Perioada postpartum, numit i lehuzie, este considerat etapa n care femeia

revine la starea morfofiziologic anterioar sarcinii. n aceast perioad de refacere,

organismul trece de la o stare n care s-a acomodat la o alta, cea de dinaintea
sarcinii. Aceast trecere are loc progresiv, pn la revenirea anatomofuncional a
organismului, fiind ajutat de influena benefic a micrii.
Kinetoterapia postpartum are ca scop refacerea estetic a ntregului organism, n
special a musculaturii care menine un aliniament postural corect, refacerea
perineului, dac acesta a avut de suferit, i a dezechilibrelor musculoarticulare de
dup sarcin (musculatura spatelui, a abdomenului etc.).
naintea nceperii micrii, kinetoterapeutul. va ine cont de criteriile de
individualizare: vrsta, starea psihofizic general, afeciuni asociate. Programele
de kinetoterapie se difereniaz pe cele dou perioade ale lehuziei, astfel:
. Prima perioada este cea a lehuziei propriu-zise , cu durata de pn la 10-12 zile,
n care scopurile exerciiilor fizice sunt: profilaxia trombozei, reeducarea respiraiei
normale, refacerea musculaturii perineale, reechilibrarea neuropsihic. n aceast
perioad, exerciiul fizic ncepe din a doua sau a treia zi dup natere, iar
principiul realizrii acestuia este blnd, lent, progresiv, deoarece muchii i
ligamentele sunt n continuare slabe i pot surveni accidentri. Nu trebuie s creeze
disconfort sau durere. Fiecare edin se va termina cu masajul membrelor
inferioare i cu relaxare.
Nota bene : Exerciiile din prima perioad vor fi efectuate doar de pacientele care
au nscut normal i nu au avut complicaii, preferabil sub supravegherea
kinetoterapeutului, iar pacientele cu cezarian vor efectua exerciiile numai sub
supravegherea unui kinetoterapeut i cu acordul medicului. n aceast perioad se
vor nva regulile deigien postural :
Poziia corect pentru alptat: eznd cu spatele sprijinit, tlpile sprijinite pe un
suport.
Poziii care protejeaz coloana n cazul activitilor suprasolicitante:

genuflexiuni cu genunchii deprtai atunci cnd se ridic o greutate;

repartizarea egal a greutilor n ambele mini;

ridicarea din pat: prin rostogolire lateral, apoi prin mpingere n brae i
coborrea concomitent a membrelor inferioare pe sol;

ridicarea din eznd: ducerea trunchiului n fa, mpingere n mini,

meninerea poziiei bazinului i nlarea pe vertical a corpului prin extensia
genunchilor;

aplecarea n fa (la chiuvet sau la mas): din poziia stnd cu un membru

inferior flectat i sprijinit pe un suport de 15-20 cm nlime.

Perioada a doua este cea a lehuziei tardive, cu durata de 4-6 sptmni, n care
se continu gimnastica la sala de kinetoterapie sub supravegherea
kinetoterapeutului. Acesta va doza corect efortul pacientelor i va urmri ca modul
de executare a exerciiilor s fie ct mai corect, alctuind un program specific
pentru o refacere ct mai rapid a organismului, att fizic, ct i psihic.
Din sptmna a treia postpartum se reiau progresiv exerciiile din ortostatism i
toate formele de mers. Abia din aceast sptmn sunt permise notul i mersul pe
biciclet.