CURA DE SLABIRE CU CARTOFI FIERTI

Dieta cu cartofi se bazeaza pe cel mai popular aliment la romani. Cura

de slabit se tine de 14 zile, timp in care aveti nevoie de 10 kilograme de
cartofi.
In primele 2 zile se va consuma cate 1 kg de cartofi pe zi, la pranz si
seara cu branza de vaci, verdeata si ceapa verde. Restul de 8 kilograme se
vor consuma in restul zilelor.
MIC DEJUN:
2 felii de paine uscata, 1 lingura de branza de vaci si 1 banana
sau
1 felie de paine din seminte cu unt, 2 rosii si ceapa verde
PRANZ:
1 portie supa de cartofi
100 grame de fructe proaspete
sau
250 grame de cartofi cu branza de vaci si verdeata
50 grame de fructe proaspete
CINA:
200 grame de cartofi si 1 ceapa tocata marunt, se prajesc timp de 5
minute, dupa ce se iau de pe foc se consuma cu 1 rosie
sau
150 grame de cartofi, se fierb si se feliaza
100 grame de peste se prajeste in putin ulei
ambele se servesc cu salata, morcov, castravete si un dressing la alegere.
O data la 2 zile un meniu diferit, cartofi la cuptor cu peste. Cand se racesc
se taie pe lung si se scobesc. O ceapa tocata, o lingura mare de ton cu

mustar si cartofii scobiti, se amesteca si apoi se umplu cartofii si se toarna

smantana deasupra. Se lasa 20 de minute la cuptor.