezint n perm anen dou fee INN
i IANG sau doi poli - negativ i pozitiv. Aceti doi termeni INN i
IANG (imposibil de tradus n cadrul gndirii filosofice taoiste) sunt
dou contrarii care coexist n perm anen, se condiioneaz i se
ntreptrund aa cum sunt reprezentate n sim bolul bipolaritii.

Fig. 9. Sim bolul bipolaritii (Sabin Ivan)

87

VERONICA BLTEANU

Aceste contrarii INN i IANG se gsesc pretutindeni: n toate

fiinele vii, ngem nate, opuse i complementare, chiar dac una
din ele dom in iar cealalt este redus. Cnd una din ele dispare,
se produce m oartea.
Simbolurile energiei INN i IANG sunt:
INN sim bolizeaz
pm ntul

IANG simbolizeaz
cerul

noaptea

ziua

m ateria

energia

ntunericul

lumina

frigul

cldura

golul

plenitudinea

linitea

zgom otul

repausul

micarea

feminitatea

masculinitatea

Om ul, aflat ntre cer i pm nt, m prum ut de la fiecare

simbolurile respective, astfel:
capul - IANG;
trunchiul - IANG i INN;
m embrele inferioare - INN;
partea stng a corpului - IANG;
partea dreapt a corpului - INN;
partea anterioar a corpului - INN;
partea posterioar a corpului - IANG.
Armonia din corpul om enesc este dat de armonia celor dou
fore, perturbarea lor nsem nnd boal, iar dispariia uneia dintre
ele echivalnd cu moartea.
Energiile circul n corp de-a lungul unor canale invizibile
(imaginare) num ite m eridiane la occidentali (-Georges Souli de
Morant 1875- 1955), iar la chinezi denum ite Tching. Denum irea de
m eridiane este atribuit prin analogie cu meridianele globului
pmntesc, care sunt tot nite linii imaginare.
88

MASAJ I AUTOMASAJ

Energiile

circul

mod

arm onios,

cu

cea

mai

strict

regularitate, prin corp existnd o vast reea de canale care se

leag ntre ele.
Energia Iong (de nutriie) circul prin cele 24 de meridiane
(cte

12

pentru

fiecare

jumtate

de

corp)

care

se

num esc

m eridiane principale. Fiecare meridian principal are un traseu

intern, prin care se face legtura direct cu organul pe care l
deservete i altul extern, cu sediul n piele. Aceste m eridiane
poart numele organului cu care este n legtur energetic, cu
excepia meridianului Vase-sex i Trei focare. Acestea au
legturi energetice cu funciile organism ului. Primul, Vase-sex,
are legtur cu funciile organelor genitale i ale inimii, iar al
doilea cu funciile aparatului respirator, digestiv i genito- urinar.
Cele 12 meridiane principale, perechi, sunt:

meridianul plmnului (P);

meridianul intestinului gros (IG);

meridianul stomacului (S);

meridianul splin-pancreas (SP);

meridianul cordului (C);

meridianul intestinului subire (IS);

meridianul vezicii urinare (V);

meridianul rinichiului (R);

meridianul Vase-sex (VS);

meridianul Trei focare (TF);

meridianul vezicii biliare (VB);

meridianul ficatului (F).

n afar de cele 24 de meridiane principale, n corp exist

nenum rate alte meridiane secundare, care au legturi att ntre
ele ct i cu meridianele principale. Dintre acestea exemplificm:
m eridianele

curioase

i m eridianele

tendino-m usculare.

Dintre

m eridianele curioase, mai importante sunt:

-

meridianul

vasului

de

concepie

(VC),

situat

pe

m edian anterioar a corpului (de la pubis pn la brbie);

89

linia

VERONICA BLTEANU

- meridianul vasul guvernor (VG), situat pe linia median

posterioar, de la coccis la gingia superioar (dup ce nconjoar
capul).
Aceste m eridiane secundare, (VC) i (VG), realizeaz m ica
circulaie

energiilor,

intervenind

num ai

la

nevoie,

pentru

reglarea energiilor atunci cnd se produc perturbri n m edianele

principale.Meridianele principale

realizeaz m area circulaie a

energiilor n corp.
Meridianele tendino- musculare sunt situate deasupra pielii,
exact pe traseul meridianelor principale care se afl n piele.
Scurgerea energiilor prin m eridian este comparat de unii
autori cu un curent de ap ntre dou maluri, cu influxul nervos
sau scurgerea curentului electric.
Fiecare m eridian are un num r fix de puncte, stabilit n urm
cu mii de ani i neschim bat pn n zilele noastre. Aceste puncte,
prezente de la natere, persist toat viaa i sunt situate n mici
depresiuni ale pielii. Dispariia lor se produce atunci cnd pe locul
respectiv survin modificri (btturi, cicatrice, tum ori, grefon de
piele).
Din punct de vedere terapeutic, cele m ai importante sunt
punctele situate la extrem itile m embrelor, sub coate i sub
genunchi. n afara punctelor situate pe meridiane, pe piele se mai
gsesc alte 400 de puncte num ite puncte extram eridiane. Mai m ult
de jum tate dintre acestea sunt situate pe pavilionul urechii,
folosite pentru acupunctur.
Un punct are o suprafa de cca. 4mm 2 , iar n profunzim e
prezint un orificiu prin care intr n piele vase i nervi.
Punctele

folosite

acupunctur

rezisten electric sczut (Dinier,

au

proprieti

electrice,

Niboyet i Grall). Descoperirea

acestor proprieti electrice au condus la ideea construirii unor aparate

electronice cu ajutorul crora punctele pot fi detectate uor i precis.
Localizarea punctelor din piele i de pe m eridiane folosite n
acupunctur, n lipsa acestor aparate sunt localizate cu ajutorul
unor m surtori i a unor repere anatom ice.

90

MASAJ I AUTOMASAJ

Pe fiecare m eridian se gsete un num r fix de puncte cu

aciuni diferite (dispersie, tonifiere, transfer de energie de la un
m eridian la altul, etc.). Denum irea acestor puncte de pe m eridiane
este dificil de tradus din limba chinez.
n

medicina

occidental

punctele

se noteaz

cu iniiala

m eridianului cruia i aparine, la care se adaug un num r de

ordine (num rul 1 reprezentnd punctul care se afl la locul de
unde ncepe traseul extern al m eridianului), ex. F1 - meridianul
ficatului (F), iar 1, num rul de ordine al punctului pe acest
m eridian.
Stimularea punctelor se face prin diferite m ijloace:
- cu acul - confecionat din oel inoxidabil, aur sau argint,
avnd lungim ea de 1-10 cm, iar grosimea de 0,2-0,3 mm;
- m axa - cldura local obinut prin arderea frunzelor
uscate de pelini, m odulate n form a unui cilindru foarte subire
(n chinez Kao);
- prin masaj;
- prin curent electric special - Sarladire, m edic din armata
lui Napoleon, considerat printele analgeziei prin acupunctur i
electropunctur, a fost prim ul care a stimulat punctele cu ajutorul
curentului electric;
- cm puri magnetice;
- vibraii sonore - J. Lam y a conceput un aparat special
pentru stimularea punctelor cu ajutorul sunetelor, prin intermediul
unui

vibrator

punctiform

confecionat

din

aur

sau

argint

(fonoforez);
- injectare cu diverse substane (ser fiziologic, vitamina C,
Boicil, etc.).
Tehnica

presupune

respectarea

punctelor

(prezentate

plane, manuale, diverse lucrri de specialitate) care pot fi gsite

prin urm rirea unor repere anatomice (oase, muchi, tendoane) i
prin unele msurtori. Pentru m surtori (stabilirea reperelor), n
China este folosit unitatea de m sur num it CUN, care este
apreciat cu ajutorul degetului m are al pacientului, astfel:
1 CUN = grosim ea degetului mare al pacientului;
91

VERONICA BLTEANU

2 CUN = grosim ea degetelor arttor i m ijlociu de la mna

pacientului;
3 CUN = grosim ea degetelor arttor, mijlociu, inelar i m ic
de la m na pacientului.
Dup localizarea punctului urm eaz masarea acestuia cu
vrful degetului sau cu unghia, prin m anevr de dispersie sau
tonifiere.
Manevrele de dispersie se execut n afeciunile provocate
de exces de energie (hiperem ie, tahicardie).
Masajul se execut cu vrful degetului aplicat oblic, apsnd
uor, n sens opus micrii acelor de ceasornic. Efectul va fi de
nroire a pielii, scdere a sensibilitii i a tonusului muscular.
Manevrele

de

tonifiere

se

folosesc

pentru

afeciunile

datorate lipsei de energie (hipotonie, bradicardie). Presiunea se

execut cu vrful degetului sau cu unghia, aplicate vertical.
Micarea
ceasornic,

circular
energic,

tegum entului

la

se
n

locul

execut
ritm

viu.

aplicrii,

sensul

micrii

Efectul

este

creterea

de

acelor
paloare

sensibilitii

de
a
a

tonusului m uscular local.

Durata unei edine este de 5-10 m in. (timp n care scade
durerea).
n funcie de necesitate manevra poate fi repetat pn la 3
edine pe zi (3 edine de presopunctur echivaleaz cu o
edin de acupunctur).
n cazul tratamentului prin presopunctur, o cur cuprinde
10-15 edine dup care se face o pauz de 2 sptm ni, apoi se
reia cura (cu 10-15 edine).
Presopunctura

poate

fi

aplicat

caz

de

urgen,

ocazional.
Contraindicaiile presopuncturii sunt pentru:
bolnavii cu afeciuni cardiace i psihice (grave);
subiecii obosii sau slbii;
persoane n stare de ebrietate (cu excepia manevrelor
specifice pentru tratarea alcoolism ului);
gravidele n ultim ul trimestru de sarcin;
92

MASAJ I AUTOMASAJ

pacienii

care

au

folosit

recent

m edicamente

tranchilizante, cortizon, care au fost tratai cu raze X sau

hipnoz.
n cazul n care subiectul prezint o stare de ru n tim pul
aplicrii presopuncturii, aceasta se ntrerupe imediat.n concluzie
putem aprecia c presopunctura executat corect, cu rbdare,
poate fi eficient ca tratam ent n m ulte suferine.
n urma statisticii efectuate de renum itul profesionist Pedro
Chan reiese c presopunctura obine 75% rezultate pozitive n
m igrene, insom nii, dureri reum atice, tulburri psihice m inore i de
65% n cazul afeciunilor aparatului genital i digestiv.

93

VERONICA BLTEANU

X.

SCURT INCURSIUNE N MEDICINA TRADIIONAL

X.1. Tehnica REIKI
Aceasta se consider ca fiind o m etod precis care are

puterea s conecteze energia universal la puterile nnscute de

tmduire a trupului. Aceast art a vindecrii nu se realizeaz
prin m anipulri ale trupului sau segm entelor sale, ci prin presiuni
extrem de blnde i prelungite, care pot dura, n raport cu scopul
urmrit, ntre 5 i 45 de m inute.
Practic, edina de Reiki, extrem de simpl ca metodologie,
se reduce la aplicarea palm elor pe aria cutanat corespunztoare
organului sau manifestrilor clinice ale acestuia i m eninerea lor
nemicate n limita unor durate de timp prestabilite sau pn la
obinerea rezultatelor dorite, dar fr a depi 40-45 de minute.
Lucrrile

de

specialitate,

ce

prezint

aceast

metod

de

tratam ent, dau i hrile de aplicare a tehnicii att pentru pacieni

ct i pentru autotratam ent.
X.2. Tehnica SHIATSU
Tehnic japonez (SHI=degete, ATSU=presiune), denum ete
astfel un mod de tratam ent executat prin presiuni digitale sau
m anuale asupra unor puncte determ inate de pe suprafaa corpului,
corespunznd unor proiecii cutanate ale unor suferine organice.
Tehnica Shiatsu, denum it i terapie m anual, este prin esena ei
total inofensiv n caz de eec terapeutic, adic sub nici o form
nu poate prin ea nsi s agraveze starea pacientului, att timp
ct diagnosticul i stadiul de evoluie al bolii impuneau alte
prioriti

terapeutice.

tratam entul

durerii,

De
chiar

asem enea,
i

rezultatele

fazele

obinute

avansate

ale

bolii

canceroase, s-au dovedit a fi de mare eficien. Literatura de

specialitate ofer hri detaliate privind afeciunile ce beneficiaz
de tratament Shiatsu, precum i topografia cutanat a punctelor
asupra crora trebuie s se acioneze.

94

MASAJ I AUTOMASAJ

X.3. Podoterapia

Prin aceast metod de tratament se nelege obinerea

unor beneficii terapeutice prin masarea unor anumite zone de
pe faa plantar a labei piciorului.

Punctele
terminale

ale

de

la

nivelul

metacarpienelor

degetelor

corespunznd

extremitilor
capului

organelor senzoriale de la acest nivel, bolii plantare fiindu-i

atribuite organele interne toracice i abdominale superioare,
n timp ce ariei calcaneene i-au revenit organele din partea
inferioar a abdomenului, membrele inferioare, segmentul
terminal al coloanei vertebrale i vezica urinar.
X.4. Automasajul CHI
Mecanismele de aciune ce intervin n vindecarea organului
bolnav, se bazeaz pe stimularea energiei vitale, atribuind stress95

VERONICA BLTEANU

ului

cea

mai

pgubitoare

intervenie

dereglarea

strii

de

sntate. Autorul lanseaz un avertism ent n care spune c nu

ofer nici criterii de diagnostic i nici sugestii de tratament, ci
doar m ijloacele de intensificare a vitalitii i sntii, n scopul
de a corecta dezechilibrrile organismului i mai afirm: n caz
de boal este necesar s se consulte un medic.
Plecnd

de

la

aceast

afirm aie,

care

exclude

orice

comentariu asupra locului i importanei pe care o are practica

m asajului n scop igienic i profilactic, se poate trage concluzia c
pentru meninerea unei bune stri de sntate, pentru a grbi
revenirea la norm al a organismului dup parcurgerea unei stri de
boal, ca i pentru creterea capacitii de efort, inclusiv n
sportul

de

perform an,

cunoaterea

regulilor

de

aplicare

m asajului este mai m ult dect o necesitate.

Aceasta
kinetoterapeui,

afirmaie
profesorii

este

valabil

din

educaia

nu

num ai

fizic

pentru

colar

sau

antrenori, ci chiar pentru ceteanul de rnd aflat de multe ori n

situaia de a nu-i putea rezolva o situaie de sntate, cu zoate
c procedeele descrise m ai sus i erau la ndem n.

96

MASAJ I AUTOMASAJ

Competene dobndite prin nsuirea coninutului:

a. Compentene cognitive - nsuirea teoretic a a noiunilor despre
presopunctur i alte tehnici de masaj din medicina tradiional.
b. Competene profesionale nsuirea tehnicii pentru aplicarea
presopuncturii

altor

tehnici

de

masaj

din

medicina

tradiional.
c. Competene

afective

dobndirea

cunotinelor

legate

de

activitatea respectiv, contribuie la formarea complex, cerin a

solicitrilor profesiei.

Timp

de 8 ore

lucru
Rezumat

Presopunctura este o tehnic special care aparine

masajului/automasajului

foarte

eficient

dac

de

se

cunosc anumite puncte, trasee, repere anatomice pe care

se aplic. Este uor de aplicat de ctre orice persoan,
nu necesit condiii speciale iar efectel sunt obinute n
timp foarte scurt. Medicina tradiional ofer posibilitatea
aplicrii unor tehnici de interveni/autointervenie pentru
obinerea unor echilibrri funcionale bazate pe noiuni
Concluzii

simple de cunoatere/autocunoatere a organismului.

a. Presopunctura i alte cteva tehnici de masaj
tradiional au efecte echilibratoare, terapeutice sau
de obinere a strii de bine a organismului
b. Presopunctura i manevrele tradiionale au indicaii
multiple n stri de disfuncii, oboseal, stres, putnd
fi aplicate de terapeut sau autointervenie.

Teste de

a. Ce este presopunctura i cum se aplic aceasta?

autocontrol

b. n ce situa ii este recomandat presopunctura i care sunt

efectele acesteia?

Surse

1. Blteanu V, 2004. Masaj i tehnici complementare Editura

97

VERONICA BLTEANU

bibliografice

Tehnopress, Iai.
2. Ivan S., 1994, Presopunctura i alte mijloace
naturiste, Ed. Medical, Bucureti
3. Marza Doina, 2009, Metode speciale de masaj ,
Ed. Plumb Bacau
4. Mrza D., 2002, Masajul terapeutic, Editura
Plum b, Bacu
5. Sidenco E. L., 2009, Masajul n kinetoterapie,
Ediia a 2-a, Editura Fundaiei Romnia de Mine,
Bucureti

BIBLIOGRAFIE
98

MASAJ I AUTOMASAJ

1. Blteanu V, 2004, Masaj i tehnici complementare,

Editura Tehnopress,

Iai.
2. Blteanu V., 1994, Curs de kinetoterapie, Ed. Univ. Al. I. Cuza,
Iai
3. Blteanu V., 1994, Caiet metodic de kinetoterapie (partea I),
Masajul i automasajul, Ed. Univ. Al. I. Cuza, Iai.
4. Belc S., 1991, Masajul tlpilor - form de reflexoterapie, Ed.
Medical, Bucureti
5. Cordun M. , 1992, Masajul (tehnici i aplicaii n sport), Ed.
Ministerului Tineretului i Sportului, Bucureti
6. Deleanu M., Kohn I., 1978, Masaj - Gimnastic corectiv lucrri practice, Ed. Universitas, Timioara
7. Dotte P., Mollon G ., 1969, Les manoeuvres des massages,
E.M.C., Paris
8. Drgan I., Petrescu O., 1993, Masaj - automasaj, Ed. Editis,
Bucureti
9. Sidenco E. L., 2009, Masajul n kinetoterapie, Ediia a 2-a,
Editura Fundaiei Romnia de Mine , Bucureti.
10.

Ionescu N.A. , 1970, Masajul, Ed. Stadion, Bucureti

11.

Ivan S., 1994, Presopunctura i alte mijloace naturiste, Ed.

Medical, Bucureti
12.

Libby Barnett, Maggie Chambers, 1997, Reiki, Ed. Antet,

Oradea
13.

Mantak Chia,1994, Stimulai-v energia vital , Ed. Antet,

Oradea
14.

Marcu V.,1983, Masaj i kinetoterapie , Ed. Sport-Turism,

Bucureti
15.

Mrza D., 1998, Metode speciale de masaj, Editura Plumb,

Bacu
99

VERONICA BLTEANU

16.

Mrza D., 2002, Masajul terapeutic, Editura Plumb, Bacu

17.

Mrza

D.,

2005,

Masaj

antistres,

Editura

Didactic

Pedagogic, Bucureti
18.

Marza Doina, 2009, Metode speciale de masaj , Ed. Plumb

Bacau
19.

Marza-Danila Doina,Dobreci L, Masaj transversal profund ,

Ed Alma Mater Bacau 2009

20.

Saionji Masayuki, 1994, Miracolul secolului XX sau terapia

de ndreptare a coxalelor prin masaj i presopunctur , Ed.

Centrul de Esperanto, Timioara

1 00