Igiena copilului si a adolescentului (pana nu de mult denumita mai ingust igiena scolara) studiaza toate

problemele legate de apararea si intarirea sanatatii copiilor si adolescentilor, de la nastere pana la varsta de 20
de ani.
Principalele directii ale activitatii in aceasta ramura a igienei sunt:
-influenta factorilor de mediu extern asupra organismului copiilor si adolescentilor;
-proiectarea, constructia si amenajarea igienica a creselor, gradinitelor, scolilor si institutelor de invatamant
superior;
-regimul de munca in scoli si facultati, influenta procesului instructiv-educativ asupra sanatatii scolarilor si
studentilor;
-educatia fizica si alimentatia in raport cu diferitele grupe de varsta;
-prevenirea bolilor transmisibile in randurile copiilor si adolescentilor, elabor
area normelor antiepidemice privind functionarea colectivitatilor de copii si adolescenti;
-studiul starii de sanatate a tinerii generatii, prin intermediul datelor privind dezvoltarea fizica, morbiditatea si
demografia.
Pentru dezvoltarea armonioasa a scolarului este insa necesar ca si in familie sa se cunoasca si sa se aplice
recomandarile igienei. Principalele indicatii in acest sens sunt:
-elaborarea unui regim zilnic de activitate a scolarului, cu ore fixe pentru tot ce face copilul de-a lungul zilei si
bazat pe alternanta judicios dozata intre munca si odihna, precum si intre diversele forme de activitate;
-respectarea programului de somn, de 10-11 ore pentru scolarii mici si de 8 - 9 ore pentru cei din clasele mari;
-aerisirea camerei in care doarme scolarul si asigurarea conditiilor indispensabile de confort, intuneric si liniste;
-asigurarea unei alimentatii complete si variate, din care sa nu lipseasca in special alimentele bogate in proteine
(carne, oua, lapte, produse lactate) si vitamine (legume si fructe);
-amenajarea unui loc confortabil si bine iluminat, mereu acelasi, pentru pregatirea lectiilor acasa;
-formarea exigenta si staruitoare a tuturor deprinderilor de igiena individuala; calirea organismului, prin
folosirea aerului curat (cel putin 2-3 ore din programul zilei afara la aer), a soarelui si apei, imbinata cu
practicarea jocurilor sportive si sporturilor potrivite varstei.