Psihologia Şi Activităţile Motrice

ISABELA LOZINC
VASILE MARCU
PSIHOLOGIA I
ACTIVITILE
MOTRICE
CUPRINS
INTRODUCERE
1. ELEMENTE DE PSIHOLOGIE
UTILIZATE N ACTIVITATEA MOTRIC
1.1. PROBLEMELE PSIHOLOGIEI ACTIVITILOR
MOTRICE
1.2. METODELE DE CERCETARE N PSIHOLOGIA
ACTIVITILOR MOTRICE
1.3. CARACTERISTICI PSIHOLOGICE ALE
ACTIVITII MOTRICE
1.3.1. Aspecte privind particularitile nvrii
motrice
1.3.2. Deprinderi motrice
1.3.3. Priceperi motrice
1.3.4. Funcia contiinei n activitatea motric
1.4. ASPECTE ALE PREGTIRII PSIHOLOGICE
N SPORT
1.4.1. Motivaia n sport
1.4.2. Mijloacele intuitive n sport
1.4.3. Particularitile educrii voinei
1.5. CONSIDERAII PRIVIND PSIHOLOGIA

CONCURSURILOR SPORTIVE
1.5.1. Psihologia comportamentului tactic
1.5.2. Pregtirea psihic pentru concurs
2. ASISTENA PSIHOLOGIC N SPORT
2.1. INVESTIGAIA PSIHOLOGIC
2.2. PREGTIREA PSIHOLOGIC I ASISTENA
PSIHOLOGIC
2.2.1. Tendine actuale n asistena psihologic a
sportivilor
2.2.2. Tipologia asistenei psihologice
2.2.3. Condiiile asistenei psihologice
2.2.4. Momentele asistenei psihologice
2.2.5. Reguli metodologice
2.2.6. Obiectivele asistenei psihologice
2.3. PERFORMANA SPORTIV
3. PROBLEME DE PSIHODIAGNOSTIC N
ACTIVITILE MOTRICE
3.1. EXAMENUL PSIHOLOGIC
3.2. EVALUAREA APTITUDINILOR PSIHO-MOTRICE
3.3. EVALUAREA SENSIBILITTII I PERCEPIEI
3.4. EVALUAREA CONTROLULUI MOTOR
3.5. EVALUAREA PROCESELOR PSIHICE
COGNITIVE
3.6. EVALUAREA PERSONALITII
3.7. EVALUAREA RELAIILOR INTRAGRUP
3.8. FIA DE CARACTERIZARE PSIHO-PEDAGOGIC
BIBLIOGRAFIE
INTRODUCERE
n aceast epoc dominat de profunde
transformri pe toate planurile vieii sociale, activitatea
motric a omului cunoate o dezvoltare fr precedent.
Privirile sunt ndreptate att asupra activitii sportive
de performan ct i asupra culturii fizice, ca o
component indispensabil formrii i dezvoltrii
personalitii umane.
Omul se manifest n micare cu ntreaga sa
fiin, ca o entitate biologic, dar i ca eu psihologic i
social. Astfel a aprut psihologia activitilor corporale
(dup M. Epuran) ca o tiin de sine stttoare, cu
multe interdisciplinariti, care i-a asumat rolul de a
studia manifestrile psihice ale fiinei umane n micare.
Specialitii domeniului au datoria:
de a cunoate manifestrile psihice ale
omului n micare,
de a le interpreta,
de a cunoate modalitile i tehnicile de
diagnosticare a acestor manifestri,
de a le influena n strns concordan cu
cerinele sociale concrete.
Opera de educare a copiilor, cu att mai mult a
copiilor sportivi, nu se poate realiza n cele mai bune
condiii fr narmarea arhitecilor cu cunotine,
priceperi i deprinderi necesare modelrii fizicului i
psihicului acestora.
Cunotinele de psihologie general, psihologia

activitilor motrice i a sportului de performan oferite
profesorilor de specialitate, sunt necesare:
stabilirii metodologiei realizrii obiectivelor
activitii motrice i a sportului de
performan
cunoaterii elevilor
autocunoaterii,
determinrii modalitilor de acionare n
vederea
realizrii
factorilor
pregtirii
elevilor i sportivilor.
Participarea psihologiei este i trebuie s fie
prezent n toi factorii antrenamentului sportiv
contemporan. Dac se ia n considerare prerea
profesorului Aurel Encuescu trebuie precizat c
psihologia este prezent i n factorul pregtirii
biologice a sportivului. De altfel este tiut i ipotetic
recunoscut c manifestrile psihice ale omului sunt
realizate pe o baz material fiziologic - biologic,
lumea psihic fiind reflectarea subiectiv a lumii
lucrurilor i fenomenelor obiective.
n prezenta lucrare ne propunem realizarea unui
compendiu de psihologie a activitilor motrice strict
necesar pentru completarea i ntregirea pregtirii de
specialitate a profesorilor de educaie fizic, precum i a
antrenorilor.
1. ELEMENTE DE PSIHOLOGIE UTILIZATE N

ACTIVITATEA MOTRIC
Din necesitile practice de educaie, de
ergonomie, medicale, de cercetare, de recreere, de
dirijare n sporturi, artistice sau militare, micrile
omului au fost i sunt studiate de o serie ntreag de
tiine. Enumerm dintre acestea: filozofia, sociologia,
fiziologia i medicina , biochimia i biomecanica,
psihologia, educaia fizic, artele etc. Toate acestea
studiaz micarea uman din puncte de vedere specifice.
Iat deci c din necesitatea cunoaterii, psihologia
a studiat i studiaz omul. Obiectul psihologiei
activitilor motrice l constituie investigarea psihicului
omului n micare, n cutarea performanei sportive.
Aceast ramur aplicat a tiinelor psihologice care
studiaz manifestrile psihice specific umane n
condiiile performaniale este o tiin relativ tnr, cu
toate c att sportul ct i psihologia sunt preocupri
foarte vechi ale omului.
nceputurile psihologiei activitilor motrice se

leag de numele baronului Pierre de Coubertin,
ntemeietorul
Jocurilor
Olimpice
moderne,
care
organizeaz primul Congres de Psihologie i Fiziologie
Spotiv la Loussane (Elveia) i scrie primul Eseu de
psihologie sportiv (1913). coala francez de psihologie
reprezentat de Ph. Tissie, se situeaz pe aceeai linie.
Tissie realizeaz o prim ncercare de clasificare a
caracterelor sportivilor (1919), iar M. Boigey n 1922
descrie psihicul sportivului antrenat. Aceste ncercri
teoretice au fost susinute peste ocean de coala
psihologilor practicieni americani, care ns apreciaz c
doar asistena psihologic a sportivului ar constitui
obiectul de studiu al psihologiei sportive.
Cercetarea tiinific a domeniului i nsi
psihologia activitilor motrice s-a dezvoltat ntre aceste
dou curente, n aceast perioad cercetrile psihologice
fiind n avnt, Wundt nfiinnd n 1879 primul
laborator de psihologie experimental. La noi n ar G.
Zapan este considerat precursorul cercetrii n
psihologia experimental, n domeniul activitii
sportive, ndreptndu-i atenia asupra problemelor
psihologice ale activitii colare i asupra analizei
psihologice a actului motric.
De la bun nceput psihologia activitilor motrice a
fost chemat s rezolve problemele practice ale pregtirii
sportivilor, n vederea obinerii unor rezultate i
performane sportive superioare. n etapa actual a
dezvoltrii i formrii psihologiei activitilor motrice,
specialitii consider c aceasta este o ramur
pedagogic i experimental aplicat la domeniul

educaiei fizice i al activitii sportive a tiinelor
psihologice. Argumentul este evident explozia sportului
de performan, rolul psihologiei n aceast explozie, n
tot mai multe ri ale lumii, educaia fizic i sportul
devenind activiti de interes naional (v. Legea 29 din
dec. 1967)
]n 1965, a fost organizat la Roma primul Congres
de Psihologia Sportului, ntrunind marea majoritate a
specialitilor domeniului. Ulterior s-a format Societatea
Internaional de Psihologie Sportiv, organism ce
ndrum i coordoneaz activitatea psihologilor din
ntreaga lume. Studiile tot mai numeroase i mai
pertinente de psihologie sportiv, bazate pe cercetrile
antropologice, fiziologie sau sociologice i-au revizuit
unele concepte n virtutea i n lumina noilor cercetri
cibernetice, din teoria informaiei, a modelrii, din
abordarea sistemic sau a jocurilor strategice.
n actuala dezvoltare a psihologiei activitilor
motrice se are n vedere c sportul este (dup Epuran
M.) o activitate de limit a posibilitilor fizice i
psihice ale individului uman, limite ce se dovedesc a nu
fi ns i sociale. Aceasta ne-o dovedete i faptul c o
barier psihologic a unei performane sportive odat
trecut se gsesc numeroi sportivi capabili de
performane i mai valoroase, care mping tot mai sus
aa-zisele bariere psihologice. O foarte mare atenie
trebuie acordat copiilor i tinerilor pentru a putea face
fa cu succes tuturor solicitrilor psihice uriae la care
sunt supui n realizarea marilor performane sportive
ale zilelor noastre i ale viitorului. Aceasta pentru c

sportul actual de mare performan dup cum bine
subliniaz profesorul Mihai Epuran1 pretinde copiilor
i adolescenilor ceea ce profesiunea i viaa social n
general nu le cere totdeauna nici adulilor. Tot mai mult
se cere a fi realizat practic colaborarea strns dintre
medic, psiholog i antrenor pentru gsirea celor mai
bune ci, metode, mijloace i forme de organizare pentru
obinerea de ctre sportiv a performanelor celor mai
mari posibile.
1.1. PROBLEMELE PSIHOLOGIEI ACTIVITILOR

MOTRICE
Omul nu triete numai n lumea obiectelor fizice,
el nu se raporteaz i nu reacioneaz doar la stimulii
naturali, ci i la stimulii sociali, la ali oameni, la norme
comportamentale de grup, la valori socio-culturale.
Omul este prin excelen o fiin social, raional
(zoon politikon dup cum l definea Aristotel), de aceea,
Epuran M. (sub redacia) (1974) Psihologia i sportul
contemporan - Editura Spot-Turism. Bucureti.
1
trind i acionnd alturi de ali oameni, el i

modeleaz simirea, gndirea, voina i comportamentul
dup particularitile i caracteristicile mprejurrilor i
contextelor situaionale n care triete.
Psihicul uman este o form a vieii de relaie, un
fenomen inseparabil legat de structurile materiale i
cuantice, o re-producere n subiectiv a realitii naturale
obiective, un produs al condiionrilor i determinrilor
socio-istorice i socio-culturale.
Sistemul psihic uman poate fi definit n multe
moduri.
Definiiile
care
cuprind
principalele
caracteristici ale acestui sistem le prezentm mai jos:
Am putea spune c sistemul psihic reprezint n
sine un ansamblu autoreglabil de stri i procese
structurate pa baza principiilor semnalizrii, reflectrii i
simbolizrii i coechilibrate prin intermediul unor
operatori specifici de comparare, clasificare, opunere,
seriere spaio-temporal, generalizare2
Sistemul psihic uman este un sistem energeticinformaional de o complexitate suprem, reprezentnd
cele mai nalte i perfecionate mecanisme de
autoorganizare i autoreglaj i fiind dotat cu dispoziii
selective antiredundante i cu modaliti proprii de
determinare antialeatorii3
Golu M., Dinicu A. (1972) - Introducere n psihologie Colecia

Psych. Editura tiinific. Bucureti (p.95)
3
Popescu Neveanu P (1987) Psihologie colar (Tipografia
Univers. Bucureti (p.21)
2
Psihologia tradiional mparte astfel fenomenele

psihice4.
FENOMENELE PSIHICE
1. Procese psihice
Cognitive
o Senzoriale
Senzaii
Percepii
Reprezentri
o Logice
Gndire
Memorie
Imaginaie
o Afective (emoii, sentimente,
pasiuni)
o Volitive (voina)
2. Activiti psihice
Limbajul
Jocul
nvarea
Munca
Creaia
3. nsuiri psihice
Temperament
Aptitudini
Caracter
Zlate M. (1994) Introducere n psihologie Editura ansa.
Bucureti (p.369-370)
4
Condiii care stimuleaz i faciliteaz procesele,

activitile i nsuirile psihice:
Motivaia
Deprinderile
Atenia
Procesele psihice sunt modaliti ale conduitei cu
o desfurare discursiv plurifazic, specializate sub
raportul coninutului informaional, al formei idealsubiective de realizare, ca i al structurilor i
mecanismelor operaionale.
Activitile psihice reprezint modaliti eseniale
prin intermediul crora individul uman se raporteaz la
realitatea nconjurtoare, fiind constituite dintr-un ir de
aciuni, operaii, micri orientate n direcia realizrii
unui scop ca urmare a susinerii lor de o puternic
motivaie.
nsuirile psihice sunt sintetizri i generalizri ale
diverselor
particulariti
dominante
aparinnd
proceselor sau activitilor psihice, formaiuni psihice
calitativ noi care redau structurile globale, stabile ale
personalitii, configuraii psihice mult mai stabile dect
procesele psihice. Dat fiind faptul c o serie de fenomene
psihice nu satisfac atributele proceselor, activitilor i
nsuirilor psihice, ele sunt ncadrate n categoria
condiiilor facilitatoare sau perturbatoare a celor dinainte.
ntre toate aceste fenomene psihice exist o strns
interaciune i interdependen. Astfel, procesele psihice
apar ca elemente componente n structura activitii
psihice i se regsesc transfigurate n nsuirile psihice.
Activitatea psihic reprezint cadrul i sursa apariiei

formrii i dezvoltrii att a proceselor, ct i a
nsuirilor psihice. Acestea din urm, odat constituite,
devin condiii interne de contribuie la realizarea unor
noi structurri, superioare de data aceasta, ale
activitii psihice. nsuirile psihice, personalitatea,
reprezint nsi realitatea ntregii viei psihice cu
derularea ei concret, vie, mobil, fluid, calm sau
tumultoas, unitar sau contradictorie.
Interaciunea i interdependena proceselor,
activitilor, nsuirilor i condiiilor psihice evideniaz
pe de o parte unitatea vieii psihice, iar pe de alt parte
eficiena ei, deoarece numai ntr-o astfel de unitate
(nelipsind total i relativa contrarietate), psihicul i
poate realiza funciile lui adaptative.
Actual, interpretarea proceselor i nsuirilor
psihice ca mecanisme puse n slujba activitii umane,
este mult mai adecvat. n decursul activitii sale, omul
trebuie s reacioneze, s stocheze, s prelucreze
informaia. Or, pentru a putea realiza asemenea
finaliti el are nevoie de fore psihice adecvate i
specializate senzorial-perceptive, mnezice sau raionallogice. De asemenea, omul trebuie s-i susin
energetic activitatea, trebuie s i-o regleze n funcie de
mprejurri, trebuie s-i integreze ntr-un tot unitar
aciunile, strile, tririle, subordonndu-le unor scopuri
determinate. Iat de ce recursul la mecanismele
stimulator-energizante, la cele de reglaj psihic, n fine la
cele integratoare devine o condiie sine-qua-non a
desfurrii eficiente a activitii.
MECANISMELE PSIHICE
1. Informaional-operaionale
De prelucrare primar a informaiilor
o Senzaii
o Percepii
o Reprezentri
De prelucrare secundar a
informaiilor
o Gndire
o Memorie
o Imaginaie
2. Stimulator-energizante (motivaia,
afectivitatea)
3. Reglatoare
Comunicarea
Limbajul
Atenia
Voina
4. Integratoare (Personalitatea)
A doua clasificare deplaseaz accentul pe latura
instrumental, dinamic, vie a psihicului, pe motorul ei
i mai ales pe latura sporirii eficienei activitii prin
perfecionarea propriilor ei mecanisme.
Psihologia activitilor motrice, ridic probleme tot
mai numeroase i mai complexe pe msur ce:
sportul de performan ia o dezvoltare tot
mai mare,
necesitatea de performan superioar
crete,
se cere tot mai mult gsirea i folosirea

tuturor resurselor bio-psihice ale fiinei
umane.
Acest lucru este specific nu numai sportului, ci
educaiei n general, deoarece nu numai n sport ci i n
educaie se cer a fi valorificate superior toate resursele
umane, individul participnd n activitate cu ntreaga sa
personalitate, cu ntreaga componen a vieii sale biopsihice.
Rudik5, innd cont de acestea, sistematizeaz
principalele probleme ale psihologiei activitilor
motrice:
Psihologia activitilor sportive
Caracterizarea psihologic general a
activitii sportive
Psihologia ramurilor sportive
Psihologia
nvrii
i
a
antrenamentului
Psihologia sportivului
Studierea calitilor sportivilor
Trsturi generale ale personalitii
sportive
Bazele
psihologice
ale
formrii
trsturilor morale i de voin
Bazele generale ale miestriei sportive
Dup profesorul Mihai Epuran problemele
psihologiei domeniului se mpart n:
Rudik (1974) Psihologia i sportul contemporan.- Editura
Stadion. Bucureti.
5
Psihologia ramurilor sportive

Psihologia antrenamentului sportiv
Psihologia concursurilor sportive
Asistena psihologic a sportivului
Psihosociologia sportului.
n studiile mai noi ale profesorului Epuran 6,
problemele psihologiei sportului apar mprite pe
domenii ale activitii:
1. Domeniul educaional
Psihologia pregtirii
Formarea i educarea specific pentru
concurs (pregtirea de baz, de
ramur i de competiie)
Asistena psihologic a sportivului
Psiho-diagnoza
i
psiho-diagnoza
pentru realizarea seleciei sportive
2. Domeniul acional praxiologic
Tipuri de activiti corporale
o Agonistice (de ntrecere)
o Ludice (de joc)
o Gimnice (gimnastice)
o Recreative (loisir)
Tipuri de ramuri sportive

contemporan - Editura Spot-Turism. Bucureti.
6
Antrenamentul sportiv ca activitate

de durat i esenial n pregtire
Concursul ca activitate specific
3. Domeniul subiectului
Sportivul personalitate uman n
curs de perfecionare
Echipa unitate social-operaional
Antrenorul
cu
ntreaga
sa
personalitate
Organizatorii,
arbitrii,
managerii,
gazetarii, crainicii etc.
Spectatorii i reporterii
4. Domeniul
mecanismelor
psihocomportamentale
Procese
psiho-comportamentale
(informaie,
stocare,
prelucrare,
decizie, execuie)
Stri psihice specifice tririi sportive
Comunicarea prin sport
Unele manifestri psihopatologice
specifice
5. Domeniul demersului metodologic
Domeniul i obiectul specific de
cercetare
Psiho-diagnoza
i
psiho-diagnoza
activitii sportive
1.2. METODELE DE CERCETARE N PSIHOLOGIA

ACTIVITILOR MOTRICE
Nu se deosebesc prea mult de cele ale celorlalte

ramuri ale tiinelor psihologice. Specialitii au clasificat
metodele cercetrii n psihologia activitilor motrice
dup urmtorul plan:
1. Metode generale care alctuiesc baza
filozofic
a
studiilor
i
cercetrilor
domeniului
Studierea materialelor bibliografice de
specialitate
2. Metode directe de culegere a datelor, de
investigaie
Experimentul
Observaia
Ancheta, chestionarul, interviul
Anamneza
Analiza produselor activitii
Testele
3. Metode de prelucrare a datelor
Metode statistico-matematice
Analiza
calitativ
a
rezultatelor
cercetrii
4. Metode de valorificare a rezultatelor obinute
Redactarea studiului, comunicrii,
lucrrii
Publicarea n reviste de specialitate, n
culegeri de studii i cercetri, la
edituri etc.
Alctuirea
schie etc.
unor
programe,
plane,
1.3. CARACTERISTICI PSIHOLOGICE

ALE ACTIVITII MOTRICE
Activitatea omului este denumit n psihologie ca
fiind totalitatea aciunilor ntreprinse n vederea
satisfacerii trebuinelor i intereselor. Aceasta are un
pronunat caracter social, contient, intenionat i
planificat, caracteristici general valabile i pentru
activitatea sportiv. Dup Rudik7, activitatea uman
cuprinde jocul, nvarea, munca, activitatea creatoare,
educaia fizic i sportul, activitatea de odihn i
distractiv din timpul liber.
n literatura de specialitate sunt structurate
urmtoarele caracteristici ale activitii motrice:
Presupune ntrecerea
Are la baz antrenamentul sistematic
organizat, condus i desfurat
Exist tendina de a obine o pregtire
superioar n ramura sportiv respectiv
Pretinde o bun nsuire a tehnicii
executrii diferitelor exerciii
Se realizeaz prin manifestarea mai ales
motric a activitii sportive
Rudik (1974) Psihologia i sportul contemporan
Stadion. Bucureti.
7
- Editura
Teoria a stabilit urmtoarea structur psihologic

a activitii motrice:
1. Orientarea
ideologic
a
activitii;
importana ei social; motivaia activitii
motrice
2. Procedee tehnici i operaii de lucru folosite
3. Deprinderile i priceperile motrice cu rol
specific
4. Nivelul de dezvoltare i particularitile
calitative ale unor funcii psihice
5. Cunotine de specialitate
6. Tonus emoional specific
7. Caracterul dinamic al activitii
8. Aspecte ale comportamentului n sport
Tot mai mult a intrat n uzana specialitilor
termenul
de
psihologia
activitilor
corporale,
nlocuind psihologia educaiei fizice i chiar pe acela
folosit actual - psihologia educaiei fizice i sportului.
Mergnd pe aceast linie trebuie precizat c sunt
cuprinse n sfera psihologiei activitilor corporale acele
activiti care se desfoar cu finalitate proprie, pe care
omul le practic pentru propria cretere normal i
dezvoltare fizic armonioas a corpului su. Aceast
cuprindere a activitilor de educaie fizic i sport n
sfera psihologiei activitilor corporale suport ns
unele critici nu lipsite de temei. n primul rnd
activitile corporale sunt mult mai diverse, inclusiv cele
cu finalitate proprie, apoi se exclude aspectul educativ al
acestor activiti, aspect deloc nelipsit de importan.
Profesorul Epuran M8. consider c n cadrul

activitilor corporale ale omului sunt cuprinse:
Activitile ludice, de joc, care au funcii
formative i instructive mai puternice n
copilrie, dar care apar n activitatea
omului pe parcursul ntregii sale viei
(Homo sapiens, faber et ludens)
Activiti agonistice, de ntrecere. Concursul
nu este specific activitii sportive, dar a nu
se confunda cu concurena. Nu orice
concurs este sport. Concursurile sportive
au o extindere, o legiferare i reglementare,
o circulaie mondial
Activiti gimnice (gimnastice), n sensul
dialogului omului cu el nsui pentru
perfecionarea sa corporal
Activiti de loisir, distractive, recreative,
pentru
divertisment
i
compensarea
duritilor vieii cotidiene contemporane.
1.3.1. Aspecte privind particularitile nvrii motrice
nvarea este o activitate prin care se obin
achiziii, progrese n adaptare, care vizeaz cunotine,
operaii intelectuale i nsuiri de personalitate, achiziii
care apar la nivelul individului ca bunuri personale,
obinndu-se predominant pe baz de exerciiu.
Epuran M. (1979) Metodologia cercetrii activitilor corporale
IEFS. Bucureti.
8
nvarea uman luat ca unitatea dintre

particularitile individuale i situaia educaional este
un rezultat i proces deosebit de complex. Un mnunchi
ntreg de tiine studiaz din puncte diferite de vedere
nvarea uman.
Sub aspect pedagogic nvarea constituie
procesul de asimilare a cunotinelor, priceperilor i
deprinderilor necesare activitii prezente i viitoare.
Psihologic, nvarea constituie dobndirea unor
noi forme de comportament ca urmare a exersrii,
stabilindu-se i principalele condiii ale nvrii:
stabilirea scopului
recompense i ntriri
exersare repetare.
Psihopedagogic, nvarea ca rezultat al aciunii
educaionale, presupune:
cunotine
priceperi i deprinderi
obinuine
familiarizare, aclimatizare, adaptare
performane etc.
Ca proces, nvarea presupune:
nsuire
asimilare
modificare
restructurare
ntrire
iar ca aciune operaional dirijat pedagogic:
A. predare
B. instruire
C. exersare
D. autoinstruire
E. verificare instruire.
nvarea uman, spre deosebire de nvarea la
alte vieuitoare prezint anumite caracteristici:
a) Are caracter intenionat i contient, n
funcie de obiectivele stabilite
b) Este raional
c) Are caracter organizat i planificat
d) Este sistematizat i integrat sistematic
e) Are la baz:
creativitatea
selectivitatea
decizia
dependena omului.
Literatura de specialitate prezent, n conformitate
cu formaia diferiilor psihologi i pedagogi, mai multe
tipuri
de
nvare.
Astfel,
Montpellier
descrie
urmtoarele tipuri de nvare uman (dup M. Epuran):
1. Procesul
condiionrii
(preparaii
anticipate)
2. nvarea perceptiv
3. nvarea
senzorio-motric
(comportamental)
4. nvarea motric (pe baza rspunsului
kinestezic)
5. nvarea verbal
6. nvarea inteligent (prin descoperire)
La noi n ar, Ana Tucicov-Bogdan9 descrie

urmtoarele tipuri de nvare:
direct
prin nlnuirea unor evenimente succesive
prin asociere verbal
prin discriminare multipl.
Ana Tucicov-Bogdan propune i alte criterii de
clasificare pentru nvarea uman:
1. Din punct de vedere al nivelului activitii
psihice:
latent (necontientizat imediat)
spontan (neintenionat)
de tip hipnotic
contient (prin descoperire creatoare)
2. Dup modul de administrare a experienei
umane:
nvare algoritmic, euristic (prin
descoperire)
nvare programat
nvare prin modelare i analogie
nvare prin creaie proprie
3. Dup principalele procese i caliti psihice
angajate:
nvarea
senzorial
(bazat
pe
simuri)
nvarea cognitiv-mintal
Tucicov-Bogdan Ana (1973) Psihologie general i psihologie
social. Editura Didactic i Pedagogic. Bucureti. Vol.I i II
9
nvarea prin operaii intelectuale

4. Dup scopul urmrit:
informaional (instructiv)
formativ (educativ)
formaia anormal (greit)
Didactica, tiina al crui obiect de studiu l
constituie teoria i practica nvrii descrie mai multe
teorii ale nvrii10:
1. teorii asociaioniste (de tip stimul-rspuns,

S-R)
2. teorii cognitive (de forma organizrii
perceptive
condiionate,
a
reflexelor
condiionate de tip pavlovian)
3. teorii ale aciunii (de nvare prin aciune
proprie asupra obiectelor i fenomenelor,
avndu-i ca principali reprezentani pe J.
Piaget i la noi pe P. P. Neveranu)
4. alte teorii (neuro-fiziologice, informaie i
comunicare, modelare, legea efectului,
configuraiei etc.)
5. teorii mai noi ale nvrii:
prin condiionare operativ (Skinner)
prin cercetare descoperire (Galperin)
Matei N. C. (1978) Probleme de psihopedagogie colar

I.C.P.P.D. Bucureti.
10
prin determinism i probabilitate

(Linhard)
de tip prescriptiv, problematizator
(Brunner)
nvarea dirijat pe baz de obiective
(R. Gagn)
Specialitii sunt de prere c exist anumite etape
ale nvrii, indiferent de tipul acesteia:
a) Familiarizarea cu sarcina
b) Execuia aciunii
c) Transferarea aciunii n planul vorbirii cu
glas tare (nvarea mintal)
d) Transferul n planul vorbirii luntrice
e) Formarea aciunii intelectuale n limbaj
interior
Sunt descrii urmtorii factori mai importani ai
nvrii, de care trebuie s se in seama i pe bata
crora s se organizeze ntregul proces instructiveducativ:
Factori interni (atitudini, motive)
Stabilirea scopului (nivel de aspiraie
posibil)
Recompense i ntriri
Exersarea (repetarea)
Transferul i interferena
Aptitudini (generale sau prefereniale)
Dup
Rudik
exist
urmtoarele
secvene
temporale ale nvrii:
nsuirea preliminar a micrilor
nsuirea precizat a micrilor

Consolidarea i perfecionarea deprinderii
Gh. Zapan stabilete tot trei secvene temporale
ale aceluiai proces-rezultat:
Execuie pe baza instruciei verbale
Control vizual al execuiei
Control motric
Ana Tucicov-Bogdan descrie:
Etapa operaional cu caracter reproductiv
Etapa constituirii i organizrii aciunilor
complexe
Etapa rezolvrii integrale a sarcinii pe baza
autocontrolului
Mihai Epuran prezint schematic modalitile de
exprimare ale nvrii motrice (figura 1), n felul acesta
putndu-se aprecia c nvarea este procesul complex
prin care omul i formeaz priceperi i deprinderi,
cunotine de specialitate etc., etapele nvrii fiind
nsi etapele formrii deprinderilor motrice (n cazul
nvrii motrice).
FIGURA 1. Modaliti de exprimare ale nvrii motrice.
PRICEPERI
DEPRINDERI
CUNOTINE DE SPECIALITATE
(NVAREA INTELIGENT)
OBINUINE I PRICEPERI COMPLEXE
Dup cum este tiut nvarea este activitatea

comun a profesorului cu elevul (figura 2)
FIGURA 2. Procesul instruirii: raportul dintre coninutprofesor-elev-rezultat (dup M. Epuran)
CONINUT
activitate de organizare
i planificare
aplicare-verificare
REZULTAT
PROFESOR
predare
activitate de nvare
reprezentri, idei, noiuni,

priceperi, deprinderi etc.
ELEV
percepii, gndire, activitate

voluntar, emoii, sentimente,
memorie, atenie, interese
etc.
Dup cum reiese i din figura 2 problematica

nvrii este deosebit de complex, studierea ei
presupunnd gsirea celor mai importani factori pentru
a-i spori eficiena. Mihai Epuran i Irina Holdevici 11 sunt

de prere c aceti factori sunt:
a) Coninutul nvmntului (ce anume
trebuie nvat)
b) Metodele predrii (metodologia didactic)
c) Particularitile
celui
care
pred
(profesorul, pedagogul)
d) Activitatea psihic a elevului n timpul
predrii (activismul, receptivitatea, gradul
de nelegere a materialului)
e) Activitatea elevului pentru fiecare coninut
al nvrii (cum nva etc.)
f) Particularitile i structura personalitii
elevului (trebuine, aptitudini, interese)
g) Aplicarea n practic a celor nvate
O cerin fundamental a procesului instructiveducativ este asimilarea trainic a celor nvate, astfel
nct rezultatele s devin un bun optim i aparent al
celui care a nvat.
ntregul proces al nvrii este condiionat de
atenie i memorie, ca funcii organizatoare ale vieii
psihice.
G. Zapan este de prere c urmtorii factori duc la
progres n nvare:
1. Cunoaterea
i
nelegerea
sensului
activitii
Epuran M., Holdevici Irina (1980) Compendiu de psihologie

pentru antrenori. Editura Sport-Turism. Bucureti
11
2. Asimilarea scopului imediat i al celui

social
3. Cunoaterea i stimularea motivaiei
4. Cunoaterea condiiilor, posibilitilor i
fazelor de desfurare
5. Planificarea individual a muncii
6. Organizarea prealabil i continu a muncii
pe baza factorilor de progres
7. Dezvoltarea unei preocupri permanente i
adncite pentru buna desfurare a
activitii (perseveren)
8. Folosirea instructajului verbal, a ntririi
verbale i a demonstraiilor
9. Utilizarea schielor, graficelor, planurilor
10.Organizarea locului de munc
11.Sprijinirea activitii de nvare pe date
intuitive, ct i pe cunotine anterioare i
activiti nvate n prealabil
12.Coordonarea prilor
13.Evitarea timpilor mori
14.Subordonarea prilor materialului de
nvat fa de ntreg
15.Meninerea unei constane relative n ceea
ce privete materialul, personalul care-l
pred i metoda de predare, n fiecare
stadiu al procesului de nvare
16.Sesizarea dificultilor i nlturarea lor
17.Sesizarea erorilor i ndreptarea lor
18.Orientarea i concentrarea maximal a

activitii psihice spre activitatea care se
desfoar
19.Utilizarea compensrilor n activitate
20.Punerea n valoare i ierarhizarea prilor
eseniale ale materialului i eliminarea
celor neeseniale
21.Utilizarea unor automatisme psihologice
(cnd este cazul)
22.Realizarea generalizrilor
23.Evitarea monotoniei
24.nlturarea excitanilor perturbatori
25.Stimularea efortului voluntar al elevului
26.Realizarea unui climat favorabil nvrii
27.Evitarea formrii unor deprinderi rigide,
care pot mpiedica progresul
28.Exersarea cu ngreunare pentru mrirea
excitabilitii scoarei cerebrale
29.Folosirea repetrilor concentrate, cu control
i autocontrol, urmate de repetri ealonate
30.Schimbarea ambianei de nvare n cazul
necesitii modificrii unor deprinderi
31.Stimularea independenei i a activitii
creatoare
32.Exigen i autoexigen n activitate
33.Utilizarea n cadrul nvrii a unor
mijloace moderne audio-vizuale
Din aceste cerine multiple se evideniaz trei
direcii principale de acionare:
Stimularea i motivarea elevului

Organizarea i structurarea materialului
Asigurarea controlului i autocontrolului
1.3.2. Deprinderi motrice
O definiie a deprinderilor12:
sub aspect procesual, deprinderile care
sunt aciuni automatizate comport o
simplificare,
o
reducie
treptat
a
proceselor psihice implicate n componena
lor. Structura lor procesual se simplific, o
dat cu automatizarea. Astfel de exemplu,
deprinderile de gimnastic, de desen, cele
implicate n activiti practice etc.,
angajeaz n final cu precdere doar
canalul chinestezic.
sub aspect funcional, deprinderile se
limiteaz de regul la o aciune sau
operaie, la un algoritm.
sub aspect formativ, n cazul deprinderilor
se constat o scdere treptat, o epuizare a
rezervelor poteniale, ca urmare a realizrii
lor sub forma performanelor situate la
limita superioar a posibilitilor de
dezvoltare. Deprinderile de calcul mintal,
sau cele motorii, dincolo de o anumit
12
Radu I. (coord) (1991) Introducere n psihologia contemporan. Editura

Sincron. Cluj-Napoca. (p.339)
limit, nu se mai amelioreaz nici chiar n

cazul supranvrii.
n literatura de specialitate circul diferite definiii
ale deprinderilor motrice. Important este de reinut c:
sunt caracteristici ale actelor nvate, sunt componente
ale activitii voluntare contiente a omului, care prin
exersare dobndesc indici superiori de execuie,
organismul
obinnd
capacitatea
de
cheltuial
energetic optim pentru realizarea actelor motrice
respective, obinnd randament superior de execuie.
Deprinderilor motrice le sunt caracteristice
aadar, urmtoarele particulariti:
Reprezint componente ale activitii
voluntare
Sunt specifice unei activiti
Sunt structuri de micri coordonate
Au la baz educarea capacitii de
difereniere fin i rapid
Dispun de o rapid i eficient aferentaie
invers (feed-back)
Au stabilitate relativ
Se bazeaz pe structuri individuale
Sunt condiionate de factori subiectivi i
obiectivi
n clasificarea deprinderilor specialitii nu sunt n
totalitate de aceeai prere. Astfel sunt descrise
numeroase tipuri de deprinderi, avnd la baz deferite
criterii de clasificare:
Dup componentele senzoriale dominate:

deprinderi perceptiv-motrice i motrice
Dup modul de realizare: deprinderi
nchise i deschise
Dup modul de integrare n ntreg:
deprinderi continue i discontinue
n funcie de complexitatea lor (elementare
i complexe): deprinderi simple, compuse i
complexe
Dup
efectorii
care
realizeaz
comportamentul motric: deprinderi fine,
intermediare i mari
Dup sensul utilizrii: deprinderi tehnice i
tactice
Din punct de vedere metodic: deprinderi de
baz, aplicative sau specifice unor ramuri
de sport
Orice tip de deprindere se recunoate dup:
uurina execuiei
familiarizarea cu situaia respectiv
incontiena relativ a execuiei
simplificarea actului executat.
n dinamica nvrii actelor motrice, curba
exersrii (expresia grafic) depinde de mai muli factori:
natura sarcinii
particularitile subiecilor
particularitile procesului pedagogic
condiiile ambianei
Deprinderile motrice n progresul realizat din

cadrul nvrii, parcurg anumite etape caracteristice.
Se pot distinge:
1. Etape fiziologice:
Etapa micrilor inutile i a lipsei de
coordonare, datorit iradierii largi a
proceselor nervoase pe cortex
Etapa
micrilor
ncordate,
realizndu-se o anumit difereniere n
sistemul nervos
Etapa execuiei corecte, pe scoar
producndu-se
concentrarea
proceselor nervoase
Etapa nsuirii detaliate a micrii, a
formrii stereotipului dinamic pe baza
sistematizrii proceselor de excitaie i
inhibiie.
Apare
posibilitatea
conducerii deprinderii pe baza celui
de-al doilea sistem de semnalizare.
2. Etapele psihologice:
Etapa nsuirii preliminare, cnd se
formeaz reprezentarea actului motric
Etapa nsuirii precizate, prin legarea
i unificarea aciunilor pariale
Etapa consolidrii i perfecionrii
deprinderilor, pe baza diferenierii fine
a proceselor cerebrale, a precizrii
relaiilor lor
Se descriu i alte etape psihologice ale formrii

deprinderilor motrice:
Etapa cognitiv, de familiarizare cu
sarcina
Etapa de organizare, cnd pe baza
feed-back-ului
deprinderea
devine
stabil
Etapa perfecionrii i a automatizrii.
1.3.3. Priceperi motrice
Posibilitatea executrii deprinderilor motrice cu
eficien sporit n condiii variate o numim pricepere
motric. Exist priceperi motrice elementare, care apar
pe baza observaiei, a demonstraiei i a altora prin a
explicare, prin activitate practic. Exist de asemenea i
priceperi motrice complexe, de tip superior pe baza
crora are loc valorificarea deplin a ntregului complex
de activiti motrice i intelectuale ale subiectului.
Acestea se formeaz pe baza cunotinelor teoretice, a
bagajului motric i a experienei personale a subiectului.
Obiectivul final al activitilor motrice, n special
al educaiei fizice i sportului colar este acela de a
forma priceperi motrice, de a aplica n condiii diferite i
variate, n munc i n via, deprinderile motrice.
Relaiile dintre priceperi i deprinderi sunt
formulate n figura 3 de profesorul M. Epuran13.
Epuran Mihai (1976) Psihologia educaiei fizice. Editura SportTurism. Bucureti.
13
exersare
PRICEPERE
(repetare
)
ELEMENTAR
aplicarea
la situaii
sit
noi
DEPRINDERI;
CUNOTINE
(scheme
operaionale
algoritmi)
PROCES
INSTRUCTIVEDUCATIV
Situaii noi (bariere)
FIGURA 3. Priceperi i deprinderi (dup M. Epuran)

PRICEPERI
DE TIP
SUPERIOR
(creativitate i
rezolvare de
probleme)
aplicarea
selectiv i
raional
Dup cum reiese din figur, n situaii noi sunt

aplicate priceperile motrice elementare, care prin
exersare-repetare n cadrul procesului instructiveducativ devin deprinderi motrice. Posibilitatea aplicrii
selective i raionale n situaii noi a deprinderilor
motrice presupune formarea priceperilor de tip superior.
nvarea nu se oprete aici. Este necesar
exersarea i organizarea pn la apariia obinuinei de
practicare a exerciiilor fizice, acea plcere interioar,
acea necesitate determinat interior de practica

sportului.
Specialitii vorbesc tot mai mult de supranvare,
cnd se refer la sportul de nalt performan, ca
despre procesul complex care depete n execuie i
randament nsi automatizarea deprinderilor motrice, a
priceperilor-obinuinelor.
n procesul instructiv-educativ se formeaz i un
important bagaj de cunotine de specialitate. nvarea
poate avea urmtoarele etape:
Imagini senzoriale (senzori-motricitate)
Informaii despre realitate
Concepte i principii
Rezolvarea de probleme i creativitate
J. Piaget descrie urmtoarele momente:
Senzori-motor
Simbolic-perceptual
Gndire intuitiv
Operaii concrete ale gndirii
Gndiri formale
1.3.4. Funcia contiinei n activitatea motric
W. Hovvroka este de prere c factorul contiin
este determinant n privina structurii i desfurrii
activitii motrice a fiinei umane, stabilind totodat
factorii care condiioneaz desfurarea activitii
motrice:
a. contiina scopului activitii
b. contiina comenzii interioare a lucrului

c. contiina situaiei determinate a
obiectivului aciunii
d. motivaia prin contientizarea subiectului,
sportivul stabilind o logic interioar a
fiecrei sarcini motrice (de ce?, pentru
ce?, ce este necesar?, etc.)
Logica interioar a sarcinilor motrice include
necondiionat i:
coninutul aciunii
coordonatele spaio-temporale
volum
intensitate
complexitate
participare psihic etc.
Funcia contiinei n activitatea motric nu este
ablonizat, ea are un caracter variat, dinamic n raport
de:
desfurarea logic a activitii motrice
alegerea corespunztoare a mijloacelor de
realizare
efectuarea propriu-zis a micrii
analiza desfurrii aciunii motrice
corectarea greelilor de execuie
realizarea
scopului
prin
ndeplinirea
corect a sarcinii
Se pot stabili urmtoarele funcii succesive ale
contiinei n activitatea motric mergnd pe linia
tiinei organizrii propuse de Mircea Malia (O.R.T.D.I.,
Cronica anului 2000 Editura Politic). Fiecare dintre

aceste funcii (figura 4), ct i participarea ntregii
contiine n realizarea activitii motrice a omului
depinde de anumii factori:
1. gradul complexitii situaiei n care se desfoar
actul motric respectiv
2. natura i caracterul aciunii (determinate de scop)
3. particularitile
subiectului
referitoare
la
experiena motric anterioar, experiena lui
social i structura personalitii
FIGURA 4. Funciile succesive ale contiinei
ANTICIPAREA --------------------
PROGRAMAREA -----------------
COORDONAREA -----------------
CONTROLUL ----------------------
REGLAREA ACIUNII ---------
Se consider, pe bun dreptate, c accentuarea

intelectualizrii nvrii motrice are repercusiuni
pozitive asupra corectitudinii execuiei micrii, asupra
controlului i autocontrolului ntregii activiti motrice.
Cum se poate realiza acest lucru? Printr-o mai eficient
utilizare a metodelor didactice n nvare: explicaie,
descriere,
expunere
verbal
a
sarcinii,
prin
contientizarea fiecrui moment al nvrii.
Dac n primele etape ale nvrii motrice
contiina se concentreaz pentru a gsi rspuns la
ntrebrile ce?, cum?, de ce?, pe msura formrii

deprinderilor motrice (ca principal element al sarcinii
motrice) sub influena cunotinelor dobndite se reduce
treptat necesitatea concentrrii maxime a ateniei
asupra modului de execuie a sarcinii, iar participarea
contiinei poate scdea ca intensitate fiind transferat
spre rezolvarea situaiilor concrete, pe baza principiului
dominaiei
explicat
de
Uhtornski.
Pe
msura
automatizrii
deprinderilor
motrice,
intensitatea
participrii contiinei scade, acestea realizndu-se pe
baza unor structuri cerebrale parial inhibate permind
eliberarea contiinei.
Krestovnikov explic, de altfel, c n timpul
micrii automatizate exist posibilitatea interveniei
contiinei atunci cnd situaia concret o cere, sau
atunci cnd subiectul dorete acest lucru, deprinderile
motrice fiind componente ale activitii voluntare a
omului. De altfel, gradul participrii contiinei n
activitatea motric a omului depinde de o serie de
factori:
gradul complexitii situaiei n care se
desfoar micarea
vrsta social a subiectului
caracteristicile tipului su de reflectare a
realitii
modul de acumulare i de fixare a
experienei motrice individuale
genul i caracteristicile aciunii motrice
respective
Un rol deosebit al contiinei n activitatea motric

a omului se manifest n conducerea acestei activiti
(figura 5)
FIGURA 5. Secvenele conducerii prin obiective
DETERMINAREA OBIECTIVELOR
COMPARAREA OBIECTIVELOR CU PERFORMANELE

ACTUALE POSIBILITII DE PROGRES
CERCETAREA STRATEGIILOR POSIBILE
ALEGEREA STRATEGIILOR
APLICAREA
1.4. ASPECTE ALE PREGTIRII PSIHOLOGICE N

SPORT
Una
dintre
problemele
fundamentale
ale
psihologiei
activitilor
motrice
este
pregtirea
psihologic a sportivului. De altfel, n pregtirea i
obinerea marii performane, ncepnd chiar de la
selecie, este de neconceput s nu participe toi factorii,
s nu existe o nalt colaborare ntre sportivi antrenori
oameni de tiin (inclusiv psihologi).
Teoreticienii consider c pregtirea psihologic
este unul dintre factorii antrenamentului sportiv
contemporan. M. Epuran o definete ca un ansamblu de
msuri generale i speciale ce urmresc s dezvolte
acele laturi ale psihicului care sunt solicitate de
activitatea sportiv i-l fac capabil pe individ s obin
mari progrese la antrenamente i rezultate bune la
concursuri14.
Rolul pregtirii psihologice:
Asupra sportivului angrenat n activitate cu
ntreaga sa personalitate
S-i formeze capacitatea de mobilizare
a tuturor resurselor
S-i
formeze
capacitatea
de
autoconducere
S-i dezvolte capacitatea de a nvinge
greuti
14
S-l ajut s se adapteze condiiilor

schimbtoare
n antrenamente:
S verifice capacitatea sportivului de a
concura
n performan
i aduce contribuia nemijlocit la
creterea ei
Coninutul pregtirii psihologice a sportivului:
1. Pregtirea
psihologic
de
baz
fundamentul oricrei performane sportive
din punct de vedere psihologic:
Educarea unor procese psihice:
o Intelectuale (senzaii, percepii,
reprezentri, gndire, memorie,
inteligen, etc.)
o Afective
(emoii,
sentimente,
dispoziii, pasiuni)
o Volitive (voina, etc.)
Formarea i dezvoltarea unor trsturi
psihologice ale personalitii (interese,
atitudini, aptitudini, temperament,
caracter, etc.)
2. Pregtirea psihologic special de ramur
sportiv:
Cunoaterea calitilor ce trebuie
dezvoltate n antrenamente
Cunoaterea
posibilitilor
de
a
compensa unele lipsuri
Cunoaterea trsturilor importante
pentru ramura respectiv:
o Intelectuale:
Dezvoltarea calitii ateniei
i spiritului de observaie
Formarea
i
dezvoltarea
percepiei specializate
Educarea
gndirii
i
memoriei
o Afective:
Rolul emoiilor n activitatea
sportiv
Afectivitatea i educarea ei n
sport
Educarea calitilor morale
o Volitive:
Cunoaterea cilor educrii
capacitii de a depune
eforturi de voin
Cunoaterea
particularitilor psihologice
ale nvrii, ale formrii i
perfecionrii deprinderilor i
priceperilor motrice
Educarea personalitii sportivului:
Educarea
intereselor,
aptitudinilor,
temperamentului,
caracterului
Dezvoltarea cunotinei de
sine i a capacitii de
autoconducere
i
autoeducare
Profesorul M. Epuran descrie urmtoarele trepte i
laturi ale pregtirii psihologice (figura 6.)
FIGURA 6. Treptele i laturile pregtirii psihologice.
INTELECTUAL
AFECTIV
VOLITIV
DE PERSONALITATE
PREGTIREA PSIHOLOGIC PENTRU CONCURS

PREGTIREA PSIHOLOGIC SPECIAL DE RAMUR
PREGTIREA PSIHOLOGIC DE BAZ
Considernd antrenamentul sportiv ca unitate a

procesului de pregtire, instruire i educare, cuprinznd
cele trei trepte din punct de vedere psihologic (pregtirea
de baz, de ramur i de concurs) i cele patru laturi
(intelectual,
afectiv,
volitiv
i
nsuiri
ale
personalitii), putem formula att unele cerine ale
antrenamentului fa de sportiv ct i problemele
psihologice fundamentale ale antrenamentului sportiv.

Dintre cele mai importante probleme psihologice ale
antrenamentului amintim:
Elementele fundamentale ale nvrii i
instruirii i particularitile acestora n
activitatea sportiv:
structura materialului de nvat
comportamentul elevului/sportivului
procesul psiho-pedagogic al nvrii
Psihologia elevului/sportivului:
dorina de a muncii
aptitudini specifice
climatul socio-afectiv
Aspecte ale controlului aprecierii
evalurii:
aferentaia invers (intern i extern)
probe, norme, teste etc.
1.4. Motivaia n sport
Prin motivaie, se nelege totalitatea mobilurilor
interne ale conduitei, fie c sunt nnscute sau
dobndite, contientizate sau necontientizate, simple
trebuine fiziologice sau idealuri abstracte15. De regul,
orice act de conduit este motivat.
O distincie se impune cu uurin. Exist:
Roca Al. (1943) Motivele aciunilor umane. Editura Institutului

de psihologie al Universitii. Cluj.
15
pe de o parte datele mediului obiectele i

evenimentele externe
iar pe de alt parte nevoile interne,
inteniile, aspiraiile, sarcinile de adaptare
a individului.
n determinismul complex al conduitei, datele
mediului constituie, n general, factori de incitare sau
precipitare, cauzele externe, n timp ce motivele in de
factorul intern, de condiiile interne, care adesea se
interpun ntre stimulii externi i reaciile persoanei,
susinnd i direcionnd conduita. Sursa aciunii
trebuie cutat propriu-zis nu numai n afara sau
nuntrul organismului, ci n interaciunea dintre
individ i mediu. ntotdeauna cauzele externe acioneaz
prin intermediul condiiilor interne.
Factorul extern n sine care declaneaz (sau
stopeaz) un proces oarecare scrie Zrg B. 16 nu
poate fi considerat motiv al fenomenului declanat, fr
raportarea sa la o necesitate, o intenie sau aspiraie a
subiectului.
Motivele sunt factorii care n condiiile externe
date declaneaz, susin i orienteaz activitatea. Ele
ndeplinesc dou funcii:
pe de o parte o funcie de activare, de
mobilizare energetic
pe de alt parte o funcie de direcionare
a conduitei, vectorial.
Zrg B. (1980) Motivaia, n Problemele fundamentale ale
psihologiei. Sinteze I. Editura Academiei RSR. Bucureti. (p. 168)
16
Gama motivaiilor umane poate fi descris n suita

de noiuni:
trebuina
concept
psihofiziologic
fundamentale, care desemneaz anumite
stri interne; nevoia semnific adesea o
anumit lips sau deficit.
o dat cu trebuina se nate impulsul sau
propensiunea care const:
fiziologic, n apariia unei excitabiliti
accentuate
a
centrilor
nervoi
corespunztori,
psihologic, n trirea unei stri de
activare, de tensiune, de preparare a
aciunii.
Trebuina
i
impulsul
(propensiunea) alctuiesc o unitate,
sunt
dou
laturi
ale
aceluiai
fenomen.
dorina este o trebuin contientizat, o
activare emoional orientat spre obiectul
ei,
obiect
ntrevzut
sau
proiectat
17
contient.
intenia marcheaz trecerea de la motive
spre scopuri sau proiecte, indicnd
cristalizarea aspectului direcional al
motivului
scopul
este
prefigurarea
mintal
a
rezultatului, a efectului dorit; un gnd
17
Popescu-Neveanu Paul (1978) - Dicionar de psihologie. Editura

Albatros. Bucureti.
prezent asupra a ceea ce urmeaz s se

obin n viitor (J. Drever). Dac scopul
propus nu a fost atins, intenia nu s-a
realizat, tensiunea psihic nu se stinge, ci
se menine sub form de impuls
(cvasitrebuin)
pentru
continuarea
preocuprii de problem. Acceptarea unei
sarcini impune intenia de a o duce pn la
capt, chiar dac pe parcurs intervine
indicaia de a nu mai continua.
aspiraia este dup Ch. De Lauwe18 dorina activat de imagini, modele care
sunt implicate ntr-o cultur ..., nzuina
spre scopuri ce depesc condiiile la care a
ajuns subiectul. Spectrul de aspiraii ca i
modurile de satisfacere a dorinelor i
aspiraiilor sunt prefigurate social.
idealul i are originea n sistemul de valori
al persoanei sau grupului, prefigurnd n
funcie de realiti un scop final al aciunii
lor. Configurat n imagine sau formulat
prin idei, idealul presupune o opiune
valoric de perspectiv, care capt
expresie n programul de via al
individului.
interesele relev corespondena ntre
tendinele subiectului i o serie de obiecte
de Lauwe Chambart (1972) Pentru o sociologie a aspiraiilor.
Editura Dacia. Cluj.
18
i aciuni, astfel nct subiectul se

orienteaz activ i din proprie iniiativ
spre obiectele sau aciunile respective, iar
aceasta reprezint o valen major pentru
subiect, l atrag i-i dau satisfacie. Deci
interesul
reunete
trebuine,
motive,
tendine, scopuri ntr-o modalitate relativ
stabil de raportare activ la ceva, dup un
criteriu de ordin utilitar.19
n spatele aciunilor umane este postulat o
piramid a trebuinelor cu mai multe paliere. Se
propune un model ierarhic care are la baz motivele
fiziologice: trebuin de hran, de odihn, de adpost,
pulsiune sexual etc. Odat satisfcute aceste trebuine
de baz la un prag raional, se creeaz o fie de
siguran, un cmp disponibil pentru reliefarea
motivelor supraordonate. Pentru fiecare palier sau
categorie exist un minim necesar, un prag de
satisfacere dincolo de care apar n lumin nevoi de ordin
imediat superior.
Piramida motivelor umane schiat de Maslow
nc din anii '50, cuprinde n ordine opt nivele:
1. Motive fiziologice
2. Motive de siguran, legate de meninerea
echilibrului
emoional,
asigurarea
condiiilor de munc i de via
19
Popescu-Neveanu Paul (1978) - Dicionar de psihologie. Editura

Albatros. Bucureti. (p.371)
3. Motive sociale, corespunznd trebuinei de

afiliere, apartenen la un grup, de
identificare cu alii
4. Motive relative la eu: nevoia de apreciere,
de stim i aprobare social, nevoia de
statut
5. Motive de autorealizare: obiectivare i
sporire a potenialului creativ
6. Motivaia cognitiv sau epistemic. Forma
ei iniial este curiozitatea, privit ca o
trebuin de a obine informaie fr a avea
nevoie de adaptare imediat. Berlyne20 face
distincie ntre curiozitatea perceptiv, care
este o simpl prelungire a reflexului de
orientare i curiozitatea epistemic, adic
nevoia devenit autonom de a ti, de a
cunoate, proprie numai omului.
7. Motive estetice: orientare spre frumos,
simetrie, puritate
8. Motive de concordan ntre cunoatere,
simire i aciune, ceea ce nseamn
reechilibrri ale conduitei i integrarea
personalitii sub unghiul validitii.
Berlyne D. _ (1973) Motivational problema reised by exploratory

and epistemic behavior. n Psychology: a study of science Editura
S. Koch. Tom V. New York. McGraw-Hill
20
Pe baza studiilor privind motivaia pentru munc,

M. Faverge21 schieaz relaia de ordine n structura
trebuinelor operante n acest domeniu (figura 7)
Faverge J. M. ( 1965) Methodes statistiques en psychologie

aplique. Tom III. Editura P.U.F. Paris
21
FIGURA 7. Relaia de ordine n structura trebuinelor

TREBUINE FIZIOLOGICE
TREBUINA DE SIGURAN
TREBUINA DE
AFILIAIE
APARTENEN
DE GRUP
NEVOIA DE
STATUT DE
APRECIERE
NEVOIA DE
INIIATIV
NEVOIA DE DEZVOLTARE
n sport motivaia este legat de satisfacia direct

a omului care practic sportul, care obine un succes
sportiv, o anumit performan. Specialitii au constatat
legtura direct dintre performan i motivaie:
rezultatele sunt mai bune n cazul unei motivaii sociale
mai profunde.
Dup Rudik22 motivele activitii sportive sunt:
1. Motive directe:
Satisfacia produs de activitatea
muscular, de micare
Satisfacia
estetic
produs
de
frumuseea diferitelor micri
contemporan - Editura Sport-Turism. Bucureti.
22
Tendina omului de a se manifesta

curajos i hotrt
Tendina ntrecerii, elementele de
concurs
Tendina de a obine performane
sportive de valoare.
2. Motive mijlocite:
Tendina de a deveni puternic i
sntos prin practicarea exerciiilor
fizice i a sportului
Tendina
de
pregtire
pentru
activitatea profesional prin sport
Sentimentul
datoriei,
necesitatea
respectrii normelor colare etc.
nelegerea importanei sociale a
activitii sportive.
3. Interese, ca orientri specifice a cunoaterii
ctre activitatea sportiv.
A. T. Puni23 este de prere c exist o anumit
dinamic a motivelor pentru practicarea sportului,
stabilind n acest sens trei etape:
1. Etapa prospectiv iniial:
Necesitatea de micare
Necesitatea ndeplinirii obligaiilor
Necesitatea de a practica un sport
2. Etapa activitii sportive individuale:

pentru antrenori - Editura Sport-Turism. Bucureti
23
Trezirea i dezvoltarea interesului

pentru sport
Trirea succeselor sportive
Obinerea unor performane sportive
Necesitatea efortului fizic
3. Etapa miestriei sportive:

Tendina obinerii miestriei sportive
Ctigarea de titluri sportive
Dezvoltarea ramurii sportive respective
Tendina
transmiterii
experienei
pentru generaiile tinere
Puni este de prere c motivele sunt n strns
legtur cu interesele. Dup M. Bonet (d. M. Epuran)
cele mai importante motive care-i determin pe oameni
s practice anumite ramuri de sport sunt:
1. Afirmarea de sine:
Autocunoatere,
perfecionare,
autodepire
Nevoia de a se face acceptat
Nevoia de a primi un rang ntr-o
colectivitate
Nevoia de a fi aprobat
Nevoia de prestigiu
2. Tendinele sociale:
Cutarea contactului uman
Cutarea grupului, tendine de afiliere
Nevoia
de
integrare
n
cadrul
instituional n care se desfoar
activitatea sportiv
3. Interesul pentru competiii:
Nevoia de a participa la o ntrecere
sportiv
Nevoia de a-i msura forele
Nevoia de succes, de neprevzut, de a
tri tensiunea competiiei
4. Dorina de a ctiga:
Dorina de achiziie, de posesie a
gloriei sportive
Aspecte ale afirmrii de sine legate de
locul I
o Dorina de a fi tot att de bun ca
ceilali
o Dorina de a se realiza
o Nevoia de a se face cunoscut,
acceptat
o Nevoia de dominare a altora
Tendine agresive n raport cu
adversarul
Nevoia de compensaie
Nevoia de a-i face datoria.
5. Aspiraia de a deveni sportiv de frunte:
Nevoia de exigen fa de propria
activitate
Tendina legat de autoafirmare
Interese materiale
Dorina de a ctiga pentru ar, club

Influena altor campioni
6. Cutarea compensaiei:
Compensaia
de
completare
i
echilibrare
Compensaia
de
depire
a
inferioritii
Compensaia
de
substituire
a
anumitor nereuite ale vieii
7. Nevoia de micare:
Satisfaciile produse de actul motric
Posibilitatea
consumrii
energiei
disponibile
8. Agresivitatea i combativitatea:
Tendina de depire i autodepire
9. Gustul riscului:
n funcie de caracteristicile tipului de
personalitate ale individului
Se pune ntrebarea Cum poate fi motivat
sportivul de performan?.
Rspunsurile la aceast ntrebare problem
depind de muli factori, de sportiv, de antrenor, de
ambian etc. Considernd participarea psihologiei la
pregtirea i realizarea performanei sportive putem
aprecia c antrenorului i revin cele mai importante
sarcini pentru motivarea sportivilor de performan
(figura 8)
FIGURA 8. Participarea psihologiei la pregtirea sportiv

MEDIC SPORTIV
PSIHOLOG SPORTIV
ANTRENOR
ANALIZEAZ SITUAIA
PLANIFIC I REALIZEAZ PREGTIREA
PREGTETE NEMIJLOCIT SPORTIVUL
M. Epuran24 i citeaz pe Ogilvie i Tutko

prezentnd cteva modaliti de motivare a sportivilor de
performan:
1. Motivarea n cazul ntlnirii sportivului cu
un adversar obinuit:
Se
face
apel
la
sentimentul
responsabilitii
Antrenorul i exprim ncrederea n
victorie
Antrenorul insist asupra tradiiei
existente
2. Motivarea n cazul ntlnirii cu o echip
valoroas:
Se arat c ntlnirea poate fi unica
ocazie a anului
24
Se insist asupra faptului c aceast

ntlnire este cea mai important
verificare
Se creeaz sportivului o anticipare
entuziast
3. Motivarea sportivilor n situaia n care
antrenorul este sigur c ntlnirea se va
solda cu o nfrngere:
Arat c n sport exist i victorii i
nfrngeri
Subliniaz c rezultatul final nu este
cel mai important lucru
Stabilete eluri pentru fiecare sportiv
Insist ca fiecare sportiv s fac tot ce
poate pentru a obine victoria
4. Motivarea sportivilor n situaiile n care
par s aib de-a face cu un adversar uor
de nvins:
Se atrage atenia c fiecare sportiv este
rspunztor de ceea ce face
Fiecare este avertizat s nu ia lucrurile
prea uor
Antrenorul realizeaz o abordare
realist a situaiilor ce pot aprea n
timpul competiiei
5. Cum se realizeaz redresarea n cazul unei
cderi cnd se pare c nimic nu merge:
Se insist asupra faptului c fiecare
trebuie s dea tot ce poate
Se arat c rspunderea pentru

situaia existent revine antrenorului
Sportivii sunt ndrumai s se ocupe
de ei nii
6. Revenirea dup o nfrngere la limit:
Sublinierea dezamgirii
Se arat c nfrngerea este totui
fireasc
Se exprim ncurajarea i ncrederea
n sportivi
7. Revenirea dup o nfrngere sever:
Trebuie trezit ncrederea n forele
proprii
Trebuie s se demonstreze faptul c se
poate progresa n continuare
Antrenorul trebuie s evite trecerea la
sanciuni
8. Conducerea echipei dup o victorie la
limit:
Antrenorul trebuie s caute s
menin starea echipei (sportivului)
Trebuie artat c suntem pe drumul
cel bun
Se
fixeaz
jaloanele
pentru
perfecionri ulterioare
9. Conducerea echipei dup o victorie clar:

Trebuie
cutate
mijloacele
de
meninere a strii prezente
Trebuie evitat pericolul culcrii pe

lauri
Antrenorul trebuie s insiste asupra
prelungirii momentului creat
10.Pregtirea pentru ntlnirea cu un adversar
totdeauna nvins:
Se subliniaz punctele n care
adversarul este tare
Se insufl ncrederea ntr-o nou
victorie
Trebuie evitat ngmfarea
11.Pregtirea pentru ntlnirea cu un adversar
totdeauna victorios:
Trebuie redat ncrederea n forele
proprii
Se subliniaz lipsurile i slbiciunile
anterioare
Se traseaz sarcini concrete pentru
fiecare
12.Crearea
interesului
i
entuziasmului
pentru pregtire:
Utilizarea unei variaii de tehnici
motivaionale
Antrenamente interesante cu ntreceri
vesele
Antrenamente
asemntoare
concursurilor, cu mare ncrctur
afectiv
1.4.2. Mijloacele intuitive n sport

Redm n continuare25 principalele mijloace
intuitive, ca factori primordiali n ajutorul cuplului
profesor elev/antrenor sportiv n nvare:
A. Mijloace intuitive directe:
a) Execuie proprie:
o Percepii proprioceptive:
experiena
motric
i
execuiile de prob
execuii cu ngrdire i
orientare spaial
o Percepii vizuale:
execuie
cu
ajutorul
profesorului/antrenorului
observarea propriei micri
micri proprii n oglind
o Percepii mixte:
cu ajutorul aparatelor i
manechinelor
execuia cu parteneri pasivi,
semiactivi i activi
b) Execuia altora:
o Percepii neintenionate (formarea
noiunilor empirice)
25
Percepii intenionate:
demonstraia
profesorului/antrenorului
execuia spontan a altora
B. Mijloace intuitive indirecte:

a) Execuie proprie:
o fotografia,
kinograma,
filmul,
videorecordingul, etc.
b) Execuia altora:
o fotografia,
kinograma,
filmul,
videorecordingul, etc.
C. Elemente intuitive care fac trecerea de la
senzorial la logic:
a) Schiele i desenele exerciiului
b) Manechine miniaturi (hamlei)
c) Imaginarea execuiei
1.4.3. Particularitile educrii voinei
Aa dup cum am mai artat una dintre
componentele cele mai importante ale pregtirii
psihologice o constituie educarea voinei, a capacitii de
a depune eforturi de voin. Educarea calitilor volitive
presupune urmtoarele cerine:
1. Utilizarea
n
pregtire
a
condiiilor
meteorologice nefavorabile
2. Varietatea traseelor, terenurilor, locurilor de

antrenament, amplasarea diferit i variat
a aparatelor
3. Alegerea unor exerciii speciale i a
condiiilor de executare a acestora
4. Sarcini suplimentare n stadiul de oboseal
5. Utilizarea ngreuierilor i a rezistenei
6. Prelungirea timpului de lucru peste cel de
concurs, reducerea spaiului de acionare
7. Crearea unor false dificulti, a unor
obstacole aparente
8. Probarea traseelor, a locurilor, a aparatelor
n regimul de concurs
9. Probe, turnee, concursuri cu profil de
antrenament
10.Concursuri cu adversari diferii (mai
slabi/mai puternici)
11.Utilizarea handicapurilor
12.Desfurarea leciilor, a antrenamentelor,
n
prezena
arbitrilor,
vizitatorilor,
spectatorilor etc.
13.Crearea unor obstacole neateptate cu
diferite grade de dificultate
Educarea calitilor volitive n procesul de
antrenament se realizeaz conform figurii 9 (dup Jarov)
FIGURA 9. Educarea calitilor volitive n procesul de

antrenament26
EDUCAREA CALITILOR
VOLITIVE N PROCESUL DE
ANTRENAMENT
NTMPLTOARE
CONTIENT/ORIENTAT
CUNOTINE, CONVINGERI
PRACTIC, EXERCIII
CERINE
COMPLICAREA
PROCESULUI DE
ANTRENAMENT NLTURAREA
CONDIIILOR DE
SER
GREU N
ANTRENAMENT
UOR N
CONCURS
APROPIEREA
CONDIIILOR
ANTRENAMENTULUI
CU CELE ALE
CONCURSULUI
Se consider c i actul volitiv cuprinde anumite

etape n realizarea lui, etapizare n concordan cu
evoluia pregtirii sportivului:
etapa de pregtire
execuia propriu-zis
etapa de apreciere a rezultatelor obinute
o nou pregtire pentru o execuie
superioar, etc.
Dup fiecare utilizare a calitilor volitive a
sportivului, apare posibilitatea perfecionrii lor.
Jarov K. P. (1979) Pregtirea volitiv a sportivilor. Editura Sport
Turism. Bucureti
26
n evoluia pregtirii i a performanelor

sportivului, rezultatele obinute sunt apreciate diferit
(figura 10) i n consecin antrenorul, cunoscnd aceste
caracteristici are posibilitatea i trebuie s ia toate
msurile pentru nlturarea aspectelor negative, pentru
o motivare intrinsec a pregtirii n vederea obinerii
unor performane din ce n ce mai valoroase.
FIGURA 10. Variante de apreciere a rezultatului obinut

(dup Jarov27)
Jarov K. P. (1979) Pregtirea volitiv a sportivilor. Editura Sport
Turism. Bucureti
27
PANICA
NGMFAREA
NEGATIV
(NEREALIZAREA
OBIECTIVELOR)
DEZORIENTAREA
NFUMURAREA, VEDETISMUL
RECUNOATEREA
CURAJOAS A
GREELILOR
AUTONCREDEREA
AUTOANALIZA
SUBAPRECIEREA UOAR A
ACTIVITII PROPRII
CONTIINA DATORIEI
MPLINITE
BUCURIA
VICTORIEI
ANALIZA CU AJUTORUL ALTORA
REZULTATUL
OBINUT
POZITIV
(ATINGEREA
OBIECTIVELOR)
AMRCIUNEA
NFRNGERII
DEPRIMAREA
1.5. CONSIDERAII PRIVIND PSIHOLOGIA

CONCURSURILOR SPORTIVE
Specialitii din domeniul psihologiei activitilor

motrice au formulat anumite caracteristici psihologice
ale concursurilor sportive. Dintre acestea (dup M.
Epuran), cele mai importante ar fi:
1. ntrecerea este caracteristica fundamental
a activitii sportive, putndu-se distinge
aspecte ale psihologiei individului i
aspecte ale psihologiei sociale. Prin sport
individul i grupul sunt obinuii s
nving anumite obstacole (de spaiu, timp,
greutate, adversari etc.), s obin anumite
performane i recorduri, s aib o
comportare sportiv (fair-play). Important
este s participi, nu s ctigi ! spunea
iniiatorul Jocurilor Olimpice moderne,
baronul Pierre de Coubertin.
2. ntrecerea nu este concuren, ci este
concurs, care se desfoar pe baz de
regulamente bine stabilite i cunoscute de
adversar.
Sportivul
n
concurs,
nu
urmrete s-l distrug pe adversar, ci doar
s-l
ntreac,
oferindu-i
acestuia
posibilitatea revanei cinstite.
3. Combativitatea
n
sport
nu
este
agresivitate,
nu
presupune
tendina
distructiv pe care alte activiti (teroriste
de exemplu) le incub. Combativitatea
presupune tendina de opunere unul altuia
cu dorina de depire i autodepire.
4. Emulaia este principiul stimulativ al

activitii sportive, ea d sentimentul
rivalitii sportive, este nsi seva acesteia.
5. Exist o motivaie, fie direct fie social a
participrii la concurs, deoarece n concurs
sportivul
particip
cu
ntreaga
sa
personalitate, motivaional mbinndu-se
elemente variate care merg pn n cele
mai intime coluri ale personalitii
sportivului28
6. n concursuri se realizeaz verificarea i
ierarhizarea sportivilor, aceasta constituind
baza
aprecierii,
a
cunoaterii
i
autocunoaterii sportivilor. Din acest punct
de vedere, concursul, dei este doar un
moment al activitii sportive (uneori
durnd cteva secunde), este elementul
hotrtor al acestei activiti.
7. Concursul sportiv are o condiionare
social bine determinat, incluznd nu
numai sportivii i arbitrii, ci i tehnicienii,
organizatorii, ziaritii, spectatorii etc. Se
poate vorbi despre o psihologie specific
competiiei sportive, care studiaz att
particularitile
individuale
ale
celor
angrenai n concurs ct i particularitile
grupurilor sportive.
Epuran Mihai - (1979-1980) Ghidul psihologic al antrenorului.
Revista E.F.S. Bucureti.
28
8. Competiiile sportive presupun existena

unor
regulamente
bine
stabilite
i
cunoscute att de sportivi ct i de
organizatori, public, etc. Concursul sportiv
este legiferat, arbitrilor revenindu-le o
deosebit responsabilitate n acest sens,
angajndu-i pe ei, pe sportivi, pe spectatori
ori pe organizatori att moral ct i juridic.
Apare bine determinat i responsabilitatea
antrenorilor, a medicilor, a psihologilor etc.
n unanimitate, specialitii domeniului sunt de
acord c se poate vorbi despre psihologia sportivului n
concurs, incluznd aspecte psihologice ale tacticii,
strile emoionale ale sportivului, aspecte ale voinei i
ale personalitii etc.
1.5.1. Psihologia comportamentului tactic
Psihologia comportamentului tactic formulat de
M. Epuran (figura 11), apare ca un inel reflex n care pe
baza percepiei i analizei situaiei, utiliznd memoria
motric care are un rol deosebit, se realizeaz rezolvarea
mintal a acestei situaii, de unde, pn la rezolvarea
practic i la rezultat nu mai este dect un singur pas.
FIGURA 11. Psihologia comportamentului
Epuran)
tactic
(M.
MEMORIE
PERCEPERE I
ANALIZA
SITUAIEI
Aferenaie invers
REZOLVAREA
MINTAL A
SITUAIEI
ACCEPTORUL
ACIUNII
REZOLVAREA
PRACTIC A
SITUAIEI
REZULTAT
Prin cunoaterea particularitilor i a experienei

anterioare a sportivului, cuplul antrenor sportiv
alctuiesc planul tactic pe care sportivul l aplic. La
final, specialitii realizeaz mpreun cu sportivul
analiza psihologic a comportamentului tactic.
1.5.2. Pregtirea psihic pentru concurs
Pregtirea psihic pentru concurs a sportivului
urmrete formarea unui sistem de atitudini i
conduite cu caracter operaional i reglatoriu 29 cu
scopul obinerii unor performane superioare n condiii
de concurs. Aceast form a pregtirii, ca o component
indispensabil a antrenamentului sportiv presupune o
pregtire psihic general i o pregtire psihic pentru
un concurs anume.
Profesorul Epuran sintetizeaz pregtirea psihic
pentru concurs descriind aspectele, coninutul i strile
de preparaie specifice (tabelul 1).
Epuran Mihai - (1979-1980) Ghidul psihologic al antrenorului.
Revista E.F.S. Bucureti.
29
TABELUL 1. Pregtirea psihic pentru concurs30.

OBIECTIVE: formarea sistemului de atitudini i conduite operaionale
stri de preparaie care asigur obinerea performanelor bune de
concurs.
ASPECTE
CONINUT
STRI DE PREPARAIE
1. Pregtire
Aciuni viznd:
A. Dispunerea:
general:
motivaie pentru
motivaie, nivel
Atitudini,
performan i
de aspiraie
deprinderi i
nalte
prin
obinuine
sentimente
cunoaterea
de a concura
morale
adversarului i
(agonistice)
contiina
autocunoatere
2. Pregtire pentru
B. Anticiparea:
scopului
un anumit
elaborarea
capacitatea
concurs:
planului tactic
autoreglrii
Atitudini i
i a conduitelor
afective i
conduite
dramatice
voluntare
adecvate
C. Angrenarea
echilibru afectiv
unui anumit
modelarea:
antrenamentul

30
adversar i
condiiilor
concrete de
concurs
mental
ncrederea n
forele proprii
combativitatea
spiritul colectiv,
de echip
fair-play-ul
meninerea
prospeimii
psihice
rezisten
psihic la stres
i frustrri
activitate n
condiii de
oboseal
efortul voluntar
experimentarea
mental i
practic a
planului
propus
D. Aplicarea
adaptarea:
autoreglarea
inteligent i
creatoare n
concurs
E. Analiza:
concluzii
pentru
ameliorarea
conduitei n
concursurile
urmtoare
Dup cum reiese din tabelul 1, Epuran i

Holdevici formuleaz cele trei probleme mari ale
realizrii
obiectivelor
referitoare
la
preparaia
sportivului pentru concurs. Vorbim despre o stare de
preparaie din dou motive eseniale:
Aceasta nu se poate realiza dac nu exist
o bun pregtire psihologic de baz i o
pregtire psihologic special de ramur.
Pregtirea psihologic pentru concurs,
presupune o stare de preparare a
sportivului din toate punctele de vedere:
intelectual, afectiv, volitiv, de personalitate
etc.
Se caut crearea la sportivi a acelei orientri care
privete mai ales modul cum trebuie folosite nsuirile i
calitile dobndite n pregtire, precum i obinerea

unor atitudini specifice
Principalele aspecte ale pregtirii psihologice
pentru concurs sunt:
1. Dispoziia de start, starea psihic general
n care se gsete sportivul naintea
concursului. De menionat c fiecare
sportiv se poate manifesta diferit de la un
concurs la altul, sau fa de aceleai
categorii de concursuri. Puni consider c
exist urmtoarele stri de start:
Febra de start, cnd sportivul este
agitat, nu-i gsete locul, vrea s
concureze dar nu reuete s se
concentreze,
este
nervos
i
nemulumit etc.
Apatia startului, cnd sportivul este fie
mult prea linitit, fie se teme, nu
dorete s concureze, nu ar vrea s
fac parte din echip, este somnolent,
fr nerv etc.
Starea gata de lupt este starea
optim. Antrenorul are datoria s
utilizeze toate mijloacele i msurile de
care dispune pentru a-l aduce pe
sportiv n aceast stare optim pentru
concurs, inclusiv prin buna dirijare a
pregtirii organismului pentru efort.
Avnd n vedere c dispoziia de start
poate apare cu 24-48 de ore naintea

concursului, antrenorul se va orienta
asupra
ntregii
preparaii
a
sportivului pentru concursul respectiv.
2. Supraexcitarea
emotiv
(stresul)
este
aspectul care trebuie evitat. Sportivul
trebuie supus n timpul pregtirii la
eforturi de aa natur nct:
s fac fa manifestrilor afective
puternice din timpul competiiei
s dispun de pregtirea volitiv
pentru nvingerea oboselii, trecerea
voluntar peste punctul mort etc.
Formarea atitudinii specifice sa preparaia
pentru concurs cuprinde anumite momente mai
importante31:
Dispunerea, ca stare de orientare pozitiv
spre realizarea unei mai bune participri la
concurs. Aceasta se realizeaz n funcie
att de particularitile ramurii sportive ct
i n funcie de caracteristicile sportivului
respectiv, avnd un caracter dinamic i un
coninut psihologic.
Anticiparea,
sau
trirea
mintal
a
participrii
n
concurs,
prevederea
participrii, prefigurarea comportamentului
tactic.
Epuran Mihai
Bucureti.
31
- (1968) Psihologia sportului. Editura U.C.F.S.
Angrenarea
modelarea,
pregtirea
concret pentru a lua startul, att motric
(pregtirea organismului pentru efort) ct i
psihic prin crearea dominatei n creierul
sportivului n vederea unei ct mai optime
adaptri.
Aplicarea adaptarea, constituie nsi
participarea sportivului n concurs, acestea
fiind
stri
de
preparaie
n
mod
fundamental pentru concursul urmtor.
Analiza este etapa final, de ncheiere a
participrii la un concurs, cnd se caut
realizarea contientizrii sportivului asupra
propriilor particulariti.
Specialitii domeniului propun realizarea unei
planificri speciale a pregtirii psihologice a sportivilor.
Se consider c planul pregtirii psihologice se
alctuiete pe baza urmtoarelor cerine:
cerinele pe care le exprim ramura de
sport fa de sportiv, ca nzestrare
aptitudinal i condiie a performanei
superioare
psihodiagnozei cunoaterii nivelului
dezvoltrii diferitelor caliti i trsturi
psihice ale sportivului
obiectivelor de performan propuse pentru
sportiv, n raport cu vrsta, stagiul de
ramur, posibilitile de pregtire.
2. ASISTENA PSIHOLOGIC N SPORT

Pornind de la faptul c fiina uman este un
sistem bio-psiho-social, orice abordare a ei, fie medical,
fie pedagogic etc. nu poate i nu trebuie fcut n afara
viziunii interdisciplinare, chiar dac n unele situaii
specialistul este pus n situaia de a accentua una sau
alta din suprastructurile sistemului.
Dintre factorii responsabili de asistena tiinific
a sportivului cei mai importani sunt:
antrenorul
psihologul
medicul.
Asistena medico-psiho-social const n:
1. Controlul
activitii
sportivului
din
antrenament, concurs i refacere (control n
sensul n care l gsim n teoria reglrii
sistemelor) care const din supravegherea
activitii i culegerea de informaii asupra
acesteia i evaluarea dup criterii tiinific
stabilite, ct i decizia (sau colaborarea la
decizie)
pentru
corectarea
comportamentului sportivului, cnd este
cazul.
2. Diagnostic medical i psihologic, ca baz
indispensabil pentru:
compararea indicilor individualitii
sportivului cu modelele elaborate
pentru ramurile de sport, vrste, sexe;
elaborarea msurilor profilactice i

psihoprofilactice;
stabilirea msurilor terapeutice n caz
de mbolnvire, accident, eec etc.
3. ndrumarea individualizrii activitii din
antrenament,
concurs,
activiti
profesionale, sociale, familiale i de timp
liber n colaborare cu antrenorul i ali
factori.
4. Consiliere, sftuire n domeniul competenei
specifice, fie spontan, fie la cererea celor
interesai.
5. Contribuia la ntregul proces educativ
pentru
realizarea
unei
personaliti
armonioase a sportivului. Lucrndu-se cu
indivizi supradotai, se va contribui esenial
la valorificarea aptitudinilor lor, ca i la
realizarea unui echilibru care se cere
asigurat
atunci
cnd
accentuarea
nzestrrii este unilateral i reclam
compensare.
6. Participarea de la aciunile seleciei iniiale
i succesive,
ajutnd tehnicienii n
stabilirea celor mai judicioase criterii de
decizie, n care cerinele sportului s fie
corelate cu particularitile individuale ale
sportivului.
Problematica complex a asistenei psihologice s-a
impus datorit faptului c sportul de performan
activitate de limit a capacitilor umane solicit

maximal resursele fizice i psihice ale sportivului. n
aceste condiii, orice dereglare, orict de fin la nivelul
mecanismelor psihocomportamentale, atrage dup sine
diminuarea performanelor.
Asistena psihologic cuprinde un ansamblu de
msuri care:
susin sportivul n eforturile sale,

l ajut s-i realizeze la nivel maximal
performanele de care este capabil.
Noiunea de asisten psihologic este deosebit de
complex, implicnd msuri:
externe, asupra activitii sportivului:
Organizare
Coordonare
Control
aspecte de Protecie i Sprijin
interne, asupra sportivului
msuri de formare a unor mecanisme
(atitudini i deprinderi) eficiente de
Autoconducere
i
Autocontrol
ale
activitii proprii.
Asistena psihologic are o importan major
pentru valoarea i nivelul performanei, acionnd
asupra structurii psihice a sportivului, n sensul:
echilibrrii
optimizrii funcionale a acestuia (n sensul

adaptrii la solicitrile performanei).
2.1. INVESTIGAIA PSIHOLOGIC
O obligaie cu caracter permanent a psihologiei
este reprezentat de stabilirea prin mijloace de
investigaie adecvate a:
calitilor psiho-funcionale ale sportivilor
capacitii lor adaptative la solicitrile
mereu
crescnde
ale
sportului
de
performan
Nivelul ridicat al performanelor sportive, care se
bazeaz pe un suport tiinific, multidisciplinar, reclam
psihologiei sportului noi metode de investigaie i
aprecieri calitative n funcie de condiiile specifice
fiecrei ramuri de sport.
Investigaia psihologic i necesitatea ei:
Investigaia psihologic:
rol - n alctuirea concepiei generale
i a strategiei dezvoltrii sportivului,
constituind un factor determinant n
obinerea
performanelor
sportive,
devenind
totodat
i
o
verig
indispensabil a examenului medicosportiv modern.
are n vedere nu numai activitatea
psihic a sportivilor de performan la
vrsta senioratului, ci n egal msur

i a copiilor i adolescenilor.
scopul
primordial
depistarea
calitilor psihice ale sportivilor n
vederea cunoaterii acestora i folosirii
lor n mod eficient n dirijarea
tiinific a antrenamentului.
se realizeaz dup un program bine
stabilit, avnd la baz o strategie de
lucru difereniat pe grupe de sporturi
(aerobe,
anaerobe,
neuropsihice,
mixte).
metodele folosite n cadrul investigaiei
psihologice
sunt
verificare
i
standardizate pe populaia sportiv i
necesit respectarea strict a unor
condiii de aplicare i interpretare.
datele obinute sunt nregistrate n
fiele individuale.
Pregtirea sportiv are n permanen n
vedere:
modelul competiiei
obinerea marii performane aflnduse
aici
integrate
i
principiile
psihologiei
n cadrul antrenamentului:
este prezent i bine evideniat factorul
psihologic ca element indispensabil i
constitutiv
se va pune baza pe datele psihologice

furnizate colectivului tehnic (elemente
concrete)
Performana sportiv este rezultatul unei
combinaii specifice a unui numr mare de
elemente
Datele
investigrii
psihologice
sunt
necesare antrenorului. Acesta trebuie s fie
i pedagog, deoarece prin ntreaga sa
activitate el contribuie n mod esenial la
desvrirea personalitii sportivilor
Investigarea poate avea trei orientri:
Investigaie de control, viznd circuitele
medicale (2-4x/an)
Investigaie la cererea sportivilor sau
antrenorilor
Investigaie desfurat la lot
Structura investigaiei psihologice.

I. Anamneza
II. Investigarea psiho-motricitii pe grupe de
sporturi.
1. Sporturi cu solicitare anaerob (atletism:

srituri, sprint, aruncri; srituri n ap;
ciclism: pist; popice; schi alpin; haltere)
Aptitudinile psihice n funcie de prioritate:
a) Sfera psiho-senzorial:
o percepia spaial
o schimbabilitatea chinestezic
o capacitatea de difereniere a
forelor la nivel de efector
b) Sfera psiho-motricitii:
o vitez de reacie
o coordonare vizual-motorie
o echilibru senzorio-motor
c) Sfera psiho-intelectual:
o capacitate de concentrare a
ateniei
o rezisten la oboseal psihic
o gndire
tactic
dublat
de
iniiativ
Teste utilizate:
Aprecierea distanelor
Kinesteziometru
Labirint manual
Labirint electric
2. Sporturi cu solicitare aerob (atletism:
alergri; nataie; patinaj: vitez; schi: fond;
canotaj)
Aptitudinile psihice:
a) Sfera psiho-motricitii:
o
o
o
o
o
o
Vitez de repetiie
Eficien a actului psiho-motor
respectiv, n autotempo i ritm
impus
Coordonare psiho-motric
Precizie i rapiditate n execuia
micrii
Rezisten psihic la activiti
monotone
Randament psihic n condiii de
solicitare ndelungat
Teste utilizate:
Psihotempometru
Tapping
Punctare
Trasaj
3. Sporturi cu solicitare neuropsihic (portari;
ah; tir; popice)
o Rapiditatea proceselor perceptivvizuale
o Cmpul ateniei
o Percepie spaial
o Coordonare vizual-motorie
o Mobilitate a proceselor psihice n
sfera reactivitii
o Vitez de reacie
o Tremometrie
o Capacitatea de concentrare a
ateniei
o Distributivitate a ateniei
o Flexibilitate i concentrare a
ateniei
o Posibiliti
de
ameliorare
a
randamentului
psihic
prin
nvare
o Inteligen nativ
Teste utilizate:
Tahistoscop
Klasow
Raven
Piorkowski
4. Sporturi cu solicitare mixt (jocuri, tenis de
cmp)
o Rapiditatea proceselor perceptivvizuale
o Cmpul ateniei
o Vitez de reacie
o Coordonare vizual-motorie
o Mobilitate a proceselor psihice n
sfera reactivitii
o Precizie i rapiditate n execuie
o Volum i flexibilitate a ateniei
o Memorie vizual
o Capacitatea de analiz rapid a
situaiilor
o Distributivitatea ateniei
Teste utilizate:
Tahistoscop
Piorkowski
Ordonator de jetoane
Labirint electric
Atenie distributiv
2.2. PREGTIREA PSIHOLOGIC
I ASISTENA PSIHOLOGIC
Pregtirea psihologic urmrete:
dezvoltarea calitilor psihice
i a trsturilor personalitii sportivului
solicitat de activitatea specific, pentru
asigurarea eficienei antrenamentelor i
obinerea rezultatelor bune n concurs.
Treptele pregtirii psihice
1. Pregtirea psihic de baz care asigur
nivelul educaiei ceteneti a sportivului,
privind atitudinea fa de munc, fa de
oameni, familie i societate.
2. Pregtirea psihic specific care pregtete

i formeaz nsuirile psihice solicitate n
mod preponderent de specificul probei.
3. Pregtirea psihic pentru concurs care
cuprinde formarea n general i pentru un
anumit concurs n particular.
Laturile pregtirii psihice
1. Psihomotric
2. Intelectual-cognitiv
3. Afectiv
4. Volitiv
5. Unele componente ale personalitii
Mijloacele pregtirii psihice
1. Specifice sportului (exerciii fizice, tehnice,
tactice, instruirea teoretic, instruirea
psihologic, exerciii i tehnici de relaxare)
2. Din domeniul psihologiei, pedagogiei,
psihoterapiei.
Metodele pregtirii psihice
Se vor selecta din coninutul metodelor i
tehnicilor
psihologiei,
pedagogiei,
psihiatriei
recurgndu-se i la unele tehnici mprumutate din
procedurile orientale de relaxare sau concentrare.
Asistena psihologic se va suprapune peste
demersurile pregtirii psihice:
amplificnd efectele de adaptare la
solicitri,
mrind ncrederea sportivului n sine,
asigurnd
fiabilitatea
psihocomportamental a acestuia n competiii.
Antrenorul, medicul i psihologul vor asigura sau
vor contribui att la pregtirea psihic, ct i la
asistena psihologic a sportivului. Cnd prima este
realizat foarte bine, cea de a doua are mai puine
obiective i demersuri metodologice.
2.2.1. Tendine actuale n asistena psihologic a
sportivilor
Deplasarea accentului de la psihodiagnoz
spre intervenia psihologic
Utilizarea mai redus a testelor psihologice
clasice n favoarea interviurilor clinice i a
scalelor de autoapreciere a strilor psihice
ale sportivilor
Psihodiagnoza computerizat, n acelai
timp cu modelarea pe calculator a
solicitrilor specifice unei ramuri de sport
sau alteia
Meninerea tehnicilor de relaxare n sfera
interveniei
psihoprofilactice,
psihoterapeutice i mai ales n domeniul
refacerii dup efort
Creterea
numrului
de
tehnici
mprumutate din culturile orientale i a
unor tehnici psihologice de optimizare
uman utilizate n alte domenii de

activitate (art, nvare, management etc.)
Utilizarea pe scar tot mai larg a tehnicilor
de psihoterapie scurt, nonanalitic, la
sportivii cu probleme
2.2.2. Tipologia asistenei psihologice
Dup gradul de activitate sportiv:
Antrenament
Concurs
n afara acestora
Dup subiecii interesai:
Individual (sportivului)
n grup (echipei)
Dup locul asistenei n sistemul pregtirii
sportive:
Independent (autonom)
Parte a asistenei tiinifice
Dup caracterul organizrii:
Continu (curent) dac psihologul
este angajat permanent
Ocazional
Persoana care acord asisten:
Antrenorul
Psihologul
Medicul
n anumite situaii autoasisten (de

unii sportivi) sau n anumite limite
maseur, manager.
2.2.3. Condiiile asistenei psihologice

Pregtirea psihic poate fi considerat ca o parte a
asistenei psihologice. Dei sarcina realizrii i revine n
primul rnd antrenorului, medicului sportiv sau
psihologului, poate influena deosebit de mult unele din
atitudinile i comportamentele sportivului datorit
apropierii sufleteti de acesta, capacitii de a-l nelege
i tendinei fireti de a-l ajuta.
Cteva dintre condiiile asistenei psihologice
importante sunt descrise de Epuran M32.
1. Cunoaterea personalitii sportivului i a
particularitilor de manifestare n condiiile
foarte diferite ale activitii din antrenamente
i concursuri. Pe baza cunoaterii se vor
evalua capacitatea psihic a sportivului i
posibilitile sale adaptative i autoreglatorii.
Cunoaterea aceasta se realizeaz de ctre
psiholog att prin examen psihodiagnostic, ct
i prin utilizarea tuturor metodelor specifice i
adecvate acestui scop. Antrenorul va proceda
bine dac va cere ca psihologul s-i completeze
datele pe care le deine despre sportiv din
Epuran M. (1982) Ghidul psihologic al antrenorului. IEFS.
Bucureti (p.87-94)
32
activitatea curent. De regul, cunoaterea

direct, empiric nu duce la precizie n
formularea aprecierilor i nici la ierarhizarea
sau sistematizarea lor, fiind de multe ori
inoperant
n
practic.
Profilul
sau
caracterizarea
psihologic
alctuite
de
specialiti vor sta la baza demersului i
condiiei care urmeaz.
2. Aprecierea msurii n care sportivul dispune
de caliti reclamate de activitate, care dintre
ele stau la baza eficienei i succesului i care
l mpiedic s fie mai bun. Unele caliti i
unele
trsturi
trebuie
corectate
sau
restructurate,
iar
altele
dezvoltate
i
perfecionate n raport foarte strns cu
specificul solicitrilor probei (sportului), n
antrenamente i concursuri.
3. Cunoaterea exact a cerinelor activitii
probei sau sportului: ce caliti reclam, ce
caliti poate dezvolta, prin ce se obine
succesul, ce anume este contraindicat. Pentru
aprofundarea problemei exist monografii
psihologice ale unor sporturi, clasificarea i
caracterizarea lor psihologic ceea ce este util
nu numai pentru organizarea asistenei, dar i
a orientrii i seleciei sportive a tinerilor.
4. Adeziunea total a sportivului sau echipei la
aciunile de asisten psihologic; acceptarea
psihologului i medicului, ca i a oricrei alte
persoane care aplic msurile de asisten.
Cooperarea sportiv psiholog medic este

indispensabil, ntruct ceea ce se propune ca
aciuni urmeaz a fi realizat n mod deosebit
de ctre nsui sportivul, prin efort i
contientizare.
5. Aplicarea asistenei n intervalul de eficien,
de preferat la nceputul acestui interval: o dat
depit intervalul de eficien este clar c
asistena nu-i atinge scopul. Intervalul de
eficien ncepe n momentul cnd n baza
evalurii capacitii psihice a sportivului, a
situaiilor i a nevoilor de corectare sau
formare psihologul sau antrenorul decid
msurile corespunztoare. Cu ct decizia se ia
mai din timp i ntre ea i evenimentul
solicitant este o durat mai mare, cu att
msurile, exersrile, influenele sugestive vor fi
mai profitabile.
2.2.4. Momentele asistenei psihologice
n realizarea asistenei psihologice trebuie
parcurse urmtoarele momente sau etape, ntre care se
afl i unele dintre condiiile deja menionate:
A. Cunoaterea sistemului condus (sportivul)
B. Evaluarea critic a sistemului condus
(aprecierea calitilor, nivelul de pregtire,
performan etc.)
C. Proiectarea sistemului replic (imaginea

sportivului la timpul viitor)
D. Stabilirea secvenelor de aciuni (intrri)
care vor conduce sistemul dat (sportivul) pe
o anumit traiectorie stabilit aprioric
sistem optimizat
E. Aplicarea i adaptarea adecvat a aciunilor
n timp (pe durata pregtirii), innd seama
de rspunsurile pariale ale sportivului i
care necesit readaptri i corectri ale
deciziei.
Asistena psihologic urmrete sau poate urmrii
scopuri dintre cele mai dificile. Din acest punct de
vedere ea se prezint ca un proces de conducere prin
obiective, cu urmtoarele secvene, etape ce pot fi
subsumate algoritmului asistenei psihologice:
1. Definirea obiectivelor
2. Compararea
obiectivelor
cu
starea
sportivului,
performanele
actuale
i
posibilitile de progres
3. Cercetarea strategiilor posibile
4. Alegerea strategiei cele mai potrivite
situaiei
5. Aplicarea strategiei
6. Aprecierea
rezultatelor,
performanelor
rezultate din asisten
7. Continuarea procesului de psihodiagnoz,
de cutare a strategiilor i de decizie,
corectarea strategiilor
8. Aplicarea optimizat a asistenei, aciunea

continund pn la atingerea obiectivelor
sau pn la formularea altora care necesit
restructurri i n domeniul asistenei.
2.2.5. Reguli metodologice
Asistena psihologic este un proces care
nsoete permanent toate aciunile de
pregtire (antrenament), concurs i de timp
din afara activitii propriu-zise sportive,
ceea ce pretinde, n primul rnd, mult
rbdare i tact din partea celor care o
acord.
Asistena trebuie acordat i condus n
mod discret, fr ostentaie, adecvat
particularitilor atitudinal caracteriale
ale sportivului i climatului psihosocial al
grupului
S se asigure de la nceput: adeziunea
sportivului i a echipei, cunoscnd c
asistena trebuie s fie neaprat dublat de
autoasisten
Asistena psihologic s se desfoare
printr-o
permanent
supraveghere
a
conduitei sportivilor, a strilor psihice
actuale ale acestora, pentru a permite
adaptarea, corectarea sau modificarea
interveniilor, toate n raport i cu nivelul

de educabilitate a sportivilor
Controlul periodic al eficienei procesului
de asisten
Evitarea diletantismului, a interveniilor
binevoitoare a neavizailor n acordarea
asistenei sau n colaborarea cu cadrul
calificat care o realizeaz. Asistena
psihologic va fi acordat numai de ctre o
persoan pregtit corespunztor.
2.2.6. Obiectivele asistenei psihologice
n vederea obinerii unei asistene integrale este
nevoie a se lua n considerare i obiectivele pregtirii
psihice sub toate aspectele.
n anumite situaii, apreciate de ctre psiholog
sau medic asistena poate s se limiteze la anumite
obiective cu caracter praxiologic, prezente ntre celelalte,
dar pe care s le accentueze n mod deosebit.
n lucrarea Medicina sportiv aplicat, Epuran
33
M. prezint cteva exemple de obiective de pregtire
psihic a unor psihologi sportivi din SUA i chiar
Frana:
Martens:
controlul energiei psihice
controlul stresului
Drgan I. (sub redacia) (1994) - Medicina sportiv aplicat.
Editura Editis. Bucureti. (pag.103)
33
deprinderi de imaginare
deprinderi ale ateniei
formarea ncrederii n sine
deprinderi de fixare a scopurilor
Orlick:
ncrederea
relaxarea
imaginarea
focalizarea ateniei
planificarea
comunicarea
lupta cu stresul
Weinberg:
sine
imaginaia
ncrederea
motivarea
stabilirea scopurilor
pregtirea mental pentru concurs
Mikes
ncrederea
concentrarea
echilibrul afectiv
Misseum
controlul stresului
controlul anxietii
ntrirea motivaiei
ameliorarea ateniei i concentrrii
ntrirea ncrederii n sine

ameliorarea comunicrii
Epuran i Holdevici34 prezint sintetic coninutul
asistenei psihologice acordate sportivului de nalt
performan:
asigurarea
realizrii
constante
a
performanelor nalte
reducerea discrepanei dintre performana
actual i cea potenial
creterea
fiabilitii
(constanei)
performanelor
creterea
capacitii
de
meninere,
autocontrol sau modificare a parametrilor
performanei ideale n funcie de variaiile
situaiilor date
formarea deprinderilor de autocontrol
psihocomportamental ale sportivului.
Aceeai autori, prezint n continuare i un model
de asisten psihologic.
Model de asisten psihologic
B. Formarea unor deprinderi psihologice de
autoreglare a strilor psihice
a) nsuirea exerciiilor de relaxare din cadrul
antrenamentului autogen Schultz
b) nvarea autohipnozei
c) nvarea
antrenamentului
psihoton
(relaxare + activare) prin:
Epuran M., Holdevici Irina (1993) Experiena romneasc n
domeniul asistenei psihologice a sportivilor de performan.
34
antrenament mental
exerciii fizice
exerciii respiratorii
d) antrenarea calitii ateniei sportivilor prin:
exerciii de concentrare asupra unor
obiecte concrete, imagini, cuvinte,
pri ale corpului
exerciii prin care sportivul nva s
se detaeze de stimulii perturbatori
externi
exerciii
de
concentrare
asupra
performanei ideale
C. Antrenamentul motivaional
a) Stabilirea scopurilor
Sportivul este instruit s realizeze un inventar al
obiectivelor activitii sportive, s le analizeze i s fac
o selecie a acestora, formulnd clar i precis obiectivele
prioritare.
Se recomand folosirea unor formule de tipul:
Concursul este o competiie ntre mine i obiectivul
dorit i nu ntre mine i adversarul X
b) Programarea obiectivelor
n cadrul antrenamentului mental sportivul este
instruit s-i reprezinte obiectivele dorite, att cele
imediate ct i cele ndeprtate.
Obiectivele pe termen lung sunt sintetizate sub
forma unor imagini sugestive, administrate n stare de
relaxare profund sau autohipnoz (de exemplu Sunt o
gimnast de nota 10). Aceste obiective pe termen lung
pot fi sintetizate i sub forma unor cuvinte cheie pe

care sportivul este instruit s le repete n timpul
relaxrii.
D. Antrenamentul mental aplicat
a) Rezolvarea problemelor sportivului
Sportivul este ntrebat n stare de relaxare sau
hipnoz n legtur cu problemele majore care l
mpiedic s obin performana dorit. Dup
evidenierea acestora se realizeaz o ierarhizare a lor,
stabilindu-se prioritile.
Se
utilizeaz
tehnici
psihoterapeutice
de
desensibilizare i de decondiionare: se retriete n
stare de relaxare situaia psihotraumatizant apoi se
asociaz situaia respectiv cu o performan ridicat i
o stare afectiv pozitiv.
b) Antrenamentul atitudinal
antrenarea gndirii pozitive n care
sportivii sunt nvai s atribuie
cauze stabile succesului (propriile
caliti, nivelul antrenamentului) i
cauze
accidentale
eecului
(hazardului) Unesthal, 1979.
restructurarea cognitiv: sportivii sunt
nvai s dea interpretri pozitive
unor
evenimente
negative,
prin
modificarea sistemului de referin (de
exemplu: Este bine c inima mea bate
puternic; aceasta nu nseamn c
sunt emoionat, ci c organismul meu

este pregtit pentru efort)
c) Antrenarea ncrederii n sine i a
autocontrolului
utilizarea sugestiilor de ntrire a egoului (Hortland), administrarea n
relaxare sau autohipnoz (Zi de zi
devin tot mai puternic, tot mai eficient
etc.)
tehnica imaginii ideale de campion
(reprezentarea unei persoane care
arat din punct de vedere fizic ca
sportivul, dar care dispune de caliti
care
lipsesc
subiectului.
Cnd
reprezentarea devine suficient de clar
sportivul nva s se identifice cu ea.)
E. Antrenamentul mental specializat pentru o
anumit competiie
a) Antrenamentul modelat
Se are n vedere modelarea condiiilor externe ale
competiiei:
antrenament cu:
o handicap
o ngreuieri
o restricii de timp
modelarea condiiilor de:
o altitudine
o timp
o zon geografic etc.
b) Utilizarea unor strategii specifice de

concurs
Strategiile specifice de concurs sunt definite ca
modaliti proprii de intervenie n situaii de criz i au
rolul de a readuce performana la un nivel normal, n
urma unei erori de exemplu. Ele dau sportivului un
sentiment de securitate personal, avnd rolul de a
reduce teama de eec. ncearc s-i vezi greeala ca pe
o excepie, iar execuia corect ca pe o regul. Evit
analiza critic n limbaj interior. Plaseaz incidentul
neplcut n sacoa cu probleme pe care o vei deschide
dup concurs.
c) Elaborarea unor rutine de prestart
Rutinele de prestart reprezint o combinaie de
elemente fizice i mentale care l ajut pe sportiv s
pun n aciune un comportament automatizat. Ele
ajut la programarea mental a obiectivelor de concurs.
De exemplu: Fac acum acelai lucru pe care l-am fcut
atunci cnd am ctigat medalia de aur la ...
F. Refacerea dup concurs i psihoterapie
a) Refacere dup efort i accidente
prevenirea accidentelor:
o sportivul aflat n stare hipnotic
sau de relaxare profund trebuie
s ajung la un anumit insight
referitor la cauzele incontiente
ale accidentelor.
dac un accident s-a produs:
antrenament mental prin care se

sugereaz un aflux sporit de
snge n zona accidentat i o
refacere rapid a zonelor afectate
o antrenament
mental
pentru
exersarea deprinderilor motrice
specifice.
b) Psihoterapie
psihoterapie comportamental
psihoterapie suportiv
hipnoterapie: psihoterapie sugestiv
analiza tranzacional etc.
o
2.3. PERFORMANA SPORTIV

Performana sportiv este multiplu determinat i
nimeni nu poate spune cu certitudine care factor are
ponderea cea mai mare, atunci cnd cifrele ei sunt la
limitele superioare ale capacitii individului. Prin
definiie sportul este competiie, ntrecere cu spaiul,
timpul, gravitaia, natura, cu alii i cu sine. Sportul de
performan este activitatea specific de limit a
posibilitilor fizice i psihice ale individului, un
experiment social n care i exercit forele un numr

impresionant de tiine i discipline cu caracter tiinific.
Ca i cel care o realizeaz, performana sportiv
este rezultatul unirii n sistem a trei componente:
biologic, psihologic i social.
Componenta biologic reprezint natura
biochimic, fiziologic i somatic a
sportivului.
Componenta psihologic cuprinde ntreaga
sa personalitate, cu aspiraii i idealuri,
voin, creativitate i multe altele.
Componenta social nglobeaz n ea
civilizaia, tiina, tehnica, cultura i mai
ales relaiile interumane.
Triunghiul acesta constituie o unitate, un sistem,
fiecare din componentele sale fiind, dac nu dependente,
cel puin n interaciune cu celelalte.
Creterea capacitii de performan este scopul
fundamental al pregtirii sportive care cuprinde nu
numai activitatea din antrenament, dar i toate msurile
de organizare tiinific pluri- i interdisciplinar a
acestei activiti. Chiar i sistemul competiional este
proiectat spre a conferi sportivilor condiiile cele mai
bune pentru realizarea maximal a performanei.
CEI 4 A AI PERFORMANEI
Performana sportiv poate fi considerat ca fiind

rezultatul nsumrii originale a patru factori, astfel:
aptitudini, atitudini, antrenament i ambian.
1. APTITUDINILE.
Aptitudinea este o nsuire sau un complex de
nsuiri psihice i fizice care asigur succesul, reuita
ntr-o activitate sau alta. Definiia subliniaz aspectul de
eficien, de randament. Orice nsuire sau proces
psihic privit sub unghiul eficienei devine aptitudine
(exemplu: memoria, spiritul de observaie etc.)
Experiena arat c una i aceeai aptitudine
poate constitui o premis a reuitei n activiti diferite
(de exemplu: memoria chinestezic este o component a
reuitei n sport dar i n coregrafie). O aptitudine izolat
nu poate s asigure singur succesul ntr-o activitate;
important este combinarea aptitudinilor, care permite
compensarea unei nsuiri deficitare prin altele. E
Claparde insist asupra structurii specifice a
aptitudinilor, rezultate din sinteza da procese i nsuiri
psihice. O bun memorie poate compensa pn la un
punct inteligena, o judecat fin poate suplini un deficit
de informaie etc. Unul i acelai rezultat poate fi
obinut prin mijloace (mecanisme) psihice diferite.
Talentul este combinarea original a aptitudinilor
asigurnd prestaii creative ntr-un domeniu sau altul
Alturi de eficien (funcionalitate), aptitudinile
prezint i un aspect procesual, care se refer la
cunoaterea
proceselor
psihice
care
compun
aptitudinea, la structura acesteia. n performane, n
produsele materiale i spirituale n care se obiectiveaz

aptitudinile, se gsesc sub form condensat i
fuzionat, acele procese psihice care alctuiesc
elementele aptitudinii, concurnd sinergic la realizarea
prestaiei.
n n concluzie, aptitudinile trebuie considerate
sub dublu aspect:
al eficienei sau reuitei n activitate
sub aspect procesual, structural.
Aptitudinea implic, n acelai timp, combinare de
nsuiri, dar i nivel funcional al nsuirii psihice.
Tentativa de a ntocmi pe baza unor studii
extensive o taxonomie a aptitudinilor umane i
aparine lui E. A. Fleishman, care abordeaz problema
n termeni relativ simplii: cum recepteaz o persoan
informaia? Cum o prelucreaz? Ce rspunsuri d pe
aceast baz?
Cu ajutorul listei din tabelul 2 pot fi descrise
numeroase performane umane, indicndu-se astfel
aptitudinile cerute pentru exercitarea unei activiti sau
alteia.
TABELUL 2. Taxonomia aptitudinilor umane35
APTITUDINEA
nelegere
verbal
Exprimare
35
DESCRIERE
A nelege mesajul verbal scris sau oral; a nregistra n
mod adecvat descrierea unui eveniment
A utiliza n chip reuit limbajul oral sau scris pentru a
Radu I. (coord) (1991) Introducere n psihologia contemporan.

Editura Sincron. Cluj-Napoca. (p.334-335)
verbal
Fluena ideilor
comunica celorlali idei/informaii

A produce un numr de idei pe o tem dat; conteaz
numrul ideilor, nu att calitatea acestora
APTITUDINEA
Originalitate
DESCRIERE
A propune rspunsuri/soluii neuzuale ntr-o tem
sau situaie dat; a improviza soluii n situaii n care
procedurile standard nu sunt operante
A reine informaia nou cu privire la o parte de rutin
dintr-o activitate nou
A detecta problemele n situaii curente sau inedite; a
recunoate problema nu neaprat soluia ca ntreg
i elementele sale
A aplica reguli/propoziii generale la cazuri
particulare; a proceda de la principii stabilite la
concluzii logice
A aproxima o regul sau un concept care subsumeaz
o situaie; a ajunge la o explicaie logic pentru
fapte/evenimente aparent necorelate, disparate
A aeza informaia n cea mai bun succesiune;
corelarea adecvat a regulilor sau procedurilor
cunoscute la o situaie dat
Abilitatea de a gsi moduri de grupare sau categorii
alternative pentru un set de lucruri; aceste lucruri
pot fi obiecte, persoane, idei etc.
A dobndi rapid o idee clar asupra spaiului n care
te afli; a te descurca ntr-un spaiu nou (un ora, o
cldire, un parc etc.)
A anticipa (mintal) nfiarea lucrurilor dup o
modificare sau transformare ce va surveni
Rapiditatea cu care un numr mai mare de elemente
sau informaii pot fi organizate sau combinate ntr-o
configuraie cu sens, fr a avea o idee prealabil
despre aceasta
A gsi un element/obiect ascuns ntr-o mulime de
obiecte, a desprinde o latur particular ntr-un
mnunchi de nsuiri, viteza nefiind important
A ndeplini o sarcin/activitate n condiiile prezenei
unor factori distractivi sau a monotoniei
Memorie bun
Sensibilitate la
probleme
Raionament
deductiv
Raionament
inductiv
Ordonarea
informaiei
Flexibilitate n
clasificare
Orientare
spaial
Vizualizare
Rapiditate de
cuprindere
Flexibilitatea
cuprinderii
Atenie selectiv
Viteza perceptiv
Dozarea
timpului
APTITUDINEA
Fora static
Fora exploziv
Fora dinamic
Rezistena fizic
Flexibilitate
corporal
Timp de reacie
Timp de reacie
la alegere
Dexteritatea
degetelor
Dexteritatea
manual
Rapiditatea cu care nsuiri ale unor obiecte sau

persoane sunt comparate cu nsuiri ale altor
persoane sau lucruri; a gsi apropieri/asemnri ntre
obiecte i evenimente
A aborda cu atenie dou surse de informaie, a utiliza
informaiile separat sau mpreun. Important este a
opera cu informaia ce parvine rapid de la surse
diferite
DESCRIERE
Volumul forei exercitate asupra unui obiect greu;
efort static (a trage, a ridica, a mpinge)
A investi energia n acte musculare explozive care cer o
izbucnire energetic concentrat ntr-un moment, nu
att un efort static
A utiliza minile i trunchiul pentru a mica un
anumit timp sau o distan greutatea corpului (ex. a
te cra cu frnghia)
A menine efortul fizic pentru o perioad lung de
timp; antrenamentul cardiovascular
A executa micri flexionare continue sau repetate (cu
mna sau piciorul) cu o anumit rapiditate
Viteza cu care este dat un rspuns la un stimul;
promptitudinea reaciei
A alege rapid rspunsul corect ntr-o situaie precis
cnd dou sau mai multe rspunsuri sunt posibile
A utiliza degetele n mod ndemnatic i coordonat
A utiliza ndemnatic minile
Performana sportiv este accesibil numai celor

dotai. Despre aceast dotare prerile sau convingerile
antrenorilor sau altor persoane din domeniu nu sunt
deloc unitare.
n selecie de exemplu, se apreciaz motricitatea i
indicatorii somatici. Factorii psihologici i sociali sunt
rareori luai n considerare, dei n unele sporturi sunt

hotrtori. ntr-un prim manual de psihologie a
sportivului Coleman Grifith spunea: antrenorii caut
biei inteligeni.
Pentru a contracara prerile unilaterale care se
mai exprim n acest domeniu este nevoie de
prezentarea structurii aptitudinii generale motrice
(figura 12)
FIGURA 12. Structura aptitudinii generale motrice. (G

motric) Epuran, 196836
Capacitatea de nvare a actelor motrice
(nelegere, nsuire rapid a sarcinii, indice
mare de progres)
Neinfluenare (rezisten) la factorii
TABELUL
.
Schema
perturbatori (nde
nvareansamblu
i concurs)
G
aptitudinilorperformaniale
n sport37
MOTRIC -
Capacitatea de mobilizare a energiei fizice i

psihice
Capacitatea de refacere psihic dup
insucces, succes, accident
Capacitatea de refacere fiziologic dup efort

Drgan I. (1994) Medicina sportiv aplicat. Editura Editis.
Bucureti (pag.95)
36
37
Cum aptitudinile se pot manifesta numai n

condiiile existenei sociale a omului, ca urmare a
influenelor instruciei i educaiei (i ale autoeducaiei),
evaluarea nivelului acestora, ca i formularea prognozei
dezvoltrii lor, vor trebui fcute i n raport cu aceti
factori sociali. Selecia sportivilor pentru performan,
dezvoltarea i educarea lor, mpreun cu msurile
compensatorii vor depinde deci, n primul rnd, de acest
fond aptitudinal n cunoaterea cruia medicul, alturi
de antrenor, are un mare rol i o deosebit
responsabilitate.
Prezentm mai jos schema de ansamblu a
aptitudinilor performaniale n sport (figura 13)
FIGURA 13. Schema de ansamblu a aptitudinilor
performaniale n sport38
Epuran M. (1990) Modelarea conduitei sportive. Editura SportTurism. Bucureti (pag.42)

38
Aptitudini implicate n performana sportiv
Somatice: nlime, greutate, tip

somatic, tip de fibr muscular
Determinare
genetic
Funcionale: tip de activitate

nervoas superioar, capacitate
vital, consum O2, tip endocrin
Biochimice: tip de metabolism,
capacitate de refacere
General motrice: capacitate de
nvare, rezisten la factorii
perturbatori, capacitate de
mobilizare a energiei, capacitate de
refacere psihic
Psihomotrice: coordonare general,
coordonare segmentar, echilibru
static i dinamic, schem
corporal, lateralitate, ambidextrie,
de reacie, de repetiie i anticipare

Motrice: vitez, rezisten, for,
mobilitate
Psihointelectuale: atenie, gndire,
imaginaie, memorie (fiercare cu
multiple caliti)
Psihoafective:
echilibru afectiv,
de interes particular
pentru
rezisten la stres
Determinare
de mediu
(paratipic)
O aptitudine
general
sport este inteligena.
Psihoregulatorii voliionale: efort
Potrivit experienei colare,
voluntar,inteligena
perseveren, este
la durere
capacitatea de achiziie, de combativitate,
nvare irezisten
n prelungire:
capacitatea de a dobndi alte capaciti/aptitudini n
funcie de coninuturile nvrii.
Cratty concepe inteligena n sport ca n figura 14.
FIGURA 14. Inteligena n sport (dup Cratty)
ANTRENOR
ANTRENOR + SPORTIV
SPORTIV
MEMORIE
CLASIFICARE
EVALUARE
PRODUCIE
DIVERGEN-CONVERGEN
ANALIZ-SINTEZ
REZOLVARE DE PROBLEME
Pe
baza
schiei
este
posibil
descrierea
antrenamentului mental n sport, a reprezentrii
intenionate a unei micri ca mijloc de formare,
perfecionare i restabilire a deprinderilor motrice.
2. ATITUDINILE
ntr-o definiie sistematic dat educaiei se poate
spune c ea const n formarea la individ a unui sistem
de atitudini n concordan cu cerinele sociale prezente
i viitoare.
n psihologia clasic atitudinile sunt considerate
ca sectorul orientativ al personalitii omului, cele mai
importante fiind atitudinile morale care intr n
structura caracterului.
ntr-o viziune mai larg ns, alturi de atitudinile
caracteristice personalitii se afl nc multe altele care
fac parte din sistemul psihocomportamental.
Definiii.
Atitudinea reprezint:
dispoziia de a rspunde selectiv la obiectele
i fenomenele nconjurtoare, dispoziie care
intrnd n interaciune cu variabilele
situaionale orienteaz subiectul n aciune
(Dumitru Vrabie)
stare
neurologic
i
mental
de
disponibilitate la aciune, organizat pe
baza experienei i care exercit o influen
dinamic
i/sau
directiv
asupra
comportamentului (G. W. Allport)
Tipologia
atitudinilor
este
foarte
bogat,
cuprinznd att forme cu aspect constituional ct i
forme rezultate din influenele factorilor socioculturali,
educaionali (acetia fiind de altfel hotrtori). Postura
corporal, opiniile exprimate despre lucruri, persoane
sau fenomene, rolurile pe care le triete sau le joac
individul, diferitele predispoziii mentale - toate acestea
sunt atitudini.
Grupa de atitudini mentale este deosebit de
nsemnat. Astfel avem:
atitudinile
intelectuale,
cuprinznd
montajele mentale, modul de a judeca
anumite lucruri, montajele perceptive,
caracteristicile creativitii (independena
gndirii i percepiei, nonconformism,
acceptarea riscului, tolerana ambiguitii,
etc.)
atitudinile
afective
din
structura
caracterului (fa de societate, oameni,
munc i sine), precum i ceea ce deseori
sunt denumite prin termenul de sentimente
morale i sociale (patriotism, spirit colectiv,
prietenie,
dragoste
pentru
munc,
responsabilitate, modestie, amor propriu,
demnitate etc.)
atitudinile conative (comportamentale) ca
dispoziia de a aciona, anticipri ale
micrilor.
o grup aparte sunt reprezentate de

atitudinile fa de membrii grupului de
apartenen, la rndul lor influenate de
atitudinile fa de sine i de alii:
autonomie, expansivitate, dependen etc.
Motivaia activitii. Atitudinile au evident o baz
motivaional sau cel puin sun nsoite de motive. Att
atitudinile ct i motivele au ca premis trebuinele.
Caracterul comun al funciilor de orientare i energizare
a celor dou subsisteme psihocomportamentale, fac din
ele factori determinani ai realizrii individului uman i
al efortului de autodepire. Se cunoate rolul pe care l
are motivaia n viaa omului, ca i n activitatea
sportiv. Motivele pentru activitatea sportiv sunt
numeroase, au incitaii diferite i o dinamic foarte bine
exprimat, de la copilrie la adolescen i apoi la
tineree i maturitate. Dac mai adugm i faptul c
sportivul este animat n acelai timp de mai multe
motive aflate pe trepte ierarhice diferite, nelegem de ce
aceti factori subiectivi care determin din interior
comportamentul sunt foarte importani.
Ca atitudini specifice activitii sportive putem
aminti:
n antrenament:
disponibilitate pentru efort
dorina de progres
cutarea noului
disciplin
activism
spirit critic i autocritic

responsabilitate
n concurs:
dorina de victorie
ncrederea n forele proprii
combativitate
cooperare cu colegii
fair-play
Fa de antrenor:
acceptare
cooperare
ncredere
Fa de grup:
colectivism
solidaritate
cooperare
Fa de arbitru:
ncredere
acceptare
3. ANTRENAMENTUL
Urmrind maximizarea capacitilor fizice i
psihice ale sportivului, antrenamentul este privit astzi
ca un demers pluridisciplinar i chiar interdisciplinar,
realizat de o echip de specialiti. Conceptul de
antrenament total are n vedere dezvoltarea total att
a individului ct i a echipei. Maximizarea performanei
nu se poate obine fr maximizarea personalitii
sportivului, n acest proces tehnicienii fiind obligai s
fac apel i la alte surse de eficien a pregtirii, n afara

activitii propriu-zise de antrenament.
Antrenamentul reprezint pe plan biologic, un
proces de adaptare la niveluri de solicitare din ce n ce
mai nalte. Adaptarea ns este un proces care se
produce n salturi (acumulri calitative), ca urmare a
unor sume de repetri (acumulri cantitative).
Coninutul psihologic al antrenamentului propriuzis.
Fiind vorba de o activitate desfurat de oameni
(antrenori, tehnicieni, oameni de tiin, savani) n
slujba omului (sportivul i echipa), tot ceea ce se
ntreprinde pentru desfurarea ei la nivelul maximal al
eficienei are evident un coninut psihologic, cu att mai
important cu ct urcm pe scara valorilor i a
exigenelor. Conceptul psiho-somatic este cel n lumina
cruia ne explicm fenomenele i n acelai timp
ncercm s le dirijm.
Pregtirea fizic
Dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice i
motrice
Chinestezia
Schema corporal
Lateralitatea
Ambidextria
Coordonarea
Percepii spaiale i temporale
Viteza de reacie, anticipare, execuie,
deplasare
Efort voluntar i motivaie pentru efort

Pregtirea tehnic
Psihologia instruirii i psihologia educaiei
Formarea priceperilor i deprinderilor
Tipuri i forme de nvare
Supranvare i transfer
Metode i tehnici de instruire
Motivarea nvrii
Apreciere evaluare
Pregtirea tactic
Dezvoltarea
gndirii
tactice
i
a
creativitii
Algoritmi scheme de conduit
Informaie i decizie
Rezolvarea de probleme
Inovaie i creativitate
Socio-motricitate
Pregtirea teoretic
Formarea i instruirea teoretic i
filosofic
Formarea noiunilor i conceptelor
Pregtirea intelectual general
Cunotine
de
specialitate
(regulament, tehnica, tactica, istorie)
Cunoaterea i respectarea regulilor
de antrenament, concurs, refacere
etc.
Pregtirea psihic
Dezvoltarea capacitii psihice
Educaie ceteneasc
Pregtire
specific
intelectual,
afectiv, volitiv
Dezvoltarea
trsturilor
de
personalitate
Rezistena la solicitri psihice
Capacitatea de autoreglare
Asisten psihologic
Refacerea
Dezvoltarea capacitii de refacere prin
autoreglare
Psihoprofilaxie i psihoterapie
Refacere psihic dup eforturile din
antrenament i concurs
Refacere psihic dup succes sau
eec
Refacerea psihic dup accident
Tehnici de relaxare pentru refacerea
fizic i psihic
Antrenamentul sportiv propriu-zis are deci ase
laturi numite i componente: fizic, tehnic, tactic,
teoretic, psihic i refacerea. Este cunoscut faptul c
fiecare latur a pregtirii sportive are i un anumit grad
de ncrctur psihic. Pe aceast baz se consider c
pregtirea psihic a sportivului nu se realizeaz numai
prin latura specific, ci prin toate celelalte laturi ale
antrenamentului.
Unii specialiti includ ca o component
important a antrenamentului sportiv, antrenamentul
mintal
(figura
15)
FIGURA 15. Schematizarea antrenamentului (dup Beat

Schtz)39
ANTRENAMENT
ANTRENAMENT
INTERIOR
ANTRENAMENT
EXTERIOR
ANTRENARE
ACTIV
ANTRENARE
VERBAL
ANTRENARE
MENTAL
ANTRENARE
PRIN
OBSERVARE
TEHNICA
REPREZENTRII
ANTRENAMENT
SUBVOCAL
(sportivul i
vorbete sie nsui)
ANTRENAMENT
PERCEPTIV MASCAT
(observarea n
imaginaie)
ANTRENAMENT
IDEO-MOTOR
(execuie proprie la
nivel de
reprezentare)
Componentele
psihocomportamentale
antrenamentului pot fi enunate sintetic astfel:
Antrenament total:

39
ale
Antrenament propriu-zis: fizic, tehnic,

tactic, teoretic, psihologic i refacerea
Antrenamentul de psihoreglare: psihoton,
alfagenic, sofrologic
Antrenamentul mental
Antrenamentul invizibil
Antrenamentul psihologic reprezint un ntreg
sistem de coninuturi i aciuni care, influeneaz
formarea sportivului de performan.
La ora actual este bine cunoscut faptul c
pregtirea psihic a sportivului, n condiiile activitii
sportive, se realizeaz n cea mai mare parte prin
mijloace specifice, psihologului i medicului revenindu-le
n special sarcina de a-l ajuta pe antrenor s-l cunoasc
mai bine pe sportiv i de a realiza acele activiti care
sunt cuprinse m aria lor de competene
psihoprofilaxia, psihoterapia i asistena complex
psihologic i medico-psihologic.
Pentru a ilustra aria larg a posibilitilor de
intervenie n lumea subiectiv a sportivului
prezentm mai jos toate componentele antrenamentului
psihologic (dup M. Epuran, 1982)
1. Instruirea psihologic a sportivilor (i
antrenorilor).
2. Psihologia instruirii i educaiei.
3. Pregtirea psihic a sportivilor.
4. Pregtirea psihic pentru concurs.
5. Asistena psihologic a sportivilor i echipei.
6. Psihoprofilaxia
n
antrenamente
i
competiii.
7. Psihoterapia.
8. Antrenamentul mental.
9. Antrenamentul
psihoton,
alfagenic,
sofrologic, cu bio-feed-back etc.
10. Antrenamentul invizibil.
Antrenamentul
mental.
Prin
cercetri
experimentale s-a dovedit eficiena att n nvare ct i
n perfecionare a antrenamentului mental.
La ora actual nu se poate vorbi despre
antrenament mental fr a-l lega de concepte ca
pregtire mental, exersare mental, repetare
mental, imaginare, pregtire psihic, antrenament
total, antrenament psihologic, antrenament invizibil
sau deprinderi psihice.
Scopul antrenamentului mental este de a canaliza
atitudinea sportivului asupra lui nsui, de a-l face
contient de sine, de a-i permite s-i analizeze propria
sa performan.
Prof. Epuran40 prezint conceptul de antrenament
mental, precum i obiectivele acestuia.
Antrenamentul mental este o tehnic specific de
influenare a capacitii psihice a sportivilor (i a altor
categorii de oameni care doresc s-i amelioreze
comportamentele performaniale), integrat ntr-un
Epuran Mihai (2002) Antrenament mental. Conspecte. Note.
Sinteze. Revista Sportul de performan nr. 453-454 (noiembrie
decembrie) (p.106-110)
40
sistem de metode i tehnici de reglare i autoreglare a

strilor psihice i de formare de deprinderi psihice...
Utilitatea antrenamentului mental este susinut
de un numr mare de cercettori, ncepnd cu A. T.
Puni (1955) i terminnd cu T. Orlick (1995)
Iat numai cteva din direciile n care
antrenamentul mental este util, direcii pe care le putem
denumi i OBIECTIVE sau scopuri:
n stadiile iniiale ale nvrii motrice,
pentru clarificarea sarcinii motrice
corectarea sau precizarea unor pri ale
deprinderilor n curs de nvare
descompunerea unei secvene motrice,
pentru a-i identifica etapele
nelegerea relaiilor dintre componentele
cognitive ale unei deprinderi complexe
exersarea unor secvene de elemente ale
sarcinii
nvarea controlului strilor emoionale, la
nivel optim
dobndirea ncrederii i atitudinii pozitive
fa de ce trebuie fcut
scderea nesiguranei privind evenimentele
viitoare, team sau fric de eec
reducerea gndirii negative
exersarea mental de pregtire a unei
aciuni nainte de execuie
creterea eficienei nvrii n asociere cu
repetarea practic
ntrirea unei execuii dup reuita ei cu

succes
clarificarea
caracteristicilor
spaiale,
temporale i energetice ale aciunilor n
curs de nvare
scurtarea instruciunilor fizice i a
procesului rspunsurilor
imaginarea
strategiilor
cognitive
n
gestionarea i nfruntarea stresului: stopul
gndirii, autovorbirea pozitiv, afirmarea
formarea autostimei (imaginea ca surs a
autostimei):
desensibilizare,
adaptare,
autoeficien
controlul
ateniei
focalizarea
i
concentrarea ei
recuperarea
dup
accidentri
sau
mbolnviri,
vizualizarea
nsntoirii,
lupta contra durerii
canalizarea ateniei sportivului asupra siei
pentru
contientizarea
de
sine
i
autoanaliz, pentru contiina corporal i
schema corporal
realizarea unei atitudini pozitive fa de
performanele dorite
dezvoltarea autoncrederii
controlul energiei psihice
repetarea strategiilor de urmat ntr-o
competiie
pregtirea corpului i a minii pentru o

anumit activitate
reglarea nivelului de activare i anticipare a
reuitei
reglarea motivaiei
familiarizarea cu situaiile activitilor i
ambianei viitoare
alctuirea planurilor i programelor pre- i
competiionale
componente ale unor intervenii psihice
ca:
relaxare,
meditaie,
concentrare,
gndire pozitiv, controlul strilor psihice
etc.
Hickey Bob (1979)41 arat n Mental training c
hipercontrolul aciunilor duce la eec, necare. Muchii
controlai contient lucreaz reflex condiionat. Autorul
recomand folosirea unor cartele n antrenament
mental care servesc pentru nvarea repetiiei mentale
a aciunii. Cartela cuprinde:
obiectiv rezultat
gndurile nainte de aciunea propriu-zis
senzaia dup aflarea rezultatului
planul pentru aciunea urmtoare
Antrenamentul selectiv de contientizare (ASC)
este
controlul
muchilor
i
ala
sistemului
cardiovascular, identificarea senzaiilor n muchi pn
la cele mai mici detalii.
Hickey Bob (1979) Mental Training. Eagle River. Alaska,
University of Alaska.Chugiac.
41
Domey L. Richard (1988)42 arat c antrenamentul

minte-corp (mind over body) cuprinde patru mari
domenii, toate fiind pri importante ale programului de
antrenament mental al sportivului:
a) Stabilirea de scopuri
b) Repetarea mental i vizualizarea
c) Folosirea afirmaiilor
d) Gndirea pozitiv
Scopurile trebuie s fie realiste, stimulative,
solicitante, fixate la timp. Planurile de antrenament sunt
treptele succesului: vise, nzuine, scopuri pe termen
lung, scopuri intermediare, planul de antrenament,
scopuri zilnice.
Antrenamentul psihoton - tehnicile de relaxare,
antrenamentul mental - reluarea unor forme
structurate a repetrii, antrenamentul invizibil msuri profilactice i de refacere, au adugat
antrenamentului
propriu-zis
valori
din
tiine
particulare care au contribuit evident la creterea
exploziv a performanelor. Procesul nu este ns
ncheiat. n afara unei mai bune fundamentri tiinifice
a reactivitii organismului, din punct de vedere
biochimic, histologic, fiziologic, psihologic i sociologic
antrenamentul sportiv n general tot procesul de
pregtire beneficiaz de datele mereu nnoite ale
farmacologiei i psihofarmacologiei.
Domey L. Richard (1988) Mental training for shooting succes.

Pullman. College Hill Comunications. Washington.
42
4. AMBIANA
n afara ambianei, care este natural i sociocultural, individul uman nu se poate nici dezvolta, nu
poate fi nici studiat. Ambiana socio-cultural prezint
implicaii deosebit de complexe. Nici ambiana natural
nu poate fi analizat n afara influenelor pe care le
primete de la factorii subiectivi sociali i pedagogici.
Performana sportiv depinde mult de factorii de
mediu i de gradul de tehnicizare a materialelor
sportive. Principiului creterii eficienei capacitii de
performan a sportivului, nu poate fi proiectat dect n
lumina:
organizrii materiale a bazelor sportive
amplasarea
n
natur,
arhitectura,
designul, facilitile de tot felul (mergnd
pn la alegerea culorilor favorabile strii
psihice a sportivilor),
tehnologiei de vrf folosite n aparatura i
materialele
sportive
(ilustrative
sunt
cutrile i rezultatele obinute n utilizarea
fibrelor de sticl, a soluiilor constructive
pentru schiuri, boburi, ambarcaiuni,
echipament i suprafee pentru terenuri
etc.),
alimentaiei dirijate n raport cu tipul de
efort,
climei i particularitile sportivilor,
ambianei n care se realizeaz refacerea
etc.
ntre factorii ambianei sociale se afl:

n primul rnd sistemul de conducere i
organizare a activitii sportive de la
nivelul cel mai mare, pn la club, secie i
sportivi
n al doilea rnd sistemul relaiilor sociale
comunicarea interuman.
Dac se are n vedere organizarea socio-material
a activitii sportive, multe din situaiile create
sportivilor pot fi ameliorate sau acordate cu cerinele
confortului fizic i psihic reclamat de pregtirea pentru
performan.
Comunicarea i relaiile interpersonale. Oamenii
devin oameni numai n condiiile existenei sociale i ale
comunicrii verbale. Ei intr n relaie cu semenii lor n
diferite situaii ale vieii, la vrste, statute, atitudini,
aspiraii diferite. ntregul proces educaional i toate
realizrile n producia material a societii, tiina,
tehnica, toat civilizaia, valorile teoretice i culturale au
la baz comunicarea interuman.
Ca principal mijloc de comunicare a informaiilor,
limbajul are o serie de funcii a cror cunoatere i
utilizare sunt de mare nsemntate practic i teoretic,
n activitatea cu sportivii:
Funcia de comunicare sau transfer
const din transmiterea informaiei cu
coninut semantic de la o persoan la alta;
Funcia cognitiv, latura formativ a

limbajului const din conceptualizarea i
dezvoltarea gndirii;
Funcia persuasiv prin care se sugereaz
i se determin idei i sentimente;
Funcia reglatoare de ndemn de aciune
i de conducere a conduitelor altora i a
celor proprii.
Eficiena unei echipe sportive va depinde de
caracteristicile liderului. Eficiena activitii sportivului
va depinde de:
modul cum se structureaz relaiile sale cu
ceilali:
cum se percepe,
cum se apropie el fa alii i fa de el
nsui ca subiect ala aciunii,
de
gradul
de
similaritate
i
complementaritate cu colegii de echip.
ASPECTE DE CONDUCERE
Echipa sportiv, este din punct de vedere
psihologic, un grup mic, orientat spre realizarea unor
scopuri comune performana sportiv membrii si
reacionnd direct, dup norme de comportare precise i
acceptate de toi, ntr-un climat afectiv de unitate de
opinii, atitudini i stil propriu.
Conducerea grupului este realizat de lider, care
n cazul echipelor/loturilor de sportivi este antrenorul;
acesta este un lider formal, care pentru a asigura
eficiena maxim a grupului trebuie s-i exercite rolul

de satisfacere a necesitilor psiho-sociale ale
membrilor. n sport, liderul se manifest altfel dect n
grupuri de munc, de activiti culturale sau de timp
liber. Tot diferite vor fi comportamentele sale la echipe de
copii, adolesceni sau maturi, la echipe de biei sau
fete, la sporturi individuale sau colective. Neculau A. 43
prezint succint i sugestiv calitile unui conductor:
Caracterul (contiina responsabilitii,
disciplina, consecvena, modestia, exigena
fa de sine i de ceilali, comportamentul
deschis, sincer, drept, msurat n vorbe i
fapte)
Inteligena social, capacitatea adaptativ,
supleea n rezolvarea situaiilor
Un temperament mobil, echilibrat, vioi,
corelat cu efortul personal de atenuare sau
eradicare a comportamentului impulsiv,
agresiv, subiectiv
Capacitate empatic - puterea i intenia de
a ghici ateptrile, dorinele celor din jur
ncredere n sine, rezultat al maturitii
sociale, al experienei i efortului de
autocunoatere
Capacitatea de iniiativ, de mobilizare a
celorlali
Neculau A. (1987) Comportament i civilizaie. Editura

tiinific i Enciclopedic. Bucureti.
43
Grija pentru nfiare, mers, gesturi,

exprimare n sensul unui comportament
urban i civilizat.
Climatul psihosocial n grupul sportiv este ceva
mai mult dect comunicarea i interaciunea membrilor.
Este stilul i tradiia grupului, constituite n timp, dup
principii psihologice, pedagogice i axiologice. Angajarea
deplin a sportivilor n efortul de pregtire,
disponibilitatea de a muncii i a face sacrificii depind de
climatul afectiv din grupul restrns (echip) i din club.
Antrenorul, psihologul, medicul i alii au datoria de a
asigura calitatea psihosocial a vieii
O deosebit atenie trebuie acordat modului de
rezolvare a problemelor psihosociale ale sportivilor n
pregtirea centralizat (tabere, cantonamente):
pericolul
major
este
subsolicitarea
intelectual-afectiv, nstrinarea de viaa
social major, rezolvrii din timp
(continuu, nu de campanie) a problemelor
pregtirii colare i situaiilor profesionale
sau familiale, cci sportivul dominat de
gndurile nemplinirii unor aspiraii socioprofesionale nu se druiete integral
activitii,
modului de organizare a deplasrilor n alte
localiti sau peste hotare, unde relaiile
prefereniale
interindividuale
trebuie
respectate;
formrii unui nucleu al grupului care

alturi de cpitanul de echip (de preferat
lider neformal) s-l ajute pe antrenor n
crearea unui atmosfere bune de lucru i
petrecere a timpului liber.
3. PROBLEME DE PSIHODIAGNOSTIC
N ACTIVITILE MOTRICE
Psihodiagnoza este una dintre cele mai importante
laturi ale activitii psihologului specialist n domeniul
activitilor motrice, este poate cel mai important
moment al cunoaterii, cu largi repercusiuni asupra
orientrii n sporturi, asupra pregtirii i asupra
rezultatelor din concursuri.
Dar pentru ce se utilizeaz diagnosticul?. n
literatura de specialitate ntlnim o terminologie variat
atunci cnd se discut aceast problem. Sunt ntlnii
termeni ca senzorio-motor, perceptiv-motric sau
psiho-motric. H. Pitariu considernd c toi definesc
diferite aptitudini sau deprinderi. J. Drever consider
c psiho-motricitatea se refer la efectele motrice ale
proceselor mintale, iar English explic actul senzoriomotric ca efect motor al proceselor psihice. Important
este de reinut c psiho-motricitatea presupune unitatea
gndirii cu aciunea, a psihicului cu efectorului motric
i ca atare i msurarea psiho-motricitii trebuie s
in cont de aceste aspecte.
n vederea studierii psiho-motricitii umane
specialitii domeniului au elaborat o serie de probe
(teste) standardizate, repetabile, ct mai aproape de
msurarea obiectiv. n esen un test psihologic
afirm Mariana Roca44 este o situaie standardizat,
Roca Mariana (1972) Metode de psihodiagnostic. Editura
Didactic i Pedagogic. Bucureti.
44
care permite o msurare obiectiv a unui eantion din

manifestri psihice. Testele psihologice s-au nmulit n
aa msur (peste 14.000 n prezent) nct a aprut o
aa numit revolt anti-test. Trebuie ns avut n vedere
c nu orice prob constituie un test psihologic,
bineneles nici psiho-motric. Pentru aplicarea testelor
psihologice de orice fel trebuie s se in seama de
anumite condiii generale, menite s asigure eliminarea
factorilor perturbatori care pot intervenii n orice
experiment (dup G. C. Bonil)45.
3.1. EXAMENUL PSIHOLOGIC
Examenul psihologic constituie o operaie deosebit
de delicat, cu att mai mult cu ct ne putem da seama
de scderea valorii unei probe efectuate defectuos. Cel ce
aplic un test alturi de o larg experien n acest
domeniu trebuie s respecte tehnica general dar i
tehnica special pentru fiecare test. Unele erori n
aplicarea testelor pot fi determinate de examinator, de
subiect, sau de condiiile n care se execut testarea.
Examinatorul va trebui s studieze aprofundat
ntreaga prob pe care urmeaz s o aplice pentru a
cuta i gsi sensul fiecrei subprobe. Se recomand s
efectueze mai nti singur proba, s-o aplice pe un numr
restrns de persoane care nu fac parte din experiment.
Aceste exerciii l vor ajuta pe examinator s nlture
Bontil G. C. (1970) Tehnica aplicrii testelor de inteligen.
Multiplicat pentru uz intern
45
eventualele erori din testare, urmnd apoi ca acesta si pregteasc materialele i s-i stabileasc programul
de lucru. Se va stabili ordinea i succesiunea probelor,
timpul, pauzele. Se recomand s se nceap cu probele
mai simple, chiar s se dea subiecilor dou trei probe
de ncercare. Pentru msurarea timpului standard de
executare a unei probe se va folosi un cronometru. De
atitudinea examinatorului n faa candidailor depinde
n cea mai mare parte reuita testrii (Bonil)46.
Subiectul examinat s fie odihnit fizic i psihic, s
i se creeze un climat psihic de destindere.
i condiiile ambianei pot determina reuita sau
nereuita unei examinri psihologice. Se va acorda o
atenie deosebit iluminatului i aerisitului ncperilor.
Se vor evita examinrile n camere unde subiecii ar
putea fi deranjai de diferite zgomote. n sal ajutoarele
psihologului examinator i vor fixa locurile dinainte
astfel nct s aib la ndemn materialele necesare.
Pentru a constitui o msur obiectiv i
standardizat a unui eantion de comportament (A.
Anastasi), un test psihologic trebuie s ndeplineasc i
anumite condiii referitoare la fidelitate, validitate i
standardizare.
Fidelitatea
unui
test
nseamn
consistena rezultatelor obinute cu testul respectiv la
orice retestare, aceasta fiind nsi coerena intern a
testului. O stabilitate satisfctoare a rezultatelor
testriiretestrii
dovedete
fidelitatea
testului.
Bontil G. C. (1970) Tehnica aplicrii testelor de inteligen.
Multiplicat pentru uz intern
46
Fidelitatea se mai poate aprecia i cu ajutorul testrilor

paralele, existnd chiar mai multe metode pentru
msurarea ei exact. Spearman-Brown au stabilit un
coeficient de consisten intern a testelor prin aplicarea
njumtit a acestora (split-half)
Fidelitatea = corelaia dintre cele dou jumti
r.t.t. = 2+r x/1+r x
Validitatea unui test indic gradul n care testul
msoar ceea ce i propune, iar aceasta poate fi
predictiv i concurent, n raport cu alte teste.
Standardizarea (etalonarea) testelor se realizeaz
urmnd anumii pai.
1. studiul distribuiei performanelor, alctuirea
histogramei
2. stabilirea tendinei centrale i a variabilitii
3. etalonarea n quartile (patru clase), decile (10
clase) sau centile (100 clase). Cteva cote
standard:
z = x-m/s
T = 50+(10/s) (x-m)
H = 50+(14/s) (x-m)
n vederea unei viguroase organizri i desfurri
a examenului psihologic Horia Pitariu47 este de prere c
sunt necesare urmtoarele metode:
observaia
analiza datelor biografice
analiza produselor activitii
Pitariu Horia (1980) Studiul muncii. Probleme de psihologie a
personalului industrial. Universitatea Cluj-Napoca.
47
analiza
rezultatelor
unor
interviuri,
chestionare, teste psihologice etc.
W Stern propune ca n organizarea examenului
psihologic s se realizeze:
Rezultatul biografic al candidailor
Testarea colectiv, apoi cea individual
Interviul
Specialitii au stabilit componena examinrilor
psihologice. Astfel, V. Allport stabilete urmtoarele:
1. Sisteme
psiho-fizice
determinate
(temperament, aptitudini)
2. Componente
speciale
(natura
componentelor dobndite)
3. Organizarea dinamic a personalitii
4. Sistemul relaional i adaptarea la mediul
nconjurtor.
W. Stern consider c examenul psihologic trebuie
s cuprind:
a.) Componente de baz: senzaii, percepii,
memorie, limbaj, imaginaie
b.) Componente intelectuale: inteligena sub
aspectele ei generale
c.) Componente personale: structura reaciilor
generale, dinamica personalitii
n acelai timp, n dezvoltarea psihologiei
industriale, ca urmare a necesitilor practice i a
avntului micrii de educaie fizic i sport, al ridicrii
pe culmi nebnuite a limitelor performanelor umane
n sport, psihologia calitilor motrice a cunoscut o
ampl dezvoltare i diversificare. Practic, n zilele noastre

nu este de conceput o performan sportiv de valoare
fr implicaiile directe sau indirecte ale psihologiei.
O dat, cea mai mare gimnast a lumii Nadia
Comneci fiind ntrebat n ce condiii realizeaz
pregtirea psihologic, a rspuns: Nu fac pregtire
psihologic n mod deosebi, eu m pregtesc pentru
concursuri, iar antrenorul ei a intervenit: Nadia, avnd
n vedere particularitile personalitii ei, nu face n
mod special o pregtire psihologic, deoarece aceast
form de pregtire este implicat n ntregul ei proces de
antrenament. De altfel, tot Nadia, la o ntrebare ce a
simit la Jocurile Olimpice de la Moscova atunci cnd a
fost nendreptit de arbitraj a rspuns calm: M
ateptam la asta, de aceea nu am fost surprins.
Iat deci c psihologic Nadia se atepta la orice, ca
atare avea o bun baz a pregtirii i din acest punt de
vedere. De altfel, este tiut n lumea sportului c nu faci
pregtire psihologic doar spunnd n gura mare: Acum
realizez pregtirea psihologic !.
Acesta este un corolar al ntregului proces de
pregtire sportiv ncepnd de la selecie i mergnd
pn la ctigarea Jocurilor Olimpice. Bineneles c
orice treapt sau latur a pregtirii psihologice a
sportivilor ncepe prin cunoatere, prin psiho-diagnoz.
Aceasta nu numai pentru selecia n sport ci mai ales
pentru a stabili evoluia n timp a structurii psihologice
generale a sportivului. Dac n psihologia industrial se
studiaz n mod deosebit aptitudinile psiho-motrice, n
psihologia sportiv sunt necesare cercetri de amploare,
deoarece fiecare trstur psihologic a personalitii,

fiecare particularitate a proceselor psihice, fiecare
caracteristic a aspectelor psiho-sociale a sportivului
poate s fie determinant la un moment dat n evoluia
performanei sportivului respectiv. Din aceast cauz,
alturi de dezvoltarea i evoluia celorlalte probleme ale
psihologiei sportive specialitii domeniului au acordat o
atenie deosebit cercetrilor referitoare la psihodiagnostic n activitatea de educaie fizic i sport. i n
acest domeniu coala profesorului M. Epuran,
reprezentat prin V. Horghidan, I. Holdevici, S. Tdsi,
Alturi de Centru de cercetri din domeniul educaiei
fizice i sportului ,,23 August din Bucureti au efectuat
cercetri deosebit de importante i utile micrii noastre
sportive, Dealtfel, prof. Mihai Epuran este membru activ
al Societii Internaionale de Psihologie Sportiv
(S.I.P.S.), iar personal este unul din prtaii marilor
victorii ale handbalitilor romni. Cu toate c S.I.P.S. a
cerut mai bine de un deceniu specialitilor s realizeze o
standardizare a testelor din domeniul educaiei fizice i
sportului, iar testele clasice nu dau ntotdeauna
satisfacie n sport, totui marea majoritate a
instrumentelor de lucru n psiho-diagnoza din domeniul
sportiv are la baz testele clasice, mai ales cele de
personalitate.
Prin psiho-diagnoz se caut a se stabili profilul
psihologic al sportivului. Pe plan mondial i la noi n
ar sunt stabilite ,,modele pentru profilul psihologic al
populaiei, implicit al sportivilor din diferite ramuri
sportive.
Se mai poate pune o ntrebare: ,,ce este necesar i

bine s diagnosticm n educaie fizic i sport?.
Considerm c n aceast privin nu se pot da sfaturi
precise i cu valoare de ablon. Este bine s se studieze
i s se cunoasc toate laturile psihice ale sportivului.
Cu ct antrenorul va ti mai mult i va deine informaii
mai veridice despre acestea cu att mai eficient-i va fi
munca de ndrumare, planificare, organizare i
conducere a procesului de pregtire a sportivului. n
orice caz, n funcie de instrumentele de lucru existente
n dotarea psihologului diagnostician, este bine s se
fac studii asupra tuturor componentelor vieii psihice a
sportivului (figura 16).
FIGURA 16. Schema bloc a componentelor vieii psihice

(dup M. Golu) (fenomenele psihice)
Senzaii,
Percepii
Reprezentri
Procese
psihice
Cognitive
Senzoriale
Logice
Activiti
psihice
Afective
Emoii
Sentimente
Pasiuni
Volitive
Voina
Limbajul
Jocul
nvarea
Munca
Creaia
Condiii care
stimuleaz i faciliteaz
procesele, activitile i
nsuirile psihice
nsuiri
psihice
Gndire
Memorie
Imaginaie
Motivaia
Deprinderile
Atenia
Temperament
Aptitudini
Caracter
Din ceea ce ne st la ndemn vom trece n

revist unele dintre cele mai importante i mai simple
teste pentru realizarea profilului psihologic al
sportivului, teste ce pot fi utilizate nu numai n sportul
de performan ci i n coal, n ,,selecia psihologic
pentru sportul de performan 48.
48
Prelici Viorel (1980) Selecia psihologic pentru sportul de

performan. Editura Facla. Timioara.
V. Prelici consider c profilul psihologic

subiectului trebuie s cuprind patru pri:
1. prezentarea
probelor,
observaiilor
rezultatelor. Acestea vor servi pentru:
2. schiarea dominantelor subiectului
termeni de patru calificative scalar;
3. aprecierea anselor de reuit din punct
vedere psihologic;
4. recomandri fa de cele constante49.
al
i
n
de
3.2. EVALUAREA APTITUDINILOR PSIHO-MOTRICE

Examinarea aptitudinilor din sfera psihomotricitii a generat att probe colective de tip hrtiecreion, ct i probe individuale. Probele hrtie-creion
sunt teste multiple solicitnd trasarea unor linii conform
unor repere, plasarea unor cruciulie n cercuri,
desenarea unor figuri simple etc. De o circulaie i
importan mai mare sunt probele individuale, cu o
larg arie de complexitate, de la teste simple de plasare a
unor aibe pe o tij, sau conducerea aibei pe o srm
care prezint un traseu ntortocheat i pn la complexe
aparate mecanice sau electronice.
Investigarea aptitudinilor psiho-motrice a nceput
paralel cu utilizarea testelor de ctre F. Galton i J.
McKee Cattel, unele teste simple psiho-motrice sunt
utilizate pentru msurarea aptitudinilor mintale. Astfel
A. Binet folosete probe senzorio-motorii n scara sa de
49
Idem.
inteligen. Oseretsky realizeaz un examen general al

motricitii, iar mai trziu Mira i Lopez (1940) prin testul
miocinetic determin o serie de trsturi de
personalitate.
Prezentm mai jos Scala Oseretski de evaluare
general a motricitii:
Scala Oseretski
Indicaii.
1. Probele se aplic conform vrstei cronologice.
n cazul n care subiectul are 7 ani i 4 luni, i
se aplic proba pentru 7 ani, iar dac are 7 ani
i 7 luni, i se aplic proba pentru 8 ani. deci,
vrsta cronologic se fixeaz n funcie de
numrul de luni n plus, astfel:
dac a depit cu pn la 6 luni, anii
cronologici rmn neschimbai i i se aplic
proba pentru anii respectivi
dac a trecut de 6 luni se ncadreaz n
anul cronologic urmtor.
2. Examinarea ncepe cu probele corespunztoare
vrstei cronologice la care se ncadreaz
subiectul:
probele reuite se noteaz cu plus
probele nereuite se noteaz cu minus
3. Dac un subiect nu trece toate probele fixate
pentru vrsta sa cronologic i se vor aplica
probele pentru o vrst inferioar. De exemplu,
dac are 9 ani i nu reuete toate probele de
la 9 ani, i se vor aplica probele de la 8 ani;

dac nici pe acestea nu le reuete n totalitate
se va trece la probele inferioare pentru 7 ani
.a.m.d. pn ajunge la acele probe pe care le
va reui total.
4. Dac toate probele unei vrste sunt notate cu
plus i doar una cu plus, se va trece la
aplicarea probelor vrstei imediat urmtoare.
Exemplu: dac are 4 ani i trece probele de la
4 ani, i se vor aplica n continuare probele de
la 5 ani.
n aceast situaie se va avea n vedere la notare
(pentru probele de pn la 10 ani inclusiv): fiecare plus
obinut de subiect la probele superioare vrstei lui
cronologice echivaleaz cu dou luni vrsta motric i
fiecare plus echivaleaz cu o lun vrsta motric.
Examinarea se ntrerupe la acea vrst la care copilul
nu reuete nici una din cele 6 probe.
5. Vrsta motric se determin astfel: se ia ca
baz anul n care subiectul a reuit toate
probele, la care se adaug toate plusurile
obinute la celelalte vrste. Exemplu: s
presupunem c subiectul X are 7 ani i a
reuit toate probele corespunztoare vrstei de
7 ani. ncercm probele corespunztoare
vrstei de 8 ani i le reuete pe toate. Trecem
la 9 ani i aici reuete dou probe cu plus i
una cu plus, deci avem:
2 probe plus = 4 luni
1 prob plus = 1 lun

Total 4+1
= 5 luni
Deci 8 ani reprezint anul la care a reuit toate
probele, la care se adaug 5 luni pentru 9 ani.
Concluzie: subiectul X care are vrsta cronologic
de 7 ani are vrsta motric de 8 ani i 5 luni6. Am precizat c procedm ca la punctul 5
pentru vrsta de pn la 10 ani. Pentru
probele
vrstelor
superioare
se
aplic
urmtoarele reguli:
Pentru subiecii sub 12 ani un test reuit
de 11-12 ani, 13-14 ani va fi notat cu:
2 plus, dac a fost reuit cu ambele
membre
un singur plus dac a fost reuit doar
cu un singur membru
Pentru subiecii de 12 i 13 ani, un test
reuit de 13-14 ani va fi notat cu:
2 plus dac a fost reuit cu ambele
membre
un plus dac a fost reuit cu un
singur membru
7. Semnificaia rezultatelor pentru cazuri de
nereuit este urmtoarea:
ntrziere motric uoar atunci cnd
avem o ntrziere de 1-1 fa de vrsta
cronologic
deficien motric o ntrziere de 1-3
ani
ariere motric grav o ntrziere de 3-5

ani
idioie motric ntrziere de peste 5 ani
4 ani
1. Coordonarea static
Postura lui Tlma: a sta cu ochii nchii, n
picioare, minile la custura pantalonilor picioarele n
linie dreapt, unul naintea celuilalt, n aa fel nct
clciul piciorului drept atinge vrful piciorului stng.
Durata: 15
Testul nu este reuit dac balanseaz sau
deplaseaz corpul.
Este permis o a doua ncercare.
2. Coordonarea dinamic a minilor.
Ochii nchii, atinge vrful nasului cu indexul
minii drepte i apoi cu cel al minii stngi.
Testul nu este reuit dac atinge alt loc sau dac
nainte de a atinge nasul atinge alt loc.
Pentru fiecare mn se permite cte 3 ncercri
din care 2 trebuie s fie pozitive.
3. Coordonarea dinamic general
Srituri cu ambele gambe uor flectate fr a se
lua n consideraie nlimea sriturii.
Durata: 5 pentru cel puin 7-8 srituri
Testul nu este reuit dac nu se ridic picioarele
n acelai timp; dac nu cade pe vrfuri ci pe genunchi
4. Rapiditatea micrilor
Depunerea a 20 de piese ntr-o cutie cu maximum

de vitez (cu dreapta de dreptaci i cu stnga de
stngaci). Cutia de carton are 15/15 cm 2 i este aezat
n faa subiectului la o distan ca de la cot la vrful
degetului mijlociu. Piesele au 2 cm diametru i se aeaz
n linie, naintea cutiei, la 5 cm una de alta.
La semnal, copilul depune piesele n cutie, una
cte una, ct de repede posibil, ncepnd de la orice
margine i n orice ordine dar puse i nu aruncate.
Durata: 15
Testul nu este reuit dac nu sunt toate piesele n
cutie.
5. Simultaneitatea micrilor
Descrierea n spaiu a unor circumferine, cu
indexul celor dou mini, braele fiind ntinse orizontal.
Mrimea circumferinei poate fi aleas, dar trebuie
s fie egal pentru ambele pri. Braul drept va descrie
circumferina n sensul acelor de ceasornic, cel stng
invers.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac circumferinele sunt
descrise n acelai sens; dac nu sunt forme regulate,
sau una mai mic i alta mai mare.
Sunt permise trei ncercri.
6. Sincinezii
Experimentatorul ntinde mna spre subiect
spunndu-i s i-o strng cu putere cu ambele mini
pe rnd. n acest timp de observ dac micarea de
strngere se generalizeaz la alte grupe i zone de
muchi (nchiderea minii opuse, contractarea feei,

ncreirea frunii, deschiderea gurii, strngerea buzelor)
5 ani
A sta n picioare, pe vrfuri, cu ochii deschii,
minile la custura pantalonilor, gambele strns
apropiate. Clciele i vrfurile picioarelor trebuie s se
ating.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac subiectul prsete
locul sau atinge solul cu clciele. Flectarea
genunchilor, balansarea
corpului, nlarea sau
coborrea pe vrful picioarelor, nu se socotete ca un
eec dar se noteaz n protocol.
Se permit 3 ncercri.
Se d subiectului o hrtie de 5/5 cm i se cere s
o fac mototol cu degetele minii drepte ntoarse cu
podul palmei n jos. Se interzice intervenia minii
opuse. Dup 15 se face acelai lucru cu mna stng.
Durata: 15 pentru dreapta i 20 pentru stnga
la dreptaci i invers la stngaci.
Testul nu este reuit dac se depete timpul
fixat sau dac mototoalele nu sunt destul de compacte.
Testul este cotat pozitiv 1+ - cnd este reuit cu
ambele mini i cnd este reuit cu o singur mn
(se noteaz care).
Se permit cte dou ncercri pentru fiecare

mn.
Cu ochii deschii se sare pe o distan de 5 metrii
pe piciorul stng, apoi pe cel drept. Copilul flecteaz
gamba pe coaps n unghi drept cu minile dea lungul
coapsei i sare la semnal; la captul celor 5 metrii pune
piciorul pe sol. Dup 30 se reia cu cellalt picior. Nu se
ine seama de timp.
Testul nu este reuit dac se deviaz de la linia
dreapt mai mult de 50cm; dac atinge solul cu cellalt
picior; dac balanseaz braele.
ambele picioare, cu cnd este reuit cu un singur
picior (se noteaz care).
picior.
nfilarea unui fir pe o bobin. Subiectul ine n
mna stng un capt al bobinei de care atrn un fir
de 2m; prinde firul ntre police i indexul drept i la
semnal l deapn pe bobin cu maximum de vitez.
Procedeaz apoi invers. n timpul aciunii, mna care
susine bobina trebuie s stea nemicat; dac descrie
cu ea micri circulare se ntrerupe examenul pentru a-l
rencepe pentru cei evident retardai este permis s se
susin cu mna n care au bobina.
(la dreptaci i invers la stngaci).
Testul este nereuit dac se depete timpul fixat.

(se noteaz care).
Subiectul este aezat naintea unei mese i n fa
i se pune o cutie de chibrituri (la o distan de la care o
poate atinge uor cu antebraul flectat pe bra. La
stnga i la dreapta cutiei se aeaz vertical cte 10
chibrituri (la o distan de un chibrit de cutie) unul n
faa celuilalt. La semnal se cere s ia simultan ntre
index i police cte un chibrit i s le aeze, simultan n
cutie.
Durata: 20 pentru fiecare mn.
Testul nu este reuit dac subiectul a luat mai
puin de 5 chibrituri n 20 cu fiecare mn (chiar dac
numrul este egal pentru fiecare mn).
Se noteaz la numrtor numrul chibriturilor
rmase la dreapta i la numitor al celor rmase la
stnga. Cnd testul este reuit, fracia este egal cu 1.
Este permis o a doua ncercare.
6. Sincinezii
Subiectul este solicitat s-i arate dinii.
Testul nu este reuit dac copilul face micri
suplimentare (ncreete nrile, fruntea sau ridic
picioarele).
6 ani
Ochii deschii, se st pe un picior, cellalt flectat

la 90, coapsele paralele, uor n abducie, minile la
custura pantalonilor. Cnd piciorul flectat se las n
jos, se revine la poziia indicat. Dup 30se lucreaz cu
cellalt picior.
Durata: 30
Testul nu este reuit dac subiectul las n jos mai
mult de 3 ori gamba flectat; dac atinge solul cu
ficiorul flectat; dac prsete locul; dac a srit sau s-a
ridicat pe vrful piciorului; dac s-a balansat.
ambele picioare, cu cnd este reuit cu un singur
picior (se noteaz care).
picior.
Cu o minge de cauciuc se atinge o int fix la
1,5m distan, la nlimea copilului pe un platou de
25/25m. copilul ia mingea de 8cm diametru cu mna
dreapt i o arunc n linie dreapt pe panou, fr avnt
avnd nainte piciorul stng sau invers; nu se permit
clciele unite sau vrfurile picioarelor deprtate.
Mingea poate atinge centrul sau o latur a panoului.
Bieii trebuie s lanseze mingea de 3 ori cu
fiecare mn, fetele de 4 ori.
Testul nu este reuit, pentru biei dac au atins
inta mai puin de 2 ori din trei cu mna dreapt i
niciodat cu stnga din trei.

(se noteaz care).
Nu se reia proba.
Srituri peste o coard ntins la 20cm de sol,
picioarele lipite, gambele uor flectate pe coapse, fr
avnt. Un capt al corzii este fixat, cellalt inut de o
greutate pentru a cdea uor dac este atins. Se
observ dac subiectul cade pe clcie sau pe vrful
picioarelor. Se sare de trei ori.
Testul este reuit dac se sare 2 din 3.
Testul nu este reuit dac dei a srit coarda, cade
sau atinge pmntul cu minile.
Se permite o a doua ncercare
Desenarea unei linii verticale. Copilul este aezat
n faa mesei, avnd n fa o coal dictando, cu creionul
n mna dreapt/stng i cu braul sprijinit, trage la
semnal, linii verticale ntre liniile orizontale (pot fi i
inegale) ct poate de repede.
Durata: 15
Testul este nereuit dac a tras mai puin de 20 de
linii cu dreapta i mai puin de 12 linii cu stnga (invers
pentru stngaci). Liniile peste i sub cele orizontale nu
se socotesc dac depesc 3mm.
(se noteaz care).
Se permite o a doua ncercare pentru fiecare

mn.
Mergnd, copilul ine n mna stng/dreapt o
bobin din care desface un fir pentru a-l depna pe
indexul celeilalte mini. Dup 5-10 se reia cu cealalt
mn.
Durata: 15
Testul nu este reuit dac n timp ce execut
micrile cu minile schimb mai mult de 3 ori ritmul
mersului; dac se oprete pentru a desface firul; dac
merge i uit s desfac firul; dac nu execut cu
ambele mini.
Pentru fiecare mn se permite o a doua
ncercare. Se indic n protocol dac testul este reuit
pentru o singur mn.
6. Sincinezii
Se d copilului un ciocan i se cere s loveasc cu
el de mai multe ori n mas nti cu dreapta apoi cu
stnga.
Testul nu este reuit dac se fac micri
suplimentare (arat dinii, ncreete nrile, fruntea,
strnge din buze) sau dac reuete numai cu o mn.
Se permite o a doua ncercare.
7 ani
Ochii deschii, minile la spate, copilul se aeaz

pe vrful picioarelor unite i ndoaie trunchiul n unghi
drept, fr flexia genunchilor.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac flecteaz mai mult de 2
ori genunchii; dac prsete locul sau atinge cu
clciele.
Nu se efectueaz a 2-a ncercare.
Copilul, aezat la mas, are n fa un labirint
desenat de examinator avnd dimensiunea de 15cm
fixat n pioneze. La semnal, cu creionul ascuit n mna
dreapt, trece cu o linie nentrerupt de la intrarea pn
la ieirea din labirint. Dup 30 reia cu mna stng.
Durata: dreapta 1'30; stnga - 2'30 (la stngaci
invers)
Testul nu este reuit dac pentru mna dreapt
linia desenat iese mai mult de 2 ori din limitele
labirintului i pentru mna stng mai mult de 3 ori (la
stngaci invers) sau nu este terminat n timpul fixat.
(se noteaz care).
Se permite a doua ncercare pentru fiecare mn.
Cu ochii deschii, se parcurge, n linie dreapt, o
distan de 2m. La plecare copilul trebuie s pun
piciorul stng naintea celui drept, punnd alternativ
clciul unui picior la vrful celuilalt.
Testul nu este reuit dac prsete linia dreapt,

dac se balanseaz sau nu atinge cu clciul unui picior
vrful celuilalt.
Sunt permise 3 ncercri.
A grupa crile de joc n pachete. Copilul n
picioare n faa mesei, ine n mn un pachet de cri
(36). La semnal le mparte cu vitez n 4 grupe fixate
(distana ntre grmezi: lungimea unei cri). Se permite
ca degetul mare de la mna stng s pregteasc
cartea de dat, mpingnd-o. Crile trebuie aezate una
peste alta i, dac nu le pune bine de la nceput, trebuie
s le corecteze. Nu se permite umezirea degetelor. Dac
se iau 2 cri o dat ntrerupem proba i o relum cu
mna stng.
(invers pentru stngaci)
Testul este nereuit dac experiena nu este
terminat la timp
(se noteaz care).
mn.
Copilul este aezat. Lovete alternativ cu piciorul
drept i stng, dup ritmul ales de el. n acelai timp
descrie n spaiu, cu indexul drept/stng circumferine
n sensul acelor de ceasornic, braul fiind ntins
orizontal.
Durata: 15
Testul nu este reuit dac pierde ritmul, dac
micrile nu sunt simultane sau dac se descrie o figur
care nu este circumferin.
6. Sincinezii
Ridicarea sprncenelor.
suplimentare (las capul pe spate, ncreete nrile,
ncrucieaz privirea, deschide gura etc.)
8 ani
Copilul st cu picioarele ncruciate, pe vrfuri la
o distan de un pas ntre ele, braele ntinse lateral i
ochii nchii. La semnal, deschide ochii i rmne astfel.
Dac se las braele jos cerem s le ridice orizontal.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac copilul cade, dac de
aeaz pe clcie; dac las braele jos de 3 ori. Se
noteaz dac se balanseaz.
Extremitatea (pulpa) policelui atinge cu maximum
de vitez unul dup altul, degetele minii, ncepnd cu
degetul mic, inelarul, medianul, indexul. Operaia se
execut i n sens invers.
Durata: 5
Se execut cu ambele mini.
Testul nu este reuit dac copilul atinge de mai

multe ori acelai deget; dac atinge dou degete n
acelai timp; dac uit s ating un deget, dac
depete 5.
(se noteaz care).
Se permite a doua ncercare pentru fiecare mn.
Subiectul st ntr-un picior cellalt cu gamba
flectat pe coaps la 90, minile la custura
pantalonilor. n faa piciorului de sprijin, la 25cm se
pune o cutie de chibrituri goal. La semnal, srind,
copilul mpinge cutia pe o distan de 5cm. Dup 1
repet cu cellalt picior.
Testul nu este reuit dac atinge solul o dat cu
piciorul flectat; dac gesticuleaz, dac cutia depete
cu 50cm n afara punctului indicat; dac nu atinge cutia
(deviaz).
ambele picioare i cnd este reuit cu un singur picior
(se noteaz care).
Copilul trebuie s parcurg 5m pentru a atinge o
mas pe care sunt depuse o foaie de hrtie i o cutie de
chibrituri. Din cutie ia patru chibrituri cu care face un
ptrat, apoi ndoaie hrtia i se napoiaz. Dup
explicarea testului copilul trebuie s enumere aciunile
de executat. Dup enumerare, se d semnalul de

plecare.
Durata: 15
Testul este nereuit dac ezit n executarea a 3
micri consecutive; dac depete timpul.
Copilul este aezat pe podea, n faa unei mese.
Lovete alternativ cu piciorul drept i stng, dup ritmul
ales de el. n acelai timp cnd lovete cu piciorul drept
trebuie s loveasc cu indexul drept masa.
Durata: 20
Testul nu este reuit dac pierde ritmul; dac
lovete n acelai timp i cu cellalt picior; micrile nu
sunt simultane.
6. Sincinezii
ncreirea frunii.
suplimentare (ncreete nrile, arat dinii, ridic
comisurile gurii, ncrucieaz privirea etc.)
9 ani
Cu ochii nchii st ntr-un picior, cellalt cu
gamba flectat pe coaps la 90, coapsele paralele uor
n abducie, minile la custura pantalonilor. La lsarea
piciorului flectat n jos se ia poziia iniial. Dup 3 se

reia cu cellalt picior.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac las piciorul jos mai
mult de 3 ori; dac atinge solul cu piciorul flectat; dac
prsete locul; dac sare. Ridicarea pe vrfuri nu este
un eec, dar se noteaz ca i balansrile sau oscilaiile.
ambele picioare i cnd este reuit cu un singur picior
(se noteaz care).
Este permis a doua ncercare pentru fiecare
picior.
a. biei.
Testul este reuit dac atinge 3 din 5 cu dreapta i
2 din 5 cu stnga. Invers pentru stngaci.
Se coteaz cu 1+ cnd este reuit cu ambele mini
i cnd este reuit cu o singur mn (se noteaz
care).
Se poate ncerca nc o dat.
b. fete.
Decuparea unui cerc. O foarfec n dreapta, o

hrtie n stnga, pe care sunt desenate cercuri
concentrice. La semnal decupeaz cercul mai bine
marcat. Dup 30 execut acelai lucru cu cealalt
mn.
Durata: 1' pentru dreapta i 1'30 pentru stnga
(invers la stngaci).
Testul nu este reuit dac se depete timpul,
dac deviaz linia cercului cu mai mult de 1mm cu
dreapta i 2mm cu stnga (invers la stngaci)
Dar se admit i dou devieri pentru dreapta i trei
pentru stnga dac devierea nu depete 8/9 din cerc
la dreapta i 5/6 la stnga.
Nu se permite reluarea.
a. biei.
b. fete.
Srituri fr avnt pe loc ct mai sus i btnd de
3 ori din palme. Trebuie s cad pe vrfuri.
Testul nu este reuit dac bate de mai puin de 3

ori din palme; dac cade pe clcie.
Se permit trei ncercri.
ntoarcerea filelor unei cri de 62/94mm. Se
aeaz cartea puin la dreapta ca s poat fi manipulat
uor cu braul flectat. Trebuie s se ntoarc filele rapid,
indiferent cu care deget. Dac se ntorc cte dou pagini
o dat, se ntrerupe proba i se reia. Se permite s se
in filele ntoarse cu mna i umezirea degetelor.
Pentru execuia cu stnga se aeaz cartea puin
spre stnga. La stngaci se ncepe cu ultima fil.
Durata: 15 pentru fiecare mn.
Testul este nereuit dac cu dreapta s-au ntors
mai puin de 25 de file i cu stnga mai puin de 15
care).
Sunt permise 3 ncercri pentru fiecare mn.
Copilul este aezat. Lovete alternativ msura cu
piciorul drept i stng, dup ritmul ales de el, btnd pe
mas cu indexul de la cele dou mini.
Durata: 20
Testul nu este reuit dac pierde sau schimb

ritmul; cnd nu lovete simultan cu cele dou indexuri.
6. Sincinezii
ncreirea frunii.
suplimentare (ncreete nrile, arat dinii, ridic
comisurile gurii, ncrucieaz privirea etc.)
10 ani
A sta pe vrfuri, cu ochii nchii, minile la
custura pantalonilor, gambele strns apropiate.
Clciele i vrfurile picioarelor trebuie s se ating.
Durata: 5
Testul nu este reuit dac prsete locul; dac
atinge solul cu clciele, dac se balanseaz (o uoar
oscilaie sau nlare pe vrfuri nu este eec)
a. biei.
Decuparea unui cerc. O foarfec n dreapta, o
hrtie n stnga, pe care sunt desenate cercuri
concentrice. La semnal decupeaz cercul mai bine
marcat. Dup 30 execut acelai lucru cu cealalt
mn.
Durata: 1' pentru dreapta i 1'30 pentru stnga
Testul nu este reuit dac se depete timpul,

dac deviaz linia cercului cu mai mult de 1mm cu
dreapta i 2mm cu stnga (invers la stngaci)
Dar se admit i dou devieri pentru dreapta i trei
pentru stnga dac devierea nu depete 8/9 din cerc
la dreapta i 5/6 la stnga.
Nu se permite reluarea.
b. fete.
Testul este reuit dac atinge 3 din 5 cu dreapta i
2 din 5 cu stnga. Invers pentru stngaci.
care).
Se poate ncerca nc o dat.
a. biei.
Srituri fr avnt pe loc ct mai sus i btnd de
3 ori din palme. Trebuie s cad pe vrfuri.
Testul nu este reuit dac bate de mai puin de 3
ori din palme; dac cade pe clcie.
b. fete.

O cutie de 15cm n faa subiectului aezat, cu 40
de chibrituri. La semnal, formeaz patru grmezi egale
la colurile cutiei, lund chibriturile unul cte unul.
Dac copilul se ridic; ia cte dou bee; se ntrerupe
proba i se reia. Dup 30 se reia cu cealalt mn.
Durata: 35 pentru mna dreapt i 45 pentru
stnga (invers la stngaci)
Testul este nereuit dac se depete timpul fixat.
care).
mn.
Se fixeaz pe mas dou jumti de coli de hrtie
neliniate, una lng cealalt. Copilul are n fiecare mn
cte un creion cu vrf tocit. La semnal, bate simultan cu
creioanele pe hrtii fcnd ct mai multe puncte,
micnd numai din antebrae i ncheietura minii.

Punctele pot fi plasate oricum; dar nu suprapuse.
Durata: 15
Testul nu este reuit dac diferena dintre
numrul punctelor fiecrei foi este mai mare de 2; dac
a fcut mai puin de 50 de puncte cu fiecare mn.
Se permite o a doua ncercare
6. Sincinezii
nchide ochiul drept fr a-l nchide i pe stngul.
Dup 5 se face invers.
Testul nu este reuit dac micarea este superflu
(mic i cellalt ochi sau l nchide, ncrucieaz
privirea, se crispeaz, coboar comisurile gurii)
Se coteaz 1+ reuita cu ambii ochi, cnd este
reuit cu unul singur i se noteaz care a fost nchis
corect.
11-12 ani
a. biei.
Stnd ntr-un picior, pune talpa celuilalt pe faa
anterioar a genunchiului de sprijin, braele pe coapse,
ochii deschii. Dup 30
proba invers.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac piciorul cade prea
repede; dac pierde echilibrul sau se ridic pe vrfuri.
Se coteaz cu 1+ cnd este reuit cu ambele
picioare i cnd este reuit cu unul (se noteaz care).
Se permite o a doua ncercare pentru fiecare.

b. fete.
Stnd ntr-un picior pe vrf, cellalt flectat gamba
pe coaps la 90, coapsele paralele, uor n abducie,
minile pe coapse, ochii deschii. Cnd se las n jos
gamba se cere revenirea la unghi drept. Dup 30 se reia
invers.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac dup 3 ncercri
succesive las gamba mai jos sau atinge o dat solul,
dac prsete locul sau ndeprteaz minile de
coapse, dac sare. Uoara balansare sau nlarea pe
vrfuri fr ca s ating solul cu clciul nu conteaz ca
eec dar se noteaz.
Copilul st drept cu minile la custura
pantalonilor. Va prinde cu o mn o minge aruncat de
la 3m diametrul mingii este de 8cm. Dup 30 se reia cu
cealalt mn.
Testul nu este reuit dac prinde mai puin de 3
din 5 cu dreapta i 2 din 5 cu stnga (invers pentru
stngaci).
Mingea se arunc n vitez i corect, altfel
experimentatorul reia.
care).

a. biei.
Sare cu elan de la 1m pe un scaun nalt de 4550cm la ezut. Experimentatorul ine de sptar. Copilul
ajuns pe scaun trebuie s-i pstreze echilibrul.
Testul nu este reuit dac pierde echilibrul i
coboar imediat sau dac se prinde de sptar. Se permit
3 ncercri.
b. fete.
Sare n aer cu gambele la ezut i atinge clciele
cu minile n timpul sriturii (test dup Dr. Brace).
Testul nu este reuit dac nu a atins ambele
clcie.
Pe mas, pe o bucat de fetru, o hrtie
transparent i carton strpuns cu 100 de cercuri
realizate cu perforatorul. Subiectul ine n mna dreapt
aezat pe mas i sprijinit pe cot, o sul. La semnal
strpunge cercurile unul cte unul ct mai repede.
Dup 30 se reia cu cealalt mn.
Durata: 35 pentru mna dreapt i 45 pentru
stnga (invers la stngaci)
Testul este nereuit dac se strpung mai puin de
90 de cercuri.
care).

mn.
Pe mas, pe acelai material ca la testul 4. n
fiecare mn copilul are cte o sul. Mna dreapt
ndreptat spre gaura superioar a desenului i invers.
La semnal va strpunge gurile una cte una cu ambele
mini.
Durata: 15
Testul nu este reuit dac diferena dintre
numrul cercurilor strpunse cu fiecare mn este mai
mare de 2 (a guri n acelai cerc sunt considerate
pentru 2); dac numrul cercurilor strpunse cu o
mn este sub 20; dac gurile se gsesc pe prile
simetrice ale prii drepte i stngi ale desenului.
Se permite cte o ncercare
6. Sincinezii
Braele ntinde n fa la nivelul umerilor, palmele
n jos. La semnal strnge alternativ pumnii, fr
comand, cu vitez.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac au loc micri
suplimentare ale muchilor feei, dac nchide i
deschide ambii pumni concomitent, dac mic braele
sau le flecteaz.
13-14 ani
a. biei.
Stnd ntr-un picior pe vrf, cellalt flectat gamba
pe coaps la 90, coapsele paralele, uor n abducie,
minile pe coapse, ochii nchii. Cnd se las n jos
gamba se cere revenirea la unghi drept. Dup 30 se reia
invers.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac dup 3 ncercri
succesive las gamba mai jos sau atinge o dat solul,
dac prsete locul sau ndeprteaz minile de
coapse, dac sare. Uoare balansare sau nlarea pe
vrfuri fr ca s ating solul cu clciul nu conteaz ca
eec dar se noteaz.
b. fete.
Stnd ntr-un picior, pune talpa celuilalt pe faa
anterioar a genunchiului de sprijin, braele pe coapse,
ochii deschii. Dup 30 proba invers.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac piciorul cade prea
repede; dac pierde echilibrul sau se ridic pe vrfuri.
a. biei.
Aezat la mas uoar flexie a antebraului pe
bra, cu palma n supinaie, ntinde indexul pe care se
aeaz vertical o linie cu baza de cm i lungimea de

40-45cm. Subiectul ine linia n mna stng. Poate
balansa mna dreapt i ndoi trunchiul nainte, napoi
sau lateral, dar nu are voie s se ridice de pe scaun.
Dup 10 reia cu cealalt mn.
Durata: 5 pentru mna dreapt, 3 pentru mna
stng (invers pentru stngaci)
Testul nu este reuit dac nu a inut linia n
echilibru n timpul fixat i dac s-a ridicat de pe scaun.
i cnd este reuit cu una (se noteaz care).
b. fete.
Tricotat cu ochii nchii. Pune extremitatea
policelui drept peste indexul stng i extremitatea
policelui stng ctre indexul drept. La semnal indexul
drept prsete policele stng i descrie o circumferin
n jurul indexului stng ca s ating policele stng fr
a prsi policele drept. Apoi indexul stng prsete
policele drept, descrie o circumferin n jurul indexului
drept pe policele mare stng etc. cu maximum de vitez.
Durata: 10 cu ochii nchii.
Testul nu este reuit dac micrile nu au fost
executate corect; dac descrie mai puin de 10 cercuri n
10; dac nu a putut executa proba cu ochii nchii.

a. biei.
Sare n aer cu gambele la ezut i atinge clciele
cu minile n timpul sriturii (test dup Dr. Brace).
Testul nu este reuit dac nu a atins ambele
clcie.
b. fete.
Sare cu elan de la 1m pe un scaun nalt de 4550cm la ezut. Experimentatorul ine de sptar. Copilul
ajuns pe scaun trebuie s-i pstreze echilibrul.
Testul nu este reuit dac pierde echilibrul i
coboar imediat sau dac se prinde de sptar. Se permit
3 ncercri.
Tapping (a bate un ritm). Pe mas se fixeaz o
coal alb de hrtie. Subiectul ine n mna dreapt
aezat liber pe mas cu braul uor sprijinit de corp,
un creion cu vrful tocit. La semnal lovete repede
hrtia fcnd micri numai din articulaia minii.
Poate situa punctele unde dorete dar nu unul peste
cellalt. Dup un minut reia cu mna stng.
Durata: 15
Testul nu este reuit dac n timpul fixat bieii fac
mai puin de 100 de puncte cu mna dreapt i mai
puin de 85 cu mna stng; fetele sub 90 cu dreapta,
sub 75 cu stnga (invers la stngaci). n protocol se va
nota modul de lovire (neregulat, greoi, etc.)
Se coteaz cu 1+ cnd reuita cu ambele mini i
reuita cu o singur mn (se noteaz care).
Se permit cte dou ncercri.

Copilul este aezat la mas. La stnga lui (la
distan de un cot) se aeaz o cutie de carton i alturi,
n dezordine, 20 de piese cu diametrul de 2cm. n
dreapta la aceeai distan,
se aeaz o cutie de
chibrituri goal i alturi de ea 20 de chibrituri n
dezordine. La semnal, copilul depune simultan, cu
dreapta un chibrit i cu stnga o pies n cutiile
respective.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac n cutii nu se afl
acelai numr de obiecte sau dac n fiecare se afl mai
puin de10 obiecte.
6. Sincinezii
nchiderea alternativ a ochilor.
Durata: 10
Testul nu este reuit dac se nchid mai puin de 5
ori fiecare ochi, dac ochii nu s-au nchis complet; dac
se efectueaz i micri suplimentare (privirea cruci,
contractarea feei, coborrea comisurilor, deschiderea
gurii, etc.)
O dat cu ptrunderea psihologiei n domeniul
industrial, testele psihologice sunt folosite i pentru
selecia profesional.
Prin studiile de analiz factorial aptitudinile
psiho-motrice au putut fi structurate pe funcii i
domenii, acestea urmnd s fie utilizate n testele

destinate rspunsurilor motorii.
Probele psiho-motrice complexe au aprut n anii
celui de-al doilea rzboi mondial cu ocazia seleciei
pentru diferite arme, corespunztor tehnicii de atunci.
Unele dintre aceste teste mai sunt folosite i astzi n
laboratoarele
psihologice
ale
aviaiei,
marinei,
transporturilor auto i feroviare etc.
n
studierea
aptitudinilor
psiho-motrice
cercettorii au descris mai muli factori. Guilford J. P. de
exemplu distinge:
1. Fora fora general a trunchiului, a
membrelor
2. Impulsivitatea timpul de reacie, tapping
3. Rapiditatea viteza micrii braelor, degetelor
4. Precizia static echilibrul static, repaosul
braelor
5. Precizia dinamic echilibrul dinamic, precizia
micrii braelor i minilor
6. Coordonarea coordonarea global, abilitatea
manual, abilitatea degetelor
7. Mobilitatea supleea trunchiului, mobilitatea
membrelor inferioare.
F. A. Fleishman descrie 11 factori relativ
independeni:
1. precizia controlului (muscular)
2. coordonarea membrelor
3. orientarea rspunsului (n raport de un stimul)
4. timpul de reacie
5. viteza micrii
6. controlul cantitativ
7. dexteritatea manual
8. dexteritatea digital
9. sigurana bra antebra mn
10. viteza n ncheietura mn degete
11. intirea
R. Seashore studiind aptitudinile psiho-motrice
arat c muli dintre factorii menionai sunt indicatori
ai experienei profesionale.
3.3. EVALUAREA SENSIBILITII I PERCEPIEI

Psihodiagnoza sensibilitii, este una dintre
formele importante prin care se realizeaz legtura
dintre organism i mediu, ndeplinete funcia de
semnalizare i prin aceasta asigur adaptarea
organismului la mediu50 se efectueaz cu ajutorul unor
probe simple, uor de executat. Astfel, pentru
msurarea pragului diferenial al sensibilitii auditive
se folosete un generator de ton, subiectului
transmindu-i-se n casc sunete cu frecvene diferite
(de la praguri infra pn la cele supraliminare). Se dau
subiectului patru serii descresctoare (ca frecven) cu
cte opt stimuli pentru fiecare serie. Subiectului i se
50
Horghidan Valentina (1977) Psihologie ndrumar de lucrri

practice. I.E.F.S. Bucureti
cere s spun ,,egal, ,,mai mare, ,,mai mic, fa de

sunetul etalon care i se prezint iniial. Rezultatele se
trec ntr-un tabel ca n tabelul 3 (dup Horghidan)51.
Rspunsurile negative i pozitive se anuleaz reciproc, la
total aprnd numere pentru rspunsuri egale, sau
pozitive sau negative.
nregistrarea:
pentru
notarea
rspunsurilor
subiectului se vor folosi urmtoarele simboluri:
Pentru mai mare: + (plus)
Pentru mai mic:
- (minus)
Pentru egal:
= (egal)
TABELUL 3. Calcul
sensibilitii auditive.
pentru
planul
diferenial
Subiectul..............
Stimuli variabili, n funcie de valoarea stimulului etalon
1 Serie cresctoare
= + +
2 Serie descresctoare
= = + + = = +
3 Serie cresctoare
= + + = +
4 .a.m.d.
+ = = = + +
5 = + + +
6 = + + = +
7
+ + + + + +
8
+ + + +
Total rspunsuri +
1 2 5 8
Total rspunsuri =
4 8 7 7 6 3
51
Idem
al
Total rspunsuri
8 4 1
Sensibilitatea auditiv este apreciat pentru

planul diferenial superior n funcie de totalul
rspunsurilor pozitive, iar pentru cel inferior n funcie
de rspunsurile negative, din care se va calcula media
fiecrui subiect n parte.
Pentru
pragul
diferenial
al
sensibilitii
kinestezice se utilizeaz probele de apreciere a greutii,
care sunt dealtfel deosebit de numeroase. Vom descrie
,,Proba de greutate Piorkowski52. Proba cuprinde ase
cilindri metalici, fiecare mai greu sau mai uor cu 1/10
dect cele dou nvecinate. La baza fiecrui cilindru este
trecut un cod, care semnific ordinea real a greutii
acestora. Dimensiunile cilindrilor sunt standardizate:
36525 mm; iar greutatea de 195, 205, 215, 225, 235,
245gr.; culoarea neagr. Se cere subiectului s aprecieze
greutatea cilindrilor aezndu-i n ordine cresctoare,
lucrnd cu o singur mn. Se cronometreaz execuia
de la momentul cnd subiectul atinge primul cilindru
pn cnd spune ,,gata. Proba se repet de 5-10 ori.
Procedura clasic de cotare a probei const din
stabilirea diferenei de rang a fiecrei piese. Suma
erorilor constituie cota. Exemplu:
Ordinea real a pieselor:
1 2 3 4 5 6
Ordinea stabilit de subiect: 2 1 3 5 6 4
Diferena de rang:
1 1 0 1 1 2=6
Cota = 6.
52
Pitariu Horia (1980) Studiul muncii. Probleme de psihologie a

personalului industrial. Universitatea Cluj-Napoca.
Cota final va fi media celor 510 ncercri ale

fiecrui subiect.
Prezentm n continuare un tabel cu cotele la
proba Piorkowski (tabelul 4.)
TABELUL 4. Performanele medii la proba de apreciere a
greutii (dup Pitariu H.)
Subieci
Strungar
i
Lcui
Studeni
N.
100
77
148
Vrsta
m.
s.
31,16
10,65
26,34
5,34
22.3
2,31
m.
3,33
3,75
2,22
Erori
s.
1,93
1,73
1,20
m.
42,6
42,5
58,2
Timp
s.
10,4
10,6
11,4
Proba Piorkowski a fost etalonat pentru a fi

utilizat n examinri psihologice pentru selecionarea i
dirijarea cadrelor. Fiind o prob simpl i uor de
executat i avnd o validitate i fidelitate crescut a fost
i este larg folosit n activitatea sportiv pentru
aprecierea
pragului
diferenial
al
sensibilitii
kinestezice.
n vederea aprecierii amplitudinii micrii se
folosete kinezimetrul (dup Horghidan V.)53, un aparat
simplu i uor de confecionat, de etalonat i de mnuit.
Este o rigl de 120/12 cm, gradat pe margine. Pe
mijlocul riglei este fixat o tij pe care gliseaz un
cursor.
53
Subiectul cu ochii acoperii (cu ochelari cu lentile

nnegrite) va aeza degetul arttor al minii drepte n
adncimea cursorului, acesta fiind fixat la mijlocul riglei
(la zero). Examinatorul va duce mna subiectului (prin
alunecarea cursorului) pn la o anumit gradaie i
napoi, i-i va cere acestuia s duc singur cursorul
pn la distana respectiv. Se va repeta de mai multe
ori cu mna dreapt i cu mna stng. Se fac nou
ncercri pentru fiecare mn, ducnd cursorul pe
distane variabile (20-30cm) cu vitez moderat. ntre
ncercri se las o pauz de cteva secunde. Se
nregistreaz deviaiile n plus sau n minus pentru
fiecare ncercare rezultatele trecndu-se n tabel (tabelul
5), se calculeaz mediana pentru cele nou ncercri.
Aceeai prob se poate utiliza i pentru msurarea
sensibilitii kinestezice la picior, modificnd cursorul
pentru a-l putea prinde cu planta piciorului.
TABELUL 5. nregistrarea pragului diferenial

sensibilitii kinestezice (dup V. Horghidan).
Mna
Stimul
Dreapt
20cm.
25cm.
Stng
30cm.
20cm.
25cm.
30cm.
al
0
+2
1
Mediana
+3
+3
0
2 cm.
3
+4
2
2
0
+1
0
+3
+3
3 cm.
+3
+5
+4
Pentru msurarea dublului prag absolut n

percepia
distanei
se
poate
folosi
o
mas
dreptunghiular pe care se traseaz o linie dreapt n
lungul acesteia (figura 17). La un capt se fixeaz un
mic scripete peste care vine o sfoar lung de 16-18m
care poate deplasa pe mas o tij lat de 2cm i nalt
de 18-22cm. n dreptul gradaiei 0 (zero) se aeaz
lateral, de-o parte i alta a liniei mediane alte dou tije
de aceleai dimensiuni i forme ca cea de la mijloc.
Subiectului i se cere s trag de unul dintre capetele
sforii pn cnd tija central se afl pe aceeai linie cu
cele aezate n dreapta i n stnga sa. Subiectul se
gsete plasat n axul lung al dispozitivului la 7m. De
acesta. Se aeaz tija glisant (central) la unul dintre
capetele liniei gradate (de la zero la 10-15cm n ambele
pri) i se cere subiectului s-o aeze exact ntre cele
dou tije laterale, aezate la 10 cm. de-o parte i de alta
a liniei centrale. Se noteaz deviaia fa de zero.
Se repet, tija central fiind aezat la cellalt
capt al aparatului. Se repet de cinci ori fiecare serie,
tijele laterale fiind, pentru fiecare serie de cinci
ncercri, la distanele de 10, 20 i 30 de cm. Dup
fiecare ncercare dubl (nainte-napoi) se face o scurt
pauz.
FIGURA 17. Aparat pentru percepia distanei.

30
20
10
50 40 30 20 10 0 10 20 30 40 50
10
20
30
Se noteaz cu + (plus) i cu (minus) deviaiile n

spate. V. Horghidan propune urmtorul tabel pentru
nregistrare (Tabelul 6)
TABELUL 6. nregistrarea i calculul pentru dublul prag
absolut al percepiei distanei. Semnele + cu se
anuleaz , iar la rubrica ,,Total apare numrul de
deviaii + sau pe distanele respective, de 1, 2, 3 ... cm.
n exemplul dat subiectul percepe distane cu o eroare de
1,25 cm (3+1, 1+2).
Deviaia posibil (cm)
Seria I nainte
Seria II napoi
III
IV
V
VI
VII
VIII
IX
X
Total:
1
+
+
+
+3 +1
+
0
4 .........................
Coordonarea senzorio-motorie se poate efectua i

cu ajutorul unei probe de apreciere a distanei. Pentru
realizarea testrii vom trasa o linie dreapt pe sol de 67m lungime. Subiectul, cu ochii acoperii cu ochelari cu
lentile negre, va trebui, pornind dintr-un alt capt al
segmentului de dreapt (A), s parcurg acel segment i
s se opreasc atunci cnd consider c a ajuns n
punctul terminal (B). I se cere subiectului s pstreze
direcia i s respecte distana. Subiectul are dreptul s
studieze, nainte de pornire, distana i direcia ce o are
de parcurs (figura 18).
FIGURA 18. Proba de apreciere a distanei (dup V.
Horghidan)
C.
B.
Deviaie stnga (+)
Deviaie dreapta (-)
D.
Se noteaz deviaiile (stnga sau dreapta) i se
msoar n cm fa de linia A-B i n prelungirea
acesteia. Dac punctele C i D se afl ntre punctele A-B
(perpendiculara acestora pe A-B) atunci deviaia se
noteaz cu (minus), iar dac proiecia punctelor C i D
este dincolo de punctul B atunci deviaia se noteaz cu +
(plus). Cifrele obinute se raporteaz la etalon, acesta
indicnd rangul subiectului privind coordonarea vizual-
motorie (supraaprecierea ori subaprecierea) sau rangul

acestuia n privina coordonrii vestibular-motorie
(deviaia).
Ambidextria se msoar cu ajutorul aparatului de
disociere a micrilor54. Acest aparat, construit pe
principiul strungului, cuprinde i o planet cu
decupaje de diferite forme (linii, sinusoide etc).
Suprafaa decupajelor este izolat, planeta fiind
metalic. Cu ajutorul a dou manivele, subiectului i se
cere s deplaseze un stilet metalic pe unul din traseele
decupate, orice atingere de marginea metalic fiind
nregistrat pe un contor (se nregistreaz i numrul i
durata oricrei atingeri). Se cere subiectului s
deplaseze stiletul (cu ajutorul celor dou manivele, n
fiecare mn avnd cte o manivel) pe un traseu
dinainte stabilit spunndu-i-se c se nregistreaz orice
greeal, durata greelilor i se cronometreaz timpul de
efectuare a sarcinii. Se calculeaz n final numrul
greelilor, durata medie a lor i durata efecturii
probei. ,,Ambidextria este direct proporional cu cele
trei valori nregistrate55.
n vederea msurrii acuitii auditive normale, a
comprehensiunii, a capacitii de percepere global a
structurilor ritmice precum i a sincronizrii reactivitii
cu stimulul, Steinbach propune o prob de ritm (tabelul
7) alctuit din 21 de intemuri, subiectului cerndu-i-se
55
54
s reproduc n ordinea 1-21, structurile de ritm, cerute

de examinator (napoia unui paravan), la un interval de
2sec. Examinatorul urmrete cum este primit cum
este neles cum se execut sarcina. Etaloanele pot fi
stabilite de fiecare examinator, eecurile totale
considerndu-se diagnostice pentru lipsa de organizare,
pentru un defect de percepie auditiv.
TABELUL 7. Proba de ritm Steinbach

Structura ritmului
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Intervalele sunt egale !!!
Item
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
*
*
*
*
*
*
*
*
*
21
total
Poate fi calculat i un indice de eficien,

considerndu-se execuie eficient la cel puin jumtate
plus unu execuii corecte. Sub aceast valoare se
consider a exista un deficit dinamic. Dac subiectul
realizeaz ntreaga execuie a probei, dar greete pe
parcursul ei, atunci se apreciaz un deficit de structur
(se consider corect executarea fiecrui item n ritmul
dat, inclusiv mrimea pauzelor). Proba este deosebit de
util n aprecierea ritmului n orice ramur de sport,
valoarea diagnostic i prognostic a acesteia fiind
deosebit de importante.
3.4. EVALUAREA CONTROLULUI MOTOR

Coordonare general se apreciaz cu ajutorul
testului Motorin56. Se traseaz pe sol o linie (30-35cm)
pe direcia N-S, subiectului (fiind cu picioarele lipite, deo parte i de alta a acestei linii i cu faa spre nord)
cerndu-i-se s execute o sritur cu ntoarcere (ct
poate mai mult), ntr-un sens i apoi n altul. Dup
fiecare ntoarcere (se vor pstra picioarele lipite la
aterizare) se msoar (cu o busol) unghiul ntoarcerii.
Se repet proba de ase ori (de fiecare parte cte trei
56
ncercri). Se consider c ,,rezultatul cel mai bun

obinut d rangul subiectului la coordonarea general57.
Pentru aprecierea abilitii motrice se utilizeaz
frecvent testul Pieron, folosindu-se n acest sens
dexterimetrul Pieron. Aparatul cuprinde un labirint
metalic alctuit dintr-o tij cu capetele fixate pe o plac
printr-un suport. La unul dintre capetele tijei se gsesc
zece monede din metal58. Subiectului i se cere s
deplaseze cele zece monede de la extremitatea dreapt la
cea stng, deplasnd cte o singur moned o dat
folosindu-se de mna dreapt. Se cronometreaz timpul
necesar pentru fiecare ncercare. Se apreciaz valoarea
celei mai bune ncercri pentru deplasarea unei
monede, timpul total necesar pentru deplasarea celor
zece monede, precum i variaia x.maxim-x.minim.
,,Abilitatea este direct proporional cu valoarea variaiei
i invers proporional cu valoarea celei mai bune
ncercri.
Precizia controlului, factor descris pe baza analizei
factoriale, de ctre E. A. Fleishman, se poate determina
cu ajutorul aparatului descris de Bonnardel i
denumit ,,Sinusoida Bonnardel59, prescurtat S.N.B.
Acest aparat cuprinde o plac de baz de
225x150x20mm din lemn n care este ncastrat o plac
metalic de 205x40x3mm. Pe placa metalic este
decupat o sinusoid de 205x40x3mm aezat la 20mm
Idem.
Ibidem.
59
- (1974-1976) Indrumar psihodiagnostic. Multiplicat la
Universitatea Cluj-Napoca. Vol.I i IV
57
58
fa de aceasta. Lungimea sinusoidei este de 100mm, cu

o lime a anului de 5mm. ntre plcile metalice
gliseaz un disc din material izolant de 85mm pe care
sunt fixai doi pinteni de cte 3mm i o distan ntre
marginile lor de 13mm. Aparatul cuprinde i un
numrtor al erorilor, un nregistrator al duratei i un
cronometru. Dup un exerciiu pregtitor i se cere
subiectului s deplaseze prin glisare discul cu pinteni
prin deschiztura sinusoidei, ct mai repede, dar fr ca
pintenii s ating marginea deschizturii (aceasta fiind
greeal). Se explic faptul c se cronometreaz timpul
de realizare, numrul i durata greelilor. Efectuarea ,,a
dou probe d rezultate mai concludente afirm Horia
Pitariu, rezultatul fiind calculat dup formula: I+II/2, iar
precizia se va aprecia dup formula:
P = (Timpul-Erori/Timp)x100
Exemplu: Timpul de executare a probei pentru un
subiect este de 150 secunde, comite 25 de erori, durata
erorilor fiind de 86 zecimi de secund60.
P = (150-25/150)x100;
P = 83,3 (ea poate fi ntre 0-100).
Proba S.N.B. are o larg rspndire i n ara
noastr. Dm mai jos cteva performane ale acestei
probe (tabelul 8).
TABELUL 8. Performane la S..N.B.61
Idem.
60
61
N
Subieci
Nr. erori
m
Durat erori
m
Timp
m
Precizie
s
Strungari
Operatori
calculator
Studeni
100
31
21,89
21,54
14,49
13,95
77,82
89,87
70,78
87,09
167,20
148,68
65,37
47,56
149
28,33
9,97
67,10
37,28
154,22
48,07
82,30
87,90
16,78
12,70
Testul constituie o important prob de

coordonare manual i ochi-mn, fiind un psiho-test
motric foarte util.
n vederea aprecierii preciziei micrii Valentina
Horghidan recomand folosirea tremometrului n V.
Aparatul cuprinde un unghi metalic cu marginile
interioare gradate, un stilet metalic i o sonerie de
control. Orice contact al stiletului cu marginea gradat
a unghiului declaneaz soneria. Subiectului i se cere s
deplaseze stiletul n interiorul unghiului metalic pornind
de la baz ctre vrf62. Dup explicaie i cteva
ncercri de prob subiectul va efectua sarcina, cu
unghiul orientat n trei direcii: orizontal, unghiul cu
deschiderea spre dreapta; orizontal, unghiul orientat cu
baza ctre subiect; vertical, unghiul orientat cu vrful n
jos. Se va lucra de zece ori pentru fiecare direcie,
notndu-se cele zece rezultate (pn unde s-a putut
nainta cu stiletul fr s ating marginea gradat a
unghiului metalic, cnd se aude soneria). Se calculeaz
media aritmetic pentru fiecare serie de zece ncercri.
Se consider c precizia micrii subiectului este direct
proporional cu distana la care s-a fcut primul
contact (cu media seriilor).
62
Viteza de repetiie se msoar cu ajutorul unei

chei tip Morse legat la un contor de nregistrare a
impulsurilor. Subiectului i se cere s realizeze un numr
ct mai mare de impulsuri (apsri), nti cu mna
dreapt apoi cu cea stng. Se vor face cte trei
ncercri pentru fiecare mn i se face media pentru
ambele mini. Rezultatul obinut d rangul subiectului
n ceea ce privete viteza de repetiie (raportat la
eantionul studiat), V. Horghidan denumete aceast
prob ,,testul tapping63. Bontil propune aceeai prob,
dar cu cte dou repetri a cte ase secunde; d i
urmtorul etalon probei:
I. foarte slab
- 0-71
II. slab
- 72-77
III. mediu
- 78-85
IV. bine
- 86-92
V. foarte bine
- peste 93
Centrul de Psihologie Aplicat din Paris propune
un test ceva mai complicat putnd fi tot aa de simplu
aplicat: este vorba de ,,Testul A.T.3 MacQuarrie (dup
T. W. MacQuarrie). Testul de tipul creion-hrtie cuprinde
patru probe: trasaj, punctare, tapping i reproducere.
Proba de ,,trasaj cuprinde un dreptunghi cu linii ce
descriu un labirint. Subiectul, cu ajutorul unui creion,
are sarcina ca, plecnd de la punctul ,,plecare s
traseze o linie prin portiele gsite n dreptunghi. Exist
douzeci de posibiliti pentru fiecare dreptunghi: 20x4
63
= 80 numrul de greeli (atingeri ale liniilor din

dreptunghi). Se obine o not care se raporteaz la
etalon. Proba dureaz 50 de secunde.
A doua prob este cea de ,,punctare (figura 19),
care cuprinde o sinusoid pe care sunt desenat o sut
de cerculee. Subiectul are sarcina de a scrie, cu
ajutorul unui creion, cte trei puncte n fiecare cercule.
Nota se va obine numrnd punctele nscrise n
cerculee n cele 30 de secunde ct dureaz proba i
mprind rezultatul la trei. Se raporteaz la etalon.
FIGURA 19. Proba de punctare (M. Q.)
Cea de-a treia prob este ,,tapping-ul, prob

alctuit din apte rnduri de cerculee, a cte zece la
fiecare rnd (figura 20), subiectului cerndu-i-se s
scrie cte trei puncte n fiecare cercule. Nota se
calculeaz numrnd cte cercuri au fost completate n
cele 30 de secunde ct dureaz proba, rezultatul fiind

nmulit cu trei. Se raporteaz la etalon.
FIGURA 20. Proba de tapping
O alt prob a testului Macquarrie este cea de

,,reproducere, aceasta cuprinznd un dreptunghi
mprit n douzeci de dreptunghiuri mai mici. Fiecare
dreptunghi mai mic cuprinde cte o figur trasat din
patru linii drepte (n stnga) i douzeci i cinci de
puncte. Subiectului i se cere ca n dou minute i
jumtate s completeze figurile din dreptunghi pornind
de le punctul ncercuit. Nota maxim poate fi de 20x4=
80. Se corecteaz (deci cte patru puncte pentru fiecare
figur desenat, un punct pentru fiecare linie) i se
raporteaz la etalon.
Etalonul pentru testul MacQuarrie (tabelul 9)
TABELUL 9. Etalonul. M.Q.
Proba
Timp
F. slab
Trasaj
50 sec.
0 26
Tapping
30 sec.
0 21
Punctare
30 sec
09
Reproducere
2,30 sec
03
Slab
Mediu
Bine
F. bine
27 37
38 46
47 59
+ 60
22 34
35 42
43 57
+ 58
10 19
20 23
24 28
+ 29
4 26
27 42
43 66
+ 67
Proba este des ntlnit i n laboratoarele de

psihologie din ara noastr. Rezultatele pot fi nregistrate
pe o fi tip (figura 21), de unde pot fi urmrite
rezultatele la fiecare dintre cele patru subteste ale
probei, se poate calcula nota pentru fiecare prob n
parte i nota final. Rezultatele se discut pentru fiecare
subiect n parte, putndu-se face i aprecieri referitoare
la eantioanele studiate.
FIGURA 21. Fia de nregistrare pentru testul A.T.3 M.Q.
Numele i prenumele..............................................................................
Data naterii......................Profesia....................Studii...........................
Locul de munc...............................................Obs.................................
PROBA
NOTA
CENTILA
Trasaj
..............................................
.................................
Tapping
..............................................
.................................
Punctare
..............................................
.................................
Reproducere
..............................................
.................................
SUMA
NOTA
Bontil propune ,,bateria Walther pentru

msurarea abilitii manuale, sub forma ei de
dexteritate manual. Acestea sunt administrate numai
individual, fapt care permite s se obin date preioase
ca
rezultat
al
observaiilor
directe
asupra
comportamentului pe care l desfoar subiectul n

timpul executrii probelor64.
A.Tehnica de aplicare a testului ,,Punctare
Acesta este un test datorat psihologilor Binet i
Vaschidei, const din dou foi de hrtie cu latura de
20cm, pe fiecare imprimat un ptrat de 10/10cm
mprit n 100 de ptrate mai mici cu laturile de 1cm.
Subiectul trebuie s deseneze cu creionul cte un punct
n fiecare ptrat mic, nti cu mna dreapt apoi cu
mna stng. Testul msoar dexteritatea i rapiditatea
manual.
Pentru aplicare se procedeaz n felul urmtor:
subiectul este aezat la o mas, examinatorul l ntreab
de care mn se folosete n mod activ i aeaz pe
mas, dinaintea subiectului, foaia de hrtie cu ptratul
pentru mna activ (dreapt sau stng) cu partea
imprimat n sus; i se d un creion ascuit i spune
,,Vreau s vd cu ce iueal faci micrile! Pentru
aceasta va trebui s marchezi cu creionul cte un punct
n fiecare din aceste ptrele i dac este posibil ct mai
n centrul (mijlocul) ptratului. Lucrul acesta trebuie
s-l fac ns ct mai repede i ct mai exact posibil.
Vei ncepe prin a pune punctul n acest ptrel (i se
arat cel de la extrema stng sus); cnd vei ajunge la
acesta (i se arat cel din extrema dreapt sus) vei trece
la cel care este imediat dedesubt i vei puncta al doilea
64
- (1970) Instruciuni pentru completarea fiei pedagogice. Sub

egida I.S.P., filiala Iai
rnd de la dreapta la stnga, apoi al treilea rnd din nou

de la stnga la dreapta .a.m.d. pn la ultimul ptrel.
Fii atent s nu sari vreun ptrel fr s fi pus punctul
n el i s nu pui dect un singur punct n fiecare
ptrel. Cu cealalt mn s ii bine foaia ca s nu
alunece de pe mas i s te mpiedice s lucrezi repede.
Ai neles? (la rspunsul afirmativ) ,,ncepei!
Se declaneaz cronometrul i se oprete n
momentul n care subiectul a pus punctul n ultimul
ptrel.
Aceeai tehnic pentru cealalt mn.
TABELUL 10.Etalonul pentru testul Punctare din bateria Walther (dup Bontil)
Vrsta
Centile
100
90
80
75
70
60
50
40
30
25
20
10
0
5-6
127
158
167
179
187
203
221
235
249
262
264
334
429
7-8
106
133
154
158
161
162
176
183
189
191
194
218
240
9-10
86
93
101
103
105
109
115
121
129
131
135
146
154
11-12
13
59
68
75
69
80
84
93
94
97
98
101
107
136
46
73
81
83
84
88
92
99
101
103
107
117
142
60
73
79
80
85
89
90
92
95
99
101
107
151
14
F
62
67
71
74
78
82
84
88
90
91
93
99
122
15
16
17
Aduli
49
66
70
72
74
76
79
83
85
86
90
95
117
57
55
70
71
72
76
80
86
89
90
96
102
140
48
57
65
68
69
73
78
85
87
89
95
101
112
54
60
61
63
64
67
68
70
79
80
81
84
90
44
56
59
62
64
70
74
75
76
77
80
85
89
54
65
68
69
70
72
75
76
79
81
87
94
124
47
52
55
58
62
63
67
71
72
73
74
84
91
61
65
69
70
71
72
75
77
79
80
81
87
99
47
55
60
61
62
63
67
71
74
77
80
85
90
45
53
55
56
57
59
63
65
67
70
71
77
89
B. Tehnica de aplicare a testului ,,Tapping

Pentru acest test care i se datoreaz psihologului
Walther se folosesc foile de la testul precedent, subiectul
urmnd s execute proba pe pagina rmas alb. Dup
ce examinatorul pune n faa subiectului foaia de hrtie
cu partea alb n sus i i d un creion spune: ,,Cnd i
voi spune eu s lucrezi, s ncepi; va trebui s faci pe
hrtie, folosind creionul pe care i l-am dat, ct mai
multe puncte fr s te preocupe ordinea lor; totul este
s lucrezi ct mai repede pentru a face ct mai multe
puncte. Trebuie numai s ai grij s nu faci punctele
unul peste altul, cci ele vor trebui numrate ca s se
vad ct de multe ai reuit s faci. Vei porni la lucru
cnd i voi spune s ncepi i te vei opri atunci cnd vei
auzi comanda: ,,Stop!. Cnd lucrezi s ii cotul sprijinit
de mas i s faci punctele micnd ntreg antebraul
nu numai ncheietura minii. Cu cealalt mn s ii
hrtia s nu alunece pe mas. Ai neles? Fii gata.
ncepe!
Se declaneaz cronometrul i dup ase secunde:
,,Stop!. Aceeai tehnic i pentru cealalt mn.
TABELUL 11. Etalonul pentru testul ,,Tapping (dup Bontil)
Vrsta
5-6
7-8
9-10
62
57
55
54
52
51
48
45
41
39
38
32
15
88
78
66
66
65
61
59
58
56
55
53
44
30
86
77
73
72
70
67
66
61
59
56
55
47
30
Centile
100
90
80
75
70
60
50
40
30
25
20
10
0
11-12
M
102
82
79
78
76
75
71
68
64
61
60
55
51
F
99
75
69
68
66
64
60
58
56
55
53
44
34
13
M
91
83
80
79
78
76
73
71
69
68
65
57
48
F
97
74
71
70
67
66
63
61
58
55
53
49
39
14
M
99
83
81
80
79
76
74
73
71
69
67
64
53
F
84
82
78
73
72
69
64
63
59
58
56
48
34
15
M
95
89
87
86
85
82
78
76
75
73
70
68
57
F
91
81
77
75
74
73
70
68
65
64
62
60
49
16
M
95
83
82
81
80
79
77
75
73
72
71
69
59
F
84
76
72
70
68
67
64
61
58
56
46
38
33
17
M
92
85
85
83
82
78
76
74
73
72
70
68
60
F
79
76
76
75
72
70
69
67
62
59
58
46
40
Aduli
M
102
92
89
87
86
83
81
80
79
77
75
73
65
F
110
97
92
90
89
85
82
80
77
76
74
71
56
C. Tehnica de aplicare a testului ,,Perle

Acest test a fost folosit pentru determinarea
ndemnrii manuale de ctre Claparde i face parte
din bateria de teste pentru abilitate manual Walther. Se
compune din treizeci de mrgele cilindrice din sticl de
aceeai culoare, cu diametrul interior de 2-3mm. Un fir
de a de 28-30 de cm trecut prin urechile unui ac de
canava, care are la extremitatea cealalt legat o mrgea
(a 31-a mrgea). Subiectul trebuie s in acul cu
degetele minii stngi, iar cu dreapta s apuce una cte
una, cele 30 de mrgele (perle) i s nire pe ac cte 4 i
apoi s le dea drumul s alunece pe a.
Dup ce examinatorul a pregtit materialul
necesar, n faa subiectului spune: ,,Iat ce ai de fcut:
va trebui s niri aceste mrgele ct poi de repede, pe
aa legat de ac. Vei ine acul n mna stng, apoi vei
lua de jos cte una 4 mrgele i le vei nira pe ac. Dup
ce ai nirat pe ac cele 4 mrgele, le vei lsa s alunece
pe a n jos pn la capt. Dup aceea niri pe ac alte
4 mrgele i la fel le lai s alunece pe a n jos i aa
mai departe pn le niri pe toate. Trebuie s niri
mrgele ct poi de repede i nu ncepi de ct cnd i voi
spune eu. Ai neles? ncepe!
Examinatorul i va arta subiectului s in acul
la nlimea de 5-10cm deasupra mesei de lucru. Se vor
afla la ndemn cteva mrgele pentru a le nlocui pe
cele pe care subiectul le va scpa eventual pe jos. Dac
subiectul este stngaci, va ine acul n mna dreapt i
va lucra cu mna stng. Se noteaz timpul de execuie.
TABELUL 12. Etalonul pentru testul ,,Perle (dup Bontil)
Vrsta
Centile
100
90
80
75
70
60
50
40
30
25
20
10
0
5-6
99
105
115
120
124
130
134
143
147
155
169
190
307
7-8
77
91
95
99
100
103
107
117
130
137
151
162
189
910
11-12
13
14
15
16
17
59
63
72
73
74
75
84
88
90
95
98
105
123
52
62
64
67
68
70
71
73
76
78
90
93
124
53
61
64
67
68
70
73
76
78
80
82
88
120
55
63
63
65
66
67
70
74
77
78
82
84
120
56
58
60
64
65
70
72
73
75
78
81
86
113
54
57
62
61
62
65
67
70
74
75
76
80
96
53
59
60
64
65
69
75
76
78
82
84
94
136
56
57
54
62
64
66
70
72
75
76
77
82
93
49
53
60
55
57
58
59
61
64
65
66
74
77
57
59
52
62
63
64
65
69
70
71
72
75
80
46
51
63
53
54
55
56
58
59
61
63
69
73
55
58
52
65
66
67
70
73
74
75
79
85
107
Aduli
F
45
51
60
54
55
56
57
58
61
63
64
65
67
M
48
56
60
61
62
63
64
65
67
70
73
77
85
F
46
50
53
54
55
58
62
63
64
66
67
72
117
D. Tehnica de aplicare a testului ,,Decupaj

Acesta este tot un test cu aplicaie individual i
msoar ndemnarea manual n folosirea unui
instrument. A fost imaginat de ctre psihologii
Claparde i Walther. Ca material trebuie s avem o
foaie de hrtie de 50cm lungime i 24cm lime care are
imprimate 3 linii dintre care una ondulat i dou frnte
(greceti) cu limea de 6,5mm, i lungimea de 40cm i o
foarfec de 10-12cm (mic) lungime cu vrfurile
rotunde. Pentru aplicare se procedeaz n felul urmtor:
Se arat subiectului foaia de hrtie pe care sunt
imprimate trei linii groase care ns nu sunt drepte,
prima linie este ondulat, iar celelalte dou sunt frnte
i au multe coluri. Iat i o foarfec cu care va trebui s
tai hrtia prin mijlocul fiecrei linii negre. Vei ncepe
nti cu prima linie (cea ondulat) i vei tia pn cnd
i voi spune ,,stop. Apoi vei trece la celelalte i te vei
opri cnd i voi spune ,,stop S ai grija ca atunci cnd
tai cu foarfeca linia s nu iei din partea neagr. ncepi
s tai numai cnd i spun eu i te opreti imediat ce
auzi comanda ,,stop Ai neles despre ce e vorba? Dup
aceea examinatorul face o tietur din marginea hrtiei
n partea alb pn la nceputul liniei negre (la
jumtatea grosimii astfel nct subiectul s poat porni
din marginea liniei, s nu mai aib de parcurs i spaiul
alb. Apoi d subiectului foarfeca i hrtia i-i spune s
se pregteasc de tiat, innd foarfeca chiar la
nceputul liniei negre. ,,Vei cuta s tai ct de repede
poi, ns fr s iei din partea neagr a hrtiei. Fii
gata: ncepe! Dup 20 de secunde: ,,Stop. Se trece la a

doua linie, apoi la a treia, dnd pentru fiecare 20 de
secunde.
TABELUL 13. Etalonul pentru testul ,,Decupaj (dup Bontil).
Vrsta
5-6
7-8
9-10
27
18
16
15
14
13
12
11
10
9
8
6
2
33
21
20
18
17
14
11
10
9
9
8
7
5
35
29
25
25
24
23
22
20
18
17
16
13
11
Centile
100
90
80
75
70
60
50
40
30
25
20
10
0
11-12
M
42
35
33
31
30
27
26
25
24
23
22
20
11
F
47
38
37
35
34
31
30
29
28
27
26
24
17
13
M
49
36
32
30
28
27
26
25
23
22
21
20
19
F
49
38
35
33
32
31
30
29
28
27
25
22
17
14
M
39
36
35
33
32
31
29
28
27
26
25
22
13
F
46
38
37
35
34
33
32
31
29
28
26
25
23
15
M
49
40
35
34
33
31
29
27
26
25
23
22
20
F
54
40
38
37
36
35
32
30
29
28
27
25
22
16
M
50
42
39
38
37
36
35
34
32
30
29
27
21
F
47
45
43
42
40
38
36
33
32
31
29
25
18
17
M
53
46
44
39
38
36
34
33
32
30
28
26
22
F
62
49
46
42
41
39
37
36
35
33
32
30
28
Aduli
M
59
45
39
38
37
35
34
31
29
27
25
23
12
F
69
59
48
45
37
38
39
38
36
34
32
30
23
E. Tehnica de aplicare a testului ,,Discuri

Testul a fost imaginat de ctre psihologul Walther
i msoar dexteritatea i rapiditatea pentru lucrri cu
piese mici. Se compune din dou plane confecionate
din placaj, carton presat sau material plastic, de forma
unui ptrat cu latura de 30cm. Fiecare plan are 41 de
alveole n form de cerc de 25mm. n plana A alveolele
au adncimea de 1mm, iar n plana B de 2mm. Pentru
a fi introduse n lcaurile din alveole avem 41 de
rondele circulare cu diametrul de 23mm i grosimea de
3mm. Este bine s avem cteva rondele de rezerv
pentru a nlocui pe cele care eventual s-ar pierde.
Pentru executarea probei se procedeaz n felul
urmtor: Se plaseaz cele dou plane pe masa de
lucru, una lng alta n faa subiectului, plana A (cu
rondelele aezate n alveole) n stnga, iar plana B (cu
alveolele libere) n dreapta. Sarcina subiectului const n
a muta rondelele de pe o plan pe alta, plasndu-le n
alveolele respective ct mai repede. Aceast operaie
trebuie fcut n trei etape astfel:
1. Se mut rondelele de pe plana A pe plana
B cu mna dreapt, plana A fiind n
stnga, iar plana B n dreapta;
2. Se mut rondelele de pe plana A pe
plana B cu mna stng plana A fiind n
dreapta iar plana B n stnga;
3. Se mut rondelele de pe plana A pe plana
B cu ambele mini, fiecare mn lund o
singur rondel deodat, plana A fiind n

stnga iar plana B n dreapta.
Dup fiecare etap examinatorul mut rondelele
de pe plana B pe plana A, pentru a se pregti pentru
faza urmtoare.
Cnd toate pregtirile au fost fcute, examinatorul
spune: Iat: pe plana aceasta, A, ai aceste rondele
(piese) pe care trebuie s le treci pe plana cealalt, B.
Vei lua cu mna dreapt (respectiv cu mna stng, cu
ambele mini, pentru etapele 2 i 3) rondelele (piesele),
numai cte una i le vei trece pe plana aceasta (B). Vei
lucra ct vei putea de repede. Caut s alegi acel fel de a
lucra care s-i permit s lucrezi ct mai repede. Dac
i scap vreuna din rondele nu te apleca s-o ridici, cci
pierzi prea mult timp, ci poi lua una de aici (se arat
rondelele de rezerv). Vei ncepe s lucrezi atunci cnd
i voi da eu comanda i s nu te opreti dect atunci
cnd ai terminat de trecut toate rondelele de pe o plan
pe alta. Ai neles? Dac eventual subiectul afirm c na neles, examinatorul i poate face o demonstraie pe
concret lund una din rondele i trecnd-o de pe o
plan pe alta. ,,Fii gata: ncepe!. Pentru etapele 2 i 3
se procedeaz la fel. Se noteaz timpul ntrebuinat
pentru fiecare din cele trei etape de lucru.
TABELUL 14. Etalonul pentru testul ,,Discuri (dup Bontil).
Vrsta
Centile
100
90
80
75
70
60
50
40
30
25
20
10
0
5-6
174
207
223
230
236
249
255
261
275
281
288
304
450
7-8
184
187
293
207
211
216
222
232
244
248
249
279
309
9-10
140
150
151
153
158
163
172
178
186
188
191
197
236
11-12
M
F
115
123
124
130
131
136
138
142
145
148
159
156
174
114
125
133
134
136
138
141
144
146
147
148
159
184
13
14
15
16
17
106
120
122
126
130
131
133
135
137
140
142
147
189
109
118
123
125
128
132
134
139
141
143
146
154
176
117
123
125
126
127
128
132
134
137
139
140
144
195
109
118
122
124
125
130
132
135
142
144
149
157
178
112
117
120
123
125
127
131
135
137
140
142
146
156
112
114
117
119
120
121
124
127
132
133
134
138
177
107
115
116
121
123
130
131
132
133
135
137
138
140
108
114
117
119
120
123
125
126
128
129
131
133
147
109
108
117
118
119
123
124
129
131
132
133
138
151
108
115
116
118
121
122
123
124
128
130
131
136
137
Aduli
M
F
99
111
116
118
121
128
129
133
136
138
139
143
164
95
106
113
114
116
117
118
121
125
130
131
133
160
F. Tehnica de aplicare a testului ,,Bile

Testul este imaginat de psihologul Walther i face
parte din bateria de abilitate manual care-i poart
numele. Se compune dintr-o cutie de lemn sau de carton
cu laturile de 10/10cm i nlimea de 4cm care are n
interior un prag de 2cm nlime, n mijlocul creia este
practicat o deschidere circular cu diametrul de 2mm
n care se poate ncastra o sticlu (care a coninut
penicilin sau streptomicin) ca s poat fi meninut n
poziie vertical; din 33 de bile din oel de 2mm.
Diametru din cele folosite pentru rulmeni de biciclet; o
penset fin (din cele pe care le folosesc colecionarii
filateliti). Pentru aplicare se procedeaz n felul
urmtor:
Se deschide cutia n faa subiectului care este
aezat la masa de lucru, se scoate sticlua care conine
cele 33 de bile, se rstoarn bilele n adncitura din faa
pragului; se ncastreaz vertical sticlua n deschiderea
practicat de prag i se d subiectului penseta n mna
dreapt. Apoi examinatorul spune: ,,Fii atent la ceea cei spun. Vezi aici sticlua aceasta i bilele pe care le-am
rsturnat n cutie. Cu penseta pe care i-am dat-o va
trebui s culegi bilele una cte una i s le pui n
sticlu. ncearc s faci lucrul acesta ct de repede poi
i ai grij s nu scapi bilele pe mas sau pe jos. Dac
totui i scap vreuna nu ncerca s te apleci s-o caui
cci eu o voi nlocui cu alta (n acest scop examinatorul
trebuie s aib la ndemn cteva bile de rezerv). Vei
ncepe cnd i voi da eu comanda i vei lucra ct mai
repede pn pui toate bilele n sticlu: Fii gata: ncepe!

Examinatorul nu declaneaz cronometrul dect dup
ce subiectul a lsat s cad n sticlu cea de-a treia
bil. Se noteaz timpul folosit pentru introducerea celor
30 de bile n sticlu.
Acesta este un test excelent pentru msurarea
motricitii sub aspectul preciziei i coordonrii
senzorio-motorii.
El poate evidenia, ca de altfel toate testele de
performan, o serie de nenumrate trsturi de
comportament.
TABELUL 15. Etalonul pentru testul ,,Bile (dup Bontil)
Centile
100
90
80
75
70
60
50
40
30
25
20
10
0
peste 14 ani
M
F
29
28
34
31
36
34
41
40
19
47
53
51
61
55
69
62
72
71
81
79
84
82
85
84
89
85
Evaluarea la testele
realizeaz n felul urmtor:
din
bateria
Walther
se
La ,,Punctare se adun timpul (n sec) n

care subiectul a executat proba cu mna
stng. Totalul se raporteaz la etalon
(tabelul 10).
La ,,Tapping se adun punctele executate
cu mna stng, iar totalul se raporteaz la
etalon (tabelul 11).
Cotarea la testul ,,Perle se realizeaz
raportnd timpul (n secunde) n care
subiectul a nirat cele 30 de mrgele la
etalonul din tabelul 12.
La ,,Decupaj se numr fragmentele tiate
de subiect n fiecare linie i se face totalul
pentru cele trei linii. Fiecare greeal se
scade din suma fragmentelor tiate.
Rezultatul = Sj - Sg care se raporteaz la
etalon (tabelul 13).
La ,,Discuri se adaug timpul (n sec) de
executare cu mna dreapt, cu mna
stng i cu ambele mini R = T dr + Tstg + Ta
care se raporteaz la etalon (tabelul 14).
Pentru cotarea testului ,,Bile timpul
necesar subiectului pentru introducerea
celor 31 de bile n sticlu se raporteaz la
etalon (tabelul 15). Interpretarea cantitativ
las loc i interpretrii calitative.
3.5. EVALUAREA PROCESELOR PSIHICE COGNITIVE
Diagnosticarea factorului spaial poate fi realizat

cu ajutorul unui test foarte simplu conceput de
Bonnardel ,,testul de reprezentri spaiale, sau ,,B.22
cum i se mai spune65. Testul cuprinde o plan pe care
sunt desenate 10 figuri geometrice i 25 de elemente din
lemn sau din material plastic de forme diferite. Fiecare
figur de pe plan se poate reproduce cu ajutorul a
dou sau trei elemente, acestea fiind colorate pe o parte
n rou, restul fiind negre. Subiectului i se cere s
reproduc desenele de pe plan cu ajutorul pieselor din
lemn (acestea vor sta ntotdeauna cu faa roie n sus i
vor putea fi folosite doar o singur dat, deci pentru
reproducerea unei singure figuri). Se acord subiectului
zece minute. H. Pitariu precizeaz c exist o cot brut
(t) de zece minute, dar dac proba nu s-a terminat n
acest timp, atunci se utilizeaz formula: t = (25x10)/n n
care n = numrul elementelor plasate corect n zece
minute. Dar de obicei timpul se noteaz n secunde, iar
formula de calcul devine: t = (25x600)/n. Se recomand
ca fiecare utilizator al testului B.22 s-i elaboreze
etalonul propriu pe grupe de elevi, de sportivi, pe grupe
de vrst i nivel de pregtire.
Bontil propune pentru msurarea factorului
,,inteligen general o serie de teste66. Vom prezenta n
continuare tehnica dea ,,testului de inteligen I 3. Testul
poate fi administrat individual sau n grup, fiind
65

66
Bonil G. C. (1970) Tehnica aplicrii testelor de inteligen.
Multiplicat pentru uz intern.
cunoscut sub numele de ,,American Army Testalfa,

deoarece a fost utilizat pentru prima oar la
selecionarea recruilor n armata american, nc n
Primul Rzboi Mondial. Testul care vi-l prezentm a fost
adaptat de Bontil mediului romnesc. Proba este
alctuit din opt subteste, fiecare dintre acestea
referindu-se la cte un anumit aspect al inteligenei.
Fiecare subtest are un anumit numr de puncte,
numrul total al acestora fiind de 212. Instruciunile se
vor anuna o singur dat, ns clar i precis. Dup
fiecare subtest se las o pauz de 60 de secunde, apoi se
trece la urmtorul. Subiecilor li se cere s completeze
prima pagin, s nu ntoarc celelalte foi dect atunci
cnd li se va spune i s nu ntrebe nimic nici pe ceilali
subieci, nici pe examinator.
Vom prezenta subtestele dup manualul Bontil67.
Testul nr. 1
,,Atenie: toat lumea a completat datele de pe
copert?. n cazul rspunsului afirmativ: ,,ntoarcei
acum pagina i nchidei caietul astfel ca s avei n fa
testul nr.1 (experimentatorul arat)
,,Privii testul nr. 1. Vedei mai multe desene
formate din cercuri, triunghiuri, cifre etc. Vi se va
spune, mai nti, s facei anumite lucruri cu cercurile
din 1, apoi cu cele din 2, apoi cele din 3 i aa mai
departe. Cnd voi spune ,,atenie vei ine toi
creioanele n sus astfel (experimentatorul ine creionul
67

n sus) i vei asculta ce v voi spune fr s punei

creionul pe hrtie ca s lucrai, dect atunci cnd vi
auzi comanda ,,ncepei. Cnd vei auzi comanda.
ncetai v vei opri din lucru i vei ridica imediat
creionul n sus. (Examinatorul va cuta s explice ct
mai clar aceste comenzi, precum i succesiunea lor,
deoarece de nelegerea acestor instruciuni depinde, n
mare msur reuita examenului).
Ascultai ntotdeauna cu atenie ce v spun.
Nu ntoarcei foile caietului nici nainte nici napoi.
Nu facei dect numai ceea ce v spun.
Amintii-v
c
trebuie
s
ascultai
de
comenzile: ,,Atenie, ,,ncepei i ,,ncetai.
Rndul 1
,,Atenie: (acest cuvnt spune ntotdeauna
creioane ridicate). Privii cercurile din rndul 1. Cnd voi
spune ,,ncepei, facei o cruce n primul cerc i scriei
cifra 1 n cel de-al treilea (experimentatorul privete
cronometrul, spune ,,ncepei i dup cinci secunde
comand ,,ncetai. Va observa ca nimeni s nu mai
lucreze dup aceasta).
Rndul 2
,,Atenie: Privii rndul doi unde sunt nite
numere n fiecare cerc. Cnd voi spune ,,ncepei vei
trage o linie care s mearg de la cercul 1 la cercul 4 pe
deasupra cercului 2 i pe dedesubtul cercului 3.
,,ncepei! dup 5 secunde ,,ncetai!.
Rndul 3
Atenie: Privii ptratul i triunghiul din rndul 3.
Cnd voi spune: ,,ncepei vei face o cruce n spaiul
care este n triunghi dar nu i n ptrat i facei cifra 1

n spaiul care este i n ptrat i n triunghi. ,,ncepei!,
dup 10 secunde ,,ncetai!.
Rndul 5
,,Atenie. Privii rndul 5. Dac o combin poate
cosi mai mult gru, ntr-o or dect un cosa, atunci
cnd voi spune ,,ncepei facei o cruce n al doilea cerc.
Dac nu, tragei o linie sub cuvntul NU. ,,ncepei!,
dup 10 secunde ,,ncetai!
Rndul 6
,,Atenie: Privii la rndul 6. Cnd voi spune
,,ncepei!, scriei n al doilea cerc rspunsul adevrat la
ntrebarea: ,,Cte luni sunt ntr-un an?. n al treilea
cerc nu scriei nimic, dar n al patrulea punei o cifr
oarecare, care s fie un rspuns greit la ntrebarea la
care ai primit rspuns bun. ,,ncepei!, dup 10
secunde ,,ncetai!.
Rndul 7
,,Atenie: Privii rndul 7. Cnd voi spune
,,ncepei! tiai cu o linie litera care este imediat
naintea lui E i tragei o linie sub a doua liter de
dinaintea lui O. ,,ncepei!. Dup 10 secunde
,,ncetai!.
Rndul 8
,,Atenie: Privii rndul 8. Privii cele trei cercuri
cele trei cuvinte. Cnd voi spune ,,ncepei! scriei n
primul cerc prima liter a primului cuvnt, n al doilea
cerc prima liter a celui de-al doilea cuvnt i n al
treilea cerc ultima liter a celui de-al treilea cuvnt.
,,ncepei!, dup 10 secunde ,,ncetai!.
Rndul 9
,,Atenie! Privii rndul 9. Cnd voi spune
,,ncepei tiai numerele care sunt mai mari dect 20
dar mai mici dect 30. ,,ncepei!, dup 10 secunde
,,ncetai!.
Rndul 10
,,Atenie: privii rndul 10. Observai c desenul
este mprit n cinci pri de mrimi (suprafee) diferite.
Cnd voi spune ,,ncepei scriei un trei sau un doi n
fiecare din cele dou pri mai mici i oricare alt cifr
ntre patru i apte n partea cea mai apropiat ca
mrime de cea mai mare. ,,ncepei!. Dup 15
secunde ,,ncetai!.
Rndul 11
,,Atenie: privii rndul 11. Cnd voi spune
,,ncepei tiai cu o linie fiecare numr cu so, care nu
este ntr-un ptrat i fiecare numr fr so care se afl
ntr-un ptrat, dar mpreun cu o liter. Dup 25
secunde ,,ncetai!.
Rndul 12
,,Atenie: privii rndul 12. Dac numrul 7 este
mai mare dect numrul 5 , atunci cnd voi spune
,,ncepei! tiai cu o linie numrul 6 . Dac 6 este mai
mare dect 8, atunci vei trage o linie sub cifra 7.
,,ncepei!, dup 10 secunde ,,ncetai!.
Se spune candidailor s lase creioanele jos, s
stea n linite i s nu ntoarc pagina. Dup trecerea
timpului de repaos de un minut, li se spune s ntoarc
pagina i s ndoaie caietul astfel nct s aib numai
testul 2 n fa.
Not important Aptitudinile speciale relevate de

testul nr. 1 sunt urmtoarele: atenia, memoria, spiritul
de observaie, facultatea de a raiona rapid i just. De
asemenea pune n eviden aptitudinea de a executa
rapid i cu precizie o comand primit. Este un test
diagnostic pentru profesia de electrician tabloist sau de
operator la tablourile de comand.
Examinatorul trebuie s dea comanda ,,ncepei!
imediat dup ce a sfrit de formulat chestiunile, fr s
lase vreun interval de timp liber, de asemenea se va
trece la chestiunea urmtoare fr nici o pauz.
Pentru efectuarea acestui test n bune condiii,
examinatorul trebuie s cunoasc bine testul, s nu
aib ezitri, s vorbeasc clar i s se tie impune n
faa candidailor.
Subtest nr.2
,,Atenie: privii instruciunile scrise n partea de
sus a paginii, haidei s le citim mpreun. Rspundei
la aceste ntrebri ct de repede putei. ntrebuinai
partea dreapt a paginii pentru a pune rspunsul.
Primele dou exemple sunt deja rezolvate. Unele sunt
mai uoare altele mai dificile. Nu vei face nici un calcul
pe hrtie: totul va trebui s fie rezolvat n gnd i
rezultatul trecut ntre parantezele din dreapta, la fel ca
n exemplele date. Dac o chestiune vi se pare prea
dificil, lsai-o nerezolvat i trecei la urmtoarea.
Avei la dispoziie cinci minute pentru a le rezolva pe
toate. Fii gata. ncepei!. Dup cinci minute: ncetai!.
Se va avea grij s nu se treac la pagina
urmtoare pn ce n-a trecut pauza de un minut.
Not Acest test pune n eviden raionamentul

matematic, uurina de a stabili raporturi logice ntre
diferite date i rapiditatea de a calcula mental.
Subtestul nr.3
,,Atenie: privii instruciunile din partea de sus a
paginii: s le citim mpreun: Aceasta este o prob de
bun sim. Avei.....etc. etc. Fii gata! ncepei! Nu se
anun candidailor timpul n care trebuie efectuat
testul. Dup 2 minute: ,,ncetai!
Se va supraveghea s nu se ntoarc pagina pn
ce n-a trecut pauza de un minut.
Not: Acest test pune n eviden justeea
raionamentului i judecata practic (ceea ce se nelege
n general prin bun sim) precum i facultatea de
nelegere a situaiilor.
Subtest nr. 4
,,Atenie: Privii instruciunile din partea de sus a
paginii; s le citim mpreun: ,,Dac cele dou cuvinte
din pereche nseamn acelai lucru, sau aproape acelai
lucru....etc. etc.! ,,Fii gata! ncepei! (nu se anun
timpul de rezolvare). Dup dou minute ,,ncetai!
Pauz. Nu se ntoarce pagina dect dup un
minut.
Not: Acest test pune n eviden facultatea de
reprezentare ideativ a noiunilor concrete sau
abstracte, precum i cunoaterea exact a sensului
cuvintelor.
Subtest nr. 5
,,Atenie: Privii instruciunile; le vom citi

mpreun: Cuvintele: iarb, o vac mnnc, n
aceast ordine, ...etc, etc. Fii gata! ncepei!
Nu se indic durata probei! Dup dou minute:
,,ncetai!
Pauz. Dup un minut se spune s se ntoarc
pagina.
Not: Acest test pune n eviden integritatea
logic a proceselor asociate, abilitatea intelectual i de
analiz mental.
Subtest nr. 6
,,Atenie: Privii primul rnd de numere din partea
de sus a paginii 2, 4, 6, 8, 10, 12. Cele dou numere
care trebuie s urmeze dup ele sunt 14 deoarece irul
de numere merge crescnd din 2 n 2.
Privii al doilea exemplu (al doilea rnd): 9, 8, 7, 6,
5, 4 cele dou numere care trebuie s urmeze sunt 3 i
2, deoarece irul de numere merge descrescnd cu cte
o unitate.
Privii al treilea exemplu: 2, 2, 3, 3, 4, 4; numerele
care trebuie s urmeze sunt 5 i 5, deoarece irul de
numere crete cu cte o unitate i rezultatul se repet.
Acum privii al patrulea exemplu: 1, 7, 2, 7, 3,
7;cele dou numere care trebuie s urmeze sunt 4 i 7,
deoarece irul crete cu cte o unitate, dup fiecare
rezultat se intercaleaz cifra 7.
Ai observat c numerele se nir unul dup altul
dup o anumit regul: dac gsim aceast regul
putem gsi i cele dou numere care trebuie s
completeze fiecare rnd.
Privii acum fiecare rnd de numere de sub

exemplele date i cutai s aflai care este regula dup
care se niruie numerele unul dup altul ca astfel s
gsii cele dou numere care trebuie s urmeze n
fiecare rnd. Acestea le scriei pe cele dou liniue
punctate din dreapta paginii. ,,Fii gata! ncepei! (nu se
indic timpul de lucru). Dup 3 minute ,,ncetai!.
Pauz. Dup un minut se ntoarce pagina.
Not: Acest test cere cunotine aritmetice sumare,
evideniaz facultatea de a descoperi raporturi
abstracte, de dificultate crescnd, ntre diversele
numere care constituie irul.
Subtestul nr. 7
,,Atenie: Privii primul exemplu din partea de sus
a paginii: cer albastru; iarb mas, verde, cald, gros.
Observai cele patru cuvinte din partea dreapt a
exemplului. Unul dintre ele, verde este subliniat.
Iarba este verde ntocmai cum cerul este albastru.
Privii la al doilea exemplu: pete noat; om
hrtie; timp merge, domnioar; Aici este subliniat
cuvntul merge: un om merge dup cum un pete
noat.
Privii la al treilea exemplu: zi noapte, alb rou;
negru, clar, curat. Aici este subliniat cuvntul negru,
cci negrul este opusul albului, dup cum noaptea este
opus zilei.
n fiecare din rndurile de mai jos, primele dou
cuvinte
etc. etc. ,,Fii gata: ncepei! Dup trei
minute: ,,ncetai!.
Pauz. Dup un minut se ntoarce pagina.
Not. Acest test pune n eviden puterea de

analiz i flexibilitatea mental a candidatului precum i
posibilitatea de a gsi relaii juste ntre noiuni.
Subtest nr. 8
,,Atenie: privii instruciunile din partea de sus a
paginii n timp ce eu le citesc (examinatorul citete rar)
Observai propoziia din exemplu: Oamenii aud cu
ochii urechile, nasul gura: Cuvntul corect este
urechile deoarece el ntregete bine propoziia, face ca
ceea ce se afirm s fie adevrat. n fiecare din
propoziiile de mai jos avei de ales dintre cele patru
cuvinte acel cuvnt care ntregete cel mai bine
propoziia, care face ca ea s aib un neles adevrat.
Fii ateni cci numai unul dintre cele patru cuvinte este
cel corect. Pe acela subliniai-l. Dac nu suntei siguri,
ncercai s ghicii care este cuvntul potrivit i
subliniai-l. Avei dou exemple n care cuvntul potrivit
este subliniat aa cum trebuie. ,,Fii gata: ncepei!.
Dup patru minute: ,,ncetai!. Imediat se strng
caietele i creioanele i se controleaz dac toi
candidaii au dat caietele.
Not. Acest test scoate n eviden informaia
general pe care candidaii o posed n diverse domenii.
Pentru corectarea acestui test, trebuie avute n
vedere unele reguli generale i anume:
Fiecare item obine fie un rezultat just, fie
unul greit. Nu se acord jumti de punct
n general itemii care au fost n mod evident

corectai de ctre subiect se iau ca atare i
sunt considerate juste.
n subtestele n care rezultatul este dat de
numrul itemilor juti minus cei greii,
itemii greii i cei omii trebuie s fie
marcai separat
Punei rezultatul la fiecare subtest jos n
dreapta paginii i ncercuii-l. Cnd testul a
fost supus unei a doua corectri pentru
verificare, se poate face un semn alturi de
cerc.
Folosirea unui creion rou sau albastru
asigur exactitatea i evit greelile de
corectare.
Test 1 (reguli generale)
Rezultatul este dat de numrul itemilor just
rezolvai
Nu se acord nici un punct pentru item-ul
n care s-a fcut mai mult dect s-a cerut
n instruciuni.
ntr-un item n care trebuie s se scrie n
interiorul unui spaiu dat, se acord
punctul chiar dac numrul sau litera
ntretaie linia desenului datorit grabei sau
neateniei; nu se acord punctul dac
poziia este n mod real ambigu.
Acolo unde ceva trebuie subliniat sau bifat
se acord totui punctul chiar dac sunt
fcute dou sau trei sublinieri n locul

cerut i se d punctul pentru orice metod
de a bifa ceea ce s-a cerut prin
instruciuni.
Pentru itemul 2. Linia trasat trebuie s
nceap i s se sfreasc fie pe
circumferin, fie n interiorul cercului
indicat. Linia poate atinge cercurile
intermediare, dar nu s le taie. n acest din
urm caz, nu se consider just rezolvat i
nu se acord punctul.
Pentru itemul 6. n cercul n care nu
trebuie s se marcheze numrul lunilor
dintr-un an 12 poate fi orice alt numr n
afar de 12, cm ar fi 3, 5, 0, 2, 7 etc.
Itemul nr. 9 .Numerele trebuie s fie bifate
(tiate) pentru a primi punctul.
Pentru itemul 10. n fiecare din cele mai
mici pri trebuie s fie 2 singur i 3
singur i nu 2 sau 3; 5 singur i 6
singur, ns nu 5 sau 6 n partea cea
mai apropiat n mrime de cea mai mare.
Numai astfel itemul este corect rezolvat.
Pentru itemul 11 Liniile trebuie s taie,
sau cel puin s ating numerele indicate;
ele pot tia sau nu literele care le nsoesc.
Numai indicarea ptratului, triunghiului
etc. nu este suficient.
Sublinierea cifrelor n loc de bifarea

(tierea) lor, se consider greeal.
La cheia testelor dm reproducerea exact a
figurilor la care s-au adugat i soluiile juste.
Test 2 (Reguli generale):
(Rezultatul este dat de numrul itemurilor just rezolvate)
Rspunsul poate fi scris i pe linia
punctat sau oriunde n apropiere de
problem.
Dac dou rspunsuri sunt date la oricare
problem, se socotete greeal i nu se
acord punctul.
Dac este clar c un rspuns a fost pus
greit ntr-o alt parantez i dac
urmtoarele rspunsuri sunt toate la fel
deplasate, se acord punctele pentru
rspunsurile juste, chiar dac ele sunt
greit plasate.
Omisiunea zecimalelor este permis n
itemurile 9, 13 i 14. Fracia poate fi
exprimat n zecimale n itemul 15.
Test 3 (Reguli generale):
Orice metod folosit pentru a indica
rspunsul, este admis (subliniere, bifare
etc.)
Dac sunt marcate dou rspunsuri, se
socotete greeal, n afar de cazul n care
unul dintre ele este n mod clar indicat ca

definitiv. Numai atunci primete un punct.
Test 4 (Reguli generale)
(Rezultatul este diferena dintre numerele juste i
numerele greite: J-G)
Orice metod folosit pentru a indica n
mod clar rspunsul, este admis i se
acord un punct dac rspunsul este just.
Cnd amndou cuvintele ,,Asemntor i
,,Contrar sunt subliniate se socotesc ca
omisiune, nu ca greeal.
Dac numai ,,Asemntor este subliniat
de la nceput pn la sfrit rezultatul de la
test este zero. De asemenea, dac
,,Contrar este subliniat de la nceput pn
la sfrit, rezultatul la test este tot zero.
(Rezultatul este diferena dintre numerele juste i
numerele greite J-G)
Aceleai reguli ca i pentru testul 4.
Dac se scrie numai un numr nu se
acord punctul.
Dac numai un numr este just nu se
acord punctul
Dac se scriu patru cifre cum se ntmpl
adesea cu unele itemuri (de exemplu 33, 11
n loc de 3,3) se acord un punct, adic

este considerat just.
Orice indicaie clar, alta dect sublinierea,
este considerat just i primete un
punct.
Sublinierea oricruia dintre primele trei
cuvinte ale unui item nu suprim
acordarea unui punct, dac cel de-al
patrulea este just indicat.
Dac dou sau mai multe dintre ultimele
patru cuvinte sunt marcate nu se acord
punctul.
Aceleai reguli ca i pentru testul 7.
Soluiile sunt numai pentru uzul psihologilor care
sub nici un motiv nu trebuie s le fac cunoscute
subiecilor. Este bine cunoscut faptul c un test trebuie
s reprezinte pentru subiect o situaie cu totul nou la
care el trebuie s se adapteze. Dac el cunoate, n
prealabil, modul de rezolvare i soluiile, desigur c
pentru el situaia nu mai este nou. De aceea trebuie s
se evite s se comunice subiecilor, chiar dup ce au
efectuat examinarea, care erau soluiile juste, deoarece
ei le pot comunica altora, care nc n-au fost examinai
i, n felul acesta, cei nou venii cunosc cel puin unele
dintre soluiile juste. Din aceasta rezult c acetia din

urm nu mai sunt pui n faa unei situaii noi.
La proba a doua soluiile sunt urmtoarele: 1(10);
2(280); 3(3); 5(9); 5(2); 6(20); 7(11); 8(8); 9(6,50); 10(36);
11(5); 12(8); 13(2,40); 14(33); 15(2); 16(0,60); 17(9);
18(50); 19(1.900); 20(3465). La proba a treia Bontil d
urmtoarele soluii: la itemul 1 trebuie fcut o cruce n
primul (1) ptrel; la itemul 2 al doilea; la 3 n al
doilea; la 4 n primul; la 5 n al treilea; la 7 n
primul; la 8 n al doilea ; la 9 n al doilea; la 10 n
primul; la 11 n al treilea; la 13 n al doilea; la 14 n
al treilea; la 15 n al treilea; la 16 n al doilea. Iat
soluiile pentru a proba a patra: pentru itemul 1
subliniaz pe c; 2 - c; 3 - c; 4 - a; 5 c; 6 - a; 7 -c; 8- a;
9 -a; 10 a; 11 a; 12 c; 13 c;14 c; 15 c; 16 a; 17
a; 18 a; 19 c; 20 c; 21 c; 22 c; 23 a; 24 a;
25 a; 26 c; 27 c; 28 a; 29 c; 30 a; 31 c; 32
a; 33 c; 34 c; 35 a; 36 c; 37 a; 38 a; 39 a; 40
a; (a-asemntor, c-contrar). Pentru proba a cincea a
= adevrat, iar g = greit; soluiile sunt: pentru itemul 1
subliniaz a(1); pentru 2 pe g(2); 3 g(3); 4 a(4); 5
g(5); 6 g(6); 7 a(7); 8 g(8); 9 g(9); 10 a(10); 11
a(11); 12 a(12); 13 g(13); 14 a(14); 15 g(15); 16
g(16); 17 g(17); 18 a(18); 19 a(19); 20 a(20); 21
g(21); 22 a(22); 23 g(23); 24 g(24). La proba a asea
subiectul trebuie s scrie urmtoarele cifre: la itemul 1
soluia este 9,10; 2-40; 45; 3 -2,1; 4-21; 24; 5-29; 33; 62,1; 7-15, 15; 8-64; 128; 9-20,21; 10-3,3; 11-4,1; 1223,30; 13-14,16; 14-8,1; 15- 15,11; 16- 1/9, 1/27; 178,5; 18 13, 20; 19, 29,64; 20-38,76. Pentru proba a
aptea subiectul trebuia s sublinieze urmtoarele

cuvinte: la itemul 1 se subliniaz cuvntul al doilea, 22; 3-1; 4-4; 5-2; 6-2; 7-4; 8-1; 9-3; 10-1; 11-3; 12-1; 133; 14-4; 15-3; 16-1; 17- 2; 18-3; 19- 2; 20-1; 21-2; 22-3;
23-2; 24-2; 25-2; 26-2; 27-1; 28-4; 29-3; 30-3; 31-1; 322; 33- 2; 34-3, 35-3; 36-2; 37-2; 38-1; 39-3; 40-4.
Prezentm n continuare soluiile i pentru cea de-a opta
prob de la testul I3. Trebuie subliniate cuvintele: la
itemul 1 se subliniaz cuvntul 4; la 2-3; la 3-3; 4-2;
5-4; 6-2; 7-4; 8-3; 9-2; 10-3; 11-1; 12-4; 13- 3; 14-4; 153, 16- 4; 17-1; 18-1; 19-3; 20-4; 21-1; 22-3; 23-4; 24-3;
25-4; 26-1; 27-4; 28-3; 29-4; 30-3; 31-2; 32-3; 33-4; 342; 35-3; 36-3; 37-4; 38-2; 39-1; 40-3. Rezultatele
obinute se vor raporta la etalon (tabelul 16). Deci suma
punctelor obinute la probele testului se vor raporta la
etalon.
TABELUL 16. Etalonul pentru I3 (dup Bontil)
Vrsta
Centile
100
90
80
75
70
60
50
40
30
25
20
10
14
15
16
17
Aduli
189
132
129
124
119
98
85
72
65
51
25
15
190
151
133
127
121
109
98
81
65
57
31
22
192
151
142
136
127
116
98
85
73
57
36
23
194
168
145
139
127
119
105
96
74
59
39
23
205
183
171
163
151
139
123
112
94
73
44
24
Simbol
A
A/B
B
B/C
B/C
C
C
C
C/D
C/D
D
D/E
10
12
12
14
14
Bontil consider c dac ,,un subiect obine un

numr de puncte care ntrece valoarea maxim pentru
vrsta respectiv, va fi notat cu simbolul A.A. i
clasificat excepional68. Dac subiectul obine un numr
de puncte sub valoarea minim simbolul va fi E.E., iar
clasificarea nul.
Unul dintre cele mai utilizate teste pentru
diagnosticarea inteligenei este i testul Raven, numit
i ,,Standard Progressive Matrices seturile A, B, C, D,
E, (dup T. Kulcsar69). J.C. Raven concepe testul nc
din 1938, l revizuiete n 1947 i 1956. Testul
msoar ,,factorul inteligen general (aa numitul
factor ,,q), prin examinarea spiritului de observaie, a
capacitii de a desprinde ntr-o structur relaiile
implicite, capacitatea de a menine pe plan mental
informaiile descoperite (memoria de scurt durat) i
abilitatea de a opera cu ele pe mai multe planuri. Testul
cuprinde 5 serii a cte 12 matrice (grupaj de figuri),
fiecare dezvoltnd o tem diferit: ,,A stabilire de
relaii n structura matricii continue; ,,B analogii ntre
perechile de figuri; ,,C schimbri progresive n
figuri; ,,D permutri; ,,E descompuneri n elemente
ale figurilor. Fiecare serie ncepe cu o sarcin uoar,
urmat de 11 probleme de dificultate crescnd.
68

69
Subiectului i se cere s decid care este figura (din

cele 6 sau 8 oferite pe aceeai plan) care se potrivete
pentru completarea corect a matricii. Se recomand a
nu se fixa o limit de timp n examinare, testul
pretndu-se unui ritm individual de lucru. Pentru
cotare se acord 1 punct pentru fiecare rspuns corect,
cheia rspunsurilor fiind dat n tabelul 17:
TABELUL 17. Cheia rspunsurilor corecte la testul M.P.
(Raven).
Itemul
Seria
A
B
C
D
E
10
11
12
4
2
8
3
7
5
6
2
4
6
1
1
3
3
8
2
2
8
7
2
6
1
7
8
1
3
3
4
6
5
6
5
5
5
1
2
6
1
4
6
1
4
7
1
3
3
3
6
2
2
4
4
1
5
4
5
5
2
6
5
Cota total maxim este de 60 de puncte.

Rspunsurile se numr, sau poate fi folosit o gril de
cotare care se aeaz peste fia personal complet (n
cazul n care pentru nregistrarea rspunsurilor se
utilizeaz o fi tipizat). Pentru interpretri psihologice
cota brut nu prezint o semnificaie. Performana (cota
brut) se raporteaz la etalon, obinndu-se coeficientul
de inteligen al subiectului respectiv. I. Holban
elaboreaz un etalon pentru elevii din ara noastr
(tabelul 18):
TABELUL 18. Etalon pentru elevii romni (M.P. test)70

Vrsta
Centile
90
80
75
70
60
50
40
30
25
20
10
14
15
16
17
18
19
20
49
46
45
43
41
38
35
32
29
27
25
53
50
49
48
45
42
39
35
32
29
16
53
51
50
49
46
44
41
38
35
32
21
53
50
49
48
46
43
40
37
32
28
15
56
53
52
51
49
47
45
42
41
38
31
54
53
51
50
48
45
44
41
38
37
28
52
49
48
46
44
42
40
37
36
33
24
n literatura romn de specialitate sunt

vehiculate i alte etaloane pentru testul Raven. Des
utilizat este modalitatea de transformare direct a
punctelor n coeficient de inteligen (I.Q.), ca n tabelul
19, unde sunt redate astfel de etaloane pentru populaia
ntre 14-30 de ani.
TABELUL 19. Transformarea punctelor n Q.I. la testul

M.P.
Puncte
70
Q.I.
Puncte
Q.I.
Puncte
Q.I.

1-10
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
0
55
57
58
59
61
62
65
65
66
67
69
70
71
72
74
75
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
76
76
79
80
82
83
84
86
87
88
90
91
92
94
95
96
97
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59-60
99
100
102
104
106
108
110
112
114
116
118
120
122
124
126
128
130
Scara etalon de raportare la Q.I. obinut este

urmtoarea:
0-19 = deficien mintal grav (idioie)
20-49 = deficien mintal medie (imbecilitate)
50-69 = deficien mintal uoar (debilitate
mintal)
70-79 = inteligen de limit
80-89 = inteligen submedie
90-99 = inteligen de nivel mediu slab
100-109 = inteligen de nivel mediu bun
110-119 = inteligen deasupra nivelului mediu
120-140 = inteligen superioar
peste 140 = inteligen extrem de ridicat.
Etalonul pentru mprirea pe centile a

performanelor la M.P. permite includerea subiectului n
unul dintre cele 5 grade de inteligen:
I.
inteligen superioar
II.
inteligen deasupra nivelului mediu peste
centilul 75
III.
inteligen de nivel mediu ntre 25 i 75
IV.
inteligen sub-medie sub 25
V.
deficien mintal sub centilul 5.
Aceast interpretare cantitativ a rezultatelor
trebuie completat cu analiza calitativ a acestora,
deoarece ,,inteligena nu poate fi msurat n stare
pur71. Prin examinare i interpretare calitativ va
trebui conturat profilul intelectual al celui examinat, n
strns legtur cu profilul general al personalitii sale.
Testul Raven, sub forma sa necolorat, dar i sub
alte forme i variante, este azi larg utilizat att pentru
predicia succesului colar, ct i ca test n componena
diferitelor baterii n examinrile psihologice, inclusiv n
selecia i diagnosticarea capacitii psiho-motrice.
n evoluia probelor pentru diagnosticarea
inteligenei matricile progresive Raven au constituit un
moment deosebit. Testul este saturat n factorul ,,g, dar
are i unele inconveniente, coninnd i mici factori
specifici slab identificai. Au fost cutate i alte forme,
astfel a aprut n 1943 un test paralel bazat i constituit
din figuri de domino, autorul testului fiind Anstey. Testul
71

Domino este superior M.P.-ului i a fost i este larg

folosit n coli, n economie, n armat etc. Varianta
francez a testului Domino (dup H.Pitariu) cuprinde
(D.48) 44 itemi i 4 itemi pentru antrenament, acetia
fiind ordonai dup gradul de dificultate. Pentru
rspunsuri se poate concepe o foaie de rspuns, iar
corespunztor, o gril de cotare. Subiectului (subiecilor)
i se cere s priveasc fiecare grup de domino-uri i s
caute valoarea domino-ului care lipsete. Rspunsul se
va scrie pe foaia de rspuns. Subiectul este avertizat c
testul nu are nimic n comun cu jocul de domino.
Rspunsul corect (exact) valoreaz un punct, totalitatea
punctelor obinute se raporteaz la etalon.
Testul D.70 este forma paralel a testului D.48
fiind construit pe aceleai principii, msurnd mai ales
inteligena neverbal. Timpul de lucru este de 25 de
minute.
n tabelul 20 v prezentm etalonul obinut de H.
Pitariu pe populaia din ara noastr.
TABELUL 20. Etalon romnesc pentru testul D.70 (dup
H. Pitariu).
Stanin
e
1
2
3
4
5
Elevi
liceu
energ.
16 ani
0-18
19-22
23-25
26-27
28-30
Ajutori
programatori
Analiti
programatori
0- 5
6-10
11-15
16-19
20-23
0-15
16-19
20-22
23-25
26-28
Procentaje
Teoretice Cumulate
4,0
6,6
12,1
17,5
19,6
4,0
10,6
22,7
40,2
59,8
6
7
8
9
Media
S
N
31
32-33
34-35
36-44
27,72
5,26
106
24-26
27-29
30-32
33-44
21,90
7,44
748
29-31
31-32
33-34
35-44
26,19
6,01
361
17,5
12,1
6,6
4,0
-
77,3
89,4
96,0
100,0
-
Pentru o cotare rapid i eficient se utilizeaz

grila de cotare, conform cheii: 1-5/5; 2-4/4; 3-2/3; 41/4; 5-5/4; 6-6/4; 7-1/5; 8-3/6; 9-4/6; 10-0/1; 111/6; 12-2/5; 13-3/2; 14-6/4; 15-2/6; 16-1/0; 17-6/5,
18-4/6; 19-3/5; 20-6/4; 21-4/2; 22-2/3; 23-3/5; 242/1; 25-5/6; 26-6/6; 27-7/0; 28-1/1; 29-6/2; 30-6/3;
31-3/3; 32-3/1; 33-6/6; 34-2/5; 35-3/6; 36-1/2; 372/2; 38-3/6; 39-5/3; 40-0/1; 41-4/2; 42-2/3; 43-5/5;
44-4/0. Testul d rezultate foarte bune n diagnosticarea
inteligenei neverbale i ca atare este larg ntlnit n
bateriile psihologiei pentru orientare colar i
profesional (inclusiv sportiv).
Unul dintre cele mai cunoscute teste de inteligen
este ,,Scara-Binet-Simon, sub forma ei iniial sau cu
multele sale adaptri. Scara B-S are la baz concepia
autorilor si c inteligena se dezvolt odat cu vrsta,
nct succesiunile diferitelor vrste din copilrie pot
constitui o adevrat scar de msurare a inteligenei.
Scara Boinet-Simon a fost adaptat de diferii autori. n
1940 Fl. tefnescu-Goang, pornind de la B-S clasic i
adugnd unele din concepiile lui Terman i Kuhlmann
realizeaz adaptarea scrii pentru populaia din
Romnia (dup S. Tciulescu72). Aceast variant a

scrii cuprinde 87 teste repartizate pe nivele mintale.
de la 3 la 10 ani cte 6 teste la toate
nivelurile, fiecare cu o valoare de 2 luni;
de la 11 la 15 ani cte 4 teste, fiecare cu o
valoare de 3 luni.
la 16-17 ani 6 teste, fiecare cu valoarea
de 4 luni.
n ,,ndrumarul psihodiagnostic S. Tciulescu
prezint analiza psihologic a testelor scrii B-S
adaptat pentru populaia rii noastre de Fl.
tefnescu Goang i coala psihologilor clujeni. Este
redat i tehnica de examinare precum i cotarea
rspunsurilor, interpretarea rezultatelor. Scara permite
calcularea coeficientului de inteligen (C.I.)
C.I. = (E.M./E.C.)x100
n care E.M. (etatea mintal) i E.C. (etatea cronologic)
se transform n luni. Un C.I. peste 140 nseamn
inteligen extrem de ridicat, 120-139 inteligen
superioar..., iar un C.I. sub 84 indic un intelect de
limit, o deficien mintal (sub 70). Pe baza rezultatelor
cantitative i a examinrii este necesar ntotdeauna i o
analiz calitativ a rezultatelor obinute.
Scara B-S este larg utilizat i astzi sub diferitele
sale adaptri, la noi n ar nsui tefnescu-Goang
preconiza noi adaptri i versiuni pentru a fi ct mai
72

util n diferitele baterii de examinare psihologic a

populaiei colare.
Din seria probelor de msurare a inteligenei
concrete face parte i ,,testul B.20 elaborat de
R.Bonnardel. (dup H.Pitariu). Testul cuprinde 12
cuburi i 17 imagini, fiind utilizat doar o singur fa a
fiecrui cub. Primele 4 cuburi au o fa colorat n alb,
un sfert fiind rou; urmtoarele 4 cuburi conin dou
sferturi albe i dou sferturi roii; ultimele 4 sunt un
sfert albe, restul feei fiind rou. Imaginile sunt
reproduse cu grupe de 4 i 9 cuburi; primele 10 imagini
cu patru cuburi (la mrime natural); urmtoarele 7
cu 9 cuburi (la scar redus). Primele trei imagini
prezint i linii negre pentru demarcarea cuburilor. B.20
cuprinde dou variante, una pentru subiecii de la toate
nivelele de pregtire, iar una pentru cei cu pregtire
superioar. Forma ,,a, se ncepe cu primele imagini
care conin 4 cuburi i dureaz 10 minute, iar forma ,,b
ncepe direct cu setul de 9 cuburi i dureaz tot 10
minute.
Subiectul examinat este aezat la o mas n faa
operatorului care i prezint cuburile (4 cu ptrat rou
pe fond alb, 4 cu ptrat alb pe fond rou i 4 coninnd
dou ptrate roii i dou albe). Examinatorul, dup ce
prezint probe i cere subiectului s reproduc imagini,
pentru nceput construite cu ajutorul a patru cuburi, i
i arat acestuia cum s construiasc imaginile nr. 1,2 i
3. Cnd subiectul atinge primul cub pentru construirea
imaginii nr.1 se pornete cronometrul. Se las timp de
dou minute pentru fiecare din primele 10 desene. Se
trece, fr pauz, la construirea imaginilor ce se

reproduc cu 9 cuburi. Se prezint urmtoarele 7
imagini, maximum 3 minute pentru fiecare.
Rezultatul testului este dat de numrul de cuburi
plasate corect n 10 minute. Dac un model nu a fost
terminat, se numr cuburile corect plasate. Dac
subiectul termin proba (corect) nainte de 10 minute se
calculeaz:
n = (10x103)/t sau n = (600(sec)x103)/t
n care t = timpul n care au fost reproduse cele 17
desene.
Pentru forma ,,B.20-b cotarea se realizeaz dup
formula:
n = (600x63)/t
Etalonarea
testului B.20 a fost realizat de
autorul acestuia. H. Pitariu 73 reproduce dup modelul
francez un etalon orientativ furnizat de manualul
testului. Cu toate c la noi n ar nu exist o experien
mai mare n privina utilizrii testului B.20, H. Pitariu
d n ,,ndrumarul psihodiagnostic un etalon realizat
cu elevi din Cluj-Napoca (tabelul 21). Etalonul este dat
n stanine.
TABELUL 21. Etalonul testului B-20 (dup H. Pitariu)
Stanin
e
1
73
Elevi de la lic.
Energ. (an II)
sub 32
Elevi de la lic. de
Informatic (an III)
sub 43
Procentaje
Teoretic
4,0
Cumulate
4,0

2
3
4
5
6
7
8
9
Media
S
N
33-34
41-55
56-65
66-74
75-85
86-99
100-103
peste104
75,50
38,16
106
44-60
61-67
68-79
80-91
92-103
104-125
126-147
peste148
89,47
27,70
100
6,6
12,1
17,5
19,6
17,5
12,1
6,6
4,0
-
10,6
22,7
40,2
59,8
77,3
89,4
96,0
100,0
-
Pentru aprecierea i msurarea proceselor psihice

cognitive sunt utilizate i o multitudine de alte teste. O
prob relativ simpl de gndire abstract este i cea din
seria Bontil de completare a 20 de itemuri bazate pe
cutarea i descoperirea criteriului n raport cu care a
fost construit fiecare ir n parte (Numrul de liniue
indic numrul de cifre/litere necesare rspunsului
corect):
1. 3, 6, 9, 12, 15, - 2. nainte, napoi, gras, slab, nalt
3. IM, MN, NO, OP, P4. 12321, 23432, 34543, 456 - 5. ON, ML, KJ, J - 6. Escar, scar, car, - - 7. /z, zi, rac, car, mor, - - 8. AZBYCXD
9. Bob, bob, bord, drob, 537 - - 10. Nord, or, parc, ar, mint, in, banc - - 11. 5736, 73265, 32657, 26573, - - - - 12. Zdub, ud, smoc, om, mers, re, vals, - -
13. Acar, carat, atac, - - 14. Bariton, 1234567, tiran, 54327, notar - - 15. Tom, ton, dop, dor, poc, pod, cor, - - 16. Doi, o, patru, r, trei, e, un, 17. Sac, sec, ger, gir, dig, dog, rog, - - 18. Dar, ard, sur, urs, car, arc, zor, - - 19. 1 7 8 15 23 - 20. N.E./S.V. S.E./N.V. E.V./N.Cheia rspunsurilor la proba de gndire abstract
este urmtoarea: 1/18; 2/scund; 3/0; 5/G; 6/ar;
7/rom; 8/V; 9/735; 10/an; 11/65732; 12/la; 13/tac;
14/76532; 15/cos; 16/u; 17/rug; 18/orz; 19/28; 20/S.
Etalonul se poate stabili de fiecare cercettor n
parte, timpul de aplicare a testului pentru subiectul
adult este de 10 minute. n mod normal n 10 minute
testul este completat de orice subiect cu o gndire
abstract bun. n funcie de greeli i de numrul
itemurilor necompletate se realizeaz raportarea la
etalon a subiectului respectiv.
Pentru msurarea flexibilitii gndirii des utilizat
este i ,,testul K (Krepelin) . Acest test cuprinde 320 de
operaii de adunri i scderi, subiectului cerndu-i-se
s treac rezultatul n ptrelul rmas liber dup
fiecare cifr. Dac cifra care urmeaz este mai mare,
atunci rezultatul se obine prin adunare, iar dac
aceast cifr este mai mic, atunci rezultatul se obine
prin scdere (figura 22). Timpul de lucru este de 10
minute pentru fiecare subiect.
FIGURA 22. Extras din testul Krepelin

4 +6 -3 +9 -2
Exemplu:
10 3 12 7
4 5 3 7 2 9 1 5 6 4 3 8 9 5 2 4 3 6 7 8 1 9 3 6 8 7 9 54
Pentru cotare examinatorul se poate folosi de o

gril de cotare, notndu-se cu un punct rezultatele
corecte. Suma rspunsurilor corecte n 10 minute de
lucru se raporteaz la etalon. Dm n continuare
(tabelul 22) etalonul pentru studeni al testului Krepelin.
Coeficientul de exactitate se calculeaz dup formula:
(Nr. de operaii bune x 100)/(Nr. total de operaii
efectuate)
TABELUL 22. Etalonul testului Krepelin (pentru studeni)
F.BINE
BINE
MEDIU
SLAB
F. SLAB
V
IV
III
II
I
- vitez peste 48 exactitate 1

- vitez 48-37,1 exactitate 0,99
- vitez 37, 31,1 - exactitate 0,98
- vitez 31-24,1 exactitate 0,97
- vitez sub 24 exactitate - sub 0,96
Testul este larg rspndit i n ara noastr, avnd

o mare valoare diagnostic.
n vederea diagnosticrii memoriei auditive a
cuvintelor Bontil propune un test foarte simplu;
Examinatorul alege la ntmplare din vocabularul
obinuit 30 de cuvinte pe care le citete ntr-un ritm de
un cuvnt la dou secunde i cu o intonaie clar i

uniform. Subiectului i se cere s fie atent pentru a
memora ct mai multe dintre cuvintele auzite. Dup 10
secunde de la citirea ultimului cuvnt subiectul va scrie
pe o hrtie toate cuvintele pe care le ine minte. Pentru
fiecare cuvnt corect reprodus se acord un punct, iar
totalul punctelor se raporteaz la etalon i se stabilete
rangul subiecilor privind capacitatea de memorare a
cuvintelor.
Valentina Horghidan propune, pentru aprecierea
memoriei vizuale, testul Lalaume74. Testul cuprinde
dou coli, pe una fiind desenat un ptrat mprit n 16
ptrele mai mici, iar n fiecare ptrel fiind desenat
cte o figur geometric (figura 23). Cea de-a doua foaie
cuprinde un ptrat mare i 16 ptrele mici identice cu
cele de pe prima foaie dar n care nu este desenat nimic.
Subiectului i se cere s memoreze ct mai bine i mai
exact figurile desenate n ptrelele primei foi i s le
reproduc apoi n ptrelele goale ale celei de-a doua
foi.
Cnd examinatorul s-a convins c toi subiecii au
neles explicaia atunci le ofer foaia A i d drumul
cronometrului. Dup un minut foaia A se ntoarce cu
faa n jos, iar dup alte 10 secunde se va ntoarce foaia
B,
subiectului
lsndu-i-se
3
minute
pentru
reproducerea figurilor memorate. (Dup cteva secunde
74

se prezint din nou foaia A pentru un minut i se trece

la reproducerea n al doilea exemplar al foii B).
Se vor nota cu un punct desenele corect reproduse
(contur i poziie) i cu 0,5 puncte cele puse n poziia
greit. Se realizeaz suma punctelor obinute de fiecare
subiect n cele dou serii obinndu-se astfel cota la test,
care se raporteaz la etalon pentru a afla rangul
subiectului privind memoria vizual.
FIGURA 23. Testul Lalaume (dup V. Horghidan))
Coala tip A
Coala tip B
A. Rey75 elaboreaz o metodic de cercetare a

particularitilor memoriei verbale imediate, care
permite o analiz a procesului n desfurarea lui,
75

Universitatea Cluj-Napoca. Vol.I i IV (p.207)
rezultatele probei scond n eviden determinantele

psihice nu numai ale reuitei ci i ale nereuitei.
Proba se desfoar sub form de ase faze,
primele cinci urmrind memorarea unei serii de 15
cuvinte n cinci repetiii, iar urmtoarea faz urmrete
capacitatea de recunoatere dintr-un text a cuvintelor
memorate n fazele anterioare. Rey stabilete patru liste
de
cuvinte,
precum
i
texte
scurte
pentru
recunoatere: ,,Un btrn ran (1) cu o musta (2)
lung aezat pe o banc (3) la soare (4) n grdin (5)
aproape de un ru (6) mrginit de arbori (7) supraveghea
o curc (8) i ginile (9) sale fumnd pipa (10) sa; el
privea trecnd pe drum (11) prin fa la cafenea (12)
aproape de gar (13) un copil care mergea la coal (14).
Acest copil i-a uitat chipiul (15) paltonul (16) i crile
(17) sale; el sufl ntr-o trompet (18) ine un drapel (19)
i poart la curea (20) o mic tob (21) de culoare (22)
vie. Din cas (23) de la marginea strzii (24) un printe
(25) i fraii (26) de dup perdea (27); de la fereastr (28)
mpodobit cu flori (29) observau atent micul colar
(30) sau textul: ,,Un cine (1) al muzicantului (2) orb
care cnt din vioar (3) aproape de scara (4) podului (5)
pzea cina (6) stpnului (7) su: pine (8) i unc (9)
nchise ntr-o valiz (10) aezat lng perete (11) printre
pietre (12) o unealt (13) veche, un co de fructe (14), o
banan (15) i o gleat (16) ruginit. El ciuli o ureche
(17) i arta dinii (18) vznd departe pe cmpie (19)
aproape de un pom (20) mare de lng pdure (21) pe
un vr (22) al unui vntor (23) care cu puca (24) i cu
un cuit (26) n mn (27) se apropia fr plrie (28) i
fr cravat (29) cntnd un cntec (30). Cele dou

texte sunt pentru listele A i D, iar cuvintele subliniate
nu exist n aceste liste.
Pentru examinare subiectului i se d urmtoarea
instrucie: ,,Eu i voi citi mai multe cuvinte, tu le vei
asculta i cnd voi termina de citit mi vei spune toate
cuvintele pe care i le aminteti. Le vei spune aa cum i
vin n minte, nu ntr-o anumit ordine. Dar trebuie s
spui ct mai multe. Apoi se citete o list (A,B,C sau D).
Dup aceea ,,ai auzit toate cuvintele, spune acum
cuvintele pe care le ii minte. Cnd subiectul spune
cuvintele examinatorul va nota i cuvintele reproduse,
dar i toate manifestrile verbale sau de conduit
(pentru evocare se acord un minut).
FIGURA 24. Cele patru liste de cuvinte (Rey)
A
1. tob
2. perdea
3. curea
4. cafenea
5. coal
6. printe
7. soare
8. grdin
9. chipiu
10. ran
11. musta
12. curc
B
13.culoare
14. cas
15. ru
1. pupitru
2. pstor
3. vrabie
4. pantof
5. furnal
6. munte
7. ochelari
8. burete
9. ilustrat
C
10. vapor
11. oaie
12. puc
13. creion
14. biseric
15. pete
1. portocal
2. fotoliu
3. broasc
4. dop
5. main
6. barb
D
7. mal
8. spun
9. hotel
10. cal
11. insect
12.mbrc
minte
13. oal
14. soldat
15. clan
1. vioar
2. pom
3.
4.
5.
6.
cravat
unc
valiz
vr
7. ureche
8. cuit
9. scar
10.cine
11.
12.
13.
14.
banan
unealt
vntor
gleat
15. cmpie
Pentru faza a doua, subiectului i se aduce la

cunotin cte cuvinte a memorat corect i i se citete
nc o dat aceeai list cerndu-i-se s le reproduc
din nou. Subiectului i se spune c va trebui s le
memoreze pe toate indiferent de ordinea n care le
reproduce. Dup citirea listei i o scurt pauz
subiectului i se acord 1 minut i 30 de secunde pentru
evocare.
n faza a treia se anun o nou lectur i se
repet integral instrucia de la faza a doua. Fazele a
patra i a cincea se desfoar la fel ca fazele anterioare,
cu excepia c n faza a cincea subiectul este anunat c
aceasta este ultima ncercare.
n faza a asea se compar capacitatea de
recunoatere cu cea de reproducere. Se spune
subiectului: ,,Eu i voi citi o poveste n care se afl toate
cuvintele pe care le-am nvat, dar pe lng ele mai
sunt i altele. De fiecare dat cnd vei auzi un cuvnt
nvat mai nainte s spui DA. Numai s fii atent s
nu te pcleti i s spui da i la alte cuvinte. Apoi se
d citire unuia dintre texte, iar n foaia de protocol se
noteaz numrul de ordine nscris n dreptul cuvntului
la care subiectul spune ,,da.
Pentru cotarea testului autorul stabilete valorile
medii pentru copii, adolesceni i aduli. I. Druu
ncercnd s stabileasc etalonul pentru populaia din

ara noastr gsete aceleai valori (tabelul 23).
TABELUL 23. Valorile medii pentru testul de memorie
A.Rey (dup I.Druu)
Valori
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
Fazele
1
5 ani
4,1
1,3
0,2
0,1
6 ani
5
1,9
0,2
0,0
7 ani
4,6
1,2
0,4
0,2
8 ani
5,8
1,2
0,2
0,2
9 ani
6,6
1,6
0,2
0,5
10 ani
8,6
Recunoateri
4,6
3,8
1,2
6,2
1,9
0,2
0,8
7,7
2,2
0,0
1,2
7,7
1,1
0,1
1,2
8,8
2,1
0,2
1,6
6,5
2,1
0,2
0,8
8,2
2,5
0,0
1,3
10,2
1,8
0,0
1,0
10,4
2,4
0,0
1,4
10,4
4,2
1,0
7,6
1,5
0,3
0,6
8,2
1,8
0,3
1,5
9,2
2,0
0,2
1,3
9,9
1,9
0,4
1,6
11,0
3,4
1,1
8,8
1,7
0,0
0,8
9,8
2,3
0,0
1,2
11,0
1,8
0,2
1,3
11,4
2,4
0,0
1,8
13,8
2,1
0,3
10,1
1,9
0,1
1,5
11,0
1,5
0,2
1,8
12,4
1,7
0,1
2,0
12,4
1,5
0,1
1,8
14,0
1,4
0,3
9,5
11,8
12,3
12,9
14,3
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
1,8
2,1
1,6
1,5
0,1
0,1
0,0
0,0
0,3
1,4
1,1
1,9
11-12 ani
7,1
10,6
12,4
13,3
2,3
2,0
1,8
1,6
0,2
0,1
0,1
0,0
0,2
1,1
1,0
1,3
12-13 ani
7,1
10,4
12,5
12,3
1,8
1,8
1,6
1,9
0,3
0,2
0,0
0,0
0,3
0,7
0,8
1,0
13-14 ani
6,6
9,3
11,3
12,7
1,7
1,6
1,2
1,5
0,4
0,5
0,2
0,1
0,4
0,8
1,2
1,2
14-15 ani (nvmnt mediu)
8,3
12,0
13,6
14,1
1,8
1,2
1,1
0,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,5
1,1
0,9
Aduli (cu studii primare i medii)
7,0
10,5
12,9
13,4
2,1
1,9
1,6
2,0
0,5
0,3
0,1
0,0
0,4
0,7
0,9
0,9
Aduli (profesiuni intelectuale)
8,6
11,8
13,4
13,8
1,5
2,0
1,4
1,1
0,1
0,0
0,1
0,0
0,1
0,6
0,6
0,4
Studeni
8,9
12,7
12,8
13,5
1,9
1,8
1,5
1,3
0,2
0,1
0,0
0,0
0,1
0,3
0,5
0,4
1,4
0,0
1,3
0,9
0,7
13,3
1,6
0,0
1,0
14,4
1,8
0,2
13,0
1,9
0,0
1,2
14,5
0,8
0,3
12,6
1,7
0,1
1,7
14,0
0,8
0,2
14,6
0,4
0,0
1,0
14,7
0,5
0,0
13,9
1,2
0,1
1,5
14,5
0,8
0,4
14,0
1,0
0,0
0,5
14,9
0,2
0,1
14,5
0,7
0,0
0,5
14,8
0,3
0,1
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
False........
Dubluri....
Corecte.....
S..............
Subieci n vrst cu studii primare (7090 ani)

3,7
6,6
8,4
8,7
9,5
1,4
1,4
2,4
2,3
2,2
0,6
0,8
0,2
0,5
0,1
0,1
0,4
0,8
0,8
0,6
Subieci
n
vrst
cu
profesii
intelectuale n trecut (70-88 ani)
4,0
7,2
8,5
10,0
10,9
2,9
2,9
2,5
3,3
2,9
0,3
0,2
0,4
0,3
0,2
0,0
0,2
0,3
0,6
0,7
Asistene sociale (20-25 ani) prob
colectiv
9,1
12,0
13,1
14,0
14,4
1,4
1,4
1,1
1,0
0,8
11,9
1,8
0,9
13,6
1,3
1,4
13,4
0,8
Pentru interpretarea rezultatelor se stabilete

curba memorizrii i reproducerii la cele ase faze (pe
abscis se noteaz fazele, iar pe ordonat numrul de
cuvinte reproduse i recunoscute), apoi stabilindu-se
pentru fiecare repetiie numrul cuvintelor fals
reproduse i dublurile (seva reprezenta pe grafic).
Curbele obinute se vor compara cu cele ale etalonului
(obinut dup tabelul 23). Se mai poate nota: ritmul i
debitul de cuvinte (pe unitate de timp); timpul terminrii
reproducerii; gradul de colaborare i efortul subiectului;
natura cuvintelor false, precum i comportamentul
motor i verbal al subiectului n timpul examinrii.
Specialitii recomand realizarea unei ample analize
calitative a rezultatelor pentru evidenierea unor
multitudini de aspecte legate de mecanismul memorrii.
I. Druu n ,,ndrumarul psihodiagnostic d i etalonul
n centile a testului, precum i analiza calitativ a

diferiilor parametri76.
Pentru msurarea particularitilor echilibrului
emotiv V. Horghidan propune proba Chappuis77.
Subiectului i se cere s efectueze un efort foarte mare
(de exemplu o alergare de rezisten 3-5 minute) i i se ia
pulsul imediat dup terminarea probei: se noteaz cu
,,y. Dup un repaos de 2 minute se ia din nou pulsul,
valoare ce se noteaz cu ,,z. Dup o perioad n care se
asigur revenirea complet a subiectului dup efort se
repet aceeai prob. Imediat ce subiectul a terminat
proba i se prezint un stimul cu valoare afectogen
foarte mare (ridicat). Dup dou minute i se ia pulsul,
valoarea notndu-se cu simbolul ,,z. Apoi se calculeaz:
y/z; y/z' i diferena (y/z) (y/z') iar rezultatul obinut
se raporteaz la etalon. Horghidan propune trecerea
rezultatelor ntr-un tabel centralizator (tabelul 24).
TABELUL 24. Tabel centralizator pentru proba Chappuis
(dup V. Horghidan)
Numele
sub.
A
B
C
-----76
z'
y/z
y/z'
170
160
180
----
130
110
120
----
135
150
180
----
1,30
1,45
1,50
----
1,25
1,06
1,00
----
(y/z)
(y/z')
0,05
0,39
0,50
----
Observaii
indiferen
puin emotiv
f. emotiv
---------------

77
Din tabelul centralizator se poate deduce i

etalonul pentru msurarea echilibrului emotiv; valori
ntre 0-0,10 = indiferen; 0,100,30 = puin emotiv;
0,300,50 = emotiv; peste 0,50 = foarte emotiv. Testul
este deosebit de util pentru cunoaterea i controlarea
echilibrului afectiv al sportivilor.
n bateriile pentru evidenierea emotivitii,
specialitii recomand utilizarea scrii de anxietate
Cattell prezentat sub forma unei foi de autoanaliz
alctuit pe cinci factori: dezvoltarea contiinei de sine
(Q3); fora E-ului (C); insecuritate sau tendine paranoice
(L); nclinaii ctre culpabilitate (O) i tensiunea ergic
(Q4). Testul alctuit dintr-un chestionar cu 40 de
ntrebri, poate fi aplicat individual sau n grup, iar
cotarea se realizeaz mai uor cu ajutorul unei grile de
corecie din hrtie de calc sau din material plastic
transparent. Suma punctelor obinute la cei 40 de itemi
d nota total de anxietate. Se mai pot analiza sumele
unor itemuri care dau anxietatea voalat, acoperit i ai
itemurilor care dau anxietatea simptomatic, manifest
etc. ntre grupele normale, isterici i nevrotici apar
diferene semnificative (dac media la normali = 26,75
cu o eroare de 0,40, la nevrotici media este de 38,34 cu
o eroare de 1,03, iar la isterici m = 44,75 i s = 1,63).
Prezentm etalonul pentru punctajul total (tabelul 25),
putndu-se realiza etaloane i pentru fiecare factor
cuprins n chestionar.
TABELUL 25. Etalonul scrii de anxietate Cattell

Nota
standard
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Brbai
Femei
0-10
11-14
15-19
20-23
24-27
28-32
33-36
37-40
41-45
46-49
50-80
0-14
15-18
19-24
24-27
28-31
32-36
37-40
41-44
45-49
50-53
54-80
Procentaj
teoretic cumulat
3,6
8,1
15,8
27,4
42,0
58,0
72,6
84,2
91,9
96,4
100,0
Interpretarea psihologic a nivelelor standard se

realizeaz astfel: nota 9 anxietate puternic, iar 10
anxietate foarte puternic (necesitatea psihoterapiei este
evident); notele 6 anxioi, 7 nevrotici puin, 8 not
medie de nevrotism; notele 3,4 i 5 sunt ale unor
persoane normale, iar 0, 1 i 2 sunt obinute de
persoane apatice, a cror tensiune afectiv este
diminuat i care pot suporta uor stresul. Pentru
examinare chestionarul C se prezint sub forma unei foi
ndoite n dou; pe prima pagin sunt trecute datele

subiectului, instructajul i dou exemple; pe paginile 2
i 3 sunt itemii de la 1 la 40, avnd n partea dreapt a
fiecrei pagini cte o coloan pentru totalizarea notei A
(pag. 2) i a notei B (pag. 3); pe pagina a patra se
centralizeaz notele brute i se transform n note
standard, avnd spaiu i posibilitate pentru alctuirea
profilului anxietii subiectului examinat.
Psihologii folosesc i alte probe pentru examinarea
afectivitii, la sportivi n mod deosebit cutndu-se
evidenierea controlului echilibrului emotiv, precum i a
agresivitii, a combativitii. Una dintre aceste probe
este testul de frustaie Rosenzweig, din categoria celor
proiective78 i proba asociativ-verbal T.A.T. Rosschach
(testul petelor de cerneal). Des folosit este i
chestionarul G.B. (Gaston Berger), alctuit din 45 de
itemi cu rspunsuri la alegere. Primele 10 ntrebri sunt
pentru emotivitate, suma rspunsurilor (pentru fiecare
rspuns sunt acordate un anumit numr de puncte
astfel: 1 = 9,5,1; 2 = 9,5,1; 3 = 9,5,1; 4 = 9,5,1; 5 = 9,5,1
.a.m.d.) se mparte la numrul ntrebrilor (10). Nota
obinut se raporteaz la etalon:
nonemotiv: valori cuprinse ntre 3,0 4,2
puin emotiv: 4,3 5,6
emotiv: 5,7 6,2
foarte emotiv: valori peste 6,3.
78

performan. Tez de doctorat. Universitatea din Iai 1975. Aprut
ulterior n Editura Facla. Timioara.
Celelalte ntrebri fiind destinate altor parametri

nu le vom aminti aici.
Unul dintre factorii care influeneaz, stimuleaz
i favorizeaz procesele psihice, cognitive (ca dealtfel i
celelalte procese psihice, activiti sau nsuiri psihice)
este atenia, acea orientare voluntar a contiinei spre o
anumit activitate, spre un anumit obiect sau fenomen.
Psihodiagnosticarea ateniei este de o importan
deosebit att n psihologia industrial ct i n cea
sportiv.
Botil
pentru
diagnosticarea
ateniei
concentrate adapteaz un test de baraj dup Piron
Vaschide. Dm n continuare instructajul fcut
subiectului (dup Botil).
Cnd s-a obinut linitea necesar examinatorul
spune: ,,Atenie! Fiecare dintre dvs. a primit cte o foaie
de hrtie. Nu vei ntoarce aceste foi dect atunci cnd
v voi spune eu. Deocamdat scriei-v numele,
prenumele precum i vrsta pe foile pe care le-ai primit
fr s le ntoarcei. Ascultai acum explicaiile pe care
vi le voi da. Cnd vei ntoarce foile pe care le-ai primit,
vei vedea c ele au aspectul acesta: (examinatorul arat
una din foi, pe care o are la ndemn) o pagin cu nite
ptrele mici, care au nite liniue puse n diferite
direcii ceea ce face ca fiecare ptrel s fie deosebit de
celelalte. Aceast deosebire provine din faptul c
liniuele nu sunt aezate n aceeai direcie i n acelai
loc la toate ptrelele. Deasupra ptrelelor, n captul
paginii, vei vedea patru ptrate mai mari care au de
asemenea liniue puse n direcii i locuri diferite. Cnd
v voi spune s ntoarcei foile. Dvs. va trebui s privii
cu atenie cele 4 ptrate mari din captul paginii i vei

cuta s vi le ntiprii bine n minte. Apoi, cnd v voi
spune s ncepei dvs. vei cerceta fiecare rnd de
ptrel, ncepnd de la stnga la dreapta, la fel cum
scriei sau citii i vei tia cu creionul toate ptrelele
mici care seamn cu cele patru ptrate mari din
captul paginii, adic vei tia toate ptrelele care au
liniuele puse n aceeai poziie ca i ptratele mari.
Cnd v voi spune ,,ncetai v vei opri din lucru i vei
face un cerc n jurul ultimului ptrel la care ai ajuns,
fie c seamn, fie c nu seamn cu vreun ptrat din
captul paginii, apoi vei pune creioanele pe mas. S-a
neles? Ei bine, iat aici la tabl un exemplu
(examinatorul a avut grija ca n prealabil s fie desenat
modelul la tabl): n loc de o pagin ntreag de ptrele
avei numai n rnd, iar n loc de 4 ptrele mari avei
numai 2 (se arat exemplul de la tabl). Deci, dvs. va
trebui s tiai ptrelele mici care seamn cu cele de
sus. S lucrm mpreun (se indic pe rnd fiecare
ptrel de la tabl i se ntreab dac seamn cu
vreunul din ptrate: la rspunsul afirmativ al subiecilor
se taie cu o linie).
Vedei dar c este foarte uor ceea ce trebuie s
facei. Amintii-v c avei patru ptrate mari i c
trebuie s tiai toate ptrelele care seamn cu ele.
(Se terge exemplul de la tabl). ,,Atenie! ,,ntoarcei
foile i privii ptratele din captul paginii. (se las trei
secunde s le priveasc). ,,ncepei! (se va observa ca
toi subiecii s lucreze). Dup patru minute se comand
,,ncetai!. ,,ncercuii ptrelele la care ai ajuns!

Nimeni nu mai lucreaz, lsai creioanele pe mas !.
Testul de baraj servete la aprecierea ateniei
concentrate sub aspect cantitativ i sub aspect calitativ.
Pentru corectare se va folosi o gril de cotare.
Se vor nota:
semnele just barate (j);
semnele barate greit (g);
omisiunile (o).
Totalitatea semnelor just barate (S.j) reprezint
cota cantitativ a testului. Pentru aprecieri calitative se
va introduce formula:
Exactitatea = (Sj Sg)/(Sj + So)
Se obine astfel cota brut a fiecrui subiect, cot
ce va fi raportat la etalon. Se pot face calcule i pentru
fiecare minut de lucru.
Se pot concepe i exist i alte probe pentru
diagnosticarea ateniei concentrate cum sunt Testul
A.C.C. (atenie concentrat, cifre, n care se cere, de
exemplu s se taie cu o linie cifra 2, care se gsete ntre
dou cifre fr so i cifra 7, care se gsete ntre dou
cifre cu so: 3 2 6 2 8 7 4 2 5; sau testul B.II pentru
clasele IX-XII ( n care se cere subiectului n 90 de
secunde s completeze csuele libere de sub fiecare
cifr din cele trei rnduri ale testului cu figura
corespunztoare modelului: 1/; 2/O; 3/D; 4/V; 5/
etc.
Pentru
diagnosticarea
ateniei
distributive
Institutul Politehnic din Praga realizeaz un test colectiv
prin adaptarea formei individuale. Testul de atenie

distributiv ,,Praga cuprinde o foaie dubl. Pe partea
stng este desenat un ptrat format din 100 de
ptrele mai mici cu latura de 1 cm. n fiecare ptrel
se afl imprimat, cu caractere groase, cte un numr de
la 1-100 n dezordine dup o mprire probabilistic. n
ptrele mai este imprimat i cte un numr cu
caractere mai mici i aezat n colul din dreapta jos a
fiecrui ptrel. Pe partea din dreapta a foii se afl
patru coloane verticale mprite, la rndul lor, n alte
dou coloane, prima coninnd un numr oarecare iar
cealalt fiind lsat liber pentru a fi completat de
subiect (figura 25).
FIGURA 25. Extras din proba A.D. Praga
Pagina 1
73 18
96
23
38
39
7
13
79
55
43
19 24 72
87
18
98
19
75
79
23
8
...
46
87
43
43
38
55
..
30
3
81
.....
12
30 41 89
17
46
Pagina 2
Dm n continuare instructajul testului dup
manualul Bontil.
Subiectul trebuie s examineze pe rnd fiecare numr

din coloan, s-l caute pe pagina din stnga printre
numerele cu caractere groase, s vad care este
numrul scris cu caractere mici din colul drept de jos al
ptrelului i s-l scrie n locul liber din coloan, n
dreptul numrului pe care l-a cutat.
nainte de a ncepe aplicarea, examinatorul
deseneaz pe tabl patru sau ase ptrate i n fiecare
scrie un numr cu caractere mai mari i mai accentuate
i un alt numr mic n colul din dreapta jos al fiecrui
ptrat. De asemenea n dreapta acestui desen se
deseneaz o coloan vertical mprit n dou printr-o
linie vertical i ntr-o serie de csue prin trasarea de
linii orizontale. n prima parte a coloanei se scriu
numerele mari din ptrate ntr-o ordine ntmpltoare.
Cea de-a doua parte a coloanei fiind liber i urmeaz s
fie completat pe msur ce se dau instruciunile.
Dup ce foile au fost mprite cu recomandarea
s nu fie deschise examinatorul spune: ,,Atenie! Fiecare
dintre dvs. a primit o foaie de hrtie ndoit. Nu vei
deschide aceast foaie dect atunci cnd vi se va spune.
Acum scriei-v numele, prenumele precum i vrsta
( eventual data i ora cnd se execut proba) pe copert
fr s deschidei foaia pe care ai primit-o. Ascultai
acum cu atenie explicaiile pe care vi le voi da i s tii
c de felul cum vei asculta, depinde reuita dvs. la
aceast prob. Cnd vei deschide foile vei vedea c se
prezint astfel (se arat de ctre examinator foaia
deschis). Pagina din stnga are nite numere imprimate
groase aezate n nite ptrate. Fiecare din aceste
numere este nsoit de un alt numr mai mic care este

aezat n colul de jos n dreapta al fiecrui ptrat.
Pagina din dreapta are mai multe coloane (4) I n
fiecare coloan sunt scrise nite numere de sus n jos,
avnd n dreptul fiecruia un loc liber. Cum trebuie s
lucrai? Vei privi primul numr din prima coloan a
paginii din dreapta, l vei cuta printre numerele cu
caractere groase de pe pagina din stnga. Cnd l gsii
vedei ce numr se gsete n colul din dreapta jos al
ptratului unde ai gsit numrul. Acest numr l vei
scrie n locul liber din coloana prim n dreptul
numrului pe care l-ai cutat. Apoi vei trece la al
doilea numr pe care, de asemenea l vei cuta printre
numerele de pe pagin stng i vei trece numrul care
l nsoete n locul liber din locul lui .a.m.d. Iat, aici
pe tabl v-am desenat o parte din ceea ce vei gsi pe
foile dvs., ca s facem un exerciiu (examinatorul
folosete desenul de la tabl i face o demonstraie
asupra modului de lucru). n acelai fel va trebui s
lucrai i dvs. Vei lucra pn ce v voi spune s ncetai
i atunci vei face un mic cerc n dreptul numrului din
coloan pn la care ai ajuns. Nu ncepei s lucrai
dect atunci cnd v voi spune. Ai neles? ,,Este cineva
care n-a neles? spune. Ai neles?
Dup ce examinatorul s-a convins c toi au
neles, spune: ,,Atenie: Deschidei foile astfel ca s avei
pagina cu numere n stnga i pe cea cu coloane n
dreapta. Privii numrul din prima coloan, cutai-l
printre numerele de pe pagina din stnga i punei
numrul car-l nsoete n locul liber din prima coloan.
ncepei! Dup 4 minute ,,ncetai! Facei un cerc acolo

unde ai ajuns, ndoii foile la loc; nimeni nu mai
lucreaz . Se las o pauz de un minut, apoi se
spune; ,,deschidei din nou foile i continuai s lucrai
ca i pn acum. Dac terminai cu numerele din
coloana ntia trecei la coloana a 2-a. ,,ncepei! Dup
4 minute ,,ncetai! Punei cercul acolo unde ai ajuns,
nchidei foile i stai linitii Pauz un minut. Apoi se
repet cele de mai sus pentru etala a 3-a i apoi pentru
etapa a 4-a. Deci testul se execut n 4 etape a cte 4
minute cu o pauz de un minut dup fiecare etap. n
afar de atenia distributiv, testul servete i pentru
msurarea rezistenei la oboseal psihic prin
compararea randamentelor obinute n cele 4 etape.
Botil d i etaloane pentru diferite vrste pentru
populaia rii noastre. Dealtfel fiecare examinator i
poate stabili etalonul propriu i poate face referiri la
randamentul privind atenia distributiv a fiecrui
subiect. nregistrrile grafice dau o bun imagine pentru
analizarea calitativ a distribuiei ateniei (pe abscis se
trece
timpul
iar
pe
ordonat
randamentul
corespunztor. Soluiile pentru acest test sunt pentru
fiecare coloan n parte urmtoarele:
Coloana I
69
71
43
44
98
Coloana II Coloana III Coloana IV

23
94
24
28
63
56
64
13
90
31
66
6
35
89
55
100
7
40
79
87
10
83
85
82
12
34
15
58
30
11
3
91
27
20
60
25
70
9
59
45
84
96
61
86
49
77
51
29
41
2
53
48
73
57
31
16
50
97
76
42
36
65
67
74
78
21
80
75
4
17
33
38
47
19
68
62
1
22
52
93
5
81
32
12
26
92
54
88
46
8
95
37
14
18
99
Pentru a se uura corectarea, este indicat s se

decupeze dintr-un test cele 4 coloane cu soluiile
marcate la fiecare n parte i, printr-o simpl alturare
de exemplarul executat de subiect, se pot nota punctele
reuite care constituie rezultatul brut. Acesta trebuie
raportat la etalonul corespunztor vrstei, etalon
alctuit pe centile n felul urmtor:
rezultatul brut de pn la 20 de puncte =

centila zero.
40 puncte brute =10
45 = 20
Cotele de la 0-20 puncte pe scara de centilare
indic valori extrem de slabe. Valori slabe sunt
considerate cele cuprinse ntre 25-40 puncte standard.
48 p.b. = 25
50 p.b. = 30
56 p.b. = 40
Valori medii sunt considerate 59 puncte brute,
care corespund centilei 50, iar valori bune sunt
urmtoarele:
62 p.b. = 60
67 p.b. = 70
70 p.b. = 75
Valorile brute de 73 i 86, respectiv centilele 80 i
90 sunt considerate foarte bune, iar cele de 100 =
excepionale.
3.6. EVALUAREA PERSONALITII
Una dintre cele mai controversate nsuiri psihice
este temperamentul. Eysenk elaboreaz o clasificare
categorial a temperamentelor (figura 26), iar
I.P.Guilford i W.S. Zimmerman preconizeaz i propun
un inventar pentru diagnosticarea temperamentului.
FIGURA 26. Temperamentele (dup Eysenk)
INSTABIL
ntristat Reactiv
Anxios
Neastmprat
Rigid
Agresiv
Sobru
Excitabil
Pesimist
Schimbtor
Rezervat
Impulsiv
Nesociabil
Optimist
Linitit
Activ
INTROVERTIT Melancolic Coleric
EXTRAVERTIT
Pasiv
Flegmatic Sangvinic
Sociabil
Grijuliu
Vorbre
ngndurat
Sritor
Panic
Hazliu
Controlat
Vivace
Demn de ncredere
Spirit de grup
Temperat
Aptitudini ce conducere
Guilford i Zimmerman stabilesc urmtoarele

obiective pentru inventarul de temperament: elaborarea
caietului de testare i a foii de rspuns; elaborarea unei
metode de corectare rapid; adunarea unei colecii de
trsturi utile i independente, iar cnd corelaiile sunt
suficient de ridicate se realizeaz fuzionrile i
omisiunile
notelor.
Interpretarea
trsturilor
se
realizeaz n conformitate cu tabelul care urmeaz:
TABELUL 26. Interpretarea trsturilor:

Simbol
G
Caliti pozitive
Activitate general
* alur rapid a activitii,
..............................................
* energie, vitalitate
* constan n micare...........
..............................................
* randament, eficien............
..............................................
* i place viteza
* se precipit
* aciune vie
* entuziasm, antren
Constrngere (restrns)
* spirit serios
..............................................
* ponderat.
..............................................
* perseverent n efort
* stpn pe sine
Ascenden
* se apr pe sine
* obinuin de a conduce
..............................................
* converseaz
* vorbete n public.
* i convinge pe alii.
* se pune n eviden.
..............................................
face ,,bluffuri
Societate (extraversie; opus
timiditii)
* are muli prieteni i
cunotine
* antreneaz conversaii
..............................................
Caliti negative
* alur lent i
deliberat.
* fatigabilitate
* se oprete pentru
odihn
* randament slab,
neeficient
* i place ritmul lent
* calm
* aciune lent
.....................................
Nr
itemi
6
6
4
4
3
2
2
2
.....................................
* lipsit de griji
* impulsiv
* i place excitaia
.....................................
.....................................
8
5
5
5
3
3
* docilitate, supunere
obinuin de a se
supune
* evit s vorbeasc
* evit s vorbeasc
.....................................
* evit s se fac
remarcat.
.....................................
* puini prieteni i
cunotine
* evit s intre n
conversaii.
7
5
2
2
2
2
9
6
* i plac activitile sociale

..............................................
* caut contacte sociale
..............................................
Stabilitate emoional
* egalitate a dispoziiei i
interesului
* optimism, antren
..............................................
..............................................
..............................................
..............................................
* calm
* senzaii de sntate
..............................................
..............................................
..............................................
..............................................
Obiectivitate:
* avnd ,,pielea groas
(eppaise)
..............................................
..............................................
..............................................
..............................................
..............................................
..............................................
..............................................
Bunvoin
* tolereaz actele ostile
..............................................
..............................................
..............................................
* accept dominarea
..............................................
* respect pentru alii
* nu-i plac activitile

sociale
* evit contactele sociale
* timiditate
* variaia dispoziiei,
energiei i interesului
* pesimism, dispoziie
similar.
* perseveren n idei i
dispoziii
* severi
* excitabilitate
* senzaia unei stri
proaste de sntate
* sentimente de
culpabilitate, de
solitudine
* hipersensibilitate
.....................................
*egoism, egocentrism
*
nencredere,
i
nchipuie
c
este
obiectul ostilitii
*
i
nchipuie
c
oamenii vorbesc despre
el
* are dumani
* combativitate, e gata
de ceart
* ostilitate, resentimente
* dorin de dominare
* opune rezisten
dominrii
* dispre pentru alii
5
5
3
7
7
6
3
2
2
3
10
8
6
4
2
9
7
5
5
2
Meditaie
*
tendin
de
reflexie,
meditaie
* observarea
comportamentului altora
* nclinat. spre meditaie
..............................................
* nclinat. spre filosofie
* se observ pe sine nsi
* prezen de spirit
Relaii personale (cooperare)
* toleran
..............................................
* nencredere n instituiile
sociale
..............................................
..............................................
Masculinitate
* interes pentru activiti i
meserii masculine
..............................................
* nu se dezgust uor
* ironic, dur
* rezistent la fric
..............................................
* inhibarea expresiei emotive,
slab
interes
pentru
mbrcminte i stil
..............................................
..............................................
..............................................
..............................................
.....................................
.....................................
.....................................
.....................................
* nclinat spre
activitatea manifestat
.....................................
.....................................
* a fi mental deconectat
* tendin puternic la
critic
* denigrarea instituiilor
.....................................
* bnuiete pe alii
* mil de sine nsui
* interes pentru
activiti i meserii
feminine
* se dezgust uor
* simpatic
* fricos, temtor
* interese romantice
* tendin spre
expresivitate
emoional, interes
pentru mbrcminte i
stil
* nu-i plac viermii,
rmele, etc.
18
6
5
4
4
3
13
8
6
3
7
4
5
3
3
2
2
Itemii au fost alei prin analiz factorial, iar

ntrebrile n chestionare au fost concepute cu
rspunsuri ,,Da, ,,Nu pentru incitarea spontaneitii.
Autorii dau i etaloane pentru brbai i pentru

femei, pentru diferite trsturi (figura 27).
FIGURA 27. Etalonul inventarului de temperament G-Z.

Trstura
G
R
A
S
E
O
F
T
P
M
Brbai
m.
s.
17,0 5,64
16,9 4,94
15,9 5,84
18,2 6,97
16,9 6,15
17,9 4,98
13,8 5,07
18,4 5,11
16,7 5,05
19,9 3,97
Femei
m.
s.
17,0 5,20
15,8 4,73
13,7 5,52
19,6 6,33
15,5 5,76
16,8 5,37
15,7 4,79
18,1 4,70
17,6 4,88
10,8 4,12
B+F
m.
17,0
16,4
15,0
18,8
16,3
17,4
14,6
18,2
17,1
16,1
s.
5,46
4,89
5,92
6,56
6,02
5,18
5,06
4,90
5,00
6,05
Profilul individual se realizeaz cu ajutorul foii de

profil i pe baza a dou scri de referin (scara T i
scara C- figura 28).
FIGURA 28. Scara C la inventarul G-Z.
Trsturi
G
R
A
S
E
Note C. cele
mai favorabile
6- 8
5- 6
7- 9
5- 9
5- 9
Note C. cele mai

puin favorabile
0-1
0-2; 9-10
0-4
.................
0-3
O
F
T
P
M
5- 7
5- 9
5- 8
6-10
5- 8
0-3
0-3
0-3
0-4
0-3
Aplicarea inventarului se realizeaz individual sau

pe grupe mici de subieci ntr-un timp mediu de 45 de
minute. Pentru corectare se folosesc dou zile de
corecie (una pentru factorii G.R.A.S.E., iar cealalt
pentru O.F.T.P.M.), notele brute obinute fiind trecute n
foaia de profil. Brbaii se dovedesc a fi mai dominani,
dar mai puin sociabili i binevoitori.
Pentru persoanele care sunt solicitate la
performane deosebite (piloi de ncercare, aviatori,
cosmonaui, sportivi etc.) se utilizeaz foaia de ,,stare
subiectiv, (figura 29) n completarea aprecierilor de
temperament personalitate. Subiectului i se prezint o
foaie de stare subiectiv i i se cere s-o completeze
naintea sau dup efectuarea unor eforturi deosebite.
Cei cinci parametri urmrii (A.B.C.D.E.) sunt etalonai
n centile, iar examinatorul are posibilitatea, prin
cercetarea aprecierilor subiecilor, s completeze profilul
psiho-afectiv al celor examinai. Proba d rezultate bune
n corelaie cu examinrile psihologice complexe i
constituie indicii privind o distribuire a unor sarcini
dificile pentru unele persoane cu triri subiective de
diferite nivele).
FIGURA 29. Starea subiectiv
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
Senzaia de
deplintate a
forelor (m simt
capabil s urnesc
munii)
Senzaia de
prospeine,
vioiciune, agerime
Foarte bun
dispoziie
(poft de via,
poft de lucru)
Senzaia de
bunstare fizic
Privesc cu deplin
ncredere n mine
activitatea pe care
o am de ndeplinit
Cred c a putea
continua (relua)
activitatea zilnic
fr senzaia c
depun un efort
considerabil
Dei am pierdut
din vioiciune, nu
simt nc nevoia
de somn
Stare afectiv
neutr, nici vesel
nici plictisit
Capacitate fizic
destul de bun
Cred c pot duce la

bun sfrit
activitatea dat
Senzaia de
epuizare, de
extenuare (cred
c nici un pai nu a
mai putea ridica)
Nevoia imperioas
de somn
Proast dispoziie
(lips de chef,
plictiseal, iritaie
facil)
Oboseal
manifestat prin
dureri
(de cap, spate,
membre)
dificulti vizuale
Mi-e team ca din

pricina oboselii, s
nu comit erori cu
urmri serioase,
dac activitatea ar
continua
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
n vederea examinrii psihologice a personalitii

R.B.Cattell etaloneaz un test cu 16 trsturi de
personalitate: ,,Chestionarul 16 P.F. Cattell, test folosit
i la loturile olimpice ale rii noastre. Testul cuprinde
un caiet cu instructajul i cu ntrebrile (187 la numr)
i o foaie de rspuns n care va indica printr-un x scris
n ptrelul care corespunde unuia dintre cele trei
rspunsuri posibile la fiecare ntrebare. Dac
completarea foii de rspuns de ctre subiect
examinatorul va aplica peste aceasta grilele de corecie
i fcnd totalizarea punctelor va obine nota brut.
Nota brut se trece pe foaia de profil 16 P.F. i se
transform n not standard pentru fiecare din cele 16
trsturi de personalitate.
Cu ajutorul notei standard se traseaz profilul
personalitii
subiectului
cercetat.
Transformarea
notelor brute n note standard se realizeaz cu ajutorul
tabelului, pentru fiecare factor n parte. n timpul
examinrii nu se fixeaz limit de timp, dar se
recomand ca dup 25 de minute s se aminteasc
subiectului c ar trebui s fie la jumtatea testului. La
sfrit se va verifica dac s-a rspuns la toate
ntrebrile.
Pentru
interpretri
suplimentare
i
aprofundate ale profilului subiectului se va apela la
manualul testului, care d interpretri psihologice
pentru toi factorii primari cuprini n caiet.
H.J. Eysenk i S.B.G. Eysenk propun un inventar
de personalitate alctuit dintr-un chestionar cu 57 de
ntrebri (forma A), iar rspunsurile sunt la alegere ,,da
sau nu. Se corecteaz cu ajutorul unei grile
obinndu-se cotele brute. O form abreviat a

inventarului l constituie testul de personalitate E.N.L.,
mai des utilizat n psihodiagnoz la noi n ar.
Chestionarul cuprinde tot 57 de itemi, pentru cei trei
factori urmrii: E (emotivitate) itemi 1, 3, 5, 8, 10, 13,
15, 17, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 37, 39, 41,44, 46, 49,
51, 53, 56 (lundu-se n considerare i apreciindu-se cu
un punct rspunsurile da pentru itemii 1, 3, 8, 10, 13,
17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53 i 56, pentru ceilali
lundu-se n seam rspunsurile nu); Factorul N
(nevrotism) cu itemii 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23,
26, 29, 31, 33, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55 i 57 (toate
cu rspunsuri da) i factorul L (sinceritate) cu itemii
6, 24, 36 (cu rspunsuri da), precum i 12, 18, 30, 42,
48 i 54 (cu rspunsuri nu). Pe foaia de rspuns
completat de subiect se face totalizarea pe cei trei
factori i se raporteaz la etalon. Pentru ,,E se
consider c persoanele cu valori pn la 8 sunt
introvertii; ntre 8 i 9 sunt cei cu tendin spre
introversiune; 10-14 sunt cei ambiveri; 15-16 cei cu
tendin spre extraversiune, iar cu valori peste 17 sunt
subieci cu extraversiune. Pentru factorul ,,N valorile
pn la 8 se consider a fi ale unor persoane
hiperstabile; ntre 9 i 15 stabile, iar peste 16 ale celor
cu labilitate, dezechilibru nervos (nevrotic). Coeficientul
de sinceritate (L) mai mare de 5 este proba c persoana
respectiv nu prezint ncredere.
Testul are o bun valoare diagnostic fiind ca
atare larg folosit.
G.C. Bontil concepe i etaloneaz i alte

inventare de personalitate: S.T. sau W.M., alctuit dintrun chestionar cu 76 de ntrebri extins pe 8 factori de
personalitate:
Em.= emotivitate (nota brut se nmulete
cu 28 pentru a putea fi raportat la etalon;
se iau n considerare numai valorile peste
120)
Obs. i psih. = tendine obsesive i
psihastenice (se nmulete cu 24)
T. sch = tendine schizoide (se nmulete
cu 30)
T. par = tendine paranoide (ori 20)
T. depr i hip. = tendine depresive i
hipocondriace (ori 26)
T. imp. i ag. = tendine la impulsivitate i
agresivitate (ori 36)
T. ctre i. = tendine ctre instabilitate (ori
52)
T. a-soc. = tendine antisociale (ori 52)
Odat cu chestionarul subiectului i se ofer i
foaia de rspuns pe care se va efectua, dealtfel, i o
cotare de ctre examinator. Testul a fost aplicat i
sportivilor de performan dovedindu-i valoarea
diagnostic i prognostic79.
Bineneles c sunt i multe alte probe pentru
aprecierea unor trsturi de personalitate totul este ca
79

examinatorul s-i aleag bateria cea mai potrivit

scopului urmrit.
Una dintre trsturile definitorii ale personalitii
o constituie i aptitudinile. Parafrazndu-l pe Rubinstein
aptitudinile sunt nsuiri care-l ajut pe un om s
ndeplineasc mai bine o anumit sarcin dect altul.
Dup majoritatea autorilor aptitudinile sunt generale i
specifice unui anumit domeniu de activitate. Aceeai
clasificare se atribuie i aptitudinilor psiho-motrice,
acestea avnd o structur ierarhic . Fiecare individ are
un anumit comportament motor realizat pe baza
capacitii motrice generale, a aptitudinilor motrice.
Acestea stau la baza eficienei i n ultim instan, performanei motrice

(figura 29).
FIGURA 29. Structura aptitudinii fizice (dup M. Epuran i V. Horghidan)
Aptitudini fizice
Performan motric
Abilitate motric
Aptitudine motric
Inteligen motric
Abilitate motric
nvare motric
Abilitate motric de precizie
Educabilitate motric
Abilitate motric general
Eficien motric
Competen fizic
Aptitudine specific
Dexteritate (aptitudine)
ndemnare fin
ndemnare global
Capacitate motric
ndemnare motorie
Comportament motor
Psihodiagnoza aptitudinilor psiho-motrice a fost i

este una dintre preocuprile de seam ale specialitilor.
n 1964 Fleishman a realizat o baterie complet cu
probe practice de teren i cu teste de laborator. Demisiuc
(1967), Mekota, Habelinch i alii au conceput noi i noi
baterii pentru diagnosticarea acestor importante
trsturi ale personalitii.
Dm n continuare un test de dexteritate digital
(T.D.D.) dup N. Pitariu80. Proba este alctuit dintr-o
plac de lemn de 230x150x20 mm, care conine dou
seturi de cte 50 de orificii (pe linii de 5x10 pe cele dou
jumti ale plcii) i 50 de nituri, 50 de aibe i o tij
pe care pot fi nirate aibele. Testul cuprinde dou
pri: ,,combinare i separare. La proba de
combinare (C) i se cere subiectului s scoat cte un
nit din partea superioar a planei (niturile 50 fiind
introduse n gurile din partea superioar a planei, iar
aibele aezate una peste alta pe tije), cu mna dreapt,
iar cu mna stng va scoate o aib de pe tij , pe care
o va introduce pe nit. Cu mna dreapt ansamblul
format l va introduce n orificiul corespunztor al prii
inferioare a plcii, ct mai repede. Subiectul, dup un
antrenament (primele 5 orificii din prima coloan de jos)
va ncepe lucrul completnd coloana urmtoare (de la
dreapta n sus) .a.m.d. Proba se va efectua ntr-un
minut i 30 de secunde, dup care se va numra cte
aibe-nit a introdus subiectul n orificii.
80

La proba de separare (S) subiectului i se cere s

scoat cu mna dreapt cte un ansamblu (nit-aibele
vor fi introduse n partea de jos a plcii), s scoat aiba
de pa nit cu indexul minii drepte, apoi s o ia cu mna
stng i s o introduc n tij, n timp ce nitul va fi
introdus n orificiul corespunztor din partea superioar
a plcii n cel mai scurt timp posibil.
n afar de cota C i S se mai poate calcula i o
cot combinat: (C+S)/2. Etalonul pe populaia
romneasc este cel din tabelul 27. Testul este folosit
mai ales pentru orientarea colar i profesional a
absolvenilor i pentru selecia forei de munc n
meseriile care solicit o deosebit dexteritate digital.
TABELUL 27. Etalonul romnesc la T.D.D. (dup H.
Pitariu)
Profesia
Proba
Calificat.
f. slab
slab
mediu
bun
f. bun
m
s
C
p. la 15
16-19
20-23
24-26
p. 27
21
3,89
Strungari
S
(C+S)/2
p.la 17
18-22
23-27
28-31
p.32
24,53
5,22
p.la 17,50
18-20,50
21-25,50
26-28,50
p.29
22,74
3,64
C
p.1a 16
17-22
23-24
25-27
p.28
22,23
3,41
Lctui montatori
S
(C+S)/2
p.1a 19
20-23
24-29
30-35
p.36
25,54
5,61
p.la 18,50
19-21,50
22-26,50
27-29,50
p.30
23,88
3,74
Proba poate da bune indicii i n unele ramuri

sportive care solicit aptitudinea mai sus menionat. La
noi n ar au fost construite i unele dexterimetre, unul
dinte aceste fiind n curs de etalonare n laboratorul
institutului nostru. Dexterimetrul cuprinde o plac

metalic pe care este tiat o sinusoid. Subiectului i se
cere s duc, de la un capt la altul al sinusoidei, un
stilet metalic conectat cu un contor de nregistrare al
greelilor (atingerile stiletului de marginea sinusoidei).
Numrul mai mic de greeli d rangul subiectului la
prob. Placa metalic poate fi aezat pentru lucru n
plan orizontal sau vertical, de la stnga la dreapta sau
invers, de jos n sus sau de sus n jos. Proba poate fi
utilizat i n selecia pentru unele ramuri sportive:
scrim, tir etc.
Un alt test de performan pentru dexteritate
digital este proba realizat de J.E. i D.M. Crawford,
destinat aprecierii coordonrilor fine ochi-mn. Testul
cuprinde dou subprobe81:
Tije i gulerae, care msoar dexteritatea
n folosirea unei pensete pentru prinderea
unor tije una cte una i plasarea lor n
orificiile unei plci de metal, dup care
prinderea (tot cu penseta) a unui gulera i
plasarea lui peste tije.
uruburi, care evalueaz dexteritatea
necesar pentru luarea unui urub, fixarea
lui ntr-un orificiu filetat i nurubarea cu
ajutorul unei urubelnie.
Pentru prob este necesar o plan de lemn de
250x250x20,5mm i trei seturi ncastrate n plan:
81

unul pentru tije, altul pentru gulerae i ultimul pentru

uruburi. Pe plan este aplicat o plac metalic ce
conine 36 orificii pentru tije (i ase orificii de
antrenament), 36 orificii cu filet pentru uruburi (plus
6 de antrenament). Mai este nevoie de o penset
metalic i de o urubelni. Proba se administreaz
individual sau n grupe mici, n timpul execuiei
subiectul va fi ajutat verbal n privina mnuirii pensetei
sau urubelniei, n privina executrii corecte a
operaiilor. Dm n continuare instructajul fcut
subiectului, dup H. Pitariu.
Aceast prob este destinat investigrii modului
n care dvs. putei s manevrai penseta i urubelnia
pentru a asambla piese de dimensiuni mici. Vom lucra
mai nti cu penseta.
V voi explica modul de lucru:
,,Cu aceast penset prindem o tij din depozit,
cobornd penseta perpendicular pe tij (se arat), apoi
se plaseaz tija ntr-un orificiu ca acesta (se pune tija n
primul orificiu din stnga al seriei de antrenament). n
acelai fel se prinde un gulera (se arat) i se plaseaz
peste tij astfel nct marginea guleraului s fie aezat
contra plcii metalice (se arat).
Acum dvs. vei proceda n acelai mod completnd
cu tije i gulerae cele cinci orificii pentru a v exersa.
Putei lucra cu mna dreapt sau stng dup cum
suntei, stngaci sau dreptaci.
n depozite avei mai multe tije i mai multe
gulerae dect avei nevoie, aa c dac vei scpa pe jos
una din piese s nu ntrerupei proba pentru a o ridica.
Acum suntei gata de nceperea probei. Vei completa i

celelalte orificii, mergnd pe orizontal i nu pe coloane
(experimentatorul arat cu degetul traseul care trebuie
urmat), de la dreapta la stnga ct mai repede posibil.
Suntei gata? ncepei!. Cronometrul se declaneaz
cnd subiectul a atins prima tij i se oprete dup
plasarea ultimului gulera. Timpul se noteaz pe fia de
notare. Dup terminare planeta se pregtete pentru
cea de-a dou subprob uruburi82.
,,Acum v voi demonstra cum se procedeaz n
continuare n partea a doua a probei. De data aceasta
vom lucra cu urubelnia. Se prinde un urub din
depozit cu degetele, se pune pe un orificiu (primul din
stnga subiectului din seria de exerciiu) i l nvrtim
pn cnd se aranjeaz n filet. n continuare ne folosim
de urubelni nurubndu-l pn traverseaz placa
metalic i se aude un zgomot care ne avertizeaz c a
czut n talerul de sub plac (n timpul instruciei
facem i demonstraia). Lum apoi alt urub i
procedm la fel.
Se d urubelnia subiectului i i spunem:
,,Acum completai cu uruburi, aa cum v-am
artat, i restul orificiilor. Nu uitai, urubul se prinde
cu degetele iar urubelnia se nvrte cu ambele mini.
n perioada de exerciiu se fac corectrile
necesare. Vom fi ateni ca subiectul s foloseasc
degetele numai pn cnd urubul este antrenat n filet
82

(cam o nvrtire complet), fiecare urub s fie

nurubat pn cnd cade n taler i nu mai puin, nu
permite ca subiectul s plaseze dou sau trei uruburi
i apoi s foloseasc urubelnia. Cnd cele 5 uruburi
au fost plasate spunem:
,,Avei la dispoziie mai multe uruburi, aa c
dac unul sau dou cad pe jos sa nu ntrerupei proba
cutndu-le. Ca i la proba precedent se indic cu
degetul de la stnga la dreapta ordinea de completare cu
uruburi a orificiilor spunnd: ,,vei completa i celelalte
orificii cu uruburi mergnd pe orizontal, de la stnga
la dreapta, ct mai repede posibil. Suntei gata?
ncepei!
Cronometrul se declaneaz la atingerea cu
degetele a primului urub i se oprete cnd ultimul
urub a czut n talerul de sub placa metalic. Se
noteaz apoi timpul pentru partea a dou a probei. De
asemenea se recomand notarea comportamentului
subiectului n timpul desfurrii probei.
Testul Crawford poate fi utilizat i cu timp limitat;
3 minute pentru prima subprob i 5 minute pentru cea
de-a doua. Avnd o fidelitate crescut este des utilizat n
bateriile pentru orientare profesional i pentru selecia
forei de munc. Crawford Small Parts Dexterity Text
Manual (1956) d i tabele cu etaloanele pe populaie
american a testului, precum i unele cercetri privind
fidelitatea i validitatea probei. Vom da orientativ
etalonul pe populaia romneasc, dup Horia Pitariu
(tabelul 28):
TABELUL 28. Etalon romnesc la testul Crawford83

Profesia
Proba
Clasa
1
2
3
4
5
m
s
Lctui (18-39 ani)

T i b
Peste 528
391-527
328-390
291-327
sub 290
375,62
81,91
Peste 538
402-537
318-401
269-317
sub 268
376,30
97,22
Procentaje
Teoretice
Cumulate
6,7
24,2
38,2
24,2
6,7
-
6,7
30,9
69,1
93,3
100,0
-
Proba Crawford poate fi utilizat cu bune rezultate

i n selecia sportiv n cadrul unor baterii de teste
aptitudinale complexe.
Pentru aprecierea unor trsturi de personalitate
ascunse, cu rezultatele foarte bune sunt utilizate
testele proiective, numite astfel pentru prima dat de
ctre H.A. Murray i L.K. Frank G.Lindzey ofer o
clasificare a acestor metode, clasificarea larg folosit
astzi84:
Tehnici asociative (proba Rorschach a
petelor de cerneal sau testul norilor al
lui Stern);
Tehnici constructive (testul tematic de
apercepie T.A.T. sau M.A.P.S.T. etc);
Tehnici de completare (de propoziii etc.)
83
84
Roca Mariana (1972) Metode de psihodiagnostic. Editura Didactic i

Pedagogic. Bucureti.
Tehnici de alegere sau de ordonare;

Tehnici expresive (pictur cu degetele,
psihodrama)
Vom face n continuare referiri la testul tematic de
apercepie (T.A.T.) dup Vasile Preda85. Testul se bazeaz
pe ipoteza c o persoan care interpreteaz o situaia
social ambigu o face prin prisma experienei sale
anterioare, a dorinelor, a conflictelor proprii. Testul
cuprinde 30 de imagini n alb-negru i o plan complet
alb. Imaginile sunt alctuite din diverse reproduceri de
tablouri, gravuri, fotografii, desene etc. Dintre acestea 10
plane sunt valabile i pentru categoriile de subieci, iar
celelalte, iar celelalte au caracteristici specifice de
vrst, sex etc. se alctuiesc patru seturi a cte 19
plane plus plana alb. Fiecare set este subdivizat n
dou serii a cte 10 imagini (a II-a serie avnd 9 imagini
plus plana alb, aceste imagini fiind cele mai ambigue).
Imaginile TAT sunt notate cu 1, 2, 3, BM, 3 G.H:, 4, 5, 6,
B.M., 6 G.F., 7 G.F., 8 B.M., 8 G.F., 9 B. M., 9 G.F., 10,
11, 12 M, 12F, 12 G.B., 13 B, 13 B, 13 G, 13 M.F., 14,
15, 16 (alb), 17 B.M., 17 G.F., 18 B.M., 18 G.F., 19, 20
simbolurile cu litere avnd urmtoarea semnificaie:
B. imagini pentru biei pn la 14 ani
G. imagini pentru fetele pn la 14 ani
M. biei peste 14 ani
F. fete peste 14 ani
GF. pentru fete sub i peste 14 ani
BM. pentru biei sub i peste 14 ani
- (1974-1976) Indrumar psihodiagnostic. Multiplicat la Universitatea
Cluj-Napoca. Vol.I i IV
85
MF. pentru biei i fete peste 14 ani

Pentru examinare se asigur subiectului un
microclimat psihologic de destindere i linite. Se
utilizeaz nti seria primelor 10 imagini, iar dup 1-15
zile i imaginile ambigue din seria a II-a, pentru fiecare
edin fiind necesare 60 de minute. Subiecilor li se
prezint instructajul. Una dintre forme: (aplicabil
adolescenilor i adulilor cu inteligen i cultur peste
medie) este urmtoarea: Vom face o prob care se
bazeaz pe imaginaie; imaginaia este o form a
inteligenei. V voi arta cteva imagini, una dup alta;
vei inventa pentru fiecare cte o istorioar ct se poate
de vie. Vei spune ce a provocat evenimentul reprezentat
n imagine, vei povesti ce se petrece n acest moment, ce
simt i ce gndesc personajele; apoi vei spune
deznodmntul. Exprimai-v gndurile aa cum v vin
n minte. M-ai neles?... Dispunei de 50 de minute
pentru 10 plane, deci vei putea consacra aproximativ 5
minute pentru fiecare istorioar. Iat prima imagine
Examinatorul poate interveni cu unele precizri n
desfurarea probei, dar nu intr n discuii cu
subiectul. El i va nota cuvintele subiectului ct mai
exact posibil (se pot face nregistrri, microfonul i
magnetofonul fiind mascate), examinatorul notndu-i
timpul de laten i timpul acordat de subiect fiecrei
istorioare. Fr a fi anunat dinainte subiectul este
chemat pentru a i se prezenta seria a doua de imagini.
Iat cum concepe V. Preda instructajul fcut
subiectului:
,,Procedeul de azi este la fel ca cel precedent; dar

de data aceasta vei putea da fru liber imaginaiei dvs.
Cele 10 istorioare pe care le-ai fcut au fost excelente,
dar v-ai fixat mai ales asupra faptelor de via
cotidian. Eu doresc s vd acum ct suntei de capabil
atunci cnd ncetai s luai n considerare realitile
banale i lsai frul lider imaginaiei dvs. ca ntr-o
ficiune, basm sau alegorie. Iat prima imagine. La
sfritul acestei edine se prezint i plana alb
(m.16) dndu-se o instrucie special: ,,ncercai s
vedei ceva pe aceast plan alb. Imaginai-v c
exist o gravur i descriei-mi-o detaliat. Apoi
examinatorul adaug: ,,Povestii-mi o istorioar despre
ce v-ai imaginat. Pentru a cunoate mai bine subiectul
este necesar o convorbire post-prob cu acesta pentru
a nu se realiza o analiz oarb a coninutului
istorioarelor sale. n interpretarea rezultatelor la TAT un
rol de seam l joac experiena psihologului, datele fiind
n mic msur standardizate. Murray consider c n
istorioarele subiecilor exist un erou cu care subiectul
se identific i unele personaje cu care subiectul este n
relaii cotidiene. Autorul face distincie ntre analiza
formal i cea de coninut. V.Preda d n ,,ndrumar
psihodiagnostic n extenso modul de analiz a
istorioarelor subiecilor i indic ordinea n care se
realizeaz:
deconspirarea eroului (eroilor) i celorlalte
personaje;
mobilurile, tendinele i sentimentele

eroilor, autorul dnd o list de 28 de
trebuine
psihogene:
supunerea,
dominarea, trebuine de realizare, trebuina
de
sprijin,
solicitudine,
sexualitate,
pasivitate, agresiune, agresiunea propriei
persoane,
conflictul,
versalitatea
emoional,
descurajarea,
anxietatea,
entuziasmul, nencrederea, gelozia etc.
forele care provin din mediu (presiunile
externe): afiliaia, agresiunea, dominarea,
solicitudinea, respingerea, pericol material,
rniri, mutilri etc.
desfurarea i deznodmntul povestirilor;
analiza temelor;
interesele i sentimentele
Exist dou orientri mai importante n analiza
istorioarelor:
Atitudinile eroilor reprezint tendine ale
personalitii subiectului (prezente, trecute
sau viitoare)
Presiunile
exterioare
reprezint
fore
trecute,
prezente
sau
viitoare
care
acioneaz asupra subiectului.
n acelai sens au fost concepute i alte teste
proiective de construcie (,,de apercepie , cum mai sunt
ele denumite) astfel C.A.T. (test de apercepie pentru
copii Bellak, 1954); P.S.T. (poveti create pe baz de
imagini Symonds, 1948), M.P.T. (testul de imagini
Michigan); M.A.P.S. (testul de imagine povestire Make

A Picture Story); imaginile Blacky, testul P.N., F.P.T.,
P.A.T., A.A.T., 3 DAT, P.F. (Rosenzweig) etc.
n 1958 Ch. Koch concepe, n cadrul tehnicilor
expresive, un test foarte simplu, dar deosebit de
important: testul arborelui. Subiectului i se cere s
deseneze un arbore (nafara bradului). Din producia
obinut se pot obine importante date privind
personalitatea
subiectului.
Dup
M.
Roca86
dimensiunile desenului ar reprezenta concepia
subiectului despre sine i despre raporturile sale cu
lumea exterioar: un arbore ct coala = semn de
vitalitate, expresiune, orgoliu, dorina de a atrage
atenia; dimpotriv un desen mic = timiditate, inhibiie,
lipsa curajului de evideniere. Presiunea creionului
nseamn un criteriu de apreciere a energiei depuse n
activitate (trsturi uoare = introversiune) . Liniile
ascuite se consider a fi desenate de persoane iritabile,
liniile curbe de persoanele blnde, iar liniile ntretiate
de subiecii cu tendine contrare.
Arborele orientat pe vertical este semnul raiunii,
al obiectivitii, al stpnirii subiectului. nclinarea
desenului spre dreapta = impulsivitate, afectivitate, iar
spre stnga = reinere, team. Un arbore cu multe
rdcini ar fi al unui psihic dominat de incontient,
tulpina ar constitui transpunerea vieii de zi cu zi, iar
coroana ar fi domeniul vieii intelectuale. Persoanele cu
86
Roca Mariana (1972) Metode de psihodiagnostic. Editura

interes pentru aparene deseneaz i flori, cele cu sim

practic fructe.
Testul este interesant fr a avea ns o valoare
diagnostic deosebit.
Un alt test proiectiv deosebit l constituie cel
datorat lui Michel Luci. Testul cuprinde 10 imagini, pe
fiecare fiind fotografiat un cine i faa (n detaliu) a
aceluiai cine. Subiectului i se prezint mai nti toate
imaginile, apoi i se cere ca neinnd cont de ce tie
despre cinii respectivi s indice urmtorii: cel mai
simpatic i simpaticul n al doilea rnd; cel mai antipatic
i antipaticul n al doilea rnd. Imaginile sunt
numerotate, autorul d interpretarea pentru fiecare
imagine n patru seturi: cel mai simpatic; simpaticul n
al doilea rnd; cel mai antipatic; antipaticul n al doilea
rnd. Testul este plcut i poate fi utilizat pentru crearea
fondului aperceptiv la subieci naintea utilizrii unei
baterii mai largi de teste psihologice.
Unul dintre testele larg utilizate n ultimul timp
este i testul color Lsher, care cuprinde 7 panouri ce
cuprind n total 73 de culori formate din 25 de nuane
diferite. Acestea dau posibilitatea efecturii a 43 de
selecii, iar protocolul obinut permite o mulime de
informaii n legtur cu structura psihologic
contient sau incontient a individului, ariile de stres
psihic ct i multe informaii fiziologice de mare valoare.
,,Testul Lscher scurt este varianta rapid a
testului care d valori edificatoare pentru lmurirea
aspectelor semnificative ale personalitii. Culorile
fundamentale ale testului sunt cele patru culori
psihologice primare: albastru, galben, rou i verde. n

testul scurt acestea sunt completate cu alte patru culori
auxiliare: violet (mixtur de rou i albastru), cafeniu
maro (mixtur de galben rou i negru) un gri negru
(neutru) i un negru (negarea tuturor culorilor).
Subiectului i se prezint culorile mpreun i i se cere s
aleag n ordine: cea mai simpatic, urmtoarea,
.a.m.d. Rezultatele obinute se noteaz n foaia de
protocol. Poziia I i a II-a se noteaz cu + (plus), a III-a
i a IV-a se noteaz cu x, poziiile V-VI cu = (egal;
indiferente), iar poziiile VII i VIII se noteaz cu
(minus, respingere). Codul culorilor este urmtorul:
a) pentru culorile fundamentale:
1 albastru ntunecat
2 albastru verde
3 portocaliu rou
4 galben strlucitor
b) pentru culorile auxiliare
5 violet
6 maro
7 negru
8 gri neutru (0)
Semnificaiile culorilor pot fi formulate n felul
urmtor, conform manualului Lscher:
1. adncimea sentimentelor; concentric,
pasiv, incorporat, heteronom, sensibil,
perceptiv, unificator; cu aspectele sale
afective:
linite,
mulumire,
tandree,
dragoste i afeciune;
2.
elasticitatea voinei, concentric, defensiv,

autonom, posesiv, neschimbabil, reintor;
iar aspectele afective sunt: persistena,
afirmarea de sine, ncpnarea, aprecierea
de sine.
3. fora voinei, excentric, activ, ofensivagresiv, autonom, locomotor, competitiv,
operativ; avnd ca aspecte afective: dorina,
excitabilitatea, dominarea, sexualitatea;
4. spontaneitatea: excentric, activ, proiectiv,
heteronom, expresiv, cu aspiraii mari; iar
ca
aspecte
afective:
variabilitatea,
originalitatea, veselia.
Autorul testului d i semnificaia combinaiei
dintre culorile fundamentale:
1 cu 2 = puternic accentuat concentricitatea;
2 cu 3 = accentuate iniiativa i autodeterminarea;
3 cu 4 = pornirea ctre exterior;
1 cu 3 = un bun echilibru;
2 cu 4 = nu produce un ntreg echilibrat;
Un individ sntos, normal echilibrat, eliberat de
conflicte i reprimri ar trebui s aleag n primele 4-5
locuri culorile fundamentale. Preferina pentru una din
cele trei culori acromatice (gri, negru, maro) se
consider a fi o atitudine negativ n faa vieii (anxietate
crescut).
Dup prima selecie a culorilor n ordinea
preferinelor rezultatele vor fi grupate n perechi, primele
dou fiind notate cu + (plus) urmtoarea cu x , =, (minus).
Pentru aprofundarea interpretrii i analizei

selecia celor 8 culori se cere a fi repetat nc o dat, la
interval de cteva minute fa de prima. O alegere
identic poate indica o anumit rigiditate, inflexibilitate
afectiv. Exemplu de notare:
31542607
35142670
++xx== - Exist, bineneles i alte modaliti de grupare.
Apoi se raporteaz la interpretarea dat de manualul
testului, n care sunt pe larg date nelesul psihofiziologic al fiecrei culori, precum i nelesul structural
al perechilor de culori, ca de exemplu:
1 3 = o activitate n cooperare, mplinirea
emoional
1 0 = un interval de linite, o perioad de
recuperare
1 2 = simul interior al ordinii
1 4 = dependen emoional, aspiraii orientate
ctre grup
1 5 = susceptibilitate estetic
1 6 = confort senzorial, ataament indolent
1 7 = renunare la tot
2 0 = superioritate defensiv
2 1 = simul ordinii interioare
2 3 = iniiativa controlat
2 4 = cerin de apreciere
2 5 = farmec iresponsabil
2 6 = cerin de alinare fizic, insisten pentru
linite
2 7 = prejudecat ncpnat c are dreptate

3 0 = impulsivitate, aciune ru considerat
3 1 = mplinirea emoional
3 2 = idem 2 3 (pentru plcerea exerciiului)
3 4 = activ i exteriorizat
3 5 = reactivitate, susceptibilitate la stimulare
3 6 = aciune ndreptat spre satisfacie
senzorial
3 7 = dorin normal constrns de anihilare
4 0 = indecizie, lips de hotrre
4 1 = dependen emoional, atitudine de ajutor
ctre grup etc, etc.
Aplicarea testului este deosebit de comod cu
toate c proba este de ,,profunzime, de aceea rezultatele
formulate n scris sunt cele mai indicate. Autorul
testului formuleaz n manual tabelele de interpretare n
selecia culorilor, pentru fiecare posibilitate n parte, ct
i un tabel terapeutic cu recomandri pedagogicoterapeutice utilizabil i persoanelor sntoase psihic
indicndu-le pericolele cele mai apropiate.
Valoarea diagnostic a testului color Lscher este
deosebit fapt pentru care a cptat o larg arie de
rspndire. El d bune rezultate n bateriile de testare a
personalitii
sportivilor
de
performan,
iar
recomandrile pedagogico-psihologice pot fi dintre cele
mai utile medicilor psihologilor i antrenorilor n
activitatea de instruire sportiv.
3.7. EVALUAREA RELAIILOR INTRAGRUP

n vederea studierii i aprecierii interrelaiilor din
interiorul grupului sportiv, relaii deosebit de important
a fi cunoscute pentru pregtire i pentru competiie,
specialitii recomand utilizarea metodelor sociometrice.
Cercetarea sociometric se desfoar n trei etape87:
aplicarea testului sociometric;
desprinderea rezultatelor i prezentarea lor
n matricea sociometric.
Reprezentarea sintetic a rezultatelor prin
sociograme individuale sau colective.
V. Prelici, asigurnd asistena psihologic la o
echip de fotbal, pentru o mai bun cunoatere a
relaiilor din cadrul echipei aplic testul sociometric
Moreno cu dou criterii: a) alegerea i respingerea a trei
coechipieri n cazul unui joc de antrenament i b)
alegerea i respingerea a trei coechipieri pentru locuirea
ntr-o camer de hotel88. Rezultatele au fost trecute ntr-o
sociogram, fiind larg comentate n legtur cu
acordarea unei asistene psihologice tiinifice a
grupurilor sportive. Alctuirea matricei sociometrice este
deosebit de simpl: se trec numele subiecilor ntr-un
tabel cu dubl intrare (pe vertical i pe orizontal, n
aceeai ordine). nscrierea alegerilor i respingerilor n
87

88
tabel se realizeaz cu ajutorul unui cod dinainte stabilit,

sau cu diferite culori. Pot fi alctuite tabele pentru
fiecare criteriu. Din matricea sociometric gata
completat se calculeaz indicii sociometrici89:
acceptare social: suma alegerilor primite
de un subiect;
receptivitate social : totalul persoanelor
care au ales o dat sau de mai multe ori un
individ
expresie afectiv; numrul de persoane pe
care un individ le-a ales dup unul sau mai
multe criterii.
P.Golu consider urmtorii indici sociometrici ca
fiind cei mai importani:
p' = numrul alegerilor primite
n' = numrul respingerilor primite
p = nr. alegerilor emise
n = nr. respingerilor emise
p = nr. alegerilor reciproce
n = nr. respingerilor reciproce
p'= nr indivizilor de care individul se crede ales
n'= nr. indivizilor de care subiectul se crede respins
p = nr. indivizilor care se cred alei de ctre un subiect
n = nr. indivizilor care se cred respini de ctre un
subiect
V. Horghidan recomand calcularea statusului
sociometric al fiecrui subiect dup formula:
89

I.s.sA = nr. indivizilor care l-au ales pe sub. A/(N-1)

sau
I.s.s = I/(N-1)D n care
I = intensitatea atitudinilor exprimate de fiecare subiect,
N = numrul subiecilor care compun echipe,
D = media abaterilor atitudinilor individuale de la
intensitatea medie a atitudinilor i se calculeaz dup
formula:
D = (~I)/(N-1)
Pentru
calcularea
expansiunii
afective
se
utilizeaz formula:
I.e.af.A = nr. indivizilor alei de A/(N-1)
FIGURA 30. Matricea sociometric
A
A
B
C
D
E
F
G
H
Total ptr.
fiecare
criteriu
Total
combinat
Nr.pers
de care
este ales
1/1
1/1
1/
G
1
1/1
1
/1
1/
/1
1
1/1
1/
1/1
/1
/1
1
/1
4/3
/1
1/2
/1
1/3
/1
1/3
1/
/1
2/1
/1
1/3
Total
alegerii
2
2
3
3
4
2
2
4
Pentru analiza de caz i pentru analiza calitativ

de grup M. Epuran recomand transpunerea
rezultatelor n forma grafic i realizarea sociogramelor.
Pentru a uura realizarea sociogramei V.
Horghidan recomand utilizarea metodei cercurilor
concentrice a lui M.L. Northway: Se traseaz pentru
cercuri concentrice de dimensiuni n funcie de numrul
subiecilor, iar razele cercurilor vor fi n raport de 1,
1,73, 2, 42, 3. Apoi se stabilete ierarhia fiecrui subiect
pe baza valorii indicelui de acceptare social, ncepnd
cu subiectul cel mai bine plasat. Indicele de acceptare
social a primului subiect se mparte n patru i astfel
se gsete intervalul de clas (subiecii fiind i ei
mprii n patru grupe) Plasarea subiecilor n spaiul
sociogramei se face prin tatonare, pentru a fi mai uor a
efectua desenul i semnele alegerilor i respingerilor.
Dominarea atraciilor este un semn al coeziunii
grupului, pe ct vreme dominarea respingerilor denot
lipsa coeziunii, dezorganizarea grupului.
Aplicate corect metodele sociometrice constituie
mijloace excelente pentru cunoaterea grupurilor
sportive, pentru realizarea unei optime asistene
psihologice a acestora.
Parlebas propune, pe baza unor nregistrri
efectuate n competiie, realizarea unei curbe cu evoluia
concret a fiecrui sportiv, curbe numite de autor
ludograme. Pe baza ludogramei fiecrui sportiv (juctor)
se pot realiza importante aprecieri i analize calitative
asupra comportrii subiecilor n nsi confruntarea
acestora cu adversarul n arena sportiv. Ludogramele
sunt deosebit de utile pentru dirijarea n continuare a

pregtirii sportive, ct i pentru autoapreciere i
autoanaliz. Forma grafic a ludogramei poate fi
conceput de fiecare autor, important este s reias din
schi evoluia sportivului respectiv.
3.8. FIA DE CARACTERIZARE PSIHO-PEDAGOGIC
Una dintre sarcinile cele mai importante ale
profesorului i antrenorului este cunoaterea elevilor i
sportivilor pe care i are n pregtire. Probele pe care leam dat n prezentul ndrumar vor contribui la o bun
realizare a acestei sarcini importante a educatorilor.
Pentru a cunoate tiinific rezultatele vor fi consemnate
n fia de caracterizare psiho-pedagogic. Considerm c
modelul lansat de M.E.I. pentru profesorii dirigini este
deosebit de util cu condiia s fie completat pertinent i
cu sim de rspundere. V. Horghidan (15) elaboreaz o
schem de caracterizare psiho-pedagogic a elevului.
Date biografice
Starea sntii i dezvoltarea fizic a
elevului
Rezultate obinute la nvtur
Stilul de munc intelectual al elevului
Conduita elevului n clas
Aspecte speciale ale orientrii colare i
profesionale
Activitatea i conduita elevului n colectiv
Activitatea elevului la leciile de ed. fizic
Unele caliti motrice ale elevului

Caracterizarea psihologic a elevului
particulariti
ale
proceselor
i
funciilor psihice
trsturi ale personalitii
particulariti temperamentale
trsturi de caracter
Recomandri psiho-pedagogice.
n 1970 filiala Iai a Institutului de tiine
pedagogice elaboreaz ,,Instruciuni pentru completarea
fiei
pedagogice,
redm
cteva
dintre
aceste
instruciuni, n primul rnd succesiunea completrii
fiei.
Date personale:
Date asupra strii de sntate:
Antecedente ereditare i condiii de
mediu nocive
Antecedente
personale,
deficiene
fizice sau senzoriale
Starea general a sntii
Meniuni medicale cu importan
pentru coal.
Date asupra mediului familial
Tabel sintetic al familiei
Caracteristici ale vieii de familie
Gradul de integrare al elevului n
familie
Atenia acordat formrii familiei
Influene extrafamiliale
Aciuni de colaborare cu familia.

asupra colaritii
Situaia colar
Gradul de integrare al elevului n
coal
Locul i rolul n organizaiile de copii
sau tineret
Succese deosebite la competiii
Activitatea n cercurile de elevi
Preocupri n afara colii
Factorii
explicativi
ai
reuitei
(nereuitei) colare
Recomandri
pentru
ameliorarea
pregtirii i educaiei.
Date asupra structurii psihice
Caracteristicile proceselor intelectuale
Afectivitate, temperament, caracter
Aptitudini, interese, activitate
Aspecte n care este necesar
intervenirea.
Aprecieri sintetice (eventual grafic)
Biograma
Profilul psiho-pedagogic
Date referitoare la orientarea colar i
profesional
Aspiraiile elevului
Dorinele prinilor
Aprecierea profesorului diriginte
Aciuni formative direcionale.
Date
n ncheiere se trece identitatea persoanelor care

au completat fia, care au realizat-o.
Viorel Prelici preconizeaz realizarea unor fie tip
pentru selecia psihologic (figura 30) a sportivilor de
performan90, dnd n acelai timp profilul psihologic
obinut pe baza testrii complexe:
I. Teste aplicate, rezultate i observaii
II. Elementele profilului psihologic
o Gradul dezvoltrii aptitudinilor
capacitate de nvare
percepii specializate
spirit de observaie
psihomotricitate: vitez, ndemnare,
coordonare, priceperi i deprinderi
gndire
capacitate de decizie
o Motivaie
nivel de aspiraia
trebuine de performan
o Temperament (sangvinic, flegmatic, coleric,
melancolic)
o Afectivitate (agresivitate, anxietate)
o Sociabilitate.
atitudine fa de colectiv
preferine afective n colectiv
atitudine fa de antrenor
90

III. Prognostic: exist posibilitatea de a obine

performane: slabe, mediocre, mari sau foarte mari
IV. Recomandri.
FIGURA 30. Caliti de personalitate ale sportivului i
mijloace de diagnostic n vederea seleciei (dup Prelici)
PERSONALITATE
A
P
T
I
T
U
D
I
N
I
Infor
mare
1. Percepii
specializate
Prelu
crare
2. Spirit de observaie
3. Imaginaie motric
4. Gndire
Rezul
tat
5.
Capacitate
decizie
6. Vitez
de
R.C.
C.R.N.
7. ndemnarea
8. Coordonarea
Motivaie
Mijloc de
Sex
diagnost.
Competiie de selecie
P.O.
F.
S.J.
B.
Praga
F/B
ase linii
F/B
ase linii
-
9.
Priceperi
i
deprinderi specifice
10. Nivel de aspiraie
11.
Trebuin
de
performan
12. TEMPERAMENTUL
Afectivita
13. Frustraie
tea
14. Anxietate
15. SOCIABILITATEA
F
B
z sau t
4,90
6,10
2,19/3,08
3,70/3,90
3,27; 12; 2,97
2,67,
6,11
3,44;
ase linii
F/B
3,70/3,90
ase linii
F/B
3,70/3,90
Anamnez
Observare n timpul examenului
psihologic
Competiie de observaie i selecie
Rosenzweig B
3,37; 2,50; 4,60
Scar
de B
C (-) 2,25
anxietate
Cattell
Testul sociometric Moreno (analiza

sociogramei
Importante sunt, din acelai punct de vedere,

modul de prelucrare statistic a rezultatelor obinute
prin testri.
BIBLIOGRAFIE
- (1967) Antrenamentul psihoton. Culegere

tradus la C.N.E.F.S. Bucureti.
- (1970) Instruciuni pentru completarea fiei
pedagogice. Sub egida I.S.P., filiala Iai
- (1974-1976) ndrumar psihodiagnostic.
Multiplicat la Universitatea Cluj-Napoca. Vol.I i IV
- (1978) Texte de psihologia sportului. Vol. I i II
editat de I.E.F.S. Bucureti.
Berlyne D. _ (1973) Motivational problema reised by
exploratory and epistemic behavior. n Psychology: a
study of science Editura S. Koch. Tom V. New York.
McGraw-Hill
Bonchi Elena (1998) Copilul i copilria o
abordare psiho-pedagogic. Editura Imprimeriei de
Vest. Oradea.
Bonil G. C. (1970) Tehnica aplicrii testelor de
inteligen. Multiplicat pentru uz intern.
Cattel R. B. (1974) Chestionar 16 P.F. forma A.
Tradus la C.N.E.F.S. Bucureti.
Ceauu Valeriu (1978) Cunoaterea psihologic i
condiia incertitudinii. Editura Militar. Bucureti.
Costandache G. C. (1993) Filosofia tiinelor

cognitive. Computer Publishing Center. Bucureti
de Lauwe Chambart (1972) Pentru o sociologie a
aspiraiilor. Editura Dacia. Cluj.
Dennett D. C. (1998) Tipuri mentale. O ncercare
de nelegere a contiinei. Editura Humanitas.
Bucureti.
Domey L. Richard (1988) Mental training for
shooting
succes.
Pullman.
College
Hill
Comunications. Washington.
Drgan I. (1994) Medicina sportiv aplicat.
Editura Editis. Bucureti
Dumitrescu Gh. (1979) Interpsihologie n
activitatea sportiv. Editura Sport-Turism. Bucureti.
Epuran M. (1979) Metodologia cercetrii
activitilor corporale IEFS. Bucureti.
Epuran M. (1990) Modelarea conduitei sportive.
Editura Sport-Turism. Bucureti (pag.42)
Epuran M. (1982) Ghidul psihologic al
antrenorului. Editura IEFS. Bucureti
Epuran M., Holdevici Irina (1980) Compendiu de
psihologie pentru antrenori. Editura Sport-Turism.
Bucureti
Epuran M., Holdevici Irina (1993) Experiena
romneasc n domeniul asistenei psihologice a
sportivilor de performan. n Simpozion tiinific
internaional, Consiliul tiinei Sportului din
Romnia. Bucureti. 5-8 octombrie
Epuran Mihai (2002) Antrenament mental.

Conspecte. Note. Sinteze. Revista Sportul de
performan nr. 453-454 (noiembrie decembrie)
Epuran Mihai - (1968) Psihologia sportului. Editura
U.C.F.S. Bucureti Epuran M. (sub redacia) (1974)
Psihologia i sportul contemporan - Editura SportTurism. Bucureti.
Epuran Mihai - (1976) Psihologia educaiei fizice.
Editura Sport-Turism. Bucureti.
Epuran Mihai - (1979-1980) Ghidul psihologic al
antrenorului. Revista E.F.S. Bucureti
Faverge J. M. ( 1965) Methodes statistiques en
psychologie aplique. Tom III. Editura P.U.F. Paris
Gerow Joshua R. (1997) Psychology: an
introduction 5th. Ed. Addison Wesley Longman,
Inc.
Golu M. (1984) Natura psihicului uman problem
a cercetrii interdisciplinare. Revista de Psihologie. Nr.
4
Golu M., Dinicu A. (1972) Introducere n psihologie
Colecia Psych. Editura tiinific. Bucureti.
Hickey Bob (1979) Mental Training. Eagle River.
Alaska. University of Alaska. Chugiac.
Horghidan Valentina (1977) Psihologie ndrumar
de lucrri practice. I.E.F.S. Bucureti
Jarov K. P. (1979) Pregtirea volitiv a sportivilor.
Editura Sport Turism. Bucureti
Matei N. C. (1978) Probleme de psihopedagogie
colar I.C.P.P.D. Bucureti.
Miclea M. (1999) Psihologie cognitiv. Editura

Polirom. Bucureti.
Neculau A. (1987) Comportament i civilizaie.
Editura tiinific i Enciclopedic. Bucureti
Parvanov Bonim (1969) Unele probleme de baz
ale psihologiei jocurilor sportive. Tradus la C.N.E.F.S.
Bucureti.
Pavelcu V. (1982) Cunoaterea de sine i
cunoaterea personalitii. Editura Didactic i
Piaget Jean (1973) Epistemologie genetic. Editura
Dacia. Cluj-Napoca.
Pieron H. (1973) Vocabulaire de psychologie.
Editura P.U.F. Paris.
Pitariu Horia (1980) Studiul muncii. Probleme de
psihologie a personalului industrial. Universitatea
Cluj-Napoca.
Popescu Neveanu P., Zlate M., Creu T. (sub red.)
(1987) Psihologie colar. Tipografia Univers.
Bucureti
Popescu Neveanu, P. (1976) Curs de psihologie
general. Tipografia Universitii Bucureti
Popescu, Pelaghia i Roman C. I. (1980) - Lecii n
spiritul metodelor active. Editura Didactic i
Popescu-Neveanu Paul (1978) - Dicionar de
psihologie. Editura Albatros. Bucureti.
Popper K. (1997) Cunoaterea i problema

raportului corp minte. O pledoarie pentru
interacionism. Editura Trei. Bucureti.
Prelici Viorel (1980) Selecia psihologic pentru
sportul
de
performan.
Tez
de
doctorat.
Universitatea din Iai 1975. Aprut ulterior n
Editura Facla. Timioara.
Radu I. (coord) (1991) Introducere n psihologia
contemporan. Editura Sincron. Cluj-Napoca.
Radu Ioan (1974) Psihologie colar. Editura
tiinific. Bucureti.
Radu N. i colab. (1974) Teoria grupurilor i
cercetarea colectivelor colare. Editura Didactic i
Roca A. (1975) Psihologie general Editura
Roca Mariana (1972) Metode de psihodiagnostic.
Editura Didactic i Pedagogic. Bucureti.
Rudik (1974) Psihologia i sportul contemporan.
Editura Stadion. Bucureti.
S.I.P.S. (1971) Travaux sur le standarisation des
testes psychologiques dans le sport; la terminologie de
la psychologie du sport. Ed. Le runions du Comit
Scientifique de la F.E.P.S.A.C de Budapest 1970 et
Bucharest 1971
Sperry R. W. (1995) - The future of Psychology.
American Psychologyst. Vol 2. Nr. 7
Tucicov-Bogdan Ana (1973) Psihologie general i

psihologie social - Editura Didactic i Pedagogic.
Bucureti. Vol.I i II
Wlodarski Z. (1980) Legitile psihologice ale
nvrii i predrii. n Pedagogia secolului XX.
Editura Didactic i Pedagogic. Bucureti.
Zlate M. (1994) Introducere n psihologie. Editura
ansa. Bucureti.
Zlate M. (1999) Psihologia mecanismelor cognitive.
Editura Polirom. Iai.
Zrg B. (1980) Motivaia, n Problemele
fundamentale ale psihologiei. Sinteze I. Editura
Academiei RSR. Bucureti

Psihologia Şi Activităţile Motrice

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Psihologia Şi Activităţile Motrice

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

ISABELA LOZINC

1.5. CONSIDERAII PRIVIND PSIHOLOGIA

Cunotinele de psihologie general, psihologia

1. ELEMENTE DE PSIHOLOGIE UTILIZATE N

nceputurile psihologiei activitilor motrice se

pedagogic i experimental aplicat la domeniul

ale zilelor noastre i ale viitorului. Aceasta pentru c

1.1. PROBLEMELE PSIHOLOGIEI ACTIVITILOR

trind i acionnd alturi de ali oameni, el i

Golu M., Dinicu A. (1972) - Introducere n psihologie Colecia

Psihologia tradiional mparte astfel fenomenele

Condiii care stimuleaz i faciliteaz procesele,

Activitatea psihic reprezint cadrul i sursa apariiei

se cere tot mai mult gsirea i folosirea

Psihologia ramurilor sportive

Epuran M. (sub redacia) (1974) Psihologia i sportul

Antrenamentul sportiv ca activitate

1.2. METODELE DE CERCETARE N PSIHOLOGIA

Nu se deosebesc prea mult de cele ale celorlalte

1.3. CARACTERISTICI PSIHOLOGICE

Teoria a stabilit urmtoarea structur psihologic

Profesorul Epuran M8. consider c n cadrul

nvarea uman luat ca unitatea dintre

La noi n ar, Ana Tucicov-Bogdan9 descrie

nvarea prin operaii intelectuale

1. teorii asociaioniste (de tip stimul-rspuns,

Matei N. C. (1978) Probleme de psihopedagogie colar

prin determinism i probabilitate

nsuirea precizat a micrilor

FIGURA 1. Modaliti de exprimare ale nvrii motrice.

Dup cum este tiut nvarea este activitatea

reprezentri, idei, noiuni,

percepii, gndire, activitate

Dup cum reiese i din figura 2 problematica

a-i spori eficiena. Mihai Epuran i Irina Holdevici 11 sunt

Epuran M., Holdevici Irina (1980) Compendiu de psihologie

2. Asimilarea scopului imediat i al celui

18.Orientarea i concentrarea maximal a

Stimularea i motivarea elevului

Radu I. (coord) (1991) Introducere n psihologia contemporan. Editura

limit, nu se mai amelioreaz nici chiar n

Dup componentele senzoriale dominate:

Deprinderile motrice n progresul realizat din

Se descriu i alte etape psihologice ale formrii

Situaii noi (bariere)

FIGURA 3. Priceperi i deprinderi (dup M. Epuran)

Dup cum reiese din figur, n situaii noi sunt

acea necesitate determinat interior de practica

b. contiina comenzii interioare a lucrului

Cronica anului 2000 Editura Politic). Fiecare dintre

Se consider, pe bun dreptate, c accentuarea

ntrebrile ce?, cum?, de ce?, pe msura formrii

Un rol deosebit al contiinei n activitatea motric

COMPARAREA OBIECTIVELOR CU PERFORMANELE

CERCETAREA STRATEGIILOR POSIBILE

1.4. ASPECTE ALE PREGTIRII PSIHOLOGICE N

S-l ajut s se adapteze condiiilor

FIGURA 6. Treptele i laturile pregtirii psihologice.

PREGTIREA PSIHOLOGIC PENTRU CONCURS

Considernd antrenamentul sportiv ca unitate a

psihologice fundamentale ale antrenamentului sportiv.

Roca Al. (1943) Motivele aciunilor umane. Editura Institutului

pe de o parte datele mediului obiectele i