Macu

Student: Lpute
Denisa
Diet.Coordonator :Florina Daniela
Rua

Introducere
Mac de cmp

Mac de grdin

Beneficiile macului asupra sntii

calmeaz tusea, crizele de astm,
afeciunile psihice, durerile provocate
de colici i sciatic
vindec insomnia
remediu mpotriva diareii
eficient mpotriva cancerului de sn
rgueala, rcelile, bronita, gripa i
laringita

Care sunt dezavantajele consumului de semine

de mac?

Se consum cu pruden n cazul

persoanelor care sufer de gastrit
hiperacid , ulcer gastric sau colit.
Adiministrate n cantitate mare ,
aceste semine ngra

Precauii i atenionri importante !

ATENIE! n doze mari , macul poate
da insomnie,ameeal , dependen i
poate fi fatal.
Ceaiul de semine de mac poate
duce la blocarea sistemului respirator ,
din cauza dozelor de morfin
necunoscute.

Compoziie chimic
componenii principali ai capsulelor
de mac
n capsulele de mac se mai gsesc
aminoacizi, enzime i zaharuri
utilizarea seminelor de mac pentru
prepararea de uleiuri

Informaii nutriionale

Macul ne furnizeaz 26% din energia zilnic necesar,precum

Calciu
Fosfor
Fier
Zinc
Magneziu
Vitamine (B1,B5,E)
Proteine
Carbohidrai

Sfaturi de servire a macului

Seminele de mac pot fi presrate ,nu
folosite din abunden pe:
Pine
Prjituri
Salate
Ciuperci
Lapte

Folosite ca agent de ngroare a sosurilor.

Bibliografie
http://www.sursazilei.ro/beneficiile-macului/
http://
www.bioterapi.ro/aprofundat/index_aprofu
ndat_index_enciclopedic_botanicMacul_ros
u_de_camp.html
http://www.pirifan.ro/tag/mod-de-consumseminte-de-mac/
http://lataifas.ro/medicina_naturista_alte
rnativa/seminte-si-fructe/18317/seminte-de
-mac-o-sursa-impresionanta-de-minerale/#
http://www.target-info.ro/ro/fitness/view/se
minte-de-mac-proprietati-si-beneficii-1