Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Consiliere Educationala Sinteza
Consiliere Educationala Sinteza
SPECIALIZAREA PSIHOLOGIE
CONSILIERE EDUCATIONALA SI A
CARIEREI
SINTEZA
ANUL III - SEMESTRUL II
Autor: Lect. univ. dr. Monica Delicia Avramescu
Titular disciplina: Conf. univ. dr. Laura Goran
CAPITOLUL 1
INTRODUCERE IN CONSILIEREA EDUCATIONALA
CAPITOLUL 2
PRINCIPII I METODE DE CONSILIERE
a. Acceptarea necondiionat
Acceptarea este atitudinea care are la baz urmtoarele principii: fiina uman
este valoroas i pozitiv prin esena sa, are capacitatea sau potenialul de a face alegeri
responsabile, are dreptul s ia decizii asupra vieii personale i de a-i asuma propria
via. Acceptarea este atitudinea de recunoatere a demnitii i valorii personale ale
elevilor, cu punctele lor tari sau slabe, caliti sau defecte, atitudini pozitive sau
negative, interese constructive sau sterile, gnduri, triri sau comportamente, fr a
critica, judeca, controla i mai ales fr a condiiona aprecierea - "Te voi aprecia, dac
...". Acceptarea necondiionat este premisa fundamental a procesului de dezvoltare
personal i de optimizare a funcionrii persoanei. Valorizarea elevilor nu trebuie s
fie condiionat de grupul social de apartenen, de ras, sex, religie, nivelul
performanelor colare, valori i atitudini personale, comportamente.
Acceptarea necondiionat nu este echivalent cu aprobarea oricrei atitudini
sau a oricrui comportament, cu neutralitatea sau ignorarea, cu simpatia i tolerana.
Acceptarea unei persoane nu presupune nici aprobarea nici dezaprobarea a ceea ce
spune sau simte persoana. Ea este acceptarea modului n care persoana simte sau crede
n mod diferit de ceilali. Nu este indicat utilizarea evalurilor de genul: "nu ar trebui
s simi aa", "bieii nu trebuie s plng", "fetele nu se poart niciodat aa". Riscul
aprobrii sau dezaprobrii este c elevul i percepe valoarea numai prin interpretrile
i evalurile pe care le face consilierul n situaia de aprobare sau de dezaprobare a
comportamentelor sale.
Acceptarea nu nseamn s ai o atitudine de neutralitate sau indiferen fa
de modul n care gndete sau mai ales simte o persoan. "Nu este nici o problem",
"las, nu te mai necji" sunt forme verbale de minimalizare sau ignorare a tensiunilor
elevului. Aceast atitudine are ca efect invalidarea modului n care fiecare persoan
percepe diferit un eveniment sau o situaie. Acceptarea este o atitudine pozitiv, de
nelegere a persoanei i nu una neutr. Neutralitatea duce la perceperea de ctre elev a
indiferenei din partea consilierului.
O alt interpretare eronat a acceptrii este simpatia. Simpatia este diferit de
acceptare prin implicarea emoional mai intens din partea profesorului fa de un
anumit elev. Simpatia poate conduce i la atitudini discriminative fa de ceilali elevi.
Ea este mai degrab consecina sentimentelor pe care le simte consilierul fa de un
elev ("Apreciez elevii care au valori personale pe care eu le apreciez") i mai puin
focalizarea pe sentimentele elevilor. Simpatia exprim o atitudine de prtinire. n
consiliere conteaz mai puin percepiile i sentimentele celui care consiliaz, ct
sentimentele celor consiliai.
Tolerana este o alt dificultate n dezvoltarea acceptrii necondiionate A fi
tolerant nseamn a accepta diferenele individuale. Tolerana nu trebuie s se
manifeste doar la nivel general i declarativ - "sunt tolerant fa de o persoan cu o
alt apartenen religioas, dar nu o neleg i nu o respect", "sunt tolerant fa de
bolnavii de SIDA, dar nu vreau s am de a face cu ei ", "sunt tolerant fa de
persoanele cu o alt orientare sexual, dar eu cred totui c ei sunt nite oameni
bolnavi ".
Obstacole n dezvoltarea acceptrii necondiionate:
lipsa informaiilor despre personalitatea copilului i adolescentului;
probleme emoionale personale ale profesorului consilier;
proiectarea propriilor valori, convingeri sau triri asupra elevilor;
prejudeci sau informaii eronate, incomplete despre un subiect;
confuzia dintre acceptare i aprobare, simpatie sau neutralitate;
pierderea respectului fa de elevi;
pierderea respectului fa de sine;
identificarea elevului cu propriul copil, cu propria persoan sau cu alte
persoane din viaa consilierului.
Non-acceptarea nseamn:
A da sfaturi, soluii: "De ce nu faci aa..."
A evalua, a nvinovi: "Aici greeti cu siguran..."
A interpreta, a analiza: "Ceea ce ai tu nevoie e s t e . "
a. Ascultarea activ
Ascultarea activ este abilitatea de baz n consiliere ce ofer suportul unei bune
comunicri ntre consilier i elevi. Ascultarea activ este cea care ncurajeaz elevii s
vorbeasc deschis i liber. Prin ascultare activ se comunic respect pentru ceea ce
gndete sau simte interlocutorul i se transmite mesajul nonverbal c este neles.
A nu privi
interlocutorul n ochi
A zmbi sarcastic sau
batjocoritor
A te ncrunta
A csca n faa elevilor
A folosi un ton ridicat
A vorbi prea repede
sau prea ncet
A te uita frecvent la
ceas
A te uita pe geam, pe
perei
A gesticula exagerat
Ghicirea unui cuvnt: un elev se gndete la un cuvnt, iar colegii lui trebuie
s-l identifice prin ntrebri nchise i deschise.
"Picasso": un voluntar deseneaz o figur abstract pe tabl. Fiecare elev
trebuie s spun care este semnificaia figurii pentru el.
ncrederea: fiecare elev i alege o pereche; una dintre persoane conduce
perechea i cealalt se las condus timp de cteva minute prin clas. Persoana
condus este legat la ochi cu o earf. Dup o perioad de timp rolurile se
schimb.
Cutremurul: se d elevilor o problem - "la radio s-a anunat c va fi un
cutremur puternic peste 10 minute". Fiecare persoan trebuie s i aleag
maxim 5 lucruri de valoare pentru el/ea. Fiecare elev i prezint lista cu
lucrurile alese.
Oglinda: elevii formeaz perechi; n pereche unul dintre elevi se mic n
timp ce cellalt are rolul de oglind, trebuie s fac exact ce face perechea lui.
Bomboane: fiecare elev este rugat s ia bomboane dintr-un bol; dup ce elevii
s-au servit cu bomboane fiecare trebuie s spun attea lucruri pozitive despre
sine cte bomboane a luat.
Surpriza: elevii sunt aezai ntr-un cerc i li se spune c ntr-o cutie este un
lucru deosebit i special. Fiecare elev este invitat s vad acel lucru "secret"
astfel nct el s se reflecte n oglinda care este aezat n cutie. Elevilor li se
spune s nu spun colegilor care este lucrul special pe care l-au vzut n cutia
magic.
Pantomima: se scriu pe cte o hrtie 4 roluri. Elevii sunt mprii n 6 grupe
i li se ofer o hrtie cu un rol. Ei vor trebui s ncerce s exprime rolul prin
limbajul nonverbal (fr cuvinte) pentru ca celelalte grupe s poat identifica
despre ce rol este vorba. Rolurile trebuie s fie amuzante i complexe - de
exemplu, "Nu am ap cald de trei zile!".
Zodiile: elevii sunt rugai s stea ntr-un cerc i s se aeze n ordinea lunii i
zilei de natere fr s comunice verbal, utiliznd numai limbajul nonverbal.
Desenul: unui elev voluntar i se ofer o imagine cu o figur geometric.
Ceilali elevi nu au vzut figura. Sarcina elevului voluntar este s descrie numai
verbal figura, n timp ce ceilali elevi ncearc s o reproduc pe hrtia lor (ex.
desenai n partea de sus a foii un ptrat; n colul din jos din partea dreapt
desenai un dreptunghi etc.). Ceilali elevi nu au voie s pun ntrebri, doar s
ncerce s redea prin desen ct mai exact figura descris. n final figurile
desenate se compar cu figura iniial.
Dac oamenii simt primejdia atacului, de obicei, se apr, fie negand vina lor, fie
discutand aprins. Primind un mesaj-tu de tipul: Din vina ta (voastr)" sau Nu poi s
ai ncredere n tine (voi)", omul neag nvinuirea: Eu nu sunt de vin " sau Poi avea
ncredere n mine". Omul poate reaciona prin propriul mesaj-tu: Nu este vina mea, tu
eti de vin!" sau Eu nu port nici o vin, nu poi avea ncredere n tine!".
Cum s transmitem mesaje-eu?
Exist trei pai consecutivi pentru transmiterea mesajului-eu. Nu ntotdeauna este
necesar s folosim toate trei componente, dar este util s le cunoatem.
Pasul ntai. La nceput descriem situaia sau comportamentul care a generat
probleme. Vorbii concis i numai despre situaia sau comportamentul concret. Evitai
nvinuirile i ntrebuinarea prenumelor de persoana a ll-a.
Pasul al doilea. Descriem ce simim n situaia respectiv sau ca urmare a
comportamentului respectiv.
Pasul al treilea. Explicm de ce avem asemenea sentimente.
Succesul nu poate fi garantat, dar conversand n modul recomandat, cu siguran, vei
obine mai mult dect acceptnd forma a doua de conversaie. Are o deosebit
importan i momentul transmiterii informaiei.
Cum folosim noi limbajul mimicii i al gesturilor? S te ncordezi, s te ntorci cu
spatele, s roteti privirile, s ari cu degetul sau s ari pumnul - sunt exemple dintrun limbaj foarte expresiv i neles de toi. Important este s nelegem cum
influeneaz el asupra comunicrii noastre. Dar cum folosim tonul? Dac mesajul-eu,
bine intenionat, este exprimat pe un ton acuzator, atunci, cu siguran, el va rmane
fr rspuns. Mesajul-eu este mai bine s fie transmis cu voce linitit; aceasta
acioneaz calmant asupra interlocutorului i ajut la clarificarea gandurilor.
Uneori le transmitem celorlalti un mesaj-eu, iar ei ne rspund printr-un mesaj-tu. Noi
cdem n capcan i ncepe obinuitul schimb de replici, jonglarea cu mesaje-tu. Oricat
de suprai am fi, trebuie s operm numai cu mesaje-eu. Priceperea de a asculta va
facilita soluionarea problemei.
2. Receptarea informaiei
Uneori adolescenii ignoreaz vorbele prinilor sau le dau de neles, n cadrul
discuiei, c ei ascult din obligaie i nu au nevoie de moral. De fapt, majoritatea
dintre noi posed de minune aceast art"; nu prezint nici o dificultate s-i dm de
neles interlocutorului c vorbele lui nu merit nici o atenie. i dimpotriv, atunci cnd
ascultm interlocutorul cu atenie, i comunicm c el are dreptul s-i exprime
sentimentele. Aceasta nu nseamn c trebuie s simulm c suntem de acord cu el;
putem considera, de exemplu, c punctul de vedere al celorlalti este greit. Dar,
considernd c noi avem dreptul la propriile sentimente i la propria opinie, trebuie s
fim de acord c i ceilalti au dreptul la propria opinie i la propriile sentimente. Dac
vom avea fa de ceilalti o atitudine de nelegere i respect, relaiile noastre cu ei vor fi
mai bune.
Aadar, ce nseamn s-i asculi cu atenie interlocutorul? Pasul ntai - ascultare
pasiv: nu vorbim, nu ntrerupem, stm linitii, privim n ochii celorlalti i-i ascultm.
Ascultarea pasiv nseamn o simpl manifestare de atenie.
Pasul al doilea - ascultare activ. Afirmri prin cltinarea capului de tipul - Da" sau
Chiar?". Astfel vom ncuraja partenerii de dialog, artand c i ascultm cu atenie.
Folosind expresii simple de tipul Interesant!" sau N-a fi crezut niciodat!", ntrebri
scurte de tipul Ce ai n vedere?", i ce s-a ntamplat mai departe?", facilitm
nelegerea reciproc. Pasul al treilea se numete ascultare reflectat sau oglindit:
reflectm tot ce ni se spune, ca o oglind.Aceasta nseamn c noi reflectm
sentimentele expuse prin cuvinte.
Perfecionarea deprinderilor de a comunica nu este un lucru uor, se cer
eforturi, concentrare i respect fa de interlocutor. Dar, ameliorand relaiile, ne
ameliorm viaa, precum i viaa altor oameni. Noi nvm arta comunicrii nu numai
n discuiile cu prinii, dar i cu diferii oameni, n diverse situaii. Practicand i fiind
8.
13. De reinut c egalitatea n familie este ntotdeauna relativ, deoarece omul este o
fiin biopsihosocial, cu particulariti respective, care-i centreaz funciile i
activitatea. Cminul familial i colaborarea adevrat se poate realiza numai
datorit eforturilor tuturor membrilor familiei.
14. Evitarea diferitelor structuri de gndire distorsionat, privitoare la exercitarea
rolului de printe de tipul: totul sau nimic", cnd lucrurile sunt vzute n
categoria alb-negru". Dac scopul aciunii nu este atins n totalitate, exist
tendina de a considera aciunea unui eec total.
15. Evitarea generalizrilor exagerate: tendina de a vedea un singur eveniment
negativ ca fiind reprezentativ pentru ntreg comportamentul individului.
16. Accentuarea elementelor pozitive, evitnd subestimarea
individului i a comportamentului acestuia.
de colarizare (liceu, facultate). Toi cei abia ieii de pe bncile liceului i-au pus, la un
moment dat ntrebri cu privire la care profesie ar fi cea mai potrivit pentru ei.
n general, criteriile" pe care le au n vedere prinii n influenarea
alegerii colar-profesionale a copiilor se refer la:
- sigurana i viitorul profesiei pe piaa forei de munc
- durata studiilor pentru a atinge un astfel de obiectiv (timp n care tnrul este
dependent material de familie)
- costurile financiare (taxe ale educaiei)
- avantajele materiale neateptate
- poziia social conferit de profesiei
- potenialele riscuri ale muncii
Categoriile de argumente folosite de familie sunt, cel mai adesea, diferite de cele
ale specialitilor n consilierea i orientarea profesional, acestea fiind de natur
economic, afectiv, de conservare a tradiiilor, de poziie social.
Iat ce sfaturi le d Mihai Jigu (Consilierea Carierei"), prinilor n vederea sprijinirii
tinerilor/copiilor lor:
- tnrul trebuie tratat cu seriozitate i respect, ascultat i ncurajat s-i asume
responsabiliti;
- prinii trebuie s se asigure c vor s-l sprijine n a lua o decizie bun i nu s-i
impun punctul de vedere sau profesia lor ca model, pentru a-i compensa propriile
nereuite sau pentru a-i realiza propriile aspiraii;
- s stea de vorb cu copii pe tema carierei, s le asculte cu rbdare temerile,
ezitrile, punctul de vedere;
- s stea de vorb cu profesorii;
- s se informeze, mpreun cu copii, despre ofertele de educare/angajare;
- s le pun la dispoziie i s-i ncurajeze s citeasc ziare i reviste de
specialitate pe piaa muncii, care conin anunuri de angajare i prezentri de companii;
- s le atrag atenia supra coninutului unui anumit anun care nu este serios (cum
ar fi cele care conin promisiuni exagerate i aluzii transparente la alte activiti sau
obligaii);
- la nceput, lista opiunilor profesionale ale tinerilor este mai larg; ei trebuie
ajutai treptat s-i contureze interesele cu privire la carier, prin luarea n considerare a
tot mai multe criterii, condiii sau restricii impuse de ralitate i astfel, s se focalizeze
pe un numr mai mic de alternative;
- nu trebuie inoculate, n mintea tinerilor, idei preconcepute i stereotipuri cu
privire la anumite profesii;
- tinerii trebuie prevenii c este o realitate a pieei muncii schimbarea profesiei, a
locului de munc, concedierea i omajul, nvtarea continu sau reorientarea
profesional;
- pentru c unii tineri au tendina de a se limita la niveluri de studii mai reduse sau
prsesc un anumit tip de educaie nainte de ncheierea oficial a duratei acestuia i
fr a se nscrie la o alt form de educaie, ei trebuie avertizai asupra faptului c gama
ofertei de locuri de munc i salarizarea sunt n legtur direct cu nivelul de studii
finalizate;
- este extrem de util cultivarea permanent a ncrederii n sine, n forele proprii,
n capacitatea de a realiza ceva, fr a exagera i fr a valoriza la modul absolut;
- tinerii trebuie ajutai s nu se descurajeze dac, dup ce au mers la mai muli
angajatori, i dup luni de ctare, nu i-au gsit nc un loc de munc. Cautarea unui loc
de munc poate fi foarte frustrant, de aceea se recomand apelarea la ajutorul unor
specialiti n recrutare;
- tinerii nu trebuie mpiedicai, ci dimpotriv, s se angajeze pentru o lun sau
dou pe perioada verii;
- tinerii trebuie informai asupra drepturilor ce le revin odat angajai, salarii, carte
de munc, concedii de odihn i medicale, asigurri, protecia muncii.
n majoritatea siuaiilor, familia este asadar reperul major n conturarea opiunilor
pentru o anumit carier a tinerilor si de aceea parintii nu trebuie sa uite locul pe care-l
ocupa in viata copiilor lor.
3. Medic
4. Inginer agronom
5. Economist
3. Director
4. Sef ferma agricola
5. Secretar de stat
obiecte n locuin). Situaia este cu totul alta dac aceleai persoane sunt invitate s
rspund la aceeasi intrebare, de data aceasta fr a ine cont de restriciile n care se
afla n prezent, presupunnd c ar avea suficiente mijloace (materiale i financiare)
pentru a-i permite orice (de exemplu, o motenire, sume mari de bani, peste
cheltuielile cotidiene, ctigate la loto), nu ar avea obligaii de serviciu sau i-ar putea
permite s le ignore, ar avea ndeajuns timp liber pe care s l poat utiliza numai
pentru sine etc. n acest ultim caz ies la iveal cele mai puternice i mai ascunse
aspiraii, vise sau preferine personale
Alegerea carierei presupune in fapt :
- o schimbare dinamic, permanent
- o anumit stadialitate
- accidente, eecuri, reveniri, ansa
- trasee diferite ale carierei
- aspiraii, preferine, idealuri
Pattern-urile privind cariera sunt dinamice i influenate de realitatea socioeconomic i cultural in care fiecare se integreaza\la un moment si timp date. Situaia
socio-economic prezent face astfel s creasc decalajul ntre alegerea i aspiraia
profesional a unui tanar. n acelai context, pe masur ce libertatea de alegere se
restrnge, sporete i ponderea acceptrii anumitor compromisuri cu privire la
dezvoltarea carierei.
Cu toate c se recunoate existena a diferite stiluri decizionale, de o manier
mai general, procesul lurii deciziei parcurge urmtoarele etape :
- identificarea problemei prin:
- culegerea de informaii
- sistematizarea datelor
- analizarea alternativelor:
- elaborarea unor alternative
- analizarea implicaiilor, consecinelor
- selectarea i aplicarea unei soluii:
- identificarea soluiei maximal favorabile
- aplicarea soluiei n practic
Principalele categorii de probleme care fac dificil luarea unei decizii sau
chiar fac imposibil o hotrre cu privire la carier sunt urmtoarele :
- lipsa de informaii, date insuficiente, nerelevante sau analiza superficial a
informaiilor complexe
- lipsa de ncredere n sine, ezitarea sistematic, amnarea
- lipsa capacitii de ntelegere a sinelui i fenomenelor specifice pieei muncii
- excesiva dependen de alte persoane
- conflicte interne
- indisciplina n aplicarea planului
- anxietatea alegerii
- finaliti nerealiste, excesiv de ndeprtate i care implic extrem de multe
costuri
- imaturitatea psihologic pentru a opera alegeri
- lipsa capacitii de a corobora datele i a gasi alternativa (Herr, Cramer, 1974)
Capacitatea redus sau chiar incapacitatea de a lua o decizie cu privire la propria
carier este o realitate des ntlnit n practica muncii de consiliere. Indecizia este cel
mai adesea consecina unei stri de inadaptare social, att personal, ct i social.
Dup Forner, exist urmtoarele categorii de structuri cauzale ale indeciziei
cu privire la alegerea carierei :
- indecizia cauzata de nedezvoltre: momentul lurii deciziei este prea timpuriu fa
de maturitatea necesar pentru alegerea carierei
- indecizia generalizat/global: incapacitatea de a lua decizii, n ciuda atingerii
maturitii
- anxietatea decizional: o stare emoional cu o polaritate negativ legat de
conjuncturi ce implic alegeri
- indecizia determinata de lipsa de informaii
- indecizia cauzata de necunoaterea metodei de a lua o decizie raional, motivat
- indecizia determinata de obstacolele/cauzele externe, neimputabile individului
Spirit ntreprinztor
cunostintele tale relationat la numeroasele componente si aspecte ale postului spre care
aspiri (ex. bugetare, scrierea rapoartelor, planificare etc.). A treia fraza descrie
numeroasele aptitudini pe care le ai pentru a indeplini efectiv cerintele locului de
munca (ex.capacitatea de a rezolva probleme, capacitatile de comunicare,
managementul timpului etc.). A patra fraza se refera la baza academica pe care o ai. Ea
completeaza experienta practica acumulata (ex. design, evaluarea resurselor, marketing
etc.) A cincea fraza enumera caracteristicile si atitudinile tale personale, asa cum sunt
ele cerute de locul de munca solicitat (de incredere, abilitatea de a lucra sub presiune,
creativitate etc.)
Sumarul aptitudinilor
(n locul obiectivului pentru pozitia solicitata si a sumarului calificarilor)
Aceasta sectiune este esentiala in cazul CV-urilor care omit obiectivul pentru
pozitia solicitata si a sumarului calificarilor. Ea va fi inserata imediat dupa sectiunea
"Nume si Adresa". Are in componenta 3-6 subpuncte care subliniaza cele mai relevante
puncte forte pe care le detii pentru locul de munca solicitat. Descrie avantajele tale
competitive - valorile pe care le oferi. Mergi pe urmele experientei tale de munca, a
celei din pozitia de voluntar si/sau pe baza unr activitati extracurriculare in termeni de
durata, scop, obiective atinse etc. Daca nu ai experienta relevanta, accentueaza
aptitudinile pe care le-ai dezvoltat in termenii relatiilor interpersonale, organizationale
etc. Mentioneaza formele de educatie/training formale sau profesionale. Poate fi
folositor sa mentionezi si cunoasterea altor limbi (engleza, franceza, germana etc.).
Enumera principalele arii in care posezi abilitati (ex. utilizarea calculatorului,
instrumentare stiintifica etc.). Enumera si caracteristicile tale personale care sunt cerute
de pozitia pe care o soliciti (ex. entuziasm, flexibilitate, atentie la detalii etc.).
Educatia
- Studentii in anii terminali vor scrie in CV daca sunt studenti in sistem de stat sau
privat, diploma pe care urmeaza sa o obtina, disciplina pe care isi focalizeaza
interesele, universitatea, anul inceperii facultatii, diversele titluri obtinute sau spre care
aspira (ex. student ASE, finante -banci, Bucuresti, 1 Oct.1999 - pana in prezent).Nu
este necesar sa treci in CV scoala primara si gimnaziul absolvit, decat daca au fost
institutii prestigioase.
- Mentioneaza liceul absolvit, diploma obtinuta, data si, daca doresti, poti scrie si
specializarea obtinuta (ex. Bucuresti, Diploma Bacalaureat, Liceul "Ion Neculce",
1999). Numele diplomelor obtinute nu se abreviaza. Toate etapele educationale vor fi
scrise in ordine inversa absolvirii lor (cea mai recenta prima).
-Cursuri Relevante. O sub-sectiune este cea a cursurilor care au relevanta in raport cu
locul de munca dorit. Alege 6-10 cursuri care au legatura cu obiectivul declarat. Daca
unul dintre cursuri nu aduce, prin titlul lui, informatii relevante cu privire la legatura cu
obiectivul declarat, explica separat de ce a fost introdus in lista. Lista va trebui
"aranjata" in ordinea prioritatilor. In orice caz, evita enumerarea haotica. Poate avea
aspect tabelar pentru o mai buna citire.
-Proiecte. In aceasta sub-sectiune pot fi scrise proiectele relevante, rapoartele, tezele
etc. pe care le-ai pregatit (cu ghilimele). Daca titlul este suficient de expresiv, va fi scris
fara a fi date explicatii suplimentare.
Experienta IT&C
Vor fi mentionate atat cunostintele teoretice, cat si cele practice. Poate fi realizat un
tabel cu sectiunile: Hardware, Operating Systems, Software, Limbaje de programare.
Experienta profesionala
CV-ul cronologic este cea mai acceptata forma pentru sublinierea experientei
profesionale. Incearca acest format pentru inceput.
Daca nu poti sa subliniezi punctele tale forte nca de pe prima pagina, incearca un CV
cronologic modificat. Daca nici acesta nu ajuta, incearca CV-ul functional.
Cercetare stiintifica, certificare
Prezinta o lista a calificarilor, tinand cont de obiectivul postului. Daca adaugi si date,
ordinea va fi cea invers cronologica.
Premii, burse
Menioneaz numele premiului, numele instituiei care ti-a acordat premiul si data.
Menioneaz premiile importante, atat cele obtinute in facultate, cat si cele obtinute in
liceu. Ordinea lor va fi invers cronologica. Explica ce inseamna acel premiu daca
cititorul nu poate intelege importanta.
Afilieri profesionale
Vor fi listate numai cel care au relevanta pentru pozitia
solicitata. Articole publicate
Vor fi mentionate numai articolele aparute in revistele care ar trebui sa prezinte interes
pentru angajator. Mentioneaza ce anume a fost publicat si ce a fost trimis spre
publicare. Mentioneaza documentele pe care le-ai prezentat din pozitia de invitat
special sau vorbitor invitat in cadrul diverselor cnferinte, seminarii etc.
Daca lista este foarte lunga, mentioneaza numai materialele relevante pentru postul
solicitat. Limbi straine
Mentioneaza in primul rand limbile in care poti vorbi fluent si in care poti sa iti
desfasori activitatea (altele decat limba romana). Mentioneaza daca poti sa vorbesti
si/sau sa scrii in limba respectiva.
Activiti/ interese
Activitatile desfasurate ca voluntar pot fi incluse in mai multe moduri, in functie de
mesajul pe care vrei sa-l transmiti. Poti sa incluzi activitatile de voluntariat in aceasta
sectiune daca vrei sa demonstrezi modul de petrecere a timpului liber.
Daca vrei sa subliniezi chiar activitatile in cauza, poti sa creezi o sectiune separata
numita "Activitati voluntare". Aici vei putea sa mentionezi si organizatiile sub umbrela
carora iti desfasori activitatea de voluntar, contributiile pe care le aduci etc. ncepe
fiecare punct din lista ta cu un verb.
Poti sa incluzi activitatea de voluntariat si in cadrul sectiunii care descrie experienta de
munca daca activitatile prestate iti pot crea avantaje (ex. Assistant Manager volunteer). Organizarea activitatilor va fi facuta in ordine invers cronologica.
La finalul acestei sectiuni poti sa incluzi interesele tale (ex. educatie fizica, hobby-uri,
sporturi sau activitati relaxante). n general, angajatorii vor sa stie cum iti petreci timpul
liber (ex. in activitati independente/de echipa). Daca ai dubii asupra acestei sectiuni
poti sa renunti la ea.
Referinte/ mapa personala
Nota: "referinte la cerere" indica caracterul optional al acestora. Adaugati numele
persoanei care va recomanda daca ea este bine cunoscuta de catre angajator. El va dori
sa va intalneasca datorita prezentei respectivei persoane.
Fara nume de referinta in CV va trebui sa te "vinzi" singur in fata angajatorului.
Trebuie sa stii ca, in general, persoanele care iti dau referintele nu vor fi deranjate cu
telefoane inutile. Persoana aleasa sa-ti dea referintele trebuie intrebata daca accepta
folosirea numelui sau in CV. De asemenea trebuie sa te asiguri ce va spune in cazul in
B. REDACTAREA SCRISORILOR
Scrierea efectiva a scrisorilor este un aspect esential al cautarii unui loc de
munca. Sa scrii bine ia mult timp si presupune o munca grea. Trebuie compuse
documente ce reflecta personalitatea celui care o scrie. Nu trebuiesc copiate de la alte
persoane.
Scrisorile vor fi trimise de mana numai cand acest lucru este cerut de catre angajator.
Informarea prealabila
In activitatile de planificare a carierei si de cautare a unui post se va intra in
contact cu foarte multi oameni (sute). Acestia se grupeaza in doua categorii:
1. de pre-contact - cu care nu s-a comunicat inca (verbal sau scris)
2. de post-contact - persoane cu care ai intrat deja in contact.
Pentru categoria de pre-contact trebuie sa se obtina numele si functia persoanei
careia i se
va scrie. Asigura-te ca nu exista greeli in scrierea numelui si a funciei. Telefoneaz la
organizaie pentru a verifica daca datele pe care le ai sunt corecte. Acorda atenie la
formula de adresare (Doamna sau Domnisoara). Scrisoarea va fi mai bine receptata
daca este adresata unei persoane si nu unei functii din organizatie.
Pentru categoria de post-contact trebuie sa obtii cartea de vizita sau sa transcrii
datele persoanelor cu care intri in contact (nume, functie, adresa, telefon, fax, e-mail,
telefon mobil etc.), inca din timpul primei discutii.
Noteaza-ti orice informatie pe care o obtii cu privire la postul liber sau organizatie.
Iti vor fi de un real folos in redactarea ulterioara a scrisorilor.
TIPURI DE SCRISORI
1. SCRISORILE DE INTENTIE
Scrisoare de intentie acompaniaza CV-ul in momentul in care il trimiti unui posibil
angajator. Ea are rolul de a te prezenta ca pe un candidat capabil. Scrisorile de intentie
sunt de doua tipuri:
1. "Cover letters" sunt acele scrisori care se trimit pentru o pozitie precisa, in urma
unui anunt al organizatiei angajatoare. Numai 20% dintre posturile valabile la un
moment dat sunt anuntate (este ceea ce numim "piata de munca vizibila"). Vor exista,
deci, foarte multi competitori in incercarea de obtinere a posturilor anuntate. In fapt,
90% dintre persoanele care cauta un loc de munca se orienteaza numai catre acest
sector de 20%, al posturilor anuntate. Nu limita aria de trimitere a scrisorilor numai
catre posturile anuntate. Postul pe care il doresti este posibil sa nu fie anuntat in presa
(sau in alte surse).
2. "Broadcast letters" sunt scrisorile care se trimit catre locuri de munca neanuntate.
Ele informeaza managerii asupra potentialului tau, cu scopul unei eventuale abordari
ulterioare. Dar, unde sunt aceste posturi care nu sunt anuntate? Ele pot fi aflate foarte
usor vorbind cu oamenii. Localizeaza-le prin consultarea cataloagelor, ziarelor,
periodicelor, organizatiilor profesionale si a Internet-ului. Cauta oportunitati in mediul
de afaceri, in industrie, servicii sociale, educatie, guvern etc. Multi oameni doresc sa te
ajute daca pot, asa ca trebuie doar sa ceri asistenta lor. Intreaba care este numele si
adresa angajatorului. Mergi personal sa vezi aceste potentiale locuri de munca (direct
sau prin telefon pentru stabilirea unui interviu). Daca nici o alta metoda nu-ti este
accesibila, a treia metoda pe care o poti aplica este sa trimiti o scurta scrisoare prin care
sa ceri o scurta intalnire.
Similaritati si diferente intre scrisorile de tip "cover" si "broadcast"
Cele doua tipuri de scrisori au similaritati si trebuie sa includa urmatoarele
elemente: accentul va cadea pe punctele forte cerute de post astfel incat angajatorul sa
faca o conexiune usoara cu cerintele organizatiei sale. Punctele forte vor fi elaborate
pornind de la calificarile prezente. Exemplele ce contin numere, cifre conduc la
cresterea increderii in acuratetea scrisorii. Prin scrisoare te vei diferentia net fata de
ceilalti competitori. Motiveaza-l pe angajator, fa-l sa-si doreasca sa se intalneasca cu
(2)
Cu toate acestea, cele mai multe persoane tiu foarte bine c nu toate alternativele
(ocupaiile) le sunt deschise. O persoan cu caliti foarte slabe la matematic tie
foarte bine c nu va putea niciodat s devin inginer. Toate persoanele au convingeri
foarte clare cu privire la posibilitatea de realizare a alternativelor (ocupaiilor). Aceast
convingere se numete ateptare" i poate fi exprimat ca un fel de ans.
Dac sperana" este nmulit cu dezirabilitatea" alternativei, se face o estimare a
forei" sau presiunii de a alege aceast alternativ. n principiu, persoana ar trebui
s aleag alternativa cu cea mai mare for", pentru c aceasta va duce la cel mai nalt
nivel de compensaie" (satisfacie) i este o alternativ realizabil.
Modelul compensatoriu (Vroom, 1964) este, fr ndoial, o modalitate interesant
de abordare pentru a-i ajuta pe elevi s neleag cum s fac o alegere. Dar, acesta este
nc i mai interesant pentru c i poate sprijini pe tineri s-i dezvolte o mai bun
nelegere a speranelor, convingerilor, valorilor, intereselor lor. Evident, prin analiza
rezultatelor pe care le dorete o persoan, se realizeaz un anumit cadru ce i permite
elevului s-i dezvolte o nelegere mai bun a ceea ce vrea cu adevrat i a importanei
fiecrui rezultat pentru el.
Reflectnd asupra convingerii realismului unei anumite opiuni (ansa de a
ptrunde n acea ocupaie) elevul poate s-i dezvolte o viziune mai matur asupra
posibilelor alternative. n mod deosebit, aceasta se leag de explorarea ocupaiilor i a
rezultatelor la care se poate ajunge n profesie.
Din cele mai multe teorii, practicianul poate deduce indicaii asupra modului n
care s elaboreze orientarea profesional n practic sau cum s justifice anumite
intervenii fcute.
Concluzii privind teoriile de mai sus:
Super arat clar c orientarea carierei este un proces de evoluie care dureaz
ntreaga via, urmnd un maxi-ciclu, dar n care reapar mini-cicluri ori de cte ori
trebuie s se ia o decizie. El ofer o explicaie cu privire la modul n care evoluia
este rezultatul unei interaciuni ntre indivizi, luarea deciziei i mediu. Se explic,
de asemenea, modul n care profilul evoluiei carierei" (maturitatea carierei) joac
un rol cheie n dezvoltare.
Prima lucrare modern despre teoria carierei ntitulat Alege-i cariera, de Frank
Parsons a aprut n 1909. Modelul potrivirii, bazat pe nelegerea propriei persoane, a
RELAIILE TIPOLOGICE
Relaiile ntre tipurile de personalitate se presupune c sunt invers proporionale cu
distanele ntre tipurile artate n figur. Cu ct este mai mic distana ntre oricare
dou tipuri, cu att mai mare este similaritatea lor sau asemnarea psihologica.
De exemplu, realistul i investigativul sunt prinse amndou n figur; deci ele se
aseamn una cu alta. n contrast, investigativul i ntreprinztorul sunt departe una de
alta; deci sunt foarte diferite. Investigativul i socialul sunt la un grad intermediar de
asemnare.
Modelul hexagonal servete trei scopuri n teorie, inclusiv in cea a consilierii,
definind:
1. gradul de consisten n pattern-ul personalitii unei persoane. Folosind profilul
unei persoane, cele mai nalte dou scoruri ale scalei pot fi etichetate ca avnd unul din
trei nivele de consisten. Pattern-urile profilului compuse din tipurile adiacente ale
hexagonului sunt cele mai consistente (ex. realist, investigativ, investigativ-artistic etc);
pattern-urile profilului compuse din tipurile opuse ale hexagonului sunt cel mai puin
consistente (realist-social, investigativ-ntreprinztor, artistic-conventional) i patternurile profilului compus din oricare alt tip din hexagon formeaz un nivel intermediar de
consisten (realist-artistic, investigativ-social, artistic-ntreprinztor)
2. consistena unui mediu n acelasi fel. n acest caz, procentajul tipurilor (oameni
reali) n fiecare din cele 6 categorii e folosit pentru a forma un profil al mediului
3. grade de congruen ntre persoan i mediu. Cea mai congruent situaie pentru o
persoan social va fi ntr-un mediu social. Cea mai incongruent situaie pentru o
persoan social va fi ntr-un mediu realist. Prin folosirea hexagonului, cteva grade
intermediare de congruen pot fi definite.
Modelul hexagonal furnizeaz asadar un calcul pentru teorie, un model abstract
i legtura ideilor principale i aa teoria poate fi aplicat pentru probleme practice i
teoretice. Astfel, hexagonul poate fi folosit n conjuncie cu formulrile pentru tipuri i
medii pentru a defini grade de consisten i congruen i pentru a prezice rezultatesatisfacie-ateptare.
CONSECINE N PRACTICA ORIENTRII SI A ALEGERII CARIEREI
n acest model practica orientrii se bazeaz, n esen, pe administrarea unui
inventar al intereselor (de exemplu, Cercetarea autodirecionat a lui Holland,
Chestionarul de interese profesionale al lui Strong sau cel pentru definirea codului
Holland). Acest cod reprezint elementul esenial al explorrii posibilitilor
ocupaionale i de carier. Consilierul sau tanarul trebuie s aib, mai nti, o imagine
clar a semnificaiei codului. Totodat, trebuie stabilit n ce msur acest cod este
difereniat sau consecvent i dac reflect scopurile i interesele exprimate. Dac nu,
este necesar s se iniieze o procedur de autoexplorare. Dac da, tanarul ar trebui s-i
caute ocupaia care se potrivete cel mai bine cu profilul su. Acest lucru se poate face
utilizndu-se Lista de Ocupaii (o list de ocupaii, n care fiecare este caracterizat
prin Codul Holland; lista a fost elaborat de experi care au evaluat toate ocupaiile).
obiective i valori liberale i este deschis fa de noi idei i experiene. Are o serie
larg de interese.
Autoconvingeri
Se percepe ca avnd abilitate tiinific i de cercetare, precum talentul matematic.
Se vede ca analitic, curios, scolastic i avnd interese largi. Se bucur citind sau
gndind asupra soluiilor la probleme. Crede ca insistena altora asupra unui curs al
aciunii va putea fi frustrant. Se vede ca receptiv i avnd o serie larg de interese.
Are auto-estimare moderat spre nalt
Stil de rezolvare a problemelor
Folosete convingeri, competene i valori de investigare ca s soluioneze probleme la
locul de munc i n alte locuri. Caut probleme interesante. Se ncrede n gndire,
informaie de instruire, analize pline de grij, date obiective i practici relatate scolastic.
Pltete fr atenie la sentimente personale sau mediul social.
Deoarece persoana investigativ posed aceste convingeri, preferine,
competene, percepii de sine i valori, el/ea este apt s fie:
analitic
independent
radical
prudent
intelectual
raional
complex
introspectiv
rezervat
critic
pesimist
retras
curios
precis
modest
TIPUL ARTISTIC. Ereditatea i experienele speciale ale persoanei artistice
conduc la o preferin pentru activiti ambigue, libere i nesistematice ce determin
manipularea materialelor fizice, verbale i umane n crearea de forme sau produse de
art i la o aversiune fa de activiti explicite, sistematice i ordonate. Aceste tendine
de comportare duc la o achiziionare de competene artistice (ex. limba, art, muzic,
scris) i la un deficit n competene clericale sau sistem de afaceri.
Aceasta dezvoltare a unui model artistic de activiti, competene i interese
creeaz o persoan care este predispus s prezinte urmtoarele caracteristici: 1
.Preferinte vocaionale i nevocaionale
Prefer ocupaii sau situaii artistice (ex. scriitor sau decorator interior) n care
poate s se angajeze n activiti i competene preferate i s evite activiti necesitate
de ocupaii i situaii convenionale. Poate de asemenea s se asocieze cu oameni avnd
convingeri i valori similare i s evite persoane cu preri i valori nesimilare.
2.Obiective i valori de via
Valori de experien i realizare artistic. Valori de auto-expresie i egalitate
pentru toate precum caracteristici personale astfel ca fiind imaginative i curioase, dar
nefiind obediente, logice sau responsabile. Are cel mai deschis sistem de convingeri
dintre tipuri. Foarte deschis la sentimente i idei i fa de ceilali. Are obiective i
valori liberale.
3. Autoconvingeri
Se percepe ca expresiv, deschis, original, intuitiv, liberal, nonconformist,
introspectiv, independent, dezordonat, avnd abilitate artistic i muzical i abilitate de
acionare, scriere i vorbire. Se bucur de angajarea n activiti ce folosesc aceste
abiliti i trsturi, dar poate deveni frustrat cu activiti precum inerea evidenelor
complete i precise. 4.Stil de rezolvare a problemelor
Folosete convingeri, competene i valori artistice ca s rezolve problemele la
lucru sau n alte locuri. Percepe probleme n context artistic, aa ca talente i
caracteristici personale artistice (ex. intuiie, expresivitate, originalitate) care domin n
procesul de soluionare a problemei.
Deoarece persoana artistic posed aceste convingeri, preferine, competene,
auto-percepii i valori, el/ea este apt s fie:
complicat
imaginativ
intuitiv
dezordonat
nepractic
nonconformist
emotiv
impulsiv
deschis
expresiv
independent
original
idealist
introspectiv
sensibil
preri oarecum nchis (ex. nu este docil la schimbare n convingeri, valori sau
comportament) 4.Stil de rezolvare a problemelor
Foloeste preri, competene i valori de iniiativ ca s rezolve probleme la
lucru sau n alte situaii. Percepe probleme ntr-un context ntreprinztor aa c
problemele sunt adeseori privite n termeni de influen social. Trsturile,
competenele i valorile de ntreprinztor (ex. control asupra altora, convingeri
tradiionale) sunt dominante n procesul de soluionare a problemelor.
Deoarece persoana ntreprinztoareposed aceste convingeri, preferine,
competene, percepii despre sine i valori, el/ea este capabil s fie:
acaparator
energic
plin de energie
aventuros
entuziast
optimist
ambiios
provocabil
inepuizabil
hotrt
epatant
ncreztor
dominator
extravertit
sociabil
TIPUL CONVENIONAL. Ereditatea i experienele speciale ale persoanei
convenionale conduc la o preferin pentru activiti ce necesit manipulare explicit,
ordonat i sistematic a datelor (ex. inere de evidene, sortare materiale, reproducere
materiale, organizare maini de afaceri i echipament de procesare date) ca s se ating
obiective organizaionale i economice i o aversiune fa de activiti ambigue, libere,
de explorare sau nesistematizate. Aceste tendine comportamentale duc la o
achizitionare de competene clericale, estimative i de sistem de afaceri i la un deficit
de competene artistice.
Aceast dezvoltare a unui model convenional de activiti, competene i
interese creeaz o persoan care este predispus s manifeste urmaoarele
caracteristici: 1 .Preferine vocaionale i nevocaionale
Prefer ocupatii sau situaii convenionale (ex. perforator cartele sau bancher) n
care s se angajeze n activiti preferate i s evite activiti cerute de ocupaii i
situaii artistice. Poate de asemenea s se asocieze cu persoane avnd interese,
convingeri i valori similare i s evite oameni cu caliti neasemntoare. 2.Obiective
i valori de via
Valori de afaceri i realizri economice. Se crede devenind un expert n finane
sau comer, ducnd o via confortabil i fcnd o mulime de lucrri ce au obiective
importante. Prefer s lucreze n cadrul structurii unei organizaii sau instituii. Valorile
sunt caracterizate prin virtui tradiionale (ex. inte conservatoare, religioase, economice
i politice). Crede c este potrivit s fie ambiios, umil i politicos. Crede c activitile
estetice i societatea nchis (tovria ermetic de grup) fiind scuzabile sau imaginare
sunt fr prea mare valoare. Are un sistem de preri foarte nchis.
3. Autoconvingeri
Se percepe ca un conformist i ordonat i ca avnd abilitate clerical i cifric.
i vede cele mai tari competene n afaceri i cele mai slabe n arte. Se bucura innd
evidene i fcnd munca estimativ. Anticipeaz c scrierea unui sau concentrarea
asupra altora devine cauza de frustraie. Are auto-estimare sczut. 4.Stil de rezolvare a
problemelor
Folosete convingeri, competene i valori convenionale ca s soluioneze
probleme la locul de munc i n alte situaii. Urmeaz ci, practici i proceduri
stabilite; privete spre autoritti pentru aprobare i sfat. Caut soluii practice i se
angajeaz n planificarea ordonat i minuioas. Are dificultate cu probleme
ndoielnice sau n sintetizarea informaiei din surse diverse.
Deoarece persoana convenional posed aceste convingeri, preferine,
competene, percepii de sine i valori, el/ea este capabil s fie:
atent
conformist
contiincios
dogmatic
eficient
inflexibil
emotiv
metodic
umil
ordonat
insistent
practic
meticulos
chibzuit
fr
imaginaie
De asemenea, Holland propune c exist 6 medii de munc (realiste,
investigative, artistice, sociale, ntreprinztoare i convenionale) analoage cu tipurile
de personalitate pur descrise mai sus. Indivizii trebuie s selecteze mediile vocaionale
care sunt congruente cu personalitatea lor pentru a maximiza satisfacia i succesele la
locul de munc. Aceste medii sunt descrise mai jos.
Mediul realist implic sarcini concrete, fizice care cer aptitudini mecanice,
persisten i micare fizic. Se cer numai aptitudini interpersonale minime. Cadrele
tipic realiste includ un garaj, un atelier de maini, o ferm, un antier de construcii sau
o frizerie.
Mediul investigativ cere mai mult utilizarea abilitilor abstracte i creative
dect percepia personal. Performana satisfctoare cere imaginaie i inteligen.
Succesele cer de obicei o perioad mare de timp. Problemele ntlnite variaz ca nivel
de dificultate, dar vor fi de obicei soluionate prin aplicarea uneltelor i aptitudinilor
intelectuale. Munca se face mai mult cu idei i lucruri dect cu oameni. Cadrele tipice
includ un laborator de cercetare, o conferin diagnostic de caz, o bibliotec, un grup
tiintific de munc, matematicieni sau ingineri cercettori.
Mediul artistic cere creativitate i utilizare interpretativ a formelor artistice.
Individul se bazeaz pe cunotine, intuiie i viaa emoional n rezolvarea
problemelor tipice. Informaia este filtrat prin criterii personalesubiective. Munca
necesit de obicei implicare intern pe perioade prelungite. Cadrele topice includ
repetiia unei piese, o sal de concerte, un studio de dans, un birou de studiu, o
bibliotec i un studio de art sau de muzic.
Mediul social necesit abilitatea de a interpreta i a modifica comportamentul
uman i interes n a-i rpoteja i ajuta pe ceilali. Munca necesit relaii personale
frecvente i prelungite. Munca lui este predominant emoional. Situaiile de munc
tipice includ clase n coli i colegii, oficii de consiliere, spitale de boli mentale,
biserici, oficii educaionale i centre recreaionale.
Mediul ntreprinztor necesit aptitudini verbale i direcionarea i
convingerea celorlali. Munca necesit activiti de direcionare, control i planificare a
celorlali i un interes pentru ceilali oamenila un nivel mai superficial dect mediul
social. Cadrele tipice includ un birou de agenie imobiliar, un raliu politic i o agenie
de publicitate.
Investigativ
Artistic
Interese caracteristice
Activitati care implica folosirea precisa,
organizata a obiectelor, masinilor si
animalelor si include lucruri si activitati
agricole, electrice, manuale, fizice si
mecanice
Ex. Munca cu masini
Caracteristici
personale
Orientate
spre
prezent,
Orientate asupra
lucrurilor (decat
asupra oamenilor
sau informatiilor),
Conformarea,
Practicalitatea,
Timiditatea
Analitice
si
abstracte
Rationale
Critice
Intelectuale
Introvertire
Creativi Expresivi
Se bazeaza pe
sentimente
Imaginativi
Non-conformisti
Idealisti
Sensibili la nevoile
celorlalti Prietenosi
Convingatori Cu tact
Agresivi
Supraincrezatori
Ambitiosi
Sociabili
Persuasivi
Ocupaii
caracteristice
Ingineria, Comertul,
Agricultura
si
Ocupatii tehnice
Ocupatii stiintifice
Analitice
Tehnice
Ocupatii muzicale
Artistice Literare
Teatrale
Invatamant Minister
Functii sociale Ocupatii
de ajutorare a oamenilor
Vanzari
Ocupatii
supraveghere
Conducere
de
Convenional Activitati care implica folosirea precisa Practici Conformisti Ocupatii contabile
si organizata a informatiilor, intretinerea Eficieni Ordonai
Computaionale
registrelor, materialelor, organizarea
Secretariale Clerice
informatiilor numerice si scrise,
ocupatii clerice, computationale si
afaceri Ex. Munca de contabil
pentru o campanie politica
Holland sugereaz c fiecare model de mediu este cutat de indivizi a cror tip
de personalitate este similar cu mediul. Se presupune c ei vor fi fericii ntr-un mediu
compatibil i nefericii ntr-un mediu compatibil cu alt tip de personalitate. Un
echivalent persoan-mediu produce o alegere vocaional mai stabil, mai mari succese
vocaionale, succese academice mai mari, meninere mai bun a stabilitii personale i
satisfacii mai mari.