Neagu Adriana

An III, Gr I

EDUCAIE FIZIC I ACTIVITI SPORTIVE

CLASA I / SEM.al II lea
UNITATEA DE NVARE :Deprinderi motrice de baz
NR.
CONINUTURI
CRT.
Micri simple n ritm de dans
1.
-jocuri de interior

OB. de
REF.

DATA
2 ore

ACTIVITI DE
NVARE
-dezvoltare fizic general
-ex. pentru dezv. motric

RESURSE

EVALUARE

- casetofon
- jocuri din dotare

-formativ
-obs.
comportament.
-aprecieri i
evidenieri
-formativ
-obs.
omportament.
-aprecieri
verbale
-competiia
-aprecieri i
recompense

2.

ntoarceri prin sritur

-joc La comand

-ex. de ntoarcere spre

direcia cerut
-deprinderi motrice de baz

- stegulee pt. joc

- jocuri din dotare

3.

nvarea prizei la minge

- joc-concurs Popice

- mingi diferite
-jocul de popice

4.

Aruncarea i prindera mingiimingea de handbal i mingea de

tenis(cmp)
-joc Cine prinde mai repede?

-ex. de prindere a mingilor

diferite
-ex. de coordonare,
prindere, manipulare
-ex de aruncare; ex. de
prindere;
-ex. de coordonare oculomanual

2 ore

-mingi diferite

-competiia
-aprecieri i
recompense

Neagu Adriana
An III, Gr I
5.

Rulri ale mingilor cu degetele;

cu palmele
- joc-tafet

6.

Crare pe un plan nclinat pe

palme i pe genunchi
- concurs de alergare pe distan
scurt

7.

Aruncarea mingii la punct fix

-joc Mingea ascuns

8.

Srituri- de pe banca de
gimnastic; la coard
- joc Ct mai departe

9.

Btaia mingii pe sol i prinderea

cu dou mini
-joc Raele i vntorii

10.

Alunecare spre nainte i napoi

pe genunchi, prin deplasarea
palmelor pe sol
-joc - tafet
Ridicare i transport de greuti
-joc-concurs Car mai
repede !

11.

-ex. de rulare a mingilor pe

sol
-ex. pentru dezvoltarea
muchilor mici ai minilor
-ex. de coordonare,
prindere, manipulare
-ex. de crare
-dezvoltare fizic general
-ex. pentru dezv. motric

-mingi diferite
-couri pt.tafet

-formativ
-obs.
omportament.
-aprecieri i
evidenieri

- bnci de gimnastic

-competiia
-aprecieri i
recompense

-ex de aruncare; ex. de

prindere;
-ex. de coordonare oculomanual

-mingi diferite
-couri mici i mari

2 ore

- deprindera de a sri
- ex .de dezvoltare a
musculaturii membrelor

- bnci de gimnastic
-corzi

2 ore

-ex. de btaie a mingii

-ex de aruncare; ex. de
prindere;
-ex. de coordonare oculomanual
-ex de coordonare general
-ex. pentru dezv. motric

-mingi

-formativ
-obs.
omportament.
-aprecieri i
evidenieri
-obs.
omportament.
-aprecieri
verbale
-formativ
-obs.
omportament.
-aprecieri i
evidenieri
-competiia
-aprecieri i
recompense

- ex. de ridicare a unor

greuti ;
-ex. de transport de

-diferite obiecte pt.

transprt ;
-saci cu jucrii

-mingi, popice

-obs.
omportament.
-aprecieri

Neagu Adriana
An III, Gr I

12.

Urcare i coborre- pe scri , pe

bnci etc.
- joc De-a ascunselea

13.

Aruncarea mingii cu dou mini

de deasupra capului
-joc inta fix

14.

EVALUARE SUMATIV
-Prinderea i aruncarea mingii
- jocuri de micare

greuti ;
-ex. de coordonare
-ex. de urcare i coborre
-ex.de dezvoltare fizic
general

2 ore

verbale

ex de aruncare; ex. de
prindere;
-ex. de coordonare oculomanual
-dezvoltare fizic general
-ex. pentru dezv. motric

- mingi diferite
- saltele

- mingi diferite
- saltele, jocuri din
dotare

-formativ
-obs.
omportament.
-aprecieri i
evidenieri
-competiia
-aprecieri i
recompense
-sumativ
- aprecieri prin
calificative
-recompense

UNITATEA DE NVARE: Schema corporal i formarea capacitii de orientare

1.

2.

3.

4.

Echilibrul corpului- meninerea

poziiei stnd uor deprtat pe
vrfuri
- jocuri muzicalePodul de
piatr
Srituri ntr-un picior; cu
alternare
-joc- tafet
Exerciii diferite de gimnastic
cu meninera echilibrului
-jocuri n aer liber
Deplasare purtnd pe cap diferite
obiecte

-ex.de echilibru
-ex. de coordonare motric

2 ore

2ore

2ore

-ex. de gimnastic;
- deprinderea de a sri ntr-un picior;
-ex.de echilibru;
-ex. de coordonare motric

-mingi, tafete

-ex. de meninere a
echilibrului

- obiecte care se pot

aeza pe cap

-materiale sportive

-formativ
-obs.
omportament.
-aprecieri i
evidenieri
-competiia
-aprecieri i
recompense
-obs.
omportament.
-aprecieri verbale
-competiia
-aprecieri i

Neagu Adriana
An III, Gr I
-jocDescurc-te!

-ex. de orientare n spaiu

deschis;
-ex. de orientare n spaiu
deschis;
-ex.de echilibru;
-ex. de coordonare motric

recompense

5.

Drumeie- n apropierea colii

-jocuri preferate

6.

Cum respirm?- ex. de

respiraie;ex de gimnastic;
ex.de alergare
-concursuri diferite

- ex. de respiraie;ex de
gimnastic;ex. de alergare
-ex.de echilibru;
-ex. de coordonare motric

-materiale sportive

7.

Exerciii diferite din coala

alergrii- tipuri de mers i
alergare
-jocuri preferate de copii

- ex. de respiraie;ex de
gimnastic;ex. de alergare
-ex.de echilibru;
-ex. de coordonare motric

-mingi, corzi,tafete

8.

Deplasare purtnd pe cap diferite

obiecte EVALUARE
SUMATIV
-jocuri i concursuri

-ex. de orientare n spaiu

deschis
-ex.de echilibru
-ex. de coordonare motric

-materiale sportive

2 ore

2ore

-materiale sportive

-formativ
-obs.
omportament.
-aprecieri i
evidenieri
-formativ
-obs.
omportament.
-aprecieri i
evidenieri
-competiia
-aprecieri i
recompense

-sumativ
- aprecieri prin
calificative
-recompense